宋氏三姐妹與他們的丈夫 Big sisiter,Little Sister,Red sister

 我很感謝 @bailingguo_news讓我認識了張戎，這本書很精彩，我非常非常期待未來看慈禧。我還記得Ken暴怒罵孔二小姐、孫文喜歡小女生、蔣介石打老婆，我還上網到處找陳潔如的書，沒想過我會對民國現代史這麼有興趣。 宋靄齡對姐妹愛的程度超乎我的想像，但她跟孔祥熙攬走的民脂民膏讓我反胃，而她拒絕孫中山的追求，還對孫的元配充滿同情我很有好感。我對大姐的心情很矛盾，她是很有思想的女人。 宋慶齡後來與原生家庭徹底斷絕，雖說是個人政治信仰和選擇，不免同情她成為中共的政治花瓶，她失去孫中山、鄧演達。喔，不得不提鄧的部分看到很氣蔣中正，但是這跟主筆者脫不了關係，我想張戎並不喜歡孫文，也不喜歡蔣。從孫文拋下慶齡，暗殺一堆有為青年後，真的完全不懂我們幹嘛對著肖像鞠躬。 宋美齡呢，對他的感情好複雜，一方面敬佩她的魅力和能力，一方面反感她的奢侈自私，她沒有接受端納的建議，極力擁護大姐和孔家撈錢，不過她在戰時的奉獻不能被抹滅。 這本書扭轉許多我對歷史的認識，畢竟我是學習國民黨史觀成長的人，很有趣，特別是慈禧的部分，宋家人是如何影響整個民國發展，簡直到不可思議的程度。有見識、有手腕、有思維的女人真的是很有魅力。 我沒什麼好說我的政治立場，我只是一介喜歡知道課本以外事情的人，推薦大家，真的很好看，張戎絕對不會讓你覺得在讀課本。

關於前陣子停更，編編來一篇自白

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個

最暖渣男（KuzuKuzu），中年大叔的主筆，把道聽塗說與個人經歷融會出的渣男歷練、兩性互動與個人成長，寫成一縷縷的文字。讓在年齡、情感與成長上焦慮的暖暖，給予理解的溫暖，並讓它成為成長中脫穎而出的力量！ 最暖渣男instagram 距離上一篇文章，也有了半年之久，雖不是說沒有靈感撰寫，而是人生的經歷，迫使一些心態上與生活上的必須轉變。 這樣的人生經歷，是一種完全陷入谷底的狀況。 這個谷底，從看似前程似錦的職場銜接、可銜接的工作消弭、斜槓工作的消逝、創業不盡理想的結果，以及，這樣狀況之下編編仍保持荒誕不羈的生活，最終的結果可想而知～ 財產歸零 對於編編前期的人生經驗來看，這件事情在想像中是不可能發生的！是一個連自己都無法相信的結果，想當然爾，其心理的壓力、沮喪、對自己的不滿、對現況的不滿，所有的負面情緒、現實的壓力，都在這時候會佔據在自己的心中。 非常沒有自信與動力的一個狀態 為了擺脫這樣的狀況，編編在去年十月，也就是在編編風格開始從渣男應對，開始轉向中年大叔寫經歷的狀態，開始做了內心的沈澱。 「都這樣了，那就面對現實吧」 在低谷的當下，編編最開始做的第一件事情，就是承認現實！就是財產歸零了、就是要面對一個月每個月的生活費用、累積的信用卡費用、貸款還款等。開始瘋狂的找工作、接案子、去做任何可以賺到錢的事情。與此同時，編編還在初期做了一件事： 「把所有曾經閱讀的成功學的書，拿出來實際做一遍」 從10月開始，每天開始閱讀與照著書做，最少單月閱讀了超過10本以上的書籍、各種在底谷時如何重新設定、鍛鍊心態的影片，並認真的聽話照做、像是吸引力法則、運氣是可以鍛鍊的等等（如前面的文章所示）。 慢慢地建立一些些的穩定性，可以維持一種「表面的熱情、表面的自信、表面的開心」，然而，內心其實是非常的複雜、受害、緊張與複雜。 直到過完了今年的農曆年，正式換了一個工作，但每個月的現金流其實還是不足，依舊過著工作、尋求接案、打工，直到... 「有任何需要幫助的地方，隨時跟我說」，編的媽媽說了這樣一段話。 帶著愧疚，尋求了家裡與朋友們的支援，讓那段時間獲得短暫的喘息。 「與其用人生歷程給你鍛鍊，不如用一套課程重新鍛鍊你」 真正比較大的變化，是編編去上了自我改造的課程。對，沒看錯，寫了這麼多文章的編編，跑去上了課程。原先的目的是可以考取相關的教練執照，可以更有說服力的來引導暖暖們，沒想到，編編自己反而徹頭徹尾的被重新創造了一遍。 這樣的轉變，才認真的體驗到，過去兩年人生的經歷，大大的賞了編編好幾巴掌，如果可以，情願早點去找到一個可以讓你更了解自己狀態與前進的學習歷程或課程。畢竟，換算下來課程的錢遠遠低於人生教會你的教訓，C/P值真的太高太高了。 而現在的編編，雖然還是得為每個月的現金流稍稍的困擾，也還是得必須賺購足夠的錢，來還清媽媽與朋友的債務，以及還有信貸、生活費用等等。但在徹頭徹尾的被清洗過後，知道這些狀態都是曾經的自己所造成的結果，而自己，重新建立的信心與價值，是可以慢慢地創造更好的結果！ 「不再是表面的熱情/自信/開心，而是真誠的，打從心底擁有自我價值感的狀態」 好勒，編編很誠實也很真誠的自白，寫完了為何之前會停更、為何之前無聲無息，因為當時的編編真的無顏見暖暖啊，但現在的編編，做好萬全準備啦！可以分享更多在這段時候的學習歷程與更多在學習中，可以運用在兩性互動上的技巧啦！ 但放心，編編沒有要成為渣男3.0，現在反而回歸很舒服的單身不亂生活～ 更多最暖渣男的文章：Popdaily 最暖渣男文章列表 或來IG一起跟上最新文章並跟我們一起聊聊天～ 最暖渣男instagram #波波黛莉 #最暖渣男 #成長 #渣男 #渣女 #書籍 #閱讀 #負面思維 #負面情緒 #吸引力法則 #蛻變 #學習 #破產

【職場讀書人選書】文明理性的崩解 遠比我們想像得還要容易快速—《歐洲鬼地方》

有時，我們必須傾聽鬼魂的聲音。因為，就如社會學家埃弗瑞．戈登（Avery F. Gordon）所述，在一個幽魂出沒的社會中，「鬼魂往往帶來重要的訊息」，但「不是透過學術論文、臨床個案研究、劍拔弩張的公共爭議或令人麻木的事實報告等形式」。有些問題，因為它們的本質，需要我們對另類的現實更敏感，才能獲得解答。 當談到二戰戰敗國，德國經常被用來當成一個經典案例，除了主動面對發起戰爭的責任，戰後快速的重建，更讓他們在短時間內重回到歐洲強權的地位，並且成為歐盟的主導者。然而，這是整件事情的全貌嗎？那像是童話故事般的情節背後，又有哪些外界並未真正看見、了解的掙扎與衝突？ 《歐洲鬼地方》是一本關於德國戰後社會景況的社會文化史，呈現了在戰敗、受到戰爭罪指責等一連串挫折後，在德國各地普遍興起的靈異治療風潮。儘管難以置信，但這種類似於中世紀的情節，就發生在不過就在幾十年前，甚至還因此誕生了比當時的德國總理還要出名的人物，而在這樣的「迷信」也反應了當時，德國百廢待興、已經準備好展開新未來的表象底下，未被好好處理的集體焦慮與罪惡感。 二戰過後的混亂 讓德國社會從理性科學走向迷信 在這本作品當中，故事主要圍繞在1949年後開始聲名大噪的「神醫」葛洛寧身上，儘管看似不起眼、甚至有點寒酸，但在成功讓一位癱瘓的男孩重新獲得走動的能力之後，成為眾人追捧的目標。在極度理性、科學化的納粹政權之後，迎來這樣充滿宗教與神秘主義的風潮，在當時引發各種討論，但這當中卻獨獨缺乏了那些與二戰有關的「關鍵詞」，而諷刺的是，那些德國社會決定噤聲不提的因素，或許才是這一切現象最根本的原因。 把疾病描述成惡魔的罪行，還有上天的懲罰，並且藉由小錫箔球來傳遞能量，甚至是只要看到現身，就能夠讓醫生束手無策的各種疾病獲得改善，老實說類似的情節，其實就算是在其他宗教當中也並不少見。但相對於這些帶有濃烈宗教色彩的行為，書中大量尋求幫助的德國群眾，或許才是《歐洲鬼地方》當中值得觀察的重點。 當科學無法成為救贖 靈異治療當道的那個年代 儘管屬於戰敗且被認為是「做錯事」的一方，但德國民眾在這過程中所感覺到的挫敗、羞辱、憤怒、委屈，其實也是需要被好好處理、消化的一種創傷；相對於好好地去整理這樣的情緒，社會集體的沈默不提，表面上像個改過向善的孩子，傷口卻在他們的心中腐爛、並且轉化為身體上的不適與失能，就是這一切提供的土壤，讓當時靈異治療得以成長茁壯，甚至一度成為必須要積極處理的社會議題。 德國的「神醫」風潮來得快去得也快，並且在國家穩定發展、前途一片光明的情況下受到世人淡忘，但這樣的歷史，卻也讓人能夠深刻體會到建構現代社會基礎的理性與秩序，是如此脆弱。隨著難民議題持續、極右派再度於歐洲興起，這些現象似乎也暗示著同樣的危機依舊存在，並且隨著時局逐漸混亂而蠢蠢欲動。「鬼地方」的陰影絕對不只存在於歐洲，而或許唯有學會聆聽過往「鬼魂」的聲音，才能避免成為其中之一。

有哪些經濟指標最受到關注？

📖 No.11上野 泰也《從「利率」看經濟》p.119-p.130 （作者是日本的首席市場經濟學家，講的例子都是日本的經濟狀況，基礎知識是知識的基礎） 匯率主要受到經濟基本面的影響而波動，投資人通常會參考一些與基本面相關的數據作為投資決策的判斷。 匯率受到各國貿易和資本交易量、經濟景氣、經濟成長、內外利率差、通貨膨脹率等因素的影響而產生波動。 以上這些構成經濟基本條件的因素，就稱為「基本面」（Fundamentals），基本面良好的國家，該國的貨幣容易升值，而基本面疲弱的國家，幣則會貶值。 美國，無論是經濟狀況、物價和貨就策的變化等，應該都是全球的市場參與者最關注的焦點。 全球最關注的重要經濟指標應該就是美國的「就業人難時計」（Current Employment Statistics）和顯示製造業景氣狀漲 「ISM 製造業指數」（ISM Manufacturing Report on Business） 其中，最為關鍵的指標即是與就業相關的「非農就業人員（Nonfarm Payroll Employment） 和「失業率」（UnemployneRate）。 以非農就業人數而言，實際公布的月增減人數與市場預期相比結果，都可能對美元的走勢造成影響，若是結果優於預期，可導致美元升值，若結果不如預期，則可能導致美元貶值。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 ❤️回家的人潮滿滿滿… 沒搶到票，站門口55分鐘，最後20分鐘才有位置坐😂😂😂 2024.08.16 日更 168/1000 金錢能量日記138 運動Day 109 讀書&輸出Day 77 天樁與地樁Day 69 超覺靜坐Day 19 #愛就是感恩一切

【知己】「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你！

#溫柔知己 數數看現在還有多少位願意用真心對待你的朋友呢？ 每個人每天都在交朋友，只是交到的是「朋友」，而能夠一起經歷又互相理解的卻是「知己」。 「知己」；我把難過的、鬱悶的、憂愁的、最深的秘密留給你，而你願意毫不保留地給我最真實的回應，陪伴著彼此度過最艱難的時刻，這樣的真摯友誼實在難能可貴！ 「陪你一起哭過的那個，這一輩子永遠都會記得。」—網路 「或許無法樣樣都幫到你，但至少可以拿僅有的時間陪著你。」—網路 — #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

思考，把好的事說成好故事

📖No.15盧建彰《把好事說成好故事》在實務上踏實，在想法上跳躍 ESG 、 SDGs 必備，p.1-p.39 讓好人做的好事被更多人看見 說好的 ESG 故事 不只要說好的故事，而且是，說好的。 我們都可以成為預言家，只要我們去做到我們說過的話。 讓好人做的好事被更多人看見，讓更多人因此知道這塊土地上有許多認真努力的企業，不只認真賺錢，而是認真努力的想要環境和人類彼此更好，也因此賺到了更多錢。 讓人們理解做好事會賺大錢。 為什麼呢？ 因為教育。 當我們在學校不斷以道德勸說孩子，可是，真實的環境裡整天報導黑心商人炫富的行為，全是令人不敢恭維的黑心投機，不是腳踏實地工作的企業典範，雖免會讓年輕人有種誤會，以為黑心才能賺大錢。 我認為，站在有機會做傳播溝通位置的每個人，都有責任改變這一切。 一個工作者要有工作上的專業，其中也包含為所當為。 你應該可以給自己一點點基本的職業尊重，讓自己尊重自己，也許，別人也會尊重你。 你會願意跟家人分享說：「這是我花了很多時間，跟許多夥伴一起努力思考，一起想出來的作品，雖然還沒有到超好，但我覺得還可以，也不會對不起大家。」 你對家人說的時候，可以帶著情感，也可以勇於分享過程中遇到哪些挫折，也勇於分享還有哪些不夠好，我就覺得你的勇敢，值得每個人鼓掌。 當你願意面對家人，大概這作品就足以面對世界。 態度就已經決定了目標。 你應該思考：有什麼是我們沒有仔細談過的？有什麼談的角度是我們沒有想過的？ 假若你提供給他的，是了無新意的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 假若你提供給他的，是錯誤敗德的作品，那要小心，那比不溝通還糟糕。 好像，讓我們可以好好活下去的呼吸都是重複的，但藉由我們重複的呼吸，我們還是可以做出不重複的趣事。 以這個命題相同的情況來說，我就會建議，我們可以去尋求不同的故事。 也就是，換句話說，並請換個人們沒有想過的角度說。 讓自己無意識地創作沒有效用的作品，是我認為專業上的心神喪失。 只要你能夠喚起人們對良善的期盼，適時的點亮一點光，在可能的範圍內照亮眼前的腳步，那麼人們就可以往前走，就有動力往前走。 而人原本就傾向往光明的地方走，那是生物的本能。 我們身上有光，有眼光，有靈光，一定可以照亮一步。 讓你的ESG參與像運動一樣，努力讓ESG形成有意識又能夠內化的行為。 就跟運動一樣，ESG當然不是你過去習慣做的，所以你有點不習慣，你當然可以把它當個苦差事。 但，跟運動一樣，你可以享受它，你甚至可以不要把它當成得特地去做，而讓它愛成隨時隨地都能做，跟呼吸一樣。 因為它對你好，所以你得做它，你會盡量做它。 嘿！你不會告訴我你覺得呼吸很麻煩吧？ 做得輕鬆、做得漂亮 讓心情是輕鬆的，你才不會放棄，你才不會再也不做。 今天就是那個第一天，但不要只有一天。 你今天做得輕鬆，未來就會做得漂亮。 很多企業多少也會有個疑問，自己可以在ESG上參與什麼？ 可以先看看聯合國發表的SDGS（Sustainable Development Goals），這十七個目標，通常你們一定已在其中做到了幾項。 接著，只要從自己的企業屬性去思考，可以在哪幾個部分更加用力，更多投入。 說起來，一點也不難。 當初聯合國提出這幾個目標，是認為我們必須要有意識地投入在這幾個象限裡，否則，可能很快就會面臨人類的族群滅亡。 但我永遠相信，只有外表嚴肅內心輕鬆，才能把難事做得好，做得久。 個人也是如此，這幾個目標是希望每個人都能參與。 我永遠相信，與其追求一百分，還不如，先讓自己有分。 目標1 消除貧窮：消除各地一切形式的貧窮。 目標2.消除飢餓：消除飢餓，達成糧食安全，改善營養及促進永續農業。 目標3. 良好健康與福社：確保健康及促進各年齡層的福祉。 目標4 優質教育：確保有教無類、公平以及高品質的教育，及提倡終身學習。 目標5.性別平等：實現性別平等，並賦予婦女權力。 目標6.潔淨飲水與衛生：確保所有人都能享有水及衛生及其永續管理。 目標7. 乾淨能源：確保所有的人都可取得負擔得起、可靠的、永續的，及現代的能源。 目標8.尊嚴工作及經濟成長：促進包容且永續的經濟成長，達到全面且有 生產力的就業，讓每個人都有一份好工作。 目標9.產業創新與基礎建設：建立具有韌性的基礎建設，促進包容且永續 的工業，並加速創新。 目標10促進均等：減少國內及國家間不平等。 目標11.永續城市與社區：促使城市與人類居住具包容、安全、韌性及永續性。 目標12. 負責任的消費與生產：確保永續消費及生產模式。 目標13.氣候行動：採取緊急措施以因應氣候變遷及其影響。 目標14.海洋生態：保育及永續利用海洋與海洋資源，以確保永續發展。 目標15.陸域生態：保護、維護及促進領地生態系統的永續使用，永續的管理森林，對抗沙漠化，終止及逆轉土地劣化，並遏止生物多樣性的喪失。 目標16.和平正義與健全制度：促進和平且包容的社會，以落實永續發展；提供司法管道給所有人；在所有階層建立有效的、負責的且包容的制度。 目標17.夥伴關係：強化永續發展執行方法及活化永續發展全球夥伴關係。 你一定有做到幾項，你的公司一定有參與到幾項，只是過往是無意識的，而現在，你們要有意識的去做。 所謂的有意識，包含在做的時候意識到自己在做什麼，接著追求卓越進步，因此就會需要去盤點檢視，並且設定目標。 讓它形成有意識卻又能夠內化的行為，而且，時常發生，有效的發生，發生的有意義，發生的有效率。 有意識的行為，能夠帶來效率，有意識地做ESG，讓資源不會浪費。 可以思考在企業既有路徑上深化，或者是往左右延伸，不管是從深度或者廣度，進一步、有意識地去進行。 那就好了。那就很好了。 不好好玩，就會不好玩。 好好玩，就會好好玩。 ESG 心法 1.要認真賺錢，還要努力讓環境和人類彼此更好。 2.真理？換句話說。換個人們沒想過的角度說你在努力的ESG。 3.在實務上踏實，在想法上跳躍。 4.在企業既有路徑上深化，進一步、有意識地去進行你的ESG。 5.與其追求一百分，還不如先讓自己有分。 6.明天要做得比今天多，做得更有智慧，每個明天都如此。 🏃‍♀️猿猴式超慢跑30分鐘 2024.09.29 日更 211/1000 金錢能量日記182 運動Day 153 讀書&輸出Day 121 天樁與地樁Day 113 超覺靜坐Day 63 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

在好好愛一個人之前，你應該先學會這5件事才有被愛的資格！

TEXT／MF變型男 PHOTO／Pinterest 不必害怕孤獨，這是人生必要的過程，正視它才能學會生活、了解真正的自己。找不到所要為何，處在不滿足狀態，自然不會快樂幸福。因此，在開始一段戀情之前，先傾聽自己的真實聲音、找到自我，明白這5件事你才能好好去愛一個人。 你該學會＃1. 寧願自私也不要失去自我 完全無私在愛情中幾乎是不存在的，因為我們都會依賴、需要對方，就算你再怎麼愛對方，也要記得「你」永遠才是自己最該重視的那個人。不是教你自私，而是請多愛自己一點，如果連你都不愛自己了，又怎麼會奢望有人來愛你呢？不要因為愛情失去自我，不然這份感情終究還是一場空。 你該學會＃2. 寧願用自我的觀點面對現實，也不隨意接受他人想法 生活中的善與惡都取決於人所賦予它的意義，但不能盲目全盤接受別人所給你的想法，先學會堅持自己的觀點，以自我的觀點來面對世界。唯有認識自己、對自己敞開心房、用更開放的態度對待遇見的人事物，才不至於看不清現實，才能夠幫助自己找到人生的定位。 你該學會＃3. 寧願抱著開放的態度面對社會，也不要遵循既定的規則 老一輩總喜歡說「如果不怎樣以後會後悔。」每個人都是依照自己的人生經歷來看待世界，你可以作為借鏡參考，但不必全然相信，因為每個人路不同，命運自然也不同。當你越認識自己身在何處，明白自己所扮演的角色，就越能用旁觀者的角度觀察一切，而非跟著旁人的想法打轉。人生不是是非題，答案沒有絕對的對與錯，不必非得遵循一般社會給你的既定規則。 你該學會＃4. 寧願擁有決定人生的權利，別輕易受他人影響 認識自己不僅要明白自我定位，更要有能力做出選擇。你要選擇自己想要的生活、選擇自己期望看見的世界、選擇自己的人生，而非被限制在別人的想法和約束裡，你擁有選擇的自主權，那是別人所剝奪不了的權利。 生活所遇見的任何人多多少少都會影響你，不管好與壞，你都會受他們所改變。這時候如果不夠認識自己，不懂得如何做出正確的選擇，那就只能隨波逐流，活在別人限定的框架裡，迷失了自我。 你該學會＃5. 寧願愛自己，也不要依賴別人的愛活下去 當談到感情，如果你連自己是誰、想要什麼都弄不明白，那麼實在很讓彼此走下去，而你的另一半若連自己也不了解，同樣的也會產生一樣的結局。一對戀人就像是一個方程式，如果A x B =愛，那2A x B就不可能等於愛了，方程式中的任何一方改變太大，答案就解不出了。 不了解自己的人就像是隨時都會改變的物體、無法在感情中維持自己的想法，以至於讓你們的愛情慢慢走向無解。因此，不要過於依賴對方，把他視為重心，先學會認識、接受自己和對方一起成長，才有可能堅定的走下去，永遠保持「愛」的答案。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 30秒就搞定！韓星都愛的霧光唇這樣畫 天蠍全智賢、巨蟹Selena Gomez、雙魚Rihanna，水象星座情人節禮物送這個 Rain：她是我最棒的禮物，也是我的唯一。女人有這三個特質，會讓男人想娶回家！ 資料來源： Bella.tw儂儂

【繪本】陪我玩啦! 哥哥!｜《球球和哥哥》

 球球最喜歡黏著哥哥了，不但跟前跟後的，還喜歡模仿哥哥，哥哥做甚麼球球就要做甚麼！不過哥哥看起來好像不太喜歡被球球「黏」，還想了很多辦法想要甩掉球球……。結果有一天哥哥不小心做錯了一件事情剛好被球球看到，這下換成哥哥得想辦法討好球球，不讓求求去告狀才是，究竟球球會不會出賣哥哥呢？ 認識島田由佳的作品是從《包姆與凱羅》系列繪本，繪本中精細的小物與可愛的小生物們廣受大家喜歡。而這本《球球和哥哥》故事線單純圍繞在手足之間的互動，少了爸媽在家，兄弟姊妹間的互動格外變得十分值得觀察的一部分。而球球可愛的纏著哥哥的行為，就像是每個有弟弟妹妹的家中一樣，總是會黏著家裡較大的孩子。而家裡較大的孩子也總是會覺得自己需要自己的空間，不想要弟弟妹妹來「吵」自己。有趣卻又真實的呈現，好似小朋友的行為，卻又是成長的必經過程，相信有兄弟姊妹的人都很有同感吧！ 而島田由佳繪本最有趣的地方不僅是表現出孩子最可愛又逗趣的一面，更是把畫面填滿、故事講滿，翻開每一頁都可以細細觀察，甚至是丟在角落的一個小玩具都可以端倪一下，或許都會有驚奇的發現呢！ 書名: 球球和哥哥 (九童國際文化出版) 原文書名: ぶーちゃんとおにいちゃん 作者: 島田由佳 (島田ゆか) 繪者: 島田由佳 (島田ゆか) 🌷更多及時的繪本閱讀、書店分享歡迎追蹤我的IG: https://www.instagram.com/girlnextdoor_15/

私處到底該不該除毛？夏日正確除毛5知識

關於除毛，我們總是內心存有許多疑問，而偏偏這又是所有女生都想知道又在意的問題！剃刀、蜜蠟或用拔的到底各有什麼區別？為什麼拔完毛腋下會黑黑的？再來就是，私處到底該不該除毛？今天我們請教了名人愛用的BODY SPARK專業除毛沙龍來為我們一一解答！ 拔完毛腋下黑黑的？ 除了有些人天生體質腋下的膚色本身較黑之外，用鑷子拔毛也是容易造成皮膚暗沉的原因之一。一般最不建議用鑷子拔，因為容易讓皮膚受損造成凸點，毛孔張開讓細菌侵入引起發炎，容易造成色素沉澱發生。要注意的是，有些電動除毛是用刮除、有些是用拔的，自己要特別區分。另外，蜜蠟其實也算是用拔的一種！ 比基尼線除毛是必要的嗎？ 當然是要看每個人的習慣。比基尼線除毛的優點就是能減少悶熱，讓私處較乾爽，降低異味產生的機會、減少疾病的發生。除毛後一樣加強保濕，使用私密處專用的保濕產品即可。 另外，腋下，私處除了毛髮量，清潔度也是在夏天容易造成異味問題。一般不建議用太多爽身粉、體香膏等等，因為較難了解化學成分是否會造成皮膚問題。出門在外用濕紙巾擦拭即可，保持乾爽度。 為什麼跟朋友一起來做除毛課程，他所需的除毛次數比我還少？ 因為每個人的毛髮生長周期都是不同的！毛髮週期有成長期、休眠期和退化期這三個循環階段，每個部位的毛髮週期不一樣，一般人除毛平均做5~6 次就會有明顯的改善，毛量較多的人，有時超過12次都是有可能的。毛囊有群聚性，做完除毛課程後，一定會覺得某個部位改善較佳，某些部位脫落較慢。另外，腋下和私密處的除毛，一定會比其他部位要來的多次，才會達到理想中改善的狀況。 刮仔細一點，黑色毛點點就會不見？ 用剃刀刮除毛髮，很多人會以為刮深一點，黑色的毛點點就會不見，是錯誤的！因為那就是毛髮的斷面，不會因為貼近皮膚刮除就會連帶消失，這樣也容易刮傷肌膚。建議在有泡沫的狀態下，有輔助的潤滑，用安全的剃刀輕輕的朝著毛流方向逆向刮除。除完毛後，務必加強保濕。避免使用美白、含酒精等刺激性保養品。 脫毛膏的效果會比較好嗎？ 脫毛膏是用特殊腐蝕掉表皮毛髮的方法，容易傷害皮膚，尤其是敏感性肌膚就不建議，也會所達到效果也不是完全脫毛，反而是繞了遠道。 BODY SPARK極致冰瓷除毛 針對亞洲肌膚，來自日本除毛機，運用獨家特殊探頭，不用使用凝膠，直接針對毛根進行除毛，較不傷害肌膚，比起一般的雷射除毛，所需時間也較短。 專業除毛沙龍 BODY SPARK : 大安店地址: 台北市大安路一段98號 3樓 TEL: 02-8772-7782 / Mobile: +886-2-8772-7782 營業時間: 11:00 ～ 21:00 忠孝店地址: 台北市忠孝東路四段216巷32弄1號2樓 TEL: 02-8773-8860 / Mobile: +886-2-8773-8860 營業時間: 11:00 ～ 21:00 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀>>懷孕素顏照樣美！梁詠琪、范范孕期護膚經 >>不讓時間在臉上留痕跡….那些貴婦們私藏的SPA地點 >>絕對激勵人心的10個必追INSTAGRAM健身達人 >>胸前、手指…絕不可忽略的「男性視線」細節保養 >>看起來幾歲才重要！贏在細節的精心保養術大盤點 資料來源： ELLE

30而已，衣食無憂但不夠快樂💧你怎麼了❓

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30歲常被人們認為是一個人生"分水嶺"，25-29接近30的時候感到焦慮，怕自己沒有一番成就，交不出人生第一階段的成績單...到了30+跨過分水嶺之後，明明豁然開朗了，沒有什麼好焦慮的，工作穩定、生活簡單，但為什麼還是不夠？為什麼不夠快樂呢？ "Quiet Depression" 沉默憂鬱 步入30歲，或許會感到莫名的低落，甚至開始質疑自己。這種情緒有時被稱為 "Quiet Depression"一種看似高功能卻隱藏深處的憂鬱。你依然有穩定的工作，生活表面看起來也井然有序，但內心卻感到一種無法言喻的空虛。 與典型的抑鬱症不同，這些人可能沒有表現出明顯的情緒波動或常見的抑鬱症狀，如過度的哭泣或難以應對日常生活。他們可能在社交場合或工作中仍然能保持正常或高水平的表現，讓周圍人很難察覺到他們的內在痛苦。 為何我會有"Quiet Depression" 沉默憂鬱 Quiet depression 通常伴隨著一些壓抑的情緒或壓力來源 1. 職業倦怠：經過幾年的職業生涯後，工作可能變得單調無趣，並且如果感覺事業沒有達到預期，會產生倦怠感。2. 經濟壓力：隨著年齡增長，買房、養家、償還學貸等經濟責任逐漸增加，給個人造成無形的壓力。3. 自我期許與現實的差距：許多人在20歲時對30歲有著很高的期望，但當達到這個年齡時，發現自己的生活與當初的目標相距甚遠，這可能會導致自我懷疑和失落感。4. 社會壓力：這個年齡段的人可能面臨更多來自家庭、社會或同儕的壓力，比如婚姻、生育或職業上的期望，讓他們感覺被困住，無法自由選擇自己的生活方式。5. 缺乏意義感：隨著個人發展到一定階段，對生活的意義和目的感覺到迷茫，特別是當事業或人際關係不能滿足內心需求時。 這些因素可能不會立即導致明顯的情緒崩潰或抑鬱症狀，但會在內心深處累積，難以被他人發現或重視。因為這種抑鬱沒有明顯的外在表徵，它往往被忽視，甚至我們自己也可能不承認或難以辨識。 這種現象與許多文化中的「成功」壓力、社會期望或對脆弱表現的避諱有關，使得受影響的人感到無法向外界尋求幫助或表露真實感受。 我該怎麼辦？我想快樂起來！ 如何開始排解這種無聲的憂鬱？首先允許自己感到疲憊並承認這份脆弱，學會放慢腳步，與自己對話，重新找回生活中的意義感。 1. 自我對話與書寫：透過寫日記或自由書寫來釋放情緒，將內心的困惑、壓力和焦慮具象化，幫助你更清晰地認識自己的情緒。自我對話能讓你反思，並發現內在的需求和渴望。2. 冥想與靜心：每天花10-15分鐘進行冥想，讓心靈沉靜下來。這有助於你專注當下，放下過去和未來的壓力，並減少內心的雜音。靜心能提升自我覺察，幫助你找到內在的平衡與平靜。3. 設定小目標，逐步重拾生活控制感：當生活感到失控或無意義時，設定小而具體的目標有助於重建自信與掌控感。無論是學習新技能、健身計劃，還是定期自我呵護，都能讓你在逐步實現中找到成就感。4. 尋求支持，別獨自承擔：與信任的朋友或專業人士談談你的感受。分享內心的掙扎能帶來巨大的情感釋放，讓你感受到他人的支持與理解，不再孤軍奮鬥。5. 調整生活節奏，重新發現熱情：生活中的壓力往往來自過於繁忙的節奏或失去熱情的生活方式。試著調整你的日常安排，加入能激發熱情的活動，如旅行、手工創作或學習新興趣，幫助你重新點燃對生活的愛。 現在，是時候行動了！ 接受自己正在經歷這一段過程，就像是人生中的一小段旅行，對象是自己，擁抱這一段旅程，讓心靈獲得重生✨ #心靈成長 #如何快樂 #為什麼我不快樂 #憂鬱 #冥想 喜歡我的文章歡迎追蹤我的IG🥰我會很開心的！ 追蹤IG【點這邊】💖

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