【日本福袋特輯】新年就要搶福袋！迪士尼＆日系服飾雜貨通通有，逼你買到手軟！

日本每年的新年是在年初的時候，除了會在家一起團圓吃飯之外，還會去百貨公司搶福袋啦！每到了年末時，有些衣服品牌會開始預告年初的福袋組合，很多小資族會趁著這時候好好大搶一波，福袋組合可以省下很多，絕對物超所值啦～讓我們一起來看看有哪些超值福袋吧！ 延伸閱讀：【百貨公司攻略】大阪篇，綜合大阪最強 9 間買到手斷百貨公司！夜景＆摩天輪，好逛程度大分析！ 1.迪士尼福袋 喜歡迪士尼的朋友，這一個福袋絕對要買下去啦！大家一定都知道，迪士尼的商品大部分都是日幣好幾千円以上，這一個福袋裡面種類非常多，有娃娃、馬克杯，還有迪士尼商店的折價券，這麼多商品絕對超過3000円啊！ 延伸閱讀：【快訊】2020新年迪士尼周邊商品來囉！鼠年＆不倒翁裝扮，超萌商品通通都要收！ （圖片來源：disney.co.jp） 👉點我購買 2.Earth music&ecology Earth music&ecology是日本知名品牌的服飾店，在台灣也有設櫃，這次的福袋組合推出了一件大衣、一套洋裝、五件上衣、一件褲子和四個日系小物，超多樣商品這樣才台幣3000元，這樣的價錢與商品真的太超值了啦！ 👉點我購買 3.Afternoon tea 曾經在台灣很火紅的Afternoon Tea，在前年時撤出台灣之後，讓大家非常驚訝也感到不捨。Afternoon tea專賣日本生活雜貨，有時候會與迪士尼或是其他品牌合作，今年也不例外推出了生活可愛日雜組合，讓大家可以花少錢就可以得到超多商品！ 延伸閱讀：【快訊】迪士尼 x 日本全家超商一番賞！玩具總動員＆米奇米妮公仔通通有，絕對別錯過！ 👉點我購買 4.Samantha 在日本有小LV之稱的Samantha，主打商品是包包，除此之外還有販售項鍊首飾、服飾，他們家的福袋有推出各種不同的福袋，有包包組合、項鍊組合、手錶組合等等，連專櫃品牌都出了組合組，這個絕對要買啊！如果網路商店已經賣完的話，有些店面也會有福袋，如果有去日本的話可以去看看喔！ 👉點我購買 5.EMODA 如果覺得日本的衣服太過甜美、日系，不妨可以考慮EMODA，這一家也是知名服飾品牌，帥氣中又帶一點日系，絕對可以打扮得很時尚！福袋裡有六件衣服，想要改變風格可以考慮看看喔～ 👉點我購買 6.Adidas 運動用品大品牌Adidas也有福袋！男生女生通通都有福，日本Adidas每年新年時都會推出福袋，有些福袋會有運動鞋或是後揹包，裡面的商品加一加絕對超過一個福袋的價錢，難怪有很多人會特地去日本搶福袋！ 👉點我購買 7.日本星巴克 連星巴克都推出福袋，可以上網訂購或是1月1日時到店舖去購買，福袋只有某些指定店舖才買得到，大家可以先到日本星巴克查詢，以免撲了空！ 👉點我購買 算一算這些福袋裡面的商品，真的非常超值啊！買越多省越多，難怪會有這麼多人願意花機票錢去搶福袋！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #Adidas #Afternoon Tea #earth music&ecology #EMODA #新年福袋 #日本 #星巴克 #生活娛樂 #迪士尼 

怎麼當阿兵哥的貼心女友，做到這五件事一起輕鬆熬過那些日子

邱比特發現不少人面對男友要去當兵感到非常緊張及不安，不知道該如何是好，畢竟人家說當兵這些日子是對感情的重要考驗，邱比特就來教教女孩該怎麼做，才能讓另一半放心的進去，也希望即將面對當兵的小情侶們，可以渡過這一關！ 1. 一起採買生活必需品 (圖片來源:pinterest) 進去當兵會需要很多生活必需品，雖然有一些裡面會準備好，但品質的部分自己要評估一下，建議女孩可以貼心的提醒男友需要準備的事項，畢竟男生總是會忘東忘西，相信一起採買用品的過程應該會是你們感情中深刻且特別的回憶！ 2. 印張合照送給他 (圖片來源:pinterest) 進去當兵生活會變得規律，也可以說是非常無聊，平常生活的休閒娛樂都沒有了，相信邱比特，他們做完每天的例行公事，其餘的時間都是在想你！所以送他一張合照，讓他在想你的時候彷彿你就在他身邊！ 3. 寫一些鼓勵的話 (圖片來源:pinterest) 許多男生去當兵一開始會非常不適應，一時之間生活上突然的改變，尤其是生活作息必須早睡早起，當他感到很痛苦的時候，看見了妳親手寫給他的鼓勵，邱比特相信他們一定會感受到滿滿的力量，並且努力的撐下去！ 4. 送他去集合 (圖片來源:pinterest) 如果時間允許的話，到車站或是集合的地方送他吧，即將進去之前，一定會希望女朋友陪伴在他身邊，畢竟面對軍營裡的一切，他們既不熟悉也害怕，在最後一刻給他大大的擁抱吧！讓他感受到滿滿的溫暖！ 5. 相約當完兵後的旅行 (圖片來源:pinterest) 先約好等他當完兵，兩個人就安排一個小旅行，讓你們彼此都有一個動力堅持下去，兩個人一起等待這四個月，有一種小別勝新婚的感覺，這一趟旅行也一定能讓感情大大升溫！ (圖片來源:pinterest) 其實能夠參與男友這段人生重要的時刻，是非常幸運的，同時也好好享受男友思念你、需要你的那種感覺吧！當然，女孩們一定也會非常想念另一半，妳們也要自己好好調適，多找點事情做！ 延伸閱讀 喜歡上同事要衝嗎？談辦公室戀情前先問自己這4件事，別把崇拜誤當喜歡！ 別再說他不浪漫了！他為你做的這五件小事就是平凡中最美好的浪漫！ 為什麼男友態度這麼冷？其實冷處理的背後，都有一顆脆弱的心！ #poplove #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #男友當兵 #軍人 #阿兵哥 

他們居然是同學！盤點12對韓星同窗組合，看著彼此長大、一起在演藝圈打拼！

藝人和我們一樣，在出道之前，即便忙於練習生生活也多多少少會經歷過一段青澀的校園時光！而在大部分的人基本都是科班出身的情況下，有些人其實早在成為同事之前就已經互相認識了！今天編輯就將12組韓國演藝圈的同窗組合盤點出來，讓你們看看有沒有意外之中的名單吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/940847 https://www.popdaily.com.tw/korea/1020521 1、金高銀、金聖喆、李相二 雖說相較於中央大學、成均館大學等以戲劇、電影學系聞名的韓國名校，許多人對於韓國藝術綜合大學可能會感到較為陌生，不過這所學校不僅成功孕育出了李善均、李帝勳等大勢演員，當傳說中的10級學號校友名單一公開，更是會讓人直呼「簡直就是眾星雲集」！從《孤單又燦爛的神－鬼怪》金高銀、《你喜歡布拉姆斯嗎》金聖喆，到《五月的青春》李相二，這三位不僅皆是能歌能演的全方位人才，身為同屆好友的他們，至今也經常透過IG隔空互動展現好交情！而值得一提的是，2018年便曾透過《To.Jenny》合作的金聖喆與李相二，在劇中爆發出強烈的化學反應的同時，所演唱的《Grab Me》也非常值得一聽！因此有興趣的人也可以去回味一下這部電視劇喔～ 2、Block B P.O、WINNER MINO 即便韓國演藝圈中有著像是「朴敘俊＆崔宇植」與「惠利＆ROSÉ」等令人稱羨的至親組合，但說到最鶼鰈情深的一對，大家心目中的NO.1應該都是認識至今已有12年之久的P.O與MINO吧～從高中時期開始就已經過著形影不離的生活的他們，不僅因兩人皆懷抱著對音樂的夢想而在互相扶持之下熬過了辛苦的練習生時期，2017年先後加入《新西遊記》時，其相愛相殺的互動模式更是被多個製作單位相中，成為綜藝、電台的固定主持，再度攀上演藝事業的巔峰！只能說幸好兩人當初遇見了彼此，在改變了對方之餘，也得以讓我們見證如此一段神仙友誼。 3、ASTRO 文彬、車銀優 自2009年創校以來便因孕育出泰民、Krystal等傑出校友而頗具盛名的翰林藝高，身為緊接在首爾藝高之後的韓國明星搖籃，在人氣男團ASTRO的6名成員之間，就有5名是出自該所學校！從隊長JINJIN、主舞Rocky、忙內尹產賀，到同屆好友文彬與車銀優，早在成為同學之前就已經以練習生的身份相遇了，可見這團的緣份也真的是非同小可呢～ 4、BTOB 陸星材、邕聖祐 除了上述的「P.O＆MINO」與「文彬＆車銀優」之外，看似毫無交集的陸星材與邕聖祐其實也是因就讀翰林藝高而結緣的至親好友！當年同屬實用舞蹈科的他們，除了因帥氣的外型與精湛的實力在學生時期早已小有名氣之外，本身頑皮的性格甚至還讓班主任曾在網路上笑稱「因為班裡有兩個瘋子，那段時間真的非常辛苦」，並加碼公開兩人的合照！只能說披著男神外殼實則諧星內核的兩人，若日後有機會一同合作，一定能給粉絲帶來滿滿笑料！ （圖片來源：theqoo） 5、HIGHLIGHT 梁耀燮、李起光 相信在此應該有不少二代團的粉絲，對於梁耀燮與李起光那神奇的緣份也是一點都不陌生吧～曾是高中同班同學的他們，雖然早在學生時期便相識，但礙於當時兩人在不同經紀公司進行練習生生活，直至後來在李起光的推薦之下，梁耀燮才轉投CUBE娛樂！而本以為2009年已經以藝名AJ出道的李起光，不太可能會與梁耀燮成為同隊隊友，殊不知命運宛如前世夫妻的兩人，最後不僅又在同年一起以BEAST出道，如今以HIGHLIGHT再出發也有著亮眼的表現！在此就期待今年已迎來全員軍畢的他們，往後能持續為我們帶來更多好聽的歌曲！ （圖片來源：theqoo） 6、MAMAMOO 輝人、華莎 若說「P.O＆MINO」是男愛豆之間最鶼鰈情深的一對，那在女愛豆之間最著名的至親組合當然就非輝人與華莎莫屬啦～從學生時期開始就因就讀同所國中而相識的兩人，一路走來不僅因對音樂有著濃厚的興趣而報考了同所藝術高中、結伴參加徵選，成功以MAMAMOO出道後更曾多次在節目中公開放閃！而撇除兩人在腳踝與脖子處皆刺上了姊妹刺青不說，多年前出演綜藝《偶像宴會》時，輝人還曾提及當時開學沒幾天，華莎就主動走過來、手插在腰前問她：「妳要跟我當朋友嗎？我有點迷上妳了。」，這般青春電視劇的戲碼，確實不是人人都有機會遇到的啊～ （圖片來源：MBC） 7、Jessi、Tiffany 憑著直率敢言、豪爽大方的作風而有著強勢姐姐之稱的Jessi，隨著近年一連推出多首新曲連帶讓知名度提升，當過往事蹟被接二連三的翻出之後，許多人才知道她原來還有一段清純的過去！15歲時隻身一人從美國回到韓國打拼的她，不僅因甜美的外型與堅強的實力而被SM娛樂相中，和Tiffany更是同期練習生兼同校同學！而雖然後來Jessi因SM娛樂的音樂風格與自身不符，便改以嘻哈歌手出道，但她和Tiffany也依舊會在繁忙的過程中為對方應援！特別是先前登上《Jessi的Shorterview》時，那淚點滿滿的採訪，更再次驗證了16年至親好友的美好情誼。 8、Apink 夏榮、GFRIEND YERIN 既然上述都已經提到翰林藝高出身的至親組合了，那作為韓國首屈一指的明星學校，首爾藝高的名單當然也要介紹給各位認識一下啦～當年同屬實用舞蹈科的夏榮與YERIN，除了曾釋出兩人在畢業典禮的鬼臉合照、間接見證了她們之間的美好情誼之外，先後以Apink與GFRIEND一員成功出道之後，更是以友好的前後輩關係多次為彼此應援！此外，當時在實用音樂科就讀的JOY雖然與她們不同班，但也在因緣際會之下認識了彼此！果然美女的旁邊還是美女這句話都是有道理的啊～ （圖片來源：Apink FB） 9、SEVENTEEN DK、GFRIEND YUJU、OH MY GIRL 祉呼、宇宙少女 程瀟 雖說光看秀智、世勳、瑟琪，這一字排開的首爾藝高校友就已經讓人感到夠驚奇的了，但說到其中最精彩的一屆，勢必就要提到2016年畢業的DK、YUJU、祉呼與程瀟！當時因就讀實用舞蹈科而成為同班同學的他們，之所以會成為大家口中的傳奇人物，不光是有顏值又有實力，也因為該屆出產大勢韓團成員的機率遠高於過往，才會被網友封為「傳說中的首爾藝高3年5班」！特別是當時舉行畢業典禮時早已出道的他們，那星光熠熠的模樣真的是把其他學生的風頭都搶盡了呢～ 10、Apink 恩地、AOA 珉娥 2015年因在週末連續劇《拜託了，媽媽》中飾演「高櫻桃」一角而使得人氣水漲船高的珉娥，隨著當時知名度大開，許多人才知道原來她跟恩地曾就讀過同一所高中！當年恩地出演綜藝《改變世界的問題》時，曾在節目中提及「學生時期珉娥就因為長得漂亮而在學校裡很有名。」，而事後珉娥也隔空回應道「恩地以前歌就唱得很好，想不到戲也演得這麼好。」。雖然她們並沒有像上述幾組同窗組合一樣有著較多互動，但這段過往的緣份公開後也讓不少人感到相當驚喜。 11、全昭旻、Super Junior 銀赫 有別於上述多數至親組合大多在高中時期認識，不說你可能不知道，因加盟長壽韓綜《Running Man》而打開知名度的全昭旻，與韓流帝王Super Junior出身的銀赫則是早在國小時期就相識了！2017年銀赫出演節目時，除了爆料表示「全昭旻的綽號是奶牛糞、當時暗戀過自己」之外，兩人甚至還一起跳了曾在小學4年級時表演過的舞台，展現出時隔20年也依舊存在的超強默契！而當時隨著節目的播出，公開了兩人特別的緣份，在觀眾們直呼神奇的同時，兩人的畢業照也獲得了「從小美/帥到大，一點都沒變！」的好評。 （圖片來源：SBS） 12、BTS JIMIN、V、Oh My Girl 勝熙 2019年因敵不過法人化的高標準而導致最終廢校的韓國藝術高中，雖然現今已是想讀也讀不到了，但他們過往所孕育出的傑出人才其實也是相當精彩！像是二代女團成員先藝、泫雅，與同窗組合JIMIN、V、勝熙！雖然和「恩地&珉娥」這對組合一樣互動不多，但先前Oh My Girl在舞台上表演時，在台下的JIMIN與V就曾被粉絲直擊到他們為勝熙賣力應援的模樣！可說是非常有同學愛呢～ （圖片來源：BTS Twitter） （圖片來源：KBS） 不知道大家在看完上述12對「曾是同學的同窗組合」盤點介紹之後對哪組的緣份感到最神奇呢？而若有哪些名單是被編輯所遺漏的話，也歡迎在下方留言與大家分享喔～ 撰文編輯 #joyce #DK #Jessi #Jimin #MINO #P.O #Tiffany #V #Yerin #Yuju #全昭旻 #勝熙 #夏榮 #恩地 #文彬 #李相二 #李起光 #梁耀燮 #泡菜精選 #泡菜追星 #演藝圈同學 #珉娥 #祉呼 #程瀟 #華莎 #車銀優 #輝人 #邕聖祐 #金聖喆 #金高銀 #銀赫 #陸星材 #韓星同學 #韓星同窗 

不管分開多久，看到前任，你是在意到胸悶或是拔腿就跑？

「其實這個人 已與我無關 翻他的臉書 翻得這麼晚 不過是我手指頭 自作主張的壞習慣 」——田馥甄〈這個人已經與我無關〉 對你來說，「前任」是一種悲傷的存在，還是像鬼一般的存在？ 是看了會想念、心痛、流淚？ 還是看了會想吐、噁心、想逃？ ． 先來一點測驗，你們復合的機率是多少？ 在你的潛意識中，你認為以下哪個畫面是這輩子最有可能發生的？ A：你為了得到某些工作利益而與前任鬧翻 B：你為了討好他人而假裝不認識前任 C：你的前任在偷偷關注著你 D：你為了前任而傷害了另一半 ． ． 選Ａ：復合機率0.1% 對,你不需多講，你就是不吃回頭草。你不會輕易提分手，但如果被你發現對方做出對不起你的事情，你會豪不猶豫的提分手。即便多年後，你也是不會吃回頭草。你做事有原則，且在感情裡較為理性。 ． ． 選Ｂ：復合機率20% 你有主見，難以接受他人建議且容易憂慮過度，在你心中，前任某些甜蜜的回憶已經是過去，即便你內心還深愛對方，你也不會主動與對方聯系，更不會嘗試與之復合。 ． 選Ｃ：復合機率50% 在愛情中你容易沒自信，一旦你遇到感情挫折，你會因害怕麻煩而選擇放棄，容易因此而錯失正緣，你很在意別人如何看待你選的伴侶，一旦他人對你另一半有不好的評價，你就會開始退縮。其實在你心中，你是個可以接受感情復合的人，特別是對方變成很優秀的時候。 ． 選Ｄ：復合機率90% 在愛情中原則性不強且不在乎他人的看法，是典型我行我素的人。在你的潛意識中，你認為真愛有可能是需要經歷磨難的，所以你認為能夠復合的都是一種經歷。但你要特別小心，小心成為別人的第三者，小心傷了現任。 ． ． ． 給遇到前任會心頭一陣悶痛的你： 別在意別人怎麼說，你要傾聽你自己內心的聲音 是什麼原因讓你覺得一陣悶痛？ 是掛念他？ 還是想念那時候甜蜜的時候？ 不管當時的感受是什麼，請好好看待這些感受 因為這些感受會成為你下一段感情很好的養分。 ． 給遇到前任會心頭一陣作嘔的你： 想必是年少輕狂吧！ 我無法多說什麼，只能說能閃則閃 下一個要睜大眼睛好好選。 ． 復合不復合不是重點 重點真的在於自己能夠接受那些造成分手的原因嗎？ 還記得當初分手原因是什麼嗎？ 如果可以接受？那麼是誰改變了呢？ 如果都沒有改變，只是會一昧的重蹈覆轍，彼此傷害。 ． 「如果有了現任，就讓前任這個字，出現在你們關係裡。」唉唷阿姨 . 圖片來源：pexels . 唉唷阿姨IG 唉唷阿姨粉絲團 ． ．

不只有《戀空》！日本27部感人電影推薦，溫馨催淚、浪漫愛情全都超經典！

我們愛了這麼久，可以不要放棄嗎？以下三種愛情狀態，請好好思考是否值得繼續

那天外面下著飄飄的雨，天氣有點轉涼，電話中的你說 “我會遲到一下，你到了先進去” 我選了窗邊的位置，當時酒吧裡正播著Adam Levine "Lost Stars"， 我哼起了歌，看著窗上的雨滴發愣，等著你時，時間似乎停留了一下。 ”嗨“ 你還是老樣子，和我相似而笑，然後和Bartender 點了杯Whisky Sour， 你坐下來，喝了口酒，看著窗外發愣了一秒， 接著你露出那很努力擠出來的笑容，想裝作沒事地和我說 “在一起6年了，但他最後還是愛上別人” 眼裡帶著淚水，可是卻沒有激動的情緒。 我感受到你語氣中不存在憤怒，而是憂傷， 我想，對你來說，也可能是種解脫吧。 在長跑愛情裡，真的是時間越久越好嗎？ 還是長跑這麼多年的感情，卻無法有結果，是早有原因存在的呢？ 今天我們來聊聊，在怎樣的愛情狀態下，你應該認真省思，是否不該再繼續維繫這段感情？ 1【將就式愛情】沒辦法，我已經習慣有他在了 當兩個人還未決定接下來人生是否要一起過，而你就有這種想法時，其實是個警訊。 時間會讓人養成習慣，也可能會掩蓋許多問題。 當你講出這句話時，多半已經對伴侶沒有太多的熱情，與熱戀的感覺， 比較多是這種無奈的感覺，像是 “就已經在一起這麼多年了，怎麼可能說分開就分開？”這種想法。 然而，未來的生活一定會有更多的挑戰，若伴侶是這樣的消極想法，是很難維繫感情的。 “愛情是無法將就的，愛情是需要彼此的熱情、愛戀、仰慕；若缺失了這些元素，那不是愛情，那只 是想找個人陪伴而已。” 2【委屈式愛情】我什麼事都照你說的做，為什麼你還是不滿意？ 愛情，不是一場買賣，不是一味滿足對方需求，就可以達到利益的關係。 所以不要讓一個人改變了最真實的你，也不要讓自己在愛情中如此卑微。 有時候會有些錯覺，好像是我現在討好了你，把你哄開心了，你就會更愛我一些， 但愛情本來就很難用「努力與回報成正比」的這種理論去評估，根本是天方夜譚。 愛情裡最美的是，他愛的是真實的你，不管是那個在生活中天真可愛的你、在工作中 女強人的你、在情緒崩壞時脆弱的你，他都愛，那才是真正的愛。 若他只是希望你達到他要求的樣子，那他愛的不是你，而是他腦海中完美的你。 3【自卑式愛情】因為我不夠好，所以有人愛我就很開心了 好的愛情，是會降落在懂得愛自己、欣賞自己的人身上， 若自己不懂得愛自己，那又有誰可以更愛你呢？ 不要因為自己的外表、過去不好的愛情經驗、或很多自卑的想法，讓自己錯失得到真正愛的機會。 一段好的愛情，是兩個人可以在這段關係裡，做真正的自己， 不用擔心你最醜、最真實的樣子被他看到， 因為真正的愛，會因為你是你，而讓對方學習包容與接納你不同的面相， 而不是不斷嫌棄，與挑惕。 但前提是，你要愛上你自己，當你不挑惕自己時，對方會因為看到你真正美的地方而愛上你。 - 比起時間，愛情中更重要的是雙向的交流， 當你們在這段感情裡，可以欣賞對方、景仰對方、也可以包容對方不同面相時， 那才是真的值得你奮不顧身繼續愛的原因！ 關於本文作者 — Ms.Noemi 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn 個人Instagram｜instagram.com/noemiyun/

減肥必備！精選7款「熱量計算App推薦」，記錄飲食卡路里讓你事半功倍！

在孕期和產後，許多媽媽都會面臨體重管理的挑戰。隨著生活方式的改變，如何有效地控制飲食、保持健康體重，成為她們的一個重要課題。隨著科技的進步，熱量計算App的興起為媽媽們提供了便利的解決方案，幫助她們在繁忙的日常生活中輕鬆管理飲食和運動。以下推薦7款適合媽媽瘦身用的熱量計算App，讓妳在瘦身這條路上事半功倍！ （圖片來源：Pexles） 熱量計算App推薦一：Fat Secret卡路里計算器 計算卡路里之外，還能記錄並追蹤裡的體重變化。更棒的是app內提供多個食譜讓妳在飲食控制時獲得烹飪的樂趣，也能拍下你所吃的食物作為紀錄。 （點我下載） 熱量計算App推薦二：My Fitness Pal 最快、也最易用的熱量計算工具非它莫屬！可以直接點選你所吃的菜名及分量，不用將食材分開計算。重點是她也能用拍照的來便是你所吃的食物，在紀錄上相當方便！ （點我下載） 熱量計算App推薦三：薄荷健康 裡面的健康檔案與專業方案是最吸引人的功能，健康檔案能追蹤你的體重、走路步數、經期還有三圍。在專業方案中又專家會評估你的飲食狀況並給欲調整建議，讓你吃得更健康營養均衡！ （點我下載） 熱量計算App推薦四：Cofit – 我的專屬營養師 能根據你的狀況和目標，不論減重、增重、增肌，自動演算出最適合你的飲食計劃，遇到困難或瓶頸時還能在app中詢問專業營養師團隊，他會給予回覆與建議，是一個能與你互動的app喔！ （點我下載） 熱量計算App推薦五：毫克 毫克可以記錄每天的飲食菜單、運動情形以及身體變化。只需要一個記錄的小動作，就能對體重管理起到很大的作用！還可以將您健身的成果與飲食的照片放入毫克中，宛如你自己的健身日記！ （點我下載） 熱量計算App推薦六：FoodyLife 雖然不是記錄卡路里的工具，但是對於吃貨和喜歡拍美食照的你很棒的工具！在這裡可以將你享用的美食用app記錄下來，還有內建濾鏡幫你的食物看起來美美的、超好吃！ （點我下載） 熱量計算App推薦七：Lose It! Lose It! 是一個易於使用的熱量計算APP，支持掃描條形碼快速記錄食物。用戶可以設置目標體重，APP會提供個性化的熱量建議和進度追蹤功能。 （點我下載） 熱量計算App推薦八：卡娜赫拉-徐緩地瘦身 這款App擁有可愛的介面設計，色彩鮮豔且充滿活力。卡通圖示和親切字體讓記錄飲食變得有趣，提升使用體驗。動態效果增強成就感，讓減肥過程輕鬆愉快！ （點我下載） 紀錄飲食與卡路里的攝取永遠不嫌晚，想要當個苗條水水就趕快把這些App下載下來吧！搭配運動相信能在短時見看到身材變得緊實，肌肉線條也會慢慢跑出來喔！ 延伸閱讀：更多「產後瘦身」相關文章 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ 👉🏻生完寶寶身材大走鐘？4招簡單產後瘦肚子+6大必知剷肉秘訣！ 👉🏻想瘦身卻不知如何開始？媽咪都該學的三招運動技巧，跟著做慢慢瘦下來～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #APP #健身 #卡路里計算 #增肌 #減肥 #減肥app #減脂 #熱量計算 #熱量計算app #瘦身 #瘦身app #運動 #飲控 

拖延不見得會改變什麼

事有輕重緩急 做任何的決定 都會因為不同的人事物 產生不同的結果 如果考慮太多 而遲遲做不出決定 並不會讓結果符合期待 文：@yuyu_999_ 筆：#金豪x450 墨：#月季 #skb彩墨集 #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

MBTI人格測驗第二彈！ 最常見的4種人格，柾國也是這一類！

繼上次小編跟大家分享MBTI人格測驗中最罕見的四種人格後，這次容小編反向操作，跟大家分享最常見的四種人格。今天介紹給大家的人格都佔總人口10%左右，說不定這四類人就在你身邊！ ＊不記得或不知道MBTI是什麼的話，小編幫大家複習一下： 「MBTI人格測驗本名叫邁爾斯-布里格斯性格分類法(Myers-Briggs Type Indicator，簡稱MBTI)，是一種在20世紀初提出的人格測驗。MBTI測驗是透過回答問題測出你是外向(E)或內向(I)、實感(S)或直覺(N)、思考(T)或感情(F)、判斷(J)或感知(G)，並將所有人分成16類型。」 可以點開連結看整篇文章喔！ MBTI人格測驗妳測了嗎？ 盤點4種最稀有的人格！ 1. ISFP—工匠、探險家 ISFP名人：BTS柾國、小甜甜布蘭妮、芙烈達・卡蘿 ISFP雖然名為探險家人格，但他們更是不折不扣的藝術家！探險家的人生是彩色的，是感性的集合，是激情的體驗。但是這並不是他們被稱作探險家的主要原因。探險家對自己置身的世界充滿興趣，他們喜歡去探索自己和世界的關係，他們以此活得更用力、更有自我！ 探險家喜歡挑戰自我，去挑戰自己的底線。這樣的精神出現在享受自己世界的探險家身上實在不意外，但卻也是一體兩面。探險家探索世界的出發點，可以無私也可以是自私的。只要一個不小心，探險家就會變成高喊著「我我我」的幼稚孩童，讓人哭笑不得。 2. ISTJ—調查員、物流師 ISTJ名人：丹佐・華盛頓、梅克爾、娜塔莉・波曼 物流師是很常見的人格，但常見的人格不代表不好。物流師的特質非常顯眼，即使為數眾多，也不趨於黯淡。物流師是戰場上調度物資的官員，他們耿直、務實，有點保守，但堅守秩序。物流師最可貴的美德就是敢做敢當，為了目的，他們會不惜耗費時間和精力，只為了成功達標。 物流師的能力相當強大，也許正是因為他們太強大了，所以物流師們更情願獨立作業。對於他身邊的人來說，他們是能力與信賴的象徵。但切記，正因為物流師們是荒野中的一匹狼，所有壓力他們也情願自己扛，更不願意表現出來。物流師的朋友們，切記要常常關心他們！ 3. ESFJ—供給者、執政官 ESFJ名人：泰勒絲、比爾・柯林頓、泰拉・班克斯 執政官的人生是受聚光燈照耀的精采。成長過程中，校園裡總是有幾個萬人迷，是和所有人都是朋友，游刃有餘於人際往來的場合中，仔細觀察，其中許多都是執政官。執政官的眼光放在社會階級上，他們能不費吹灰之力地登上社交金字塔的塔頂。然而執政官也充滿著正能量，偶爾甚至會帶點慈愛的母性，所以樹大招風這種事是不存在於執政官身上的，因為你怎能不喜歡他們呢？ 執政官不一定是充滿氣場的領導人，但是他們樂見於讓組織和諧！我們都知道執政官擁有高超的社交手腕，而在組織中，他們惹人喜愛的特質使得他們能完善地處理組織內部問題，讓一切順利進行。但也正是因為如此，執政官眼裡可容不下批評與紛爭，團隊裡難免起紛爭，有時小摩擦更是對組織運作有好處，但對執政官來說反而是麻煩的地雷，這點大家可要注意了！ 4. ISFJ—保護者、守衛者 ISFJ名人：碧昂絲、伊莉莎白女王二世、凱特王妃 守衛者是16種MBTI人格中最常見的一種，佔總人口接近13%，但老話一句：常見的人格不代表不好。如果要用一個詞精準形容守護者們，那一定得是「善良」。你身邊有那種讓你打從心底認為的、不折不扣的善人嗎？那個人可能就是守衛者了。守衛者的基本是無私，他們最有能力成全別人，有時你可以在守衛者身上嗅到一些完美主義的味道，因為他們必須達成他人的期待，醫生、慈善事業中都有守衛者的身影。 守衛者，顧名思義就是守衛別人，也可以說他們把別人放在「首位」，他們成全別人的能力令人咋舌！但注意，守衛者們要當心不要被有心人爬到頭上了，因為守衛者的無私是最容易被人利用的特質。即使沒有遭人利用，守衛者們若是無法滿足別人的期望，也可能會產生不必要的內疚，因為他們就是這麼善良的人，這點守衛者的朋友們要注意了！ 以上就是MBTI最常見的四種人格特質。有些人可能會希望自己測出來是稀少的人格，但其實這樣看下來，常見的人格也各自都很棒。不要忘了人格特質只是測出一個人的傾向，我們永遠都可以努力讓自己的個性更好，而我們每個人也都是特別的！ 還沒測的話，現在馬上去測驗一下吧： https://www.16personalities.com/ch —— ＦＯＬＬＯＷ ＵＳ —— ♡ 歡迎大家持續追蹤、關注我們 ♡ Instagram➤50___food Popdaily➤吾食‧我食 —— ＹＯＵ ＭＡＹ ＬＩＫＥ —— １．和「月光族」說再見！改變消費習慣的5 Tips不藏私大公開！ ２．5個小改變 重新找回讓你滿足的生活！ ３．加點歐式情趣 讓生活多一點感覺的小儀式

如何走出情傷？15部「失戀電影」推薦片單，讓寫實動人劇情療癒受傷的心！

失戀是人生中必經的歷程之一，還記得失戀時你都靠著什麼度過低潮嗎？「電影」無疑是許多人的選擇，不論是想好好大哭一場，還是希望能從中獲得啟發，都可以透過劇情看見愛情與人生的縮影。今天編輯就整理了「失戀電影推薦」片單，一起跟著這些好片療癒在愛情裡受傷的自己吧！ 失戀電影推薦1.《我沒有談的那場戀愛》 在這個社群軟體充斥的時代，我們總是能透過這些媒介得知他的近況，但是封鎖之後，就真的可以忘記嗎？《我沒有談的那場戀愛》講述33歲的女主角郭勤勤（艾怡良 飾）失戀後，封鎖了她曾喜歡的人，但同時也封鎖自己的內心，將愛情的大門緊緊關上。在五年後，她與看似是愛情高手，內心卻有缺陷的南之仰（吳慷仁 飾）重逢，兩人相互碰撞出火花，一起經歷找回自我的過程。 https://www.popdaily.com.tw/life/896342 失戀電影推薦2.《後來的我們》 《後來的我們》故事講述初到北京的少年林見清（井柏然 飾）遇到了少女方小曉（周冬雨 飾），兩個北漂青年都期盼能在異鄉闖出一片天。在這個陌生繁華的城市，他們談起戀愛，卻也像許多戀情以分手做結。而十年後再相遇的他們，對彼此會有什麼感覺呢？許多人看完後都忍不住哭紅了眼，想好好發洩哭一場的人可以選擇這部！ https://www.popdaily.com.tw/life/940749 失戀電影推薦3.《失戀33天》 光看片名就能感覺這是一部為失戀量身訂製的電影了吧？《失戀33天》女主角黃小仙（白百合 飾）是一個27歲，對婚姻充滿幻想的女人，卻發現與戀愛七年之久的男友與閨蜜劈腿。在這打擊下，王一揚（文章 飾）偶然進入了她的生活，陪她渡過了失戀的低潮難關。失戀真的需要33天就能抽離悲傷嗎？推薦給身陷失戀痛苦的你！ 失戀電影推薦4.《擺渡人》 《擺渡人》改編自張嘉佳的原創作品《從你的全世界路過》的其中一個短篇小說，講述擺渡人酒吧的老闆陳末（梁朝偉 飾）曾經歷與愛人分離的痛苦，於是和酒吧合夥人管春（金城武 飾）化身為擺渡人，幫助在感情、事業上的落水者，盡量縮短這段失意與痛苦的過程。《擺渡人》是一部愛情喜劇，最適合讓失戀的人一邊笑著一邊透過電影「擺渡」 失戀的自己！ 失戀電影推薦5.《重慶森林》 所有物品幾乎都有它的有效期限，就連愛情也有保鮮期。《重慶森林》講述一位警察在失戀後愛上神秘的走私者，和另一位小吃店女店員愛上一位剛分手的警察，兩段關於都市叢林中的愛情故事，刻劃出人們的孤寂與時間的快速流逝，以醉意朦朧之感說出了失戀的痛苦和相遇的到來，絕對是失戀人必須看的療傷好片！ https://www.popdaily.com.tw/life/868579 失戀電影推薦6.《秒速五公分》 由新海誠導演的日本動畫電影《秒速五公分》，講述遠野貴樹與篠原明里原本是同班同學的好朋友，畢業後分隔兩地，靠著書信往來保持聯絡。之後兩人都長大了，各有各的生活，但對彼此的思念仍一直留在心中。《秒速五公分》的畫面有新海誠為人所知的寫實唯美風格，劇情更是講出距離、時間對愛情帶來的改變。 https://www.popdaily.com.tw/life/838474 失戀電影推薦7.《單身啪啪啪》 失戀以後，突然自己的生活從兩個人，變成隻身一人。《單身啪啪啪》的英文片名是《How to be single》，敘述幾位單身女性在大都市洪流中，學習認識自己、與單身的自己和平共處的故事。透過劇情，看見各角色如何活出自己喜歡的生活，其實自己一個人也可以很精采！不論是剛失戀還是單身的人都很適合的一部片！ 失戀電影推薦8.《曼哈頓戀習曲》 你可以從一個人的播放歌單中，了解他是個怎麼樣的人。《曼哈頓戀習曲》講述失戀Greta和事業婚姻不順遂的Dan，兩個情場與職場都失意的人，在紐約曼哈頓這偌大的城市遇到彼此，放膽一起錄製唱片，藉由音樂療傷從過程中尋求自我人生。有時候愛情並非人生的全部，別忘了屬於你自己的夢想與熱情！ https://www.popdaily.com.tw/life/252065 失戀電影推薦9.《王牌冤家》 若是可以選擇清除特定的記憶，你會這麼做嗎？《王牌冤家》用倒敘、插敘的方式來講述戀人Clementine與Joel分手後，試圖以高科技清除對彼此的記憶，然而可以抹除記憶，卻無法改變以發生的事實。只有在真正釋懷後，才能走出悲痛。這部電影精準描寫了許多失戀人共有的痛處，是許多人失戀必看的療傷電影！ 失戀電影推薦10.《真愛挑日子》 《真愛挑日子》故事講述紈褲子弟Dexter和女主角Emma兩人，在朋友和戀人的關係中不斷來回，相互羈絆20年的緣分。常常我們會追求距離自己很遙遠的愛情，但是卻忘了那個最愛自己的人就在眼前，因而失去一段難能可貴的愛情。失戀不一定是壞事，不適合的兩個人分開後才有機會迎向下一段更美好的感情。 https://www.popdaily.com.tw/life/868580 失戀電影推薦11.《真愛每一天》 《真愛每一天》講述主角Tim在21歲時，透過父親得知家族的男性都有穿越時空回到過去的能力，於是他決定利用這個能力，替自己找一個女朋友。而在每次的穿越過程與接續發生的變化中，Tim逐漸體會到該如何去享受、珍惜每一天。這部療癒系電影，不只是一部關於愛情電影，就如其英文片名《About Time》，更多的是關於時間、親情、友情和愛情的故事。 https://www.popdaily.com.tw/life/937410 失戀電影推薦12.《戀夏500日》 有別於幸福美滿的愛情電影，由喬瑟夫高登李維、柔伊黛絲香奈主演的《戀夏500日》，講述愛情觀點十分不同的主角Tom和Summer，他們於職場相遇，在500天內經歷相識、相戀、分開的日子，展現出愛情的真實殘酷樣貌。一段感情的結束，不會僅是單方的錯，更重要的是你從這段愛情中體悟和學習到的。 https://www.popdaily.com.tw/life/904431 失戀電影推薦13.《樂來越愛你》 《樂來越愛你》劇情講述一名對爵士樂有一套準則的鋼琴家Sebastian，和充滿抱負卻遲遲未被相中的女演員Mia，兩人在洛杉磯追尋夢想時墜入愛河。這部愛情歌舞劇不同於其他好萊塢愛情片有著美好的結局，而是把現實裡追逐夢想與愛情之間的拉扯，深刻真實地寫出來，是獻給因為理想而失戀的夢想家最好的寫照！ https://www.popdaily.com.tw/life/941499 失戀電影推薦14.《雲端情人》 整部片充滿孤獨感的《雲端情人》，講述離婚後單身已久的男主角西奧多，他是一位專職替人撰寫信件的上班族，只要看著寄信人與收信人的照片就能理解對方的情感，但他本身卻總壓抑自己的情感。他於是買了一個作業系統軟體，並命名她為Samantha，進行一場柏拉圖式的愛情。《雲端情人》獨特的戀愛視角與發展，一定能翻轉你的愛情觀！ 失戀電影推薦15.《他其實沒那麼喜歡你》 在曖昧與戀愛時期，人們常常因為對方的已讀不回、對方的一通電話或是一個小動作，於內心上演各式各樣的小劇場。《他其實沒那麼喜歡你》講述九個男女錯綜複雜的愛情故事，或許關於愛情疑問的解答都如同片名一般，單純卻令人心痛。這部電影中的各種情節都圍繞著「他其實沒那麼喜歡你」，必能為失戀的人帶來當頭棒喝！ 以上就是編輯想推薦給大家的15部失戀電影啦！失戀帶來的不只是悲傷，更多的是在自我療傷的過程中，更加認識自己的機會。唯有靠著自己真正打開心結，才有勇氣面對下一段更好的戀情！快點從片單中挑一部喜歡的電影，展開你的心靈修復計畫吧！ 撰文編輯 #Jenny #他其實沒那麼喜歡你 #單身啪啪啪 #失戀33天 #失戀電影 #影劇音樂 #後來的我們 #愛情電影 #戀夏500日 #我沒有談的那場戀愛 #擺渡人 #曼哈頓戀習曲 #樂來越愛你 #王牌冤家 #生活精選 #真愛挑日子 #真愛每一天 #秒速五公分 #重慶森林 #雲端情人 

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