書籍推薦：《被討厭的勇氣》

 「所謂的自由，就是被別人討厭」 《被討厭的勇氣》是一本在各大書店暢銷排名待很久的書，書中以年輕人和哲學家的對話，來一步步帶領你理解阿德勒的思想。 分享兩個我很喜歡的概念： 1. 否定心理創傷 「重要的不是你經歷了什麼，而是你如何運用它」 有別於佛洛伊德的「決定論」，阿德勒提倡「目的論」，佛洛伊德認為過去的事情，像是心理創傷等等，決定了你現在成為什麼人，然而阿德勒提倡「目的論」，他認為，要追究的不是過去的「原因」，而是現在的「目的」。 書中舉例，有個人因為從小受父母凌虐長大而不願外出，以決定論來看，應該全世界受到父母凌虐的小孩都永遠不出門，事實卻不是這樣。從目的論來看，不願外出的人是因為「不想走出去，所以製造不安的情緒」，因為「不要外出」的目的而製造出了不安和惶恐。 阿德勒心理學明確否定心理創傷，他認為「不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。」 我們往往會有「因為以前怎樣，所以我現在怎樣」的認為，而把自己困在原地，然而其實不想走出去才是真正的目的。就像同樣出身受虐家庭的兩個小孩，一個人可能很有成就，他認為因為家裡的殘酷造就了現在的他，另一個人自怨自艾，然後把一切歸咎於家庭，他們的過去都一樣，只是有不同的目的。我們會以為過去決定了現在的我，但其實是「現在可以決定過去對你的影響」。 2. 割捨別人的課題 「我們可以將馬牽到水邊，卻不能強迫他喝水」 書中的哲學家提到，所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。如何劃清這是誰的課題呢？只要去想「因為這個決定而帶來的結果，最後會由誰來承受？」好比說孩子不用功讀書，最後考不上好大學，那是他來承擔，那就是他的課題。父母可以盡力協助，但絕不能介入，無視當事人的意願而強迫他人改變，會引起反彈，只有自己可以改變自己。 這個想法同樣在生活上很常見，職場上同事的態度差不差，那是對方的課題，你不該干涉；情侶之間個性不合，覺得對方有些缺點你認為他要改變，而參與了別人的課題，只會使關係更惡化；你對別人好，他人是否要相對應的回應是他的課題，你聚焦的只有在自己想不想繼續付出。 當我們慢慢學習割捨別人的課題，在人際關係上會過得更好更圓滑。 ☞這本書的想法讓我在生活很多方面有了轉換，他用對話的方式，講述了阿德勒的核心思想，很好理解，這邊只摘錄兩個核心思想，還有很多想法都寫在書中，很值得每個人閱讀。

畫風大翻轉！8個畫風變超多的經典IP角色，共通點是大家都變瘦了！？

還記得小時候陪伴你的那些經典角色嗎？以前的畫風簡單又萌，現在回想起來更有滿滿的童年感，真的超讚！雖然現在的角色線條變利落、身材變瘦，氣質也更帥氣，但也別忘了懷舊派的我們還是超愛那個圓滾萌樣～這篇就來盤點8個畫風差異超大的IP角色，帶你一次回顧他們從童年萌樣到現在帥氣大變身的可愛進化史！ 1、哆啦A夢 哆啦A夢以前尖尖的臉、線條粗粗、顏色鮮豔，完全有手繪動畫的感覺；現在變得圓潤可愛、眼睛大大，還加上光影和細節，動畫感十足，看得出技術和審美都進步超多！ （圖片來源：上yt@Jacky Wu、下yt＠Muse木棉花-闔家歡） 2、彩虹小馬 彩虹小馬以前是手繪的真實馬型（G1），線條簡單、比例自然；後來變成大眼可愛的扁平化設計（G4），現在最新的 3D 版本（G5）又立體又亮眼，每次更新都改變比例、線條和色彩，看起來差好多，畫風差異超明顯！ （圖片來源：上yt@My Little Pony – Official Channel、下yt＠YOYOTV） 3、蠟筆小新 小新以前線條粗粗的、顏色淡淡的，造型簡單又可愛；現在動畫版線條乾淨、色彩鮮豔，造型更圓潤，表情和動作都生動多了，整個動畫感覺也更活潑，完全看得出製作技術進步啦！ （圖片來源：yt@Muse木棉花-TW） 4、櫻桃小丸子 小丸子以前畫風簡單、線條粗，背景也很樸素，感覺很懷舊；現在線條變得更細膩、顏色柔和偏粉，表情也更豐富，整個動畫感覺更活潑有趣，但老版那種樸實可愛的味道還是超多人愛啊！ （圖片來源：yt@【公式】ちびまる子ちゃんねる） 5、皮卡丘 皮卡丘以前胖嘟嘟、圓圓臉，超可愛；現在瘦瘦的、線條也乾淨多了，看起來更像吉祥物啦。不過說真的，比起其他角色的改變，皮卡丘的畫風差距其實沒有那麼大啦！ （圖片來源：yt@寶可夢 官方） 6、海綿寶寶 海綿寶寶以前線條粗粗的、造型簡單又誇張，超有手繪味道，超級可愛；現在電影版變得立體、色彩鮮豔，細節也更多，但老版本那種經典又有趣的感覺，還是讓大家最愛，看到就忍不住懷念啊！ （圖片來源：上yt@YOYOTV、下yt＠ 派拉蒙影片 官方頻道） 7、史努比 史努比以前是黑白漫畫風，臉長長、比例簡單，完全有老漫畫的味道；現在變得圓滾滾、品牌化，整體風格統一，表情也更可愛，看得出經典漫畫和現代插畫的差別！ （圖片來源：yt@Snoopy） 8、米奇 米奇老鼠以前是 1928 年黑白的橡皮管造型，臉尖尖、身體簡單，完全有老動畫的味道；現在變成彩色圓潤的造型，臉型、比例和動作都大幅改變，完全看得出動畫角色的進化，超經典啊！ （圖片來源：上yt@Did You Catch This?、下yt＠YOYOTV） 看完這8個角色的畫風大變身，是不是覺得時間真的過得好快呢？雖然現在的他們更瘦、更帥氣，但童年版的萌樣依舊讓人懷念。無論你是懷舊派還是新潮粉，這些角色的進化都超有趣，也提醒我們，每個時代都有屬於自己的可愛回憶！ 延伸閱讀： 👉卡比是什麼生物？「星之卡比」角色介紹，帝帝帝大王不是唐吉訶德的企鵝啦！ 👉史努比原本不是主角！？10個沒注意過的「史努比冷知識」，跟NASA的奇妙關係大公開！ 👉第二季開播前複習！《動物方城市》8個隱藏細節，你全部都有發現嗎！？ 撰文編輯 #吉娜娜子 #IP角色 #可愛IP #畫風變超多的角色 #經典IP 

換個髮型 就能帶來好的感情

很多人都覺得在一段感情上失意 在髮型做改變.. 就可以改善不在遇到錯的人 就像是 很多女生在長髮階段時遇到感情失意 就會想去把頭髮剪短 But. 那只不過是一個情感的轉移跟抒發而已 不思考 不反省 不改變 一樣的事情只是會一直上演 愛自己多一點 善待自己多一點 改變不為了誰是為了自己 不要在為別人而活 想知道如何長髮一秒變短髮嗎？ 之後等我做出教程❤️ #語錄#愛情#愛情小語#短髮#長髮

曲線管理挑戰賽 Day1

報名了曲線管理挑戰賽，就為了打造更好的自己❤️ 希望透過每天的紀錄，看到自己改變的點點滴滴，一起展線更好的自己～ 增肌減脂GOGO！ #曲線管理 #減重 #增肌減脂

希塔療癒認證課程基礎DNA

希塔療癒基礎DNA假日班 今天圓滿結束！ 眼淚是珍珠是鑽石，也是開啟喜悅的鑰匙，恭喜並且祝福每一位希塔夥伴 💎改變人生的連結🔗https://forms.gle/zGrKth7K5fFuDPQ18 💜想知道更多希塔療癒訊息 ➡️www.wendyogathetahealing.com/ #希塔療癒世界上最強能量的療法 #跟著溫蒂喚醒靈魂的記憶拿回改變人生最大的力量 #希塔療癒進階課程平日早鳥班明天見 #創造奇蹟的能力與權利 #Thetahealing

認定你就絕不會放手～5個「感情專一」的特徵表現，仔細擦亮眼挑對象啦！

在生活中我們總是需要不停地做出選擇，有可能是關於人生的重大選擇，也有可能只是晚餐吃什麼的小選擇，而在感情方面也不例外的會產生很多選擇，有些人在面對各種誘惑或轉變時，很容易就會改變最初的選擇，但也有些人不論何種況狀都非常專一堅定自己的選擇，現在就和邱比特一起來看看，究竟感情專一的人都會有什麼特徵吧！ （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 感情專一的特徵1：獨處能力強 獨處能力強的人在愛情中更專一，因為他們不會出於寂寞而輕易尋找其他溫暖，能夠獨自享受時間，並專注於與伴侶的關係，獨處讓他們能夠瞭解自己的需求、價值觀和目標，同時他們也具有能力獨立思考、處理個人情緒，從而在愛情中更加成熟堅定。 感情專一的特徵2：能在固定的事情中找到樂趣 日復一日的事情容易使人感到枯燥乏味而放棄堅持，但那些能在固定事情中找到樂趣的人卻不會這麼想，他們懂得珍惜每個平凡的瞬間，能夠與伴侶一起分享溫馨的時光、平淡而珍貴的對話，以及共同興趣愛好，已經找到內心滿足的他們不會被外部的誘惑所動搖。 感情專一的特徵3：會給出明確的承諾 明確的承諾不僅止於只是嘴上說說，更體現在行動上，能給出明確承諾的人明白在愛情中的責任，這也是能讓他們維持穩定戀愛關係的關鍵，因此具備專一特質的人，一般對伴侶都是忠誠且願意投入長期關係。 （圖片來源：《愛情的理解》劇照） 感情專一的特徵4：有著清晰的自我目標 專一的一項重要條件就是要明確知道自己在做什麼，並且擁有堅定的立場，清楚自己的價值觀與目標，在愛情中保持一致性與誠實，也能在關係中持續忠於自己，這樣才能夠好好的跟對方溝通表達自己的想法，進而與伴侶建立良好的互動。 感情專一的特徵5：有一些不切實際 能夠保持專一的人通常會有些不切實際，他們可能會將愛情視為一種奇蹟，相信彼此間的連結超越了物質和表面的誘惑，所以願意將心思放在伴侶身上，也願意為了維護彼此的關係而努力。 看完後有沒有幸運的波妞們發現，自己的伴侶正好就擁有這些特徵呢？其實專一不僅是對他人負責，更是一種對自己負責的行為，所以如果伴侶有以上特徵的話，真的要好好珍惜啊～ 延伸閱讀： 👉結婚後變了個人！婚前婚後差最多星座TOP4，水瓶意外化身小小黏人精～ 👉怎麼交往感情才長久？12星座戀愛教戰手冊大公開！這些守則要注意囉！ 👉「愛兇另一半，但對朋友超好」星座TOP5！友情和愛情標準不一樣！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：@poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #不會輕易改變 #專一 #專一的人 #愛情 #感情專一 #戀愛 #抵擋誘惑 #波波邱比特 #認定你 #選擇忠誠 

（漫畫推薦）整容液

最近上映一部「整容液」的電影，但習慣看原版『奇奇怪怪』的畫風後，就沒去看這部電影，所以不確定電影跟漫畫的劇情是否一樣。 「整容液」在原版裡描述科學家發明一罐液體藥品，號稱只要將身體部位融入藥劑裡即可自己改變長相，讓那些飽受長相不好看的人能從此改變，女主角透過了整容液讓自己的人生得到突破性的改變，卻也慢慢變得扭曲，道德逐漸敗壞⋯⋯。或許對於那些飽受長相折磨的人而言幫助很大，但人的慾望就像是無底洞，好還要更好，最終將喪生了自己最真實的面貌。 這部「奇奇怪怪」是在WEBTOON的連載漫畫，除了整容液以外還有其他精彩的章節，比如： 1、妻子的記憶：描述失去妻子的丈夫在住處看到妻子的影子，妻子不會跟他交談，只會不斷重複做生前的事情，是一部很溫馨的章節。 2、封魂：男主角因病過世，但還是希望陪在愛妻左右，選擇把自己的靈魂封在相框，即使無法接觸無法溝通只能眼睜睜看著妻子獨自拉拔兒子長大，是很感人的章節。 作者十分具有想像力和創造力，故事有點帶點詭異有時候又很溫馨，也很推薦這部優秀作品。

【12星座本週運勢】10/27~11/2天秤眼光精準能買到好物～牡羊建議獨處避免影響他人

本週各星座運勢瞬間持平，彼此間的運勢落差有點大，尤其在事業運上可能會因為個人的狀態，而有影響整體發展的情況，不得不多加留意。好了，話不多說，趕快來看看邱比特本週要傳達甚麼星星的指引給你吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3 處女座 幸運指數：★★★★☆ 有收到身邊的人餽贈小禮物給你，這種被記得的感覺，讓你感到十分窩心。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★☆ 事業運極佳，工作績效佳，腦力、耐力和耐心都是巔峰狀態，讓你無往不利。 TOP1 天秤座 幸運指數：★★★★★ 消費欲望高漲，眼光也十分精準，因此都能買到物美價廉的物品，讓你感到十分滿意。 牡羊座 幸運指數：★☆☆☆☆ 事業運不佳，心態也因此容易受影響，特別的不穩定，建議本週盡量獨處，才不會也連累到其他人。 金牛座 幸運指數：★★★☆☆ 容易曲解上司的指令，幸好有同事伸出援手，才不至於釀成大錯。 巨蟹座 幸運指數：★★☆☆☆ 有點慵懶，希望能把責任都丟給別人承擔，趕快把自己的狀態調整過來吧，免得落人口舌。 獅子座 幸運指數：★★★☆☆ 許多事情需要辛苦耕耘，憑藉個人努力和實力來完成，讓你感到有些艱辛，但要相信自己的能力，你一定沒問題。 天蠍座 幸運指數：★★☆☆☆ 這週有點顯得消沉和不知所措，對不確定的未來感到徬徨，想要改變卻又不知道該如何改變。 射手座 幸運指運：★★☆☆☆ 沒有十足的把握就別輕易出手，小心因此而鑄下大錯，還是謹慎低調為上。 摩羯座 幸運指數：★★☆☆☆ 容易與人產生衝突，留意自己在發脾氣時說出口的話，別因氣話而傷到彼此的情誼。 水瓶座 幸運指運：★★★★☆ 思維清晰，邏輯清楚，統整分析的能力十分優秀，能趁本週完成許多原先感到棘手的事物。 雙魚座 幸運指數：★★☆☆☆ 財運不太穩定，有因小失大的徵兆，工作或投資時要多加留意和評估一下，才不會讓自己血本無歸。 延伸閱讀： 👉🏻在人群中緊張又害怕？5題「社恐指數」測驗，測出你是不是缺乏安全感的人！ 👉🏻新月許願有用嗎？如何許願教戰手冊在這，今晚一起來「向月亮許願」吧！ 👉🏻他總是心太軟～「內心善良星座」TOP5！每個都是溫暖小天使 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #12星座 #12星座本周運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本周12星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #本週運勢 #每週星座運勢 #波波邱比特 #百蟬 

消水腫、減肥、美白、健身，變美大全！😎

過年想美美出席各大聚餐場合嗎？！ 簡單幫你列點整理，變美並不難！😍 👉🏻消水腫(圖二) 造成水腫的原因有很多，包含生活習慣、飲食、身體疾病，吃得太鹹、太辣（也就是重口味），或是久坐、久站（長時間維持同一個姿勢）、運動量太少新陳代謝差、維生素不足、腎臟方面疾病等等，都有可能是造成水腫的原因，來看看表格，吃什麼可以改善水腫！ 👉🏻減肥（圖三） 造成肥胖的原因也有很多，脫離不了的一定也是生活習慣、作息、飲食、運動，之前也跟大家分享過很多減肥的注意事項、知識，今天直接列表給大家，簡單照做一定會有改善！ 🔍吃零食有學問：http://bit.ly/2t7J3vF 🔍減肥冷知識：http://bit.ly/35yA8Sx 🔍減肥必知習慣：http://bit.ly/34YaXHZ 👉🏻美白（圖四） 皮膚黑白有部分原因來自於天生，不過靠著後天的努力也是可以多少改變的，想要擁有白皙、紅潤、健康的膚色，那主要跟飲食、習慣有關係。 🔍糖分對皮膚的影響：http://bit.ly/2S6g71x 🔍變美小秘訣：http://bit.ly/38Uw5SL 👉🏻健身（圖五） 健身不一定等於減肥，其實很多瘦瘦的人都去報名健身房，目的其實是為了雕塑身材，讓自己可以擁有更美麗的體態，配合飲食、訓練可以慢慢達成，其實健身也是可以帶來很多的好處（詳見表格）。 🔍體重標準表：http://bit.ly/2PW8PvQ 🔍在家自主訓練：http://bit.ly/34TVqJe ＃減肥＃消水腫＃美白＃健身

【書讀過，有些話想說】《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》── 伊麗絲．桑德

－ 嗨，大家好，我是Seven七魂，喜歡創作故事、閱讀、手作、繪畫，一個什麼都想學的女子。 - 更多元的分享歡迎到我的粉專看看 FB搜尋🔍Seven 藝術療癒 - 最近看了這本書，如果你想測驗自己是不是一個高敏感度的人，也可以先到我臉書的頂置文找到測驗連結，此測驗請測驗至少兩次，分別想像不同的人，去測驗數值，其分數出現的結果會依據親密程度而不同，也會因當天情緒而有所改變，故對於測驗結果請持保留態度。 好了，接下來是我要闡述一下我看完這本書的讀後觀感，首先我會注意到這本書的原因是因為來自書中一句話「練習用友善的態度，看待自己。」，因為大部分的人在面臨與自己有關的事情時，會有各種不同情緒產生，也可能你會為了想要改變一件事而達不到成果而失望，進而內疚和自責；也可能會為了家人給予的期待太多，而達不成家人的預望，而對自己感到失望；也會為了和朋友聚會上表現得不那麼熱絡，而對於朋友表現出的反應，感到抱歉，進而對自己苛責，所以這時候如果能夠練習用友善的帶度，看待自己，收起那些對別人內疚的情緒，轉而專注在自己身上，讓那些內疚不再深入心裡，直到成為傷害。 其實在看書的過程中，看著各種案例分享以及書中闡述的內容，不自覺的會將部分的內容投放到自己身上，發現自己也曾經有過相同的感受，當下才更明白自己其實可以不用把自己當成萬能，放下那些想要包攬一切的想法。 這本書看到最後我一直想著其實整本書在貫徹一個理念，(每個人的想法不同，僅代表本人感受)，把注意力放在自己身上，把專注在別人身上的感受收回到自己身上，注重自己的情緒是否產生變化，將那些對別人無微不至的想法留給自己，讓自己提早或者是事後瞭解自己的情緒變化，可能你會發現讓你有機會讓你產生內疚的任何事情，都將事先被改變，甚至不足以有能量影響到的你，讓你變得負面，但不是要傳遞讓你成為一個自私又自大以我為中心的人，是要你對自己善良、疼愛並在乎自己更多，我相信這個道理大家都明白，但能做到的人又有多少呢？唯有透過不斷練習、不斷叮嚀告訴自己，才有機會讓自己越來越滿意自身的狀態。 這是我近期內少數看得很順的文章，看的過程中沒有太多質疑作者的地方，也沒有太多對自己產生的困惑，十分平順地看完，看的過程中我寫下無數小紙條，並用螢光筆畫下無數句我認為有意義的句子，過程中也不斷貼上標示貼紙，只為了日後哪天我能再次翻閱時，可以快速找到我當時覺得觸動心中的內容，以上，是我讀完這本書的觀後感，希望你也會喜歡。 ＊＊＊＊＊ 《內疚清理練習：寫給經常苛責自己的你》── 伊麗絲．桑德（內有內文試閱） ＊＊＊＊＊ - 如果想看更多關於我的日常分享 / 文字創作 / 畫作分享，可以到臉書 FB粉絲專頁 :👉Seven藝術療癒 IG： 👉Seven藝術療癒 純文章分享 / 痞客幫:👉文七魂字不成熟

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