si薰|故宮南院|值得再去ㄧ趟

在高速公路上遇到塞車，大家分成紅白兩對玩了成語接龍，這成語接

星期六公司聚辦充滿文青員工旅行，訂了ㄧ部遊覽車，往故宮南院出發，行前貼心的同事幫我們買了阜杭豆漿的早餐，她排了好久，我已經很久沒去吃，因為實在要排很久，在吃到的瞬間感動啊！ 在高速公路上遇到塞車，大家分成紅白兩對玩了成語接龍，這成語接龍讓大家心聲都說出來了，成了趣味大競賽。還看了ㄧ部「前途海量」電影，全片讓人笑翻，明道演出的角色，真的很中二，實在搞笑，和包貝爾男主的對戲，讓人捧腹大笑，全車都是歡笑聲，讓這趟旅行成了放鬆之旅。 因為塞車，壓縮了我們在國立故宮博物院南部院區活動時間，只能走馬看花一下，看了佛陀形象展，佛教起源於印度，是構成亞洲文化的重要成分，在亞洲各地綻放出豐富多元的文化花朵，「同源異流」的地方特色，造就出千變萬化的佛、菩薩、天王、護法等形象，與各式不同的寫經方式與裝裱形制，使得亞洲佛教藝術顯得異彩紛呈、璀璨奪目。 🔅鎮館之寶「龍藏經」 《龍藏經上面鑲著五色寶石》 《金剛般若波羅蜜經》 《華嚴經》 🔅佛陀形象 《貴霜王朝(西元1 世紀-320) 印度 秣菟羅地區 佛塔欄楯》 《坐佛》 《彌勒菩薩》 🔅人氣國寶「定武蘭亭真本」 走在展覽室外走道旁牆上偌大的字「蘭亭的遊與思」，吸引我的目光，本次展出人氣國寶「定武蘭亭真本」，透過導覽得知策展方希望觀者不僅關注羲之與〈蘭亭序〉本文，也能並覽趙孟頫等宋元名家的題跋記述，同時精選宋元時期各類反映自然意趣之物，以揣測宋元文人對於蘭亭春遊可能會有的想像，在導覽中，知道了很多的文物的典故，生命中的美好轉瞬即逝，感嘆世事無常，古往今來，共情共感，親眼目睹蘭亭序，字字珠璣令人感動。 耳杯形如雙手合掬，腹側雙耳擬左右拇指。又名「羽觴」，常作酒杯用 ，〈蘭亭序〉：「一觴一詠，亦足以暢敘幽情。」看看到真實的玉耳杯，想像當時人們的生活，古人借酒抒懷、解憂、展現才思，任何的情境都能以酒為伴。 《定武蘭亭真本》 (蘭亭序)本文 《南宋至元 龜鈕玉印 宋至元 龜游荷葉洗》 《西漢玉耳杯》 🔅沉浸式互動劇場 這一區以「生命」為題，精選10件院藏文物，展演誕生、成長、生活、傳承、繁衍、消逝及新生等不同階段，透過藝術轉譯、動畫創作及教育性互動設計，打造全新劇場體驗，可以用手觸摸來互動，畫面產生變化，很有趣。 文物選件： 印度 生命之樹紋繪染掛飾 明 誕生佛 印度 團花動物紋刺繡蓋被 清 乾隆 霽青描金游魚轉心瓶 明 仇英漢宮春曉 日本 紫暗花緞地花鳥紋友禪染和服 明 周之冕 畫葡萄松鼠 明 宣德 青花嬰戲圖碗 印尼 禮儀用織船紋橫幅掛飾 烏茲別克 綠地多彩幾何紋伊卡外袍 《日本 紫暗花緞地花鳥紋友禪染和服》 《明 仇英漢宮春曉》 清 乾隆 霽青描金游魚轉心瓶 《印度 生命之樹紋繪染掛飾》 這次來到故宮南院，不虛此行雖停留時間太短，卻也收獲滿滿，跟歷史文物的相遇，讓人非常開心，尤其這户外的景觀很美，可惜這次沒時間走訪，這兒離嘉義高鐵站很近，有接駁車非常方便，真的推薦大家來走走，期待下次好好仔細參觀走完全程。 國立故宮博物院南部院區 交通指南 大衆運輸 開放時間 地址：612008 嘉義縣太保市故宮大道888號 電話：05-3620777 #故宮南院 #博物館 #心情筆記 原文首發Matters

化阻力為動力，適當的壓力會讓妳活的更有動力！

每個人生活中都會面臨不同的壓力，可能是課業、工作、感情等等，雖然每次碰到這種情況都會覺得心情很低落，不過只要你按部就班、適時的把壓力排解掉，其實適度的壓力反而會讓你成長！ 1.作業工作轟炸 學生最討厭的莫過於期中期末考，上班族則是要面對業績主管的壓力，不管是哪一種都沒辦法完全避免，所以與其害怕碰到，倒不如先做好準備，量力而為就算結果不夠好，不過至少你盡力了！ 2.和錯的人約會 當你和一個人開始約會幾次後，很快就可以大概知道這個人是不是你想要的，所以與其因為不好意思拒絕，倒不如快刀斬亂麻，不適合的對象就不要再浪費彼此的時間了，越拖越久只會讓彼此壓力更大。 3.糟糕的居住環境 買房租屋的時候都習慣看一下風水，有的人相信有的人不相信，不過這也告訴我們居住環境真的會影響一個人的心情，所以壓力大的時候，如果真的找不到原因，可以先離開家裡到外地旅行換換環境，也許會比較好喔～ 4.爭取機會 為了爭取到夢寐以求的工作機會，大家都會盡全力的想要表現的比較好，這種壓力其實也是讓你變強的力量，所以適時的有一些正面壓力真的不錯喔。 5.壞朋友 ​（圖片來源: www.pinterest.com） 能擁有一群互相鼓勵的朋友是非常難能可貴的，不過當這些朋友開始作出一些你沒辦法想像的事情時，不要因為他是你的朋友而感到有壓力，真的朋友會在朋友有難時拉他一把，直接說出他不好的地方！ 資料來源： http://elitedaily.com/

高人氣網購甜點推薦｜送禮首選時光樹影Memory！不用出門就能吃到的歲月醞釀質感甜點一鍵送到家

身為一個螞蟻系浪漫派自由工作者生活離不開甜點! 不只需要甜點來開啟工作儀式感，飯後也需要甜點當飯後點心! 最近宅配了來自淡水被景觀餐廳耽誤的甜點店「時光樹影」，不用出門就能享用台灣在地小農食材製成的巴斯克乳酪蛋糕和情人果塔，宅在家工作的我質感甜點一鍵就送到家，好幸福! 時光樹影的口味之細緻讓不愛吃甜的我媽也都一口接一口，老少皆宜的滋味空降成我的宅配送禮首選! 被景觀餐廳耽誤的甜點店時光樹影 我在搜尋淡水旅遊景點時總是會搜尋到時光樹影這個景點呢~ 由新北市定歷史建築「基隆港務局淡水宿舍」改建而成的時光樹影中，日式洋小屋屋架、木屋架構造及後廊現代主義風格的水平雨庇、現代圓盤柱柱型等都充滿參觀價值，它傍著淡水河岸的絕佳視野也成為想要好好欣賞淡水的最佳景點 然而，時光樹影不只獨特的歷史意義和近眺淡水河的絕佳位置充滿魅力，餐廳聽說也很厲害! 不只選用台東紅烏龍茶、金山地瓜、台東蜂蜜洛神及大甲芋頭等在地小農食材，由甜點師傅現場精心製作的甜點甚至榮登網友最佳送禮首選。時光樹影除了現場販售外也開放外送宅配到家的選擇，如果你跟我一樣還沒空安排一趟淡水旅行一嘗這被景觀餐廳耽誤的甜點店的精緻甜點，我們可以先在家透過網購將時光樹影的質感甜點一鍵送到家! 時光樹影高人氣網購甜點推薦 還好時光樹影有提供網購宅配服務，那不然工作繁忙的我來真的是抽不出時間走跳淡水耶! 瀏覽時光樹影官網後會發現，很多料理都是發想自我們成長的這片土地，像是以淡水鐵觀音發想的石門金萱乳酪蛋糕「青山酪」、或是以淡水夕陽為靈感的「日暮金波」，都是甜在嘴裡但也同時能在腦裡感受到與台灣連結的甜點喔 點這裡看時光樹影菜單: https://www.m-e-m-o-r-y.com.tw/web/album/album.jsp?dm_id=DM1720750908133 情竇初開 情人果對我來說是一種很能代表台灣文化的小吃! 而這款時光樹影的招牌甜點「情竇初開」便將大家我們小時候記憶裡的『情人果冰』延伸設計，將南部直送情人果與檸檬塔結合出酸甜好滋味 我特別喜歡它上面白色那層提供了細緻的奶香讓整體情人果塔更加順口，檸檬醬入口即化得也是很令人猛噴口水! 再下面還有滿滿一層情人果及酥脆塔皮，口感層次豐富! 我雖然對檸檬實在又愛又恨( 有些酸到會讓我嘎冷筍耶~)，但這款真的好好吃! 甜度不會太過份，酸度則又足夠解膩，我覺得它拿捏出老少皆宜的酸甜度，絕對是時光樹影必買甜點! 日暮金波 我們不用遠赴淡水也能欣賞到淡水的夕陽囉! 這款以淡水夕陽為靈感的日暮金波，融合西班牙巴斯克乳酪蛋糕與金山地瓜泥，一打開盒子就有一股焦糖的撲鼻香息來! 它上層是起司香氣清爽的濕潤半熟蛋糕體，下面搭配厚厚一層甜而不膩的金山地瓜泥，香氣層次豐富，鼻腔裡超有戲! 這一份金山紅肉地瓜巴斯克捧起來沉甸甸的，外型又與淡水夕陽連結，我覺得送禮能夠送得很體面呢! 重點是地瓜泥的部分有狙擊到長輩喜好，原本不喜歡乳酪也不愛甜點的我媽，竟然一口接一口! 質感甜點一鍵送到家!Joy時光樹影評價 我買過那麼多甜點回家，每次我媽都是吃一兩口就叫我帶回家自己吃，這次可是難得我媽吃完後說還想再吃呢! 我覺得時光樹影拿捏出長輩也能欣然接受的甜度，使用在地食材的部分則狙擊到了廣泛年齡層，讓我們嘴裡品著西式甜點的味道卻同時會被勾起兒時回憶! 這兩款甜點的口感也都很濕潤，香氣和口感都很細緻 這次宅配時光樹影甜點的整體感受很好，附送的盤子刀叉也很有質感，無論要自己品嘗營造儀式感還是送禮我覺得都很讚! 時光樹影是外送宅配也買得到的送禮好選擇，推推給大家! 時光樹影Memory營業資訊 ｜ 地址：新北市淡水區中正路251-1號 ｜ 官網：https://www.m-e-m-o-r-y.com.tw/home.jsp ｜ 粉絲專頁：https://www.facebook.com/memory251 ｜ IG：https://www.instagram.com/memory_tamsui

活出自己成長很多

武漢肺炎疫情延燒，澆不熄創業者的熱情，今(2020)年台北國

武漢肺炎疫情延燒，澆不熄創業者的熱情，今(2020)年台北國際連鎖加盟大展春季展28日盛大登場，據台灣連鎖加盟促進協會統計，今年線上索票人數相較去年多一萬人，其中業者《幸福水屋》發揮創意，推動「無人經濟」並結合科技，打造社區共享水站幫助加盟主創造被動收入，在防疫期間衍生出一門新商機，現場不斷有創業者湧入詢問加盟方案！ 疫情嚴峻，在國際加盟展中《幸福水屋》走出自己的路，獲得不少加盟主大力支持，致力推動社區共享水站，結合無人科技，降低人體接觸感染機會，業績逆勢成長。幸福水屋使用高規格標準檢驗設備，像是採用進口UV紫外線殺菌系統，擁有獨家殺菌專利，配合「遠紅外線活化」、「鈣離子鹼性元素」以及「進口有氧椰殼碳」把關，同時也是全台唯一主動向食藥署、環保署及衛生福利部申請食安登記的共享水站，經三方國家認證的高品質好水。 過去創業門檻高，需要準備大筆資金、積極學習技術外，還得想辦法穩固產品質量，而幸福水屋為創業者打造一條龍服務，從選定共享水站區域至機器設備硬體供應，同時提供完整Know How規劃，將成功經驗無私傳承，視加盟主為「創業盟友」，共享水站24小時營運與收款，且無需人力駐點，幫助創業者或想拓展副業，大幅的增加了擁有持續性被動式收入的機會，是嚴峻時刻打造財富自由新生活的好選擇。 幸福水屋在國際加盟展期間推出「安心創業方案」成為最大看點，秉持著服務與回饋的初衷，該方案有選點策略及收益保障，提供為加盟主發揮最大效益。幸福水屋喊出「你不賺錢算我的！」，同時還能秉持著社會責任提供消費者高品質的安全衛生好水，無論在產品還是經營都有別於市場同業，這也是幸福水屋的優勢與利器。

【斜槓人生】小資也能輕鬆培養第二技能！「OMIA」OMIA PLUS訂閱制學習平台推薦！你想要的興趣培養這裡通通都能學習

「少壯不努力，老大徒傷悲」，以前20幾歲時對這句話可能還不太有感，總覺得反正自己還年輕，可以努力的時間、機會還多的是，但隨著30＋後年紀越來越長，真的會出現危機意識，隨時都很擔心自己有被淘汰的一天，也因此，即使下班後已經很累很想耍廢了，還是會想盡可能的多學點技能，增加一點額外的斜槓技能。 - 不過身為小資族，如果要精進自己額外的第二技能，上課時間是否彈性絕對是我最大的考量，畢竟有時候可能會臨時加班嘛～很可能沒辦法時常出席實體課程，所以線上課程可能還是會比較適合我，上網搜尋了很多小資線上學習平台，最後我決定選擇「OMIA PLUS」！因為它有跨領域課程吃到飽，而且還是台灣首家訂閱制學習平台，一個月訂閱制只要299，是不是太划算！ - 以往雖然我也有報名過其他家的線上課，但是動輒一堂課就是要上千元起跳，每次報名都要狠下心才能決定，如果一次想學很多種課程的話荷包就會大失血…而OMIA PLUS 就不一樣了！根本是高CP值興趣學習平台～最適合我這種看到什麼都想要學一下的人！裡面幾乎什麼樣的課程都有，像是攝影、設計、藝術、縫紉、料理，甚至連個人成長、投資觀念都有！ - - - - 接下來就實際分享我使用OMIA PLUS的上課心得給大家吧！到底OMIA PLUS值不值得推薦呢？ - 首先是身為行銷人，除了要會寫文案，拍照好不好看也是超重要的一環，包含構圖、光線、整體的色彩層次等等，尤其是每次去咖啡廳，明明食物很好吃，但被我拍起來都變得很不怎麼樣…都是很無聊的俯拍還有很重的陰影…(慘) - 這次我就選擇在OMIA PLUS上了一堂花見小路手機攝影 美食隨手拍，老師直接在課程中指示出很明確的拍照技巧，包括跟拍攝主體要保持的距離、高度，以及使用人像的景深模式等等，講得非常仔細，根本是0技巧拍出美食美照。 - - 登愣！看成品～是不是跟一開始的差很多～完全還沒有經過後製歐！整個質感就不一樣了！ - - 而除了攝影課程，OMIA PLUS也有一些關於健康知識的課程，30＋之後的我越來越在意這部分，也突然知道原來腸道健康跟好多身體狀態有關係，包括睡眠、情緒、甚至思緒，看起來要好好顧一下腸胃的部分了！ - - 另外，我之前一直超想學Procreate，但一直在觀望到底該不該買課程，因為看到蠻多地方有線上課程的，只不過都不便宜，但沒想到OMIA PLUS也有針對Procreate一系列的課程！但因為目前我ipad還沒有購買Procreate，所以就沒辦法實際操作給大家看，不過再讓我多上幾堂課觀望，如果確定自己是真的有心學習Procreate，我就要去購買APP，開發我的新技能拉～ - 整體來說呢～我對OMIA PLUS評價算是很好的！很推薦如果大家跟我一樣如果是有想要精進更多第二技能，但還沒有到很確定要往哪個方向的技能走，又或是有太多技能想要了解的，都可以用OMIA PLUS試試看，這種訂閱制學習平台價格真的很佛心，而且學習範圍又廣泛，聽說之後他們也會陸續再推出更多新課程，期待！ - 【店家資訊】 FB: OMIA學東西 IG: @omia.com.tw 官網: OMIA學東西 - #花現新玩意 #havefunwithamyom #OMIA評價 #OMIA PLUS評價 #OMIA PLUS推薦嗎 #訂閱制學習平台推薦 #線上學習平台推薦 #線上學習平台挑選分享 #高CP值興趣學習平台 #斜槓技能學習平台 #第二技能學習平台 #小資線上學習平台 #多元課程線上平台 #跨領域課程吃到飽

霸跩太子爺×靠蹭氣運續命的淒慘女配角！雙向治癒小說【我就想蹭你的氣運】

重生的作品看過了好幾部，但是「悽慘女配角」重生成「有機會翻身的女配角」是第一次吧? 這是我近期閱讀起來最著迷的作品。 熬夜了也堅持想要看到一個段落、滿心期待故事的高潮迭起、跟著角色哭也跟著角色笑。 《我就想蹭你的氣運》裡，趙明熙從活不過23歲的女配角重新來過，揮別了上輩子百般討好卻不斷讓自己失望的親生家人，為了轉運走上截然不同的路。 為了蹭到校霸少爺傅陽曦的氣運，她無所不用其極，最後一點一滴改變命運！ 既勵志、又古怪可愛、又甜蜜不已。 【作家：明桂載酒】【高寶出版】 【我很慶幸喜歡傅陽曦，也很慶幸能和他一起走以後的路。】 ”全世界只有傅陽曦一個人會小心翼翼地守候趙明熙的脆弱，會在任何時刻無條件地偏袒她。“ ”明熙從沒得到過的就是偏袒二字。“ ”她只在傅陽曦那裡得到過。“ ”他只偏袒她一人。“ 這並不是單純的愛情小說，趙明熙和傅陽曦的雙向救贖是個看點。 不管是有錢校霸的霸氣護妻方式、交往以後甜膩讓人不禁姨母笑的戀愛，來十個翻外我也看不膩！ 但更加吸引我的是趙明熙的成長。 她果斷的丟掉了不健康的關係、以及造成她悲傷情緒的人與事。 某部分的人看了會很有感觸，差別是我們有沒有和明熙一樣的勇氣。 她的決絕以及奮力向上的韌性，是讓我更愛這部作品的理由💖 非常推薦這部小說給大家，共有上中下三冊，但一下子就能看完～ 愛情親情與友情線都很完整，也有很多可愛之處，大大療癒身心。 祝福大家都可以像趙明熙一樣，走向正確的人，獲得勇氣和無限的好運🍀 我是天空魚，分享那些讓生活變可愛的事物，影劇、漫畫、偶像是我的日常。 如果這也是你的日常，歡迎追蹤我的IG一起交流討論◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡ https://www.instagram.com/p/C-r3KP3y5CX/?img_index=1

關係占星 | 冥王星式的愛情

冥王星為天蠍座的守護星，而天蠍座在黃道中又屬於第8宮的能量，因此本命冥王星、天蠍座或8宮能量強的人，皆容易吸引來冥王星之戀。深陷冥王星之戀的人，多半被自身的慾望與執念給吞噬，導致最終兩敗俱傷。或許，我們能從占星的視角，透視出冥王之戀的真實樣貌，自此解開心中的枷鎖。 容易吸引冥王星之戀的星盤特徵 【1】日／月／金／火與冥王星產生相位 【2】日／月／金／火落第8宮或為天蠍座 【3】冥王星合相上升／下降或天蠍座上升／下降 【4】本命／行運冥王星落1／5／7宮或1／5／7宮為天蠍座 假設行運冥王星在水瓶座，對於上升水瓶的族群，行運冥王星極有可能落入他們的第1宮；對於上升天秤的族群，行運冥王星極有可能落入他們的第5宮；對於上升獅子的族群，行運冥王星極有可能落入他們的第7宮。 冥王星之戀的徵象及影響 【1】禁忌之愛 由冥王星牽引而來的緣份，易讓雙方深陷一段禁忌關係之中，特別是有金冥相位者。因冥王星意謂著深入轉化一份關係，冥王星想從一種不可能的形式、不可能的形態中得到他想要的關係，比如婚外情、不倫戀、多角戀等。通常雙方都會有金冥徵象，也許是本命，也許是行運。冥王星重的一方會特別想要衝破禁忌，而金冥能量較弱的一方則可能成為最後被拋棄、被犧牲的一方。當被對方輕慢或者拋棄的一方，也許會由愛生恨，就本能地報復回去，藉此來彌補受到的創傷或不平。 【2】性吸引力與性暴力 星盤中的第8宮是全盤最暗的角落，具隱密性及神祕感，當對方的日／月落入當事人的第8宮時，將很容易被對方吸引，因為人容易被光明吸引；而當對方的金／火落入當事人的第8宮時，對當事人而言，這會是極具性吸引力的對象。此外，日冥／火冥的硬相位，象徵著潛在的暴力跡象，這與冥王星對於權力的掌控有關，而性暴力之所以發生，多與權力濫用、權力位階不平等有直接關係。 【3】金權愛慾的糾葛 冥王星帶來的影響包括嫉妒、爭奪、恐懼、拋棄、力量上以及心理上的控制。冥王星方易剝奪對方的話語權，使對方無身份感，處於「消音」的狀態，並且掌握對方的行蹤，或以金錢控制對方，阻礙對方成長。有時這樣的交往未必出自於愛，而是礙於現實，比如一方是另一方的長期飯票，或是有什麼金錢糾葛而走不了人。 破解冥王星之戀的宿命 本命冥王星的相位與配置，彰顯了個人需要轉化與進化的領域，冥王星的課題，需要當事人從頭徹尾地去經歷關係中的各種面向後，始能得到覺悟及解脫。經歷過冥王星之戀的人，往往傷痕累累如灰燼般的心碎，但若能從中有所成長，亦將迎來重生。此時，我們應多藉助「風象」或「變動」能量，幫助我們轉換思考，避免固執僵化。以下是給冥王星之戀者的忠告： 【1】愛不是佔有 其實，冥王星的能量通常與自己有關，而與他人無關。因冥王星愛的不是對方，他最愛的其實是自己，他真正愛的只是能掌控一切的權力而已，他是自私的。他的敏感多疑，以及歇斯底里的情緒反應，會讓親密關係演變為對自我控制的真正考驗。欲控制他人者，反將被其自身的慾望所控制。身為冥王星方終將明白，愛情不是力量的一較高下，而是誰能無懼地、勇敢地去做選擇。 【2】放下執念 往往，我們之所以會吸引來冥王星式的情愛關係，是因為人的本性對未知事物的投射，是因為無限的可能而產生吸引，這就是冥王星或第8宮的鬼力所在，也就是「執念」的由來。在頭腦裡放不下的這種感覺，就像是被綁架了，像被關在監牢似的，而當我們對一個人的執念解除了以後，就像從牢獄裡給解放出來般的自由。因此，放下執念，才能重新找回完整的自己；停止回憶過去，才能跳脫悲傷情緒。 相關文章： 【1】關係占星 | 他／她喜歡什麼類型？從占星看理想伴侶 【2】關係占星 | 我們合不合？從占星看最佳CP組合 FB：星空祕語IG：@starrysecrets_astro － #占星 #冥王星 #天蠍座 #能量 #愛情 #關係 #控制 #欲望

「健走複利 用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系

數位發展部數位產業署攜手H2U永悅健康於今年度辦理「健走複利 用愛走遍全臺灣」線上健走活動，倡議民眾透過健走累積運動相關數據，並將健康數據視為數據治理之重要應用領域，引領產業及公益團體號召民眾一同參與「數據公益」，透過「健行筆記App」累計健走里程即可獲得愛心幣，運動之餘促進全民參與行為公益共好。讓每一步都轉化為愛的力量！在這片美麗的臺灣土地上，所有參與者走遍城市和鄉村的每一角落，更將這份健康的旅程轉化為幫助需要的人，每一步所積累的數據，都將用於支持貓狗救援與偏鄉孩童公益活動；整體活動總計捐出一百箱的佳格食品集團「以愛灌溉食育箱」以及「十萬元貓狗救援基金」。 臺北市文山休閒運動推廣協會長年推廣運動活動，截至今年已連續辦理「健康活力 運動臺北」貓空路跑健步第18個年頭。（圖／永悅健康提供） H2U永悅健康長期耕耘數位健康與運動科技領域，今年度更於數產署「運動數據創新應用生態系實證計畫」中，以數位健走運動切入民眾生活，帶領串聯週邊生態系產業，從低門檻的健走生活出發，發展出個人化健走運動處方與健康促進推薦內容，透過運動履歷結合「佳格食品集團」、「中華民國健身運動協會」以及「早安健康線上課程」於生活飲食營養、身體活動等領域，進行個人化內容推薦，協助個人獲取適合的解決方案來增進健康與運動效益。藉由資策會數位轉型院在實證過程輔導使用數位產業署「運動數據公益平台」之數據與常模進行課程設計與LLM模型訓練，打造AI個人健走課程及產品推薦內容，整合於健行筆記App與獎勵措施、目標設定和個人化回饋推動數位健走及協會於各地推廣的實體健走班，增強參與者的參與度和體驗，並促進平台數據應用的持續實踐。 佳格食品集團由永續長陳文琪代表捐贈小朋友接力組130箱福樂牛乳。（圖／永悅健康提供） 昨(10/27)日與「『2024健康活力，運動臺北』貓空路跑健步」活動合作，由H2U永悅健康主導倡議鼓勵國民生活化健走的齊力達成目標，串聯長期關注國民健康營養飲食的「佳格食品集團」，由永續長陳文琪代表捐贈小朋友接力組130箱牛乳，佳格食品集團以「全家的營養健康夥伴」為己任，秉持社會責任，長期投入「以愛灌溉」、「以愛樂活」計畫兩大行動，持續關注成長中學童的營養攝取狀況，更是提倡推廣運動之餘亦能同時強化關鍵的營養補給；以及結合臺灣達特富足部檢測中心「足壓數位化檢測系統」，藉由免費協助每位參賽者瞭解自身足壓與足部健康狀況！期望在生活中建立社會大眾的健康意識，展現運用科技輔助運動，也促成民眾有感智慧新生活運動。 Dr.Foot達特富於活動現場免費協助每位參賽者瞭解自身足壓與足部健康狀況。（圖／永悅健康提供） Dr.Foot達特富H2U永悅健康以愛灌溉食育箱佳格食品健行筆記App健走複利 用愛走遍全臺灣十萬元貓狗救援基金數位發展部數位產業署數據公益

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

TEXT / Marie Claire美麗佳人 PHOTO / 達志影像、網路 嘿，單身的妳，享受這樣的狀態嗎？還是心裡仍不時很沒底氣地質疑自己：我這樣是不是有問題？其實，「單身」才能體現一個女人最豐盈，最自由，最無所畏懼的狀態！ 直到今日，社會對單身女子還是很不友善，尤其超過某個年紀後，人們的想像便不可遏抑地惡意起來，不是「機車神經質缺乏性生活」，就是「太挑太勢利自以為條件好」，就算妳努力維持高顏值高收入高EQ，自給自足，恬靜安好，人們還是會冷冷丟一句「生不出來了啦」。等等，為什麼女人一定要結婚？一定要生子？ 在《我是盛女：一位單身女作家的心靈成長史》一書中，作者凱特柏力克提到，早在18世紀美國就出現一小群戲稱自己是「幸福單身教派」的女子，她們拒絕「為家庭生活犧牲自我」，認為單身生活是「社會與個人的珍貴狀態」，《小婦人》的作者露易莎艾考特便是其中之一。她們認為，唯有單身，女人才不會因為社會和經濟要求而失去完整性，「自由是比愛情更好的丈夫。」廣義來看，或許每個女人內心深處都該一定程度地保持「單身」，時時覺察自己靈魂是否還安頓，還是不知不覺遺忘消耗了自己？ 單身教義一：沒人可以隨意標籤妳 不管親朋好友怎麼看衰妳、用「敗犬」「剩女」試圖定義妳（換成「勝女」也沒有比較好OK，舒淇還不是結婚去了~嘖），重點是妳內心要清楚明白。單身，或許是因為之前遇到的人不適合，妳決定靜止等待；單身，或許是因為妳不希望被固定，嚮往保持開放的情感關係；單身，或許是因為妳誠實地理解自己其實不適合家庭或成為母親。單身，或許是因為恐懼失去心靈的敏銳與自由，不想輕易成為「XX夫人」「XX媽媽」，向豬隊友或尿布奶瓶妥協。 一定會有道德魔人，認為上述都是「因為妳只想到妳自己」的任性藉口，但是一個人的生命狀態從來就不需要另一個人允許。在以「女人」身分思考究竟該不該加入多數 play one 成為妻子母親前，或許應該先作為一個「人」思考：妳想要什麼？然後為自己的選擇承擔。 單身教義二：懂得享受孤獨 凱特在書裡提及，「我們喜歡假裝只有單身的人才寂寞，而治療方法是找人湊成一對。然而，每個生命都至少含括了一些寂寞。」人本來就是孤獨的，無論是不是單身，寂寞總會在某個條件符合的時刻死灰復燃。或許是搬到新城市，或許是滯留在某段痛苦的婚姻裡，或許是失去心愛的人，也或許只是某個睡眼惺忪幫小孩泡牛奶的清晨，你會瞬間清醒無比地意識到某種全然的孤獨。個體要擺脫寂寞是不可能的，最好的方法是學習與它共處。 為自己培養某個可以單獨進行的嗜好吧，不要老是仰賴社交媒體（或某個實體伴侶）排解寂寞，當妳享受「妳自己」的陪伴，才能擁有最安穩的平靜。閱讀，繪畫，寫字，散步，插一瓶花，完成一片拼圖，什麼都好，在那個當下妳只需要取悅妳自己。 單身教義三：忠於自我的情慾 單身女子經常被晦澀地暗示，不是異性戀就是同性戀；不是天使（禁慾的老處女）就是妓女（浪蕩的小三），而且妳必須非得是其中一種，才能被普羅大眾接受。凱特為我們找到了詩人埃德娜．米萊做為精神領袖。只有153公分的埃德娜，有一頭魅惑的紅髮，她不漂亮但迷人，聰明慧黠令當時一票青年才俊心碎。她隨時跟喜歡的人上床，男女不拘，而且一切按照她的玩法，她把這些情愛生動地寫進詩裡，完美實踐單身女子的身體自主性（怎麼想到那個歌壇小天后誰……） 埃德娜的性自由非常重視「誠實跟自己相處」，「一次專注在一位情人身上，即使只維持一個晚上。若沒有感覺，也不要偽裝，更拒絕做出男方想要或期待的行為。」比起壓抑感情或乾脆說謊的偷吃世界，埃德娜的忠於自我才是真前衛。單身的妳何不嘗試擁抱情慾流動，就像埃德娜試圖告訴妳的，「妳要非常非常重視自己的生命，想愛誰就去愛誰，而且大量地、豐盛地去愛。」 無論出自什麼原因，只要妳處於單身狀態，都請自信地相信，過去和現在都有許多女人堅持以自己的條件過自己的生活，而妳是這個歷史悠久的高貴傳統的一部分。即使妳擁有伴侶甚至家庭小孩，依然可以將單身視為一種精神態度，永遠記得空出一段時間與空間與自己的性靈獨處，只有妳懂如此滿足的自由。一起單身吧，女人們，為自己享受富饒且活躍的獨處吧！ 「我不是一個寂寞的人，我從來不寂寞。獨身一人沒什麼好傷悲。我想說的是，我不覺得單身代表缺少什麼，我不認為自己有什麼空虛的情緒需要被填滿。」──珍妮佛羅倫斯 「男人需要注意力，他們需要餵養，沒三不五時顧到他們小小的自尊心他們就活不了。我會把這些獻給我的家人，我的工作──我才不想耗在男人身上。」──蕾哈娜 「我明瞭我活在現代童話裡，我同時也很清楚，我不需要白馬王子來成就美滿結局。我自己就能找到屬於我的美滿結局。」──凱蒂派芮 「太多女人投入愛情只因為害怕自己一個人，然後開始不斷妥協，最終失去自我。我才不願意這樣。」──茱莉蝶兒 「我不欣賞女孩們哀嘆埋怨自己找不到男人，我從來都不愛《慾望城市》，好像女人只有找到男人愛才有價值，我不相信這種事。」──珍妮佛安妮斯頓 「我當然也期待某一個人，但我得先讓自己快樂，先完整自己。給自己時間和空間，好從某些情況復原，讓自己得以成長，更了解真實的自己，成為自己的閨蜜。」──珍妮佛羅培茲 「女人總覺得需要『許可』，才敢堅持自己想法，我們需要挺身領導並改變這樣的現象。」──艾瑪華森 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 【李維菁專欄】單身 【柳喪彪愛情專欄】單身的妳，到底應不應該享受性愛？ 失戀萬歲！七件單身一定要做的事 把握時間享受！舒淇：「單身，其實是一件很快樂的事情。」 不想一個人！你討厭單身的理由跟她們一樣嗎？ 資料來源： Marie Claire美麗佳人

成長搜尋結果

si薰|故宮南院|值得再去ㄧ趟

si薰|故宮南院|值得再去ㄧ趟

化阻力為動力，適當的壓力會讓妳活的更有動力！

化阻力為動力，適當的壓力會讓妳活的更有動力！

高人氣網購甜點推薦｜送禮首選時光樹影Memory！不用出門就能吃到的歲月醞釀質感甜點一鍵送到家

高人氣網購甜點推薦｜送禮首選時光樹影Memory！不用出門就能吃到的歲月醞釀質感甜點一鍵送到家

活出自己成長很多

武漢肺炎疫情延燒，澆不熄創業者的熱情，今(2020)年台北國

【斜槓人生】小資也能輕鬆培養第二技能！「OMIA」OMIA PLUS訂閱制學習平台推薦！你想要的興趣培養這裡通通都能學習

【斜槓人生】小資也能輕鬆培養第二技能！「OMIA」OMIA PLUS訂閱制學習平台推薦！你想要的興趣培養這裡通通都能學習

霸跩太子爺×靠蹭氣運續命的淒慘女配角！雙向治癒小說【我就想蹭你的氣運】

霸跩太子爺×靠蹭氣運續命的淒慘女配角！雙向治癒小說【我就想蹭你的氣運】

關係占星 | 冥王星式的愛情

關係占星 | 冥王星式的愛情

「健走複利用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系

「健走複利用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

成長搜尋結果

si薰|故宮南院|值得再去ㄧ趟

si薰|故宮南院|值得再去ㄧ趟

化阻力為動力，適當的壓力會讓妳活的更有動力！

化阻力為動力，適當的壓力會讓妳活的更有動力！

高人氣網購甜點推薦｜送禮首選時光樹影Memory！不用出門就能吃到的歲月醞釀質感甜點一鍵送到家

高人氣網購甜點推薦｜送禮首選時光樹影Memory！不用出門就能吃到的歲月醞釀質感甜點一鍵送到家

活出自己成長很多

武漢肺炎疫情延燒，澆不熄創業者的熱情，今(2020)年台北國

【斜槓人生】小資也能輕鬆培養第二技能！「OMIA」OMIA PLUS訂閱制學習平台推薦！你想要的興趣培養這裡通通都能學習

【斜槓人生】小資也能輕鬆培養第二技能！「OMIA」OMIA PLUS訂閱制學習平台推薦！你想要的興趣培養這裡通通都能學習

霸跩太子爺×靠蹭氣運續命的淒慘女配角！雙向治癒小說【我就想蹭你的氣運】

霸跩太子爺×靠蹭氣運續命的淒慘女配角！雙向治癒小說【我就想蹭你的氣運】

關係占星 | 冥王星式的愛情

關係占星 | 冥王星式的愛情

「健走複利 用愛走遍全臺灣」 H2U打造運動數據創新應用生態系

「健走複利 用愛走遍全臺灣」 H2U打造運動數據創新應用生態系

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

單身是一種幸福的姿態～女人們，享受豐盈無畏的獨處吧！

「健走複利用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系

「健走複利用愛走遍全臺灣」　H2U打造運動數據創新應用生態系