建立幼兒的日常規律，培養安定力量｜Vlog

所謂的『規律』，不是幾點到幾點一定要做什麼，而是完成什麼事情接著是什麼活動。這對孩子來說很重要，有所依循才會產生安定的力量。 //文章由 小小Letitia 撰寫，更多精彩內容請Follow 小小的100種任性生活 // 在這個充滿好奇心與活力的年齡階段，如何為幼兒安排一天的行程，是每位父母都關心的課題。透過今天的Vlog，我分享了我對於孩子行程安排的心得，希望能夠在玩樂中培養孩子的安定力量。 早晨活力充沛的開始 我女兒兩歲半，每天早晨的第一個活動就是外出玩耍。這不僅能確保她擁有足夠的活動量，還能讓她在戶外感受大自然的美好。公園裡的小樹屋和旋轉溜滑梯成為她喜歡的遊戲場所，然而，七月高溫的挑戰也使得戶外活動時間有所限制。 學習與遊戲並重 在這個時期，幼兒的學習主要圍繞在玩耍和自理能力上。我的女兒最近喜歡學兔子跳，這種活潑可愛的動作不僅促進了她的身體發展，也讓學習變得有趣。幼兒的學習應以輕鬆自在的方式進行，讓他們在遊戲中悄悄學到不少東西。 有秩序的日程規劃 為了讓孩子感到安全與穩定，建立日常規律是不可或缺的。這不僅是指每天的固定行程，更是在完成某個活動後能預期接下來會發生什麼事情。這種「次序」的規劃，讓孩子能夠有所依循，從而產生一種安定的力量。例如，在活動結束後是點心時間，孩子知道午餐前有一段玩樂時間，這種預期性有助於建立他們的安全感。 創意遊戲與親子互動 除了日常的學習和活動，家庭中的創意遊戲和親子互動也是不可忽略的部分。在Vlog中，我們展示了晚餐後的顏料派對，讓女兒能夠享受把顏料抹在身上的樂趣。這樣的活動不僅促進了感官體驗，也增進了親子之間的情感連結。 哄睡前的小技巧 一天結束前，最令人挑戰的任務之一是哄睡。在Vlog中，我分享了一些我常用的方法，如示範如何入睡，讓孩子感到安心。當孩子入睡後，則是我專屬的時間，可以處理家務、回郵件，甚至進行影片剪輯。 透過這一天的Vlog，我希望能夠傳達出在幼兒成長過程中，創建日常規律的重要性。這並不是要求每天都按部就班地進行，而是建立一種次序，讓孩子能夠預期接下來會發生什麼事情，從而培養出一種安定的力量。謝謝你們的觀賞，並訂閱我的Youtube頻道-小小的100種任性生活，下次見啦！

心理測驗︱你是哪種獨立人格?用「宇宙獨立人格量表」來測測吧!

「留白計畫」是臺中的知名商家，近期為了宣傳自家的展覽「追光 𝐼𝑛 𝑇ℎ𝑒 𝑆ℎ𝑎𝑑𝑜𝑤𝑠」，設計了一個心理測驗「宇宙獨立人格量表」，並根據結果推薦與之相符的展區，像我的就是「仙氣獨立人格」，建議展區為「光影源場」。 #心理測驗 #獨立人格 #宇宙獨立人格量表 #仙氣獨立人格 #光影源場 如果你也好奇自己是哪一種宇宙獨立人格的話，就去「留白計畫」的IG貼文測一測吧! #留白計畫 #追光 #InTheShadows --- END --- 延伸閱讀︰ 愛是一道光......你又是哪道光呢?「色光人格測驗」測起來! 趣味占卜︱戀愛中的你容易失去自我嗎?又該怎麼調整呢? (無時效性) 心理測驗︱隱藏版的你?遇到莫名其妙的「鳥事」時，你會變身為... 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

心理測驗︱無色就是我的人設!來張無色彩虹星際的居民證吧!

差不多一年前，我分享了一個測靈魂顏色的心理測驗，而今年則要分享一個似乎與之相反的心理測驗「無色就是我的人設」，所謂的顏色都只是人設，本質實為無色~ #心理測驗 #無色就是我的人設 #無色彩虹星際 然而，不管你是有色論還是無色派，都可以來測測看自己會獲得哪種無色彩虹星際的居民證唷~ (我是玻璃蝶XD) #居民證 #人設 #玻璃蝶 --- END --- 延伸閱讀︰ 《測測看你的靈魂顏色》拉近你與兩廳院的距離～ 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

歐洲最熱門的時尚舞蹈就是它？Kizomba終於登陸台灣了！

文／克拉大 你知道現在最風靡歐洲的是什麼舞蹈嗎？讓男男女女靈魂火熱、性感沸騰的雙人舞叫什麼嗎？沒錯，就是Kizomba！ 風靡歐洲的性感雙人舞Kizomba終於登陸台灣。（圖／Meet Kiz Taiwan提供） 來自非洲安哥拉的浪漫雙人舞Kizomba，也被稱為最性感的雙人舞，流傳到歐洲後蔚為流行，亦發展出新的都會風格，如Urban Kiz、Tarraxo等都是Kizomba舞蹈的分支。Kizomba在全球掀起熱潮，歐洲各國每年有高達上千場的活動，其中以法國巴黎最為之瘋狂，更是Urban Kiz、Tarraxo的起源地，近年來此風潮也席捲到亞洲了，我們時常能看見鄰近國家舉辦大大小小的舞會及研習活動，不同國家的舞者也會互相學習交流。 來自非洲安哥拉的浪漫雙人舞Kizomba在全球掀起熱潮，先是法國巴黎，近期則在台灣也帶動一波潮流。（圖／Meet Kiz Taiwan提供） 在台灣的Kizomba舞蹈推手，Meet Kiz Taiwan去年特別重磅邀請法國巴黎的Le Klaise龍大師來台教授Kizomba及Urban Kiz，並首次引進Tarraxo課程，讓台灣的朋友們不用大老遠地飛到歐洲，就能跟正統的師資學習。而Le Klaise龍大師初次來台就愛上了台灣，決定留下在台長居。他期許能和本地的舞者及舞蹈圈一起成長，並和Meet Kiz Taiwan一起將Kizomba推廣到全台各地、甚至是亞洲各國都能看到他們推廣的足跡。 Meet Kiz Taiwan去年特別重磅邀請法國巴黎LE KLAISE | 龍大師來台傳授Kizomba及Urban Kiz。（圖／Meet Kiz Taiwan提供） Le Klaise龍大師來自於剛果，自幼居住於法國巴黎，是位國際舞者和藝術家，他從小就展現驚人的舞蹈及音樂天分，並在知名的舞蹈學院International Academy of dance A.I.D就讀。對跳舞充滿熱情的他，擁有超過27年的舞蹈及教學經驗，其靈感來自於Hip hop、Cuban salsa、NY salsa、LA salsa、Jazz、Classical dance、Rumba、Cha Cha等舞蹈。Le Klaise龍大師精通Urban Kiz 和 Tarraxo 舞風，現在他的影響力在全球引起共鳴，其直接的教學風格和堅定不移的奉獻精神豐富了舞蹈界，與藝術建立了深厚的聯結，其舞蹈也展現了激情、創新和舞蹈之美的融合。 Le Klaise龍大師擁有超過27年的舞蹈及教學經驗，宣佈即將與Meet Kiz Taiwan合作開班授課。（圖／Meet Kiz Taiwan提供） Kizomba舞蹈可與不同的音樂風格融合，除了傳統的Semba、 Kizomba音樂外， Ghetto Zouk、Hip hop、 R&B、Afrobeats等更是普遍被用來展現Kizomba舞蹈的音樂類型。能透過各種流行樂來表現自己，也是Kizomba如此熱門的原因之一，另外還能以舞會友，認識新朋友、外國朋友，這些都是學跳舞的好處。全台唯一Kizomba系列課程及活動就在Meet Kiz Taiwan，在台灣就能學習到歐洲最炙手可熱的Kizomba舞蹈，不要猶豫了，快來加入我們吧！ 更多資訊請洽Meet Kiz Taiwan IG：https://www.instagram.com/meetkiztw/或臉書：https://www.facebook.com/meetkiztw 也可參考更多影片內容：

小Q比 四個月 成長紀錄 收涎儀式

⚚ 今天我⓸ｍ囉 ⚚ #收涎儀式𓏹 收涎收滴滴，比賽樣樣得第一𓏹 收涎收滴滴，天天開心笑嘻嘻𓏹 收涎收答答，健健康康快長大𓏹 收涎收答答，趕快開口叫爸媽𓏹 收涎收淋淋，讓你勇敢又聰明𓏹 收涎收淋淋，帶福帶財又帶金𓏹 收涎收漓漓，祝你事事都如意𓏹 收涎收漓漓，人人愛你好個性𓏹 收涎收口水，讀書勤學有智慧𓏹 收涎收口水，夜夜甜夢乖乖睡𓏹 收涎收乾乾，願你幸福又美滿𓏹 收涎收乾乾，保你一生都平安小火車哥哥、媽麻、爸拔參加𓂃 𓈒𓏸過程中，小火車一直再旁邊走來走去看我一直說，妹妹我愛你一直摸，我的手指頭一直想，咬我的餅乾最後，我的收涎餅乾當然是被小火車吃掉ʜᴀʜᴀʜᴀʜᴀ我的收涎儀式很簡單ᰔᩚ卻讓家裡充滿幸福感ᰔᩚ﹆ 這個月解鎖⸝⸝ 去保母家滿𝟏個月囉.ᐟ.ᐟ在保母家炸屎𝟚次 ⁽ 保母嚇死 ꈍ꒙ꈍ ⁾⸝⸝ 奶量喝很多在保母家可以喝𝟑次，奶量大概一次可以¹⁶⁰ᴄᴄ ，在家也喝𝟑次⸝⸝ 感覺想要翻身，但還沒成功⸝⸝ 學習拿固齒器⸝⸝ 開始會吃手手⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒*̣̩⋆̩*̣̩⋆̩媽麻只希望妳每天平安健康長大*̣̩⋆̩*̣̩⋆̩⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ▪身高： ⁶²．¹ᴄᴍ ⁽ ❶❷/❻更新 ⁾ ▪體重： ⁶．⁵ ᴋɢ ⁽ ❶❷/❻更新 ⁾ ▪頭圍：⁴⁰．⁵ᴄᴍ ⁽ ❶❷/❻更新 ⁾▪尿布：妙而舒瞬吸舒爽限定版s、一級棒s▪奶量：¹⁶⁰ᴄᴄ /𝟑.𝟓~𝟒ʜʀ▪奶嘴：丹麥奶嘴、香草奶嘴𝟑號 ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ 💚相關文章請點下面網址💚 https://mamibuy.com.tw/talk/article/227370 ⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ 喜歡我的分享，記得來追蹤⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ ＩＧ | 小火車🚂 職場媽媽⧖親子日常⧖育嬰⧖育兒⧖美食 https://www.instagram.com/train1091227/ 媽咪拜MamiBuy | 小火車媽麻 https://mamibuy.com.tw/home/788046/ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ

【繪圖心測】許願時刻！未來將給自己帶來什麼祝福？

在這充滿感恩的佳節時光之中，我們即將迎接新一年的到來，大家忙著交換禮物的同時，也為對方獻上祝福！現在該給自己也帶來一些美好的期待吧！快來測孟小靖老師的畫圖測驗，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一棵你最喜歡的聖誕樹吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：Wen Peng 繪 / Ding Yang Lu 創意協力 👑 成為全方位塔羅占卜師，不能錯過的塔羅牌自學進階指南！立即擁有>> 未來將有「豐盛」祝福 》 有時候能安穩，也是幸福！目前身邊的一切，都還算是在你的掌握之中，讓你有些餘力可以思考一下未來的成長。是的，想想看有沒有什麼自己想要提升的技能與知識，在這樣的進修的過程之中，將會協助整理思緒，把人生計劃落實的更完整。 未來將有「突破」祝福 》 若是你覺得生活有些平淡，未來可以試著跨越出自己的舒適圈喔！沒有要你大刀闊斧的做出什麼重大改變，只需要讓自己做出一點新嘗試，感受一下不同的心情，也許不見得馬上找到新興趣，但這些體驗都能告訴你，到底什麼是自己真正想要的。 未來將有「開懷」祝福 》 已經很努力以赴將生活打理成自己想像中樣子的你，該是時候給自己一點鼓勵。這陣子的你，辛苦了！身邊的大小事，都得由你安排，的確耗費了你很大的力氣。未來可以讓自己放鬆一下，享受自在舒心的日子，簡簡單單就是一種平凡的美好！ 未來將有「滿足」祝福 》 我們總是在生活中，要跟很多人產生交流，未來還是會更多這樣的機會出現。若能把握這些人緣互動，就能為你帶來人生中的更多可能，找到意想不到的興趣與潛能，發現到原來自己怎麼這麼棒！重新燃起對生活的熱情，能激盪出不少創意火花。 未來將有「敢夢」祝福 》 誰說你的夢想不會達成，只要有行動就會有實現的一天。有些事情的發展，需要天時、地利與人合的搭配，也許之前的時間點還不適切，但現在如果你已經覺得該動起來了，請朝著自己的目標前進，成功只是在來臨的路上，就等著與你相見了！ 未來將有「順心」祝福 》 到此之前，你自己所累積下來的每一次努力，都是一種養份。就因為有過去的你，才能造就目前的自己。接下來，是時候讓自己開始品嘗收獲的果實了。因為未來所有事情都會順心如意的快速發展起來，在你的規畫與掌握之中，坐收事半功倍之效。 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》💎孟小靖老師塔羅書：🍀新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》🪶塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882❤ 我想預約塔羅占卜 >>

【職場讀書人選書】以文字展演的人生劇場—《女二》

悲劇或災難發生的原因從來就不是戲劇感興趣的部分，觀眾要看的是角色如何滿負傷痕繼續活著。 「超乎預期的好看！」不只是書腰上金馬執委會執行長聞天祥的讚美，想必也會是不少讀者在看完《女二》的感想。以名為黃澄的女性為主角，表面看似是追逐著演員夢的人生歷程，同時卻巧妙地以親情、愛情、人生觀，延展出了故事的深度。從舞台上的角色，對應到人在各種關係中的位置，讓它不僅僅是一本關於女演員的小說，也讓讀者更深刻地理解「人生如戲」這句老生常談所代表的意義。 進入演員的後台 看見如戲的人生 作者鄧九雲同時也是一名演員，某種程度上《女二》也帶有一點獵奇感，讓讀者能夠被帶領進入大部分觀眾無法碰觸的「後台」，甚至看見演員在公眾視野下，幾乎不可能袒露的內心世界。用「職人寫作」或許有些過頭，但藉由故事的推展，隨著主角從替身成長為能夠獨當一面的女角，也隱約解釋了「演員如何成為演員」。 不過《女二》最精彩的部分，大概還是在於對心境的描寫，表面看似意識流，甚至有些枯燥、晦暗，卻隱隱帶著一股能量，並且吸引著讀者不斷游往故事的深處。老實說，一開始的黃澄並不算是太討喜的角色，甚至在種種描述中，儘管知道她才是主角，卻總是感覺她更像是襯托；然而，就在讀者還沒有搞清楚發生什麼事之前，她已一步步找到自己的方向，站在舞台的正中央。 一部用文字展演的精彩戲劇 《女二》是一個實現夢想的故事，但比起光鮮亮麗，更多的部分卻是崎嶇與失敗，甚至讓人理解，獲得本身就是一條不斷失去的道路。它是一部小說，也是一部用文字展演的精彩戲劇，並且因為其中如現實人生般的曲折，讓《女二》足以成為一部能夠撼動人心的作品。

聖誕節快樂!宇宙給牡羊座的2023聖誕祝福︱愛情、事業、財富、健康

#聖誕節快樂 #聖誕祝福#牡羊座 #宇宙的祝福 牡羊座的你選一個主題，看看宇宙要給你的聖誕祝福是什麼吧! - - - - - 愛情 多留意身邊那些細微的愛神訊號吧! #愛情 #訊號 事業 迎接新機會的到來吧! #事業 #新機會 財富 採取會讓財富增加的行動吧! #財富 #行動 健康 小小的進步也是進步喔! #健康 #進步 --- END --- 註︰如果你喜歡我的占卜文章，並希望獲得更精確、更個人的占卜訊息，歡迎預約我的「書食占卜」療癒服務喔! #文字占卜 #語音占卜 #書食塔羅 #占卜服務 #預約制 #卡洛蒂德塔羅牌#TarotDeCarlotydesCards #陪伴方案 #療癒方案 #聊聊療療 #療癒服務 #馬雅曆 #星際馬雅13月亮曆 #TheDeep#潛意識投射卡 #茶葉占卜卡 延伸閱讀︰ 火象星座的聖誕禮物提案︱牡羊挑格紋、獅子選莫蘭迪、射手送向日葵 🎄 Merry Xmas! 宇宙給十二星座的聖誕祝福︱牡羊座 ♈️ 12月運勢占卜︱愛情、人際、工作、金錢、健康，12星座各得幾顆星? 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

假如爆紅沒有想像中美好，你還願意嘗試一次嗎？--《世界上最差勁的佛教徒》書籍推薦

如果爆紅沒有想像中美好 「要是我的文章，可以爆紅的話，那就太好了！」 「如果我的創作可以受到大眾喜歡，我一定會非常開心！」 「好希望可以一夕成名，成為站在舞台上發光發熱的人啊！」 以上這些，是不是你的心聲呢？ 我想不只是你，也一定是很多人的共同願望，包含我也不例外。 ---------- 但是假如爆紅的生活，並沒有想像中的美好，你還願意嘗試一次嗎？ 要是告訴你，爆紅之後，儘管可以享受掌聲，卻也會失去很多自由呢？ 有許多看似成功的名人，都在爆紅後開始罹患心理疾病，你仍然想要爆紅嗎？ 對於沒有經歷過爆紅的人而言，回答「願意」應該是不假思索的答案。 「就算要賠上現有生活、只要能換來功成名就，就算犧牲一點也無妨吧！」 這是你內心的心聲嗎？ 爆紅後卻開始地獄般生活 《世界上最差勁的佛教徒》作者瑪莉●派佛，也不知道原來爆紅後的生活是如此令她崩潰。一直到她寫出了三本佔據《紐約時報》的暢銷書，成為大紅大紫的作家之後，才發現那樣的生活根本不適合她，而開始患上心理疾病。 你能想像嗎？一個當紅作家，到世界各地接受採訪、舉辦講座與工作坊、會見各種頂尖的大人物，理當是所有人夢寐以求的生活，趨之若鶩的嚮往，卻讓作者瑪莉●派佛開啟如同地獄般的生活。 先簡單介紹一下作者瑪莉●派佛，她是一名臨床心理學博士，專長是研究美國文化如何影響人民的心理健康，曾獲得兩次美國心理學會的會長獎。著有三本《紐約時報》暢銷書，分別是《拯救奧菲莉亞》曾在排行榜蟬聯二十七周第一名、《彼此的庇護所》和《可以這樣老去》，作品被翻譯成二十五種語言，她也持續到世界各地演講。 致使作者崩潰的部分原因 上面這段簡單的經歷描述，大概可以知道作者是多麼榮耀風光，擁有人人稱羨的名氣與社會地位，卻在站上人生舞台的巔峰時，罹患了憂鬱症，開始過著表面看似光榮，實際上卻痛苦不堪且接近崩潰的生活。瑪莉●派佛自述，每當想到隔天要演講，就會躺在飯店的床上輾轉難眠，被壓力搞得喘不過氣，形容自己像是玫瑰花瓣雪崩一樣地絕望。 致使作者罹患心理疾病的原因，除了上述過於繁忙的行程外，也包含她對於自己每天要面對許多人的求救，卻總是無法給予所有人適當的回應，感到羞愧且無力有關，作者想要幫助所有的人，可是因為來求助的人實在太多，以至於自己只能殘忍地拒絕，這樣的拒絕對作者而言，也是使得情緒瀕臨瘋狂的原因之一。 你以為如此不適應爆紅後的生活，只有作者一人嗎？在書中作者還舉了許多例子，以及其他同為講者的描述，也都不斷能發現，原來一般人嚮往的發光發熱，並不如我們想像中的美好，有許多人在其中甚至中斷巡迴演講，只為了找回身體與心靈的健康。 作者的原生父母個性回溯 她開始透過這一次的經驗，回溯自己的原生家庭，以及自己求學時期的經歷，究竟帶給自己什麼樣的影響，導致後來是如此回應生活。瑪莉●派佛在書中提到她從少女時代開始，腦袋裡的想法永遠都很天馬行空，點子總是不斷地湧現，代辦事項永遠都在增加，非常追求效率，也因此非常渴望內心可以感受到平靜，努力地想要放鬆自己。 是的，你沒有看錯，「努力地放鬆自己」明明想要放鬆，卻一直努力。 ---------- 除了本人的特質以外，也詳細地描述了父母親的職業與性格，是如何造就作者回應壓力。作者提到，從童年以來，父親就時常更換工作，而且時常不住家裡，父親的一生充滿苦難與光輝，一方面是個勇敢的人，會在發現他人溺水時跳進河裡勇敢救人，又或是在當兵時，在部隊中的航空母艦上，以沒有任何止痛劑的情況下切除扁桃腺。但另一方面也是個暴躁的人，講些粗俗的笑話，又或者是充滿種族歧視的語言，甚至是一個稍微被激怒，就會對著作者與弟弟大發雷霆，不斷痛罵到親戚介入為止。 作者的母親則是一位個性溫暖，卻不善於表達，甚至在作者的形容下，有一點一板一眼的人，無法忍受橄欖球或騎機車之類比較危險性的活動，不喜歡種族歧視，更枉論殘忍暴行。在年輕時，曾經是海軍軍官，工作刺激，且能得到像樣的收入，加上當時身邊大多是年輕男子，有許多人想和母親約會，而作者的父親也是其中一位。 不過，這只是作者尚未出生前的事，後來母親成為一位醫生，相當擅長照顧病人，卻也因為總忙於工作，而使作者童年的時光裡，父母親的角色幾乎消失。身為大姊的作者，時常在無意識中擔任起照顧者的角色，更因為害怕惹怒父親，以及想得到較多母親的相處時間與關愛，所以總是在做討好的行為。 為了被別人愛而努力有用 瑪莉●派佛認為：讓自己有用是有好處的，只要有用就會有人愛。 因此，她總是努力的做好每一件事情，包含偵測父親的情緒、注意他人的需求、不讓母親失望、時刻擔心著身邊的事物，總是認為沒有人喜歡自己，而且自己犯錯的話就不可原諒。 正是這樣的人格特質，造就作者在面對爆紅後的生活，如此苦不堪言。 作者表示，讓自己不開心的原因，成功並不是罪魁禍首，而是個性、特質與思考方式，才導致最後的結果。不過，如果她只是一次又一次地墜入萬丈深淵，再也沒辦法從中成長、站起來的話，我們大概很難有這本《世界上最差勁的佛教徒》，如此真實的生命故事可以閱覽。 想心靈成長要先向下沉淪 作者意識到，自己再這樣下去，要不繼續待在裡頭沉淪，要不強迫自己成長，讓這個人生經歷，成為生命中的養分。很顯然的，作者最後選擇了後者。她開始透過寫作、瑜珈、按摩、自我覺察等各種方式，梳理自己那段時間的混亂，透過看似簡單卻重要的小活動，像是好好的吃些熟悉的食物、擁抱自己的孫子、回想過往美好的生活等等，療癒孤單且空虛的靈魂，在這樣的活動中，漸漸地調適過於喧鬧的生活方式，找回過往簡單而美好的寧靜。 至於作者實際上到底如何重新站起來，中間又經歷了哪些掙扎，詳細的過程就留給各位讀者翻閱書籍細細去品味。 ---------- 最後想分享一段，在書中我自己非常喜歡的一段話： 「如今我明白，向地獄走去的道路一樣充滿希望。事實上，人們想要心靈成長，也許都必須先向下沉淪，走進絕望。當時我並不知道，滿心悲苦的我，其實是朝著內心平靜與自我接納邁開了第一步。」 以上，就是曉風今天分享的書籍《世界上最差勁的佛教徒》，第一次嘗試以這樣的方式寫文章，如果你喜歡的話，歡迎留言給我或分享給親朋好友，有空的時候，也記得去圖書館借這本好書來翻閱囉！ #世界上最差勁的佛教徒#佛教#心理師#心靈成長#書籍#書籍推薦#閱讀心得 (以上圖片皆來自canva pro)

作品就是你的名片──誰想要一張有到期日的名片呢？​

創作不是隨便寫寫，而是要寫出會讓人想一看再看的作品。不知道在哪裡曾經看過這一段話，不只同意更是我的目標。​ ​在創作者不勝枚舉的時代，我們更需要好好看待自己的作品，不是要吸引到最多人，而是要吸引到對的人，我們也必須寫出對的作品。​ ​網路上太多太多文章，每發佈一篇文章，就會有另一篇文章被擠到後面去，但是不更新的話整個帳號就會被擠到無人看見的角落裡，漸漸得過去的文章不會再有人看到。​ ​除非是狂熱粉絲，想讀完你的每一篇作品，所以把以前的作品挖出來看，甚至從一篇開始讀起，否則不會有人這麼做的，但這樣的機率是很小很小的。​ ​之前提過最好的行銷就是創造出下一則作品，那我看過更好的說法大概就是這個了，要把自己的作品當成是名片。​ 每創造出一篇文章，就多一張名片，而每一張名片都極其重要，也許這一位讀者是因為這張名片對你留下深刻印象，另一位讀者則是收藏了你的另外一張名片，不同的名片都有它的功能，也能留住不同的讀者。​ ​既然都要花時間創作了，就要把每篇文章當作是自己的門面，讀者透過這些文章來認識這個作者，來決定要不要留下來追蹤這名創作者，如果名片不能跟著讀者一起走的話，那這樣的名片就沒有意義了。​ ​又或者是，假如名片上面有到期日，也就是說拿著名片的人，只看了一次就把名片丟了，這樣的名片也沒有任何意義。​ ​名片是讓人看見你、知道你是誰、要如何找到你或去哪裡能找到你、以及聯絡你有什麼意義的工具，因此你的名片不只是要經得起時間考驗，更要讓人想放在身邊，而且會想要跟本人連絡認識一下且成為交流對象的東西。​ ​你想如果你的作品是那種轉瞬即逝，讀者看完以後覺得，啊我已經把文章裡提到的絕竅都記住了，啊就是這樣了。​他們不會想要再翻閱你的文章，這樣的名片也只不過是被拿了以後亂丟，這些讀者可能不會再來看你的作品，或是偶爾來看看而已。​ 有時候我也會想，持續更新究竟有什麼意義呢？我一定要每週都更新這麼多次嗎？​ ​但如果我不更新，很難用更多名片觸及到新的讀者，如果久久沒有更新，很有可能連舊有的讀者都會遺忘我，因此要發出更多名片，但又不能隨便亂發名片，更不能隨便製作。​ ​想想你要的是什麼樣的名片，什麼樣的名片能夠吸引到你想要的讀者，什麼樣的名片能夠讓你留住讀者，讓人不禁想跟你認識。​ ​創作就是在做自己的名片，在把名片發出去的同時，想想這是不是會讓人想帶在身邊，害怕會不小心弄丟的名片吧。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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