美體保養｜LSY林三益．Sillage全新身體保養系列｜輕盈保濕身體乳液+身體精油保養｜喚醒你的療癒時光~為生活帶來美好

圖文pixnet blog版本：https://asd1302006.pixnet.net/blog 終於正式進入萬惡的夏天了🔥台灣的天氣總是陰晴不定，梅雨季節的悶熱到冬天濕冷跨度之大肌膚的問題幾乎隨時都有理由爆炸！尤其是全身的肌膚，大面積癢起來真的是很令人崩潰 冬天的時候容易乾癢脫屑，夏天也容易長時間待在冷氣房內若你是長時間需要久坐的工作者，也會很容易碰到水腫或者是身體肌膚越來越缺水的問題吧 相信如果是美妝保養進階班的你，一定有聽過「LSY林三益」這個大品牌林三益不僅僅只有刷具產品超厲害，現在也全新推出了身體保養系列呢！就算是夏天，也要讓全身肌膚喝飽水，舒爽的度過炎炎夏日～ 關於—LSY林三益 擁有百年歷史的老牌「LSY林三益」最早創立於1917年，是傳承四代的專業選毛與製筆工藝所打造的特色品牌從2008年的第一支刷具開始，品牌的初心也延續到至今 從彩妝刷具到紓壓按摩器，開啟了品牌改變與創新的契機耗時近兩年的時間開發調整在2023年秋冬全新推出了「Sillage香氛身體保養系列」 【Sillage】系列名稱取自於浪漫的法文中文意寓是：當一個人離開後，空氣中留下的香味象徵著自我的延伸、品味的展現，細膩且綿長 Sillage香氛身體保養系列—產品開箱 如果你是香氛控的話，除了喜歡蒐集香水、蠟燭以外當然更不能少了香氛乳液的吧香氛身體乳不只可以散發舒服又高級的味道還能滋潤乾燥的肌膚，可以說是一舉數得！ 當然我覺得不僅僅是秋冬季節，夏天也是很需要使用到身體保養油身體油能夠提高肌膚的滋潤度、柔軟的肌膚觸感還能拿來做按摩使用，在家就能有高級SPA感的居家保養呢～ 這款「輕盈身體保濕乳液」是做綠色的瓶身色系瓶身的設計算是走中規中矩的路線真的要細說的話，以色彩學來講它的色系算是若綠色XD 整體給我一種大自然春天嫩綠的感覺同時也有清新、寧靜、環保、成長、放鬆的氛圍感 瓶身背後的用途用法與保存方式、注意事項也備註的很清楚明瞭，最重要的效期也有標示在上面公司諮詢專線也很透明公開，所以我覺得在使用方面的話是可以蠻安心使用它～ 「減壓釋放美體油」它的瓶身是做茶色玻璃的乳液型按壓頭設計茶色的玻璃瓶身，不管是在陽光或是燈光下都能夠讓產品看起來又更有高級的質感，我著實被瓶身圈粉XD 不過像是這種按壓頭的設計，其實有好有壞乳液型按壓頭會稍稍需要施點小力美體油本身是有附上瓶蓋的，也不用太擔心會擠壓到亂噴我個人是比較習慣滴管式的，但其實也不大影響整體使用若對按壓頭設計會較在意的話，這個部分可能就要再多注意一些囉！ Sillage香氛身體保養系列—實測 輕盈保濕身體乳液 林三益這款新推出的輕盈保濕身體乳液除了在色系挑選上相當有清新感，味道上也充滿了層次感，很療癒舒服 現代人的生活步調非常快，一整天下來全身都很緊繃回到家洗完澡，真的只想要好好的放鬆休息我自己就相當喜歡在洗完澡之後來做一系列的香氛療癒☘️ 它的質地是白色的乳狀液體，壓嘴的部分不需要費力就很好按壓出來的乳液用量很均勻，也能夠輕鬆的控制用量並且不浪費使用上很簡單又很省力，這點是我覺得蠻加分的地方！ 這樣子一罐總共是300ml整瓶擺在自己的辦公桌上，洗完手就當作護手霜也很適合質地相當輕盈也很好推開，延展性是非常好的吸收的速度快，並且不會太過於黏膩而且它很不錯的地方是可以同時當作平日手部護理使用主要也因為我是個容易靜電的人表示我的皮膚狀況真的是偏乾燥跟缺水💧塗抹身體乳可以保持肌膚的滋潤度，就能有效緩解靜電的缺水症狀😆 平常洗澡完塗抹身體乳是我每天的日常搭配適當的按摩，也可以達到全身肌肉的放鬆讓肌膚能夠更好的吸收進去😉 它的輕盈花草果香味，光是聞著就會覺得很享受前調：佛手柑、甜橙、檸檬、葡萄柚中調：茉莉、橙花、綠茶、杜松後調：古巴香脂、苦橙葉、白琥珀、樺樹苔、麝香 療癒芬芳的香味也可以調節身心靈，並起到減壓的作用舒緩一整天的疲勞～ LSY林三益的這瓶輕盈保濕乳液，擁有豐富的保養成分像是添加了荷荷芭油與胡蘿蔔油，不僅滋潤度高也特別適合用在曬後紓緩皮膚，對皮膚有調節水分的功用恢復皮膚的光澤彈性，改善暗沉、延緩老化 裡頭的聖約翰草油對於舒緩鎮定的效果也很強大另外成分內的積雪草萃取與洋甘菊萃取，能幫助修護肌膚並且與美白相輔相成！ 保濕乳液可以維持肌膚的水潤度當你身處在乾燥環境或是缺水的狀態，就可以幫你保持肌膚的水感使用保濕乳液可以當成睡前的保養，讓你在睡覺的時候也可以好好的鎖住肌膚的水分～ 如果你是喜歡花草果香味的人🌼這瓶輕盈保濕身體乳液就很適合入手 減壓釋放美體油–暖陽晨光 身體油這類的油類產品，我也是一直到近期才開始接觸除了秋冬以外，為什麼夏天也會需要使用身體保養油呢？夏天的天氣炎熱，尤其常常開冷氣，長時間的待在冷氣房內肌膚和手腳還是很容易出現乾燥脫皮的情形這時候善用「油」保養，更能幫助到鎖住身體肌膚的表層水分😉 每當忙碌一整天或者是運動結束、身體僵硬疲累的時候我就會使用「Sillage全身保養系列的減壓釋放美體油」來做舒緩按摩 Sillage的這款身體保養油，同時也是一款多功能型的油類產品像是基本局部重點保養，針對特別乾燥的地方塗抹：手肘、膝蓋等等部位微量的身體按摩油也能夠充當髮油、指緣修護、油敷腳跟，緩和腳跟龜裂、泡澡泡腳時滴入數滴身體油，也能夠加強身體肌膚的濕潤度💧 減壓釋放美體油的質地蠻清透，延展性與流動性真的超級好吸附性也很好，可以牢牢的、平順的附著在皮膚上並且具有相對的持久性🌿 也不用擔心它的成分來路不明這款美體油完全無添加礦物油、無人工香料、無色素也無酒精是一款全膚質都適用的身體保養油～ 我很喜歡的方式之一就是乳液與保養油混合因為我的身體肌膚比較乾燥，所以我很喜歡油乳相互結合可以加強保養、滋潤效果也會提升 這款減壓釋放美體油，為綠意盎然的清新草本香調帶有草木淡果香，有相當自然的微泥土味道就是要讓你有如晨露滋潤大地一般的感受，像是沐浴在森林的晨光之中般療癒 因為我有運動的習慣，所以都會在洗完澡的時候使用運動後的肌肉痠痛與緊繃感，也都可以透過按摩來緩解如果你是需要長時間坐在電腦前的人，也很適合按摩來舒緩水腫 透過這樣簡單的按摩，自己在家裡就可以放鬆舒緩釋放白天一整天的壓力與疲憊💖 當然你也可以使用刮痧板來按摩，這樣是最好不過的按摩的同時也可以刺激穴道，好好的舒緩肌肉緊繃 它的精油成分添加了薰衣草精油與絲柏精油透過嗅覺能夠達到平靜與舒緩情緒味道清新乾淨，能安神鎮定、有助維持肌膚的健康具有木質香氣的檀香精油，帶來的是一種安穩、自在的感覺 其中還有添加德國洋甘菊、黑醋栗籽油，具有修復、強化肌膚的功效荷荷芭油與甜杏仁油都是好的基底油能改善乾燥、脫屑肌膚，具保護及保濕作用還有添加了角鯊烷，它是適用於各種膚況的保養成分能夠提供深層保濕、滋潤、平衡和保護效果 這些對於深層的放鬆都有很好的效果深沉且具有餘韻，使人的心情平靜、精神放鬆 Sillage香氛身體保養系列—使用心得 這陣子接連收到身體保養類的產品，真正去使用了之後才發現「以油養膚」這件事情真的蠻重要的，選對的產品也更重要 LSY林三益所推出的新支線：Sillage全新身體保養系列剛好都是相對輕盈的身體保養品🌼保濕身體乳液的香氣，彷彿像是花草果樹與陽光的味道融合在一起 減壓釋放美體油其實也不會黏膩到沾黏床單或是被子味道上那種清新又生動自然的香味，是可以直接喚醒感官的過去因為常常刮除腿毛，使毛孔變得粗糙但是認真使用了一周後，發現我的小腿不僅有效的加強了肌膚的保濕摸起來整個變得很滑嫩，粗糙感整個不見😆 所以我覺得每天都可以預留一些時間好好的讓自己在洗完澡或是睡前放鬆一下、好好的寵愛自己吧！ 「LSY林三益：Sillage香氛身體保養系列」🔗官網購買連結 聲明：本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主 

妳知道妳一天需要幾個擁抱才能生存嗎？如果少了擁抱，生活會變如何？

成人建議一天要喝 2000c.c. 的水，那你知道一天最少需要 4 個擁抱才能維持生命嗎？「4個擁抱」理論是來自美國知名心理治療師維琴尼亞‧史提爾（Virginia Satir）提出的，她認為每人一天至少要 4 個擁抱才能生存，8個擁抱能維持生活，12個擁抱更能促進成長！這種親密的身體接觸，能夠釋放出愛和溫暖的能量，讓人感到安心和被關愛。 如果少了擁抱，我們會變怎樣？ 有研究指出，童年遭受心理、生理虐待，或來自父母的關愛有限，影響可能延續到成年。 若從小到大，父母從來沒給予過擁抱，或家人之間對於情感的表達非常隱晦，則會讓孩童出現不知道怎麼處理自己情緒的問題。並且如腸躁症、纖維肌痛症等過去只見於成人的疾病，孩童罹患比例可能升高。缺少來自家長的觸摸，恐怕讓小朋友越來越容易攻擊挑釁。 擁抱的四大優點有哪些？ 是否常覺得擁抱有能讓人平靜下來 、放鬆下來的感覺，那是因為「催產素」的關係。催產素也稱為擁抱激素，會在人們或和寵物互相依偎時釋放，它能在我們身體中產生一些功用，例如：消炎並加速傷口癒合、減少對酒精和甜食的渴望、減輕壓力 。 當然除了與人擁抱，借用其他物品也可以，例如毯子或抱枕等，毯子的重量會給你帶來像擁抱的力氣，能舒緩焦慮，幫助你進入寧靜的睡眠狀態。 根據2014年卡內基．梅隆大學的一項研究，研究人員以擁抱的方式評估了約400名成年人的社會支持度。並詢問受試者在這段時間所經歷的人際衝突的次數以及一天被擁抱的次數。 接著再讓參與者暴露在一種常見的感冒病毒中，他們發現到受到社會支持以及經常被擁抱降低了感染風險，可見適當的擁抱可幫助體內的抵抗力增強。 你也猜不到吧？其實擁抱也和睡眠及肥胖有關，擁抱會增加血清素，一種被稱為快樂荷爾蒙的神經傳遞質。血清素能幫助我們感到快樂、平靜和自信，而缺乏血清素可能會導致睡眠障礙和肥胖 ，記得在睡前都要獲得一個大大的擁抱來幫助入睡喔！ 你也有這種感覺嗎？我們本能的會去擁抱那些我們知道正感受到痛苦的人。當你得到了一個你在乎的人的擁抱，它可以給你帶來安慰和安全感，有時候甚至能改變你一整天的心情。擁抱能讓我們以非語言的方式，去表達對彼此的理解。 所以大家千萬不要低估擁抱帶來的治癒力和重要性！ 擁抱不僅僅是身體的接觸，更是心靈的交流，是一種無聲的溫柔寄託。在這個忙碌的世界裡，我們常常被工作、壓力和日常瑣事所困擾。在這時，不仿抱抱自己或抱抱身邊的人吧！ 當你擁抱你所愛的人時，你不僅感受到了他們的溫暖和愛意，更能夠感受到自己內心深處的平靜與安寧。擁抱是一種療癒的力量，它可以減輕我們的壓力，放鬆我們的身心，讓我們重新找回內心的平衡。因此無論是家人、朋友還是摯愛，希望都不要吝嗇自己的擁抱，讓彼此感受到無盡的愛與關懷吧！ 世界雖然苦，但你很溫暖～

孤獨搖滾觀後感 ｜有雷心得

內心戲超多的主角小孤獨好可愛😻 原本完全沒打算去看孤獨搖滾，但一直被大力推薦以後就去看了。真的很好看～強力推薦大家去看！ ————————有雷 看完孤獨搖滾真的感觸很多⋯ 儘管一里被拉進樂團，擁有家人、樂團成員和粉絲的陪伴，但這並非能消解她內心孤獨感。像同床異夢和追求不被理解的夢想，都會構成她特有的孤獨體驗。每位樂團成員也可能在生活中感受到獨處的時刻。孤獨是一種在任何時刻都可能出現的狀態。 這部動漫展現了一里的成長過程，她在悲觀的對外預期中選擇了不滿現狀，並認識到「不能這樣繼續下去」。這促使了她成長的關鍵轉變。 與其他動畫不同，一里的失敗並非因為準備不足，她的成長並非單純依賴於量變引起的質變，而是來自於改變夢想、心態和覺悟。 孤獨搖滾我最喜歡的地方在於，它不強調「友情」、「努力」、「成功」，而是突顯一里成長的過程中的各種改變。 成長並非必然，也不是輕而易舉的事。它是一種選擇，需要努力，是一段漫長的過程。

小火車 三歲二個月 成長紀錄

𓂃 今天我𝟑歲𝟐個月囉 𓂃 這個月，我過得好充實呢.ᐟ.ᐟ媽麻幫我記錄下來了⸝⸝· ᴥ ·⸝⸝𓏹 第𝟏次去南投玩，夜宿𝟏晚，跟爺爺睡一間𓏹 第𝟏次去九族文化村，全程自己走路沒有坐娃娃車.ᐟ.ᐟ𓏹 第𝟏次自己ᴅɪʏ手作麻糬，真有趣.ᐟ.ᐟ𓏹 第𝟏次開電動車，開了兩台不一樣的電動車𓏹 第𝟏次提燈籠覺得好有趣，以後每年都要提🏮還有還有，過年期間我們全家一家𝟒口去拍全家福.ᐟ.ᐟ這張就是我的獨照ꕀᐝ看的出來，我玩得很開心又要不受控了對嗎ʜᴀʜᴀʜᴀ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒*̣̩⋆̩*̣̩⋆̩媽麻只希望你每天平安健康長大*̣̩⋆̩*̣̩⋆̩⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒ ⧑ ⧒▪身高：⁹⁶ ᴄᴍ ⁽ 𝟏/𝟐𝟑量 ⁾▪體重：¹³ᴋɢ ⁽ 𝟏/𝟐𝟑量 ⁾我的身高沒超過¹⁰⁰ ᴄᴍ，去九族文化村門票免費 ·͜·我的體重終於破¹³ᴋɢꕀᐝ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ 💚相關文章請點下面網址💚 https://mamibuy.com.tw/talk/article/230493 ⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ 喜歡我的分享，記得來追蹤⋆⌁⌁❤⌁⌁⋆ ＩＧ | 小火車🚂 職場媽媽⧖親子日常⧖育嬰⧖育兒⧖美食 https://www.instagram.com/train1091227/ 媽咪拜MamiBuy | 小火車媽麻 https://mamibuy.com.tw/home/788046/ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ꕀ ᐝ

育兒好物 | *文末優惠*Hababy環安家居 小熊成長桌椅組合 陪伴孩子成長好夥伴 高質感桌椅 可調整書桌

超喜歡！文末優惠分享給大家 皮皮長大了，我們換掉了原本的兒童廚具木製遊戲組 選了Hababy環安家居的兒童學習桌椅『小熊成長桌椅組合』 用成長型的好處是可以依照孩子身高來調整桌椅高度 使用的年限也可以更長久唷！Hababy環安家居是好多媽媽推薦給我的，現在換我們開箱分享給大家！真的可愛又好用唷！ 重重的兩大箱，桌子跟椅子個別一箱 讓Ruru組裝給你們看看！ 桌椅的材質為橡膠木與松木 拆開後是舒服的木質香氣！沒有怪怪的異味 裡面都是滿滿的緩衝棉一層夾一層 最外面也都有好好保護著唷！ 讓我們先一起組裝桌子吧！ 小熊造型書桌，高級橡木材質 可愛的熊熊造型使用起來心情超好的 木頭都是有做圓導角設計，摸起來不粗糙也不刺手 圓滑的觸感，每個微小細節都非常的細膩處理了！ 絲滑手感是因為有上木蠟油的緣故，可以保護木材 在螺絲的部分也有設計好，輕鬆利用提供的工具就可以簡易輕鬆的做安裝，Ruru自己一個人也能快速的組裝完成！ 跟著說明書圖解輕鬆安裝 對準孔洞後便利用工具輕鬆的轉上，就固定完成了 因為螺絲孔都有先處理過，不怕轉過頭或是歪掉滑牙了 Hababy環安家居非常貼心，讓我們可以很好的操作及組裝唷！ 登登！超可愛的小熊造型書桌 輕輕鬆鬆的組裝完成！非常牢固且厚實 質感超好的，看到木質的實體質感真的令人驚呼 接下來要繼續組裝椅子啦！ 在輕鬆的組裝完桌子後覺得椅子也肯定是a piece of cake ！ 椅子的組裝更是簡單容易了 速度更是快速！體積也較桌子輕巧，更好組合起來 看看細節，一樣都是圓圓滑滑的設計 看起來造型更圓潤可愛！ 也不怕孩子撞傷或是刮到稚嫩的肌膚 導圓角設計真的非常的貼心唷！ 可以看到椅子上有許多圓孔 這些都是可調整組裝椅子高度的設計 除了外觀看起來很有設計感以外也很實用 讓我們能夠跟著孩子長大來調整 Hababy環安家居陪伴孩子一起健康成長！ 一組裝完成 皮皮馬上就跑去摸摸桌子椅子也趕快坐上去 他一直很期待自己有屬於自己的書桌椅 平常皮皮很喜歡閱讀繪本跟畫畫 接下來就讓Hababy環安家居的小熊造型書桌椅陪伴你囉！ 我們看到你很喜歡我們也是非常的開心！ 可愛的小熊背板 大大的桌面 可收納抽屜設計 筆筒雜物盒設計 掛勾設計 卷軸設計 有著很多設計巧思，在使用上更加的便利順手 符合政府安全規格，使用起來安全且放心 也不怕會有奇怪味道擔心會有甲醛等毒物 給孩子最好的，讓孩子開心我們也很安心 超可愛的小熊造型 連Ruru自己看了都好喜歡 非常的療癒！ 大大的抽屜，可以收納小物，空間善用不浪費 可掛上紙卷軸設計，讓喜歡塗鴉繪畫創作的孩子不受紙張尺寸限制！ 大藝術家揮灑畫筆吧！ 可愛的方盒收納空間，皮皮自己放上了他喜歡的彩繪筆組 旁邊的掛勾則是掛上書包！一切收納井然有序！剛剛好！ 愛閱讀的孩子，在自己的書桌上讀起故事書了 閱讀習慣從小養成，皮皮是個喜歡閱讀的孩子 從小寶寶時期我們就習慣念書給他聽，當時他不懂也沒關係 親子共讀可以增加親子的親密度，未來他也喜歡閱讀 前陣子開始買了注音符號跟英文字母讓他自己玩 原本在床上玩常常找不到或是會分心，現在在自己的書桌上可以更專注的玩 更專注的學習了！而且也很舒適唷！ 爸爸媽媽與孩子的好夥伴 Hababy環安家居成長書桌椅，可以輕鬆的依照孩子的身高調整 孩子成長快速，桌子椅子也要跟著一起調整變動！ 直接入手HA環安家具這款超值得，可以跟著孩子一起長大 算算這樣用下來可以使用很久，就可以不用頻繁更換了 安全舒服又實用耐用的育兒好物，跟大家分享推薦囉！ 好多朋友看到我們換了這個書桌椅 也都說這個超好用，大大的推薦！ 超級讚的粉絲優惠！Ruru專屬折扣碼【babybed500c】買小熊書桌椅現折500元 Hababy 環安家居 官網下單👉👉👉👉👉https://reurl.cc/m0a2Y7 (加入會員立即獲得折價券100元) FB粉專：https://www.facebook.com/hababybed/ LINE專人洽談：https://lin.ee/lR5rM9O客服電話 & 預約： 02-77448909 📍新莊門市：新北市新莊區五工路84號5樓 📍板橋門市：新北市板橋區長江路二段327號1樓 📍桃園遠百店：桃園市桃園區中正路20號 (6樓專櫃) 📍新竹遠百店：新竹市東區西大路323號 (6樓專櫃) 📍台南成功遠百店：台南市東區前鋒路210號 (4樓專櫃) 📍高雄遠百店：高雄市苓雅區三多四路21號(6樓專櫃)

小朋友免疫力加油站：五大關鍵法則

我們都希望我們的小朋友能夠健康快樂地成長。其中，強健的免疫系統是確保孩子健康的關鍵。今天，我將與您分享五種簡單有效的方法，幫助增強小朋友的免疫力，讓他們在生活中更加自信和活潑。 圖片來源：同畫世界客製出生體重熊 小朋友增強免疫力方法一：均衡的營養攝取 營養豐富的飲食對孩子們的免疫系統至關重要。確保他們的飲食中含有足夠的蔬果、全穀類、優質蛋白質，以及必需的維生素和礦物質。 小朋友增強免疫力方法二：充足的睡眠 充足的睡眠是免疫系統正常運作的關鍵。確保孩子們每晚獲得足夠的休息，以支持他們的身體和大腦發展。 小朋友增強免疫力方法三：適量的體育運動 規律的體育活動可以增強孩子們的免疫系統。鼓勵他們參與各種適合年齡的運動，如跑步、游泳或團隊運動。 小朋友增強免疫力方法四：良好的個人衛生 教導孩子們養成良好的個人衛生習慣，如勤洗手和使用衛生紙，這對預防感染和疾病非常重要。 小朋友增強免疫力方法五：正面的情緒管理 積極、快樂的心態對增強免疫力也有幫助。與孩子們進行良好的溝通，幫助他們學會表達和管理自己的情緒。 透過這些簡單但有效的方法，我們可以幫助孩子們建立強大的免疫系統，為他們的健康和成長打下堅實的基礎。讓我們攜手努力，為孩子們的健康成長提供最佳的支持！ ♥︎ 跟隨萌萌園長，一同遊歷發現生活中的美好。從美味佳餚、刺激冒險到舒適住宿，我將與您分享難忘的體驗與樂趣。➶︎ 想第一時間獲得最新分享？追蹤我，一同探索精彩生活！ ♥︎ 在同畫世界，我們為您提供獨特的客製出生體重熊，婚禮交手儀式、謝親恩禮物、新生兒紀念、週歲派對的理想選擇。體重熊不僅是一份特別的禮物，還承載著您對愛與記憶的重視，見證著每個家庭溫馨而珍貴!

哪些星座最嚮往白頭到老？只要想到戀愛就是執子之手一起白頭的想像

#### 1. 巨蟹座 (Cancer) 巨蟹座的人嚮往著長久的愛情，他們將家庭與愛情視為人生的重要一環。一旦巨蟹座投入一段感情，他們會全心全意地付出，並期待與伴侶共度一生。例如，一位巨蟹座可能會在情人節送給伴侶一本家庭相冊，充滿著兩人美好的回憶和未來的期許。 #### 2. 金牛座 (Taurus) 金牛座的人重視穩定和安全感，他們渴望與伴侶建立牢固的關係，直至白頭到老。他們喜歡在愛情中感受到安逸和溫馨，並願意為此努力工作。例如，金牛座可能會計劃一場浪漫的郊遊，讓兩人共享美好時光。 #### 3. 雙魚座 (Pisces) 雙魚座的人充滿了浪漫情懷，他們希望與伴侶建立深厚的情感連結，並享受相互依賴的愛情。他們渴望在一起度過每一個美好時刻，並將對方視為生命中的重要部分。例如，雙魚座可能會寫下一封充滿情感的長信，表達對伴侶的真摯愛意。 #### 4. 天秤座 (Libra) 天秤座的人嚮往著平衡和和諧的愛情關係，他們希望與伴侶共同建立一個美好的未來。他們喜歡與伴侶分享生活中的每一刻，並重視彼此之間的溝通與理解。例如，天秤座可能會計劃一場浪漫的約會，讓兩人度過溫馨的時光。 #### 5. 雙子座 (Gemini) 雙子座的人充滿了好奇心和活力，但同時也渴望著穩定的愛情關係。他們喜歡與伴侶分享生活中的各種趣事，並享受彼此之間的默契與互動。例如，雙子座可能會與伴侶一起參加各種活動，探索新的共同興趣，並共同成長。 這些星座嚮往著白頭到老的愛情，他們願意為了與伴侶共度一生而努力付出，並將愛情視為生命中最珍貴的寶藏。 總的來說，這些星座結婚後會更加安分，主要是因為他們重視家庭和穩定的價值觀，願意為了婚姻的幸福付出努力和時間。他們深知婚姻的重要性，會努力維持婚姻的美滿和和諧。 白頭到老的婚姻生活需要夫妻雙方共同努力和付出，其中包括： 1. **相互尊重和理解**：夫妻之間應該相互尊重對方的意見和感受，理解彼此的立場和想法。這樣才能建立起良好的溝通和互信。 2. **共同承擔家庭責任**：夫妻雙方需要共同承擔家庭的責任和義務，包括照顧子女、維護家庭和解決家庭問題等。 3. **彼此支持和鼓勵**：在面對挑戰和困難時，夫妻應該彼此支持和鼓勵，共同克服困難，共同成長。 4. **妥善處理衝突和矛盾**：夫妻之間難免會有矛盾和衝突，重要的是要以理解和寬容的態度來妥善處理，避免情感上的傷害。 5. **共同規劃未來**：夫妻應該共同規劃未來的生活和事業，共同追求夢想和目標，並相互支持和協助實現。 6. **保持感情的新鮮和活力**：婚姻生活中需要不斷地營造浪漫和情趣，保持感情的新鮮和活力，讓彼此之間的愛情更加持久和深厚。 總的來說，白頭到老需要夫妻雙方共同努力、理解和支持彼此，共同經營一段幸福美滿的婚姻生活。

5 個步驟教你怎麼設定可達成的 2024 目標計畫！

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 前面兩篇鋪完底了，屆逢2024年初，可以來講一下怎麼訂定年度目標，編想這也是成長篇必須要有的貼文。 先談怎麼訂定年度目標，再來講怎麼去完成。 編一樣嘗試了很多種訂定目標的方法，包含暖暖們耳熟能詳的 SMART / OKR、寫下來想要的目標、訂定行動計劃、願景版等等，但其實編覺得...成效不彰（笑）。 編找了許久，終於總結一套比較適用且目前正在使用的訂定目標工具，今天來分享給暖暖們。 這邊先總結整體的順序與流程： 先來說說很常被提到的願景板吧。 編覺得...願景板是一個想像落地的工具，比較像是「你達到人生巔峰」的未來狀態，但相對就比較適用於「圖像思考的人」、「3-10年的想像思考工具」、「善於樂觀思維」、「對目標非常堅毅去執行」的人。 其原因是，在做完願景板，通常「感覺很爽，但爽度並不持久」、「做完了應該就實現了吧」、「心裡產生相對應的排斥想法，認為我好像無法達成」、或是「僅是圖像，我不知道怎麼去實踐」。 所以在願景板部分，編編這邊建議還是可以做，但真的無法的話也就不用勉強自己，慢慢補進去就好。 再來說說生命之輪跟回憶錄，對編編來說是一個對「過去的總結」與「短程想達到」的思考工具。 在年輕的時候，在沒有這麼多的負擔之下，目標訂定大致上不脫離「賺更多錢」、「工作晉升」、「找個伴」、「該結婚成家」，有餘力的就想著要去哪裡「旅行」、從事什麼樣的「娛樂」，所以也把我們的時間分配變成： 「工作 50%」、「戀愛/娛樂 25%」、「其他 25%」。 等到像是成家了、有另一半了，抑或是隨著年紀增長，不一樣的狀態產生，往往不知道怎麼去界定各種訂定目標的領域，或是覺得人生似乎只有「工作」、「家庭」，限縮了自己的思維領域，也更加無所適從的去思考「你目前在哪裡」，以及「你想去哪裡」。 編發現有個滿不錯的思維框架可以使用：Paul Mayer 生命之輪 生命之輪將人生分成三部分九大類： 當然網路上還有很多關於生命之輪的分類法則（大多數為8種），編編則用上述的方式來做分割。 生命之輪的使用方式很簡單，就是在紙上畫一個圓，分成8~9個圓餅，假設塗滿為 10 分，那麼針對你現在評量的狀態打分數，並劃上相對應的區域（因為沒有現成的圓餅圖可以畫，所以編編採用表格的方式）。 畫完目前現況，先別急著寫 2024 目標，先去想像一下，假設今天是 2024 的 12 月 31 號，你的狀態已經完成了什麼？ 這個就是要用到「回憶錄」的方式！用過去式的語句，寫一篇對於你 2024 的完成狀態。（編編不會提供回憶錄範本，因為用自己的語氣來寫最為深刻） 不過呀，這兩步驟應該會讓你產生一些沮喪，但記住上一篇編編說的，「每一件事情發生都是好的」，縱使還沒達到，但最重要的是跟自己說：「沒關係，我們現在開始往前走！」。 要去好好的善待自己！ 寫完回憶錄，再把回憶錄變成一個一個的目標，並謄寫到生命之輪在每個分區的空白區域，並把他們化成一個又一個的專案模式（可以用以下的方式作為範例）。 有了目標與專案，用生存評量與平均分散做優先順序的拆解。 最優先的順序一定是：先把自己生存下來！ 生存評量時間管理法，是編編自己列出來的，主要僅有兩大區塊：財富與健康！ 我們可以把財富分成三個維度：生存、平衡、富有。如果你現在每個月入不敷出，那麼你還在生存的期間；若你每個月有一部分的盈餘，可以慢慢存，也可以漸漸地存到至少三個月的備用金，那麼處於平衡狀態；若已經存好自己的緊急備用金加上有部分的睡覺也會賺錢的盈餘，那麼就是算富有狀態。 健康部分則可以分成：瀕危、平衡、健康，同時也包含了心理跟生理。假若覺得目前身邊環境與朋友磁場與能量不對，那麼對於社交行為的降低、給自己獨處的時間，或是結交高能量的群體，那麼可能是你的第一優先！若身體狀況不好，那麼透過運動或食物調配增加免疫力、按時的回診與復健、從事讓自己身心愉悅的事情，就會是你的第一優先。 所以每個人的狀態不同會有不一樣的生存評量，但確保生命與生存絕對是比其他都來得重要許多！ 畢竟...單身不會危及生命、沒有太多娛樂也不會危及生命... 而平均分散法，編編用在每天做一點點就可以完成的事情上，或是可以平均到每一個季度或月份去做的事情，例如想讀 12 本書，那們就是一個季度要讀 3 本，一個月讀 1 本的方式去做推算；或例如，你想減重 15kg，那麼想成一個月瘦 1kg，你的壓力自然會小很多。 重要的是，把平均分散的使用方法落在那些可以變成習慣的目標上。 再來，就是把這些優先順序按輕重緩急作為專案於時間排列。 例如你現在可能有財務的生存問題，那麼會建議前半年把全力先放在解決財務生存問題，讓自己可以在下半年慢慢提升至平衡狀態。 再來談談怎麼達成吧！ 根據生存評量與平均分散，你會很清楚你現在最緊迫眉梢的事情是什麼！那麼，就先把你的專注力放在你要達成的緊急狀態，然後給自己一點時間去發酵。接著是把平均分散要做的事情，在每一天花一點點的累積就好。 編編會建議，依循著前一篇的做法，你應該要在忙完一天的事情之後，留半個小時的時間給自己，先去把自己的能量做一些平衡，再去檢視你過去一段時間的累積有哪一些、還想要跟進哪一些、想做但還是落後的事情是什麼。 接著再去問自己，你有多想要達成這樣的目標？ 最後，把目標放在你每天都看得到的地方！ 像編編每天都要使用電腦，就採用 Notion 作為每天開機會顯現出來的方式，提醒每個目標已經完成的程度，而且他也可以製作遠景版，讓你可以偶而把思緒飛到你想要的美妙場景！ 下面提供編編每天在看的狀態： 暖暖們有什麼 2024 目標嗎？可以來跟編編分享唷！ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則

寫作之中，看見改變的自己

#書 #心情筆記 #工作的點點滴滴 🔅改變的起點 昨天感受到自己的改變，我ㄧ直不是個會計較，是個好好小姐，不善於拒絕別人，也不會爭取的人，更是固執的可以，但是自己卻不自覺，常常聽到別人為我抱不平，他們叼叼絮絮說我，都不改變。 到新環境重新面對自己，過往大家提點我的聲音，彷彿在我耳邊重新出現，當下沒有回應 ，其實這些聲音其實停留在心中某個角落，並不是耳邊風，自己是一般職員中年紀最長，或許自覺情勢不利自己，但同事甩鍋的厲害，我只能忍氣吞聲，默默的做，當你開始抱怨ㄧ切，生命能量就開始消耗，轉職需要勇氣，而且比自己想像的多，ㄧ個人非常辛苦，又沒力量，看著我們的部室這半年的變化，金融業走團隊力量，新的老闆帶進他的精英部隊，心裡默默的想，還好自己在當時就在這兒，現在的部室，人力資源不會給年紀大的人機會，下個星期，就有新人報到，我仍是最年長的存在。 🔅越工作越自由 妹妹要我加油，得好好撐過，我感受到自己已經走過那茫然期間，我感謝身邊的人，願意給我機會，遇到很多挫折與從未有的挑戰，願意給我幫助，我離開前東家，就是想要改變，櫃台人員太容易被取代，尤其自己年紀長，不得不抓住讓自己成長的機會，這半年瓦基的閱讀前哨戰陪伴我走過很多的低落，他介紹的ㄧ本書《越工作越自由》，作者Emily，在追尋個人職業生涯的路上，同時能夠享受自由，這個觀念太吸引自己。 她提醒我們「工作不只是賺錢的方式，而是生活的一部分，也是實現自我價值的場所」，讓自己重新調整自己內心，ㄧ切不躁進，好好充實自己，「當人生目的與工作結合時，你不會一直想著什麼時候才可以自由，因為你一直都是自由的，在做自己充滿熱情的事。」 我是資深新人，要從完全不懂加快腳步讓自己可以從容面對ㄧ切，這對自己真的不容易，沒有能力，就沒有自由，自己最在乎的就是掌握在手中的自由，我要開心的工作，當有了這個想法，心境也跟著改變，看淡所有事，焦慮感就減緩，學會聆聽身體的聲音，當發現自己的聲音語調越來越大聲，就趕快按下暫停鍵，讓自己轉移焦點，放鬆一下，別忘記初衷，當下的決定。 原文首發Matters

哪些星座喜歡簡單的愛？轟轟烈烈不如細水長流，才不像獅子座咧！

以下是五個喜歡簡單的愛的星座，以及他們對於愛情的態度和行為特點： 1. **金牛座（Taurus）**： 金牛座的人重視穩定和安全感，在愛情中也不例外。他們喜歡簡單直接的愛情，不喜歡經歷太多的劇烈變化或不確定性。對於金牛座來說，一個穩定的、可靠的伴侶比浪漫的姿態更為重要。例如，金牛座可能會喜歡在家共度悠閒的時光，享受簡單而溫暖的愛情。 2. **巨蟹座（Cancer）**： 巨蟹座的人非常情感豐富，對家庭和情感安全感尤為重視。他們喜歡簡單而溫暖的愛情，重視與伴侶的親密關係和情感連結。巨蟹座可能會喜歡在家中度過時光，與伴侶分享美食、觀影或是閱讀，享受著彼此的陪伴和情感支持。 3. **處女座（Virgo）**： 處女座的人注重細節和實際性，他們喜歡在愛情中簡單明了、實際的溝通和行動。對於處女座來說，建立穩定的生活和良好的相處方式比較重要。他們可能會喜歡和伴侶一起制定計劃、完成任務，並通過合作和支持彼此的成長。 4. **天秤座（Libra）**： 天秤座的人重視平衡和和諧，他們希望在愛情中能夠找到相互尊重和平等的關係。天秤座可能會喜歡簡單而優雅的愛情，享受與伴侶一起品味美食、欣賞藝術、或是共同探索新事物的過程。 5. **摩羯座（Capricorn）**： 摩羯座的人注重穩定和成就，他們在愛情中也希望能夠建立堅固的基礎。摩羯座可能會喜歡簡單而實際的愛情，重視與伴侶一起實現目標和共同成長的過程。他們可能會喜歡和伴侶一起計劃未來、設定目標，並通過彼此的支持和鼓勵共同前行。 這些星座傾向於尋求簡單、實際和穩定的愛情關係，重視與伴侶的情感連結和相互支持。對他們來說，真實的愛情不需要繁複的表達方式或浮華的姿態，而是建立在真誠和信任的基礎上，通過日常的相處和相互理解來營造美好的愛情關係。 贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，需要一份真誠而深厚的情感，以及細心而持久的關懷。這種愛情，不需要繁複的交際或深奧的策略，而是建立在互相尊重和真誠交流的基礎上。 在與這些星座的人相處時，最重要的是展現出你真實的一面。不需要掩飾自己或刻意迎合對方，因為他們更加珍惜真誠和坦率的人。表達你的感情和想法，讓他們看到你真心的一面，建立起彼此之間的信任和連結。 除了真誠之外，穩定的支持和陪伴也是贏得他們心的關鍵。這些星座尋求安全感和穩定感，他們需要知道在困難時可以依靠你，可以和你分享喜悅和悲傷。給予他們穩定的支持和陪伴，讓他們感受到你的存在是一種安慰和依靠。 細心的關懷和照顧也是贏得他們心的重要因素。在日常生活中，注意到他們的需求和情感，表現出你的關懷和照顧之心。一個小小的舉動或關心的問候都能讓他們感受到被重視和愛護，進而增進彼此之間的情感連結。 此外，建立共同的價值觀和目標也是贏得他們心的關鍵。共同的理想和目標能夠增進你們之間的情感互動和信任，讓他們感受到你們之間的共鳴和連結。同時，尊重和平等的相處方式也是維持良好關係的重要因素。尊重對方的意見和想法，平等地相處和溝通，讓彼此都感受到被珍惜和尊重。 這些行為和態度不僅能夠贏得那些喜歡簡單愛情的星座的心，也能夠建立起一個堅固而持久的情感基礎，讓你們的愛情之路更加平穩和美好。

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