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💅2020春節指彩｜典雅氣質又不失個性的大紅珍珠指彩｜麗芙真心推

感情的開始就是一顆沙粒進入貝殼的開始，經過長時間的磨合，沙粒才有可能成為一粒珍珠，叫做幸福。 心春蕩漾，春節必推紅色指彩延燒整個二月！典雅大方卻又不失個性的搭配，襯出我們的氣質又充滿熱情！低調奢華又不失焦點的大紅色，帶著喜氣、嶄新的氣息配上一顆大珍珠，舉手投足間都充滿女人味又知性美艷！ 有沒有人跟我一樣只要一愛上，別人都替代不了的病？ 無論是美髮、美甲、做臉、美容，只要頻率對了，找到適合的設計師就有跟定她的決心！美甲師筱婷是一個很酷的女生，水汪大眼個性非常好相處，而且還是年輕漂亮的媽咪。我們除了聊天一拍即合外，更重要的是她的美甲技術，讓我在第一次抱著試試看的心情大吃一驚！（已經給他做很多次的我真心推薦👍） 要求完美的人，會對自己的作品最嚴格的把關！我看不出來的差別，在筱婷眼裡就是要做到最好，才讓我每次的指甲都能讓朋友驚艷！ 每次和筱婷溝通款式，她總是能一推就直達我心（彷彿她有看穿每個人內心的功力，秘密也不小心被他發現😂）目前時下最流行的顏色建議，或是配合每個人的膚色讓手指更顯白，都有她專業的眼光為我推薦，所以每次只要做完美甲心情都超好！ 這是我在士林非常激推的美甲店（完全是友情贊助），很怕自己約不到時間。但是實在太美也收到超多好評，覺得不推薦對不起自己，完全只想讓大家看看我最愛的美甲師筱婷的功力❤️ 💅本次款式：知性硃砂紅、奶油糖霜色，加珍珠。 📍附近 NearBy Nail 美甲設計美學 ◾營業時間：13:00-21:00 (採預約制) ◾地址：台北市士林區文林路330號2樓 ◾FB粉絲團：附近 NearBy Nail 美甲設計美學 ◾LINE預約：@nearby01 -- WOO! 麗芙太熱 PopDaily創作者：WOO! 麗芙太熱

冰與火之歌❤️💙 遇到了一個很細心的美甲師，幫我把不平的指甲仔

冰與火之歌❤️💙 遇到了一個很細心的美甲師，幫我把不平的指甲仔細修補，非常的美🥳 #台南心繪美甲-小凡

[鬼經驗] 從蛛絲馬跡中透露出不安的辦公室怪談(2)

 (接續上集) 禮拜一早上真的超好笑 早上八點半到 同事七八個都在一樓大廳吃早餐 後來湊齊十個才上去 這事情在我們心裡其實有種下陰霾 女同事去廁所都結伴 最慘的是總機 因為那天她沒來 我們瞞了她很久很久才說 知道之後嚇的破口大罵 還哭得很慘 老闆也沒啥提這件事 大家下班時間忽然抓得很準 然後集體離開 變得很團結 以上題外話而已 故事還沒完 有天我為了弄一個報價 搞到快八點 辦公室剩我跟那個學長 還有兩個女同事 學長一直要走 可是我一直用兄弟情義威脅他 兩個女同事在那邊談心事也沒走 後來四個人說好一起去吃鼎王 因為那事件也久了 大概過了兩個月都沒事 大家也慢慢忘記 其中一個女同事叫Dora 她講講就說要去廁所 另外一個女同事叫Yoko 則還是坐在座位上哀傷(失戀的樣子) Dora走出去 因為她從我面前走過 所以我特別抬頭看了她一眼 心理正滴咕:怎麼一個人去上廁所 Yoko沒陪她 正當這樣想而已 我忽然聽到 電梯"叮"的一聲 然後開門的聲音 (平時上班比較少聽到 因為比較吵) 那天晚了 比較安靜 所以我聽得很清楚 "叮"一聲 電梯開門的聲音 然後 一陣高跟鞋急忙跑過來 進辦公室推開玻璃門還撞到的聲音 Dora白著一張臉 直直往我這跑過來 然後抱住我 真的是熊抱唷 超用力抱住我 然後抬頭跟我說 "有鬼~~~~ 真的有鬼啦~~~~~" 她沒哭唷 但是感覺她是很認真要跟我說 有鬼這件事 然後超級用力連手指甲都掐進去我的手臂 用力抓住我 問我 "怎麼辦 有鬼~~~~~~~~~~~~~" 她那個態度就像是跟我說 "怎麼辦 失火了~~~~~~" 就是失火是千真萬確的事情 但是她不知道怎麼辦 當下她是給我這感覺 我們三個人傻在那邊 真的 當場傻在那邊 完全不知道要怎辦 Dora就是抱住我 不動唷 一動也不動 我覺得當下我要是把她推開 她大概要崩潰了 像是全身一動就會碎掉一樣 這時候我有點累 事實上我又怕 身體又酸 她又掐得我很痛 所以我就很輕的口氣跟她說 我們坐下好不好 她沒說話 我就慢慢坐下去 然後我把她調整成靠在我胸口 然後雙手環住她 她就整個人縮在我懷裡 我都不敢大聲說話 這時候學長跟Yoko就靠過來我身邊 四個人緊緊靠在一起 過大概五分鐘吧 我用很輕的聲音跟學長說 先打給老闆 要他帶保全上來 然後四個人就這樣靠在一起 這期間Dora一個字都沒說 等到老闆帶了四個保全上來 我們才稍微鬆口氣 我問Dora能不能走路 她搖頭 然後我就抱著她下了十一樓 (沒人敢坐電梯) 走出去 還是在7-11前面 老闆問我們怎樣 我只說了 "老闆 Dora說有鬼......" 老闆真的 很逗 又跑去領錢包紅包 這次很大包 包6000 然後我就這樣抱著Dora上車送她回家 Dora隔天就沒來上班了 打電話離職 事後我曾經向Dora問到底看到啥 她不說 也瘦了很多 本來60幾公斤瘦到剩48的樣子 算是撞鬼的好處嗎!? (待續...) 

10月優惠出來了！

［10月份開幕第二波活動］ IG追蹤我的帳號shih.cherry，或者，粉絲專頁Cherry Box-櫻桃盒子按讚並追蹤，結帳時出示證明就「現折台幣200元」❤️ 同時，還可以抽一個下次使用的優惠，通通有獎，「最高折台幣300元」喔❤️❤️❤️ 價目表如附，含造型的話，視複雜程度價格大多落在台幣1000~1900之間，例如照片中的達菲雪莉玫1900、簡約粉白線條1000、黑魔女1700、足部石紋暈染1300、NEKOPEN混合手繪蕾絲1700。 歡迎來圖報價，接受主題痛甲或複雜手繪，只要我畫得出來的話XD 地點：永春捷運站4號出口步行2分鐘距離，商辦大樓中的微型工作室，非自宅。預約成功會再告知詳細地址。 美甲師資歷：超過6年，有證照、得過獎。 使用凝膠：95%使用日本製高檔品牌，5%視需要搭配美國製、韓國製、台灣製凝膠，全程無使用中國製凝膠。 活動期間可預約時段：10/1～10/31 早上10:30~19:00。 預約請加LINE，以免臉書或IG掉訊息，（記得加@）帳號：@516rirxb 有任何疑問歡迎在本篇底下留言❤️ （廢文美甲師—筱梅） #指甲彩繪 #主題痛甲 #台北美甲 #美甲工作室 ☆★☆★ FB: https://m.facebook.com/CherryBoxNail/ IG: https://www.instagram.com/shih.cherry/ YT: 櫻桃盒子 - CherryBox

3ce overtake

3CE overtake 我的天啊！我終於買了！ 之前被燒🔥到不行 看韓妞畫這篇直接心動💓到爆 . 分享一下它的質地！ ❣️首先！要讚揚一下他的粉質❤️ 粉質一摸就覺得好細緻喔（尖叫！ 但一個不小心就會被我的指甲摳到一個小洞（心痛⋯ 顯色度也是一級棒！ 跟一般韓系品牌比起來好很多 （所以畫妝要小心不要下手太重） . 💗我最愛的就是 它的珠光色！除了細緻外 它的閃度也很美，不是太高調那種 但是卻閃得好美❤️ 飛粉還是有一點，但不嚴重 在眼睛上那種有質感又低調的閃度 完全戳中我的心💝 . . 缺點就是 顏色變化度不大，但顏色很日常百搭👌 有點小盤，大約一個手掌🖐️大小 然後有點貴🥺我的錢包👛在哭泣😭 . . @3ce_official @3ce_official_hk #overtake #eyeshadow #eyemakeup #makeup #motd #eotd #makeupreview #koreanmakeup #koreanfashion #3ce #3ceovertake #3ceeyeshadow #試色 #眼影 #眼影盤 #眼影控 #眼影試色 #眼妝 #makeupartist #instamakeup#likeforlikes #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 

Jewelry Nail Studio 服務項目：美甲、美睫

Jewelry Nail Studio 服務項目：美甲、美睫、紋繡眉眼唇、粉底導入. . 💡一人工作室服務彩完全預約制 . 🚩台北店：忠孝東路四段222號9樓12室. 營業時間：13：00~21：00. 預約Line:@gfh2232f（要+@） . 🚩新莊店：新莊區幸福路64巷6號一樓. 營業時間：12：00~21：00. 預約Line:@emmanails(要+@） . FB🔗:https://www.facebook.com/emma.nails1112/ IG🔗:Jewelrynail1112 . #光療指甲 #美甲 #美睫 #凝膠 #霧眉 #隱形眼線 #繡唇 #Nails

新陳代謝飲食法28天 /// 實驗性質卻也不小心瘦了5公斤

看完了封面照片 想必很多女孩對數據最有興趣吧 體重(kg) 體脂(%) 肌肉(kg) 1W 63.4 28 25 4W 57.6 24 24.2 沒錯 這就是在28天內發生的事 不過身為瘦身老手 我覺得變數還是太多 在執行這個飲食法之前 是我從2019過年期間 開始暴飲暴食 可能因為過去控制飲食太久了 吃了年夜飯之後開始大爆發 直到六月分 才發現我買的L號衣褲 都已經逼近緊繃狀態 而且這個飲食法 在台灣目前呈現一個很奇怪的狀態 在一年內聚集同好 形成了一種宗教狀態 不難想像 因為在我嘗試過 #斷食法 #生酮飲食 #原始人飲食 法...等等 新陳代謝飲食法算是比較溫和的 吃得東西追求零糖 低鹽 均衡攝取蛋白質、碳水、油脂 這也是我很能接受的原因 先給大家看看我胖成什麼樣子 這就是2019年中我的樣子 這不是新聞主播該有的身材吧 在此非常感謝贊助廠商跟服裝師的配合 淺談一下新陳代謝飲食法 這個飲食法又稱FMD 方法是把一週分成三個階段 然後執行4次也就是28天就能完成 三階段依序是：高碳(2day)>高蛋白質(2day)>高油脂(3day) 不過有個重點你必須要看 就是這裡面所有乳製品跟咖啡飲品 是全部都被禁止的 X 咖啡 大豆類 乳製品 酒類 小麥 玉米 黃豆與毛豆 精製糖 以上28天內 請通通謝絕 但請你換個角度思考「拜託！也才28天，你在遲疑什麼？」 對啊 看到這些健康食物真的有點反感 執行這個飲食法 最重要的是「你打算什麼時候開始」 一定要訂個日期 好好開始 不然絕對會落入過去失敗的陷阱中 就是「明天再說」 一天要吃5餐 但我1餐的份量沒有書中提到的這麼多 控制在 糙米飯：肉：菜=2：2：1 用一個手掌心來做比例尺 如果是第3.4天 就是肉：菜=1：1 份量多一倍 畢竟沒有碳水 運動時會比較容易餓 執行第5天早上 我的上腹出現了兩個凹槽 那是馬甲線 睽違一年不建的馬甲線... 體重從63.4kg掉到62.0kg 拜託在這28天內 一定要配合運動 我平時一週就會健身4.5次 然後一次1.5到2個小時 這幾天我的課程換成一小時內 然後調降我重量訓練的重量 提高次數 讓心跳率拉高 一天安排同一個部位五種動作、一種四組 四週執行下來的成果大概是如此 而且當中我其實全部都是外食 只帶了個悶燒罐 懶得看文字的 請看以下影片 不過我已必須要告訴大家 這個飲食法的缺點 經期 當時經期是整整35天沒有報到 同時也發現群組的一些執行者 也有相同情況 不過有些人竟然是提早來 真的因人而異 冷汗 這次的飲食法執行到第三週的時候 有天晚上我突然間冒冷汗 嚴重心悸難喘息 手接著輕微發抖 不過情況30分鐘之後結束 有嚇到我 膚況 我指甲變得有點薄 皮膚也變得有點乾燥 BTW我是天天敷臉的人 很少出現這樣的情況 肌肉 當然 在前面的數據已經看到 「增肌減脂」是不可能同時進行的 所以你在執行FMD飲食法的這段期間 不要想著增長肌肉 #減肥 #瘦身 #飲食法 #運動 /// 好 如果說得不夠動人 或許你能花4分鐘看我用講得吧 and，如果你喜愛我的文字 Follow 我的創業與健身日常 Insatgram Follow 我很商業化的 Facebook Follow 我的VLOG與瘦身日常 Youtube 我是艾芙琳周 Evelyn Chou 江湖人稱小蝶兒

M7 beauty 開幕籌備中！

M7 beauty高雄居家美甲工作室現在徵甲模！ 只收基本材料費！絕對甜甜價 有興趣跟我擁有一樣漂亮美甲的妹妹可以在ig @minge0117私訊預約！ 海洋系列藍的美甲，是 @7_1045 學成後的第一個美甲作品。 他選的顏色，做了六個小時之久的指甲。 其實很慶幸，在很多事情上即便他不會、不懂、不了解，他都願意去嘗試、學習，像是美甲、攝影、潛水...... 在他身上我看到了很大的可塑性，積極的在精進自己的能力，多方發展自己的技能。 而且，他總是很樂觀，天塌下來都有比他高的人頂著。 我的快樂，就是他的快樂；他的快樂，也是他的快樂。 雖然他沒有賓士開，不過大不了，我買給他嘛😏 #xpark#xpark水族館 #桃園#桃園景點 #水族館#海生館 #水母牆#水母#水母館 認真覺得xpark比起水族館，更像一個新型夜店。

weekend to do list，充分享受一個人的愜意時光♡♡♡

 ☁︎上午時光☁︎ ▶︎鬧鐘設定在8:30起床 很多人在週末習慣睡到自然醒，我以前也不例外，但是後來發現這樣真的浪費好多時間。當你有過一次週末早起的經驗，並安排好想做的事，你絕對會愛上週末早起這件事。 ▶︎早晨瑜伽30分鐘 起床刷牙洗臉後我會先做半小時的瑜伽，瑜伽能喚醒身體的機能，也能讓整個人迅速清醒，簡單的瑜伽伸展動作做完，整個肩頸和身體經歷一週的僵硬都被療癒了～ ▶︎做早餐、煮咖啡 以前我是一個早餐外食主義者，因為我非常喜歡吃早餐店的早餐，後來我因為看很多youtuber分享自己做早餐，我才發現原來在家就能做出和早餐店差不多的早餐，甚至可以更營養，還能依照自己的喜好加料！所以我週五下班後就會去超市把週末的食材備齊。 ▶︎用Ipad寫子彈日記 至從入手了Ipad和Apple pencil後我人生再也回不去紙本筆記，非常推薦給習慣寫筆記的人入手！早上我會把下午和整個週末想完成的待辦事項給寫上去，這樣我就不會荒廢整個下午了！寫完to do list之後我還會繼續用ipad查詢一些新聞、做筆記、確認一週的工作進度...等等雜項。 ▶︎午餐時間 我的午餐會豐盛一點，所以大概會花一個半到兩個小時的時間來準備午餐和用餐；週末最大的優點是悠閒的步調，你可以完全享受在煮菜的樂趣之中！ ☁︎下午時光☁︎ ▶︎看一章節的書 我在閱讀書籍的時候節奏算是緩慢的，我並不要求自己要在很短的時間吸收大量的文字和資訊，所以我每天大概安排讀10－20頁的書，確認自己把書裡想傳達的每一句話都讀懂。 ▶︎小睡30分鐘 看完書之後，腸胃還在消化午餐，所以我會來睡個午覺～聽說睡午覺會提升人的記憶力和變聰明，但是午覺也不能太貪心，睡過頭可是會讓整個人變得昏沉又迷糊！所以午覺也要定時哦。 ▶︎收拾房間 午覺起床後我會開始整理房間，動一動身體讓腦子恢復清醒！床鋪好、用除塵機把床墊、被子、枕頭全吸過一遍；整理書桌，掃地，把桌上瓶罐上的灰塵擦拭過。 ▶︎化個清淡的妝容 如果有要出門的計畫我就會稍微化個淡妝，基本上就是隔離乳、眉毛、一點睫毛膏和唇膏；然後還會換上一身輕便卻稍微設計搭配過的服裝～ ▶︎出門散散步吧 每個週末我都會安排不同的戶外行程，有時候是去一間很想去的咖啡廳，悠哉地度過午後時光；有時候是去看展覽；如果哪裡有特別的市集我也會去逛逛，市集的資訊在臉書社團都可以查到哦～一個人逛街也超過癮，你愛進哪家店就進去，完全不會有另一個人陪同的壓力！ ☁︎晚上時光☁︎ ▶︎晚餐時間 出門回到家後就可以開始準備晚餐啦～週末的晚餐基本我都吃水煮餐或是水果餐，我盡量在週末保持身體的輕盈，這會讓我覺得身體有被清空和放鬆的感覺～ ▶︎宅在沙發上 這段時間想做什麼都可以，看netflix、新聞、youtube都ok，主要是讓剛剛吃飽的身體有時間可以消化；因為我的晚餐很清淡，所以攤在沙發上也能完全消化～ 如果晚餐比較油膩或是過量，那吃完飯後我會在家站著走來走去幫助消化。 ▶︎運動1小時 週末的時間我ㄧ定會安排運動，我還沒接觸到重訓，現在疫情太嚴重我也不敢到健身房，所以我會到家裡附近的國中，沿著外圍快走＋慢跑；加上拉筋的時間大約一小時。 ▶︎卸妝、洗澡、除毛、泡澡 平常實在太懶了，所以像泡澡和除毛這些事我都會週末才來好好享受。家裡有浴缸的人一定要去買泡澡劑！放鬆的泡澡真的超級舒服，絕對會讓你一整週的疲勞一掃而盡～ ▶︎香熏＋保養皮膚 香薰真的超級重要！它能讓你的心情愉悅舒緩，而且對我來說香薰蠟燭有助眠的效果。點完香薰後我就會開始夜間的保養～週末的保養我會做得非常充足，手腳的乳液＋按摩、臉部保養＋美儀拉提、手部護理＋指緣油、足膜、修剪指甲...等等，總之就是利用週末讓自己煥然一新！ ▶︎睡前的ipad紀錄 睡前我會再花約一個小時的時間使用ipad，把我今天完成的事項打勾；也會一起做一日花銷的記帳、身體管理日記、明天待辦事項...等紀錄。如果今天有什麼特別想要抒發的心情，也會寫個日記或語錄來療癒一下心靈。 ▶︎11:00上床 睡前我會把所有電子產品關上通知，不讓任何訊息聲影響我的睡眠品質。如果有失眠問題的人，我覺得最好的辦法就是讓電子產品遠離你，然後可以試著播放助眠的音樂；在床上如果一直輾轉難眠，試著深呼吸，在腦中想像一個畫面，並讓那個畫面停在你的腦海中，不知不覺你就會睡著了！ —————————————————————— 當你嘗試過在週末多做一點事，你就會感受到充分利用時間的滿足感和愉快；當然每個人的追求都不一樣 ，你也可以選擇睡一整天或是花一整天的時間追劇，我純粹是想分享我的週末，而這樣的行程讓我感到無比快樂～♡

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