【 台中 】一中英式早午餐，超罪惡焗烤料理，暑期平日優惠時段還享『 主餐買一送一 』超值優惠

台中GATE紳士茶飲餐廳一中店，在暑期全面推出了全英式早午餐系列，不僅增添了各種特色輕食甜點，還有我超愛的焗烤，他們的日耳曼焗烤，超級推！！ 萬惡的培根搭配上一點花生醬最後再有超可愛的小蛋去做融合調味！非常棒的口感～ 凱爾特骰子牛他們搭配了切片的整顆馬鈴薯！ 不僅讓骰子扭的味道更提升也讓原本的口感更加豐富 最後要再推薦他們家的特色甜點 他們每日的甜點都不同～我忘記問名稱了！XDD 很推那個可鬆系列的品項 🥓GATE 傑特曼紳士茶飲餐廳 📍台中市北區育才街8號2樓 ☎️04-2225-9527 🕰11:30-15:30 / 17:00-20:00 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

新冠病毒抗疫食物Top6！提高免疫力營養師推薦吃這些，各場地感染風險大公開

合作網站／Bella儂儂 全球新冠肺炎確診人數已突破一億，目前有215萬人死亡；台灣防疫近期也正面臨嚴峻考驗。除寄望防疫人員，更要先學會保護自己。營養師高敏敏在社群上分享了「新冠病毒在不同場合的感染風險」與「6大關鍵營養食物提升免疫力」，非常時期，建議大家少到感染風險高的地方，並從飲食方面增強免疫力，一起度過疫情難關！ 不同場合的感染風險 source：高敏敏 營養師 風險指數從1到9，其中會被劃在高風險區域的，屬於室內、人多且無法掌握所有出席者來源的地方，要盡量避免。中低風險的區域，多為空曠、室外或或接觸的人數較低。這段期間就先不要跑夜店了，多去戶外露營；健身房暫時可用獨自跑步、騎單車取代；餐廳吃飯改叫外賣──重點是在與人接觸時，口罩一定要戴好。 6大關鍵食物：1.優質蛋白質 source：flickr@kattebelletje、unsplash@heftiba 蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）主要成分，若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，會增加感染細菌、病毒的風險。高敏敏建議每人一天需要吃5至8份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從「動物性」及「植物性」兩種來源攝取。植物性蛋白質來源包括：豆類、豆腐及豆製品；動物性蛋白質來源有：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。 2.不同顏色的蔬菜水果 source：unsplash@markusspiske 蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體，能調節免疫功能；橘紅色蔬果如紅蘿蔔、黃甜椒、番茄等，維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，阻止細菌、病毒入侵身體。高敏敏建議，一天要吃2至3碗各色蔬菜、2至3顆全頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！ 3.吃Omega-3好油 source：unsplash@maksimshutov、micheile 高敏敏表示，Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。但是Omega-3無法從我們人體自行製造的，必須從食物攝取。建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚；每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。 4.澱粉選全穀雜糧 source：unsplash@david_gabriel 澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，尤其維他命B2、B5、B6、葉酸對維持細胞黏膜健康、製造抗體等免疫功能有益。建議每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。國民健康署也指出，五穀的維生素B1及膳食纖維會比較多，而這些其實都是台灣人容易缺乏的物質。 5.補充好菌 source：unsplash@ellienelie、portuguesegravity 補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！每天喝1到2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），或是透過其他食物如納豆、韓式泡菜，這些食物發酵過程中亦會有好菌產生。 6.多吃辛香料類食物 source：unsplash@vessilli 大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物，有殺菌、強化免疫系統的作用，不論生吃或熟食皆宜。高敏敏建議，每天吃2到3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理中，有助於提升免疫力！ 延伸閱讀： 鬼門開挑戰你的試膽底線！5部WEBTOON恐怖網漫躍上大螢幕，驚悚指數神還原 韓國人最愛台灣男藝人TOP 10，許光漢竟然贏過彭于晏，第一名不意外是「他」 #COVID-19 #抗疫食物 #提高免疫力 #新冠病毒 #生活精選 

IG限時動態超夯「渣男/女語錄、厭世語錄」濾鏡特效不私藏，懶人包通通儲存下來！

Instagram是現代人最常拿來社交的軟體，能在上面發照片也可以發上限時動態，現在限時動態的濾鏡也越做越多，有唯美的特效濾鏡，也有搞笑特效，近期最火紅的則是語錄濾鏡，看盡人生百態的厭世日常，想要讓你的限時動態更加精彩嗎？想要讓朋友看你的限時不是直接滑掉嗎？編輯今天收集了幾位作者的語錄作品分享給大家，不多說了，快一起來看看吧～ 👉「IG限時動態濾鏡」關鍵字懶人包！10個小清新特效濾鏡，限動也要比別人美！ IG限時動態濾鏡推薦1｜厭世字幕 各種厭世語錄，這邊都有，表達自己不滿的或想嗆別人的全都收錄在此！字體可以移動外，猶如電視螢幕外框的黑色版面也能調大小喔～ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦2｜負能量字幕 （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦3｜高壓語錄系列 由作者Eden_luo設計，說明了人的日常因為壓力使得我們身心的疲憊，今天的你也需要這個濾鏡一下嗎？ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦4｜ 要聽…財哥…的話… 財哥…還有人…不認識…？要聽話⋯要聽⋯帥哥⋯的話⋯ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦5｜ 你要喝綠茶嗎2？ 想要成為渣女可是很辛苦的～各種語錄聽得你想哭！ （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦6｜查（渣）女語錄系列01-10 由captno.jh設計的查女查男語錄系列，滿滿的人生經歷都在這，你還不趕快去下載來用！ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦7｜查（渣）男語錄系列01-05 （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦7｜流行語錄系列 想要走在流行的尖端，那你的語錄也要隨時更新啊～人就是要追隨潮流才會進步，所以請跟上流行！ 01 （圖片來源：編輯） 02 （圖片來源：編輯） 03 （圖片來源：編輯） 04 （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦8｜ 工作好難 工作很乏味，但是是生活必須要有的一環，用特效濾鏡來表達你今天工作的心情吧～ （影片來源：編輯翻攝） 👉 港味字幕 懷舊風就是讚啦！中文字幕配上下面一行英文解說，這就是我要的復古風～ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦9｜字典系列 👉英文字典 看膩中文字典了嗎？來提升一下，英文版的在此～ （圖片來源：編輯） 👉 英文字典 不要問我是什麼意思，看了就知道～ （圖片來源：編輯） 👉 不正常字典 能解釋的人生就不是正常的人生，解釋只是讓你看清現實～ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦10｜日劇 各大日劇經典台詞都在這邊！上下字幕的語錄真的超有感，瞬間彷彿就是在看電視劇啊～ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦11｜教你一句話 不會說話，我教你～（愛心） （影片來源：編輯翻攝） IG限時動態濾鏡推薦12｜康熙來了表情包 最經典的談話性節目《康熙來了》，雖然停播很久，但還是深深留在我們心中，其中裡面最常用的特效也做成濾鏡啦～喜歡《康熙》的朋友快來用這濾鏡！ （圖片來源：編輯） IG限時動態濾鏡推薦13｜貓+9語錄 貓奴在哪裡？貓奴專用語錄濾鏡在這，你家也有跩貓嗎？這個很適合牠～ （圖片來源：編輯） 👉 Instagram 被自拍濾鏡洗版？這幾位天才創作者追蹤起來，最夯的濾鏡都在這！ 以上就是近期在IG上流行的語錄濾鏡，讓平淡無光的日常，多了一點詼諧幽默，在看限時動態時，更加快樂了～你也想要散播快樂嗎？快下載這些語錄濾鏡，讓你的限時動態不再無聊了！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #3C少女 #IG語錄濾鏡 #ig限時動態 #IG限時動態濾鏡 #渣女語錄 #渣女語錄濾鏡 #渣男語錄 #渣男語錄濾鏡 #生活精選 

仙女顏質就靠這打造！開架唯一「編織蜜粉餅」外型實力兼具，定妝還能校色，讓底妝美出新層次！

＃史上最高顏值的妝前打底＋蜜粉餅！「開架最強校色家族」一拍打造絕美微霧光澤肌！ 最近有款蜜粉餅在少女界引起一陣轟動，它不只外型吸睛，實力更是驚人! 定妝、提亮、校正膚色一步搞定，輕鬆打造仙氣爆棚的微霧光澤肌！這顆內外兼具的「校色蜜粉」正是Za新推出的「絢色亮顏編織蜜粉餅」，特別將美白防曬霜家族超強的校色功能壓製成獨家四色編織粉體，裝進半透明的粉色霧面方盒，真得超~可愛，根本就是「史上最高顏質蜜粉餅」！搭配美白防曬霜家族一起使用就能打造仙女妝感，難怪被大家稱作是「開架最強校色家族」！ ＃「開架最強校色家族」兩步驟立馬打造無瑕美肌！ 想要跟仙女一樣擁有透亮美肌，妝前依照個人膚況，挑選適當的美白防曬霜或美白隔離霜校正膚色不均，同時也可以打好肌底，後續上妝才能更服貼呀！像是有蠟黃困擾的女孩，就可以使用美白隔離霜中的透亮紫去除蠟黃感，只要抹上薄薄一層，視覺上就能夠讓肌膚一秒明亮起來！ －提亮白：經典款美白防曬霜，均勻提亮、修飾暗沉，打造明亮偽素顏。 －勻透綠：修飾泛紅、痘疤，使肌膚勻亮透白。 －透亮紫：瞬間修飾蠟黃膚色，宛如天生透亮美肌。 －柔光粉：修飾蒼白、無血色肌膚，賦予紅潤好氣色。 妝後接著使用「絢色亮顏編織蜜粉餅」定妝，粉質細緻，完美濃縮美白防曬霜家族四色校色功能，且內含控油粉末、維他命Ｅ及膠原蛋白護膚成分，不僅能加強肌膚保濕力，更能在這夏季清爽定妝且長效持妝，同時，蜜粉餅內的超細緻微霧光澤，也能讓膚質有如濾鏡般的柔焦美肌，使整體妝感更加自然又立體，看起來就像是天生的好膚質！ 只能說這個「開架最強校色家族」真的名不虛傳啊～簡單兩步驟就可以完美遮蓋惱人的泛紅及暗沉，還能大大提升整體底妝的質感，真的超神！ ＃開架唯一！首創校色功能的編織蜜粉餅！ 前面分享了如何用#開架最強校色家族 打造絕美仙女肌，但其實讓少女們喜愛的是這塊「高顏質蜜粉餅」以獨家的編織技術將美白防曬霜家族中的「提亮白、透亮紫、勻透綠、柔光粉」濃縮進小巧可愛的方盒中，晶瑩剔透的粉質加上四色編織壓紋，真的非常可愛又搶眼呀！而且不瞞大家說，小編一看到這塊粉餅時，也被這美貌驚艷到忍不住發出少女尖叫啊～！ 這塊「校色蜜粉」真的是開架難得一見實力與外在都兼具的高顏值粉餅！除了定妝控油外，還能能自然修飾肌膚瑕疵、提亮肌膚，讓肌膚一秒自帶柔焦，打造出微霧質感的光澤肌，整個美到不行！ 小編真心推薦大家快入手這兩樣底妝神器「美白防曬霜家族＋絢色亮顏編織蜜粉餅」打造出無瑕美肌，讓底妝美出全新層次！！現在購買Za絢色亮顏編織蜜粉餅還加贈限量「輕柔定粧蜜粉撲」唷！＞＞＞點進來 #清爽生活提案 

【2024】不怕穿不出時髦感！20款夏季T恤穿搭教學，各種風格隨你挑！

開始進入夏季，整體溫度都在逐漸升高，衣櫥必須也要及時更新。不過，不管愛過多少單品，T恤永遠是占據穿搭界的C位！好穿舒適，還不挑人，不管是作為內搭還是單穿，都很OK。今天，就要來看看，時髦精們都是怎麽玩轉T恤！T恤穿搭指南大公開，搭配不同單品，輕鬆穿出“萬種風情”。 20款夏季T恤穿搭技巧 1 T恤界的永恆C位，非白T莫屬，好穿又百搭，選擇T恤的時候，要注意領口、袖口的把握，遮肉顯瘦都不是問題。一字領、圓領的款式，對於小胸的女孩來說，可以很好地修飾上圍，胸前帶有印花圖案的，轉移視線之後還可以點亮look，一舉兩得。 https://www.instagram.com/p/COHb2HLMJ-4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CN-PqQVMS3B/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 2 大胸仙女，V領、U領的寬鬆T恤是優秀的顯瘦利器，露出好看的脖頸線條和鎖骨，既能削弱束縛感，又不顯低俗平庸。上半身比較肉的女孩，手臂粗是很大的缺點，選擇寬口袖、蝙蝠袖，可以很好的遮住拜拜肉，不過要注意腋毛有沒有處理好，不然舉手就尷尬囉！ https://www.instagram.com/p/CLBFziFDa1V/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 3 小個子在寬鬆T恤的時候，可以挑選短款，或者利用紮衣服制造高腰線，都是拉長身高的好辦法。腰間打結，也是很優秀的收腰方式，隨性還不失腔調感。 https://www.instagram.com/p/CM3xzK2APZl/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 4 將T恤衣紮進裙子裡，打造層次感的同時，還可以顯高顯瘦，輕鬆提升時髦度。當你全身都是素色的顏色是，就需要一些項鍊、戒指來點綴穿搭！ https://www.instagram.com/p/CNKku0-DYk6/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 5 很多地方的春天還帶著幾分涼意，尤其是早晚溫差比較大。T恤+背心裙，也可以加一件牛仔褲增加層次感，穿脫方便，既能保暖又可以凸顯造型，是這個季節時髦穿搭中的冠軍組合。 https://www.instagram.com/p/CEqAK3KJpVL/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 6 有時候天氣突然微涼，就可以穿上針織衫，溫柔知性，搭配條紋T恤+半裙，慵懶風中暗藏青春活力，鄰家小姐姐的乖巧範，人見人愛。 https://www.instagram.com/p/CN6ZuPEHZlM/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 7 印花彩T會更有青春感，搭配幹練小西裝外套也很有活力感，和襪子等小配飾相呼應，不驚喜的小細節，是大大的時髦感。換成西裝套裝，多了幾分率性利落感，成套的搭配和諧有腔調，日常和工作時都可以hold住全場。 https://www.instagram.com/p/CMeNLJPJWMK/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 8 春夏不能少的還有牛仔外套，寬鬆的連帽版型好看不挑人，搭配卡通白T，簡約但不單調。 https://www.instagram.com/p/CMQuWC-Jcxr/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 9 將針織衫作為披肩，既能作為保暖單品，又能當做別樣配飾，一下子提升了整體穿搭的氣質。T恤+吊帶，清新可愛的韓系穿搭，根據吊帶款式，穿出不一樣的街頭潮流。 https://www.instagram.com/p/CMbIyyUgT6a/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 10 已經進入初夏，單穿T恤剛剛好，搭配工作休閒褲+復古球鞋，輕輕鬆鬆穿出時髦感。Ringer T 自帶層次立體感，讓單調的普通T，變得洋氣又設計感，經典的黑白配，棒球帽加持，帥氣的街頭酷感，很有街拍達人的模樣！ https://www.instagram.com/p/CLvNjK-p87N/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 11 想要穿出俏皮感，亮色T穿起來，搭配同色系的精致配飾，滿滿青春少女範，拍照特別好看！ https://www.instagram.com/p/CMuTw3vJqQt/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 12 想要打造減齡學院風，polo款式的T恤不能少，條紋的設計更加洋溢青春感，搭配卡其褲，滿滿休閒運動感。所有顯瘦穿搭，腰線不能忘，學會塞衣角，時髦走天下！ https://www.instagram.com/p/CNAak1KMBxe/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 13 童趣十足印花圖案，俏皮可愛，搭配撞色的襪子，滿滿的鬼馬少女範！腿部線條修長的女孩，用寬鬆長版T來打造“下半身失蹤”，街頭潮範和小性感都滿足，和姐妹穿這樣出街，默契又有型～ https://www.instagram.com/p/CMgRiFgAaaC/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 14 白T配上牛仔的吊帶裙也很有活力，尤其是今年裙襬很流行做傘狀的，會讓身型更有線條！搭配黑靴也會有種時髦的復古感！日系少女也很喜歡這樣子的穿搭！ https://www.instagram.com/p/CLbOAa9ptRC/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 15 利用白T上面字體的顏色，呼應下半身的裙裝顏色，也是穿白T更時髦的方式！比如這件白T的字體是水藍色的，那麼選擇的裙裝顏色就可以選深藍色、淺藍色！ https://www.instagram.com/p/CAUChMFgzu5/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 16 白T配上高腰版本的牛仔寬褲也是最不會出錯的方式！如果想要有運動風就搭配白色的球鞋，或是運動涼鞋！想要有休閒感，就可以搭配夏天最流行的編織涼鞋！ https://www.instagram.com/p/CAHMVBmAJgs/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 17 T恤也可以拿來當oversized穿！雖然單穿一件白T在外面有點單調，但是只要套上牛仔外套，配上一雙黑色的過膝靴，充滿歐美校園感的風格就出來了！很推薦小隻女們這樣穿，因為腿的比例會直接加5cm！ https://www.instagram.com/p/CFtA9Z1JK4b/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 18 T恤+針織背心，率性小立領，可以很好地削弱肩膀的厚重感，還可以起到修容的作用，搭配休閒褲和帆布鞋，乖巧可愛的學生look。 https://www.instagram.com/p/Chi3WZ0vqNi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 20款夏季T恤穿搭技巧 19 短版T配上百褶的絲綢短裙，有一種要去海邊度假的穿搭感，也很顯活力！短版的部分也把最瘦的腰線露出來！如果你剛好計畫要去海邊玩，可以參考這個穿搭喔！ https://www.instagram.com/p/CMxfF0chH5w/?utm_source=ig_web_copy_link 20款夏季T恤穿搭技巧 20 除了白T搭配牛仔褲以外，其實有小刺繡的白T搭配牛仔裙會更加可愛，也更有活力！那記得白T一定要選擇短版，或者是紮進牛仔裙裡面，這樣比例才會更高跟顯瘦！ https://www.instagram.com/p/B91_zxzJpJi/?utm_source=ig_web_copy_link 以上就是白T的20種推薦，以及穿搭方法！夏天穿白T的機率真的超級高，有了這篇，根本就是學會一個月不重複穿搭！懶人的妳剛快把這篇收藏起來吧！ 延伸閱讀 👉🏻時髦小姐姐必穿！Muji無印良品新品Polo上衣推薦，日本、韓國也都在搶！ 👉🏻夏天穿搭趨勢你懂了沒？UQ清爽白色系單品推薦，讓你抓住時髦的訣竅！ 👉🏻女孩的共同敵人！四招梨型身材必學穿搭技巧，1秒擺脫粗腿、大屁股！ 👉🏻單品好看，但穿起來就是有差？遠離精緻土的3個穿搭重點+公式，終身受用！ 👉🏻【女孩限定】從穿衣單品看你的真實性格！選這個單品的人最念舊？ #Ｔ恤時尚穿搭 #Ｔ恤穿搭 #T恤穿搭技巧 #夏天穿搭 #大胸穿搭 #女生穿搭 #小個子女生穿搭 #小胸穿搭 #日韓風格 #春夏Ｔ恤穿搭 #春夏穿搭 #歐美風格 #白T恤 #白色T恤 #百搭Ｔ恤穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #經典百搭Ｔ恤 #胸部大怎麼穿 #胸部大怎麼穿顯瘦 #胸部小怎麼穿 

🍴台中 瑪莎拉手工餅舖 秒殺酥 迷你桶 這真的是太唰嘴了🙀 

🍴台中 瑪莎拉手工餅舖 秒殺酥 迷你桶 這真的是太唰嘴了🙀 以往吃的都是甜味居多 這款竟然有淡淡鹹味 完全不用擔心甜膩問題 外層杏仁片又意外提升口感 真的是酥脆滿分 好喜歡☺️☺️☺️ #秒殺酥 #台中美食 #宅配美食 #下次要買大桶裝才滿足🤭 

聰明女生必備條件！「愛笑的女人，運氣不會太差。」戀愛與生活都適用～

你知道什麼是成為聰明女生所要的必備條件嗎？要讓每個人都喜歡自己實在很不容易，但是至少可以成為有自信、有內涵，聰明的女孩！以下幾點都很重要，趕快拿筆記記下來！ 1、當個愛笑的女人，運氣不會太差。 2、看穿但不說穿，很多事情只要自己心裡有數就好，沒有必要說出來。 3、只要高興就笑，讓大家都知道，悲傷就假裝什麼也沒發現。 4、在不違背原則的情況下，對別人要寬容，能幫就幫，千萬不要把別人逼絕了，給人留條後路。 5、不要和朋友或親人共事，最後你們一定會彼此怨恨。 (圖片來源:MBC官網) 6、越著急的事就要越慢、越耐心做。 7、快樂最重要，任何人事物只要能使你快樂，就和他們在一起；什麼讓你不快樂你就離開他，沒有條件，就算創造條件也要離開他。 8、不要老在別人面前傾訴你的困境，袒露出你脆弱的那一面。 9、學會用心地去經營自己。 10、一定要做個有教養的女人。 (圖片來源:JTBC官方IG) 11、除了漂亮，更要有氣質。 12、有人向你索取東西時，用微笑望著他問：你要用什麼東西來和我換？ 13、沒有十全十美的東西；沒有十全十美的人，關鍵是清楚到底想要什麼，得到了你所想要的，必定會失去另外一部份。如果什麼都想要，只會什麼都得不到。 14、說話時可以很直接，人很直爽總比虛偽的好。 15、兩個人同時犯了錯，站出來承擔的那一方叫寬容，而另一方欠下的債早晚都要還。 (圖片來源:JTBC官方IG) 16、要懂得從內心欣賞別人，雖然這很多時候很難。 17、自己不喜歡的人，可以用沉默微笑；自己喜歡的人那就隨便怎麼樣了，因為你的喜愛會擋也擋不住的流露出來。 18、不要做刺蝟，能不與人結仇就不與人結仇，誰也不跟誰一輩子，有些事情沒必要一直記在心上。 19、學會妥協的同時，也要堅持自己最基本的原則。 20、不要停止學習，不管學習什麼，語言、廚藝，各種技能。 (圖片來源:JTBC官方IG) 21、錢很重要，但不能依靠男人或父母，自己一定要保持賺錢的能力。 22、不要高估自己在群體中的力量，因為當你選擇離開時，就會發現即使沒有你，太陽照常也會升起。 23、過去的事情可以不忘記，但一定要放下。 24、即使輸掉了一切，也不要輸掉微笑。 25、不管做了什麼選擇都不要後悔，因為後悔也於事無補。 (圖片來源:JTBC官方IG) 26、不要因為衝動就說了一些情緒過於激動的話。 27、不要輕易許下承諾，做不到的承諾，比沒許下更可惡。 28、不要覺得不了解也會有愛情，在不了解的時候我們僅僅是喜歡，達不到愛情。當彼此的缺點曝露出來以後，很多時候這種喜歡也就會停止了。 29、要關注時尚，做個完美的女人，只有內在也是不夠的。 30、維持自己覺得可靠的社交圈子並且擴展。 (圖片來源:JTBC官方IG) 人生總會面臨到許多課題，有開心、難過以及任何不順遂的事情，但你只要耐心、用心的學會以上幾點技巧，就能讓你無論是在職場或者是人際關係上都可以當個聰明的女生，讓你隨機應對任何事！ 延伸閱讀 別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！《Modern Love》告訴你愛的八件事 傲嬌貓系男友的4個萌點！這種口是心非真的可愛到讓人想抱緊處理～ 《冰雪2》告訴女孩：嘴甜浪漫王子不一定好，我們更愛真心的木頭直男 #內在 #內心 #十全十美 #原則 #女人 #女生 #學習 #寬容 #成長 #提升自我 #聰明女孩 

肯夢AVEDA「蘊活淨瑕系列」新品上市！呵護髮肌齡，秀髮底蘊欣生！

無所不在的環境壓力，讓臉部及頭皮肌膚同樣面臨老化壓力，但大多數人只懂得照顧臉部肌齡，忽略了髮肌齡也會顯露壓力痕跡。呵護髮肌齡不僅能維持頭皮健康平衡，更能讓美麗秀髮在長出來之前，就開始受到最良好的照顧，讓新生秀髮更強韌有光澤。不管有沒有頭皮困擾，髮肌齡是所有年齡女性都不可怠慢的保養重點。 作為全球頭皮頭髮專業領導品牌，AVEDA 正式推出專為髮肌齡所設計的「Scalp Solutions 蘊活淨瑕系列」，集結美國、英國、新加坡頂尖研究團隊，歷時八年研發，通過十三項臨床試驗及皮膚科醫生測試，品項囊括按摩、清潔、滋養、防禦等保養重點，以全系列之姿隆重上市，給頭皮最高規格的專業呵護。 獨家花植生物科技 啟動髮肌自癒力 出油、乾燥、頭皮敏感是頭皮常見的失衡情況，當失衡持續發生，氧化壓力不斷累積，頭皮就會開始老化，導致水分及膠原蛋白逐漸流失，肌膚變得薄且僵硬，頭髮也會變得細軟黯淡且容易受損。蘊活淨瑕系列來自94%天然成分萃取*，透過AVEDA獨家發酵技術萃取「乳桿菌發酵物」，能改善頭皮微生物菌叢生態，有效紓緩乾燥敏感，強化頭皮防禦力。此外，採用超臨界CO2技術萃取的高純度「植物適應原」，可幫助肌膚自我調理，提升對破壞因子的抗壓性，維持年輕柔軟的健康膚況。以AVEDA投入四十年的花植科技加乘大自然智慧，消弭頭皮老化成因，找回頭皮最佳的彈潤活力。 ▪ 乳桿菌發酵物 透過獨家發酵技術萃取，可平衡頭皮環境，紓緩不適，並強化頭皮防護力。 ▪ 發酵萃取玻尿酸 能夾帶大量水分子為頭皮肌膚充分補水，維持頭皮健康柔軟且富有彈性。 ▪ 抗壓胺基酸 源自極端微生物的細胞保護分子，特殊分子結構能抵禦髒污、紫外線，超強鎖水能力更能為頭皮長效保濕，紓緩敏感不適，強化頭皮防護力。 ▪ 積雪草適應原 來自馬達加斯加島手工摘取以保留完整植物能量。積雪草能紓緩頭皮敏感不適，改善肌膚緊緻度及柔軟彈性，提升頭皮適應力對抗氧化壓力的刺激。 ▪ 穿心蓮適應原 在阿育吠陀醫學知識裡，穿心蓮針對身體及情緒都有強大的排解疲勞效果。能幫助放鬆緊繃的頭皮，並強化頭皮防禦力。 蘊活淨瑕舒敏菁萃 | 呵護柔嫩髮肌 一夜重啟年輕彈潤 英國布列弗大學皮膚科博士Julie Thornton分享：「我們無法避免老化，但能透過保養延緩老化發生。保濕是就是肌膚抗老的最重要關鍵。」蘊活淨瑕舒敏菁萃來自98%天然成分萃取，就像是頭皮的全能精華液，富含乳桿菌發酵物及積雪草、穿心蓮適應原，能快速安撫出油、乾燥、敏感等頭皮問題，強化頭皮對環境的抗壓性。此外，更添加了擁有超強鎖水力的抗壓胺基酸及能挾帶大量水分子的生物發酵玻尿酸，為頭皮深層保濕並留住膠原蛋白。經臨床實驗證實，使用蘊活淨瑕舒敏菁萃一夜即可增加頭皮保濕度+51%，提升頭皮柔軟度+58%，連續使用一周強化整體防護力+24%。質地輕盈好吸收，不會造成頭皮負擔，不分膚質、季節、晝夜都適合使用。就算沒有頭皮困擾，也應該天天使用加強保濕，留著年輕頭皮的澎潤彈性，展現健康髮肌齡。 蘊活淨瑕舒敏菁萃蘊藏的花植智慧不僅從外層維持頭皮舒適清爽，也能安撫內在放鬆肌膚。穿心蓮適應原具有改善情緒疲勞的效果，能安撫大腦降低情緒壓力以放鬆肌膚，帶來感知上的愉快活力。更棒的是，為了讓頭皮壓力徹底釋放，AVEDA特別為蘊活淨瑕舒敏菁萃設計獨有的療癒純香在清新的橙花中融入溫柔的薰衣草、洋甘菊，氣味怡人且持久，就像頭皮專屬的紓壓香水，白天使用能維持清新避免頭氣，夜晚使用，能幫助安神放鬆入睡。最適合壓力族群使用，找回頭皮與心靈的柔軟舒適。 蘊活淨瑕全系列 | 淨化平衡髮肌 重現健康基礎 蘊活淨瑕潔膚凝膠150ml NT.1700 角質堆積會讓頭皮不斷接觸氧化物質，是不分男女冬天經常遭遇的破壞因子。蘊活淨瑕潔膚凝膠來自96%天然成分萃取，溫和而有效的清潔力來自冬青樹萃取水楊酸及發酵萃取葡萄醣胺，洗後不乾澀不緊繃。可去除頭皮老廢角質達76%，避免殘留在頭皮表層的污染物、造型品、細小灰塵形成氧化物質，造成細菌滋生。微涼薄荷成分，在恢復頭皮乾淨基礎的同時，給頭皮無比暢快的舒適感受。 蘊活淨瑕平衡洗髮精200ml NT.1300 蘊活淨瑕舒敏潤髮乳200ml NT.1500 蘊活淨瑕平衡洗髮精來自94%天然成分萃取，植物萃取潔淨成分能溫和清潔頭皮髒污並幫助油水平衡。蘊活淨瑕舒敏潤髮乳則來自98%天然成分萃取，富含分子細小的巴巴蘇油及辣木油，輕柔按摩頭皮可紓緩乾癢敏感等不適。洗髮精、潤髮乳搭配使用，一次即可提升頭皮保濕度達92%*，給頭皮毫無負擔的舒適感受。 蘊活淨瑕舒敏菁萃50ml NT.1800 來自98%天然成分萃取，富含乳桿菌發酵物及積雪草、穿心蓮適應原，能快速安撫頭皮不適，提升頭皮對環境壓力的抗壓性。此外，更添加了擁有超強鎖水力的抗壓胺基酸及能挾帶大量水分子的生物發酵玻尿酸，為頭皮深層保濕並留住膠原蛋白，恢復健康年輕的澎潤彈性。 蘊活淨瑕循環按摩刷NT.1200 不管是搭配「蘊活淨瑕潔膚凝膠」輔助清潔或「蘊活淨瑕舒敏菁萃」加強按摩，能促進肌膚新陳代謝，提升保養功效。專為居家養護設計的設計概念，具有符合人體工學的舒適握把，能輕鬆幫自己進行頭皮按摩。柔軟有彈性的特殊刷毛，讓按摩觸感更舒適，同時避免髮絲糾結。符合頭部弧度的梳針排列，讓每一吋頭皮都被好好照顧。 沈浸式紓緩香氣，從沐浴開啟好心情 在頭皮淨瑕系列的居家保養儀式中，讓人立即感受身心放鬆的就是花植香氣。心情愉悅也能幫助頭皮健康，因此AVEDA專業調香師特別針對不同保養情境，為頭皮淨瑕系列設計兩款不同功能的產品純香，在頭皮淨瑕潔膚凝膠、洗髮精、潤髮乳中，以清爽的檸檬及柑橘為基底，調和淡雅的橙花，再加入沁涼薄荷。在洗淨髒污的同時，喚醒頭皮及心情的充沛活力。頭皮淨瑕舒敏菁萃則以清新的橙花融入溫柔的薰衣草及洋甘菊，輕柔按摩頭皮時伴隨療癒香氣，帶來放鬆好心情。 #肯夢AVEDA #肯夢AVEDA蘊活淨瑕系列 #蘊活淨瑕系列 

編輯私藏超有感補水保濕神物！入秋敏感時分也能輕鬆養成滑嫩水煮蛋肌，讓妳一摸就深陷！

最近一波波冷空氣接力來報到，大家是不是覺得早上起床和晚上洗完臉後，臉頰摸起來乾巴巴的，甚至有時還會有小脫皮小泛紅，就連照鏡子氣色看起來也不太好呢？秋冬到了，再偷懶下去不好好補水保濕真的不行啦～～小編前陣子發現一個MIT小眾保養品牌MATHILDA，說真的一開始是看到那高顏值高質感才控制不了自己的手買下去，但一用之後直接變成天天必備的保養神物！洗完臉沒擦它就會覺得超不安心啊～女孩們必須快快跟上啦！ 乾燥、粗糙直接掰！一滴直達肌底深層補水，素肌也能水得超柔潤～ 時序入秋後，肌膚乾燥、粗糙、緊繃樣樣來，最基礎的保養環節絕對不能忽略，補水就是首要功課！很多人會把補水和保濕混為一談，但其實兩者還是有差異的。洗完臉肌膚乾燥時第一件事是先用分子小的潤濕型產品「補水」，然後再使用滋潤的鎖水型產品「保濕」，才不會怎麼保養都不見效果，甚至還覺得保養品黏得惱人阿～ 小編一用就上癮的這瓶MATHILDA #微平衡補水精萃 質地就非常討人喜歡！補水產品百百種，這麼輕盈卻又超有感的真的難得一遇阿～因為延展性夠好，一滴就能塗抹全臉，重點是上臉後完全不會感到黏膩，很快就能滲入肌底，就連油肌代表的小編都覺得這清爽的感受也太讚了吧！！完全可以早晚用、天天用沒問題！而且吸收後臉蛋摸起來立刻變得超柔嫩、超滋潤！乾燥感完全消失，粗糙、泛紅的地方也感覺被修護到了，後續上底妝也變得超服貼，真的很難不愛上呀～ 之所以深層補水這麼有力，就是因為裡頭添加了PMA抗敏鎖水液等豐富的補水保濕因子，像是能提升肌膚彈性、改善肌膚平衡的維他命原B5及聚麩胺酸，以及兼具舒緩和抗氧化功效的尿囊素，還有歐盟ECOCERT天然認證的醣基海藻醣與玻尿酸鈉，對於改善細紋、提升肌膚屏障都超給力！小編自己也很喜歡搭配霜類產品一起使用，保濕效果爆好，立刻還妳一個透亮彈潤的肌膚！直接跟脫屑、細紋、敏感通通說掰～而且它的質地超溫和，幾乎任何膚質都適用，對於敏感肌也超友善，換季保養絕對不能沒有它啦！！ 激高顏值美的讓人太想擁有！MIT原創品牌天然友善成分用了超安心～ 小編會這麼喜歡它不單純只因為超好用，MATHILDA全系列產品都是台灣研發生產，絕不添加人工香精、酒精、色素，也堅持無動物實驗，裡頭添加的都是對肌膚無負擔的純粹成分，回歸簡單保養用了也相對安心呀～品牌Slogan「保養是一門平衡的藝術，是認識自己的無垠旅途」也很貼近人心！天然、友善、平衡的理念，讓我們知道還是有好多台灣在地人文品牌在為這個地球努力～怎麼可以不好好支持一波呢？ 相信大家應該也都跟小編一樣對於化妝桌上的瓶瓶罐罐有點顏控吧（笑）保養時心情也很重要，高顏值的保養品就是會有股魔力讓人更想好好享受保養時光呀！MATHILDA不光是成分技術，連所有設計、包裝都是MIT，不只質感超好也美到不行～有時累了一天真的好懶得保養，但有了這麼高顏值的保養品在呼喚著妳怎麼可以冷落它，保養時光也能變得超療癒！ 相信大家都已經被燒到不行了吧～不管是顏值還是功用都值得直接晉升化妝桌上的C位！還有什麼好猶豫的呢？快領取試用包先啦＞＞點我 這裡買＞＞點我 #購物攻略 

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