25歲，想做個精緻小資女，衣櫥鞋櫃裡這些單品必須有！

有人說『25歲是女人的分水嶺』，不論是心智想法、身體外表都會出現明顯的變化，開始會散發女人的韻味，不再適合太過幼稚活潑的個性。25歲不再被定位成女孩，不論從外表的質感或是韻味，都得提升一個級別，捨棄快時尚的便宜貨，為自己的衣櫥找出屬於自己的風格和個性！ 延伸閱讀：25歲後穿搭看她的，不張揚的美好品味，學她穿得舒適、穿得優雅 ＃西裝外套 擁有西裝外套的那一刻有一種“儀式感”，穿上它妳就不再是個幼稚浮動的小女孩，而是一個獨立自主，能夠選擇自己想要的生活的女強人！西裝外套的成熟感和魅力是需要一定的年紀來襯托，25歲已經足夠成熟，是絕對適合這件單品。尤其經典百搭的特性，是衣櫥必備Top1哦！ ＃穆勒鞋 輕熟女適合所有經典元素，像這一雙穆勒鞋，特別適合輕熟女。亦是拖鞋亦是休閒鞋的穆勒鞋，不隨便也不那麼正式，保留一點女孩感的拖沓任性，同時擁有女人的慵懶隨性，25歲的女孩鞋櫃一定要有這一款！這樣個性的一雙鞋，完全符合這個年紀，略有一絲尷尬糾結的轉變心境～ ＃低跟高跟鞋 低跟鞋就是屬於真正成為女人時的單品了！別於高跟鞋，低跟鞋更能表現女人的率性和成熟的散漫，低跟鞋原本真正流行於法國街頭的女性，她們不會穿恨天高整死自己，而是選擇剛好足以駕馭的高度，以一種舒服的姿態和步調，遊走在街頭，即便是剛毅的女強人，也能從這雙鞋散發濃郁的女人味！ ＃適合正式場合的包 25歲過後一定有機會參加一些正式活動、聚會等，包包絕對是出社會後不能忽視的重要配件。上班的公事包之外，女孩們都應該有一款看起來成熟穩重，充滿氣質感的包包，材質是重點，像是帆布、尼龍等材質就不太屬於正式場合適合背的款式；精緻的鏈包or皮革的包包看起來就會優雅許多！ 編輯要提醒一下年輕女孩們～適合正式場合的包包不見得一定要是大名牌，動輒好幾千好幾萬才算，而是要挑選符合自己的年齡，特色和穿搭為主哦！如果真的有很想買的名牌夢幻包，一定要好好規劃存錢，得到的那一刻才會更值得～ ＃素面素色款式的衣服 衣櫥可以嘗試添入一些適合成熟女性的顏色，明度彩度偏低，給人知性優雅的感覺，例如：寶藍、鵝黃、灰、杏色等；服飾上的顏色不要太繁瑣太花俏，素雅最能呈現質感和個性，25歲後的女孩要有“不用服裝點綴就能表現自我的魅力”！ ＃設計簡約低調的服裝 25歲後的女孩應該學習“不張揚”的穿搭，舉凡太過複雜浮誇的服飾都應該漸漸捨棄，除非你是服裝工作者或是喜歡在網路分享穿搭的部落客。一般女生衣櫥裡一定要有簡約低調，以優雅質感為主的衣服！購買不退流行的經典單品為真理，讓看的人以及自己都覺得舒適有品味！ ＃精緻飾品 25歲以前或許還不需要擁有太過精緻的飾品，一但步入社會總歸有些穿搭需要飾品的幫襯，有些女孩隨性的透過簡單的襯衫搭配上一些小飾品，整體品味直接增加一個水準。適時地利用小飾品也能增加別人對妳的印象！不過切記不能過多，也不要購入過於成熟的飾品，剛剛好適量的搭配就好！ 以上七個25歲女孩衣櫥鞋櫃該擁有的單品一定要好好筆記下來。25歲是每一個女孩的轉捩點，一種蛻變的儀式，穿搭一定要符合自己的年紀和個性，找出自己穿搭的態度～即將轉大人的女孩兒，不要緊張忐忑，接下來才是屬於妳人生發揮的舞台！ #2019女生穿搭 #優雅 #優雅穿搭 #小資女 #小資女穿搭 #成熟女孩應該怎麼穿 #成熟穿搭 #日韓風格 #歐美風格 #穿搭技巧 #穿搭精選 #質感 #質感穿搭 #輕熟女 #輕熟女穿搭 #輕熟女風 #適合25歲的穿搭守則 

江湖在走、穿搭要有！超強顯瘦穿搭術，假骻寬、胖胖腿通通飛走！

撰文編輯 #RE 據統計，在亞洲人的體態中最多的就是「梨形身材」，上身較瘦但臀部和大腿較寬，視覺上就產生了「假跨寬」的效果。不管上半身搭什麼，只要看到下半身就有種前功盡棄的感覺，OOTD再怎麼拍也只想露出半身的困擾！今天，要來介紹的這位小姐姐穿搭編把她封上梨形身材顯瘦之王的稱號，包準所有假跨寬、胖胖腿只有被藏起來的份！ 👉小腿肌、假跨寬退散！來一件遮肉又顯腿長的「皺褶裙」，化身浪漫女孩！ 救星一：寬褲 你看看那左右對比，是不是在視覺上整整就減少了5kg，原來身材比例的好壞，只靠一件褲子就差這麼多！寬褲不僅穿了舒服、方便穿脫，更是梨形身材女孩們的一大福音。比起在炎熱的天氣穿上束腿的緊身牛仔褲，還不如穿上一件舒適又能顯好比例的寬褲呢！ 👉寬褲你懂穿？你的身型適合哪種長度寬褲？這3種就能輕鬆打造日常穿搭！ (小紅書 @林堅定_) 救星二：傘狀裙 各位女孩，傘狀裙對梨形身材實在是很、友、善！裙擺傘狀的設計不僅讓所有假跨寬、胖胖腿藏得好好，也因為裙頭在視覺上看起來縮小，完美打造腰瘦＋腿瘦的效果。在上身可搭配短版的上衣，小露性感的肚子讓你成為今年春天街頭最時尚的icon～ 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ (小紅書 @林堅定_) 救星三：連身裙 連身裙大概是所有身材的穿搭助手，在顯高顯瘦度絕對滿分，穿搭編建議可以選擇兩種方式：連身裙外搭外套or罩衫&連身裙繫腰帶，兩種都可以幫助連身裙的顯瘦度又更提升一階，尤其是「連身裙繫腰帶」，梨形身材的女孩通常在腰部比例都是瘦的，這時候就要善盡我們的優點，利用「腰帶」讓腰圍更縮小，想擁有螞蟻腰靠穿搭也能做到！ 👉#懶星人衣櫥：裙子+平底鞋，套用懶人穿搭公式，絕對好看不NG！ (小紅書 @林堅定_) 同場加映：A字裙的穿法 其實只要掌握好訣竅，就算是梨形身材也能駕馭得了短裙！在裙子的挑選上，選擇長度到大腿中上點的位置會更顯瘦，也盡量把裙頭拉高至肚臍眼上面一點。整體來說深色的裙子比淺色的裙子還來的顯瘦度高，另外如果想搭上高筒的話也能在鞋內加上「增高墊」，對拉長腿部比例有很好的幫助。 👉遮肉顯腰瘦，一件『皮裙』就能做到！ 這麼好的單品還不收？ (小紅書 @林堅定_) 👉肉肉身材隱藏術！盤點五種『身型』，用對照圖告訴你如何穿搭才顯瘦！ 看完以上的小姐姐穿搭，是不是完全沒發現她也是梨形身材一族！今年初春最厲害的顯瘦穿搭術推薦給你，江湖在走、穿搭要有，與其每天愁苦要靠減肥或是醫美解決身材上的缺失，不如動身發現最適合自己身材的穿搭，從此以後那些假跨寬、肉肉腿的缺點別無他用，只有被藏起來的份！ #2020女生必備技巧 #2020女生穿搭 #2020春天穿搭 #2020顯瘦技巧 #2020顯瘦穿搭 #2020顯瘦穿搭技巧 #popstyle #女生穿搭 #女生顯瘦穿搭 #小紅書 #小紅書博主 #小紅書穿搭 #梨形身材 #梨形身材穿搭 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭 #穿搭小教室 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #編輯精選 #藏肉技巧 #遮肉博主 #遮肉技巧 #遮肉穿搭 #遮肉穿搭法 #顯瘦技巧 #顯瘦穿搭 #顯瘦穿搭技巧 

最夢幻「情人節限定指彩」登場！仙氣酪梨綠、顯白玫瑰粉，美美約會小心機妳絕對要擦上！

一年一度可以正大光明放閃的七夕又來啦！從頭到尾打理好之後，絕對不要忘了男生會在意的小細節，那就是指甲！除了形狀要修得好看、指緣護理做好不要脫皮之外，擦上美美的指甲油絕對是一個加分的小心機呀～這次UNT推出了超夢幻情人節限定禮盒，現在就跟著小編一起變身水水仙女，讓男朋友更加愛不釋手吧！！ 善變也沒關係～魔幻水指彩一撕就卸除，上課、逛街、約會，隨時隨地輕鬆換色！ 少女們對UNT一定很熟悉，尤其是魔幻水指彩系列真的超夯呀！畢竟指彩這種東西一天24小時都跟妳形影不離，常常看同一色都會看到很膩（笑～）自從這瓶能一撕即卸的指甲油上市之後，早就已經成為小編的心頭好了呀！ 魔幻水指彩厲害的就是採用純水和酒精為基底的安全水性配方，塗上的時候不會有惱人的刺鼻味，卸下時也只需要輕輕一撕就能整片剝除不會殘留，不管是去學校上課、和姊妹聚餐或是和男友約會，隨時隨地要換色都很可以！ 少女請尖叫！！情人節限定禮盒太Q！約會必備4色絕美登場，一定要搶先入手呀～ 這次UNT推出的 #魔幻水指彩情人節限定禮盒 完全大大擊中少女心，夢幻旋轉木馬包裝可愛到炸裂啦！！總共有四個馬卡龍色和一瓶護甲油，讓女孩們能夠隨心所欲跟著心情和場合變換指彩～而且獨家高光澤鎖色技術能在甲面上形成完美雙層膜，還有養護成分提升甲面強韌度，減少色素沉澱、讓光澤感更加提升，飽和度更高、質感更加分！ #獨角獸紫－精靈魔藥 小編看到這顏色完全先少女尖叫一波！這一兩年紫色真的超流行，尤其是現在走在路上真的超多女孩都穿紫色啦～而且這個紫是淺淺葡萄色調，不會讓男生覺得有瘀青感（笑～）夢幻女孩一定要入手呀！ #玫瑰粉－夢遊沒有邊界 甜美派女孩絕對不能沒有的指彩就是玫瑰粉啦！！要氣質能氣質、要可愛能可愛，而且玫瑰粉色完全是顯白款呀！無論今天穿搭走什麼風格都超好配，沒有什麼駕馭不了的問題，也是小編化妝桌上無時無刻都必須擁有的一罐啦！ #檸檬黃mix酪梨綠－盼逆不叛逆×神美標準 今年韓國真的超流行檸檬黃和酪梨綠，兩個搭配在一起也是超可愛！跳色混搭走個青春活潑感也很適合夏天呢～給人一種清爽的感覺，好感度直接加一百啦！ 一直以來UNT都是小編的指甲油愛牌，不只好上色，而且顏色也超多可以選擇，尤其是魔幻水指彩讓很容易變心的小編更加喜愛了（笑～）不管是死忠粉還是沒用過的女孩們，這款情人節限定指彩絕對不會讓妳後悔，一定要收一波起來放在化妝台呀！！ 現在就點我擁有！！

保證閨蜜也問翻的日系女孩透明肌密！ORBIS明星芯生悠系列，滑嫩透亮一次全達成！

北漂已久的小編這個年假返鄉終於跟好久不見的閨蜜們約到啦～每個姊妹一見到編的反應居然都是稱讚皮膚變好了，實在太讓人欣慰！畢竟長期高壓、晚睡，還一年一年在變老，距離上次見面時還是暗沉大爛肌，現在卻擁有了閨蜜都讚爆的彈嫩透明肌！這一路走來當過太多保養品的白老鼠，只能說在遇見命定保養ORBIS芯生悠後，總算是媳婦熬成婆了（笑）不知不覺慘烈的膚況就被神救回啦！！這麼厲害的保養好物怎麼可以不推薦給大家呢？和小編一樣的女孩絕對要跟著整套包走，讓自己少走點冤枉路阿～ 點我搶先養成水嫩肌 層層解鎖，開啟肌膚水巡力！逆轉肌齡關鍵，讓肌底由內而外自主發光～ 雖然工作真的有夠忙碌，但身為美妝編不好好保養怎麼說得過去，不過最讓人頭疼的是明明已經很認真在保養了，泛紅、暗沉、乾燥的情形卻還是遲遲沒有好轉，後來才發現原來隨著年齡、壓力、紫外線、空汙等因素，都會讓影響水分吸收關鍵的水通道蛋白流失，難怪用再多保養，只要沒用對，也無法真正深入肌底保濕阿～ 水通道蛋白其實就像是水門一樣，一秒就能讓數十億個水分子通過，如果沒有它的存在，我們可是連眼淚都流不出來呢！所以當水通道蛋白減少了，肌膚就會像是脫水一樣乾扁萎縮，開始產生暗沉、乾燥、細紋、扁塌等問題。而ORBIS的芯生悠系列就是厲害在三步驟皆含世界首創的水通道關鍵成分！讓水分彷彿有快速通關能夠層層解鎖肌膚內的水通道，讓水分能自由循環，浸透到最深處，給予肌膚滿滿的滋潤感，喚回初生肌的飽滿透亮！是不是聽起來就很強大～同樣是清潔、補水、鎖水三步驟，有沒有選對成分真的可以差很多，難怪連小編的閨蜜們看到都覺得太不可思議啦～ #STEP1芯生悠潔面乳 清潔、前導2in1雙效洗顏好物，大大提升後續保養力！ 養好皮膚的首要步驟當然就是清潔啦～這罐潔面乳含有摩洛哥熔岩成分，搓出來後綿密的泡泡可以徹底洗淨毛孔裡的殘妝、髒污甚至是皮脂和暗沉，讓悶了一天的肌膚重新呼吸！更特別的是裡頭還添加了獨家Hydro Catch成分，清潔的同時也兼具前導效果，為肌膚注入潤澤、提升後續保養吸收力！每次用它洗完臉後不只覺得摸起來超乾淨，重點是完全不會乾澀，還有種舒服的保濕感，真的太讓人尬意啦！ #STEP2芯生悠精華化妝水 肌底水分的快速通關神器，瞬吸不黏還超保水！ 有了前導型的洗面乳替肌膚做好保養前的準備，下一步就是補水啦～同系列精華化妝水可是大有來頭！不只曾榮獲FG專業級特優評鑑，更是日本美妝網站@COSME化妝水賞冠軍！濃潤卻清爽的質地，一上臉就超光速吸收，根本就是超水版的凡士林呀～從剛倒出來時精華般的濃稠，到遇膚後清爽的水狀，再到吸收後的深層潤澤感，彷彿在臉上形成一層保濕膜，由內而外透出飽滿水光～小編特別推薦用手心包覆臉頰按壓個五秒鐘，浸透後的澎潤感完全摸的到！ #STEP3芯生悠保濕凝凍 舒芙蕾般滑順輕盈，一抹鎖住水份、澎潤超有感！ 光只有補水還不夠，後續的鎖水也很重要！這罐保濕凝凍雖然偏濃厚，但卻只需要約一顆紅豆大小的用量就可以塗抹全臉，因為蓬鬆輕盈的舒芙蕾質地在肌膚上其實很好推勻，唇周、鼻翼等小細節也都能零死角照顧到，而且因為它不含油分，也非常適合當作眼霜使用呢～偕同燕麥穀粒中萃取出的精華，轉化成彈力層膜幫忙拉提肌膚，讓臉頰不只飽滿水潤、自然透出微微光澤，還能從肌底達成澎潤彈透的健康膚質，毛孔都直接跟妳說掰掰啦！ 小編自從用了這系列就真的回不去了，它的抗老實在太強大！而且無香料、無酒精，對於敏感肌來說很友善呢～非常推薦所有遇到保養瓶頸的女孩們試試，祝大家都能找回消失已久的水ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ透明肌！ 快快點我手刀購入吧！ ＜產品資訊＞ ORBIS芯生悠潔面乳120g $630 ORBIS芯生悠精華化妝水180ml $930 ORBIS芯生悠保濕凝凍50g $1,040

💚OHANA  輕香水指甲油💚

容量：9ml 好的👌今天分享的產品浮誇了⋯我的愛牌ohana出指甲油啦。 因工作關係我蠻少擦指甲油的，也由於我的指甲很小、很短（學琴的關係）所以擦指甲油相當沒自信，手也不像一般女孩子很纖細漂亮，所以試色照片就請大家多多擔待喔😢 ——————————————————— 🌟主打特色 以ohana輕香水系列為延伸，每罐指甲油都有它呼應的香水，此次推出9款。主打指甲油香味可以持續8小時，就像讓指甲也擦上香水的概念，沒有以往指甲油的刺鼻味，相當溫和。 質地效果仿凝膠，塗一層清透的像層薄紗，也不會有不勻的現象，塗兩層飽和度提升，增加光澤和豐厚。 / 🌟包裝 外包裝是我這次購買的大重點（整個包裝控），瓶身會貼上同名香水的圖案，再配合瓶口的小浮雕，拿起來相當有質感。 / 🌟熱帶雨林 香調：柳橙、紫丁香、木質調 熱帶雨林是9色裡我最愛的一色，非常顯白顯氣質的藕粉灰色，不僅在日常不突兀，也非常好搭配各式服裝、妝容，可以個性又可以小女人，是非常實用的顏色。 / 🌟奇幻夢境 香調：花香調、琥珀、綜合水果 奇幻夢境算是ohana的招牌，可愛的珊瑚裸粉色，像我這種不是走可愛路線的人也可以接受。擦一層的感覺就像自己原本的指甲，看起來很健康，擦兩層可愛和溫柔感整個提升。 ——————————————————— Ohana指甲油初體驗印象還不錯，色系選擇應該會慢慢變多，但目前的顏色都還算百搭。最喜歡的是味道的表現，比起一般的指甲油真的聞起來比較不不會不舒服。擦起來的質感表現相當好⋯出乎意料！光澤度和勻稱度都非常平均，持色力也有比一般的好。 小缺點是以指甲油來說的話定價蠻高的，但靠這個包裝和表現，喜歡的人還是可以收幾個自己愛的顏色喔。 / #ohanamahaalo #ohanamahaalo輕香水指甲油 #指甲油 #指甲油控 #波波黛莉 #妝同學 #妝同學の漂亮日記 #voguemebeauty #マニキュア #マニキュアネイル #マニキュアフラワー #ohana熱帶雨林 #ohana奇幻夢境 

咒術迴戰桌布特輯：虎杖悠仁、伏黑惠、五條悟、釘崎野薔薇，34張超帥高清背景提升咒力等級！

最近日本動畫盛行，《咒術迴戰》（呪術廻戦）一播出就造成大家轟動，原本只是在週刊少年Jump50週年新連載企劃之一，但在連載兩年左右就拍出動畫片，漫畫也是有驚人的銷售，咒術迴戰動畫桌布絕對要給他下載下來啊！今天幫大家整理出30張動畫桌布，讓大家挑選，趕快來看看吧！ 👉領域展開無量空處！爆紅動畫《咒術迴戰》角色專屬術式、人物關係背景分析，超帥招術一次搞懂！ （圖片來源：株式会社アニメイトホールディングス） 咒術迴戰桌布1.虎杖悠仁 故事主角就是他，樂天的個性，運動神經很好，有超乎常人的體力，而加入東京咒術高專，對自己的生命就看得很豁達，覺得為了拯救別人的生命就會很願意犧牲。 👉《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ ） （圖片來源：ショッピくん） ） 咒術迴戰桌布2.伏黑惠 他是虎杖悠仁的同學，有禪院家血脈的天才少年，個性冷靜、做事謹慎小心，但眼神中總是夾雜慈善和溫柔，希望可以幫助更多人，比起獲得勝利，更希望可以代替夥伴死去帶來的勝利。 👉演唱《咒術迴戰》片頭曲就是他！覆面系歌手「Eve」8首超夯歌曲，唱出內心孤獨感！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） ） 咒術迴戰桌布3.釘崎野薔薇 他也是虎杖悠仁的同學，討厭鄉村無聊的生活，很嚮往東京生活所以獨自到東京讀高專，個性爽朗但也很毒舌，有時候不開心時會做粗暴的動作，但也是有善良的一面。 👉日本必追動畫 《咒術迴戰》角色介紹、故事劇情、熱血戰鬥畫面一次告訴你，不愧是新星的黑馬！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） ） 咒術迴戰桌布4.五條悟 五條悟是虎杖悠仁的老師，是四名特級咒術師之一，自己承認是最強的咒術師，個性輕浮，什麼都會的人，所以什麼事情都不想做，但培養新人是他很看重的事情。 👉《鬼滅》已經不流行了？熱血打怪動漫《咒術迴戰》、《異獸魔都》，這些前輩作品也要追！ （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） 咒術迴戰桌布5.両面宿儺 個性很冷酷，而他身上有特別的刺青紋路，喜好殺謬，所以被冠上「兩面宿儺」之名，擁有四隻手兩張臉的虛構鬼神。 👉他們背後的故事更精彩！10位日本動漫「反派角色」介紹，顏值、個性魅力大於主角！ （圖片來源：pinterest.com） （圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） 咒術迴戰桌布6.狗捲棘 他是咒言師的後代，能再說出話語中加入咒力，平常都遮住嘴吧，只要說出一些無關緊要的咒語，遇上強大對手對她施展咒語時，會讓喉嚨受傷。 ） （以上圖片來源：こーめい@koumei1134） 咒術迴戰桌布7.官方圖 更多官方桌布：歴代アイコン・壁紙 （以上圖片來源：『呪術廻戦』アニメ公式） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） （以上圖片來源：呪術廻戦【公式】） 咒術迴戰桌布8.大合照 如果選不出來喜歡哪一位角色，可以放大合照，這樣就不用做挑選拉！ （圖片來源：眠井@totemonemuuui） 還沒有看過這一部動畫的人，大家可以看一下，看看這一部的有趣之處吧！ 延伸閱讀 👉🏻劇場版《咒術迴戰0》台灣確定上映！角色介紹、故事劇情、戰鬥畫面，不愧是新星的黑馬 👉🏻天枰、雙魚最多！《咒術迴戰》16位角色星座大公開，自由奔放的五条悟果然是這個星座！ 👉🏻《咒術迴戰》第二季熱播！最強咒術師五條悟死了？漫畫236話全網炸鍋！ 👉🏻《週刊少年Jump》官方APP免費下載！鬼滅之刃、咒術迴戰桌布+icon，精美原稿圖使用教學！ 撰文編輯＃山哥 #五條悟 #伏黑惠 #呪術廻戦 #呪術廻戰 #呪術廻戰桌布 #咒術迴戰 #咒術迴戰壁紙 #咒術迴戰官方桌布 #咒術迴戰桌布 #咒術迴戰高清桌布 #壁紙 #手機桌布 #桌布 #虎杖悠仁 #釘崎野薔薇 #高清桌布 

『心理學』一個簡單的練習，提升你的幸福感！

上一篇講到構成幸福感的原型分別是：＊Positive emotion 正向情緒＊Engagement and Flow 投入參與和心流＊Relationship 人際關係＊Meaning and purpose 意義和目標＊Achievement and accomplishment 成就與成果 點我閱讀關於五個構成幸福感的指標 今天要分享的是一個可以提升幸福感，很簡單的『感恩練習』 感恩練習已經被研究證實， 可以提升生活滿意度和很大程度的降低憂鬱感 只需要每天睡前花個十分鐘，回想一下今天什麼事情是順利的好的 就算只是一點小事情也可以 比方說， 今天的午餐非常好吃 早上看見很美麗的日出或天空 看著你心愛的汪喵寶貝睡著的樣子感到很療癒 諸如此類的都可以 每天睡前列出三個你覺得今天很順利的事件 這個練習不僅簡單，而且是愉快的 不像減肥和健身，通常我們都不太享受這個過程， 因為在節食和運動的當下是辛苦的 但是回想今天發生了什麼好事，不僅可以培養『感恩』，還能轉換你的大腦的迴路 某方面來說可以讓你比較好睡 因為你比較不會再去想明天讓人頭痛的工作或是糾結於今天發生了什麼討人厭的事情 這個活動令我想到很多基督徒，他們很常懷著感恩的心，禱告感謝主 我想就是因為他們常常回想今天美好的一面，也很投入在這個活動上 因此通常他們的幸福感會比沒有做這些事情的人來得高 這邊要注意的是，這個研究結果是追蹤了持續這項感恩練習6個月以上的人 所以儘可能地持續做這個「感恩練習」的活動，成果會比較明顯 另外值得一提的是，研究另外一組人回想童年美好的回憶， 結果發現效果遠不及這個只對當下今天做的「感恩練習」來得明顯 一般來說，這項活動應該能讓你很自然地願意一直進行， 因為這個過程是愉悅的 除非你的「恆毅力」指數非常的低，可能做了幾個禮拜就又斷掉了 那推薦你看看Angela Duckworth 博士寫的關於恆毅力這本書 希望這篇文章能幫助到大家， 準備一個漂亮的感恩專用筆記本， 一起記錄下每天讓你感到順利的三件事吧！ ＊＊＊ 延伸閱讀 『快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂』 『你常三分鐘熱度嗎？教你如合培養恆毅力，進入人生勝利組』 我是英文老師，水彩畫家, 前端工程師以及心理輔導人員 也只是另一個人類 ＊開心入門學coding，快來我的Youtube頻道：Explore Astra 探險家 ＊水彩畫作在IG：anotehrhuman124 #感恩練習 ＃感恩的事 ＃感恩日記 ＃如何感恩 ＃提升幸福感 ＃正向心理學 ＃如何快樂 ＃快樂的心態 ＃如何過生活 ＃生活中的快樂從何而來 ＃水彩 ＃positive psychology ＃gratitude

容易浮粉？粉底可直接上？關於底妝的這6件事，盈喬老師和少女人妻Alice Ko來幫你解答！

底妝天天都在化，網上好評底妝品也用了，但想要的美肌效果就是達不到，問題到底出在哪？妝前乳一定得用？底妝步驟有哪些？到底，完美底妝有沒有SOP可參考?!!!!! 快來聽聽眾多潮模熱推的彩妝神手－王盈喬老師和各種妝容都能變換自如、完美駕馭的美妝部落客－少女人妻的粉紅玩具(Alice Ko)，這兩位彩妝達人來解答關於底妝的這6件事。 乳液和妝前乳選一個擦就好？ 王盈喬： 當然不行！乳液是保養品，妝前乳是化妝品類，是不一樣的東西。妝前的肌膚基礎保養一定要先做好，才能畫出漂亮的妝。 少女人妻Alice： 基本上，乳液和妝前乳是兩種不同的東西，但還看個人膚質狀況來調整，比如因為我自己是偏油、容易出油的肌膚，所以我會盡量讓妝前步驟簡單一點，若使用的妝前乳保濕力夠，我就不會再多加乳液。 上粉底前一定要先上妝前乳或隔離霜？ 王盈喬： 我非常不建議直接上粉底。如果有先使用妝前乳、飾底乳，就能先把膚質和膚色提升變好，之後的粉底用量就可以大幅減少，也能減少出油、脫妝和暗沉的機會。 少女人妻Alice： 基本上是要的，除了讓皮膚更好適應粉底，也能延長粉底的妝感時間。如果肌膚狀態比較不好、需要潤色時，我會混用潤色妝前乳，需要曬太陽時，會換用防曬效果好的隔離霜。 遮瑕應該在哪個步驟做？要注意什麼？ 王盈喬： 通常遮瑕膏質地比粉底厚重，所以先上粉底基礎修飾過，還修飾不了的局部再用遮瑕，就能避免整體妝感變厚重。另外，有遮瑕的部分要加上蜜粉，尤其是痘痘的遮瑕，才能讓遮瑕膏牢牢貼在肌膚上。 少女人妻Alice： 取決搭配的底妝類型，如果是搭配粉底液就粉底後上，但如果是氣墊粉餅，我就會先遮瑕再拍氣墊，這樣比較不會破壞氣墊粉餅呈現的光澤感和妝感。 平常妝前到上底妝的順序是？ 王盈喬： 做完保養後，一定會先上妝前乳，做好保濕打底和提亮肌膚，再用飾底乳調整膚色，如果膚況還不錯的人，甚至粉底液可不上全臉局部使用就好，比較明顯的瑕疵再加遮瑕膏和蜜粉。 少女人妻Alice： 洗臉，化妝水，視當天肌膚狀況決定上不上精華、乳液或直接上妝前霜，再看外出的場合決定用飾底乳或隔離霜，接著上粉底，遮瑕，最後上蜜粉。 容易浮粉，可能是什麼問題?要怎麼改善? 王盈喬： 從皮膚自身狀況開始改善！如果很容易浮粉，代表你的皮膚可能很缺水，這個一定要回到基本的保養，從源頭做好保養改善肌底，才是根本。 少女人妻Alice： 這個原因滿多的，可能是臉太乾，也可能是使用太多打底讓皮膚吃不進去。最簡單的方式是先保養好自己的皮膚肌底，多喝水和吃得健康，做好夜晚保，再來可多嘗試不同的底妝來對應你的生活環境。 想打造薄透自然的完美底妝，關鍵是？ 王盈喬： 整個底妝使用的產品不只一個，你可以分配好使用的比例，底妝前先用合適的妝前乳和飾底乳修飾肌膚，提升整體膚況，還需要修飾的局部再上粉底或遮瑕，讓粉底的比例降到最低，能提升持妝效果，還能保留肌膚真實質感。 少女人妻Alice： 除了底妝用量和遮蓋瑕疵的方式，使用的妝前跟粉底是否合搭也很重要，需要多嘗試找出適合自己的底妝組合。另外，還是要依每天的肌膚狀態，調整妝前保養和使用的底妝品，其實沒有一定的公式。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 本人狀態明明OK，但上鏡就是腫一圈？學女星們這樣消水腫，怎麼拍怎麼美！ 蔡依林御用彩妝師教你底妝這樣畫！簡淑玲：「用它取代氣墊粉撲，妝容更透更亮！」 為什麼別人的底妝都那麼美？游絲棋大師道破你的盲點，粉底要「這樣畫」才對啊！

2024染髮推薦！偷懶級『素顏顯白』髮色，不想化妝的日子也有好氣色～

女孩們是不是跟我一樣，雖然喜歡自己票票亮亮的，但總有些日子是想要偷懶不想化妝、打扮的，偏偏有些髮色雖然漂亮，但是一素顏就覺得撐不起來或是駕馭不了！今天幫大家整理了十款即使是素顏出門，也可以hold住的顯白髮色～想知道有哪幾款髮色可以提升好氣色，就一起看下去吧！ 冷咖棕 偏灰調的棕色系髮色，雖然低調但是顯得無比溫柔，看上去像是自帶濾鏡般，濛濛的霧感灰棕使頭髮看上去特別有質感、通透！讓整體看起來一點都不厚重，頭髮看起來輕盈又柔順，是一款男友看了超愛的優雅髮色～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1065221 亞麻棕 亞麻色系中最不挑人也是最基本款髮色～自然日常感卻而非常有魅力的百搭髮色！亞麻色調通常帶有一點黃綠色調，因此很容易顯得膚色看起來更蠟黃，亞麻色調中加入了棕色調，可以讓膚色更加白皙，又能打造出帶有透明感與蓬鬆輕盈的髮質～ 蜂蜜茶色 雖然是偏冷的色系，但也不會顯得氣色不好～加上霧感效果讓髮質看起來很好，氣質也更加分！即使新的黑髮再長出來也不突兀，是一款不怕布丁頭的髮色，也非常洋氣，喜歡歐美風的女孩千萬不要錯過～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1009404 藍黑色 顏色看似接近黑色，但在自然陽光下則是深藍色，非常適合學生、上班族，搭配上霧面質感，看起來會降低黑色的沉重感，髮質還會看起來很好～重點是這款髮色不需要漂髮，在原生髮上就可以做出效果，因此不挑人，是人人都可以駕馭的髮色！ 蜜糖醇棕 棕色調中帶有一點灰米色系，這種色系的髮色都可以讓頭髮看起來輕盈又柔順，不化妝的素顏狀態下，也不會突兀，反而讓皮膚看起來很乾淨又通透，這款髮色非常推薦給染膩淺髮，想要染回深色或是養髮的女孩做選擇～ 黑茶色 深色調的黑茶髮色，是今年相當流行的茶色系髮色～可以給人穩重的形象，非常推薦給上班族，另外這款髮色非常深，不僅可以讓皮膚看起來相當的白淨，布丁頭長出來也幾乎看不太出來，能讓頭髮看起來透亮又有光澤！ 薄荷米棕 米灰棕色中透出一絲絲的薄荷綠色，在陽光的照射下，將皮膚襯托的白嫩又襯膚，顯得特別溫柔！這款髮色也相當的上鏡，跟姐妹出去拍照，你絕對是照片中最亮眼的一個～ 紅棕色 有一定的亮度，卻不像是漿果紅般那麼明顯，棕色中加入紅色調，能讓肌膚增添紅潤感，還有調和蠟黃肌膚的效果～這樣的髮色就像是頭髮的腮紅般，可以增添好氣色，讓人看起來更有元氣感。 葡萄紫 陽光下是明顯的紫紅色，皮膚還會白皙到發光～室內光源下，則是比較低調的紅酒櫻桃色。帶有紅色系的髮色，通常都可以非常的顯色，不需經過漂髮、褪色就可以擁有很好的效果，當髮色洗過幾次後，會慢慢退成漂亮的玫瑰棕色，不用擔心需要一直染～ 焦糖棕 許多韓妞們都會選擇這款髮色當作是日常髮色，因為不僅超級顯白，還超級百搭，極具有女人味，給人一種落落大方、平易近人的特質，即使是直髮也非常有造型感～搭配上捲髮造型更加分！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #染髮推薦 #素顏髮色 #顯白髮色 #髮型 #髮色推薦 

有沒有它差很大！無辜大眼的「撒嬌肉」也能化出來，這幾招趕快學起來！

撰文編輯＃Haru 常常被人家說「你看起來好兇喔！」、「你心情不好嗎？」，但是我們真的只是放空神遊中，真的沒有任何的不開心，或許是你的眼妝太銳利，讓你整個眼神帶給人一種很兇的氛圍，不如來嘗試看看幫自己加上一點臥蠶，就是韓妞稱為最可愛的「撒嬌肉」，不只能夠放大雙眼、臉的比例變小外，還能添加無辜感，提升親近度。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ ｜臥蠶的優點 臥蠶的優點當然就是可以讓你眼睛看起來不那麼犀利、又有放大效果，臉的比例上也會變得小一點，因為當我們有臥蠶的時候，可以縮短臉頰的距離，對於臉型偏長的人，有更好的修飾效果！ 👉🏻2020妝容靈感！超顯白＃烘焙無花果系彩妝，從眼影到唇彩都美到受不了！ ｜臥蠶注意的地方 但是臥蠶如果一個化不好，就會容易看起來眼睛髒髒的，反而會被當成黑眼圈或是眼袋，所以最重要的第一步，記得就是要先把遮瑕做好，建議先使用有修飾黑眼圈的妝前乳，在搭配上遮瑕產品做使用，這樣就能輕鬆搞定熊貓眼 👉🏻黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！開架專櫃『愛用遮瑕品』清單，這幾支確實有厲害！ ｜小煙燻畫法 首先上眼影跟下眼影的連接非常重要，沒有帶到下面的話，不只眼妝看起來不協調，還會給人感覺特別的兇，記得這個臥蠶的方法，眼尾超微拉長一點，眼影整個下眼瞼都要畫到 👉🏻粉嫩包裝懶人包請收下！2020今年就從『柔粉系彩妝』入手，用了屬於妳的桃花也能迫降啦！ 接著利用深色眼影來打造臥蠶的深邃度，但是記得不要超過眼睛的1/3，最後眼球下方中間的位置，和對應的上眼皮，都擦上一抹閃亮的眼影，我們美麗的臥蠶就完成囉～ ｜韓式清新畫法 韓式的畫法則是要先找出你的臥蠶位置，首先先用力地擠出臥蠶，接著在下方畫出陰影，記得用最淺的陰影色，推勻在臥蠶下面的凹陷處，把整個型先描繪出來 👉🏻相似度87%！盤點專櫃開架雙胞胎，但價錢卻差了十倍啊！ 再來就是要幫我們的臥蠶打亮，可以挑選珠光不帶顆粒，粉質較細緻的亮粉，使用刷頭最小的刷具，沾取適量的粉，擦在眼睛的正下方，在輕輕的往眼頭、眼尾帶開，這樣自然又惹人憐的撒嬌肉就出來了！ 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 雖然不是每個人都天生帶有臥蠶，但是只要靠著幾個步驟，就能簡易的化出臥蠶的妝容，給人一種比較無害、可愛的形象，眼睛看起來也會比較有神，下次也試試看這樣不同的妝感，就此來改變一下形象吧～ #2020妝容 #偽素顏妝容 #好感妝容 #妝容教學 #撒嬌肉 #波波妝漂亮 #漂亮 #臥蠶 #臥蠶妝 #臥蠶教學 #臥蠶畫法 #臥蠶筆 #顯氣色 

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