【2024友情語錄】盤點40句友情文案，可以沒對象但不能沒有你呀！

交往對象也許會有離開的時候，但真友誼不論何時都會在身邊！頻率是種很玄的東西，不分國籍性別種族語言文化，相信大家多少都有這樣的經驗：當對到眼或是交流一陣子，彼此就能有心電感應「這個人能和我當好朋友！」之前邱比特也為大家介紹過愛情文案的盤點，今天就替大家蒐集了40句有關於友情語錄，任你挑選放在文案中！讓我們再次來感受身邊有好朋友的重要性吧～ （圖片來源：《閃亮的西瓜》劇照） 定義友情語錄： 1、「真正的友誼是當你走進名叫友誼的房子，你的WiFi會自動連接。 」 2、「可以結束的友誼從未真正開始 」－Publilius Syrus 3、「不要走在我身後；我可能不會領導你。不要走在我面前；我可能不遵循你。只要走在我身邊，成為我的朋友。」－Albert Camus 4、「真正的友誼來自兩個人之間的沉默是舒適的。」 5、「當一個人對另一個人說：‘‘什麼！你也是？我以為我是唯一的一個。”」－CS Lewis 6、「友誼就像金錢，比保存更容易。」－Samuel Butler 7、「你可以在凌晨4點打電話給他的人。」－Marlene Dietrich 8、「你心中有一顆磁石，能吸引真正的朋友。那磁鐵是無私的，先為別人思考；當你學會為別人而活，他們會為你而活。」－Paramahansa Yogananda 9、「友誼的榮耀不是伸出的手，不是友善的微笑，也不是友誼的喜悅；當你發現別人相信你，並且願意以友誼相信你時，那就是靈性的靈感。」－Ralph Waldo Emerson 10、「我重視為我在他的日曆上找到時間的朋友，但我更珍惜那些我沒有特別查閱他日曆的朋友。」－Robert Brout （圖片來源：《權貴復仇》劇照） 感動的友情語錄： 1、「友誼包括忘記給予的東西，並記住所接受的東西。」－Alexander Dumas 2、「朋友就是了解你曾經去過的地方，接受你已經成為的人，然後輕輕地讓你成長。」－William Shakespeare 3、「朋友是一個對你瞭如指掌，依然愛你的人。」－Elbert Hubbard 4、「很多人想和你一起坐在豪華轎車裡，但是你需要的是當豪華轎車壞了的時候，有人陪你坐公車。」－Oprah Gail Winfrey 5、「讓我們感激那些讓我們開心的人，他們是讓我們的靈魂開花的迷人的園丁。」－Marcel Proust 6、「我最好的朋友就是那個把我看成最好的人。」－Henry Ford 7、「握住你的手的跟你說錯誤的朋友， 是比那個離開的人更難的東西。」－Kingsolver 8、「永遠不要把朋友留下。 朋友是我們必須讓我們度過這一生的唯一的東西，而這是我們希望在下一個世界中能夠看到的來自這個世界的唯一的東西。」－Dean Koontz 9、「我想，如果我了解到任何關於友誼的事情，那麼就要堅持下去，保持聯繫，爭取他們，讓他們為你而戰。不要走開，不要分心，不要太忙或太累，不要把它們當作理所當然的。」－Jon Katz 10、「聚是一團火，散是滿天星。」 （圖片來源：《Cheer Up》劇照） 珍貴的友情語錄： 1、「朋友是你選擇的家庭。」－Jess C. Scott 2、「友誼的語言不是文字，而是意義。」－Henry David Thoreau 3、「友誼是把世界聯繫在一起的唯一橋樑。」－Thomas Woodrow Wilson 4、「真正的友誼使生活中的美好倍數成長，沒有朋友的生活就像在荒島上生活，一生中找到真正的朋友是何等幸運。」 5、「慢慢融入友誼；但是當你進入這段友誼的時候，堅定不移地堅持下去。」－Socrates 6、「愛情是盲目的；友誼閉上眼睛。」－Friedrich Wilhelm Nietzsche 7、「想成為朋友是快速的工作，但友誼是一個緩慢成熟的果實。」－Aristotle 8、「一個好朋友可以在一分鐘內告訴你的問題是什麼。但說完後，他可能不再是好朋友。」 9、「友誼的真正考驗是你可以從字面上與對方無關嗎？你可以享受那些非常簡單的生活時刻嗎？」－Eugene Kennedy 10、「友誼是世界上最難解釋的事情。這不是你在學校學到的東西。但是，如果你還沒有學到友誼的意義，你真的沒有學到任何東西。」－Muhammad Ali （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 悲傷的友情語錄： 1、「任何人都可以同情一個朋友的痛苦，但要忍受一個春風得意的朋友，則需要非常優良的天性。」－Oscar Wilde 2、「我不需要一個朋友在我改變的時候改變，當我點頭的時候點了點頭；我的影子做得好多了。」－Plutarchus 3、「一個不真誠、邪惡的朋友比野獸更可怕。野獸可能會傷害你的身體，但一個邪惡的朋友會傷害你的思想。」－Buddha 4、「有時做朋友就意味著掌握時間的藝術。有一段時間沉默。有一個放手的時間，讓人們投入自己的命運。還有一個時間，準備在碎片全部結束的時候拿起碎片。」－Octavia 5、「甜蜜是遙遠的朋友記憶，就像離去的太陽的柔和光線一樣，它柔軟而可悲地落在心上。」－Washington Irving 6、「他們似乎從沒有正式地告別過，而每一次都是絕別。」－林徽因 7、「有些時候莫名的孤獨，就算周圍的人很多，卻也全都是陌生的，陌生的叫人害怕。偶爾有人給我一個燦爛的微笑，我卻顯得受寵若驚。」 8、「那些背叛友情的人，常常不知不覺地把自己也一起滅亡了。」 9、「友情是沒有翅膀的愛情。由於某種目的而開始的友情，無法持續到目的達成的時刻。」 10、「所謂朋友，不過也是物是人非的代名詞。」 （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 延伸閱讀：更多文案及語錄 👉【2024愛情文案】盤點40句戀愛語錄，熱戀到分手都超值得筆記起來！ 👉精選50句撩男語錄，快學起來，保證讓你搭訕、告白都成功！ 👉經歷過愛情才懂！盤點99句甜蜜又虐心愛情語錄，全都在這一篇！ 👉精選50句撩妹語錄，保證你搭訕、告白都能成功！ 👉浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！ 👉我就不信撩不到你！【土味情話大合集】用滿滿的套路把你套住～ 更多友情話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #inesi #poplove #友情 #友情名言 #友情文案 #友情語錄 #友情金句 #友誼 #好友 #好朋友 #好用文案 #波波邱比特 

我就是那個即使在時間洪流裡， 也不會輕易改變心意的人啊。 -

我就是那個即使在時間洪流裡， 也不會輕易改變心意的人啊。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #文字 #時間不等人 #但我會等你 #愛情 #喜歡 #感情 #戀愛 #短文 #語錄 #句子 #關於愛情 #關於喜歡 #關於戀愛 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

那些讓我們刻骨銘心的電視劇

我的刺蝟女孩 #手寫字語錄 陪伴是最長情的告白，自始至終的愛情是多麼難得。不論時間如何穿梭 不論命運如何改變 不論世界是否美好，只要有你的時光就是完美。 這一生 有你就足夠了。 - 這是一部比較少人看的電視劇 但是非常的刻骨銘心 推薦大家去看唷！ - 不是所有的傷痛都能被時間帶走，甚至會永遠跟著你。但時間會讓我們改變，也許會使我們的曾經被遺忘，也許會讓我們失去了未來的方向。隨著時間的流逝，一切都有可能改變。 在這趟時間的旅程當中，別讓自己留下遺憾，即使有了後悔的事情，我們也能使它變成不一樣的完美。 - 喜歡的話歡迎點ig連結追蹤 @anna__write 觀看更多電視劇語錄手寫字哇

「按鈴」討食物的聰明柴柴！『六大訓練毛小孩的有趣招數』大整理！

柴犬對自己的主人是非常忠誠、友好的，但同時牠的個性也十分倔強！想要去改變牠已經養成的習慣或喜好根本是天方夜譚。所以要訓練柴犬的話，最好能夠從小時候就開始訓練，效果絕對會比長成成犬後來的好很多！ 今天要介紹的這一隻是來自泰國、訓練有素的聰明柴柴Monki，他才三個多月大而已，就已經學會很多厲害的花招，也聽得懂很多口令！想知道有什麼花招可以訓練你家毛小孩嗎？繼續看下去吧～ ＃『叮叮叮～～～欸！奴才！朕的食物呢～～～』 ＃猜猜食物在哪裡 雖然這是老老老梗！但對於才3個多月的Monki來說，還是非常厲害耶❤ ＃一山還有一山高 主人當然不會就這樣放過Monki～這次又猜中了！？ 但另一隻手….. 有三顆！！！😂 這主人是整人天王？ ＃嘴巴套圈圈 這個招數萌指數大約80%😍 只要兩個步驟，保證毛小孩都能夠學會！ Step1：用七的手勢＋食物誘惑 Step2：改成OK的手勢+食物誘惑 ＃當個有耐心的小孩 想要讓毛小孩有更好的控制力，從訓練他對食物的誘惑能夠有忍耐力開始！當這個步驟成功了，其他的招數也就不難了！ ＃運用手勢控制 利用明確、簡單的手勢讓牠了解你的指令，從趴下、擊掌、等待都有不同的手勢來代表。 ＃使用小道具 想要訓練牠的機靈度，也可以用一些有趣好玩的道具去刺激他的好奇心跟探索心。（當然食物獎勵不能少😅） 【資料來源】monkishiba #寵物訓練 #按鈴 #柴犬 #毛小孩訓練 #狗狗 #訓練招數 

成功減重心法大公開!也許你需要的不是方法而是心法!!-{前篇}

成功減肥法大公開！好的心法+對的方法=成功減肥 Part-1 很多人都會覺得「方法」、「手段」才是成功減肥的重點，嗯⋯當然要這麼說也是沒錯的！ 但是！很多人不知道的是：其實要成功瘦下來「心法」也是非常重要的關鍵因素！嗯⋯非常重要的關鍵之一！ 這裡來看看減重「4大心法」的…前2大！！ Point 1「堅定的決心」 秉持著不管過程中遇到任何困難都不能改變也不放棄直到目標達成！ -相信曾減重或正在進行減重的朋友們一定會都會有被某些因素影響而「放棄減重」或「想放棄減重」的想法吧！萬萬不可啊！一但放棄了等於之前所有的努力都白費力氣了，不管是認真節食或是努力運動，只要一個「放棄」就等於一切的心力都付諸流水了啊！ Point 2「停滯期也不要緊」 停滯期只是減肥過程中的常態！開心、平常心面對！ -是的！這個「狀況」是所有曾減重或正在減重的朋友都一定遇過或正在遇到或即將遇到的「常態性狀況」！ 請注意！這裡我將停滯期稱為「狀況」而不是「問題」！因為停滯期只是體重出現變化時身體的「正常反應」，所以這並不是個問題，充其量只是在減肥的過程中所遇到的狀況而已，既然不是問題只是正常會遇到的狀況當然就是以平常心來面對！只是當然每個時期、每個人的體質會遇到的停滯期時間都不相同，像我在60kg到55kg時每一公斤的停滯期都長達1-2個月，甚至我都覺得遇到停滯期比遇到我家樓下鄰居還容易！ 依據Karen本人的經驗減肥時使用對的方法減重固然重要，但加上「好的心法」相信一定能更有效也更實質幫助，讓你減重的同時順便打造不易復胖的體質！ #喜歡我的文章請多多收藏及追蹤 臉書粉專請Follow: #HOLA我是厚片_HOLA_MissToast Karen W.粉絲專頁 臉書搜尋: @holamisstoast #減重 #減肥 #瘦身 #減重心法 #減肥心法 #瘦身心法 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤, 一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式或減肥偏方, 但始終忽胖忽瘦,也不見效果, 後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重.體脂維持在目前的階段並沒有復胖! 希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式讓更多人能健康地擁有滿意的體態! #封面照片版權為KarenW所有 #減肥 #減脂 #減重 #體重管理 #體重控制 #健身 #運動 #燃脂 #KarenW. #減肥技巧 #減重技巧 #減脂技巧 

投資理財書心得分享 三本書換一顆有錢人的腦袋!

 相信如果是完全新手的你我想要開始學習提升自己 最便宜最方便並且最快可以入門的方法就是看書了吧! 書本真的是很好的投資自己的入門選項 比起去購買課程或是比起去購買課程或是拜師學藝 書本的價格非常實惠. 尤其是內容都是作者幾年嘔心瀝血的精華跟人生經驗 我們只需要幾百塊就可以好好閱讀吸收 馬上學習到這些精華, 真的非常划算! 我自己就是從閱讀投資理財書開始慢慢學習 也因此發現了不少好書, 甚至下次再買清單還有一堆想看還沒買的書呢! 這邊就簡單推薦三本我覺得很棒也很好懂的投資理財書入門款! 如果你跟我一樣財剛開始學習, 這些書就非常適合你唷! 那我們就繼續看下去吧! 適合完全新手的投資理財書 博客來連結: 打造富腦袋！從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略 首先要恭喜我喜愛並且有在追蹤的理財Youtuber出書囉! 想當初我就是從她的頻道開始學習理財這件事 這本書裡面全彩印刷, 排版舒服讀起來非常輕鬆 非常推薦給跟我一樣從0開始的新新新手入門好書唷! 理財就是一種生活態度 我很喜歡她這樣解讀理財, 畢竟錢真的是每天會用到 並且一輩子會用到的東西它太重要了! 必須先學習理財, 才會變有錢 剛開始最最最重要的就是心態面的建立 你為什麼要理財? 問自己幾個簡單的問題 確認自己的目標, 讓自己更有動力去執行 也對各位女生朋友們說, 女生要美要自信, 最簡單的方法就是經濟獨立 女生理財的意義, 就是讓自己過得更自信, 活得更漂亮 對自己的人生有自主權與選擇權, 不管單身與否都很重要 在章節後面還有附上一個打造自己專屬的財富自由計畫 這個計劃表我現在正在使用中 明確的列出自己的目標和期限會讓自己動力加倍! 投資及被動收入打造財富自由 特別聲明被動收入並不等於不動收入! 事實上建構被動收入所需要的時間精力成本, 可能比主動收入還累人 但是建構被動收入可以為你帶來財富自由, 進而改變工作的意義! 沒有資金時就可以操作低成本的被動收入, 像是部落格, Youtube..等 小成本的被動收入像是金融類的商品, 大資金的就像是創業或是房地產..等 財富自由的公式很簡單, 就是不斷建構會幫你產生正向現金流的資產及被動收入 當被動收入大於你的生活支出時, 你就財富自由了 裡面介紹了許多種投資工具 他們的優缺點以及如何選擇適合自己的投資 我想特別要介紹一個每個人都適合的投資, 就是投資自己! 而看書又是很便宜而且很好入門的管道 作者們畢生的人生精華濃縮在這幾百塊的書當中, 可以說是非常划算的投資! 關於作者如果想瞭解更多, 可以到她的網站瞧瞧唷! <Ms. Selena> 學習財商必讀投資理財書 博客來連結: 有錢人想的和你不一樣 Secrets of Millionaire Mind 這本書一直是財商類書籍榜上有名的經典書籍 相信有研究投資理財的大家一定有聽過或看過 可以說是除了”富爸爸, 窮爸爸”這本書之外非常有名的一本書 下面是幾個我看了兩次之後的整理的精華跟分享 尤其是看了第二遍之後感觸跟啟發真的又是更多 非常推薦給想學習投資理財以及想要自我成長的你們! 也非常歡迎底下留言跟我交流你們的讀後感想唷! 致富其實是一種心理遊戲 有錢人和窮人一般人最大的不同, 就是他們腦袋裡的金錢藍圖 這個金錢藍圖則是根據每個人從小到大的生長環境, 周遭人事物所建構而成 下面場景是不是感覺很熟悉呢? 看著父母下班回家, 在餐桌上疲累的跟年幼的你說了句”賺錢很辛苦的” 看到路過的高級跑車, 下車的車主年輕氣盛, 一旁的友人隨口道了句”一定是富二代” 為什麼許多樂透得主三五年後還是回到原本的生活水平? 為什麼大部分的人想要變成有錢人卻終其一生在掙扎之中度過? 因為腦袋裡的金錢藍圖沒有調成富人的頻率 唯有改變這個金錢藍圖, 才能改變口袋深度 像有錢人一樣思考 想法產生感覺, 感覺付出行動, 行動產生結果 有錢人相信是自已創造人生, 而窮人相信人生發生在自己身上 趕快丟掉這個受害者的感覺吧! 天下沒有所謂的”有錢的受害者”這回事! 對自己人生負責, 100%掌控自己的人生 有錢人想著如何二者兼得, 窮人想著如何二選一 成功的商業模式都是解決問題, 創造雙贏甚至是三贏的局面 一般人遇到問題時都會被現有的選項制約, 想著哪個比較好 有錢人則是會選擇都要! 然後再問自己”我該如何都要?” 並且找出解決方法 企業家的解讀在這裡就是”幫別人解決問題同時賺錢的人” 你的杯子是半滿還是半空的? 有錢人看見賺錢機會, 窮人只看到賠錢風險 如果玩任何一場競賽或是運動時只守不攻, 請問贏的機率是多少? 相信很多人不用太多思考會馬上回答幾乎是零 不過面對金錢時大家就沒這麼有把握了 對有錢人來說, 錢只是一種致富的工具, 並不是結果 但是對大部分人來說, 錢就是富有的結果, 於是死守著不進攻 記得金錢只有在流動時才有它的價值存在 要讓它發揮作用和價值就必須去使用它 持續學習投資自己 你的舒適圈就等於你的財富圈 想要移動到下一個生命層次首先要跳出舒適圈 你必須自己成長為更好更大的容器來裝更多的財富 有錢人相信成功是一門學得來的技術, 任何人都可以透過學習而成功 而他們也持續學習成長, 反之窮人則認為他們已經知道一切 常聽說資訊的落差就是財富的落差, 必須不斷的精進自己才可以跟上現在這個千變萬化的時代, 創造自己的理想生活 延伸閱讀<如何創造你的 理想生活? 聽佐編茶水間創辦人佐依分享> 大量並持續的行動 有錢人就算恐懼也會行動, 窮人則是被恐懼阻擋了行動 成功的法則很簡單, 就是耐心, 堅持跟大量的行動 行動是內在世界跟外在世界之間的橋樑 “如果你只願意做輕鬆的事情, 那麼你的人生就會困難重重 如果你願意做困難重重的事情, 那麼你的人生將會變得輕鬆” 另外我覺得要讓自己刻意處在一個正向好的環境裡也很重要 有錢人與積極的成功人士往來, 窮人與消極或不成功的人往來 你身邊的五個人平均就是你這句話說明了環境的重要性 我自己也對這個很有感, 因此加入了一個很棒的學習環境 除了學習各種財商知識, 學苑線上結合線下, 擁有非常多資源以及人脈 更可以在學苑裡找到志同道合的朋友, 學苑也不定期舉辦公益或是聚會 在這裡不只是學習投資理財, 更是人際身心靈的全方位都照顧到了! 想瞭解的朋友們可以參考這篇文章, 介紹了學苑的招牌課程, 歡迎參考<天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗> 改變金錢藍圖設定的實際操作工具書 博客來連結: 學會富習慣 鈔票永遠花不完:教你擺脫窮忙，駕馭財富的黃金12法則 Millionaire habits in 21 days 延續上一個有錢人跟你想的不一樣的核心重點”改變金錢藍圖” 這本書就是一本可以實際操作, 教你如何改變腦袋改變習慣的工具書! 書中用了12法則來告訴你成功和有錢人的思維邏輯 並且附有一系列的”成功系統練習題” 讓你一步一步的從生活中實作練習, 逐步邁向成功的人生 非常推薦給想開始改變又不知道從何下手的你唷! 下面一樣整理一些我的心得感想提供給你們 也非常歡迎留言給我回饋唷! 掌控自己的人生 裡面有許多的法則是提到心態面的問題 也是許多書中都共同有的中心價值 我為自己的人生負責, 我掌控自己的人生 作者有特別提到”內控型”和”外控型”的人格特質的差別 指出成功以及快樂的人大部分屬於”內控型” 他們相信外在世界只是自己內在世界的反應 如果出現不喜歡的事物, 他們有力量去改變它 而相反的, “外控型”的人則相信一切是由外在事物影響自己 認為事情發生在他們身上, 而不是他們掌控人生 他們習慣抱怨, 卻不會去改變任何事情 因果關係 每個想法都是一顆種子. 想法產生影像, 影像衍生出情感 情感塑造態度, 態度激發行動, 行動會在你人生中產生反作用力(反應) 吸引力法則 你內心深處相信的事情, 你有信心的事情 幾乎一定會發生在現實生活上 隨著自我成長的追求過程越來越成長的自己 你對自已的預期就要不斷提高標準 並時常不斷自問”我是不是低估自己了?" 因為多數人確實如此, 他們低估了自己的能力 所以他們只能做普通的事情, 過普通的生活 是你阻礙了你自己 這部份是我覺得整本書中最最有趣也是最值得深思探討的部分! 他有稍微講到心理學的自我概念的部分 裡面提到你看待自己的方式不只影響你自己而已 也決定了外界對你的看法與觀感 你的人生永遠不會偏離你看待自己的方式太遠 其實你的人生是無限的, 但是唯一能限制你的力量的是你自己! 如果你想要過更好的人生, 就要從你自己開始! 風險和報酬 一定要記住, 沒有風險, 沒有報酬 如果用玩大富翁的方式去過生活, 你會變富有 你不會只是等著拿”經過起點”的獎金, 你會投資會冒險 人生也是一樣, 不冒險就沒有報酬! 破除恐懼, 加倍冒險. 失敗越多, 成功機率越大 了解跟知道的差別 “瞭解”和知道是有程度上的差別的 知道並無法幫你改變任何事情, 必須瞭解然後採取行動 在人生的選項中, 我們有機會去選擇我們想要的東西 我們有機會富足, 但因為不了解 我們只是繼續選擇做一樣的事情, 待自同一個地方 開始投資自己, 堅持改變和成長, 去積極學習瞭解富人的語言 一旦開始瞭解了, 就可以採取行動, 去創造理想自我! 心得總結 有錢人理解的成功是 成為→去做→擁有 窮人卻認為成功是 擁有→去做→成為 這個概念很像” Fake it till you make it”的意思 想要變成怎樣的人, 首先要從那些人的角度出發 去做那些人會做的事情, 並且大量的行動! 最後自然而然就成為擁有那些人特質的人 旁人也會把你定義為那些你想要成為的人 最後我非常感謝你收看到這邊 希望我的分享對你有幫助! 如果想要知道完整的文章內容, 歡迎到我的部落格<Zoeylinslife> 如果你喜歡這篇文章, 歡迎底下留言給我鼓勵一下 或是留言告訴我其他必讀的好書唷! 我們下次再見!See you next time! 相關文章 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 如何創造你的 理想生活? 聽佐編茶水間創辦人佐依分享 銷售技巧 如何問對的問題? 問進心坎裡的提問式 美麗佳人 女力覺醒講座分享 活出新高度!適合你我的5個人生哲學 自行創業 的內心挑戰 堅持只是基本功! 聽MIT服飾品牌創辦人分享

Joy回歸又瘦出新高度？ H型大骨架身材瘦身建議一次看！

韓國女團Red Velvet成員Joy每次回歸外型都好令人驚艷！擺脫過往肉肉形象，這次又瘦身有成，而且瘦得超美～如果你也跟Joy一樣天生擁有H型骨架，這篇高效瘦身建議絕對要收藏！ H型身材是什麼？要怎麼瘦？ H型身材指的是肩膀、腰、臀幾乎在同一直線上，缺乏明顯腰線和曲線。這種身材想要瘦得好看，重點不只是減脂，而是增肌＋塑型。建議搭配高蛋白飲食、低GI抗發炎食物；運動方面，以核心、臀部、背部訓練為主，搭配有氧，打造出明顯腰線和視覺曲線感。 核心概念：降血糖 ≠ 節食 以前總以為減肥就是少吃、但joy提到生病以後自己才了解到底怎麼樣瘦才最健康。主要是先讓身體的血糖穩定、發炎指數降低。多吃一些能幫助穩定血糖的食物，例如地瓜、糙米、堅果、綠葉蔬菜，並搭配低GI的飲食原則。減肥不是少吃，而是吃對、吃穩、吃健康。 H型瘦身｜早餐吃什麼？影響很大 Joy 每天早上醒來的第一件事，就是為身體「開機」。她會先喝一杯檸檬水，接著補充益生菌、Omega-3 和一小匙橄欖油，讓腸胃和代謝系統慢慢啟動。這些簡單的小步驟，卻大大改善了她過去經常暴食和常常吃完就想要倒頭睡的問題！ H型瘦身｜吃得對！不一定要挨餓～ Joy 的飲食從不挨餓，她反而堅持三餐要吃得營養又滿足。早餐常是無糖花生醬配地瓜，下午則會搭配冰咖啡、豆漿或一小塊無糖黑巧克力。她非常重視營養均衡，也從不排斥碳水和油脂。只要選對食材、控制份量，吃得好其實更容易瘦。 H型瘦身｜避開這些易發炎食物 Joy也提到應該要避免那些容易造成慢性發炎與血糖飆升的加工品和高GI食物。現在的她，盡量避免精緻糖、炸物與過度加工食品，改選原型食材、天然油脂與高纖蔬菜。這些改變不只讓她身體更輕盈，也改善了膚況、腸胃與情緒。 H型瘦身｜心境管理也很重要！ 對 Joy 來說，減肥不只是改變體態，更是一場讓身體健康的持久戰。於是她每天都會冥想、練習深呼吸，傾聽內心的聲音。透過適當的冥想來放鬆身心，同時抒發壓力，避免過度暴食，更讓心情可以更加平緩穩定！ H型瘦身｜加上運動瘦身更加分！ Joy在節目上也分享自己在家經常做的兩種運動，分別是踏步機和壺鈴，透過這兩項簡單的輔助，在家就可以鍛鍊出讓人稱羨的體態，然而運動必須是一種習慣，而不是一時興起，應該要固定運動頻率，體態才會有明顯變化。 （所有圖片來源：IG@_imyour_joy） 延伸閱讀 👉🏻光腿長就100公分！這5招擺脫「膝超伸」，連梨形身材都一起再見！ 👉🏻從來沒胖過，田馥甄出道19年，體重不超過45kg的4大秘訣！ 👉🏻減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #idol瘦身 #joy瘦身 #RedVelvet #瘦身飲食 #韓國女星 #韓妞瘦身 

獻給在愛裡迷路的女孩，婚前同居的10個修煉

 「同居」對歐美情侶來說是一段穩定關係的一大進展，代表著彼此即將往前跨越一大步，也是一段穩定關係的必經之路。 過程是這樣的： 約會（Dating）> 認定彼此是男女朋友（Commitment）> 同居（Move in together）> 訂婚（Engaged）> 結婚（Married） 而台灣人的SOP幾乎是先從朋友變情人，再到熱戀、約會，接著一段「穩定關係」的發展就會進行到是否同居，然後再結婚，或是結婚後再同居的這件問題上。 那麼究竟「同居」這件事到底是幸福的開始？還是只是一場為結束而鋪路的災難？ 其實這點就在於「雙方的共識」與「決心」，雙方的心態都要擺在對的位置才能看得見對方，同時也能把自己顧好！ 「人生的每一個階段都是修煉」 如果你們也有同居的打算，不仿先觀看一下自己和彼此的關係，內心夠不夠成熟了？準備好面對所有問題了嗎？以下這十點，你們是否都做到也達成共識了呢？ ＃１先了解你們的現況 婚前同居並不會解決你們現在所有的問題，同居的目的應該要在一開始時就非常清楚，彼此的想法、習慣，甚至是「三觀」，如果你們連還沒住在一起就常常不愉快，那麼同居這件事更不可能讓狀況變好，特別是為了要不要結婚而爭執。 「如果一方需要真正的承諾，而另一方並不想要；那麼，透過共同生活來改變這種情形的機會非常渺茫」 你們正處於什麼樣的狀態跟階段？對未來是否有一樣的共識與計畫？如果總是雞同鴨講，也無法包容彼此的想法，那麼一起生活就更不可能快樂了。 ＃２為了「愛」不為了省錢 「雖然這是很實際的優點之一，但絕對不能是最好的動機；省錢可能只是誘因之一，但不能讓它成為影響你們決定的主因！」 雙方都要非常清楚同居後的生活可能會改變什麼，你們需要學習到更多的事，也意味著自己要能更成熟的面對，且更有責任感，絕對不是那種覺得好玩、覺得甜蜜而隨便做的決定，房屋合約簽下去最少都是一年呀～難道吵架分手了能說搬就搬嗎？ ＃３就算同居也要保有「自我空間」 不要忘記不管如何，人都是「個體」的存在，就算是婚後也一樣！請務必保有自己的社交圈與生活圈，兩人若長時間綁在一起，只會讓這段感情越來越惡化！ 如果兩人要一起住在坪數不大的小套房裡，更代表著會日日夜夜一直看到彼此，如果沒有了神秘感或個人隱私，更會消磨掉感情的熱度！如果經濟允許，建議找兩房一廳或有一房一客廳的大空間，若是吵架了還有地方可以讓彼此喘口氣冷靜一下，有助於感情的維持。 ＃４一切都會和以前不同 雖然一起生活這件事讓人覺得興奮，但是要知道同居後，「 一些你以前不認為會是問題的事，都可能成為了問題」！ 同居也代表了生活上大大小小的事都必須一起解決和渡過，互相陪伴、一起成長，彼此的消費習慣、衛生習慣、社交習慣，甚至是所有的帳單跟睡眠時間等等，這些看似稀鬆平常的生活方式，都能導致兩人巨大的衝突，當兩個人真的生活在一起後，所有的事都會原形畢露，在這其中的處理的「智慧」非常重要！ ＃５經濟上的問題與共識 同居後也代表著你們需要一起討論出付帳單的方式，生活上大大小小的金錢，是需要平分呢？還是按造彼此的收入比例？兩人必須討論出一套用錢的方法，然後達成協議，這點非常重要！無論你們怎麼做，都要確保雙方都同意也心甘情願這麼做，也不要忘了假設所有問題發生的可能，像是如果有一方突然沒有了工作和收入，你們該怎麼辦？畢竟談錢傷感情，雙方都能有這種寬容的同理心去面對錢的問題嗎？經濟能力都允許嗎？ 👉🏻每天相處真的好嗎？與男友同居的優缺點頗析 http://bit.ly/38PgJim ＃６分配各自要負責的家務事 如何分配日常瑣事也是個問題，如果雙方都有工作，那麼平分家事是很公平的，有些事情他喜歡做，有些事情你喜歡做，誰要做比較多家事？誰應該負責什麼？還是你願意掌管所有家事？這些問題都必須討論好，很多情侶會為了這些日常生活的小事爭執不休，然後到最後還是決定分手收場，千萬不要讓它變成影響感情的原因之一，其實更重要的關鍵就是「互相」，如果你們都能很「體貼」對方，那麼維持家裡環境和整潔就自然而然不是問題，而是彼此都會很自然去「付出」的事，也會成為你們共同培養出的「默契」和「生活方式」。 ＃７安排個人時間變得更重要 既然你們天天都住在一起了，所以更不需要無時無刻都在一起！除非你們都是非常懂的生活情趣的人，那麼太常在一起反而會讓感情變得索然無味！安排時間跟朋友出去聚會、玩樂，或是在充實的生活中找幾個小時跟自己獨處、安靜片刻，享受只有你自己的時候，讓自己的身心靈休息一下，能讓身處感情世界的彼此都變的更加理智喔！ ＃８期待最美滿的生活也要有最壞的打算 你必須要做好所有心理準備，如果事情發展的不像你想的那樣，你勢必要有對未來一切變化的打算，如果兩人最後的狀況不佳，該怎麼解決眼前的所有問題？是要繼續相伴成長？還是選擇分開？如果分開了你又該何去何從？是搬離這裡呢？還是先硬撐著當室友？ ＃９同居快樂不代表婚姻美滿 同居是測試一對情人合不合的來的一種最直接的方法之一，也成為了現代人適不適合跟對方繼續走下去的指標。有許多情人不管同居了多久，到了結婚後，彼此之間有一種能量就變了，因「婚姻」是另一種身份的開始、法律上的承諾，你們從情人晉升成為了家人的關係，因此婚姻對某些人來說是很沈重的枷鎖，「心態」真的很重要！調整自己，把心放到對的地方，轉念後可以改變很多事情，其實很多時候我們只是跟自己過不去，這從來不是想不想要而已，而是個「選擇」問題！而同居生活美滿快樂雖然是件好事，但它並不是婚姻生活的真實寫照，未來將有更多的責任要共同分擔，不能百分之百仰賴這樣的結果。 ＃１０只有你自己最清楚 你們的感情只有你們自己最清楚！彼此的關係到達了什麼階段？交往夠不夠穩定？雙方的個性和習慣到底適不適合同居？所有問題只有你自己才知道答案。 同居是一段關係的進程，我們都期盼能做到「像情人一樣的親密，像朋友一樣的聊天，像家人一樣的吵架」，一段健康的關係需要仰賴雙方共同的維持，理性溝通和相互包容。 「相愛，不只是遇見的運氣，也是呵護關係的努力！」 而每個情人和每段感情都是獨一無二的，你不需要照著這篇文章的所有項目來檢視你的戀情，也許你們有其他的事情需要解決，也或許這篇文章剛好提醒了你，但無論如何最重要的答案就是「愛」！ 愛就是所有的來源，是不須回報的「付出」，彼此都需達成「共識」，同時付出愛與尊重，不需為對方「預設立場」，把自己的「心」照顧好，也會讓這段感情好！如果大家都能當個「溫柔」的人，那麼我相信不管是婚前同居還是婚後，你們都能很成熟的去處理關係跟問題喲 ❤❤❤ 這篇文章獻給在愛裡迷路的女孩，一切都會更好的！ 👉🏻身為閨蜜與成為好姐妹時，應該要了解的五件事 http://bit.ly/2Eo15wn 👉🏻十個重點教女孩們如何辨別真正的閨蜜 http://bit.ly/34ufO3p 

愛上幼稚

用你的微笑 改變世界 不要讓這個世界 改變你的微笑😊 雖然最近很愛罵罵號 但寒妹的喜感仍然不減...❤️

還在看《穿著Prada的惡魔》？11部時尚電影+Netflix影集推薦，宅家一次看個夠！

週末宅在家，哪裡都不能去，實在是悶得慌？但也不知道該幹嘛，而且看新聞也看得累了！那麼就找幾部電影跟影集來看看，這樣就能消磨一些時間，不用出門，在家當個安全的沙發馬鈴薯也不錯啊！穿搭編身為時尚編輯，當然要來推薦大家幾部有關於時尚的電影和影集，想知道有哪些就趕快看下去吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/972895 《霓裳魅影 Phantom Thread》 這部電影講述的是1950年代的倫敦，男主角是一個非常受歡迎的高級服裝的設計師+裁縫師，但因為男主是不婚主義者，所以不少來找男主角製作衣服的女士們，最後都選擇離開！但是故事的轉折就在，男主角有一天遇到在餐廳當服務生的女主角，男主角被吸引進而邀請她成為自己的首席模特兒，但因為男主角總是很冷漠，所以女主角為了要得到他的愛，密謀著各種計劃！因為男主的工作及時代背景設定，可以從這部劇中看到許多1950年代的復古高級訂製服飾，可說相當精緻！ https://www.popdaily.com.tw/style/973357 《惡女訂製服 The Dressmaker》 這部電影改編自同名暢銷小說，故事背景一樣是在1950年代，主要是說女主角從小被人誤會是謀殺犯，因此離開家鄉，到了異鄉後在兩位厲害的設計師底下當學徒，也因為學習了這些時尚知識，整個人都變得很有質感，再次回到家鄉想要展開復仇！而大家都被她的改變嚇到，完全認不出她是當年呆到不行的的女孩，這也說明衣著也會影響一個人的印象！而1950年代也是Dior正流行的年代，在這部電影也可以找到Dior初期的模樣！ https://www.popdaily.com.tw/style/972850 《時尚鬼才：McQueen》 上映於2018年，主要的內容是在訴說由時裝秀開始的故事，男主角的童年在暴力、很犯罪的社會中度過，雖然出身平凡，但是因為他天生的裁縫天份，還有充滿保護女性權利的理念，設計的衣服廣受好評，大家都高度讚許他的才華，也因此成為跨世紀的流行指標！看過的觀眾都說這部非常觸動人心！ https://www.popdaily.com.tw/style/972162 《侯斯頓傳奇》 講述美國傳奇時裝設計師Halston的故事，他同時也是影響70年代和80年代的美國時尚的關鍵人物！他以獨樹一格的自創同名品牌，打造出與奢華、性、地位和名聲畫上等號的時尚帝國，但是因為一場惡意收購卻讓他失去「侯斯頓」這個名字的掌控權，逼迫他起身捍衛人生中最重要的資產。 https://www.popdaily.com.tw/style/969983 《尚衣院 상의원》 這一部是韓國的電影，時間在朝鮮時代，掌管王室的服裝和財物的機構尚衣院，有兩位設計師，一位設計師是當時最高韓服名匠，另一位則是在幫妓女製作衣服的天才設計師，主軸講述的是兩位設計師互相嫉妒以及宮廷之間的愛情故事！ https://www.popdaily.com.tw/style/969962 《時尚王패션왕》 這部是一部比較輕鬆的時尚電影，改編自同名網路漫畫，電影內容講述的是一名打扮老土的男生，因為穿著總是被取笑，有一天轉學到一個高中，遇到了心目中的女神，為了追求她而打算在高中舉辦的時尚王比賽中，獲得時尚王的稱號，是一部追尋時尚夢想的故事，有點類似於《麻雀變鳳凰》的感覺！ https://www.popdaily.com.tw/style/969956 購物狂的異想世界 這部電影給所有愛購物的女孩們（笑）主角是兩個女生，一位是財經雜誌記者麗貝卡，她和最好的朋友蘇西住在一起。因為對購物相當痴迷，所以在大學畢業後就算工作一段時間，卻沒存下一分錢！就算自己是財經記者，教人理財自己卻揮霍無度，負債累累，所以為了改善這個困境，她打算做出一些改變！ https://www.popdaily.com.tw/style/969350 《義大利製造》 這是一部時尚年代劇，有稱號是義大利版本的《穿著Prada的惡魔》，時間設定在1975年，一個來自義大利南部移民家庭的女兒，為了支撐自己的大學生活，決定去時尚雜誌《Appeal》應聘一份工作。正因如此她成為一代卓越的服裝設計師，而且在米蘭時裝週受到矚目！這部除了講述女主角身為服裝設計師的個人和職業生活，同時也反映了米蘭時裝業的發展，以及20世紀70年代的社會和政治動盪！ https://www.popdaily.com.tw/style/969308 《狂放時尚圈》 在Netflix就可以看到的時尚影集，《狂放時尚圈》總共有四季可以看，如果大家對時尚媒體、或是時尚雜誌編輯的工作到底在做些什麼感興趣，就可以看看這部影集！故事的主角主要是三名女性在紐約一本女性雜誌工作，雖然是現實生活當然沒有那麼華麗，但是工作本質還原度也蠻高，也有社會議題的討論，充分滿足了大家的好奇心！ https://www.popdaily.com.tw/style/968916 《前瞻時尚》 這個是一部服裝設計師的競賽節目，一開始是兩人一組來進行對戰，等到進入下一個階段，才拆成個人組，兩人一組講求的是團隊合作，當進行個人戰的時候，就會發現有些設計師的才能沒有另一個厲害，原來當初的團體賽，是靠著隊友獲勝！ https://www.popdaily.com.tw/style/965326 《正妹CEO》 《正妹CEO》改編自紐約時報同名暢銷書，是一部美國喜劇，故事的內容描述桀傲不馴卻口袋空空的女主角從eBay上販賣古著衣物起家，因為很專注在網路販售這塊，所以年僅28歲時就成為了CEO，打造價值百萬的時尚王國！因為現在網拍競爭激烈，會不會這部電影看完，大家就會成為下一個CEO呢？ https://www.popdaily.com.tw/style/949737 以上11部時尚電影、影集，應該能有趣的陪大家度過在家防疫的期間，看這些電影和影集還能增長一些時尚知識！還有哪些時尚電影或影集，是你們看過也想推薦的，記得留言告訴我們哦！ 撰文編輯 #Rita #Netflix時尚影集 #女生電影推薦 #時尚影集 #時尚影集推薦 #時尚電影 #時尚電影推薦 #電影推薦 

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