小朋友免疫力加油站：五大關鍵法則

我們都希望我們的小朋友能夠健康快樂地成長。其中，強健的免疫系統是確保孩子健康的關鍵。今天，我將與您分享五種簡單有效的方法，幫助增強小朋友的免疫力，讓他們在生活中更加自信和活潑。 圖片來源：同畫世界客製出生體重熊 小朋友增強免疫力方法一：均衡的營養攝取 營養豐富的飲食對孩子們的免疫系統至關重要。確保他們的飲食中含有足夠的蔬果、全穀類、優質蛋白質，以及必需的維生素和礦物質。 小朋友增強免疫力方法二：充足的睡眠 充足的睡眠是免疫系統正常運作的關鍵。確保孩子們每晚獲得足夠的休息，以支持他們的身體和大腦發展。 小朋友增強免疫力方法三：適量的體育運動 規律的體育活動可以增強孩子們的免疫系統。鼓勵他們參與各種適合年齡的運動，如跑步、游泳或團隊運動。 小朋友增強免疫力方法四：良好的個人衛生 教導孩子們養成良好的個人衛生習慣，如勤洗手和使用衛生紙，這對預防感染和疾病非常重要。 小朋友增強免疫力方法五：正面的情緒管理 積極、快樂的心態對增強免疫力也有幫助。與孩子們進行良好的溝通，幫助他們學會表達和管理自己的情緒。 透過這些簡單但有效的方法，我們可以幫助孩子們建立強大的免疫系統，為他們的健康和成長打下堅實的基礎。讓我們攜手努力，為孩子們的健康成長提供最佳的支持！ ♥︎ 跟隨萌萌園長，一同遊歷發現生活中的美好。從美味佳餚、刺激冒險到舒適住宿，我將與您分享難忘的體驗與樂趣。➶︎ 想第一時間獲得最新分享？追蹤我，一同探索精彩生活！ ♥︎ 在同畫世界，我們為您提供獨特的客製出生體重熊，婚禮交手儀式、謝親恩禮物、新生兒紀念、週歲派對的理想選擇。體重熊不僅是一份特別的禮物，還承載著您對愛與記憶的重視，見證著每個家庭溫馨而珍貴!

育兒好物 | *文末優惠*Hababy環安家居 小熊成長桌椅組合 陪伴孩子成長好夥伴 高質感桌椅 可調整書桌

超喜歡！文末優惠分享給大家 皮皮長大了，我們換掉了原本的兒童廚具木製遊戲組 選了Hababy環安家居的兒童學習桌椅『小熊成長桌椅組合』 用成長型的好處是可以依照孩子身高來調整桌椅高度 使用的年限也可以更長久唷！Hababy環安家居是好多媽媽推薦給我的，現在換我們開箱分享給大家！真的可愛又好用唷！ 重重的兩大箱，桌子跟椅子個別一箱 讓Ruru組裝給你們看看！ 桌椅的材質為橡膠木與松木 拆開後是舒服的木質香氣！沒有怪怪的異味 裡面都是滿滿的緩衝棉一層夾一層 最外面也都有好好保護著唷！ 讓我們先一起組裝桌子吧！ 小熊造型書桌，高級橡木材質 可愛的熊熊造型使用起來心情超好的 木頭都是有做圓導角設計，摸起來不粗糙也不刺手 圓滑的觸感，每個微小細節都非常的細膩處理了！ 絲滑手感是因為有上木蠟油的緣故，可以保護木材 在螺絲的部分也有設計好，輕鬆利用提供的工具就可以簡易輕鬆的做安裝，Ruru自己一個人也能快速的組裝完成！ 跟著說明書圖解輕鬆安裝 對準孔洞後便利用工具輕鬆的轉上，就固定完成了 因為螺絲孔都有先處理過，不怕轉過頭或是歪掉滑牙了 Hababy環安家居非常貼心，讓我們可以很好的操作及組裝唷！ 登登！超可愛的小熊造型書桌 輕輕鬆鬆的組裝完成！非常牢固且厚實 質感超好的，看到木質的實體質感真的令人驚呼 接下來要繼續組裝椅子啦！ 在輕鬆的組裝完桌子後覺得椅子也肯定是a piece of cake ！ 椅子的組裝更是簡單容易了 速度更是快速！體積也較桌子輕巧，更好組合起來 看看細節，一樣都是圓圓滑滑的設計 看起來造型更圓潤可愛！ 也不怕孩子撞傷或是刮到稚嫩的肌膚 導圓角設計真的非常的貼心唷！ 可以看到椅子上有許多圓孔 這些都是可調整組裝椅子高度的設計 除了外觀看起來很有設計感以外也很實用 讓我們能夠跟著孩子長大來調整 Hababy環安家居陪伴孩子一起健康成長！ 一組裝完成 皮皮馬上就跑去摸摸桌子椅子也趕快坐上去 他一直很期待自己有屬於自己的書桌椅 平常皮皮很喜歡閱讀繪本跟畫畫 接下來就讓Hababy環安家居的小熊造型書桌椅陪伴你囉！ 我們看到你很喜歡我們也是非常的開心！ 可愛的小熊背板 大大的桌面 可收納抽屜設計 筆筒雜物盒設計 掛勾設計 卷軸設計 有著很多設計巧思，在使用上更加的便利順手 符合政府安全規格，使用起來安全且放心 也不怕會有奇怪味道擔心會有甲醛等毒物 給孩子最好的，讓孩子開心我們也很安心 超可愛的小熊造型 連Ruru自己看了都好喜歡 非常的療癒！ 大大的抽屜，可以收納小物，空間善用不浪費 可掛上紙卷軸設計，讓喜歡塗鴉繪畫創作的孩子不受紙張尺寸限制！ 大藝術家揮灑畫筆吧！ 可愛的方盒收納空間，皮皮自己放上了他喜歡的彩繪筆組 旁邊的掛勾則是掛上書包！一切收納井然有序！剛剛好！ 愛閱讀的孩子，在自己的書桌上讀起故事書了 閱讀習慣從小養成，皮皮是個喜歡閱讀的孩子 從小寶寶時期我們就習慣念書給他聽，當時他不懂也沒關係 親子共讀可以增加親子的親密度，未來他也喜歡閱讀 前陣子開始買了注音符號跟英文字母讓他自己玩 原本在床上玩常常找不到或是會分心，現在在自己的書桌上可以更專注的玩 更專注的學習了！而且也很舒適唷！ 爸爸媽媽與孩子的好夥伴 Hababy環安家居成長書桌椅，可以輕鬆的依照孩子的身高調整 孩子成長快速，桌子椅子也要跟著一起調整變動！ 直接入手HA環安家具這款超值得，可以跟著孩子一起長大 算算這樣用下來可以使用很久，就可以不用頻繁更換了 安全舒服又實用耐用的育兒好物，跟大家分享推薦囉！ 好多朋友看到我們換了這個書桌椅 也都說這個超好用，大大的推薦！ 超級讚的粉絲優惠！Ruru專屬折扣碼【babybed500c】買小熊書桌椅現折500元 Hababy 環安家居 官網下單👉👉👉👉👉https://reurl.cc/m0a2Y7 (加入會員立即獲得折價券100元) FB粉專：https://www.facebook.com/hababybed/ LINE專人洽談：https://lin.ee/lR5rM9O客服電話 & 預約： 02-77448909 📍新莊門市：新北市新莊區五工路84號5樓 📍板橋門市：新北市板橋區長江路二段327號1樓 📍桃園遠百店：桃園市桃園區中正路20號 (6樓專櫃) 📍新竹遠百店：新竹市東區西大路323號 (6樓專櫃) 📍台南成功遠百店：台南市東區前鋒路210號 (4樓專櫃) 📍高雄遠百店：高雄市苓雅區三多四路21號(6樓專櫃)

孤獨搖滾觀後感 ｜有雷心得

內心戲超多的主角小孤獨好可愛😻 原本完全沒打算去看孤獨搖滾，但一直被大力推薦以後就去看了。真的很好看～強力推薦大家去看！ ————————有雷 看完孤獨搖滾真的感觸很多⋯ 儘管一里被拉進樂團，擁有家人、樂團成員和粉絲的陪伴，但這並非能消解她內心孤獨感。像同床異夢和追求不被理解的夢想，都會構成她特有的孤獨體驗。每位樂團成員也可能在生活中感受到獨處的時刻。孤獨是一種在任何時刻都可能出現的狀態。 這部動漫展現了一里的成長過程，她在悲觀的對外預期中選擇了不滿現狀，並認識到「不能這樣繼續下去」。這促使了她成長的關鍵轉變。 與其他動畫不同，一里的失敗並非因為準備不足，她的成長並非單純依賴於量變引起的質變，而是來自於改變夢想、心態和覺悟。 孤獨搖滾我最喜歡的地方在於，它不強調「友情」、「努力」、「成功」，而是突顯一里成長的過程中的各種改變。 成長並非必然，也不是輕而易舉的事。它是一種選擇，需要努力，是一段漫長的過程。

哪些星座最嚮往白頭到老？只要想到戀愛就是執子之手一起白頭的想像

#### 1. 巨蟹座 (Cancer) 巨蟹座的人嚮往著長久的愛情，他們將家庭與愛情視為人生的重要一環。一旦巨蟹座投入一段感情，他們會全心全意地付出，並期待與伴侶共度一生。例如，一位巨蟹座可能會在情人節送給伴侶一本家庭相冊，充滿著兩人美好的回憶和未來的期許。 #### 2. 金牛座 (Taurus) 金牛座的人重視穩定和安全感，他們渴望與伴侶建立牢固的關係，直至白頭到老。他們喜歡在愛情中感受到安逸和溫馨，並願意為此努力工作。例如，金牛座可能會計劃一場浪漫的郊遊，讓兩人共享美好時光。 #### 3. 雙魚座 (Pisces) 雙魚座的人充滿了浪漫情懷，他們希望與伴侶建立深厚的情感連結，並享受相互依賴的愛情。他們渴望在一起度過每一個美好時刻，並將對方視為生命中的重要部分。例如，雙魚座可能會寫下一封充滿情感的長信，表達對伴侶的真摯愛意。 #### 4. 天秤座 (Libra) 天秤座的人嚮往著平衡和和諧的愛情關係，他們希望與伴侶共同建立一個美好的未來。他們喜歡與伴侶分享生活中的每一刻，並重視彼此之間的溝通與理解。例如，天秤座可能會計劃一場浪漫的約會，讓兩人度過溫馨的時光。 #### 5. 雙子座 (Gemini) 雙子座的人充滿了好奇心和活力，但同時也渴望著穩定的愛情關係。他們喜歡與伴侶分享生活中的各種趣事，並享受彼此之間的默契與互動。例如，雙子座可能會與伴侶一起參加各種活動，探索新的共同興趣，並共同成長。 這些星座嚮往著白頭到老的愛情，他們願意為了與伴侶共度一生而努力付出，並將愛情視為生命中最珍貴的寶藏。 總的來說，這些星座結婚後會更加安分，主要是因為他們重視家庭和穩定的價值觀，願意為了婚姻的幸福付出努力和時間。他們深知婚姻的重要性，會努力維持婚姻的美滿和和諧。 白頭到老的婚姻生活需要夫妻雙方共同努力和付出，其中包括： 1. **相互尊重和理解**：夫妻之間應該相互尊重對方的意見和感受，理解彼此的立場和想法。這樣才能建立起良好的溝通和互信。 2. **共同承擔家庭責任**：夫妻雙方需要共同承擔家庭的責任和義務，包括照顧子女、維護家庭和解決家庭問題等。 3. **彼此支持和鼓勵**：在面對挑戰和困難時，夫妻應該彼此支持和鼓勵，共同克服困難，共同成長。 4. **妥善處理衝突和矛盾**：夫妻之間難免會有矛盾和衝突，重要的是要以理解和寬容的態度來妥善處理，避免情感上的傷害。 5. **共同規劃未來**：夫妻應該共同規劃未來的生活和事業，共同追求夢想和目標，並相互支持和協助實現。 6. **保持感情的新鮮和活力**：婚姻生活中需要不斷地營造浪漫和情趣，保持感情的新鮮和活力，讓彼此之間的愛情更加持久和深厚。 總的來說，白頭到老需要夫妻雙方共同努力、理解和支持彼此，共同經營一段幸福美滿的婚姻生活。

嘉義竹崎阿里山山腳下居然有這麼好吃的文昌雞！新福農場雞胸超嫩又不柴 新福餐廳暖身雞湯超優秀

撰文編輯/Karen W. 阿里山山腳下 居然有這麼好吃的文昌雞！ 雞胸超嫩又不柴 暖身雞湯超優秀 新福農場 位於阿里山下，看地址可能會覺得有點奇怪，但其實就在台3線的旁邊。 所以如果是用谷歌導航的話會很順利就能找得到！ 新福農場最主要的業務就是養雞場，近年來才開始自產自銷農場內的文昌雞料理。 農場主人有40多年的養育雞隻的經驗，所以新福農場提供的所有雞肉，都是農場主人堅持從源頭育種開始，同時管控飼料來源堅持天然。 而且他們家的雞肉好吃，有一個很重要的原因就是：新福農場的雞隻都是在無壓力、天然山林放養，讓每一隻雞都能在優質的環境中成長，在飼養的過程中，更比一般土雞足足多出一個月的飼養期，由此養出抗病力高、肉質非凡的文昌雞。 新福農場 環境 新福農場的門口有很大的腹地，這裡有規劃很妥善的停車空間，所以如果是來農場用餐/購物/放風的朋友，開車也不用擔心停車問題！ 大門口的右手邊就是出入口，在門口也會標示得很清楚，1樓是雞肉專賣場，2樓就是新福餐廳。 2樓餐廳有分為室內用餐區跟室外用餐區，基本上只要沒有滿足的情況下都可以自己選擇想要做的座位。 - 但天氣在熱的時候真的還是建議大家坐在室內，如果天氣涼的時候坐在室外也蠻享受的，因為風景非常漂亮！ 室內的話是長型的用餐空間，桌數不算少，佈置上是溫馨家庭的路線，像是回到家用餐那樣子的溫暖空間。 農場內的佔地非常的廣大，非常適合遛狗、溜小孩，其中還有很大的沙坑，小朋友的話就很容易在這裡放電😉 新福農場 菜單 新福餐廳的菜單選擇還蠻多的，當然都是以雞料理為主，畢竟來雞農場，不吃雞吃啥啊？ 分為兩大類：一是文昌雞煲湯系列、一是文昌雞風味系列，還有其他的單點菜色跟除了雞以外的套餐。 套餐都有附白飯、小菜、水果跟飲料，一個套餐就可以很飽足，是男生吃了都會飽的！ 新福農場 食後感 🔹鮑魚干貝雞煲湯（腿）390.- 鮑魚干貝雞煲湯是新福農場.新福餐廳必點的得獎作品。 湯底經過長時間的熬煮，融合了鮑魚、干貝和土雞的鮮味，不愧是海中珍寶，滋味非常濃郁而且鮮甜。 鮑魚在湯中煮熟後，保持著柔軟且彈牙的口感略帶Q彈，而干貝的口感細嫩略帶纖維感，釋放出濃郁的海鮮香氣。 文昌雞腿口感鮮嫩多汁，與湯底的鮮美融合在一起，帶有深厚雞湯底蘊的香氣。 🔹黑蒜頭雞煲湯（胸）360.- 補充元氣、暖胃首選非它莫屬！ 溫和不燥的湯頭，喝起來充滿雞湯鮮甜帶有濃郁黑蒜香氣，整個就是一個爽口舒服。 以文昌雞胸肉加入大量黑蒜、薑片一起熬煮，裏面的雞肉量多實在，太溫補啦，非常讚的食材搭配，簡單卻好喝！ 文昌雞的雞胸肉出乎意料的軟嫩，當然比起雞腿會更加的緊緻，但是已經非常非常的滑嫩。 搭配鮮甜回甘的湯頭真的很享受，套餐的部分就會搭配季節小菜、水果、白飯及飲料。 - 像我們這一次就有搭配了麵線炸蝦捲，還有醬香肉絲，加上當季芒果🥭 一整個餐點不僅菜色多樣、份量也很足夠。 🔹麻油炒雞佛 360.- 喜歡吃雞佛的朋友，這一道可以點起來！ 麻油炒雞佛的口感雞佛的質地超柔軟，有微微的嚼勁，但是入口即化，咬下去的時候還會有爆漿的感覺。 吃起來本身沒有什麼腥味，但是因為加了大量的麻油跟九層塔爆香，所以吃起來有濃郁的香氣！ 雞佛自然的鮮味，和麻油的香氣搭配起來特別合拍，味道層次很多，有麻油的香氣和雞佛的鮮嫩，讓人吃完很滿足。 🔹雞心寶胗 220.- 雞心寶胗顧名思義就是雞心跟雞胗，滷到入味的雞心寶胗，吃起來非常的有嚼勁。 醬香回甘，越嚼越香，說實在話這個滷味滷得很不錯，非常適合下酒🫣 新福農場.新福餐廳的餐點表現都很不錯，我個人是來嘉義竹崎的話會願意特地來吃，當然如果沒有特地過來的朋友也沒有關係！ 新福農場.新福餐廳提供的餐點都有宅配的服務，所以吃了什麼讓你念念不忘的，可以當下宅配回家，也可以回家動動手指在網路上下單超方便的🩵 在1樓的專賣店中，有分為熟食區跟生食區，熟時區就是剛剛我們所點的文昌雞煲湯系列、滴雞精、文昌雞舒肥雞胸肉系列、還有煙燻鹽水的切盤，樣式超級多！ 當然，生食款式就更多了，像是有名的雞肉香腸或是整隻文昌雞、還有市面上少見的雞菲力、雞橫隔膜、雞軟骨等等⋯ 我們當天有帶了一些冷凍熟食回台北，下一次來跟大家分享我們帶了什麼好料🤭 新福農場 景觀 主建築是用餐區跟專賣店，幸福農場還有佔地非常廣闊的庭園、沙坑，如果吃飽飯天氣不熱的話很推薦，大家可以在庭院內走一走，就當消食🍽️ - 如果留在小朋友來的或帶寵物來的更推薦一定要在庭園內逛逛，還有小朋友最愛的沙坑，應該可以玩上好一會兒～ 新福農場非常適合用餐、聚會、溜小孩，當然更適合購物，如果喜歡吃鮮嫩文昌雞的朋友。 真的真的真的不要錯過嘉義阿里山山腳下的「新福農場」 📍新福農場 地址：嘉義縣竹崎鄉鹿滿村麻箕埔51之9號 電話：05 261 7770 營業時間：09:00～21:00（週一休） 📍官網： https://xinfu.cyberbiz.co/ 📍粉絲專頁：https://www.facebook.com/profile.php?id=100064690326285&mibextid=LQQJ4d 📍Ig ： https://www.instagram.com/xinfufarm519 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

【自己】你想過什麼樣的人生與愛情呢？照著別人的期望來走真的會快樂嗎？

人生是自己的，你想過什麼樣的生活、什麼樣的工作、什麼樣的愛情都應該由你自己來承擔與抉擇，照著別人的期望來走不一定能快樂又長久！ — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

2024 0902 給阿雄的祝福：女祭司 Priestess

2024 0902 給阿雄的祝福：女祭司 Priestess 阿雄，你好，今天的你提早到。你問是否可提早開始，剛好我也沒其他事情，於是我們就馬上開始今日的約談，並且開門見山地直接了解你遇到的問題還是困難。 你說，工作非常忙，今天和同事有一點小糾紛。 你說，你討厭現在的上班氣氛，同事之間不互相幫忙，該認真工作都不認真，整天只知道嘻皮笑臉。 曾經擔任人力資源工作的我馬上先了解，「主管知道嗎？主管有清楚你們團隊現在的工作狀況嗎？主管有採取任何行動嗎？」 你說，「主管知道，但不管，你講到很多次狀況，可是都沒有什麼幫助。」 還說，「主管說，那些都是新人，一些時間熟悉工作後，就不會這樣散漫了。」可是，沒有人告訴新人應該要做到什麼工作，都已經來一個月來，還是新人？你說，你很想吐槽主管這句話。 阿雄，很多工作，到職一個月而已，真的還只能算是新人，甚至即使到職三個月，也還是只有新人的程度。 我說，「會不會在對於新人的定義，你和主管的想法不同。」「你覺得怎樣的工作表現不算新人 … 。」我還沒說完想要表達的，心情不好的你搶話說道，「我很想跟老闆說，〝你知道你在說什麼嗎？時間是不等人的，其他人不上手，工作要做比較多的是你。」 接著，你不太想聽我說了，你持續說著，「根本沒辦法好好工作。」「上班不喜歡被外物影響。」「業務工作很競爭，沒有時間可以浪費。」 我能感受到現在的工作環境讓你感覺到窒悶，沒有被重視，甚至有被同事拖後腿的感覺。 我試著詢問，「有沒有試著跟同事溝通，大家一起努力工作 … 」。 我的話還是沒有機會說完，你說，「不想說太多，不想牽扯太多。」「已經浪費太多時間在這裡了。」「做得夠多，說的也很多，沒人贊同。」「需要更好的工作環境。」「繼續這樣下去不知道我可以撐多久。」「真的倒楣，工作遇到這些隊友。」 我趕緊插話說，「今天要不要先從修改履歷開始？」 你說，「也是可以，不過想要明天才開始。明天休假。」 都好，終究是要開始，要有行動，才會有機會改變。 於是最後我建議了，「履歷修改好後，先放下一兩天，然後再拿出來看，思考可以再如何調整，哪裡要修改，這樣履歷的品質會更優。」 你道謝後，說「心態不好，做什麼事情都做不好，亂手亂腳的。」「討厭這樣的心態在工作。」 我說，「也許你的好運就在你轉換的地方等著你。」 情緒還有點上頭的你說，「或許真是這樣。很多事情沒遇到不知道。」 我說，「只有前進才知道前方有什麼等著我們。」 你說，「沒錯，原地踏步怎麼會有成長。」然後接著說，「其實我自己已經決定好了想怎麼做。就從明天開始做。」 宇宙給阿雄的塔羅牌祝福和消息：【女祭司 Priestess】。 情緒遲遲無法冷靜的阿雄，不佳的情緒狀況會影響我們的思緒和判斷。能明白在紛紛擾擾與不開心的狀況下，冷靜是多麼不容易的事情。 不過我們都知道，沒有了冷靜，就沒有辦法客觀的審視情況，事情或同事也許沒有你現在認為的那麼糟糕。 喪失了冷靜，也會造成無法平衡的評估自己。 有的時候看似積極進取的決定與行為，其實是另一種消極的逃避與抗議。 試著讓自己come down一點，再決定要如何改變，有的時候改變，不一定是指環境的不同，而是我們的觀念與態度不同。 Blessings for Ah Hsiung on September 2, 2024: Priestess Hello, Ah Hsiung. You arrived early today. You asked if we could start earlier, and since I had no other plans, we immediately began today's session, diving straight into understanding the issues or difficulties you are facing. You said that work has been very busy, and today you had a minor dispute with a colleague. You mentioned that you dislike the current work atmosphere, where colleagues don't help each other. Those who are supposed to work seriously don't, and they just fool around all day. Having worked in human resources before, I immediately inquired, "Does your supervisor know? Are they aware of your team's current work situation? Have they taken any action?" You said, "The supervisor knows but doesn't care. You've mentioned the situation many times, but nothing much has been done." You also mentioned, "The supervisor said that those are just new employees, and after some time getting familiar with the job, they won't be so lax." But no one has told these new employees what they are supposed to do. They've been here for a month; are they still considered new? You said you wanted to retort to the supervisor's comment. Ah Hsiung, in many jobs, after just one month, you are still considered a newcomer. In fact, even after three months, you might still be at the level of a newcomer. I said, "Perhaps your definition of a newcomer differs from your supervisor's. What kind of job performance do you consider to not be that of a newcomer...?" Before I could finish expressing my thoughts, you interrupted in your frustration, saying, "I really want to tell the boss, 'Do you even know what you're saying? Time waits for no one. If others don't get the hang of it, the ones who have to do more work are us.'" Afterward, you were not too keen on listening to me. You continued, "I can't work properly in such an environment. I don't like external influences at work. The business environment is highly competitive, and there's no time to waste." I can feel that the current work environment makes you feel stifled, undervalued, and even held back by your colleagues. I tried to ask, "Have you tried communicating with your colleagues, encouraging everyone to work hard together...?" Before I could finish, you said, "I don't want to say too much or get too involved. I've already wasted too much time here. I've done enough and said enough, but no one agrees. I need a better work environment. I don't know how long I can keep going if things continue like this. It's really unlucky to work with these teammates." I quickly interjected, "How about starting by updating your resume today?" You said, "That's also possible, but I'd rather start tomorrow. I'm off tomorrow." That's fine. The important thing is to start; actions lead to opportunities for change. Finally, I suggested, "After updating your resume, set it aside for a day or two, then review it again to see what can be adjusted or modified. This way, the quality of your resume will be even better." After thanking me, you said, "When my mindset is off, nothing I do goes well, and I feel clumsy. I hate having this kind of mindset at work." I said, "Maybe your good fortune is waiting for you at the place where you make a change." With your emotions still high, you said, "Maybe that's true. You don't know until you encounter it." I said, "Only by moving forward will we know what awaits us ahead." You replied, "That's right; there can be no growth by standing still." Then you added, "Actually, I've already decided what I want to do. I'll start tomorrow." The Tarot card blessing and message from the universe for Ah Hsiung: Priestess. Ah Hsiung, your lingering emotional turmoil can affect your thoughts and judgment. It's understandable how difficult it is to remain calm amidst turmoil and unhappiness. However, we all know that without calmness, it's impossible to objectively assess the situation. Things or colleagues may not be as bad as you currently perceive. Losing calmness can also lead to an imbalanced evaluation of yourself. Sometimes, decisions and actions that seem proactive are actually another form of passive avoidance and protest. Try to calm down before deciding on any changes. Sometimes, change doesn't necessarily mean a different environment but rather a shift in our mindset and attitude. #DreamCatcher #Alyson #Tarot

💝他對你有口難言💝

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道他到底有甚麼想跟你說。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 他想要和你在一起或公開戀情，但礙於他的身份或他的另一半，而不太能讓你被別人看見。他挺喜歡和你的相處或你提供給他挺禁忌的體驗，甚至有點虐戀。他想控制著你，不過世俗的眼光或大眾想法對於這是不可能的。他想要佔有你，甚至生米煮成熟飯，但他比較害怕，不太敢輕舉妄動！他在偷偷觀察你。他因為你而失眠或要看醫生，有少數的他在遙望著你，但又不太想透露他自己的行蹤，好像他的地位比你低。他比較愛面子，即使有壓力，生病或精神出現問題，也不說出來，他也希望你不要看到他落泊的樣子。 選項 2 有些他現在的財務有點問題，或他不想你認為他的職業是不穩定或不切實際，有些他心中的夢想挺偉大，但挺在意別人的眼光與想法。最近的他有點停下腳步了一些，希望可以重新制定自己的計劃，他挺有抱負的，但有志難伸的感覺。有少數的他也有點貪玩，要克制一下！他在默默為你付出，可能你不太覺得。有些你和他不太了解彼此，不過他有偷偷觀察你，他有點受你的話語和行動影響到。他對於這段關係還是挺樂觀，一直期待著，他希望有奇蹟發生，其實他的心態挺不錯的。只要你多主動去鼓勵他，他可以為你奮不顧身。他心中有個與你開花的願望，他希望你可以多點留意他！他對你有信心！ 選項 3 他想向你表達他對你的心意，讓你給他一個機會，一起去創造美好未來！他想把你抓緊緊，但怕你會害怕！他有脾氣，但對你是壓抑著，有點溫柔。其實他內心比較敏感，不太主動，希望你可以體諒他一下！他覺得你和他是有共通點，又有不同。他想給你想要的，不過他不喜歡畫大餅，他是比較真誠的！他挺喜歡和你一起相處，互相學習到挺多，他也喜歡你的知性美以及足智多謀！你維持現狀就足夠了！他不希望與你斷聯，也希望你能看到他的好，彼此一起成長！他正在為他的工作努力，為賺錢做更多，有時候比較忽略了你，他也不好意思。有些他其實挺看重你的工作實力，希望可以一起合作，但他不會逼你。 選項 4 有些他現在遇到一些財務困難，或怎麼賺錢也覺得不夠，比較空虛孤單寂寞！他要有個人的陪伴與支持，他希望你可以給他一個機會，讓他也報答你！他希望可以達到各方面的平衡，有資格去養你。有少數的你和他是有合約，有些上司與下屬的關係，或客戶與員工的關係。他也想幫你拿下好業績，他叫你等一下，對他多一點耐性。他想和你一起共建未來，他的內心是澎湃的，他有挺多話和心事想要和你說，但你人緣比較好，比較忙，少了時間去理會他，他有失落。他正在為自己的工作而奮鬥，比之前更有活力與信心，更懂得如何分配時間了！他想要和你一起組建家庭，他把你加在他的未來藍圖中，他也希望你可以這樣子做，彼此做好溝通，有心與心的連結。他也期待你對他的下一步！ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #5月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

哪些星座喜歡簡單的愛？轟轟烈烈不如細水長流，才不像獅子座咧！

以下是五個喜歡簡單的愛的星座，以及他們對於愛情的態度和行為特點： 1. **金牛座（Taurus）**： 金牛座的人重視穩定和安全感，在愛情中也不例外。他們喜歡簡單直接的愛情，不喜歡經歷太多的劇烈變化或不確定性。對於金牛座來說，一個穩定的、可靠的伴侶比浪漫的姿態更為重要。例如，金牛座可能會喜歡在家共度悠閒的時光，享受簡單而溫暖的愛情。 2. **巨蟹座（Cancer）**： 巨蟹座的人非常情感豐富，對家庭和情感安全感尤為重視。他們喜歡簡單而溫暖的愛情，重視與伴侶的親密關係和情感連結。巨蟹座可能會喜歡在家中度過時光，與伴侶分享美食、觀影或是閱讀，享受著彼此的陪伴和情感支持。 3. **處女座（Virgo）**： 處女座的人注重細節和實際性，他們喜歡在愛情中簡單明了、實際的溝通和行動。對於處女座來說，建立穩定的生活和良好的相處方式比較重要。他們可能會喜歡和伴侶一起制定計劃、完成任務，並通過合作和支持彼此的成長。 4. **天秤座（Libra）**： 天秤座的人重視平衡和和諧，他們希望在愛情中能夠找到相互尊重和平等的關係。天秤座可能會喜歡簡單而優雅的愛情，享受與伴侶一起品味美食、欣賞藝術、或是共同探索新事物的過程。 5. **摩羯座（Capricorn）**： 摩羯座的人注重穩定和成就，他們在愛情中也希望能夠建立堅固的基礎。摩羯座可能會喜歡簡單而實際的愛情，重視與伴侶一起實現目標和共同成長的過程。他們可能會喜歡和伴侶一起計劃未來、設定目標，並通過彼此的支持和鼓勵共同前行。 這些星座傾向於尋求簡單、實際和穩定的愛情關係，重視與伴侶的情感連結和相互支持。對他們來說，真實的愛情不需要繁複的表達方式或浮華的姿態，而是建立在真誠和信任的基礎上，通過日常的相處和相互理解來營造美好的愛情關係。 贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，需要一份真誠而深厚的情感，以及細心而持久的關懷。這種愛情，不需要繁複的交際或深奧的策略，而是建立在互相尊重和真誠交流的基礎上。 在與這些星座的人相處時，最重要的是展現出你真實的一面。不需要掩飾自己或刻意迎合對方，因為他們更加珍惜真誠和坦率的人。表達你的感情和想法，讓他們看到你真心的一面，建立起彼此之間的信任和連結。 除了真誠之外，穩定的支持和陪伴也是贏得他們心的關鍵。這些星座尋求安全感和穩定感，他們需要知道在困難時可以依靠你，可以和你分享喜悅和悲傷。給予他們穩定的支持和陪伴，讓他們感受到你的存在是一種安慰和依靠。 細心的關懷和照顧也是贏得他們心的重要因素。在日常生活中，注意到他們的需求和情感，表現出你的關懷和照顧之心。一個小小的舉動或關心的問候都能讓他們感受到被重視和愛護，進而增進彼此之間的情感連結。 此外，建立共同的價值觀和目標也是贏得他們心的關鍵。共同的理想和目標能夠增進你們之間的情感互動和信任，讓他們感受到你們之間的共鳴和連結。同時，尊重和平等的相處方式也是維持良好關係的重要因素。尊重對方的意見和想法，平等地相處和溝通，讓彼此都感受到被珍惜和尊重。 這些行為和態度不僅能夠贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，也能夠建立起一個堅固而持久的情感基礎，讓你們的愛情之路更加平穩和美好。

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