〈每日一句〉蔡依林經典名言之一，超級正能量

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吳克群分手5年女友陳語安！演藝圈10對「交往多年卻分手」的銀幕情侶檔，哪對讓你最惋惜？

在人生中是不可或缺愛情的，而愛情是需要我們去用心維持與經營的，人人都需要愛情，愛情可以滋潤生活，藝人也是，不少藝人大方公開戀情，有些藝人則是選擇低調，不少藝人的大方公開也收到了粉絲的支持，又有哪些明星情侶愛情長跑多年後，卻還是走向分手呢？一起來看看吧！ 李千那、ECHO（天蠍座＆水瓶座） 以歌唱比賽出道的李千那，年輕時結過一次婚，與前夫育有一男一女，2014年與口技模仿出名的藝人ECHO不斷傳出緋聞，最後證實在一起，相差一歲的姐弟戀，愛得低調但感情維繫得很好，且李千娜的一對兒女也都很喜歡ECHO，6年的戀情卻在2020年被爆出兩人已昇華為家人，為彼此加油打氣。 👉🏼李千那、Echo六年情斷！熱戀是元介認「友達以上，戀人未滿」！ （圖片來源：ECHO IG、李千那IG） 羅志祥、周揚青（獅子座＆處女座） 羅志祥與中國網紅女友周揚青交往9年，2020年傳出早已分手，原因是社群網站無任何互動，以及羅志祥又被爆出與大奶妹開泳池趴，兩人戀情備受關注，在網路上鬧得沸沸揚揚。而在2020年4月時，周揚青在個人微博公開分手信，內容直指羅志祥「渣」、「劈腿」、「到每個城市都約酒店妹」、「與多位女藝人、化妝師都有長期不正當男女關係」等驚人內幕。 陳綺貞、鍾成虎（雙子座、水瓶座） 與曾為老闆、音樂夥伴的鍾成虎相戀18年的陳綺貞，互相扶此著彼此，原外界猜測已低調結婚的他們，卻在２０１９年丟下了已分手的震撼彈，從情人關係更昇華成為不可或缺的關係，和平的分開，支持著彼此，雖然當時分手不久，陳綺貞就被爆出成為人夫的小三，但為此鍾成虎跳出來為陳綺貞講話，展現出心疼陳綺貞的一面。 （圖片來源：陳綺貞IG） 隋棠、姚元浩（天秤座＆牡羊座） 2008年時兩人合作《極速傳說 2》時擦出了愛的火花，交往的8年中卻傳出分合3了三次，而在其中也不斷傳出有小三的介入，曾經轟動一時的「美工刀之戀」，讓隋唐、姚元浩、王心凌三人的關係不斷被外界揣測，2013年終於情斷姚元浩的隋棠在2年後嫁給了交往5個月的Tony，生了三個小孩，過著幸福的人妻生活，反觀姚元浩，他的下一段感情卻也以不好的局面收場。 （圖片來源：姚元浩ＩＧ、隋棠ＩＧ） 蔡淑臻、李沛旭（雙魚座＆天蠍座） 在2010年合作《犀利人妻》從同事變情人的兩人，常常高調放閃，也一起出席活動，雖然感情一路上曾被爆出情變，但還是走了8年之久，曾經是外界一致看好會結婚的演藝圈情侶，怎料2020年年初兩人證實已分手，雖已分開，但也沒有交惡，依舊互為好朋友，為彼此互相加油打氣，保持著友好的關係。 許瑋甯、阮經天（獅子座＆天蠍座） 2007年被拍到兩人一起出遊的照片，戀情就此曝光，一路走了8年，雖然之間分分合合，也不斷傳出男方劈腿偷吃，而許瑋甯依舊替阮經天說話，被外界常常問起何時結婚的兩人，因為還不夠成熟、男方的花邊新聞不斷，在2015年兩人最終還是分開了。 （圖片來源：軍中樂園IG） 謝欣穎、梁士華（金牛座＆天秤座） 與圈外男友相戀7年的謝欣穎，愛的高調，也不避諱放閃，2014年梁世華求婚成功後，已經拍好婚紗照的兩人，原本將在2016年的聖誕節舉行一場浪漫婚禮，卻在婚禮前45天喊卡，謝欣穎在個人Instagram表示因為價值觀不同，選擇分開，但後續也有爆出梁士華在婚禮前夕還偷吃的醜聞，謝欣穎氣得發文大罵兩人，不過隨即刪文。 （圖片來源：謝欣穎IG、梁士華IG） ￼ 蔡依林、錦榮（處女座＆巨蟹座） 2010年拍攝《玩愛之徒》MV時認識了小4歲的錦榮，互有好感的兩人成為戀人，低調的守護著兩人感情，就這樣維持了6年，卻在2019年被證實已分手，分手原因眾說紛紜，有些人說是因為收入懸殊，令錦榮壓力太大，也有人說是婚姻觀不同，蔡依林曾多次表示自己沒有想要結婚的打算，而真正分手原因只有當事人知道了。 （圖片來源：蔡依林IG、錦榮IG） Lulu、阿達（金牛座＆雙子座） 一起主持節目後發展為戀人關係的LULU、阿達，原本不承認戀情的兩人，後來隨著時間過去，也在公開場合放閃，交往期間感情甜蜜，不僅男方替女方執導拍攝MV、寫歌等，原為會有好消息的兩人，LULU則在2019年金曲獎結束後，突然宣佈了已與阿達分手的消息，沒有第三者，聚少離多的原因導致他們分開，讓許多看好這對情侶的粉絲跌破眼鏡。 范冰冰、李晨（處女作＆射手座） 范冰冰與李晨原為多年好友，後來成為同門師姊弟，後來合拍戲劇，感情則昇華成戀人，認愛後的他們，更是在公開場合大肆灑狗糧，羨煞眾人，希望這對俊男美女早日結婚，原已求婚成功的李晨，卻因為范冰冰逃稅事件婚禮泡湯，歷劫歸來的范冰冰在2019年突然發布了他們已分手的消息，震驚不少粉絲、藝人。 （圖片來源：Fan Bingbing 范冰冰） 郭采潔、楊祐寧（水瓶座＆處女座） 因合作《向前走向愛走》而相愛的郭采潔與楊祐寧，之後又合作《大尾鱸鰻》讓兩人事業與愛情走到最高峰，看似穩定的兩人，卻在2015宣布分手的消息，郭采潔表示距離和年紀都是原因，郭采潔在拍攝《我的第一任》時表示，拍哭戲時常常哭到導演喊卡後，眼淚還是不停的流，想必兩人也是很認真的愛過。 （圖片來源：大尾鱸鰻） 吳克群、陳語安（天秤座＆獅子座） 吳克群與小13歲的女星陳語安交往5年多，交往以來相當低調，但陳語安陪吳克群走過媽媽過世的低谷，一路走來相當不容易，穩定感情也令人稱羨！但在出席記者會時，吳克群親口證實兩人已經在過年時分手，原因是因為在錄製《披荊斬棘的哥哥》時，因為工作分隔兩地而聚少離多。雖然可惜，但仍然希望兩人未來都能幸福啊！ （圖片來源：IG @kenjiwu999 @katie_chennn） 以上就是10對愛情長跑，卻無疾而終的明星情侶，有些粉絲祝福他們可以找到更好的，也有粉絲感嘆可惜，人總是會有悲歡離合，未來會發生什麼事，能不能一起走到最後，誰也不知道，珍惜當下所擁有的，讓未來的自己，不要去後悔當時所做的事情。 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #MM老師 #LULU阿達 #分手情侶 #吳克群陳語安 #李千那ECHO #波波名人 #生活精選 #羅志祥周揚青 #范冰冰李晨 #蔡依林錦榮 #蔡淑臻李沛旭 #許瑋甯阮經天 #謝欣穎梁士華 #郭采潔楊祐寧 #陳綺貞鍾成虎 #隋棠姚元浩 

把桌面APP排成愛心！超簡單「iPhone愛心排版」設定教學，5分鐘擁有少女的可愛桌面

自從推出iOS14自訂主畫面的功能之後，各種有趣又美觀的Widget小工具App相繼推出，讓我們可以自己做出想要的桌面風格！今天編輯找到一款可以將原本方正的主畫面App，變成超可愛心形排列的Widget小工具App，而且放進心形排列的App是真的可以點選並開啟使用的喔！是不是超酷！如果你也想要讓主畫面App變成心形排列的話，就趕快來看看以下的設定教學吧！ https://www.popdaily.com.tw/life/1285110 Step1.下載「Quike Widget」App 首先先到手機的App Store裡下載Quike Widget Step2.開啟App後點選「大組件」，並按添加 （圖片來源：編輯製圖） Step3.選擇心形的App排列樣式 進入到大組件列表後，選擇畫面中心形的「圖標樣式三」 （圖片來源：編輯製圖） Step4.調整顯示的App 進到心形的「圖標樣式三」後會發現已經有預設好的App了，但這些App可能不是平常我們手機裡有在使用的，所以要先將沒有在用的App圖示刪除！點選頁面右上角工具的符號，選擇篩除啟動項，接著App上就會出現可以刪除的「紅色-號」，將沒有在用的App圖示點選刪除就可以囉！ （圖片來源：編輯製圖） Step5.添加需要的App 接著就會看到心形上有以+號顯示的空缺位置，我們點選這些位置就可以進入添加App的畫面。進入到添加App的頁面後可以利用搜尋的方式打上你要的App，例如圖上示範的「Instagram」，搜尋出來後點選就可以添加成功囉！之後添加App都重複以上動作，直到把心形都填滿為止～ （圖片來源：編輯製圖） Step6.設定Widget 當心形都填滿後，先跳出App回到手機主畫面，接著長按主畫面空白處，讓主畫面變成可編輯狀態，接著向左滑出一個空白主畫面（僅有背景的新頁面），並截圖。 （圖片來源：編輯製圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1289317 接下來回到Quick Widget剛剛填滿心形後的畫面，點選頁面下方背景圖片選項的「透明背景」（第二個圖示），跳出的提示訊息選擇右邊的「去設置」。 （圖片來源：編輯製圖） 進入設置畫面後會看到「普通模式」和「暗黑模式」示例圖，根據你手機的模式選擇下方的「設定」，像是編輯的手機就是使用普通模式，所以就選擇普通模式下的設定。接下來跳出的小組件位置選上方那格，按下確定進入圖片選擇後，點選相簿中剛剛截圖的主畫面背景照，最後按下保存就設定完成。 （圖片來源：編輯製圖） Step7.放置Widget 最後我們到主畫面長按並點選左上角＋號新增Widget，選擇Quick Widget的大組件，按加入小工具。回到主畫面後點一下出現的大組件，並點選「選擇組件」，選擇「圖標樣式三#1」、開啟透明背景、數值位置選擇「上」，接著點空白處回到主畫面，按下右上角的「完成」一切就大功告成啦！ （圖片來源：編輯製圖） （圖片來源：編輯製圖） （圖片來源：編輯製圖） https://www.popdaily.com.tw/life/1287552 大家是否都有成功做出心形的主畫面App排列了呢？大家可以將心形中原先顯示在主畫面的App移到「App資料庫」，這樣就可以得到一個乾淨整潔的主畫面啦！喜歡這樣的小工具教學的話，別忘記把本文收藏起來，也可以分享給也喜歡玩各種Widget小工具的朋友喔！ 撰文報導© PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 ＃踢踢帕妮 #3C少女 #APP #APP教學 #iphone #iPhone主畫面 #iPhone透明背景 #QuickWidget #Widget #Widget小工具 #主畫面 #可愛 #愛心桌面 #手機桌布 #有趣 #生活精選 #自訂主畫面 #自訂桌面 #質感 #透明背景 

韓國演藝界0失手的挑劇本金手！孔曉振出道至今作品全是收視保證！

出道20年的孔曉振，不論是作為演員在每一個角色上的詮釋，還是作為時尚女王本身散發出的魅力，一直以來都給粉絲滿滿的視覺享受。而據過往的統計顯示，她歷年來所出演的作品收視率居然都高達雙位數！究竟孔曉振有什麼魔力能讓每齣電視劇都如此優秀，就讓我們一起來欣賞吧！ 【網友票選】好想看你的劇但每次都被雷到好怒！泡菜網友票選最會/最不會挑劇本演員TOP5 1、華麗的時節 早期以電影起家的孔曉振，首次出演電視劇就成功奪下了31%的高收視。當時還是新人的她雖然在《華麗的時節》中飾演的並非女主角，但仍然憑著好演技橫掃百想藝術大賞及SBS演技大賞的新人獎！如此優秀的人才也立即獲得了各界的關注。 （圖片來源：華麗的時節） 2、雪中情人 2003年的電視劇《雪中情人》是孔曉振和最近一起合作電影《最普通的戀愛》的金來沅一起拍攝的，當時兩人在劇中經歷了一場曲折的戀愛，憑著好的劇本與好的演技即使正面和李炳憲、宋慧喬兩大當紅演員主演的韓劇對決，結果也依舊是不分軒輊！ （圖片來源：雪中情人） 3、謝謝你的愛 和前兩齣不同孔曉振在《謝謝你的愛》中不僅飾演著女主角還是一位未婚媽媽！獨自照顧痴呆症的爺爺與罹患愛滋病的女兒，即使面對著些許的不如意也懷抱著未來、樂觀的生活，這種正向的角色除了給觀眾帶來了慰藉之外，也讓孔曉振成功奪下MBC演技大賞的最優秀女演員獎！ （圖片來源：謝謝你的愛） 4、料理絕配Pasta 《料理絕配Pasta》是一齣講述女主角以成為出色料理師為理想，所發生的一連串愛情與成功的故事。孔曉振在劇中扮演的徐宥京是一位活潑、勇往直前的廚房助理，因為角色的設定總是展現著許多可愛模樣的孔曉振也因而多了個「孔布利」孔lovely的綽號～ （圖片來源：pasta） 5、最佳愛情 由洪氏姊妹執筆再搭上演員車勝元與孔曉振，光是這樣的陣容就已經讓電視劇《最佳愛情》有了超強的收視保證！和《料理絕配Pasta》一樣這齣電視劇也是浪漫愛情喜劇的設定，想當然而的孔曉振除了用了許多lovely的演技再度讓粉絲淪陷之外，也獲得了「浪漫喜劇女王」的頭銜啦～ （圖片來源：最佳愛情） 6、主君的太陽 結合了驚悚與浪漫喜劇的元素《主君的太陽》是孔曉振二度和洪氏姐妹合作的電視劇，在劇中孔曉振飾演的太恭實是一位能看見鬼的角色，因而詮釋出和過往不同的人物性格，抑鬱陰森的太恭實也同樣讓觀眾看得又驚又喜，也更加開拓了孔曉振的戲路！ （圖片來源：主君的太陽） 7、沒關係，是愛情啊 《沒關係，是愛情啊》的好看程度大概可以成為歷年的經典韓劇之一了，鮮明的人物個性、創新的劇情與演員們有層次的演技這齣劇的看點真的太多太多。從中除了可以領悟到愛情的真諦之外，孔曉振在劇中的時尚造型也成為許多女孩的穿搭範本，當時走在韓國街頭隨機可見的襯衫、高腰寬褲、套裝，確確實實的驗證了一齣電視劇的成功！ （圖片來源：沒關係，是愛情啊） 8、製作人 有著名導編劇與人氣演員的加持，電視劇《製作人》同樣在開播前就受到粉絲的矚目，這次在劇中孔曉振化身為聰明又高傲的魔女PD，面對工作時的專業總是不苟言笑，但私底下的她卻是個擁有著傻大姐性格的人，兩著之間的反差萌也讓觀眾相當喜愛！ （圖片來源：製作人） 9、嫉妒的化身 在《嫉妒的化身》中孔曉振飾演著一位氣象主播，與曹政奭、高庚杓兩大暖男共同譜出一段甜蜜三角戀。而說到這齣戲最吸引人的地方，還是要提一下主演們的演技啦！近似生活化的演出有別於眾多韓劇的夢幻，《嫉妒的化身》給觀眾帶來的是滿滿的真實感，除此之外孔曉振在這齣劇中展現的撩哥招數也是一大看點啦！ （圖片來源：嫉妒的化身） 10、山茶花開時 睽違了三年之久孔曉振的最新作品《山茶花開時》自播出以來也是好評不斷，劇情題材除了是孔曉振拿手的浪漫愛情之外，這次還融合了懸疑的部分，讓許多觀眾在每集結束後仍意猶未盡。而角色的設定也是，雖然和前幾年強勢、幹練的角色有所不同但她還是憑著演技與挑劇本的神手再次的成為收視女王！ 以上就是孔曉振的歷年作品TOP10啦！雖然大多數的題材都是浪漫愛情喜劇，但憑著孔曉振細膩的演技仍然穩坐收視寶座！只能說每一個作品都很值得一看啦！ #主君的太陽 #嫉妒的化身 #孔布利 #孔曉振 #山茶花開時 #最佳愛情 #沒關係是愛情啊 #泡菜影劇 #泡菜追劇 #演員 #製作人 #韓劇 #韓星 

追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～

撰文編輯 #妮妮 現在這個男女平等的時代，不是只有男生可以追女生，我們女孩兒遇到喜歡的當然也是要好好把握，不過都說「女追男隔層紗」，真的有這麼容易嗎？這邊就來分享10招女追男的小撇步，要抓準他的心，就要趁現在啦！ 👉🏻想牢牢抓住男友心，女孩必學「五招撒嬌技巧」！露出微笑讓人臉紅心跳～ 👉談戀愛沒有安全感？7個「建立安全感」的小招式，讓你們不再空虛胡思亂想！ 追男生第1招：確認他的心意 不管男孩女孩，要展開追求行動前，首先要先知道對方怎麼想，所謂知己知彼百戰百勝，如果連他的心意都還捉摸不出個大概，也很難想招術下手哦。 首先可以從細節去觀察，說話的語氣、態度去看；再來還有一些行為上的細節，像是你說話時目光會不會馬上集中到你身上、注視你的眼神是不是認真的、會不會有一些肢體上的skinship等等，都是很好觀察的地方。雖然這不能確定他也對你有意思，但至少不排斥不討厭，就很有發展的機會！ （圖片來源：《舉重妖精金福珠》劇照） 追男生第2招：成為對方心中特別的存在 有句話是這麼說的：「聊著聊著心就被聊走了。」這句話絕對是真的，不過要怎麼讓「聊天」成為你們的日常，那就很需要投其所好了。男生的興趣、愛好、喜歡的電影種類等等都是很好下手的地方，甚至是還能在你們相處的時候適時的拋出自己的喜好和興趣，如果他也對你有一點好感的話，那他也會偷偷記住，你們進展會更順利！ 👉🏻還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！ 👉對於社交活動總是不感興趣？帶你看「低度社交人格」會有的15種症狀！ 追男生第3招：激發他的保護慾 男生都希望在你面前展現出最man的一面給你看到，可以小小的製造一些機會讓他展現。如果你們同時走在馬路上，他自己走向外側，讓你在內側比較安全之類的行為，你就可以趁機稱讚他讓自己很有安全感，讓他知道你有在注意他的暖心小舉動，讓他越發想好好保護對待你，產生對你的責任感。 （圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 👉🏻總害怕自己不被愛？現代人「感情焦慮」侵蝕內心，首先學會跟自己和解。 👉情侶睡姿大解密！從睡姿看出「感情狀態」，這個姿勢代表他很信任你～ 追男生第4招：給他足夠的回應 男生可能會想努力找一些話題引起你的興趣，而當他這麼做時，同時也希望對方能給予他回應，所以當他跟你分享事情時，順邊觀察他的一些興趣、聊天的模式，在他說話時給予他回饋，會讓他覺得有找到聽眾、是可以聊得來的人。 追男生第5招：主動分享 偶爾也可以試著主動開話題，讓對方更認識你多一點，在聊天分享中，有意無意地提到一些關於自己的事，可以是興趣喜好、生活發生的趣事都可以，提供他一些能更近一步了解你的線索，也能讓兩人關係更親近～ （圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 追男生第6招：在別人面前誇誇他 男人是愛面子的，當你誇他的時候，他必然會感到很有成就，而當你在別人面前誇他的時候，那更是雙倍的自信跟開心的事了！（當然也要有技巧，不經意的誇獎，如果太過刻意可能就會產生反效果了） 追男生第7招：製造兩人的獨處 一開始也許是一群人一起活動、出去玩，但開始建立兩人專屬的「默契」後，可以試著簡單製造兩人獨處的機會，像是一起吃飯、看電影或是其他你們都感興趣的活動，憑著「友達以上戀人未滿」的氣氛，足夠真正確認對方的心意了。 👉戀愛必經「四個階段」你們到哪了？從熱戀共存到穩定共生，第三階段最難熬！ 追男生第8招：告白的方法很重要 你說怎麼跳那麼快直接要告白了？其實基本上有進展到會每天聊天互道早晚安，離成功就不遠啦！總要找時機終結一下曖昧吧。基本上告白的方法不外乎是訊息、電話、寫信、當面告白，老實說我覺得這四種就差不多了，告白其實是屬於你們兩個很「私密」的事，我覺得不用搞到人盡皆知，有點太過浮誇了，至於要用什麼方法，就看平常的相處模式跟對方有沒有什麼特別的喜好吧！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 追男生第9招：要有被拒絕的勇氣 這非常重要！（快把重點畫起來）都走到最後一步了，如果成功的話真的恭喜你！不過如果不幸告白被拒絕呢？你還有勇氣繼續和他當朋友嗎？你有辦法調適自己的心情嗎？這些都是告白前就要先做好心理準備的。 追男生第10招：建立好心態 不管成不成功都要有良好的心態，自己培養個人的興趣及能力，有自己的生活朋友圈，對自己的目標人生有所追求。不管是男追女還是女追男，都是不可控制的，雖然在告白時一定會很擔憂，擔心萬一失敗了是不是當不成朋友、害怕自己倒追掉價、害怕自己的努力沒有回報等，所以要告訴自己：想要得到就不要怕失去吧！別在付出前去考慮太多成本問題，只要想著把好的這一面、真誠的這一面自信地展現給對方看，先讓自己閃閃發亮，才能讓別人喜歡上你！ 有的時候我們以為水到渠成的事，還是會有翻船的可能性，不是你不夠好，也不一定是對方不喜歡你，無論原因是什麼，結果就是失敗了。所以無論是男追女女追男，最重要的是要有接受失敗的勇氣，也不要因為失敗就否定自己，因為你還是擁有你獨一無二的魅力啊！ 一段感情的促成一定會有比較主動的那方，無論是男是女都沒關係，只要行動後自己不後悔，那就比什麼都還重要！希望大家都能順利追到喜歡那個王子／公主哦～ 👉招桃花計畫來了！五種「桃花增加術」大解密，狐仙到底能不能拜？ 👉🏻不管有沒有人愛你，你要先愛自己！6個秘訣讓你成為「精緻氣質女孩」～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #poplove #主動 #交往 #兩性 #告白 #女追男 #愛情 #戀愛 #戀愛情事 #曖昧 #波波邱比特 #追愛 

Lightroom ︳Low Fidelity復古意象感濃厚之色調分享

色調介紹第三彈！ 這個是我調超級久的色調~ - Low Fidelity的簡寫是Lo-fi，中文直翻是「低保真」的意思。 Lo-fi是一種曲風，輕柔、沒有明顯副歌，給人一種放鬆、舒緩、平靜的感覺。 - 這個曲風的特色是復古感、意象感濃厚。 - ⚠行前說明：這個色調很挑照片，套用後也需要微調一些數據，但排版起來真的很美。By the way想看15宮格歡迎到我的IG@sharon.890824看看 - 使用指南： 強烈建議使用同一間咖啡廳拍出來的照片排版 這樣排起來成功率比較高 同時呢 這個色調有一點湖水綠 又有點莫蘭迪灰參雜其中 所以我會建議照片的顏色不要太多 盡量不要有鮮明的紅橙黃 白色底+木頭元素+綠色=成功！ - 色調特色； 因為這個色調是非常特別 也在網路上也一定找不太到類似的色調 所以會比較吃照片 實用性不高但成功的話成就感會超過100，相信我！！！ 排版成功以後真的覺得太美 還是想要跟大家分享~ - 色調分享活動請密切關注我的波波黛莉最新動態！ - #瑄調色 #lofi色調分享 #復古意象感 #lightroom #lightroom調色分享 #波波黛莉 #popdaily IG @sharon.890824

王淨曾胖到被同學取笑！一口氣瘦下12kg全靠「這4招」，不忌口、按表操課就能瘦！

擁有空靈氣質的王淨，是新生代最耀眼的女演員之一，年紀輕輕已出演過《返校》、《鬥魚》等多部賣座電影，並以《返校》摘得北影影后，近期更以《瀑布》入圍第58屆金馬獎最佳女主角！無論在外貌抑或是作品都相當吸引人的她，其實過去在美國念書時曾被同學取笑，稱她為「亞洲胖女孩」，而後靠著加入壘球隊成功減下12公斤，替自己爭一口氣後更是完美變身！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933698 在成功減重並進入演藝圈之後，身材管理也成為王淨的日常課題，時常與粉絲分享她維持窈窕體態的秘訣，不用特別忌口，按照下面這幾個大原則來執行，你也可以變身纖女，不怕復胖！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/691000 一、運動訓練必不可少 說到減重，運動當然是根本之道，王淨在每天早上以及晚上都會做TABATA訓練，這是一種專門為運動員設計的間歇性高強度運動，很適合特別忙碌沒什麼時間運動的人，這種訓練能夠在短時間內強力鍛鍊肌肉，並能有效減少體脂肪。 王淨也很喜歡跳有氧舞蹈以及打拳擊，不但能夠促進身心愉悅也能釋放生活壓力，對於忙碌的現代人來說，這類型的運動也對身體相當有幫助！另外，女生對下半身通常都具有較大的困擾，王淨也分享自己會透過深蹲以及舉重來加強雕塑下半身，讓臀部以及雙腿的肉肉緊實，線條比例更加修長纖細！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/635549 二、跟澱粉SAY BYE BYE ! 王淨在飲食上並不挑食也不會特別忌口，但如果有工作上的需求，比如拍戲或是走紅毯等，需要在短時間內瘦身，會選擇以水煮青菜或是簡單燙過的肉片來取代澱粉類的攝取。不過這邊建議各位女孩們，減重時澱粉的攝取不需完全斷絕，可以南瓜、地瓜、芋頭、玉米或五穀飯等未經加工的原型食物來取代米飯，這些食物擁有豐富的膳食纖維及微量纖維素，同時能增進飽足感也是減重時的得力助手～ https://www.popdaily.com.tw/press/54062 三、上鏡必備黑咖啡！按摩消水腫 有時候為了鏡頭要求，水腫體質的王淨在早上會喝一杯黑咖啡促進水分排出及啟動體內循環，來達到消水腫的效果。另外晚上睡前或是早上化妝前進行保養時也會順便按摩臉部，讓側邊下顎的線條更完美！ 四、運動APP隨時隨地都能動！ 身為女演員經常需要到外地拍戲，沒辦法經常上健身房，王淨推薦下載手機APP「Nike Training Club」，裡面有多項訓練計畫，可以按照自己的運動喜好以及強度來選擇，隨時隨地都能展開個人訓練課程，輕鬆維持體態！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/712505 無論是對於工作或是外貌都力求完美的王淨，讓我們看見了一個女孩在實踐理想的路上，對自己的要求只有不斷的在提升，忙碌永遠不是沒時間運動瘦身的藉口，可以按照自己的狀況來調整運動的方式以及飲食，想擁有纖女身材絕對不是夢～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Belinda布拎達 #女星 消水腫 #消水腫 #減肥 #王淨 #瘦身 #運動 #金馬獎 

放棄學測成演藝圈常態？14位「僅國高中學歷」韓星，IVE、BLACKPINK為追夢而勇敢！

大家還記得先前泡菜編曾盤點過的「高學歷腦性代表韓星」嗎？有別於先前介紹過的主題，今天的主人公們則是為了追夢而放棄升學，並憑著自身努力在演藝圈闖蕩後，發光發熱的韓國明星們！泡菜編這就幫大家盤點了「僅國高中學歷的韓星」，好奇都有哪些名單的話，就讓我們繼續往下看吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1281864 https://www.popdaily.com.tw/korea/1326692 1、BLACKPINK 大家知道嗎？人氣女團BLACKPINK的四位成員都沒有高中畢業！其中大姐Jisoo在高中二年級時，便因為想要專心於練習生訓練而暫停學業；而Jennie在小學時到紐西蘭留學，之後14歲回到韓國讀完國中後就投入至練習生涯；出生於紐西蘭後來搬至澳洲的Rosé，因在YG海外徵選中通過選拔，而在15歲時就回到韓國當練習生；最後則是泰籍成員的忙內Lisa，她於2010年時通過YG的海外徵選，因此在國中畢業後就前往韓國。 https://www.instagram.com/p/Cd5z7L8pgLj/ 2、鄭雨盛 從《九尾狐》、《我腦海中的橡皮擦》到《證人》，每每出演都能成為經典之作的魅力大叔「鄭雨盛」，為了實現他的演員夢，在高一時便放棄學業將重心擺在演技上！即便只有國中的學歷，甚至還曾因為學歷過低免除兵役被黑粉狂酸，但鄭雨盛在過往的採訪中也表示，自己做這樣的決定完全沒有遺憾！ https://www.instagram.com/p/ChRj2jAOHVG/ 3、Samuel 以驚人的舞技與亮眼的五官成為姐姐們One Pick的「Samuel」，其實在參加選秀節目《PRODUCE 101》第二季前，就有著非常驚人的來歷！他曾是男團SEVENTEEN的預備成員，後來因為年紀太小而沒有出道，也曾為嘻哈男團1PUNCH的一員。從小就以成為一名藝人為目標而生活著的Samuel，在活動日益繁忙的情況下，決定放棄高中生活，以家庭自修教學的方式自主學習，活動與學業兩不懈怠！ https://www.instagram.com/p/CiIHeY1LjWH/ 4、IU 不要看她現在是音源榜常勝軍，「IU」其實也曾經歷過無名時期呢！2008年以一首《Lost Child》出道的她，雖然受到了柳熙烈等音樂人的賞識，直到2010年發行《好日子》後，才正式迎來了全盛時期！不過，IU也因迅速走紅、活動變多，在經常曠課的情況下成績下滑，因此在高中畢業後便決定不再升學、專心經營演藝事業。多年後IU也曾很可愛的表示：「自己和學校體制合不來」、「以我當時的成績其實也沒有學校可以去」。即便在學習上沒有天賦，但能用才華寫出一首首好歌撫慰人心，想必IU也不會對當初的決定感到後悔！ https://www.instagram.com/p/CgBRnCRP0Lv/ 5、BoA BoA不僅是將韓流引進日本的開國功臣，還是開創韓國SOLO歌手的一大先鋒！2000年出道以來便以驚人的歌舞實力擄獲人心的「BoA」，雖然因為小小年紀就訂立了目標，而失去了升學的機會，但為了成為亞洲之星，她在學習上其實也下了很多工夫。像是日語、英語等，儘管沒有學歷的加持，仍能憑著自身的天份與努力在樂壇擁有舉足輕重的地位，這也是一般人無法輕易做到的啊～ https://www.instagram.com/p/CenYnQKFhkO/ 6、少女時代—太妍 因深受BoA的影響，從小便以成為一名頂尖藝人為目標的「太妍」，於2004年在SM青少年選拔大賽中獲得一位後，也正式成為SM旗下的練習生！經過三年多的練習，作為少女時代的隊長與主唱出道後，儘管因為經常曠課成為幽靈學生，但她在演藝事業上的成功甚至還獲頒學校的「終生成就獎」成為榮譽校友！堅持做你自己喜歡的事，還能讓全世界都給予妳認同，這對於她來說肯定是最大的安慰呢！ https://www.instagram.com/p/Ch4FqDjPLv9/ 7、秀智 國民初戀「秀智」也曾為了追夢放棄升學！當年還是名國三生的秀智，在陪同朋友參加選秀節目時恰巧被JYP的星探發現，便順勢成為了旗下練習生。而短短一年的時間內，她不僅成功以女團Miss A出道，同年更擔當了電視劇《Dream High》的女主角。之後到了所有學生最為苦惱的高三時期時，秀智同樣陷入了深思，她認為現在就已經無法好好出席課堂了，若繼續升學可能也只是給自己和其他人帶來困擾。最後她從首爾公演藝術高中畢業後，選擇不繼續升學，而是專心投入演藝事業！ https://www.instagram.com/p/CZGgWtHvptC/ 8、俞承豪 自童星出道以來，便憑著可愛的外型與感人肺腑的演技獲封國民弟弟的「俞承豪」，隨著《善德女王》、《想你》等多部作品的成功，在高中畢業時便收到了來自多所大學的入學邀請！不過，因俞承豪對於自己的未來已有所打算，再加上不想因為名氣而讓別人失去機會，俞承豪不僅因此婉拒，甚至還選擇在當紅之際入伍！ https://www.instagram.com/p/CgxzMZ0Bek1/ 9、金裕貞 從童星時期的《同伊》、《擁抱太陽的月亮》到近年來的《雲畫的月光》、《便利店新星》，和俞承豪一樣算是個從小演到大的老戲骨的「金裕貞」，在2018年高中畢業後，透過經紀公司表示自己放棄高考、不升大學，在當時也是震驚不少粉絲！不過已從小女孩變身增添許多女人味的大人的金裕貞，如今在南韓演藝圈的好表現也是大家有目共睹的啦！ https://www.instagram.com/p/CRm4JkONUut/ 10、IVE—張員瑛＆Liz 新生代人氣女團IVE的成員張員瑛和Liz，原應於2022年11月17日參加韓國的「大學修學能力考試」（대학수학능력시험），近日則透過經紀公司STARSHIP娛樂聲明表示「張員瑛和Liz兩人經過長時間思考後，決定專注於目前的演藝活動，皆不參與本次考試」，引起了大家熱議。事實上，兩人自以IVE出道後就一直忙碌於各種團體和個人行程，更獲得相當亮眼的成績，相信這個決定也是經過一番苦惱才下定決心的，喜歡她們的粉絲們就尊重她們的抉擇，並繼續為兩人應援啦～ https://www.instagram.com/p/CjU7o3pvnh-/ https://www.instagram.com/p/ChXPoItPcgK/ 以上就是「只有國高中學歷的韓星」介紹啦！雖然他們的學歷並不是非常亮麗，但相信對演藝事業充滿熱情的他們，也會繼續為自己的夢想和未來而努力、不讓自己對當初的選擇後悔！同時也讓我們知道，其實學歷並不是真的代表一切啦～ 撰文編輯 #joyce #BLACKPINK #BoA #BoA學歷 #IU #IU學歷 #IVE #Jennie #Jisoo #Lisa #LIZ #ROSÉ #Samuel #俞承豪 #俞承豪學歷 #國中學歷韓星 #太妍 #太妍學歷 #張員瑛 #泡菜精選 #泡菜追星 #秀智 #秀智學歷 #鄭雨盛 #金裕貞 #金裕貞學歷 #韓國偶像學歷 #韓國演員學歷 #韓星學歷 #高中學歷韓星 #高中畢業韓星 

喝紅酒、吃巧克力也能瘦？天后Adele減重19公斤，飲食＋運動菜單全公開

撰文編輯 #Artie 不讓七十歲美魔女Vera Wang專美於前，英國天后Adele昨天在社群上久違曬出自己的美照，更是令眾人驚呼連連，要說她瘦下「半個自己」都不為過，直接從所謂棉花糖系女孩，晉身成氣色、體態都處於完美狀態的自信女人。究竟Adele能在6個月內瘦下19公斤的秘訣是什麼？這就帶大家從她的飲食＋運動菜單一探究竟！ 👉她，七十歲！女人們以前搶穿她的婚紗，現在只想知道她維持身材的秘訣！ 飲食菜單 身為歌后，Adele早已為了保護嗓子而避開所有含糖飲料及菸酒，連重口味食物都敬而遠之，但這對想要瘦身的她來說仍是不夠，真正讓Adele成功瘦出新高度的是歐美當紅的「激瘦飲食法」，透過飲食促進體內『乙酰化酶』的運作，它被視為加強代謝的好幫手，更會啟動身體的燃脂模式。 👉『我打扮不是為了誰，是為了我自己。』不管幾歲，女孩都該為自己漂亮！ 芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘、巴西里、薑黃、黃豆、蕎麥、甘藍、白花菜科蔬菜等，都是活化『乙酰化酶』的好食材，甚至連紅酒、巧克力、咖啡、綠茶都是。而實行「激瘦飲食法」的方式就是從這些食材中選出自己喜愛的，直接打成蔬果汁來喝，前3天要將熱量攝取控制在1000卡，飲食內容包括一天三杯蔬果汁，加上一餐以激瘦食物為主的正餐，後4天則將熱量提升到1500卡，以兩杯蔬果汁搭配兩餐正餐的方式進行。 👉韓團女神的『仙女菜單』傳送門！免運動又吃得飽，坐著、躺著都在變瘦！ 運動菜單 減重單靠飲食當然是不夠的，需要和運動同時進行，才能達到相輔相成、事半功倍的效果。Adele勤上健身房並找來教練為自己制定專屬運動菜單，除了加強肌肉與線條的重訓課程，有氧類運動也一樣都沒少，其中也包括多走路、爬樓梯等日常就可以養成的習慣。 👉【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 除此之外，「皮拉提斯」也是幫助Adele減重成功的大功臣，透過訓練可以幫助核心肌力的養成，更能同時平衡肌肉與柔軟度，讓她維持更好的線條與體態，而且這也是一項低運動傷害的運動模式，可以說是相當穩定且完美的減重好夥伴。 👉2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 「瘦」絕不是判斷美醜的依據，還是要衡量自己的體態、體型、體重等，全方位了解自己的身體與健康，才是最重要的！當然，要成功瘦下也絕不只是單靠飲食與運動，心理素質、恆心毅力更是關鍵。不過，Adele就不就為我們做了最佳示範，健康的達到自己想要的模樣，霸氣地詮釋：「姊以前流淚，現在只流汗！」 👉7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ #popstyle #健康瘦身 #健康飲食 #健身技巧 #健身挑戰 #懶人推薦瘦身 #波波穿搭 #減肥菜單 #減重 #減重飲食 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #瘦身技巧 #瘦身挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #運動 #運動挑戰 #運動計畫 

《單身即地獄》文世勳&申芝燕戀愛中？網列5個偷偷放閃證據，IG互動超甜！

儘管《單身即地獄》已經結束，但關於出演者的後續近況仍是許多人的討論焦點！雖然近期因為宋智雅的假貨爭議而引起不小風波，但就其他出演者來說並無太大影響。其中在節目中以超戲劇性發展配對成功的申芝燕&文世勳更是大家關心的對象。今天就帶大家來看看他們的近況與默默放閃的互動吧！ https://www.popdaily.com.tw/korea/1215273 https://www.popdaily.com.tw/korea/1208402 文世勳 1995年生、今年27歲的文世勳在江南運營一家名叫「Onlygo」的餐廳，人手不足時會親自送菜講解、下廚，過去就已經吸引不少名人前去朝聖！他近期也創立了一家工作室「Tedoh」，不只代言活動變多，就連身份也變多啦！從節目可以發現世勳的運動神經很好，力氣也很大，堅持到底的性格被其他出演者視為帥氣的代表。世勳除了會在SNS分享私下自拍，更多的是和愛犬互動的日常，甚至還為愛犬開設了一個IG帳號！ 申芝燕 1997年生的芝燕今年25歲，MBTI是「總經理人格」ESTJ。她小時候就到加拿大生活並學習，而且修讀科系還是腦神經系，是腦性女代表！因為《單身即地獄》節目播出後，關於芝燕的好身材討論越來越多，對此她表示收到許多問題是骨盤是否有矯正過，但其實這是她骨盤原來的樣子！最近她也創立了個人YouTube頻道，喜歡的大家記得訂閲起來！ 文世勳&申芝燕戀愛證據| 1.同時追蹤彼此Instagram 文世勳與申芝燕在《單身即地獄》播出最後一集後，即互相追蹤了彼此的IG，有網友更指出兩人幾乎是同時追蹤對方，巧合的時間點令人懷疑：是否當時兩人就在彼此身邊？ （圖片來源：Netflix截圖） 文世勳&申芝燕戀愛證據| 2.每則貼文都手速按讚卻沒互動 世勳自從追蹤芝燕後，幾乎每則貼文都很快按讚，而且在眾多女出演者中，唯獨不會放過芝燕的貼文，被網友指出是寵妻魔人。然而有別於世勳常常會在炫承、俊植的貼文下留言，他和芝燕的互動就只有停留在按讚貼文上，可以避嫌更讓人懷疑事情不單純。另外，不常按讚與自己無關内容的芝燕，也被發現今天按讚了俊植到世勳餐廳的合照。 （圖片來源：申芝燕IG截圖） （圖片來源：申芝燕IG截圖） （圖片來源：文世勳IG截圖） 文世勳&申芝燕戀愛證據| 3.《單身即地獄》配對成功小細節 世勳和芝演在《單身即地獄》最後配對成功後，牽手逃出地獄島，甜蜜氛圍融化不少觀眾。然而後來有網友發現兩人從原本的牽手變成了十指交扣，這不在一起說不過去啊～ （圖片來源：Netflix截圖） （圖片來源：Netflix截圖） 文世勳&申芝燕戀愛證據| 4.發佈的SNS内容 接下來是兩人IG貼文高重叠性的内容。因為芝燕皮膚白皙、圓圓眼睛，被粉絲指出和兔子很相似，所以在IG上也常常使用兔子符號、兔子玩偶。而世勳的愛犬문무니日前也戴上兔子造型的寵物帽子，到底是巧合還是放閃暗號呢？ 文世勳&申芝燕戀愛證據| 5.芝燕YouTube Q&A 芝燕先前在IG公佈自己創了個人YouTube頻道，昨天也正式上傳了第一支影片啦！這部影片蒐集了網友好奇的問題，再讓芝燕來一一回答。問到身高體重，她透露：「自己169公分、最近變胖了是51公斤」。而在同一天，世勳在韓國Netflix公開的炒飯影片中，也被指出臉變圓啦！一起變胖的戀人，是吃太好了還是幸福肥？ （圖片來源：芝燕YouTube截圖） 再來是影片的最後一題：在現實生活實會交往的人，候選人有文世勳、吳振澤、崔時訓，芝燕原本回答吳振澤，下一秒馬上說：「才不是！」最後害羞地笑說：「世勳歐巴」，粉紅泡泡已經藏不住啦～ （圖片來源：芝燕YouTube截圖） 看完以上文世勳&申芝燕的甜蜜互動，大家有什麼想法呢？這對甜度爆表的CP是節目人氣最高的CP之一，希望他們很快就會跟大家說好消息啦～ 撰文編輯 #安琪拉 #Netflix單身即地獄 #單身即地獄 #單身即地獄文世勳 #單身即地獄申芝燕 #戀愛實境秀 #文世勳 #文世勳IG #泡菜精選 #泡菜追星 #申芝燕 #申芝燕IG #韓國戀愛實境秀 

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