★ 七月音樂推薦 ★五首在夏日中，忍不住跟著節奏微搖擺的歐美獨立音樂

炎炎夏日，全身只要一動就會滿身大汗，實在不舒服又阿雜，要如何讓自己保持好心情，這裡精挑細選了五首夏天也可以跟著節奏搖擺的歌曲，我們只要隨著音樂微微搖擺就好，也是可以很優雅的！ 1.Childhood - Cameo官網 / IG / FB / TW 2.Tennis - Need Your Love官網 / IG / FB / TW 3.Last dinosaurs - Apollo官網 / IG / FB 4.Boy Pablo - Dance,Baby!官網 / IG / FB 5.Dayglow - Can I Call You Tonight ?官網 / IG / FB / TW 大家聽完覺得如何呢？ 喜歡這次音樂推薦嗎？ 應該沒有越聽越大流汗吧？（哈） 預計每個月挑選我喜歡的音樂，為大家音樂推薦：） 有喜歡的話，可以留言交流喔～ ★ 專輯圖來源：各音樂人官網 ★ 美編與插畫：ShyShy 鬼之心理測驗系列：「職場心理測驗」在荒野中迷路，只能選擇住一間鬼屋（測適合的工作類型） ★ 喜歡此篇文章的話也可以按讚、追蹤、收藏、分享，超級感謝您 👻 ★ 歡迎追蹤我的ＩＧ：thesunshy0.0 #插畫#羞羞鬼#圖文#創作#shyshy#音樂推薦＃歐美＃夏日＃搖擺＃節奏＃七月#獨立音樂

【台中麗寶樂園周邊8間旅宿推薦】賽車主題旅店、摩天輪景觀房，出房就能暢遊樂園Outlet

每每迎來的假期，規劃好要去哪裡玩了嗎？這邊告訴還在考慮到中部玩的各位，台中「麗寶樂園」是不可或缺的選擇！無論是閨蜜、伴侶、家庭都非常適合前來！這次編輯幫你們統整了麗寶樂園周圍的精選8間住宿，讓歡樂的一日，能劃下美好句點、好好休息，準備隔日的滿檔行程！ 台中住宿推薦：柚子民宿 位於后里區的「柚子民宿」，由一位熱愛植物的老闆娘所經營，因此在進入大門前，綠意盎然的植物們將映入眼簾，還沒踏進去時的疲憊感瞬間消失一半！總共有五間房，也有提供包棟的選擇，最多容納20人，環境設計非常清新、簡約～距離樂園開車只需要八分鐘就能到達，非常推薦想來麗寶玩的各位！ https://www.instagram.com/p/ChpYYTAvMM2/ https://www.instagram.com/p/Ciz0AmKpInd/ https://www.instagram.com/p/COkxXryN5BD/ Info. 地址：台中市后里區九甲六路582號 台中住宿推薦：麗寶賽車主題旅店 在房間內也能輕鬆享有賽車激烈競爭的氛圍！「麗寶賽車主題旅店」以賽車、運動為主軸，過半數房間都能在陽台觀看第一排G2賽道的壯觀，對於車迷是非常過癮的～全館共 230 間客房，11種房型，裡面涵蓋各種運動項目的擺設裝飾，就連餐廳也提供非常健康的飲食設計！由於飯店位於麗寶樂園渡假區內，周圍不僅有賽車場，樂園及outlet通通都在附近，非常的方便～ https://www.instagram.com/p/COWunb4rJBy/ https://www.instagram.com/p/CUi_xywPMrV/ Info. 地址：台中市后里區月眉南路 197 號 台中住宿推薦：福容大飯店 坐落在麗寶樂園內的「福容大飯店」，有提供中、西、日式餐飲服務，設施可以說是一應俱全，入住的旅客們不但能享有健身房、戶外泳池、三溫暖、spa等等的娛樂項目，吃飽休息足夠後，出飯店就立即能到樂園及Outlet暢遊～ 圖片來源：福容大飯店 提供 Info. 地址：台中市后里區福容路88號 台中住宿推薦：法格斯-石光 B&B 法格斯-石光B&B，走進大門迎來的是一片綠油油的庭園，配上老闆獨愛的青蛙設計池塘，及歐風城堡式的建築外貌，讓旅客像是置身童話故事中～而豐富的早餐讓您開啟美好的早晨，然後開車五分鐘內就能到達麗寶樂園，超級方便！ https://www.instagram.com/p/CIhgwrKnurp/ https://www.instagram.com/p/BuiJhWXg82a/ https://www.instagram.com/p/CiyywcZpt7m/ Info. 地址：台中市外埔區水頭二路32號 台中住宿推薦：Mo默默旅宿 以溫馨簡約為風格的Mo默默旅宿，位於大甲、外埔跟豐原中間點。沒有奢華的裝潢與擺設，卻提供旅客們能像回到家一般舒適的休息，每間房間都擁有乾濕分離的衛浴設備，四樓陽台外還能目睹麗寶樂園摩天輪的風采，非常適合親子或伴侶前往～ https://www.instagram.com/p/BtNDqPXnYth/ Info. 地址：台中市后里區安眉路116巷105號 台中住宿推薦：和和旅宿 非常適合親子入住的「和和旅宿」，自行開車可以從國道一號后里交流道下來之後，沿著麗寶樂園路標五分鐘左右就能到達，地理位置相當優越，進入後能看見親子閱讀空間、客廳兼會議廳，讓不管是家庭旅遊或三五好友都能在此交流增進感情～ https://www.instagram.com/p/CNX20kxBaqf/ Info. 地址：台中市后里區安眉路134巷2弄19號 台中住宿推薦：小后院民宿 小后院民宿，以純樸的三合院方式呈現，除了提供舒適的休息空間以外，還能相約親朋好友們直接包棟！享受園區內的大片草地，羽球、軟把射箭、烤肉、戲水池，還有籃球架多個願望一次滿足～室內則擁有KTV、麻將和多種桌遊！重點它還是家寵物友善的民宿，可以帶著毛孩一起同樂！ https://www.instagram.com/p/CMhEAFzBDSB/ https://www.instagram.com/p/CMWugbiHYog/ Info. 地址：台中市后里區福美路11-9號 台中住宿推薦：星月文旅 周圍佈滿青青草地，打開窗就能瞭望大自然景色！不僅能在星月文旅好好休息，這邊房內還提供「泡湯」設備！讓整天出遊疲憊身軀好好放鬆～非常適合家庭旅遊時來這住上一晚！ https://www.instagram.com/p/CgND_DwBcgS/ Info. 地址：台中市后里區月眉北路482號 延伸閱讀👉台中真的玩不膩！12個超夯打卡點整理清單，這些地方你都去過了嗎？ 延伸閱讀👉除了三井OUTLET還能去哪玩？台中海線景點TOP10輕旅行，下次就這樣玩吧 延伸閱讀👉中部晚上好去處TOP16！晚上去哪約會？下次不要再去人擠人的地方啦 撰文編輯 #Karen #Mo默默旅宿 #住宿 #台中 #台中住宿 #台中住宿推薦 #台中旅宿 #台中景點 #和和旅宿 #小后院民宿 #旅宿 #星月文旅 #柚子民宿 #樂園 #法格斯石光B&B #福容大飯店 #麗寶樂園 #麗寶樂園周邊住宿 #麗寶樂園周邊旅宿 #麗寶賽車主題旅店 

每天都像沒睡飽？簡單5招眼部按摩手法，眼下暗沉熊貓眼bye！

女孩們不要以為年輕就不會有黑眼圈跟細紋！黑眼圈產生的原因有很多種，最普遍是晚睡、用眼過度，尤其現代人，人手一支手機到哪都要滑一下，讓眼睛的負擔更重導致眼周循環不佳，許多人年紀輕輕就有眼袋、黑眼圈問題，不僅影響整個人的精神，也代表著健康警訊，想擁有好氣色，改善黑眼圈就靠以下這些動作！ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 眼部按摩 用力睜眼閉眼 閉眼後用力擠眼睛，保持這個動作10秒後，睜眼保持5秒，來回做20次，這個動作可以讓眼睛放鬆，舒緩眼球外凸，有近視的人休息時可以多做個眼部運動。 👉冬天肌膚開始不穩定？盤點10款網友超推精華液，一次解決你的肌膚問題！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 眼球上下轉動 眼球往上往下看，每個方向停留5秒，這個動作共做4次，後續加速轉動停留2秒，共做2次。轉轉眼球運動有助於緩解用眼過度的疲勞感，可以活動眼球附近較少用到的肌肉，做的時候切記不宜太過勉強。 👉網友激推必買「化妝棉」推薦Top10，選對才能讓保養品發揮最大功效！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 刮眼周 利用雙手食指和中指的指腹輕輕刮到太陽穴，這個動作共5次，然後用指腹輕輕從上眼角帶到太陽穴，在從太陽穴帶到下眼角，這個動作要記得一定要輕輕做，避免用力扯造成反效果。 👉冬季拒絕乾裂唇！網友票選TOP10護唇產品，唇紋死皮通通解決！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 穴位按摩 首先要先了解穴位，透過按摩方式消除眼睛的疲勞，促進血液循環，使用食指指腹輕輕按壓這些穴位，按壓時間停留10秒，共做3次。 👉平價眉彩、眉筆推薦！網友票選TOP10好用「眉毛產品」！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 掌心搓熱蓋住眼睛 雙手搓熱用掌心輕輕按壓眼睛，停留時間大概10秒，共做3次。該動作能放鬆眼部壓力，也可以在塗抹眼霜後，利用手的溫度讓加強眼霜吸收，改善眼紋。 👉人生必收一支！盤點網友激推「專櫃唇膏」TOP10，會熱賣不是沒原因啊！ （圖片來源:小紅書@aiylx） 飲食作息方面 平常可多補充青花素，像是蔬果中含有青花訴的藍莓、草莓、櫻桃等，青花素具有抗氧化作用，減輕眼部水晶體及視網膜的傷害，守護大家的眼睛。除了從補充這類食物，還有最重要的作息也要改善，少熬夜才是不讓眼睛太疲勞的根本，尤其是不要側躺玩手機，會壓迫眼球也會造成近視加深。 👉減脂菜單推薦快筆記！外食族必追帳號，聰明瘦身不復胖 有黑眼圈困擾的女孩，以上這些方法可以適度改善，但也不是仙丹，還是要改善作息才是最重要的！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #CindyBaby #眼睛 #眼睛疲勞 #眼紋 #眼部按摩 #細紋 #細紋改善 #舒緩眼睛 #黑眼圈 

👉🏻熱量系列👈🏻夜市小吃Part2🌯

大家去夜市都吃什麼呢？ ✔️feibi的IG：快追起來💕 ✔️feibi的FB：YSL唇釉抽獎活動進行中哦💄 ✔️feibi推薦的宅配美食：裡面很多優惠哦 👆🏻點紫色字體就可以連結到網址了哦👆🏻

#韓式水波燙

這樣的捲度，妳是否心動💓 美的型態是每個女人都喜歡的 打扮自己讓自己有好的心情⋯⋯ 我是亨利Henry 妳專屬髮型師 設計師：Henry作品 Line：@768htzqz 記得要加@ 尤拿青海館Henry 亨利 📱預約電話:07-5550388☏ 🕰時間:11:00~ ~8:00 ____________________________ 每周固定休(星期一) #尤拿 #尤拿髮藝青海館 #歐美風 #高雄剪髮推薦 #高雄燙髮推薦 #日系 #高雄染髮推薦 #韓風 #夏季 #有溫度 #甜美 #外國人風 #漂髮 #溫朔燙 #自然捲燙髮 #日系 #韓系 #短髮造型 #髮根燙 #水波紋燙 #女神指定款 #長髮大捲 #高雄燙髮 #韓式水波 #染髮 #高雄燙髮

簡單3種穿搭風格教學，黃色系穿搭

3種穿搭風格運用 1️⃣色彩搭配 2️⃣身型比例 3️⃣風格探索 這次我們把黃色系穿搭 風格示範三種推薦妳們～ 特別繪製美食結合穿搭配色 黃色系美食推薦呦😋 #穿搭插畫 ＃美食插畫 ＃見見 ＃見見插畫 ＃黃色 ＃林信一福堂 ＃檸檬蛋糕 ＃玫瑰檸檬塔 ＃檸檬汁 ＃檸檬柚子汁 ＃芒果冰 ＃creamtea ＃台中美食 

不要只知道大創！韓國7個「必逛生活雜貨品牌」推薦，迷妹一定要來這間！

說到韓國的生活百貨、雜貨店，一定會有不少人馬上想到來自日本的「DAISO大創」吧？在韓國除了DAISO大創之外，其實還有許多非常有特色、有質感的選物品牌店，如果你也是喜歡時不時就動手裝飾房間、為自己增添生活儀式感的人，那麼一定會喜歡！今天泡菜編就要來推薦「韓國必逛生活雜貨品牌」給你們，好奇都有哪些嗎？現在就趕快往下滑吧！ https://www.instagram.com/p/C47jKNoLzJH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaGeJyyF9yI/?img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜1、BÜTTER（버터） BÜTTER（버터）販賣許多超有創意的文具、廚房用具、家電品、生活家飾等，產品多樣且價格平價，弘大店就位於地鐵站內1號出口手扶梯旁。BÜTTER（버터）常推出自家招牌設計款，之前很紅的花椰菜君、酪梨君等就是他們家的哦！此外，BÜTTER（버터）推出的動物系列卡套是現在許多迷妹、迷弟的必收款，想要讓偶像小卡有一個家就來這裡吧！ https://www.instagram.com/p/C3Y8tNBS7L-/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CgbKW8ahQ4B/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwMfZPzS2Lg/?img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜2、JAJU（자주） JAJU（자주）有「韓國版無印良品」之稱，風格清新簡約、自然，不會有過多華麗裝飾，是一間以自然主義為宗旨的韓國本土生活用品店！位於新沙洞林蔭道上的則是旗艦店，商品最齊全，有家居擺設、廚房用品、清潔用品、服飾、香氛蠟燭、文具用品等多種類別。 https://www.instagram.com/p/CsA_wKePdhW/?hl=ko&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CaqhQr9vbCE/?hl=ko&img_index=1 https://www.instagram.com/p/CrsHowPu82c/?hl=ko&img_index=1 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜3、moongori.com（문고리닷컴） moongori.com（문고리닷컴）是一間生活用品店，賣場風格以自然溫暖的木質調為主，販售部分則以餐具、收納用品、家飾擺設等為主，也有少許的傢俱擺飾。 https://www.instagram.com/p/Cw6uMqXhAMX/ https://www.instagram.com/p/CrKbj5lB4OJ/ https://www.instagram.com/p/CmsSiFLhFyX/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜4、casamia（까사미아） casamia（까사미아）是韓國知名的室內設計品牌，雖然單品價位相對來說較高，不過風格富有特色和設計感，許多韓國飯店、新創商旅都是由他們承接設計案的唷！值得一提的是，casamia（까사미아）弘大西橋店擁有整棟的獨立店面，一樓附設咖啡廳，二樓以上則是傢俱、大型傢飾品、居家生活用品，讓人邊逛的同時會不自覺產生「想打造一個理想、舒適的家」的念頭呢！ https://www.instagram.com/p/C2vxM3MyqSK/ https://www.instagram.com/p/C4O72fwSoRr/ https://www.instagram.com/p/Cp4nQCKSMs3/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜5、Modern House（모던하우스） Modern House（모던하우스）在韓國是知名的家飾用品店，家具部分的展示較少，主要販售廚房餐具、浴室及寢室類等居家生活用品，整體價位比起前述casamia（까사미아）來說較便宜、好入手。 https://www.instagram.com/p/BqCcuFkF_hA/ https://www.instagram.com/p/BvLqYtflqC_/ https://www.instagram.com/p/Bp5ZtCGF4YL/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜6、KOSNEY at home（코즈니앳홈） KOSNEY at home（코즈니앳홈）主要以販售家飾品為主，也有少部分文具、玩具、首飾配件等。KOSNEY at home（코즈니앳홈）的風格較多元化，從簡約大理石系列、奢華玫瑰金系列，到熱帶風情的棕梠葉系列都能在賣場看見，也經常推出超有誠意的特價優惠活動唷！ https://www.instagram.com/p/BkRV-66nggc/ https://www.instagram.com/p/Bkw8FmHnBVs/ https://www.instagram.com/p/Bil7QErninE/ 韓國必買必逛生活雜貨品牌｜7、MARKET B（마켓비） MARKET B（마켓비）在韓國以「網路販售」為主，大間實體店面通常都位於對觀光客來說交通較不方便的郊區，店面販售以傢俱佔多數，不過也有少部份的生活和收納用品。MARKET B（마켓비）的風格類似瑞典品牌IKEA，以簡約、純色系設計居多，質感雖然不是最頂級，但相當耐用，且可以說是這篇介紹中價格最好入手的！ https://www.instagram.com/p/CD0TMI1DiV5/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Cgaz3_wvTpH/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/Ci6lC7ehUX5/?img_index=1 以上就是「韓國必買必逛生活雜貨品牌」的推薦介紹整理啦！看完之後覺得怎麼樣呢？是不是也非常心動想要大逛特逛了呢？從必備的家具、質感服飾，到特色生活居家小物，通通應有盡有，真的會讓人忍不住失心瘋呢！若是你還有其他關於「韓國必買必逛生活雜貨品牌」的寶藏店家想與我們分享，也都歡迎留言讓泡菜編知道唷！ 延伸閱讀： 👉🏻NewJeans、少女時代都愛用！韓系人氣「文創品牌」推薦TOP10，不認識就太可惜！ 👉🏻不要只知道樂天！韓國「四大超市」評比介紹，回國前記得去掃貨伴手禮！ 更多韓國話題🇰🇷追蹤波波泡菜日記IG＠popkimchi_mag #BUTTER #casamia #JAJU #JAJU 新沙洞 #kosney #Kosney at home #MARKET B #miniso #Modern House #moongori.com #弘大必逛 #明洞必逛 #東大門必逛 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #無印良品 #韓國家居百貨 #韓國家飾品 #韓國必買 #韓國必逛 #韓國文創小物 #韓國旅遊 #韓國生活家飾店 #韓國生活小物 #韓國生活雜貨 #韓國設計小物 #韓國逛街攻略 #韓版無印良品 

【高雄景點】裕賀牛觀光工廠/親子活動/情侶約會/燕巢景點

熱門景點已經走透透，假日無處去了嗎？阿青來與各位分享一處秘密基地，「裕賀牛觀光工廠」，好吃、好玩，還能學習相關知識，保證值回票價。 安妞~各位， 我是◎最愛吃美食◎最愛四處玩 ◎最愛拍美照◎最哈韓的「蠟筆小青」， → 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 ⬇⬇想看完整影片介紹可以點以下連結 很多朋友看了影片後都跑去吃一波啦！ 大家的回饋都是超正評： 「很好吃」、 「我要再去買禮盒寄回娘家」 阿青非常愛參觀觀光工廠， 但觀光工廠有大有小， 有的規劃的很完善非常有趣， 有些很快就逛完商品也沒亮點。 今天跟大家介紹這家裕賀牛： 食物超美味又能寓教於樂的好地方， 入場門票100元（兩歲以下免費）， 門票可折抵消費很划算， 建議可以中午前後來用餐， 一樓除了有賣牛肉的銷售區外， 也有打卡拍照區、孩童放電區， 以及飲食區， 分為：西餐、涮火鍋、燒烤三種， 青選擇的是西餐菜單如下， 一共點了四道菜： ▼第一道：紅酒燉牛肋飯 紅酒的香氣與牛肉的柔嫩完全融合， 會讓人一口接著一口， 超級推薦這道👍 ▼第二道：舒肥美國牛排筆管麵 牛肉煎的香香帶些油脂， 真的很~好~吃！ 可惜麵條味道比較淡， 整體來說沒紅酒燉牛肋優秀！ ▼第三道：南洋風松阪豬肉飯 不吃牛的人可以選擇這道或羊肩排， 味道也是不錯， 但能吃牛的人就點牛肉吧！ 畢竟這是牛肉專賣店， 當然牛肉是最好吃的啦！ ▼第四道：炸物雙拼 炸物應該很難做的難吃， 這裡的洋蔥圈跟薯條只有一個字， 讚👍 介紹完美食， 來推薦一下他們的二三樓的用心設置， 每天固定時間有安排導覽可以參考， 樓上主要是一些牛肉小知識， 以及裕賀牛的品牌故事， 大家知道四個牛怎麼唸嗎？ 這不是考驗大家的生字能力而已， 而是代表這老闆傳承給四位兒子的意含， 推薦大家來吃美食認識牛肉的小常識! 【裕賀牛觀光工廠】 地址：824高雄市燕巢區大仁路68號 營業時間：10:00-18:00(週三、四、五) 10:00-20:30(週六、日) (週一、二公休) 電話：07 615 1606 → 歡迎追蹤 FB粉絲專頁、IG、訂閱YOUTUBE頻道 #觀光工廠 #牛肉 #美食推薦 #牛肉推薦 #室內景點 #高雄景點 #高雄美食 #美食 #親子遊 #約會 #好吃牛肉 #和牛 #肋眼 #美國牛 #澳洲牛 #海佛牛 #安格斯牛 #乾式熟成 #濕式熟成 #好停車 #打卡景點 #祕密景點 #高雄打卡 #吃貨 #吃貨放送 #紅酒燉牛肉 #牛排 #牛肉市集 #牛肉火鍋 #牛肉燒烤#牛排 #裕賀牛 #四隻牛 #骰子牛 #雨備場地 #冷凍牛肉 #導覽 #門票抵消費 #好吃 #好玩 #好拍 #溜小孩 #牛肉禮盒 #老饕肉

孫藝真、Jennie都在做的器械式皮拉提斯！5間台北器械式皮拉提斯教室推薦，價格地點一次看！

愛豆界近幾年風靡的器械式皮拉提斯到底是什麼？就連孫藝珍和Jennie都深深被它的魅力著迷！隨著健身風潮的興起，器械式皮拉提斯逐漸成為現代人注重身體健康與姿勢改善的首選，對於改善姿勢、塑形以及強化核心有顯著成效！今天就推薦幾間位於台北的器械式皮拉提斯教室，統整地點和價格一次幫大家做比較～ （圖片來源/IG@marcellasne_） 器械式皮拉提斯是什麼？ 器械式皮拉提斯（Reformer Pilates）顧名思義是使用專門的器械來進行皮拉提斯訓練，這項運動不僅提升了傳統皮拉提斯的訓練效果，還能提供更多支撐，因此是不少皮拉提斯新手入門的好選擇。透過使用一些專業器械，能夠給予身體額外的支撐與阻力，讓每個動作都能更精確地發揮效果。 https://www.instagram.com/p/CZlblVmFCli/?utm_source=ig_embed&ig_rid=d5a4c4e8-f5a3-4fec-8a0a-eddee0f2fbc4 器械式皮拉提斯的好處 增強核心力量：皮拉提斯非常注重核心肌群的訓練，幫助提升腹部、背部和臀部的穩定性和力量。 改善姿勢：透過加強核心及背部肌肉，幫助修正不良姿勢，減少長時間坐姿或站立造成的背部和肩膀疼痛。 增加柔韌性：器械的彈性和阻力能促進肌肉的拉伸和放鬆，進而提高全身的柔韌度。 塑形：透過有針對性的訓練，有助於改善身體曲線，尤其是腹部、腿部和臀部的塑形。 低衝擊運動：對關節的壓力相對較小，非常適合初學者或有運動傷害的朋友，減少受傷風險。 https://www.instagram.com/p/CTMYcVTBFuj/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦 台北器械式皮拉提斯教室推薦1. MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™ MOVE+ Studio皮拉提斯｜嬋柔™結合了皮拉提斯和嬋柔兩個不同運動概念，由復健科醫師、專業物理治療師團隊，以物理治療的基礎打造出適合各式年齡、滿足各式體態調整需求的皮拉提斯教室。 *小貼士補充* 嬋柔由匈牙利裔芭蕾舞者發明，結合瑜珈、太極、體操，主要訓練動作流暢度，強調伸展筋膜及增強脊椎穩定性，強化核心改善肩頸腰背不適，廣泛用於歐洲骨科治療 地址：台北市大安區復興南路一段249號7F 費用：1V1體驗課 NT$1,700 https://www.instagram.com/p/C-W6uLKz-D5/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦2. Purpose Space Soft Purpose Space Soft包含三種課程：全器械皮拉提斯一對一教學、皮拉提斯器械小班、瑜伽團體課程。除了有注重心靈層面的瑜伽之外，皮拉提斯則著重於身體肌肉的訓練，強調核心運動，能有效調整姿勢、提高上半身和背部的穩定度，並讓身體線條更明顯。 地址：台北市大安區安和路一段32號2F-1 費用：1堂體驗課（團體）NT$1,200 https://www.instagram.com/p/CrIYX-KIjI9/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦3. müvon Pilates 沐普拉提（國館教室） müvon Pilates 沐普拉提是一間規模很大的連鎖皮拉提斯教室，目前在臺北地區總共有五間分店，課程內容提供一對一器械皮拉提斯、精緻器械雙人班以及個人客製課程，另外也有不定期舉辦一些證照師資培訓、體態矯正研習等課程。 地址：台北市信義區忠孝東路四段500號2樓之五 費用：1V1體驗課 NT$1,000 https://www.instagram.com/p/DBYUkILzblD/?img_index=1 台北器械式皮拉提斯教室推薦4. WO5 Pilates WO5 Pilates共有三種課程供選擇：包含適合新手、無經驗者的基礎課程，可以很好的調整體態減緩姿勢不良造成的身體痠痛；特色課程則是適合有基礎課程的中階班，著用關節活動與肌肉伸展與全身雕塑；最後也有適合進階學生的進階課程，除了難度提升外，課程也會加進跳板、瑜伽求、提升負重等輔具。 地址：台北市中山區中山北路二段16巷12號5F 費用：1堂體驗課（團體）NT$800 https://www.instagram.com/p/C7lJBhLPENF/ 台北器械式皮拉提斯教室推薦5. Pilacado 花與皮拉提斯 地址：台北市大安區忠孝東路四段183號12F-2 費用：1V1體驗課 NT$1,199、1堂體驗課（團體）NT$899 Pilacado 花與皮拉提斯主打將皮拉提斯與花藝結合，營造出浪漫且充滿生命力的氛圍。每兩三個月不定期舉辦不同主題的花藝活動，並配有畫作展出，在體驗課程的同時也能培養花藝興趣。主要提供一對一、一對二、和團體課程。 https://www.instagram.com/p/DCmBYtKPb_J/ 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 👉🏻出道狂瘦十公斤不復胖！宋雨琦靠這六個「瘦身法則」養成馬甲線，自製蔬果汁排毒又消水腫！ 撰文編輯 ＃Joanna #台北器械式皮拉提斯 #台北器械式皮拉提斯教室推薦 #器械式皮拉提斯 #器械式皮拉提斯教室 #器械式皮拉提斯教室推薦 #皮拉提斯 

近期沒有時間做光療 又重回指甲油的懷抱 現在要來推薦💅🏻Nai

近期沒有時間做光療 又重回指甲油的懷抱 現在要來推薦💅🏻Nail Holic這個牌子 逛寶雅時無意間發現好大一個櫃位 目測有上百個顏色 無論是適合春夏的繽紛色系 還是秋冬必備的裸膚土色系 絕對可以在架上挑到適合自己皮膚色調的顏色 很推薦秋冬可以購入BE316 非常顯白的土色 不會讓手看起來灰灰髒髒 刷頭適中不會太大容易擦出界也不會過小要擦很多次 持久度：🌕🌕🌕🌗🌑（一般敲打鍵盤，大約可維持4~5天） 飽和度：🌕🌕🌕🌕🌕（質地不會太濃稠上兩層剛剛好） 多樣性：🌕🌕🌕🌕🌕（上百種，一定挑到適合的） CP值：🌕🌕🌕🌕🌕（價格大約落在＄99~＄109） 🛍購買通路：寶雅、@cosme store ♡圖1.擦了兩層，沒有用上層光澤度就足夠 ♡圖2.擦後大約3天還是維持得相當好 #nail #nailholic #指甲油 

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