好書分享 | 習慣致富: 學習好富習慣 你不需要富爸爸

 今天要來分享的書名是<習慣致富> 我必須要說這本書躺在我的下次購買清單已經好久了! 在一次的因緣際會下有幸聽到直播說書 覺得收穫滿滿, 因此寫了這篇心得分享給大家 會收看到直播說書是因為我有購買<打造富腦袋>這本書的關係 裡面有一個讀者才可以加入的臉書私密社團<富腦袋俱樂部> 在社團裡每個月都會有作者Ms.Selena精心挑選的好書來直播說書給大家聽 真心覺得這個bonus也太棒了! 等於買一本書送好多其他的書這樣!! 而且透過他的觀點或是其他讀者的直播線上交流 反而角度觀點會比自己看書要來得廣 非常推薦大家都來買書加入社團一起聽更多書! 所以這次來跟大家分享的是我聽Ms.Selena說書的綜合整理 有興趣的朋友我有把書的連結都放在下方 那就跟我一起看下去吧! 如果你想看我全部的分享, 歡迎到我的部落格參觀喔!<Zoeylinslife> 博客來買書 習慣致富:成為有錢人, 你不需要富爸爸, 只需要富習慣 Ms.Selena的新書 打造富腦袋！從零累積被動收入：月收翻倍的財富攻略 心態致富 事實上 “邁向成功的秘密永遠是秘密” 因為富人對於邁向成功已經習慣成自然 很多舉動都是無意識的行為 所以當有人問他們成功的秘訣時 他們多半很難有意識地回答究竟是因為什麼? 致富習慣這本書跟有錢人想的和你不一樣內容很類似 都是在講培養富人的思維觀念進而養成習慣 因為想法產生感覺 感覺產生行動 而有正確的想法才會產生正確的行動進而達到你想要的結果! 財富金字塔 書裡有談到財富的金字塔 本書將財富的等級分為五個層級 這跟Selena自己整理在她的線上課程 <財富自由終極攻略>裡的四個財富階段很相似 有興趣知道是甚麼課程的朋友們可以點進去裡面瞧瞧 第0層是財務不穩定層級 意旨你無法應付突發的狀況或是緊急事件 就是平常賺多少就花多少, 沒有儲蓄習慣也沒有準備緊急預備金的人 第1層是財務穩定層級 處在這個層級的人呢擁有最基礎的水準 也準備了最基礎的基本保障, 像是緊急預備金 而在這個階層的人, 最重要的是為自己規劃比較健全的保障 像是醫療險以及壽險..等 第2層的人擁有小小的財富自由 他們打造的被動收入可以負擔他們的基本生活開銷 第3層是真正的財富自由階段 這個階層的人, 他們擁有的被動收入現金流可以支付他們渴望的生活方式 這個時期的重點在於自身財產的規劃跟保護 可能要調整一下之前設定好的保險, 或是重新審視規劃配置自己的資產..等等 第4層也就是頂端 是財務豐饒的階層, 在這個階層的人不但沒有財務壓力 還可以奉獻付出, 為社會盡一份心力的同時還可以繼續增加自己的資產 線性收入&重複性收入 書中另外還有談到幾個小觀念 有談到線性收入和重複收入的差異 其實就類似主動收入和被動收入的概念 線性收入就是只領一次性的工資 像是工作薪水, 廠商業配, 勞務報酬..等只能領一次的收入 而重複收入則是指固定的現金流以及可以收很多次的收入 像是網站的廣告收益以及聯盟行銷..等等就 是可以重複性的有收入 大概每個人一開始都是做線性收入為大宗 然後才會隨著打造被動收入以及增加被動收入來取得重複性收入 再隨著被動收入的增加去降低對工作以及線性收入的依賴 成為有錢人的四階段 最後S有分享幾個她覺得精華的片段給大家 在書中裡面有談到成為有錢人的四個階段 第一步就是教育自己, 花時間精力甚至金錢去投資教育自己的腦袋 第二步建立資產基礎 第三步驟則是降低你的債務水準 並過渡到你投資事業生涯的現金流量階段 最後一個階段才是靠自己的提款機生活 意旨自以打造的被動收入可以支持自己的生活 心得總結 最後書中有提到其實成功的人不見得比大多數人更有才華 但他們總是設法極大化他們的潛力 比起平庸以及窮人們總是自我設限以及自我懷疑 富人們更傾向專精自己的優點並且放到最大化 其實你不用甚麼都會, 但是要在自己的長處專精的並發揮到最大價值 另外就是富人總是會問正確的問題 因為大腦無法同時思考兩個相反的事物 一個好的問題可以引發大腦去正面思考問題並且解決問題, 創造出好的結果 舉例來說, 當遇到問題時 與其問自己”為什麼會這樣?” 倒不如自問”我該如何解決?” 事情已經發生了就無法改變, 但是你問問題的方向卻可以改變你的行動進而改變結果 當問的問題越好, 所得到的結果也就越好 養成富習慣的四步驟 最要要督促自己養成富習慣的四步驟 第一個就是要知道自己現在目前的位置 以及接下來要做甚麼事情的規劃和行動清單 第二步就是要有意識地拋棄窮習慣! 透過刻意練習, 利用工具清單來檢視自己的腦袋拋棄舊有的思維習慣 第三就是培養新的富習慣, 利用取代的方式把富習慣加入自己的生活中 這時候可以找比你成功的人學習, 或是跟有這個好習慣的人做朋友 環境很重要, 身處在正向積極的環境會加速自已的成功 我自己就是加入了正向學習的環境來提升自己 想要了解的話可以參考下面這篇文章 天賦特質 找到屬於你的天才類型 順流致富! 內含免費測驗 最後一步也是最重要的, 就是採取行動! 計畫是廉價的, 行動才是可貴的! 最後非常感謝你收看到這邊, 希望我的分享對你有幫助! 如果你喜歡這篇文章, 歡迎底下留言給我鼓勵 或是留言告訴我其他很棒的書要推薦給我唷! 那我們下次再見!bye~bye! 相關文章 如何創造你的 理想生活? 聽佐編茶水間創辦人佐依分享 銷售技巧 如何問對的問題? 問進心坎裡的提問式 美麗佳人 女力覺醒講座分享 活出新高度!適合你我的5個人生哲學 自行創業 的內心挑戰 堅持只是基本功! 聽MIT服飾品牌創辦人分享 投資理財書 心得分享 三本書換一顆有錢人的腦袋! 電影分享 我在雨中等你 看好電影跟Enzo一起學習人生哲學

花蓮美食｜燒肉政宗花蓮店-ㄧ個人也能吃的單點燒肉、I人的救星!、小菜無限續加

位於博愛街上的燒肉政宗是路易奇電力公司旗下成立的個人 燒肉 肉品牌，於2024年時正式插旗花蓮，主打一個人也能吃的燒肉，肉品自選組合自由度高，可以說是食量小的朋友和I人朋友的救星。特色的小菜可以無限續加外，招牌的月見 和牛漢堡排更是不容錯過。你目前和咻咻熊聯名一番賞活動開跑中，喜歡的朋友千萬不要錯過。 - 💯燒肉政宗花蓮店 - 🔺咻咻熊聯名一番賞活動開跑中🔺 路易奇會員集賞 咻咻熊聯名登場 共包含了6種商品 每消費500元即可享有會員點數1點 ❗️即日起加入會員即可兌換豚汁味噌湯 ❗️ - 博愛街上的燒肉政宗是路易奇電力公司旗下成立的個人燒肉品牌，於2024年時正式插旗花蓮，主打一個人也能吃的燒肉，肉品自選組合自由度高，可以說是食量小的朋友和I人朋友的救星。 - 燒肉政宗的點餐方式是以肉品組合方式，客人自行搭配自己想吃的組合，任選一種到四種的價格有所不同，點愈多愈划算，每一種肉類均為100公克，以菜單上排右邊肉類為主均無須加價，左邊則須加上60元至420元不等。 - #月見和牛漢堡排NT$380 店內必點的人氣商品 選用和牛所揉製而的 漢堡排類的都有提供小鏟子 可以自己翻烤 漢堡排搭配上蛋液 軟嫩又美味不乾柴 #秘傳一條牛橫膈膜NT$260 比臉還長的牛橫膈膜 吃起來帶有嚼勁卻又充滿油花的口感 咬下滿滿的牛油香氣 便會在口中釋放出來 建議不用烤得太熟 還能吃到那軟嫩的口感 #極上松阪豬 他們家的松阪豬以加價60元來說 個人覺得cp值蠻高的 帶有一些油脂的松阪豬 烤起來帶有脆脆嫩嫩的油脂香氣 #薄切牛五花 個人覺得吃起來較油重 口感上來說切的較薄 建議搭配白飯或生菜一起享用 我個人會在烤完之後搭配店家提供的日式蔥鹽包著一起吃 口感跟味道上都會大大提升 #招牌月見雞肉棒子 這道也是他們家的招牌菜之一 使用了雞絞肉、雞軟骨和蔥花混合而成 比起和牛漢堡排更帶有了蔥花的香氣和脆口的口感 #奶油蟹肉NT$120 帶有奶油鹹香的蟹肉 一份大約9-10條 小小一份非常適合兩人一起分著吃 奶油是帶有黑胡椒粉跟蒜味香氣的味道 口感上來說很軟嫩 #櫛瓜NT$65 只要燒烤店有櫛瓜 必定會是我在蔬菜上必點 大約有10片左右 只要簡單烤一下在配上些許椒鹽味道就很足夠了 - Special thanks to @_yakiniku.masamune_ 🏠：花蓮縣花蓮市博愛街148-1號1樓 ☎️:038361017 ⏰：12:00–21:00(每周二公休） 花蓮美食#花蓮人#花蓮#花蓮燒肉 #花蓮個人燒肉#相機先食#花蓮美食推薦 #燒肉政宗花蓮店#燒肉政宗#阿泰吃花蓮

🔥平價CP值超高義大利麵-I'm Pasta🍝

捷運萬芳醫院站美食還真的很多，中國科技大學的學生真是幸福，我在政大真的好羨慕啊啊啊！這一家義大利麵店生意很好，我們大約傍晚六點抵達一坐下來，店內的人潮就開始湧入，不一會兒就滿座了。客人大多數是學生，價格便宜又好吃的關係吧～ 我們三個人點了三盤義大利麵和三個套餐，一份#套餐 包括兩顆小餐包（蒜香+香草）和一杯檸檬紅茶。特別要說一下這個餐包，送上來時非常鬆軟，尤其#蒜香餐包 非常可口，如果配上濃湯一定更棒。香草餐包（白餡）對我們來說有點甜，味道也比較普通，沒有網上評價看起來的美味。 接下來聊聊主食的部分啦，麵條竟然可以選種類，對我這個不喜歡吃義大利麵條的奧客來說，真的大大加分！✅✅ #奶油青醬雞肉麵 125 ✅給分：8/10 因為本人很愛吃辣，我刻意去問了服務生可不可以加辣，是可以的喔！我點的奶油青醬，並沒有很重的義式九層塔味，讓我有點小失望。貝殼麵的口感我非常愛，雞肉不會太澀，裡面還有橄欖，酸酸鹹鹹的很開胃，不會膩！以這個價位來說是一份很不錯的餐點！ #清檸鯛魚麵 125 ✅給分：9/10 看名字會認為這是一道泰式料理，但吃起來完全出乎我意料！清甜微酸的醬汁非常開胃，鯛魚炸得非常香脆，配上橄欖和配菜簡直完美！每一口吃下去都是不一樣的滋味，非常推薦給第一次來的朋友。 #奶油鯛魚麵 125 ✅給分9/10 炸鯛魚真的配什麼都很好吃，奶油意大利麵是非常經典的料理，但奶油味不是很重，醬汁不算濃稠，猜想他們應該沒有加蛋黃。不過以這個價位來說這個料理算是很不錯的了。我們撒了很多起司粉，把味道提升了一點，雖然還是有點清單，但是不會很膩哦~ 菜單 照片取自 2bite.com 環境 非常濃厚的Marvel主題 店家資訊 116台北市文山區興隆路三段112巷2弄11號 02 2930 3838 1100-1530 ,1700-2030（無店休） 不限時 #popyummy #taipeifood #萬芳美食 #文山區美食 #意大利麵 #台北美食 #波波美食

最新國寶級帥哥！日本男神「八木勇征」代表作＆小趣事，見面會時間地點一次看！

連續好幾度進入國寶級帥哥排行榜的八木勇征，終於在2023下半年獲得冠軍啦！雖然大家對他的印象可能還是經典BL日劇《美麗的他》當中的高傲King，或是團體中的主Vocal，。今天編輯就要介紹這位國寶級男神，看過這篇文章不只會對八木勇征更加認識，一定也會更加喜歡他呦！ https://www.instagram.com/p/Cw2a6k2BGod/ https://www.instagram.com/p/CwpacwcBabC/ https://www.instagram.com/p/CwcZ3DsrSFx/ 八木勇征基本介紹 1997年5月6日，180公分，東京人，是LDH藝能事務所旗下團體FANTASTICS from EXILE TRIBE的主唱VOCAL之一，在2021年初主演的日劇《美麗的他》受到海內外觀眾熱烈好評，並於2023年回歸第2季及電影版，是個能歌又能演的全方位藝人。 https://www.instagram.com/p/Cy5yI9DR7U5/ 八木勇征見面會 2024年八木勇征宣布即將來台舉辦粉絲見面會『YUSEI YAGI 「O’ver」1st ASIA FAN MEETING IN TAIPEI』囉！同時也是八木勇征首次以個人的身份舉辦海外活動，終於可以見到男神的生人啦～ Info. 見面會日期：2024年4月6日 見面會地點：Zepp New Taipei 242新北市新莊區新北大道四段3號8樓 八木勇征小趣事 八木勇征小趣事1. 出道前其實是足球選手 八木勇征在小學時期受到同學們影響開始踢足球，中學時加入了足球俱樂部，後來還以足球推薦生的身分進入高中以及大學。雖然中學畢業典禮上表演吉他彈唱時獲得大家好評，也有想當歌手的念頭，但由於生活重心一直都是放在足球上，是到大一時因為韌帶受傷不能踢足球之後，才決定重拾成為歌手的目標。 https://www.instagram.com/p/C2exm8OrykH/ 八木勇征小趣事2. 是團中大胃王 團員在節目中都提到八木勇征是個很善良及溫柔的人，但缺點就是很容易忘東忘西，根據經紀人的說法，掉手機、錢包是家常便飯，甚至還有掉過筆電，所以每次都會特別注意他的隨身行李。一說到吃的話八木勇征絕對是吃貨，之前在節目上曾經提過旋轉壽司一個人可以吃到130盤，直播節目中也常看到他驚人的食量，但最令人療癒的是八木勇征吃飯的表情，感覺讓人好幸福啊！ https://www.instagram.com/p/C2w02DfrMuw/ https://www.instagram.com/p/Cqxp85ghnDF/ 八木勇征小趣事3. 日本健美先生亞軍 八木勇征雖然很會吃，但在IG上時常可以看到八木勇征的好身材，露出有6塊腹肌的模樣簡直讓迷妹們暴動了！其實八木勇征在出道前曾經在健身房當過教練，還參加過BEST BODY JAPAN健美比賽獲得亞軍的紀錄。因此也培養了健身的習慣，即使行程匆忙也還是會抽出時間去健身房健身，讓擁有天使臉孔的他，卻是擁有著魔鬼般的結實肌肉，讓人怎麼不為他瘋狂呢？ https://www.instagram.com/p/CvmigcpBWyE/ https://www.instagram.com/p/CeD1BS_huhT/ https://www.instagram.com/p/CbSKaknLIq_/ 八木勇征代表作 八木勇征代表作1.《美麗的他1&2》 《美麗的他》是八木勇征首次主演的戲劇作品，在導演指導以及其他有演戲經驗的演員一起演戲之後提升了演技，讓整部作品大受歡迎。故事劇情講述在班上是人氣王且擁有帥氣外貌的清居奏（八木勇征飾），以及緊張時容易口吃、是班上的邊緣人平良一成（萩原利久）之間糾纏不己的BL愛情故事。 https://www.instagram.com/p/CWadaEjv2HA/ https://www.instagram.com/p/CrSEbBPyi9b/ 據說在決定演出「清居奏」這個角色後，大家看到八木勇征本人覺得根本就是從小說原型中走出來的角色，外貌及氛圍狠狠地被誇了一番，讓故事跟選角都受到各界好評，除了連續2季皆獲得日本銀河賞『マイベストTV』之外，八木勇征還在韓國的知名頒獎典禮「首爾國際電視節」得到了亞洲明星獎的獎項，人氣簡直居高不下！ https://www.instagram.com/p/CVh5f3QvCMu/ https://www.instagram.com/p/CXAT0pLPa1K/ 八木勇征代表作2. 《The Usual Night》 八木勇征所屬的團體FANTASTICS全員演出的實境節目，描述成員們住在一起時，私底下會有什麼樣的一面，八木勇征在裡面的設定是喜歡團員中的黎彌，故事中吃醋及深情款款的表情讓人看得有點心疼呢！ https://www.instagram.com/p/CelCZMsMXvR/ https://www.instagram.com/p/CdSpAgGNvJQ/ 八木勇征代表作3. 《笨蛋之吻》 由板垣瑞生主演的短篇日劇，劇情講述久城湊人（板垣瑞生飾）在國中三年級與死黨好友入江勇吾（窪塚愛流飾）和小佐田慶太（優太朗飾）偶然在海邊遇見了美少女轉學生美山李里奈（出口夏希飾），便開啟了苦澀青春的愛情故事。八木勇征是飾演李里奈去參加戀愛實境節目當中的完美男大生園宮蓮，溫柔體貼的形象成為李里奈內心動搖的存在，而實境節目的部分也拍成另一部故事，叫做『想重來的初吻』。 https://www.instagram.com/p/CgYWOJ5JkJt/ https://www.instagram.com/p/CgyspU-JbOj/ 八木勇征代表作4. 《不小心繼承了牛郎店》 由櫻井由紀主演，故事敘述主角本橋久美子（櫻井由紀飾）是任職於廣告代理公司的小職員，某天突然收到叔叔的遺囑，必須要以社長的身份繼承一間名為「MAJEST」的牛郎俱樂部，並且與牛郎成員們一起攜手合作並設法守住即將面臨的倒閉危機。 https://www.instagram.com/p/CtBph28PDWM/ 八木勇征飾演「MAJEST」的頭號牛郎Masato，原本不承認久美子成為店裡的社長，認為她不適合當社長，甚至還用美男計設法要她放棄，但後來反被久美子拯救之後還愛上她，最後跟久美子在一起。 https://www.instagram.com/p/CsGaKivv2UY/ https://www.instagram.com/p/CttcFTkPs3x/ 八木勇征代表作5. 《18／40～兩人的夢想與愛情～》 福原遙和深田恭子雙主演，描述懷有夢想但不小心懷孕的18歲少女，與想懷孕卻面臨無法生育的40歲OL，毫無關係的兩人在相遇之後，一起攜手面臨她們人生中的每個重要階段，八木勇征飾演的是仲川有栖（福原遙飾）大兩歲的學長麻生康介，得知有栖懷了他的小孩之後，什麼都沒說就默默的去加拿大留學，與有栖從此斷絕關係，雖然後來有回來並請求與有栖複合，但被徹底給拒絕了。 https://www.instagram.com/p/CwhrnyLy3Sn/ 八木勇征代表作6. 《Hyena》 改編自人氣同名韓劇，講述「為了勝利不擇手段的雜草魂律師」結希凜子（篠原涼子飾）和「出生於法律世家的精英律師」一條憐（山崎育三郎 飾）這兩個截然不同的人物，為了負責代理上流階層案件，他們不擇手段在這業界求生存空間，八木勇征飾演新人律師谷原樹，跟為了勝利不擇手段的律師結希凜子在「S＆J法律事務所」工作。 （圖片來源：@tx_dorama） 八木勇征代表作7. 《婚活1000次出擊》 2024年首部的日劇演出，這次八木勇征挑戰女性公敵的渣男角色。講述女主角南綾子（福田麻貴飾）33歲仍然單身，且已經好幾年沒有男朋友，某天卻遇上以鬼魂形式出現的渣男前男友山田（八木勇征飾），山田告訴她因為生前沒履行某個諾言，導致他無法順利成佛，這時山田開始待在她身邊，幫助綾子可以找到幸福。 (圖片來源：@konkatsu1000_cx) (圖片來源：@konkatsu1000_cx) 看完以上介紹之後是不是又更了解八木勇征了呢？期待他之後除了有更多音樂作品以外，也能夠演出更多戲劇，一直出現大家面前淨化眼球。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 延伸閱讀 👉2023下半年日本「國寶級帥哥」票選！童顏巨肌、千年一遇美少年，新生代男神都上榜！ 👉帥哥男男戀正夯！腐女必看10部BL漫改真人版電影＆日劇，虐心純愛通通來！ 👉敲碗出第二季！超高評價BL日劇《美麗的他》劇情看點&演員介紹，衝擊性結局姨母心大爆發 撰文編輯 #日本愛好者 #18／40～兩人的夢想與愛情～ #FANTASTICSfromEXILETRIBE #Hyena #TheUsualNight #不小心繼承了牛郎店 #八木勇征 #國寶級帥哥 #婚活1000次出擊 #笨蛋之吻 #美麗的他 

終結內耗！正念冥想 2 大幫助，找回身心平靜與幸福感

你是否曾因生活緊繃，連刷牙都不自覺用力過度，甚至在牙齒上刷出凹痕？這並非誇飾，而是正念學員邱先生的真實經驗。我們常在忙碌中讓身心過度運轉，卻忘了如何真正放鬆。 隨著聯合國大會將 12 月 21 日訂為「世界冥想日」，全球重新聚焦這項古老的心智鍛鍊，希望透過正念冥想所帶來的幫助，找回內在的平靜與清明。 正念冥想幫助 1：覺知當下，減少衝突 正念（Mindfulness）常被誤解為放空或靜靜坐著不動，但其本質其實是「有意識地覺知當下」。正念學員莊小姐分享，當她練習打開感官後，才發現生活中有許多被自動導航略過的細節。 正念的作用也反映在人際關係與情緒上。莊小姐回憶，以前面對家人的言語刺激，總會迅速生氣反擊，引發衝突。透過正念，她學會在「刺激」與「回應」之間按下暫停鍵，用呼吸讓自己冷靜，從慣性反射改為有意識的選擇，使互動更柔軟，也讓關係更有彈性。 正念冥想幫助 2：接住情緒，放鬆身心 正念冥想並非要求保持正向，而是培養客觀與允許的態度。邱先生分享，透過持續練習正念，他不再在負面情緒升起時認為是「自己很糟糕」，而能以「喔，這個人現在情緒有些波動」的第三人稱視角看待。這樣的轉換讓他減少自我批判，更能放鬆身心、回到當下。 兩位學員的經驗，正呼應聯合國與世界衛生組織（WHO）所強調，正念冥想是重要的自我照護工具，有助提升幸福感與心理韌力。 響應世界冥想日，公益正念體驗啟動內在力量 在焦慮普遍的時代，清明、穩定的專注覺知已是現代人不可或缺的軟實力。響應世界冥想日，台灣正念工坊將於 2025 年 12 月 21 日舉辦「公益正念冥想體驗活動」，以十多年專業教學經驗，引導大家認識正念冥想。 想試試冥想卻不知如何著手嗎？這場公益體驗適合所有未曾接觸過冥想的新手，活動以 Zoom 線上方式舉行。詳情及報名請見台灣正念工坊官網：https://www.mindfulnesscenter.tw/blog/free-world-meditation-day-2025 ▲ 台灣正念工坊曾舉辦正念醫學暨心理學研討會，實體加線上共超過三百位專業人士共同參與。圖/台灣正念工坊提供

「美食職災」救星？紅白雙酵膠囊│餐前、餐後的飲控管理，代謝x飽足雙酵循環，KANIS雙效膠囊PLUS│保健食品分享

要抑制、也要代謝。今天要開箱挺推薦的是這款【KANIS完美雙效膠囊PLUS】我稱它紅白膠囊，之所以覺得不錯及有推薦點，在於它不僅是單向抑制或是增強代謝，而是兩項可以併行，讓作息不是太正常，或是時常腦洞忘了何時要吃保健品的本人，可以不用太操心。 2026 體態管理新指標【KANIS 紅白雙效膠囊 PLUS】當美食成為工作，外加高強度壓力上班族，體態管理就像是場長期抗戰，身為一個協槓美食工作者及長期坐在椅子上的上班族，外加晚上還要打滾應酬圈，體態管理簡直成為職業宿命，更可以直接說是職業傷害了吧！ 《別人笑我太瘋癲，我笑他人看不穿》雖然外人看我吃喝玩樂很羨慕（誰不是先把美好分享出來呢？哈哈），但說實在，隨著年紀增長代謝步調變慢，加上工作壓力大，偶爾需要酒精與宵夜來療癒心靈，要維持體態真的不是說 HOLD 就能 HOLD 住的。 常聽朋友說：你看起來又不胖。哈哈~那是因為藏的好。很多時候，看起來雖然四肢纖細，但其實是典型的「泡芙人」肚子囤積一圈肉。平常穿寬鬆衣服還能遮，但一到戶外運動或穿上貼身運動服，看到那個沒腰身、溢出來的肉、凸出來的小腹，真的會瞬間心情不美麗。 既然目前生活無法有太大變動，那就要靠神隊友幫助，不僅要撐住現實狀態不要再糟，更希望有助於往好的方向前去，所以保健食品就成了我很大維持健康及追求體態、代謝的關鍵。 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】這款標榜-代謝Ｘ飽足雙酵循環，守住飲食的步調，相當於餐前、餐後都有助力的保健膠囊 產品定位：專為美食控、外食族設計的代謝管理補給核心特色：紅白雙色分工， 白膠囊（餐前飽足控管）；紅膠囊（餐後代謝循環）適合對象：代謝變慢的上班族、應酬頻繁的行銷人、追求曲線的愛美人士認證保障：多國專利成分、通過國家級檢驗，安心有保障 外包裝相當有質感，但小方包裝又如此黑金系，很容易讓人有誤會遐想，哈哈哈～（歪樓了～）官方介紹：【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】是專為現代族群設計，結合提升代謝與飽足配方，享受美食的同時也能維持健康 ·食用方式：每日一包,可選擇飯前或是販後食用·食用目標：促進新陳代謝、增加飽足感、調整體質·適合族群：經常外食、缺乏運動、排便不順 遇見 KANIS 完美雙效膠囊 PLUS：紅白雙色的精準防守 在接觸過無數加強代謝、維持順暢的保健食品後，最近包包裡的新寵兒就是這款【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】。它吸引我的地方不只是質感的黑金包裝，更是它「紅白雙效」的邏輯，完美契合我忙碌且混亂的飲食步調。 紅白分明，功能各司其職 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】紅白膠囊設計的非常直覺：白膠囊（餐前防護）： 主要針對「飽足感」與「食慾管理」。在預知等等要吃大餐，或是早上空腹時先來一顆，可以幫助維持穩定，不會一看到美食就失控。 紅膠囊（餐後衝刺）： 則是鎖定「新陳代謝」。在應酬、大餐或酒精陪伴的夜晚，餐後來一顆，幫助調節生理機能，讓負擔不再堆積。 但即便是一個負責餐前、一個負責餐後，並非分開來吃，基本上就是一天一包兩顆一起食用，自己比較主要是放在空腹時，或是吃大餐前後。 另外值得一提【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】在研發上很有誠意，擁有多國認證與專利成分。官網標榜使用了多國專利原料，且通過層層檢驗。 《紅膠囊》內含多國專利的MK48種植物酵素/HALAL認證/KOSHER熱症的美國分解澱粉酵素，以及GINHOT-EX綠薑發熱素《白膠囊》內含多項專利的美國非洲芒果籽/美國專利幾丁聚醣/日北專利魔芋萃取物，以及綜合蔬果酵素粉 現在不論餐前、餐後，都會先用【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】相挺，不僅是有機會促進代謝，或許多少也有對消化帶點心安的支撐感。 大餐之後，隔天比較明顯的感受是「順暢度」。以前腸胃功能偶爾會鬧脾氣，現在天天都能定時、順利地維持消化道機能。肚子那種鼓鼓、椪風、囤積感減輕不少。 這兩週下來，調整了服用習慣。如果當天沒有大餐，我會習慣在餐前空腹吃，降低對狂吃的慾望；但如果有聚會、應酬或工作，就會在餐後吃，加強代謝步調。 另外，【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】採用獨立的小包裝，這點真的大加分！ 不管是帶小廢包出門，還是出差旅遊，隨手塞兩包進口袋也完全不佔空間。人家看到包裝可能還以為是巧克力耶！ 當然，還是要老實跟各位說【保健僅是輔助，自律才是王道】保健食品只是體態管理的輔助工具。每個人生活方式不同，想要達到理想的目標（甚至是想像中的馬甲線），還是要搭配適度的飲食控制與固定運動。 很期待今年夏天，能更有自信地穿上比基尼，不是靠濾鏡或修圖。雖然我不是靠高強度重訓或抽脂，但最其碼在美食工作之餘的飲食上，逐漸做了控制及改變，加上一些居家伸展，另外再搭配 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】期待提升代謝、維持順暢，維持自己的節奏，追求理想體態的路，或許可以走得更優雅、更輕鬆。 【KANIS 完美雙效膠囊 PLUS 】常見問題 (FAQ)Q：KANIS 紅白膠囊是藥品嗎？A：NO~它屬於食品級保健食品，並非藥品，旨在透過營養補給促進代謝，不具醫療效能。Q：如果當天忘記餐前吃怎麼辦？A：沒關係，最重要的是維持每天的規律性，幫助調節生理機能。Q：孕婦或哺乳期間可以食用嗎？A：由於每個人體質不同，建議特殊時期或正在服用藥物的朋友，先諮詢專業醫師意見再食用喔。【KANIS雙效膠囊PLUS】紅白膠囊官方產品介紹：https://kaichi77.qdm.tw/product/product&product_id=1 【免責聲明】 本篇文為個人心得分享，內容僅供參考。保健食品之感受因人而異，不具醫療效能，亦無法取代專業醫療建議。若有特殊體質、懷孕或正服用藥物者，請諮詢醫師後再行食用。【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享 ◎ 歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

給素食者的美味拉麵店｜福屋拉麵

台中，是一座融合傳統與現代、文化與創意的城市，不僅景點豐富，美食更是百花齊放。今天要帶大家走進東區巷弄中的一間隱藏版拉麵店──福屋拉麵。 這間店雖然低調，卻因為獨特風味和講究的湯頭，在台中擁有高人氣。這次我們品嚐了兩款口味：「柚子鹽中華拉麵」與「黑蒜油拉麵」，每一口都讓人感受到職人精神與創意結合的魅力。 柚子鹽中華拉麵 第一款先來介紹大受女性歡迎的「柚子鹽中華拉麵」。這碗拉麵乍看之下簡單，但其實從湯底到配料都有著細緻的層次設計。 湯頭帶有淡淡的甘甜與清香，加入煙燻蕈菇油與特製柚子鹽醬，整體呈現出非常輕盈卻不失香氣的風味。柚子的清新酸香與鹽味融合，喝起來沒有負擔，讓人忍不住一口接一口。 手揉麵條帶有一點嚼勁，吸附湯汁後風味柔和又有口感，搭配全素製作的“雞胸肉”──其實是以豆類為基底模擬出的口感，低脂又有飽足感，完全無違和感，最後加入一旁的柚子鹽，提升整體香氣層次，也讓整碗拉麵從清爽走向微辣尾韻，令人驚喜！ 黑蒜油拉麵 接下來，是讓我一吃就驚呼「這就是熊本的味道！」的「黑蒜油拉麵」。 湯頭使用濃厚的日式風味，搭配五段炸製的黑蒜油──從蒜片炸至焦糖色的過程中，保留蒜香的同時帶出一絲苦韻與深度，非常有層次感。配上大量的蔥花與洋蔥丁，在香氣上直接爆擊味蕾！ 配料筍乾爽脆有勁，不會太鹹；煙燻豆包則是將傳統食材用創新方式處理，帶有淡淡炭香，口感Q彈，是這碗拉麵的另一個靈魂角色。 這碗適合口味重一點、喜歡濃郁系湯頭的拉麵控朋友。 店家資訊

韓劇《信號 Signal》S1E6 震驚！車秀賢的「死亡倒數」：扭轉未來 vs. 崩潰的李在漢！

Netflix影集推薦｜韓劇「signal(信號)」 Season1第六集：扭轉死亡命運，卻還是發生同樣結果

致命連線：李在漢與朴海英首次「跨時空合作」！ 朴海英守候著晚上 11 點 23 分的通話機會，他急切想知道：為什麼原本懸而未破的大盜案卻破案了？而犯人吳京泰為何在出獄後，又犯下了申茹真綁架案？ 原來，當年警方在證據不充分的情況下，僅憑唯一目擊證人韓世奎的指認，加上不完整的指紋證據，便逕行逮捕了吳京泰，造成冤獄。 吳京泰的「復仇」：一個父親的以牙還牙 吳京泰之所以會綁架申茹真，是出於絕望的復仇。他認為女兒恩智會慘死在韓英大橋垮毀事件中，是因為申茹真的父親申東勳搶了急救資源所致。 因此，吳京泰要讓申東勳也經歷他當年的喪女之痛。 吳京泰利用獄中學習的技能，以電燈開關作為引信，打算讓拘禁申茹真的冷凍車爆炸。 命運急轉彎：車秀賢的「領便當」與李在漢的淚水！ 然而，當車秀賢進入冷凍庫準備營救被害者申茹真時，爆炸發生了！ 這個情節安排，無疑是全劇開播以來最令人震驚的頓點！死去的除了申茹真，連車秀賢也一起陪葬，讓觀眾的心情一整個七上八下！ 車秀賢怎能在劇情進行到中段時就領便當？ 車秀賢之死：推動兩大主角合作的催化劑 但這樣的情節編排，正是讓過往在不同時空「各自努力」的李在漢與朴海英，開始一同努力合作破案的契機！ 為了挽回車秀賢死亡的命運，朴海英決定找出大盜案的真兇，與李在漢一起改變未來！ 演技爆發：李在漢流淚自責「改變的錯誤」 這集飾演李在漢的趙震雄，演技張力十足。 他坐在車上，一邊流淚，一邊努力克制情緒跟朴海英說，他為了破案改變未來的做法錯了，原本不應該發生的事情卻發生了，把事情搞得一團糟。 「自以為是的正義，卻造成了不可挽回的傷害。」 這份沉痛的自我譴責，讓觀眾看得很揪心。 誰是真兇？檢察總長之子：韓世奎誤導司法的真相！ 在兩位主角的努力下，案件水落石出！ 原來，大盜案的真兇正是當年的唯一目擊證人——韓世奎。 然而，韓世奎竟然是檢察總長的兒子！面對這個極具權勢的家庭背景，即使發現韓世奎故意誤導警方的證詞，就連局長也莫可奈何，讓案件的難度瞬間提升到最高點。 場景哲學：韓劇「權勢惡人」必備的昏黃包廂 不知道是不是你的錯覺，但在韓劇裡若要表現某個角色具有囂張的權勢，甚至可以操縱司法及檢調系統時，一定會出現的場景就是——充滿很多人的昏黃燈光包廂！ 在這集，檢察總長的兒子韓世奎也是在這種包廂裡，透露出他能玩弄司法的強大背景，徹底刻畫了權勢的傲慢。 人物刻畫：溺愛 vs. 復仇的父愛對決 這集出現的人物很多，若要論比較有深刻印象的，就是吳京泰。 他是一個為了自己女兒可以付出一切的爸爸，就算殺人也在所不惜。這份愛，與第四集李天久對兒子的愛很像，不過： 延伸閱讀：時空扭轉與蝴蝶效應的宿命 這集的劇情，讓觀眾聯想到一部日本漫畫《我不存在的城市》（又名《只有我不存在的街道》，有改編成動畫與真人版影集）。 若要觀看真人版影集請點選我進Netflix 同系列深入分析：

💫好事成雙🈷️

💫好事成雙🈷️ ，啟動今日能量日記📔 🌟2025/07/25，23/5（兩個零）； 114/06/01，13/4（兩個零）；整體流日「9」。 ✨今年的農曆，「閏六月」 有人說不吉，也有人說好運； 我選擇， 「好事成雙的信念版本」帶給各位。 今日是閏六月的第一天 而六月十九，是觀音成道日， 很難得一年遇見兩次成道日的聖典； 所以對於長久修持觀音法門的是兩次恩典賜福。 也真的好事成雙，賜福成雙。 而擔心不吉的， 建議本月修持觀音法門（心經、普門品等）； 以觀音慈悲能量走完「閏六月」。 🪽今日能量整體為「9」，昨日為「1」； 所以今天可能會有人感覺昨日的決心瞬間消滅， 如果有的，建議今日讓大腦知道「遵循內心是安全的」，而內心要知道「你安住於此，很安全，請放心」。 ✅今日提醒：23/5，13/4；今日對自己下達指令是特別有用的，所以運用「語言」讓自己大腦和內心感受你的「心之所向」。 ✅整體9提醒： （1）：今日會有結束能量默默影響我們，所以如果是有需要堅持的，或許做些放鬆的事情轉移注意力（聽音樂、追劇、看書⋯等皆可） （2）：如果是真的有想結束任何決定者，就請運用今天能量為自己安排「斷捨離」也是很好的。 ⭕️今日整合重點， 先感受連結自己的內在，用意識帶領「安穩平和」能量，在引動大腦聚焦在自己的心做整合。 今日善用整合，是可以讓自己與更高能量連結，完成實踐自己的目標（建議是離自己最近的，可以很快達成） 最後， 今日也有「極端流 鐘擺」 情緒敏感的就建議專注於自身即可。 💫今日提升指引： 🪞對著鏡子裡的自己說三句肯定語。 讓提升能量引入自身形成良好閉環。 🪷此篇祈請觀世音菩薩與文殊師利菩薩注入智慧能量🙏🏻 💫領取此智慧能量者，在打下「菩薩聖號」即可。 🙏🏻佛光普照 福生無量🪷 🙏🏻南無阿彌陀佛🪷 🙏🏻南無觀世音菩薩🪷 🙏🏻南無大智文殊師利菩薩🪷 🪽好事成雙月的觀音慶典活動歡迎報名： https://forms.gle/2nAMSU4Q6WSWFaUa7

CASIO與您一同向辛勤的父親們「錶」達心意 給爸爸全新的藍牙科技生活

父親節即將到來，相信子女們都希望在這一年一度佳節中，獻上最好的禮物回饋辛勤的父親，以Speed & Intelligence 為品牌精神的EDIFICE，在父親節期間，特別推出全新藍牙系列錶款EQB-501XD/ EQB-501XDB，維持傳統不鏽鋼腕錶設計，搭載Bluetooth® Smart 藍牙低功耗技術，可同步傳輸智慧型手機的當地時間至手錶，亦可透過專屬APP「CASIO WATCH+」於智慧型手機直接設定超過300個城市的世界時間，操作簡便更融合了時尚與科技。 今年父親節就給爸爸一個全新的藍牙科技生活，為父親們帶來絕佳的便利性。此外，CASIO為感謝辛勤一年的父親們，即日起至8月8日，活動期間凡購買EDIFICE任一藍牙系列錶款，即贈CASIO萬國轉接插座乙組，讓繁忙的父親出差在外手機充電無煩惱，輕鬆掌握全球精準時刻！EQB-501XD/ EQB-501XDB藍牙系列錶款絕對是今年父親節禮物的時尚首選。（註：父親節贈禮活動僅限CASIO概念店與CASIO授權EDIFICE藍牙經銷商參與，數量有限，送完為止。） 追求精準時刻 每日四次自動時間校正 超過 300 個城市的世界時間設定 EDIFICE不斷以先進科技與動力美學，成就速度與智慧，持續推出多功能且精準的指針錶款，在2014年推出CASIO首款全金屬藍牙指針錶款後，即深受許多商務人士的推崇與喜愛，今年再度推出藍牙系列錶款EQB-501XD/ EQB-501XDB，透過藍牙連結智慧型手機在專屬APP「CASIO WATCH+」上可直接設定超過300個城市的世界時間，並藉由網路連線，每日會定時更新錶款時間四次，以正確顯示居住城市時間和世界時間，也可在跨越時區時按一下按鈕，手動重設手錶，即會顯示目前位置的精確時間，居住城市及夏令時間(DST)也將一併更新，對時常出差的人，可大量減少在旅途中遇到的煩惱，且智慧型手機可以使用Wi-Fi功能，因此在機場或地鐵等室內環境也能夠取得正確的時間資訊。 碼錶計時功能可儲存100圈的經過時間和分段時間於手機APP 而雙錶盤世界時間功能，主要錶盤會顯示居住城市時間，9點鐘方向的錶盤將提供12小時制的世界時間，且透過手機與APP的操作或簡單觸壓按鈕，即可輕鬆切換兩地時間。其他多元機能包含防水 100 米、碼錶、鬧鈴、飛航模式、獨立日期顯示等功能，其中碼錶計時功能更可將資料傳輸至手機APP，可儲存100圈的經過時間和分段時間。此外，全系列搭載太陽能電力系統，採用可提升受光發電效率的遮光分散型太陽能面板，即使陰天或室內的日光燈光線，都可以轉換為電能儲存於電池內，提供足夠的電力讓各項功能操作順利運轉，不必進行額外充電，即便使用藍牙連線、計時碼錶等各項耗電功能也無須擔心零電力，非常符合商務人士或長途旅行者經常在外奔波的日常使用需求。 全新奪人注目的錶面設計 造型洗鍊簡潔兼具強悍、活力與美觀 錶圈TACHYMETER計速儀設計 讓爸爸展現帥氣賽車運動風格 全新藍牙系列錶款EQB-501XD/ EQB-501XDB錶帶與錶殼皆為不鏽鋼材質，外觀上採經典三針三眼設計，呈現洗鍊簡潔風格，整體設計靈感來自於賽車運動，結合先進技術與動感外觀，粗曠的整點時刻及錶圈TACHYMETER計速儀設計，讓整體展現出賽車的運動速度感，且測量單位可達300單位/小時，而錶盤配色上有銀色搭配紅色細節點綴或黑色離子IP處理完成的錶圈搭配藍綠兩色細節點綴的兩種選擇，11點鐘方向的指示符顯示藍牙配對訊息，12點鐘錶眼為24小時制顯示，而4點鐘位置的扇形錶眼除了提供星期及飛航模式顯示，計時模式功能同樣在此錶眼進行，多層次錶盤設計，立體感呈現外，也能讓爸爸展現出帥氣賽車運動風格，不論是功能或外觀，EQB-501XD/ EQB-501XDB藍牙系列錶款滿足商務人士對腕錶的極致追求，更是專業形象的完美選擇，CASIO推薦給你最不一樣的父親節禮物，讓爸爸過個帥氣的父親節吧！ 父親節贈禮活動僅限CASIO概念店與CASIO授權EDIFICE藍牙經銷商參與，數量有限，送完為止。 資料來源： CASIO

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