今年不能再當單身狗！2024年該談戀愛了，脫單聖經傳授給單身女孩～

女孩是不是每一年都在無限輪迴中，到了新的一年才驚覺自己還是一個人，度過了艱難的2023，怎麼能不好好談場戀愛呢？趕快筆記做起來，4個脫單小心機告訴妳，讓妳在這2024年終結單身生活。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 脫單聖經1：先殷勤絕對不是男生的專利 男孩在追女孩子時總會送驚喜、跑腿、證明自己的好，因而打動對方的芳心，這獻殷勤的方式不只適用男孩，女孩們也可以主動的示好，貼心的記得他的喜好或者不時溫馨問候，都能讓暗戀對象對妳好感加升，間接知道妳是個適合她的好女孩。 脫單聖經2：製造機會，主動出擊 有暗戀對象的妳還在等什麼，想要多點互動當然是把握時間製造機會呀，主動出擊邀約吃飯或出遊，在獨處的過程雙方的熟識度也會加深，想要脫單就別再管什麼矜持了啦，再不主動女主角很快就換人當囉。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 脫單聖經3：還在當宅女嗎？這樣你只會錯過邱比特給你的箭 身邊異性少，朋友太熟又不想晉升成戀人，因此放棄人生，周末只想在家耍廢追劇嗎？這樣的話妳就真的要單身一輩子了啦！假日朋友邀約一定要去，妳永遠都不知道在街上的妳何時會突然被邱比特射中了箭，愛情就來了～可能巧遇國小同學男大18變又或者被搭訕，機會是妳自己給的～周末就別再當阿宅了吧。 脫單聖經4：來個大改造讓自己變美更有自信 新的一年都到來了，還是保持著原本的造型嗎？改變一下自己吧，也許習慣長髮的妳短髮更吸引人也說不定，當自己變漂亮或者風格不一樣了便會吸引注目之外，也會大大提升自己的自信，不妨試試看不一樣的自己，勇於嘗試才能知道更多的自己，畢竟頭髮剪短還能留長，妝畫壞了還可以重新，但是緣分錯過了可就沒有囉～ 看完這4點脫單小心機之後，請跳脫原本給自己的小框框！也許你會給自己更多戀愛的機會，勇敢追愛吧女孩們，努力後的果實會更香甜，希望2024年你們都是幸福的女孩！ 延伸閱讀： 👉🏻初次約會別踩雷！小心5件事讓你「打入冷宮」，約會時間太長缺點全曝露 👉🏻熱戀期總讓人盲目～結婚前眼睛張大點，這幾個盲點看穿他值不值得嫁！ 👉🏻你選擇愛人、還是被愛？談戀愛前必須了解，哪一種關係會比較幸福～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Dora #poplove #主動 #單身 #單身原因 #單身狗 #女孩 #愛情 #戀愛 #桃花 #波波邱比特 #脫單 #脫單技巧 #脫單秘笈 #脫單聖經 #脱魯 #追愛 

好用的免沖洗護髮-鉑金光燦髮霜❤️

📌鉑金光燦髮霜 100g/$1200 (原價$1500) 剛開始會知道是因為追蹤的設計師推薦，女人我最大也有介紹過 是日本品牌，目前只和髮廊合作，我是在官方網站買的 這罐屬於免沖洗護髮，懶人如我真的眼睛發亮🥳，看到回饋好評很多，想說趁優惠買來試試看～～ - 🔺真空無菌按壓瓶，質地為霜狀，未使用管狀壓頭，可避免髮霜卡在管內 🔺髮霜主要功能是讓容易斷裂、分岔的頭髮恢復彈性，提升光澤感跟柔順度 👉🏻如果搭配髮膜使用的話，還能延長修復力 - 🔺適用髮質: 全髮質適用，重度受損、染燙髮更有感 🔺使用頻率: 每天 🔺使用時機: 吹髮前/電棒前後使用 🔺使用方法 👉🏻免沖洗劑型 1️⃣濕髮吹乾前使用，可縮短吹風時間，並抗毛躁感，增加髮絲柔軟度 2️⃣乾髮使用前，建議先沾取少許水分，加速營養滲透，提升頭髮彈性及光澤感✨ 會特別加強乾澀的髮尾塗抹 - 🙋🏻‍♀️因為髮量多，我通常會先將頭髮分成兩區，一邊按壓一下的用量，塗抹在髮中到髮尾的部分 🔺有時候下班很累，懶得潤髮或護髮，我也會在吹髮前塗抹，用量會比平常多半下，然後用手指梳開打結的地方，吹乾之後就很柔順，再抹一點髮油提升光澤✨ - 🔺髮霜和髮油的差別? 1️⃣髮霜分子較小，滲透速度快，不黏膩，主要提升頭髮的強韌度，持久度也較髮油佳，適合受損髮質 2️⃣髮油包護性較強，可提升頭髮光澤、抗毛躁，對毛鱗片做暫時性修護，適合想提升髮質光澤度的人 - 🔺使用心得 使用髮霜後真的會感覺頭髮比較強韌，分岔狀況也改善很多，梳頭髮比較不會打結或斷裂🤗 👉🏻官方主打的光澤感我覺得還好，所以吹乾頭髮後還是會習慣搭配髮油 👉🏻價格偏高，但用量很省，使用半年多還有剩(天天使用)，缺點是我不知道剩下的用量還有多少…很難抓補貨時間🧐 👉🏻比起大量落髮後，日後可能需要植髮的費用來說，這個價格還是很划算的👌🏻 之後會繼續回購❤️ 👉🏻同系列還有洗髮精跟髮膜，會想趁優惠時入手~之後再分享心得❤️ - Ig @curlyy_makeup不定期更新

引爆防水風暴！PALLADIUM推出全新未來軍事支線  首創LITE PLUS輕量大底抓地力再進化 強勢來襲！

法國軍靴品牌PALLADIUM再創防水風暴，2018年推出全新WATERPROOF藍標防水系列未來軍事支線，除延續品牌秋冬#DARETHECITY「顛覆未來、大膽想像」概念，再進化挑戰以經典不敗結合防水科技，全系列以經典PAMPA Boots靴型為發想，加入未來軍事元素外，今秋PALLADIUM更推出全新LITE+輕量進化大底，抓地力與防磨係數再升級，創新功能性設計結合PALLADIUM未來軍風，完美詮釋DEFY THE CITY STORM「挑戰城市風暴」概念。 PALLADIUM再進化經典藍標防水系列靴款設計概念，首創LITE+輕量進化大底，結合防磨片設計，不僅輕量，更加強鞋底防磨，提升抓地力，防磨係數再升；同時，PALLADIUM將防刮橡膠、黏扣帶、雙層鞋面、拉鍊盤、潛水布等劃時代未來元素融入使用性設計，大膽顛覆防水靴既有印象，打造新世代防水靴：藍標防水-未來軍事支線系列，未來軍事支線系列靴款包含共四款式，全系列散發濃厚未來軍事氣息。 PAMPA LITE+ CYBER– 改良式戰術防水軍靴 潛水布結合LITE+輕量進化大底與科技防水設計，打造乾燥裸足腳感 WATERPROOF藍標防水系列-未來軍事支線靴款以防水實用性結合未來軍風設計，其中PAMPA LITE+ CYBER靴款以經典PAMPA Boots靴型為設計原型，首度將潛水布料運用在防水靴款鞋面，拼接防刮進化飛機輪胎橡膠完整包覆鞋身，並推出PALLADIUM全新LITE+輕量進化大底，加入防磨片設計，不僅輕量，更加強鞋底防磨，提升抓地力，防磨係數再升級。全鞋身包覆Waterproof科技防水塗層同時融入防水車線鞋舌翼與油蠟帆布圓體鞋帶等全面防水設計，保持鞋內乾燥，更讓穿著時有裸足腳感，全靴款同時附有黑黃撞色反光越野鞋帶，不只防水，更強化全靴未來軍風細節設計。 PAMPA LITE+ CYBER延續WATERPROOF藍標防水系列設計，大膽挑戰未來軍風再進化，除在鞋舌處加入未來元素輪胎橡膠黏扣帶設計，強化靴款腳踝包覆性外，更提升全靴軍事風格，加入反轉彈孔設計鞋眼與鞋後戰鬥軍靴支撐設計、輪胎橡膠後跟護片，腳部保護力再提升的同時完美詮釋PALLADIUM「顛覆未來、大膽想像」的軍風時尚。 PAMPA LITE+ CYBER結合戰術軍靴經典軍風與輪胎橡膠黏扣帶等未來元素 PAMPA LITE+ RUBBER– 雙層複合式襪套防水軍靴 雙層複合鞋面結合LITE+輕量進化大底與科技防水設計，創造全方位保護與支撐 PALLADIUM首次將雙層複合式材質運用於鞋面推出PAMPA LITE+ RUBBER鞋款，Waterproof高科技防水塗層包覆結合雙層鞋面設計，創造雙倍防水力。內層63%棉料與37%科技纖維複合式材質外，更融入Dri-LexTM科技排汗面料，提供舒適腳感、結合外層以特殊工法創新打造的極軟防刮輪胎橡膠鞋面，提升靴身全方位保護性與支撐。 PAMPA LITE+ RUBBER全靴身以經典PAMPA Boots靴型為原型結合PALLADIUM首創LITE+輕量進化大底，並以鑽石切割紋打造靴身細節，鞋腰處更加入可拆卸拉鍊盤設計，除拉鍊盤拆卸後可一鞋多穿外，更能如懶人鞋般更加方便穿脫，可伸縮束口式鞋領的柔軟質地擺脫所有不適。 PAMPA LITE+ RUBBER首次推出雙層鞋面設計與科技排汗面料，更加入拉鍊盤與鑽石切割紋、可伸縮束口式斜領等未來元素設計，打造未來軍靴再進化 PAMPA SPORT CUFF SHADOW– 強化支撐防刮橡膠防水軍靴 無縫熱壓首次用於橡膠鞋面，強化支撐、包覆與行走穩定性 WATERPROOF藍標防水未來軍事支線PAMPA SPORT CUFF SHADOW靴款沿襲法式軍靴七十年經典並延續藍標防水系列異材質拼接設計，重新詮釋PALLADIUM「未來軍風機能」的活力，鞋面採用斜紋帆布拼接極軟防刮飛機輪胎橡膠結合Waterproof科技防水塗層，全方位防水設計搭配鞋舌翼防水車線與潛水布鞋領，有效導出鞋面雨水的同時防堵鞋內進水，提供舒適乾燥腳感。 PAMPA SPORT CUFF SHADOW在鞋後處首次將無縫熱壓技術用於橡膠鞋面打造橡膠包覆後腳跟護片設計，強化後跟支撐、包覆與行走穩定性；同時更加入反光撞色越野鞋帶，強化全靴未來軍風細節設計。 PAMPA SPORT CUFF SHADOW首次將無縫熱壓技術用於橡膠鞋面打造橡膠包覆後腳跟護片，同時加入反光撞色鞋帶，強化全靴未來軍風細節設計 PAMPA CUFF WP LUX ST– 黏扣調節磨砂牛巴哥防水軍靴 黏扣帶取代鞋帶設計結合磨砂防水牛巴哥，同時享受舒適皮革與生活防水便利 PALLADIUM大膽運用未來元素設計全皮革打造PAMPA CUFF WP LUX ST，全靴帶出內斂而深沉的奢華氣息，PAMPA CUFF WP LUX ST除加入以輪胎橡膠包覆尼龍黏扣帶取代鞋帶設計外，更以磨砂牛巴哥皮結合Waterproof科技防水塗層完整包覆鞋身、尼龍鞋領與PAMPA Boots經典輪胎橡膠包覆大底，大幅提升生活防水效能，輕鬆面對雨天挑戰，同時擁有皮革的舒適、外觀和鞋身內的乾燥，奢華未來感防水展現全新進化#DEFY THE CITY STORM「挑戰城市風暴」概念。 PAMPA CUFF WP LUX ST全靴身以奢華磨砂牛巴哥皮打造，結合黏扣帶等未來元素與Waterproof高科技防水塗層，奢華未來感打造新世代防水軍靴 WATERPROOF藍標防水系列-未來軍事支線 PAMPA LITE+ RUBBER 極黑(男女) 售價：NT$3,880 PAMPA LITE+ CYBER 極黑(男女)／陸軍綠(男女) 售價：NT$3,780 PAMPA CUFF WP LUX ST 極黑(男女)／琥珀棕(男女) 售價：NT$4,280 PAMPA SPORT CUFF SHADOW 極黑(男)／城市灰(男)／陸軍綠(男) 售價：NT$3,480 PALLADIUM L’ORIGINALE DEPUIS 1947 來自法國里昂的時尚軍靴品牌Palladium，最初以飛機輪胎製造工藝聞名全球，1947年應用先進的注膠技術以及軍事材料的高端科技，製作出革命性的法式傳奇經典軍靴Pampa Boots，隨即成為法國軍隊御用軍靴製造商。Palladium經過70年不斷改良，結合個性、極簡、高辨識度的原創設計風格、兼具機能、舒適與耐磨堅韌的特性，成就實用與時尚的完美結合，使Palladium成為國際潮流時尚鞋履的流行指標，確立品牌「城市探索的領航者」地位。 #引爆防水風暴 #風雨無懼 

2021妝容靈感！氣勢「純欲紅茶妝容」 畫完紅茶公主就是妳！

撰文編輯#Chia 天氣漸涼，由夏天甜美繽紛，轉到秋季這個略帶成熟、冰冷的神秘季節，妝容當然也要跟著季節有變化才行！不知道女孩們有沒有發現？近期明星間正流行這個「紅茶色系」妝容，只要幾步驟就能打造氣質千金的高冷、氣勢。把握好妝容重點，就能走在流行趨勢，一起來打造紅茶公主的美美妝容！ 底妆 清透乾淨是首要！其實底妝是提升妝容精緻度的重點，如果臉上有痘印、黑眼圈或是其他瑕疵的話，可以在上底妝之前先使用校正、遮瑕產品，再使用薄薄的粉底打造清透底妝，千萬不要想只用粉底來遮著瑕疵，不僅會面具臉，後續還很容易斑駁、脫妝！ 👉🏻Canmake腮紅霜出大招！秋季新色肉桂奶茶vs生可可，選擇障礙直接發作！ 眼妆 眼影當然要挑選秋意十足的紅茶棕色系啦～紅茶色及棕色的搭配，不僅不會像過敏，而且超級消眼腫！記得下眼瞼也不要放過，使用餘粉疊加深色輕輕暈染即可～眼影部分可以化到這邊就可以，如果想要增加立體度，可以將臥蠶、眼頭採用細緻的珠光色，提亮過後增加了層次感，最後加上纖細的睫毛膏及棕色眼線就完成了～ (圖片來源：小紅書我的猪呢__) 👉🏻彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～ 唇色 唇色的選擇是關鍵，整體妝容的和諧，唇妝佔了一半！可以挑選霧面紫調的野莓色或是氣勢的橘紅色系都和眼妝完美搭配～但大家要記得將唇部保養好，畫好完美妝容，卻出現酸梅嘴，氣場整個輸一半！ 👉🏻2020韓系新秋妝，復古紅棕vs柔粉玫瑰，質感兩個字就要放臉上！ 腮紅 妝容重點只需要1-2個就好，如果太多會容易顯的妝太濃顯得低俗，因此這個妝容在腮紅挑選上，可以選擇跟眼影、唇彩同色系，或是百搭的土色調，輕輕掃在顴骨兩側，可以靠近修容處，這樣還能打造小臉效果！ 👉🏻這款粉棕色實在太燒！微甜柔霧『雪粉奶茶棕』，一擦就會被問翻的絕美色號～ 眉毛 要畫出野生眉的毛流感，可以選擇較細的眉筆去勾勒，眉峰位置可以稍為明顯一點，圓臉女孩可以學起來，這樣畫眉毛可以修飾臉型～最後加可以使用眼線筆、染眉膏，強眉頭位置的毛流就可以了～ 👉🏻實用女星眉型解析懶人包！小松菜奈「厭世毛流眉」這樣畫，眉毛畫對精神都來了！ 妝容的細節及色調搭配真的超和諧！畫完整個質感大大提升，畫膩了日常妝容，不如改天跟姐妹們出去，畫畫看這種氣勢妝容，相信你會成為相片中的焦點～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容靈感 #妝漂亮 #秋天彩妝 #純欲紅茶妝 

四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！

真正厲害的化妝技巧就是，畫了像是沒畫一樣，暗藏心機的偽素顏妝感，宛如天生就是這麼漂亮！有些女孩明明看去來沒化妝，氣色卻看起來超級好，今天就來跟大家分享簡單妝容，只要將這幾個步驟學起來，默默就能提升顏值，想知道超級心機的清純韓系奶茶色妝容畫法趕快往下看！ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！ 眉毛 首先眉毛先用眉筆在眉尾匡出線條，眉峰位置可以微微靠後並畫出折角，可以使用眉粉作為輔助，填補眉毛空隙，記得隨時拿出眉梳將顏色梳開並將顏色網眉頭帶，這樣就可以畫出粗而不濃的自然感眉毛！最後建議大家可以使用透明眉膠將眉頭往上梳創造毛流感，不僅不會過於刻意還能讓眉毛輕鬆定型！ https://www.instagram.com/p/B9wW3FAnUKq/ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 眼妝 使用舖色刷將裸粉奶茶色當打底，接著使用粉棕色加深在眼尾及下眼瞼處，製造出深邃感，記得這個眼妝盡量清淡，所以上深色時要盡量將眼影刷上的粉抖掉，才不會變成熊貓眼喔！接下來使用米色輕掃臥蠶，並將裸米珠光色及淡粉色混合當作提亮臥蠶，偷偷讓眼睛看起來更大、更有無辜感！如果想要讓臥蠶更立體，可以用沾溼的斜角刷輕輕沾取粉棕色，畫出假臥蠶線。最後拿出眼線筆將眼頭及眼尾三角處上下連接起來，並使用睫毛打底膏帶替睫毛膏，超心機的韓系奶茶淡妝就完成了～ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 腮紅及唇彩 挑選肉桂奶茶色系的唇、頰彩，不僅可以提氣色，也能配合眼妝，讓整體妝容和諧、乾淨！可以選擇質地較保濕的唇彩或是潤唇膏，零唇紋可以更有親和力，透出光澤的雙唇更減齡～ https://www.instagram.com/p/CC-9ra3Hpov/ 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇這種淡妝來快速出門！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #偽素顏 #奶茶裸色妝容 #好感妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #淡妝 #韓系妝容 

給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！

戀愛是一件非常甜蜜的事，但只要兩情相悅就能經營好一段感情嗎？愛情就像迷幻藥，一不小心很容易在其中迷失啊～不管你是正在談戀愛、準備談戀愛、還是正在等待愛情的女孩都必須要知道的忠告！今天就讓邱比特全部告訴你，戀愛中到底該注意什麼事情，讓你同時擁有一段美好愛情也減少在愛情中受到的傷害～ 1.不要因為寂寞，或是身邊朋友都談了戀愛，而輕易開始一段感情，寧缺勿濫！ 2.戀愛中一定要堅守自己的底線，不要因為害怕失去而一概妥協。 3.物質固然重要，但不要看得太重，不要盲目攀比。 4.外表是大家都會在乎的，但比起這個，有趣的靈魂及內在更重要。 5.不要要求對方為你改變什麼，成熟的愛情是雙方主動去靠近另一方，在磨合中相互成長。 6.絕對不要委曲求全，換來的可能是下一次更嚴重的傷害。 7.要不斷學習，提升自己的能力，有自己的事業，學會獨立，不要過度依賴他人。 8.戀愛了還是要有自己的交友圈，保持自己的興趣愛好。 9.遇到問題要及時溝通，主動去解決，不要靠冷戰來檢驗對方是否愛你。 10.戀愛中耍一點小個性增添相處的樂趣，但過於任性胡鬧，反而會消耗兩人的感情。 11.記得留給自己和對方足夠的相處空間，不要太依賴男生。 12.不要一味的迎合對方的喜好，要做最真實的自己。 13.愛情的天秤需要平衡，不是單方面的付出。 14.不要讓男生猜測你的想法，有什麼想法要主動清楚告訴他。 15.如果發現這段感情讓自己變得很糟糕，影響到生活不愉快，請停下來思考還要不要繼續經營這段感情，千萬不要因為習慣了而不願意做出改變。 16.不要被甜言蜜語沖昏了頭，戀愛中不是要多聽，而是要多看。 17.學會保護好自己，不論是身體方面還是其他，真的愛你的人是不會願意做出讓你不舒服、讓你造成壓力的事。 18.交往一段時間後，一定要帶著他跟你的好朋友見面，多聽聽朋友以及家人的建議，畢竟當局者迷旁觀者清。 19.出軌只有0次和無限次！ 20.拿得起放得下，失戀了別自暴自棄，好好總結從這一次的經驗學習，沈澱後再重新出發！ 邱比特希望每個女孩都敢愛、會愛，在每一段感情中成長，找到那個最舒服的戀愛模式～ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【射手座徵友啟事】射手女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ 天天吵架不算什麼，其實看不見的冷漠，才是感情中最可怕的兇手！ #poplove #交往 #伴侶 #兩性 #喜歡 #幸福 #心碎 #情侶 #情緒 #愛情 #戀愛 #成長 #承諾 #波波邱比特 #注意事項 #相處 

KO復胖最大主因！這六招突破減肥停滯期，成功獲得好體態 ！

撰文編輯 ＃haru 為了保持身體健康和體態，相信很多女孩都會透過減肥來幫助自己完成目標，可是你們有發現嗎？減重一段時間後，就會遇到所謂的「停滯期」，體重卡在一個數字沒有變化，這個也是很多人最後放棄的原因！所以今天就要教大家，如果養成好習慣，就能幫助你解決「停滯期」這個大魔王！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 1.變換不同的運動 首先從運動方面下手，因為減重初期大多會以自己有興趣，或是相對簡易的運動開始做起，但是如果想要達到更好的效果，可是開始加強力度或是選擇不同性質的運動，來讓身體接受不一樣的改變。 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 2.多喝水＆飲食均衡 生活飲食也要做調整，因為一開始都會先從水分開始減起，所以更不能忘記多多補充水分，而且食物攝取也要均衡，無論是採取什麼樣的飲食減肥法，都只是暫時性的方法，最終還是要養成營養均衡的飲食才是長久之計！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 3.每天紀錄飲食狀況 想要做到飲食均衡的第一步，就是記得每天吃什麼！把吃進去的食物記錄下來，才能調整自己的飲食習慣，改善不好的習慣，補足所需的營養。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 4.加入肌力訓練 另外想要不復胖就要增加肌力方面的訓練，因為只單靠飲食瘦身，容易會讓身體缺少某些營養素，這樣不如降低體脂肪提升肌肉量，這樣還能提高燃燒卡路里的動力，一舉兩得～ 👉太激勵人心！歌喉讚「胖艾咪」半年減去22公斤，完整瘦身菜單公開！ 5.定時測量腰臀圍 減重的時候不能只看數字上的變化，身體上也是一點點地在改變，所以也要養成定期測量腰圍、臀圍的習慣，才能紀錄、觀察以及掌握體態的變化。 👉BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，肚子餓只喝養樂多？ 6.睡眠作息正常 最後就是要戒掉熬夜的壞習慣，每天保持充足的睡眠，才是減重最基礎的觀念，保持好的身體狀態，就能提升身體的基礎代謝～ 👉《Emily in Paris》莉莉柯林斯瘦身菜單公開，超強川字腹肌這樣練出來！ 如果你也是每次遇到停滯期就忍不住放棄，反反覆覆在減肥的人，不妨試試看改變一下方式，堅持下去就能幫助我們擺脫討厭的「停滯期」呢！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #不復胖 #停滯期 #正確減肥 #減肥技巧 #維持體態 #身材線條 #運動瘦身 #飲食管理 

太陽吻過的痕跡！這顆自帶打亮「栗子肉桂紅」，襯膚到什麼肌都超適合！

撰文編輯#Chia 美色特搜時間到！Nars推出超級美的栗子色腮紅，編輯拍胸脯保證不僅白肌擦好看，健康肌擦更好看～就像是太陽吻過般的痕跡，微微透出的紅暈加上不顯毛孔的珠光，膚質加分外更顯氣色！ 👉🏻若有似無心機色！夏日開架「奶油杏桃」腮紅，清爽又軟萌超溫柔！ Nars 經典炫色腮紅 Savage 擁有秋感的栗子色調、及淡淡肉桂紅茶色，乍看之下還有一點奶茶色調！布滿了細緻的珠光金色亮粉，淺刷在臉頰上非常自然，因為帶有紅棕調，看起來就不會像一般的奶茶色那麼挑膚色！就像是自然紅暈，皮膚透出淡淡的紅潤感～ 👉🏻偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！ 粉質一如往常的絲滑、綿密，且不太容易飛粉！但這個顏色顏色比較重，且顯色度高，用腮紅刷上妝時記得下手輕一點！薄擦就是日雜無辜感，多疊擦就是歐美曬傷感，依照自己喜歡的妝感來決定腮紅的輕重，如果不夠再疊刷～ 👉🏻絕對顯白！這支「肉桂拿鐵」鏡面唇釉，下半年斷貨色就是它！ 這個顏色帶有漂亮的珠光亮粉，不是亮片喔！是那種會讓你臉上的光澤度更好的珠光，上臉後就不用上打亮了～這個顏色不僅白肌可以擦，編輯認為更適合黃肌、健康肌！上臉後就像是曬過太陽那種健康的古銅色，加上那個珠光，膚質真的會看起來超好～ 👉🏻微甜不膩的可愛眼影色！『肉桂香檳 x 蜜桃玫粉』，單擦疊擦一樣簡單清新～ 這顆顏色真的可以收～也可以當作眼影，出門就不用擔心要怎麼搭配了！ #NARS #妝漂亮 #漂亮 #經典炫色腮紅Savage #美色特搜 

TOM FORD又來縱火！最新黑管「玫瑰奶茶系列」＋「寶石紅酒系列」直接火燒心～顯白日奶茶#100伯爵奶茶X性感夜紅酒#

TOM FORD的唇膏就是小編心目中永遠最軟弱的那一塊，怎麼說呢？每當看到家裡化妝台上已經堆了破百支唇膏、下定決心沒有用完或丟掉任何一支前絕對不再買新唇膏時，只要TF一推出新色，我還是會非常沒用地乖乖掏出荷包收服它們QQ非要說的話TF的唇膏在小編心目中已經不是彩妝品這麼簡單了，是一種藝術精品的存在！（沒錯！每次買的時候都是這樣說服自己）今天這篇要介紹的是五月新品#玫瑰奶茶 和#寶石紅酒 色系，擦上TF的日與夜，隨時都美到自信爆棚！ 日玫瑰奶茶系👉🏻超實用溫柔、顯白四大新色，白天氣質超誘人！ 沒錯～TOM FORD的這次的新品MOST WANTED系列依然非常過分，直逼荷包自燃程度！首先就先精選四款適合日常每天擦的新色玫瑰奶茶系列，光看是奶茶色系小編就二話不說要先收啦！ #01蜜桃奶茶（乳霜質地） 充滿水光感的淡奶棕色，加了點蜜桃色系調和而成的超級顯白色，將原本的唇色升級，一抹展現無比好氣色，讓氣質雙倍激升，是一支沒有場合限制，隨擦隨美的仙女奶茶色。 ♡必收主打色#02紅玉奶茶（乳霜質地） 這款同樣是乳霜質地的#紅玉奶茶 色，一擦上馬上成為小編心中的第一！瞬間變身溫柔小姊姊路線，絕對是能讓好感度大大提升的色，有一種柔軟但堅毅、充滿知性的感覺，大推！大推！大推！ ♡必收主打色#100伯爵奶茶（微霧質地） 再來這個也是必備的主打色，微霧質地的#伯爵奶茶 色，比#紅玉奶茶 色再稍微深一點，帶有一點點的咖啡色調，非常適合個性派女孩在每天日間擦，讓整張臉的妝容質感大大提升，不但百搭還很顯白，實在是太喜歡了！ #511玫瑰奶茶（微霧質地） 最後這個就是正宗的#玫瑰奶茶 色啦，一樣是微霧的質地，比起乾燥玫瑰色多了一份性格、薄擦溫柔，厚擦超級優雅，顛覆乾燥玫瑰的甜美感，霧面茶玫瑰讓你高雅不高冷，化身行走人間的仙女！誰會知道擦淺色的唇膏還是能如此誘人呢？如果到現在還沒入手玫瑰奶茶色系唇膏的女孩，這支必須得先收下！ 寶石紅酒👉🏻最性感新色，擦上絕對是全場焦點！ 介紹完適合白天的#玫瑰奶茶 色系，接下來要介紹的是適合夜晚的#寶石紅酒 系列，想要在晚上的party展露迷人性感，選這三支準沒錯！ ♡必收主打色 #08櫻桃紅酒（乳霜質地） 被譽為正宗酒釀櫻桃色的#08 ，這次推出全新乳霜質地，將帶點紫調的紅色系升級，像是紅酒化開唇間，擦起來有著微微的光澤，性感指數爆表～不用太搶眼的眼妝，這支一擦上就能美哭全場！完全是主角級唇色！ #16女王紅酒（微霧質地） 人生不能沒有的TF#16史嘉蕾紅 ，小紅書討論度破表的顯白爛番茄色！一直很喜歡這種帶有藍調的正紅色唇膏女孩，一擦上就讓肌膚呈現白皙乾淨的感覺，加上全新的霧面質地，全新的紅唇態度，經典一定得擁有！ ♡必收主打色#80寶石紅酒（微霧質地） 人人都知道的#暗夜紅寶石 色，在雙唇上可以展現出最完美的優雅氣息，帶有一點神秘感的酒紅色，晚上要出去玩不知道擦什麼色，選這支怎麼擦怎麼美！絕對會成為全場焦點，連女生都還問妳的唇膏是哪支啦～ 看完七支實擦，想必女孩們應該能理解不是小編太沒用，是TOM FORD永遠太迷人！加上這次的#日奶茶 、#夜紅酒 ，整個說服小編女人的包包就要有TOM FORD一日一夜的唇彩，擦上TOM FORD唇膏氣質硬是比別人好一點，整個妝容氣勢也跟著超強，沒擦的時候心裡就好像少了什麼，這就是TOM FORD對所有美妝控的魔力啊～認真奉勸趕快趁現在還有貨趕快衝櫃上擁有它們吧！ 💄TOM FORD設計師唇膏（乳霜質地） NT$1,800（#01蜜桃奶茶 ／#02紅玉奶茶 ／#08櫻桃紅酒） 💄TOM FORD設計師微霧唇膏（微霧質地）NT$1,800（#100伯爵奶茶 ／#511玫瑰奶茶／#16女王紅酒 ／#80寶石紅酒 ） TOM FORD 全台櫃點資訊 📍TOM FORD 台北忠孝SOGO專櫃 📞(02)8771-0659 📍TOM FORD台北新光三越南西一館專櫃 📞(02)2568-2131 📍TOM FORD台中新光三越中港店專櫃 📞(04)2254-2249 #TOMFORD #TOMFORDBEAUTY #MOSTWANTED明星唇膏系列 #TF唇膏 #微霧唇膏 #日溫柔夜性感 #02紅玉奶茶 #100伯爵奶茶 #寶石紅酒 #性感 #奶茶唇 #玫瑰奶茶唇 #百變女人唇 #命定唇膏 #顯白 #口紅 #mlbb #motd

TOM FORD又來縱火！最新黑管「玫瑰奶茶系列」＋「寶石紅酒系列」直接火燒心～顯白日奶茶#100伯爵奶茶X性感夜紅酒#80寶石紅酒不收絕對後悔！

【不專業感情教室】我們差那麼多，還能在一起嗎？能夠長久嗎？相愛不用在意那麼多，其實只要願意一起成長就足夠

身邊的姊妹或朋友們大多都沒交過男朋友，或者戀愛經驗只有一兩次，想當然爾，和傑夫交往那麼久的妮娜就變成了他們的戀愛導師，不過是不專業的啦，就只是提供一下意見而已。 藉由這個主題可以分享一下身邊朋友的故事。 💁‍♀她是個上班族，努力的衝刺事業，平時就是忙忙忙，偶爾有空去健身房健個身，是個事業中的女強人，想當然爾，以前在學校也是名列前茅。 😇看似生活中只需要事業就夠了，但其實內心還是會渴望一份感情，在閒暇時間可以陪陪自己，可以聽聽自己的心，在上一份感情結束後很久的那一天，那個人出現了。 💓有時晚下班，有人陪伴著吃消夜、看夜景、逛逛街；有時早下班，有人陪伴著吃個飯、散散步、健個身，但她們沒有說破，沒有進一步的交往，看似不錯的生活，但還是讓她遲疑了。 🤔她開始思考著他們的未來，雖然平時早晚的問候與談心讓她的生活多了一份甜蜜，但久了，除了那些關心，就沒有話題了．．． 記得我媽常說「要找一個能夠一起成長的人！」 追根究柢，妮娜認為有一些原因，能夠決定雙方是否能夠長久的走下去。 💟 1. 生活圈 生活圈能夠塑造一個人的個性、人格，常常跟什麼樣類型的人在一起，當然也會變成那樣，兩個生活圈差異極大的人在一起，不是自己調整，就是對方調整，磨合成最適合彼此的樣子。 💟 2. 工作 有時候雙方工作類型差異極大，也會是一個問題，人醒著的時間有超過一半都在工作上，如果身處兩個不同領域的伴侶，很容易就失去了話題，除非是彼此都能用心去了解對方的工作，不過有時候工作的專業度很高，也是會很累的。 💟 3. 能力 這裡不是說學歷好的人去看不起學歷不好的人唷！ 有些人志不再念書，其他方面是發展得很好的！ 我這裡想表達的是，對話的深度，妮娜記得國中的時候有些課程有能力分班，這時候就會很明顯的發現好像沒有辦法跟不太讀書的同學有更深入的話題，可能玩樂的時候可以開開心心的，但是到了需要認真討論某些事情的時候就會發現看法不一，而且在乎的事情也會有所不同。 回過頭來，還是妮娜媽說的那一句：「要跟可以和自己一起成長的人在一起！」。 那位朋友也有一樣的想法，當然是希望彼此越來越好，但對方可能不那麼覺得，覺得向上提升沒有那麼重要，這才是問題之所在！ 所以，總結一下，妮娜覺得對真的相愛的兩個人，生活圈、工作和能力的差異其實都不是那麼重要，重要的是你願不願意為了對方調整、為了對方改變，不夠好的地方是不是願意為了對方而提升。 感謝大家的收看😭 如果喜歡妮娜的文章可以追蹤我喔！ 或者到下面的連結找我玩👇🏻 FB：妮娜隨筆記 IG：ninajeffhavefun 痞客邦：妮娜隨筆記 #妮娜不專業感情教室 #戀愛 #感情 #長久 #生活圈 #工作 #能力 #話題 #改變 #成長 

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