閨蜜勝過好情人！楊丞琳告訴你每個女人都需要的6種閨蜜

關於閨蜜的好處，你一定聽說過很多。但據最新研究發現，貼心的姊妹淘幾乎比有血緣關係的親人更令你有溫暖，尤其作為女人，當我們壓力大的時候，往往會不由自主找閨蜜傾訴，所以，即便沒有情人愛也不能沒有閨蜜來疼。 楊丞琳說看到身邊的朋友都紛紛走上紅毯那端，丞琳現在的感情觀非常實際，「希望是一段成熟穩定的戀情，畢竟現在也不宜浪費時間。」丞琳這麼說。而幸福這件事，在她的世界裡則異常簡單。「幸福的事情不用大，小小的就可以。一件簡單的事情，就可以讓我開心一天，可能是喜歡的人跟你說他想你，或是吃一口很久沒吃的鹽酥雞…。幸福其實一點也不難。」 看看楊丞琳與閨蜜們的放閃放事件簿，你就會知道除了情人，你還需要以下這六種朋友，珍惜與她們間的感情吧。 第一種閨蜜：兒時密友 兒時的密友，她們見證著你成長的每個階段，你們有許多共同的美好回憶，還有那麼多有趣的故事可以分享，她們會讓你覺得自己還是當初的那個孩子，一切從未改變。看看丞琳當年以偶像團體4 in love出道，時至今日已經15年，雖然團體已解散，團員們已各自發展或結婚生子，但四人至今還保持多年好情誼聚會，是貨真價實的情比金堅好閨蜜。 第二種閨蜜：為你打氣的朋友 楊丞琳和許瑋甯兩人，是華岡藝校的同班同學，許瑋甯也提到，楊丞琳真的很重朋友，她永遠不會忘記有年生日，楊丞琳半夜一點坐計程車到家樓下，為他點蠟燭、唱生日歌。 在BALENCIAGA的派對上，楊丞琳、許瑋甯閨蜜檔一起出席。 第三種：真心祝福的朋友 楊丞琳和林依晨日前一起參加金鐘50盛會，當時兩人嘟嘴賣萌自拍讓網友好驚艷 她又在微博曬出兩人合影，只見兩人素顏開心對著鏡頭甜笑，讓楊丞琳都忍不住說：「卸下華麗的妝扮，我們根本就是少女！雖然樣子沒什麼變，但心境上和少女時代時完全不一樣了！喜歡這樣舒適聊天的下午」。 第四種：一起放鬆的朋友 出道以來，陳妍希一直在影視圈發展，楊丞琳則是在影視和歌壇雙棲發展，她們為彼此加油、打氣。陳妍希曾表示：「不管在哪都要聽丞琳寶貝的歌，我們都是值得幸福的人」。 作為閨蜜好友，陳妍希、楊丞琳私底下也常常相約出游，兩人的微博中曾留下閨蜜團結伴出遊的照片。 第五種：看起來不像朋友的朋友 “每一個朋友都會反映出我們內心的一個小世界，而且只有你找到她們的時候才會發現這個小世界的存在。李佳穎與王心凌是拍攝2009年的《桃花小妹》認識，與楊丞琳則是合作MV《曬焦的一雙耳朵》成為好友，粉絲難得看到戲劇跨歌手的組合，直呼希望能看到3位女神的合作。 第六種閨蜜：你的母親 母女之間對彼此的在乎要遠遠超過其他人。學丞琳把媽媽剛做好閨蜜吧。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 皇上也瘋狂！最美女星「古裝」排行榜 我的生活不能沒有你們！來自珍妮佛勞倫斯、泰勒絲、艾瑪華森等明星閨蜜的BFF告白 重朋友、工作狂，是女人也是真漢子的楊丞琳 楊丞琳：幸福其實一點也不難 比情人難割捨！閨蜜才會有的幾種特質！ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

【育兒日記】新上市☆三個願望一次滿足x Jolly三合一餐椅｜陪伴孩子成長

今天要來開箱Jolly最新上市的『三合一餐椅』！！！ 有了小孩之後，什麼都要花錢錢，荷包君真的大大損傷， 所以喬媽超喜歡買多功能的產品，用一個價錢可以買到很多用途， 整超值回票價的感覺~~~ Jolly『三合一餐椅』，是安撫躺椅＋高腳躺椅＋高腳餐椅的組合， 組裝方式很簡單，雖然是三合一但不至於到很難組裝唷~ 安撫躺椅 🔸尺寸：57 x 40 x 44cm 🔸適用年齡：0-6個月 🔸最大承重：9公斤 🔸組裝方式：先將腳架組裝好，在將皮格椅墊套上即可唷~ 椅墊材質是皮革的，中間躺的部分是絨布材質，整個超有質感，腳架非常穩固， 寶寶躺在上面非常的穩，不會有前後搖晃的問題，看我們家寶寶躺的多樹西~~ 高腳躺椅 🔸尺寸：65 x 53 x 88cm 🔸適用年齡：0-6個月 🔸最大承重：9公斤 🔸組裝方式：先將高腳腳架組裝好，高腳腳架組裝非常簡單， A對A、B對B、C對C、D對D組裝上即可，在將安撫躺椅裝上即可唷~ 高腳餐椅 🔸尺寸：65 x 54.3 x 86cm 🔸適用年齡：6-36個月 🔸最大承重：15公斤 🔸組裝方式：將安撫躺椅卸下，裝上餐椅、餐桌、腳踏板即可唷~ 3種方式的椅座通通是一鍵按壓的，所以在拆裝上非常輕鬆，這是一座可以從0歲到36個月的三合一餐椅，甚至可以坐超過36個月，像我家姐姐3歲了但還未滿15公斤，姐姐也可以繼續坐唷~ 三點式安全帶，讓寶寶在使用上更安全，而且椅墊材質都是皮革，整座充滿高級感❤️ ❤️現在廠商慶祝餐椅新上市❤️推出超值組合優惠三合一餐椅+推車+澡盆+汽座 六樣帶回家萬元有找!!快來看看吧 >>http://https://r.zecz.ec/iMLJ

【占卜測驗】🍀 2024年第四波水逆來了！我該如何應對呢？_Jianna Tarot

哈囉！大家好，我是Jianna🦋，可以叫我吉娜或娜娜唷！大家是不是很常聽到「水逆」呢？你知道「水逆」是什麼意思嗎？「水逆」其實就是「水星逆行（Mercury retrograde）」的簡稱啦！水星逆行這樣的天文景象在一年中大約會發生3到 4 次，每一次的周期約20天左右。以占星學的角度而言，在水逆的週期間會暫時對人的機運、甚至思考、行為模式造成某種不可見的神秘影響。「水逆」這個詞在近幾年竄紅，廣泛地被大家使用，只要是遇到各種衰事，都有人嫁禍給水星逆行，進而變成一種近似於「諸事不順」、「運氣不好」的代罪羔羊。2024年一共有四波水逆，2024年第四波水逆落在2024/11/26~2024/12/16這個區間，或許大家現在聽到水逆都會擔心是不是會有壞事發生，但其實水逆造成的破壞換個角度來看，是讓自己有重新審視的機會，說不定讓自己有新的收穫和發展喔！現在就讓我們來看看，在水逆期間如何讓自己有新的想法去面對水逆造成的破壞吧！ ⚠️適用對象：所有人⚠️這個占卜測驗屬於大眾占卜，如果占卜結果和你的生活上沒有馬上對應到，或是不適合你，請不要強行套入，也不用太在意喔！如果有需要可以找專業的老師或Jianna幫你個人占卜會比較符合你的情況喔！😊如果這次的占卜測驗讓你獲得什麼幫助的話，歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781現在讓我們一起來看看牌卡給我們什麼樣的建議👼🏻 🔮占卜開始🔮 請先找個安靜的地方靜下心，將眼睛閉上，在心中默唸：「我是OOO(你的名字)，請問面對2024年第四波水逆，我該如何應對？」慢慢睜開眼睛，請在以下圖片中選擇你睜開眼睛的第一眼感受最強烈那張圖片。由左至右分別為A、B、C、D。 選擇好了嗎？選好了再往下看解答唷！ 【選項A】 👑選擇 A-你是你的信念 的朋友你的信念在你腦海裡就像電腦軟體程式般的運作。你一旦開機就被它們驅動，但問題是，這一些程式是由別人(例如你的父母親、師長甚至是生活中的次文化)撰寫之後，再灌入你的腦海。例如，當你還不了解一個人的遭遇就對他進行批判，或沒有任何證據時就做出結論，這些是偏見。或者，有時你把自己的行為歸咎於命運，其實你只是依著別人的劇本上演，而放棄了獨立思考的機會。慶幸的是，劇本可以重寫！過去你一直信以為真的信念並非一成不變的。擺脫偏見，重新省察舊有的思考模式，並學習思辨，改變你的想法和習慣，進入一個更高境界的體悟。記住，「你是你的信念」，你會發現一個嶄新的自己！ 【選項B】 👑選擇 B-陌生人的良善 的朋友你是否曾有過向陌生人講述一些自己平常不會告訴別人的事情或祕密的經驗？當這個陌生人專心聽你傾訴和對你表達接納時，你敞開自己，並且感覺做自己很好。這樣的偶然相遇真的很珍貴，因為這些經驗使我們與我們的人性連結在一起。陌生人的良善使人敞開心，敏銳地覺察和接受正能量。你也可能是別人重新獲得希望和自我接納的原因。如果你不確定如何向陌生人表示友善，何不試試真誠地微笑並提供幫助？當我們彼此沒有任何隱藏的目的善待對方時，我們正在分享一份寶貴的禮物 - 我們在同理心中共同成長。通過善行和善意，我們可以團結起來，治癒世界上的痛苦，並彼此提昇。 【選項C】 👑選擇 C-做自己的教練 的朋友你留意過平常如何和自己對話嗎？你內在的聲音不斷地對你說些什麼？是讚美和鼓勵的話語，還是令人挫敗和失望的批評？若你之前從未察覺，請進行一個實驗並記錄你一天當中對自己說的所有具有批判性的話語。你可能會感到震驚，其他人對你還不及你對你自己的態度那麼嚴苛！當我們讓大腦在自動駕駛模式運作時，就會發生這狀況。這是一個習慣。下次當你發現自己在進行負面的自我交談時，請暫停。大腦的自動駕駛模式沒有主宰權，你才有。當自責的聲音再次在你腦裡嘮叨時，你要操練自己只在它說的話是有幫助、支持和智慧時才傾聽它的聲音。做自己的教練ー用更好的指令訓練自己，你會享受更好的結果。 【選項D】 👑選擇 D-天天喜樂 的朋友你的時間不該每天用在拼命地工作、承受過度的壓力，去賺取金錢換得更多光鮮亮麗的物質，或者前往更多充滿異國風情的地方度假，目的只是為了刷新你的紀錄。當然，你有承諾需要履行，也理當享受新的體驗。但是，如果你讓自己被物質操弄或對某些事物成癮，那麼這些東西能帶給你的紓壓感和興奮感都會越來越短暫，對生活的不滿很快地再次浮現。快樂的秘訣是單純地珍惜日常每一個愉悦安寧的片刻。例如：聆聽鳥叫蟲鳴，欣賞花開葉落，感受夜晚投射在窗櫺上光線的溫暖；在炎熱的天氣裡喝到一杯沁涼的新鮮果汁。良好的磁場振動是無限並始終存在的，你只需要日復一日地留意到它的存在。 【閱讀推薦】 https://www.instagram.com/p/DDCXKvvTTtE/?img_index=1 使用牌卡 | #好好生活卡原創測驗 | @jianna_tarot📌關於「水逆」相關文字說明取自於ー網路📌每張牌會因應不同的人和事件而有不同的定義和詮釋，如果你想要更了解自己的問題，歡迎詢問及預約個人占卜，進行詳細的分析及解答，為你的生活指引方向。 哈囉，我是 𝗝𝗶𝗮𝗻𝗻𝗮 𝗧𝗮𝗿𝗼𝘁 的吉娜，是位暖心療癒占卜師👩🏻‍💼人生偶爾會遇到一些迷惘的事，當你求助無門時，我願意協助你，指引你新的方向✨詳細服務介紹及預約服務~請至傳送門連結👉🏻 https://portaly.cc/jianna_tarot歡迎隨喜贊助表示你的支持與感謝♥👉🏻https://p.ecpay.com.tw/50C5781#水逆#2024第四波水逆#水星逆行#免費占卜#大眾占卜#塔羅占卜#塔羅#占卜#生活#運勢#好運#jiannatarot

王陽明婚了！5招教你如何收服情場浪子

最近台灣第一帥王陽明和蔡詩蕓訂婚的消息傳得沸沸揚揚，其實不少人心中都有同樣的疑惑，30歲的王陽明「高富帥」，過去一直被視為情場浪子，緋聞女友算一算居然也有12個！就連現在的未婚妻蔡詩蕓其實都是自己7、8年前的前女友。 這樣的「女人殺手」，為什麼會甘心被套牢，還認定她就是生命中的唯一！ 想要收服情場浪子不容易，以下幾點絕對值得妳參考。 1. 感情的事急不得。 沒有什麼是真的可以做了就會讓浪子定下來的事，妳應該做的是讓他自己警覺妳對他的重要性、讓他自己決定要如何定義你們的關係。不要急、不要給對方壓力。 2. 把握你們在一起的時機。 如果你們都已經是成熟有各自工作的大人了，就應該抓緊這個時機，在他面前表現出妳最好的那一面。但這不是要妳去討他歡心，很假或做作，而是應該為了妳自己。 有太多女人為了另一半改變自己的生活只為了成為他們想像中「賢妻良母」的樣子，以為壞壞的男人就希望遇到一個可以讓他們安定下來的好女人，但這件事根本不應該發生。 一旦妳轉變成為真正的自己，妳會發現自己走上完全不同的路徑，一條更充實的道路。剩下唯一要做的一件事就是讓你們的愛情自然發展，對方自然就會為了妳收起浪子心，只為妳瘋狂。 3. 評估你們周圍的環境，並進行必要的調整。 在這個過程中保持真誠的心並避免任何會阻礙你們一起成長的東西，從現在開始成為最好的自己。當妳能夠做到只希望做出對自己最好的選擇，妳會發現任何事都有不同的價值。 4. 帶著自信過生活 別想著找一個好男人，而是找一個會讓妳變得更好的男人。 女人是充滿力量又美好的生物，而且壞男人愛的就是這樣充滿自信的女人！不要只想迎合對方，努力培養自信，愛妳的生活，然後把另一半當作豐富妳生活方式的同伴，絕對會讓浪子和你相處起來感到輕鬆愉快，更無法將視線離開妳。 5. 學著獨立 千萬不要當一個只懂得小鳥依人的女人。妳要懂得過自己的生活，有自己的熱忱、興趣、事業、朋友圈。蔡詩蕓也說，就算他和王陽明結婚後生活也不會有任何改變。她有她熱愛的歌唱事業，她愛音樂、而且會不斷努力前進。 王陽明之前受訪時也說過：「我現在需要的另一半，是可以包容我的工作型態並接受我沒辦法一直陪在她身邊的人。她必須要能夠犧牲、付出跟理解。」 正因為如此，浪子更懂得欣賞為了自己興趣奮鬥的女人，這樣的女人讓人感覺難以掌握，而且更有魅力！男人反而不捨得放手，會更加珍惜。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊盡在 ELLE 王陽明親手設計婚戒 蔡詩蕓求婚過程大公開！ 蔡詩蕓(芸)旅行必備泳衣和相機！陽光穿搭術擄獲王陽明的心 戀愛必勝法則 8招讓他為你瘋狂！ 征服情場浪子！AmalClooneys的迷人髮術 10招讓曖昧對象變情侶！男人就吃這套的心機調情術 資料來源： ELLE

「唯有深度才有超額的價值」

創作有時候呢，不是立刻就能看見成果，尤其是有深度的創作，都需要一段時間才會得到結果。​ ​之前曾經在一本書裡看過這樣的說法，輕鬆鮮明的作品常常能在第一時間吸引大家的目光，獲得眾人的青睞，但是時間久了以後，這樣的作品無法再被反覆觀看，也就是說大家很快就看膩了。​ ​反而是有深度的作品，值得大家一看再看，每看一次也都會有不同的感受和收穫，儘管第一次看的時候並不那麼令人覺得有趣。​ ​現在有太多太多人經營著自己的自媒體，創作屬於自己的內容，有好多創作者都能在短時間內獲得大量的追蹤數，透過一些方法和操作，不出幾個星期就有了一大群讀者。​ 也有越來越多創作者模仿類似的創作形式和版面，循著相同的模式製作差不多的內容，因此在這些相似度極高的內容當中，如何突破重圍創造自己的小天地，就成了正在創作或是想要加入創作行列的人們的一大課題了。​ ​之前在翻修文字帳號上的作品的過程中，我找到了問題點，並且以我認為應該會獲得更好成果的內容類型為主來創作，結果那篇文章發佈了以後，果然明顯收到的迴響比起過去幾篇內容都還要好很多。​ ​我更改了主要的內容構成，減少了一些不知所云的內容，加入更多自己的感思和思索，也在每一篇文章裡都規定自己要加入一個有思考性的主旨。 ​讓文字帳號上的文章不再偏向抒發情緒，而是更有深度的文字，也要管理好每篇文章的品質，否則再怎麼寫都不會有更多的突破也沒能讓自己更接近目標。​ ​在另外一個新帳號上，儘管才經營一年，但貼文的成效早已超越文字帳號，最近更是遠遠地把它甩在腦後，那裡的內容，說實話比起文字帳號上的內容，我一直都花了更多心思來寫。​ ​雖然發佈的頻率沒有文字帳號高，但是每一篇內容都是紮紮實實的，也不太會為了要寫出什麼而寫，畢竟新帳號的內容幾乎不靠靈感來寫的，也正好是一個沒有人做過的缺口，我就因此找到了一個自己的小山頭，到現在已經把它建立的更穩固了。​ ​新帳號確確實實讓我見證了深度內容的價值，即便這些內容不像其他人的貼文那麼有趣讀起來那麼輕鬆，可是這些內容本來就不是用來娛樂大家的。​ ​也有好幾個讀者曾經告訴我他們平常不太看這麼長的內容，但是我的貼文卻讓他們感覺很快就讀完了，那些訊息讓我特別感動也知道這些內容是真的比我想像的更有價值，而新帳號也不斷的在成長當中。​ ​輕鬆有趣的內容，總是能以更快的速度攻佔人心，但能夠留在心中的時間不長，也無法深入的在讀者心裡生根發芽。​ ​有深度的創作可能在一開始無法很快的引發大家的興趣，可是它的價值是漸進式的，只要能堅持下去，確保作品的品質，肯定能慢慢釀造出遠遠超越預期的成果，讓你看見它驚人的價值。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

投入身心靈市場的這些年... 

學習塔羅牌的時間，大概是從我國中到現在 應該也有將近16年了吧，雖然我的品牌是從2022年才開始創立經營 多虧了我之前的同事邀約，才讓我有機會踏進這個市場。 為什麼習得塔羅牌這項技能已有16年，但到2022年才開始經營？ 其實這跟我自己的心態有很大的關係 一直以來我都不太敢自我推銷，一方面是因為我一直覺得我的塔羅牌技巧並不正統 畢竟只有看書自學，然後從自己與個案中不斷調整 在那之前，直覺系塔羅占卜系統還沒有很熱門 所以我一直認為我的解牌技巧與正規系統搭不上邊 直到2022年，前同事邀約我一起創辦身心靈的IG帳號 才正式踏進這個市場開始經營自媒體 雖然我們合作半年左右就拆夥，但我依然感謝他那時的邀約 在這期間，我的心路歷程 從2022年走到現在，原本默默無聞到現在已經有幾位穩定的客戶 雖然粉絲數與客戶群還不至於到很龐大 但我很感謝那些在我們初期就一直支持我們到現在的朋友、個案們 大家的回饋對我來說相當的重要 不管正向還是反饋，對我而言都是一個鼓勵與成長的機會 原本，我只是當作玩票性質，也有一部分原因是當時我還有一份正職 但隨著我越來越深入探究身心靈，不管是希塔療癒還是水晶、靈氣、薩滿等 都稍微涉足去了解，也讓我對於身心靈層面的東西越來越有興趣去深耕、精進 直到2023年下定決心裸辭全職經營身心靈 甚至開始去拜師學藝，學習水晶靈氣、金錢靈氣與天使靈氣 也在這過程中陸續拿到證照，包含頌缽療癒師證照 並開始將這些所學加入到我的各項服務當中，希望能夠不只是抽牌解讀 雖然個案的課題只有個案自己才能解決，但是如果能多一份幫助，對我而言也會更有意義。 所以當我陸續將學到的知識、技能運用在我的服務上，我感覺我能夠幫助他人的力量變得更大，甚至也間接的幫助到我自己。 2025年重大突破！ 在今年Q4時，我開始想要整合自己的各項服務，並且服務眾多個案之後決定要在 2025年推出【會員制度】！ 這一項制度將會與以往單一項目完全不同 會員制度將會享有幾乎全部的服務，並且只需要支付一次費用即可以享受一整年的身心靈服務 當然，還是要事前預約！ 不過不需要額外付費，只要將時間敲定即可以進行療癒或占卜。 這個計畫大概在我腦海裡醞釀了將近半年，也在取得頌缽療癒師證照後決定將這一項服務放進2025年的計畫當中試營運 當然，這也是我第一次有會員制度的嘗試，也希望藉此機會能夠更完善我的服務內容 並且能夠真正的陪伴個案一路走下去。 如果你對於2025年的會員內容有興趣 歡迎私訊我的IG，我將會在第一時間提供給你資訊！ 如果你喜歡我的文字，歡迎追蹤我 也歡迎下方留言區和我聊聊分享你的想法 下次見！

好懷念以前熱鬧的日子！當好朋友有了情人以後，這7件事絕對讓妳想念不已

我們當然都希望朋友可以找到真愛，希望她可以因此茁壯、成長，而且感到相當快樂。雖然如此，你心裡面還是會默默想念妳那個單身時的好友。當別人偷走妳好朋友的心時，有一些事妳可能會很懷念。 1. 想念那個「第一個」的位置 當朋友有任何困難或無助的時候，妳會是她第一個想到的人，或者是想要分享各種美好的、瘋狂的事，就算只是一個無聊的小笑話，也是第一個告訴妳。而當她有一個深愛的人，也許就不是如此了。妳很為她高興，終於找到一個想她愛，對方也愛她的人。但只是想念罷了。 2. 想念一起憤世嫉俗的日子 再說一遍，你真的不是想要她們孤單一輩子。只是往昔會一起怨嘆這個世界不懂欣賞妳們的美，抱怨男生都不知道珍惜妳們。以前雖然單身卻是熱鬧的，現在真的孤獨了，因為沒有最好的朋友在妳身邊。 3. 想念一起生活的好時光 就算沒有住在一起，以前也會跑到對方家裡睡個一晚，但現在有她的情人要睡了。過去也以說走就走，一起吃晚餐，晚上一起來個電影馬拉松，但現在好朋友的時間都被她的男友佔滿了，所以真的好懷念以前半夜喝一打啤酒叫外送的時候。 4. 想念當她們身邊的那一個人 要參加活動或是朋友的婚禮時，以前她都是找妳作伴，不過她現在有了一個真正的伴，不過妳也會在一旁開玩笑的說還是跟自己參加活動更多樂趣。 5. 想念那個無論何時，只要有需要就可以去找她的日子 最喜歡在半夜毫無預警出現在她們家敲門，尤其有心事、去了一個很糟的約會時妳都會這麼做。但現在不行了，因為害怕會因此打擾到他們的甜蜜小日子。 6. 懷念互相依賴的習慣 當妳們兩個人都還是單身的時候，妳們會有一點互相依賴的關係。做飯給對方吃，幾乎留下所有時間給對方等等之類，而當妳越來越嚴重依賴這樣的關係的時候，突然來了變化。好像一切，都必須開始獨立起來了。 7. 想念妳們相處於同一個人生階段的時候 妳很明白交了男友或是女友之後，無論之前妳們的關係有多好她都必須為此和妳拉開一段距離。妳很高興她能因此定了下來，但仍有一小小部分忍不住懷念妳們都是單身的日子。 資料來源： thoughtcatalog.com

每天提醒這50項生活智慧，即使不能馬上做到，也能帶來持續成長與進步！

每天都持續提醒自己、努力達成這 50 項，就算不能馬上做到也沒關係，絕對會讓你有所成長並進步！ 提醒我自己也提醒你。 1. 接納自己，但也要對未來的自己有更高的期望 接納現狀是第一步，對未來保持更高期望才能持續進步。 2. 不要局限於自己的世界，多與他人交流 與人交流能拓展視野，增進理解，豐富生活。 3. 及早投資自己，多學習新知 投資自己是最好的選擇，學習新技能和知識，助你在未來競爭中脫穎而出。 4. 多關心陌生人，會發現每個人其實都很善良 表現出關心和善意，你會發現世界其實很美好。 5. 有事沒事就拉筋 拉筋可增加柔韌性，預防運動傷害，並有助於放鬆身心。 6. 善待身邊的小動物，他們是人生的導師 小動物能教會我們無條件的愛和忠誠。 7. 有空時讀幾頁書，會發現得到很多靈感 閱讀激發靈感，使空閒時間也充滿收穫。 8. 先學會愛自己，才能吸引真正的伴侶 愛自己是吸引他人愛的前提，學會愛自己才能找到真正的幸福。 9. 凌晨兩點後還醒著，無法遇到好事 保持良好的作息，熬夜對健康的危害超乎想像。 10. 工作不代表你整個人，甚至整個人生 工作只是生活的一部分，不要讓它定義你，學會在工作之外找到自己的價值和興趣。 11. 心情不好、思緒卡關時，強迫自己去散步，會發現問題並非那麼嚴重 散步放鬆心情，重新找回平衡。 12. 負面情緒下絕不做決定，冷靜後再做決定 負面情緒下的決定往往不理性，冷靜後再做決定會更明智。 13. 珍惜當下的一切 現在的一切都是最寶貴的，學會珍惜，才能活得更加充實。 14. 多喝水，有益無害 水是生命之源，多喝水對身體有無數好處。 15. 刷牙時用牙線 使用牙線可預防牙周病，保持口腔健康。 16. 認真！請少吃糖或戒糖 過多糖分攝取對健康不利，少吃糖可預防多種疾病。 17. 工作時專注於目標，不讓情緒干擾 專注於目標，工作效率更高，成果更好。 18. 空腹時不要喝咖啡 空腹喝咖啡會刺激胃，影響消化系統健康。 19. 投資股票是一種財務保障 早學會投資，能為未來生活提供保障。 20. 少坐，多起來走動 長時間久坐對健康不利，無論在辦公室還是家裡，都應常活動。 21. 有靈感時馬上記下來，不要依賴記憶 靈感稍縱即逝，隨手記下來，才能抓住每一個創意火花。 22. 面對成長過程中的創傷，勇敢療癒自己 過去的創傷可能會爆發，勇敢面對並療癒自己，才能真正心靈自由。 23. 常按摩對身體有益 按摩放鬆肌肉，緩解壓力，對身心皆有好處。 24. 無論甚麼時候，都記得敷臉，保持肌膚保濕 保持肌膚水潤可延緩衰老，使你看起來更年輕。 25. 與家人相處時，放輕鬆 家人是最重要的支持系統，與他們相處時要放輕鬆，珍惜這段關係。 26. 每天記錄一些東西，內容利息不容小覷 記錄生活點滴，日積月累會有意想不到的收穫。 27. 常對你愛的人說我愛你 愛需要表達，讓對方感受到你的愛意。 28. 在財務自由前，不要過多花費在服裝上 控制開支，合理理財，才能逐步實現財務自由。 29. 想要自由，就要學會節制 節制是通往自由的關鍵，適度節制能讓生活更自主滿足。 30. 理解他人的不快樂，能使他們更快樂 理解和同理心是改善人際關係的法寶，使他人感到被理解，他們會更快樂。 31. 計劃隨性生活，事事準備周全 隨性生活並不意味著無計劃，事先計劃好會讓隨性生活更有條不紊。 32. 如何做到少而精，事半功倍 精簡生活，專注重要事項，往往能達到事半功倍的效果。 33. 快樂不等於一直快樂 真正的快樂是一種內心的平靜和滿足，而不只是表面的愉悅。 34. 瑕疵有時比完美更美 接受生活中的不完美，反而能讓生活更輕鬆自在。 35. 簡單化一件事並不簡單 簡單是經過深思熟慮的結果，需要不斷學習和實踐。 36. 物質欲望反映心靈需求 探索內心需求，才能真正滿足自己，而非盲目追求物質滿足。 37. 從他人身上看見地獄，也能看見天堂 人際關係中的困境和美好都是成長的一部分，學會從中學習和成長。 38. 別人覺得好玩的事，你未必覺得好玩——反之亦然 每人有不同的興趣愛好，尊重彼此選擇，才能更好地相處。 39. 抓住要點對我們有大幫助，但不易做到 生活中的重點決定成敗，學會抓住要點是成功的關鍵。 40. 新朋友和老朋友都需要 新朋友帶來新鮮感和新視角，老朋友提供支持和理解，兩者都重要。 41. 預防疼痛比抑制疼痛容易 預防勝於治療，早期預防措施能避免許多不必要的痛苦。 42. 當你開始大幅改變，意味著結束臨近 在某事上做出大幅改變，可能意味著該事即將結束。 43. 深刻道理的反面也可能正確 許多深刻道理有其相對面，學會平衡和辯證思考。 44. 改變如同休息一樣好 改變本身就是一種休息，讓你重新充滿能量。 45. 表達意見比說得正確更重要 勇於表達意見比是否完全正確更重要，這樣才能促進交流和成長。 46. 最棒的閱讀是重讀 好書值得反覆閱讀，每次重讀都會有新收穫。 47. 外在整齊助於內在平靜 整潔環境有助於內心平靜和專注。 48. 瞎忙是最危險的拖延形式 忙碌不代表高效，瞎忙往往是拖延的一種形式，學會高效利用時間。 49. 我無法改變別人，只能改變自己 改變自己是唯一能掌控的，通過改變自己來影響他人和環境。 50. 愛著對方時，言語要溫柔 愛的表達需要溫柔和尊重，不要讓言語傷害你愛的人。

《過曝世代》無所不在的網路帶來的副作用，對網路原生世代青少年的傷害

《過曝世代》書籍介紹 《過曝世代》一書是由心理師陳品皓所撰寫，探討了在網路普及與智慧型手機盛行的時代下成長的孩子們，亦即所謂的「過曝世代」所面臨的現況。書中深入剖析這一世代青少年所面臨的特有挑戰與問題，並提出有效的理解管道。 網路無所不在的時代 網路原生世代的青少年，卻要更早面臨網路無邊界的特性。 作者透過長年的輔導經驗，發現青少年的問題型態在這十年間有顯著轉變，從早期的外顯行為變成現在的人際退縮、網路沉迷、學習低落等。書中引用美國衛生局的報告，指出社群媒體對兒童及青少年心理健康的潛在傷害，並詳細分析這些現象背後的原因。 社群媒體造成的心理影響 書中一再強調，青少年對於社交媒體的過度依賴和過分在意他人的評價，導致了心理上的巨大壓力和情緒波動。 作者描繪了當今青少年面臨的各種困境，如對自我認同的焦慮、注意力不集中、思緒碎片化等，這些問題與社群媒體的無縫連接密切相關。 書中提到青少年間的吵架案例，更是讓人心有戚戚焉。 在過往網路不發達的年代，因為物理距離的限制，所以可以讓雙方都有沉澱、檢討進而內化情緒的時間空間。 但如今線上線下的整合無礙，導致情緒無限上綱地蔓延，甚至越捲越大。隨便在某個社群媒體上的發文，都可能變成隔日的社會新聞... 父母的角色與挑戰 作者不僅分析了青少年的心理問題，也提供了實用的建議，幫助父母更好地理解和支持孩子。書中介紹了「心理疫苗」的概念，旨在增強孩子對評價的免疫力，形塑健康的自我認同。 此外，書中強調了在教養中讓渡權力和開啟新的溝通模式的重要性，並呼籲父母避免引發孩子的羞愧感，重建孩子的自我認同。 世代差異一詞，不難理解，但是其中的差異不光是知道而已，而是要想辦法去承接、拓寬，把差異拉小。 尤其在現在變動快速的時代裡，世代的差異可能不是10、20年，很可能是2、3年間就有些差異了。而在這樣的差異裡面，我們是否能夠多多理解各個世代，不侷限在自己的視角看待對方，才能創造更得多的對話空間。 結論 《過曝世代》不僅是一本針對青少年心理問題的專業書籍，更是為每一個現代家庭提供的指導手冊。作者以幽默而深刻的筆觸，讓讀者能夠輕鬆理解並應對這一世代青少年的困境。這本書不僅幫助父母撫平內心的焦慮，也引導他們以更包容和智慧的方式，陪伴孩子走過這段成長的艱難旅程。 書中提供的實用建議，對於每一位父母來說，都是一把引導孩子走向健康成長的重要鑰匙。這本書值得每一個關心青少年心理健康的人細讀深思。 #青少年成長 #網路 #過曝世代 #書評 #閱讀書評

「大學生了沒」企業家網紅 Ruby 林珮瑩首次擔綱電影《人生的跳板-直播間》導演！進軍電影界挑戰自我極限

文／克拉大 「大學生了沒」出道的女星兼企業家網紅Ruby林珮瑩正式宣布進軍電影界，將首度擔任電影導演，投入電影製作領域，展開全新人生挑戰。首部電影《人生的跳板-直播間》於昨（10日）完成開鏡儀式，這部作品將是一部結合親情與成長的溫情電影，描繪了年輕人在現實與夢想間掙扎與蛻變，並透過直播平台的方式實現了自己的夢想和解決自身困境的故事，電影預計在明年上映。 「大學生了沒」出道女星Ruby林珮瑩首部執導電影《人生的跳板-直播間》昨（10日）正式完成開鏡儀式。（圖／藝林國際育樂提供） Ruby林珮瑩曾以活潑可愛的形象在「大學生了沒」節目中廣受觀眾喜愛，如今選擇跨足電影界，挑戰全新角色，無疑是她事業生涯中的重大轉折。對於這次的導演處女作，Ruby林珮瑩表示：「一直以來，電影都是我內心深處的一個夢想，這次有機會從台前走到幕後，真的非常興奮，也充滿期待。我希望透過這部作品，與觀眾分享一些生活中的真實情感和思考。並讓大家對於直播文化有更深一層的認識。」 這次跨足電影業，從台前走到幕後，無疑是她事業重大的轉捩點。（圖／藝林國際育樂提供） 據悉，這部電影的製作團隊由多位業界資深專業人士組成，目前已正式開鏡。Ruby林珮瑩坦言，導演的工作充滿挑戰，尤其是要掌控整個製作過程，從劇本籌備到與演員、工作人員的協作，每個環節都需要大量心力與創意。 《人生的跳板-直播間》由許多業界資深人士共同組成製作團隊。（圖／藝林國際育樂提供） Ruby林珮瑩的首次導演作品預計將在2025年上映，屆時將為觀眾呈現一場既感動又啟發人心的電影饗宴。粉絲們紛紛表達對Ruby的新嘗試的支持，期待她在電影領域的亮眼表現。 《人生的跳板-直播間》RubyRuby林珮瑩大學生了沒林珮瑩開鏡儀式

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