《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast第四季熱播中
用「聽」來探索飲食世界的多元奧妙！

生活中心/綜合報導 由灃食公益飲食文化教育基金會製作的Podcast 節目 《Foodie Goodie夢想食驗室》 邁入第四年，除探索「味覺記憶」為每個人帶來的影響，也持續邀請文化、環境、永續等多元領域來賓，從不同面向思考飲食的背後意涵。第四季節目共製播二十五集，每週三準時上架於各大 Podcast 平台，此外，增設短影音知識單元，讓忙碌的現代人利用零碎時間，就能輕鬆獲得有趣又實用的飲食知識。 《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast節目開播以來，從日常生活中的飲食議題切入，探索來賓的味覺記憶，尋找出飲食與生活、環境的連結，也是灃食教育基金會推廣飲食文化的重要媒介。第四季節目以「永續餐桌」為主題，來賓涵蓋不同領域，有來自飲食教育圈的大享食育協會秘書長黃嘉琳、全國團膳委員會主委小周師，暢銷書《偽魚販指南》作家林楷倫、《菜場搜神記》作者蘇凌，關心臺灣生態環境的「看見齊柏林」基金會董事齊廷洹、荒野保護協會講師戴瑞真、宜蘭大溪環保艦隊 船長黃士洋，以及暢談異國飲食文化的法國 Anna 與英國奶奶 Amy，網路教育平台《臺灣吧》創辦人蕭宇辰、《哇賽心裡學》心理學專家蔡宇哲，還有知名餐廳生態廚師、地球友善的商品開發者、親子溝通及家庭理財專家等，包羅萬象精彩內容，透過聲音，帶領大家重新思考，每日餐桌上「食物」的背後故事。 第四季節目自七月開播以來，連連登上Apple Podcast食物類排行榜第一名。近期上線內容主要探討異國飲食文化，由來台定居十四年的法國媽媽兼臺灣媳婦Anna打頭陣，分享臺灣與法國飲食的差異，以及法國家庭餐桌如何使用大同電鍋的趣事；緊接著是精通異國風味的食色天然香料研究所所長Fifi，分享從美洲到非洲，再回到臺灣本土的各種香料故事；今日（10月9 日）即將登場的則是在淡水經營英倫餐廳十餘年、擁有中餐丙級證照的英國奶奶 Amy，她分享對亞洲飲食的觀察與對家鄉美食的愛好。灃食教育基金會副執行長，同時也是《Foodie Goodie 夢想食驗室》主持人葉俊甫提到，透過與不同成長背景的來賓訪談，可以挖掘出潛藏在飲食中，看似相同卻又多元的觀察點，也藉由食物的連結，去認識跟接受不同的飲食文化。 《Foodie Goodie夢想食驗室》第四季持續更新至今年底，除了通勤、運動時可收聽的 Podcast 節目內容外，也推出主題式短影音，透過生動有趣精選內容，協助大家 在快節奏生活中，可善用零碎時間，藉由社群Reels及Shorts 的影音功能，快速獲得實用的飲食知識。葉俊甫表示，期待聽眾透過每集節目，可感受到飲食與生活緊 密連結的奧妙之處，並把這些精采想法帶回家庭餐桌，讓飲食也成為日常的一種「食驗」。 想了解更多有趣的飲食內容，請每週三鎖定《Foodie Goodie夢想食驗室》Podcast 頻道（https://linktr.ee/Foodie.Goodie。 圖説：《Foodie Goodie 夢想食驗室》Podcast 第四季主持人葉俊甫及精彩嘉賓陣容 圖説：《Foodie Goodie 夢想食驗室》法國 Anna及英國Amy錄音花絮 圖説：暢銷書作家《偽魚販指南》林楷倫分享輕鬆選魚及料理指南

Olivia Rodrigo 給你滿溢的流行搖滾！《GUTS》豪華版加曲依舊叛逆又精彩！

 Hi there，前陣子才發現我竟然根本還沒有認真聽過 Olivia Rodrigo 新專輯《GUTS》(2023)的豪華版加曲，人家的巡迴演唱會《Guts World Tour》(2024) 都已經唱完大部分場次了，甚至巡演的紀錄片電影《Olivia Rodrigo: Guts World Tour》(2024) 都上映了。所以趕緊去把《GUTS (Spilled)》(2024) 的五首歌找出來仔細聽聽，因為 Olivia 算是這幾年成長迅速的新生代歌手之一，我不太想錯過這個大潮流。 豪華版的五首加曲在發行之前，其實已經有其中四首歌可以在限量發售的 Record Store Day (世界唱片行日)黑膠唱片中聽到，而這些曲目都隨著豪華版發行而上架到各個串流平台。五首歌當中我選了兩首來分享，必須說這些加曲有延續標準版曲目的風格，但也另有一絲不同的感覺，不曉得大家喜歡的會不會跟我一樣呢？ 👉 推薦閱讀：最強新人開啟二專時代！Olivia Rodrigo 釋出新單曲暗黑回歸樂壇！ 〈obsessed〉 Olivia Rodrigo 第一首〈obsessed〉算是豪華版專輯的主打歌，也算是 Olivia 在這個專輯時代的第四首主打單曲。這首歌的流行搖滾風同樣很強烈，節奏和編曲部分也算蠻重的，不過其中的高低起伏卻蠻有趣的，在主歌部分都是比較平淡、低調的感覺，然後在副歌將所有情緒爆發出來，這種反差在 Olivia 好像是第一次做得這麼明顯，對於這個做法我自己覺得還不錯，特別是可以感受到他對於同一首歌高、低潮的掌握度是很OK的。 整體的旋律我蠻喜歡的，但在理解歌詞內容時卻感到有些障礙，聽過歌曲、看過 MV 後原以為是在描述嫉妒情敵的歌曲，不過多看了幾次才發現那個是現任情人的前任情人，因為這種關係連結到的嫉妒心倒是有點可愛，仍舊算是很年輕、很青澀的煩惱。這首〈obsessed〉讓我聯想到類似〈good 4 u〉(2021) 的歇斯底里，在瘋狂的另一面中，隱隱透露出的少女情懷實在是讓人莞爾。 〈so american〉 Olivia Rodrigo 〈so american〉有點顛覆我對於 Olivia 的既定印象，這竟然是一首有點戀愛情懷的情歌。在此之前 Olivia 的歌曲大多比較偏向叛逆、對於愛情的抱怨等形象，而這個樣子的他也算是爆紅的關鍵之一，搭上了近幾年青少年對於感情表現出的消極及 emo；然二這個情形在〈so american〉是看不到的，雖說曲風依舊是熟悉的流行搖滾，不過其中帶著的情感卻是有點羞澀、有點暈船的感覺，這對於歌迷來說確實會是很新鮮的感受。 我喜歡這首歌當中的鼓點運用，整體編曲的節奏算蠻快的，對我來說就像是少女在害羞時，會用很快的語速去帶過尷尬的場面。這樣的一首歌被放在專輯的結尾我覺得蠻有意思的，個人猜測這也許在預告著什麼也不一定，第一次對於愛情的樂觀表述就在這首〈so american〉裡了，而今在生活中陷入戀愛的 Olivia，下張專輯或許就會出現很多類似這首歌的戀愛描寫呢！ / 👉 推薦閱讀：Olivia Rodrigo 二專《GUTS》來襲！樂壇最強新人氣勢成功延續？ 毫無疑問地 Olivia Rodrigo 在這第二張專輯《GUTS》有延續了第一張專輯《GUTS》(2021) 的人氣，豪華版《GUTS (Spilled)》中的新增曲目也的確都很不錯，儘管和第一張專輯相比還是有些成績上的差距，但我認為這個程度已經足夠證明他並不是曇花一現，而是真正有在努力做音樂、同時歌迷們也很買單。算一算第二張專輯到現在也發行一年多了，他的《Guts World Tour》預計在明年中正式結束，希望我們可以很快聽到 Olivia 發行新的音樂作品！ 🎧《GUTS (Spilled)》官方收聽連結：oliviarodrigo.lnk.to/GUTSspilled 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

《主修數解析》純數8是純粹又強大的豐盛顯化大師｜Amethyst儷兒生命靈數

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我不是好女人，但我是個快樂的人

我不是個好女人。 另一半的收入，一直都不是我最在乎的事，有沒有車房也不是重點。 不過我要求的條件，可能更多、更難。 我希望我的伴侶，順利的話，或許會成為法定上可以幫我簽署放棄生命急救同意書的那個人，因此我希望他能夠在經濟、精神、思想上都能獨立不依附他人，勇於承擔責任、不當一個媽寶、遇到衝突時能就事論事、不情勒。 同時，擁有善良的人格和富有同理心，不僅僅是願意對我好，也願意對他人友善和關懷，並且解讀世界的角度是溫柔的。 最重要的是，從來不會要求我要怎樣才能成為好女孩、好母親，而是尊重我本來生長的樣子、我的選擇，即使和他不同，正是因為這樣的我才足夠吸引他。 以上我所希望被對待的方式，出自於我也是這樣對待對方。 我以前年輕時一直以為這些條件非常簡單，結果我這輩子只遇過兩次，一次是交往五年的男友，一次是現任。 中間我有過一些交往對象，但都只是讓我一次次更加失望，我也已經做好終身不婚的覺悟了。 我知道自己不會放棄談戀愛這件事，但透過一次次的戀愛，我更明白自己要的是什麼，以及想要成為怎樣的人。 遇到期待我結婚在家帶小孩五年，才是好媽媽的伴侶時，我知道自己再愛孩子，都無法捨棄我自己想做的事。 遇到期待我可以隨時支持他，把他擺第一位，不然就情勒和Emo，甚至說自己不去上班的伴侶，我知道自己不能接受無法獨立照顧自己、過於依賴他人的媽寶。 遇到只想存錢不敢花錢、教導我應該要租便宜的房子和隨便吃，不然就批判我不是好太太、對金錢有匱乏感伴侶時，我明白家庭背景所造就的價值觀，終究會成為生活中大小事的衝突與矛盾。 我所遇到的這些人，只是更加堅定我要當一個怎樣的人，我不需要為了另個人去改變我這麼辛苦建立的生活與秩序，以及舒服與自在。 我喜歡活在當下，不被過去綑綁，也不過度擔憂未來，一步步去實踐自己的目標，扎實且堅持。 如果只是為了要達成「有一個對象」這件事，那是傳統社會對於單身人士的歧視，因為家庭是社會最主要的生產力，所以鼓勵成家生育，但我不需要為此買單。 不被社會框架綑綁，我只想選擇和自己價值觀相似，相處起來舒服自在的伴侶，我的信念是如果兩個人在一起，沒有自己一個人快樂，那麼爲什麼要在一起呢？ 生活其實不難，選擇伴侶也是，快樂是最簡單的指標，感受是騙不了人的，你的心很清楚。 我很慶幸自己不是個好女人，但我確定我是個快樂的人。 圖片來源：手寫生成AI圖 #不當好女人 #成為你自己 #戀愛 #婚姻 #自我成長 #社會框架

第二日|隨遇而安

第二天 有沒有某一個面向的自己，是以前你不願意讓他人知道，但現在覺得無所謂的？轉變是如何發生的？寫寫轉變發生的那個時刻或過程。 隨遇而安 小時候的自己，自尊心特別強，也特別倔強，雖然外表看不出我的執著，父母拿我真的沒辦法，直到現在還常常拿小時候的事跡來說嘴。 我的倔脾氣，讓自己特別好強，也不喜歡聽別人發號施令，我比較不會表達內心的想法，總是報喜不報憂，ㄧ直都是個開心果，成了開心果，自然而然會把歡樂帶給大家。 當我離開職場走入家庭，成了家庭主婦，照顧孩子，隨後婆婆中風無法自理，過動兒的兒子，讓我操碎了心，當時的社會環境沒有那麼多人了理解過動兒，尤其鄭捷事件，真的讓自己非常害怕，孩子不受控傷了別人。 也擔心別人對孩子貼標籤，這讓自己更封閉與外界連結，我從閃閃發光墜落萬丈深淵，我不想接觸別人的眼光，我不想承認自己的挫敗，在外仍佯裝我很好，也明白這社會的現實面，錦上添花的多，雪中送炭的少，別人沒有經歷過又怎麼同理自己。 面對自己是非常艱難，你的苦也只有自己懂，對別人而言，ㄧ切都是藉口，關他人何事，家人才是支撐自己前進的力量，只要「家人一起面對問題」，就能走過荊棘崎嶇的路，所有挑戰關關難過，關關過，當了解自己已經在最差的時候，面對這麼多難題，更明瞭自己千萬不能倒，一切都能熬過。 我沒放棄自己，在家十年，我一直告訴自己，這只是暫時，當任務一個個完成，就能重返職場，我很感恩，上天的考驗是一個個的來，讓我能有時間緩衝，寫作真的是自己心靈枯竭的活水，當你萬念俱灰時，一個隻字片語，能喚醒迷惘的自己，才讓自己有了出口，所有的委屈、心酸、困惑，全成了文字，說不出口的話，轉化成文字，渡了自己，或許也渡了別人。 當你重返職場，大考驗也隨之而來，永遠在後緊緊追趕大家的我，學習從壓力釋放，別讓自己在焦慮中內耗，盡力而為就好，能自己掌握決不輕言放棄，自己無法掌控，就不愧於己，隨遇而安不強求，強摘的果子不會甜，任何事的發生，都是最好的安排。 #自我成長 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

美好孕產經驗分享│我的孕期運動計畫

經歷了懷孕、生產這一場充滿愛與奇蹟的旅程，在每個孕期階段，我都為自己設計了適合的運動計畫，希望藉此保持體能、平衡心靈，為寶寶的到來做好充分準備，同時也把自己照顧好。 孕產是女性生命中的重大經驗，同時也是能讓身心更加整合的絕佳機會。透過孕期中的運動練習，讓我能更敏銳地感受身體的變化，也讓我在這段旅程中感到踏實、溫暖，充滿對新生命的期盼。 孕前期運動：積累體能基礎 日常樓梯運動：輕鬆增強心肺耐力 婚後，我和E住在五樓公寓，每天上下樓梯成了日常鍛鍊。我們常笑說，這樣天天走，應該早就「登頂」台北101了！ 因為是首次有孕，還在感覺身體的微妙變化，我雖幸運地沒有特別不適，同時也保守面對，並沒有刻意安排運動計畫，而這段「樓梯旅程」不知不覺中增強了我的心肺耐力，幫助我為接下來的孕期做好了體能基礎。 溫馨的散步時光：與伴侶牽手前行 每天與E的散步，成為彼此都期待地的「專屬約會」行程。總在住家附近兜兜轉轉，邊走邊聊、分享彼此當日發生的事，呵護並享受著這份小小的陪伴與默契。 而寶寶也在我腹中靜靜陪伴，彷彿在聆聽我們的日常對話。然而，走在商店街區，難免會遇到吸菸路人，這讓原本熱愛步行的我不免困擾。(孕婦禁止吸菸，更要避開二/三手菸喔！) 瑜珈練習：為身心注入能量 孕前我已有穩定的瑜珈習慣，懷孕後也依然持續練習，一直到37週足月才暫停。 隨著肚子漸漸變大，部分動作變得吃力，我轉而進行孕婦瑜珈。這些針對孕期設計的瑜珈動作幫助我舒緩壓力，讓心靈感到安定。 透過瑜珈，我在呼吸與拉伸中與寶寶產生深層的連結，每次練習都彷彿是對身體與心靈的溫柔撫慰，讓我以更開放的心迎接孕程中的各種挑戰。 日常伸展：保持柔軟，迎接每一刻的變化 每天早晨與睡前的簡單伸展成為我的習慣，它讓身體保持靈活、柔韌，並幫助緩解孕期的不適。柔軟的身體更能應對孕期的各種挑戰，這些小動作也讓我感覺自己為孕程中的每一步做好了準備。 這段小小的自我呵護，彷彿一種溫柔的提醒：在孕期之中，我依然可以擁有力量。 孕中期運動：適度增強體能 超慢跑：舒適的運動，釋放壓力 隨著孕期進入中段，我開始在家嘗試輕度的超慢跑。 會開始練習超慢跑，主因是外出散步太容易遇到抽菸路人，讓孕婦媽媽十分心累...於是便開始思考：有什麼運動在家也能做？(畢竟在家總是容易犯懶...)每天20分鐘的慢跑讓我找回了運動後的暢快，感覺久違的力量回到了身體裡，心情也隨之放鬆。這樣的運動量不會帶來負擔，但卻讓我感覺更有活力，彷彿重拾了孕前的自己。 這段時間成為我一天中專屬的時光，也讓我覺得自己在孕程中仍保持著自己的步伐與節奏，充滿了迎接生命的勇氣與期待。 孕後期運動：調整身心節奏 孕婦瑜珈：與寶寶共同練習的時光 進入孕後期，隨著身體漸漸變重，一些動作愈發吃力，我決定專注練習相對緩和的孕婦瑜珈。這段瑜珈時間不再強調強度，而是讓我能細微感受身體的變化，時刻注意自己的呼吸與動作。練習中，我常能感受到寶寶的胎動，彷彿她也在伴隨我一同練習。這段瑜珈時光不僅是一種運動，更像是一場與寶寶的親密溝通。隨著產期將近，難免焦慮的心情，因為有這段親密的連結、帶給我勇氣，知道自己並不孤單，因為有寶寶和我一起迎接接下來的旅程。非常推薦準媽咪們都可以嘗試看看，這期間限定的孕婦瑜珈練習喔。 產球練習：為生產做好準備 臨產前，我和E報名了生產瑜珈課程，並學習如何正確使用產球進行練習。 產球練習建議從37週開始，每天進行30分鐘左右即可。透過產球和一些幫助順產的姿勢，我逐漸提升體能，建立生產的信心。 這些動作讓我感到安心，也幫助我培養了對生產的信心。每一次坐在產球上，我都覺得自己離寶寶的到來更近一步，心中充滿著溫暖的期待，這份信心成為我最強的支柱。 懷孕是一次充滿未知的旅程，透過這些日常運動和持續練習，我覺得自己在孕程中充滿了信心，也為努力不懈的自己感到驕傲！ 瑜珈、散步、產球和慢跑，這些持續的鍛鍊，都成為我孕期裡的支持，讓自己的身心保持穩定、充滿力量。 想把這段經歷記錄下來，並真心祝福每一位準媽媽都能找到適合自己的孕期運動方式，享受這段與寶寶一同成長的時光！

《WeWee!》嬰兒乳液推薦，能配合寶寶吸收步調的乳液，遠離乾燥皮膚，WeWee對抗乾燥，超級水潤

終於幫叡叡找到超濕潤的乳液了， https://getbuy.tw/K7wvG。 叡叡的皮膚從小就不太好照顧， 只要一爆汗就會全身癢， 抓到皮膚都一條一條然後受傷， 有時候睡覺癢醒就會一直哭， 看了好幾間醫生都是說冷氣要開強一點， 還有一定會強調 #要多抹乳液 - 試過好幾款乳液， 一直再尋找真的很適合叡叡的乳液， 有些抹起來黏黏的就連媽媽都不太喜歡， 這次遇到了「WeWee!」試完真的直接愛上。 「WeWee!」以愛護家人的心出發， 堅持不做多餘添加， 與研發團隊共同研發， 耗經365天以上的調配修改過程， 數十次的打樣都經過敏感肌寶寶的測試， 最後還有國際認證過的品牌， 是孕婦嬰兒使用都非常安全的。 ●玻尿酸保濕潔膚慕斯 這款保濕潔膚慕斯是嚴選台灣茶園中的天然植物精華， 壓出來的味道是淡淡的清香， 沒有太過多的化學味道， 慕斯泡沫非常的綿密， 讓寶寶在玩樂中學習洗澡， 也可以去除細菌病毒殘留。 特別為了兒童設計的溫和配方， 完全不會刺激也很呵護幼嫩肌膚， 沖沖水就可以洗很乾淨， 不用擔心洗劑的殘留。 ●寶寶舒膚精華油 媽媽的美甲師跟媽媽說過， 要真正改善乾燥肌膚一定要先抹好的油再抹乳液， 因為媽媽本身測試過級乾燥的手， 真的可以改善超多， 所以在叡叡身上也這樣做。 這款寶寶舒膚精華油是一款可以陪寶寶一路成長的舒膚油， 細心呵護七大無添加 無防腐劑、 無礦物油、 無色素、 無微生物重金屬、 無動物測試、 無鄰苯二甲酸酯、 無SLS、SLES界面活性劑。 壓1、2下在手掌摩擦溫熱後 就可以輕輕塗抹在寶寶的全身囉~ 這款精華油不只寶寶適合， 就連孕媽咪再懷孕期間也超適合塗抹在肚肚或按抹小腿時使用的喔。 ●無香寶潤潤乳 再來是超級想推薦給大家的 #超級水潤的乳液 這款潤潤乳是添加靈芝萃取多醣體， 可以減少肌膚水分流失， 達到保濕的效果， 也可以幫助肌膚抵禦外界刺激， 達到舒緩修復。 - 另外還有6種大地植物精萃添加， 橄欖油→維生素E 甘草酸→提升抵抗力 甜杏仁油→保護敏感肌膚 荷荷芭油→清爽好吸收 乳木果油→舒緩乾燥癢癢 神經醯胺→注入高量水分 - 使用起來的質地非常棉柔， 而且非常水潤， 塗抹過後能快速吸收， 最棒的是不用身體跟臉分兩罐， 可以一罐全身用， 也是連蠶豆症、敏感肌膚寶寶的可以放心使用的。 真的很推薦WeWee的產品給還在觀望乳液的爸媽， 每位寶貝們都很需要一款純正的保濕乳， WeWee連包裝可愛， 用起來心情也會很愉悅喔~ 🏠WeWee!專注嬰幼敏感肌的呵護 店家FB：搜尋『Wewee專注嬰幼敏感肌的呵護』 店家IG： @wewee_skincare 店家網站： https://getbuy.tw/K7wvG - #日用品 #寶寶用品 #嬰兒用品 #baby #babyboy #新手媽媽 #育兒日記 #育兒好物 #寶寶 #寶寶日常 #WeWee #嬰幼敏感肌 #呵護 #玻尿酸保濕潔膚慕斯 #玻尿酸 #寶寶舒膚精華油 #無香寶潤潤乳 #潤潤乳 #嬰兒乳液推薦 #超級水潤乳液 #敏感肌首選

大眾占卜｜祂要給你的提醒

⁽ ⁽ଘ 大眾占卜 ଓ⁾⁾ ✧˖祂要給你的提醒˖✧ —————— ฅ՞• •՞ฅ ———————𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨.你也可以叫我儒喔 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶請依造自己的直覺選擇其中一項 也可複選 𝟭 𝟮 𝟯......—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————𝟭.回到你的內心，用心傾聽，你會看見真相。很多時候，我們常常會用腦袋去分析利弊，用邏輯去判斷對錯，但這往往並不會達到成果。頭腦是很好的工具，但也不要忘了，我們的心才是可以看穿表面，直達核心的一個重要的存在，很多人因為受到了外在的環境以及過於依賴大腦，卻忘了我們也需要跟內心同在。很多事情並不是用分析就會有答案的，甚至根本也不會有答案可言。別忘了你是個寶藏，因為你擁有永生俱來的智慧，而它就在你的內心裡。—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————𝟮.體驗是一件很可怕的事情嗎？未知是否常人感到恐懼呢？安於現狀不好嗎？安於現狀沒有什麼不好，但是會錯過更多的可能性，也會限制了自己有其他的選項。有時候我們總會經歷到一些超出預期的事情，事實上我們無法控制的走向。而這些的存在這也是讓我們明白到，緊抓著不放其實不存在，存在的是變動，是不確定性的。適當的冒險會讓我們的身心多一些的趣味，不可否認有些事情如果沒有經驗就不會成長。與其抗拒，不如試著接受它，你會發現第一步往往才是最難的。—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————𝟯.什麼人都無法影響你，除非你允許。其實你是一個很有力量的人，你知道嗎？或許有些人會認為我是一個渺小的人，總是無法獲得到我所要的，會來的總是吸引一些不適合自己的人事物，搞得自己身心疲憊，不知道如何是好。我知道你一定是很善良也很替人設想，但適當的保護自己這沒有錯，我不需讓一些侵犯你界線、隱私的人靠近你，你也不需要把你的好給這些不懂得珍惜的人，你們要學習健康的界線，才不會讓一些能量吸血鬼無止盡地剝奪你。勇敢說不，是你們現在要學習的課題。—————— ฅ՞• •՞ฅ ———————✧˖ 溫馨提醒 ˖✧大眾占卜對應著是大眾的能量不一定能夠100%對應到你的訊息如需專屬個人占卜可私訊預約https://linktr.ee/louisvivalavida喜歡記得訂閱追蹤點愛心才不會錯過更多文章、測驗喔 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾#占卜#能量繪圖#大眾占卜#金錢靈氣#

「自我行銷過了頭，你會忘了自己要什麼。」

對創作者來說，自我行銷是很重要的一環，作品發佈了以後，不是就一定會有讀者看到你的作品。​ 要主動讓自己的作品出現在讀者眼前，否則這些內容很可能會在茫茫的創作大海裡漂走，剛好沒能被你的讀者看見。​ ​可是比起創作本身，在越來越重視行銷和推廣的現在，努力在自己想寫和讀者想看之間達成平衡的創作者，常常會因此忘了自己開始創作的目的與初衷，自己是為了什麼而創作又是為什麼而創作，遺失了最先的目標，創作也就沒有意義了。 ​昨天收到了一封電子報，很溫暖也很有意思，那位創作者在剛開始經營個人品牌的一兩年，衝得很快，她寫的都是偏向實用性的內容，版面也設計得很好看。​ ​後來她更新的速度慢了下來，也越來越少出現在社群上，還在網站上發佈了與過去完全不同的內容，更偏向自我價值和成長，也更生活化的內容。​ ​我不知道她的其他讀者喜不喜歡，但我很喜歡那樣的內容，喜歡那樣更真實也更個人，更有人味的文章，從她的分享和感悟裡，我也經常得到新的發現。​ ​她在昨天的電子報裡談到關於要創作自己想寫的文章，還是要寫對讀者來說有價值的文章這個大哉問，她在這幾年創作和探索的過程中發現，創作應該是要寫自己喜歡的，或是說喜歡自己所寫的內容，如果自己都不喜歡了，即使讀者喜歡那也是無益的。​ ​創作的重點依然在於創作者自己先要喜歡了，讀者也喜歡，這樣才能抱持著創作的動力繼續創作下去。​ ​幾個月前，我突然意識到自己漸漸把文字帳號上的文章當成了內容行銷的一部分，但那並不是我經營文字帳號的目的，那些文章不是幫助我行銷我的創作者身分或個人品牌的工具，它們本身就是主角。​ ​所以相較於個人品牌，我的文字帳號是一個全然的創作帳號，我在推廣帳號的過程似乎忘了作品才是帳號的重點，作品是文字帳號的主角，同時也是自我行銷的一部分。​ 察覺這個思維上的問題以後，我重新思考了我想藉由文字帳號達成的目標，也思考了自己的作品，決心要嚴格把關貼文的質量，也要注意避開書寫不知所云的內容。​ ​每一篇作品都在為我的帳號定位，也在為我的帳號進行宣傳，是整個帳號的核心，更是走向目標的每個步伐。​ ​行銷和推廣自己的創作很重要，但不要只想著自我行銷而忘了最初的目標，如何靠著這些創作來達成目標，才是我們更應該思考的，而這不只是一直想著如何讓更多人看見自己的作品就能實現的事。​ ​如果創作的內容不好，方向不對，再多人看見都沒有意義。​ 在創作的過程中，不時檢視一下自己的創作是不是朝著嚮往的方向，這樣推廣出去才能吸引到你所需要的讀者，最後得到的結果也才會是你想要的。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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對於孩子們的成長和教育．我和老公十分的注重．家中兩個寶貝自從小學．每天下課後都會到安親班完成作業．再跟著同學一起複習課程．但自從妍寶貝上高年級後．由於數學題型難度的變化大．她在解題時經常遇到了困難．對於題目的架構與組成無法真正理解．導致期中/期末考的成績都不是很理想～ 後來發現安親班雖然提供足夠的空間讓孩子們學習．但由於團體授課方式．老師無法和學生一對一進行指導與教學．加上同學多專注力也無法集中．長時間下來孩子不會的題型越累積越多．因此成績下滑很多...．而偏偏媽媽我從以前數學就不是很好．不知該如何幫忙孩子才好～ 為了讓妍寶貝在數學科目不中斷學習．我選擇支點教育的一對一線上家教．讓她在遇到問題時可以和老師單獨授課並解決難題～當初會選擇支點教育．也是因為這個品牌在網路的評價相當不錯．許多上過課的學生和家長都很滿意．於是我也立刻幫妍寶貝報名了第一堂的免費試上課程！支點教育是個不受時間／地點與空間限制的真人線上教學平台．不管身在何處．只要有網路然後打開筆電就可以參與課程．同時也省去了補習班來回接送的交通時間．這對於忙碌工作的家長而言．是個很好的選擇．可以讓孩子在家輕鬆學習．既省時又省力．時間上也更好掌控！ 孩子們在安親班實際學習狀況．家長通常都不是很了解．但1對1線上課程．可以更直接且完整的了解孩子目前的學習狀況．以及學習品質如何？陪同孩子一起提升成績．進行高效率單獨授課！支點教育從課程規劃／師生溝通．到指導進度檢視與疑惑解答．提供給學生有效率的學習方式！當孩子在課業上遇到瓶頸提問時．老師會帶著孩子突破和解題．針對弱點加強並鼓勵孩子主動學習．解決學習上的問題！線上填表領取免費線上體驗課程 以往在團體課程中經常不專心的妍寶貝．上支點教育－線上 1 對 1 數學家教時．學習力的表現很好．原本還在想她在家學習會不會更懶散．沒想到在老師的活潑帶領下．成功吸引了妍寶貝的喜愛．整堂課下來她都很專心．有點讓我感覺出乎意料！ 支點教育在課程前老師先針對孩子的狀況與習慣做充分了解後．準備適合的教材才會進行授課．和團體班的按表操課方式比起．這樣的加強輔導學習更有效率！ 另外．支點教育的教育編制也深得我心．系統會針對每個學校使用的版本來編輯教材．將科目的章節／小節．和學習重點規劃的很完整．讓教材多元且活用！授課老師則是三師體制來編排（授課老師／輔導老師／解題老師）讓孩子在學習過程中得到全方面的協助與幫忙．同時加強學習的吸收速度！ 在硬體規劃上支點教育也不馬虎~從課程前的預習影片－學習教材．到課程後的老師評分－課後測驗－課後回放及錯題分析．以多管齊下方式來幫助學生擴展學習領域．提升題型的理解力．並且培養孩子們的自主學習．相當貼心！ 課後測驗結束後系統會顯示分數．並將錯題部分單獨列出．給予每個題型詳細解析．方便學生後續檢討！ 這次的課程老師是女老師．在課程開始前先熱情的和妍寶貝打招呼．再透過圖表和運用日常單元．靈活的運用各種教學方法來帶領著孩子進入課程中．感覺得出來教學經驗相當豐富．在老師的引導下．第一堂課妍寶貝的對答和反應都很不錯！ 剛開始接觸支點教育－線上1對1數學家教的妍寶貝有點排斥．畢竟已經習慣團體授課方式的她．很難理解透過螢幕可以真正學習到嗎？後來經過試上後．才理解到原來真人線上教學真的很不一樣．比起補習班．她更愛這樣的教學方式~在整堂課中．妍寶貝不斷的思考和老師互動．不時還會跟著一起開心的笑．讓原本害羞的她．漸漸喜愛數學課程了．看來老師真的很會引導～ 課程中老師很有耐心．在妍寶貝解不出來時．都會給予小提示．再用引導方式讓孩子主動思考．接著針對題目進行仔細講解．過程中還會不斷稱讚妍寶貝很聰明很厲害．讓孩子學習意願與自信心大幅提升！ 課堂上．老師會隨時觀察孩子的學習狀況．先引入題型概念後．再和學生一起做題．同時也會觀察孩子在解題過程中的邏輯是否正確．若是在哪個步驟出現錯誤．都會及時給予提示和調整．接著才會讓進度繼續往後推．和團體教學的單方面講課比起．這樣的引導式學習是我最想要的！下面的題目妍寶貝遲疑了一下子．有點被卡住了．如果在補習班一定不敢舉手提問．但１對１線上教學老師直接注意到問題所以．及時給予幫助．讓孩子很快的就能抓到重點！ 老師會透過題目．具體的例子和概念來提示．並且運用畫圖方式讓孩子可以逐步拆解．強化了孩子對於題型的吸收與理解．並非只是單純的依賴公式~這點我覺得很棒．支點教育的教學方式完全符合家長們理想中的教育理念！ 支點教育－１對１線上課程一堂課是２５分鐘．這樣的時數剛剛好．不會過於長可以抓住孩子專注力．達到最好的學習效率！每次的課程上完後．老師都會給予反饋和講評．並針對孩子不足的地方給予建議．讓家長和孩子更加清楚了解目前的學習狀況！ 在每次的課程中．畫面也是會錄影存檔在系統中的．上完課後隨時都可以打開來看回放．反覆複習那些不懂的地方來加強學習！ 自從接觸了支點教育－１對１線上課程後．可以感受到妍寶貝對於數學更加喜歡了．現在只要有空都會上系統進行課後測驗．通過大量的練習來掌握數學應用．不再只是侷限在單方面的聽課．而是可以透過具體答題來靈活思考．培養解決問題能力！現在的她對於那些不會的題型．都不畏懼的想要克服．並主動地請教老師不會的地方．超棒的～如果你和我一樣曾經為孩子的學習力煩惱．對於數學的原理與應用卡住．無法融會貫通時．玉媽咪非常推薦趕緊來線上填表領取免費線上體驗課程．讓孩子在老師的帶領下找到了解題的自信心！整體來說．我對於支點教育的學習課程相當滿意．在家打開電腦就能進行學習．每次的課程都能讓孩子有滿滿的收穫．真的很不錯！ 支點教育－１對１線上真人家教線上填表領取免費線上體驗課程

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