新莊按摩SPA【媄麗有約】精油按摩＋岩盤浴，按摩SPA後全身爆脂跟負能量說掰掰│女人就該寵愛自己│新莊SPA按摩館

相信嗎？這次在新莊SPA按摩真是難得按到不想走，像是找到新莊很令人驚訝的精油按摩館，這間新莊按摩SPA【媄麗有約SPA美妍館】就像讓我找到新莊第二個家一樣，好好睡~好舒服放鬆的地方。而且好想繼續被這年輕又會按的按摩師繼續精油按摩，甚至直接躺在岩盤浴中讓我睡到飽，真想每天都把這間房間當作自己的房間。完全達到舒壓又不用吃藥睡覺的美好境界。 話說回來，妳們相信五行精油嗎？這次讓人再次感受到那是一種神奇的能量對話。想到按摩師說，當下妳最需要的緩解，往往會透過精油「選中你」。這次的精油抓周，三瓶不同的精油通通指向相同的訊息—疲憊、壓力、情緒（也或許可以說是現代人的通病及對號入座）但有趣的是，最讓我抗拒的味道，反倒是我最需要的方向。似乎是在提醒：該放下擔子，好好愛自己放鬆一下了。且精油命定的說法，已經是這兩年來，到處按摩中，第三個精油按摩師不約而同跟我這樣說。 說真的，透過精油按摩不稀奇，厲害的應該是這次被一個超會按（應該說非常適合自己）的按摩師按摩，有些敏感的部位也按的超級到位，感覺那些沉重慢慢被釋放，身體變輕了、心也鬆了。最後進入岩盤浴，熱能緩緩包覆全身，汗水帶走壓力與負能量，好久沒有這樣自然的睡著，被叫醒來的那一刻，有點懂「放鬆」不是浪費時間，而是為了更好地重新出發。 說起來慚愧【媄麗有約】是新莊區在地深耕超過十年的專業SPA與美體館，低調到我這身為當地新莊人，竟然現在才發現這秘密基地，【媄麗有約】SPA按摩美妍館，提供精油按摩、身體雕塑、臉部保養、小臉拉提及岩盤浴...等服務。最具代表特色是精油按摩＋體雕課程，是非常熱門的項目，這次真的讓我深深體會到能經營那麼久的時間有它的道理所在。 【媄麗有約】不僅提供按摩、美體等服務，也提供 美甲、美睫、紋繡 的一站式美學服務，讓每位走進店裡的女性，都能從頭到腳感受到被療癒與呵護的溫柔時光。這裡不只是變美的地方，更是讓人重新充電的避風港。 一走進店內就能感受到室內散發的精油香味，充分利用植栽的造景，完全跳脫新莊中正路那車水馬龍的吵鬧煩躁感。 這次選擇了精油按摩及岩盤浴，直接帶到一間專屬大房間，這裡就像是自己的專屬VIP套房，沒有壓迫感，也不用換房，直接沉醉在放鬆的境界中到最後一刻。 房間不僅乾淨、燈光舒適，散發的香味也讓人緩解了初次來的不安感，畢竟按摩這檔事，真的好壞差很多 房間內直接有淋浴間，超級方便，不論是精油按摩完，還是岩盤浴爆汗代謝完，都可以直接洗好再回家，這點超級加分 溫柔的燈光，一句話，頓時讓人有點暖，像是被寵愛了一下。想想~有時候是否常忙到忘了呼吸，肩膀緊得像石頭，腦袋塞滿待辦事項，晚上也睡不好。這次走進來【媄麗有約】的當下，真的事感到長期的疲累感，肩頸就是痠痛，下班就只想在新莊公司附近找一間能讓自己喘口氣的按摩 SPA 館，沒想到竟然遇見了讓我「完全放鬆」的地方。 從精油香氣開始，空氣都變得柔軟，按摩師的手勁恰到好處，每一下都像在安撫心裡的疲憊。那一刻，什麼都不想了，只想繼續沉浸在這樣舒服的氛圍裡。女人真的要學會愛自己，偶爾停下來，好好被照顧，這樣的放鬆，是重新開始的能量。 精油抓周是個有趣的小環節，之前有個經驗是用聞的，但妳愈不喜歡的味道，就是按摩師說那是妳最需要的精油，當下還真意外， 這次用抽的，但就像是命中註定般，香茅、茴香這兩種比較刺激的味道往往不會是我想選的，但偏偏這次也中了~哈哈哈~冥冥之中啊！按摩師也很專業的解說這些精油代表的涵義，不約而同，三種都往同個地方去～簡單的說就是，有很強的責任感、重量壓在自己身上，媽媽性格，武裝，但～～～放過自己一下，先放鬆吧！ 按摩師將三種精油調和，成為今日要與我共舞的按摩精油，其實，三種加在一起後味道並不強烈，也可能被按到一個太舒服，已經忘了怎麼形容那散發的草本香氣，特別強調一下，【媄麗有約】所使用的是德國製造進口的植物精油，擁有德國GMP證明，品質符合歐盟規定！ 換衣服吧！卸下第一道防線，【媄麗有約】也提供專業消毒的毛巾，基本上是全裸但有附上紙褲，不要有負擔的享受按摩，所以建議，生理期間先避開，不然按起來也會有點小負擔， 今日療程，精油按摩＋岩盤浴，按摩前有到淋浴間沖洗一下，讓自己放鬆一點。只需要待在這舒適的房間中就好，不用跑來跑去，這一刻已經感到很享受了 不得不說這位年輕的按摩師真的蠻厲害的，這種力道很不容易，想當初都固定給一個家庭按摩的阿姨按，但自從她們搬離後，就再也沒遇到這樣會按的，雖然是精油按摩，但力道及穴位的地方，很快讓經絡達到放鬆，整個人也不緊繃、不癢、不敏感， 從腳開始～到中段位~按壓肚子的停留時間也蠻久，尤其【媄麗有約】對體雕也有講究，算是在肚子的地方有更深層的按壓，不知道能否趁勢把深層脂肪推開一點～哈哈 不僅只有手指，連拳頭都用上了～卻一點也不會讓人有反作用力的抗拒～光按前15分鐘就開始有點想睡了~ 接著按到肩頸來~果不其然~大家都會說一句：妳多久沒按摩啦！肩頸背也太硬了吧！是的！我自己也都能感受到那背的痠痛，妳們就盡量按吧！足足按滿50分鐘有餘，後來了解，【媄麗有約】是以「日式」按摩為基礎，且是根據多年經驗調整的獨家手法~這點有認同，因為按的真的有舒服到 按摩結束接著就開始岩盤浴，說真的我還第一次在-按摩館-躺岩盤浴，過往都是去韓國的汗蒸幕，或是飯店附加的蒸氣式。 按摩師幫岩盤浴鋪上剛好厚度的毛巾，衛生又安全 躺下去整個人熱呼呼~~~~就這樣~~~睡著了 @@，且是在深沉睡眠中被叫醒，天啊！超級舒服放鬆到不想起來！後來發現，起來全身都流汗了，竟然還能睡得那麼熟， 實在是很捨不得離開這－床－就是這會發熱的石頭，讓人享受難得的好睡～據了解，岩盤浴的礦石含高濃度負離子、遠紅外線，能量及溫熱深達內臟，啟動全身循環，加速了代謝，有～這非常有感。 不知為何，走進【媄麗有約】這個空間，彷彿經歷了一場五行流轉的感官儀式。在獨特的圓形拋物線燈飾下，以及柔和的光影藝術交織出令人心安的氛圍。芳療按摩師所選用的命定精油，透過指尖的溫柔傳遞，不僅是紓解身體的痠痛，更像是一場靈魂的深度對話。 「妳今天 真好看」簡單的一句話竟然不覺得諂媚，反倒有了點正能量，此刻，或許是讓自己更明白：寵愛自己，是最高級的正能量。 身體是心靈的容器，當我們在光影中感受五行的平衡，在香氣中找回命定的節奏，這份深層的紓壓像是在告訴自己：值得被愛、被呵護。結束了約一個半小時的療程，帶著被修復的圓滿感，充滿力量地「破繭」而出，因為愛自己，就是最好的治癒。 【媄麗有約SPA美妍館】新莊SPA 新莊精油按摩 岩盤浴SPA電話：02 2207 1668時間：週一-週五10:00 - 20:00 ；週六-週日10:00 - 19:00地址：新北市新莊區中正路329號交通：新莊捷運站步行約6分鐘LINE：https://lin.ee/22zO7pV 方便預約官網：https://www.meets-beauty.com/home臉書：https://www.facebook.com/meetsbeauty0222071668ＩＧ：https://www.instagram.com/meetsbeauty.spa/ 🈁 此分享純屬個人醫療行為分享，內容皆為屬實，並無跨大、慫恿、推銷進行醫療行為，療程將依個人體質及狀況有所差異！ ※ 免責聲明：本文皆為本人親自試用後的體驗心得，僅供參考。產品成分及特色說明參考商品或官網（粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效。每個人使用習慣、體質不同，實際效果依每人體驗為主。 【喜歡美食、旅遊或是欣賞靜的分享，歡迎追蹤 靜的 臉書 oCEAn J 賴小靜】

SANSUI 山水｜K歌霸無線行動KTV登場！一鍵去人聲

 對我們家來說，唱歌不只是娛樂，更是一種凝聚感情的儀式。 每逢假日或團聚時刻，一台好用的KTV設備就是氣氛催化劑。 最近我們入手了【SANSUI 山水】13.3吋K歌霸無線行動KTV，真心覺得它不只是「行動」而已，而是「全能」！ 開箱影片https://www.youtube.com/watch?v=PdWEN9c-oyM&source_ve_path=MjM4NTE 為何選擇這一台？ 來自日本的SANSUI山水品牌，擁有超過70年音響經驗，對音質的堅持讓我特別有信心。 這次入手的這台13.3吋K歌霸主打「無線行動KTV」概念，結合雙聲道大功率3600W震撼音效、觸控螢幕點歌操作、支援雙無線麥克風、HDMI螢幕輸出等功能，整個規格非常完整，甚至還附贈一年份的「美華卡拉吧」會員，等於一機在手，立刻有卡拉OK可唱！ 家中有長輩也有孩子，KTV設備的挑選就要特別講究。從音效、操作便利性到攜帶性， 最後選擇這款SANSUI 山水13.3吋K歌霸無線行動KTV，因為它完美命中我們家的K歌需求 。 【SANSUI山水】13.3吋K歌霸無線行動KTV 特點 ☞13.3吋觸控大螢幕：畫面清楚、操作簡單，全家都會用 ☞雙聲道3600W震撼音效：音場立體、細節豐富，有KTV包廂的臨場感 ☞雙無線麥克風支援：不用搶麥克風，全家可以同時歡唱 ☞一鍵去人聲功能：輕鬆切換伴奏，任何歌曲都能唱 ☞支援HDMI連接大螢幕：在家也能像KTV一樣享受大畫面點歌 ☞7200mAh電池，6~8小時續航：不只居家使用，露營、聚會也能帶著走 ☞贈送美華卡拉吧一年份會員：新歌、經典、兒歌通通有！ 開箱那天全家人都超興奮，我們馬上將它擺在客廳展開家庭KTV時光。 開機迅速、觸控靈敏，從主畫面就能快速進入點歌系統，不論是用歌手搜尋、排行榜、語言分類都很直覺，小朋友五分鐘就學會操作。 13.3吋的大觸控螢幕，整個介面操作非常直覺，點歌、變聲、音效調整通通用手指點一點就能完成。 我個人最愛的功能是「一鍵去人聲」，真的超實用！只要按下「去人聲」鍵，背景伴奏馬上保留、原唱立刻淡出，立刻進入我的solo時間～ 另外還支援「手機掃描點歌」的功能！掃一下畫面上的QR code，馬上能用手機搜尋歌曲、點歌、切換伴奏，像我們這種「手機一族」完全無痛上手！ 這功能尤其在聚會時超方便，大家用自己手機點歌，不用排隊搶螢幕，效率翻倍、氣氛也更熱鬧！ 另外要說一下它的音效表現，3600W的雙聲道輸出真的不開玩笑，不管是低音鼓點還是高音旋律，都非常清晰飽滿，有種全場被音浪包圍的爽感～搭配ECHO高低音可調功能，每個人都可以找到自己最舒服的唱歌聲線設定。 擁有七種炫彩氣氛燈，一鍵切換燈光模式，超級有舞台感！搭配窗簾一拉，氣氛立刻拉滿！ 還有8種變聲效果真的很有趣，小孩超愛用，唱一唱突然變機器人聲、卡通聲，整個唱K氣氛又更歡樂了！ HDMI輸出功能我也很常用，接上家裡的電視，就能在更大的畫面上選歌、看歌詞，唱起來更有臨場感，彷彿在真正的KTV包廂！ 使用場景超多元！ ✅ 想在家打造KTV氛圍的家庭 ✅ 喜愛與親朋好友歡唱的聚會咖 ✅ 愛露營、戶外活動需要娛樂配備的你 ✅ 有小孩、長輩，全家一起唱的三代家庭 不管是在客廳、戶外、露營區、親友聚餐現場，只要有這台K歌霸，現場氣氛都能迅速升溫，變成歡樂現場！ 這不是KTV機器，是我們家的歡樂魔法箱 【SANSUI 山水13.3吋K歌霸無線行動KTV】不只是音效強大、歌庫豐富，它的一鍵去人聲、雙無線麥克風、支援HDMI等設計，真正讓我們體會到「無痛升級家庭KTV」的感覺。 對我們來說，它不只是一台唱歌機器，而是一個可以帶著走的歡樂場景。只要有它，任何時間、任何地點，都可以是屬於我們的KTV派對！ 想唱就唱、想High就High！ K歌控們，這台你們真的值得擁有 ❤️ 【SANSUI山水】K歌霸無線行動KTV(贈送美華卡拉吧1年份) MOMO最優惠： https://sansuimedia.com/MB9tF 官方蝦皮： https://sansuimedia.com/OGytB

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎 幻飾品校色遮瑕霜 打造乾淨底粧✨

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎 幻視校色遮瑕霜 打造乾淨底粧✨

𝚅𝚒𝚜𝚎́𝚎熱賣的底粧「幻飾眼圈遮瑕霜」變成「幻飾校色遮瑕霜」推出8個色號，還有適合白皙肌膚使用的005、006，可以依照自己的狀況選擇顏色 ⁡ 添加保濕美容液成分，保濕力足夠，我的眼下、眼角非常乾，不會有乾燥的問題；粧效非常貼膚，在面部表情常常活動的區塊，比如嘴角和眼尾，可以維持粧容，有效防止脫粧 ⁡ 質地絲滑、好塗抹；延展性好，可以直接用手指沾取，輕拍在瑕疵部位，不會有卡紋、結塊的問題 ⁡ 📌 黑眼圈 大部分的黑眼圈都是偏棕、偏紫，如果只是拿膚色遮瑕膏遮蓋，沒辦法校色，也可能會讓眼下乾燥、卡粉，透出灰灰的顏色，更容易顯髒 ⁡ 先用紅色校正黑眼圈的烏青色，再使用裸色進行遮瑕、融合膚色，簡單的2個步驟，可以更有效的遮蓋黑眼圈 ⁡ ． 推薦色號： ⁡ ♡ 001 幻飾紅（自然膚） ⁡ ♡ 005 幻飾紅（明亮膚） ⁡ ⁡ ⁡ 📌 泛紅 我的鼻子跟臉頰泛紅很嚴重，平時只使用遮瑕膏或是粉底液，也很難完全遮蓋泛紅；反覆疊加太多遮瑕產品，很容易因為太厚重、太乾燥，導致卡粉、白芝麻 ⁡ 用綠色的校色產品平衡臉部的泛紅，大家可能擔心用綠色會不會很突兀，但只要少量多次的慢慢修飾，再用膚色產品疊加，就不會透出底下的綠色 ⁡ ． 推薦色號： ⁡ ♡ 002 幻飾綠（自然膚） ⁡ ♡ 006 幻飾綠（明亮色） ⁡ ⁡ ⁡ 📌 蠟黃、膚色不均 平時拍照時會覺自己的膚色很黃，加上我身邊的朋友膚色都是正常色調，合照時很明顯看得出來我的蠟黃問題很嚴重，讓我非常困擾這件事情 ⁡ 針對蠟黃可以使用紫色調的產品，先用紫色校色蠟黃，再用透白色提亮，這樣是解決蠟黃最有效的方法；嚴重暗沉的區塊可以用較為明亮的顏色提亮，依暗沉的程度選擇深淺的膚色調、粉色調修飾皮膚，解決臉部膚色不均的問題 ⁡ ． 推薦色號： ⁡ ♡ 003 幻飾裸 ⁡ ♡ 004 幻飾粉 ⁡ ♡ 007 幻飾黃 ⁡ ♡ 008 幻飾紫

小孩子才做選擇！腳底按摩、指壓、修甲我通通都要！在桂林路萬華家樂福旁松足養生館一次完成美體願望

短小說-遇見

寫在前面- 心理學家指出，人是很容易往悲觀的方向去，因為人的腦中關於負面的因子高達百分之九十。所以憂鬱是正常的，而且是輕鬆易得的。反而樂觀是違反人性，違背大腦運作，需要很努力，很用力的，才能給別人一副其實我很好的模樣。 所以，我要來寫一個非常快樂，就算有眼淚，也是幸福無比的故事。 ----------- 【短篇-遇見】 大學即將畢業時，我與小安閒聊。原本以為大學可以交到男友，來場青春羞澀的戀愛，到頭來還是無人問津，同學說我是這個班上的滯銷商品，說實在的還挺物化女性的。不過也有很多女同學認為能夠早日脫離單身，無論是內銷還是外銷，都是好事。 我這個滯銷的商品到底是哪裡出了問題？我問小安。 「沒問題啊，就是妳太做自己了。」小安回我。 「所以其他女生都很做作？」我非常訝異。 「也不是，就剛好這些男生喜歡的特點，妳一個都沒有，且也不會假裝有。」 「比方說？」 「首先妳要瘦又白，講話聲音很溫柔，要有點呆萌，最後妳得一無是處，隨時等待白馬王子來拯救妳。」 小安說的好像有點道理。我看看我自己，喜歡運動曬了一身古銅色的肌膚，不胖但卻有點肌肉，講話聲音不能說不甜美但笑起來絕對嚇死人，最重要的是，我得理不饒人，無法接受男人幼稚的行為，而且咄咄逼人就是我引以為傲的地方。 「那妳可能要換個方法試試看，能不能遇到一個欣賞妳的對象。」小安提議著。 「去一個地方連續去上三個月，包準遇到看對眼的人。」小安臨走時這麼說。 然後我就傻傻地相信他講的話，開始我每三個月的奇遇記。 大四的我正準備研究所，於是圖書館就會是我這三個月每天都會去的地方。一點都不刻意，就算沒有遇到愛情，至少也能衝刺考試。每天早上八點就在電梯門口等著，也許那個人會出現在電梯前，電梯中，還有跟我一起刷著學生證進入圖書館。而且這麼早會出現在圖書館的人，肯定跟我一樣是個書呆子。 兩個月過去了，毫無動靜。難道小安說的話是錯的？反正離考試還有一個月的時間，就再試試看吧，後來我也沒再注意任何人，大考將至，就怕手邊的資料讀不完，哪有時間去管這些小情小愛？ 果然三個月過去，甚至都等到放榜了，我在榜單前看著我的名字，心想，情場失意至少考場得意。算了，別計較。帶著一點失落的情緒回到上課的教室，才發現有個學長就在走廊間等著我。 為什麼我會知道有人等我呢？因為蕙蕙告訴我，學長剛拿了一本講義，說是對考試很有幫助，要送給我，順便想恭喜我錄取本校的研究所。我看著學長的背影，才想起原來是他！ 學長每天都坐在我的斜前方。他已經是研究所一年級的學生了，但還是每天來圖書館準備律師考試。他向來走路非常輕盈，且手指非常纖細。戴著黑框的眼鏡看書的樣子，頗有徐志摩的風範。其實我也有偷偷注意過他，而且他的身邊永遠都空了一個位子放書包。 曾經他走在我身後並彎下腰在我耳邊說，學妹，這篇期刊妳也在看啊？當時我沒有想太多，只是覺得這樣的距離可以感受他的鼻息，有點吹亂了我鬢角的頭髮。 他的筆記也不多，看著他留給我的講義，裡面非常乾淨整齊。那時我心裡有了不小的漣漪，啊，難道會是他？ 學校的圖書館總是在十點打烊，通常我六點就會準備回家。但那天我不知哪來的勇氣，特別去買了一條金莎巧克力，並寫了一張小卡片，打算趁學長外出覓食晚餐時夾在他的筆記本上。但當我走過去他的位子，才發現原本空出來的椅子上多了一個女用包，桌面也有女孩子才會用的筆袋。她肯定也是要準備國家考試的，她的講義還攤開著，且做滿各種筆記與便利貼，字跡娟秀，應該是個美麗的女孩。 我回頭又去了一趟超商，買了另外一條巧克力，以及重新寫了另一張卡片，內容是： 「謝謝學長的書，希望學長與學姊能金榜題名！」 隔天，我就沒有再去圖書館了。 「學長跟學姊是我們這屆的才子佳人，妳竟然不知道？」小安笑我。 「我不大管這些八卦，你知道的啊。」我聳肩。 「基本上那位學姊已經在工作，但還想要回來考公職，所以下了班才會過來跟男友一起唸書。沒想到他會在女友不在的時候來招惹妳。」小安有點驚訝。原來神仙眷侶也有這樣不堪的時候。 「那又怎樣，反正我絕不介入，不關我的事。」說這話的同時，心裡有點酸楚，那學長是多麼溫文儒雅的人啊，但為什麼我會遇到這樣的他呢？ 唸了研究所後，人生除了上課就是回家，突然之間很想培養一種可以揮灑汗水的興趣，也再度想起小安跟我說的話。這次，我決定挑戰連續三個月都往體育館跑，每天下午四點都會開放羽球時間，也許我會在那裏遇見陽光男孩也說不定。 很快的一個人去打球的我，就認識了不少羽球球友。大部分的人都曾經是羽球校隊，所以當他們練習雙打的時候我只有乾瞪眼的份。但就在暑假的某天，他也算是一個人去打球的吧，主動來約我。他非常壯碩，笑起來時露出一排潔白的牙齒。但他不大會開啟話題，只是當我又在一旁等待球場時，他就會來找我去空地練習，等到有場的時候就會跟我一起去。但說也奇怪，他從來不當我的球伴，永遠都是在對面當敵手。而他雖不是校隊，但他速度敏捷，且力度十足，想必曾經也是個運動好手吧。 這一次我終於了解為什麼他總找我去打球，但在雙打時永遠都在對面。 因為在他挑球的時候，他想看我整個人前傾就球時的領口。 他永遠都是在挑球，也不殺球，也不打高遠球，我的球伴也是個男生，他發現對方似乎永遠只想把球丟給我，都是用同一招時，我才恍然大悟。 難怪他看見我就笑，毫不掩飾。 那次之後，我就不去體育館了。 小安聽到這件事整個笑彎了腰。「妳也神經太大條了吧，我看妳應該都快被看光光了」。 我很生氣，非常非常憤怒。 「難道你們男生都沒有一個正常嗎？不是斯文敗類就是猛男色胚。」 「我不斯文也不猛男，所以應該還算正常吧？」小安笑到眼睛瞇成一條線。 「對了，那你女友呢？」突然想到小安有一個交往三年的女朋友，不知道何時才要結婚？ 「分了。」小安沒什麼太大情緒，就是淡淡的說出這兩個字。 「我知道為什麼，因為你不斯文也不猛男。」我下了個定論，小安你就是太平凡了。 「所以我現在開始也要固定去同一個地方，看看會不會遇上對的人囉？」小安說。 去事務所實習時，每天都累得跟狗一樣。而我，還是沒有男朋友。 那些實習同梯的不是大學就有了對象，要不就是受訓的時候就搭上一個。我在大學就滯銷，研究所就更不用提，受訓更是邊緣人，我真的不懂到底哪裡出了錯。 然後我想著，也不一定要實際場域才行，試試看網路戀情，在批踢踢同一個站上每天同個時間出現，偶而回回別人的貼文，或是寫點什麼廢文，看看會不會有什麼可能？ 我在眾多版上特別選了一個叫做日本文學版。本人特別愛看日本小說，無論是驚悚靈異、偵案獵奇、大河歷史還是純愛系列，我都來者不拒。所以下了班後偶而問問版友對於某篇小說的看法，某篇小說如今改成電視劇或是電影，有沒有人想討論？ 好巧不巧，就在三個月即將期滿時，他丟了我水球。我們還交換了臉書帳號，在臉書上聊了兩周的時間。他說他很愛看書，我想真的是找到知音了！接著約出來見面，男孩也是我喜歡的樣子，有一些少年味，雖然瘦但因為是足球選手，所以精實。 「你們應該上床了吧。」小安靠著我臉龐問這個問題，害我有點嚇到。 「你怎麼知道？」我完全沒有提到約會的細節，但小安很快就猜到我們的關係。 「因為我沒有聽到抱怨啊。恭喜脫單。」小安舉了咖啡敬我。咖啡館可以看見文湖線的捷運在頂上奔馳。他那時說話的語調被捷運的噪音給干擾了，但我怎麼感覺有些乾澀？ 應該是他還在單身，沒對象吧，向來都是我跟他抱怨自己沒人要，小安可能也沒想過有一天他會以單身的身分來跟我聊天吧。 「那你呢？都半年了，有對象嗎？如果現實不行的話，可以試試看網路喔。」我問小安。 「對象啊，有約會過幾個，但都很難繼續。不是好傻好天真，就是什麼都要我幫忙，通常第二次就不想再約了。」小安抱胸跟我埋怨著。 那真不像他。 小安從來不缺女孩子的，即使是上個女朋友都是女孩主動貼近他，但聽說這個女孩後來竟然劈腿，原因是第三者條件太好，把女孩給寵成了公主。 「那你都是在哪裡遇見這些對象？你應該要換地方了。」我問。 「她們都不會去那個地方，她們就都是同事啊，朋友介紹。我想去的地方不是因為想去認識女孩子，是我真的喜歡去。」 對了，小安沒有在法律圈工作，他現在負責國際展場的接洽，因為他的外語能力與能夠審閱英文合約，目前公司對他是相當倚重。 「那妳喜歡和他上床嗎？」小安賊笑得問。 「佛曰，不可說。」我把最後的咖啡喝完後，就笑著離開咖啡廳了。 我喜歡和他上床嗎？啊，誰會不喜歡和自己心愛的人上床呢？那本來就是人類的慾望，不是嗎？但我怎麼覺得自己少了些什麼。因為少了那個重要因子，我和這個少年男孩半年後也分手了。 最後一次做愛是在墾丁夏都飯店。他很溫柔，隨著潮聲起伏的在我身體內搖擺，可以撫摸到他的胸肌與結實的臀部，他總愛看我的臉，說是這樣很性感，我也總能滿足他，當彼此都高潮後，他抱著我入睡。但在墾丁的其他時候，他不停地看書。別人是菸不離手，他是完全沒有把書放下來過。他看書的時候不會跟我講一句話，我只能等到他把書看完後才能與他對談。然而他把書放下就是想跟我做愛的時候。 「為什麼要分手？我們不是很渴望彼此的身體嗎？」離別時他有些不解。 「我們其實也沒真正在一起過吧，我連你朋友都不認識。」我嘆了口氣。 「妳比我大快八歲，我的朋友都是大學生，我是要怎麼介紹妳啊？」 「那當初何必要在一起呢？年紀差距不是一開始就知道了嗎？」 「因為妳，而且我在網路上認識妳的時候根本就不知道妳已經是個執業律師了。」 「所以呢？和我一起很丟臉嗎？」 「不，不是這樣子，我也想過跟妳好好在一起，可是妳比我大這麼多，還有我同學們的女朋友都不是像妳這樣個樣子，她們都是一般的大學生，就妳知道的那個樣子。」 「可愛，甜美還有帶點傻氣，是吧。」 「我不跟妳說話，也不讓妳認識我的朋友，是因為我們配不上妳。」 那個小男友與我的最後談話，我離開的很灑脫，就罵了一字Fxxk，沒有別的。 但我從信義區一路走回復興北路的租屋處，哭了一整夜。 我也沒打給小安，他肯定會笑我，跟人玩什麼姊弟戀，簡直不知好歹。 啊，是2012年。 我抬頭看了一下建築物的大型看板，上頭寫著台北雙年展。 去看場美術展吧。小安說，如果很悲傷的話，看看展覽很不錯，藝術品不會欺負人，而且每一件藝術品都是人的七情六慾。 不為遇見誰，我去了趟台北美術館。但我卻遇見了他，小安。 「嗯？哭了？」小安問了我。 我們都停在同一個裝置藝術前停佇良久，如不是他轉身，也許他不會看到失魂落魄的我。 「Death and Life of Fiction，想像的死而復生。昨夜種種譬如昨也死，今日種種譬如今日生。」我背書一樣地說出這段話。 「也許遇見我會是妳的一線生機？試試？」小安調皮地看著我。 「是嗎？」 「我等妳很久了。」小安低下頭用他的右手撥過我右耳的頭髮，在耳際旁輕輕說著。

♡♡宅配肉粽推薦：今年我選李錦記肉粽♡♡

 一年有三大傳統節日，在即將到來的端午節 是想到屈原投江，後人將糯米飯包成團丟入江中，希望魚蝦不要啃食他身體的故事 還是會做屬於慶端午的活動呢 比如像吃粽子、划龍舟、掛香包、掛艾草 或是接午時水 而我也有進行習俗上的儀式感，就是吃粽子與接午時水 只是我習慣外食，加上沒有好手藝 想吃粽子，自然要用買的 現在拜科技所賜，手指動一動，就可宅配到府，真的很方便 粽子有南、北粽或其他風味等區分 我並沒有特別屬意哪一風味 不過今年想要來點特別口味，所以改選廣式口味的李錦記肉粽 那麼就來開箱品嘗 #李錦記肉粽：蠔油臘味一口粽/蠔油鮑魚干貝虎掌粽/臘味梅干珍珠粽 ～～蠔油臘味一口粽～～ 蠔油臘味一口粽，真的很小巧，1顆約50g 我是用電鍋加熱 很迷你可愛，果真如其名「一口粽」 雖然小顆，但用料完全不馬虎，可以清楚看到完整的香菇、鹹蛋黃與切片臘腸 切片的臘腸，隨著咀嚼，還有著微甜感 糯米Q軟度剛剛好、不油膩，鹹淡適中的好滋味 一顆幾口可吃完，非常適合當作小點心享用 也很適合小朋友吃 我也是超愛這一口味，可以滿足淺嚐的口慾 ～～蠔油鮑魚干貝虎掌粽～～ 蠔油鮑魚干貝虎掌粽，1顆約150g 可以簡單的一餐，做為輕食也很可以 內餡非常豪華：是嚴選整顆鮑魚、干貝、鹹蛋黃、香菇..等食材 是很奢華的粽子 鮑魚、干貝、香菇等很入味，也不需特別沾醬 咀嚼時會覺得有不同層次的口感 小小的鹹蛋黃，帶著一點鹹香 還有吃起來是有點紮實感的糯米，不會有黏的口感喔 也是不油膩的粽子 臘味梅干珍珠粽，1顆約150g 大膽使用梅干菜和綠豆仁入粽，很有創意，但外觀就比較不討喜 撥開看，很像油飯感覺，吃起來是鬆感的糯米 添加綠豆仁，吃起來有點似豆沙軟軟的口感 加上小小蛋黃的鹹香，很對味 還有梅干菜的鹹香深入糯米中，不死鹹 也不需任何沾醬 好吃的粽子是不需要沾醬醍味 李錦記的粽子真的很別，不僅食材講究、用料實在、口味創新 更不用沾醬而能吃到原味 而我也是初次吃到廣式臘味的粽子 尤其是蠔油臘味一口粽，很小巧，可以滿足吃粽的幸福感 如果今年端午節也想來點不一樣口味的粽子，讓味蕾有全新滋味的口感 #李錦記肉粽 #蠔油臘味一口粽 #蠔油鮑魚干貝虎掌粽 #臘味梅干珍珠粽 

產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期

產後如何瘦身或塑身？產後 6個月是減重的黃金時期，除了照顧寶寶這件事外，產後瘦身或塑身應該是大部分產後媽媽最關心的事了！媽咪咪懷孕胖了25公斤（48到73），產後靠著調整骨盆、穿塑身衣、飲食控制和按摩，產後四個月內瘦回25公斤，但是目前要能維持體重、增肌減脂，還是只能靠運動！！！ 原文網址：產後塑身瘦身懶人包：有關產後塑身瘦身，產後媽媽必知的重要關鍵——產後六個月是減重黃金時期 媽咪咪從懷孕前48公斤，隨著懷孕，一路胖到最胖73.8公斤，整個已經是1.5倍大了！！！媽咪咪自己都不敢相信、不願意相信，後期產檢已經被婦產科醫師警告不要再胖了～～ 媽咪咪懷胖靈精時，很少孕吐，偶爾有孕吐時，大多是在吃三餐前，而且只要吃東西就好了！為什麼媽咪咪跟別的孕婦相反？？？導致媽咪咪體重一再往上飆高，可是媽咪咪也沒多吃啊！而且胖靈精出生三公斤多，為什麼生完後量體重還72公斤？？😤😤😤這違反數學減法吧！！！😤😤😤 大綱： 🌺重要觀念 🌺調整骨盆 🌺塑身衣 🥗飲食控制 🌺按摩 🏋️‍♀️運動 🌺總結 🌺重要觀念 因為媽咪咪有三個月必須要瘦回來的目標，媽咪咪爬文後發現： ❝ 產後6個月內，母體荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速度也會恢復正常，甚至加快，可使身體自然進入減肥的最佳狀態，因此產後 6個月是減重的黃金時期。產後體重與未來體重有關：若產後未及時減重，和未來體重增加有很大的關係。若產後6個月能恢復到懷孕前的體重，則8~10年後，體重平均增加2.4公斤；若產後體重無法下降，則8~10年後，體重平均增加8.3公斤。❞ 大部分的媽媽，隨著懷孕時肚子開始變大，平常穿的褲子都穿不下。媽咪咪可能是易胖體質，所以懷孕期間就像吹氣球一樣，肚子愈來愈大，後來竟然只能穿爸比比的運動褲，因為腰圍實在太寬了，根本找不到腰了吧？！！相信大多數的孕媽咪也都有類似的經驗。簡單說，就是肚子變大、臀部也變大，因為骨盆漸漸被撐開。接下來： ❝生產時骨盆前的恥骨要打開，才能打開產道、順利生產。 ❞ 這也是為什麼很多產後媽媽覺得生完小孩後，臀部變大的感覺。但是這可能不只是感覺，而是事實！ 女人最在乎的不外乎年齡、外表和身材。迎接新生命，固然可喜，然而這並不代表媽媽的身材只能走樣變形啊～～媽咪咪在當時有必須在三個內非瘦不可的理由，因此媽咪咪在產後想要快速、健康地恢復體態。於是乎，媽咪咪在生產前就做足功課，在生產後能儘快進行的就開始進行，多管其下，尤其是前兩項！ 🌺調整骨盆 ❝ 產後六個月是調整骨盆的黃金時期。❞ 因此，媽咪咪在照顧胖靈精的空暇之餘，也儘早安排去調整骨盆。 媽咪咪個人覺得因為產後有儘早把骨盆調整回來，所以媽咪咪即使現在發胖，也不會胖得太離譜。發胖理由就是整天顧小孩，沒在運動……所幸爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去做重訓，才能增肌減脂！ 媽咪咪去調整骨盆大約7次左右，不過後來媽咪咪照顧胖靈精，實在在太忙了，就沒去了。不過到底要調整幾次，仍取決於每個人的身體狀況，可以詢問整復師，他們比較有概念。 媽咪咪推薦的整復師，位於台北石牌捷運站附近，交通便利！ 專業的整復內容：「無痛傳統整復推拿」或「不太痛的傳統整復推拿」，全身性的調整。不只瘦骨盆，還能瘦臉。價格請私訊。建議請輕便穿著前往，勿穿著牛仔褲。 「瘦臉」也是另一個重點耶！臉小，就會讓人感覺身材比例比較好哦！ 產後媽媽快點把握產後減重黃金六個月，🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式哦！ 媽咪咪建議可以現場詢問整復師有關於目前骨盆或身體的狀況、需要調整幾次，這樣可以多了解和幫助自己恢復與維持身材哦！ 那個「不太痛的」的關鍵字，真的讓媽咪咪噗嗤笑了，畢竟很多人蠻怕痛的。媽咪咪之前也有去別的地方調整骨盆時，有時也會遇到隔壁床唉唉叫的。還沒輪到自己，又聽到別床唉唉叫時，心裡免不了開始「銼銼的」，都會有想走出去的衝動，但是為了身材，還是要故作鎮定在旁等待，心裡不知已經演完多少心理小劇場了？輪到媽咪咪，第一次調整骨盆時，也是唉唉叫，應該是懷孕生產讓骨盆跑掉太多，畢竟都已經胖到1.5倍大了。不過多去幾次後，因為已經逐步調整骨盆歸位，所以其實後面幾次幾乎沒什麼痛的感覺，整完後會覺得很舒服。而媽咪咪推薦的這個整復推拿陳師傅，手法柔中帶剛、剛中帶柔，過程真的、真的、真的完全不痛！下面這篇文章有媽咪咪最近一次的整復推拿經驗分享哦！ 延伸閱讀🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 不過平時想到也會去整骨一下，畢竟日常活動中有時候可能某些骨頭有移位，去調整一下也很舒服！媽咪咪個人是蠻喜歡的啦，尤其整復完會有很「正」的感覺，是指人的全身骨頭都回到對的位置的感覺，強力推薦！ 陳師傅說：產後過很久了，調整骨盆還是能收進去，能收多少要看狀況。 因此媽咪咪還是建議產後媽媽快去調整骨盆，即使過很久，還是要去調整把骨盆收回來，才能維持健康身材與體態哦！ 不論是產後媽媽或是已經過了黃金減重時期，還是要快去把骨盆調整回來哦！趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取陳師傅的聯絡方式吧！ 🌺塑身衣 懷孕期間，整個就是胖、胖、胖～～～媽咪咪不是愛吃的人，明明吃得也不多，就跟以前一樣吃，但照樣胖，天啊！到底為什麼？？？ 但是媽咪咪真的必須在三個月內瘦回來，做功課發現大家都建議在六個月的黃金時期內穿塑身衣，把體型調整回來。媽咪咪也認真地比較了當時知名的塑身衣品牌，例如：維納斯（代言人小S）和瑪麗蓮（隋棠代言）。 在網路上搜尋比較這兩家的塑身衣，媽咪咪邊看邊想：假如買了一件L號，之後瘦下來一個尺寸，那要再買一件M號嗎？而且每個人的身高體型都不同，那要怎麼調整？ 還在想的時候，剛好在臉書上看到了一位塑身衣的詹老師，媽咪咪就立刻聯繫她詢問相關細節，並上網了解新揚柔漾（ReYoung）塑身衣公司及所屬的塑身衣產品。 趕快🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 詹老師細心的說明，以下是吸引媽咪咪的重點： 1. 依產後塑身需求是全身或半身量身訂做塑身衣，塑身衣有包含到罩杯。全身是指鎖骨以下到小腿（或大腿），半身則是胃凸以下到小腿（或大腿）。 2. 量身訂做塑身：在產後先量尺寸，再依個人尺寸挑選適合的塑身衣，可試穿樣品。 3. 若有哺乳，可選擇改成可哺乳內衣的方式。 4. 可修改：若瘦下來，會視情況做塑身衣的修改，三次大調整免費。 5. 服務內容：做脂肪追蹤半年以上及贈送專屬的乳腺疏通兩次。脂肪追蹤會約定期做複檢動作（免費）及視不同時期的曲線不同，教導不同的撥調手技。 6. 穿著時間：只要產後傷口不痛即可穿。量好尺寸到穿，約七個工作天。 7. 費用：可刷配合的信用卡無息分期。 後來媽咪咪琢磨再三，最後決定請詹老師幫忙，原因如下： 1. 服務態度：媽咪咪透過Line聯繫上詹老師時，詹老師很細心聆聽媽咪咪的需求，並耐心的解釋，讓媽咪咪覺得服務態度相當親切，而產生好感。 2. 可到府服務與量身訂做的客製化服務：因為產前去買，也不太可能知道產後會是什麼體型。然而，新生兒出門最好只能躺著，實在無法「趴趴造」、很不方便。詹老師可到府服務、測量尺寸，不論在家或在月子中心做月子的產後媽媽都不用外出跑一趟，是相當貼心的方式。像媽咪咪後來是改成可哺乳式，真的很方便！也不會影響到塑身衣的功能。 3. 三次大調整免費：穿塑身衣不外乎就是要把握時間調整體型，但總不可能尺寸小一號，就重買一件。後來媽咪咪因為瘦下來需要做大調整時，詹老師也會看身體各部位瘦下來去做比例調整，不是瘦下來就瘦下來這麼簡單，因為比例不對，身材在視覺上看起來也會很奇怪！比例對了，穿什麼衣服都好看！ 4. 乳腺疏通服務：媽咪咪當時有做功課，知道餵母乳是最好的，但是可能會有某些狀況會導致乳腺炎或石頭奶。所以媽咪咪當時也覺得這項服務能以防萬一！還好當時有這個乳腺疏通服務，因為媽咪咪當時是新手媽媽，還不太會餵母乳，才幾天而已，已經快要變成乳腺炎了。詹老師人超好的，要不是詹老師的及時救援，幫媽咪咪做疏通乳腺服務，否則媽咪咪可能就要痛到去醫院了！ 媽咪咪從拿到塑身衣，每天只有睡覺時沒有穿，其餘活動時間都穿著塑身衣，平均一天穿18小時，兩套替換穿。因為媽咪咪自己是怕冷不怕熱，所以要一整天穿塑身衣，媽咪咪個人是覺得還好。至於效果，在四個內就改了兩個尺寸，詹老師還拍照片做記錄，現在再看，也是好震驚呀～～～ 想要產後塑身瘦身、把握減重黃金六個月恢復身材的產後媽媽們，趕快拿起手機🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取詹老師的聯絡方式吧！ 🥗飲食控制 以下是產後的飲食控制（其實也不算控制，而是根本沒時間吃）： 1. 三餐…..這個沒什麼重點，因為好難固定、很難吃完整一餐，只想睡覺……基本上，照顧新生兒，最辛苦的是前三個月，加上媽咪咪本身母奶量不足，後來都瓶餵。每天睡眠不足，加上吃飯無法固定，基本上有時間吃飯就謝天謝地了！有時一整天吃不到完整的一餐，最好的狀況是能有時間吃到快到兩餐。白天把家事做完，最想做的就是跟胖靈精一起睡～～所以一開始瘦蠻快的（在有穿塑身衣情況下）。從懷孕最胖73.8公斤（這真是好可怕的數字～～），一路回到58公斤，然後就卡住了。 請大家不要學，以上純粹只是媽咪咪太忙、太累了！還是請各位產後媽媽清淡飲食為佳！ 2. 無糖綠茶或烏龍：因為後來瓶餵的關係，媽咪咪喝茶也不會影響到胖靈精。所以媽咪咪就用茶包泡綠茶或烏龍，重點是無糖，一次500cc、一天喝兩次，每天都有喝到1000cc。因為綠茶（偏寒）或烏龍（較溫和）有消脂、減脂的功用，又能利尿、消水腫。後來降到54公斤、51公斤，在產後四個月後回到48.8公斤。 3. 過七不時：晚餐在七點前吃完，超過七點就不會再進食了。 現在要維持體重和體態，飲食上仍會控制： 1. 澱粉儘量放在早、午餐，尤其是像麵包等精緻澱粉。晚上會減少澱粉攝取，晚餐只吃七分飽即可。 2. 每天補充足夠的水份，依媽咪咪的體重，要喝到至少2000cc，最好3000cc。 3. 依序先吃蛋白質、蔬菜類，最後澱粉類。 4. 過七不食：因為照顧小孩，要養成定時規律三餐，所以七點前也會吃完晚餐。 🌺按摩 晚上哄胖靈精睡覺後，就是媽咪咪的me-time，基本上就是一邊追劇，一邊用Palmers帕瑪氏孕婦撫紋止癢精華來進行按摩，同時也能消除或淡化妊娠紋。 媽咪咪觀察自己產後身形，按摩放在以下三個重點： 1. 肚子：洗澡後、睡前做，雙手握拳「嚕」肚子，用拳頭指關節從肋骨下緣垂直往下嚕肚子，50下，促進腸胃蠕動和瘦肚子。 2. 手臂：右手大姆指和其他手指把左手臂包住，由肘關節往上嚕，再換手。左右各20下。 3. 大腿：膝蓋彎曲，抬腿至大腿平行地面，左右各30下。 媽咪咪的經驗：一開始嚕會很痛，表示有按到脂肪，才能消脂。前七天會很痛，若可忍受七天，後面幾乎就不太會痛了，就只是看要不要增加強度而已。 現在就比較少按摩了，改成運動、重訓！這樣才能練結實。 🏋️‍♀️運動 很多產後媽媽開始照顧新生兒，因為抱小孩、扶小孩洗澡等姿勢，沒多久就開始出現「媽媽手」。媽媽手主要是過度使用大姆指，要學會控制如何不要過度使用。建議大家可搜尋「林新醫院 媽媽手」的文章來做伸展運動。媽咪咪也是一直到不用再抱胖靈精後，媽媽手才有明顯改善。 但真的要維持體重和體態，還是要靠運動，增肌減脂。尤其是產後肚子還一大圈，更需要鍛鍊核心肌群。很感謝爸比比是健身教練，把媽咪咪抓去重訓，雖然媽咪咪心裡很抗拒，但是不重訓，將來年老可能造成胖靈精的負擔，所以媽咪咪還是去重訓了。而且定期與規律運動，建立良好的運動習慣，才能強身健體。 以下是建議每個人能做的動作，可以運動到全身，也是爸比比幫媽咪咪重訓的重點。不過媽咪咪不太會寫重訓的東西，所以還是直接看影片好了，影片待更新。媽咪咪請專業的健身教練拍示範影片，以免媽咪咪不甚專業的示範會誤導大家。 深蹲： 硬舉： 臥推： 肩推： 划船： 引體向上： 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸索取健身教練的聯絡方式吧！ 媽咪咪分析上教練課進行重訓、增肌減脂的優點如下： 1. 專業：每個人身體與工作狀況不同，有些動作是全部的可以做的，有些動作可能是因應個人身體或工作狀況而需要加強或預防職業傷害的，教練會知道哪些動作訓練哪些身體部位。畢竟媽咪咪本身也不是運動的專業（幾乎是白痴），有教練帶領示範各個動作、在旁督促，不僅可幫助訓練各部位，也能預防運動傷害。 2. 定期：定期安排一週兩次或三次教練課，可培養運動習慣，有助於身心健康。而且像媽咪咪不是很熱衷於運動的人，有上教練課、有付錢，就會更認真去上。 3. 增肌減脂、維持身體健康：這是最重要的優點，畢竟運動真的是每個人都需要養成的良好習慣。尤其要減肥的人，更需要透過重訓來增肌減脂。養成運動習慣，也能促進和維持身體機能。 🌺總結 把握產後六個月進行骨盆調整與穿塑身衣，可儘速恢復身材。等調整好體型後，骨盆調整與塑身衣即可做為平時保養即可，但後續要維持體重、保持年輕，運動才是增肌減脂不二法門哦！🌹2020.08.22更新：因為最近有再去喬一次骨盆，整個人都變很「正」，穿牛仔褲都能順利拉起來，不會覺得哪邊卡卡的，應該是因為骨盆喬正的關係！再配合運動，體重來到新低48.5公斤（家裡體重計比健身房體重計固定少一公斤），體脂18.1%，✌✌✌。 如果認同或有任何想法，歡迎在文末留言哦！也歡迎按讚、加關注哦！ 🌸點選：加媽咪咪Line好友！🌸 🌸覺得文章很實用，趕快點選下面按鈕分享給好友吧！🌸 【延伸閱讀】 🔎台北整復推拿推薦：近台北石牌捷運站，產後媽媽喬骨盆，整復手法柔中帶剛、剛中帶柔，完全不痛，全身輕盈又舒暢，超正！還可以瘦臉哦～ 🔎副食品懶人包：副食品觀念、準備、Q&A總整理 🔎訓練小孩吃飯喝水懶人包：訓練階段表和餐具清單 🔎訓練小孩喝水懶人包2：從訓練握奶瓶、Simba小獅王辛巴PPSU自動把手寬口奶瓶、貝親莫哭杯到美國Wow cup 360度神奇喝水杯，竟然還有能讓孩子自動喝水的育兒神器！！ 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全台最強美式生活Outlets！這天試營運登場，帶給大家超乎想像的購物體驗

新光三越全新打造「SKM Park」即將於1/26(三)試營運。SKM Park以「國際級生活複合式Outlets」為定位，佔地達8萬7千平方米，樓地板面積約16萬平方米，將有約220家店舖進駐以及50個獨家品牌，打造四大生活享受：Outlet購物、生活體驗、餐飲美食、休憩娛樂，提供全客層一站式的購物新體驗，打造超乎想像的全新體驗！ 藍天、陽光、購物、玩樂，打造全台最強美式生活Outlets！ 在SKM Park除了寬闊挑高的室內購物區域外，舒適的戶外購物街區環境提供遠離塵囂的購物體驗，讓顧客有置身國外的氛圍。高雄氣候宜人宛如美國加州，就像在加州的舊金山搭著總造價過億元的叮叮電車在戶外街區穿梭。夜幕低垂時到三樓餐廳用餐，或坐在全台獨有的戶外露天用餐區喝杯飲料，海浪造型的大型遮陽棚下有著緩緩旋轉的大型吊扇伴隨著音樂、欣賞著夕陽美景真的非常愜意，絕對可以滿足想離開市區走走，但又想要滿足購物及娛樂需求的消費者，尤其現在仍在防疫期間出國不易，因此想要感受出國購物渡假氛圍的顧客，SKM Park絕對是首選。 貼心服務再升級！由於顧客滯留至少半天到一天，故服務做的要比市區百貨更周密，VIP Lounge、育嬰室、嬰兒推車等樣樣不少，其中一個小巧思是因近年來台灣許多人都喜愛養寵物並將其視為家庭成員，為符合現代社會生活型態，故特別規畫寵物推車租借服務，在戶外街區則可寵物落地，因此也規劃了排泄物自助清理箱，擁有完善的Pets Friendly環境，讓全家人跟毛小孩都能有舒適的購物體驗。 Outlets購物新體驗，全年平均3折起，集結眾多知名品牌，最齊全超好買！ 國際連線３折起，不出國也可以買遍全世界 國際名品集結眾多時尚精品包含Coach全年3折起、Montblanc高雄獨家期間限定店、Salvatore Ferragamo高雄獨家期間限定店、AllSaints高雄獨家店、Brooks Brothers超過60坪的空間混合品牌於麥迪遜大道旗艦店的摩登現代元素，配上帶有本世紀中葉設計陳列家具及藝術風格裝飾，營造出豪華、輕快和迷人的氛圍。以及Max Mara、Boss、J.LINDEBERG、GUESS、Chantelle、Shiatzy Chen、ICB/23区……等等。 運動潮流匯集地，集結全台最完整戶外運動品牌 運動品牌導入全台最大outlet店，如adidas、NIKE、PUMA Outlet。其中，adidas Outlet為全台商品款式最多最齊全、最新高雄風格的Outlet店，面積達385坪，集結Sport,、Originals、NEO、StellaMccartney、marimekko等聯名款系列，款式達上千種，全年35折起。另外，還有南台灣規模最大Skechers、New Balance……等，齊全的運動商品。此外，SKM Park擁有全台最豐富的戶外休閒運動品牌，包含南台灣獨家Nike Golf與全台獨家Callaway Golf、Honma Golf、The North Face、Timberland、Mizuno……等專業戶外品牌。高雄觀光要點的SKM Park當然也有旅行配件品牌Samsonite、OUTDOOR、kipling、The Bridge，全方位提供運動、休閒、戶外商品，最完整的品牌推薦。 獨家美學生活，帶給您高質感居家生活 經典專業品牌包含全台獨家頂級相機品牌Leica、日本知名縫紉機品牌Brother，居家生活品牌全台獨家的BBL Premium、百年瑞典精品家電Electrolux、韓國家居及兒童家具第一品牌iloom，南部獨家的德國精品餐廚鍋具WMF、法國頂級鍋具Le Creuset、國民嬰童商品品牌麗嬰房、高雄獨家登場THERMOS，還有媽媽們最愛的Harrods獨家期間限定店、Nespresso、GMP Kids、Rookie，以及全台最大Lock & Lock outlet店舖……等品牌，絕對讓您買到手軟。 小資最愛，荷包輕鬆省，讓您買到賺到 其他廣受消費者喜愛的各類流行品牌如全台獨家的小資最愛特搜OneTeaSpoon、Air Space、Queen Shop；南部獨家的I.T、Only、Jack&Jones、Superdry、AS、Steve Madden、dailo+mastina，以及更多人氣品牌BIRKENSTOCK、Teva、PALLADIUM、earth music & ecology、…等等。最齊全的商品線就在SKM Park一站滿足！ 娛樂玩翻新體驗，11大特色娛樂店，全客層的夢幻樂園！ SKM Park規劃各式娛樂設施和生活主題場館，包括全台最大首座占地約300坪的5G獨立專網場域VIVELAND VR 虛擬實境樂園，首次結合VR商品販售與VR體驗唯一店型，打造五大體驗區：親子體驗區、走動式體驗區、電競區、多人設計區、VR劇院，透過虛擬實境探索未知想像的一切。 而「鈴鹿賽道樂園」獨家擁有戶外卡丁車賽道和大人小孩都能暢遊的遊設施，是世界F1賽車日本站的鈴鹿賽車場及主題樂園是唯一在海外授權經營的主題樂園。大魯閣棒壘球打擊練習場全新打造統一獅形象店裝，擬真球員休息室拍照打卡區，以及變化球發球機，讓您化身明星球員，擊出高分好球！另外當然不能錯過滾吧，南部獨家夜店風保齡球館，以及健身工廠、肖跳…等，都是釋放壓力的首選推薦，這些SKM Park都能讓您一次擁有！ 還有全台獨家全新Kuroro星際樂園店裝的遊戲愛樂園，打造六大探索主題區，陪伴孩子成為勇敢好奇的探險家，以及湯姆熊、奧斯丁夢想樂園…等室內兒童遊樂場，讓小朋友可以待上一整天。此外，設有10個影廳的國賓影城，全廳院設置杜比Dolby Surround 7.1聲道數位環繞音響，結合全台獨家D-BOX動感座椅，以及世界知名Harkness Hall超寬透聲銀幕，提供每一位消費者最極致的觀影體驗。 完美生活新體驗，多元大型專賣店與服務業態，帶給您渡假般的心動享受！ 為了提供顧客更全面性的生活體驗，SKM Park擁有最豐富的生活體驗主題店或專門店品牌，包含法雅客全台首家複合式概念店結合科技與文化，讓消費者能盡情體驗3C智能、小米專賣區及兒童親子人文商品。縫紉機品牌Brother為台灣第一家縫紉Outlet及手作體驗館「Sew So Fun手遊館」讓大人小孩都能盡興。首度進駐商場的毛掌櫃寵物選品店，嚴選百種毛小孩品牌，打造寵物友善商場。 沐光美髮沙龍結合全息投影技術與數位科技，打造沉浸式感官饗宴，提供全新的美髮沙龍體驗。活力足養生潮流會館是全台首家按摩潮流店，跳脫舊式傳統的中式按摩店的框架。櫃內展示國際著名頂尖藝術家的作品，除了提供金手指專業的按摩體驗外，奉上獨家養生茶，創造兼具美感、美味亦能保留舒適放鬆與深度的按摩潮流店。此外還有大型連鎖專門店無印良品、UNIQLO、H&M；生活專賣店如寶雅、MINISO、屈臣氏、大創…等，提供顧客生活購物便利性，讓生活所需都能一次購足。 美食享受新體驗，免出國就能品嘗經典各國料理，全家人的最佳遊逛選擇！ 在購物及遊樂之餘，當然不能錯過美食享受，老饕必吃大師兄銷魂麵舖獨家在SKM Park開出高雄首店，繼光香香雞則引進南部獨家的湯滷味，還有春水堂、頂呱呱、Burger King、瓦城泰式料理、Subway、一風堂以及後續開幕全台首間二代店的添好運。另外，還有園區內的傳統日式文化象徵的藏壽司，1/26(三)加碼釋出「藏壽司X鬼滅之刃」限店滿額贈！道地異國料理如貳樓、山水婆、獅寶煲、Sunny Queen、涮乃葉、花韓燒。 人氣美食品牌尖牙義式廚房、虎爺雞飯、好飯遇所、樂邦迷越式圓法、樺達奶茶。點心輕食推薦南部獨家的Coco、品好乳酪…..等，以及首度進駐商場並有獨家網美店裝的Runa Cafés，期盼帶給南台灣消費大眾全新的消費選擇！試營運期間獨家導入日本大阪人氣半熟起司塔PABLO，1/26(三)～3/31(四)期間限定強力推薦，首五日1/26(三)-1/30(日) PABLO迷你起司塔買5送1，饕客必買！日本第一生吐司品牌嵜本生吐司SAKImoto Bakery 1/26(三)-1/30(日)限時登場，秒殺推出每日不同口味限定吐司。SKM Park擁有超過20家餐廳和咖啡廳，與30多個餐飲品牌的大型美食廣場，三樓露天區域設有寬闊的露台用餐區，顧客可在此小憩，體驗白天晚上截然不同的迷人用餐氛圍，彷彿置身於陽光明媚的加州，盡情享受遠離塵囂渡假氛圍。 SKM Park貴賓卡首12日申辦免門檻，貴賓卡好好用，獨家優惠輕鬆擁有 為歡慶SKM Park試營運，即日起至2/6(日)推出首12日限時優惠，申辦SKM Park貴賓卡免門檻，超多優惠讓您輕鬆享有。2/7(一)起，持當日消費1,000元發票及本人證件，即可至1F服務中心辦理成為SKM Park貴賓卡會員，享有完整會員權益，申辦成功即可領取500點會員點數。而貴賓卡會員於SKM Park單筆消費滿100元即贈 3點，滿200元即贈 6點…以此類推，累積滿10 點可折抵1元，未來不定時推出扣點兌換專屬禮、不分平假日皆提供免費1小時停車。此外還可享有更多卡友好康，像是購物餐飲優惠、國賓影城及鈴鹿賽道樂園卡友日購票優惠等。為了提供消費者更多便捷的交通選擇，SKM Park會員卡結合Budget百捷租車推出開幕快閃活動，平日租一日送一日，假日連租兩天6折，還可享有華園大飯店、H2O hotel水京棧國際酒店住宿優惠，逛街、旅遊無負擔，讓外地遊客交通住宿一次滿足。SKM Park會員給您滿滿優質禮遇，盡享優惠。 新登場的SKM Park APP，全新視覺風格，主頁升級為九宮格主題面板，直覺式的主題面板使用戶使用上更加便利；會員專區功能再強化，開啟APP就可以開啟會員卡，提供用戶煥然一新的使用體驗。下載SKM Park APP註冊登入，即可成為SKM Park APP會員，消費滿額即可至1F服務中心申辦貴賓卡，便利使用輕鬆折抵會員優惠。 會員好康享不停，滿額卡友禮、限定紅包袋等您拿，台新優惠多更多 1/26(三)-2/6(日)，首12日天天推出會員卡友禮，當日消費達指定門檻即可兌換指定金額電子抵用金、Panasonic負離子吹風機、OSIM按摩摩髮梳、樂扣樂扣積木耐熱玻璃保鮮盒餐袋組等優質好禮。 1/26(三)-2/28(一)，特別規劃台新銀行信用卡刷卡單筆5,000回饋100元刷卡金，假日刷台新銀行玫瑰Giving卡還可獲最高3%現金回饋，合計可獲得250元刷卡金，等同單筆刷5,000元可獲5%高額回饋。此外1/26(三)-1/31(一)持SKM Park會員卡至1F贈品處即可免費過卡兌換SKM Park限定春節紅包袋乙份，讓您喜氣洋洋迎新春。 頂級音樂饗宴、 HI Tap Dance爵士踢踏舞、酸酸脫口秀、人氣街藝…精彩活動天天輪番上陣 為迎接試營運登場，SKM Park帶來高質感藝文表演饗宴，為了陪伴民眾迎接新的一年，特別邀請由南台灣各縣市優秀的管樂老師所組成的高雄市管樂團KCWO帶來精緻的管樂演出、舞工廠踢踏舞團展現精湛俐落的踢踏舞表演、狗屎運爵士大樂團以爵士鼓、電鋼琴帶來獨特的音樂饗宴。脫口秀天梯-酸酸以幽默詼諧、生活時事梗的笑料，讓您感受最chill的夜晚。此外本次特別集結全台各地人氣街藝，包括街頭爵士鼓小王子「李科穎」、運用水管樂器讓您顛覆想像的「魏亞民」、扯鈴高手「吳顥中」、「綠龍與他的大提琴」、天籟之音「聲刻樂團」等，超強街藝好手齊聚一堂，帶給您最頂級的視覺與聽覺體驗。 SKM Park「Colorful Party繽紛派對」三大裝置藝術展區 打造高雄最新知名地標 今年必朝聖的裝置藝術「Colorful Party繽紛派對」於1/26(三)-3/20(日)登場，首次與台新銀行跨界合作，以「色彩繽紛熱氣球」為主題，打造三大展區讓您手機狂拍不停，帶您走進酷炫七彩世界！有多久沒有去旅行了呢？來場熱氣球之旅吧！高達7米的熱氣球座落於噴泉廣場旁，高低不同的熱氣球，就像飄在空中飛翔的感覺。而大道東館內的中央廣場挑空區懸掛著小熱氣球搭配雲朵一同飛翔在上空，給人接近漫步雲端的視覺樣貌；而最後的東北角挑空區則打造了城市公園，台新吉祥物Richart化身在代表著高雄知名城市建築的縮影，展示著名建築的主題意象，讓熱氣球帶您從高雄飛往世界各地，想像無限，今年最富的渡假感就在SKM Park！ 2022年度大事台灣燈會X高雄最新觀光勝地SKM Park 睽違20年！「2022年台灣燈會」重返高雄舉辦，為了迎接高雄這場年度盛事，SKM Park攜手高雄市觀光局推出獨家優惠折扣，讓民眾除了逛燈會還可獲得優惠好禮。2/15(二)起於台灣燈會APP上領取SKM Park優惠券，享有奧斯丁夢想樂園免費搭乘小火車乙次，還有眾多店櫃推出超殺消費現折活動。「2022年台灣燈會」勢必為高雄城市帶來旅遊人潮，SKM Park也預計成為農曆年節假期間最吸睛的焦點，除了以大地色系的美式建築風格呈現，彷彿置身於陽光明媚的加州，還有期間限定的熱氣球藝術裝置，來到高雄可千萬別錯過最新的觀光勝地！最棒的偽出國渡假體驗盡在SKM Park，陽光、藍天、購物、玩樂、全台最強美式生活Outlets！超好買，打造超乎想像的全新體驗！ 高雄SKM Park試營運特企活動 頂級饗宴高雄市管樂團 活動時間：1/26(三) 15:00-16:00 活動地點：SKM Park舞台 活動內容：頂級藝文音樂表演，邀請由南部各縣市優秀的管樂老師所組成的高雄市管樂團，帶來精緻的管樂演出。 HI Tap Dance踢踏爵士饗宴 活動時間：1/26(三) 16:30-16:45 活動地點：SKM Park舞台 活動內容：精湛俐落的踢踏舞表演，以「各式爵士曲風」為主軸，透過踢踏鞋與舞者的關係，揉和多樣爵士樂混合的音樂性質演出！ 狗屎運爵士大樂團 活動時間：1/28(五) 15:00-16:00 活動地點：SKM Park舞台 活動內容：KoSwing Big Band，致力於南台灣在地的爵士音樂教育，樂器以小號、長號、薩克斯風、鍵盤、吉他、Bass、爵士鼓做不同的配置與聲響效果，帶給觀眾最吸睛、獨特性的表演節目。 Stand-up Comedy站立喜劇 活動時間：1/29(六)-1/30(日) 20:00-20:30 活動地點：SKM Park舞台 活動內容：美式熱門表演節目，邀請脫口秀天梯-酸酸帶來幽默詼諧、生活時事梗的笑料，讓您體驗高雄最chill、最道地的夜晚。 全台十大人氣街藝 活動時間：２/１(二)-２/６(日) 15:00開始 活動地點：內街 活動內容：街頭爵士鼓小王子「李科穎」、運用水管樂器讓您顛覆想像的「魏亞民」、扯鈴高手「吳顥中」、「綠龍與他的大提琴」、天籟之音「聲刻樂團」等，超強街藝好手齊聚一堂，帶給您最頂級的視覺與聽覺體驗。 Info. 地點：806高雄市前鎮區中安路1-1號 電話：(07)796-9999 營業時間： 週一到週四11:00-21:30 週五/例假日前一天11:00-22:00 例假日10:30-22:00

【亮足養生館】西門町按摩護理體驗推薦！媽媽放鬆首選｜舒適腳底按摩與顏面護理｜寵愛自己時光分享

作為一位媽媽，平常照顧孩子已經是日常強度挑戰，要能出門放風一下真的不容易！ 這次強力推薦來西門町的「亮足養生館」，來一場從頭到腳的好好休息時光！ 它的姐妹店「松足養生館」我之前也去過，評價非常不錯，而且也在附近唷～ 「亮足養生館」距離捷運西門站步行大約四分鐘，交通便利！ 療程結束後還能順道在西門町商圈吃吃美食、逛街買東西，好好享受一個人的悠閒時光～ 店內的按摩項目選擇多元、價格標示清楚透明，讓人一目了然。 有提供免費WIFI，整體環境簡約舒適，給人清爽又放鬆的第一印象～ 提供多種尺寸的上衣與短褲，不必擔心當天的穿著是否方便，換下來的衣物能整齊放入手提袋中保管 貼心設計：座椅間擺有衛生紙，對我這種鼻子容易過敏的人來說超加分！ 附有插座和USB孔，讓手機、平板等3C用品可以隨時充電，不怕沒電無聊～ 平常推著嬰兒車帶紜紜走來走去，雙腿累積不少疲勞感～這次特別安排30分鐘腳底按摩，好好放空、讓自己喘口氣 我被安排在正對電視的位置，一邊做腳底按摩一邊看電視放空超享受～ 足浴泡腳時水溫可以依照需求自由調整冷熱 開始按摩前，師傅會當面秀出碼表並倒數計時，讓人很有安全感，也不用擔心按摩時間會被「偷時間」～ 這裡的按摩手法不是硬壓暴力型，而是溫和但到位，按壓點準確，按完整個人感覺放鬆許多 隨著小孩體重增加，經常抱抱揹揹真的讓肩頸和腰部壓力山大，所以「全身按摩」對我來說也是必備項目！ 師傅會先詢問是否有特別需要加強的部位，力道也能依照個人需求做即時調整，不怕按得太輕或太重～ 特別的是，師傅很細心，知道我某些部位容易怕癢，就會調整手法，整個過程既舒適又不尷尬，不會痛到哇哇叫～ 踩背這一招真的讓我印象特別深刻！一開始還有點緊張，不太確定會是什麼感覺 沒想到師傅動作穩定又熟練，力道掌握得剛剛好，不會有突兀或壓迫感 除了按摩身體，也不能忘了門面保養！這次我還預約了「顏面美白＋去角質」課程 老師會幫忙卸妝、按摩臉部，療程做完讓我覺得整體看起來比較有精神感，視覺感受上也多了點明亮 平常一邊帶小孩、一邊趕稿，常常熬夜到半夜才睡，長期下來頭部真的會覺得脹脹的 這次透過頭療＋頭肩頸＋臉部按摩療程，讓腦袋稍微喘口氣，從繁忙節奏中慢下來一點 療程中包含的「面部撥筋」，結合東方經絡理論與現代筋膜技術 老師手法很細緻，整體過程很舒服，結束後覺得臉部也變得比較輕盈 老師使用小章魚造型的按摩工具幫我舒緩頭部壓力，那種輕抓搔感超級紓壓～ 放鬆的過程中，會貼心地遞上一副熱敷眼罩，戴上的瞬間，溫熱的感覺輕輕覆蓋眼睛周圍～ 洗頭過程是用中藥水沖洗，有點像越式洗頭的感覺，水柱會沖洗頭皮和脖子，再搭配輕柔按摩，有一種被細心呵護的感覺～ 最後還有人幫忙吹頭髮（尤其是我這種長髮人），超級感動！省下吹髮的時間與手酸勞累 吹乾後的頭髮摸起來無敵柔順，手指輕輕撥過就順到底，沒有拉扯、也沒有卡卡的地方～ 整天下來好好享受了片刻寧靜，走出【亮足養生館】真的覺得整個人都輕盈了不少 難得有這麼悠閒的Me Time！讓我能再次充電繼續當個全力衝刺的媽媽 大推給所有辛苦的爸媽們，有機會一定要來體驗看看～～！※本文為實際體驗分享，皆為個人主觀感受，非醫療行為或療效保證，實際體驗效果依個人狀況而異。 亮足養生館 電話：02 23110110 地址：台北市中正區延平南路109號1樓 營業時間：週一至週日13:00–02:00 粉絲團：https://www.facebook.com/profile.php?id=61574813473826 ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

加班加到快往生？來趟蘆洲按摩勤SPA，無煙溫罐+太空艙讓你的緊繃退散

最近身體跟情緒都像被擰乾一樣，想找個地方好好鬆綁、幫自己充電。我的愛店蘆洲勤SPA除了有艾草溫罐課程之外，又推出了新的無煙溫罐課程，勤spa無煙溫罐按摩+太空艙3種方案可選，入門版初次還有體驗價。雖然以前做的艾草溫罐也很放鬆，但因為我做完都還要趕去見朋友，就想做身上不會帶煙味的按摩，結果對勤spa無煙溫罐按摩入門版超乎預期的喜歡！這個遠紅外線無煙溫罐課程給人的放鬆感超舒服，能感受溫暖的能量緩緩注入，不像一般艾草溫罐溫度忽高忽低，將深層的僵硬與緊繃都一併瓦解，而且做完肌膚摸起來超滑嫩，身上完全沒有煙味，再也不用擔心回家後家人會聞到氣味。做完後直接找朋友去約會也更方便、省事！ 新北市蘆洲區鷺江街51號4樓的蘆洲溫罐按摩勤spa鄰近捷運徐匯中學站1號出口，走路五分鐘，附近也有YouBike、「溪墘」公車站，附近還有來來亭蘆洲鷺江停車場、蘆洲三民停車場，離64快速道路、中山高速公路也不遠，從三重、五股、林口、八里過來都超方便！ 其實我個人還喜歡艾草溫罐搭配太空艙的課程，每次做完都有整個人鬆開來、被溫暖抱著的幸福感。只是，做完之後身上會留一點艾柱的味道，那種溫溫的草本味愛的人會覺得很療癒、但也有人不喜歡。 艾草溫罐課程對氣味比較敏感的人，尤其是等下要去跟朋友約會、逛街那種，就可能會有點小尷尬，因為那味道不是會立刻散掉的那種，所以聽到勤spa有無煙溫罐課程就超期待的。 蘆洲勤spa目前有2位老師：小勤老師就是那種很爽朗、超好聊的朋友，力道很到位，該深就深，完全不浪費時間繞圈圈，累到快散掉的時候找她準沒錯！而凡溱老師就像是很細心的那種精靈系女孩，手法溫溫柔柔但其實是有力量的，讓你感覺像被羽毛掃過，卻能慢慢鬆開那種緊繃，做完會忍不住照鏡子多看自己兩眼。 我跟小勤老師認識很多年了，平常有時也會LINE聊天，只要累到不行，她就是我第一個會想到的人，因為她真的懂怎麼用力道幫我清空那種壓著不動的緊繃感。 而艾草溫罐跟無煙溫罐各自都有自己的優點。艾草溫罐的那種草本熱感，整個很傳統又有儀式感，做完身上會留著淡淡的艾草香，對喜歡草本味道的人來說，那味道很療癒，很有被照顧的感覺。 無煙溫罐的好處就是沒有煙燻味，溫度可以保持得很穩，不會忽冷忽熱，做的時候很舒服，結束後身上清清爽爽，對氣味比較敏感或是等下還要去跟朋友、約會的人很適合喔！ 勤SPA會針對不同需求設計療程，這次新課程有三種方案我都很感興趣。入門版時間剛好、很適合第一次體驗無煙溫罐的人，或是平常工作忙、想要一次兼顧放鬆跟暖身的人。 美胸版較適合想要更注重胸口與身體保養平衡的人，對於長時間久坐或想針對曲線保養的人來說，這個版本不只是放鬆，還多了一點精緻感。 而暖宮版光聽名字就知道它設計得更細緻柔和，很適合經常覺得冷、或是身體比較容易緊繃的女生，讓下下半身及對女生重要的中段有時間慢慢被熱感包圍，是一種從內在緩和下來的感覺。 這次我選的是入門版無煙溫罐：油壓50分鐘、無煙溫罐50分鐘(腰、背、臀、腿)、再加上20分鐘的排汗艙。 提醒一下：這裡經絡調理使用的遠紅外線無煙溫罐不是醫療用品，沒有所謂的療效，若是身體真的有激烈的疼痛或不舒服還是建議要直接去看醫生！ 走進勤SPA那間放太空艙的房間，真的會被那漂亮的霓虹燈光收服了，顏色慢慢變化，天花板上還有個漂亮的愛心，配著輕柔的療癒音樂，真的會讓人心情瞬間柔軟下來，好像外面所有的吵鬧紛擾都跟自己沒關係了。 他們家汗蒸太空艙最讚的地方是上下溫度可以分開調整，腳熱一點、胸溫和一點，完全照著自己的舒適度來，而且旁邊還貼心準備了服務鈴，想叫人不用開口大喊，超有被照顧的感覺。 三個課程都有包含排汗艙，烤起來舒服又不會悶。搭配燈光模式，讓你閉上眼時整個人像是在溫泉洞裡面冥想，超放空。烤完之後整個人是流汗但不狼狽，反而是那種「汗蒸完清爽又帶點飄飄然」的狀態。 做完太空艙，流汗的量就像跑了幾公里的馬拉松，但它是被動式運動，躺著就能讓身體慢慢冒出那種細緻的汗珠，不會喘、不會累，冬天可以暖身、夏天也能讓身體享受爆汗感，四季都能享受這種輕鬆的暢快感。 做油壓之前會先幫你簡單地開背按摩，這一步就像是先替肌肉打開門，後續的油壓才更容易深入、讓全身更快進入放鬆狀態。 小勤老師接著會從腳部開始做簡單的指壓，讓下半身的流動更活絡，整個人會有種漸漸甦醒的感覺。 再來就是疊加的熱毛巾熱敷，溫溫的包住皮膚，輕按後再幫你擦拭，乾淨又舒心，像把外面一整天的悶熱和灰塵都洗掉一樣。 剛從太空艙出來的時候，整個人是暖暖的、微微冒著汗，這時候老師幫你擦上涼涼的按摩霜，那種溫熱遇上清涼的感覺，真的會讓人瞬間「啊～」地鬆一口氣。 按摩霜不只是涼，它還能讓後面的推、按、揉更順暢，像在皮膚上滑行一樣，力道進得更深但又不會有摩擦感。 油壓的時候用的是香草集的薄荷加薰衣草精油調和，薄荷的涼意很輕盈，像微風吹過肌膚；薰衣草的香氣又溫柔、帶著淡淡花香，整個人會不自覺地慢慢放鬆下來 。這個香氣不是那種厚重的香水味，而是乾淨、舒服、像在初夏的花園裡一樣，讓人覺得心情被洗乾淨，腦袋也跟著清爽起來。 有些人去別的SPA館做油壓時會覺得力道偏輕，對常按摩或比較緊繃的人來說有點不過癮，但小勤老師的力道是紮實的，夠深又不會生硬，而且如果你喜歡柔一點或再重一點，她也會配合調整。 力道夠的好處，就是過程中會覺得「喔～有按到」，做完之後全身那種隱隱的緊繃感會鬆開，舒服得像放了一場長假。 油壓的時候會先做上半身，一路做到腰臀，對常久坐的現代人來說，這是救命的一步，尤其是整天盯著電腦的人，腰臀肌群常常硬邦邦。 脖子後方和肩頸也會細細按到，對常感覺警繃得低頭族或壓力大的上班族特別有幫助。 雖然這套課程不是暖宮版，但在屁股旁邊的八髎穴還是會帶到，對女生來說很溫和地照顧到那個位置。 喜歡到勤SPA按摩，不只只是因為用的工具厲害，而是他們的手技也很讚。有些地方會把重點都放在機器上，結果忽略了最本質的手法，反而本末倒置。 勤SPA是兩者兼具，好的工具加上到位的手技，才會讓你在過程中有感、結束後又全身舒暢。 上半身連手臂也會油壓到，對常用手機、打字的人來說真的很加分，因為手腕和手臂的放鬆會連帶讓肩頸也鬆掉。 在小勤老師的巧手下，每一個指節都得到溫柔的照顧，感覺好像把長久以來累積在指尖的疲勞都順著氣排出去一樣。接著，那股輕盈感會沿著整條手臂蔓延開來，一路暢通無阻地直到肩頸，讓本來僵硬的地方都跟著輕鬆了起來。 油壓結束後，上半身會接著用紅外線無煙溫罐。 它的底部是一塊複合材質的黑曜石導熱片，整齊排列了幾十顆圓潤的導熱顆粒，摸起來滑順溫潤，按壓在皮膚上會有種緩慢、深層釋放的感覺。邊緣設計得超圓滑，完全不會刮皮膚，而且它的弧度剛剛好，針對穴位或難按到的細節都能輕鬆搞定，還可以根據身體不同部位需求，調整不同溫度。 無煙設計讓空氣清爽許多，不會有煙霧或草本氣味在空間裡飄著。這種無干擾的環境，也很適合不愛氣味殘留、對氣味比較敏感的朋友。 正在被按壓的時候會先感覺到溫溫的觸感，接著是類似熱石那種慢熱效果，但它不會燙，反而像是一種很懂你身體的暖意。 無煙溫罐最讚的就是溫度很穩，不像艾草溫罐有時候會一下超熱、一下又變溫溫的。那種固定的暖感，就像暖暖包貼著一樣，不會忽冷忽熱，整個過程都超舒服，完全不用擔心被燙到或突然涼掉。 過程還會貼心詢問溫度是否OK。我自己最有感的是熱感不是表面的那種燙，而是像熱慢慢地滲進去肌肉底層，特別是放在下背的時候，整個人會不自覺「喔～」一聲，真的有種沈下來的放鬆。 無煙溫罐順著肌肉和經絡慢慢走過去，觸感溫和不刺激，我自己是因為太累，一做就出痧，但真的沒有所謂的疼痛感。 腰臀、手臂也都有帶到，讓剛剛放鬆的肌肉再暖一層，整個效果更深入。 按摩腳之前同樣會先用疊加的熱毛巾熱敷背部，讓全身都先放鬆下來，當背部暖呼呼的，整個人就會跟著卸下緊繃感，這樣開始按腳的時候，會更能夠舒服地接受油壓按摩，整個過程會變得超有感、超享受的！ 老師力道很夠，一個手指就能沿著腿後方的膀胱經一路按下去，感覺像把卡住的地方都打通。 油壓過程會變換不同的手技，有時是深壓、有時是揉推，還會穿插一點滾動的感覺，這樣不會單調，也能針對不同部位做最合適的放鬆。 當薰衣草和薄荷精油輕輕地在整隻腳上推開，那股清涼與溫柔的香氣會瞬間交織，不只讓緊繃的肌肉得到舒緩，也為身心按下放鬆的開關。 這種感覺就像是把腿部沈重的負擔都卸下來，做完之後，真的會感覺腳步都變輕鬆了！ 我本來腳一直緊繃，雖然沒一直走路，但運動後沒有放鬆好，所以老師沒用什麼額外的力道，我還是很有感。 大腿到腳跟都有按到，讓下半身的流動更順暢，內側的肝經和外側的膽經也都有帶到，整體感覺更平衡也更鬆弛。 腳油壓完後再用溫罐走一遍，會有種「熱力滲進去」的深度放鬆，全身暢快感瞬間加倍。最後還會再熱敷雙腳，用毛巾擦拭乾淨，舒服到不想起來。 無煙溫罐的邊角和顆粒狀的表面全身做起來都舒服，還能用來按摩頭皮和頭頂，那種微熱加上輕壓的觸感，會讓整個腦袋像被放空一樣，精神也跟著亮起來。 整套下來的流程是輕鬆且流暢的，身體的每個區域都被細細照顧到，而那個無煙溫罐真的讓我蠻驚豔。 這次體驗不只是換了一種罐具，而是感覺進入了一個更貼心、更懂女性需求的空間。那個無煙溫罐真的讓我印象深刻，在放鬆的當下也感覺到身體像是被柔柔包起來，不急不躁，只留下熱與靜的節奏。 結束後喝一杯水再加點果醋，既能補充水分，也幫助把剛剛流汗時代謝掉的東西更順利排出去，身體從裡到外都感覺清爽。 如果感覺情緒卡住、身體也常常覺得重重的，其實不一定要等到很不舒服才去做什麼課程。下班後來這裡按摩一下，好像什麼壞情緒都可以慢慢溶化掉。身心緊繃時如果想找個不煙不燥、不悶不壓力的放鬆空間，勤SPA真的是值得收藏的小宇宙！ 勤SPA這種舒服又自在的放鬆方式，就是現代人該擁有的自我照顧選項。這不是硬逼自己要放鬆，而是讓妳在自然之中，把壓力一點一點釋放掉。 做完無煙溫罐全身超舒服，身上不但沒煙燻味還帶著淡淡的精油香氣，照鏡子可以看到自己氣色紅潤又香香的，身體跟心靈都得到淨化、回到最原始輕鬆的狀態。這種美好的感覺，真的會讓自己覺得，今天一整天的努力都值得了！ 這次真的挖到寶了！蘆洲勤SPA新出的無煙溫罐+太空艙，根本是為了我們這種又想放鬆又怕麻煩的人設計的。做完之後，原本僵硬到不行的身體瞬間解鎖，完全是身心都煥然一新的感覺，從頭到腳都輕鬆到不行。那種穩定的溫熱像暖流一樣在身體裡流動，原本的緊繃感也跟著消散，整個人都鬆開了，超有感的！最棒的是，做完馬上就能跟朋友約會，不用擔心氣味殘留，也不用回家換衣服，可以直接從SPA模式無縫接軌到社交模式。如果你是那種工作壓力大到快爆炸，或是整天滑手機追劇搞得肩頸痠痛，又怕傳統溫罐會有煙味的人，真心推薦可以試試看。 勤SPA現在有新課程優惠：整套做下來超舒服的無煙溫罐入門版，現在有首次體驗價、只要2790，不過是週二到週五才有，還不能指定老師啦，預約的話直接加他們Line：0989508897就可以了，想放鬆的超推薦試試看！ 蘆洲按摩-勤spa 地址：蘆洲區鷺江街51號4樓(有電梯) 預約LINE:0989508897 (13：00／16：00／19：30 視當日狀況微調) 營業時間：採預約制(請先加LINE預約)

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