2021春夏保養必備！TOP13「品木宣言推薦」，面膜、精華液、舒緩霜樣樣都有，小資族必收藏的保養清單！

說到品木宣言這個牌子，大家第一時間都會想到他們家最有名的「靈芝水」，號稱給肌膚用喝的靈芝優若乳補滿滿水分，但除了靈芝水，品木宣言的水洗式面膜、精華液等討論度也極高，比起其他專櫃品牌，他們的價格相較來說便宜，是不少小資族喜歡的保養品牌首選，今天整理出TOP13「品木宣言推薦」快來拜讀一番吧！！ 👉2021網友熱推！高質感「霧面流行髮色」特輯，低調透明感超有魅力！ 2021品木宣言推薦1.青春無敵健康光潤機能水 (靈芝水) 台灣天氣狀況時常忽冷忽熱，導致敏感肌族群常有膚況不穩定困擾，這時品木宣言的靈芝水就能派上用場啦！調理膚況、穩定膚質，尤其是現在因為疫情關係，時常戴著口罩讓皮膚都有小疹子，只要用靈芝水沾濕化妝棉敷，能舒緩鎮靜泛紅，任何膚質都可用，且一年四季都適用，保濕不黏膩難怪能成為他們家的熱銷商品！ 👉完美妝容的最後一步！網友票選TOP10散粉產品，不沾口罩妝容又服貼！ 2021品木宣言推薦2.青春無敵健康光潤機能乳液 用完靈芝水後能幫助後續保養品吸收，想加強保濕，這款機能乳液給肌膚補充水分，重回動人的肌膚光采~ 2021品木宣言推薦3.青春無敵健康光潤乳霜 同樣是身為靈芝系列的乳霜，淡淡的靈芝味道宜人，適合乾燥肌使用，當做最後一道保養順序，要記得塗抹後不必在用其他產品，不然會很厚重吸收不了。 👉超強顯臉小組合！盤點網友推薦TOP5「修容、打亮」產品，這些CP值最高！ 2021品木宣言推薦4.一舉兩得潔面慕絲 這款洗面乳可以製造出如慕斯般的綿密泡泡，用量極省，一條可用很久都用不完~帶點薄荷的清香味，洗完臉不會緊蹦，也完全不會有滑滑洗不乾淨的感覺。 2021品木宣言推薦5.泥娃娃活性碳面膜 有毛孔粗大困擾的女孩一定要認識他們家清潔毛孔、趕走粉刺的泥娃娃活性碳面膜，敷完粉刺浮出有感，保濕力ok不用怕洗完後臉太繃。 👉此生必買！盤點網友推薦TOP10腮紅，好氣色不挑膚誰擦誰適合！ 2021品木宣言推薦6.奇蹟抗痘面膜 奇蹟抗痘面膜顧名思義就是針對痘痘肌打造的產品，質地是白色泥狀的水洗面膜，味道有點像藥膏，但不至於太難聞，持續用可以發現泛紅的大痘痘真的有消腫一些，算是還不錯的抗痘產品！ 2021品木宣言推薦7.青春無敵健康調理面膜 換季鎮定膚況的好朋友，就是用這款青春無敵健康調理面膜來拯救大家的肌膚啦！拾回健康彈潤的膚況，質地是泥狀味道則是經典的靈芝草本香，喜歡靈芝水的女孩們這款香氣一定也能接受！ 👉2021最新！盤點十款吹風機推薦，網友推薦好用熱銷款都在這！ 2021品木宣言推薦8.天生麗質粉美肌超霧感水凝霜 品木宣言因應夏天推出的天生麗質粉美肌超霧感水凝霜，主打無油保濕的超霧感水凝霜，一抹爆水不用怕黏膩的感覺，適合油性肌、混和肌膚使用，帶有甜橙、薰衣草、天竺葵等香氣，幫肌膚補水同時還能吸收多餘的油脂，縮小毛孔，堪稱夏天必備保養好物啊！ 2021品木宣言推薦9.駐顏有樹全效修護精華 如果仗著自己年輕不用保養就大錯特錯！告訴各位廣大愛美人士，不想變老就要趁早抗老！品木宣言回購率超高的「駐顏有樹全效修護精華」，採用榆綠木為主的16種植物活性成分，改善毛孔粗大問題，還有小細紋以及肌膚缺水的粗糙老化等，質地是屬於水乳狀，上臉後推開清爽不黏膩，保濕效果對於混和肌、輕熟齡肌者都很足夠～ 👉擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！ 2021品木宣言推薦10.漫步在雲端腿部舒緩霜 女孩們除了要顧漂亮臉蛋，腿部線條也不容忽視！現代人工作時數長，若是長久站、久座都會有腿部水腫問題，這支腿部按摩霜有清新的涼涼薄荷味以及天然草本植物香，能舒緩疲累的雙腿，釋放肌肉疲勞造成的壓力，可以從腳踝按摩至小腿、大推，由下往上促進血液循環，緩解雙腿恢疲勞~ 2021品木宣言推薦11.薑味暖暖系列 想必不少人聽到薑味的產品會怯步，但品木宣言利用他們獨家的精油配方調配出完全不刺鼻的香氣，保濕滋潤，適合冬天使用~這系列的產品可是有一群死忠的鐵粉喔！ 👉冬天皮膚容易乾癢？盤點網友推薦身體乳Top10，天冷乾燥怎能少了它！ 2021品木宣言推薦12.執米不悔純米潔顏油 除了保養品，品木宣言家的卸妝產品也是鐵粉們誠心推薦，這款卸妝油清除彩妝效果佳，先稍微按摩過後加一點水乳化，沖掉後帶走殘妝，卸得非常乾淨！省時又便利~ 2021品木宣言推薦13.天生麗質粉美肌卸妝凝膠 喜歡質地清爽的卸妝產品，這款天生麗質粉美肌卸妝凝膠清潔後不會有負擔感，非常舒適，使用時要先將臉擦乾，手部也要保持乾燥，之後取適量均勻塗抹臉部，溶解彩妝後再用化妝棉擦拭，清潔力中等，但是睫毛膏、眼線這類產品卸除效果就沒那麼好，建議全臉用完這個後，再用專門的眼部卸除液卸好眼妝。 👉擺脫厚重底妝！盤點網友票選TOP10粉餅，輕薄妝感、毛孔隱形同時兼顧！ 品木宣言家的產品琳瑯滿目，但他們家命名都很貼心做區隔，想找換季保養的女孩，可以從試試他們家的產品，價格在專櫃中不貴負擔也不會太大！根本是小資族的一大福星～ 撰文編輯 #CindyBaby #一舉兩得潔面慕絲 #品木宣言 #執米不悔純米潔顏油 #天生麗質粉美肌卸妝凝膠 #天生麗質粉美肌超霧感水凝霜 #奇蹟抗痘面膜 #春夏保養 #泥娃娃活性碳面膜 #漫步在雲端腿部舒緩霜 #薑味暖暖香氛護手乳 #靈芝乳液 #靈芝水 #青春無敵健康光潤乳霜 #青春無敵健康光潤機能乳液 #青春無敵健康光潤機能水 #青春無敵健康調理面膜 #駐顏有樹全效修護精華 

竹北精萃髮廊（二館）Ｘ日系燙染 美髮推薦

過年前預約燙頭髮的人太多了，只好過年後找個時間來幫自己的頭髮做個造型拉！ 由於我本身的髮質是屬於細軟髮，過去燙頭髮的經驗，頭髮很常燙完沒多久頭髮就變直了 這次在網路上看到評價還不錯的精萃髮廊，就找個時間來幫自己換換髮型囉～ 這次茱莉去的是精萃二店，位在高鐵站附近，交通蠻方便的唷！ 而且我喜歡那個可愛的ＬＯＧＯ是一把梳子跟剪刀的圖案 精萃的空間非常明亮舒適，也貼心地準備茶飲跟小點心可以食用 畢竟大家都知道燙染髮都需要一點時間啊～這樣的服務真的很貼心！！ 茶飲的選擇也很多，這次我點了康福茶（無咖啡因）來喝，喝起來很舒服清香唷（ 而且是有機的 ） 有沒有跟茱莉一樣超愛按摩的客人啊～看這看這！ 精萃提供客人舒服的肩頸按摩服務，重點還附上天然的精油可以試聞挑選 味道很舒服非常的放鬆身心，再搭配按摩的手法～天啊～我也太享受了吧ＸＤ 這次茱莉來挑戰一個 中短髮的捲髮造型 天啊～燙髮過程中，我也太像包租婆了吧！（ 好搞笑 ） 這次幫我服務的設計師 ＬＯＵＩＳ（老闆） 在燙髮前，設計師會諮詢你想要的造型，設計師也很幽默好聊，也會貼心的詢問你的需求～ （註：茱莉給燙染髮的朋友一些小建議先準備幾張自己想要的髮型圖片） 這樣在做諮詢上也會節省不少時間唷！剩下的就交給設計師拉！！ 這次剪髮＋洗髮＋燙髮的時間大約 3個小時左右 頭髮的部分有稍微打層次，讓整體看起來比較蓬鬆，不會太厚重！ 在頭髮整理完後，設計師也會貼心地告知您回家整理的方法 相信大家都很想看到成果吧～ 登登登～ 我好喜歡剛用完那自然的捲度，不會說看起來太卷，非常的自然 大家也喜歡今天的成果嗎？ 我超喜歡的唷：） 另外跟大家補充說明，精萃店內使用的產品以ＡＶＥＤＡ（有機產品）為主 精萃使用的產品秉持著給顧客最天然的成分，讓大家在愛美的同時，也幫大家把關成分 很喜歡的店家，最近有燙染髮需求的朋友（快手刀去預約吧！） - 附上我燙完髮出去玩的照片 剛燙完髮，頭髮看起來髮質不錯吧！！（推薦大家囉～） 精萃髮廊（復興二店） 營業時間：週二～週六11:00～ 20:00 官網：http://www.guruhair.tw/ 粉絲團：https://www.facebook.com/jingcuihair/ 一館店址：新竹縣竹北市成功二街123號 (電話:03-6683800) 二館店址 : 新竹縣竹北市復興二路197號 (電話 : 03-6683891) ＩＧ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 #Popdaily創作者計畫 #美髮 #新竹燙染髮 #新竹燙髮 #新竹染髮 #竹北染燙髮 #竹北精萃髮廊 #竹北

每天30秒動次動！Follow這個帳號，減肥瘦身、集中托高完美胸型通通不是難事！

最近在IG上看到一個簡單30秒小運動瘦身帳號，覺得一定要來分享給大家！很適合懶人女孩們，每天不需要花太多時間、或每天輪流做一組也是很ok，這個IG帳號還很貼心直接幫大家做好部位標示，可以精準想練哪裡就練哪個動作，真的很值得追蹤起來！ 延伸閱讀：勵志瘦下30kg！日本姊姊減肥辛酸史，參考她的減脂吃法＆運動也能瘦成小辣椒！ ＃全身的部分 首先，在運動的前後都必須要做好暖身＆拉筋，才不會運動傷害或變成金剛芭比喔～ ＃胸集中、消副乳 這個動作可以讓胸部更集中、胸型更好看及瘦副乳之外，也因為雙手夾緊時需要用力，可以順便受到手臂位置！ 如果無法完整做完伏地挺身的女孩們，可以用這個方式來達到差不多的效果！ ＃肩膀肉、後背肉 就連最惱人的後背肉也可以透過以下這個簡單的動作改善！ ＃大腹婆BYE 再來V字瘦腹，也是編輯自己私下在家常做的動作之一，相當有效！但要特別小心姿勢和頻率次數，不然可能很容易會受傷～ ＃翹屁屁練起來 進階版可以做這個，除了瘦屁股肉還能讓大腿肉更加緊實！ 以上，大家可以追蹤＠slim_jp，每天在家30秒就能完成的運動，想瘦身想塑身或各種很難瘦下來的部位都可以從這裡得到解答！ 延伸閱讀： >>女孩們看這裡！長胸不長肉的食補+按摩祕技，體重＆胸部不用二選一了！ >>懶人必看天鵝臂養成守則！每天睡前三步驟、夏天前告別蝴蝶袖！ >>比基尼的季節又要來了！這5個動作學起來，在家就可以輕鬆瘦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #IG帳號 #健身帳號 #日本瘦身帳號 #漂亮 #瘦身 #瘦身帳號 

𝕃𝕚𝕗𝕖|| 泰國按摩天堂隱身一處城市小花園 The Oas

𝕃𝕚𝕗𝕖|| 泰國按摩天堂隱身一處城市小花園 The Oasis Spa🌿 到泰國就想瘋狂按摩💆🏻便宜又舒爽 Oasis Spa是屬於比較中高價的按摩店家，第一次來這就深深被這的景色吸引，實在太美了～放鬆療癒😌 我做了油壓按摩 THB$1350/hr，因為泰式按摩我常按，想說來點不同的試試，不過吃力很重的人真的很不適合泰國油壓，我覺得她們力氣都很小(哈 我身體真的很需要重力按摩) 一定要事先預約！我們只佔到一小時，其他時間都排滿了😭😭😭但我們之後還等了快40分鐘才按摩，服務人員說需要整理房間，我都黑人問號❓想說不是排程很滿嗎？服務跟環境都沒話說，值得來體驗一下唷❤️ 📍The Oasis Spa Bangkok, Sukhumvit 31 #likeforlikes #love #cute #me #popular #instagood #iphonesia #photooftheday #instamood #picoftheday #bestoftheday #instadaily #igdaily #ootdfashion #ootdstyle #popstyle #popdaily #poptour_mag #likelike #instastyle #ootd #instame #popootd #波波打卡 #曼谷 #泰國 #bkk #bangkok #曼谷按摩 #massage #bangkokfoodie #丸兒Karol

AVEDA頭皮去角質梳&清洗方式

今天幫AVEDA去角質梳洗澎澎 順便發個文跟大家分享💦 💆🏻‍♀️頭皮淨瑕去角質梳 功用 除了保有木梳的按摩氣墊 梳齒是採環狀設計 輕輕梳頭就能把堆積的老廢角質層帶出來 雖然梳起來沒有大面積木梳爽快 但梳完真的由衷頭皮神清氣爽的fu 💆🏻‍♀️如何清洗 AVEDA的梳子都要定期清潔 -先準備一盆水（我是直接在洗手台） -擠進一點洗髮精，將梳子在水裡來回涮動 -這時梳子間縫有滑滑的泡沫 -再拿牙籤之類的挑起髮絲會比較好挑 -記得要橫向的挑，才不會勾壞環狀梳 -最後記得甩乾並擠壓出氣墊的水 -再放置通風處陰乾 

正能量語錄+插圖/貓咪的好習慣x那些在街上遇到的貓咪們♡

午安, 輕輕的, 我將我臉頰上的毛,柔軟的撫過你的傷痕。 如果你有悲傷,請不要獨自承受。 你有我的柔軟, 可以在雲朵裡盡情奔放; 你有陽光, 可以把你悲傷的淚水曬乾。 快樂就像我叼著一條小魚, 走跳在我的冒險世界裡。 看, 我來找你玩了,喵~ ♡ 一起來學習貓咪的好習慣,妳也能擁有貓咪的好心情☺ ♡ 1.梳理毛髮 早上醒來,刷完牙洗好臉後,使用易梳開糾纏髮絲的空氣魔法按摩梳子,運用梳子的按摩端,按摩敲打頭皮,讓早晨混沌的頭腦清醒,在整齊的分好髮線梳整頭髮後抹上讓頭髮變柔順不毛躁的護髮品護理頭髮,即完成如貓咪般柔順亮麗的毛髮♪ 2. 有事沒事做做伸展運動 貓咪能擁有靈活輕盈的體態,完全要歸功於它們平常有在勤勞的伸展自己的身體,推薦可以在日常做一些瑜珈來放鬆緊繃的身體❤ 3.柔軟有彈性的肉墊 平常做完家事,洗完手後,可以使用含有Q10的護手霜,除了保護雙手的皮膚外還能讓雙手美白並讓雙手摸起來柔軟彈潤。 4.圓圓楚楚動人的眼睛 外出約會遊玩的時候,可以幫眼睛塗上(粉/紅)色系的眼影在畫上棕色系的眼線(眼線畫至眼尾後上揚收尾)貓系楚楚動人的眼睛get✓ 5.營養均衡的飲食 給貓咪一條魚跟喝一碗牛奶,它們就能活力一整天~身體內如果長期攝取高熱量高油脂高膽固醇的食物,容易讓身體代謝率變差,導致身體與精神常常覺得非常疲勞沒有活力,所以平時在飲食上可以多多攝取原型的植物性食物(蔬果、堅果)與富含維生素b群、鐵質的豆魚蛋肉類,保持身體的健康,自然精神也會一起變好。 6.能做自己也會懂得像愛的人撒嬌 貓咪平常不理妳,它就是沉寢在自己的世界中,自己玩樂也會自得其樂,但它需要妳的時候撒嬌功力可是讓人都無法招架的,找出自己有興趣的事物,好好的學習與發揮,妳也能從中獲取快樂與成就感,生活上也不忘多多關心身旁親愛的家人朋友情人,照顧好自己,才能同時讓他人在妳身上獲取快樂與幸福感❤ ♡ 那些在街上遇到的貓咪們 ♡ 以上,今日的分享,希望你們喜歡~ 喜歡請追蹤我,謝謝:)))))) ///追蹤ig,收看我更多的繪畫作品:@ajoanneliu ※照片編輯:美圖秀秀 #正能量#正能量語錄#貓咪#cat#插畫#插圖#貓咪攝影

開箱樂｜GYMTUBE筋膜槍：外型超美、體積輕巧、按摩夠力！

 Gin前陣子入手GYMTUBE筋膜槍，這是一個預購的集資商品，總共有四個顏色，選了藍綠色的「日出青」！ 這個產品號稱為女性打造，重量只有470g，比起其他筋膜槍輕巧便攜許多。 我長期重訓，卻沒有好好伸展放鬆，所以腿部肌肉一直非常緊繃； 得到這個筋膜槍以後，時不時拿來按摩自己的腿部舒緩一下～ 🟣麻婆豆腐的文章大本營🤏這裡可以看到更多旅遊文章喔～ 🟣麻婆x豆腐：自然x人文🤏吃喝玩樂最新資訊在這邊～ 🟣Gin的教學網站🤏歡迎大家來認識我 🟣Gin音樂工作FB🤏喜歡音樂的人看過來～ 🟣Gin的IG🤏關心我的人看過來（誤） 🟣Gin的YouTube頻道🤏各式各樣的影片在這裡～ GYMTUBE筋膜槍總共有四檔振動模式，一檔其實就有一定強度， 按摩時間稍微長一點，同樣也可以達到按摩效果。 四檔振動頻率非常密集，但不會到造成疼痛的程度，視情況一到四檔都挺合用； 我自己平常開到二檔就覺得很ok了，運動後會再加強到三、四檔。 按摩頭共有四種： ★Youtube @iamginger https://www.youtube.com/channel/UC8MVeSZwNvyqciYIYzUbRag?view_as=subscriber ★【Podcast】讓我們一起樂來樂好！ https://www.youtube.com/playlist?list=PLbPn7h_dQqFX7C7n7c6477bR7DIZMuxYc ★Facebook @ginginland(音樂工作) https://www.facebook.com/ginginland/ ★Facebook @Mapoxtofu(吃喝玩樂) https://www.facebook.com/Mapoxtofu/ ★Instagram @iamginger_ginginland https://www.instagram.com/iamginger_ginginland/

最近大家都忙著消滅「假胯寬」！每天30分鐘，獲得一雙又直又細的腿

有時候會覺得其實自己明明腿不短，但在視覺上看起來真的很悲劇，這是為什麼呢？其實這樣的狀況其實跟「假胯寬」很有關係，什麼是「假胯寬」呢？就是在大腿＆屁股中間那一塊肉肉，真胯的位置是在臀部，會讓腰在視覺上看起來更細，但是假胯則是在大腿上方的位置，會讓腿的視覺變短變粗，實在是太可恨了，該怎麼消滅它呢？ 延伸閱讀：從大蘿蔔變筷子腿不是肖想！這幾點跟著做，一個月趕走小腿肉肉 左邊就是假胯寬搞得鬼，腿的視覺起點變得低，所以看起來也變短啦！就是這麼可怕的事，不管你腿有多細，假胯寬就是很短啊！ 而想要改善假胯寬的話，當然就是要靠運動啦！藉由提臀運動來改善假胯寬是非常有效的喔！這樣也可以讓大腿內側的肉更緊實，跟著這位小姐姐@小粽子Selina_一起輕鬆KO假跨寬吧！ 延伸閱讀：「腿精」養成班！不是鳥仔腳就沒事了，又直又白又水嫩的零瑕疵美腿才夠狂啊！ 1.盤腿壓髖 盤腿坐後將雙手分別放在膝蓋上，身體向前傾往下壓，一次做3組，每組大約2-3分鐘。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 2&3.臀腿肌肉放鬆 這邊就需要借助到滾軸的幫忙，先將自己身體向側面撐起，然後利用滾軸按摩大腿側面的位置，大約1分鐘左右，再往前後左右的方向各滾1分鐘。做完後再換成滾膝蓋上面大約5公分處的縫匠肌，讓那邊的肌肉放鬆，滾大約2分鐘左右。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 4.蚌式開合 側躺後用手將身體側起，然後右腳彎曲，左腳往上抬起像蚌殼的樣子，再往下閉合，這樣可以訓練臀部側邊的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 5.臀橋 平躺在地上雙腳彎曲，雙手放在身體兩側，將臀部往上抬起，就能鍛鍊到臀部後側的肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 6.側臥抬腿 身體往側邊撐起，然後將左腳往上抬起，再放下來為一組，能訓練到臀部側邊的肌肉，也能讓大腿更緊實，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 7.側臥前後擺腿 一樣向上個動作側臥後，將腿抬起往前與後的方向伸展，鍛鍊臀部肌肉，一次3組，1組10-12次。 （圖片來源：小紅書＠小粽子Selina_) 延伸閱讀：鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作的話一定要記得先壓腿後放鬆肌肉，再做訓練動作，順序不能改變，這樣才有效喔！祝大家都能擊退假胯寬，順利變成鉛筆腿啊！ #假胯寬 #假胯怎麼消 #大腿肉肉怎麼消 #居家瘦腿 #漂亮 #瘦大腿 #瘦大腿運動 #瘦屁股 #瘦腿 #瘦腿運動 #瘦身 #美腿 #腿看起來很短怎麼辦 #馬鞍肉 #馬鞍肉怎麼消 

2025產後媽媽禮物推薦：12款貼心好禮，保證能送進心坎裡

產後新手爸媽收到最多的商品就是寶寶用品了，是不是忘了辛苦的產後媽媽也需要一些好好的犒賞呢～這裡精選了12種適合的產後媽媽禮物！不只是用品類的哦～可以帶她去吃個高級貴婦下午茶、預約舒壓的SPA、趁機出門透透氣放風一下，都會讓產後的媽咪心情不再憂鬱！包準送進心坎裡，不論是要送給老婆、好姊妹、親友，跟著買準沒錯！ （圖片來源：pexels） 產後媽媽的送禮推薦1：補品 產後也要繼續調養身體！除了基本的燕窩、滴雞精，如果有哺乳的媽咪，也能送杜仲茶、媽媽茶、甚至是卵磷脂～都可以幫助媽咪增加湯湯水水，有發奶或是乳腺暢通的功效！ https://www.instagram.com/p/CBezSDCnjNi/ https://www.instagram.com/p/CFcMbesHtJZ/ https://www.instagram.com/p/B-8SZGVHkQk/ https://www.instagram.com/p/CCpTItCnSKw/ 產後媽媽的送禮推薦2：精油擴香儀 精油有一種自然又寧靜的感覺，選擇喜愛的香味，無論是直接使用在身體，或是放在擴香儀上，都能讓身心靈好好的放鬆下來～有些精油也適用於寶寶呢！大人小孩一起使用，成為每天的睡前按摩儀式！ https://www.instagram.com/p/B6aRUTrH-xg/ https://www.instagram.com/p/BmMzS_TnvQ7/ 產後媽媽的送禮推薦3：髮品 當了媽咪後任何事情都求快，吹頭髮這件事情當然也要越快越好！還有產後四個月時，會因為賀爾蒙關係有落髮的現象，如果能一起搭配生髮液、養髮洗髮精，更能讓媽咪們安心度過這段過渡期～ https://www.instagram.com/p/DFnIR5JtB3c/ https://www.instagram.com/p/C3UZixZsnZh/ https://www.instagram.com/p/CyvSeeGM2qD/ https://www.instagram.com/p/DE301aTqrsT/ 產後媽媽的送禮推薦4：沐浴保養 全職媽咪一整天和寶貝膩在一起，真正有自己的時間應該是洗澡和睡覺的時光吧！讓洗澡成為自己一天當中愛自己的時刻～無論是沐浴油、磨砂膏、去角質，好好解除一整天帶北鼻的辛勞，讓自己香香的～ https://www.instagram.com/p/DEUlMrmMgJk/ https://www.instagram.com/p/DCOtAocMVwt/ 產後媽媽的送禮推薦5：香氛 覺得鬱悶的時候就點上香氛吧！近期也新出了很紅的融蠟燈～利用高溫就能讓蠟燭融化散發香味，不用擔心點火的問題！ https://www.instagram.com/p/DE98NeXtPIo/ https://www.instagram.com/p/DEumVJisMmH/ 產後媽媽的送禮推薦6：睡衣 在家也要很可愛！軟綿綿又親膚的睡衣還可以跟寶貝湊一套呢～有許多不同的材質可以選擇，冬天有毛茸茸款、夏天有涼感薄透款～小寶寶系列都很Q啊！ 圖片來源：pexels 圖片來源：pexels 產後媽媽的送禮推薦7：媽媽包 媽媽包真的好實用啊～帶寶寶外出一定會需要超大容量與開口、分隔夾層、最重要的就是時尚！不管是放在推車上或是背在身上都很好看！而且媽媽包材質都很輕盈，不會再增加額外的重量～ https://www.instagram.com/p/B-0019zHF9y/ https://www.instagram.com/p/CDdMdFkHUN7/ 產後媽媽的送禮推薦8：舒壓SPA 何不來場閨蜜SPA行程？有越來越多的質感按摩空間，有著峇里島氛圍，挑選喜愛的精油，悠閒度過一個怡人的下午，結束後也能待在舒服的休息區域吃點小食，非常舒壓呢～ https://www.instagram.com/p/B4J81u7DNzi/ https://www.instagram.com/p/B3OaBaajGYC/ https://www.instagram.com/p/CCU-UCanxod/ 產後媽媽的送禮推薦9：貴婦下午茶 一起去享受貴婦下午茶吧！聊聊育兒生活，也能趁機放風一下！如果怕塞奶、變胖，可以選擇鹹點小食，一樣是個開心的下午茶約會！ https://www.instagram.com/p/CBVf9HSjmhl/ https://www.instagram.com/p/DDlUicHtt01/ https://www.instagram.com/p/DFzDFRAyY_4/ 產後媽媽的送禮推薦10：產後塑身衣 媽咪們生完後北鼻後，身材需要時間才能慢慢恢復，如果送給媽咪們一件量身定做的塑身衣～回復過往的好身材，絕對值得！ https://www.instagram.com/p/CE3UOluMowt/ 產後媽媽的送禮推薦11：甜點 雖然不是所有女生都是如此，但也有一派人表示，吃甜甜就會讓心情好，即使是當媽也是一樣。選擇外型精緻的甜點既不失禮數又能表達誠意！ https://www.instagram.com/p/C6_Ujq-O9Kj/ https://www.instagram.com/p/CjPQGgFvMWe/ 產後媽媽的送禮推薦12：紅包 如果上述都沒有喜歡的，那就選擇最實用的選項啦！無論是送什麼～都是最好的心意！♡ （圖片來源：Pexels） 無論送什麼，心意最重要！新手媽咪剛開始都會比較無助，比較容易被影響到心情～因此送一些美美又香香的禮物，甚至是直接帶她出門放風，都有助於心情保持愉悅的！ 【延伸閱讀】 新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～ 寶寶第一份專屬禮物！盤點6款日韓風「新生兒禮盒」，送禮送到心坎裡～ 彌月送禮沒頭緒？精選10樣不撞禮物又超有品味的育兒用品推薦！「禮物型錄」太天才啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #AVEDA #Dyson #gelato pique #SABON #TWG #W hotel #塑身衣 #女生願望清單 #滴雞精 #燕窩 #產後 #產後媽媽禮物 #老協珍 #送禮推薦 

有想長胸的女孩嗎?跟妮妮一起執行這3種方法必大!

因為家族遺傳(我媽我奶奶都平胸)，所以到大學我也是個平胸妹。我沒有想要很大，只想要很剛好的大B或小C。因為害怕術後不好維持還有形狀不自然的原因，沒有想透過動刀的方式，也因此踏上了五花八門的豐胸之旅。每天喝一杯豆漿、豐胸飲、中藥豐胸、豐胸產品、豐胸按摩等等方法我都試過，也有一點小心得，希望大家別嫌棄~ 1. 營養食補 豐胸料理有很多，我自己會把要多吃的食物們記起來，去採買的時候方便買。我比較少煮什麼酒釀湯圓、山藥燉排骨、鱸魚豆腐湯之類的東西，因為處理起來比較麻煩，也不能天天都吃，所以如果你也跟我一樣嫌麻煩，那可以參考我的食物清單，用少油少鹽少糖的料理方式，自己組合發揮吧~ 豐胸食物挑選清單 【豆類、堅果類】豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻及粟米等種籽和堅果類 【蔬菜類】地瓜葉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、甘薯、甘藍菜、萵苣類、玉米、番茄、茄子 【水果類】蘋果、哈密瓜、柳橙、葡萄、葡萄柚、蕃茄 【蛋白質】雞蛋、雞肉、鴨肉、瘦牛肉、瘦豬肉 【海鮮類】蛤蜊、鮮蚵、牡蠣 【奶類】牛奶、優酪乳、起士 參考資源:https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/213 豐胸料理分享 【青木瓜排骨湯】-圖2 這道湯的製作過程很簡單，我自己在月經結束後七天內都會煮這個湯喝~把握黃金豐胸時期! 1.將青木瓜削皮切塊 2.將排骨川燙過 3.食材倒入鍋中加水 4.加鹽巴及一點點米酒煮1個小時便完成 【雞蛋豆腐】-圖3 我很喜歡用氣炸鍋氣炸雞蛋豆腐，不但簡單方便還很Q彈，重點是它富含大豆異黃酮跟蛋白質，超級適合當豐胸料理! 1.將豆腐切塊(適合一口咬的大小 2.將雞蛋攪拌到只剩蛋黃 3.豆腐倒入蛋液中沾滿蛋液 4.放進氣炸鍋，最後將剩下的蛋液也放進去 5.溫度設定200度15分鐘便完成 【家常菜分享】-圖4 這些都是家常菜但是都對豐胸很有幫助喔!例如雞蛋、雞翅、瘦豬肉富含蛋白質，可以讓胸部的肌肉組織有很好的發展，維持胸部彈性和支撐。花椰菜和萵苣類的高麗菜含有豐富的植物性賀爾蒙，可以刺激女性雌激素。 【輔助保健食品推薦】-圖5 現在外食外送太方便，加上經常加班、聚餐等等的因素，也真的沒辦法每天自己煮，所以為了穩定攝取所需要的營養，我會吃這兩個當作長胸的營養輔助。(只是輔助而已喔!沒有說吃了就會長大，請大家不要誤會喔 2. 豐胸按摩 按摩是最多人懶得做卻最重要的一環，因為血液循環不好不但吸收效果不好，還會影響到胸部的發展。 enlightened洗完澡後血液循環比較好，可以在這時候按摩喔! 豐胸穴道-圖6 介紹4個簡單好記又有效的穴道，可以使用兩個方式來按摩! 1.像彈鋼琴一樣用指壓的方式，每個穴道按壓5秒後放開休息，按壓10次為1組，總共做3組。 2.像刮痧一樣利用握拳突出的骨頭，從鷹窗穴開始依序往上刮通經絡，4個穴道做完為1組，總共做3組。 美胸按摩-圖7 【雙手托胸向上拉提】向上托高3秒再放下，重複3次。 【向內集中避免外擴】抬頭挺胸然後雙手向內將胸部更集中。 【由下而上推擠胸部】雙手合掌的方向用大拇指外側，向上刮通推擠。3個箭頭為一組做3組。 【手指指壓螺旋按摩】利用手指頭依照箭頭向下螺旋指壓，每邊各做10次。 3. 美胸運動 很多人應該跟我一樣，想到要運動就懶，之前看到這個運動網美的影片後，真的有被激勵到!買個瑜珈墊就可以在家做，而且運動讓胸形變得堅挺，整體狀態看起也比較勻稱!必須動起來! https://youtu.be/GjLwND9z4zk https://youtu.be/ODNGQidZu80 https://youtu.be/KPyxeJiqYHU 這裡推薦3個可以做的運動，一個禮拜至少動5天，有2天讓自己休息放鬆。運動時可以先選其中一個做，適應後提升強度可以一天做2個影片。持續下去身形會越來越好看的喔! (依照心情每天選其中一種做就可以囉) 抱著"愛美的女人不能怕麻煩"的精神我努力了三個月，真的會開始欣賞自己的身材，就像肌肉男一直照鏡子一樣的道理😆大家加油喔!

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