[日文檢定] 一生懸命｜我的日檢N3準備過程

在準備日檢時就在想如果有通過，我想要寫一篇文章分享我準備的過程與方法，提供給跟我一樣對日檢沒什麼自信 ，但又想試試看的人！先說一下我的學日文背景以及我考日檢的動機，提升一下大家的信心！ ☀︎學日文背景＆考日檢動機 因為我的大學需要修第二外語，而我對日文也有興趣(因為我喜歡日本、日劇 blah blah blah)，這就是我開始接觸日文的原因。日文課每個禮拜只有兩小時，非常的少，所以學很慢，不過也相對吸收得好～在學習日文的第四年，我決定要來考張證照！才對得起自己學了那麼久！而我會選擇N3的原因是，我到處詢問別人的意見，本來想考N4的我，被日文系的朋友說「為什麼不直接考N3」，我一開始覺得她在跟我開玩笑，但後來覺得可以拚一下，就硬著頭皮下定決心買了書，展開了這段苦中作樂的讀書心路歷程！p.s. 當時我才學到「大家的日本語 進階I 33課」 準備時間分為兩部份：暑假前(4月中~6月底)＆暑假後(9月~11/30)，會分這樣是因為暑假安排了去日本打工換宿，整整兩個月沒有碰書，但是讓自己泡在日文世界裡，覺得也是種很好的練習。所以前前後後加起來，我大概是準備了六個月，七八月就當作是聽力和口說的密集訓練吧～ ☀︎考試用書 我也是上網爬文的，所以應該都大同小異，就放上來讓大家參考參考，也說說我的使用心得。 • 文法 我從頭到尾只有用這本，不過我覺得這本就夠了，雖然說我一直覺得這本書沒有講得很仔細，有好多東西我都要再去問別人或上網查資料，而且我覺得應該放在一起比較的文法，也分散在不同頁(碎念)，不過因為我也沒用過其他本，無從比較，至少讀這本讓我pass :D 覺得可以到書局翻翻看裡面的排版等等，看自己喜不喜歡。 • 單字 I 一開始我是買這本，覺得必須把N5、N4的單字也背起來，所以選了像字典一樣厚的書，不過背到後來(大概是N3程度的時候)，開始覺得吃力、背不太起來，所以我又上網查了資料，決定買了下面這本書！針對N3做加強！ • 單字 II 這本書很特別，它是有主題的，例如家事篇(內容包含打掃、料理等)、外出篇(內容包含搭車等)，很有趣而且還有圖片，是本生動的書！另外，這本書還有一個很棒的地方，它分成六週，一週有六天是主題式單字學習，第七天是檢驗成果，這樣可以更有效率的完成進度。 我朋友告訴我她考N3的時候，單字的部分她是背到大家的日本語 進階I最後一課，所以我到更後期，決定背完第38課就告一段落。但我覺得時間充足的話，當然是把這本書讀完最好！ • 總複習 最後我用這本當做檢視，裡面有些文法是我在讀文法書的時候沒有讀過的，就趕快筆記下來！可以邊練習邊提升文法、單字的程度！而且這本書也是有系統的，是一個月的密集訓練，一樣是六天練習，第七天總複習！我覺得這本真的很好用，排版很舒服，講解很仔細，重點是封面超可愛，讓人想一直讀下去～ 接下來就開始分享我準備的方法與時間上的安排✍ ☀︎聽解 老實說，我沒有特別買聽力的書來練習，只有上網做幾回聽力測驗，但是都錯很多，所以考試前其實非常擔心聽力的部分！不過我是個很愛看日劇、日影的人，也會看日本的youtuber或是其他明星的影片(好宅)，在準備日檢的這段期間，正是我可以正大光明狂嗑日劇的時候～總之能我會做以下的事來練習聽力 ⇟ • 看蠟筆小新(日語發音版) ★★★ 我覺得很有用，因為蠟筆小新的內容很生活化，聽起來也比較有成就感xD 我洗澡的時候或在做其他不用專心的事，會放蠟筆小新當背景音樂來聽，可以增加語感～當然也有專心看的時候啦！ • 看youtube的影片 我會刻意找日本的youtuber來看，例如：貓天。但是我其實比較常看popteen的影片，是日本雜誌popteen的頻道，影片主要是拍popteen模特兒的種種活動，例如：美妝、運動會、郊遊等，因為沒有字幕，只能靠聽力及影片上的日文字來理解，覺得應該也是練聽力的管道哈哈！也可以找自己喜歡的明星的影片～這樣看起來會比較有動力吧 ❤︎ • 看日劇、日影 其實我沒有特別推薦練聽力要看什麼日劇(如果是推薦好看的當然有好多清單xD)，就找自己喜歡的吧～但是盡量生活化一點，不要找什麼懸疑片、警匪片(如果你真的很喜歡當然也可以啦)我覺得這類的對我來說太難了xD 如果真的不知道要看什麼日劇，歡迎留言，我會認真的推薦：D 總之，我覺得準備日檢的這段時間就是每天聽日文就對了！聽力真的要注意，因為我覺得蠻難的哈哈，平常有機會就一直聽。 ☀︎ 文法 基本上就是讀熟上面介紹的那本「完全掌握」，不過我還會搭配「日本語の森」以及「日檢完勝500題」 • 完全掌握N3＆日檢完勝500題 我在六月底之前整本讀完一遍，不過我的進度算慢了，因為一開始我很偷懶，沒有一天一章節這樣看，後來我很認真的每天基本上至少都看一章節，如果比較簡單的我就會再加一章。(一定要強迫自己一天至少看一章節！) 接著是9月～11月這段黃金三個月！從日本回來後因為意識到時間只剩三個月不到，我非常緊張的快馬加鞭！ ☞9月中後開始 重新讀一遍完全掌握N3，不過我從第15章開始讀(看各位從哪邊開始不熟，因為我覺得15章之前都蠻簡單的，所以才決定這麼做) ☞10月 因為九月沒看完整本，所以繼續讀，讀完全部之後再重頭讀一次！第三次讀會覺得輕鬆很多！所以這本書我總共讀了三遍 xD 在十月的時候，開始寫網路上的模擬試題(我沒有買模擬試題)，我好像只有寫兩回模擬試題，然後檢討，把不會的單字抄起來。最後，在月底買了N3單字書和日檢完勝500題，所以開始每天都要背單字＋寫一回日檢完勝500題！ ☞11月最後衝刺 每天一回日檢完勝500題，寫完一回當天就要檢討完，不會的單字抄在筆記本裡，我的筆記本會分單字區和文法區，我會抄完所有單字題再抄文法(註：每天都會抄單字，但是文法是在一週練完之後統一寫在一起，直接看圖好了xD) 這本筆記本我會隨身帶著，有空就翻開背單字要不然就是看文法，除了每天一回日檢完勝500題，有時間我就會背單字或把文法書拿出來讀不熟的文法。最後一個禮拜，我安排每天看一週的文法加單字(1~6天的單字和文法＝一週) ※ 基本上，我會準備兩本筆記本，一本就是上面介紹的，用來抄日檢完勝500題、模擬試題、日本語の森的單字及文法，另一本是用來整理相似、易混淆的文法！整理文法很重要，因為有太多意思相似、助詞相似或是使用的接續詞容易搞混，還有就是動詞的各種變化的整理也很重要！！！一定要自己整理一次才會比較熟喔！ • 日本語の森 這是youtube上的頻道，相信在讀日文的你們多少或許有聽過別人分享，這個頻道真的超級讚、超級推！我是每天聽三個影片，也就是每天三節課的概念，一支影片不會太長，大概會介紹兩到三個文法，我在11月才開始看的，覺得後悔，應該要更早開始，所以如果能重新安排，我應該會在9月就邊讀文法邊配影片。影片有些文法是書上沒讀到的，我就會抄下來增加文法知識，如果是讀過的就當成複習加深印象！而且，這支影片是全日文教學，但是老師很認真解釋，是可以理解的！還可以一邊練聽力，超級棒的吧！(而且老師很可愛) • 統整一下時間軸： 4、5、6月：讀文法書＋背單字(其實主要都在讀文法) 7、8月：日本打工換宿9月：重讀文法+背單字 10月：文法第三遍＋背單字＋日檢完勝500題 11月：日檢完勝500題＋背單字＋日本語の森 ☀︎ 其他練日文小方法 我也不確定有沒有用，但是我是這樣做的⇟ • 手機的語言設定 把手機的語言改成日語～這樣每天滑手機的時候都會看到日文喔！讓自己的生活充滿日語是很重要的！ • 追蹤日本人 其實就是看一些日本人的貼文，有些插畫家的帳號每次發文就是一個小故事，就可以練習閱讀看看，雖然我很常按個愛心就滑掉了xD 但是如果認真看的話，多少會有幫助。如果有喜歡的明星就更好了！因為會想知道發文的內容，會更有動力去閱讀吧～ • 下載app：沪江小D詞典−英日韓多語種查詞高手 這個app是我後來上網爬文才知道的，所以準備日檢時並沒有用到，但是我覺得這個app很不錯，裡面有很多文章，有分難易度，看不懂的字可以點一下那個單字，就會跑出翻譯！而且文法重點也會標出來讓你方便筆記！ 以上就是我的日檢N3讀書分享～其實一直很沒自信，覺得肯定考不過的blah blah blah，不過不管怎麼樣，努力讀書就對了！！希望在準備或是猶豫要不要考的你，看完這篇文章可以更有動力＆準備方向，加油～ 我的部落格 魚干女的日常｜奇怪の女子是我 #日本語能力測驗 #日檢 #N2 #考試用書 #推薦書籍 #單字 #文法 #日文學習 #日文

鹿港桂花巷藝術街

🖌🖌🖌 - _ 🔎 桂花巷藝術村 📬 彰化縣鹿港鎮27號 - _ 夜深人靜發文也不錯🤗 很久沒在這時間發文出現🤭 鹿港的景點我大概還有兩篇 因為真的太好拍📸 一定要拍好拍滿 像是這系列我10張都不夠放😭 特別喜歡這個景😍😍 很有文青感😏🖌🖌🖌 這條鹿港桂花藝術街也越來越繽紛❤💙💚💛🧡💜 很有一種放鬆的感覺🤗 - _ 換了不一樣的色調💓 不知不覺默默喜歡這個顏色 但又怕太白所以Ig編輯我就沒有調很大🤣 然後我真的覺得我的版面超不整齊，也不想整理排版😝 反正發每一篇都是自己覺得最好最開心的就足夠了😉 - _ 往左滑查看更多照片👀 其實我在等隔壁同學， 不想一個人走順便我吹一點冷氣❄ 想要和你低空飛行 和你到處收集氧氣 假如迷霧你看不清 不如墜入我的心裡 想帶你從吵鬧到安寧 想帶你從多雲到轉晴 想要為你整理襯衣 為你到處收集詩句 🎵-失眠飛行 -- 另外看到這一句蠻喜歡的 「多少人能看懂人心的空鏡， 只不過活著活著只活出了年齡」 🎵-無聊人 - _ #taiwan #changhua #TW #台灣 #彰化 #彰化景點 #鹿港 #鹿港景點 #鹿港老街 #桂花巷 #桂花巷藝術村 #燈籠 #龍舟 #端午 #慶端午 #端午節 #ootd

宜蘭的『光宅』咖啡廳

營業時間 10:00到18:00 週二公休 本🐻是宜蘭人所以不定時會在宜蘭遊走因為太常跑一些地方嚐鮮，所以就來發發一些推薦咖啡廳或是景點囉！這是我第一次分享在popdaily 請大家默默收下吧！ 切入正題！ 光宅位於宜蘭高中旁邊，整棟很有日式風格加上懷舊，裏頭有些古董，本🐻喜歡二樓的榻榻米區域因為可以脫鞋蠻舒適的。 環境很安靜很適合讀書和辦公，不過不可能在裡面待太久吧！ 我這次點了葡萄伯爵戚風蛋糕和伯爵奶茶歐蕾，🦙則是點了日月潭冷泡紅茶。 我很喜歡他們使用的綠無籽葡萄和戚風上的奶油，甜度適中奶油上點綴的迷迭香還能襯托出奶油的香氣，伯爵戚風蛋糕的香味配上奶油的甜度是完美的搭配，整體下來我會給7.5分。 伯爵奶茶歐蕾使用現打奶泡，滿滿的奶香，飲用前我建議現喝喝看奶泡的味道再使用攪拌器攪拌，奶和茶的比例我個人覺得非常好，茶香依存奶香陪襯，整體我給7.5分。 日月潭冷泡紅茶，甜度適中偏不甜，會解渴，不會像一般喝到外面的茶類一樣越喝越渴，冷泡茶非常順口，整體我給6分。（因為本🐻不善喝純茶）🦙整體給7.5分。 室內擺設有回到日治時期後半部的感覺，滿滿的有阿公阿嬤家的味道。室外卻像現代日本前院使用草木設計。 （本🐻建議可以穿休閒的衣服去就好，不用太文青，因為這樣每個人都一樣沒有特色） 因為真的很爛得排版，大家將就一下囉！

Instagram限時動態｜GIF大公開5⃣️-童趣風02

久違的更新⬆️決定來試看看排程文章一次打好😊但發現是不是排程文章點❤️率比較差😂 ⚠️不同關鍵字也會搜尋出一樣的gif，在我的分享裡就只是挑選自己常使用的⚠️ ✏️Tape✏️ 這是最近的心頭好❤️還有直接打「color」也好多圖塊👍 ✏️Allthing✏️ 這搜尋詞出現的差異性滿大的風格，但也能裝飾看看唷！ ✏️Kapebe✏️ 我最喜歡使用第二橫排的前兩個，顏色溫暖也實用～ ✏️saramaese✏️ 這個超好裝飾，甚至黑白灰背景裝飾都很適合!!!! ✏️mikyla✏️ 個人覺得這有種美式慵懶風，還是加州的感覺😄 可能追蹤的iger都在美西生活讓我覺得這個gif很眼熟？！ ║⬇️其他GIF大公開⬇️║ 🌼Part One｜白色系01🌼 🌸Part Two｜白色系02🌸 🌸Part Three｜童趣風01🌸 🌸Part Four｜秋天歐風🌸 🌸Part Five｜童趣風02🌸 ║延伸閱讀║ 🌼旅遊排版色調｜dng檔分享🌼 ⬇️🌼Cinmily 分享平台🌼⬇️ ➡️https://msha.ke/cinmily/ ———————————— 🍟 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜美食美食⬇️ https://reurl.cc/AqV1gZ 🌸 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢｜生活調色⬇️ https://www.instagram.com/cinmily_/ 🌸 𝘽𝙡𝙤𝙜｜旅遊攻略⬇️ https://0rz.tw/N0e4m //😊追蹤起來😊//

一眼就記住你的Instagram照！日本女生SNS上超卡哇伊字體圖解APP推薦！

比起Google的使用，應該也很多人跟編輯一樣，想要找美食或是旅遊景點時，會在Instagram上使用Hashtag尋找近期熱門的話題點。而在茫茫社群照片海之中，想要被青睞，除了濾鏡夠吸引人之外，不論是景點美食、超商嚐鮮、美妝保養介紹等甚至是出遊的生活照，不少日本人會在照片上加上超可愛的文字解說（手書き加工）來打造自己的風格！這次編輯整理了幾個日本女生常用的手寫字APP，也想像她們一樣寫出超可愛的圖解，就趕快看下去吧～（不得不說，櫻花妹寫的字也太可愛了吧～～～） 【圖解手寫字】 ＃Font Candy 首先介紹的這款，雖然沒有手寫字功能，但字體樣式非常多，使用者也不少。一開始先選擇照片要裁切的大小，他也很貼心地將Instagram、Facebook、twitter，甚至是IPhone螢幕、製作手機殼、海報、衣服圖案印刷等等會用到的尺寸都列出來。接下來就點選「Add Text」打上文字後便可以選擇字體、顏色、透明度及陰影。 最特別的是，按下「▶」這個符號打好的藝術字便會開始動，可以儲存成影片或是GIF檔。 另外還有兩個功能「Artwork」、「Templates」，裡面有已經設定好的藝術字，可以直接放在自己的照片上唷～ ♡ 下載點 ♡ IOS（APP store）：點我 ＃PicSee（PicSay） 這款是編輯愛用的APP之一，不僅每種文字版型都有很多個排版選擇，還可以將文字變成3D面，或是調整文字弧度（也能讓文字繞成一圈）、字與字以及行與行的間距，非常好用！ ♡ 下載點 ♡ IOS（APP store）：點我 ＃PicsArt 這一款不只編輯愛用，也超級多日本女生在照片加工上會使用的APP之一！除了一般的濾鏡、美化功能，還能剪輯照片並貼在其他張上，甚至還有畫筆、遮罩、光暈選項，超多樣化的功能讓使用者在加工自己照片時也有更多選擇。而今天主要是介紹的是畫筆，也是很常在日本女生IG上見到的方式。 有一般、虛線、螢光、圖案4種畫筆及1個橡皮擦，光這幾種就能畫出像下圖般可愛的圖片介紹。 再多加運用其他功能，加工照片就變得超專業，也難怪擁有這麼多的愛好者。 ♡ 下載點 ♡ Android（Google Play ）：點我 IOS（APP store）：點我 ＃IbisPaint（愛筆思画） 這真的是手機版的專業APP！雖然蠻多人將它拿來練習畫插圖，但將照片選擇為背景，便能直接在上面畫畫寫字。而為什麼說它專業呢？原因在於它有像是繪圖軟體的圖層，畫筆也能選擇筆觸，懶得一筆一畫上色的地方也可以直接使用油漆桶填滿，甚至還有模糊功能等等，在手機上使用它將照片加上圖解字簡直綽綽有餘。 另外，它還能夠記錄從第一筆到最後一筆的流程，使用者能夠將它匯出成影片觀看唷～ ♡ 下載點 ♡ Android（Google Play ）：點我 IOS（APP store）：點我 【延伸閱讀】＃超簡單濾鏡小教室：VSCO日系色調教學，一看就是超有質感的溫柔女孩，清新感和人氣都get！ 【濾鏡】 ＃PinksCam 雖然今天主要推薦的是照片上可愛的文字圖解，但這款濾鏡APP編輯還是想私心推薦一下。跟FOODIE蠻相似，但粉嫩的濾鏡又擁有更多的選擇。 ♡ 下載點 ♡ Android（Google Play ）：點我 IOS（APP store）：點我 最後就是可以自己運用每個APP內建的不同功能，設計出不一樣的變化字體，有獨特的風格就更容易讓觀看的人更有印象！ 以上就是日本女生愛用，編輯也非常推薦的幾款APP，有空也別忘了到我們的打卡點來玩玩唷～ 『 PopDaily 波波黛莉 』期間限定打卡點 #波波閃拍 #PopSnap － 日期：6/14～7/1 時間：平日（日～四）11:00-20:00、假日（五～六）11:00-22:00 地點：信義新光三越 A9 B1（春水堂外廣場） 資料來源：整理報導 ##日本精選 #3C少女 #ig打卡 #popdaily #PopSnap #波波閃拍 #波波黛莉 #生活娛樂 

十款經典必收花草語錄桌布圖

撰文編輯 #JenniferZhang珍妮佛 花草植栽就是一種很療育人心的存在! 圖片出處 Unsplash 濾鏡、文字後製 @jenniferzang 延伸閱讀 ♡十款經典花草語錄桌布圖 ♡IG排版控必備精選動態封面圖~ ♡洗版IG的XPARK夢幻藍搶先看!!!拍照攻略報給你!! ♡網紅必備懶人救星修圖APP!還沒下載就落伍啦! ♡自媒體經營者必收13款歐美雜誌風限時動態模板!! ♡小文青和文青必備20款質感桌布 🤍歡迎到我的IG看更多不一樣的風格分享哦～～ Instagram：@jenniferzang YouTube：Jennifer Zhang

不用上山下海也可以拍出專屬兩人的獨特婚紗！好喜歡這種清新真實不造作的生活感婚紗照啊～

有人跟小編一樣從小就開始幻想自己結婚的那天嗎？光是想到遇到屬於自己的另一半，一起許下承諾攜手終生這個概念就覺得實在好浪漫啊～但是！籌備婚禮真的絕對比妳想像中的痛苦許多！雖然每次都聽到新人們說要一切從簡，結果每次都還是搞到焦頭爛額⋯⋯既然結婚的禮俗已經這麼複雜了，婚前要拍的婚紗總可以簡單點吧？好多人為了拍出絕美的婚紗上山下海，但其實台灣能拍婚紗的點就那幾個，結果看起來大家都差不多，特色都沒了～ 什麼浮誇的景和裙擺都不重要，真實的情感互動才是照片成功的關鍵！ 這幾年連明星們的婚紗都吹起一股小清新風！走像輕婚紗的路線，沒有誇張的裙擺、排場，只有兩個人和簡單的服裝，從之前突然閃婚的舒淇、馮德倫，到剛結婚的林宥嘉和丁文琪，他們都婚紗都是很隨性生活化的風格，最近新人們也對這種比較自然的婚紗接受度越來越高，因為說到底，婚紗其實是要記錄兩個人相處最真實的過程，而不是禮服有多華麗、頭髮編得多複雜，兩人對彼此的情感才是婚紗照的真正精髓啊！ 而這種婚紗風格對怕麻煩或想要簡單的新人來說又是一大喜訊，因為省了好多麻煩事！最想要就是躺在沙發上讓專業的直接幫忙處理完畢就好，來來來，小編已經幫你們這些連結婚都在懶的人做好功課了，雖然還沒要結婚，但看了林宥嘉跟丁文琪的婚紗後突然對婚紗照產生濃烈興趣，所以就上網研究了起來！發現一家也是走很簡單輕鬆路線的婚紗公司，我們就一起來看看他們的作品吧～ 只要在漂亮的餐廳、就可以拍出很美又清新的照片～ 也不用誇張的髮型髮飾，簡單的就可以凸顯出個性！ 生活化、不造作的感覺也很棒！ 還有婚紗側錄的影片～ 同場加映！人生就這一次鏡頭都在你身上，就這樣登上雜誌內頁吧！ 這間婚紗工作室除了上面這種樂活輕婚紗風格外，他們的美編排版也超酷！可以幫新人們設計成超像日本雜誌內頁的！ 好喜歡這種日系風格喔～ 跟小編一樣喜歡這種婚紗風格的，小編就不藏私和你們分享啦！ 華納婚紗官網 華納婚紗臉書粉絲團 資料來源： popdaily撰文報導

琥珀帆布~專業客製化帆布印刷訂製！全程MIT製作~高品質兼具高CP值！一個也能客製化唷！

平常就好喜歡用帆布包～耐用又不怕髒 外面買的帆布包不是容易撞包，不然就是設計款不便宜 高雄在地老牌帆布工廠 #琥珀帆布各種不同尺寸版型，少量甚至1個就可以客製化 想要有與眾不同的帆布包，但是又沒想法～琥珀帆布也可以免費簡易排版哦！ 喜歡素素的無印風，也可以像我一樣直接買公版就很ok啦 琥珀帆布從布料到製作完成，全程MIT，帆布不會有ㄧ股酸臭味 喜歡的商品～單件直接給你批發價，也很適合想要手工DIY創業的朋友喔 詳細圖文:https://vickytung12.pixnet.net/blog/post/233548062 琥珀帆布 | 帆布袋客製化門市 地址：高雄市鳳山區北昌三街72號 電話：07-7153077 營業時間：禮拜二～禮拜六8:30～17:30 #琥珀帆布 #高雄客製化商品 #高雄帆布包訂製 #高雄帆布客製化 #帆布包

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佩妮讀冊｜原地修復 ☪ 腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」：每天10分鐘舒緩下背痛、肩頸僵硬，終結所有身心疲累

「運動」對部份人來說是壓力，感覺需要「儀式」才能進入的狀態。 坐在椅子上，其實就可以做修復動作了。 這篇我想寫給討厭運動，或覺得身體沉重、脖子僵硬的人。 ✃ ✃ 小時候我對體育課墊上運動有陰影，因要翻跟斗，我無法直線翻成功，礙於面子並且頭暈腦脹，所以討厭。長大去上市面上瑜伽課，要跟上動作要盡量做到位，還有我搞不清的呼吸，覺得壓力好大，我一點都不喜歡瑜伽。 因為脖子容易僵硬，我開始自己動，慢慢彎脖子、慢慢延伸手腳，感覺有拉到，覺得好像有暢通一點，對，「慢慢」，以自己的速度，蝴蝶袖、蜜大腿有塑型，視覺上有瘦，最主要是，拉一下、延展一下，身體好像輕鬆輕盈一點。 不要把它當運動，當成隨時可以拉一下筋的動作。 ✃ ✃ 修復瑜伽，進入深度放鬆，放下身體長期習慣的模式，找到身心平衡的狀態。 《腰》這本書，完全不看字，只看圖片，都能收獲滿滿 ( for連字都不想讀、只想躺著運動的懶人，反正哪個動作是治療身體哪部位也記不得。除非用功做筆記)，每個示範動作有詳細的照片，無敵療癒。 運用各種瑜伽輔具幫助動作，就算沒有專業輔具，毛巾、椅子、牆壁等也都可以運用。 修復瑜伽一個動作停幾分鐘 慢慢做 修復顧名思義療傷 如果是瑜伽專研喜好者，本書是如獲至寶，專業文字解說鉅細靡遺，有醫學、運動、物理、保健、心理病等知識。 市面上瑜伽書很多，我覺得這本紙質、排版、內容、圖片都專業用力到不行，差別在「修復」出發，對於身心受傷處理的用心度寫出來的。 作者 : 蓋爾布爾斯坦格羅斯曼 Gail Boorstein Grossman 書出版年 : 2018 #書 

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Instagram限時動態｜GIF大公開5⃣️-童趣風02

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十款經典必收花草語錄桌布圖

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不用上山下海也可以拍出專屬兩人的獨特婚紗！好喜歡這種清新真實不造作的生活感婚紗照啊～

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琥珀帆布~專業客製化帆布印刷訂製！全程MIT製作~高品質兼具高CP值！一個也能客製化唷！

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⌌⌌金門⌍⌍ ɪɢ:ᴘɪᴇxxᴘɪᴇ 閨蜜吃金門ࠏ̥̊ ⠀⠀

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