你可曾想過，當我們在抱怨經期有多麻煩的時候，在世界的另一個角

你可曾想過，當我們在抱怨經期有多麻煩的時候，在世界的另一個角落，有一群女孩，連最基本的衛生棉都買不起...... Kimberly是來自東非肯亞的馬賽族，或許很難想像，馬賽族至今仍有「割禮」習俗，這裡的少女在第一次月經來潮之後，就必須進行。(註：傳統的女性割禮則是以刮鬍刀、碎玻璃片、鐵片等尖銳物品將女生的外生殖器割下。) Kimberly的奶奶教導她月事處理方法，以及使用物品，那是一塊粗糙的獸皮，還有些零星的舊布，她從不知道衛生棉是什麼。 根據聯合國兒童基金會（UNICEF）報告，每十位非洲女孩中，就有一位女孩因為沒有衛生棉，而害怕甚至是實際在生理期時遭受歧視或凌辱，因此被迫輟學。 除此之外，在肯亞的貧民窟中更有高達65%的女性，曾被迫發生性關係、以性交易的方式，只為換取在台灣隨處可買、唾手可得的女性生理用品。 在非洲偏鄉(肯亞、烏干達、坦桑尼亞、盧旺達、普隆地)，多數的勞動力來自婦女，她是一位媽媽，也擔負著其他的所有角色，但在百分之七十來自低教育背景、未受過專業技能訓練的情況下，謀生，儼然成為了一大難題。 這些令人沈重的事情，現在有個點亮希望的可能，只需要每天不到10塊錢、一週少喝幾杯手搖飲，你願意幫助她們翻轉人生嗎？ 和大家分享前陣子在FB上面看到的公益活動，愛．女孩 Love Binti組織所發起的「希望蜂箱・萬人助養」行動，他們是源於以援助非洲孩童為主的「舊鞋救命」組織，這次的計畫是以一年3000元台幣，即可認養一個蜂箱，幫助一群遠在東非的女孩們維持自立。 我覺得這是個很棒的想法，並非直接金援，而是讓善款轉換為謀生工具(蜂箱)，教導她們專業的工作技能，讓她們可以養活家庭、餵飽孩子，平均每個希望蜂箱，可以幫助超過5個非洲女孩找回自己的人生。 助養蜂箱還可以拿到回饋品，是9瓶100%非洲野生蜂蜜！ ＊贊助當月的隔月10號前，將寄出第一組回饋品(3瓶)，再依每個花季媽媽蜂蜜收成季節為間隔，共寄出兩組當季的野生蜂蜜，預計1年3個月完成3組寄送。 附上活動連結：https://www.step30.org/love_binti/beehive/ 大家可以衡量自己的能力做評估，幫助人的感覺很踏實，還能收到他們辛勤工作的成果，我覺得是件格外具有意義的事情！

五桐號冬季限定新品登場！抹茶草莓奶霜×雪絨草莓奶酪開箱推薦，草莓控絕對不能錯過！

冬天就是要喝草莓！五桐號今年冬季推出兩款超欠喝「冬季限定新品」：抹茶草莓奶霜與雪絨草莓奶酪，主打濃厚奶香搭配當季草莓果香，從外觀到風味都夢幻到不行，讓手搖控、草莓控心癢癢。本篇文章將帶你完整認識五桐號這兩款話題新品的口感特色、推薦理由與購買資訊，讓你在草莓季不踩雷、喝得滿足。 (首圖source:五桐號FB） 抹茶控與草莓控的夢幻聯名！五桐號新品「抹茶草莓奶霜」評價解析 五桐號這次推出的「抹茶草莓奶霜」，可以說是綠與紅的完美交融。選用香氣濃郁的日本抹茶，加上自製草莓醬與奶霜層層堆疊，不只色彩超吸睛，喝起來更是層次豐富。 滑順的奶霜中帶著微微鹹香，搭配抹茶的清苦與草莓的酸甜，讓整杯飲品甜而不膩，喝到最後一口都不會膩。而且五桐號堅持不使用人工香精，草莓香來自真實果泥，每一口都是實在的果香與奶香交融。 對於喜歡抹茶、但又想來點果香清爽感的人來說，這杯真的是冬季必喝。 抹茶草莓奶霜喝起來是什麼味道？ 如果你還在猶豫「抹茶草莓奶霜到底好不好喝？」，讓我們用味覺路線圖來幫你解答。第一口會先喝到濃厚的奶霜與抹茶混合，那股熟悉的茶韻搭上奶香，有一種抹茶拿鐵的即視感。 接著吸到底層的草莓醬時，整杯飲料瞬間從大人系變成戀愛系，草莓的酸甜為原本濃郁的抹茶帶來一絲輕盈感。 最後整體收尾是微甜但不膩，蠻適合下午茶時段來一杯搭配甜點。 限定夢幻系奶酪新登場！「雪絨草莓奶酪」甜點系飲品搶先看 不只推出飲品，五桐號這回還同步推出「雪絨草莓奶酪」，是一款從外觀就讓人忍不住拿起手機拍照的夢幻甜品飲品。以滑嫩奶酪為基底，上層舖滿草莓奶霜與濃郁草莓醬，再撒上雪白細緻的奶泡，如初雪般的美感讓人一見傾心。 這款適合不愛太甜、又想來點療癒甜點感的人，喝起來像是飲料與甜點的結合版，不只好喝還有飽足感。 雪絨草莓奶酪適合什麼時候喝？ 比起傳統奶酪，雪絨草莓奶酪的奶味較為輕盈，搭配草莓醬後多了一點酸甜層次。這杯很適合在午餐後來一杯當作飯後甜點，也很推薦當作女孩聚會的首選。 因為草莓的夢幻視覺＋滑順奶酪的療癒感，搭配冬季冷冷的天氣，真的會讓人心情瞬間好一大半。 為什麼五桐號冬季新品這麼值得期待？ 冬季是草莓的產季，而五桐號每年的冬季限定飲品都會大玩草莓變化，今年搭配抹茶與奶酪的組合，算是經典中有新意。尤其是這兩款新品的設計都強調「視覺＋味覺」雙重療癒，對於年輕族群來說，既能拍照打卡又真的好喝，討論度自然不斷攀升。 此外，五桐號在品質上向來嚴謹，飲品中的草莓醬、奶霜皆為門市新鮮製作，讓人喝得安心又滿足。 五桐號草莓新品哪裡買？期間限定資訊整理 銷售期間與購買地點 目前五桐號冬季限定系列已於全台門市開賣，自12月19號正式上架。建議前往門市前先查看品牌官方Instagram或Facebook粉專，掌握各門市是否售罄或提供預訂。 特別注意的是：這兩款草莓新品為【期間限定＋數量限定】，熱門時段或熱門門市可能會售完，建議早點前往！ 價格資訊 - 抹茶草莓奶霜：大杯NT$79 - 雪絨草莓奶酪：大杯NT$99 以內容物來說，算是CP值不錯的季節性甜點飲品。 五桐號這波冬季限定新品「抹茶草莓奶霜」與「雪絨草莓奶酪」，不只是手搖控的新歡，更是草莓季甜食愛好者的必喝清單。如果你也是草莓控、奶香控，這次新品絕對值得你試試。趁著冬天草莓盛產，不如就讓自己喝杯幸福的味道吧！ #五桐號 #冬季限定 #草莓控必喝 #抹茶草莓奶霜 #雪絨草莓奶酪 #手搖飲推薦 #冬季甜點 #飲品新品 #夢幻飲品 #療癒系飲品 

發胖六月新品｜最新最快美食資訊都在這，身為吃貨的你怎麼能錯過！

必勝客 霸王功夫雞翅 個人餐$178 、分享餐$499起 使用PK APP選購「霸王功夫雞翅」還有會員獨享加1元多一件副食優惠 販售日期：即日起 必勝客進攻雞肉料理！全新推出「霸王功夫雞翅」，一次推出三種獨門口味：黑蒜、秘製香料、辣起司，創新口味及三色外觀，「秘製香料」充斥十三種香料交融出的香氣；「黑蒜」口味將蒜頭搭配濃郁雞汁、雞油特調制，飽和黑色雞翅衝擊視覺；「辣起司」口味使用特製粉紅色辣起司粉裹於外皮，咬開後濃濃起司香氣在口中漫開，辣度緊隨其後，最後帶出微甜的尾韻，交織多層次的享受喜歡嚐鮮的朋友歡迎挑戰！ 另外還特別選用完整三節翅，相比一般二節翅更有飽足感，必勝客「霸王功夫雞翅」的真功夫讓雞翅控擁有視覺與味覺雙重夾擊！ 繼光香香雞 新品上市日期：6月29~7月27日(或售完為止) 哥吉拉重量餐 $399 販售門市：全台繼光香香雞門市 繼光香香雞歡慶50周年，特別攜手「怪獸之王－哥吉拉Godzilla」推出全球首發的「哥吉拉造型碗」，全球限量5000個只有台灣有，極具收藏價值！另外更推出氣勢十足的「哥吉拉重量餐」，內容附有豐富的4種炸物：香香炸雞(L)、阿根廷魷魚、墨魚甜不辣（海苔）、田字薯，再附上超值得珍藏的哥吉拉限量聯名貼紙乙款，每份套餐399元，另外加價購799更可預購全球限量版哥吉拉造型碗，6月29日起全台門市開放預購9月即可到店取件。 FLIPPER’S 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 芒果雪酪 $360 開賣日期：6月29日～8月20日 FLIPPER’S於6/29販售期間限定『芒果雪酪』， 使用新鮮的整塊芒果果肉與芒果雪酪冰淇淋， 搭配爽口的杏仁鮮奶油，呈現夏日最旬的舒芙蕾甜品。使用香甜多汁的愛文芒果和果肉扎實的金煌芒果搭配芒果雪酪冰淇淋， 享用舒芙蕾的同時彷彿也品嘗了芒果冰品。 上頭的鮮奶油由日本主廚特製配方， 杏仁香氣與新鮮芒果酸甜相輔，是炎炎夏日最令人驚豔的一品。 麥當勞 販售日期：6月28日起至7月18日止 麥當勞人氣沾醬「肯瓊醬」與「甜辣醬」驚喜回歸！加碼被網友譽為「神醬」的「蜂蜜芥末醬」、「泰式酸辣醬」及經典「醣醋醬」共組夢幻沾醬軍團，期間凡購買麥克鷄塊套餐或單點，5款沾醬任君挑選，各位醬王快揪親朋好友一起去麥當勞報到啦！ source：麥當勞 source：麥當勞 五桐號 活動日期：7月1日 五桐號x華航聯名推出獨家餐飲！可愛短尾袋鼠化身專業機長及空服人員，營造出可愛愉悅的用餐氛圍～甜點萃取各類茶香融入異國甜點中，例如：可可柑橘馬卡龍、伯爵柑橘達克瓦茲、經典的桂花烏龍，還有芒果甘露冰淇淋等等，各式療癒茶點讓旅客在機上也能盡情打卡！ 藏壽司 開賣日期：6月30日 藏壽司配合七月即將在台上映的柯南系列電影《黑鐵的魚影》，藏壽司即將與柯南展開聯名活動，共18款獨家扭蛋等你來蒐集！從可以掛在日常物品的5款「柯南裝飾吊飾」、點綴文具小物的4款「柯南紙膠帶」以及9款「柯南徽章」，每款都非常值得藏友或柯南迷們珍藏！ 除了超高人氣的柯南扭蛋之外，7月4日起，只要在藏壽司店裡消費滿1000元，並參與藏壽司社群活動，就能免費獲得藏壽司限定「柯南裝飾吊飾」 ！背面皆為柯南的可愛圖樣，吊飾正面則推出共4款不同角色造型，等著藏友來蒐集！全台限量11,000個等著藏友來換。數量有限，換完為止！ 青鳥旅行 快閃地點：台北SOGO復興館B3 (捷運忠孝復興站2號出口) 快閃期間：6月23-7月23日 09:00-21:30 霜淇淋10:00開始販售，週五、週六營業至22:00 珍珠奶茶蛋捲霜淇淋 $120/支 6月23日- 6月29日來店消費不限金額，按讚青鳥旅行官方粉絲專頁，並分享指定活動貼文，即贈「青鳥旅行蛋捲」乙入。 青鳥旅行在台北SOGO復興館開設為期一個月的快閃店，獨家販售「珍珠奶茶蛋捲霜淇淋」將錫蘭紅茶搭配北海道十勝頂級生乳，交織出帶有細緻茶香的霜淇淋，點綴現煮珍珠，Ｑ彈有嚼勁，醇厚奶茶香中透出微微黑糖甘味、甜而不膩。有別於傳統餅乾甜筒，現場手工製作擁有多層次薄脆口感的「錫蘭紅茶蛋捲甜筒」，一入口就能感受濃郁茶香在口中蔓延開來，炎炎夏日來上一支超療癒！ 1107 X 鶴茶樓 不鏽鋼環保杯 $398/淺水布杯套 $98 環保購物袋(大＋小) $288/絨毛抱枕 $348 開賣日期：6月27日 鶴茶樓聯名韓國人氣文創插畫品牌「SHOP1107」！推出4款聯名杯，換上全新繽紛杯身與封膜，很有夏日氛圍感，同時還有9款周邊商品～超萌周邊肯定要收吧！ 1107 X 鶴茶樓-新杯身x封膜 1107 X 鶴茶樓-杯套 1107 X 鶴茶樓-環保購物袋 1107 X 鶴茶樓-絨毛抱枕 1107 X 鶴茶樓-聯名貼紙 凡購買週邊，並加入鶴茶樓官方LINE：@hechalou ➜ 即可獲得聯名貼紙１張 ( 每人限贈１張，發完為止 ) 購買說明 COLD STONE 愛芒果優 小杯$160/中杯$210/大杯$260 哈囉哈密瓜小杯$160/中杯$210/大杯$260/ 販售日期：6月16日~7月27日 COLD STONE推出夏季限定新品「愛芒果優」、「哈囉哈密瓜」。「愛芒果優」芒果冰淇淋加上愛文芒果享受「雙重芒」滋味！再搭配蜜桃百香果優格與「極咬感」透亮QQ晶珠，層次豐富、口口療癒。「哈囉哈密瓜」是酷聖石首次推出哈密瓜風味冰淇淋，拌入嚴選在地哈密瓜丁，吃得到口口清爽香甜的「哈味」，佐上草莓增加酸甜層次，最後以Q彈白玉裝飾，好吃又好拍！ 「7-ELEVEN酷聖石複合店」獨家販售「哈密瓜水果樂園」選用同款哈密瓜風味冰淇淋拌入草莓丁與奇異果丁，滿滿的迷人水果香氣，讓你一口陷入鮮豔繽紛的水果樂園裡！ 酷聖石直營門市與「7-ELEVEN酷聖石複合店」同步推出桶裝分享日桶裝買一送一，全口味包含夏季新品皆可任選搭配，在家就可以隨時享受來自酷聖石的高品質冰淇淋！(不含脆餅；不與其他行銷活動併用；冰淇淋口味依照門市現場供應為主；價低者為贈送品項) 活動日期：6月16日 繼光香香雞 開賣日期：6月15日-售完為止 爽沾炸魚薯條 組合價$179(含酥炸魚排*2/美式脆薯1份/附兩款特色沾醬) 販售門市: 繼光香香雞全門市 繼光香香雞歡慶50週年，繼先前推出的全台首創的「黃金雞鴨塊」、「美式無骨雞柳條」後，再推出人氣新品「英式炸魚薯條」，特選２片鮮嫩魚排炸製外酥內嫩，搭配口感爽脆的美式脆薯，組成經典炸魚薯條，再附2款特色沾醬（沾醬更可自由五選一－蜂蜜芥末醬/糖醋醬/是拉差醬/田園沙拉醬/塔塔醬)，多種吃法爽沾任搭任配！ 繼光香香雞在端午節加碼推出會員優惠活動「大薯買一送ㄧ」，會員購買美式脆薯1份，贈送美式脆薯電子兌換券1張，電子兌換劵使用期間 為6月26日-7月25日，愛吃薯條的朋友千萬別錯過這波優惠！ 家樂福 KB經典可可甜筒 $299 (4入) 繽紛樂推出甜筒了！光是撕開包裝就可以看到裡頭的層次感，最上層咬下去會先吃到濃郁的可可醬搭配著堅果顆粒，第二層是淡淡的顏色是巧克力雪糕，咬下去後會發現，隱藏在裡頭一整條的巧克力棒，將整體的口感帶到一個更高的層次！巧克力控們快收下～ https://www.instagram.com/p/CtZTo3JvAnR/ In-N-Out Burger 快閃地點：台北市中山區樂群三路61號 快閃日期：6月13日 販售時間：早上11點至下午3點 數量有限、售完為止。 美國人氣漢堡 In-N-Out Burger 要來台快閃了！平價又美味的特點讓它在全球建立了無數的粉絲，這次In-N-Out Burger選擇在大直設立快閃點，並帶來了「愛樂魔風味漢堡」、「多寶多堡漢堡」、「普樂騰風味漢堡」三款經典漢堡要與大家見面，僅有一天！11點開始販售，售完為止，身為漢堡控的朋友千萬不要錯過這次難得的機會！ https://www.instagram.com/p/CpifTV4tXe-/ https://www.instagram.com/p/CmSdUJxNhHE/ Kitty人形燒 Kitty迷你人形燒 $149元/盒(原價) 、$129/盒 (優惠價） 開賣日期：即日起 Kitty控看過來～Hello Kitty mini燒強勢回歸啦！推出「香濃卡士達醬」、「綿密紅豆泥」2種口味，飽滿內餡加上微脆表皮，讓人想一口接著一口，現在只要到全家和7-11就可以買到，簡單加熱就很好吃，少女心噴發的療癒系甜點，無論大朋友還是小朋友，絕對都會被可愛的Kitty收服吧！ https://www.instagram.com/p/Cs-BQzSSKTI/ 萬波 情人果冰 $65(M)/$75(L)/愛玉情人果冰 $65(M)/$75(L) 楊枝甘露 $70(M)/$80(L)/玉凍芒果露 $70(M)/$80(L) 販售日期：6月7日(三) 萬波為了迎接夏天，將「楊枝甘露」 及「玉凍芒果露」召喚回歸啦～喝起來香甜消暑，裡頭還搭配小芋圓，咬起來更有口感！另外今年新推出了「情人果冰」，爽脆口感帶點酸味，酸酸甜甜正是夏日不可或缺的滋味！ BLACKPINK x OREO 黑巧夾心粉紅三明治餅乾 $59 OREO聯名Blackpink的「黑巧夾心粉紅三明治餅乾」在家樂福就買的到啦！終於不用再請有出國的朋友代購了～鮮豔粉紅的外殼搭配黑色夾心巧克力餡美到不行！ https://www.instagram.com/p/CtIdzAhP872/ 星巴克 開賣日期：6月7日 芒果火龍果檸檬星沁爽 中杯$85/大杯$100/特大杯$115 芒果火龍果椰奶星沁爽 中杯$95/大杯$110/特大杯$125 星巴克「星沁爽」推出全新系列飲品，包括以充滿熱帶風情的芒果、火龍果結合檸檬果汁，並點綴芒果與火龍果果乾，十足清新口感的「芒果火龍果檸檬星沁爽」；以及同樣結合酸甜芒果與火龍果風味，再搭配清爽椰奶，帶來夢幻粉色的「芒果火龍果椰奶星沁爽」，帶來沁涼繽紛的夏季氛圍。 脆糖燕麥奶那堤 中杯$155/大杯$170/特大杯$185 脆糖燕麥奶咖啡星冰樂 中杯$145/大杯$160/特大杯$185 除此之外，這次延伸經典的燕麥奶那堤推出了加入鹹焦糖風味糖漿，並撒上鬆脆的蜂巢脆糖和香濃鮮奶油的「脆糖燕麥奶那堤」，豐富口感超級吸引人，喜歡更沁涼口感的朋友也可以點「脆糖燕麥奶咖啡星冰樂」哦！ 全家 嗨嗨蘇打霜淇淋 開賣日期：6月5日 即日起至6月10新品嘗鮮價：45元(原價49元) 6月5日-6月7日「全家」APP隨買跨店取限時優惠價5支168元 (兌換期限至112/12/25) Fami!ce全家霜淇淋聯名Xpark推出霜淇淋新品「嗨嗨蘇打霜淇淋」口味，以藍色海洋風為概念，結合日本夏季傳統飲品「冰淇淋汽水」，夢幻的水藍色霜淇淋根本就是夏日代表色，添加檸檬汁平衡酸甜味道，嚐起來有雪酪的口感，酸酸甜甜的美好童年滋味大家千萬別錯過！ 6/5~7/4凡「全家」會員購買Fami!ce全家霜淇淋即可獲得1次抽獎機會，有機會抽中Xpark水族館門票4人同行組(市值約2,200元，共25名)或Xpark AR周邊大禮包(市值約1,800元，共5名)，買越多獲獎機會越大，這個夏天，就來「全家」與Xpark體驗最美味又有趣的夏日盛典。 大苑子 販售日期：6月1日 百變小火龍霜淇淋 $110/支 ( 購買任一品項加購價$79 ) 仲夏霜淇淋 $110/支 ( 購買任一品項加購價$79 ) 大苑子在夏季推出霜淇淋「仲夏霜淇淋」、「百變小火龍霜淇淋」2款新品，編輯私心推薦「仲夏霜淇淋」火龍果搭配上芒果的酸甜口感，鮮豔撞色搭配，一眼就抓人眼球，想單獨嘗試火龍果滋味的朋友也有「百變小火龍霜淇淋」，酸酸甜甜的滋味超級適合夏天！ 火龍果翡翠 $50元/中杯，$70/大杯 百變火龍果冰沙 $65/中杯，$85/大杯 仲夏戀習曲 $130/大杯 販售日期：6月5日 大苑子的火龍果來自彰化草生栽培，6月同步開賣的火龍果飲品系列，還有火龍果翡翠，搭配回甘翡翠綠茶與爽口Q彈愛玉，豐富的多層次口感，盛夏裡的當季首選！另外，百變火龍冰沙，100％新鮮現打火龍果冰沙，融合輕甜百香與蘆薈，口感綿密又沁涼！ 發發 x 辻利茶舗 販售日期：6月1日起 辻利抹茶優格 (Ｍ) $120/辻利抹茶燕麥優格(Ｍ) $120/辻利抹茶椰椰歐蕾(Ｍ) $95 優格手搖飲品牌發發首度攜手日本京都百年抹茶老舖 TSUJIRI 辻利茶舗，推出期間限定「抹茶慶典」！「辻利抹茶燕麥優格」還有加入發發人氣手煮燕麥穀粒，增添了咀嚼感與飽足感，解饞的同時也兼顧健康～ IKEA 販售日期：6月1日 鹽酥雞/$50、海鹽西瓜霜淇淋/$20 粽香飯/ $50、瑞典捲/ $50 IKEA全新推出台灣經典美食，包含鮮嫩多汁的「鹽酥雞」與端午必吃的「粽香飯」等你來嚐鮮！還推出不少超清爽系美食，有全新的「海鹽西瓜霜淇淋」、百香果風味的「瑞典捲」，一起來迎接濃濃的夏日風情吧！ 金沙龍蝦飯/ $429、卡友價$369 鰻魚飯/ $250 還推出各超多豐盛的海鮮主餐「金沙龍蝦飯」、「鮭魚排沙拉佐山葵油醋醬」、和肥美多汁的「鰻魚飯」，嚴選新鮮食材，每一口都吃得到鮮味，快到IKEA吃爆吧！ beard papa’s 芒果泡芙系列 $75顆 販售期間：6月1日-6月30日 （數量有限售完為止） beard papa’s在六月推出「芒果口味泡芙」，將夏天經典的熱帶水果-芒果與優質鮮奶油拌成餡，一口咬下，黃澄澄的內餡帶著濃郁果香席捲而來，綿滑細緻的口感混和芒果獨特的酸甜滋味，讓人吃完倍覺清爽，無論是搭配哪種派皮都非常好吃！ 還推出「黑法式甜圈」獨特的黑色外皮，烘烤後有淡淡的巧克力香氣，蓬鬆扎實感猶如鬆餅。無論是搭配香草或芒果內餡，都非常合適！ #beardpapas #五桐號 #全台美食 #手搖 #新品 #新品快訊 #發發x辻利茶舗 #發發牧場 #發胖新品 #萬波 #超商新品 #超商美食 #辻利茶舗 #連鎖新品 

【銀耳推薦】亞大T8 銀耳露～台灣在地自產自銷的國產銀耳～多種禮盒適合年節送禮！

❤️#貓少女x美食 新的一年熬夜工作加班、幾乎都是外食 尤其接近過年，更是聚餐一攤接一攤⋯ 一到晚上就嘴饞想吃甜的，但一想到蛋糕、手搖飲的熱量就會默默放棄😭 尤其女生真的很怕多吃幾口就長肉肉 最近看到網路上很多人分享有甜、但不罪惡的東西，就是「亞大T8 銀耳露」🥳 - 銀耳是什麼？為什麼被稱為「素食版燕窩」 銀耳也叫做白木耳，很多人會叫它「素食版燕窩」，不是沒有原因的～ 它富含膳食纖維與多醣體，含量甚至比燕窩還高，口感Q彈滑順、膠質感滿滿✨ 對於飲控的人、吃素的人，或是最近覺得比較疲累、需要補充體力的人都很適合～ 而且重點是——它吃起來口味真的不像在「養生」，比較像在吃一個很高級的甜品😍 - Kitty最近愛喝的是亞大 T8 銀耳， 它是台灣在地自產自銷的國產銀耳 ✨ 不是進口乾貨泡發，而是在高科技環控庫房中，使用專利栽培瓶種植出來的， 銀耳每一朵都晶瑩剔透又大朵！ 最讓我驚訝的是，多醣體 60%，是傳統進口銀耳的 2 倍，難怪喝起來那個膠質感特別明顯🤩 而且配方還是和中國醫藥大學中醫師群合作設計，在安心度這塊真的加分很多👍🏻 - 這次要來分享的禮盒有綜合樂享箱、禮遇貴人、冰糖原味、桂圓蓮子的口味✨ ■ 禮遇貴人 綜合銀耳露禮盒 (6 入)：內含五種口味（冰糖原味*2/黃耆枸杞*1/桂圓蓮子*1/美妍珍珠*1/人蔘紅棗*1） 這是我最喜歡的禮盒，多種口味一次滿足 包裝紅色喜氣又高級，超級有面子呢👏🏻 而且根本是養顏美容的組合，超棒搭配！ 桂圓蓮子銀耳露，它的料感真的很滿～ 銀耳朵肉大、膠質感明顯，入口滑順又帶嚼勁；蓮子鬆綿， 桂圓甜香自然，三者搭在一起層次感十足呢👏🏻 黃耆枸杞很適合工作特別累、熬夜後的隔天喝，有「幫自己補一下」的活力感～ 人蔘紅棗裡面竟然有一條人蔘，太浮誇啦 - ■ 冰糖原味 銀耳露禮盒 (6 入) 如果你是喜歡「不太甜、喝得出食材原味」的人，那冰糖原味真的會是最安全的一款 清爽又自然的甜香、甜而不膩十分爽口！ ■ 桂圓蓮子 銀耳露禮盒 (6 入) 我很愛的桂圓蓮子口味，也有自己的組合喔！ ■ 綜合樂享箱 (15 入)： 喜歡多種口味，一天一瓶的選這個！ 一次可以喝到不同風味，但每一款的口感都很一致、很順口呢👍🏻 怎麼喝都不會膩 內含五種口味（冰糖原味*3/黃耆枸杞*3/桂圓蓮子*3/美妍珍珠*3/人蔘紅棗*3） - Kitty最在意的是口感，因為很多銀耳飲料不是太稀、就是只有甜水感，根本沒料？ 亞大 T8 銀耳不但份量超多，每一口都吃得到綿密滑順的銀耳瓣，咀嚼感很滿足😌 整體來說，它那種咕溜、綿密、滑順的口感，真的很適合年紀大的長輩、小朋友！ - Kitty的延伸吃法分享～真的很方便👏🏻 銀耳除了直接喝，我自己還會這樣搭配： 🥛加鮮奶→ 用冰糖原味直接變成銀耳牛奶，早餐快速又有飽足感～喝起來好滑好香甜！不管大人小孩都喜歡💕 🍎加水果→ 用桂圓蓮子加入蘋果，做成玫瑰樣子很有儀式感！ 女生最愛的下午茶碗，迷人甜感超療癒～自然又清爽喔！ 每瓶只有 36.8 大卡，對我這種嘴饞又想控制飲食的人來說，真的很適合拿來取代手搖飲或是甜點，一下子就空盤啦👏🏻 - 不管是春節送禮/過年禮盒、伴手禮都適合 冰糖原味、桂圓蓮子、禮遇貴人等 6 入禮盒都是亞大 T8 銀耳常態熱銷送禮首選🎁 還有 2 入小禮盒以及 15 入箱！ 春節送禮選亞大 T8 銀耳露禮盒喜氣又大方喔🧨而且老少咸宜，高貴且不貴～ 一送就送進上司、長輩、朋友的心坎裡💗 - 🛒 亞大 T8 銀耳官網：https://reurl.cc/vKxGWo 🏠 亞大 T8 銀耳FB粉絲團： https://www.facebook.com/wellyouth.tw 現在官網有金馬獻瑞 飲得好運，喝銀耳抽黃金的活動~ 📅活動時間115/1/8 - 115/2/28 🎁【活動1】買6入禮盒送新年款原味2入禮盒乙盒 🎁【活動2】活動商品滿$500送Q版春聯6款乙份(最多3份) 🎁【活動3】喝銀耳抽黃金！辛苦了一年，送給親友與自己最好的滋補，還有機會把「金」喜帶回家！ •🐎 抽獎大禮：「馬上發財」9999純金飾 •📜 參加辦法：凡購買活動指定商品，單筆滿$2,588即可獲得1個抽獎名額！✅買越多、中獎機會越高！（名額可累計） \ 詳情可到亞大T8銀耳官網看看唷！/

頂呱呱生日慶「生日就該一個月」 6大新梗首度公開

台灣人氣炸雞速食品牌頂呱呱自1974年7月20日於西門町創立至今46個年頭，陪伴台灣人民每一個大口啃炸雞的美好時光，於今年（2020）盛大舉辦集團46周年慶，更一舉發佈今年生日慶主題「生日就該一個月」的6大新梗，包含最新優惠活動及分享頂呱呱速食餐飲經營的趨勢觀察。 新梗1：新形態速食組合延伸 頂呱呱自2018年年底，攜手美國功夫茶（Kung Fu Tea）於美國紐約曼哈頓開出第一間「炸雞配珍奶」概念複合店後，陸續在美國開設包含波士頓、德州、賓州等9家複合門市，也在2019年5月開設台灣第一家「炸雞配珍奶」概念複合店，陸續於新北新莊、花蓮、澎湖、信義A13擴點，更宣布將於7月1日(三)於士林劍潭開設第6家複合概念店，後疫情時代頂呱呱首間門市，速食界也陸續推出手搖飲跟進，開創速食業界新形態的速食組合，取代美國習以為常的「漢堡配奶昔」成為新標竿。 士林劍潭店同時也將比照信義A13的「超級複合店」模式，除「炸雞配珍奶」外，更有咖哩飯、沙拉、生啤酒等組合。頂呱呱表示，邁入後疫情時代，人潮回流，繼7月1日正式開幕的士林劍潭店，下半年也預計將陸續於桃園機場、青埔八景島水族館等開設新展店。 劍潭店開幕活動： 活動一：7月1日中午12:00發放號碼牌，前100名可享免費呱呱包一顆 活動二：7月1日開始，凡消費任一套餐即贈功夫茶抵用券20元乙張，限量1000張，送完為止。 活動三：7月1日開始，購買全家餐桶即贈頂呱呱早餐折價券50元乙張，限量1000張，送完為止 活動四：【學生專屬】7月1日至7月7日，出示學生證，享原味炸雞餐第二份5折。 活動五：於IG/FB打卡地標頂呱呱劍潭並「#快來劍潭頂呱呱吃炸雞!」結帳時出示畫面得阿勇雞塊（3入）一份 ▲劍潭店獨賣的早餐系列，包含蔥抓餅以及漢堡，價格為55元到99元。 新梗2：新商品首度公開發表 頂呱呱不只有炸雞! 預計將於7/1士林劍潭店開幕同時，正式開賣頂呱呱系列早餐，系列早餐包含蔥抓餅系列（九層塔蛋、起司蛋、鮪魚蛋、烤雞）均一優惠價55元及漢堡系列（炸雞99元、午餐肉79元、培根起司79元），更推出加價49元升級套餐優惠，包含一配餐（地瓜薯條、阿勇雞塊、薯球、沙拉）及一杯功夫茶或美式咖啡。頂呱呱表示，因應早餐正式開賣，士林劍潭店營業時間將延長至早上7點到晚上11點，提供給附近居民及遊客一整天的用餐服務。 ▲7月頂呱呱生日月，還推出新品「經典辣味炸雞」，絕對滿足你的味蕾。 除了新品早餐外，頂呱呱亦公開7月份生日慶全門市神祕新品，即粉絲不斷敲碗的「經典辣味炸雞」，預計將於7/15（三）正式開賣，並且會在頂呱呱46歲生日當天（7/20）進行「辣味一斤雞」的超級快閃優惠活動，內容包含一斤（600g）經典辣味炸雞+可口可樂系列中杯，只要200元，超級划算，勢必造成再一波排隊轟動。 ▲整個7月，到頂呱呱買全家桶餐，就送市價399元的「炸雞蛋糕佈置組」。 新梗3：用餐情境延伸的新潮異業合作 本著「派對就要來一桶頂呱呱」的概念，頂呱呱今年7月份生日慶找來台灣在地派對佈置品牌「Let’s Party來派對」合作，7月6日(一)起，凡是於頂呱呱門市購買全家桶餐，即贈送「炸雞蛋糕佈置組」（市價399元），全台限量1000份，送完為止。讓民眾多人用餐即可簡單享受派對氛圍，將頂呱呱炸雞全家桶升級成最潮流的派對全家桶，更添加用餐情境的樂趣氣氛；同時，在來派對網站預約到府佈置服務，即可贈送頂呱呱全家餐桶。頂呱呱表示：頂呱呱的炸雞全家桶餐相對於其他業界的炸雞桶，有更多元的餐點供應，除了炸雞還有呱呱包、甜甜包、地瓜薯條等經典明星商品，相對更適合多人派對時用餐，這次也特地找來現在台灣相對小眾的派對佈置服務品牌「Let’s Party來派對」合作，也是想推廣讓派對更輕鬆更熱鬧的體驗。 ▲新增「人臉辨識功能」的自動點餐機，能立刻辨識熟客常點的餐點。 新梗4：全自動點餐系統 嶄新上線 頂呱呱自7月1日士林劍潭門市開幕，首度導入全自動點餐系統，顧客進門即可透過點餐機台進行自助點餐，點餐後取得預約號碼，餐點製作完畢時，將可於「自助取餐櫃」取得點購的餐點，全程無須與店員有任何的接觸動作與對話，店內也特別因應設置三台叫號提醒螢幕，讓顧客在自助點餐後，坐在任何角落都可以輕易得知自己餐點的製作排程；更特別增設「人臉辨識功能」熟客馬上可以跳出過去常點的餐點，將走進早餐店跟老闆娘說「今天一樣」的情境完全電子系統化呈現。頂呱呱表示，有別於其他業界只做到自助點餐服務，仍然需要到櫃檯取餐，頂呱呱希望能將「自動化」做到最極致，有時候顧客心情不好，特別不想與人對話時，特別適合使用，未來也將評估陸續導入。 新梗5：振興券新潮流 疫情期間頂呱呱率速食業界之先，於4月9日推出「頂呱呱振心券」，走電子憑證方式執行，更將於7月6日(一)發放「頂呱呱集團荷包振興券」，這次擴大使用範疇，延伸至頂呱呱全集團，包含頂呱呱、美國功夫茶、東京油組総本店、新加坡發起人肉骨茶、韓國魷魚大叔、美國紐約舒芙蕾皆可使用，整本振興券最高可省2200元，預計發行2萬本，總計發送4400萬為民眾荷包振興。 同時，頂呱呱配合政府發放振興券，推出振興券限定優惠套餐，包含「振興貳零零套餐」原味雞塊200g、呱呱包*2、地瓜薯條*1、35元飲料*2，原價295元，振興券200元即可兌換。以及「振興伍零零」原味雞塊200g、辣味雞塊*2、香烤雞翅*3、呱呱包*2、地瓜薯條、阿勇雞塊*10、甜甜包*2、可口可樂1.25L，原價664元，振興券500元即可兌換。頂呱呱表示，期望能在振興當務之時，提供給顧客優上加優的超級優惠，陪伴民眾度過每一個時刻。 新梗6：全新圈粉計畫─頂呱呱品牌大使 頂呱呱於4月15日開始募集集團品牌大使，廣邀所有喜歡頂呱呱的忠實粉絲報名參加，截至5月底已超過500人報名，目前已確認入選12位品牌大使，有別於一般消費會員系統，頂呱呱與品牌大使有更深度的互動，除建立FB私密社團分享最新集團資訊，讓品牌大使能夠接獲第一手最新消息，更可以參與新商品研發試吃的過程，搶先擁有頂呱呱最新開發的周邊商品，讓頂呱呱品牌大使擁有更多素材可以進行社群操作。 目前頂呱呱12位品牌大使，區域跨及北中南東，年齡層更從3歲到40歲皆有，擅長使用的社群平台各自不同，FACEBOOK、IG、YOUTUBE、抖音、部落格皆有，也為頂呱呱打造有別於餐飲業界的特殊圈粉計畫。 頂呱呱品牌大使介紹頁：https://www.tkkinc.com.tw/ambassador.html #Let’s Party來派對 #信義A13 #全家餐桶 #功夫茶 #呱呱包 #品牌大使招募 #圈粉 #士林劍潭 #快來劍潭頂呱呱吃炸雞! #桃園機場 #漢堡配奶昔 #炸雞 #炸雞蛋糕佈置組 #炸雞配珍奶 #經典辣味炸雞 #自動化點餐 #西門町 #辣味一斤雞 #青埔八景島水族館 #頂呱呱 #頂呱呱劍潭 #頂呱呱早餐 

雋美佳茶葉 Jemmy Tea｜科技大樓站隱藏版茶行｜完勝手搖飲的下午茶救星✨現場依口味品茶｜客製專屬立體茶包，告別茶水

每天下午三點，是不是你各位（跟我一樣）的靈魂出竅時間？😩 盯著電腦螢幕，思緒已經飄到九霄雲外，這時候真的需要一點什麼來「續命」！ 隔壁同事又在揪手搖飲了，雖然很想喝，但一想到那精緻的糖分和一杯7、80塊的價格，再摸摸自己的肚子跟錢包…真的好掙扎啊。 那…喝茶水間的茶包？拜託，那種泡久了又苦又澀，喝起來像「有顏色的熱水」的東西，根本無法療癒我被工作摧殘的心靈好嗎！ 我只是想要在辦公室，方便地喝到一杯真正「好喝的茶」，有這麼難嗎？ 這個煩惱，在我前幾天路過科技大樓站，走進一間叫「雋美佳茶葉」的店後，終於被解除了！ 我必須說，這不只是一篇分享，這根本是我辦公室人生的「下午茶革命」全紀錄！💖 這裡不賣茶，賣的是「專屬於你」的品味 一走進雋美佳，沒有那種傳統茶行的壓迫感，反而是很舒服的茶香。 老闆超親切，看我一臉「路過的好奇寶寶」樣，就笑著請我坐下：「來，喝杯茶吧！」 我本來只是想隨便看看，沒想到就這樣開啟了一場VIP級的品茶體驗。 老闆不是急著推銷，而是像聊天一樣，問我平常喜歡喝什麼？喜歡花香、果香，還是沉穩的木質調？ 這就是他們家最強大的地方——高度客製化。 他說，喝茶跟送禮一樣，都要送到心坎裡。 如果是送禮，他會問對方的年齡、個性，甚至連是哪個國家的人都會考慮進去！ 例如，歐美客人可能喜歡香氣奔放的，日本客人可能偏愛細緻的烏龍。 他會依照這些資訊，像個調香師一樣，幫你搭配出最適合的風味。 就算是營業用的餐廳或酒館，他們也能調配出獨一無二的專屬味道。 這種「顧問級」的服務，真的讓我大開眼界！🤩 茶葉控注意！杉林溪 V.S. 紅烏龍的頂級對決 接著，重頭戲來了！老闆看我一臉選擇困難，決定直接泡兩款他們家的招牌讓我試試。 我今天品嚐的，就是「杉林溪高山茶」和「紅烏龍」。 茶葉控注意了！ 眼前這盤翠綠色的，就是鼎鼎大名的「杉林溪」。 老闆說，好的高山茶看顏色就知道，越翠綠代表越新鮮。 熱水一沖，那股清新的花香瞬間竄出來，喝一口，天啊…這也太順了吧！ 非常清澈，但尾韻超強，一股甘甜味會慢慢從喉嚨湧上來，超舒服！ 另一款「紅烏龍」則是完全不同的風格。茶湯是漂亮的琥珀色，喝起來味道比較濃郁、強勁，帶著一點蜜香和熟果的香氣。 如果說杉林溪是個氣質清新的少女，紅烏龍大概就是個穩重又溫暖的型男吧！ 老闆還超貼心，兩種茶都分別做了「熱泡」跟「冷泡」給我試。 冷泡的杉林溪花香更明顯，超級適合夏天；紅烏龍冷泡後，蜜香味更突出，完全不澀。 我當下腦中已經在幻想，夏天在辦公室，從冰箱拿出這個…根本是人間天堂！😍 震碎我三觀的成本分析：一天80塊，喝到飽！ 品茶的當下，我心裡其實有個小劇場：「完蛋了，這麼好喝的茶，價格一定很『高山』…我這種小資OL怎麼可能天天喝啦…」 老闆彷彿看穿了我的心思，笑著說：「大家不要被茶葉的價格嚇到了！」 然後他就開始幫我算一筆帳，這筆帳直接把我打醒！ 他說：「妳看，就算我們用這包頂級的杉林溪，假設妳一天在辦公室，用 20 公克的茶葉，配一個 1 公升的瓶子。」 我：「嗯…20公克感覺不少耶…」 老闆：「這樣 20 公克，換算下來，成本大概才 80 塊錢！」 80 塊！？？ 我大腦當機了三秒… 80 塊，不就是我剛剛差點手滑點下去的那杯「XX厚奶烏」的價格嗎？ 老闆接著說：「而且我們家的茶，品質好到可以回沖好幾次。 妳就放在辦公室，一公升喝一整天，也才 80 塊！ 記得喝到一半就要補水，這樣味道才不會斷掉。」 我的天啊！我每天花 7、80 塊去買一杯充滿糖水、冰塊、喝完還很空虛的手搖飲；但我其實可以用「同樣的價格」，喝「一整天」SGS檢驗合格、無農藥殘留、香氣和口感都是頂級的「原片高山茶」！ 這CP值已經不是爆表，是直接衝破大氣層了！🚀 老闆那句「同價位找不到相對等的東西」，我現在是120%的相信！ 選擇困難症的福音！老闆超貼心，客製化服務根本懶人救星！ 老實說，喝了這麼多款好茶，我的「選擇困難症」直接大爆發！🤣 杉林溪的清香我超愛，但紅烏龍的蜜韻我也好難割捨… 老闆看我一臉糾結（大概是看多了XD），就超阿莎力地說：「沒關係！如果看了這麼多茶還是選不出來，妳都喜歡，我就幫妳各包一點散裝的茶，讓妳都帶回去喝喝看！」 天啊！這也太貼心了吧！😭 這樣我就不用一次買一大包，可以回家慢慢找出自己的「命定風味」，完全是選擇困難者的福音！ 不過！老闆也跟我說，如果想要特定哪種茶的話，這裡也有客製化茶包，這根本是為我這種「懶人OL」量身打造的終極夢幻服務！ 我轉頭一看，店裡居然有一台專業的「立體茶包」包裝機！ 老闆說，只要選好了茶，後面都有專屬品種的立體茶包，做成一盒20包的茶包可以選擇，品質都是挑選等級高的，帶回去就能斯開泡、熱水、冷水都能泡！ 這真的太方便了！我已經想好，等我回家喝完這輪，選出我的 No.1，我下次來就是要直接包 20 包帶走！ 再也不用買一整罐茶葉煩惱受潮，也不用在辦公室狼狽地撈茶渣。 而且不只是高山茶，像他們家超受歡迎的「玫瑰洛神花茶」，一樣是真材實料、看得到花瓣的那種，也都能做成客製化茶包喔！💖 實喝報告！我的辦公室「續命茶單」私心點評 光是聽老闆介紹就超級生火了，這幾款更是我個人私心鎖定的必買清單，在這裡也跟大家分享一下我的試喝心得（因為我已經決定下次全都要包了！🤣）： 1. 杉林溪烏龍茶 🏆 這就是我那天在店裡喝到的冠軍！ 它的味道超級「乾淨」，帶著那種高山茶特有的清冷花香。 早上進辦公室，開會前腦袋還昏昏沉沉的時候，泡一杯這個，那股清澈的喉韻一上來，整個人都醒了！ 非常適合需要「一鍵重新開機」的時刻。 2. 洛神玫瑰花茶 💖 顏值控必收！光是看透明茶包裡那些看得到的乾燥玫瑰花瓣和洛神花，就覺得超療癒。泡開來是超夢幻的寶石紅色，喝起來酸酸甜甜，充滿了天然花果的香氣。下午吃完便當，泡一杯這個，去油解膩，感覺自己都在發光，而且不含咖啡因，就算加班到晚上喝也不怕睡不著！ 3. 桂花烏龍 😌 這款是我的「溫柔安定劑」。 一打開就能聞到超～香～的桂花味，不是那種廉價的化學香精喔，是老闆說的「真材實料」的天然花香！ 烏龍的醇厚茶底配上桂花的清雅，完美融合。每次被老闆或客戶的Email轟炸到快爆炸時 🤯 泡一杯這個，光是聞著香氣，瞬間覺得世界又和平了。 4. 東方美人茶 ✨ 這款茶超特別！它有一股天生的「蜜香」，是小綠葉蟬咬過的證明，喝起來非常圓潤，帶著一點點熟果的甜味。 感覺自己好像從苦命OL，短暫升級成了什麼貴婦（笑）😂。 它不需要加糖，本身的風味就非常有層次，很適合在一個需要「儀式感」的下午，慢慢品嚐。 5. 玫瑰仙體茶 🌹 光聽名字就覺得必須買！「仙體」耶！ 喝起來是滿滿的玫瑰花香，但口感非常輕盈、沒有負擔。 每次久坐一整天，覺得身體很「重」或有點腫脹的時候，我就會想泡這款。 它像是在提醒我要抬頭挺胸、保持優雅，喝完感覺自己都變輕盈了，心情也跟著美好了起來～ 辦公室下午茶，從「將就」到「講究」 以前，下午茶對我來說，就是「解饞」、「提神」。 但在雋美佳的這次體驗，讓我發現，它可以是一種「療癒」和「享受」。 提著那盒專屬於我的、熱騰騰剛包裝好的杉林溪茶包，我真的覺得我的人生升級了。 我用比手搖飲更便宜的價格，換來了一整天的健康、品味和好心情。 如果你也跟我一樣，受夠了辦公室的茶包水，又不想再被手搖飲綁架，真心、用力、大聲推薦你，一定要去一趟雋美佳。 去那裡坐坐，喝杯好茶，然後幫自己客製一盒「上班續命丹」。相信我，你的辦公室人生，絕對會從此變得不一樣！💖 雋美佳茶葉 Jemmy Tea 官方網站｜Facebook粉絲專頁｜Google商家 地址｜ 台北市大安區和平東路二段193號 交通｜ 捷運「科技大樓站」出口，步行約 5 分鐘（超級方便！） 電話｜ 02-2701-7608 營業時間｜ 週一至週五：08:30 - 20:00 週六：08:30 - 18:00

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不要設目標!教你「懶人管理法」養成自律跟習慣一點都不難，5個有感改變心路歷程~

文/少女心文室 身為牡羊座的我，其實是一個三分鐘熱度的人，喜歡嘗試很多事情沒錯，但是總是沒辦法持久很容易一下就放棄，實在沒辦法堅持，而且就算是自己喜歡的事也一樣，也是會膩，應該有人也是跟我一樣，不過我在2020這年改變了蠻多事情，尤其在「自律」這個部分，我一直其實很相信一句話:「堅持就能看到改變」，把一件事情當成習慣，所謂的自律也不會讓你覺得比想像中痛苦。 其實我覺得能不能養成自律，關鍵在於你要為自己製造一個環境，或是一個理由，為了達到某個成果，你就會有動力一直去做那件事情了! 其實每個人都有自己理想中的生活，但是不能只是一直空想而不去做，這樣子就不會有實現的一天，絕對要把你想做的化做實際行動，接下來為大家分享，我自己自身「有感」的改變! 其實這也要看每個人的生活作息或是上班時間，不過就我而言算是有了很大的一個改變，養成規律真的就會照著走，過去晚班下午2:00上班的話，我通常都會睡到快中午起床吃午餐，然後去上班，然後晚上10:00下班，回到家都11:00了，然後又想追劇，所以通常都弄到凌晨才睡，就這樣日復一日，我就會覺得好像沒有自己的時間做什麼事，然後有時假日我都會睡到接近中午才起床(而且還要爸媽叫，超丟臉)，然後凌晨才睡覺，然後一整天也沒做什麼蠻浪費的。 久了以後覺得這樣很浪費時間，生活也很空虛，因此決定改變，現在我每天8:00起床，晚上11:30就會睡覺，絕對不會拖到超過凌晨12:00，其實一開始覺得很難很痛苦，我來告訴大家我如何做到調整的，首先就是一步步慢慢調，最一開始我把時鐘訂在10:00，過了一陣子之後，我再把時間調到09:00，我起床時間停留在09:00蠻久的，最近才改為8:00就起床，晚上也是，以前都是凌晨才睡覺，一開始超不習慣，而且睡不著，就慢慢調，先調到24:00就寢，然後在往內調，造就了現在成功在早上8:00起床，晚上11:30睡覺，也養成了習慣，會督促自己要在晚上11:30前把事情做完，然後早上甚至會有生理時鐘，鬧鐘還沒響，我就已經醒了，算是蠻成功的改變。 應該已經有800年沒寫日記了吧!以前其實有短暫寫過，但是都寫一下就放棄了，所以就沒在買手帳本了，就在今年開始我開始執行了寫日記這件事，已經寫到了現在，沒有一天漏下，後來我發現挑手帳本是關鍵，總之因為我是個很懶的人，也懶得寫太多字，所以挑了一本格子沒那麼大的很容易就會寫滿了，絕對!不要挑空白格很大的，看了就會沒有想寫的動力，現在我反而覺得寫日記很開心，可以記錄每天做了什麼，也是一種心情的抒發，會想讓自己的生活更充實，有時候還會回去翻翻看自己在某天做了什麼，我甚至會在每個月最後一天，寫下當月份的總結或是一些對自己的激勵喊話，把日記當成朋友跟他說話，你就會想寫它了。 這絕對是我自身改變最多並且養成一個習慣，以前我是完全不運動的人，我連爬幾層樓梯都會覺得累覺得喘，身體跟精神狀況都蠻差的，而且胖胖的，跟朋友約也幾乎都是去吃美食喝下午茶，總之就是跟運動女孩沾不上邊，也沒有從事什麼戶外活動，算是非常懶的一個人，懶到我連喝水都懶，有時一整天喝不到幾口水，接下來你可以看我的改變。 從今年年初開始，算是蠻認真的，從喝水開始，我每天都會喝我的體重*40的水份，如何喝到這麼多水呢?前面也提到我很懶，所以我在我的桌子前放了一個超大水壺，每天就是把它灌滿，所以看到你就會一直喝它，也不會忘，直到喝完為止，我覺得先不要規定自己幾點要喝，幾點喝比較會瘦，我一開始也是這樣訂，反而會有反效果，就是裝滿你一天要喝的量，然後用一整天的時間喝光它!! 除了喝水以外，我每天都會做有氧運動還有核心運動，天氣好就出門跑跑操場，做一些球類運動或是跳繩，天氣不好，我就會跟著一些運動youtube、IG帳號上面做一些居家的核心運動，也下載了一個運動app，來督促自己，我認為下載app蠻有效的，上面可以帶你做運動還有姿勢示範，重點是還可以記錄連續做了幾天，幫你安排難易程度。 而且以前跟朋友約，幾乎都是去吃美食或是喝下午茶，今年開始則是改成爬山、去海邊等戶外活動。再來飲食也有些微的調整，也因為我還是很愛吃，所以實在沒辦法像有些瘦身健身的朋友，可以記錄自己吃了多少大卡，或是只吃哪些食物，那樣對我來說實在太痛苦了，但是我完全戒糖，完全不喝手搖飲，然後也幾乎沒有吃炸物和滷味，幾乎都是吃食物原型，然後已經N久沒吃麵包了，以前每天早餐就是吃澱粉、麵包，現在則是改成水煮蛋+無糖豆漿。 所以從多喝水到運動養成還有些微的飲食調整，我前後大概已經瘦了快10公斤，我只告訴大家，我不是什麼運動高手，飲食也沒有到很嚴格，但是從很多小細節做調整並養成習慣，就可以看到成果改變。 看書真的會讓內心富足，其實有時追劇或看電影，追久了也是會膩會累，總是會有一種空虛的感覺，這時看書就會是一個很好的選擇，而且看書能撫平焦慮感，我有聽過別人從來不看書，甚至一看書就會想睡覺，但是我真的覺得看書是進入另一個世界的途徑，帶你去看更豐富的世界，也會給你更多勇氣和靈感，其實有時候對生活有些疑難雜症或是有苦說不出，都是親友無法給你的建議，都是靠看書獲得解答的。 那麼要如何養成看書的習慣呢?先不要讓看書成為一個枯燥乏味的事，就從你感興趣的內容下手，每個人感興趣的東西肯定不一樣，像我對政治、財經、歷史類的書就完全沒興趣，所以也不用逼自己去這些書，要我看我也會看不下去，我對文學、小說、食譜、雜誌就有很大的興趣，每次看這些書就很快樂。 然後我覺得也不要設定自己一週或一個月要看幾本書，我覺得這樣反而是在逼自己義務完成一件事，這樣是不會養成習慣的，而是你發自內心發現做這件事是快樂或是有成效時，它才會變成一個習慣，多去書局逛逛吹冷氣，誠品、蔦屋書店TSUTAYA都不錯，或是一些獨立小書店也很讚，先當成逛街，翻翻你喜歡感興趣種類的書籍，這樣你就會慢慢愛上看書閱讀了。 前面也說過了，要達到自律或是養成習慣，當然堅持很重要，那要如何堅持呢?就是做這件事情你是感到快樂的，而且是有成效改變的，以上4點也都是我過去無法做到的，現在卻變成了習慣，不去做反而很奇怪，然後跟大家強調一點，不要設目標! 這句話是什麼意思呢?大家可以看我以上養成的習慣，不要一開始就設立一個明確的目標，去逼自己，越明確你會越不想做這件事，譬如說你一開始就設定自己一個月就要瘦幾公斤，如果到時候沒有達成，就會很沮喪想放棄，看書也是，不要設定我一個月要看3本書，這樣你肯定會忘記或是不想去做，所有習慣跟自律的養成，都是要先愛上這件事，自然而然它就會變成一種習慣，或是你主動想去做的事情。 完全沒有要宣傳我的經營社群帳號，純粹也是跟著這篇主軸分享，如果要分享我如何經營社群帳號，應該會寫在另外一篇，我也是從今年年初開始，才開始認真經營，目前IG已經超過2萬人追蹤了，我不知道這樣算不算快，其實蠻多人私訊我是怎麼經營的，我先來告訴大家，要如何經營一個讓人看見自媒體，跟上述分享一樣，必須是你自己感興趣的話題，讓後你樂於用自己的方式分享出去，重點是要做出自己的風格，並且規律po文，然後強調一個重點，不要設目標!我從經營到現在，從來沒有設過目標，粉絲數一定要在什麼時後到達幾人，這樣壓力真的會很大，經營的很不開心，一切隨緣，我連經營風格版面，也都邊做邊改，才有現在的樣子，逐漸就會形成你想要的樣子。 寫這麼長篇的心路歷程就是告訴大家，沒有一件事開始是容易的，以上的事情都是我從今年才開始做的，以前跟我真的絕緣，在它變成你的習慣之前，絕對不要強迫逼自己，很多人都是一開始就設目標，這招完全對我無效，反而會很有壓力，做得很不開心，不快樂就沒辦法堅持，不堅持就看不到成果，看不到成果你就會放棄，而是用微調的方式，慢慢的一步步改變，愛上這件事，當你生活有它時，就是一種習慣了。 #習慣自律養成從快樂開始 #接下來養成下廚 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #生活 #自律 #習慣 #人生 #時間 #養成 #運動 #健身 #減肥 #喝水 #飲食 #睡覺 #寫日記 #看書 #閱讀#媒體 #自媒體 #IG #社群 #波波黛莉 #波波生活 #popdaiy #理想生活 #IG #粉絲 #追蹤 

6間餐飲優惠!! 父親節吃頂級和牛88折、霸王龍蝦義大利麵免費吃

8月歡慶父親節，餐飲業者推出慶祝優惠活動，包括連鎖餐飲頂級和牛套餐88折，手搖飲滿額65折，還有蛋糕、龍蝦麵免費吃，讓民眾吃好料過佳節。 7-11 即日起至8月10日，7-11超值五六日双響泡沙茶鍋燒湯麵、多喝水微鹼性竹炭離子水、康貝特200PEX能量飲、農心安城拉麵、不倒翁金拉麵、韓國熊津冰淇淋享買2送2優惠；CITY CAFE椪糖拿鐵2杯特價99元。 即日起至8月19日，7-11冠軍系列咖啡包括美式、拿鐵，免費升級大杯。 全家 即日起至8月10日，全家5樣5好康FamiCollection天然水、芬達橘子汽水、百吉巧克力脆皮大雪糕、蜜桃雪酪冰棒、Fami霜淇淋、Fami奶昔、Let's Tea百香QQ綠買1送1優惠，冰結水果調酒華麗巨峰葡萄買2送1。 即日起至8月10日，全家會員杜老爺曠世奇派提拉米蘇雪糕、Let's Tea阿里山高冷烏龍、Fami古早味紅茶，享加10元多一件優惠。 萊爾富 即日起至8月12日，萊爾富特大四季春茶、特大紅玉紅茶，享買1送1優惠。 台北花園大飯店 即日起至8月10日，4人同行至台北花園大飯店旗下饗聚廚房、花園thai thai及PRIME ONE牛排館任一餐廳用餐，即送父親節4吋「威士忌巧克力香緹蛋糕」；PRIME ONE消費任一單人以上套餐者，再送「霸王龍蝦義大利麵」一份。 和牛涮 即日起至8月31日，和牛涮加Line領優惠券，即享頂級和牛套餐88折優惠。 得正 即日起至8月31日，使用外送平台foodpanda訂購得正，輸入折扣碼「天天省天天爽」，享全品項滿額65折優惠。 以上資訊以業者官網優惠與時間為準 👉最新文章▸ 傑森大大生活食記 👉按讚粉專 ▸ FB：傑森大大 👉最美食照 ▸ IG：@jasonxhomme

奧樂雞攻佔清心福全！ 超有梗9款紙杯與2款T-shirt+3款新飲品一次看

波波LIFE非口 / 採訪報導 手搖控、職場人準備暴動！人氣手搖飲品牌「清心福全」攜手台灣超人氣原創IP「奧樂雞」，4月祭出超強聯名攻勢，一口氣集結9款有梗聯名紙杯，話題直接拉滿，更一路延燒至社群討論度爆棚的2款「社畜T-shirt」與實用又吸睛的「恰好瓶」，還有3款紅豆系新品飲料，從喝的、用的到穿的統統包辦，全面滲透上班族生活，更把「上班很累，但還是要喝一杯」的日常變成一場可愛又好笑的療癒儀式。 ●升職加薪、小人掰掰、業績爆棚、水逆退散…共9款奧樂雞聯名紙杯，幫你把心聲講出來。（資料來源：清心福全） 9款奧樂雞聯名紙杯，把社畜日常化為最有共鳴的舒壓語錄。以奧樂雞招牌的呆萌圓滾形象，搭配帶點厭世的黑色幽默語錄，將職場人最真實的心聲直接印在杯身上。「升職加薪」、「業績爆棚」、「錢途光明」等願望型標語，在繁忙的工作中加點動力；「有錢有閒」、「平安喜樂」則成為安慰系心靈寄託；而「水逆退散」、「小人掰掰」更精準命中職場苦命人情境，讓人一看就頻頻點頭。 同時加入話題感十足的諧音梗「富瘦雙全」、「坐以待幣」，在幽默之中又帶點自嘲，完整體現奧樂雞一貫呆萌又厭世的角色風格。奧樂雞也化身上班族，拿公事包、打領帶，卻依然維持淡定又略帶無奈的表情，搭配手搖杯、鈔票等元素，形成強烈反差萌，讓人邊喝邊笑、越看越有共鳴。紙杯上的語錄，就像一句句替忙碌工作族群說出口的內心OS，讓人忍不住想蒐集、拍照、分享。 ●奧樂雞就是你的嘴替！上班族必備金句搭配厭世表情與豐富圖案，讓聯名紙杯一秒成為辦公室最吸睛焦點。（資料來源：清心福全） 如果說飲料是上班族的續命神器，那這件T-shirt就是厭世上班族的精神狀態具象化。「GO AWAY」與「薪水小偷」兩款奧樂雞社畜T-shirt，把大家不敢說出口的心聲，直接穿在身上。黑色落肩版型搭配厚磅純棉材質，舒適好搭又充滿態度，低調卻超有梗。4月6日至4月20日，凡到門市購買任一飲品，加價490元即可預購，勢必成為社群打卡與辦公室族群的專屬戰袍。（限來店消費、飲品須於當下領取） ●兩款厭世圖案及標語，你敢穿去上班嗎？挑戰把奧樂雞社畜T-shirt穿上身跟老闆開會吧！（資料來源：清心福全） 壓軸登場的「奧樂雞×清心福全恰好瓶」，則是把實用做到極致。4月17日上午11點起，來店購買任一飲品，加35元即可入手。恰好瓶容量達750ml，可裝大杯飲料，還能加掛吊飾打造個人風格，更有防滑波紋、寬口好清洗、可放車用杯架等貼心設計，統統「恰好」符合需求。就像奧樂雞一樣，看似隨性，其實什麼都剛剛好。只要持恰好瓶回購或當下使用裝飲料，立即享有現折5元優惠，讓好運與小確幸一起累積。這個4月，就讓奧樂雞陪你一邊上班、一邊耍廢，在忙碌生活中，找到剛剛好的可愛與喘息。 ●清心福全經典恰好瓶也與奧樂雞聯名，黑紅色調呼應主視覺，杯身還有浮雕圖案，實用又可愛，深受粉絲喜愛。（資料來源：清心福全） 這波聯名不只拍得到，還喝得到！4月1日推出三款主打紅豆新飲品。限定販售的「紅豆香草艾思」，以香草冰淇淋揉合冰沙基底，入口先是冰涼滑順，隨後紅豆顆粒緩緩浮現，帶出自然溫潤的甜味，在清爽與濃郁之間取得剛剛好的平衡；「相思紅豆鮮奶茶」選用清雅醇厚的錫蘭紅茶，融合崙背鮮乳的濃醇乳香，再加入鬆軟綿密紅豆，堆疊出溫潤且有厚度的口感，每一口都細緻順口；而醲醇奶香與茶韻交織的「相思紅豆奶茶」，搭配紅豆的咀嚼層次，輕啜一口即可感受優雅細緻的迷人韻味。三款飲品各自展現不同風味，無論偏好清爽解膩，或是濃郁綿密，都能找到最對味的一杯。 ●相思紅豆鮮奶茶（左）選用崙背鮮乳，與綿密紅豆完美融合；限定販售的紅豆香草艾思（右）以香草冰淇淋為基底，在舌尖融化成甜沁滋味。（資料來源：清心福全）

手搖飲搜尋結果

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