女女愛愛的8招技巧｜女女做愛方式大解析！這麼做保證讓另一半爽翻天～

女女愛愛要怎麼做？充滿神秘感的女女做愛方式讓不少人好奇，要透過什麼樣的體位與方式，才能讓生理構造皆相同的兩人達到高潮呢？其實女女間的性愛並不複雜，有些方式甚至跟男女做愛差不多喔！只要抓對摩擦頻率、敏感帶與G點，要達到同時高潮、讓彼此舒服也沒問題！今天就介紹8招女女愛愛的技巧，讓妳們的甜蜜生活性福美滿！ （圖片來源：Pixels） 女女愛愛技巧1：指愛 進行指愛前記得先將指甲剪短、清潔手部，同時戴上指套來進行。將手指伸入洞口內（亦可嘗試同時深入中指和無名指）撫摸陰道內壁，若摸到有些皺褶感且微微隆起處時，觀察對方的反應是否會因刺激該處而興奮，若會就是找到G點，此時可透過指腹摩擦、挑逗達到高潮。 女女愛愛技巧2：口愛 口愛是常見的女女愛行為，因舌頭有溫度感，對女性來說有著更為舒適的感受。以舌尖舔拭陰蒂和敏感帶，不論是以上下或是繞圈方式進行皆可，可觀察對方對何種方式感受強烈。（口愛前記得做口腔清潔） （圖片來源：《藍色是最溫暖的顏色》劇照） 女女愛愛技巧3：剪刀式 將雙腳以剪刀方式張開、面向彼此交叉坐著，輕靠私密處並來回摩擦，深情對望彼此、親吻，只要抓到一定的摩擦頻率，有機會同時高潮！ 女女愛愛技巧4：69式 男女之間的經典69對女女愛來說亦適合！69式可同步撫摸、刺激對方的陰蒂，讓口愛不是一人行為，是兩人一起舒服的親密接觸。 （圖片來源：《藍色是最溫暖的顏色》劇照） 女女愛愛技巧5：跨騎式 上位者跨騎在另一伴之上，透過前後摩擦刺激陰蒂。下位者可微微拱起雙腳，將手指放入陰道內進行指愛，透過雙重感受進入高潮時刻。 女女愛愛技巧6：側身式 兩人面向彼此躺著，一邊親吻、撫摸彼此的敏感帶，其中一方單腳跨在另一伴身上，讓兩人私密處緊貼，透過一定的摩擦頻率達到高潮。 （圖片來源：《艾莉莎與瑪榭拉》劇照） 女女愛愛技巧7：同步指愛 兩人平躺在彼此身旁，互相幫對方摩擦陰蒂、進行指愛行為。過程中看著對方因興奮而嬌喘的反應，也會提升自己的性慾。 女女愛愛技巧8：情趣用品如跳蛋、假陽具、吸吮器 每個人對高潮的需求都不同，有些透過指愛與口愛的摩擦就能達到，但有些得靠情趣用品來輔助。例如跳蛋刺激G點，同時進行口愛提升感受。穿戴式假陽具的使用，可豐富女女愛之間的體位變化，經典的背後式直接上！而吸吮器主要是針對陰蒂，透過機器的吸允減少口愛疲勞感，多出來的時間可以同步撫摸胸部等處，讓另一半達到高潮！ 看完有更了解女女愛愛技巧嗎？因同性關係讓彼此更熟悉生理感受，有時就算沒有直接接觸，互看彼此自慰也是女女愛的一種方法哦！記得無論透過何種方式進行，除了私密處清潔與保養外，該有的清潔步驟不能少，指套、潤滑劑也別省，使用各自的情趣用品增加安全性，讓兩人間的性愛更美好～ 延伸閱讀： 👉🏻女生自慰15招｜新手必學的自慰高潮方法，這樣做保證讓你打開新世界！ 👉🏻【2023情趣用品推薦】14款情趣玩具選購全指南，從入門到老司機都適用～ 👉🏻這些地雷不要踩！愛愛時女生最討厭的10個行為，男友們一定要知道啊～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chloe #Lesbian #poplove #做愛技巧 #做愛體位 #兩性 #口愛 #女同志 #女女 #女女做愛 #女女愛愛 #女女愛愛技巧 #性愛 #性愛姿勢 #愛愛技巧 #感情 #拉拉 #指愛 #波波邱比特 #色色話題 #蕾絲邊 #邱比特老司機 #體位 

2020起別再叫「荷蘭」，荷蘭官方正名「 Netherlands 」 !

2020起別再叫「荷蘭」，荷蘭官方正名「 Netherlands 」 ! 以後不能說要去荷蘭玩了！以風車、鬱金香聞名的荷蘭(Holland)其實只是地區性的稱呼，日前荷蘭政府決定提升國家形象，耗資20萬歐元，將於2020起統一正名為尼德蘭（ Netherlands）。 2020的東京奧運上也會使用官方公布的Netherlands 來參加比賽，大家下次別再叫錯囉！ 

2021任天堂閃電發表Switch新主機！全新簡約銀白色、容量提升，10月發售預備！

撰文編輯 ＃茵茵美代子 （8/3更新） 最近任天堂毫無預警地在Youtube發表一段全新Nintendo Switch主機的影片，迅速引起討論。兩隻手把的主機殼，從原來的經典紅藍配色改為簡約的「銀白配色」。而主機螢幕也從原來的6.2吋擴大成7吋的OLED螢幕，讓畫面色彩更立體、鮮明，聲音也提升不少！整個Level大升級了～最重要的是，這台銀白色的Nintendo Switch主機，記憶體容量也從原本的32GB提升至64GB囉！另外也在機身背後加載了有線網路LANN孔，讓玩家不再受到Wifi網路穩定性影響了。如果想要移轉主機資料的人也很容易，只要將舊版的主機系統升級，安裝在新版的底座下就可以了。 （圖片來源：＠nintendoswitches） （圖片來源：＠nintendoswitches） Nintendo Switch OLED款式預計在日本時間10月8日正式發售，售價約為新台幣10,480元。有興趣的朋友們，荷包趕快充飽一點！ （4/21更新）Switch Lite全新可愛配色『莓果藍』！Switch Lite先前就推出過幾款非常可愛的顏色，不僅有湖水綠、檸檬黃及珊瑚粉，更推出多款與不同商家的聯名款；這次推出的『莓果藍』預計在5/7於台灣與香港首度開賣（比日本還早！）不過在機款規格、電池容量，以及大家最在意的價錢部分都沒有變更～想要收藏新色的朋友們，快準備好你們的錢包吧！ （圖片來源：＠nintendoswitches） （圖片來源：nintendoswitch） Nintendo（任天堂） Switch 在愛打遊戲的人中一定是近年的夢幻逸品，就連不常玩遊戲的我時常都有想敗下去的衝動，還在猶豫的你，千萬不要錯過這次了！任天堂公開最新消息，Switch熱門遊戲《動物之森》系列新作《集合啦！動物森友會》將推出限定版主機，清新可愛的配色讓人看了心動不已！ 👉Switch推出「史萊姆手把」！水滴造型超可愛，用來打《勇者鬥惡龍》一定破關～ （圖片來源：Nintendo） 不僅Joy-Con手把用了新配色，「湖水藍 x 蒂芬妮綠」的清新組合看了讓人如沐春風，還結合了《動物之森》中的可愛動物，米白色的充電底座印上狸吉圖案，真的太可愛啦～ 👉全家都可以玩！Nintendo Switch人氣遊戲排行榜TOP12，放假就玩起來！ （圖片來源：Nintendo） 除此之外，也推出了專屬的收納便攜包，上頭也是《動物之森》的圖樣。雖然主機部分還是黑色，但背面依然有小巧思，不愧是限定版啊！（注意：便攜包是需要另外購買的喔！台灣售價未定，日本售價為2,728日幣。） （圖片來源：Nintendo） 這款限定主機和相關周邊將在3/13開始販售，2/8起開放預訂，售價和一般版 Switch 同樣為台幣＄9780元。不過大家要注意的是，雖然日版為遊戲同捆主機販售，但台版主機則「不含遊戲」，想購買的朋友再多注意啦～ （圖片來源：Nintendo） 新的一年想犒賞自己一下嗎？如果剛好喜歡玩遊戲，那這次的限定版Switch我想很值得入手喔！想了解更多資訊就到官網（👉點我）查看吧！ 👉【日本必買3C特輯】最高便宜5000元！這7樣根本買到賺到，想省錢去日本買就對了！ （圖片來源：Nintendo） （2/19更新）任天堂又出新招！你知道其實除了Switch之外，還有Switch Lite可以選擇嗎？體積小、輕巧方便，適合隨身攜帶，如果你是Switch死忠鐵粉，又常常出遊的話，其實還蠻值得入手一台的（當然口袋要夠深）；相反的，如果是觀望很久卻下不了手的人，也能考慮Lite版本，售價整整少了三千多元！ （圖片來源：Nintendo） Switch Lite已經不是新聞了，它在去年九月上市，充滿活力的黃、綠、灰三款顏色深受歡迎，但就在昨天，任天堂宣布推出最新一色：珊瑚粉！公開後網友們都瘋狂了，不只是少女們開心，所有粉紅色控都把持不住啦！ 珊瑚粉色Switch Lite將在2020/3/7開放預購，定價＄6180，並在2020/3/20正式販售，而上述介紹的「湖水綠限定版」原訂是2/8開放預購，但因近期新冠肺炎而延遲出貨，任天堂也決定將在3/7同天重新開放預購，大家可以再好好考慮！ （4/7更新）最近你也在煩惱該不該「為了玩《動森》買 Switch」嗎？編輯我就是一個，但現在官方帶來壞消息了。任天堂在 Twitter 宣布今天起暫停所有 Switch 機台得出貨，包含主機、《動森》限定機和 Switch Lite，除了已經預約成功的，日本全部暫停出貨。雖然官方未說明原因，但外界猜測應該為疫情影響，而目前 Switch 也是一機難求，網路上許多黃牛炒到了天價，這邊要提醒各位別本末倒置，為了遊戲當冤大頭啊！ [お知らせ]Nintendo Switch本体（「あつまれ どうぶつの森 本体セット」含む）ならびにNintendo Switch Lite本体は、ご予約分を除き今週の出荷はございません。来週以降の出荷予定については改めてお知らせいたします。 — 任天堂株式会社 (@Nintendo) April 7, 2020 （4/16更新）任天堂宣布Switch恢復供貨啦！原本受到中國、越南產能影響而暫停供貨的Switch，在官方推特發布本週起再次供給出貨，而動物森友會特別版主機也預計將在月底開始發貨，原本想購買的朋友不用擔心在網路上買貴囉！ [お知らせ]Nintendo Switch・Nintendo Switch Lite本体は今週およびその後も出荷する予定です。また、「あつまれ どうぶつの森 本体セット」は、4月下旬頃の出荷を予定しています。多くはECサイトや販売店において、オンラインで販売される予定です。くわしくは各販売店にご確認ください。 — 任天堂株式会社 (@Nintendo) April 14, 2020 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #3C少女 #Nintendo #Switch #Switch Lite #任天堂 #動物之森 #湖水綠 #珊瑚粉 #生活精選 #遊戲 #集合啦！動物森友會 

2026中山美食TOP14，每日限量豬排飯、美式pizza，各式美食都在這！

中山站自從心中山線形廣場規劃好之後，帶動了周邊的店家及假日市集，每到假日都吸引了大批的人潮前往，已經成為目前台北的熱門逛街景點之一，除了充滿人文氣息的赤峰街和林立的百貨，這邊的特色美食也不少，無論是傳統小吃到異國美食通通有，編輯要推薦給大家14間中山站人氣餐廳，逛街逛累了就去吃吃美食吧！ 中山美食推薦：FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 地址：台北市中山區南京西路14號誠品南西店3F 奇蹟的舒芙蕾鬆餅(開心果草莓) $380 編輯推薦：★★★★ 奇蹟的舒芙蕾鬆餅於推出期間限定套餐組合『奇蹟的舒芙蕾鬆餅 完熟白桃』與『白桃鐵觀音』，奢侈地使用整顆果肉厚實飽滿的完熟白桃，去籽後填入蜜桃醬和檸檬生乳酪內餡，帶出白桃自然的甜味，配上白桃冰沙與北海道鮮奶油，最後淋上自製的鐵觀音茶糖漿，清爽的味道，使整個風味更加豐富，直到最後一口都能夠享受到白桃的美味～每日限量30份絕對要把握機會！ https://www.instagram.com/p/C1BTaW6v_G3/ https://www.instagram.com/p/C2L-Velvttp/ 中山美食推薦： CREMIA Taiwan 地址：台北中山捷運站內 cremai冰淇淋/支 $150 編輯推薦：★★★★ 採用北海道香醇濃郁的牛奶製作的冰淇淋，搭配上如同白色戀人般口感的甜筒，吃過一次就讓人難以忘懷的人氣冰淇淋，日前都以快閃店的模式和大家見面，廣受許多粉絲們的喜愛，人氣直增不減，近期業者也聽到大家的心聲啦，台北第一家CREMIA品牌概念店就此開幕，地點位於捷運中山站地下街，店內提供經典原味、巧克力、綜合口味、焦糖口味的CREMIA，有別於之前快閃店的模式，這次增添了寬敞的店內提供座位，讓大家可以輕鬆優雅的品嚐日本北海道之神CREMIA！ 還有推出新口味「焦糖」，消息一出就造成網路上的熱烈討論，以微苦焦糖加上岩鹽打造而成，一入口就可以感受高質感又多層次的焦糖風味，而且還可任選搭配原味、巧克力餅皮，瞬間收服了不少粉絲們的心，現在在全台門市、快閃據點都可以吃到啦～心動不如馬上行動啊～ 中山美食推薦：王品「阪前和牛鐵板燒」 地址：台北市中山區中山北路二段52號 和牛套餐：均一價 1880元 編輯推薦：★★★★ 王品集團首度跨足日式高價鐵板燒市場，全新精品鐵板燒「阪前和牛鐵板燒」正式亮相，首創最高等級日澳雙和牛套餐，從開胃菜、湯品、主餐、炒飯等翻玩和牛七吃法，帶給顧客全新味蕾享受，主打套餐均一價1880元就能吃到頂級鹿兒島A5黑毛和牛、澳洲M9和牛及奢華海鮮龍蝦、南非活鮑等14道超高CP值的餐點，融合了日式餐飲美學，完美呈現頂級食材，打造令人回味再三的極致盛宴，並依當令食材彈性更新菜色，讓顧客嚐遍最新鮮的四季美味。 「鹿兒島A5黑毛和牛」選用正宗和牛原產地日本鹿兒島的薩摩錦牛，在被譽為和牛奧運會的「全日本和牛能力共進會」評選中榮獲金牌，油花分布均勻且細緻、有著濃郁香氣，高溫乾煎後以獨創的薰香靜置手法低溫熟成，徹底展現日本和牛特有細緻脂香。 「澳洲M9和牛」搭海膽、姬松茸、鴨肝三款名物，仿日式握壽司翻轉手法更添韻味，入口清新不膩。「昆布酒蒸鮑魚」是採用南非空運活鮑魚，搭配昆布、清酒蒸煮，肉質軟嫩、鮮甜彈牙，擺盤呈現潮間帶意境，極富雅趣。「龍蝦二吃法」蝦身特選日本燒酎炙燒，昇華香氣、肉質鮮甜，視覺味覺都令人驚艷。龍蝦頭則以日本傳統甲羅燒為靈感創作，加鮑魚肝及明太子，讓滋味更添濃郁鮮美。顧客若是不能吃牛肉也別失望，「阪前」也提供精選伊比利豬套餐可選，期盼所有消費者都能盡興，讓一起吃飯，成為最美好的事物。 中山美食推薦：Smile Froyo 地址：台北市大同區南京西路25巷18-3號 Wild Summer/杯 $330 Chocolate Lover/杯 $330 編輯推薦：★★★ 來自香港人氣優格霜淇淋Smile Froyo於中山南西商圈正式營運，不用特地飛香港，也能在台北品嚐到香港的人氣優格霜淇淋啦！Smile Froyo一共推出12種口味的優格霜淇淋，全品項選用頂級義大利Pregel優格基底和日本四葉鮮奶，搭配全天然的豐富配料，一口接一口絕無負擔，打造出好吃、好看又低負擔的優格霜淇淋！ 中山美食推薦：BunBun棒棒 地址：台北市大同區南京西路18巷20號 辣肉醬德腸 $160 / 油條麻辣豬 $150 編輯推薦：★★★★★ 『BunBun棒棒』今年首度插旗台北進駐捷運中山站商圈啦！俏皮的名稱其實融入了兩個品牌特色，第一個『Bun』指奶油麵包香煎過後的酥脆外皮滋味很棒，第二個『Bun』則是麵包夾入各式意想不到的餡料，讓風味提升變更棒，在內餡部分融入東方食材特色、增添更多「台灣味」。 喜歡重口味絕對不能錯過「辣肉醬德腸」，脆口多汁搭配上另一款以「麻辣鍋」為核心發想的「油條麻辣豬」也很特別，先以麻辣醬翻炒豬肉片，起鍋後加入少許香菜提升風味層次，最後再夾入整根老油條增加口感，讓人有種在吃麻辣鍋的錯覺呢！ 中山美食推薦：時時英雄 jiji HERO 地址：台北市中山區林森北路123號 赤辛特製 $290 /手羽先 $200 編輯推薦：★★★ 這間拉麵的湯頭則是屬於清爽辛辣的味道條吃起來Q彈有勁，還可以自己選擇麵條的粗細，叉燒吃起來算是中規中矩，搭配上蔥絲和海苔等等配料，將整面的層次大大提升，整體來說味道偏重，喜歡吃重口味的朋友千萬別錯過！ 中山美食推薦：Butcher jr. by Lanpengyou 地址：台北市中山區中山北路一段140巷2-2號1樓 Milk caramel $220 / Truffle+beef $300 編輯推薦：★★★ 說到台北必吃漢堡，大家的口袋名單絕對會有這間，這間一店是位於信義，每次經過總是人潮滿滿，讓人望之卻步，不過最近他們終於在中山區開了2店啦，這家主打3oz小漢堡，女生不用擔心太多吃不完，選擇障礙的朋友也可以一次點2個，吃起來根本爽度爆表超級過癮！他們家的漢堡包酥軟濃香，搭配上厚實牛肉排，最後再加上店家特製的牛奶糖醬料，和些許海鹽以及堅果，一口咬下鹹甜交錯的滋味在口中散開，堅果的酥脆口感讓整體增添了許多層次，吃過一口就讓人難以忘懷！ 中山美食推薦： KATSU 鑫｜熟成豬排蓋飯 地址：台北市大同區南京西路64巷16-3號 熟成豬排蓋飯(小) $290 編輯推薦：★★★★★ 這間的熟成豬排蓋飯，從豬肉、飯、蛋、醬汁，甚至是油，都是特別精挑細選的頂級食材，每個細節都可以看到老闆的用心，豬排是用里肌的部位，咬起來是帶有點嚼勁的那種，肉質口感相當好，而酥脆的外皮也不會過於油膩，一口咬下豬排的香氣直衝腦門，豬排底下還壓有半熟蛋，多汁的豬排加上蛋液在口中爆開，簡直超級過癮，每日都是限量賣完就沒有了，喜歡吃豬排的朋友這間千萬別錯過啊！ 中山美食推薦：平成十九 日式料理 地址：台北市中山區南京西路18巷6弄8號 鮭魚親子丼 $300 編輯推薦：★★★ 位於中山捷運站1號出口附近的平價日式料理店，食材很新鮮、環境舒適、上菜速度也很快，還可以免費加飯加湯一次，整體來說CP值很高，很推他們的炙燒系列，火侯拿捏的恰到好處，吃過一次就會想念的味道，是朋友一再激推必回訪的一間日料！ 中山美食推薦：福大山東蒸餃大王 地址：台北市中山區中山北路一段140巷11號 蒸餃 $100 / 紅油抄手 $85 編輯推薦：★★★★★ 在地飄香30年的一間人氣餃子店，每次去生意都非常好，一眼望過去都是人潮滿滿，但換桌率很高，所以不用擔心會排太久，到這裡必點的絕對是他們的蒸餃，幾乎每桌上都有一籠，每天都現包現蒸，新鮮又扎實，一口咬下滿滿湯汁的鮮味流出，讓人不知不覺一口接著一口，搭配上一碗酸辣湯，酸酸辣辣的口感簡直太幸福！ 中山美食推薦：Double Single 地址：台北市大同區南京西路18巷26-1號 雞肉香料白醬披薩 $260 編輯推薦：★★★ 這間位於中山站附近新開幕的美式餐廳，外表大大的紅色LED燈遠遠的就抓住人的眼球，一開幕就造成網路上的大量討論風潮，主打美式餐點，主打美式餐點，無論是披薩或是義大利麵都超好吃，推薦去一定要點他們家的炸雞，外皮酥脆肉質多汁超涮嘴，想吃的記得早一點去，因為常常3點就賣光光啦！ 中山美食推薦：咖哩王 地址：台北市中山區長安東路二段169-14號 起士豬排飯(大) $360 / (小) $280 編輯推薦：★★★★★ 這家的咖哩味非常濃郁偏鹹，但隱約可以吃得出蔬菜的鮮甜味，是屬於重口味那種，喜歡吃辣的可以再加上他們的辣蘿蔔，香濃辛口好過癮，配料的馬鈴薯和紅蘿蔔，燉煮的非常鬆軟入味，搭配上粒粒分明又Q彈的米飯，一口吃下幸福感爆棚，還有他們的起士豬排絕對是整碗的重點，滿滿牽絲的瀑布起司搭配上炸得金黃的豬排，一口咬下卡滋卡滋的聲音超級療癒，而且起士完全不會膩口，大推！ 中山美食推薦：阿財彰化肉圓 地址：台北市中山區龍江路21巷13號 大份肉圓(2顆) $90 編輯推薦：★★★★ 這間也是在地人氣很夯的小吃，他們家的肉圓的皮是Q中帶軟的，口感介於一般炸肉圓和蒸肉圓的中間，是一般市面上很難吃得到的口感，內餡包著扎實的瘦肉和筍丁，淋上鹹甜特製醬汁，清爽不油膩的滋味榮獲不少人的心！ 中山美食推薦：黃記魯肉飯 地址：台北市中山區中山北路二段183巷28號 魯肉飯(大) $50 編輯推薦：★★★ 每當不知道要吃什麼的時候，來碗滷肉飯絕對不會錯，便宜又好吃，要推薦這間黃記魯肉飯，他的肉燥滷的非常入味，深褐色的醬汁搭配上帶點膠質的的肥肉，搭配著熱呼呼的白飯一口吃下，實在是太銷魂啦，再配上一顆滷蛋，果然是稱霸小吃界的人氣的排隊美食啊！ 以上就是編輯的中山站口袋名單，是不是每間都看起來超級誘人呢？快把這篇收藏起來，假日就邀親朋好友們一起吃爆中山站吧！ 撰文編輯 #Yuri 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉中山低調咖啡廳推薦 👉中山站美食推薦 👉雙連站美食推薦 #BunBun棒棒 #Butcherjr.byLanpengyou #DoubleSingle #KATSU 鑫｜熟成豬排蓋飯 #咖哩王 #平成十九日式料理 #時時英雄jijiHERO #福大山東蒸餃大王 #阿財彰化肉圓 #黃記魯肉飯 

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【新女性專欄】玻璃心OUT👊提升職場抗壓性TIPS👩‍🦰 原因心態執行法完全解析

臉書營運長 Sheryl Sandberg 曾在演講中說過一句話： 「人的韌性並不是與生俱來，而是像肌肉一樣可以鍛鍊。只有讓內心強大起來，才能發現最好的自己。」 身為新時代新女性，需要面對人生／職場／家庭等多方面的壓力。壓力並非負面，適當的壓力是鍛鍊人的內心，促使人進步的原動力。 但若壓力無法得到紓解，一直積壓在個人內心，就容易影響我們的情緒和精神，容易變得焦慮甚至憂鬱。連帶影響自己的人際關係和職場表現。 今天就來和大家聊聊抗壓性，和推薦提升抗壓性的方法。 抗壓性是什麼？ 抗壓性顧名思義，就是一個人在面對困難或壓力的狀況下，處理問題直到壓力降低或解除的能力。 在現今的工作環境是時常面臨變動和突發狀況，員工需要面對各種不熟悉的事情，或是知道的事情或工作但需要在很短的時間內完成，這些可能都會造成壓力。 抗壓性為何重要？ 抗壓性高的人，代表他們的應變能力較佳，或者反應執行力高，可以堅強面對不熟悉的事物，並嘗試在短時間內完成。這讓他們面對現今工作和生活，都有較佳的適應力。 反之，抗壓性低的人，他們在職場上的表現可能受到限制，無法被授予執行重要或者全新領域的工作，長久下來可能會限制工作上的發展。 如何提升抗壓性？ 先來分析為何有些人的抗壓性會低落，造成的成因大概有幾個方向，分析問題和提供對應的觀念＆執行辦法： １．（原因）缺乏自信 自信是許多情緒和行為的根本。沒有自信的人，就會依賴他人的評價來給自己的成就評分。面臨新工作時，雖然很期待會因此受到肯定，就又躊躇沒有足夠自信作好，猶豫不決。又或是工作上遭遇挫折困難，因為擔心自己無法面對或處理好，反而會選擇逃避，逃避之後又會自責，自信心更受到質疑，造成情緒上負向循環。 ＞＞（觀念）建立自信心 每個人都一定有不足的缺點。學習坦然接受自己的缺點。想要逃避時，缺點就會變成自卑感。 因此要建立自信心，認清自己的長處和短處，清楚自己的能力和不足，在能力許可下接受挑戰，並客觀地評價自己，才部會被他人的評價牽制。 ＞＞（執行法）從小事情累積信心 有實力才能增加自信 工作上，可以先從較小的事情做起，設定一個較短期或可達成的目標，逐步一一完成，從中累積經驗和自信心。 遇到挫折或事問題時，也要適時與他人請教。保持謙虛和學習的心態，而且要客氣地感謝他人的指導。從執行的過程中才能累積經驗，進而得到他人的信賴與協助。 ２．（原因）習慣抱怨 負向思考 職場上你一定遇過這種同事，總是抱怨工作、其他同事和主管，面對新的不熟悉工作，總是先退縮不前。真的碰到困難又會先怪罪他人，從來不覺得是自己的問題。和他再一起聊天總是覺得心累，負能量爆表。 ＞＞（觀念）丟掉負面思考的習慣 相信大家都不喜歡碰到這樣的人，所以要記得不要變成這樣總是抱怨和負向思考的人。只有正面思考才能夠扭轉局勢，負面思考不但於事無補，經常還會雪上加霜。 事情的好壞在於你用怎樣的角度去看它，若用正面的角度去看事情，則所有事情都是好事情，每個改變都是好的改變，每個事件都變成是幫助自己成長的動力，所有的危機都會變成轉機。 學著在逆境中看到自身成長、同事的長處和環境的優點，就算有負向的情緒，也要適時地排解或是換位思考看看，讓自己努力成為帶給人正能量的人。 ＞＞ （執行）不說出負面抱怨或回憶 只要說出不好的回憶，負面情緒就會在內心逐漸增生、膨脹。說的次數愈多，負面情緒就愈像滿水位的河川，一不小心便潰堤，造成洪水氾濫。 因此，先從挑戰不總是說出負面的情緒或不好的回憶。抱怨和憤怒都無法改變事實。只有內心的思考和說出的話語事自己可以控制的。停止抱怨就可以間接控制負面情緒高漲。 ３．（問題）拒絕成長或改變 職場上有這種人，面對任何問題或改變都退縮。甚至在生活上也拒絕跨出舒適圈，拒絕一些不熟悉的環境、問題和工作，想要保持自己原有的生活型態、工作負責範疇和交友圈等。 ＞＞（觀念）要把改變視為自我成長的機會 如同前面所提，現今的社會和職場是個快速變動的環境。大部分的職業都會隨著社會、科技或職場環境的改變進行調整。若自己不調整心態，把所有工作上的改變視為自我成長的機會，就很容易被這個社會和職場上淘汰。 ＞＞（執行法）不總是問為什麼 而是說該怎麼做 「為什麼？」是最容易讓人感到焦慮的問題之一。 尤其是不想對不想要接受挑戰的人，總是提出「為什麼」作為擋箭牌來拒絕成長。 若要提升自己的抗壓性，試著將思考習慣轉個彎，將總是掛在嘴邊的「為什麼」，改成「該怎麼做」，就可以從消極的心態，轉為積極處理問題的態度。 「為什麼」這個問題容易引起情緒反應，使人感到焦慮。相反地，「該怎麼做」則會引起心理的認知反應，幫助我們客觀判斷狀況，促使具有生產性的思考模式。遇到事情時不問「為什麼」，改問「該怎麼做」，就能提高自身的抗壓性。 若你喜歡以上的女性／職場分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #職場 #心情 #抗壓性 #壓力 #工作 #事業

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面膜絕對是肌膚保養的必備單品！像是氣候的轉變肌膚狀況容易不穩定、冒痘、不夠保濕等狀況，其實不管是睡前、妝前、日常使用都需要讓肌膚做好保養！這時候最容易買到面膜的就是女孩們的好朋友屈臣氏啦！除了價錢佛心之外又有超高的CP值，千萬別再說便宜沒有好用的保養品啦！一起來看看屈臣氏買得到的超好用面膜！ 屈臣氏面膜推薦 屈臣氏面膜推薦1.豐台灣 台灣山玫瑰水白蠶絲面膜 豐台灣的面膜紙輕薄和肌膚的服貼度剛剛好，使用真蠶絲面膜服貼度高達85%，每天只要15分鐘就能擁有飽水澎潤的肌膚就像是喝飽水一樣！除了能夠提升肌膚的亮澤、無瑕、剔透以外，含有18種胺基酸且無酒精、無MI防腐劑、無A酸色素，成分天然敷在臉上的肌膚也要使用天然的呵護！ 👉隱藏版好物在這！盤點十大Etude House推薦，完全是小資女救星！ 屈臣氏面膜推薦2.提提研 保濕金箔黑面膜 征服法國的台灣面膜品牌就是提提研！添加日本備長炭以及金箔搭配黑面膜，加強精華液保濕效果，幫助肌膚代謝和提升肌膚自身的防禦力～不添加香精、酒精，有效減少過敏源，不使用MI、Paraben，避免具致敏性的高爭議防腐系統，採用符合歐盟規範保存系統，不管是任何膚質都能使用，給消費者雙倍的安心！ 👉【波波編輯說】2020秋冬唇彩推薦，磚紅vs玫瑰裸，編輯實擦給你看！ 屈臣氏面膜推薦3.Labo Labo 毛孔緊緻早晚安面膜 Labo Labo是日本第一的醫美品牌，包裝是像濕紙巾的設計，但其實裡面是封閉式的，讓你每抽一張都是全新不用害怕跟髒空氣接觸！這款早晚安面膜能撫平肌膚、緊緻毛孔、改善肌膚暗沉，結合胎盤素萃取與薏仁萃取，打造絲滑有彈性的平滑肌膚！同時有化妝水、去角質、精華液、面膜功效，4效合1完全是懶人的新選擇！ 👉2020秋冬韓系彩妝新品到！淡墨色、復古風都是包裝控的愛，荷包小心啦！ 屈臣氏面膜推薦4.森田藥粧 高保濕菁華露面膜 面膜是親膚的棉質薄透服貼，添加玻尿酸鈉和小分子玻尿酸，能夠深入肌膚底層達到鎖水保濕並加強保濕，以及維生素B5能夠防止肌膚粗糙乾燥、維生素E防止肌膚老化，一片面膜就能抵掉好幾罐保養品，拿來急救或日常使用CP值都超高！ 2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 屈臣氏面膜推薦5.我的心機 超能安瓶面膜（保濕鎖水） 搭配高效滲透技術包覆活膚精華，改善肌膚的粗糙和強化抵抗力，達到肌膚油水平衡及保濕，低刺激性、無MI/MCI、無防腐劑、無動物來源，成分簡單可以安心使用！ 👉超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』，水潤又持久很適合秋冬擦啊～ 屈臣氏面膜推薦6.肌研 光透潤深層美白面膜 高凝縮美容液面膜富含兩瓶精華液成分，嚴選4重亮白精華「熊果素、傳明酸、菸鹼醯胺、甘草精華」，能夠改善膚色暗沉蠟黃、有效淡化斑點、重現透亮白皙光澤，讓你從肌底煥發淨白光采！弱酸性溫和配方，無添加香料、色素、礦物油、酒精。 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 屈臣氏面膜推薦7.BCL BCL Saborino早安面膜 這款早安面膜一定沒有人不知道吧！是許多人去日本玩一定要囤貨的面膜之一！早上敷上1分鐘，一片就能輕鬆完成洗臉+保養+保濕打底等，在化妝前也可以當作妝前保養使用，取下後可立即上妝，快速又方便還可以讓妝容更加持久、服貼！ 👉2020秋冬髮色推薦：「松鼠棕」，超減齡刷染造型，黃皮膚都顯白好駕馭！ 屈臣氏面膜推薦8.Neogence 霓淨思N7跑趴超貼妝保濕面膜 霓淨思的N7系列受到大家的愛戴，能夠立即水潤好上妝、大幅度提升肌膚的含水量，展現自然的健康彈性與光澤，鎖水同時達到透氣。材質可完全分解不造成地球負擔，環保兼具漂亮！ 👉女神也肉過！精靈系《后翼棄兵》Anya瘦身菜單公開，原來每天喝一杯這個 屈臣氏面膜推薦9.Beauty Buffet 天天美麗 Pro安瓶瞬效亮白面膜 同樣來自台灣面膜品牌的Beauty Buffet雖然知名度不高，但它旗下的面膜可是許多日韓觀光客喜愛的伴手禮之一，價格超佛心以及超有感的亮白效果受許多人的喜愛！ 👉國民初戀甩嬰兒肥！秀智獨創「企鵝瘦身操」跟著做收服男神歐巴！ 屈臣氏面膜推薦10.PERFECT 洗顏專科完美保濕特潤面膜 專科是榮獲多次開架面膜大賞的知名品牌，不管是在Dcard、PTT都能看到許多網友的推薦！面膜有雙重玻尿酸與滿滿膠原蛋白，不管是開啟新的一天還是結束一整天的疲憊都很適合好好犒賞自己！ 👉168斷食不成功？日模圈超夯「777咀嚼瘦身法」，不忌口也能養出小鳥胃 近期氣候變化大最需要使用面膜呵護一下肌膚！市面上販售的面膜的產品種類非常多，比較敏感的人一定要特別注意成分是不是會導致過敏等情況！可以與醫生或美容師討論後再決定是否能夠使用，同時也能多一道保障用的也心安！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #BCL #BCL Saborino早安面膜 #Beauty Buffet #Labo Labo #N7跑趴超貼妝保濕面膜 #N7面膜 #PERFECT #Pro安瓶瞬效亮白面膜 #Saborino早安面膜 #保濕金箔黑面膜 #光透潤深層美白面膜 #完美保濕特潤面膜 #專科 #屈臣氏面膜 #山玫瑰水白蠶絲面膜 #我的心機 #提提研 #早安面膜 #森田藥粧 #毛孔緊緻早晚安面膜 #洗顏專科完美保濕特潤面膜 #肌研 #豐台灣 #超能安瓶面膜 #霓淨思 #面膜 #高保濕菁華露面膜 

哆啦A夢記憶吐司自己做，超萌臉蛋＋可愛字體，買雜誌就會送？

有看過哆拉A夢的人都知道記憶吐司吧！考試的時候最想要的道具就是它，吃下去記憶力可以大大提升！而現在可以可以自己手作記憶吐司，雖然吃下去不會提升記憶力，但非常有趣好玩呢！讓我們看看吧。 日本雜誌「小學生一年級」10月附錄是可愛的哆拉A夢的模型，可以把哆拉A夢印在吐司上，還有附上日文50音，可以加字在上面，小朋友早餐看到可愛的吐司一定會很開心啊～不只是小孩開心，媽媽看到小孩開心也覺得很幸福呀～ 圖片來源：sho.jp

可甜可鹽又減齡！2024一刀切短髮推薦範本，不挑臉型、五官立體感倍增！

一刀切短髮近期佔據了各大時尚雜誌的版面，從BLACKPINK Lisa帶起來的這股簡約俐落的直短髮，充分展現出女孩在甜美與酷帥之間的百變風格轉換，時顯氣勢、時顯年輕可愛，這個髮型也容易整理不需要複雜技巧，更能立體五官！任何臉型都可輕鬆嘗試～以下為大家整理了幾個一刀切短髮的範本，趕緊連絡你的設計師吧～ 一刀切短髮 1.日雜感齊瀏海短髮 充滿日雜麻豆氣息的髮型，大大降低視覺年齡的造型！關鍵在於齊瀏海需微微帶有空氣感，營造出自然的線條而不死板，能更加展現態度和個性，髮尾則是帶有隨性感的齊度，俐落的直線條營造幹練的氛圍！ 這個髮型勾耳後也非常好看！能夠提升俐落感讓整體可愛又兼具個性～ 2.溫柔系大旁分短髮 大旁分瀏海同髮尾長度，微微燙點內彎的線條，可以讓整個髮型看起來更溫柔，勾耳後看起來更加甜美迷人，也是很多韓劇女演員會嘗試的短髮髮型～這個髮型也很適合OL上班族女性！同時展現簡潔俐落的視覺兼具親和力！ 比起短髮內彎，直髮的造型俐落感更強烈，可以充分展現個人魅力凸顯五官的立體感～ 3.空氣瀏海直短髮 韓系空氣瀏海近年人氣居高不下，依舊是許多女孩們的髮型首選之一，能夠帶出透明、空靈感，視覺超減齡！空氣瀏海的自然線條感能夠讓整體髮型看起來更有層次！也可以根據不同的造型手法呈現中分、旁分等不同的形式，增加造型上的變化。 這裡髮尾的厚重感＋零層次剪髮是重點！才能夠呈現「一刀切短髮」的特色，但在臉部的邊緣能夠剪一點點層次去修飾臉型～ 一刀切避雷事項！！細軟髮、自然捲需注意 看似簡單的一刀切髮型也是有需要注意的地方，像是本身屬於細軟髮、髮量少的人可能較無法達到一刀切乾淨利落的效果，髮根沒有蓬鬆度的情況下就會使整體太稀疏。而自然捲的人一定要搭配縮毛矯正或直髮燙，才能呈現出一刀切的柔順絲滑感，建議可以先燙後剪，以免髮型在燙髮後長度被拉長。 當然臉型也會影響髮型效果，長臉適合剪跟下巴貼齊的長度，可以在視覺上修飾微調，方型臉或圓臉建議跟肩膀對齊的位置，能夠顯瘦將臉型拉長。 https://www.instagram.com/p/CagSNkWPDJa/ 搭配講求齊度的一刀切短髮，可以讓線條不會過於生硬，增加溫柔度！吹整或使用電棒捲讓瀏海的髮絲垂在兩側營造隨性的自然感，韓妞的俐落短髮即完成！ 不僅增添了溫柔感也提升了時尚氣息，透過髮絲的散落也能巧妙的修飾臉型～ 看完這些一刀切短髮範本後是不是躍躍欲試了呢！可以跟設計師溝通好想要的長度以及瀏海的形式，趕快在炎炎夏日換個造型吧～ 延伸閱讀 👉🏻整容級小臉剪髮！2024最新「圓臉短髮」造型，剪對方法臉更瘦！ 👉🏻誰說男生不愛短髮？短髮女孩們必備的美麗小心機，想要收穫閃光就要靠這招！ 👉🏻2024鎖骨髮髮型趨勢推薦！十大清爽鎖骨髮型，好整理又不挑臉型！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Belinda布拎達 #一刀切 #直短髮 #短髮 #空氣劉海 #韓妞 #髮型 

日本女子房間整理術！斷捨離＋小巧思，一起來打造日系清爽房間！

有在關注日本女生的社群，就會知道他們除了曬各種旅遊、咖啡店美照外，還有一個就是房間佈置啦！因為在日本租屋，並不會像台灣一樣附贈所有的家具，可能有冷氣和電燈就已經算是很好的配備了，因此日本人打從搬進這個房間開始，就得開始購買家具，佈置成自己喜歡的樣子，這次就用三個步驟，教你如何打造時尚的個人空間！ 延伸閱讀：日本神準個性分析！SNS夯爆「東京女子診斷」，你是哪一區的東京女孩？ Step1. 用IG的標籤找出自己想要的房間設計與布置 首先先來搜尋一下自己理想房間的樣式吧！如果你喜歡日本女生的設計風格，可以輸入「#マイルーム」，「#ひとり暮らし部屋」、「#部屋作り 」。 Step2. 打造時尚個人空間的共用物品 ●燈光很重要(掛燈或燈座) 燈光是氣氛營造的重要推手，市面上販售很掛燈，或是直立式的燈，種類和價格也很多樣。 ●擺放新鮮花束、乾燥花或是植栽植物 用新鮮花束或是乾燥花妝點房間，絕對可以日提升女子力！是不可或缺的裝飾。看你是要懸掛在房間內，或是要買個漂亮的花瓶擺放都可以。 ●高設計感的時鐘 比起拿著手機看時間，不如讓時間藏在生活中的小細節。 Step3. 用喜歡的東西妝點 ●將飾品用小盤子收納 每次要收納飾品就是一件大工程，建議可以購買盤子將全部的飾品放進去！但要記得挑選白色、透明、或是符合色調的盤子，才不會破壞房子的氣氛喔！ ●外觀具設計感的化妝品或是保養品裝飾 通常化妝品較為一系列的產品，因此設計感較為一致性，或是本身較為時尚的保養品或是香氛可以讓小空間有加乘效果。 ●牆壁隨意貼上明信片或是各種有趣的海報 將牆壁用各種色彩或是海報裝飾，藉以補足白色牆壁的單調感，隨意貼的方式可以參考別人的作法喔！ 房間是個人逃離工作、學校生活，一頭窩進去的個人小天地，有了舒服的空間，整個人心情也跟著開闊了起來！建議可以到大創或是一些百元商店晃晃，用平價小物打造出跟日本女子一樣的起居空間。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #佈置 #居家生活 #房間佈置 #房間整理 #房間整理術 #房間裝飾 #日本房間 #生活娛樂 

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