2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月

２０２２／０６／０６－０６／１２ 六月的第二週，倒數兩週期末。 - 週一的報告被排在前幾個， 說實話還蠻緊張的， 因為這次的報告我不沒有準備得很好， 可以說是在報告前一個禮拜完完全全擠出來的， 上次期中的報告我花了很多的時間去準備結果在台上站了30分鐘回答老師的問題、聽反饋然後不斷延伸。 不過沒想到這次的報告意外的很peace的結束了， 老師依然有給反饋可能是安排了好幾位報告深怕時間不夠所以反饋就沒有得到太多， 算是很安全的下莊了。 下午則是開始非常認真的練習、修改週二的報告。 - 週二的報告被排在第一個直接被慘電， 雖然不只我這組後面幾組也是直接被電慘慘， 最讓我覺得不解甚至是疑惑的是老師的問題， 在報告之前我這組就先把報告寄給老師看過老師也回覆報告沒有問題， 我就不懂為什麼在我們報告完之後反問我們為什麼沒有什麼什麼架構...等等的？ 明明可以在mail裡告訴我們還有哪裡需要改， 卻不說然後直接在報告結束後抓著這點問， 這讓我非常的不解。 總之這個報告也是順利落幕儘管過程讓我非常之問號。 週二報告完之後則是開始趕工這個禮拜的python作業還有全英paper作業， 不得不說這次的全英paper真的是讓我花了不少時間， python也是瘋狂error差點氣死還好還有我的朋朋幫我抓錯， 也是很順利的弄到了最後， 但是這中間真的花了很多的時間。 週日則是終於開始動工下週比賽要做的微電影， 雖然前幾天就已經給了腳本只是還有些地方需要修改， 直到週六才正式定案， 週六早上剛上完班的我回家只想當廢物所以一點動靜也沒有， 隔天正式動工因為開頭想做動態的樣子所以花了一點時間研究構思呈現方式， 畢竟腳本的開頭只有要呈現的字幕， 總不能全都黑嚕嚕的呈現吧？ 動畫的構思也要ppt能夠做的出來還好以前大學就很愛弄動態ppt所以這點倒不是很難弄， 不過調動畫的進入、結束倒是花了很多時間。 本來這週是乾女鵝的小小生日趴只是前幾天喉嚨有點不太舒服就沒去了， 不過人不到禮物還是會到趁著小小的休息時間快快樂樂上momo去找禮物， 買東西真的是能夠使人快樂R 爬了一下放了好幾個東西進購物車裡然後忽然想到那幾天眼睛有點酸還有點朦， 於是就去爬文葉黃素等等護眼的資料， 我想估計是開始遠距後盯電腦時間直接拉長不少眼睛在抗議了啊。 這週的我是沒有極限的我， 報完兩個報告、趕完三份作業、弄了微電影、開始做下下週要交的報告， 撐過來的我真的好棒棒。 - 這麼好的你絕非偶然發生， 而是過去一點一滴的努力集結而成。 文字：#歐北 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／３０－０６／０５「2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

菸酒生日常 ｜ 漫漫日子裡難得的一片光

20220816 好久沒有來分享一下生活了， 本來以為放暑假會比較輕鬆一點的， 沒想到整天忙忙碌碌， 不是讀paper就是弄實習， 一整天下來看似時間很多， 但是零零碎碎的事情也不少。 - 前陣子的心情狀態不是很好， 連帶的論文開題也沒有進展， 廣讀了有興趣的paper沒有更限縮的感覺只有一片的迷茫， 那時每天都過得很痛苦， 論文沒進度、實習的專案內容每週都面臨打槍輪迴。 - 基本上每天早上起來我都在懷疑人生， 但很難得的16號那天起來是滿滿的動力， 好像我那天做什麼都會很成功（？ 一早起來我的第一份 to do永遠都是看paper， 通常找到一篇感興趣的真的很難， 但很難得的是那天看到這篇paper特別有感觸， 好像明顯地確定了自己的題目， 好像知道自己要做什麼了， 就是一種醍醐灌頂、我開竅了的感覺( •̀ ω •́ ) 以往都是吃完晚餐稍作休息一番後吃水果， 但總因為剛吃完晚餐30分鐘或1小時而吃不了太多水果， 最近因為天氣炎熱中餐也吃的不多， 便乾脆中餐吃雞胸肉加水果再加上最近很愛喝的紅石榴汁， 這真的是近期的偏愛， 微微酸甜的感覺， 直接補血補好補滿R。 後來下午去了一趟阿潭買了一點水果和菜， 只是因為下午去買菜跟水果的品質就沒有很好， 但是因為沒有打算放這幾天就會吃掉倒也還好。 最近很喜歡吃一些五穀米， 煮飯除了白米還會加上一些的五穀米做搭配， 偶爾也想換換口味便買了一斤的燕麥搭著吃♪(´▽｀) 回來的路上順便去領了貨， 是平板的保護殼到了， 回家後馬上開箱， 但因為平板在房間懶的上樓拿， 就只好拍了開箱的照片， 本來看到照片和評論附上的照片就很愛了， 沒想到看到實體只有更愛❤ 久違的日常， 很難得的一整天都非常有動力， 讓我想把這難得的日子給記錄下來， 然後好好收藏起來， 因為這是一片陰霾之中難得的光明。 --- #生活碎片 →日常瑣碎小事 #微糖讀書趣 →書單介紹 #微糖陪你寫 →手帳系列 #微糖a菸酒人生 →關於碩士之路 ♥歡迎點擊hashtag觀看其他更多文章，喜歡也可以追蹤我呦♥ --- #生活碎片 #微糖a菸酒人生

2022 日常手帳紀錄 | 每天都要比昨天的自己再好一點 |六月

２０２２／０６／１３－０６／１９ 六月的第三週，倒數一週94段考週了。 - 上周的周一、二的期末報告都已經結束了， 所以非常chill的邊把課程當podcast在聽邊做自己的事偶爾聽到有趣的報告變會馬上切過去。 週一二的課都是這樣聽著他人的報告做著自己的報告， 還好這週只有一個競賽跟準備下週的報告繳交。 - 週三的比賽被排在第十組， 看了前面好幾個組的簡報和微電影真的可以說是很有創意， 雖然我也是把這個當podcast在聽然後做自己的事， 但是真的很難專心因為有太多新奇的想法導致我畫面一直切來切去， 中間也稍微練了一下自己報告的部分。 本來以為獲獎的機率不高也沒有抱太高的期望， 但沒想到公布名次時居然獲得了第二名， 群組直接炸開瘋掉， 獎金直接get！！！ 為了週三早上的報告週二晚上大家一起討論稍微修改了一下ppt內容， 也上teams實際分享畫面操作一次看看影片是否能夠順利撥放， 真的還好有做這個動作當場減少了設備所產生的問題， 當天的報告也很順利整體之流暢開始流暢結束。 上週挑選了好幾個要送給乾女兒的禮物稍稍整理一番後決定先給Y看過決定， 畢竟若是送到家裡有的實在是有點不太好意思， 所幸乾脆讓Y選擇， 趁著做報告的休息時間就來快樂下單順便告知Y， 在報告中間穿插著要給乾女兒的小禮物我真的是有夠開心的， 下單下的很爽。 這週的報告在週三落幕所有的期末也將要塵埃落定， 就只剩下下週三的ppt繳交碩一下學期的日子就要結束了， 整個內文的大綱大致上是已經寫好了， 週四便開始製作簡報， 把大綱一頁一頁的放上去也大致邊做邊修改。 碩一的生涯正在慢慢收尾中， 說真的有點可惜因為後來的遠距沒有太多的日常可以記錄， 每天關在家裡早上開電腦上課/做報告→休息一下→下午上課/做報告→吃飯→晚上做報告、讀書， 這已經變成一個SOP了即便沒有課也是這般度過， 因為沒去學校也沒去哪裡幾乎過的日子都是一成不變也沒有太多能記錄的事情這於我來說是很可惜的事情， 日子一天天再過， 每天都是回不去的曾經， 想來我回想起碩一大概記憶裡只會有報告吧。 - 給自己多一點疼愛， 對自己多一點信心， 只要今天比昨天好， 就是前行路上最大的幸運。 文字：#網路 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／３０－０６／０５「2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月」 ０６／０６－０６／１２「2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月

２０２２／０５／３０－０６／０５ 六月的第一週正式拉開序幕，倒數３週期末。 － 本來是打算這週或是下週週一報告的， 不過經過幾次前面幾組人的報告都讓我忍不住想延至６號報告， 許是因為深怕我們拖著拖到期末段考週吧， 這次便是老師指派下週要報告的人馬， 很幸運地雀屏中選， 真的是很棒呢下週一二都要報告。 － 下週報兩個報告週二又來python作業外加讀全英paper用英文回答五題， 作業量急劇上升中， 還好這週的python作業很迅速地完成， 雖然還是花了幾個小時小卡了一下， 但至少直接完成了一份作業。 週三的課程也不意外的get到作業， 期末考將至真的是有一堆的作業冒出來， 與上學期對比這學期的作業量真的還蠻多的， 尤其是週二的課幾乎每週都有作業需要完成， 週三的作業倒是還好， 基本上都不會讓我花太多時間。 因為下週一、二就要報告的緣故早早就安排好每日的to do， 週一的報告完全是爆肝在做的， 還好問卷題目早早就在想了只是稍稍修改想著加題然後開google弄問卷格式， 沒想到我的朋朋們真的很給给力本來抓週三前要回收好樣本沒想到才剛發完就已經回收了好幾個， 週四就開始進入到分析。 這週就是不斷地弄週一的報告， 還好週二的報告早早就用完寄給老師坐等回信修改， 週二、三的作業也是用史上最快的速度處理完， 不然我真的會發瘋， 再次認知到果然能弄得報告真的要先弄， 你永遠都不知道其他堂課會給你多少作業。 最近開始發現一個定律， 每週一上完課都不知道為什麼會動力滿滿， 我想大概是因為得到了一點點報告上的啟發想趁著這股靈感還沒消失之前趕緊做的關係吧， 然後一路到週四開始精力就會慢慢往下滑， 一路滑到谷底， 各種軟爛不想做， 然後報告日期將至的前一、兩個禮拜直接動力開好開滿R 平常弄一下下東西就開始軟軟爛爛想看廢片或看電影惹， 每每到報告前一、二週就會非常自律只休息5-10分鐘長一點就15或20分鐘， 絕對控制好自己不休息太久， 畢竟我一點都不想重修。 - 一些重蹈覆轍的事， 是為了讓你在每次的過程中調整步伐。 文字：#歐北 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／０２－０５／０８「2022日常手帳紀錄｜你的光芒同等太陽｜五月」 ０５／０９－０５／１５「2022日常手帳紀錄｜just do it ：）｜五月」 ０５／１６－０５／２２「2022日常手帳記錄 | 想把日子的美好都偷偷珍藏起來 |五月」 ０５／２３－０５／２９「2022日常手帳記錄 | 奔赴美好 | 五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

2022 日常手帳紀錄 | 日子再走日常要有 | 六月

２０２２／０６／２０－０６／２６ 六月的第四週同時也是段考週。 － 終於迎來了段考週， 週一的報告早在上週就結束了所以這週一就不需要上課了， 還是跟平常一樣的時間起床只是稍微晚了一點開機， 這週唯一的報告就只剩下週三的報告， 還好都弄得差不多了編美邊邊修改內容倒是不覺得燒腦。 － 本以為週二的課程期末是上週的比賽沒想到還是有期末考， 因為修這門課讓我的碩一下生活真的多彩多姿， 期中跟期末都有考試跟報告， 平常每週還有ｐｙｔｈｏｎ的作業要繳交到了快期末還有兩篇全英ｐａｐｅｒ要看， 真的是有夠多事情要做的， 不過也因為忙碌生活倒是挺充實的。 因為之前報告過了所以週三的期末便不需要報告只要做報告就好， 雖然每個人做的品牌都不一樣， 但我還是受到了一點點的啟發稍微改了一下自己的報告內容， 雖然整體沒有改太多， 大部分的時間都在確認自己的報告內容是不是都符合老師所要求的， 細細看過確認沒問題後就正式上傳報告結束這個學期。 後來也去ｌｉｎｅ我的老闆討論之後論文的走向， 因為我只有確定一個大方向所以老闆便先讓我暑假先看相關ｐａｐｅｒ再把大方向縮小確立要走是的哪一個部分， 因為真的沒有什麼好討論的簡單說明幾句就結束了。 這週實習媒合的企業已經出來了， 沒有想到我被分配到的議題是科管類的， 直接面如死灰的我迅速地跑去ｍａｉｌ老師說明一番後最後重新媒合到了我想要的類別， 收到通知書沒多久便直接寫ｍａｉｌ去找總經理， 隔天也確實收到了回覆７／１實習就要正式開始了。 週五正好以前借閱的書要到期了就直接把書拿去還， 順便借了幾本跟未來論文有相關的書籍想說看看能不能得到點啟發， 也借了幾本感興趣的書， 這幾天早上的模式幾乎都是先練英文在讀書， 下午就是好好的放鬆， 享受一下這得來不易的悠閒。 時間真的很快我的碩一生涯就這麼地劃下了句點， 總覺得日子就在這忙忙碌碌、庸庸碌碌裡結束了， 一段篇章的結束也就代表著下一個章節的開啟， 意識到時間飛快的這一點真的讓我更想要好好珍惜這最後的學生生涯， 儘管未來會有很多的事情要忙還有很多自己想做的是擠再一起， 但依然還是想要依靠這些來填補我的日常， 雖然軟爛是習性但我還是會努力鞭策自己。 - 大多數人熬夜的原因， 其實就是不想結束， 這完全屬於自己的時間， 也不想面對醒來後的明天。 文字：#吳思賢 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／３０－０６／０５「2022 日常手帳記錄 | 每件事定有意義存在 | 五月」 ０６／０６－０６／１２「2022 日常手帳紀錄 | 未來最好的自己是過去努力的你最好的證明 |六月」 ０６／１３－０６／１９「2022 日常手帳紀錄 | 每天都要比昨天的自己再好一點 |六月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

2022日常手帳記錄 | 奔赴美好 | 五月

２０２２／０５／２３－０５／２９ 五月的最後一週，倒數兩個報告擠在一起的倒數兩週。 - 週一的期末報告已經正式開始拉開序幕了， 先由老師自己底下的研究生和跟了她許久的學生開始， 雖然每個人報告的品牌不一樣、內容也都不一樣， 但依然還是可以透過別人的報告得到一點點的啟發， 對於自己做的品牌的內容架構多多少少也可以慢慢建構出來。 - 之前指導時老師便讓我去找15位受訪者詢問品牌、代言人等等的問題， 後續也慢慢開始進行問題的設計， 從幾個大方向開始慢慢延伸出去， 不過問卷我真的弄得還挺久的， 因為問卷一旦發放出去就是無法再做更改的， 所以不管怎樣前期必須先規劃想好問題還有報告的架構內容。 這週心境上覺得有些煩躁， 因為有很多的報告都是已知的， 但是卻都還沒開始進行討論， 這點讓我有點焦慮， 我不太喜歡事情都擠在一起或是趕死線的感覺， 所以我都盡可能的早點完成， 這是我的習慣， 所以當分組討論卻沒有一定的進度我就會很焦慮。 - 但是焦慮是無法解決當下的問題的， 只好強迫自己冷靜下來休息或是做其他事轉移注意力。 週四開始做週二的報告， 分了好幾天的進度依序完成， 每天做一點點修一點點無論如何都要有進度， 至於其他那些還未討論出來的就不理它了， 至少現階段手頭上的東西能先處理好的就先處理。 最近下班後晚上都懶得煮晚餐了， 幾乎都開始往外覓食， 真的有點撐不太下去， 下班還要洗菜、煮晚餐、洗碗， 下班只想躺好躺滿當個couch potato好不。 月計畫 這個月給自己下的hashtag是盡力(嘿對，忘了寫上去)， 今年的目標是要熱愛生活， 熱愛我的熱愛、熱愛所有一切， 在這些瑣碎的日子裡發現屬於今天的美好， 未來的生活都是未知數， 也許很甜、很苦；有點開心、有點難過， 但這些都是未來回不去的過去， 無論如何每天都要盡力的過。 - 你一如往常地美好， 也一如既往地正在奔往美好。 文字：#不朽 - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／０２－０５／０８「2022日常手帳紀錄｜你的光芒同等太陽｜五月」 ０５／０９－０５／１５「2022日常手帳紀錄｜just do it ：）｜五月」 ０５／１６－０５／２２「2022日常手帳記錄 | 想把日子的美好都偷偷珍藏起來 |五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

經期瘦身法？真的假的！5件注意事項，以後每個月好朋友來再也不阿雜！

每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 撰文編輯/ #Anita安 每個女孩都有個共同困擾和又愛又恨的事，它有著各種名字：「好朋友」、「大姨媽」、「生理期」，健教課最常用的名詞就是「月經」。但是，女孩們知道嗎？生理期時，我們的賀爾蒙和黃體素正有所變化，同時也是把握瘦身和調養身體的黃金週期呦！今天，和大家分享善用生理期階段，5件注意事項做好做滿，生理期來再也不阿雜！ 🌷 本文內容部分統整自《小資女的人生整理術》，有興趣的女孩們，就繼續看下去吧 (´▽`ʃ♡ƪ)" 生理期時程、雌激素與黃體素的分泌週期 （ 圖片來源：《小資女的人生整理術》，p.204 ） 畢竟每個女孩的生理期來的日期都不同，所以建議可以以此表格為參考，每個月在手帳中標示，再計算自己可以在各週做哪些適合的運動和飲食調整嘿！ 【同場加映】紙本手帳推薦 1/ 生理期來的那個禮拜：熬紅豆湯、吃豬肝、牛肉 在生理期來的那個禮拜，要好好讓身體進行排毒。此時，身體體溫會降低、血液循環變差，要加強補充鐵質。因此，富含鐵質的食物，像是豬肝、牛肉、蠔、蝦都能適時補充；若是吃素的女孩，可以多喝紅豆湯、吃杏仁、腰果等堅果類，蔬菜首選擇是波菜，菌類是木耳。 這時不適合劇烈運動，建議可以善用 Nike Training App 內的瑜伽推薦課程，都是免費的，只要跟著指示進行就好，好好放鬆。YouTube也有許多舒緩的瑜伽影片，一併推薦給女孩們～ （ 圖片來源：Nike Training App ） 【同場加映】居家瑜伽，來抄筆記囉！ 2/ 生理期結束後那一週：除毛等全身美容 生理期結束後的那一週，是肌膚最吹彈可破和水嫩的一週，單身的女孩可以多多安排在生理期結束後那一週約會、和閨蜜拍妝容照（就可以強調零濾鏡零修圖哼哼哼），也可以在這一週更勤勞敷面膜，進行除毛等全身保養，好好呵護、寵愛一下自己～ （ 圖片來源：《我的藍調時光》TVN 劇照 ） （ 圖片來源：明潮 ） 3/ 生理期後第二個星期（ 排卵後的一星期 ）：注意容易便秘和有粉刺 進入這個星期，女孩會面臨「這麼大顆該不會是生理痘」的一週，腸胃蠕動也會受到影響，可以多補充富含維他命 B 的食物或營養劑，每日 8 杯水（多喝水沒事沒事多喝水），幫助身體排毒。受到疫情影響，女孩都要戴口罩，無形中也更加速悶妝長出的悶痘，所以除非工作需要，否則這段時間也可以減少化妝（ 畫個眉毛就好囉！也是化妝新手練習畫眉毛的好時機呀！） （ 圖片來源：Cosmopolitan ） （ 圖片來源：iFun ） 【同場加映】水瓶不離身的韓國女星～ 4/ 生理期前一星期：適合多泡澡、用香氛安穩身心 在生理期的前一個星期，血液循環變差，身體容易浮腫，情緒上也較焦躁不安，可以多泡澡、用香氛安穩身心，又或是寫日記，好好關照自己的內心狀況，若是沒有養寵物的女孩，可以多看可愛的貓貓狗狗照，讓自己心情變好。 住處沒有浴缸的小資女孩，或許可以住一晚有浴缸的旅館，又或是現在溫泉會館也都有提供按小時計價的服務喔！ 泡不了澡，也是可以看歐巴泡澡啦哈哈，說不定比看貓貓狗狗照片影片還有效呦（ 喂喂喂 ）（圖片來源：每日頭條 ） （ 圖片來源：巴士的報 ） （ 圖片來源：friDay影音 ） 【同場加映】他們都是人脈王！ 5/ 生理期真假禁忌：到底可不可以吃冰？可不可以提重物？ 根據婦產科醫師烏恩慈（ 烏烏醫生 ）所言，是因為溫度會造成「肌肉收縮」，因人體質而異。有些女孩會經痛，甚至會痛到無法下床或痛到打滾，而有些來了甚至沒感覺，主要是覺得下面悶悶熱熱，或很害怕被周遭人聞到味道。 所以，會經痛的女孩，就先忍住不要吃冰嗚嗚，減少肌肉收縮的機會，在這週乖乖的喝熱可可、溫奶茶、拿鐵吧！我們都會沒事的～ 生理期溫和運動推薦： 【同場加映】棉棉推薦～ 感謝妳閱讀到這裡，我知道妳的時間是很寶貴的。喜歡的話，請幫我按個讚，好嗎？ 祝福今天的妳，也能帶著充滿自信的微笑，化著喜歡的妝容，快快樂樂度過愜意的日子～ 也歡迎追蹤我的Instagram: anita.simplelife 在這裡和大家分享住在4坪、自由業斜槓口筆譯員與英語老師的生活，以及如何透過選物、簡物、惜物過得開開心心🌷每個月好朋友來就不會再那麼阿雜啦！女孩們一起把握瘦身好時機 ヾ(●゜▽゜●)♡ #經期瘦身#生理期運動#生理期飲食#生理期吃冰#安全期計算#經痛怎麼辦#經痛吃什麼#生理期禁忌#減重運動#減重方法

2022日常手帳紀錄｜just do it ：）｜五月

２０２２／０５／０9－０５／１５ 五月的第二週開始倒數生日。 - 9號晚上去打了第三劑疫苗打莫德納， 剛開始還好沒有什麼症狀， 不過三小時後就開始手痠的像被人貓一拳、喉嚨乾、手臂打針的地方又熱又冷， 總而言之就是一整個不太舒服， 不過沒有發燒的跡象， 但是腦袋實在時無法運轉所幸乾脆就來看個電影好好休息♪(´▽｀) 打完疫苗隔天才是地獄的開始， 晚上睡覺完全無法躺打疫苗的手臂的方向， 早上差不多14個小時症狀還是跟昨天一樣， 只是外加一個頭暈暈的， 然後打疫苗真的不要穿拉鍊在後面的褲子， 差點拉不到後面的拉鍊， 硬拉手痠到一個不行。 - 下午就開始有點微燒惹， 邊上課邊灌水一直覺得自己好像有點燒起來， 但是找不到家裡的體溫計只能靠感覺先物理降溫然後喝爆水， 等家人回來之後找到體溫計量了好幾次確定37.7度左右， 繼續物理降溫、補充維他命、喝水喝水， 幾個小時候量一次體溫依舊都是持續微燒的狀態， 並沒有真的往上燒到38度。 - 週三體溫就稍微降了一點不過依舊還是在37徘徊， 不舒服的症狀有感覺再慢慢好起來， 只是依舊還是很酸但是跟前幾天比起來已經好很多了。 總之打疫苗回家就是喝爆水、吃維他命、瘋狂量體溫密切關注自己的身體狀況。 週四就被抓去上班緊接著下班後上線聽通識演講， 邊聽演講邊寫心得作業， 幾乎是聽完就直接交出去了， 完全不想浪費太多時間， 直接寫爆演講當podcast在聽。 週六看了看下週的行事曆才驚覺原來我的生日要到了， 本來以為還有一段時間的， 用天來算以為還很久， 用週來看卻很快， 晚上便開始看今年要送給自己的香水， 其實早早就決定好要買哪一家了， 也稍微看過他們家的香水， 只是一直遲遲無法決定， 沒想到到要買香水那天也是， 糾結了很久看了無數次香調爬了無數次文一一篩選， 最後決定買兩支來代表24歲。 五月的第二週是我還算喜歡的一週， 去聽了讀書會的分享還跟我這學期修課課程內容正好能夠融會貫通， 這點讓我非常開心。 通識的演講內容也很有趣是老師讀碩班還有博班的心路歷程還有經驗分享， 這點讓我受益良多， 尤其是時間分配休息的部分是我正在學習的。 - 不是每件事都會簡單順利， 但不要害怕去嘗試。 跟抄：@sunligjt007ˍ - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／０２－０５／０８「2022日常手帳紀錄｜你的光芒同等太陽｜五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

//保養// 來自諾貝爾的榮耀，專屬肌膚舒適圈的保養，ReVive復活再起

//保養//來自諾貝爾的榮耀，專屬肌膚舒適圈的保養，ReVive復活再起

“我深信當女性擁有宛如年輕時期的健康亮澤膚質時，就能展現最容光煥發的一面” ReVive 品牌創辦人 Dr. Brown ReVive是由美國整容外科專家創立的品牌 起初是致力研究於如何加速癒合燒傷受損的皮膚 EGF的研發還曾獲得諾貝爾獎👏🏻 每款產品的對應肌膚的訴求理念正適合醫美雷射術後的保養。 自從進入職場工作有了一份微薄的薪水，漸漸開始不斷去體驗各種醫美療程 從一開始的果酸煥膚來解決痘痘肌 再來是淨膚、粉餅、飛梭、皮秒等等，各種不同的雷射以追求素顏無瑕肌 而相信有接觸過的人一定每次都會被提醒，⚠️要做好保濕和注意防曬。 《全效術後晚霜》 具有高效保濕力與舒緩修護作用，且蘊含茉莉幹細胞精華、珊瑚藻膠等多種高濃度修復成份，特別推薦醫美術後使用，可抵禦環境壓力維持保水度，幫助肌膚更新再生，撫平細紋，再現完美膚況。 🔹修護舒緩–益生健膚複合因子 🔹細緻亮膚–菸鹼醯胺 🔹超能保濕–極地南非復活草 🔹強化屏障–專利更新蛋白 🔹極效抗氧–草藥級植萃抗炎因子 推坑指數🌕🌕🌕🌗🌑 初次使用有被產品的質地嚇到，表面名稱是晚霜 壓出來的質地偏乳液狀，擦在臉上非常清爽沒有厚重悶的感覺 味道上帶有些淡淡草本味 雖然使用的期間沒有做醫美的療程 但膚況屬於在因天氣影響忽冷忽熱，容易過敏、泛紅、發癢的狀況 晚霜上臉有一陣青草涼爽感，肌膚像喝飽水快速吸收且形成一道保濕屏障 一週的膚況都很穩定，產品表現極佳 只是官網上50ml的定價，會讓人有點小畏懼。 《全效舒護防禦眼霜SPF30》 利用礦物原色作為遮瑕基底，添加深海溫泉多醣體、可可分子肽 有效阻絕紫外線對抗藍光，強化眼周肌膚屏障 同時修護緊緻肌膚，幫助恢復彈力緊實，降低敏感刺激。 推坑指數🌕🌖🌑🌑🌑 其實本身自己常常就會漏了眼周的保養 在繁瑣的保養步驟中，會記得擦眼霜就是值得慶幸的事了 現在又突然要把眼周和臉的防曬分開，有點吃力 老實說剛收到產品的時候，還誤以為是單純臉部防曬 想說防曬係數只有30有點弱，無疑地上了全臉 有很重的塑料味，上臉後是沒有什麼不適感，和一般的防曬沒有差別 要潤色修飾功能有點困難，發現它是眼霜防護後，也認真地使用 但其實能看到的效果有限，所以還是先謝謝再聯絡。 ＃專屬肌膚的舒適圈保養 ＃醫美術後首選 ＃全方位眼周防護罩 ＃術後休休霜 ✨ ReVive 線上官網盛大開幕✨ 八月的限定優惠活動 📣8/1~8/31 LINE POINTS 2%回饋 還有更多的下單禮、首購禮、滿額贈 快去選購適合自己的產品吧❗️ 讓肌膚青春停駐在最美好的一刻💕 如果你喜歡這篇文章 ✔️按讚✔️分享✔️留言✔️收藏 歡迎持續follow 白日夢茶小姐 生活分享 @cha_5412 手帳拼貼 @peggy_cha 謝謝大家❤️

2022日常手帳記錄 | 想把日子的美好都偷偷珍藏起來 |五月

２０２２／０５／１６－０５／２２ 五月的第三週，快樂生日週。 - 這週開始進度緩慢地進行週一的報告， 稍微設計一下問卷的內容， 之後便開始在準備週三的行銷報告， 邊練習邊做微微的修改。 - 週二的python雖然花了一點時間在寫不過倒是沒有遇到太多的erro， 這點讓我還挺開心的， 早早寫完就不需要再分心在另一份作業上。 週三的行銷課本來是老師隨機點人報告， 當天則是先問有沒有人自願若是沒有便由老師點人， 我其實糾結已久到底要不要自願報告， 因為我確實花了一點時間在準備， 而不管如何每個人都會報告只是時間早晚而已， 若是早點報完就不需要在期末將至在花心思準備其他的報告。 - 後來我看到我的朋朋舉手表示自願我也打算跟一波， 卻沒想到老師依照當天的日期抓人抓到的人剛好是我， 我想這就是天註定吧， 也好在我有準備當天的報告， 也被稱讚我的報告有把大家帶進那個flow裡， 小缺點當然還是語速的問題。 這週沒課也還是被抓去上班了， 上完班真的不是很想動腦， 全身都在抗拒著， 所以便只好寫寫通識的期末心得， 至少解決一件事情。 因為我深知期末的我會落入報告考試地獄所以盡可能地把通識的瑣碎報告、心得、作業每週分一點進度完成。 這是那時我給自己的最低限度， 不論上班回家多麼累至少一定要完成一件最簡單的事。 週日22號是我的生日， 一整天都打算廢廢的過去， 下午出門一趟去領了05/14訂的香水， 回家直接忍不住開箱試聞兩瓶都是我還蠻喜歡的味道， 盲買沒有踩雷超讚。 - 晚上則是訂了pizza吃來慶祝我的生日ˊˋ 當天也收到了好幾個朋朋的祝賀訊息， 在這個疫情的時代下真的很難出去慶生， 雖然很想約朋友出去但那時候的狀況真的很不允許， 保護自己也保護大家。 總之相比前年今年的生日過得很平淡， 不過平淡也有平淡的好， 至少身邊的朋朋家人都平平安安的。 而自己又長大一歲了， 往後的日子要堅強得好好走下去。 - 時間會流逝， 但日子太美， 好想把它們都留下。 跟抄：@sunligjt007ˍ - 本子：無印良品立式月週筆記本 - ０５／０２－０５／０８「2022日常手帳紀錄｜你的光芒同等太陽｜五月」 ０５／０９－０５／１５「2022日常手帳紀錄｜just do it ：）｜五月」 - *** 如果想要看更多手帳系列歡迎點擊hashtag #微糖陪你寫， 或是到收藏裡點擊『手帳』的清單， 紀錄你的瑣碎日常， 讓手帳帶你走向更好的自己， 時光不會辜負你， 讓我陪著你前行。 *** #手帳#微糖手帳#bulletjournal #Bujo#子彈筆記#微糖陪你寫 #2022微糖

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