養成迷人美背！10分鐘簡單『瘦出背溝』，性感背殺就靠這一條線！

不知道大家有沒有過明明前一天才下定決心要運動，隔天馬上躺在床上不想動的經驗呢！這次來教大家『瘦背溝計畫』，以七天為一個週期，每個週期從熱身到燃脂塑形和拉伸一起完成，除了能夠瘦背溝，如果你有副乳、駝背的情況都很有幫助！每天只需要花少少的10分鐘就可以瘦背溝，還能讓身體曲線變得更加漂亮！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1171237 抬臂夾耳 盤腿坐或跪姿坐，雙手在頭頂伸直（手指交叉往外撐），手向上推讓手可以夾住耳朵，吸氣放下呼氣夾耳朵，做30秒。 三頭撐起 手撐在身後，身體呈現字母M的樣子，手臂伸直後彎曲手臂讓臀部（屁股）可以觸碰到地板，再將手臂伸直，做30秒。 穿臂撐起L 呈現趴姿雙手掌心、膝蓋著地，抬起右手指向天花板（此時左手依舊放在地板），吸氣將左手慢慢穿過右手（左手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用左手撐起身體，做30秒。 穿臂撐起R 與穿臂撐起L的姿勢一樣，抬起左手指向天花板（此時右手依舊放在地板），吸氣將右手慢慢穿過左手（右手放在地板呈現彎曲狀態），讓耳朵貼地，重複做的時候要用右手撐起身體，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1170407 超人 先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時上半身和下半身抬起，再向前伸直後放下，抬起時吸氣，做30秒。 肩胛府臥撐 手撐在地板上，吸氣時撐起背部，吐氣時讓背部往下沉，全程只有上背部在做撐起，手臂則是要保持伸直的狀態，做30秒。 簡式府臥撐 手撐在地板膝蓋跪地，核心收緊夾住臀部，手肘向外打開45度左右，向上推之後盡量把背部向上頂到極限，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1166102 蠍子俠 蠍子俠與超人很像，一樣先呈現趴下的姿勢雙手向前伸直，雙手往後收回時腿（腳尖）要跟著往上抬起來，抬起來的時候膝蓋打開腳向上踢，做30秒。 側支撐L 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，做30秒。 側支撐R 手臂和地面垂直，吸氣和吐氣保持穩定的呼吸，如果覺得有點困難的人，可以讓膝蓋碰地支撐，做30秒。 平板撐 手放在胸部兩邊，先撐起上半身後身體再慢慢全部撐起，肚子、胸部、頭依序慢慢放下，胸必須回到雙手的中間，做30秒。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1164445 自由泳 趴下後抬起左手同時抬起右腿，抬起右手時就抬起左腿，這樣能感受到背部痠的感覺～做30秒。 平板海豚 先呈現平板撐的動作，向上頂起上背部後再頂起臀部，吸氣回到平板撐的動作，吐氣時頂起（重複動作），做30秒。 坐姿夾胸 坐起來後手肘抬到和肩膀一樣高，抬頭挺胸向前夾手臂，做30秒。 坐姿元寶 來到最後一個動作拉～～坐起來後手向上托起，肩膀往後轉15後再往前轉15秒。 （圖片來源：周六野Zoey） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1160802 做完以上這15個動作後，能夠明顯感受到身體的痠爽感，這15個動作都是能夠幫助背部挺起來的小撇步，大家在家時可以試著做做看！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #瘦背溝 #瘦身 #瘦身計畫 #瘦身運動 #運動 

真的是前世情人？研究證實「爸爸和女兒相處」比對兒子專心！

我們常說女兒是爸爸前世的情人，也的確有不少丈夫表示更想要女兒，但爸爸對女兒真的會比較偏心嗎？現在有研究顯示，真的有差別待遇！不只對兒子和女兒的交談方式、玩耍方式有所不同，連花的時間和專注力都不一樣。各位爸爸也別急著否認，先來看看專家怎麼說吧！ 爸爸對女兒比對兒子更專心 一項美國研究指出，爸爸比起兒子更會關心女兒。研究人員監測了52組爸爸和幼兒48小時的互動，發現父親對兒女的交談和玩耍方式有明顯差異。其中父女組的爸爸花在專心回應小孩的時間比父子組的爸爸多出60％。不僅如此，和陪兒子玩耍相比，陪女兒時較少被外界分心。 對兒子和女兒的相處模式大不同 研究人員發現，爸爸會花大約5倍的時間陪女兒唱歌、吹口哨，還會時時注意女兒的情緒，例如關心女兒「開心嗎？喜歡嗎？」。如果女兒哭了也會很認真的詢問難過的原因，是什麼事情讓她感到失望？與此相比，爸爸和兒子玩刺激甚至粗暴遊戲的時間是女兒的3倍，且會更常使用和「成就」相關的詞語，像是「獲勝」、「驕傲」、「最棒的」。 無意識的差異行為可能影響孩子未來發展 主導這項研究的家庭和預防醫學助理教授詹妮弗馬斯卡羅 (Jennifer Mascaro) 指出，父親對待兒女之間的差異令人驚訝，也令他們聯想到不同的相處方式可能會影響孩童人格最基本方面的問題。爸爸對女兒說話時，更常使用和悲傷情緒相關的詞語，例如「哭泣」、「眼淚」等等，研究人員認為這些詞有助於女孩比男孩培養更多同理心。 馬斯卡羅表示，爸爸可能沒有惡意，但他們或許也不太關注兒子的情感需求，這也可能是導致成年男性的情緒受限和容易抑鬱有關，因為從小就缺乏社交親密感。不過這樣的差異也並非只對男孩不好，研究也發現爸爸和女兒說話時，較常使用與身體相關的詞，例如「肚子」、「臉頰」、「胖」和「腳」等等，這些看似天真無邪的對話可能與青春期的女孩比男孩更常有身體形象問題有關連。 男孩和女孩其實並沒有太多不同 蒙茅斯大學副教授、性別發展實驗室首席研究員麗莎迪內拉 (Lisa Dinella) 指出，許多父母一開始就會假設兒子和女兒的需求不同，因而會有不一樣的相處模式。父母雖然立意良好，但實際上男孩和女孩的差異並沒有那麼大，預設立場的關心小孩反而會造成或是加深孩子的性別差異。 各位媽咪的另一半也有這種狀況嗎？喜歡女兒更勝兒子？還是覺得不管男女都是寶呢？雖然媽咪編自己是女生，但完全不能接受隊友這樣偏心啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag https://lihi1.cc/LWIQ4 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團https://lihi1.cc/pyKA7 撰文編輯 #Chloe #前世情人 #女兒 #性別差異 #父女 #父子 #爸爸 

過年狂被問問題真的好煩？教你用幽默感打造神回覆，化解危機又搏君一笑！

再不久就要過年了，不知道大家是不是跟媽咪編一樣，每次年節期間拜訪親戚總是會無可避免地被問候一番呢？有些問題真的讓人很想直回「關你什麼事！」但這樣回覆又擔心親戚之間撕破臉不好看，讓人回也不是，不回也不是。所以媽咪編來傳授大家過年如何神回覆，讓你安心躲過親戚們的「關心攻擊」！ （圖片來源：Pexels） 為什麼親戚總愛問些無聊問題？ 我們先從這裡開始說起吧，你一定很困惑，為什麼親戚們什麼話題不聊，老是愛關心別人考試成績、工作狀況、年薪多少、感情穩不穩定？明明知道了這些答案也沒什麼用，因為對他們的人生真的毫無影響。 其實追根究柢，就只是你們真的沒什麼話聊，又想和你聊上幾句。也許對方也不一定是真的想八卦些什麼，就只是覺得親戚之間一年難得大團聚一次，隨便聊聊也好過無話可說。 （圖片來源：Pexels） 使用幽默感化解你不想回答的問題 如果對方問的問題，你真的不想回答怎麼辦？其實就像上述說的，對方會問起，很高機率只是想找話題聊聊，他也許並不是真的很想了解你的近況，所以我們也不需要太糾結到底要不要好好回答這個問題，有時以幽默的方式回話，不只能夠化解危機，還能搏君一笑哦！以下就來列舉幾個過年常見的情境題吧～ 一、未婚者 （圖片來源：Pexels） 二、已婚沒小孩者 （圖片來源：Pexels） 三、已婚有小孩者 （圖片來源：Pexels） 上面這些回覆大家學會了嗎？如果真的沒招，佯裝成自己正在做直銷也是很好的辦法，三不五時就假裝向親戚介紹商品，保證親戚對你敬而遠之～ 延伸閱讀：更多「過年」相關文章 👉🏻過年拜拜供品怎麼準備？超詳細過年供品清單，完整菜色缺一不可！ 👉🏻全家團圓好好玩！2024親子過年遊戲推薦TOP10：在家也能把電放光！ 👉🏻過年穿這樣太Q了！「小奶娃穿搭」過年特輯，準備萌翻各位大人！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #幽默感 #神回覆 #過年 

［動漫］日本動漫｜這五「王」你都看過嗎？那些年我們跟著動漫做過的蠢事！！

大家好我是Ming！歡迎追蹤M.Y生活手札跟我一起看人、看劇、看生活！ 還記得那段無所事事的年紀嗎？每天最大的是就是玩耍和吃飯，醒來吃，吃飽睡，睡飽玩，玩累了再睡。 在那一段無憂的時光裡，是哪一部動畫陪你度過每一個下午的呢？今天就幫大家整理了五部當年我們的追過的動漫！這五「王」你絕對都看過，每個都是回憶殺啊！ 棋靈王 （圖片來源：集英社） 說！你當年是不是也愛過佐為！你當年是不是也覺得塔矢亮跟神隱少女裡的白龍是同一個人！ 小時候看完棋靈王後在家裡是不是連玩五子棋時都要用中指推棋？只要推一下就覺得自己神乎「棋」技！嚴重一點時就連拿東西給彼此都要放在桌上用手指頭推一下，你是不是也中過棋靈王的毒？ 雖然小時候追過了整部棋靈王，但直到今日我還是不會下圍棋。現在想想也是神奇，當初是怎麼靜下心坐在電視前面看完每一集的？ 遊戲王 （圖片來源：東立漫畫出版社） 長大後我曾經再次打開遊戲王，看不到一分鐘我就關掉了，忍不住佩服自己小時候是怎麼看完那麼多集的，台詞真的太中二了啦！！ 記得以前表哥有一堆的遊戲王卡，每次到他們家總會和表姐偷偷拿出來玩。出牌也不能隨便，一定要用手指夾著。 以前同學之間還會流傳分辨正版跟盜版的方法，帶去學校的卡如果被同學鑑定為假卡還會被拿正版的同學一番比較。 你當年是不是也曾有過一兩張遊戲王卡呢？ 海賊王 （圖片來源：少年週刊JUMP） 我要成為海賊王！這句朗朗上口的口號沒有人不曉得吧？是童年啊！小時候因為太迷索隆還幫我的芭比娃娃做了兩把刀，現在想來真的太好笑了。 海賊王可說是大家童年回憶裡面的經典！小時候假日跑到漫畫店就為了看最新出的海賊王，每天都在期待下一本什麼時候出來！晚一步到漫畫店看到最新集數被其他小孩拿去時，總要默默到一旁垂幾下心肝。 曾經聽過一個朋友分享，小時候為了想要創造自己吃了惡魔果實的假象，曾經用超燙的水沖澡然後跑出來。看著全身冒煙的自己變會開始幻想自己吃了惡魔果實。你小時候有沒有做過類似的蠢事呢？ 你是否也曾追逐過偉大的航道？你是否也曾夢想成為海賊王？你是否也曾跟著草帽海賊團哭跟著笑跟著成長？ 烘焙王 （圖片來源：アニメ広場） 說到日本面包你會想到什麼呢？紅豆麵包？卡士達麵包？還是傳說中的「假胖」？ 明明是做麵包的卡通，為什麼會這麼熱血！每一次看東和馬做麵包都會莫名的熱血沸騰，充滿幹勁的感覺！每次看完一集都會忍不住想拿一團麵團來揉看看自己有沒有太陽之手！ 小編友人表示，小時候曾經試圖依照卡通裡面的方式做麵包，不過想當然是大失敗！只能說身為一介凡人的我們還是做不出「假胖」啊！ 通靈王 （圖片來源：集英社） 小時候沒有感覺，長大後再回頭看才發現，萬太的畫風是怎麼一回事啊？還有...萬太你也太矮了吧！小時候的我怎麼會沒有發現這種不合理的設定呢？只能說孩子真的是海綿，只會無條件的吸收，絲毫不懷疑其中的合理性。 小時候你是否也曾想過要當通靈王呢？和同學吵架時是否也曾中二的希望自己被附體然後變得異常強大呢？ 長大後再回頭看這些動漫，覺得他們最大的吸引力大概就是那股熱血沸騰和不顧一切的衝勁吧？後來回頭看看許多場景雖然中二到讓人無法直視，但是都是同年，都是回憶啊？看到許多熟悉的場景時，內心的那個小孩還是會忍不住興奮！ 還有哪些王是你很喜歡的嗎？趕快留言讓大家知道吧！ 📖延伸閱讀📖 💣五大系列： 👉🏻［美妝］妝容地雷！這樣化妝真的母湯！ 👉🏻［生活］傳訊息地雷！不要再這樣傳訊息了！ 👉🏻［生活］大眾運輸上的NG行為！這種行為先不要！ 👉🏻［生活］日常會遇到的尷尬時刻！明明沒什麼大不了卻莫名不舒服！ 👉🏻［生活］吃東西時遇到會莫名內心劇場爆發的小事！！ 👉🏻［生活］五個必須注意的穿衣細節！

heme x PopDaily #01 Berry Chiffon 盤眼妝分享

最近一直沈迷在追劇的世界裡 不小心就又忘了更新😅 拖了好久的heme x PopDaily #01 Berry Chiffon 盤眼妝分享來了❤️ 因為我平常習慣用較多眼影色疊加眼妝色彩～ 所以這次有偷偷用了 #02 Mont Blanc的顏色來加強眼影的豐富度 手邊如果有類似色的人也可以試試喔🥰 - / 眼妝步驟 / 1.沾取A 大範圍暈染整個上眼皮 2.沾取B1+B2暈染上眼皮前2/3處 3.使用C（mont blanc眼影盤）暈染上眼尾後1/3處 4.沾取D小範圍加強眼尾後1/3處三角形（範圍比步驟3小） 5.接著沾取D深咖暈染整段下眼皮位置 6.最後用手指沾取B2提亮上眼皮眼中凸起處及下眼皮眼中段完成 - 📍 heme x PopDaily 輕焙午茶眼頰彩盤 #01 Berry Chiffon #02 Mont Blanc - / 隱形眼鏡 / 📍 olens someday #gray - @populzzang_mag #populzzang #eyeshadow #eyeshadowtutorial #eotd #makeup #eyemakeup #eyemakeuptutorial #heme #olens

夏天寶寶穿衣守則！怎麼判斷寶寶是否太熱？手腳溫度原來不是依據？

夏天到了！不只室外太陽毒辣辣，室內也悶得讓人不適，不只要擔心孩子會被蚊蟲叮咬，還要擔心太熱中暑、長熱疹等等，真的是好麻煩的季節啊～身為新手爸媽的你，是否也很擔心寶寶會不會太熱，正在煩惱夏天的時候寶貝到底該怎麼穿衣服呢？別擔心，跟著這篇寶寶夏天穿衣守則做準沒錯！ （圖片來源：Pexels） 怎麼判斷寶寶會不會太熱？ 一、檢查體溫 1歲以下的寶寶不會說話，要怎麼知道此時的寶寶是否太熱？許多家長會透過觸摸寶寶的手腳檢查溫度，但其實手腳的溫度會受接觸到的空氣溫度影響，很可能會比實際體溫來得低。若要準確地了解寶寶會不會太熱，我們可以透過觸摸寶寶的頸背部、前胸及肚子來判斷孩子體溫是否過熱！如果這幾個位置都偏燙，那代表寶貝可能太熱了，假如手邊有體溫計，建議可測量看看，檢查是否還有伴隨發燒。（新生兒正常體溫約在37度前後喔！） 二、檢查是否有長疹 夏天時氣溫炎熱、空氣悶，如果太熱皮膚不透氣，就很容易長疹子。天氣炎熱時，需要多留意寶寶身上是否有長紅疹，新生寶寶通常都在室內，且尚無自己搔抓癢處的能力，傷口感染風險低，基本上只要勤勞更換尿布、留意衣物透氣度、注意清潔，疹子並不會跟著寶寶太久。 三、檢查是否出汗 最輕易也最常見的辨認寶寶是否過熱的方法，就是觀察是否出汗，因為當我們的身體過熱時，為了盡速散熱，身體機制就會開始排汗。不過偶爾也是會有汗悶在身體裡排不出來、體內燥熱不舒服的情況，所以建議還是要配合其他兩項判斷指標哦！ （圖片來源：Pexels） 夏天寶寶穿衣守則 冷氣房內怎麼穿？ 一般來說寶寶適合的冷氣房溫度約是26-28℃，寶寶約穿一件薄棉短袖包屁衣即可。如果擔心太薄會冷，可再多備一件肚圍，每隔一段時間摸摸看寶寶的頸背部，確認是否溫度適中，若稍涼一點就為寶寶圍上肚圍吧！ 一般室溫怎麼穿？ 夏天的室溫通常較為悶熱，加上寶寶的體溫比我們稍高一點，因此會建議幫寶寶穿短袖或無袖包屁衣或透氣洞洞衣即可，不需要擔心寶寶著良而穿太多，甚至穿手套、襪子，以免到時保暖不成，反生熱疹！ （圖片來源：Pexels） 以上提供大家炎炎夏日的寶寶抗暑穿搭守則，爸媽快收藏起來吧～在熱烘烘的天氣裡就遵循這穿衣Tips，跟惱人的熱疹說Bye bye！ 【延伸閱讀】 再見了紅豆冰～寶寶防蚊液TOP8推薦：孕婦也能用的天然成分超安心！ 夏日大作戰！寶寶需要防曬嗎？5個常見夏季皮膚問題，爸媽要當心！ 原來新生兒沒有眼淚？！當爸媽後才會知道的「10大育兒冷知識」！衣服沒穿反賣擱問啦～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #包屁衣 #夏天 #夏天穿搭 #寶寶穿搭 #熱疹 

黑眼圈、痘疤和斑點都搞定！網友推薦「愛用遮瑕品」清單，這幾支確實有厲害！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 無瑕好看的底妝除了要選對粉底液之外，關於『遮瑕』也是，今天就要來跟大家分享妝同學的愛用遮瑕產品，來看看是哪些朋友上榜吧！也會根據遮瑕品的質地、遮瑕指數、保濕程度、持久度和價格從1 至 5 分做評分。也歡迎大家留言跟我分享你們心中的愛用遮瑕產品！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 首先是我（Chelsea江江江江江）的遮瑕愛用產品： 1.Clio光感無痕遮瑕蜜 相信大家對這支Clio光感無痕遮瑕蜜不陌生啦，還不知道的人現在請你馬、上、筆、記！幾乎是每次講到遮瑕都會上榜的孩子啊☺️一開始會認識它是因為彩妝大神PONY、網友們大力的推薦，當時也還是彩妝界新手的我抱著既期待又些許不確定的心買了它，沒想到一用就完完全全愛上、立馬成為大鐵粉！共有兩種色號，分為明亮色和自然色兩種，白皙女孩也可以將自然色當作鼻影修容色！ ・遮瑕質地：清爽水潤不黏膩 ・遮瑕力：5 ・保濕度：4 ・持久度：4 ・價格：NT.460 👉🏻想被誤會皮膚好就靠它們，爆有感遮瑕膏清單BSET8，黑眼圈痘痘啥都不怕！ https://www.instagram.com/p/Cldurdfg9M_/ 2.MAYBELLINE媚比琳 FIT ME遮遮稱奇遮瑕膏 MAYBELLINE超有名的FIT ME系列不只有底妝好用，它的遮瑕也是相當好用啊～可說是開架中最齊全色號，遮黑眼圈、遮泛紅、提亮或甚至是局部修容都完全沒問題啊！ ・遮瑕質地：柔滑霜狀 ・遮瑕力：4 ・保濕度：3 ・持久度：4 ・價格：NT.300 👉🏻讓肌膚比雞蛋殼還光滑！韓妞人手一支的神級遮瑕們TOP5，大小瑕疵通通遮起來 3.NARS妝點甜心遮瑕蜜 同樣受到許多人推薦的NARS妝點甜心遮瑕蜜，針對亞洲人適合的色號、用量一點點就可以遮住瑕疵，雖然有些人覺得它塗完後面會偏乾，但因為我個人都是把它拿來遮局部，所以沒有這種感覺，而且不含防腐成分、無酒精、無香氛又不容易致痘這些因素實在深得我心啊。 ・遮瑕質地：薄透水質地 ・遮瑕力：4 ・保濕度：3 ・持久度：4 ・價格：NT.1,100 👉🏻若有似無的畫法好心機！『偽素顏』妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 4.Bbia超裸肌遮瑕膏 Bbia遮瑕膏的保濕度、延展度和持久度都有不錯的表現，淺色、自然色到校色的顏色都有，實際試用可將黑眼圈遮蓋七成以上，可以打造偽素顏肌膚，雖然說重點是內在好不好用，但必須承認這外觀的確是讓我秒下單的理由之一！ ・遮瑕質地：潤澤滑順質地 ・遮瑕力：4 ・保濕度：4 ・持久度：4 ・價格：NT.250 👉🏻粉嫩包裝懶人包請收下！2020今年就從『柔粉系彩妝』入手，用了屬於妳的桃花也能迫降啦！ 5.LUNA ・遮瑕質地：中等稠度水潤質地 ・遮瑕力：4 ・保濕度：4 ・持久度：4 ・價格：NT.1,100 https://www.instagram.com/p/CpR_6D_rjzK/ ｜安安你好編｜ 1.benefit 超輕盈全能遮瑕筆 benefit 超輕盈全能遮瑕筆，一開始先被它可愛的『橡皮擦』外表所吸引，就像是把黑眼圈、痘疤通通擦去的意思一樣，霜狀柔滑的輕盈質地，不乾不厚重，可以先用少量點在小範圍遮住黑眼圈，再將剩餘的遮瑕霜大面積疊擦。 ・遮瑕質地：霜狀奶油感 ・遮瑕力：3 ・保濕度：3 ・持久度：4 ・價格：NT.880 👉🏻相似度87%！盤點專櫃開架雙胞胎，但價錢卻差了十倍啊！ 2.MAYBELLINE媚比琳 黑眼圈擦擦筆 Maybelline黑眼圈擦擦筆，比較特別的就是它的氣墊式海綿刷頭，柔軟又有彈性，先用氣墊海綿在眼周輕壓，像是按摩眼周、增加循環，再用手指頭將遮瑕液拍開才自然，輕巧設計在外出時補妝也很方便！ ・遮瑕質地：慕斯感 ・遮瑕力：3 ・保濕度：3 ・持久度：3 ・價格：NT.330 👉🏻濕熱的天氣準備要來了，你的底妝夠完美嗎？5款人氣遮瑕膏讓你在夏天時也能夠輕鬆完勝無瑕底妝！ https://www.instagram.com/p/CvsLveANkVZ/ ｜妝忙內｜ laura mercier 蘿拉蜜思 極限超時親膚遮瑕筆 真心超推laura mercier 極限超時親膚遮瑕筆，雖然是專櫃的遮瑕產品，但以容量、使用量和妝感來說，是真的很划算啊！還有針對亞洲人各色肌膚、黑眼圈、痘疤推出冷色調、中性色調和暖色調超齊全22色。建議大家可直接用指腹的溫度讓遮瑕霜體與皮膚融合，可避免眼下浮粉的情況出現。 ・遮瑕質地：水潤質地 ・遮瑕力：4 ・保濕度：5 ・持久度：4 ・價格：NT.1,100 👉🏻褓母級遮瑕教學來了！圖文並茂讓你一次學會，你與完美底妝的距離＝0！ 來看看其他網友的遮瑕分享 👉🏻婕玲Gillian：我的開架遮瑕液分享 👉🏻途途Willyqaz：開架遮瑕小評比 其他超厲害主題 👉🏻便宜好用、厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻萬中選七，編輯心中最愛刷具評比文：服貼底妝、眼影暈染、自然修容靠它們 👉🏻打亮的世界很大！編輯特搜8顆『超厲害』打亮，妳的真愛是哪顆？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻化妝初學者必看！妝同學化妝包裝了什麼？從開架彩妝到專櫃愛用清單不藏私大公開 👉🏻【妝同學小教室】眼線救世主來了！單眼皮、雙眼皮或內雙，照著畫讓眼妝更精緻2倍！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻超心機撩男髮型！『鎖骨髮＋耳圈染』極致完美搭配，輕輕一撥學長的心也被你勾走 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！

愛聽故事的孩子有福啦！5款中文高品質有聲故事App，包準小孩超過癮！

撰文編輯 #Fionn 愛聽故事幾乎是所有孩子的天份，就算不太知道內容在講什麼，但就是有孩子喜歡配音員那沈穩的嗓音，總愛聽了一遍又一遍，編輯上網找了又找，加上自己的使用經驗，為媽咪們挑出5款好評的說故事App，而且都是中文發音，讓孩子還沒上學前就能在潛移默化之中無痛學會聽說讀～～ （圖片來源：pexels） 親子天下有聲故事書 親子天下致力於本土閱讀的推廣，近年更自製企畫故事有聲書的發展，邀請國內作家張曼娟、林世仁、哲也、王淑芬等親聲說故事，還號稱醫師界的巧虎——黃瑽寧醫師親自獻聲說聖經，團隊之強大、內容之豐富、故事之多元，當初剛上架時，可是一堆媽媽手刀下載呢！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 呆呆童書–我的家 《呆呆童書》其實出了不少故事App，其中唯一需要付費的就是這款《呆呆童書-我的家》，是以小狗阿光的家為故事主軸，為0～5歲的孩子用心打造的原創故事。而所有的原創故事都以手繪的風格呈現，結合動畫、音效等數位元素，並由台灣本土資深聲優為每個人物以及故事配音，十多篇不同主題的互動式有聲繪本，帶給孩子滿滿的學習饗宴！而且針對大孩子族群，「讀故事」模式中提供了故事的全程配音與注音字幕，更隱藏許多小動畫讓孩子探索，這如果還免費，人家早就虧本了～100元可以帶走這麼多故事和體驗，CP值超高！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 KKBOX Kids KKBOX 也跨足到幼兒界啦！是的，他們與唱片公司、育兒專家團隊合作，並由編輯精挑細選、定期更新親子兒歌音樂與童話故事有聲書，讓爸媽可以安心陪伴孩子，不須特意花時間搜尋，也不怕孩子會接觸到來源不明的內容～爸媽可以依類型探索孩子喜歡的經典童話故事、啟蒙文學、知識百科……等，滿足孩子的各種喜好，還可依育兒情境量身打造合適的音樂曲風，無論是胎教、安撫、哄睡、唱跳、經典童謠、生活、英文兒歌，都能在這裡找到！ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 我的巧虎 小朋友最愛的巧虎也出App了！「我的巧虎」有提供許多學習及娛樂的單元內容，但是要注意「巧虎說、裝扮巧虎、跟巧虎學」是提供現訂戶使用，簡單來說，要訂巧連智才能使用到這些功能啦！如果想聽巧虎說故事或一些日常知識小影片，就必須要成為訂戶，如果不是訂戶，還是有小遊戲可以玩的～ ＊適合年齡0歲以上 安卓載點：下載位置 IOS載點： 下載位置 益智童話故事 來自對岸的「益智童話故事」，精選了《格林童話》與《安徒生童話》等著作中的經典故事，透過童話故事中虛構和誇張的藝術形象，加強孩子們的印象，吸引寶貝的注意力，還有《成語故事》凝聚了中國傳統文化的精華，僅能讓孩子體會到故事的樂趣，同時還能鍛煉語言表達能力，促進語言思維的發展～不過要提醒父母的是，雖然發音是中文，但部分文字會使用到簡體字，如果介意的爸媽，不要讓孩子直接使用到3C產品，純聽故事就好囉！ ＊適合年齡0歲以上 IOS載點： 下載位置 （安卓無提供載點但能找到其他類似的唷） 如果你的小孩在何時何地總是會想聽故事，這些App就是爸媽的首選，但要注意唷～若想要直接讓孩子使用到手機或平板，建議一天內不要超過半小時，才能避免影響到視力！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #KKBOX #KKBOXKids #巧虎 #巧連智 #益智童話故事 #親子天下 #親子天下故事有聲書 

兒童性教育怎麼教？5個「身體界線遊戲」，讓孩子知道自己是身體的主人！

隨著對兒童身心發展的關注增加，教導孩子認識和設置身體界線變得尤為重要。身體界線不僅有助於保護孩子免受不適當的觸碰，也能幫助他們建立自信和自我認識。遊戲和繪本是有效的教學工具，能在輕鬆的氛圍中幫助孩子理解這些概念。本文將介紹幾種遊戲和繪本，幫助孩子在日常生活中運用身體界線，保護自己並尊重他人。 （圖片來源：AdobeStock） 身體界線遊戲｜1、身體保衛戰 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜2、空間救星 （圖片來源：AdobeStock） 身體界線遊戲｜3、我的身體地圖 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜4、身體界線紅綠燈 （圖片來源：波波媽咪兒） 身體界線遊戲｜5、我的秘密箱子 （圖片來源：AdobeStock） 身體界限是每個孩子必須學會的重要概念，幫助他們保護自己並增強自信。透過有趣的遊戲，孩子能輕鬆學會識別和表達自己的身體界限。這些遊戲不僅讓孩子理解如何在不同情境下做出反應，也促進了親子之間的溝通與理解。家長和老師的支持能幫助孩子更好地運用這些技能，建立健康的人際關係。從小開始，我們可以共同為孩子創造一個充滿愛與尊重的成長環境。 延伸閱讀：更多「性別教育」相關文章 👉性教育啟蒙幫手！精選「身體界線繪本」TOP15，教會孩子表達感受和勇敢說不！ 👉兒童曾遭性侵害可能出現這些跡象！落實兒童性教育，杜絕戀童魔爪！ 👉別對孩子說「因為喜歡你才摸你」3要點引導孩子建立身體界線 ，保護好自己！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童性教育 #性教育 #親子教育 #身體界線 #身體界線學習單 #身體界線遊戲 

新生兒送禮十大推薦！實用又精美的寶寶用品禮盒，這樣送不踩雷～

撰文編輯 #Claudia 你在煩惱新生兒該送什麼才好嗎？我們想像到的商品不外乎是尿布、紅包，雖然也是一份心意，不過其實還有很多商品，送禮也很有面子哦！這裡統整了十樣商品選擇～站在媽咪與寶寶的角度，絕對不會雷！還會佩服你的好眼光呢～ 精選10樣產後媽咪送禮推薦！媽媽們都想要的禮物清單，這樣送最能送進心坎裡！ 送禮推薦1：10mois 蘑菇被 透氣吸濕速乾不悶熱，六層紗柔軟，抗菌、吸水、透氣性極佳，四季都可使用，連敏感肌寶寶都適用！而且可以從長版穿到短版～CP值好高～ 送禮推薦2：MARLMARL MARLMARL 圍兜是創新圓形圍兜～為了給寶寶帶來更特別的禮物， 圍兜也可以刺上寶寶的英文名刺繡，除了圍兜以外，還有衣服、圍裙、澎澎裙等，客製化的服務加上高雅的禮盒設計，絕對是送禮最佳首選！ 送禮推薦3：Little aurelia Little aurelia將溫和的植物成分與舒緩的精油混合在一起，有點類似薰衣草的草本精油療癒香味，有出沐浴用品及乳液，在沐浴時使用或睡前擦乳液都能感受安穩與平靜～尤其是這禮盒組真的好美呀！ 送禮推薦4：HEGEN 奶瓶 奶瓶界的愛馬仕在此！總共有兩種禮盒可以選擇，有一款是祝賀新生奶瓶安心禮經典系列，另一款是祝賀新生奶瓶安心禮臻藏系列（附手動擠乳器），奶瓶除了外型高質感以外，當寶寶越來越大時，亦可當作兒童儲物杯、副食品罐等使用，貼心好禮讓媽寶們感到安心實在！ 👉2020年必買15款養髮液推薦！產後持續保養頭皮，減緩惱人的落髮問題～ 送禮推薦5：Bjallra 金奶嘴/圍兜兜 來自北歐時尚兼具吸睛的嬰幼兒用品，不妥協市面上單調的商品，以精緻的「奶嘴」著名，無論是金色元素，或是可愛的圖樣設計，希望透過時尚吸睛的設計，帶給小寶貝們最閃亮耀眼的童年！ 送禮推薦6：ENBLANC 濕紙巾 ENBLANC全系列產品採用食用級配方，寶寶可安心擦拭臉部、嘴巴、雙手，100% 韓國製造原裝進口，水分飽和比一般產品高出30%保水性，無論柔軟性或是擦拭性皆優於市面上的濕紙巾產品，無香味、香精、酒精、無有害化學成份！ （圖片來源：ELBLANC 官網） 送禮推薦7：尿布禮盒 超級實用的尿布禮盒！記得尺寸至少要M號以上，小北鼻都長很快的呀～ 送禮推薦8：Fees沐浴保養組 可愛的搖搖馬最適合北鼻！而且香味都很好聞～禮盒造型也很可愛，收到寶寶媽咪都開心！ 送禮推薦9：伊織毛巾工藝 除了符合今治毛巾12項嚴格評測，擁有優越吸水性、越洗越柔軟的特點以外。特別使用對嬰兒肌膚與環境都友善的有機棉，所有產品細節皆為寶寶量身打造。淡雅條紋設計，無論男寶女寶都適合，更推出大人也能使用的單品，共享安心親密的親子時光！ 送禮推薦10：屁屁膏 新生兒需要換尿布的次數較多，有時候一不注意寶貝很容易就紅屁屁了，這時候就需要屁屁膏的幫忙！下面這三種都是媽咪們大推的品牌～用兩三次就見效！ （圖片來源：iherb） 👉十大孕婦保養品推薦！溫和、保濕、無添加，照顧你孕期的敏感肌膚～ 以上十種商品都是新生兒會用到的商品，顧及了實用、安全、時尚，讓寶寶安心使用！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團

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