⚫️ Etude House-bake house麵包盤🍞眼妝分享

自己的第一盤眼影盤就是EH的 使用下來非常喜歡也很常使用 看到麵包盤推出後燃起熊熊大火 最後因為顏色太美抵擋不了還是入手了 整體色調及包裝就像麵包一樣很可口🌛 粉質的話中上 質地滑順但延展性中等 一盤裡面有霧面珠光及亮片色 霧面色很滑順但有幾個顏色需要多次反覆疊加 珠光色跟亮片色是這盤的一大重點 摸起來算是細緻不會太粗糙 真的是太漂亮了無法抵擋 使用下來飛粉情況也不會很嚴重 手邊的韓系眼影沒有很多 剛開始使用真的不習慣顯色度中等 若使用取粉力沒有特別好的刷具 大概來回刷個5層才能得到你想要的效果 妝感的話比較清新風 因為顯色度中等及色調的調配 不太容易畫出過濃的妝 推薦新手可以入手 簡簡單單就可以畫出好看的眼妝 如果手邊沒有很多刷具可以選擇手指上妝 整體是推薦的🍞 - 步驟🔎 ❶霧面米色打底眼窩 ❷霧面粉膚色使用於上下眼皮 ❸霧面玫瑰色使用於睫毛根部、上眼皮中後段及下眼皮後段 ❹珠光橘棕色於上下眼皮1/2靠近睫毛根部處 ❺亮片色提亮上下眼皮前段 - 總結一下 ✅新手可輕鬆上手 ✅日常眼影盤可畫出秋天溫暖的感覺 ✅顏色好搭配 ✅顯色度中等不易失手 - 喜愛指數⭐️⭐️⭐️⭐️ （雖然顯色度不高有點不習慣 但是顏色太美勝利）

新手日常眼妝教學！偏光碎鑽「粉紫薰衣草」眼妝，兩顆單色眼影輕鬆完成！

許多新手在挑選眼影時，往往不知道怎麼下手，現在流行的九宮格眼影可能相對新手來說，顏色過多反而沒有這麼友好！單色眼影不僅價格便宜，還可以只用一、兩個顏色就完成一個簡單的眼妝了。今天就來為新手們介紹兩顆超美的單色眼影，並教大家使用這兩個色號就完成一個超有質感的粉紫薰衣草眼妝！ 👉🏻就靠這顆單色眼影走跳！淡漠感『蔓越莓粉金』，用手指就能完成的簡單眼妝～ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶打亮放心交給它！ （圖片來源：小紅書KassieLieu） 韓國人氣開架彩妝品牌Unny club推出全新系列單色眼影，總共有一款質地，霧面、霧面帶有細閃及珠光打亮色！粉質絲滑細膩，且顯色度相比其他韓系彩妝來得高，卻又達到輕鬆暈染、不結塊的效果～價格又非常的親民，新手想要嘗試不一樣的眼妝也能輕鬆入手，混搭出不一樣的眼妝！ 👉🏻超美姊妹大地色！冷暖系『偏橘棕微閃』單色眼影，新手絕不出錯的日常深邃眼妝！ （圖片來源：小紅書KassieLieu） S113 Dew Mangosteen S系列為霧面帶有細閃的眼影，紅棕調中帶點藕粉紫色，因此上眼可以達到消腫的效果！這顆可以當作打底色，也能當作主色調，單一顆就能創造出很漂亮的漸層感～只要注意下手要輕，並以少量多次的方式沾取，新手也可以畫出高級感的粉紫色眼妝～ （圖片來源：小紅書KassieLieu） 👉🏻簡直逼死人！銀河爆閃高質感「莓果粉糖霜」，單色眼影扛壩子請鎖定它！ F101 Colorful Doughnut F系列為珠光打亮色，粉質細膩，可以非常貼合皮膚，如果喜歡派對或是主題妝容的女孩，也可以將這系列當作打亮上在顴骨上，在臉上隨著光線的不同，會折射出不一樣的顏色～這顆色號有紅、粉、金、白及藍色，五種不同顏色的細閃，上眼後不會過於誇張，卻能為眼妝打造出精緻感，是一個能和任何眼影搭配的珠光色～ （圖片來源：小紅書KassieLieu） 可以先使用淺色眼影做打底，有乾淨的眼皮，後續眼妝才不會顯髒！再沾取紫粉色眼影上在眼摺處，眼尾及下眼瞼處可以加深創造漸層感～接著使用定裝噴霧眼線刷沾取同顏色，在眼尾拉出眼線，使用偏光打亮色上在眼頭、臥蠶及眼皮中央就完成超簡易眼影～最後可以依照自己的喜好加上刷睫毛、眼線即完成15分鐘超快速眼妝！ （圖片來源：小紅書KassieLieu） 👉🏻韓國女團化妝師愛用！極致小心機「甜橘碎鑽」，原來愛笑的眼睛就是這樣畫～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #F101 Colorful Doughnut #S113 Dew Mangosteen #Unny club #單色眼影 #妝漂亮 #眼妝教學 #粉紫薰衣草 

寶寶踩到草地、沙坑就崩潰？家有觸覺敏感寶寶，快筆記減敏感三要點！

網路上常有爸媽分享自己的小孩一碰到草地、沙坑就大崩潰的影片，輕輕踩到就原地爆哭，有些孩子甚至會在爸媽要把他抱到草地或沙坑上時，使盡九牛二虎之力劈開肉肉腿，就只擔心自己的腳腳「受侵犯」。你家的寶貝也會這樣子嗎？為什麼有些寶寶會這樣呢？其實有可能是寶寶「觸覺敏感」了！ （圖片來源：IG@jonas.jayvel） 什麼是觸覺敏感？ 「觸覺敏感」顧名思義就是人對於皮膚接觸到物品的感覺過度敏銳、過度放大了，一般我們在踩草地時，頂多覺得草地有那麼點刺刺癢癢的，但對於觸覺敏感的寶寶來說，踩草地可能就好比上刀山一樣的不舒服。觸覺敏感的成因通常被認為是由於日常生活的觸覺經驗不足、缺乏相關的刺激，導致孩子在面對自己未曾接觸過的觸覺體驗時容易出現適應困難的情況。 https://www.instagram.com/reel/Cq3KMooOexg/ 觸覺敏感可能造成什麼問題？ 觸覺敏感的孩子對於外界的刺激反應會特別大，很可能會處於長期焦慮的狀態，除此之外，相較其他孩子也更難專注、更易怒，在新事物的學習上也需要花費比其他人更多的時間，還可能因為焦慮情緒而間接影響到未來的人際關係，若把觸覺敏感的狀況一直擱在旁邊不處理，恐怕會對日常生活造成不小的負面影響。 （圖片來源：Pexels） 如何改善寶寶的觸覺敏感？ 上述的說明也許會讓家有觸覺敏感寶寶的爸媽有點恐慌，但是爸媽不用太擔心，觸覺敏感是可以慢慢改善的喔～只要掌握好以下三個大方向，觸覺敏感就會慢慢淡出孩子的生活啦！ 要點一、不要過度阻止孩子觸摸物品 觸覺敏感寶寶之所以會大量缺乏觸覺刺激，最常見的原因是爸媽太保護孩子了，因為怕孩子危險或是怕孩子接觸太多細菌會生病，就這個不讓他碰、那個也不讓他碰，也許成功遠離細菌了，卻讓觸覺敏感找上門！因此媽咪編還是建議各位爸比媽咪，如果東西不是真的非常髒，對孩子也沒有危險性的話，就還是放手讓他們多多累積觸覺經驗吧～適當地接觸細菌，其實也有助於提升寶寶的抵抗力喔！ 要點二、善用觸覺相關的教玩具或生活用品 面對觸覺敏感的寶寶，爸媽可以購入觸覺刷、觸覺球、觸覺書等，或是多多提供捏黏土、動力沙、用手指玩顏料等與觸覺相關的小活動，讓寶寶有更多元的觸覺體驗，透過經驗的累積逐步減敏。 要點三、循序漸進增加刺激 人在面對任何的新挑戰，都是要循序漸進才會愈做愈好，如果一次就迎來太過艱難的挑戰，不只讓人很想立刻舉旗投降，更不會有想嘗試第二次的意願，而寶寶的減敏感訓練也是同樣的道理。孩子怕踩草地，我們首先可以先用自己的腳踩踩草地給他看，再鼓勵他用自己的小腳輕輕碰一下草地，每輕碰一次就鼓勵一次，等到孩子慢慢習慣那個觸感以後，對草地的接受度也就愈來愈高了！「不強迫」以及「慢慢來」，是減敏感訓練的兩大守則喔～ （圖片來源：Pexels） 雖然寶寶怕踩草地、踩沙坑的反應真的又好笑又可愛，但背後的原因不可輕忽，及早發現及早改善，對生活的負面影響也會越小～最後也要提醒爸媽，若自己努力嘗試了上述方法，仍不見寶寶的觸覺敏感有所改善，建議尋找專業的職能治療師評估問題點唷！ 【延伸閱讀】 溜滑梯、沙坑、泛舟全都有！全台超狂設施露營區Top6，不動手指小孩照樣玩瘋！ 幼兒一不高興就打人？7方法處理小小孩攻擊行為，有4情況建議諮詢醫生！ 小小孩坐不住怎麼看書？6個爸媽必收藏的共讀小技巧，提升孩子專注力+延長閱讀時間！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幼兒發展 #沙坑 #草地 #觸覺敏感 

全家團圓好好玩！2025親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！

新年春節期間小孩幾乎每天都會跟父母待在一起，除了吃吃喝喝爸比媽咪們也可以為小孩準備一些趣味遊戲，讓你們的親子時光更有趣。2025除夕夜帶著小孩一起守（熬）歲（夜）的小遊戲已經幫你想好啦！過年就是要跟家人快快樂樂、歡歡喜喜、團團圓圓一起度過，小孩開心最重要！樂趣加倍，歡樂雙倍～ （圖片來源：Pexels） 親子過年遊戲推薦一：特製春聯 親子過年遊戲推薦二：猜一猜 親子過年遊戲推薦三：紙杯舞龍 親子過年遊戲推薦四：套住財神爺 （圖片來源：Pexels） 親子過年遊戲推薦五：剪窗花 親子過年遊戲推薦六：老鷹捉小雞 親子過年遊戲推薦七：夾豆子 （圖片來源：Pexels） 親子過年遊戲推薦八：老師說 親子過年遊戲推薦九：故事接龍 親子過年遊戲推薦十：團團轉 （圖片來源：Pexels） 如果過年不想要去人擠人或人潮多的地方，也沒有出外旅遊的打算，那父母們可以選擇在聚會時為孩子安排一些親子互動或多人互動的小遊戲，在家一樣可以讓小孩的電放光光。無論是什麼小遊戲，只要是父母陪伴在孩子身邊，小朋友們都一定會無比高興！ 延伸閱讀：更多「親子遊戲」相關文章 👉聖誕節親子遊戲TOP25推薦！在溫馨氣氛中玩耍和慶祝～等待聖誕老公公的到來！ 👉陪玩到超沒梗嗎？10個在家陪小孩玩的方法！簡單又小資快學起來~ 👉玩到沒招了嗎？20種超適合小朋友玩的遊戲，不用另外買道具也能馬上開始！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #xinnix #Lexie #新年 #春節 #親子活動 #親子遊戲 #遊戲 #過年 #過年遊戲 

溫柔感裸色美甲推薦！指尖滿滿都是氣質仙氣感，絕對是萬年百搭款！

美甲推薦時間到！美甲色系千千種，唯獨低調裸色系是萬年不出錯的配色，貼近膚色的裸色調美甲有種若隱若現的神秘感，搭配飾品不僅不搶戲，反而更能襯托出手部的線條美感，而且不挑膚色也不挑穿搭，從指尖透出滿滿的仙氣感！編輯這就來推薦6款溫柔系『裸色調』美甲，無論做哪一款都保證立馬提升你的溫柔氣質！ 簡約質感誰不愛？充滿秋天氣息的「榛果拿鐵」裸色系指彩，一擦就愛上！ 溫柔裸色系美甲1：極簡線條 這款極簡美甲用非常淺的裸色打底，乍看之下是帶有光澤感的原生指甲，在燈光下才能看出細緻的紅潤感，簡單中帶出低調氣質。用線條或圖形增加設計感，這樣的美甲搭配任何風格都不突兀，溫柔又有個性！ 圖片來源：@takadanails 圖片來源：@zoomin.parlor 圖片來源：@1995._nails 溫柔裸色系美甲2：大理石暈染 莫蘭迪奶咖色為基底色，融合裸色調與膚色完美融合，細緻暈染的層次帶點半透明感，光澤散發優雅氣息耐看又高級，其中也可以選擇拇指、中指或尾指用純色塗滿做跳色設計，手指輕輕揮動，仙氣無限迷人！ 圖片來源：@moomoozi_nails 圖片來源：@starlightnails__ 圖片來源：@zero_finger 圖片來源：@zoomin.parlor 溫柔裸色系美甲3：跳色閃粉 這款也是無需設計師，自塗也不出車禍的款式！挑選有透明感、飽和度低的裸膚色和透明閃粉指甲油做搭配，可以用每一指都跳色或4指裸膚色+1指閃粉來增加設計感，上閃粉前也可以塗上顯色度低的裸色與閃粉做暈染，超簡易的設計也能帶出名媛風，搭配粉色系穿搭一定嫩到不行～ 圖片來源：@neivnails 圖片來源：@wakaba_nail 溫柔裸色系美甲4：低調金箔款 啞光裸色系也超有質感！少了果凍的光澤感，霧面啞光顯得更顯低調，而在指緣加上金箔點綴也更顯高級，這樣低調奢華的美甲無論是搭配日常毛衣或是晚宴禮服都能毫不費力地駕馭。 （圖片來源：@小猫猫月） 溫柔裸色系美甲5：碎鑽法式 經典法式+溫柔裸色一定是絕配吧！這款美甲帶出高尚雅致的氛圍感，光看手就能感受到貴氣逼人的典雅氣息，簡直是女神必備款美甲。畫龍點睛的碎鑽讓這款美甲的高級感更上一層樓，和戒指搭配起來更是亮眼到不行，怎麼看都看不膩呀～～ （圖片來源：@MAYCHAO美潮美甲） 溫柔裸色系美甲6：金箔法式 法式美甲搭配透明裸色的效果也很優！用透明基底增添指甲的光澤，再為指尖添上如繁星般的閃耀金箔，極簡的設計帶出了低調中的精緻感，完全是純欲滿滿的心動款！ 圖片來源：@Joanna_Nail_Studio 圖片來源：@ada_nail_studio 更多相關美甲款式推薦 👉🏻 15款美甲款式報你知！韓系、歐美、可鹽可甜文青風都有 👉🏻 氣質滿分溫柔加倍！盤點6款『初冬美甲』圖鑑推薦，每款都想做一遍 👉🏻 指甲換季時間到！盤點5款『秋日棕色系』美甲靈感，溫柔顯白不怕撞款！ 👉🏻 質感更上一層！仙女必備『暈染美甲』圖鑑，伸手出來就有滿滿的高級感！ 👉🏻 唯美的浪漫氛圍！7款『手繪花美甲』款式推薦，偶爾裝一下可愛不為過吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #氣質美甲 #法式美甲 #美甲 #美甲圖鑑 #美甲推薦 #裸色 

質感藏在捲度裡！2024超清楚『浪漫系捲髮圖鑑表』，羊毛捲、氧氣捲還是＿捲都一次懂了

繼顯白日常可染的棕色髮圖鑑受到好評後，今天要來跟大家分享的是捲髮系列，除了基本的大波浪捲髮之外，你還知道哪些捲髮造型呢？以下是精選『浪漫系捲髮圖鑑表』，可愛又唯美浪漫的捲度趕快收藏起來！ 👉🏻手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ ｜蛋捲髮｜ 說到蛋捲髮是不是很想來吃一根香噴噴的蛋捲？為什麼這種捲髮叫做蛋捲呢？不覺得就像是把蛋捲翻開後呈現一層一片的樣子嗎？😆和其他旋轉式的捲髮不同，更像是片狀式的波浪捲。 👉🏻手殘女孩必看！離子夾還是電棒好？電棒捲度怎麼挑？超詳細整髮器挑選指南懶人包！ ｜優雅大波浪捲｜ 說到捲髮，首先想到的絕對是大波浪捲啊！既經典優雅又最好理解，從女孩轉變成小女人時最快速的方法就是大波浪無誤啦！ 👉🏻現在這頭最時尚！2019秋冬韓國髮廊最多人燙的4款捲髮，復古小臉絕對是重點啊！ ｜氧氣捲｜ 既然有氧氣瀏海，當然也有氧氣捲囉！氧氣捲髮的重點在像是瀑布流線型自然落在髮上，有一種若隱若現的捲髮感！ 👉🏻超簡單、快速5分鐘完成，自然派「氧氣瀑布捲」，懶人＆手殘女必學髮型 ｜空氣捲｜ 無庸置疑，『空氣捲』就是充滿空氣的超輕盈感捲髮！這種捲度捲完就像整頭頭髮都在跳舞一樣，超蓬鬆頭髮在視覺上髮量變多，也可以有顯臉小的效果，很推薦給髮量少或是淺髮的女孩們。 👉🏻8分鐘快速搞定浪漫捲髮！不用電棒就輕鬆做到，手殘系女孩也能輕鬆上手！ ｜羊毛捲｜ 試想小綿羊身上的捲毛，沒錯！羊毛捲就真的像是可愛小綿羊身上的毛一樣Q，捲完可軟萌可性感！但髮長較短或是層次較高的人可能先緩緩，因為這種小捲度造型很可能會讓你頭髮亂翹，這樣看起來反而更亂不好看了。 👉🏻長髮「5分鐘快速捲完整顆頭」祕技！最近超紅的#羊毛捲也沒問題，再也不用邊捲邊練二頭肌了 ｜雲朵捲｜ 想到雲朵就是軟綿綿、蓬鬆的感覺啊！和空氣捲一樣都是主打輕盈，不過空氣捲是著重在髮絲的流線蓬鬆感，而雲朵捲則更像是蓬鬆胖胖的雲朵棉花糖形狀！ https://www.instagram.com/p/C0g0TokSplU/?img_index=1 👉🏻2020最新髮型Style攻略！充滿復古感的「蓬鬆燙」，浪漫卻不厚重的無敵美波浪！ ｜泡麵捲｜ 想必大家都吃過也看過泡麵！捲度沒有羊毛捲那麼立體，用平板夾夾完後完全就是韓妞無誤啊！ 👉🏻瀏海造型懶人包，專治你的猶豫病！現在流行的瀏海種類這麼多，一定有一種適合你 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #大波浪捲 #小波浪捲 #捲髮 #捲髮圖鑑 #棉花糖捲 #氧氣捲 #泡麵捲 #波浪捲髮 #泰迪捲 #空氣捲 #空氣捲髮 #羊毛捲 #蛋捲頭 #蛋捲髮 #雲朵捲 #電棒捲 #韓系捲髮 #髮型 #髮廊 

愛美的女孩們都應該知道，這40個DIY美甲小撇步讓你在家輕鬆完成！

不想花錢給人做指甲，但自己DIY又常常發生指甲油掉漆、結塊、參差不齊的法式指彩或是指甲斷裂等慘狀，這些前功盡棄的狀況要如何挽救呢?以下幫大家整理出35種妙方，讓我們來看看如何解救大家的指甲彩繪吧! 1.以為厚層的亮光能維持更久嗎?錯!只需擦薄薄一層，才不會前功盡棄喔。 2.只要有一枝有像皮擦的筆，上頭插上針，就能有一枝自己的彩繪工具囉! 3.4.5.6.7.覺得亮片指彩的密度太高嗎?要自己調整的話，只需要一瓶無色指甲油和一瓶亮粉就搞定! 8.卸指彩一乾二淨得好方法-步驟一:準備棉花、鋁箔紙、去光水。步驟二:讓棉花吸滿去光水後，放在指甲上，用鋁箔紙包住。步驟三:等待10分鐘，還你乾淨的指甲。 9.丙酮+甘油+水=最好用的去光水。 10.11.12.完美的法式指甲道具，其實唾手可得，那就是像皮筋或是OK蹦。 13.購買這個俏皮的道具也不錯。 14.不知道如何塗指甲油的朋友，不仿參考這張圖表吧! 15.和先前的卸指彩步驟一樣的道理，棉花吸滿滿的去光水，就能完成快速卸指彩的動作囉! 牙膏能除掉卸完指甲油，殘餘在指甲上的顏色 16.啊!指甲油塗到外圍了…，不用擔心!拿細小的刷子或是棉花棒，沾上一點去光水就能用掉了。 17.指甲油快乾的方法，讓指甲浸泡冷水3分鐘。 18.DIY霧色指彩，加一點玉米粉就能顯現。 19.用棉花來打造自然的亮粉漸層效果。 20.利用鉛筆上頭的橡皮擦來製作豹紋。 21.塗上白底漆來打造亮光效果。 22.購買指彩筆來塗畫，更美麗! 23.且慢!先抹厚厚的護手霜後，再卸指甲油，才不會留顏色在皮膚上喔。 24.擦指甲油之前，先在周圍抹上凡士林，防止異物黏在指甲油上。 25.塗一層指甲凝膠再一層指甲油，重複兩遍，就能有持久不斷裂的指彩啦! 26.綿布能夠解救斷裂的指甲，真的是太方便了! 27.這三樣工具就能打造優雅的羽毛指甲彩繪。 28.自行調合指甲油顏色深淺。 29.轉動指甲油瓶身，而不是甩，才不會冒泡泡。 30.五種指甲形狀任你挑。 31.DIY去角質層-步驟一:讓手指頭浸泡溫水五分鐘。步驟二:用小棒子推開角質層。步驟三:混合3匙的乳液和1匙的橄欖油後，加熱30秒。步驟四:把步驟三塗在手上，用手套包住，只要一晚就能有美麗的手指囉! 32.發現有角質脫落，勿硬拔或剪掉，多抹乳液或保濕才是護手的王道。 33.自備一組自己專用的指甲工具盒。 34.玻璃銼刀比塑膠材質來的乾淨衛生喔。 35.找到最適合自己膚色的紅色指甲油，讓你更顯時尚。 36.裸色系指甲油更是要看膚色挑顏色，才會更顯白。 37.持久指甲油的方法，是先用蒸餾過的白醋清洗指甲再上色。 38.手指甲彩繪和腳趾甲彩繪，當然要用不同顏色對比才會完美。 39.熟悉這些步驟，自然成為DIY指甲彩繪女王。 40.自己動手DIY，快速在指甲油收納盒找到想要的顏色。 看完以上，發現自己就能打造一雙美麗的雙手，需要的工具也都是日常用品，只需花你時間而不需花你金錢，是不是很厲害呢。現在開始Do it yourself!

兩個月大一個CUP！超狂「懶人豐胸法」，四招讓胸部重新長大！

撰文編輯#Chia 很多女生都有胸部上的煩惱，渴望自己的胸部能夠更緊緻、豐滿，知道大家都很懶惰，在長胸部的同時又不想變胖，所以飲食和運動都特別重要，這次就跟著學中醫的77老大＠basil_77777 一起透過飲食、穴道按摩及運動的方式，讓我們一起健康的「長大」吧！ 👉🏻不管幾歲都還有用！只要靠吃＆運動也可以讓CUP升級，豐胸秘笈請趕快筆記！ 1.食補方法 首先食物的選擇非常重要，這三種食物都對女生非常好，就算不是為了長胸部也很值得多多攝取喔！ 1.附含激素食物： 每天喝一杯豆漿，或是用豆漿泡黃豆粉，多補充山藥、雞蛋或是南瓜、堅果及起士等都非常有效果！提醒大家，如果有肌瘤或是激素方面的疾病就不建議攝取過多！ 2.補充膠原蛋白： 像是燕窩、雞爪、魚皮及銀耳等，都含有豐富的膠原蛋白，讓皮膚緊實恢復彈性。 3.補氣血的食物： 紅棗、桂圓及枸杞，不只可以豐胸，還可以讓精神、氣色看起來更好！ （圖片來源：unsplash） 2.中藥茶飲 兩種溫和的茶飲可以達到補養、疏通的效果，將以下介紹的藥材請中藥行放入小布包裡，用800c.c的水煮滾後，再煮10分鐘即可。分為兩杯，早晚各喝一杯，並注意不要空腹喝！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 服用時機：月經來算第一天，把握第11~17天，及月經來前一週，每天早晚各喝一杯。 熱性體質：容易口乾、臉部容易出油、長痘或是容易便秘的人。 內容：葛根6g、山藥6g、當歸6g、蒲公英3g、紅棗3g、枸杞3g、柴胡3g、桔梗3g 非熱性體質（平性、虛性）：手腳容易冰冷、容易經痛、拉肚子 內容：當歸6g、黃精6g、王不留行6g、肉蓯蓉6g、白朮6g、黃耆3g、菟絲子3g、桂圓3g 3.穴道按摩 每個穴道按六秒，休息兩秒，每一個穴道按到16下！建議大家除了經期乳房脹痛的時候不要按，其餘每天早晚各按一次，可以達到很好的豐胸效果！ 👉🏻一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！ 膻中穴：兩乳頭連線中點 乳根穴：乳頭下方兩吋 天溪穴：乳頭外面兩吋 應窗穴：乳頭上方兩吋 屋翳穴：乳頭上方四吋 庫房穴：乳頭上方六吋 最下面三個穴道（應窗穴、屋翳穴及庫房穴），可以三個一起按，使用三隻手指，雙手交叉，放在胸上，最下面的手指在乳頭上放兩吋，一樣按六下休息兩下，按到16下即可～ 👉🏻一起學「魔鬼身材養成術」！螞蟻腰＋爆乳並存的方法，瘦身不瘦胸不是夢！ 4.豐胸運動 以下每個做動作一分鐘即可。 第一個動作：雙手合十，並往內用力，做到微微的顫抖，記得不要聳肩！以兩秒用力、兩秒放鬆為規律。 第二個動作：雙手合十，手肘碰手肘，慢慢往上伸。 第三個動作：雙手背後交握，挺胸向上。 第四個動作：手肘與肩同寬，並向內夾，記得不要駝背！ 在影片中的model書庭Vivi也實際跟大家分享，兩個月後的豐胸成效，第二張圖真的很猛吧！ （圖片來源：黃書庭 𝓥𝓲𝓿𝓲） 大家一起今天開始跟著做，兩個月後等待好消息吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #77老大 #中藥茶飲 #妝漂亮 #懶人豐胸 #穴道按摩 #豐胸中藥 #豐胸方法 #豐胸穴道 #豐胸運動 

[編輯嚴選]宅在家也能吃爆百貨美食！？新光三越線上商城開賣了，話題可頌、貓咪吐司、長崎蛋糕隨妳挑，還能把日本人氣咖啡搬回

在家防疫已經讓妳閒到發慌？懷念之前跟姐妹們一起的假日下午茶嗎？不用緊張！現在就算宅在家裡也可以把新光三越裡的百貨人氣糕點帶回家，正是因為新光三越全新打造的線上商城skm online正式開張了！網羅百貨內各種最強人氣美食，正在想今天午茶來點什麼好？趕快收下這篇編輯私藏美食推薦，看完趕緊到商城下單去！ 法國歐式麵包擔當：Gontran Cherrier 來自巴黎，有著「正統法式麵包專家」之稱的烘焙品牌 GONTRAN CHERRIER，由同名主廚一手打造精品烘培坊，在亞洲捲起一股法國麵包旋風，不只是在日本、韓國及新加坡造成話題，台灣也有許多死忠粉絲最愛他們家的可頌！裹著糖衣的酥脆口感，一口咬下滿口的麵香與奶香，再搭配個咖啡或奶茶，就是幸福的滋味啊～～～～ 除了招牌的可頌麵包以外，身為歐式麵包擔當的GONTRAN CHERRIER也有推出歐市麵包組合，可以跟原味可頌一起在skm online商城中買到！早餐用歐式麵包開場、午茶再搭配可頌，一點都不無聊，多樣化又質感超高的法式麵包種類，在skm online就可以一次擁有！ 動動手指這裡買： Gontran Cherrier 原味可頌組 Gontran Cherrier 歐式麵包組 貓奴必收！咬一口都捨不得的最萌主子：貓咪吐司 Neko neko shokupan 來自日本名古屋，於2019年旋風來台的最萌主子：貓咪吐司Neko neko shokupan，別說妳還沒吃過！不只是貓奴必朝聖之甜點，廣大的少女們都要拜倒於這萌萌又美味的可愛生吐司之下！不只是外表可愛、用料更是紮實，採用100%北海道牛奶、100%日本產的小麥粉、100%天然的蜂蜜製作而成，過程中完全沒有添加一滴水，說到這裡是不是忍不住想咬一口了？ 不喜歡單吃吐司的妳，還可以自己動動手加工，營造早餐或是下午茶的樂趣，把可愛的裝飾水果、果醬放在貓咪吐司上點綴，就成為一隻專屬於妳的貓咪特餐，不只看起來可愛滿分，還可以在IG上打卡，讓朋友們羨慕一下！如果不喜歡單純的生吐司，另外也還有奶酥口味可以選擇，或是乾脆全部收下變換口味，畢竟主子們的萌度真的讓人擋不住啊！ 動動手指這裡買： 【NEKONEKO SHOKUPAN】【主子最愛】貓屋組-牛奶 【NEKONEKO SHOKUPAN】一人獨享-單片奶酥(8片) 治癒人心的百年傳承蛋糕店！蛋糕控不能錯過：長崎堂 介紹完了法式麵包、可頌以及生吐司，絕對不能夠忽略廣大的蛋糕控們！就連小編心中的午茶第一首選也會以蛋糕為優先，說到蛋糕，心中的第一名絕對是鬆鬆軟軟、底層還吃得到糖粒的長崎蛋糕，使用獨特開發的小麥粉、新鮮雞蛋，將美味與素材發揮到極致，一口紅茶一口蛋糕就是幸福感滿載！如果妳也喜歡長崎蛋糕，更不能錯過新光三越內的百年日本蛋糕名店長崎堂！ 除了長崎蛋糕以外，長崎堂也有推出蛋糕脆條，滿足喜歡長崎蛋糕口味卻想變換一下口感的妳，甜甜的脆條拿來當茶點再適合也不過了，想要兩種口感一次包辦，趕快上新光三越線上商城帶回家囉！ 動動手指這裡買： 【長崎堂】長崎蛋糕｜原味 10片裝 【長崎堂】長崎蛋糕脆條｜ 7條入 【長崎堂】經典組合 [長崎蛋糕原味10片裝+長崎堂長崎脆條] 甜點還要配咖啡！日本人氣咖啡名品就在妳家裡：星乃珈琲店、猿田彥珈琲 剛剛介紹了好幾款不同類型的甜點，當然飲品也不能放過，新光三越線上商城skm online中有超多種咖啡選擇，今天編輯就特別精選了兩家在台北人氣很高的日式咖啡名品：星乃珈琲店、猿田彥珈琲來介紹給大家！ 為日本排隊名店的星乃珈琲店是以復古、質感懷舊風格為主，直火方式烘焙的手沖咖啡也成為店裡人氣最高的招牌商品，這次在商城中販賣的濾掛式咖啡包，以與店面相同等級的精選咖啡豆製成，比市面上更多的咖啡粉量加上細膩的製程，去除了咖啡豆磨粉後的薄膜，以特別設計的立體耳掛式濾紙讓沖泡後的咖啡口感更顯明亮乾淨，滿足隨時都想來杯好咖啡的你！ 動動手指這裡買： 【星乃珈琲店】星乃珈琲濾掛式咖啡3盒 來自日本惠比壽的猿田彥珈琲，以不同層次口感的精品咖啡與精湛的專業技術，主打要創造出「只要一杯就能讓人感到幸福的咖啡屋」也是許多背包客到東京必定要造訪的咖啡店！以中深烘焙咖啡為主打，同時也推出了與BT21合作的限定款咖啡包，讓咖啡包外表超級活潑可愛，看了心情都好了起來，在家拿出咖啡包、泡一杯最愛的猿田彥珈琲，就是生活中的小確幸啊！ 動動手指這裡買： 【Sarutahiko 猿田彥】BT21限定 猿田彥綜合濾掛式咖啡包組(7包) 還有更多超厲害甜點與咖啡組合，都在新光三越最新推出的線上商城skm online可以買到，看完編輯嚴選以後，還想要自己上去開發厲害的美食點心嗎？馬上連結到skm online去看看吧！ 新光skm online 線上年中慶，天天殺殺爆品十點開搶 >>https://lihi1.com/NPwhv/0610ss 新光skm online 更多美食商品 >>https://lihi1.com/7TTV1/0610ss

[編輯嚴選]宅在家也能吃爆百貨美食！？新光三越線上商城開賣了，話題可頌、貓咪吐司、長崎蛋糕隨妳挑，還能把日本人氣咖啡搬回家！

小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！

撰文編輯＃Haru 每天對著鏡子保養肌膚的時候，總是看到自己討厭的地方，像是臉部水腫、臉頰咀嚼肌發達、眼皮容易腫等等，你也有以上這些惱人的煩惱嗎？從今天開始睡前給自己十分鐘，隔天起床就能讓你感覺不一樣！ PopDaily 微醺瑜珈派對👉這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 ｜臉部循環按摩 小提醒：建議可以使用指關節或是指壓版，搭配上乳液來進行按摩！ 首先從額頭上方邊緣開始按，順著往下按來回幾次→接著往下到脖子的部位，一樣順著往下推→然後下巴V線條的位置，由下往上按→再接著眼下的地方，從鼻翼兩側往太陽穴推上去→眼頭的部分，往上按到眉毛，往下按到法令紋的位置→最後在依序臉頰、額頭、脖子大範圍的按摩即可！ ｜舒緩臉頰的肌肉 先把手指擺成捏貢丸的手勢捏住臉頰，畫圈的方式按摩，順逆時針各5圈→接著鼓氣在臉頰的位置，依序方向中、左、中、右、中集氣→再把臉頰吸起來、放鬆，重複幾次→最後再從眉頭順著按摩到太陽穴就好！ ｜改善肌膚彈性 身體坐正頭也擺正，把舌頭往裡面放，就像再發捲舌音一樣→接著把頭往上仰，盡量往後停留5秒左右再回正，來回做3次→用大拇指跟食指捏住臉頰兩邊的肉→先從左邊開始，從下巴順著按到鬢角處，右邊也是一樣的動作！ ｜緩解臉部水腫 從下巴的線條往上按，再順著到耳後，繞圈按摩耳後3下，再接著到脖子的地方，反覆做個5次→把嘴巴微微張開，用手按住臉部線條，從鬢角按到下巴，再往回按→太陽穴的地方畫圈按，再接著往上提→然後再到耳朵的位置，從耳窩到耳後，按一圈就好囉～ ｜眼睛舒緩按摩 首先利用大拇指在下眼皮的位置，從眼頭按到眼尾，來回幾次→然後按住眼頭，眼睛閉起來→接著兩邊眼睛一起按著，約莫5秒鐘→再把手搓熱，把手心的位置熱敷住眼球，記得一樣要閉眼，敷個幾次就能感到很舒適！ 睡前幫自己臉部來個馬殺雞，不只可以改變血液循環，也能放鬆面部肌肉，讓你更好進入睡眠的狀態，從今天就開始這樣做吧！ #微醺瑜珈 #下巴線條 #按摩技巧 #改善水腫 #眼睛按摩 #美麗 #肌膚彈性 #腮幫子 #臉部按摩法 #體內循環 

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