8種外遇徵兆很可疑，另一半偷吃外遇都有跡可循！千萬要小心注意啊

在和另一半相處時，總是希望對方是最愛自己、也都是選擇完全相信對方的，但當對方出現以下這些行為的時候，就要有心理準備、早一步想好因應對策！這8種外遇徵兆都很可疑，一起來看看有哪些吧～ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1180139 （圖片來源：《夫妻的世界》劇照） 外遇徵兆1：突然很注意打扮 如果對方本來是並不注重外貌的，突然心血來潮改變穿著或行頭，很有可能是偷偷跟在意的人約會的訊號，想留給對方有別以往的好印象！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 外遇徵兆2：行為模式突然改變 如果對方突然行為有很大的反差轉換，或是說話吞吞吐吐，甚至有異常反應很大的話，感覺是藏著什麼心事，不想讓對方發現，可以留心觀察看看～ https://www.instagram.com/p/CnTFECdBtYc/?img_index=7 外遇徵兆3：不報備行蹤或是消失一段時間才出現 休假時找各種理由加班，或是藉口裝忙，不方便接電話、回簡訊，這些都是可能外遇的徵兆！因為如果對方在意妳的話，怎麼可能總是找不到人呢？有時間卻不見人影，很有可能都去陪別的異性了！ （圖片來源：《夫妻的世界》劇照） 外遇徵兆4：沒耐心、脾氣更暴躁 另一半若是性格有很大的改變，或是對自己處處挑剔、找碴吵架，甚至很冷淡的話，也許是對現任越看越沒興趣或不順眼，恐怕會導致他偷偷去另尋新歡～ 外遇徵兆5：花費明顯增加 對方若是有藏私房錢、開銷明顯變多，甚至明明才剛發薪，錢卻很快都不知去向，僅是含糊帶過，另一半就要留心了！ https://www.popdaily.com.tw/love/1189989 外遇徵兆6：性生活頻率降低 這一種外遇徵兆是完全避開與另一半親密接觸，幾乎不太想碰對方或選擇草草了事，即使自己主動要求也會被對方打槍，或找理由搪塞拒絕。 https://www.instagram.com/p/CZ-rkJ5h_Q8/?img_index=6 外遇徵兆7：突然對另一半很好 在一個人外遇時，可能對另一半感到愧疚，如果發現對方明明不是在什麼特殊節日，卻顯得異常大方送上禮物、表現得很殷勤，或許他正藏著什麼不可告人的秘密，想藉此補償一番。 （圖片來源：《櫥窗 女王之家》劇照） 外遇徵兆8：總是偷偷摸摸地用手機 對方如果是異於尋常的小心使用手機，比如在另一半面前收到訊息或電話就很緊張，接起來簡單應付一下就迅速掛斷、將鈴聲調成靜音、各種app都上鎖、放在身邊不讓別人取得，甚至謹慎地刪除各種紀錄，便能合理的懷疑對方真的有問題了！ https://www.instagram.com/p/C1qIVfuBB_B/?img_index=3 以上就是觀察對方8種可疑的外遇徵兆！其實遇到某些跡象不一定是對方出軌的證明，但對方突然一反常態，就要注意是不是感情產生變化了？才能做即時做好適當的處理喔！ https://www.popdaily.com.tw/love/1180138 延伸閱讀： 👉🏻徵信社獨家公布「小三星座」！雙魚最愛外遇、天蠍狠起來要人命！ 👉🏻老公外遇的跡象？妳該冷靜下來好好思考這5點，不要再委曲求全了！ 👉🏻心理學解讀這7個理由能當外遇劈腿出軌的藉口嗎? 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #兩性 #兩性關係 #分手 #劈腿 #劈腿徵兆 #劈腿跡象 #外遇 #外遇徵兆 #外遇的徵兆 #外遇跡象 #感情 #感情破裂 #戀愛 #波波邱比特 

[暖暖語錄] 別讓情緒勒索了你自己！

當男孩面對女孩時，最常出現的內心對話： 「我對他這麼好、常常噓寒問暖，她應該會慢慢喜歡我吧」 而女孩子面對壞壞的男孩兒時，常常給自己的心理建設： 「因為他遇到我，所以我一定可以改變他！」 在男女的內心層面上，呈現著很有趣的反差： 「女孩是很Man的！就是個相信可以改變命運的英雄」 「男孩則是有點孬孬的～像個裹著小腳的小媳婦」 然而，在最終事與願違的時候，我們卻因為這樣期待的心態，而認為自己受到了傷害 我們在互動關係中都忘了自己的模樣 想要讓自己去迎合別人的喜好 忘了什麼是自己、什麼叫做愛自己 在結果揭曉的時候，拿著期待的刀捅了自己一刀 因此在關係成長最重要的第一步！就是！ 愛自己，也不要再為了迎合 "你自己想像中" 的他人期待去改變了自己的初衷 #暖暖語錄 #最暖渣男的兩個重要真理 #尊重尊重尊重 #理解理解理解

想牢牢抓住男友心，女孩必學「五招撒嬌技巧」！露出微笑讓人臉紅心跳～

都說撒嬌的女人最好命，情侶間適當的撒嬌可以增進彼此的親密度，日本網站Sirabee也對各年齡層的男女進行調查，發現女生雖然年紀越大越不喜歡別人撒嬌，不過男生對撒嬌的接受程度，可不會因為年齡而改變太多！ 也就是說不管哪個年齡層的男孩，還是很吃撒嬌這一套的啦～以下就來分享五個撒嬌的「小招式」，讓你們愛的小火苗燃燒成熊熊大火。 撒嬌技巧1：適當的耍笨 這裡的耍笨可不是要妳像公主病患者一樣什麼都不會自己做，或是嬌氣的對他頤指氣使，而是偶爾生活中讓男生體會到自己「被需要」，用個可愛溫柔的口吻請他幫忙，這樣他絕對不會忍心拒絕你的。 撒嬌技巧2：不吝嗇的稱讚他 都說男女腦部構造不相同，當然對思考事情的和細膩度也有所差異，當男生很興奮的和妳炫耀某些事，或是他做了平常不會有的貼心舉動時，這時候請不要吝嗇，大方的稱讚他吧！！有些人表面上看不出來，一旦被女友肯定，心裡可是開心到輕飄飄呢。 撒嬌技巧3：常露出笑容 愛笑的人運氣不會差，其實兩人在相處的時候，氣氛的營造可是很重要的！女生在露出甜美笑容時，男生會有瞬間「心空」的感覺，所以就算不擅長用言語或行動撒嬌，笑容也是你的利器哦！ 撒嬌技巧4：在耳邊說悄悄話 大部分會說悄悄話要嘛就是場合不適合大聲說話，要嘛就是這件事只能和對方分享的概念。耳朵又是個大多數人會敏感的部位，這時候在耳朵旁小聲說悄悄話撒嬌表達愛意，絕對會讓對方感到一陣酥麻，臉紅心跳阿～～ 撒嬌技巧5：不經意的skinship 很多情侶交往久了之後，兩人之間的肢體接觸逐漸減少，偶爾還是要透過些小動作來重拾剛在一起時的甜蜜悸動啊！像是勾一下手或是拉一下衣服，總之當初曖昧時的小動作，久而拿來使用還是會有讓彼此回到當初的感覺。 以上五種小招式不管男女都適用，除了女生外，男生偶爾撒個嬌，反而還更加分呢！其實兩人在一起久了，火花和生活情趣是要自己去製造的，撒嬌就是最隨手可得的方法之一，快點學起來吧～ 延伸閱讀： 👉🏻情侶們的冬季戀愛清單！在冬天做這些事可以增加兩人的感情！ 👉🏻隱藏版渣男的4大指標！分手後才發現自己以前鬼遮眼，粉紅濾鏡有夠可怕 👉🏻高智商男生對伴侶更忠誠？25個關於情緒互動的奧秘，讓你有更深刻理解！ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #妮妮 #害羞 #情侶 #情趣 #愛情 #戀愛 #撒嬌 #撒嬌技巧 #撒嬌的女人最好命 #火花 #熱戀 #臉紅心跳 #親密動作 

不要再檢討自己了！另一半過於自私的7個徵兆，這些其實不是你的錯

在一段健康的關係裡，應該是兩人彼此尊重包容，發生衝突時在合理的範圍內退讓，而不是某一方無止盡的遷就，如果出現了以下7個徵兆，就表示對方可能是比較自私的一方，要好好審視一下兩人的關係健康度了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1299788 （圖片來源：《單戀原聲帶》劇照） 第1個徵兆：常常期盼你能為他做什麼 其實說白一點就是把你當成工具人，時常有意無意的希望你主動付出提供對方便利，而得到好處的他們卻總是當成應該，甚至可能也吝嗇於給你感情回應。 第2個徵兆：給你很多規定 為了合乎他們心中完美情人的標準，所以給你設下很多的規定，但這一切不過是希望你變成他們想要的人罷了，你沒辦法真正的做自己，只能免強自己用他們想要的樣子生活。 第3個徵兆：只注重自己的意見 或許兩人不能永遠保持相同意見，但是當發生衝突時互相退讓並理解對方是很重要的，如果對方總是只有依自己的意見為主，絲毫沒有把你放入考慮，代表他一點也不在意你的心情。 https://www.popdaily.com.tw/love/5134 第4個徵兆：見不得你好 兩人一起互相鼓勵扶持才是正向的關係，但當你和他分享成功的喜悅時，他卻只是說了一些酸言酸語，表現出不希望你的成就超越他的樣子，讓你在變好的路上受到阻礙，甚至變得更差。 （圖片來源：《流星》劇照） 第5個徵兆：從來不關心你 聆聽是陪伴的一種，但對方一點都不想聽你分享生活，甚至關心你的話也幾乎都不說，連一句簡單的「你今天好嗎」都沒有，讓人感受不到對方對自己的在乎。 第6個徵兆：不願意改變 在磨合的過程中，應該以不失去自我的原則，依照相處狀況做出改變，而當你明白的表示了自己的想法，對方卻不願意站在你的立場去思考，依然故我的不願意改變。 第7個徵兆：總是需要拜託他 主動提出邀約的永遠只有自己，還需要拜託他參與你想做的事，甚至還得看他心情決定參不參與，即使溝通也無法獲得改善，讓自己處於委屈的狀態。 對方如果一直處於自私的狀態，長久下來真的會讓人懷疑自己，如果發生了上述的7個徵兆，波妞們千萬要冷靜下來審視目前狀況，好好考慮這段關係是否應該繼續了。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1297166 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #不是你的錯 #兩性 #多愛自己 #懷疑自我 #戀愛 #波波邱比特 #自私的另一半 

《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

不知道有誰跟我一樣有胃食道逆流的問題呢？ 過去的我習慣每日一杯紅茶，由於無法喝了，我現在都用無咖啡因的麥茶當作替代品，現在某牌的麥仔茶也變成我的最愛了XD 除此之外，還有以下飲食改變，大家可以參考哦！ 《一》飲食調整 如上述，不能吃辣、酸等刺激食物，這會刺激你的胃壁，也避免咖啡因的飲料，會使胃酸過度分泌，至於發酵食物像是麵包、批薩等食品容易導致你的胃脹氣會讓肚子更加劇不舒服。 並且吃固體食物時絕對要細嚼慢嚥，也一定一定一定不要吃十分飽，對我來說我是每餐都要吃超飽的人，目前狀況也在養成自己吃七八分飽的習慣，我只要不吃過飽早晨就不會有醒來的狀況哦！ 《二》生活習慣 壓力也是胃病的其中一大主因，要看看自己的壓力來源，除了最明顯的工作、感情壓力外，有時個性也是很大的主因，例如我是個非常容易緊張的人，我在外時時刻刻都會處於緊繃狀態，也因此除了胃病還養出了失眠、心率不整及肩頸痠痛，要常常叮嚀自己不要緊張、不要想太多，也要找到屬於自己的解決方案。 《三》食療重要性 一般來說，生病就去看醫生這是一定的，並且也能從醫生口中得知自己的狀況才能加以調整，但我個人已變成慢性胃病，長期都有這個狀況，先前我有嘗試中醫跟西醫，都大約一個禮拜就能控制急性胃病，但飲食沒改變很快就會復發，這個時候就要如第一第二點一樣，注重自己的飲食以及生活習慣哦！ 每個人的狀況不一樣，第一時間還是要就醫，之後再面對自己每日飲食時再加以嘗試接著改變，我現在也是一直在嘗試自己能吃什麼不能吃什麼呢！ 也祝大家身體一定要健康哦！這樣才能每天開開心心的吃美食😁 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ #貓咪 #胃食道逆流 #麥仔茶 #插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創

It's Christmas Time! 今年的聖誕節打算怎麼過呢？

「台北的聖誕節，天空不下雪，但是我感覺到一種愛的力量⋯⋯」 充滿燈飾的街道，家家掛上了聖誕花圈，浪漫的日子裡，期待煙囪的驚喜，想像極光的秘密，跟著雪花紛飛，飄向心之所屬。 看著YouTuber們發著Vlogmas的聖誕影片日常，心裡是不是蠢蠢欲動呢？ 是藍色的冰天雪地 你的Christmas Vibes是什麼顏色呢？是愉悅的黃色、熱情的紅色、渴望的橘色、和平的綠色、優雅的黑色、天真的白色、浪漫的粉色，還是寧靜的藍色呢？ 相信大家在今年，因著冰雪奇緣2的上映，多了一個想像，彷彿自己就是電影主角Elsa，想要擁有勇氣、智慧與魔力，並有著可愛暖心的雪寶Olaf陪伴著，成為自己生命中的女王。我們一樣面對著未知，但仍不畏向前，從女孩到女人，長大到成熟，儘管他人以黑白濾鏡檢視著我們，但是專屬的繽紛、絢麗的色彩，終究是不會改變的。學習擁抱自己、接納自己。 如何帶著童話般的美好，帶到現實的生活中呢？ 在這個聖誕節，你可以連結心與世界，聆聽內心系所的聲音，與內心的自己和解。 Find the beauty in imperfection. 在一片冷色調中，冀求溫暖的陽光 如此溫柔、如此燦爛，在夜晚也能有油然而生的感動，待你細細捕捉、折進扉頁、好好保存。 城市裡優雅的一隅，琢磨都會中摩登日著，看著人來人往，絢爛的街道上，人人紛紛駐足在彩色的、亮色的、聖誕樹下，想想自己在2019經歷了什麼？遇見了什麼？改變了什麼？留下了什麼？ 或許自己的追求結了果，或許手中的夢想緊握著，或許心裡的傷口獲得療癒。在詩情畫意的一天，撰一紙以自我為名的約定。 夜晚點燈後，看著一顆顆燈泡閃爍，彷彿夢想有了方向。配上聖誕頌歌，期待明年有更加豐盛的饗宴。報佳音的人們，傳遞滿滿的愉悅。 今年的聖誕節，你可以寫下問候與關懷，不必孤單地度過，冷冷的天氣因為朋友的祝福而變得更加溫暖。 時光的氣味極好，回憶的濾鏡甚美 寒冷的天，你們是否會在拐杖糖中，看見過去的自己呢？ 甜甜的滋味，紅白色相間的鮮豔，一口甜蜜，一口幸福，一口兒時的回憶，所有煩惱拋諸腦後，把錯綜複雜返回孩童的初心，分享給一旁的姐妹，一同訴說、分享時光的故事。 想到聖誕老人，起床總會快步的到達聖誕樹下，瞧瞧今年有什麼樣的禮物，在綠葉紅花襯托下，幸福指數倍增。心裡始終相信著，住在芬蘭的老公公，會乘坐麋鹿駕著的雪橇，實現我們的聖誕願望，成為最甜的記憶點。 Dear Santa, Do you know my wishes? 觸摸聖誕彩球，憧憬於水晶球的美。看著亮面的反射，自己的臉龐映照其中，少了幾分稚氣，懵懂轉為成熟，多了些穩重，但眼睛裡的渴望，心裡的初衷，從沒變過⋯⋯ 每年的耶誕時分，你都可以保有童心，想像力就是你的超能力，為自己設計一個最美的聖誕節！ 大家好，我是Esther Lee，我喜歡去欣賞生活中的小事物，在平凡忙碌的生活中找尋自己，期許用對畫畫與文字的熱情，讓每一個讀者獲得療癒並分享我的故事。 繪畫部落格ig: life_of_estherlee，歡迎大家追蹤！之後會繼續分享心情抒發、旅遊日誌、圖文穿搭，喜歡的人可以追蹤我的波波黛莉帳號喔！ Wish you a Merry Christmas and a Happy New Year. 你的聖誕節想怎麼過呢？歡迎在下方跟大家分享＾＿＾

2021年「整體運勢」塔羅占卜出爐！看看新的一年有什麼要注意訊息呢？

2021年的第一個月快結束了~有沒有好好的規劃生活呢？讓我們來看看2021年初有什麼需要注意的事情，整體運勢、愛情運勢、學業事業又是如何呢？把新的希望跟動力都好好投注吧，有一個美好的開始，讓大家有一個大致的方向繼續向前喔！ 以下有四張牌，請在心中默念：「2021年初我的整體運勢如何？」 再憑直覺選出一張最有感應想選的牌面吧！ 選完就可以下滑看答案囉！ (A)Six of Swords 整體：目前正因為一些問題所苦惱，而這些問題卻又不是可以輕易解決，暗示你必須拋下一些讓你心煩的事，雖然會不捨，但這樣才能讓你在生活上有所前進。拋棄舊的信念，並重新思考什麼是對你有幫助的，盡量去探索、開始接觸新的事物，你會得到不一樣的收穫，重新發現自己遠比你想的更有能力。 人際感情：在人際交流中有太多包袱，學習去正視它、面對它，並把你的情緒解放出來，讓自己走出原本的舒適圈，去新的地方與不同人交流。 事業學業：工作上暗示著一個新的開始，你可以考慮去進修，增加新的技能，培養在工作上的不可或缺性，搬遷到新的地方或工作，也是另一個方法。 小建議：踏出你的舒適圈，改變現狀。 (B)Seven of Wands 整體：你很有好勝心，可能會不段遇到競爭者想要與你爭搶位置，或是出現反對你、質疑你的聲音。你需要調整一下自己的心理：不可能每次都獲勝，競爭打擊你、甚至會開始懷疑自己，但是你要建立起一個信念，必須對自己有更多的自信，不要受批評你的人干擾，要相信自己能做到並繼續走下去。不用理會那些試圖打擊你的人，因為讓你成功的動力永遠來自於自信，站穩自己的立場。 人際感情：若有另一半，可能產生了衝突對立，因為三觀不合、經濟狀況等阻礙，建議可以把問題攤開一起討論，不要靠自己一個人想獨立解決，兩人一起討論才有化解衝突的可能。單身者在追求過程中會比較辛苦一點，會面臨到壓力或競爭，可以繼續保持目前的追求方式，對自己有自信自然會讓他人注意到你。 事業學業：在事業上是有優勢的，雖然近期會面臨外界的干擾、挑戰，但不過現在正處於有利的狀態，此時需要堅持，投注更多的心力主動面對問題，不要被外在影響，而改變目前的想法與氣勢。 小建議：面對挑戰堅信自我，不要被影響，不要放棄。 👉2021上半年最好運星座TOP4！第四名桃花財運都超旺，看看你上榜了嗎？ (C)Queen of Wands 整體：最近內心可能會產生許多新的想法，想要去實踐，可以透過直覺與衝勁此來盼對是否去進行；在遇到問題時，嘗試憑著直覺去處理，可以避免掉猶豫不決的心，會讓事情更有效率的處理，對於事情保持更積極的態度。 人際感情：你喜歡追尋新的目標，在追求感情時，也會跟事業、興趣等產生衝突換，很難兩者都兼顧。可以在職場上或社團上認識異性，與志同道合的人在一起，嘗試挑戰與一起享受任何事情，因為一旦在生活中沒有刺激了，你便會開始想變動，另尋新歡。 事業學業：你有很好的工作機會，同時也贏得上級的認可，蠻適合擔任管理者的角色。 小建議：保持對目標的決心，並且勇於實踐它。 👉12星座交往前後對朋友的差異！雙魚色忘友最嚴重～巨蟹直接變成失蹤人口？ (D)JUSTICE 整體：你曾經的決定或行為會引導你走到了現在。你有很好的判斷能力，建議你一旦行動就不要退縮，因為未來完全會依照現在的行動而改變；而在競爭上，有時候可以有所保留一些，做判斷時，可以設定好一個停損點或是預期點，可以自己更快速地對事情做應變處理。 人際感情：對感情太封閉，深怕他人察覺到內心深處的情感，可以放下過多的理性，先好好了解自己的感情，表現的熱情一點，其實異性緣會不錯的。有另一半的人，兩人之間的相處也是過多的理性，甚至思考是否該繼續，請相信自己的直覺，勇敢傾聽最需要的愛情是什麼，僵持不下反而會對你不利的。 事業學業：太過投入工作忽略了跟自己相處的時間，也疏離家人和朋友，但太專注個人活動又會耽誤工作。你需要給自己一點時間，重整自己的工作和生活，雖然喜歡忙碌充實的生活過，但還是要規劃好，不要太衝動。 小建議：給自己平衡的空間 以上四張牌，不論你們抽到哪一張，都請記得要對自己好一點，相信自己是可以成功度過難關的！如果不努力那結果還是會改變的喔～ 👉曾經的你去哪了？ 12星座交往1天與1000天的對比！用戀愛插畫看出到底有什麼不同？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯＃阿辛 ##感情 ##波波邱比特 #2021運勢 #poplove #占卜 #塔羅 #塔羅牌 #愛情 

一日五分鐘，跟櫻花妹健康動起來，練出腹肌、美尻、細手臂！

撰文編輯 ＃Haru 對於很多人來說每天運動似乎是一件不可能的事情，回到家只想癱在沙發上追劇、滑手機或是發呆，然後才發現自己的身材怎麼越來越走山、越來越沒有線條，想要改變這樣的現況，就跟著日本這位小姐姐＠Momomi，每天只要跟著她動五分鐘，就可以打造漂亮的Body line~ 👉一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能極速瘦身！ 1.瘦手臂 首先從手臂開始鍛鍊，每次穿衣服時都不敢選擇無袖的款式，因為就是擔心自己的蝴蝶袖會跑出來見人，所以養成好看又不會太大的肌肉才是最重要的，這樣手臂線條也會變得緊實呢！ 👉女孩請跟手臂肉說掰掰！蝴蝶袖苦主必知禁忌＋小技巧，把肉肉藏好藏滿！ 2.川字腹肌 誰說腹肌是男生的專利，女生練起腹肌也是超好看的，而且不只是要擁有好看的線條，減少腹部的脂肪形成也很重要，不然久久不動肚子上一圈的肥肉就很難殲滅了。 如果覺得每天都做一樣的動作，會容易感到厭煩的話，可以挑選不一樣的示範教學，換個動作試試看，或是早晚都想花個五分鐘鍛鍊的話，也能早晚做不一樣的替換喔！ 👉馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ 3.小蠻腰 不只是我們的腹部容易堆積脂肪外，腰的部分也很容易變厚變粗，所以腹肌訓練完後也要順帶做到腰部的動作，讓自己重返S曲線的懷抱，穿衣服的時候也會更有自信、更好看。 👉睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 4.美尻 最後就是大家都很羨慕的微笑曲線，而且也是最難維持的部位，不過只要每天給它五分鐘，認真的動一動，擁有美麗的屁屁絕對不是夢！ 👉大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 世上沒有醜女人只有懶女人，每天不妨多花一點在運動上，也能當作投資自己，不只幫助身體線條看起來更好看、更美麗，還能讓身你更健康，這樣一舉多得多好呢～ 更多彩妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #五分鐘訓練 #健康身型 #居家運動 #日本女孩 #漂亮 #瘦手臂 運動 #美尻 #腹肌訓練 #身材線條 

育兒不抓狂不再是夢！7途徑成為優雅媽媽，優雅教養術從日常生活中開始培養！

撰文編輯 #Fionn 漂亮、優雅、愛打扮，這些詞彙毫無疑問地與女性劃上等號，但在成為人母之後，幾乎有一半以上的時間，必須改為不等號，明明新生命的降臨是值得一家大小欣喜的事情，為何有了孩子以後，女人好像就沒有辦法經常妝扮自己？溫和愛笑的形象似乎也成了上個世紀的事，與孩子溝通時，老是控制不住自己想發飆的衝動……。雖然婚後有些生活習慣的確不得不跟著改變，但若是抓住8大重點調整，想仿效法國媽媽的優雅生活，將不再是一場夢！ 1、善用同理心 小編來出賣一下朋友的案例：友人只知道「孩子在哭」，卻不知道孩子「因何而哭」，仔細問過理由之後，發現原因出在「盤子裡擺了紅蘿蔔或花椰菜」，甚至還很想翻白眼。對成人而言，這些可能都不是難以下嚥的蔬菜，但卻是許多孩子的黑名單，也有很多大人是年紀大一點之後才敢開始接觸，若你也是屬於這類型的成人，不妨先暫停幾秒試想：「連我都Ｘ歲才敢吃，怎麼能要求還沒上小學的小孩吃？」或許孩子就像你一樣，等大了一點就自然而然敢嘗試了，而且山不轉路轉，改變食物的烹調方式也是可行的方法之一，不需要為此太糾結的！ ​（圖片來源:HELLO FASHION / @christineandrew) 2、戒吼很重要 如果經常對孩子示以「虎媽」形象，擺出不耐煩的樣子、或習慣用吼的方式催促及喝止行為，久而久之孩子會先從一開始的心生恐懼到漸漸習慣，以後再怎麼吼都只會獲得敷衍的反應。 會想要大吼或不耐煩，通常都是希望在短時間內得到成效（例如：督促孩子起床、出門、吃飯等等），為了改變現況，我們可以伴隨一些犧牲，當你下次又有衝動想大吼，不妨為自己和孩子訂下且說明幾條鐵則：太晚起床沒關係，時間一到立刻出門、衣服只能穿媽媽挑的、沒吃完的早餐就處理掉，不需要讓孩子「完整」做完這些事，重點是「身為媽咪的你一定要調整心態」，不能把這些事情設定成一定要完成，否則你將會因為無法達到目標而感到挫折喔！ 3、用可以代替不 不知道你有沒有發現，小孩到了一定年齡，就很愛對大人說「不要」，聽到後來大人都很想抓狂！為了減少屁孩事事都說不要的機率，建議你經常使用「用可以代替不」的絕招，例如「不要亂丟玩具」變成「你可以幫我把玩具收好嗎」、「不要挑食」變成「可以吃完這些東西嗎」，講久了你也會發現，語氣將會溫柔許多喔！ 4、不輕言放棄喜好 有小孩之後，很多媽媽一頭栽進育兒漩渦中，每天就讓餵奶、換尿布、做家事充斥著人生，以前最愛追劇、聽演唱會、吃美食、看風景的自己，怎麼說消失就消失？雖然育嬰生活的確會減少我們從事興趣的時間，但就算再怎麼忙碌，餵奶時還是可以看劇、睡前也能爽滑手機一陣，甚至假日先把母奶準備好，將孩子丟包給腦公，去稍微近一點的美食餐廳待一、兩個小時也是種提昇能量的小確幸啊！ 別把自己的全部人生都獻給孩子和家庭，就能成為這世上最疼自己的人：） 5、養成運動習慣 沒小孩之前就覺得運動好累，生了小孩更沒體力和時間可以運動——這是很多媽媽最真實的心聲，可是生完小孩後幾乎有一半以上的媽咪身材都走樣了（就差在能不能用肉眼直接看出來XD），而運動不只能鏟肉，還有助於穩定情緒，看到自己回到昔日身材，心情也會變好，所以建議你一定要擁有這個好習慣！但如果妳還在哺乳，為了孩子的營養著想，減重這回事就先擺一邊吧～（笑） 6、每天與自己對話 雖然有點老派，但不得不說「每日三省吾身」這句話，其實很有道理的！在我們忙碌、急躁的時候，經常沒有辦法當下去思考剛剛說的話或做的事究竟是否妥當，可能無意中我們已經傷了老公或孩子的心，所以不妨每天在睡前給自己15分鐘，去回想一下這一天發生了什麼事、自己採取了什麼方式、是否有改善空間，透過一次次的對話，你將會逐漸成為最懂自己的人，並往優雅媽媽的道路上邁進。 7、視情況求助托育 如果你真的沒有自信能用高EQ來面對孩子，而且家裡有長輩樂於幫忙或是背景雄厚的財庫，有時候把孩子託給爸媽、公婆、老師、保母，也不失一個好方法。這些人能幫你分擔育兒壓力，讓你擁有更多充實自我的時間，像小編就有不少朋友都是平日晚上自己帶小孩，白天就交給長輩，到了週末則是視心情而定，假如夫妻想要兩人約會，也會請長輩代勞～ （圖片來源：pexels） 以上這些小方法，或許沒有辦法全部幫助到妳，但若從自己可以控制或調整的項目開始改變，就算無法成為像法國媽媽一樣的女人，一定也有助於提升生活品質的！而且這幾招如果交互使用，效果會更好，所以有時間的話別再擺爛猶豫，從現在開始扭轉掉妳的黃臉婆人生吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1296659 https://www.popdaily.com.tw/mama/1295548 https://www.popdaily.com.tw/mama/1291402 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #優雅 #優雅媽媽 #媽媽 #戒吼 #法國媽媽 

劈腿出軌後，很想原諒他怎麼辦？先問自己這6個問題，看清風險再決定！

撰文編輯 #妮妮 近年來好多娛樂圈的神仙眷侶都紛紛爆出了出軌、劈腿等醜聞，不僅讓粉絲們都很吃驚，許多吃瓜群眾更是拉好凳子想看熱鬧。然而今天如果這種事發生在自己身上，你會做出什麼決定呢？是相信對方一時意亂情迷原諒他，還是狠心斬斷這段關係重新出發？ 其實無論你做出什麼決定，都只要替自己負責就好。如果你想了很久還是覺得不能沒有彼此，想原諒對方，那以下這6個問題，你必須要想清楚，確認好自己內心的答案再做決定。 👉女生都愛打「分手砲」？搞懂男女最真實想法，分手前兩周超關鍵！ 你還能想像你們未來的生活嗎？ 戀愛時是美好的，不過一但你們發生過其中一方劈腿或出軌，你還有信心能和戀愛時一樣，一起規劃未來嗎？當背叛的感覺一直存在你心裡，你要怎麼去想像未來，都是一件非常難的事。 你們願意重新檢視彼此的關係嗎？ 很多出軌的人，第一時間想為自己辯解，很常會說：「那是因為你ooooo，所以我才會這樣！」不管這是他的推託之詞還是事實，在彼此都撕開了這樣的傷口後，你們還願意重新檢視彼此的問題和關係嗎？ 這不是要檢討受害者，只是當對方有這樣的想法時，勢必是兩人的關係出現了沒有「坦白」的情況，如果你還想原諒對方走下去的話，這些問題和想法勢必是要攤開來說清楚的。 對方有坦承自己出軌的原因嗎？ 雖然說出軌就是犯錯，但真正的原因你們有好好坐下來談過嗎？不管是一時的誘惑還是你們之間真的出問題，如果連坐下來好好的分析原因和理由他都不願意的話，那他真的有真心認錯嗎？ 👉分手不一定要撕破臉，好聚好散才是成熟表現！聰明處理與前任的6種方法 承擔出軌或劈腿的責任 事實已定，那這個錯誤他是全部推給對方，還是勇於承擔自己的錯誤和責任呢？如果他願意扛下責任（至少自己的責任），那或許還表示他願意承認過錯，也有心想重新建立關係。 對方有努力改變嗎？ 經歷過背叛之後，你們倆的關係一定會出現劇烈的變化，原本的信任也會消失殆盡。那為了挽回你的信任，對方做出怎麼樣的改變呢？要知道，並不是所有人都可以改變，所以他付出了多少，這是你要去觀察的，而這是暫時還是永久的，也是你必須列入考慮的。 你還能放心依賴他嗎？ 人和人相處之間最重要的就是信任和信賴關係，但當你們關係破裂後，你有把握之後能放心的依賴他嗎？還是會常常疑神疑鬼壞疑對方是不是又劈腿？雖然這樣的懷疑情有可原，但如果往後的日子都會處於這樣的狀態，相信你也不會好受。 以上這6點絕對是你要原諒對方、復合前都要想清楚的，畢竟一段有傷痕的關係要復原真的不是那麼簡單，如果你有把握以上這些問題都能解決的話，那復合也不是不行；但如果你是會一直有疙瘩在的話，那還是建議長痛不如短痛，沒有誰是永遠離不開誰的。 （以上圖片來源：《浪慢醫生金師傅》劇照） 👉在一起後讓男友對妳更上癮！五種保持神祕的小技巧，讓他越來越愛妳～ 更多愛情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #交往 #信任 #兩性 #出軌 #分手 #劈腿 #原諒 #復合 #情侶 #戀人 #戀愛 #承擔 #波波邱比特 #渣女 #渣男 #男女 #綠帽 #責任 

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