【波波選書】你的良善該留給對的人！10大金句教你「人際斷捨離」，有些人絕交並不可惜！

撰文編輯 #維尼樂生活 在職場、愛情、友情中，我們面對著各種不同的人際關係，但你是否詢問過自己：「這是真正需要的嗎？」，又或是明知自己身陷各種情緒勒索的狀況中，卻斷不掉也離不開？編輯今天要推薦《絕交不可惜，把良善留給對的人》這本書，作者透過自身的成長經驗告訴正卡在「人際難關」中的你，少走點彎路，你的良善該留給更值得的人！ 👉「我是為你好！」打破「情緒勒索」的束縛！當生活出現這5大金句，代表你正被勒索了！ （圖片來源：金石堂網路書店） 〖友情篇〗 📍「絕交也不可惜，朋友得經過挑選而非盲目蒐集。」 看似人緣好，總有聚不完的晚餐約會，最終在你最需要陪伴時，你會發現替你抽衛生紙，聽你流淚的永遠只有一兩個！ 📍「甩開沒必要的人際包袱，理性退群。」 別被冠上「XXX就是人很好」的稱號，出於人情包袱而遷就的朋友不是真朋友，還是手刀退掉那些不必要的群組，丟掉身上那些讓你喘不過氣的負擔吧！ （圖片來源：Unplash） 👉 手機越滑越無聊？現在開始實施「社群人際斷捨離」，重拾屬於自己的充實生活！ 〖愛情篇〗 📍「被同一個人傷兩次心，無藥可救。」 他不痛不癢，你卻痛哭流涕，一點都不值得。撕心裂肺一次就應該收手！ （圖片來源：Unplash） 👉「有些人渣是天生的。」你以為能改變他嗎？犀利分析「救贖型」情人5大點，清醒點吧！ 📍「真正愛你的人，才捨不得你受傷。」 愛你的人疼你都來不及，怎麼捨的你難過，就狠狠斷掉、捨棄吧！別因為自己那無可救藥的執著而跌得遍體麟傷！ （圖片來源：Unplash） 👉 「你曾與多少渣男互道晚安？」精選6本「情傷書單」，讓渣男、甘蔗男滾出你的人生！ 〖職場人際篇〗 📍「心直口快，在成人世界是一種惡。」 職場上，做事說話都需三思。「說者無意，聽者有心」，玩笑還是少開為妙！ 👉 3大「溝通地雷」你犯過嗎？快檢查你是否也犯過這些禁忌，溝通障礙OUT！ （圖片來源：Unplash） 📍「別高估你跟任何人的關係。」 我們真心誠意的相信，付出真心別人會感受到，但在職場上，他們或許轉身就把你忘掉！ （圖片來源：Unplash） 〖家庭篇〗 📍「冷戰最傷人，要知道有幾個人總是無條件為你。」 我們為了已逝去的愛情、友情哭得死去活來，卻忘記人生中最不計代價愛你的是家人！ 📍「試探出父母最深層的恐懼，像知心好友般陪在身邊。」 有人說：「父母是世上最偉大的人類，為了孩子什麼苦都能吞，不求回報。」長大了，換我們做他們的依靠吧！ （圖片來源：Unplash） 〖你該對自己說的……〗 📍「在眾聲喧譁的世界裡，獨處是給心靈的假期。」 我們生活在一個七彩霓虹的世界裡，多的是聊不完的對象，但卻忽略你其實最需要對話的人是自己！給自己留個時間，好好與自己獨處吧！ （圖片來源：Unplash） 📍「最土俗的口音反而特別，模仿得再像還是模仿。」 我們不是模仿藝人，自己的人生不需要別人的評價才有價值，做最有特色的自己那就足夠了！ （圖片來源：Unplash） 其實「絕交」這門課並沒有我們想像中的尖銳，其實就如同作者所說的「把良善留給值得的人！」希望大家在人生各個情感關卡中，都能優雅地全身而退～ 👉 少女書單推薦！從亂糟糟的生活找回「主導權」，就從這5本好書開始！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #人生哲學 #人際斷捨離 #人際關係 #友情語錄 #友情金句 #情緒勒索 #愛情語錄 #愛情金句 #書摘 #波波選書 #生活精選 #精神科觀察日記 #絕交不可惜，把良善留給對的人 

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📝 IG PO文範例看這裡 . 📌 21天改變計畫running #Day1 . 每日目標（自行衡量每日達成率） 1.完成4000cc水量 2.不吃油炸的 3.體脂降0.5% . 每日感恩的3件（人事物都可以） 1.感恩宇宙有水可以讓我洗澡 2.感恩今天打電話回家跟媽媽聊天 3.感謝我幫同學介紹女朋友 . 一定要打上 Hashtag #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power （其他自由發揮😝） . 讓我們知道你也一起努力中💪🏻 . 發限時動態的話記得tag我哦❤️ @white87940 . 📍達標完成三季者會有神秘禮物🎁 . 改變從自己開始 不要放棄呦💪🏻💪🏻💪🏻 地球女孩和男子漢團陪你們一起完成✅ . #21天挑戰習慣#21天改變計畫#做自己想法的主人#一起power#白肌女孩#減脂#飲食#夢想#運動#瘦#比基尼#台北#松江南京#飲食日記#營養早餐#健康#減重#沙拉#運動女孩 #運動內衣

直球先別丟、讓他不知不覺愛上妳！5個女孩惹人愛小心機，脫魯就靠這些招～

時代在走，女力要有！面對感情，現在的女孩們都很有勇氣主動出擊，好不容易曖昧有譜、但要成為戀人，總差這麼一點～到底要怎麼樣才能反攻為守、讓他愛上妳呢？今天邱比特就要跟大家分享幾個惹人愛小技巧，希望可以助妳得到幸福啦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1276417 https://www.instagram.com/p/CRGhztFBXvN/ 表現自然不做作 無論是要交朋友還是談戀愛，比起扭扭捏捏、故作矜持，落落大方才是最令人想親近的特質～有時候我們會因為想成為跟對方氣質相近的人，而刻意改變自己，例如說話時的用字遣詞、或是行為上的矯揉造作。這些刻意的表現，在別人眼裡都能輕易被看穿而為之卻步；個性不同反而能讓對方產生興趣，大方做自己才是最有魅力的事！ 眼神交會不閃躲 無論追劇還是看電影，每次都會有男女主角對到眼的特寫+慢動作，這個觸電的moment真的不是只有劇本裡才有！現實生活中，當妳跟對方說話時，勇往直前地看著對方的眼睛，不僅是妳很認真在聽他說話的表現，這種專注也能讓他感受到被肯定，這種正面的感受會讓人產生心動的感覺哦！雖然可能會因為害羞而雙頰發燙，但是哪有什麼比女孩子在自己面前臉紅更可愛的事呢？ https://www.popdaily.com.tw/love/1275423 https://www.instagram.com/p/CO-J_aADh-c/ 笑口常開最迷人 常常把笑容掛在臉上，會讓人感受到自信與溫暖，是現在的人少有的特質。微笑雖然是禮貌的表現，但也可能因為讓人感受不到更多的情感而使人產生距離。想要讓對方對妳念念不忘，最迷人的還是把握機會給他一個燦爛的笑容！之前有學界做過調查，半月型露出上排牙齒的微笑，才是最受歡迎的哦～ 不經意整理儀容 跟對方說話的時候多少難免緊張，如果因為這樣就杵在原地，真的是錯過可以施展魅力的大好時機！最好在聊天過程中，順手將瀏海往後撥，不要覺得這招很鳥，因為這個小動作在男生眼中超性感，所以才盛行於大街小巷啊！如果妳是有一頭浪漫長髮的水水，進階作法可以將髮尾撥到同一邊、露出脖子的那一側向著他，就算是再理性的男生也會被電到吶！ https://www.instagram.com/p/CIewjEyjB_0/ 肢體語言的魔力 如果妳不是天籟美聲，那麼在說話時就試著搭配一些肢體動作吧！尤其是在分享有趣的事情時，如果能搭配一些手勢或表情，不但能抓緊對方的注意力，也會讓他覺得妳很可愛。有時說到激動處，稍微碰一下對方的肩膀或手臂，不但不會讓對方覺得被冒犯，這種稍縱即逝的肢體接觸，才能讓他想要跟妳更進一步～ 希望各位女孩都能拿出Woman Power，想要趕快跨過朋友的界線，就不能再只是靠通訊軟體貼圖傳情啦～面對面才能加速提升他對你的好感與悸動呀！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1274482 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #兩性 #女孩小心機 #女生話題 #惹人愛 #戀愛 #笑容 #脫單小技巧 #脫魯 

【電影看愛情】從《重慶森林》看盡都會愛情夢：「這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」

1994 年上映經典電影《重慶森林》，以香港為背景，敘述兩段平行發生於都市中的愛情故事，由王家衛執導，齊聚林青霞、金城武、梁朝偉、王菲、周嘉玲等大咖演員陣容，這部據說僅用兩個月便拍攝完畢的小品電影，至今仍為影迷們津津樂道的經典。片名中的「森林」喻指城市的鋼筋水泥大廈，而或許，我們都只是住在都市叢林裡的動物，在顛沛流離的城市裡談愛情，這樣的感情不論你是否相信真愛存在，都會是若即若離的。 - 這世界唯一不變的，就是它一直在改變 - - 金城武飾演的警察何志武有台隨身攜帶的 call 機，每天都要說出密碼「愛你一萬年」來聽 call 機留言的何志武，某日被交往已久的女友阿 May 無預警分手。不承認這是事實的他決定做個實驗，那就是連續 30 天買一罐生日當天過期的鳳梨罐頭。他想，若生日前阿 May 仍不回到自己身邊，這段愛情便會像那些鳳梨罐頭，當天自動失效。 直到生日當天，仍舊等不到阿 May 的音訊：她終究是離開他了。何志武的愛情就像便利商店賣的鳳梨罐頭，輕易地過期。他開始想：「不知道從什麼時候開始，在什麼東西上面都有個日期，秋刀魚會過期，肉罐頭會過期，連保鮮紙都會過期，在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」 - 記憶不會過期，它被複寫在四處的場景裡 - - 利用角色獨白推動劇情是王家衛常用的電影手法，在《重慶森林》中發揮淋漓盡致。「在這個世界上，還有什麼東西是不會過期的？」何志武留給觀者一席無助且寂寥的問句，讓我們不住地跟著思索：若愛情也有保鮮期，那會是多久？一天、或者一萬年？ 即使失戀，仍不願放棄相信愛情的何志武，在看似釋懷的喃喃自語中，告訴了觀者他的答案。即使前段感情讓他失望，但他想：「如果記憶也是一個罐頭的話，希望這罐罐頭不會過期；如果一定要加一個日子的話，希望它是一萬年。」就算關係沒有結果，至少真份屬於過往的專屬記憶仍會竄流，在城市孤獨的車水馬龍裡，永恆轉動。 - 《重慶森林》創造許多至今仍膾炙人口的台詞。像是何志武開頭時的獨白「每天你都有機會跟別人擦身而過，你也許對他一無所知，不過也許有一天，可以變成一個朋友或是知己。」；或他在酒吧偶遇的金髮女子所說的「其實了解一個人並不代表什麼，人是會變的。今天他喜歡鳳梨，明天他可以喜歡別的。」是啊，人是會變的。究竟是變遷過快的城市造成人的善變，還是因為人類善變才帶動城市變遷？這好比雞生蛋的問題，已然不可考。 可以確定的是，人的關係和別的不同，不似老酒愈陳愈香，也不像茶愈泡愈濃。人與人之間隨時在變，且毫無規則可循。人的關係變化之快，既已知此，那或許只要能在還交好時以誠相待，疏離後問心無愧，面對關係改變，我們就不會經常感到太過沉重。 - #追蹤我 #按個愛心不錯 #收藏也推薦ㄛ #波波創作者： https://www.popdaily.com.tw/user/261253 #電影 #愛情 #影評 #波波黛莉

尋一家茶館喫早飯。| 春水堂創始店

改變了台灣人飲茶的習慣， 從熱飲到冷飲，又在其中加入配料豐富口感， 春水堂於一九八七年創造了風靡全世界的珍珠奶茶， 日本近年來還將珍珠奶茶添加在各式料理， 舉凡甜點甚至鹹食， 如今珍奶已然成為台灣的代名詞之一。 搬來台中， 理所應當該造訪一次位在四維路的春水堂本店才對吧? 在大雨即將落下的早晨， 急急忙忙地躲進古意盎然的簷下， 經過了橘紅色地磚鋪成的走道， 服務生領我入座較為隱密的位置， 貼心的舉動使隻身前來的客人也能自在用餐， 也因為座位離門口較遠， 外頭激烈急促的雨聲幾不可聞， 總算讓我原被陰鬱天氣打亂的心情稍稍平復。 時間尚早， 於是點了份雜糧麵包套餐與熱珍奶作早午茶， 帶有穀物香氣的溫暖麵包抹上鹹奶油一起吃， 再飲一口三分甜的熱奶茶， 咀嚼顆粒嬌小而圓潤Q彈的珍珠時， 能感受到它的確是「好命珍珠」， 樹薯粉製成不加色素， 用冷氣吹涼並限時三小時的品質堅持， 另外早餐亦附上一碗沙拉與古早味的火腿煎蛋。 一邊享用餐點一邊看飲食文學， 耳邊傳來其他客人的談笑使我想起前不久讀的細味台中， 作者提到在台中尚有有春茶館、雙江茶行這樣富有人情味的好地方， 我欣賞台中人悠活的生活步調， 品一杯泡沫紅茶，嗑一些小食， 與朋友暢快談天，不管艷陽或雨季。

台北愛店過生日「貝克宅Roasting House」

🍵 抹茶牛奶，160元 🍪 好運司康 抹茶龍寶司康，100元 🍞 抹茶奶酥生吐司，120元 📌 低消200元 近南京復興站的愛店貝克宅，這三天在做周年慶的司康活動，包括8月新推出的抹茶龍寶司康～ 龍寶司康造型像橢圓孔龍蛋，外皮酥脆，抹味也有，配舒服的抹茶牛奶很幸福～ 之前造訪都是吃蛋糕，這次改試抹茶奶酥生吐司，吐司厚度很有存在感，配上刷了厚厚的烤過的奶酥，挺有飽足感。 貝克宅有稍微改變二樓位置，從小桌變成一個長桌，能收容的客人又多了些～靠窗的座位區仍是必家必爭之地😆 📍 地址：台北市中山區南京東路三段89巷5弄4號 🚇 捷運：南京復興站，1號出口步行約5分鐘 ☎️ 電話：（02）2517-6722 🕛 營業時間：1000～1800 ❌ 公休日：星期一、二 #台北 #南京復興站 #貝克宅 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃貝克宅

醒寤 ERWACHEN 心得分享

醒寤ERWACHEN 🌼苦橙葉帶橙花 特級 10ml Petitgrain Bigarade, Extra 純精油不能直接塗抹在肌膚上，以免灼傷，我是按10ml植物油加入2滴精油的比例下去調的，這樣濃度是1%左右。 在無瑕油加入這款精油後，無瑕油的味道稍微有點改變，但大致上跟原本的味道相去不遠。 🌼橙花晴露 100ml Neroli Hydrolat 等這瓶好久了！自從愛吉賽兒透露會有橙花晴露後，盼星星盼月亮🌙就盼它趕快上市～ 每天洗完臉後使用大約一個月，一開始味道蠻耐人尋味，不甜也不香，有點奇怪的味道。用了幾天後，就適應它了。 🌲醒寤 輕檜 擴香木 Taiwan Cypress Diffuser 醒寤的擴香木使用台灣三、四十年前的珍貴老檜木手工製成，就算沒有滴精油，也能聞到濃郁的檜木香。 建議滴精油前，先放在床邊好好感受檜木香氣，放置一段時間後再滴精油擴香喔！ 🌿醒寤 寤言 纖絡油 10ml Firming +Accelerate solution Massage oil 這個還沒使用過，不做個人評論，但它是醒寤的明星產品，據說對抗水腫很有效，當然也有很多其他優秀效果啦！ 歡迎追蹤ig: https://www.instagram.com/somuium.d/

《我只是好好生活，工作竟然變順了》

 看文章前，先來首Jason Mraz - 3 Things https://www.youtube.com/watch?v=wYwF-IXpbNk *自我沈澱* 從前的我總是想著 「為什麼別人感覺在工作上很有成就？」、「為什麼別人總是可以熱於工作？」、「為什麼我總是遇不到好的主管與同事？」 現在回想起來，我好像很容易把所有問題拋向外在環境，卻沒有自己思考過： 「我應該如何在工作上獲得成就？我應該如何在工作上發揮最大的效率？我面對無法協助我解決問題的主管同事，我應該如何處理並且把問題解決？」 也許外在環境容易使人感到憤怒、煩躁、無力感，比方說遇到一位已經達到不適任等級的主管，明明是高階主管卻把責任推向基層的我們。（之後再分享彼得原理這本書） 是呀，生氣之餘又如何呢？他依舊是我們的主管、同事，這是無法改變的事實，至少短時間之內是無法改變的，那麼我為什麼又要為了這件事浪費時間也浪費精神去生氣呢？我應該要多花一點的時間去解決問題。 「抱怨的當下你得以宣洩怨氣，但也會引來更多負面的情緒，甚至讓你心情低落。」 經過不長也不短的職場歷練，我發現那些由情緒支配我的時候，會讓我無法冷靜的面對當下問題，尤其我本來就是一位感性多於理性的人，應該要學習問題發生的當下，先把問題解決。 我一直都很想成為那些冷靜且不疾不徐處理事情的人，跌跌撞撞後，才懂得吃虧的都是自己。 回頭想想，我把自己的生活過好了嗎？有沒有什麼目標是我想做而未去做的？什麼生活是我自己想要的？ 想學吉他、想學語言，我都實踐了嗎？覺得下班後沒有多餘的時間去學習嗎？ 生活與工作可以和平相處，要怎麼兼顧，其實是需要花點時間好好了解自己平時的作息，如果每天有一小時的時間可以學習，那就好好的學習一小時，如果只有半個小時，那就利用半小時學習。 『年輕人我跟你講一件事情，其實就做你自己就好，如果早上起床想去看電影就去看電影，你想看年報就看年報，如果想要去約會、去把妹，去啊！找到你自己，抓到自己的節奏你才有辦法真正做好投資。---- Guy Spier』 突然想起Guy Spier說的這句話，雖然我想表達的不是投資理財，但我相信，大多數的道理套在生活上各個層面都是可以運用的。 找到自己真正喜歡做的事情、想要做的事情，好好把生活過好，只要抓到自己的節奏，那麼所有的事情也會變得順利，這才是本書想表達最重要的事情。 「永遠都有不完美的時間點，如果夠重要的話，你不必把事情弄的那麼困難，也會找到方法。」 這讓我想到原子習慣這本書，習慣是日積月累的、由小而大的，我們總是忽略這短短的自我充實時間。 過去的這幾年，我一直都活在別人的期待裡，我希望未來我可以成為我期待的自己。 「無論你對成功的定義是什麼，讓自己接受並採取行動實踐它，這可能會是你做過最勇敢、最有意義的事情。」 「忠於自己。」 最近試著擁抱我自己，是精神上、心靈上的擁抱我自己， 也許別人覺得我不夠好，但是只要自己持續往前進，就很棒了，是吧？！ 「快樂的關鍵，是決定要快樂。」 「越是不知所措，壓力大和不快樂的時候，就越需要照顧自己。」 「如果不先照顧好自己，那就無法在工作上發揮最好的本事。」 最後，如果想知道自己是什麼樣的人，可以試試書中對自己的檢視方法 「你花最多時間相處的五個人，就是你的平均值。」 #我只是好好生活工作竟然變順了 #凱西說書 #忠於自己 #好好生活好好工作

💕關於夢想💕

很喜歡的一首歌—- 「在你的雙眼遇見」 - 奇怪的小孩 想別出心裁 渴望精彩 望著窗外發呆 一直沈浸在對你的崇拜 炫麗的舞台 光和影對白 掉入你的存在 在你的雙眼遇見 一個五彩的我 關於未來 You are the light 跳出塵埃 去熱愛 - 上週在一堂訓練課中，寫下自己的夢想 老師要我們把夢想放大50倍、100倍、1000倍，大到自己都想像不出來還能多大，回頭看看一開始寫下的夢想，似乎更能夠輕易達到了！ · 其中之一：我想要一間自己的錄音室。 當時，心中仍有一絲懷疑自己是否真能美夢成真。 · 但一旦自己喊出來之後，這個夢想開始落土、萌芽，這幾天，不時的想起這個夢想，越來越想。 · 促成改變的強效秘訣—-「宣言」。 我想要大聲的強調、積極的聲明， 不是誓言這個夢想必然會成真的妄想； 而是宣言，這是我想要看到的未來，我的夢想。 · · #語錄 #成長 #love #行銷 #網路行銷 #創業 #上班 #夢想 #加油 #勵志 #正能量 #簡單 #分享 #改變 #好玩 #生活 #開心 #創意 #學習 #健康 #瘦身 #健康生活 #飲食控制 #美容 #台北 #松江南京 #棠語錄

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短髮造型變化款😜 🖤搭配挑染線條更加分 🖤仿水波紋造型 🖤想燙怕後悔的女孩兒可試一試 想改變還等什麼呢？ 建議現場討論更準確😊 ʜᴀɪʀ ʙʏ ᴋᴜᴍᴏ 地址:台北市北安路763號1樓 電話:02-25330291 

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