用卸妝油會致痘？關於卸妝的大小事懶人包＆口碑產品盤點都在這！

你都用什麽卸妝呢？有一部份的人聽到卸妝「油」，都會感到很害怕，想說是不是會致粉刺？致痘？是不是會讓臉越來越油？但其實卸妝油才是卸妝力最強的卸妝產品，只要正確使用不只省時間，效果更是加倍的好喔！特別是如果有化妝的女孩，一定要特別注重卸妝這件事啊！ 延伸閱讀：怎麼保養肌膚都不好？卸妝終極必修課程，分清楚這些卸妝品，讓你的皮膚升級頭等艙吧！ ＃手乾臉乾 因為卸妝油碰到水就會開始乳化，所以使用卸妝油的時候一定要是臉乾手乾的狀態，而且在使用卸妝油或是卸妝霜這種需要乳化的產品卸妝的時候，可以趁著還沒碰到水的時候藉著滑順的觸感按摩臉部，能更好的溶出臉上的彩妝唷！ ＃乳化要完全 乳化可以說是用油類卸妝產品卸妝時最重要的步驟，在第一步手乾臉乾的狀態下徹底按摩臉部之後，接著加入清水再進行第二次的按摩，而且按摩的時間要比第一次更長，徹底的按摩之後乳化才會完全，並且化成容易清洗的劑型，等於使用一次卸妝油就有兩次的清潔效果！ ＃正確使用油類產品 正確使用卸妝油才是讓產品功效發揮到最好的地方，上述說的手乾臉乾、完全乳化都是很重要的，最後就是在沖洗的時候絕對不能心急，要細心地把臉乳化過的卸妝油沖掉，把步驟拆開來說會覺得好像很繁瑣，但其實也只是5分鐘之內的事而已！洗完之後也可以再用溫和的洗面乳清洗一次～ 延伸閱讀：保養品使用順序正解！用錯順序不如不擦，你花錢買的保養品真的有用對嗎？ 當然不同的卸妝油還是會有不同適合的人，所以建議大家還是要試試看會比較好！以下就推薦幾款編輯、辦公室的同事以及網友都有諸多推薦的卸妝油吧～ Bobbi Brown｜茉莉沁透卸妝油 這款卸妝油非常多人推薦，味道非常清新舒服，卸妝力非常夠，防水的睫毛膏、眼線等等都能卸得非常乾淨，但是卻不會過度刺激肌膚，更是很多人唯一指定愛用的卸妝產品喔！ 無印良品｜溫和卸妝油 這瓶是編輯目前愛用中的卸妝油，按摩臉部卸除彩妝的時候非常舒服，同樣也是溫和又好卸，不過缺點就是會有一個油類的味道，謝唇妝不小心吃到也會有點苦苦的，但是目前如果外出的話絕對不能少了小罐的無印卸妝油！ FANCL｜MCO速淨卸妝液 FANCL的卸妝油一直是榜上有名的卸妝產品，完全可以稱之為他們家的必買商品，也是同事沒有他會立刻去買一罐的卸妝油！非常好卸、好乳化，容易清洗乾淨但卸妝力又夠，沒有添加防腐劑和礦物油，卸完不會油膩，肌膚是很舒適的狀況！ 植村秀｜全能奇蹟精萃潔顏油 這罐也是編輯自己愛用之後會想要回購的產品，添加了精華讓你在按摩卸妝的時候就像在做SPA一樣舒服，卸完妝後臉會有種上過化妝水一樣的滋潤感，不會乾乾澀澀的，很適合乾性肌膚或是秋冬比較乾燥的時候使用！ DHC｜深層卸妝油 這罐卸妝油真的從小還沒接觸化妝品的時候，就聽過它的名聲一直到現在！黃色的液體是因為他是用百分之百純天然的橄欖精華製造而成，成分單純之外對皮膚來說也非常溫和，對於敏感肌也是相對友善的喔！ 當然如果你習慣淡妝，用卸妝乳、卸妝水等等其他劑型卸妝當然也是沒問題的，但是卸妝油的優點卻也不容忽視喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Bobbi Brown #DHC #Fancl #保養 #卸妝 #卸妝油 #卸妝油乳化 #卸妝油使用方法 #卸妝油推薦 #卸妝油治痘 #卸妝產品推薦 #植村秀 #漂亮 #無印良品 

48小時 瘋玩越南胡志明!

其實33到越南並非只有兩天 這次旅遊是以胡志明為出發點向外玩 還分別去了芹苴、芽莊 但算一算在胡志明市待的時間 竟然不到48HR! 因此想把這個極短卻又充實的旅程記錄下來! 如果文章反應不錯的話，再來寫一篇7日詳細旅程紀錄。 接著跟著33圖文瘋狂吃喝玩樂吧(精彩彩蛋藏在最後，一定要看到最後哦) 《胡志明美食》 濱城市場美食 《胡志明景點》 《胡志明按摩店》 有很多家分店，濱城市場附近5號店，我們則是去miumiu 2x2店，可以事先上網預約，通常直接去店面是沒有辦法直接按摩的，日本人開的所以也有日文翻譯噢，在那裡比他家價位稍高，價位不貴，兩小時全身按摩650k越南盾。按摩後會有小點心。 我們體驗洗頭，價位250k越南盾，小費至少給200k，或你想給更高也可以，若是體驗兩種不同項目，會有兩位替你服務，就須各給200k小費。來到越南我覺得這是他們特別的店，所以特別來嘗試看看，一進門就會有許多女服務員湊過來，可以選擇哪位替你服務，除了洗頭外還有黃瓜敷臉唷!但我覺得這是體驗一個感覺，洗頭功力台灣的太舒服啦!但男性友人很開心呢哈哈!(照片是女服務員請我拍的唷 哈哈) 以上就是48小時我們在胡志明吃喝玩樂超充實行程!(好想再去越南玩呀) 謝謝看到最後的你們 如果喜歡我的文章 歡迎追蹤我的波波黛莉 : 33波波黛莉 以及 我的INSTAGRAM: @tabi33_shan 目前生活在東京 經常分享日本美食、旅遊 歡迎追蹤❤

每個人都需要好好保養自己，華西街十年老師傅腳底筋絡按摩 | 【台北市萬華區-龍山寺站】天信堂足體養身會館

我並不是個很熱衷按摩的人，也很少主動去，上次按摩已是幾年前了吧～ 這次到華西街，到處都是按摩、美甲店，當然要來親身體驗一下！ <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 原本的點還在裝潢，所以地點換到華西街70攤 相較於同條街上的按摩店，算是經營頗有規模，裝潢也很華麗 <h2><strong>體驗介紹</strong></h2> 其實對於按摩店這種以服務、技術取勝的店 我在意的不外乎是服務，還有環境氣氛，技術反倒是比較後面的條件 因為即使技術超好，但體驗過差，我仍不會踏入第二次 天信堂不論環境，舒適、寬敞度都不在話下 陪同的友人若沒有體驗，則可以坐在沙發等候區 先附上價目表～ 以價格來說不算非常便宜，但整個服務結束我覺得和價格相符 下方介紹我這次體驗的項目，看完就可以知道為何我不覺得他貴了 <h3>腳底按摩(送十分鐘泡腳、肩頸按摩服務) NT.600 不客觀推薦★★★★★</h3> 在門口，櫃檯人員會先請你脫鞋並幫你收在旁邊櫃子 穿上店內的拖鞋就可以進去準備體驗了 身著裙子的女客人他們會準備褲子(先說我是穿褲裙啦，我知道照片看起來很像裙子！) 若頭髮想舒服的紮起，也會備有鯊魚夾，十分貼心 服務一開始是先泡腳十分鐘，他們按摩椅下方藏了一個小盆子 會注入熱水讓你泡，過熱或過冷都可以即時反應 邊泡腳的同時，師傅會幫你做肩頸按摩，師傅老經驗，一按就知道我是個夜貓子！ 力道剛好，也會隨時關心你的狀況～知道你哪邊筋絡緊，也會加強按摩 肩頸按摩大概落在10-15分鐘左右不等 肩頸結束就要換重頭戲—腳底按摩囉～沙發椅背可以調整，你要躺平睡死也行啦～哈哈！ 但我屬於睡不著而且被按到會直接清醒的類型😂😂😂 服務人員都會遞上毛毯和茶水，不只關心體驗的人 連我朋友沒按他們也是定期或來噓寒問暖！ 頸部會有一塊熱熱的圓柱枕頭，墊在頸部下方 可以理解為何有人會睡著，溫熱感超舒服 每位師傅都會戴手套和口罩，個人衛生做得滿好的 一開始會先試各種力道，最好是有點用力但不太痛 畢竟太小力就沒辦法達到筋絡疏通效果 有人可能覺得越痛越有效，但過於大力反而會受傷！有時候太用力反而會受傷！ 所以痛不要忍、但也不要太輕沒感覺，剛剛好即可 附上一段我開心享受的影片ＸＤ可能有些穴道會偏痛，因為常熬夜或是常坐著等等 但大多數時候都很舒服～～！看我還可以露齒笑🤣🤣🤣 這間店也經營快十年，師傅每個都好身手 腳底按摩後按小腿的部分時，一語道出說我吃飯吃太快 😅😅😅我吃東西是很急躁的人 當某些身體器官常常不健康使用時，筋絡就會有顆粒感 按摩當下我有感受到那條筋有粒粒阻礙，不是很順暢 腳底部分結束後，師傅會裹上熱熱的毛巾，做最後按摩收尾 服務體驗這種東西只能紀錄過程、當下感受，但實際都必須要大家自己去心領神會才行 總之幫大家先體驗過，服務好、環境不錯、技術佳，接下來換你們去試試吧！ 天信堂足體養身會館(粉專) 地址：台北市萬華區華西街142號(捷運板南線龍山寺站) 電話：02 2336 6601 營業時間：週一至週日 13：00-02：00 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #按摩 #腳底按摩 #紓壓 #舒壓 #吃喝玩樂 #萬華 #萬華區 #龍山寺 #夜市 #養身 #足部保養 #台北 #疏通 #下班 #放鬆 #放鬆心情 #放鬆一下 #日常 #日常生活 #安安逛好店 #保養 #網美 #女人 #生活 #生活紀錄 #華西街 #舒服

還我精緻下顎線！5動作快速『瘦咬肌去水腫』，小巧臉型不是夢！

不知道大家以前是不是常被爸媽說不要吃口香糖呢？當喜歡吃有嚼勁、比較硬的食物時，咀嚼肌就會使用過度，當咀嚼肌使用過度除了會讓臉看起來不對稱，臉型也會變得越來越方圓！但是要怎麼改善咀嚼肌呢？別擔心！今天就來教大家只要『5個按摩動作』就能改善，讓你的臉型變得更小更順暢～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 動作1.提拉下顎線 用兩個手指的關節，從下巴開始往耳根的方向向上拉提，左右邊各十次。 動作2.瘦兩側臉頰 雙指回勾，從鼻子往顴骨的地方按摩至太陽穴，左右邊各十次。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 動作3.瘦全臉＆淡化法令紋 手指併攏呈L型，大拇哥放在下巴，其餘四個手指併攏靠在鼻翼兩側，手掌從法令紋處沿著臉頰往外慢慢推開，做三組（每組十次）。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1124619 動作4.瘦兩側咬肌 找到兩側咬肌的位置，用手掌的根部打圈按摩，左右邊各十次。 動作5.鼓氣吸氣瘦咬肌 先張開嘴後嘟嘴鼓起30秒，抬頭吸氣30秒，做五組（一組一分鐘）。 （圖片來源：小紅書-珍妮猪） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1120362 瘦臉小妙招 1.不要長期低頭、托腮。 2.沒事多運動、抬頭。 3.熱毛巾可以幫助消腫。 4.可以敷瘦臉面膜。 5.少吃高咀嚼的食物。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112241 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #去水腫 #快速去水腫 #快速瘦咬肌 #瘦咬肌 

少女的日雜女神！藤井LENA 維持45kg的3大原則，35歲了一樣性感無敵！

撰寫編輯＃Chia 相信大家對日雜女神藤井LENA一定不陌生！從《VIVI》、《sweet》、《VOCE》，到代言CANMAKE，招牌的痣以及依然洋娃娃的臉蛋，完全看不出來已經35歲了啊！而且他最近在自己的Instagram上，公開與粉絲分享自己懷孕的好消息！四肢依然纖細、身材管理良好的她，多年來一直將體重維持在40KG左右，她到底是用什麼方法維持身材呢？今天通通告訴你！ 👉🏻盤點《ViVi》10位當家日模！新一代創造流行的女子，快列入追蹤清單吧！ 每天都要喝到2000C.C的水 這不需要多說了吧～每天都要喝2000c.c.的水！喝水可以排毒、促進新陳代謝，但一次喝太多的水，身體也沒辦法吸收，所以建議大家喝水要慢慢喝，少量多次，一天分次喝到2000c.c.就可以囉！ 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 吃可以但注意卡路里！ 愛吃美食的LENA，吃東西從不忌口，想要吃什麼就會去吃，這時候控制卡路里的攝取就很重要了！LENA每天都不會攝取超過1200大卡的熱量，如果真的不小心超過的話，就靠走路或是運動來消耗掉！這就是為什麼她可以一直維持在40公斤好身材的秘訣。 👉🏻怎樣才算吃太多？懶人專用的「手指測量法」，輕鬆控制卡路里！ 每天照鏡子看看自己 每天照鏡子可以幫助自己了解自己的身材，大家可以試試看，穿著較合身的衣服，變胖了還可以馬上發現，沒有的話還可以警惕自己要維持住！但不管如何要相信自己很美，對鏡子裡的自己笑一個吧！ 泡澡放鬆邊按摩 泡澡可以幫助放鬆，還可以促進身體代謝，在水中加入玫瑰浴鹽按摩，由下往上的按摩，可以舒緩一整天緊繃的肌肉，讓腿部的線條更好！ 👉🏻想要瘦身泡澡就對了！櫻花妹間話題發燒的「３３３入浴法」，讓你把握黃金時間瘦下來！ LENA在IG發文表示，在現在這樣的時期裡，會有很多不安的事，但是有這樣一個小生命在肚子裡她很幸福，藉由跟大家分享好消息，一起加油度過這個不安的時期！真的好為女神開心啊！希望她可以一直很幸福～ #妝漂亮 #日雜 #模特兒 #漂亮 #瘦身 #維持體態 #藤井LENA 

滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 雙手往往都是女孩們最容易忽略保養的部位啊！但是，根據身邊男性友人的情報，其實有一部分男生也會偷偷注意女生的手啊☺️今天就來跟大家分享關於胖胖手指頭變纖細鋼琴手＆讓雙手維持嫩白的一些小秘訣吧 👉🏻網友推薦，書包裡不能缺少的夢幻護手霜清單參考 雙手的保養 雙手的保養重點除了要定期抹護手霜之外，還有一個小細節也要照顧到，就是『指緣』，這個部位真的是常常會忽略的地方啊！不知道大家有沒有曾遇過指甲下緣和側邊皮膚的這個地方出現脫皮或長出小肉刺？這時候千萬不要手賤去撕、去摳啊！這樣反而很容易拉扯到流血，真的會痛到哭出來！不妨可以參考以下這幾種小方式： 1.抹護手霜/油 很明顯就是乾燥！可以用護手霜或是指緣油按摩雙手，從指尖到指縫通通別錯過！如果想省錢的女孩可以直接塗凡士林或嬰兒油，但注意凡士林是潤澤鎖水的功能，如果有效滋潤雙手的話，建議還是要用有保濕潤澤效果的產品。 護手霜推薦： ｜BULY1803｜ 百年經典法式品牌Buly1803，印上復古繪畫手印的護手霜，光是外表就相當特別，而富含洋甘菊露、芝麻油的滑順霜質地很適合雙手極乾燥的女孩們！ 👉🏻穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… ｜L’OCCITANE 乳油木護手霜｜ 說到護手霜怎能錯過歐舒丹！以高質感、滋潤好吸收的舒服質地擄獲許多鐵粉，雖然說價格中偏高，但幾乎是零負評的一支護手霜！ 👉🏻又乾又癢還像蛇一樣脫皮？盤點秋冬必備好口碑身體乳，同場加映膚質Q&A！ ｜Tamburins｜ Gentle Monster所推出的美妝品牌Tamburins，推出的小金鍊護手霜更是掀起一陣瘋狂洗版！ 👉🏻這護手霜太時髦了吧！韓妞狂洗版的護手霜小包包，絕對要認識的空靈系韓牌Tamburins ｜Aesop｜ Aesop家的賦活芳香護手霜含有乳木果油和椰子油，能夠改善肌膚裂紋死皮，因為添加柑橘、香草、迷迭香葉成分，味道聞起來很清新、彷彿身在森林中！ 👉🏻網友推薦！香氣＆包裝都是上選的護手霜top5，這個秋冬讓你擁有纖纖玉手！ Herbacin小甘菊即時潤澤護手霜 可說是德國經典老字號品牌的Herbacin，他們家的護手霜可說是超平價又好用啊， 富含德國洋甘菊、乳油木果油、蘆薈露、維他命E等可滋潤肌膚。 2.避免太頻繁洗手 手太乾的人請避免頻繁用含皂鹼的清潔劑洗手或是一直碰水！ 手指操 聽過健康操，那你有聽過手指操嗎？沒有錯，手指頭想要變得 在進行手指操之前，記得先抹上護手霜or身體乳液哦！ STEP 1.雙手用力往外撐到最大 STEP 2.再手指伸直聚攏像是雞爪，最後用力握成拳頭。 STEP 3.用大拇指和食指按住手指頭兩側，沿著拉往側邊。 STEP 4.雙手交叉並往外伸展。 STEP 5.大拇指內側，由下往上推。 STEP 6.夾住手指頭後往側邊拉。 STEP 7.最後再塗抹一次護手霜，加強旋轉按摩。 每天花10分鐘，重複做2~3組，就能打造纖長又嫩白的雙手！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #保養 #手指頭 #手部保養 #指甲 #護手霜 

分享8個豐胸按摩手法～給胸部做馬殺雞

豐胸對我而言 不僅是為了讓我在穿上泳衣時變得性感 也是希望擁有挺拔又有型的胸部 胸部按摩不僅能保養胸部肌膚 緊致胸形，而且還能讓胸部變大豐滿起來 我本身胸部不大 為了胸部變大青春期發育的時候 用過各種豐胸霜、按摩器都嘗試過 真心推薦乖乖的每天按摩胸部 胸部變大、變挺這願望包準實現 ！ 1、按壓檀中穴穴位，刺激胸部 2、利用手指圍繞胸部畫圈式，按摩胸部 3、掌拖住胸部，大拇指沿乳房側邊，向內向上推拉按摩 4、壓乳房側邊中府穴 5、用大拇指按摩胸部側邊穴位 6、用大拇指按摩乳房中下方乳根穴 7、用雙手雙掌，從乳房側邊向內推胸部 8、手交替，從乳房下端向上提拉向上推，左右交替做此動作 這篇也有整理出豐胸的穴道，也可以多按 有些穴道按下去真的滿痛的 XD https://www.yannigo.com/baike-detail/5/9/154 豐胸按摩最有效的時間 💖 ✔️ 早上 早上起床的時候也可以適當的按摩一下胸部，或者是做一些豐胸運動 ！ ✔️睡前 每天晚上臨睡前按摩1次，這樣不僅可以提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加緊致 ！ 配合豐胸飲食 💖 豐胸的食物大家一定試過很多 所以我就不一一列舉 我個人很愛吃花生等堅果類 起司蛋餅還有蚵仔湯 當然最重要的是蛋白質要多補充 像豆類食品的蛋白質就是非常高的 撥胸方法 💖 這個撥胸方法是我在試穿內衣時學到 把手伸進罩杯裡轉一圈45度角把胸部整個撥出來 然後伸出食指把頭頭塞回去 後來我天天這樣撥 其實這樣胸部也有長大 因為走失的肉肉們都回家啦！ 就這樣每天按摩胸部，努力了半年 副乳小了點，下垂的情況比較改善 我的點點有比較在正中間 本來是有點向外的感覺❤️ #妝漂亮 #消副乳 #疏通淋巴 #穴道按摩 #豐胸 #美胸操 #美胸

這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！

撰文編輯＃Haru 女人過了25歲之後，身體的各種代謝都會開始慢慢減緩，但以下這些年過35的韓國女星們卻能保持青春，維持自己最美好的狀態，看起來總是像剛出道那時般的美麗而且自然，那麼他們到底是如何保養自己的呢？有哪些小技巧是我們現在就要學起來的呢？就一起繼續看下去吧！ ｜孫藝珍（38） 《愛的迫降》裡的女主角孫藝珍，出道這麼多年卻依然還是那樣的美麗，祕訣就在「洗臉」！她覺得皮膚最重要的就是毛孔清潔，所以洗臉後會熱敷1分鐘，接著幫臉部的穴道按摩，不只能舒緩水腫、幫助血液循環，還能讓保養品更有效的吸收，最後用泡過檸檬的水做二次洗臉，讓毛孔的油脂能夠更平衡！ 身材方面的話，她則是坦言自己不喜歡忌口，希望不要因為維持身材而無形之中給自己帶來壓力，所以盡量會以天然、清淡的食物當主食，然後規劃自己每天都要運動，像是Pilates跟TRX都是她認真管理身材的方法，利用燃燒全身的肌肉，達到修身、完美體態的效果～ ｜宋慧喬（38） 一直是大家公認的大美女宋慧喬，其實私底下的時候總是素顏，因為想讓肌膚能夠獲得充分的休息，才是保養肌膚的第一步，至於保養的部分，會使用牛奶來按摩肌膚當作洗臉，再搭配晚安面膜來讓晚上也能幫肌膚修護、保濕～ 飲食的部分她則是大方分享自己是靠豆腐＆檸檬水來維持身材，每天三餐固定時間，晚餐只吃豆腐來取代，睡前4小時則是禁食，再靠著不加糖的檸檬水擺脫嬰兒肥，又能美白，以及每天都會做瑜珈、慢跑15分鐘，幫助身體代謝！ ｜全智賢（38） 想要養出完美肌膚，對於全智賢來說出門防曬要做足、洗臉仔細又快速、美白保養不能少，就算日常生活中出門，也一定會擦上SPF50的防曬，洗臉的時候為了減少洗面乳對皮膚的刺激，所以不要停留太久，而美白產品使用時，記得搭配掌心的溫度按摩全臉，也可以幫助養分吸收～ 每天早起運動已經是全智賢的日常習慣，也能讓生活變得更規律，而且提倡「慢食」的她，會用非慣用手來進食，放慢自己的速度，才不會吃進過多的熱量！ ｜金泰熙（39） 已經是兩個孩子媽的金泰熙，最注重「飲食」的保養，除了過於加工、速食的食物不吃以外，管理身材的好方法就是親自下廚，從食材的處理到少油、少鹽的烹調，都能自己掌控，以及每天都會攝取600g維生素C、E含量的水果，由內而外調整體態！ 保養方面除了基礎的保養步驟外，還會加強眼周的按摩保養，減少細紋的產生，出門也會隨身攜帶護手霜和護唇膏，隨時滋潤、保養肌膚～ ｜宋智孝（38) 長期在戶外拍攝節目的宋智孝，為何肌膚還能這麼好？第一秘訣就是防曬隨時補！長時間在太陽下，沒有防曬的話皮膚會越來越差，最好再加上一瓶補水噴霧，隨時幫忙補充水分，除此之外卸妝也很重要，像是卸妝膏就是懵智的最愛，分裝好攜帶、清潔過後清爽無負擔～ 另外也養成習慣定期早中晚一杯濃茶，來排出體內過多的油分，減少脂肪的堆積，平常也會多喝水、多睡美容覺，來讓身體代謝變好、更健康！ 當然除了這些保養的秘訣以外，最重要的是能夠一直保持開朗、廣闊的心，正能量面對每一天，打從內心調適自己的心態，才是最年輕永久的保養之道～ #保養分享 #全智賢 #天然保養 #女星保養 #孫藝珍 #宋慧喬 #宋智孝 #牛奶洗臉 #美白習慣 #金泰熙 

【桃園中壢按摩】天川養生會館｜腳底按摩、全身指壓SPA、讓身體得到舒緩放鬆~

跑來中壢找好友聚餐逛街，Eddie最喜歡的就是去中壢夜市與中原夜市找美食吃，但今天肩頸痠痛想去按摩，好友推薦天川養生會館，可以放鬆也有附餐可以吃，重點是離中壢火車站步行約10分鐘，交通上算是非常便利！ 🤩打個廣告 幫我們按讚 謝謝大家🤩 十八Team Blog十八Team IG十八Team FB 環境介紹 店家外觀是走日式風格，沒仔細看還以為走進日式湯屋了~一進門左邊還有仿生的櫻花，這次是選了全身按摩90分鐘，打算讓自己好好的放鬆一下。 先從足浴開始啦！按摩師會先詢問水溫是否會太燙? 其實Eddie已經很久沒有好好的泡腳了，足浴的好處就是可以增加血液循環、促進新陳代謝~ 泡完足浴後，按摩師會幫忙擦拭乾淨，前往指壓的地方~需先更換衣服，個人物品及衣物放在置物籃裡。 搭電梯到四樓的指壓室，類似日式的拉門，可以調整單人或雙人室，隱密性做的不錯！ 準備趴好讓按摩師開始精油按摩90分鐘，會讓我們先看碼表，確認時間無誤就正式開始，師傅先讓背部得到放鬆，大範圍的指壓讓身體得到舒展，從肩頸、背部、臀部到大腿，會針對需加強的部位得到舒緩。 按摩師姊姊說Eddie的肩膀跟背部很緊，所以有特別加強，偏偏Eddie非常怕癢，所以邊按邊叫，深怕隔壁包廂的嚇到哈哈！這次覺得按摩的手法不太一樣，原來是按摩師有加入一點泰式手法，讓我想起去泰國遊玩時，幾乎天天按摩XD 身體得到放鬆後，就正式開始指壓。 長時間坐在辦公室的Eddie經常肩頸不適，在指壓的過程中，按摩師也會特別加入不同的按摩油，讓身體得到舒緩。 接著再按摩足部的時候，會在背部放上海鹽沙包，海鹽的功效是可以去濕驅寒又可以保溫，效果可以跟熱石相比較~ 指壓結束後，按摩師會給瓶水，先補充好水分，再進入遠紅外線烤箱，讓Eddie烤烤肉，時間為30分鐘，記得要多喝水喔！ 每次推拿結束後，肚子就餓的咕咕叫，回到一樓用餐區，來碗熱呼呼的雞湯與滷肉飯，真的是一大享受，原以為可能就只是普通的湯飯，沒想到店家的餐點真的不錯~雞肉也煮的軟嫩！滷肉飯的口感偏濕，建議醬汁在少一點點就很棒啦~ 總結 長時間的辦公室生活，肩頸與背部都一定會很緊，趁著這次來中壢找好友，除了推拿放鬆還可以吃個餐食，還是要謝謝這次Gavin的拍攝，按摩師姊姊是58號，建議要來按摩時，先打電話預約，放鬆完也可以去中壢夜市逛街啦~ 店家資訊 店家名稱：天川養生會館電話：(03)422-5352營業時間：全年無休24hr(記得提前預約) 地址：320桃園市中壢區中央西路一段73號 粉絲專頁：https://reurl.cc/9EZoZO

這身材曲線超逼人！韓劇女神韓韶禧減重全靠「這六招」，熱愛炸雞泡麵方法超佛系！

從出演韓劇《夫妻的世界》打開知名度的韓韶禧，連續接演了《無法抗拒的他》、《以吾之名》，不僅能完美詮釋最美小三一角之外，也將清純女大生的樣貌演繹得非常到位！這次韓韶禧再次顛覆以往形象，在新劇《以吾之名》化身為帥氣女殺手！多年來維持好身材的她更為戲增肌10公斤，卻看起來一點都不胖！私下熱愛炸雞泡麵的她減肥方法也走一個佛系路線，一起來看看韓韶禧維持體態的方法！ https://www.instagram.com/p/CjQVQoqDVy1/ 韓韶禧瘦身方法1.細嚼慢嚥 咀嚼50下 韓韶禧曾在IG直播中放送吃播，不過大家都發現，韓韶禧吃一口食物竟然吃了快五分鐘左右，一小口會咀嚼約50下！細嚼慢嚥除了讓自己更有飽足感之外還能幫助消化！難怪女神的身材這麼好～ 韓韶禧瘦身方法2.美容油按摩 運動固然重要，但運動過後你有好好保養嗎？在做完運動後擦上美容油，不僅可以緩解肌肉的痠痛感，還能一邊按摩一邊瘦小腿！想要擁有纖長的美腿靠按摩也可以！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1140872 韓韶禧瘦身方法3.吃原型食物 少吃澱粉 精緻的飲食也是導致肥胖的主因，韓韶禧曾在受訪的時候表示自己是靠飲食管理來維持身材，除了避免吃高熱量的食物以外，澱粉、甜點都不吃！平常還是選擇吃雞胸肉＋蔬菜！如果真的很想吃那些精緻的飲食，那就偶爾吃一次就好～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1138243 韓韶禧瘦身方法4.每週都要運動 除了飲食管理以外搭配運動效果會更好～韓韶禧在『夫妻的世界』飾演皮拉提斯的講師教練，而韓韶禧也常常去健身房重訓、瑜珈、皮拉提斯、騎腳踏車等，適當的運動可以讓身體曲線看起來更加柔美～ 韓韶禧在IG分享她與教練的對話，只見她跟教練抱怨如果都吃雞胸肉的話根本活不下去，更貼出泡麵照並打上「^^」，韓韶禧與戲劇中的反差模樣讓人覺得超級可愛～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 韓韶禧瘦身方法5.睡眠充足 說到早睡早起不僅能減少黑眼圈、幫助臉色紅潤，好處大家其實都知道，但就是執行起來很困難！韓韶禧非常注重自己的睡眠品質，睡前也不玩手機，每天盡量讓自己睡足7～8小時！ 韓韶禧瘦身方法6.矯正姿勢 有的時候你會發現某些人身材明明很好但給人整體的感覺卻怪怪的、體態不好，那麼問題可能出在平常的姿勢，如果常常習慣駝背、翹腳的人，不僅會讓自己的比例看起來怪怪的，還對身體不好！所以趕快把腰挺直、坐姿坐好！ https://www.instagram.com/p/CetOE02p0mp/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1126348 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦身 #韓韶禧 #韓韶禧瘦身 

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