影集小品｜愛情，很有關係   連假快結束了，可以拿來打發時間的美劇

由《歌喉讚》安娜坎卓克（Anna Kendrick）飾演的女主角 Darby 。 因為很喜歡女主就跑來看這部了，意外發現它的美妙之處。 《愛情，很有關係》（Love Life）主題顯而易見是以愛情為元素，但真正的重點是Darby如何藉由人生的經歷走上這樣一條道路。 每集半小時，共有十集。 講述了女主Darby不同時段的愛情樣貌，每一集用遇到的男人來命名。看似速食卻更貼近現代寫實愛情，輕鬆幽默的方式讓人明白談戀愛的當下總有盲點沒有注意到，總在脫身後被改變。除此之外，Darby周遭親朋好友們也是讓她從愛情歷程中領悟的關鍵因素。 在並非完美的愛情成長歷程中，逐漸形塑出現在的自己。這部並不無腦且有趣，看完會有所感觸。怕追劇太花時間的影友可以看。 

2025年12星座幸運色大公開！用開運色加持好運氣，迎接新的一年～

2025年已經剩下一週的時間了，大家準備好迎接新的一年了嗎？Pantone先前就有公佈了2025的年度色是「摩卡慕斯」，這也是近期很流行的顏色之一。大家是不是也很好奇自己星座今年的幸運色會是什麼呢？那就讓邱比特來為大家揭曉吧～ https://www.instagram.com/p/DAJdXllzNjv/?igsh=YzIxeW1kNXA3NzFo 牡羊座2025幸運色：藍紫色 今年的你會遇到比較多的挑戰而紫藍色給了你沈著冷靜的感覺，在忙碌和壓力的狀態下依然要保持泠靜的態度和自信的心態，面對挑戰時保持樂觀的你能夠吸引到更多新的機會，讓你有機會發揮自己的潛能，運勢自然也會往好的方向發展。 金牛座2025幸運色：粉紅色 金牛座的2025年有很多新的事情等著你去發現，可以說是轉變比較多的一年，不論是感情或事業上都有一些新的想法，適當的發表自己意見和提升自我，若有內部轉換單位或是轉職的機會，可以好好把握。在日常穿著中可以加入粉紅色的元素，讓你的2025年更元氣滿滿。 雙子座2025幸運色：藍色 雙子座的2025年最重要的是好好「溝通」和「學習」，好好運用你的智慧，好好練習與陌生人對話，你會逐步找到適合自己在職場的定位和目標，這對你的未來有很大的助益。藍色有助於你提升自己的人際溝通能力，掌握好溝通技巧今年的你將會是非常順利的一年。 巨蟹座2025幸運色：銀白色 2025的巨蟹座比較多會在自我探索和療癒的過程中度過，可以多選擇白色的物品讓自己的心態更平靜一些，這有助於你釋放累積已久的壓力，多聽聽自己內心的聲音，多重視自己的情緒，讓自己的身心靈都調整到舒服的狀態再重新出發。 https://www.instagram.com/p/C8vlZJbvw_F/?igsh=emgzbGo5ejR5Z3B3 獅子座2025幸運色：金色 一向閃亮自信的獅子座在2025年也有自己的挑戰，「情緒管理」將會是你今年很重要的課題！今年你的情緒比較容易變得沈重一些，所以可以選擇明亮的金色來照亮你的內心，在事業上要學會接受別人的幫助，尤其是身邊信任的朋友對你的工作運很有利。 處女座2025幸運色：綠色 處女座的2025年是迎接挑戰也是充滿機會的一年，或許這一年的變動比較大，但變動不一定是壞事，到新的環境可以學習改變自己，嘗試建立新的關係，讓自己成為更豐富更有魅力的人。建議處女寶寶們可以在辦公室或家裡加入綠色植物，來提升自己的運勢。 天秤座2025幸運色：深藍色 2025年給天秤座的是心態上的考驗，不管遇到什麼事情都要更沈重、冷靜地去處理事情，而藍色可以幫助你放鬆心態，很多小事其實不需要過於執著。在人際關係中找到屬於自己的節奏和定位，做好自己自然會吸引跟你同頻的人。 天蠍座2025幸運色：藍綠色 上半年容易搞不懂自己的狀態到底是好是壞，但下半年就會有比較明確的方向，所有事情都會往好的方向發展，所以不需要過於著急，慢慢來把自己的心態和步調調整好，建議可以掛一些藍綠色的小物會為你帶來好運喔！ https://www.instagram.com/p/Cor5DBjPq0B/?igsh=MXFqMHQ2NWExMXBiNw%3D%3D 射手座2025幸運色：橘色 射手座2025年的貴人運很不錯！因為你樂觀真誠的態度吸引了不少有趣的朋友來接近你，而在你遇到困難時他們也很願意幫助你，所以橘色很適合今年的你，多展現自己活潑的一面，讓自己快樂起來運氣也會好起來～ 摩羯座2025幸運色：紅色 今年的摩羯座有種雨過天晴的感覺，所有之前的努力和付出在今年都會有回報，不論是工作或感情都將迎來好的結果，這就是你堅持不放棄的獎勵，可以多穿紅色系的衣服享受今年來之不易的成果吧！ 水瓶座2025幸運色：黃色 2025年的水瓶座可能都會覺得今年的自己一定要有一些改變，今年其實是很好的時間段去做自己想做很久但又還沒完成的事情，雖然會花費許多金錢在增進自我能力的事情上，但這是件好事讓你成為自己理想中的狀態，所以選擇黃色的物件有助於提升你的財運。 雙魚座2025幸運色：棕色 雙魚座一定要相信你的直覺，並且跟著感覺大膽的往前走，就能讓你獲得好結果，在情感和事業上踏實地走好每一步就能找到更合適自己的方向，不要麻木跟隨別人。今年的雙魚適合棕色的物品，給人一種溫暖而治癒的感覺～ https://www.instagram.com/p/DCMLxNqNL_F/?igsh=N3A5aDlqYWhwaHN0 選擇對的顏色可以起到讓好運加持的效果，希望大家的2025年無論是事業、愛情、財運還是健康方面都能順利，邱比特在這裡先預祝各位星座寶寶們新年快樂！ 延伸閱讀： 👉【2025年12星座上半年桃花排行】天蠍座遇到有深度的情緣！射手座小心第三者的介入 👉【2025年12星座上半年整體運勢】摩羯座終於雨過天晴！雙子座留心三角戀的可能 👉桃花終於要來了！年底前脫單機率大星座TOP5，看看誰的戀愛運最旺～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #xinnix #12星座幸運色 #2025幸運色 #2025幸運色查詢 #2025星座幸運色 #2025開運色 #幸運色2025 #星座運勢 #波波邱比特 

絕不要求「大的要讓小的」！隋棠公開3大育兒心法，教養觀值得爸媽們學習～

撰文編輯#LULU 隋棠婚後生了兩子一女，平常不時會在社群分享與孩子相處的點滴，在許多她分享的育兒文章中，有這幾年來教養小孩的心得、三寶的生活點滴，很多觀念都被網友們推爆呢！ 👉超怕被路人誤認是虎媽？學會10句換句話說，讓妳的優雅教養更上一層樓 每個孩子都是獨立的個體 隋棠日前在臉書透露生養了三個孩子，「如何將他們視為平等的一個人，而不是『我的』孩子來對待，是個總覺得自己做的到，卻時常不經意就失去控制的課題。」，她也表示這幾年看過不少教養書籍，甚至還有人想要邀約她出書，但隋棠覺得「經驗越多，自覺到的不足、疑惑和反省，都只會越多。」因為，最好的教養方式她推薦「母親透過自己專心的眼耳鼻口手和心，去了解自己孩子的心理和生理需求來的寶貴。要相信孩子，更要相信自己。」 不要求大讓小！練習吵架要自己解決 家有三寶絕對不容易，尤其Max 和Lucy 年齡相近又到了愛吵架的年紀，隋棠透露一般來說都是柔性勸說「讓他們練習自己吵架，自己解決事情。」當有紛爭時，她和Tony 哥也決不會要求「大的要讓小的」，隋棠表示：「就連我們是大人，我們是你的爸爸媽媽，我們都有可能做錯事情。做錯事情不是多嚴重的事，只要你不要重蹈覆徹，學會真誠道歉，這比較重要。」 而若Max 和Lucy 吵到有打架，她也會嚴肅警告：「家人絕對不動手，再生氣也是用溝通的，不能用肢體。」但別奢望講一次、兩次孩子們就會改變，「小孩子其實就是慢慢講，一直灌輸他們正確觀念，就是要很有耐心，我覺得當爸媽就是耐心的修行。」 👉新手媽媽如何從公婆手中，拿回育兒主導權？3個關鍵都做到，就離成功不遠 放大滿足感、通往幸福路 曾經有男粉絲寄信給隋棠，說太太在家抱怨「隋棠應該不是過這種生活吧！」於是隋棠在FB把自己平凡的一天細節全公布，就跟一般家庭婦女一樣，忙小孩、老公、忙到沒時間照顧自己、上了床立刻昏睡到隔天早上；帶孩子去餐廳，孩子不授控的瘋狂大哭，讓她超想逃離現場，這些都是那麼的不完美，「我不知道別人想像中的我的生活是如何，但上述已經省略許多細節描述的生活確是我大部分日復一日的日常。 「沒有華麗的燈光，但有比掌聲更令我心神嚮往的滿足感。沒錯，是滿足感。雖然剛剛描述的一切看起來都好像那麼的….不完美，但就如同有人追求的是漫天煙花燦爛，有人滿足於仙女棒的星星之火一樣！」隋棠說只要知道自己最在意的是什麼，將它放大、就能最終通往幸福。 👉結婚至今二十年的「芹仁」，感情如何長久經營？原來就只有一個秘密！ 隋棠也提到人生本來就不可能完美，就像電影中女主角對著想像的自己厭世地懷疑：「這樣的生活真的是我要的嗎？」的時候，其實都忘了，自己年輕時最大的夢想之一，就是擁有這般平凡、踏實的幸福日常。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #婚姻 #幸福 #滿足 #爭吵 #獨立個體 #育兒 #隋棠 

髮色分享｜女孩髮色 棕色也可以很不一樣 美美的視覺挑漂 真的

髮色分享｜女孩髮色 棕色也可以很不一樣 美美的視覺挑漂 真的很適合給 怕太高調又想改變的女孩兒 這隨性的線條感 讓頭髮更有層次感 . . . #Mojka #CocoMiHair #雪梨美髮師 #雪梨 #髮型 #美容院 #悉尼美发师 #雪梨 #发型 #美容院 #Sydney #Hair #HairStyle #外國人風#歐美風 #歐美髮色 #日系髮色 #洋气发色 #欧美风 #欧美发色 #染髮 #染发 #Color #hairColor #線條染 #視覺挑染# 

2020台灣第二屆希塔療癒講師認證課程

用愛，我們共同創造了16天充滿驚奇與美好的旅程！❤️ 謝謝維安那老師用她人生的低潮創痛將希塔療癒誕生於世，改變我和許多人的人生劇本。🧡 謝謝Josh跟Raena Stibal老師願意來台灣，帶領我們勇敢往前走，你們出現的每一刻都教會我什麼是無條件的愛💛 謝謝Ann Young安安老師，從你這邊得到的鼓勵跟誇獎足以讓我無所畏懼的去創造全新版本的我， 最多的感謝與愛給妳💚 謝謝助教團隊裡的大家，從你們每一位身上我看到許多珍貴的美德，謝謝好多的零食與笑聲還有淚水！從大翅膀、到小翅膀髮圈再到貴人服...這美好的旅程有妳們真好！💙 謝謝教室裡所有參與課程共振頻率的每一位，期待2021/8月，用愛創造更多的美好💜 #2020台灣第二屆希塔療癒講師認證課程 #最有愛又可愛的助教團 #希塔療癒

迪士尼公主名言佳句錄！選出你最認同的那位公主吧，原來我就是現實生活中的長髮公主啊

人生中難免會碰到挫折或低潮期，當那個情況發生時，你都是如何為自己加油打氣的呢？今天，小編整理出迪士尼公主們的名言，看看你不是也是跟他們一樣呢~ 小美人魚 – 愛麗兒 1. 會掉眼淚是因為努力過，會努力是認真想過，所以我並沒有浪費那滴眼淚，反而是值得開心的事。 2. 即使現實是多麼殘酷、希望是如此渺茫，但屬於自己的結果終究會來臨。因為深信著，所以才能夠忍耐到今天，一直期盼幸福那天的到來。 白雪公主 1. 想要變年輕，絕對跟年齡沒有關係。 2. 如果事情無法順利完成的話，要怎麼辦呢？那就來唱歌吧。 3. 一旦與別人約定好的事，就不能輕易失約 4. 一生之中會遇到許多挫折，但是每個人的人生都是無價、獨一無二的，是非常幸福一件事。 5. 說不定妳的笑容已經迷倒他了，準備下一個幸福的來臨吧。 花木蘭 1. 睜大你的眼睛仔細看，你的心是不會說謊的。 2. 做任何事都要跟隨自己的心意，以免容易留下遺憾。 3. 在逆境中所綻放的花，永遠是最美、最珍貴的。 4. 世上最好的禮物和名譽就是我擁有妳這個女兒。(木蘭爸爸的台詞) 阿拉丁-茉莉 1. 如果要結婚，愛是絕對的關鍵。 2. 很多時候外表只是假象，真正的事時要花時間去發掘才會理解。 3. 今日特別的瞬間會成為明天美好的回憶。 灰姑娘-仙杜瑞拉 1. 為何他會如此愛我，因為我永遠做自己。 2. 因為愛情，讓我們的人生顯得更莊嚴、更美麗 睡美人-歐若拉 1. 常有人說，如果相同的夢境，夢過1次以上，那就代表這個夢將會成真。 魔髮奇緣 – 樂佩 1. 喜歡的事，盡情地去做；不喜歡的事，就別理它。 2. 你是我的新夢想。 3. 如果夢想成真的話，但之後該怎麼辦？那不是挺好的嗎，因為可以再繼續尋找下一個夢想了～ 風中奇緣-寶嘉康蒂 1. 正確的那條路，是最難走到的。 2. 如果不曾與你相遇，我將永遠是迷路的孩子。 3. 你是自己的主人，所以自己決定自己的人生道路吧(村長的台詞) 美女與野獸 – 貝兒 1. 人人都說我是怪人，或說是我的與眾不同，所以才感到特別的寂寞。 2. 我放她自由，因為我深愛著她。(野獸台詞) 冰雪奇緣 – 安娜 1. 即使經歷多少次的失敗，只要得到最後成功的笑容，一切都值得了。 2. 想要改變自己，就不要停下腳步，往前走迎接明日新的自己。 3. 對自己要有信心，才能夠突破任何困難。 看完這些，大家最喜歡的哪位公主說的話呢？ #生活精選 #迪士尼 #迪士尼公主 #迪士尼語錄 #金句 

心理測驗｜這件事情現在的我應該要怎麼做？

Hi，大家好。 我是Louis，你也可以稱呼我為儒喔。 此次的測驗為：這件事情現在的我應該要怎麼做？ 此題目不限時間、地點、領域，只要是你讓你心生煩擾，都可以來檢視並且讓自己跳脫劇情，用第三方的角度看待當下的自己，而不是一直陷入無限煩惱的循環裡。 這可以適用於感情、工作、人際關係、家庭、健康、財運、情緒、整體狀況、個性等等等。 只要讓你感到煩心、困惑，甚至一直在原地打轉，讓你處於迷惘，不知是好的狀況，我相信這一篇測驗是可以協助大家去正視現在此時此刻的自己，應該要用著甚麼樣的心態去處理呢？我希望可以讓大家透過此篇測驗能協助不知道如何是好的你，甚至是徬徨無助，覺得沒有後路的你，可以找到一點小小動力，或者是一些靈感、方向，讓你能慢慢成為你心中的那個想成為得自己。 請大家先平穩自己的情緒，讓自己慢慢地放輕鬆， 深呼吸並且吐氣，直到全身舒服即可。 如果準備好了，我們開始依序往下了喔～ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 以下圖會有四個號碼供選擇，請依造自己第一直覺選擇即可。 (此測驗動植物也可以測驗喔！) ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ https://www.youtube.com/watch?v=iW2FUY3N-n0 這次測驗的對應歌曲：The Greatest Showman Cast - From Now On 推薦邊聽邊撥～藉著音樂放鬆我們的思緒，順便療愈此時此刻的我們喔！ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ ∞ 1.接受 親愛的，可能現在的你覺得好像事事都不順利，想要做甚麼都似乎被各種阻擋，覺得人生就是一團亂，似乎也不會變好，所以你抱怨，你看不出這個世界、你身邊的人事物有甚麼值得你上心、有甚麼新奇的部分。而對於那些既定的事實，明明不能改變，明明就是讓自己感到糟到不行，光想到浮現的滿滿是各種讓你複雜的情緒，你無能為力，但卻一點都不想要接受這個事實，所以你只好逃避、甚至藉著無聲的抗議表示你對此的不滿。為什麼不滿？為什麼會不舒服？為什麼會感到滿滿的無力感？正就是因為沒辦法改變，也無法改變，僅管我們可以逃得遠遠的，可以假裝這些東西都不存在，試著重新開始。可是你知道，很多人事物儘管我們再怎麼掩飾、再怎麼無視，多麼想要切斷聯繫，他依舊存在，甚至你越如此，她的存在感就越大、更讓我們動彈不得。 親愛的，為什麼明明這些人事物都是事實，也已經無法改變，已經成為了一個事實，為什麼自己就沒有辦法好的接受呢？為什麼還要再聽信他人，還想要用各種方式去修正、試圖去改變呢？或許接受這樣的事實，一定會讓你感到挫折、一定會讓你驚疲力盡，甚至會讓你頹廢一段時間。我多麼清楚你多麼都不想要是這樣的局面、結果，因此你努力的花費許多的時間、力氣去修正、去改變、甚至試圖挽回一些甚麼。可是，很多事情是沒有辦法如我們所願，就像是我們多麼的害怕死亡，但我們每個人終究有一死，我們沒有辦法去改變甚麼，唯有我們先克服這樣的恐懼，學著接受當下的事實。試著去想想為什麼我們會為此糾結，是害怕甚麼嗎？是恐懼甚麼嗎？還是其實你擔心自己其實無法承受這一切的真相呢？ 我知道這樣子是很無力也很掙扎，因為這等同於要承認自己有一部分的確是不完美的，也要面對一些我們不想要碰觸的東西。親愛的，這世界上沒有誰是十全十美，每一件事情一定都有所謂的好壞。我們唯有去接受這樣的自己，接受我們所遇到的人事物，我們才可以開始不再試圖一切我們無法掌握的事情，不再用著高標準對自己、對身邊所遇見的每一個人了。接受不完美，接收這些亂七八糟的人、事、物，最重要的就是接受因為自己無法改變而衍生不論是生氣、痛苦、逃避、壓抑、麻痺自己等等等的這一些情緒，並且好好的安撫自己，讓自己不用強迫自己必須要怎麼樣、學習難過就難過、無力就無力、痛苦就痛苦、寂寞就寂寞、怨恨就怨恨、想要就想要諸此類推的自己。 親愛的，請記得不論出現任何好的、壞的念頭，我們就靜靜地接受，讓自己處於第三者，用著客觀的角度看著，去感受著。唯有如此，我們才不會因為這些外界的因素、一些我們無法抗拒的因素，讓我們也越來越失去了勇氣，甚至連自己到最後要找回來都要再耗費更大更大的力氣。我知道你一定也是為了保護自己才有這樣的作法，但是親愛的，有沒有想過我們耗費了那麼久、那麼多的心力，是不是其實最簡單的方式，就是接受任何一切的事物，試著不再反抗了呢？ 2.面對 親愛的，現在的你是不是已經明白很多時候，我們儘管再怎麼逃再怎麼忽略一些事情，可是他終究還是存在，甚至時間越久反而事情會越來越棘手，讓我們更加動彈不得呢？所以現在的你，是否開始學著要面對，好好的去慢慢地釐清，畢竟這是目前唯一一個選項不是嗎？我知道在面對這一些讓我們身心俱疲的人、事、物，我也清楚一旦開始要鼓起勇氣去探索很多很多的真相、以及一直想要逃避的事情，那個痛一定有，而且一定是無比無比的痛。只是很多時候，我們受傷的傷口，假設一直都不處理，一直放置在那邊，只會越來越嚴重，甚至最後是到了無法彌補的地步，到時候我們其實是會得不償失的。所以現在的你，已經漸漸的整理好情緒，願意去接受，甚至已經做好心理準備面對之後可能會有的一些狀況，開始準備踏出了第一步。你隱約的清楚，只要有了第一步，那接下來的會隨著時間，隨著我們的心理建設越來越好，更懂得如何調整好心態。 可能在這樣的途中，理所當然的還是想要逃避，想要躲起來，因為這樣沉重的壓力，以及過去的經歷會讓我們不自覺又回到過去那個無助的我們，那個驚慌失措，因為恐懼、害怕而停留在原地的自己。畢竟當我們要面對這一些傷痕、痛苦，一定也會在重複當時的自己、那樣的場景，那樣的人事物，這樣的滋味一定是沒有人可以承受以及想要承擔的。生為人，遇到這樣的挫折、這樣的痛苦想要逃是人之常情的。所以適時的讓自己放鬆、休息，當自己覺得有些無法承受的時候，可以不要再強迫自己的心理素質要很好，這些負面的、不好的情緒也是需要慢慢消化的。偶爾一兩次的頹廢、想要躲起來是不要緊的，因為這也是我們的一部分，不用讓自己看起來很堅強，不用好像我非得要馬上好起來，而是就慢慢地調整好步伐。記得傷口復原也是要段時間，這一段時間，我們可能時不時感受到痛，畢竟在處理傷口時，我們會拿藥擦拭避免發炎、確保能有夠乾淨的環境不再惡化，復原的時間或許很漫長，但請相信自己是正在好轉的，因為我們正在處理。 這時候或許腦袋會有很多我必須怎麼樣，或者是他人各種的聲浪，但是不論是處於怎樣的處境，我們還是要知道很多時候面對這樣子讓人無力的情況也是一種學習，學習不再讓自己控制我們身邊的人事物。最重要的事情是，不在強迫自己必須要要堅強、而是也能接受現在的自己，不帶著任何的批判聲去面對，我們才可能會好轉，我們才不會讓自己又陷入因為害怕而想要逃跑的無限循環裡。記得，不論發生了甚麼樣的事情，甚至不敢再向前走，又變回那個迷失在黑暗的自己時，想想現在因為面對了這些我們原以為永遠都不會變好的人、事、物而開始漸漸的越來越好的自己。想想我們此時此刻也在為了自己努力，別人說的再多，他們終究是他們。他們無法為我們負責，更沒辦法清楚的知道我們為此耗費了多少心力，提起的多少的勇氣，因為他們不是我們，他們不清楚我們當下要得是甚麼，我們現在此時此刻需要的是甚麼。 親愛的，在這樣的道路上，一定會想要逃跑、想要什麼都不管，甚至還有乾脆變回跟之前一樣的做法的時候。但是，有這些念頭真的也不要緊的，不論是高昂的覺得自己可以，或者是自己的腦劇場又陷入無止境的迴圈裡，還是因為其他人的聲浪讓自己又想要回到原地的自己等等等，不論有甚麼樣的感覺，都要提醒自己這也是我們必須面對的功課之一。當發生了這樣的狀況時，不用嘗試反抗、也不用焦慮、害怕，我們只要像往常一樣的態度去處理就好。親愛的，當我們慢慢地練習，我們自然而然也會越來越懂得怎樣的態度，是能夠讓我們不會太累，卻又能夠打起精神去面對我們眼前的種種擾人的人、事、物。所以，不論再怎樣的狀況，都讓自己開始慢慢練習面對是否好壞，還是為了讓自己變得更好而有時候頹廢、不肯努力的自己好嗎？ 3.處理 親愛的，現在你是不是可以慢慢調適知道怎麼讓自己越來越懂得怎麼應對每一個情況，不論是自己因為外在的環境而疲憊的自己，還是對於那些無力、無法解決的事情也漸漸地知道怎麼去調適，知道如何穩定自身了呢？我知道讓自己維持於穩定，不被外在的人事物，還有我們自身給予自己的壓力、高要求以及嚴厲地對待自己，才發現穩定這一個詞當我們自己經歷過，是有多麼難的維持。當我們在每一個環境下，沒有即時的認知到自己的情緒被挑起，沒有當下發現情緒有些不一樣時，我們很容易又陷入在這一些繁亂的情況裡面，深深不可自拔。但我想，這一陣子的調適，是不是也開始明白，當我們處於怎樣特定的狀況會開始焦躁不安、開始無法平靜，無法讓自己處於祥和、平靜的狀況呢？而透過這樣的練習，是不是漸漸的掌握情緒的波動並能夠調適呢？ 這時候的你，是不是越能明白有時候是不是更能知道原來我會有這些波動，可能是源自於我過去的傷痛，過去的回憶、對方身上也有我們需要學習的課題，甚至也有可能這些情緒、這些壓力是對方的，而不是我們自己的呢？有可能是因為外面的人事物讓你備感壓力很大，所以自己喘不過來？也有可能是對方對你情緒施壓，用言語、肢體、眼神，讓你不自覺的焦慮、恐慌、恐懼、生氣，不自覺的讓你回想起過去的種種呢？所以絕大時候的我們會不自覺的下意識地想要保護自己而有各種情緒上的反應呢？我們會這樣子，是不是也覺得當下受到委屈、不被認同、不被信任、不被尊重，變得沒有了安全感，好像自己正在被攻擊，更有可能是讓自己滿滿的自卑，好像有許多的聲音在評判自己呢？是不是當我們覺得自己的地位、自己的價值不保的時候更容易如此呢？我們不妨練習深呼一口氣，去感受一下為什麼我們會因為對方的行為舉止而導致自己有這些一連串的念頭呢？ 我們可以好好冷靜地思索一下，對方此時此刻他所要表達的跟我們感受到的是一樣的嗎？還是其實有時候只是我們因為自己的雷點、自己的創傷，所以不自覺的以為對方一直找我們麻煩，想要刻意讓我們受傷，讓我們覺得自己很不好嗎？還是其實我們真的只是不小心地陷入自己的腦袋小劇場，過於放大了對方說的話、對方的行為、放大他的所有的一舉一動呢？我知道陷入腦袋的劇場，在那樣的情境裡要反思自己不容易，但是往往我們會起任何波動，那就代表我們有某些自己的東西被對方給挑起來，這無關是非、也無關誰的對錯，而是剛好我們身上還有一些我們自己還沒有察覺的情緒、創傷我們還不知道。而我們要做的事情很簡單，就是不帶任何的好壞、任何對立的念頭評斷他，而是去感受為什麼，然後再開始慢慢調適，讓自己儘管未來在遇到這樣的狀況時，能夠及時覺察並穩住自身。 親愛的，有時候我們的地雷往往是過去的創傷，不論是多麼久遠的以前的都算在內，只是隨著時間經歷，這些讓我們不舒服的點，我們會漸漸地忘記，可是儘管忘記了，那傷口依舊會在那邊。就像是有時候同樣是一句話，換做不一樣的人講，我們的心情是不是不同？我們是不是常常不自覺的會先入為主的認為對方可能就是如我自己所想的那樣呢？儘管對方真的是如此，但是我們有沒有想過，為什麼我們要任由自己隨著對方的言行舉止、隨著環境讓自己陷入無止境的迴圈裡呢？可以想想看，這些讓我們起情緒波動的人事物，往往可能是因為我們自身的影子在，還有我們自己看不到的盲點在。我知道轉換角度去思考，或者是多花一秒的時間先想想自己身上的原因，而不是去找其他人，這樣的思考模式，其實是有很大的難度。畢竟我們從小到大都是會先去習慣的先去看別人的問題，而不是先檢視自己到底哪有甚麼問題。我們也很清楚，很多時候並不是外面的人、事、物、環境讓我們不愉快，真正能讓我們情緒有各種波折的，只有自己，而答案往往也在我們自己身上，對吧？ 4.放下 親愛的，此時此刻的你是不是已經明白很多事情的先後順序，知道這一切的種種的原因，知道前因後果了是嗎？如果可以，請容我稱這次的經歷為一個旅程、一個人生階段好嗎？旅程一開始難免會覺得走到底還要好久好久，途中可能還有狂風暴雨，遇到不對的人事物，可能跌跌撞撞，更有可能一無所有，路上遇到了各種不可預期的、不可逆的一些事情。但是，儘管我們變成了如此，是不是還是會有人願意好心的協助我們，讓我們看起來不會那麼的落魄、不會那麼的辛苦，更有動力接下來下個旅程，是嗎？或許有些人一開始走的比我們快，快到我們已經看不到他人，甚至追不到他們的後腳跟，但是有沒有發現時間拉得越長，有些人開始越來越慢，甚至不願再前進了呢？你會發現速度快，只是一開始佔先機，可是持續下去的最主要因素是甚麼？是要能夠一直堅持、要充滿著耐力，沒有過人的意志力是很難繼續走完，很多人可能只是走到了一半就會因為各種因素放棄往回走，畢竟這一場旅程是恆久賽，是需要考驗我們是否能夠繼續下去，就如同現在你所經歷的一切。 這途中有各種的喜怒哀樂，有開心的、有平靜的、有幸福的、有不甘心的、有生氣的、有怨恨的、有悲傷的等等等。我知道這些回憶、這些的過往會讓你放下不你不願意放下的那一些人、事、物，不論是甚麼原因，一定都是因為曾經與你有過牽扯、不論是否好壞，至少我們可以確認的事情是這些人、事、物來過了你的生命，如同水一樣產生了漣漪。但是親愛的，有時候，當我們緊緊的抓住了一些已經不在存在的東西，我們往往是無法讓更好的東西來到我們的生命。我知道這些人、事、物對你來說是很重要的，甚至有些有讓你成功的蛻變，也改變了你。只是，很多時候我們就是必須會經歷過這一些東西，透過失去、透過他們的離去，我們才更懂得珍惜當下所擁有的。正所謂，天下無不散的筵席，正如同我們到了每一個階段都會有不同的人生經歷，有不同的朋友是一樣的道理。曾經的美好、曾經的那一些是是非非，都已經是過去了，而我們現在唯一可以做的，就是把他們永存在心中，並且感激他們曾經的存在，時時刻刻的提醒我們要珍惜當下的時光。 我們之所以會越來越能夠活在當下，往往都是因為我們曾經向外追求而不懂得珍惜身邊的的人事物，等到時光變遷後，它們離去後，我們才懂得原來我們所要的一直都再我們的身邊，只是之前的我們常常習以為常，甚至永遠都不認為這樣的狀況會有一天突然大轉變。我們很容易因為活在過去的失去以及擔憂、害怕未來，而忽略一直在我們身邊支持的人、事、物。當我們一直因為卡在情緒、卡在那樣的迴圈，自然而然我們失去的會越來越多，那個罪惡感、那個痛苦也會一點一點的更大，我們自然就更出不來。能解決的方式也只有唯一的方式，就是學著放下那些已經不在我們生命中的那些事物，唯有放下對他們的注意力，我們才可以好好的感受現在的自己還有多少的資源，才能再重新好好的思考我們要怎麼變得更好，不再被過去的自己給牽絆住，我們才可以真正的珍惜，珍惜這一些還留在我身邊的人、事、物。至少等到他們有天離去，我們才沒有所謂的遺憾、不甘、痛苦、爭執等等等這一些讓我們糾結不堪的情緒，因為我們妥善的珍惜與它們的每一分、每一秒。 放下很難，我知道真的很難，但是唯有放下我們才可以有新的開始，我們才能真正地透過一次次地放下，才懂得珍惜，才明白當下的可貴。很多時候，往往我沒有經歷過，我們沒有辦法懂，畢竟我們常常都以為就是如此這般，覺得非常的習以為常。而唯有它們真的從我們的生命中消失、離開了我們的生活，我們才會恍然大悟，這些得好並不是理所當然，也不是永遠都存在的，也終於明白這些的存在有一天是會有消失的，只是甚麼時候我們不清楚，我們也無所得知。因此為了避免遺憾、避免失去後又再後悔當初的不珍惜，我們才要學著活在當下，並且珍惜目前還在我們身邊的每一個人、事、物，而不是等在它們消失後，我們又在感嘆過去的自己怎麼當初沒有再多注意點、再多放些心思呢？親愛的，我知道要把這一切的過往讓他離開，心裡難免會有許多的聲音，畢竟一定這些的存在一定與你交織出許多許多美好的點點滴滴。可是，如果我們繼續緊抓著不放，那我們可能會失去的更多，失去的不只那些已經失去的，還有失去我們現在還在我們身邊的所有，對吧？那我們開始學著把舊的那一些放開，讓新的事物進來我們生命還有學著珍惜當下所擁有的，好嗎？ ∞Viva la Vida∞宇宙能量療癒∞ ∞大地∞愛∞光∞宇宙∞ -Viva La Vida- Sunlight,air and water 🙂 💕 Animal Lover 💕 花精療癒/諮詢、動植物溝通/療癒、潛意識/能量/情緒管理療癒、藝術療癒、能量繪圖/療癒、繪畫療癒/占卜、塔羅療癒/占卜 🔍LINE: @ylz2819t (要加@小老鼠符號喔～) 🔍FB:https://www.facebook.com/louisvivalavida/ 🔍IG:https://www.instagram.com/louisvivalavida/ 🔍Blog:https://louisvivalavida.wordpress.com/ 🔍E-mail:louisvivalavida@gmail.com ✨若喜歡我的測驗或有其他能為您服務的項目，歡迎用以上方式聯絡我☺️☺️☺️✨

真的抓不住他！感情中「難駕馭」星座TOP5，第一名就像風難捉模

TOP5：摩羯座 摩羯座的人性格較認真、保守，不容易做出冒險的事，所以他們很難會有一頭熱栽進一段戀愛中的時刻，太過理性的他們其實不太容易讓人走進內心，當然也不容易被控制和駕馭，因為他們看似隨和，但對於自己的原則就會非常堅持，不太會被旁人影響也不會改變自己的決定。 TOP4：雙子座 雙子座的難駕馭主要是因為他們心裡太多想法了，以致於無法分清他說的和想的是不是一致，就很難拿捏他們。雙子即便在面對自己不喜歡的事或人時，也不輕易展現出來，並且他們也擅長把自己的想法用話術包裝起來，可以說是高手中的高手！所以在無法判斷他們內心的真實想法時，就會覺得他們難交心、難駕馭。 TOP3：天蠍座 天蠍座一直都是個神秘、難捉摸的星座，即便你認為和他再要好，都很可能在相處的小細節中發現他不為人知的一面。他們細膩、敏感、洞察力強，所以看似很感性實質上當他們冷靜起來，會理智到讓你害怕，這樣的天蠍座在感情中很不好哄騙，通常你會覺得他們戀愛腦、好拿捏，那是因為他們願意展現這一面給你看，甚至是選擇睜一隻眼閉一隻眼，一旦天蠍開始認真計較，真的沒有你駕馭他的餘地了！ TOP2：水瓶座 水瓶座的不按牌理出牌，讓你連他想要什麼都摸不清了，怎麼駕馭他？他們和天蠍不太一樣，水瓶是屬於真的下一秒要幹嘛自己都不一定先想好，何況是和他相處的另一半！雖然這樣的他們會讓人感到難捉摸，不過這也是和他們相處、戀愛有趣的地方，因為你永遠無法預測未來會發生什麼事，不是很讓人期待嗎？ TOP1：射手座 第一名難駕馭星座當之無愧就是我們射手座啦！他們就像風箏一樣，你越想抓住他越無法控制他，只有適當地鬆開手才會讓他們在你的掌控之中。他們無論在戀愛還是生活中都保有自己的步調、堅持自己的生活方式，如果你試圖想駕馭或控制他，只會把他越推越遠，直到他受不了後直接消失在你的生活圈裡。 雖然和這五個難駕馭的星座交往可能會讓人覺得困惑和有挑戰性。但如果他們的另一半真的能夠理解他們的個性，並學會如何找到對的方式和他們相處，相信還是可以取得平衡的～不知道波妞們的另一半有上榜嗎？ （以上圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻大人不計小人過！12星座包容能力排行榜，你的好壞他全都接受～ 👉🏻12星座感情潔癖排行榜！感情潔癖是什麼？一旦發現背叛與過往就分手！ 👉🏻12星座戀愛黏人排行榜！你是戀愛時黏踢踢的人嗎？看看你排第幾名 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #戀愛 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #男女 #運勢 #難掌控星座 #難駕馭 #難駕馭星座 

分手後真的快樂嗎？忘不了、放不下他該怎麼做？三個原則讓女孩挽回前任！

失去之後，卻發現自己放不下他，想找回過往的感情，再一起往前，還有機會嗎？ 分手了真的能做朋友嗎？一段感情無法輕易用幾句話就割捨掉，許多女孩會在分手後，才發現自己還是愛著他，想要挽回前任，但你知道有哪些NG行為嗎？誤犯的話，可是會導致前任離你越來越遠呢！想知道分手後如何三階段挽回前任~就繼續看下去吧 分手初期(前三個月)：不過度關心、太過主動 剛分手時，彼此都處在不安的階段，這時候別操之過急，像是一直傳訊息，或是對前任分手後的生活有意見，不然對方也許會感到反感或是煩躁，也可能認為你是出於剛分手的空虛才會回頭。默默關注前任的生活，不做任何干涉或評論，靜靜等待復合的時機比較好喔。 分手中期(三個月後到半年)：展現更好的自己 分手中期經常是跟前任斷聯繫，也就是所謂的冷凍期，這時有些人會選擇過著邋遢頹廢的生活，這樣不可以！不能讓前任看見自己被分手打倒的樣子，這會造成反效果把前任推更遠，反而應該是要去多充實自己，找到新生活重心，像是運動、旅遊等都不錯，不管是內在或是外在，都要有所提升，才能讓復合的時候，前任更難以拒絕！ 分手晚期(半年後)：看準時機，適度關心 充分讓前任看到你的改變後，慢慢跟他恢復一般朋友友好的關係，可以在生日或是特殊節日，傳簡單訊息問候和祝福，或是送個不會造成心理負擔的小禮物。用行動告訴他，你還在乎他，多花些時間讓前任跟全新的自己相處，像是聊天、約出來吃個小東西等。慢慢地等他擺脫分手的不安感後，就可以考慮提出復合啦 分手之後，想要挽回的話，除了抓住前任的心之外，最重要的就是要先給他穩定感，掃除所有疑慮跟不安，總結今天的原則就是：記得不能太急，自己要先做出改變，再慢慢地加入前任的生活中。 希望可以幫助到為挽回前任迷茫的女孩！在愛情的路上，總會有些坎坷，克服之後又是美麗的風景。 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin 波波黛莉：我的首頁 YouTube：點我前往頻道 #前任#分手挽回#挽回前任#情人#戀愛

拒絕情緒勒索！勇敢說出對他的不爽，懂得解決問題才能走得更長久～

單戀時的追求、熱戀期的親密，都讓人對心上人的缺點照單全收，甚至還會產生「好可愛」、「好有趣」的解讀，只能說愛情果然是盲目的呀！兩個人相處久了除了感情加深，摩擦也漸漸發生，當我們注意到對方的個性或行為，有我們不喜歡的部分時，往往擔心破壞彼此感情而將苦往心裡吞。今天邱比特就要鼓勵大家勇敢說出來，一起面對問題才是真的愛！ 1.讓彼此保有自己的空間 （圖片來源：Pinterest） 比起當初交往時形影不離的渴望，交往一段時間後，會慢慢察覺到獨處的時間與空間還是很重要。無論是因為沒安全感還是過度依賴，面對無時無刻都想要黏TT或是掌控行蹤的另一半，因為彼此的性格和興趣不完全相同，請告訴他：「感情應該建立在信任的基礎上，才能在這段關係中一起成長。保有自己的社交圈與生活方式，才能有更多美好的事情與對方分享。」 2雙重標準是感情的殺手 （圖片來源：Pinterest） 他可以不刷牙，卻不准妳不洗頭？他可以跟哥兒們出去夜店狂歡，卻不讓妳跟同事聚餐？這種嚴以待人、寬以律己的態度，在朋友圈裡已經很NG，在感情裡更不行！前面說到感情的基礎是信任，而邱比特認為互相尊重更是維持感情穩固的要件。別讓另一半的自私成為限制妳的利器，請告訴他：「兩個人之間除了轟轟烈烈的熱情之外，更重要的是時時刻刻的同理心。」 3.你的感受大於他的掌控 （圖片來源：Pinterest） 「沒關係，就這樣吧。」、「算了。」、「喔。」等等…，妳也常因為害怕聽到對方講出這種話而綁手綁腳嗎？雖然兩個人交往之後，做任何事情的決定都不免要顧慮另一半的心情，但如果妳要做的事情是正確的，請不要因為對方一時的情緒反應而改變決定，才不會落入惡性循環，錯過提升自己的機會。請告訴他：「這件事情對我來說很重要，如果我愛的人能支持我，這會讓我更有動力！」 4.一味地妥協並不是體貼 （圖片來源：Pinterest） 因為感情得來不易所以小心翼翼經營，卻一時把妥協當成是體貼對方的展現。NO！就像妳總是習慣性地隱藏自己真實的感受，以對方的心情為優先；久而久之，對方也習慣了妳每一次的退讓。最後，當妳真的想捍衛自己的感受時，卻被對方認為是在反抗。這時不知道是對方已經不在乎妳的感受，還是其實是妳將對方寵壞了？ （圖片來源：Pinterest） 若妳曾經覺得自己也是情緒勒索的受害者，前面幾點是不是有說中妳的心聲呢？感情不是單方面的付出，相互信任與尊重才能讓彼此在交往的過程中一起成長，表達自己內心的感受從來都不需要跟靜茹借勇氣，因為我們不是要吵架，而是要理性溝通解決問題，女孩妳並沒有錯呀！真心對妳好的伴侶，一定會願意傾聽並且調整自己的心態，只為了能跟妳一直走下去哦！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 對付木頭男友秘訣！任何事都幫他決定，想要什麼、不喜歡什麼直接告訴他 為什麼他明明不愛了，卻仍不願離開你？一起來揭開他心裡醜陋的黑暗面。 為什麼松阪老師的情路如此坎坷？原來隱藏在她背後的真相這麼虐心！ #popdaily #poplove #信任 #同理心 #吵架 #妥協 #尊重 #情侶 #情感綁架 #情緒勒索 #戀愛情事 #波波邱比特 #獨處 #理性溝通 #磨合 #雙重標準 

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