瑜伽瘦身好處多！五大居家簡易瑜伽，在家就能輕鬆練出完美線條！

夏天即將來臨，又到了展現自己好身材的時候，但馬鞍肉、小腹卻一直跑出來作怪！平時也沒有餘力到健身房報到，怎麼辦？今天要告訴你做瑜珈的好處！還有如何在家練習簡單的瑜珈動作，靠瑜珈瘦身！讓你在家也能好好養成運動習慣，擁有完美健康的身材曲線再也不是夢！ 什麼是瑜珈？ 瑜珈是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法，有助於改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式！ 👉2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！ 瑜珈有什麼好處？ 瑜珈瘦身的好處是不需要專業的器材，有瑜珈墊、彈力帶等在家就可以做，長時間維持就能養成運動習慣！而且做瑜珈的好處多多，除了釋放壓力、雕塑身材之外，還能改善血液循環，提高免疫力與注意力，更能預防身心相關疾病哦！ 瑜珈可以幫助減肥嗎？ 瑜珈能夠加強核心，增加身體柔軟度，有效提升肌耐力。其實瑜珈有分很多種類，只要選擇比較動態的瑜珈動作，就能幫助身體消耗熱量，增加肌肉比例，基礎代謝率就會跟著增加，自然就容易瘦了！而且靠瑜珈瘦身，身體線條也會變得更加漂亮！ 👉女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 瑜珈可以舒緩經痛嗎？ 月經期間不適合做太激烈的活動，可以做一些比較緩和的瑜珈如開髖伸展，髖部是情緒累積的部位，負面情緒累積越多，髖部也會越緊繃，因此伸展瑜珈能夠釋放情緒，幫助血液循環，緩解疼痛，經血也會更順利排出。 👉姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 瑜珈有哪些種類呢？ 瑜珈有很多種類，每種瑜珈著重的效果也不一樣，下面要來介紹5個比較常見的瑜珈以及他們差異，趕快來看哪種瑜珈適合你吧！ 1.哈達瑜珈(Hatha Yoga) 最為普遍與古老的瑜珈，以極度呼吸與身體鍛鍊來挑戰自我極限！結合了呼吸法、冥想法與體位法，來提升精神、調節身體平衡，能夠有效釋放壓力並放鬆身心，非常適合家庭主婦或是壓力大的上班族哦！ 2.陰瑜珈(Yin Yoga) 屬於慢節奏的陰瑜珈主要著重在下半身的運動，陰代表肌腱、韌帶和筋膜，因此陰瑜珈的動作通常是仰臥姿或坐姿，並長時間保持特定姿勢，讓筋膜能夠好好伸展，如果覺得身體很緊繃，可以試試看陰瑜珈，一定會覺得整個人神清氣爽哦！ 3.動瑜珈(Flow Yoga) 又稱作流瑜珈，屬於動態的瑜珈練習，學習如何以呼吸引導流暢動作，讓呼吸與動作如流水般一氣呵成，練習時會由內而外的自然從身體產生熱能，除此之外，動瑜珈還融合了節奏和動感的舞蹈元素，有助身體消耗熱量！ 4.熱瑜珈(Bikram Yoga) 歐美非常流行的熱瑜珈！特色是會在約36~40度的教室進行一套約26個動作，高溫高濕度的環境能夠加速身體變熱的速度，也會讓身體不斷排汗，有助於身體排毒增加新陳代謝，對於減重也很有效果！ 5.空中瑜珈(Aerial Yoga) Jennie保持完美曲線的祕訣！又稱反重力瑜伽（antigravity yoga），主要是利用懸吊半空的繩索吊床來支撐身體平衡及重量，並通過地吸引力達至深層伸展，改善身體柔軟度，也能更輕易做出倒立等高難度動作，有助血氣運行全身，對通淋巴及治療肩頸背痛特別有效！ 👉10 分鐘早晨瑜珈讓你練成易瘦體質，做好做滿！早餐多點一份火腿蛋算什麼？ 在家也能做的瑜珈瘦身動作！ 下面要來介紹幾個簡單卻很有瘦身效果的瑜珈動作，瘦腿、瘦小腹通通都有！在家也能輕鬆嘗試，但要注意練習時不要逞強而造成身體傷害哦~ 瑜珈瘦身動作1.下犬式 圖片來源：小依娜olivia STEP 1.雙手、膝蓋四足跪姿，雙手與肩同寬，手指盡量撐開，手掌朝前緊壓墊子，腳尖點地。 STEP 2.吐氣後，腳掌踩地、身體抬起，臀部向上頂高。 STEP 3.盡量將雙腳打直，腳後跟踩地，柔軟度不夠或是第一次做這個動作的女孩們，可以先將膝蓋微彎，腳跟離地，再輪流用腳尖輕輕踩地。 瑜珈瘦身動作2.側躺抬腿 圖片來源：小铭哟🐙 STEP 1.側躺，並用手肘碰地將上半身撐起，將一隻腿彎曲踩住瑜伽墊。 STEP 2.呼氣時將另一隻腿向上抬起，落下時吸氣，但是不要碰到瑜伽墊上，每次做兩分鐘，一隻腿一分鐘！ 瑜珈瘦身動作3.臀橋 圖片來源：胡星星 STEP 1.平躺在瑜珈墊上，雙手手心朝下平放在身邊兩側，並將雙膝曲起，腳掌平貼地面 STEP 2.接著用臀部的力量，抬起下半身、腰臀部縮緊，注意不要拱背，肩膀到膝蓋呈現一直線，堅持20-30秒 STEP 3.呼氣時，緩緩放低骨盆但不可觸地，穩定身體，重複動作。 瑜珈瘦身動作4.蚌式開合 圖片來源：梨雨呀 STEP 1.兩腿膝蓋合併並屈膝，雙腳腳踝貼合，膝蓋開合，雙腳至始至終都不能分開，開合時可以感受到大腿內側跟臀部發力，這樣就對了！ 瑜珈瘦身動作5.深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 👉健身界的性感精靈！韓國youtuber超狂減重法 減去50kg變出11字超凹腹肌 以上就是有關瑜珈的小知識啦~在家不妨可以試試看這些簡易的瑜珈動作，讓身材線條更美好！在練習時也要注意安全，適量休息和補充水分也很重要哦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯：#Lynn #居家瘦身 #居家運動 #瑜珈 #瑜珈瘦身 #瘦小腹 #瘦腿 #翹臀 

【2021】摩羯咖啡色、牡羊粉色！12星座穿搭幸運色，下半年好運擋不住！

星座這個事情，幾乎是女孩們在聊天中不會錯過的話題之一，而12星座跟穿搭其實也有著密不可分的關係喔！那就是12星座的幸運色啦！有的時候不知道穿什麼出門，就可以參考妳星座的幸運色來選衣，說不定這樣就會有好事發生，讓你一整天心情超好！趕快來看妳的幸運色是什麼吧！ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 牡羊座開運顏色：桃紅、橘粉 桃紅、橘粉是相當顯氣色、顯活力的亮眼色系，而且桃紅色以及橘粉色系的衣服、包款，都很適合拿來做搭配，也能讓旁人感受到陽光氣息！ https://www.popdaily.com.tw/style/1055576 金牛座 開運顏色：草綠、卡其色 綠色系可以帶出一種平穩、和平的感覺，因此選擇草綠色的帽款或是休閒的連身褲，也能有種穩定的力量！想要優雅的穿搭，也不妨選擇這些色系的套裝，上班上課也都很合適！ https://www.popdaily.com.tw/style/1062689 雙子座開運顏色：白色、亮黃色 同樣都是亮色系，白色較溫潤、黃色較搶眼，可以依照自己的穿搭習慣去挑選相關顏色的服飾，帶來好氣色同時也帶來好心情！ https://www.popdaily.com.tw/style/1060327 巨蟹座開運顏色：酒紅色、咖啡紅 酒紅色、咖啡紅色系可以展現出神秘女人味，同時也屬於比較內斂沉穩的色系，對於打造氣質感的穿搭，能加到不少分哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1060311 獅子座開運顏色：紅色、蜜桃橘 明亮的紅色、蜜桃橘色系都屬於較活潑的色系，同時也是相當顯白的顏色，使用這兩色系的服飾做搭配，增添魅力絕不是問題！ https://www.popdaily.com.tw/style/1059207 處女座開運顏色：鵝黃色、綠色 綠色與鵝黃色屬於比較溫和又有活力的色系，若是不習慣身上有這樣大面積的亮色單品，從飾品或是配件類下手也很ok，不減穿搭和氣場的提升！ https://www.popdaily.com.tw/style/1059071 天秤座開運顏色：橘棕色、藍綠色 橘棕色、藍綠色這幾年非常流行，顯白同時也更吸引人注目！穿搭編很推薦橘棕色的削肩背心，或是藍綠色的緞面細肩連身裙，百搭好駕馭，女孩們隨手一拿都不NG的單品！ https://www.popdaily.com.tw/style/1055596 天蠍座開運顏色：米白色、奶黃色 溫和低調的米白色、奶黃色系，本來就是女孩們衣櫃必備的夥伴，在穿搭上可以讓整體感顯得比較溫柔，也可以帶來一種安定舒適感～ https://www.popdaily.com.tw/style/1058247 射手座開運顏色：香檳黃、淺綠色 香檳黃和淺綠色的單品很顯年輕活力，簡單搭配牛仔褲或寬褲就能出門，也能提升好的氣場哦！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 摩羯座開運顏色：駝色、咖啡色 舒適溫暖的駝色和沉穩的咖啡色不只是近幾年流行趨勢的核心色系，也是在穿搭上的好助手，和任何色系搭配起來都不違和，還能帶出一種氣質感！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044666 水瓶座開運顏色：彩色 彩色相當吸睛、大膽、熱情，給人滿滿的正向積極感和創新感～若是不想太高調的女孩，從包包、鞋子類下手也是不錯的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1043714 雙魚座開運顏色：藍色、紫色 寧靜的藍、紫色系屬於低調色系，同時又帶有可愛度、氣質度，基本上這兩色也相當顯白不太容易出錯，分開和其他單品搭配或是兩色直接搭配，都是很好的選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/1037894 看完以上的12星座幸運色穿搭，大家有沒有記住屬於自己的幸運色系呢？下次沒有穿搭靈感的時候，就來參看這篇幸運色穿搭，讓妳從穿搭提升幸運指數！ 撰文編輯 #Rita #12星座 #12星座幸運色 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #幸運色穿搭 #星座 #穿搭推薦 

這幾招學起來！若有似無『素顏乖寶寶妝』，清純無害又能提升好感～

就像是寶寶一樣超無害！若有似無的『偽素顏』簡直是化妝最高境界！重點就是整張臉都乾乾淨淨，像是沒化妝卻依然還是有好氣色，既清純又顯嫩的妝感，這些小心機必學～不只是男友，就連男友媽都愛死你！ 底妝：防曬+遮瑕+蜜粉 想打造完美『素肌妝』前一定要先做好保養，先把基礎保濕做好之直接擦防曬，再使用礦物蜜粉打造透明感的底妝，如果黑眼圈較重、有痘疤的人可以用遮瑕加強，最後一樣壓蜜粉即可完成。 眼妝：自然睫毛＋臥蠶 眼妝如果畫了眼影，無論顏色畫得多淡都會被歸類在「有化妝而且好濃」，所以啊～眼妝部分我們可以著重在睫毛和臥蠶，其實只要有刷睫毛，自然就會有自帶眼線的效果，刷睫毛時記得先將睫毛刷上多餘的膏體擦在衛生紙上，這樣才不會結塊有蟑螂腳鬚鬚哦；臥蠶則是讓人笑起來更加迷人可愛！ 腮紅：淡淡的血色感 說到要有好氣色，最快的方法就是白裡透紅的血色腮紅感，看起來很有精神、讓人想偷捏一把，也會讓長輩們覺得你很可愛、很投緣啦，提升好感度就靠腮紅！ 唇妝：自然水潤感 必備一支潤色唇膏！素顏時的嘴巴可能會像是病人一樣沒血色，但是如果直接擦唇膏可能又會太明顯，這時候建議可以使用有潤色效果的護唇膏或是水潤感十足的唇彩，薄薄地塗一層，不但可以維持嘴唇的滋潤、還可以同時兼具好氣色。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #偽素顏 #妝感教學 #素顏 

星星教授安格斯四大星象開運預測！2021必染新春玩美開運髮色推薦，讓你牛轉乾坤整年運勢都大開！

相信2020年對大家來說都是有點辛苦的時期，想趁新年來臨之際擺脫去年不好的運勢，迎接好運降臨嗎？那就用新髮色來替自己改改運吧！這次有請到星星教授安格斯老師，來分析四大星象女孩的整年運勢，看要如何挑選合適的髮色來讓運勢upup吧！ 火象星座勇敢往前衝！絕美髮色帶你大步向前衝刺～ 星星教授安格斯：「新的一年，化整為零後，請整裝重新出發！機運的爆發，伴隨著一次一次的試探冒險而生。怕了退了可就輸了，硬著頭皮也要向錢衝！別為生活瑣事困惑太久；紅棕色系髮色加持勇敢而無所畏懼，米棕色系髮色帶動積極與熱情，今年就是要昂首闊步高調衝刺！」 都說火象星座的女孩性格活潑大方，對於自己想要達成的目標總是無畏懼勇往直前。想要在2021年延續這份精神，建議火象星座的女孩們可以選擇透明感十足的暖紅棕髮色，不會太過鮮豔的溫柔系髮色，不僅能修飾膚色增加整個人氣色，看著鏡子中自己充滿朝氣模樣，整個人都有動力向前衝了呢！或是換上明亮的米棕色系，染出帶有光澤感的淺棕色，用髮色就能展現出火象星座女孩獨有的熱情與活力。 土象星座試著拓大交友圈！從頭改變給人煥然一新好印象～ 星星教授安格斯：「2021年請加速培養新能力，增加個人影響力，而積極拓展新朋友圈的同時要減少無用社交，新年新氣象，從”頭”開始，來點令人耳目一新的觀感吧！黑茶棕色系髮色讓你散發仙女靈氣，淺棕色系髮色閃耀中透發著質感，今年就是要脫胎換骨蛻變新生！」 土象星座的女孩們性格偏內向、嚴謹，想在新的一年培養出絕佳好人緣，試著替自己換上溫柔無害的黑茶棕色系，穩重卻又不會太死板的日系感髮色，特別是帶點灰的棕色系，更是不分膚色都很適合染，染完肌膚整個超顯白！若土象星座想挑戰自我、來點不一樣的風格，那麼選擇色系偏亮的淺棕色，帶著唯美亮澤感的髮色，以新面貌重新出發吧！ 風象星座勇於獨當一面！用新面貌來迎接全新挑戰！ 星星教授安格斯：「2021年會有許多需要獨當一面的時刻，面對機會的降臨絕不能膽怯，練習塑造自己的不同面貌，為即將來臨的每個階段做足準備；藍紫色系髮色展現自信與創意，亞麻棕色系髮色助你保持冷靜沉著應戰，今年就是要打破框架翱翔天際！」 都說風象星座的人自帶獨特神秘感，但其實與眾不同的特質多少跟本身極富自信有關！今年不想錯過任何絕佳機會，就快把握新年聽取老師的建議，用吸睛的藍紫色系髮色，將風象星座的創意與魅力點展現出來～不得不說這種特殊色染起來真的超仙，認真會美到愛上鏡中的自己。若想稍微低調一點，亞麻棕色系也是不錯的選項，同樣保有風象星座的冷靜沈著，且霧面髮色整個染完超高級呀！ 水象星座避開小人阻礙！新髮色讓你好感度大大提升～ 星星教授安格斯：「新的一年表現活躍，身負重任的壓力只會多不會少，情緒容易波動需要得到適時的呼呼，面對小人阻礙要聰明化解，自然棕色系髮色能提升人緣好感度，栗子棕色系髮色打造你的溫柔氣質，今年就是要以柔克剛以智取勝！」 最後是充滿浪漫氣息的水象星座～新的一年才不要被小人暗算呢！這就快跟上老師的建議，用新髮色來培養好人緣吧！利用大家看了都一致認為親民好接近的自然棕色系，染完自帶柔柔的少女感，無論是人緣、好感度都大大提升。或是帶點沈穩的栗子棕色系髮色，秒擁有溫柔小姊姊的同款氣質，這兩種不同棕色系都有著柔和的女人味，能將性格有點四次元的水象星座變成人見人愛的乖乖女！ 大家看完星星教授安格斯老師的運勢分析後一定迫不及待想替自己換上新髮色吧？新的一年就換上莉婕玩美開運髮色，讓你氣場煥然一新，牛轉乾坤整年運勢都大開！如果女孩們還想知道更多各星座的運勢分析和專屬開運髮色，現在透過Facebook互動即可知道更多訊息喔～>>點我 #波波滿分情人節 

今年不能再當單身狗！2024年該談戀愛了，脫單聖經傳授給單身女孩～

女孩是不是每一年都在無限輪迴中，到了新的一年才驚覺自己還是一個人，度過了艱難的2023，怎麼能不好好談場戀愛呢？趕快筆記做起來，4個脫單小心機告訴妳，讓妳在這2024年終結單身生活。 （圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照） 脫單聖經1：先殷勤絕對不是男生的專利 男孩在追女孩子時總會送驚喜、跑腿、證明自己的好，因而打動對方的芳心，這獻殷勤的方式不只適用男孩，女孩們也可以主動的示好，貼心的記得他的喜好或者不時溫馨問候，都能讓暗戀對象對妳好感加升，間接知道妳是個適合她的好女孩。 脫單聖經2：製造機會，主動出擊 有暗戀對象的妳還在等什麼，想要多點互動當然是把握時間製造機會呀，主動出擊邀約吃飯或出遊，在獨處的過程雙方的熟識度也會加深，想要脫單就別再管什麼矜持了啦，再不主動女主角很快就換人當囉。 （圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 脫單聖經3：還在當宅女嗎？這樣你只會錯過邱比特給你的箭 身邊異性少，朋友太熟又不想晉升成戀人，因此放棄人生，周末只想在家耍廢追劇嗎？這樣的話妳就真的要單身一輩子了啦！假日朋友邀約一定要去，妳永遠都不知道在街上的妳何時會突然被邱比特射中了箭，愛情就來了～可能巧遇國小同學男大18變又或者被搭訕，機會是妳自己給的～周末就別再當阿宅了吧。 脫單聖經4：來個大改造讓自己變美更有自信 新的一年都到來了，還是保持著原本的造型嗎？改變一下自己吧，也許習慣長髮的妳短髮更吸引人也說不定，當自己變漂亮或者風格不一樣了便會吸引注目之外，也會大大提升自己的自信，不妨試試看不一樣的自己，勇於嘗試才能知道更多的自己，畢竟頭髮剪短還能留長，妝畫壞了還可以重新，但是緣分錯過了可就沒有囉～ 看完這4點脫單小心機之後，請跳脫原本給自己的小框框！也許你會給自己更多戀愛的機會，勇敢追愛吧女孩們，努力後的果實會更香甜，希望2024年你們都是幸福的女孩！ 延伸閱讀： 👉🏻初次約會別踩雷！小心5件事讓你「打入冷宮」，約會時間太長缺點全曝露 👉🏻熱戀期總讓人盲目～結婚前眼睛張大點，這幾個盲點看穿他值不值得嫁！ 👉🏻你選擇愛人、還是被愛？談戀愛前必須了解，哪一種關係會比較幸福～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Dora #poplove #主動 #單身 #單身原因 #單身狗 #女孩 #愛情 #戀愛 #桃花 #波波邱比特 #脫單 #脫單技巧 #脫單秘笈 #脫單聖經 #脱魯 #追愛 

iPhone 16來了！Apple「秋季發表會」新品出爐，亮點介紹、價錢、新色一次看！

萬眾矚目的蘋果2024秋季新品發表會在9/10凌晨完美落幕，除了早前預測的許多功能陸續被證實以外，蘋果官方還詳細介紹了許多系列新產品中令人震撼的新功能，除了讓我們看到最AI化的iPhone 16系列、還公佈了Apple Watch Series 10和AirPods 4的新進功能，不但為日常生活帶來進階的便利、還大大提升了用戶的生活品質，現在就來看看這一次發佈會的重點整理吧！ 蘋果2024秋季發表｜1、iPhone 16系列 外型與顏色 iPhone 16一般幾款將推出5種配色，分別是群青色、深青色、粉色、白色、黑色，而iPhone 16和iPhone 16 Plus的螢幕尺寸將分別為6.1吋和6.7吋。 （圖片來源：Apple官方） iPhone 16 Pro和Pro Max則會推出4種配色，除了鈦金黑色、鈦金白色、鈦金原色，還有全新的「鈦金沙漠」色，螢幕也將升級到iPhone史上最大螢幕！iPhone 16 Pro為6.3吋，Pro Max為6.9吋。在螢幕增大的同時，邊框縮小並採用最高達120Hz的ProMotion自適應刷新率和超耐用的新一代超瓷晶面板。 （圖片來與：Apple官方） 多功能操作按鈕功能 一按就能操作多種功能，像是識別歌曲、翻譯句子、為早晚設定特定指示：早上打開行事曆、晚上打開手電筒等等。 相機控制按鈕 只需輕按相機控制按鈕就能快速打開相機，滑動手指就能調整各種拍攝參數、切換鏡頭、叫出其他專業攝影功能，像是調整景深和曝光、輕按還可以保持對焦同時調整構圖， 相機功能大升級 iPhone 16相機升級至二合一的 4800 萬像素 Fusion 可拍攝超高解析度影像，同時提供 2 倍長焦選項拍攝全分辨率照片，進光最高提升至1.6倍。與此同時，iPhone 16 還配備全新的超廣角攝像頭，除了支持自動對焦，進光量最高還提升至2.6倍，能夠拍攝微距，在貼近拍攝主題時能夠捕抓到超級細節，一支iPhone 16 在手就彷彿把4顆鏡頭帶在身上。iPhone 16的空間拍攝也有新突破，終於首次能夠拍攝空間照片，還能用Apple Vision Pro重溫。 iPhone 16 Pro能以 4K 120 fps「杜比視界」拍攝，能夠將影片拍攝提升至全新境界。4800 萬像素 Fusion 相機具備第 2 代四合一像素感光元件，搭配A18 Pro 晶片後，能讓 iPhone 16 Pro 使用錄影模式或慢動作來錄製 4K 120 fps「杜比視界」影片。除此之外，拍攝後還能進行剪輯，一鍵調整播放速度，讓你在編輯影片時再無需使用電腦和專業軟體。如果要為拍攝作品增添電影感十足的效果，還可以試試全新的半速播放選項，或者以 24 fps 慢速播放。 Apple Intelligence超強功能 蘋果打造了全新的安全性與隱私保護功能，此技術讓用戶的數據資料能夠被完善的保護，就連蘋果在內都無法獲得用戶資訊。除此之外，Siri變得更加智慧，在語言接受和表達上更加容易被使用，同時還可以幫助用戶修飾文字信息、創造新的表情符號、通過簡單的字句描述分析用戶的個人情境，這將會是最懂你的iPhone！ A18晶片與最快CPU 全新 A18 晶片效能與效率皆大幅躍進，除了能夠支持 3A 遊戲，還能夠大幅提升的電池續航力、提高散熱功能。 價格與預購、開賣日 和先前外媒預測的不同，此次iPhone 16系列將延續上一代iPhone 15系列的價格，並未漲價！而直播結束後官網也放上了預購日和開賣日。9月13日晚上 8 點開始預訂，9月20日開始正式發售。 蘋果2024秋季發表｜2、Apple Watch Series 10 外觀將迎來全新金屬鋁外框：亮黑色、玫瑰金、銀色、拋光鈦金屬，同時會有最大的螢幕，但重量與厚度卻是最輕最薄。蘋果還表示，這一代的螢幕為用戶做了最容易閱讀的設計，再放大字體的同時不會影響閱讀內容，而採用OLED的表面使其在傾斜角度觀看時亮度可提高40%，能夠看得清訊息。此外，它們將擁有全新的充電設計，只要30分鐘就可以充電到80%的電量，是史上充電最快的機型。此系列產品也能夠完美的支持用戶體驗各種水上活動，無論是衝浪或是潛水，都能夠完美的發揮功效並記錄用戶在進行運動時的準確數據。 蘋果2024秋季發表｜3、AirPods 4 AirPods 4的設計將會更加符合人體工學，更加貼近各種耳型，在配戴上更加的舒服與契合用戶的耳朵。同時AirPods 4將使用H2晶片，為用戶創造一個更加個性化的空間，其中包括主動降噪功能、麥克風收音升級、對話感知功能、通透功能、無線充電、連結Siri全新功能等等。此款AirPods將採用USB-C充電口，充電盒也將被設計為更小更輕、同時擁有超強的續航能力。 大家在看完這一次的新品發佈會後是不是都心動了呢？只能感嘆蘋果所帶來的科技新品真的越來越人性化，而AI的強大也讓我們深深的著迷，看來這個9月是時候為自己的3C產品好好評估後，狠狠衝一波了！ 延伸閱讀： 👉 這顆蘋果不簡單！解鎖iPhone背面「蘋果Logo」的隱藏功能，不知道真的太浪費！ 👉 iPhone也能拍演唱會！3步驟學會設定「演唱會模式」，畫面真的清晰到哭！ 👉 iPhone隱藏功能全攻略！25項實用技巧懶人包，有沒有白買就看這篇了！ 撰文編輯 #那個路人甲 #3C少女 #AirPods #iphone #iPhone16 #iPhone16Pro #iPhone16ProMax #每日精選 #波波精選 #蘋果新品 #蘋果新品發表會 #蘋果秋季發表會 

給戀愛中女孩的20條注意事項！心愛的人到底對你好不好，從這幾點審視！

戀愛是一件非常甜蜜的事，但只要兩情相悅就能經營好一段感情嗎？愛情就像迷幻藥，一不小心很容易在其中迷失啊～不管你是正在談戀愛、準備談戀愛、還是正在等待愛情的女孩都必須要知道的忠告！今天就讓邱比特全部告訴你，戀愛中到底該注意什麼事情，讓你同時擁有一段美好愛情也減少在愛情中受到的傷害～ 1.不要因為寂寞，或是身邊朋友都談了戀愛，而輕易開始一段感情，寧缺勿濫！ 2.戀愛中一定要堅守自己的底線，不要因為害怕失去而一概妥協。 3.物質固然重要，但不要看得太重，不要盲目攀比。 4.外表是大家都會在乎的，但比起這個，有趣的靈魂及內在更重要。 5.不要要求對方為你改變什麼，成熟的愛情是雙方主動去靠近另一方，在磨合中相互成長。 6.絕對不要委曲求全，換來的可能是下一次更嚴重的傷害。 7.要不斷學習，提升自己的能力，有自己的事業，學會獨立，不要過度依賴他人。 8.戀愛了還是要有自己的交友圈，保持自己的興趣愛好。 9.遇到問題要及時溝通，主動去解決，不要靠冷戰來檢驗對方是否愛你。 10.戀愛中耍一點小個性增添相處的樂趣，但過於任性胡鬧，反而會消耗兩人的感情。 11.記得留給自己和對方足夠的相處空間，不要太依賴男生。 12.不要一味的迎合對方的喜好，要做最真實的自己。 13.愛情的天秤需要平衡，不是單方面的付出。 14.不要讓男生猜測你的想法，有什麼想法要主動清楚告訴他。 15.如果發現這段感情讓自己變得很糟糕，影響到生活不愉快，請停下來思考還要不要繼續經營這段感情，千萬不要因為習慣了而不願意做出改變。 16.不要被甜言蜜語沖昏了頭，戀愛中不是要多聽，而是要多看。 17.學會保護好自己，不論是身體方面還是其他，真的愛你的人是不會願意做出讓你不舒服、讓你造成壓力的事。 18.交往一段時間後，一定要帶著他跟你的好朋友見面，多聽聽朋友以及家人的建議，畢竟當局者迷旁觀者清。 19.出軌只有0次和無限次！ 20.拿得起放得下，失戀了別自暴自棄，好好總結從這一次的經驗學習，沈澱後再重新出發！ 邱比特希望每個女孩都敢愛、會愛，在每一段感情中成長，找到那個最舒服的戀愛模式～ （以上圖片來源：《德魯納酒店》劇照） 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【射手座徵友啟事】射手女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 撩男/撩妹桌布特輯，換上這些超甜情話桌布，讓他每分每秒都在想你！ 天天吵架不算什麼，其實看不見的冷漠，才是感情中最可怕的兇手！ #poplove #交往 #伴侶 #兩性 #喜歡 #幸福 #心碎 #情侶 #情緒 #愛情 #戀愛 #成長 #承諾 #波波邱比特 #注意事項 #相處 

小資族也能輕鬆美白！盤點11款平價美白精華液推薦，淨白透光的嫩膚我來了

夏天即將到來啦～天氣熱穿著的衣物也會相對少些，這時露出的部位也多了！喜歡白皮膚的女孩們，美白這項作業一定不能偷懶！有著持之以恆的心是很重要的，想挑美白產品但又怕傷荷包？今天妝同學來介紹10款平價美白精華，還有媲美SK-II的美白商品！趕緊來看有哪些吧～ 編輯推薦平價美白精華液排行榜 編輯推薦平價美白精華1. Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華 醫美品牌Neogence霓淨思 極透光亮白淡斑精華能改善黑斑暗沉困擾，質地不黏膩，延展性很好，滴管狀設計大約半管可以用全臉，用完皮膚有種水潤感，無添加酒精、色素，配方溫和，添加「C+極透光亮白因子」提升肌膚明亮度，擊敗黑斑、皮膚暗沉蠟黃問題。 https://www.instagram.com/p/B86JHn9H-dD/ 編輯推薦：★★★★ 編輯私心說：使用感受很清爽不黏膩，用了一陣子以後會有明顯的膚色提亮效果！ 編輯推薦平價美白精華2. DR.WU 超微C美白精華 7天透亮造光超有感，14天全面淨透勻亮白。「超微C美白精華」完美融合乙基C、微脂C、長效C與穀胱甘肽和多重美白植物精萃，全面啟動肌膚斷黑機制，有效抑制黑色素形成，提升及均勻膚色。搭配高濃度菸鹼醯胺(B3)舒緩肌膚不適，減少色素沉澱，並結合Melaclear 2角質分解因子加速肌膚更新。輕盈水感質地易吸收，不留黏膩感，幫助改善暗沉、蠟黃、膚色不均及泛紅等問題，為肌膚帶來細膩光澤，打造淨、透、勻、亮、白的鑽石般肌膚。 https://www.instagram.com/p/C5nzkJLuc4D/ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：質地是有存在感的那種，更適合乾肌或混合肌，長久以來可以感受到肉眼可見的明亮。 編輯推薦平價美白精華3. 貝膚黛瑪 12%超級C酸激光煥膚精華 法國貝膚黛瑪12%超級C酸激光煥膚精華，選用10%【水楊酸+果酸 (甘醇酸)】，暢通阻塞毛孔，調理油脂分泌與肌膚代謝，解決黑白頭粉刺、肥厚角質與粗大毛孔。獨家《激光煥膚超C精萃科技》，破解黑色素形成路徑，層層擊破暗沉斑點，2%維他命C醣苷精萃粉採隔離式雙層密封設計，保持最鮮活性，提升肌膚亮度及均勻度超有感 ！ https://www.instagram.com/p/C4Ib1nOixA2/ 編輯推薦：★★★★★ 編輯私心說：用以後感覺皮膚都變好了！不僅粉刺問題改善，斑點也逐漸減少，煥膚、美白、淡斑一次完成！ 編輯推薦平價美白精華4. 寶拉珍選 C15縮時亮白抗氧精萃 C15縮時亮白抗氧精萃，又被暱稱為「C15縮時發光瓶」，是寶拉珍選研發全新升級配方的亮白新作！將既有C15精萃配方全面升級再進化，透過獨家雞尾酒式特調，添加多項超級抗氧化成分，提升維他命C穩定性與有效性，極致發揮15%精純高濃度純維他命C的亮白功效！主打15分鐘發光有感的亮白新品「C15縮時亮白抗氧精萃」，以超越時間的速度改善肌膚暗沉、粗糙、膚色不均等困擾，強調抗氧美白的重要性，讓肌膚達到亮白、透嫩狀態，持續使用有感美白提亮+10%！ 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：整體使用感覺很舒適，約一週就可以感受到膚色變均勻！ https://www.instagram.com/p/C5R9uKDLMjk/?utm_source=ig_embed&ig_rid=710680da-f2ef-4c8c-9a06-dacd64b42798 編輯推薦平價美白精華5. GOODAL 青柑橘維他命C美白淡斑去印精華 富含來自青柑橘萃取物的70% 維生素C，有效擊退黑色素，提亮膚色、改善膚色不均、淡化瑕疵、痘印、雀斑和細紋，最短使用2 週即可看見效果。 配方嚴選最新鮮的青柑橘，打造出完美的美白淡斑去印精華。 編輯推薦：★★★ 編輯私心說：這款韓國熱銷精華，使用起來有淡淡的柑橘味，淡化去印的效果不錯，但要持續用效果更明顯！ https://www.instagram.com/p/C65218zr7O9/?utm_source=ig_embed&ig_rid=212e81c8-738a-4497-8c74-515856801eac 500元以下平價美白精華液推薦 500元以下平價美白精華液1. NARUKO 茶樹抗痘美白精華 反覆長痘痘留下的紅痘印、痘痕，讓人困擾不已。NARUKO茶樹抗痘美白精華，從根本解決冒痘問題，再清除臉部痘印瑕疵，調理肌膚油脂分泌，改善痘肌源頭，還你乾淨又嫩白的臉龐。 https://www.instagram.com/p/CNmJkNJh7NT/ 500元以下平價美白精華液2. 肌研 白潤高效美白淡斑精華 日本樂敦製藥美白淡斑新革命！嚴選日本厚生省核准有效美白成分「傳明酸」和「4重維他命C精華」，將美白效果發揮極致，一滴直達斑點根源，有效減少黑色素；搭配高浸透瞬效淡斑科技，清爽水感質地，瞬間吸收至肌底，針對暗沉部位集中修護，肌膚更淨白無瑕，實現白到發光的淨透光澤肌！ 500元以下平價美白精華液3. Melano CC 高純度維他命C亮白精華 日本COSMED暢銷排行榜冠軍「Melano CC 高純度維他命C亮白精華」嚴選日本厚生省核准有效成分「高純度維他命C 」 「維他命C誘導體」 「維他命E誘導體」，3重維他命亮白精華，深入滲透角質層，有效改善乾燥暗沉肌膚，實現白皙無瑕的透明感美肌，擁有日本樂敦獨特滲透配方，清透質地迅速吸收，能讓有效成分深入肌膚，直達在意的暗沉部位，添加抗菌成分，能深入毛孔，有效預防痘痘生成。 https://www.instagram.com/p/CIKP8pwl5CO/?utm_source=ig_embed&ig_rid=96927850-9d1a-4a2e-9046-f73940aab99a 500～1000元平價美白精華液推薦 500～1000元平價美白精華液1.Olay 高效透白光塑淡斑精華 Olay這款高效透白光塑淡斑精華，在小紅書上有媲美平價版SKII小燈泡美稱，價格不到千元就能入手，是美白精華液中CP值頗高的開架產品，主要針對全臉提亮，保濕度尚可不會像一般美白產品有乾澀情況，有淡淡的花香聞，對於混和偏油肌人來說，夏天用無負擔感，但如果是乾性肌膚，建議冬天用可在加強保濕產品。 https://www.instagram.com/p/CGXuOvZHnWn/ 500～1000元平價美白精華液2. Loreal 科研淨白深層淨斑精萃 Loreal在開架品牌中評價都還算不錯，除了熱門的彩妝品項，保養品也蠻多人推薦的！這款科研淨白深層淨斑精萃瓶裝是類鏡面設計，看似蠻有質感的，半透明乳白質地，流動性還可，使用起來會稍微偏濃稠，延展性不錯可是上在臉部後要快點推開不然會容易乾掉不好推勻，有一點點香精味，長期使用下來對於淡化痘疤效果還不錯，不過要特別注意這款有酒精，如果是敏弱肌女孩要先評估一下自己肌膚適不適合喔！ https://www.instagram.com/p/CICUYk8hB04/ 500～1000元平價美白精華液3. 妮維雅 LUMINOUS630淡斑煥白精華 今年首度推出臉部保養品的妮維雅，帶來全新「LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」，內含有四大高效擊黑煥白配方科技：妮維雅獨家 LUMINOUS 630®專利淡斑成分、維他命C、維他命E、獨特微分子玻尿酸等。妮維雅 LUMINOUS 630®淡斑煥白精華」擁有絲滑清爽水潤質地，無添加礦物油/Paraben 類防腐劑/ 甲醛釋放成分/PEG 乳化劑，膚質及敏感肌均適用～ 平價美白精華液在哪裡買得到？ 平價美白精華實體通路可以在藥妝店還有大賣場等地點買到，線上通路則可以參考MOMO或是各大藥妝店網路商城。 看完以上的開架美白精華推薦以後，是否發現美白的成本其實根本沒有想像中的高呢？用少少的價格一樣可以讓夏天擁有白皙透亮的美肌呢！ 延伸閱讀 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻olive young面膜熱銷排行榜TOP10！這款熬夜蠟黃肌最適合，敷完隔天秒變水煮蛋！ 👉🏻艷陽下帶妝12小時完全沒問題！2024「抗油抗汗」10款防曬推薦！ 👉🏻28天完美逆襲！新手必備『美白養成記』，乖乖跟著做太陽再猛都不怕！ 👉🏻曬黑該怎麼變白？挑選美白保養必知3個方法！改善暗沈靠這幾招準沒錯 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #AHC #DR.WU #Loreal #Olay #珂潤Curél #美白精華 #美白精華推薦 #自白肌 #薇姿M89 #達特醫Lab.Smart 

親親JIUJIU又來放火啦！韓星御用、潮流icon搶戴「韓式4D口罩」，絕美色系＋透氣度UP，必收奶茶裸棕！

繼之前親親JIUJIU推出過的寶可夢口罩、哆啦A夢等可愛無敵的口罩款式之後，這次它們家又來放火了！專攻可愛少女們解封後想要美美出門的小願望，這次可是推出韓星們人手一個、在潮流最頂峰的全新韓式4D口罩！包覆性更佳，還大大提升透氣度、更要命的是推出的紗霧系列共有五種夢幻顏色，讓解封後的小姊姊們更好搭配服裝出門去！現在才剛開賣5天就已經破六千搶購，喜歡的女孩們快到「小三美日」官網買！馬上包色買！＞＞點我 大家是不是對4D口罩還不是很熟悉呢（笑）親親JIUJIU這次推出的口罩是採用三片式全包覆設計，可以讓臉蛋跟口罩之間留有空間，不會悶熱沾黏，讓透氣度更提升、也不怕摩擦讓臉上的妝被弄花，更乾爽舒適！這次還有三項特別厲害的新技能！包含讓口罩更加貼合鼻型的隱形鼻樑條設計、以及更適合長時間配戴的高彈力耳帶，也讓下顎的設計更貼合臉部！只能說親親JIUJIU果然是口罩專科，總是很貼心地在為需要長時間配戴口罩的我們設想，讓口罩也能一直進化，越戴越美～～～ 好想一次全入手！五款絕美夢幻紗霧色系，想穿什麼都有得配！ ＃奶茶裸棕 可鹽可甜的奶茶裸棕色絕對是眾少女們的心頭好，衣櫃裡超多大地色系衣服的波編也是一眼就被這個奶茶色給種草了！柔柔粉粉顯氣質的奶茶色充滿知性魅力，一戴上就質感爆棚，整個人都變身成韓劇裏面的女主歐膩了，現在馬上囤個幾盒，讓這款奶茶裸棕一路陪伴到秋天，到時候就可以翻出我的大地色衣服，來個柔和甜美的奶茶系女孩Look！ ＃杏仁霧灰 第二款要介紹的是有點酷酷女生感的杏仁霧灰！搭配上灰色的襯衫套裝，讓女孩的個性、潮流感展露無遺，就像剛從機場現身的韓國歐膩！有沒有注意到這全新的韓式4D口罩戴起來更立體，更貼合臉型，讓臉型看起來小巧可愛，霧灰色系看起來更加顯白，灰色更是百搭色系，非常推薦給平常穿搭比較暗色或中性色系、走潮流酷妞路線的妳！ ＃乾枯玫瑰 永不退燒的趨勢色系乾燥玫瑰色也來參戰！柔柔的玫粉色系最容易給人一種溫和好親近、有女人味的感覺，最適合在約會的時候戴著它出門啦！而且大家有沒有注意到，這款乾枯玫瑰色放在材質較挺的韓式4D口罩上顏色更飽和，質感讓別家口罩完全追不到車尾燈！最適合今天想要增加戀愛運、讓女人味跟氣質大升級的妳！ ＃玉韻松綠 喜歡特殊色、不想跟別人撞色的妳可以選擇這款玉韻松綠，以飽和的趨勢色系藍綠色呈現出一種清新活潑的特質，不管什麼風格的女孩都很合適！可以穿上綠色系小背心耍辣、也可以換上森林系長洋裝秒變氣質風，搭配這款亮眼的玉韻松綠，光是這個色就足夠吸引目光了啦！ ＃迷霧紗紫 充滿神秘感的夢幻紫色想必也是很多女孩的摯愛色！這款迷霧紗紫的紫色恰到好處，世代有點大人感的暗粉紫色，一戴上整個人都變成優雅小俏妞，而且也因為紫色顏色較深、特別搶眼，更適合平常喜歡簡約感穿搭，想要在整體造型中增加亮點的女孩，讓這款迷霧紗紫韓式4D口罩成為妳造型中的重點，人群中要不注意到妳都很難啊！ 選色障礙直接引爆！少女心快滿出來每款都好想入手～～～ 馬上到「小三美日」官網包色買起來！＞＞點我

TOM FORD又來縱火！最新黑管「玫瑰奶茶系列」＋「寶石紅酒系列」直接火燒心～顯白日奶茶#100伯爵奶茶X性感夜紅酒#

TOM FORD的唇膏就是小編心目中永遠最軟弱的那一塊，怎麼說呢？每當看到家裡化妝台上已經堆了破百支唇膏、下定決心沒有用完或丟掉任何一支前絕對不再買新唇膏時，只要TF一推出新色，我還是會非常沒用地乖乖掏出荷包收服它們QQ非要說的話TF的唇膏在小編心目中已經不是彩妝品這麼簡單了，是一種藝術精品的存在！（沒錯！每次買的時候都是這樣說服自己）今天這篇要介紹的是五月新品#玫瑰奶茶 和#寶石紅酒 色系，擦上TF的日與夜，隨時都美到自信爆棚！ 日玫瑰奶茶系👉🏻超實用溫柔、顯白四大新色，白天氣質超誘人！ 沒錯～TOM FORD的這次的新品MOST WANTED系列依然非常過分，直逼荷包自燃程度！首先就先精選四款適合日常每天擦的新色玫瑰奶茶系列，光看是奶茶色系小編就二話不說要先收啦！ #01蜜桃奶茶（乳霜質地） 充滿水光感的淡奶棕色，加了點蜜桃色系調和而成的超級顯白色，將原本的唇色升級，一抹展現無比好氣色，讓氣質雙倍激升，是一支沒有場合限制，隨擦隨美的仙女奶茶色。 ♡必收主打色#02紅玉奶茶（乳霜質地） 這款同樣是乳霜質地的#紅玉奶茶 色，一擦上馬上成為小編心中的第一！瞬間變身溫柔小姊姊路線，絕對是能讓好感度大大提升的色，有一種柔軟但堅毅、充滿知性的感覺，大推！大推！大推！ ♡必收主打色#100伯爵奶茶（微霧質地） 再來這個也是必備的主打色，微霧質地的#伯爵奶茶 色，比#紅玉奶茶 色再稍微深一點，帶有一點點的咖啡色調，非常適合個性派女孩在每天日間擦，讓整張臉的妝容質感大大提升，不但百搭還很顯白，實在是太喜歡了！ #511玫瑰奶茶（微霧質地） 最後這個就是正宗的#玫瑰奶茶 色啦，一樣是微霧的質地，比起乾燥玫瑰色多了一份性格、薄擦溫柔，厚擦超級優雅，顛覆乾燥玫瑰的甜美感，霧面茶玫瑰讓你高雅不高冷，化身行走人間的仙女！誰會知道擦淺色的唇膏還是能如此誘人呢？如果到現在還沒入手玫瑰奶茶色系唇膏的女孩，這支必須得先收下！ 寶石紅酒👉🏻最性感新色，擦上絕對是全場焦點！ 介紹完適合白天的#玫瑰奶茶 色系，接下來要介紹的是適合夜晚的#寶石紅酒 系列，想要在晚上的party展露迷人性感，選這三支準沒錯！ ♡必收主打色 #08櫻桃紅酒（乳霜質地） 被譽為正宗酒釀櫻桃色的#08 ，這次推出全新乳霜質地，將帶點紫調的紅色系升級，像是紅酒化開唇間，擦起來有著微微的光澤，性感指數爆表～不用太搶眼的眼妝，這支一擦上就能美哭全場！完全是主角級唇色！ #16女王紅酒（微霧質地） 人生不能沒有的TF#16史嘉蕾紅 ，小紅書討論度破表的顯白爛番茄色！一直很喜歡這種帶有藍調的正紅色唇膏女孩，一擦上就讓肌膚呈現白皙乾淨的感覺，加上全新的霧面質地，全新的紅唇態度，經典一定得擁有！ ♡必收主打色#80寶石紅酒（微霧質地） 人人都知道的#暗夜紅寶石 色，在雙唇上可以展現出最完美的優雅氣息，帶有一點神秘感的酒紅色，晚上要出去玩不知道擦什麼色，選這支怎麼擦怎麼美！絕對會成為全場焦點，連女生都還問妳的唇膏是哪支啦～ 看完七支實擦，想必女孩們應該能理解不是小編太沒用，是TOM FORD永遠太迷人！加上這次的#日奶茶 、#夜紅酒 ，整個說服小編女人的包包就要有TOM FORD一日一夜的唇彩，擦上TOM FORD唇膏氣質硬是比別人好一點，整個妝容氣勢也跟著超強，沒擦的時候心裡就好像少了什麼，這就是TOM FORD對所有美妝控的魔力啊～認真奉勸趕快趁現在還有貨趕快衝櫃上擁有它們吧！ 💄TOM FORD設計師唇膏（乳霜質地） NT$1,800（#01蜜桃奶茶 ／#02紅玉奶茶 ／#08櫻桃紅酒） 💄TOM FORD設計師微霧唇膏（微霧質地）NT$1,800（#100伯爵奶茶 ／#511玫瑰奶茶／#16女王紅酒 ／#80寶石紅酒 ） TOM FORD 全台櫃點資訊 📍TOM FORD 台北忠孝SOGO專櫃 📞(02)8771-0659 📍TOM FORD台北新光三越南西一館專櫃 📞(02)2568-2131 📍TOM FORD台中新光三越中港店專櫃 📞(04)2254-2249 #TOMFORD #TOMFORDBEAUTY #MOSTWANTED明星唇膏系列 #TF唇膏 #微霧唇膏 #日溫柔夜性感 #02紅玉奶茶 #100伯爵奶茶 #寶石紅酒 #性感 #奶茶唇 #玫瑰奶茶唇 #百變女人唇 #命定唇膏 #顯白 #口紅 #mlbb #motd

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