跳20分鐘繩抵跑步1小時！超燃脂「跳繩運動」技巧公開，搭配飲食一週輕鬆-4Kg！

撰文編輯#Chia 有沒有人跟我一樣不喜歡跑步，但要燃燒脂肪卻不得不做有氧！你知道嗎～其實做20分鐘間歇性燃脂運動時加入跳繩，相當於慢跑ㄧ小時！對於那些不喜歡跑步，或是家裡沒有跑步機的人來說，跳繩是一個省錢又省時，卻能達到很好的雕塑身材及瘦身的好方法！今天就來教大家「跳繩減肥法」，每天只要20分鐘，搭配飲食一星期就可以瘦身4公斤～ 👉🏻一星期可瘦8公斤？韓國超夯懶人減肥法「GM Diet 」，不需運動就能極速瘦身！ 跳繩的燃脂效果很好，用正常速度跳繩，微喘但還能說話的程度，30分鐘就能消耗約400大卡！可以減脂、訓練心肺功能外，最棒的一點是，在跳繩的同時，肌肉線條會更好，屁屁還會跟著變翹！ 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ 使用間歇性高強度運動的方式，運動時間為15-30分鐘，先連續跳1-3分鐘，休息30-60秒，接下來繼續跳，照這個規律連續跳20分鐘，可以達到良好的減脂效果，搭配後續的拉筋伸展，肌肉線條會變得更好！ 👉🏻在家也能輕鬆燃脂！超有效5招簡單有氧運動，不上健身房也可以！ 瘦身一定要搭配飲食的控制！建議大家跳繩運動的前後，不要大量飲水，當劇烈運動後，大量飲水會導致抽筋、頭暈及腹帳感，所以建議以少量多次的方式飲水！在運動前，可以使用低醣飲食取代精緻澱粉，避免在運動時，血糖上升太快。運動後則時補充蛋白質，可以提升免疫力、合成肌肉還可以降低運動後疲勞的不適感喔～建議大家可以在運動後30分內補充效果更好～ 👉🏻減肥時期安心吃！5款低卡無負擔飲食清單，肚子餓到睡不著也不怕！ 是不是超簡單的啊～而且跳繩還有一個很棒的優點就是，體積小可以隨身攜帶，只要場地夠寬敞，隨時隨地都可以運動，還不用去跟人家擠健身房ＸＤ #妝漂亮 #有氧 #瘦身 #跳繩燃脂 

2022最新15款「專櫃粉底液」推薦，超持久遮瑕、柔霧妝感、不沾口罩粉底都在這裡！

天氣的變化，以及不同膚質、膚色、妝感，都是選粉底時需要考慮的因素，找到一個適合自己的粉底才能帶出最好的妝感，但專櫃底妝這麼多，適合自己的粉底到底要怎麼選？下面介紹的通通都是網友大推的人氣專櫃粉底液，品項、特點一次告訴你，快來尋找自己的命定粉底吧！ 專櫃粉底推薦1.蘭蔻 零粉感超持久粉底 首先是很多人的摯愛，比起一般持久型粉底，零粉感質地輕薄水潤，延展性好，而且超持妝，剛上妝是帶微霧感的光澤底妝，出油後會變無暇奶油肌，難怪用過的人都會變鐵粉~ 👉🏻【妝同學推坑】萬中選九，粉底液＆氣墊推薦，給你一整天的完美妝感！ 專櫃粉底推薦2.植村秀 無極限超時輕粉底 主打輕薄透氣的自然霧面妝感，雖然輕薄但還是有一定遮瑕度，也可以搭配55零刷痕粉底刷，讓妝容質感更提升~而且有24種最適合亞洲人的色號，選擇非常多，不用怕找不到適合自己膚色的色號~ 👉波波美妝排行榜【底妝篇】2021 熱門粉底液、氣墊粉餅、遮瑕推薦，不知道買什麼就看這篇！ 專櫃粉底推薦3.雅詩蘭黛 粉持久完美持妝粉底 每到夏天就一定會想到的粉持久！很適合油性肌，雖然妝感比較重，但持久性好，遮瑕度也高，在臺灣夏天濕熱的天氣也能完美持妝一整天~ 👉韓妞戀愛寶典守則第一條！約會完美底妝攻防戰！要成為臉蛋天才就靠粉持久為你捍衛美貌！ 專櫃粉底推薦4.GA 完美絲絨水慕斯粉底 妝感輕盈服貼，上臉後的光澤就像是天生的好膚質，微出油後會變絲絨奶油肌，毛孔遮瑕力優秀，就算有瑕疵、毛孔問題也不怕！屬於持妝型的底妝，夏天使用也沒有問題！ 👉【妝同學推坑】萬中選九，粉底液＆氣墊推薦，給你一整天的完美妝感！ 專櫃粉底推薦5.YSL恆久完美無瑕粉底 質地奶霜狀，可以將瑕疵完美隱藏，打造無瑕霧面肌，具有抗油、抗汗的效果，出油也不用擔心，會變成美美的奶油肌~因為質地較濃稠，建議做好保濕並分區上妝會更服貼哦~ 專櫃粉底推薦6.蘭蔻 超極光精華粉底(小奶蓋) 添加了極光水精華，大幅提升保濕度，妝感保濕水亮，控油效果較零粉感差一些，質地卻輕盈不會黏膩厚重，即使帶妝一整天也能保有飽滿透亮的光澤肌！ 專櫃粉底推薦7.NARS 極光亮顏粉底 主打輕保養，強調輕薄不黯沉，延展性很好，搭配不同的上妝工具，也會有不同的妝感效果~ 專櫃粉底推薦8.YSL 超模光感極潤粉底液 主打超高的保濕成分非常適合乾肌女孩~上妝後肌膚光澤水亮，看起來就像是仙女水光肌！ 👉不怕你近看！超狂「磨皮系」粉底液盤點，這幾款就是毛孔隱形斗篷！ 專櫃粉底推薦9.GA 設計師水感光影粉底 首創「AI藍光濾鏡科技」校正提亮，修飾蠟黃暗沉的肌膚，妝感水潤光澤，遮瑕較GA水慕斯低一點，但也比較薄透，適合瑕疵少想修飾膚色的人~ 專櫃粉底推薦10.嬌蘭 24K純金光粉底液 採用24K純金光雙面粒子，帶出肌膚自然光采，妝感光亮不黏膩，遮瑕度也不會太低，乳霜般的質地能夠服貼肌膚，讓肌膚看起來更加澎潤，輕鬆打造出貴婦光澤肌！ 專櫃粉底推薦11.NARS 極霧柔光粉底露 NARS全新推出的粉底露，主打極霧、極薄，剛上妝很水潤，之後會轉變霧面，非常控油乾爽，推薦給容易出油又喜愛無暇妝感的人！ 專櫃粉底推薦12.嬌蘭 恆時微霧純萃粉底液(小燈泡) 嬌蘭既小燈泡粉底之後，這次又推出了霧感小燈泡！遮瑕持妝度都升級，輕鬆畫出霧瓷感的精緻妝容，而且天然萃取的成分也能夠穩定肌膚~ 專櫃粉底推薦13.TOM FORD 時尚柔霧高訂粉底液 主打輕薄高遮瑕，質地卻輕盈不會厚重，粉底中含有玻尿酸成分，讓你一邊上妝一邊幫肌膚補水，看起來就像肌膚喝飽水的水亮好膚質~ 專櫃粉底推薦14.資生堂 超進化持久粉底 雖然是霧面粉底卻有很好的保濕度，延展性佳，很好推勻，上臉後是非常自然的妝感~喜歡光澤感的人也可以選擇另外一款超進化光感緊緻粉底哦！ 專櫃粉底推薦15.SUQQU 晶采淨妍粉底液EX 升級版的SUQQU粉底液，調整成分後除了保有原先的高級光澤感，更加貼合皮膚，隨著時間，光澤度也會有所變化，看起來更像天生好皮膚！ 👉2021最強底妝，29款粉底推薦，開架、專櫃、乾肌、油肌隨你挑！ 👉🏻（持續更新）2021精選15款開架粉餅推薦：Za、MAYBELLINE、1028樣樣都有，附上簡單粉餅用法給你！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Lynn #專櫃粉底液 #底妝 #底妝推薦 #底妝產品 #粉底推薦 #粉底液 #粉底液推薦 

溫差大怎麼穿？「15°C～25°C」溫度穿搭法大公開！穿搭新手也能跟著學

天氣變化無常，到底要怎麼穿才能既舒服又時尚？其實在各種穿搭公式中，「溫度穿搭法」是最實用的一種，根據每日氣溫選擇適合的衣服，才能讓體感溫度剛剛好。最近氣溫時起時落，如果不想每天都陷入「過冷或太熱」的怪圈循環，就一定要把每個溫度區間的穿搭好好學起來！ 圖片來源：IG@_imyour_joy 溫度穿搭法｜15°C至17°C 穿搭建議：以「一厚一薄」為原則打造疊穿法 圖片來源：小紅書@孟子義 當氣溫介於15°C至17°C時，大家千萬不要掉以輕心，雖然從數字看溫度並沒有低到極限，但體感上還是會冷到「凍未條」，所以在這個溫度區間，「疊穿法」就顯得尤為適合，但要注意的是，內搭、外套需要以「一厚一薄」的組合來選擇，否則整個人就會看起來非常臃腫、大隻，若外套是蓬鬆的毛絨材質，那內搭就儘量以貼身、輕薄為主，若內搭面料偏厚，就要搭配寬鬆、飄逸的外套。 15°C至17°C穿搭範本｜「針織背心+簡約白T」搭配長款風衣飄逸不臃腫 圖片來源：小紅書@Cecilia宋妍霏 對於時尚達人來說，針織背心是非常百搭又實用的單品，它自帶一些厚度，所以能幫助身體暖和起來，此時大家若選擇棉服或羽絨外套，就會讓上半身看起來太過臃腫，但如果像宋妍霏這樣搭配長款風衣，就可以在保暖之餘顯瘦、顯氣質。 15°C至17°C穿搭範本｜短版羽絨外套+輕薄毛衣，顯高同時自由調整體溫 https://www.instagram.com/p/C1RL3RaPCJv/?img_index=3&igsh=eHR0dXhnMm8wZTlp 短版羽絨外套可以調整身材比例，讓雙腿看起來又細又長，是許多女孩冬天必備的單品之一，但每到中午，微微回升的氣溫就會影響大家的穿著體驗，所以請務必記得在內搭方面，跟員瑛一樣選擇輕薄的衣服，這樣才能自由、靈活的調節體溫，不會過冷或過熱。 溫度穿搭法｜18°C至19°C 穿搭建議：稍有厚度的毛衣、大學T簡單搭配就有型 圖片來源：小紅書@蔡文靜 18°C至19°C非常適合舒服的毛衣或大學T，簡單搭配牛仔褲就能休閒又有型，如果你的「抗凍能力」比較強，也可以搭配短裙或短褲，再踩上一雙長靴就會看起來很亮眼，這樣隨性的穿搭不僅充滿青春活力，還能讓大家在寒冷季節也依然保持輕盈感。 18°C至19°C穿搭範本｜搭配襯衫增加造型層次感 https://www.instagram.com/p/DD-_oXeh-BA/?img_index=5&igsh=MTVlbGlmZGM0bDE2bg== 如果擔心只穿單件毛衣有點涼，但又不想穿外套，就可以像薇娟一樣在裡面穿一件襯衫，帶有蕾絲花邊的衣領十分復古可愛，既維持了身體溫暖，又增加了造型層次感。 18°C至19°C穿搭範本｜不規則短裙+襪套，讓枯燥大學T少女感十足 https://www.instagram.com/p/C5gCvmdSEP9/?img_index=1&igsh=amlrZDF6cHNtcmw0 除了常規的百褶裙、A字裙以外，不規則短裙也是大家可以嘗試的單品之一，尤其是搭配中規中矩的大學T，能夠中和掉造型的枯燥感，轉而營造出少女的活潑與靈動，如果覺得搭配有些單調，也可以穿上一雙柔軟的襪套，到小腿的長度不僅可以拉長比例，還能加深減齡印象。 溫度穿搭法｜20°C至21°C 搭配建議：貼身薄長袖可單穿、可搭配西裝打造通勤風格 https://www.instagram.com/p/C5-SAQjMwwD/?igsh=MW9maWRvY2Y2enBkbA== 溫度稍微回暖，一些貼身長袖可以單穿，若想打造通勤風格，只要在外面加上西裝外套即可，這樣的搭配既適合上班族，也能在約會、派對時大放異彩，只要上衣溫度足夠，就不用額外疊加其他單品。 20°C至21°C穿搭範本｜百褶裙+過膝長襪，為腿部保暖還能製造視覺重點 https://www.instagram.com/p/C4xurZYSQIk/?img_index=1&igsh=MTN3bGh6bHZhODN2YQ== 一件薄薄的T恤，可能在此時無法應對早晚溫差，所以還是建議大家，帶一件稍有厚度的外套出門，若擔心搭配短裙腿部會著涼，也可以穿上一雙過膝襪來抵禦大風，不僅可以輕鬆營造富家千金感，也能令造型更加完整。 20°C至21°C穿搭範本｜厚針織套裝輕鬆營造富家千金感 https://www.instagram.com/p/C0oa8xwR14t/?igsh=NWZjOHE1ZTlyZzB0 溫柔甜美的套裝，也非常適合在這個溫度拿出來穿，瀰漫著春天氣息的顏色非常有活力，搭配粉嫩又具存在感的腮紅，是誰家的千金出門郊遊啦？ 溫度穿搭法｜22°C至23°C 搭配建議：「短袖T恤+薄外套」or「襯衫+背心/薄針織上衣」打造學院風格 https://www.instagram.com/p/C5a3rv-ShTh/?igsh=YnFrd2Jhbm5td3dj 當氣溫介於22°C至23°C時，可以選擇「短袖T恤+薄外套」的穿搭方式，也可以採用「襯衫+背心/薄針織上衣」的搭配法，打造隨性又有層次感的學院風格。 22°C至23 °C穿搭範本｜針織開衫+貼身背心，保暖之餘還能拉長腿部比例 https://www.instagram.com/p/C7Si01GvF97/?img_index=5&igsh=MWZ6bWs3dDdkOWQwNw== 把針織開衫的第一顆扣子扣上，再在裡面搭配貼身背心，Jennie的搭配方式值得女孩們借鑑，一來柔軟的毛衣可以為身體提供溫暖，二來打開的下襬能有效調整身材比例，讓整個人看起來更纖長。 22°C至23 °C穿搭範本｜皮革外套+高飽和度小可愛，提升造型特別感 https://www.instagram.com/p/Cw4fmHEJo3m/?igsh=ZWt6ZTI0dGliYXp0 帥氣的皮革外套，是一年四季都能穿的實用單品之一，在溫差巨大的日子裡，大家可以用它來抵禦夜間寒冷，雖然市面上的皮革外套顏色有很多，但女孩們仍然種愛黑色的經典款，所以穿搭編也建議大家，可以選擇一些飽和度較高的亮色內搭，來提升整體造型的特別感。 溫度穿搭法｜24°C至25°C 穿搭建議：「簡單短袖+薄外套」or「大學T+短裙」保持造型清爽感 https://www.instagram.com/p/C-XonV4vpqq/?igsh=Y3B5OHdldXhxbzN2 24°C至25°C是大家公認的「舒適溫度」，不冷不熱的天氣能夠肆意穿搭，簡單的短袖/長袖上衣搭配薄外套就非常足夠，若不想額外帶一件外套，也可以用大學T搭配短裙/短褲，這樣既不會冷到發抖，也能保持造型的清爽感。 24°C至25 °C穿搭範本｜無袖洋裝+短版針織開衫，讓你看起來更瘦更高 https://www.instagram.com/p/C7Dkhj3P9EL/?igsh=MXFwMW91dnpzampwdQ== 這樣的溫度直接穿洋裝可能還有些冷，所以大家可以跟Joy一樣搭配一件薄薄的短版針織開衫，和洋裝相呼應的活潑藍色十分俏皮，頗有春遊踏青的快樂氛圍，如果想要拉長腿部比例，可以在腰間圍一條腰帶，除了看起來更瘦更高之外，也讓造型更有亮點。 24°C至25 °C穿搭範本｜短版上衣+長裙減少露幅度，增加造型質感 https://www.instagram.com/p/Cu9k8lVvJ7B/?img_index=1&igsh=cGg4ejB3b3JrbnBh 要如何把低腰長裙穿的漂亮？那一定少不了短版上衣的幫忙，清楚露出的腰線會讓腿部比例看起來更好，而因長裙減少的露膚度，也能有效提升造型質感，如果覺得早晚有些涼，可以穿上一件防風的工裝外套，除了可以抵禦寒風侵擾外，還頗有帥氣美女氛圍。 延伸閱讀 👉「慵懶慢人風」是什麼？上班族通勤也可穿、這個單品是關鍵，8個穿搭範本簡單又好看 👉「貝果風穿搭」是什麼？Jennie超愛這樣穿、只要有這個單品就成功一半，10個搭配範本請筆記 👉3步驟解鎖Jennie襯衫另類穿法！再搭配這5個範本穿上超出片 👉「631穿搭法」是什麼？5個搭配示範一次教會你，萬能穿衣公式所有風格都適用 撰文編輯 #LeahHan #女生穿搭 #女生穿搭分享 #女生穿搭技巧 #流行時尚 #溫差穿搭 #溫度穿搭法則 #秋冬溫度穿搭 #秋冬穿搭 #秋冬穿搭分享 #穿搭技巧 #風格穿搭 

ㄎㄧㄤ到必須收藏！新上市輕旗艦平板聯名故宮翻玩古物，推出考運提升必備書本式保護套！瞬間成為歐趴神器？

有誰跟小編一樣超愛看故宮粉專，把古物加上對話瞬間讓典藏品變得超活潑！最近Samsung居然跟故宮合作推出翻玩典藏品〈欽定一甲第一名殿試策〉平板書本式保護套！原先霸氣爆表的古代龍圖騰翻玩出超ㄎㄧㄤ眼神，反差萌實在太有趣！雖然kuso但也不失意義，搭上新上市輕旗艦平板，不管工作或唸書瞬間變成歐趴、升官神器！ 新上市輕旗艦平板 Samsung Galaxy S7 FE亮點一次看～神級續航力、超輕薄設計，追劇超起勁～ 應該許多女孩都跟小編一樣前陣子天天都在家上班，遠距開會工作或是遠距學習，有時邊開會還要邊做筆記找資料，小編常常覺得一台筆電完全不夠用，用筆記本紀錄又沒辦法即時統整，常常搞得自己手忙腳亂的好沒效率呀～ㄧ直到最近收下Samsung的新上市輕旗艦Galaxy Tab S7 FE平板！大大提升工作效率，超強大的筆記功能還有多重視窗，直接變成多工處理神助攻，不只工作起來更順手，許多功能也超適合大學生上課使用，一定要推坑你們一起入手的呀～快一起看看必收重點吧！ 許多女孩應該都想說平板不就是用來追劇、上網用的嗎？nono~可不只這樣，現在的平板強大到根本可以媲美筆電了呀～Samsung Galaxy Tab S7 FE上市前就被期待到爆，12.4 吋超大螢幕旗艦規格又加上高CP值，還比筆電更輕薄又更好攜帶，加上絕美外型整個讓人愛不釋手～ 這次5G版推出了星動黑、星動綠，Wi-Fi版更額外有星動粉、星動銀共四個星色，磨砂的背殼加上質感邊框直接把小編美哭，不裝殼光拿在手上在公司開會，都可以受到同事用羨慕的炙熱眼光掃描，外貌協會直接給過了！ 另外還會隨盒附贈一隻S Pen觸控筆，圓柱狀磨砂質感的S Pen握起來手感絕佳，好寫程度完全超乎小編想像，低延遲跟超真實的筆觸感，很有彈性的筆尖就像在紙上寫字一樣超順暢，不管是寫筆記或是畫小插畫都完全沒問題，而且還牢牢吸附在平板上，完全不怕搞丟！不用加價就能獲得真的夠佛心～ 小編有了 Galaxy Tab S7 FE後就把筆電拋在腦後了（笑），因為實在太方便啦～12.4吋螢幕一般辦公就很夠用，再加上薄型鍵盤皮套與雙模無線滑鼠，直接一秒變身筆電！Tab S7 FE 開啟 Samsung DeX模式，從原本的平板介面也會變成類筆電的操作介面，小編開始打稿模式之後常常使用Samsung DeX模式，完全就跟在筆電上工作的感覺一模一樣～實在太給力！ 而且！還比筆電更方便，讓小編最愛的絕對就是多工處理功能了！一次最多能分成三格視窗，同時在工作，還能同步開Google 查資料，還可以同時看影片！不用一直狂切換畫面，遠端開會時再也不用煩惱開會時，同時找資料就看不到簡報的窘境，還能同時處理公事，整個讓工作效率大大提升！ 另外還要推薦另一個隱藏版小功能給大家知道，只要打開Samsung Notes 筆記 App，開會時如果來不及打字紀錄，直接用手寫就能幫我們轉換成文字！超級方便！ 另外還有一個強大語音同步筆記功能！這功能不只在會議時超好用，也很推薦學生族在上課做筆記時使用，不只可以邊錄音邊做筆記，當你需要複習筆記時，它同時幫我們將音檔及筆記畫面記錄下來，播放錄音片段就會步播放筆記畫面，能夠馬上知道自己在哪個段落寫下這些筆記，真的完全是最新潮筆記神器！ 不只在工作跟學習上能成為我們的神隊友，當女孩們想軟爛追劇時，12.4吋的超大螢幕加上5G超快網速跟神級續航力，不管是看韓劇或電影，螢幕更大看起來更過癮了，用過就完全回不去，就會跟小編一樣天天不離身了～ 皇上欽點的第一名！提升考運、升官利器！超KUSO故宮翻玩周邊太太太想擁有啦！ 看完上面Samsung Galaxy Tab S7 FE的開箱，相信大家都心動到爆吧！現在收下還可以獲得與故宮聯名的〈欽定一甲第一名殿試策〉平板書本式保護套！ 大家一定覺得這外型好像哪裡看過，沒錯就是翻玩了故宮典藏品〈欽定一甲第一名殿試策〉！原先上面正經八百超級有威嚴的古代龍瞬間被玩壞（笑）變得超ㄎㄧㄤ！ 變得超親民超可愛啦～以皇帝欽點的第一名為寓意，在開學季到來為同學們加油，推出聯名書本式保護套以及多功能滑鼠墊，讓女孩們在學業上跟工作上都能更順利！ 在書本式保護套中還有磁吸設計讓S Pen穩穩吸附在內，聯名書本式保護套不只推出Tab S7 FE 機型，連Tab S7、Tab S7+、Tab S6 Lite都能裝～想要擁有超容易的！只要在9/1-10/31購買後至官網登錄，就能收下皇帝的祝福拿歐趴跟提高升官機率，說什麼都要擁有呀～心動不如馬上行動，快快收下吧！點我

粉紅系女孩看過來！精選少女心必備手機桌布，每個都好夢幻呀

有沒有人跟編輯一樣到了固定時間就想換手機桌布呢？有時換個手機桌布就能換個心情，馬上振奮了起來呢！如果你是粉色系女孩或充滿著少女心，絕對不要錯過下面幾款少女系手機桌布，喜歡的話就立馬存到手機裡吧！ ＃粉紅控必備 （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） 粉紅配色不管當鎖屏還是主畫面桌布都超療癒！少女心爆棚呀～ （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） ＃少女漫畫 有沒有喜歡美少女戰士的女孩呀？除了粉色元素之外還帶了一些顆粒、模糊的濾鏡超級有fu的。 （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） 這種偏灰暗、個性的色調也是很多少女喜歡的風格唷！ ＃氣質浪漫風 如果看膩了粉紅色系，也可以看這種白色浪漫的風格喔！乾淨的米白色當手機桌布也是別具特色。 （圖片來源：tumblr） （圖片來源：tumblr） 宮廷風配上白色的色調減少了浮誇感反而整個質感大提升！ （圖片來源：tumblr） 以上精選了共15款適合少女風格的手機桌布，讓你找桌布圖片時不再眼花撩亂，趕快右鍵下載這些圖片讓你的手機換個新風格！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #少女心 #少女風 #懶人包 #手機桌布 #粉紅色 #美少女戰士 

對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的是大家最感興趣的兩性議題 如果你的男朋友/女朋友各方面條件都比你自己好，比你優秀，你會不會擔心因為兩人之間的差異性太大，從而擔心對方是不是會看不起你，覺得你配不上他，一點都沒有一起成長進步的感覺，擔心他對你開始產生不屑不滿嗎？你害怕他覺得你配不上他嗎？ 今天要跟大家分享兩個小方法，看完文章後，馬上去付諸行動吧！！ | 提升自己 與其擔心倒不如實際去行動，你覺得你的另一半條件都比你好，怕跟不上他的腳步，那你也就嘗試挑整自己的節奏，你可以試著提升自己，跟隨著他的腳步一同進步，當你同時也有所成長進步，一步一步地縮短你們之間的隔閡，你就不會擔心你配不上他 當你開始嘗試著改變自己的狀態時，你身邊最親近的那個他，應該也會在你們兩人，一天一天的相處過程當中，慢慢的感受得到你的改變，你的進步 同時他也會替正在慢慢變優秀的你，感到開心ˊ，不會認為你一直都停在原地打轉，兩人差距越來越大 所以就算還是跟不上但至少你有試著付諸行動，慢慢地朝著進步前進！！ ｜調整心態 你應該要對自己有點自信，你要知道他當初選擇和你在一起時，他就是喜歡著你的一切，不管是優點還是缺點，雖然可能偶爾會跟你抱怨你的小缺點 他如果因為你沒有進步，覺得你們之間落差太大，你察覺到他的極度不悅，鄙視你的話，首先你能跟他溝通，然後嘗試提升自己，不要時不時的把重心都放在對方身上依賴他，忘記了你也是一個獨立個體，不要因為身旁多了另一個人，你就不去提升自我價值了 你可以把你的另一半當成一個學習榜樣，學習目標 但並不是說他做什麼事情，你就也一股腦兒跟著傻傻行動啊，畢竟適合他的方法，並一定也能直接套用到你身上 你可以找一套屬於自己的進步方法去提升自我價值 像是可以找一個你有興趣的事情去學習，去培養自己，晉升自己 可以把你一直想去嘗試但都不敢去嘗試，不敢踏出舒適圈的事情去學習 只要是想嘗試的都能去大膽嘗試，畢竟沒有踏出那一步，只是在腦袋你空想並沒有用，重點是行動！你的行動決定一切！ 當你有事情忙時，你就不會成天都無所事事，也就不會整天都以你的另一半而活，一直黏著他，什麼事都以他為中心 - 以上就是對象各方面條件都比自己好，教你如何穩穩守住另一半的兩個小方法 認為你的另一半太優秀怕跟不上他，被拋棄的趕快看完這篇後，就去行動吧！你能開始思考你想提升什麼，你想改變什麼 最後希望有伴的大家都能跟你現在身邊的人，穩穩地在一起，感情一天比一天更好，更甜蜜❤️ - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 Ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫： Popdaily Mona - #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily 

【期間限定】Lady M聖誕節甜點提拉米蘇千層蛋糕，只有這裡買得到！

提拉米蘇可能已經不是新鮮事了。但應該還沒有吃過千層蛋糕的版本吧！苦甜可可、微醺酒香、濃醇咖啡，聽起來是不是很符合冬天的季節呢？今年冬天Lady M 不只推出全新口味-提拉米蘇千層蛋糕，充滿聖誕氛圍的熱銷款口味也再度回歸，去年向隅的朋友千萬不要錯過。隨著聖誕節的到來，🌟11/14 開始 Lady M 也換上限量金奢聖誕包裝，優雅點綴貴氣風讓你送禮不失面子。 2019 全新口味 提拉米蘇千層蛋糕 （11/12開賣） 每層薄透蛋皮皆以法國頂級法芙娜巧克力製成，細膩抹上義大利 Mascarpone cheese（馬斯卡彭起司）於千層間，如慕斯般的滑順口感讓人無法抗拒。中間的海綿蛋糕，巧妙加入令人難以抗拒的椹果甜酒，與 Espresso 厚實的香氣結合，苦韻提升了蛋糕的深度，吃起來更有層次！如同提拉米蘇（Tiramisù）在義大利原文中「帶我走」濃情含意，味蕾與心情都被溫暖了。提拉米蘇千層蛋糕單片 290 元，9 吋 2,900 元，旗艦店、晶華專櫃販售。為提供有送禮需求的朋友更方便的購物管道，11/22 前，在 Lady M 官網上也預購得到！ (www.ladym.com.tw，雙北區域限定，預購後七天後取貨。) 冬季限定款甜點搬上桌！今年聖誕夜選哪款？ 專治巧克力控思念症的巧克力千層蛋糕(單片 280 元，九吋 2,800 元)在旗艦店獨家販售，細細勾勒出如同絲絨般高貴典雅的巧克力鮮奶油，頂端以口感溫和的牛奶巧克力作最終點綴，濃郁香氣的可可盛宴帶來撫慰人心的甜美。另外，以下這兩款蛋糕，台中朋友都能嚐得到了！去年在台北造成搶購旋風的海鹽焦糖千層蛋糕(單片 280 元，九吋 2,800 元)，鹹甜交織融合海鹽焦糖的全新口感，以香甜濃郁的焦糖，搭配法國布列塔尼所產的鹽之花，提升蛋糕豐富層次！而另㇐款風靡美國紐約，代表追求夢想並對生活充滿熱情與渴望的紅絲絨蛋糕(單片 260 元，九吋 2,600 元)，讓人看了心醉的紅，㇐口咬下，如高級絲綢般滑順滑輕盈的奶油，幸福地在口中化開！ #lady m #巧克力千層蛋糕 #提拉米蘇千層蛋糕 #海鹽焦糖千層蛋糕 #紅絲絨蛋糕 

2025財運大爆棚！這五大星座賺錢最旺，附上開運小秘訣讓你財運不斷

2025年，你的荷包準備好了嗎？有些星座將在新的一年迎來財運大爆發，不僅偏財運強，正財也穩穩入袋。一起來看看，究竟是哪五大星座能夠在2025年大賺一波呢？還有專屬他們的開運小秘訣，幫助你掌握財富先機喔！ https://www.instagram.com/p/DD_mnq3vEFt/?img_index=1 TOP5：雙魚座 財運爆棚指數：★★★★☆ 2025年，雙魚座的靈感與直覺特別強烈，能夠洞察出賺錢的好機會。他們的創意和人脈將成為賺錢的利器，尤其是從事藝術、設計或娛樂行業的雙魚，賺錢機會不斷。此外雙魚們的偏財運也特別旺盛，適合小額投資或嘗試抽獎運氣。 開運秘訣： 選擇海藍色或水滴造型的飾品，能增強你的靈感與財運，讓幸運源源不絕。 TOP4：摩羯座 財運爆棚指數：★★★★☆ 摩羯座一向以穩健著稱，2025年他們的財運也跟隨著穩定增長。他們擅長規劃長期目標，這一年尤其適合進行理財規劃或長期投資。同時他們在職場上的努力也會被看到，可能會迎來升職加薪的好消息！ 開運秘訣： 將辦公桌整理乾淨，並放置綠色植物或竹製裝飾品，能幫助吸引正財運。 https://www.instagram.com/p/DCOX7oNSFwM/ TOP3：天蠍座 財運爆棚指數：★★★★☆ 2025年對天蠍座來說，是轉型與突破的關鍵年。尤其在下半年，他們的努力會獲得豐厚回報，薪資提升或獲得額外紅利的機率大增。同時他們的偏財運也頗為旺盛，特別是在房地產或股票方面，容易斬獲豐厚收益。 開運秘訣： 使用深紫色的飾品或水晶，能幫助提升你的洞察力與決策力，讓財富不斷累積。 TOP2：獅子座 財運爆棚指數：★★★★★ 2025年，獅子座的事業運與財運齊飛！受到天王星的影響，獅子座在創新領域如魚得水，特別是從事創意產業或自主創業的朋友，更能接到大單賺進大筆收入。此外獅子座偏財運也不容小覷，可能會因為貴人的指引而獲得意外之財！ 開運秘訣： 佩戴太陽造型的配飾，或者選用橘色系的錢包，能讓你的財氣如日中天！ https://www.instagram.com/p/C__EFJgzUJY/?img_index=1 TOP1：金牛座 財運爆棚指數：★★★★★ 金牛座一直以來都被視為理財達人，而2025年對他們來說更是如虎添翼。受到木星與土星的雙重加持，金牛們的投資眼光極佳，容易抓住市場中的潛力股。且他們的工作表現也備受肯定，正財收入穩定成長。 開運秘訣： 選擇金屬質感的飾品（如金項鍊或銀手環）作為開運配件，不僅提升氣場，還能吸引財氣降臨。 2025年是充滿機遇的一年，無論你的星座是否上榜，都可以參考以上開運秘訣，為自己增加好運氣喔！記得保持努力與積極的心態，財富自然會向你靠近的～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025星座運勢 #2025財運 #2025財運旺星座 #poplove #星座 #星座財富 #星座運勢 #波波邱比特 #財富 #運勢 

【調色教學】初手必備的經典色調 用Lightroom調出歐美暖色調 

嗨大家！我是Moon。主要是分享色調和一些提升IG質感的小技巧，例如精選動態封面圖，GIF關鍵字等等。不想錯過任何一個分享，記得追蹤Moon的Instagram，點擊追蹤。喜歡這個色調，不妨點進Instagram按讚，給Moon一個鼓勵。 剛開始使用Lightroom調色的你，是不是想不到該用甚麽色調比較好呢？這次Moon分享的是歐美暖色調，不管你是新手還是Lightroom重度使用者，都必須套用起來。因爲這個色調只要套用在暖色系的照片上，都會好好看，是百搭的色調。如果你對這個色調有興趣，記得看下去！ - App: Lightroom 榛果奶油色調 光線 Lights： 曝光度 Exposure -0.48 對比 Contrast -67 亮部 Highlights -85 陰影 Shadows +49 白色 Whites -75 黑色 Blacks +42 顏色 Color： 色溫 Temp +6 色調 Tint -2 自然飽和度 Vibrance +42 飽和度 Saturation -28 混合 Mix： 紅色 Red / H -5 / S +28 / L +18 橘色 Orange / H -3 / S -25 / L +18 黃色 Yellow / H -78 / S -59 / L -38 綠色 Green / H -100 / S -69 / L -32 藍色 Blue / H -10 / S -64 / L +25 效果 Effects： 紋理 Texture +20 清晰度 Clarity +25 去朦朧 Dehaze +27 分割色調 Split Toning： 亮部 Highlights 色相 H 48 / 飽和度 S 8 陰影 Shadows 色相 H 35 / 飽和度 S 4 細節 Detail： 顏色雜色減少 Color Noise Reduction +21 ▼AFTER ▼BEFORE 建議： 1.選擇暖色系的照片 2.需按照片的光線及顏色而作出微調 ❗️色調皆原創 請勿抄襲&搬運 圖源：Pinterest 延申閲讀【調色教學】專屬於冬天的色調，用Lightroom調出歐美白色調 延申閲讀 專屬於秋天的色調!《Lightroom色調》秋霧彌棕色調 延申閲讀《Lightroom色調》橘舍時光色調 延申閲讀《Lightroom色調》夢幻國度色調 延申閲讀《Lightroom色調》溫柔奶茶棕色調 延申閲讀《Lightroom色調》煦陽色調 喜歡這個色調，記得按讚、收藏 初次來訪的你，歡迎點下追蹤 如果套用了色調，歡迎在IG私訊/TAG我 Moon的IG主要分享Foodie/Lightroom色調和一些提升IG質感的小技巧 追蹤Instagram @moonspaces_ 不想錯過任何一個分享，記得追蹤PopDaily和Instagram #色調#調色#色調教學#色調分享#調色教學#調色分享#歐美#歐美色調#歐美風格#instagram教學#美編#ig排版#排版

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如果你是皇后，你最心愛的公主被惡魔抓走了，唯一可以救回公主的方法就是要拿一個寶貝去換，你會拿什麼呢？ A.尊貴的藥草 B.水晶石 C.龍麟 D.珍珠 E.美麗的貝殼 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - A.尊貴的藥草 近期內沒有桃花，你可以嘗試在多跟異性朋友相處，增加社交活動，可以幫助桃花運的提升。 B.水晶石 最近要多加留意，有機會因為同學、朋友的緣故認識不錯的異性朋友！ C.龍麟 最近桃花運超好！在生活中多加留意，好的桃花可能就在你的身邊不遠處！ D.珍珠 桃花若隱若現，一下冷一下熱，你自己也要更主動點，才能有好的結果。 E.美麗的貝殼 桃花正在路上，只是離你有點遠，過好自己的生活，用最好的自己迎接桃花的到來。 ＃星座＃心理測驗＃血型

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