你快樂，你的孩子才會快樂

的同事，自己的確低落一陣子，自己就像社會新鮮人的小白，讓自己

一早手機，Line傳來協理的每日勵志語，以往並沒有多大感觸，而最近似乎特別有感，最近滑手機看到韓國的教育節目，針對父母對孩子教養有困難的家庭，節目中育兒博士和嘉賓對孩子與家庭提出協助。 當我看見螢幕中，不受控的孩子對家人的行為，像小魔鬼般讓人無法理解，真的觸動到自己心靈，而畫面上的爸爸和媽媽眉目中緊繃焦慮的臉，不知所措的無力感，讓我不由自主的跟著他們的心糾結。 育兒博士帶著父母去認識自己的小孩，明白父母的行為對孩子影響有多大，小孩面對父母的管教，無法理解可能是很多學習能力還不足，甚至遲緩，社會面、語言面、身體協調性不夠成熟，因此無法了解別人的意思和如何回應別人，在父母沒有理解又沒有耐心下，這種能力沒有隨年齡提高，與父母和其他人的衝突就會擴大，小時候常聽到大人講一句話，長大就會懂了，但事實上可能……。 現在全世界都少子化，也會衍生許多新型教養問題，這節目真的是幫了許多家庭的忙，我每次看到節目讓孩子說出內心的想法時，真的都會淚崩，小魔王內心希望父母可以開心些，當他們說出內心的渴望，或許只是父母可以陪他一下，聽他說話，更讓人心酸，他覺得自己是多餘，不該被生下來的。 當被貼標籤的孩子，想要尋求幫助，卻被拒絕時，次數多了，他就關上心門，小魔王真的會變得大魔王，孩子們會面臨很多新的考驗，不是每個孩子的起點都一樣，請耐心陪伴孩子，幼兒期的觀察非常重要，早早發現孩子的問題，才能幫助孩子在成長過程中，順利開心的長大，你快樂，你的孩子才會快樂。 看到這些故事讓自己心裡真的非常感恩，我和孩子們跌跌撞撞，渡過那些時光，而孩子們也長大了，今年是自己轉職重新當新人的一年，因為從新學習，從新接觸新的同事，自己的確低落一陣子，自己就像社會新鮮人的小白，讓自己和兒子、女兒更貼近，一起聊著當新人的心情故事，一切從頭的出發，遺忘那份勇敢，在這一年卻慢慢地找回來，和兒子講述後悔及遺憾的差異，我很感謝願意踏出舒適圈，給自己另一條道路的自己。 我又是個腦袋瓜轉不停的人，我想我已經遠離那個自信心不足的自己，慢慢地展開翅膀，飛向天空，自由的飛翔。 點燃鎏金彼岸花，真的讓自己的心變得更透徹，不再如此糾結 #親子 #找尋自我 #心情筆記

橘色涮涮屋攜手貳樓花藝，七夕浪漫心測找到專屬愛之語！

慶祝七夕，除了一起享用佳餚，透過簡單互動，還能更了解你的另一半。橘色集團旗下橘色涮涮屋與Extension 1 by橘色，分別推出「七夕限定 雙人海陸套餐」與「七夕限定 雙人套餐」，於8/2(五)-8/11(日)限時販售。除了鍋物美饌，橘色集團引用美國心理學評測指標「愛的五種語言」，結合現場溫感創意菜單與節慶花禮，打造七夕情人節沉浸式體驗。凡於指定期間點購七夕限定套餐，即可獲得橘色集團與花藝品牌「貳樓有花」攜手聯名七夕情人節花禮，滿足味蕾饗宴之餘，陪伴每位客人加深對於愛的認識，留下難忘的情人節體驗。 溫感創意互動尋覓愛之語專屬花語 橘色集團攜手貳樓花藝打造限定花束增添浪漫 現代人越發重視探索自我心靈，對於「愛」及「表達愛」也更加注重。美國心理諮商師Gary Chapman認為，即使來自同個原生家庭，有同樣的成長經歷，每個人也有可能說著不同的愛的語言。學習對方的語言，才能有效表達愛意。「愛的語言」分為五種：「真情讚美」、「美好時光」、「深情禮物」、「貼心行動」以及「親密接觸」。今年七夕，橘色集團將入座點餐、互動體驗到專屬花禮完整貫穿「愛的五種語言」主題，讓愛侶、摯友和家人間，能一起了解彼此愛人以及期待被愛的方式。七夕專屬菜單以溫感油墨創意，將每種愛的語言與指定種子連結，當選定自己最重視的語言並搓揉種子溫感圖樣，即會顯示此語言所代表的花卉及對應花語，也象徵任何情感透過溫暖的呵護，萌芽並綻放為花朵的浪漫過程，為七夕節慶增添樂趣及情趣。此外，橘色集團特別邀請注重自然與原始模樣的花藝品牌「貳樓有花」，以愛的五種語言所對應的花卉「琥珀綠桔梗」、「粉紅鬱金香」、「甜橘玫瑰」、「紫洋桔梗」以及經典「紅玫瑰」，設計專屬限量花卡，讓賓客在浪漫互動中更了解自身對於愛的需求，也能獲得來自橘色集團的深情禮物和貼心行動。 橘色涮涮屋嚴選當季肥美沙母打造海陸套餐 Extension 1 by橘色首推一鍋一燒雙重饗宴 除了結合心理學的情意，橘色涮涮屋在餐點設計總能滿足挑嘴的饕客。精心選用來自東南方海域的活體沙母打造「七夕限定 雙人海陸套餐」，在當地溫暖氣候催化下，每隻沙母富含飽滿豐厚的蟹黃，搭配橘色熱銷必嘗的美國Prime牛小排，不吃牛的客人也有台灣冷藏豬梅花的選擇，再配上緊實彈牙的花蝦、日本進口干貝、宮城生蠔等海外直送食材，共啜獨家研發的兩款個性調飲「冬瓜先生」與「伯爵圓舞曲」，為七夕節慶製造更多怦然心動的瞬間。此外，擁有「內湖最美單人鍋」之稱的E Extension 1 by橘色，近年以獨家配方調製、鹹甜層次豐富的壽喜燒深獲不少食客喜愛。推出「七夕限定 雙人套餐」，除了特選油脂香氣豐滿的日本A5和牛紐約客為主角打造「壽喜燒套餐」，更首度推出「一鍋一燒海陸套餐」的組合，將經典日式涮涮鍋結合鹹、香、醇兼容的壽喜燒，兩種口味同時滿足。一鍋一燒的搭配，除了能享用到新鮮海味以及日本A5和牛入鍋涮煮的食材原味和肉香；Extension 1 by橘色更將和牛以厚切處理，透過醬油煎炙的壽喜燒料理形式，感受厚切和牛獨特的食感以及誘人油脂與醬香結合的獨特美味，最後再同享黃金粥和醬炒烏龍麵作結，創造最難忘的七夕「美好時光」！ 橘色涮涮屋【七夕限定 雙人海陸套餐】 Extension 1 by橘色【七夕限定 雙人套餐】 #七夕 #橘色涮涮屋 #雙人海陸套餐 

常溫寶寶粥推薦｜波堤寶寶粥，滴雞精入粥、純天然100％無添加！

寶寶從4到6個月就要開始吃副食品 小糯米第一口副食品是米湯 後來是十倍粥、各種天然食物泥 這些都很簡單！我當時是自己準備 但隨著寶寶長大要吃更多樣化食物後 就發現煮一餐實在太、累、了！ 要買食材、清洗、切碎、烹煮、餵小孩、洗碗、環境清潔 尤其我幾乎是自己一個人顧小孩 顧小孩邊完成這些事真的超級累… 雖然自己煮最安心 但有時候真的沒空、太累怎麼辦？ 大推這款小兒科醫師也推薦的 #波堤寶寶粥 常溫寶寶粥不但容易保存 加熱也超方便、容易攜帶 最大特色是有加入「滴雞精」🐔 標榜純天然100％無添加 並通過國際認證、SGS多項檢驗 給寶貝吃波堤寶寶就跟自己煮一樣好安心！ 波堤寶寶共5種口味👇 （其中只有鮭魚口味沒有滴雞精入粥） 波堤寶寶粥有多種口味與豐富食材 給寶寶全方位營養💯 6個月以上寶寶可食 粥的比例為五倍粥 濃稠度剛剛好 小糯米最喜歡活力雞肉、豬肉玉米口味 如果想試試看寶貝喜不喜歡吃 建議可以上官網申請試吃哦！ - ❤️波堤寶寶粥完整開箱：https://rabbitfunaround.com/blog/post/potybabyfood 👼BOTY 波堤寶寶 🛒全台實體通路：大樹藥局、康是美、大潤發、安琪兒、宜兒樂、寶齡、俏媽咪、愛寶婦嬰坊、媽媽好、名媛婦幼、麗兒采家、麗嬰房、成長聯盟、BABE BOSS ✨網路也買得到：momo、蝦皮 - #阿兔到處趣 #小糯米成長史 #2yearsold #波堤寶寶 #BOTYBABY #寶寶粥 #寶寶粥推薦 #常溫寶寶粥推薦 #常溫副食品推薦 #常溫副食品 #嬰幼兒副食品 #寶寶副食品 #常溫寶寶粥 #寶寶零食 #寶寶燉麵 #寶寶燉飯 #6個月以上可食 #babycongee #babyfood

別踩地雷！分手時的9大地雷行為，你遇過幾個？

分手是一件讓人心痛的事情，但在告別的時刻，我們仍然可以選擇以成熟和尊重的方式結束關係。這篇精選出分手時9大地雷行為要避免！每一點都可能會讓分手變得更加痛苦！收藏起來，萬一真的遇到分手時，也要讓自己有個體面的分手。 一起把分手當作人生的一次成長經歷，從中吸取養分，讓自己變得更好、更強大。 分手地雷1.大吵大鬧 當分手談判進入僵局，雙方情緒失控，導致現場爭吵不休，甚至動手，這樣的情況只會讓雙方更加疲憊和傷心。 更好的方法：保持冷靜，嘗試理性地討論分手，建議可以再明亮公共的地方，或是考慮找朋友作為調解人。 分手地雷2.冷漠無情 當提出分手時，入果冷漠地回應：“隨你便。”這種態度會讓對方感到更加傷心和無助。 更好的方法：可以表達對對方的祝福，以平和的態度接受分手，讓雙方都能夠順利過渡。 分手地雷3.羞辱對方 分手後，千萬別在社交媒體上公開批評對方的種種缺點，可能會讓對方感到被羞辱和污辱，甚至是鬧上官司。 更好的方法：保持私人隱私，不在公開場合透露，私底下找好朋友抒發，尊重對方的隱私和尊嚴。 分手地雷4.死纏爛打 在分手時不斷向前任發送短信、打電話，希望挽回感情，但一定會讓對方感到困擾和壓力。 更好的方法：慢慢接受分手的事實，給彼此一些時間和空間來冷靜思考和自我成長，或許把時間納去與朋友吃飯、多參加活動，讓自己換個心境，讓自己忙起來。 分手地雷5.拒絕溝通 分手後，當對方想試圖與你溝通，希望釐清彼此的想法和感受，盡量不要堅決拒絕溝通，可能會讓對方感到無法釋懷。 更好的方法：保持開放的溝通渠道，儘量理解對方的立場，並表達自己的想法，這有助於雙方釐清分手的原因。 分手地雷6.抱怨過去 分手時，若是不斷抱怨過去對方的種種不好，讓局面變得更加尷尬和難以處理。有時候可能想出一口惡氣，但通常氣到的都會是自己。 更好的方法：避免在分手時指責對方，專注於未來的發展和個人成長，這樣更有助於兩人都能夠從分手中快速走出來。 分手地雷7.威脅報復 威脅常常在不經意中欻來的手段，例如像是向對方的家人、朋友透露他的不良行為，這種報復性的行為只會讓情況變得更加混亂和惡劣。 更好的方法：保持冷靜，避免做出激烈的行動，尋求專業幫助來處理自己的情緒和情況。 分手地雷8.隱瞞真相 隱瞞了自己已經有了新的伴侶的事實而去分手，在之後被發現，這種不誠實的行為會直接讓對方感到被欺騙和傷害。 更好的方法：保持誠實，坦誠面對自己的行為和感受，這樣不僅尊重對方，也是對自己的一種尊重。 分手地雷9.追根究底 分手時，若是想要一直追根究底，試圖找出爭吵的原因，這種行為只會讓對方更想逃避咄咄逼人的你。 更好的方法：接受分手的事實，不要一意孤行地追求答案，這樣只會讓自己更加傷心和困惑。 分手雖然是一件痛苦的事情，但我們可以選擇以成熟和尊重的方式結束關係。避免上述地雷行為，可以讓分手過程變得更加順利和理性。記住，即使分手了，彼此仍然應該保持基本的尊重和理解，為自己與對方留一條體面的路。 #分手地雷 #如何分手 #分手溝通 #和平分手 #分手指南 #分手技巧 #分手療傷 #分手後復合 #分手後當朋友 #分手理由 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

「之所以覺得是彎路，很可能是因為走得不夠遠。」​

我們常常會從一件事做了以後成效如何，來判斷一件事有沒有價值，或是對自己有沒有幫助。​ ​不過這也導致了我們往往太快就放棄，因為遲遲未能收到成果，遲遲看不見做這件事的價值而放棄，但很有可能只是我們走得還不夠遠，或是成果還沒來得及到來。​ ​每個星期寄一封電子報，從開始到現在已經快要一年了，剛開始可能是因為讀者覺得新鮮，所以收到的迴響很多，大家都很熱烈的回覆。​ 後來漸漸的回覆的數量越來越少，開信的數量也慢慢變少，雖然訂閱的人數增加，可是我越來越看不見開設電子報的意義。​ ​原本是因為想在一個不受觸及率或是任何社群機制影響的地方，更直接地將內容傳送給讀者，而且是傳送給真正想要閱讀這些內容的讀者。​有另外一部分原因是來自於我看了一本跟創作有關的書，作者不斷強調電子報和名單的重要性。​ ​我想了想覺得我沒有個人網站，那至少要有一個屬於自己和讀者的地方吧，不用害怕因為社群有任何改變而造成影響的地方，更直接的與讀者加深連結的地方，所以才下定決心做起了自己的電子報。​ ​在真正寫了好幾個月的電子報以後我才發現，本來想要跳脫數字的掌控，不想每一次發文，每一次跟讀者分享新的作品，都會被觸及率以及各種數字影響了下一次創作的動力。​ ​可是沒想到，在這個沒有演算法和觸及率的地方，看不見表面上的成效，反而讓人更加無所適從，尤其是當那則電子報沒有收到任何讀者反饋的時候。​ ​除了讀者主動或間接地告訴我，否則我真的不知道這些電子報在讀者看來是什麼樣的存在，他們對這些內容又有什麼樣的看法，是喜歡呢還是希望我可以寫點別的內容，我無從得知。​ ​在這個成效完全一片空白的地方，除了可以看到開信率以及電子報裡連結的點擊率以外，其他一概不知，其實也無法從那幾個簡單的數據裡得知，究竟這些內容的成效如何。 所以在開信率越來越差的近幾週，我越來越提不起勁寫電子報，甚至覺得它根本是在浪費時間，一點效果也沒有。​ ​後來重新思考了我開始寫電子報的原因，還有每一次讀者的回覆，想起無論是文字帳號或是新帳號，都是在開帳以後過了一段時間才有明顯的成果，尤其是文字帳號，當時摸索了好久好久繞了好多遠路，才有了現在的成果。​ ​所以也許電子報在我看不見的地方悄悄產生了深刻的影響力，現在還沒能看到想要的結果，也還沒有看到它太大的價值，或許只是它還沒積累到一個我能看見的程度罷了。​ ​它是不是在浪費時間，要走更遠才知道，既然那麼多人都提到電子報的功效和好處，它肯定是有所效用的。​ ​如果你也還看不到目前在努力的這件事有何意義，覺得自己在白費力氣或是繞遠路，那就再努力走到更遠的地方去看看吧。​ ​意義和價值都要在一定的距離以後才會被看見，現在沒能看見沒能獲得的，都會在更遠處碰上的，而且還會覺得自己一路走來特別有意義。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

新北市布偶貓舍推薦，逗逗喵寵物工作室優良品種布偶貓

當您在尋找一個專業且負責任的貓舍來選擇您的新家庭成員時，逗逗喵寵物工作室是一個值得考慮的選擇。位於新北市土城區的逗逗喵寵物工作室，不僅提供了一個乾淨、安全的環境，讓所有的貓咪都能在愛與關懷中成長，更是一個符合政府動保法規設立的專業貓舍。逗逗喵寵物工作室主要培育的是布偶貓和英國短毛貓，這兩個品種都以其溫馴的性格和優雅的外表而聞名。貓舍擁有超過十年的特定寵物業經驗，專注於純種幼貓的繁殖和飼養。這裡的每一隻種貓都接受了PKD（貓遺傳性多發性囊腎病）和HCM（貓肥厚性心肌病）的基因檢測，確保它們不僅外表美麗，也重視貓咪的健康。逗逗喵寵物工作室非常重視動物福利和政府法規要求。每一筆交易都包括依法植入晶片及寵登轉移，並依新北市府頒定型化契約內容保障，簽立合法買賣契約。此外，所有的貓咪在交付新家庭之前，都會在獸醫院完成兩劑預防針及狂犬病疫苗，並附有醫師的診斷證明。這些細節體現了貓舍對於貓咪健康和客戶滿意度的高度承諾。在逗逗喵寵物工作室，您不僅可以找到健康、活潑的小貓，還可以享受完善的售後服務和飼養諮詢。貓舍的專業團隊會提供飼養指導，幫助新的貓咪家長了解如何照顧這些可愛的生命，確保它們能夠適應新環境，並與家庭成員建立深厚的情感連結。逗逗喵寵物工作室的環境設計也非常考究，旨在為貓咪提供一個舒適的生活空間。貓舍內設有專門的遊戲區域，讓貓咪可以自由地玩耍和探索，這不僅有助於它們的身體健康，也有助於它們的心理發展。總結來說，逗逗喵寵物工作室是一個理想的選擇，無論您是在尋找一個新的家庭成員，還是想要為您現有的貓咪找一個優質的伴侶。這裡的專業知識、對動物福利的重視，以及對品質的堅持，都讓逗逗喵寵物工作室成為了一個值得信賴的名字。如果您想要預約賞貓或了解更多信息，可以通過官方網站或客服LINE進行聯繫【逗逗喵寵物(貓舍)】聯絡電話：02-8261-0126地址：新北市土城區中華路二段175號1樓官方網站：https://rink.cc/i1ue6LINE：https://rink.cc/q45q6FB：https://rink.cc/ae8lo許可證字號：特寵業繁字第A1100975號

實踐轉換負面能量為正面能量的五個技巧

❤️今天是第二個100天的日更，很高興自己持續到現在，有些書很軟讀起來很舒服，有些書非常的硬，若不是要寫日更，我想自己都不會去看這些書，也因為要輸出，有時候有想法可以寫心得，時候沒有想法，但至少讀完後抓出重點讓自己再複習一次。 運動也是，有時候很累就慢慢跑，比較有體力就認真跑，有做總比沒做好，讓自己每天時間到，就覺得該做這些事，養成自己想要的習慣～開心🥳 📖No.13豐盛心靈寫作&豐盛金錢能量 創辦人 劉滄碩《讓錢自己流進來的秘密》，p.191-p.236 實踐轉換負面能量為正面能量的五個技巧 1.情緒覺察與深度接納 A. 負面情緒覺察：首先，學會覺察自己的情緒和能量狀態。 當你感到負面情緒如恐懼、焦慮或挫敗時，先不要急於排斥，而是嘗試去覺察和接納它們。 B.接納並非認同：接納你的情緒，並不意味著你認同這些負面感受。 而是理解它們是你內在體驗的一部分，承認它們的 存在是第一步。 其實正面面對和接納這些負面情緒，並不意味著會被它們控制。 相反，這個過程其實賦予了我們更大的力量和控制能力。 當我們開始理解並接納自己的恐懼和焦慮時，反而會意識到，這些情緒其實是我們內心深處反映對未來的關切和對成功的渴望。 透過接納，反而能夠不再逃避或否認這些情緒，而是學會了與它們和平共處，並從中尋找動力和改變的機會。 2.消極思維的積極轉化 A.辨別並挑戰： 注意到自己何時陷入負面思維模式，然後挑戰這些思維。 問問自己，這種想法是否真實？最壞會發生怎樣的事情？是否有更積極的角度可以考慮問題？ B. 積極肯定替換： 用積極的肯定語句替換負面的思維。 例如，將「我永遠也賺不到足夠的錢」替換為「我每天都向財富和成功邁進」。 3.打造正能量生活空間 A.創造積極空間： 你的生活和工作環境對你的能量有直接影響。 嘗試創造一個充滿積極能量的空間，比如通過掛上激勵畫作、保持整潔和有序，或者放置一些激發靈感的物品。 B.圍繞正能量的人群： 盡量與那些給你帶來正能量的人在一起。 避免那些總是傳遞負面情緒或者觀點的人群。 4.感恩之心的力量 每日感恩：每天找時間感謝生活中的美好事物，無論多小。 感恩可以顯著提升你的能量頻率：吸引更多積極的經歷和機會。 5.動力之源：身心活力練習 運動是提升身心健康的一把鑰匙，它帶來的好處包括內啡肽的釋放、壓力激素水準的降低、睡眠質量的改善，以及自我效能感的增強。 運動不僅對身體健康至關重要，也是精神健康的一大支柱。 它能有效轉換負面能量為正面能量，為財務自由和個人成長鋪路。 當我們結合了情緒的認知與接納、對負面思維的挑戰、積極的環境佈置、日常的感恩練習，再加上運動帶來的身心益處，我們為自己創造了一個全方位的、充滿可能性的生活模式。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.17 日更 200/1000 金錢能量日記170 運動Day 141 讀書&輸出Day 109 天樁與地樁Day 101 超覺靜坐Day 51 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

此生，你我皆短暫燦爛 On Earth we’re briefly gorgeous

 原本想不要寫心得，感受揪成一團，也因為王鷗行寫得過份美麗，像把詩賦予四肢並向宇宙無限伸展，擁有完美的弧線，也讓我想起寫信給父親的孤獨的卡夫卡。 原以為越成長便能越理解母親，但掌握越來越多的字母和詞彙後，反而築起了理解的城牆。啊，想起來多寂寞啊！，跟著小狗以越南人的皮囊在美國掙扎，感受暴力、愛、霸凌、初戀，最最強烈的感受還是孤獨。 所有的傾訴不知為何都像喃喃自語，為什麼這明明是小說又像書信，所有語句的構成都像第一頁和最後一頁呈現珍珠光澤的美。 越戰帶給這一家人的破碎和斑駁破壞，象徵著歷史上真實存在的龐大族群，低薪剝削的美國夢裡我好像跟著無助了數百頁。跟著外婆蘭、母親玫瑰、愧疚的外公保羅、有象牙白牙齒的崔佛，在一塊被王鷗行用文字築起的海洋裡沈浮。 書裡有幾段他凝視死亡的畫面，非常強烈，特別是蘭，畫面鮮明到嚇人。我現在還沒走出小牛帶來的衝擊。崔佛不吃小牛肉，這幾個字，看起來就像在告白。 我認為的愛都在於被看見，玫瑰讓我想起外婆，外婆也不識字，她能透過多少事情和什麼媒介來理解我？不過，那都不重要了。真是美麗又難過到有點不堪負荷，到現在還在讚嘆怎麼能翻譯得這麼漂亮！

兒童成長∥健康力高鈣凍∣爸媽必看，成長關鍵黃金期，想讓孩子贏在起跑點，兒童補鈣保養不能錯過！

小孩正在成長的黃金期，爸媽真是操碎了心，我家女兒是生長曲線末3%的孩子，在班上永遠都是最迷你的，所以我們不斷詢求專業醫師的幫助，以及爬文尋找相關資訊，希望讓孩子能在這個最重要的關鍵期，順利發育成長，雖說嬌小一點也無妨，因為我們是女孩子，但還是藉此機會來跟有相同煩惱的家長們分享，要讓孩子好好成長，這幾件事真的很重要。 兒童生長曲線是孩子是否有順利成長發育的重要性指標，從紀錄孩子的身高、體重、頭圍，來判斷有沒有持續成長，在寶寶手冊內可以找到生長曲線圖，男孩與女孩的曲線不同，在網路上也能搜尋到生長曲線圖並下載，甚至還有生長曲線計算器可以使用。 生長曲線會隨著孩子長大，而有所變化，所以出生輸人一截不打緊，我們可以從後天努力，接下來跟大家分享，為了讓孩子成長，我們做了那些事。 嬰幼兒時期是第一個重要階段，這時候不外乎就是讓孩子多睡多吃，自然就能達到應有的發育速度；通常在4歲以後，開始呈現線性生長，也就是每年固定增加大約4至6公分，這時候除了多吃多睡之外，多動也相當重要了。 兒童營養真的要即時注意，我們大概就是在這個時期擔心孩子成長會一直吊車尾，於是有給醫生評估，醫師警告，若營養和活動力不足，我們擔心的事就會發生，這些話讓我們心裡警鐘大響！ 在進入青春期前，生長開始減速了，這是我們很常聽說的，女生在初經來臨時，代表生長差不多要告一段落，而男生則是到大約14歲左右，生長板會開始閉合，閉合後能增加的空間就相當有限，所以想要成長，即早注意生長速度很重要。 Zia目前9歲，在4歲多發現成長狀況有點落後，我們做了很多功課，首先飲食均衡與睡眠充足是相當重要的，接下來則是運動、喝牛奶及補充營養品，因為她還滿挑食的，加上從小baby時期就真的比較淺眠、睡得少，所以我滿重視運動及營養補充，希望在有限的時間內，能盡可能為孩子爭取到向上的機會。 運動有很多選擇，我覺得持續及維持強度是重點，像是我們至今仍有在進行的競速滑步車與足球，都算是很不錯的運動，進入國小後，建議可以開始讓孩子每天跳繩或跳高，對生長發育也很有幫助，而且運動可以讓身體更健康有活力，是一輩子的功課，從小養成習慣，以後才不會懶得動～ 在喝牛奶及補充營養品這塊，還真是讓我有些頭大，Zia對於喝牛奶有些排斥，我自己聞到奶味就會有些想反胃，所以這種感覺我懂，但又不能因此讓孩子就錯過這個機會，所以有時我還是會要求她喝…… 額外的營養補充，也是後天養成不可或缺的一部份，適量補充檸檬酸鈣，吸收率高，馬上分享媽媽群組討論度很高、醫師小孩都有在吃的健康力高鈣凍給大家，用孩子最能接受的方式來進行，由被動轉為主動，家長孩子都開心。 健康力這個品牌應該耳熟能詳吧，由1000位醫師推薦信任的品牌，讓我對健康力印象深刻，家長在意的添加物及安全性，也在業界首創公開透明的逐批檢驗、逐批報告中一覽無遺，而高鈣凍則是在2023年上市，主打每條含鈣量超過1.3杯牛奶，讓擔心孩子的家長們相互分享。 鮮亮可愛的長頸鹿包裝，每一盒內有30條高鈣凍，我很喜歡這種營養補充方式，不需要去對孩子威逼利誘，那個過程說真的，很煩耶！之前買過兒童鈣片或是鈣粉，小孩的接受度都很低，主因在於味道，無論是單吃或是加在牛奶果汁，結果都差不多。 健康力高鈣凍是條狀果凍，運用日本專利果凍製造技術，將營養保留高達98.7%，每天可以吃1-2條，建議飯後食用效果較佳，Zia會在早餐及午餐後使用，獨立包裝很方便攜帶。 乳白色的果凍，聞起來有淡淡香甜，有點像乳酸菌的味道，吃起來是像綜合果汁口味，看成份不含香料，也沒有另外掺糖，是來自天然的果汁甜味，每天不需要我提醒或強迫，Zia很開心的當零食在吃，真的為我省了不少麻煩。 每條高鈣凍裡都有350mg的鈣含量，是目前市售果凍最高的，比喝一杯牛奶還要多，除了大量的鈣，也含維生素D與K增進鈣的吸收，而且補充鈣質還能幫助骨骼與牙齒正常發育，產品本身更是通過「慈悅潔淨標章驗證」，八大無添加，吃起來更放心。 高鈣凍除了成長中或不愛喝牛奶的小朋友需要，家中若有營養不足或擔心鈣流失的銀髮族，也可以使用喔！ 高鈣凍30入/盒 健康力品牌官網

女性成長首選【2024女力蛻變營】Wooman Power 女力學院年度超強企劃，伴妳一起邁向精彩人生

「現在的妳，是否擔心未來/迷惘人生? 但，最終決定你能走多遠、能過什麼生活的，是妳自己」 2024 女力蛻變營 👉今天想來和大家分享我過去的一段人生時期 四年前，我的人生突然被一場意外攪亂了。那是一場嚴重的車禍，醫生說我需要休養至少半年，這半年彷彿是無盡的黑暗。每天都在病床上度過，不能工作，不能走路，甚至連起身都需要別人的幫助。那種無力感，讓我對未來充滿了恐懼與迷茫🥺 出院後，我以為生活會逐漸回到正軌，但現實卻是另一回事🙁 剛畢業進入職場的我，發現自己與過去的自己格格不入。工作的壓力和身體的疲憊，讓我深感困惑與挫敗😢 我開始懷疑，這真的是我想要的生活嗎？每天早上醒來，我都感到空虛，彷彿生活失去了目標和意義 這不會只是我一個人的故事，我相信很多女性應該都有過相似的低谷期 在這樣的低谷中，我開始尋求各種可能的幫助。朋友們推薦了許多書籍、課程和講座，但都沒有真正觸動我的內心，似乎每天都還是渾渾噩噩的度過 直到2021年的夏天，我在網路上看到了S姐的人生職涯線上課程。S姐以她豐富的人生經驗和深刻的洞見，成為了許多女性心中的指導者。她的課程強調自我認識與職涯規劃，讓我開始重新審視自己的內心世界🙆‍♀️ 在S姐的課程中，我學會了如何傾聽自己的聲音，找到內心深處真正的渴望。S姐教會我，只有了解自己，才能找到適合自己的職涯方向👌 而線上課程的形式，讓我不論過了多久，都能從人生不同的階段反覆咀嚼課程內容，也對我的人生有很重大的啟發✌️ 我開始一步步重建自己的生活，不再盲目地追求別人的標準，而是尋找自己的步調與定位。這段過程並不容易，但卻讓我逐漸走出了迷霧，找到屬於自己的光明⭐ 現在的我，生活過得還不錯，不再有當初那樣的迷茫和無助 但我知道，每個人都會在人生不同的階段面臨各種挑戰🥺 最近，得知女力學院創辦人S姐的【2024年女力蛻變營】消息，這是一個全女性參加的營隊，旨在幫助女性找到真正的自己💪 這個營隊由S姐創辦，專為那些在生活中迷失方向的女性提供支持與指導‼️ 不論是處於以下哪個階段的女性，都可以一起展現女力之美 女力蛻變營不僅是一個學習的平台，更是一個交流和分享的社群。每個參與者都可以在這裡傾訴自己的故事，找到志同道合的夥伴❤️ 這種分享的形式，對於那些在生活中感到孤單和無助的人來說，無疑是一種莫大的安慰與激勵💪 三天的課程內容非常紮實，每天都有不同領域的專家帶領我們全方位的成長😇 我非常期待能夠參加這個營隊，希望能夠在這裡進一步提升自己，並與更多女性一同成長🥺 我真心鼓勵每一位正在閱讀這篇文章的女性，無論現在的生活如何，都可以給自己一個機會，參加女力蛻變營，來發現更美好的自我⭐ 人生的路上，我們都會遇到各種困難和挑戰，但只要不放棄尋找真正的自己，就一定能找到屬於自己的美好未來 這個夏天，就收拾好行李，讓我們一起，勇敢地迎接每一個挑戰，擁抱更好的自己吧❤️ 【Wooman Power 女力學院】 2024女力蛻變營：https://woomanpower.1shop.tw/8xbqu2 ——三天兩夜活動——日期：2024.06.14(五) ~ 2024.06.16(日)地點：桃園南方莊園 官方網站：https://www.woomanpower.com/ #女力學院 #女力蛻變營 #WoomanPower #女性成長 #自我成長 #蛻變 #幸福 #自信

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