【柴犬DAY42】Mina打預防針啦

2020.06.02 這次是Mina第二次坐車出門 第一次是和媽媽Hana一起去做滿月檢查 但這是搭車不知道是不是媽媽不在身邊 顯得特別特別緊張 一直塞在No.30的腋下😂😂 但也沒有一直叫（真的是👼🏻天使 （反而是一進醫院裡面的吉娃娃🐶一直狂叫😂） 等了一陣子護士終於叫到我們了 把Mina放在台子上後 她也跟上次相反變得超級緊張 四處找地方躲😓 她上次在台子上可開心的呢！ https://www.instagram.com/p/CApK9rtH_Zu/?igshid=1esqwxgvxulrl 我心想應該是媽媽不在身邊吧？ https://www.instagram.com/p/CA7SWOxhlvw/?igshid=13h6umloinl4x 檢查的醫生們都說了 ：「Mina長得很好👍🏻」 ：「女孩子長這麼壯👌🏻👌🏻👌🏻」 ：「單胎果然就是被媽媽照顧得很好👌🏻」 我在旁邊聽到一直偷笑😂😂😂 打針💉的過程也是一聲都沒哼 也沒有亂咬人超配合的 再說一次 我們家Mina和Hana都是天使柴啊～～～～ 最後 Mina回家後看到媽媽 剛剛的憂鬱緊張全都沒了😂😂 

【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情

說到「換季」，你第一時間會想到什麼？怎麼收納夏天的衣服？該添加哪些秋裝？其實除了衣服要換季，有時候就連「心理情緒」也會跟著季節轉換而有所變化！ （延伸閱讀：【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術） 很多人不會把心情鬱悶的原因跟「換季」連結在一起，也因此導致低落的情緒無法被對症下藥。所以！在這個正值夏轉秋、冬的季節裡，就讓我們一起來看看季節將如何影響我們的心理，我們又可以如何「讓心情好好換季」。 高腰圓領七分袖長洋裝｜純棉植物染工裝外套 ✦ items 洋裝：高腰圓領七分袖長洋裝外套：純棉植物染工裝外套 秋冬常發生！「換季」莫名讓你感到焦慮？ 隨著秋天的第一片葉子落下，你的心情也跟著墜入低谷了嗎？ 秋天的來臨，意味著日照的時間變短，然而「陽光」這個稀鬆平常到我們經常忘記的東西，其實重要性跟氧氣和水不相上下啊！ 當白天的時間越來越短，能照到陽光的時間自然也會縮短，而維生素 D 這個可以藉由曬太陽合成的重要元素也會因此減少。你可能不知道的是一旦維生素 D 不足，會使人體缺乏血清素，從而讓你感到焦慮，甚至憂鬱等情緒波動！ 這種因為進入秋、冬季而導致心情鬱卒的現象，通常我們會把它稱為「季節性情緒失調」（以下簡稱 SAD），也就是俗稱的「冬季憂鬱」。所以今天我們要來看能戰勝它的 5 個方法！（P 編也會一並推薦幾個適合的活動，趕快往下找答案吧） 向換季憂鬱說 bye bye 的「5 個實用方法」 1. 試試「光療」吧！ 既然知道「照光的時間」會間接影響你的心情，那就更應該在晴天的日子出門走一走，或者可以根據紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）的建議，使用「太陽的替代品」——能夠提供 10,000 LUX 光的燈具，目前這種「光療法」已被證實對治療 SAD 很有效，但也別忘了在購買前務必確認設備的品質以及適當的「照光量」喔！ 【體驗】10 月街景實拍手機攝影課〈台北散步寫真〉 2. 起身去「運動」 無論是快走個半小時、學跳一支舞，還是一邊聽自己喜歡的音樂一邊在健身房裡重訓，都是可以幫助你遠離 SAD 的好方法！因為運動可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，而腦中號稱「快樂激素」的正是多巴胺（Dopamine）本人。 春時漫語燒花罩衫｜Jamie Leggings 3. 均衡「飲食」心情不好可能會讓你停不下吃甜食的念頭，但是數字增加的體重又會讓你心情更差？其實，在漸冷的天氣下，體重增加是很自然的！所以只要讓自己的體重不要超過正常值，並試著在每日建議攝取的卡路里之下，達到碳水化合物跟足夠的蛋白、蔬果攝取平衡——讓你的身體感受到「健康」，心裡也會少掉一些負擔。 有機雪耳露 4. 維持一個穩定的「睡眠時間表」 SAD 可能會導致晝夜節奏的混亂，因而影響你的睡眠，所以在這個時期制定一個能幫助自己嚴格遵守的「睡眠時間表」，會是個不錯的方式。除此之外，P 編也在這裡推薦幾個睡眠好物，希望能幫助到難以入眠的你。 ① 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥、紅棗、甘草 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥 紅棗 甘草 這款漢方養生茶總共有 9 種不同的風味，分別針對不同的上班族狀態！今天 P 編要推薦的當然就是給難以入眠、淺眠多夢的你的「安神助眠款」。 這款助眠漢方飲嚴選天然中藥材，並以低溫烘焙研磨製成，內含能夠幫助入睡、安神的「浮小麥」，豐富維生素 B&C 的「紅棗」跟可以潤喉的「甘草」。 ② 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 不用再透過點燃蠟燭來帶動香氣，這款冥想香薰石只需將鐵盒放置在想擴香的空間，再滴上幾滴精油就能喚醒精油多層次跟深沉的香味。精油還有多達 14 種味道可以選擇，挑一個最適合自己、最能讓你放鬆的味道放在床頭試試看吧！ 5. 出門「玩」就對了 一旦心情低落也會降低出門的慾望，但是鎖在房裡不只會降低「日照」的時間，通常也只會讓你更感孤獨、寂寞。所以盡量在這種時候，或幫自己安排一個當天來回的北海岸小旅行，或跟朋友策劃一個三天兩夜的爬山、美食行程，甚至當未來可以出國了，直接飛到一個溫暖、日照長的城市也能為你帶來不錯的效果。 【體驗】10-12 月跟著在地小農山林採集 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季大魔王來了，也不用怕： ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ►【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術 資料來源：《Psychology Today》〈10 Signs of Seasonal Depression (and 6 Ways to Fight It)〉；南投縣政府衛生局

原來已經9年了！盤點《擁抱太陽的月亮》7位童星現況，金所泫、陳智熙都變女神啦～

2012年由金秀賢、韓佳人主演的歷史劇《擁抱太陽的月亮》，講述年輕王世子和喪失記憶成為巫女的世子嬪之間愛情故事。靠著強大的卡司陣容、淒美的劇情等優勢下，創下42.2%的最高單集收視率，52.59%的最高瞬間收視率，被韓媒譽為「國民電視劇」！該劇不只讓主演群迎接事業高峰，當中小童星也乘著熱度爆紅，如今9年過去了，究竟小童星的近況如何，就讓我們往下看吧！ 👉古裝劇才對味！20部「韓國歷史劇」推薦清單，《哲仁王后》、《一枝梅》都是必看！ 👉徐睿知、車銀優搭檔！17部卡司強大的待播新劇，《雪滴花》、《洪班長》期待感爆發！ 1. 呂珍九 （少年金秀賢） 1997年生的呂珍九，早在8歲那年就以電影《悲傷電影》出道，而他在《擁抱太陽的月亮》飾演少年版的朝鮮國王「李暄」一角，當時深情臉蛋帶點憂鬱的神情，表現不輸成年版的金秀賢！之後呂珍九更是一連主演《Circle：相連的兩個世界》、《重逢的世界》、《成為王的男人》以及《德魯納酒店》等人氣電視劇，特別是他在《德魯納酒店》化身完美酒店經理「具燦星」，與IU譜出愛戀，讓他知名度直升，奠定實力派演員的地位。2021年呂珍九也攜手申河均主演懸疑驚悚劇《怪物》，首次挑戰「警探」角色，演技更加升級。 2. 金裕貞（少年韓佳人） 「母胎美人」金裕貞在《擁抱太陽的月亮》以「小煙雨」少女版韓佳人登場，當時憑藉清純美貌、精湛演技獲得無數的好評，並拿下MBC演技大賞最佳童星獎！2014年金裕貞首次獨挑大樑主演電視劇《秘密之門》，2016年與朴寶劍合作《雲畫的月光》，在劇中挑戰「女扮男裝」的角色，創下最高收視率23％的好成績，晉升大勢演員。2020年與池昌旭出演《便利店新星》同樣獲得熱烈反響，而乘著這股氣勢，他也將在今年9月攜手安孝燮主演奇幻古裝劇《紅天機》，俊男美女的組合勢必引發熱潮！ 3. 金所泫 （少年金旼序） 同樣跟金裕貞一樣從小美到大的金所泫，在《擁抱太陽的月亮》飾演朝鮮國王「李暄」元配，卻始終得不到寵幸，最後上吊自殺的王妃「尹寶鏡」童年一角。憑著該劇，金所炫開始獲得關注，後續更是一連主演《學校2015》、《打架吧鬼神》、《Radio Romance》、《喜歡的話請響鈴》、《朝鮮浪漫喜劇–綠豆傳》等熱門電視劇，早已成為實在的「韓劇女神」。2021年除了以《喜歡的話請響鈴》第二季女高生「金朝眺」回歸外，金所泫也在新作《月升之江》飾演平岡公主，古今角色全都難不倒他！ (圖片來源：MBC，金所泫IG) 4. 李泰利 （少年丁一宇） 《擁抱太陽的月亮》最苦男二「陽明君」雖然以悲劇收場，但丁一宇因此爆紅，就連小陽明君「李泰利」的表現也可圈可點！其實李泰利在出演《擁抱太陽的月亮》前，就已經憑著《順風婦產科》的「偉偉」一角爆紅，後續在《屋塔房王世子》以綠色運動服「宋萬寶」登場，再次創造話題！不只如此，他就是《偶然發現的一天》的魷魚絲精靈、《九尾狐傳》的螭龍，相信韓劇迷早已對他不陌生了吧！ 5. 陳智熙 （少年南寶拉） 資深劇迷一定都認識她！2003年以童星演員出道的「陳智熙」，因在《穿透屋頂的High Kick》中飾演著總是將一句「臭屁股」掛在嘴邊的「鄭海莉」，便就此給觀眾留下深刻的印象！2012年在《擁抱太陽的月亮》以「旼花公主」少女版登場，再度引起關注，之後也在電影《高齡化家族》、《逆倫王朝》展現強烈存在感！2020年陳智熙在狗血劇《Penthouse》以富家女「劉珍妮」登場，傲嬌又生動的演技，擄獲無數劇迷的心！ 6. 李源根 （少年宋再臨） 擁有冷酷卻溫暖的內心，最了解李暄的貼身護衛金齊雲，少年版的宋再臨，由模特出身的李源根詮釋！在出道作品《擁抱太陽的月亮》就獲得巨大關注，往後接續出演《幽靈》、《海德、哲基爾與我》、《無理的前進》、《超完美秘書》等電視劇，累積實力。2020年12月李源根正式從義警退伍，期待他盡快以新作品回歸螢幕！ 7. 任時完 （少年宋在喜） 煙雨的哥哥、許炎少年版，同時也是李暄、陽明君的妹妹旼花公主愛慕之人，《擁抱太陽的月亮》是讓演技idol任時完在戲劇圈展穩腳跟的代表作！之後也出演《Triangle》、《未生》、《不汗黨：壞傢伙們的世界》、《王在相愛》等作品，奠定實力地位。2019年3月退伍後，任時完也接下驚悚劇《他人即地獄》新作品，與李棟旭合作，2021年則是攜手申世景主演浪漫愛情劇《Run On》，贏得好口碑！ 看完《擁抱太陽的月亮》的童星演員現況後，有沒有感到很欣慰呢？想不到多年過去，他們依然在戲劇圈發光發熱，甚至成為獨當一面的主演，在此期待大家未來更加精彩的表現！ 撰文編輯 #佳佳 #丁一宇 #任時完 #呂珍九 #宋再臨 #宋在喜 #擁抱太陽的月亮 #擁抱太陽的月亮童星 #李泰利 #李源根 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追劇 #金所泫童星 #金所炫 #金旼序 #金秀賢 #金裕貞 #陳智熙 #韓佳人 #韓國童星 #韓國童星演員 

(第1個月)產前必備不只有待產包＆去月中避免產後憂鬱

1.產後安排 最高原則：媽媽開心最重要！ a.產後要去月子中心？請月嫂？媽媽坐月子？ 價錢：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 爽度：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 我是自然產，醫院待了三天後就打包去月子中心21天，而後請月嫂到府15天。當初選月子中心有哪些考量？ 可以參考這篇【月中分享】如何挑選月子中心?我在滿悅產後護理之家21天也有搭配月嫂的選擇【月嫂分享】如何挑選月嫂 / 月婆？產後2週請月嫂 很多人說寶寶在月中是天使、回家就變惡魔；主要是月中跟家裡的環境（光線、溫度）不一樣，動線也不一樣，所以我會請月嫂，跟她學習照顧寶寶的相關動線。 b.事先跟家人講好探訪時間 我曾聽朋友說因為沒事先跟老公講好，豬隊友在待產的時候就先跟家人說， 家人就立刻衝來醫院，她痛到臉歪掉，但是公婆、爸媽都在旁邊，真的很尷尬 所以我有事先跟老公、自己爸媽還有公婆講好：待產時不用來（婉轉一點可以是說怕他們會擔心），所以我是等到我被推進產房才請老公跟家人說~ 請一定要記得跟老公建立好這個默契! 畢竟孕婦的身心都在承受極大的壓力， 孕婦的心情也需要被照顧到 ！ 2.媽媽、寶寶出生購買物品(大概新生兒~3個月內) 最高原則：可以提早準備就準備，不要讓自己焦慮為前提 網路上有很多可參考，但蠻多沒寫物品的用途，自己花了一些錢買經驗，可參考另一篇 新生兒用品懶人包準備清單(省時直接看excel檔案)，包含品項用途，幫新手媽媽省下荷包 ! 裡面會寫清楚每個項目的用途，讓懷第一胎的媽媽也不焦慮～通常母嬰用品會花蠻多錢的，而且第一胎都會想說，第二胎也能用之類的……，不知不覺都給它花下去，可是會讓荷包大失血的。 3.家裡動線的更動 最高原則：不要花太多力氣在小事上，能省力就省力！ a.有無計畫母奶而決定——安排擠母乳的地方 適合的空間：有鏡子、插頭、冷暖氣地方~ 必須小配件 ： 靠背枕、輔助枕頭、哺乳枕、凳子這些都是為了避免腰、背、手、腳痠痛而用的小配件 b.居住屋是公寓還是透天——考量白天寶寶待在哪、在哪換尿布等 例如說家裡是透天，一樓是寶寶平常活動的空間，我就買了餐搖椅、尿布台 ，為白天寶寶主要會在的空間做規劃。 餐搖椅可以推來推去，移動寶寶蠻方便的，還可以調整高度，所以也非常適合用在公寓哦~餐搖椅還可以開啟搖籃模式(手動的)，當寶寶躺在餐搖椅上無聊或哭鬧時，不妨給他搖一搖，會得到意想不到的奇效喔!(我老公後來都兩隻手操作電腦或手機，然後用腳搖餐搖椅來安撫寶寶…哈哈) PS: 若想要知道兩房兩廳、三房兩廳更詳細的寶寶動線要怎麼規劃，請參考降低照顧寶寶的門檻 — 動線流程的安排 而尿布台也是為了讓媽媽有個足夠高的地方放置寶寶換尿布、換衣服的地方，媽媽就不再需要每次都要彎腰將寶寶放在地墊、沙發上等，而且尿布台下通常會有放置或收納尿布、濕紙巾、寶寶各樣用品的平台，有助於幫助家裡物品乾淨、整齊。 考量媽媽一整天彎腰處理寶寶的頻率相當高，沒有特別保護的話，很容易痠痛，進而影響照顧寶寶的意願。因此使用餐搖椅、尿布台，可以大幅降低發生痠痛的機率!PS: 每天要用到很多次的動作，就要特別注意，跟擠奶保護手的概念一樣，長期的傷害會造成疲累跟負面情緒…… 4.準備待產包 最高原則：有待產包可安媽媽心 事先在網路上查有哪些藥局、母嬰用品店可拿免費試用包，這樣可以省一些荷包。 另外，大多數生產的醫院都會送一些媽媽生產用品， 可以先了解自己的醫院是否都有送？ 待產包的準備細項，看這篇就搞定！待產包有什麼 ? 一包搞定，產後不用煩惱~推薦品牌及預算表參考(省時直接看excel檔案) 最重要是證件、老公（或陪產家人）一定要帶！其他沒帶到或還沒買到的物品，請家人去買就可以囉~ 5.事先規劃即將生產的情境 (第10個月)生產情境模擬 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒 媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台 讓新手爸媽可以一起交流的平台 凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊 目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折 如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活 想聊聊可以私訊小盒子 #新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱 詳細部落格圖文請點這

從色彩探索孩子內心世界！10個顏色分析「幼兒個性」，粉紅是細心、藍色代表憂鬱？

你知道嗎？寶貝的圖畫中隱藏了小秘密！透過使用的顏色或繪圖的方式都已經說明了他們的個性，創作就像是孩子替代語言在自我介紹的過程，可以開始觀察看看寶貝平時最常用哪幾個顏色，或許能在圖畫中更了解寶貝的心理狀態，也讓他們在需要幫助時，能適當地接住他們。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜1、紅色：熱情、衝動 一般看到紅色都會聯想到血或是生氣的情緒，再加上紅色給人較強烈的視覺感受，多數會認為是情緒較不穩定，孩子此刻的狀態比較激動、容易暴怒，若孩子整張圖都大量使用紅色線條來塗鴉，可以觀察看看寶貝的精神狀況，以及聊聊近期是否有發生讓他不愉悅的事情。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜2、粉紅色：依賴、細心 粉紅色的顏色較溫和，普遍會聯想到的是公主的形象，帶給人漂亮溫柔的感受，喜歡使用粉色的寶貝多數想法比較浪漫，心思也比較細膩，但另一方面，這類的孩子需要更多的關愛及呵護，喜歡依賴著他人，需要透過練習來慢慢培養獨立的個性，避免長大後會過度依賴他人導致心靈容易受挫。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜3、橙色：內向、逃避 愛使用橙色的寶貝們通常都比較內向，不太敢主動表達自己的需求，也常常會透過空想來滿足自己的慾望，面對事情時習慣用逃避來解決問題，這樣的孩子或許是擔心承擔錯誤，適時的引導寶貝想出解決辦法，並陪同一起面對，讓他們發現其實錯誤並不可怕，反而是一個讓自己學習經驗的好機會。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜4、黃色：開朗、幸福 黃色帶給人鮮明亮麗的感覺，也更容易吸引人看到這個顏色，因此喜愛黃色的寶貝可能個性比較大方開朗，因為這樣也常常會吸引他人靠近，所以這類的寶貝人緣都比較好，因為身邊很多人的陪伴，讓他們感受到滿滿的幸福感，不過有時可能也會讓他們性格比較不獨立。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜5、綠色：和平、理性 談到綠色會先想到森林，一整片綠油油的畫面，讓人有放鬆且安定的感受，畫畫時經常使用綠色的寶貝通常是處在穩定的環境，例如：「良好的家庭關係、友善的團體生活」，造就了他們和平的個性，同時也更能帶給周遭的人安定的力量。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜6、藍色：冷靜、憂鬱 大家比較常認為藍色是較負面的「憂鬱」性格，但也代表著寶貝習慣任何事都經過縝密的思考，藍色也會想到平靜的大海，給人穩重的感覺，這類的寶貝個性溫和，能在群體中相處融洽。藍色也被認為是最多人喜歡的顏色，因為藍色的視覺感受很和諧、靜謐還可以療癒人心，讓人覺得世界相當遼闊。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜7、紫色：浪漫、感性 紫色給人蒙上一層紗的浪漫感，這層紗隔絕了理性，讓他們完全活在神秘的感性世界，這樣的寶貝會有一點壓抑自我，媽咪們或許能引導孩子展現自己的真實感受，並告訴他們事情的理性面，讓他們慢慢接受現時有許多不能百分百合自己意的事情。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜8、黑色：獨立、恐懼 一想到黑色會想到深不見底的黑洞，往往讓人出現恐懼不安的情緒，但也有穩重的意思，大量使用黑色來繪畫的寶貝就像把自己困在了深不見底的黑洞，雖然擁有自己獨立的空間，但卻被害怕的情緒包圍著，長期下來可能會產生暴力傾向，情緒起伏較極端的精神狀態，媽咪們需要特別留意！ （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜9、咖啡色：沈穩、內向 多數人對於咖啡色的聯想物是樹木、大地，樹木跟大地都不會有不斷位移或是漂浮不定的狀態，因此給人非常穩定沈著的感覺，只不過咖啡色是小朋友最不喜歡的顏色，因為色彩不亮麗、不鮮明，因此多數小朋友不常使用這個顏色，但喜歡使用的孩子通常都比較安靜且擁有穩定的情緒。 （圖片來源：pexels） 從顏色分析幼兒個性｜10、白色：天真、純淨 白色給人很善良、純潔的印象，可能會聯想到純白形象的天使，喜歡使用白色的孩子通常都比較純真，容易相信他人，擁有善良的個性雖然很好，但需要教導孩子自我保護的觀念，避免容易上當受騙。 （圖片來源：pexels） 每個人對於顏色的解讀也可能稍有不同，本次分享的是多數的經驗，也不完全是百分之百的結果，每個孩子都會受到家庭環境及童年經驗所影響，並且每個顏色都沒有正面及負面之分，透過這個解析只是讓我們能默默觀察及深入了解寶貝的內心世界，或許也能透過繪畫來與孩子溝通，藉此有了更多在寶貝身上的大發現！ 延伸閱讀：更多「幼兒心理」相關文章 👉心理學育兒｜育兒經常理智斷可能是「內在小孩」作祟！學會自我療癒讓教養變簡單～ 👉心理學育兒｜善用「畢馬龍效應」讓孩子越變越好，爸媽的態度是關鍵 👉心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #兒童繪圖 #兒童繪畫 #幼兒個性 #幼兒心理 #幼兒繪畫 #心理學育兒 #繪圖方式 #色彩分析 #顏色 #顏色意義 

上泓園生牛肉川燙麵

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三芝-有夢想的餐廳

 這陣子很需要身心靈的淨化放空 真的很需要這一大片一望無際的大海 來洗淨我每天的憂鬱 遼闊的視野帶走我的憂愁 這世界如此的大，我是這麼渺小 天大地大包容著我的全部 好希望在這視覺裡有一個擁抱 🚬 在我的IG上其實這是動畫阿~ 我的IG上其實這是動畫阿~ BBQ豬肋排是新菜色喔～ 📝 明太子焗烤馬鈴薯👑是人氣餐點 👆推薦給你愛好這口味的你們。 到IG看動態吧!!!!!! 三層拼盤真的很強大阿~ 夢想地圖Cafe海景會館 ＩＧ連結在此 🚘地址：新北市三芝區北勢子41號 ☎️電話：02-2636-6751 ⏰營業時間：11:00-19:00 週三公休 #taiwanesefood #藏身山野間的世外桃源 #蒐集旅遊夢想清單 #好想去喔 #howsaylove #howsayhow #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #poptour新北 #poptour #trip_packer #wantogo #三芝 #ig熱門景點 #色調分享 #lightroom色調 #p出來的 #新北景點 #新北美食 #夢想地圖cafe海景會館 #有夢想的人一定要來的咖啡館 / 𓇣天蠍女孩SüSü👧🏻食衣住娛樂║色調║分享 ☞小資女孩°ʟᴏᴠᴇ分享日常( ℘￣ ³￣)℘ ☞Bᴇᴀᴜᴛʏˍ紋繡｜▏醫美°sᴘᴀ諮詢師💄 ༄ʟᴏᴠᴇ ᴄᴏᴍᴘʟᴇᴛᴇʟʏ🍃ʟɪᴠᴇ ʙᴇᴀᴜᴛɪғᴜʟʟʏ⋆ ↻Sʜᴀʀᴇ ʟɪғᴇ #網美集散地#美女在這編 ↓ ⚘合作歡迎私訊小盒子📩 🔍看看我/追蹤我。 https://msha.ke/susiping/ https://www.instagram.com/susiping/

我懷孕了!一次教會媽咪們挑選醫院和營養品的撇步

2015年，我開始陸續遞出了履歷，聖誕節當天，終於收到錄取通知，在毫無經驗之下，我還是憑著勇氣、硬著頭皮接下了這個職位。 沒錯‼️我成為了媽媽♥️♥️♥️ 大家好，我是Amanda小姐，當了媽媽還是可以當小姐歡迎你來，聽我聊育兒經，再用美食撫慰你的心♥️♥️ 戰戰兢兢的去了兩家醫院檢查後，順利的拿到了「媽媽手冊」，接下來所有的一切都要靠自己摸索了。 以當時寶寶一出生就吸胎便，造成氧氣差點不足的狀況下，還好有搶在黃金時間轉院完成。 所以,我真的真的建議所有的媽咪們，選擇生產的院所盡量以大醫院為主，不過大醫院很多，該怎麼選? 1.以自己的地區為方便做篩選，設備齊全、資源充足為第一考量(離家近方便是最好的)。 2.醫院決定好之後，媽媽社團詢問「醫生、護士」的評價，這超重要。當初我就是遇到好醫生，護士卻個個臉臭到不行，態度也很敷衍(媽媽社團真的是能問出最實在的答案)。 3.千萬不要有「名氣」的迷思，因為有名不見得好。 營養品我相信也是最多孕媽咪最關心的吧!!要吃什麼?該吃什麼?還是吃什麼補什麼? 當時幫我接生的醫生告訴我，懷孕「開心、放寬心、營養均衡」就是重點，他沒有特別推薦我吃什麼營養品，最主要我也不喜歡瓶瓶罐罐的吃太多，不過在飲食上我還是超謹慎。 1.日常飲食:平日的飲食，我盡量魚、肉、蛋、菜都均衡吃，飲品部分我以豆漿為主(黃豆來源只要是基因改造的我通通避開)，偶爾會添加芝麻粉補充鈣質，避免孕後期的抽筋，對了!牛肉也可以多吃，是很好的補血來源。 2.滴雞精:我很推薦滴雞精，有時候胃口不好沒食慾，但是寶寶又需要營養，滴雞精就是最棒的營養補充。 我當初是找熟識的鄰家幫忙製作，其實現在滴雞精取得非常很方便，市面上品牌眾多、用料不同、價格也不同，媽咪們就各取所需，以最符合自己的預算購買。 較有名氣的滴雞精品牌 老協珍(點選進入官網) 農純鄉(點選進入官網) 田原香(點選進入官網) 3.營養品:當初營養品我只吃一種，就是「惠氏藻油」因為我覺得DHA是對寶寶學習力發展的最大營養來源之一，植物成份比魚油也來得更安全，吃起來也較沒有顧慮。 惠氏官網連結點這 醫院選好、營養顧好，最重要的就是心情囉！ 不只產後會有憂鬱，我發現產前也會憂鬱，其實這通通都是「賀爾蒙」作祟啦! 只要盡量把作息穩定，該休息就休息、該放鬆就放鬆，然後好好享受這難得被大家捧上天的日子 寶寶出生後，才會更有能量備戰喔!! 祝福每一位孕媽咪，都能安好，順利迎接小生命。 ------------------------------------ 如果你們喜歡我的分享，請不要吝嗇地幫我按讚、留言或分享喔！ 更多關於我的資訊 AMANDA小姐 慢慢走 慢慢生活 育兒心●美食經 #孕媽咪#生產#懷胎10月#全職媽媽#育兒生活#嬰兒#寶寶日記

高衣Q情侶 Lily­ Rose和 Timothée！慵懶文藝的穿搭哲學，讓人看得賞心悅目

有著明星爸爸Johnny Depp光環的 Lily­-Rose Depp，也不是省油的燈。作為Chanel老佛爺的寵兒，感情世界當然也成為大家關注的焦點。前陣子因為主演Netfilx電影＜The King＞，不負粉絲期待，與戲裡飾演夫妻的Timothée Chalamet，在現實生活中也現正熱戀中！特別是兩位優秀新生代偶像的交往，穿搭上更成為矚目的焦點！ 而這位渾身慵懶文藝氣息的新生代男神Timothée Chalamet、天生擁有古典美人臉龐的Lily-Rose Depp，兩人風格如此有個性、截然不同，又是怎麼讓人看得賞心悅目、成為ICON CP的呢!就讓我們來精闢分析一下吧 先從遺傳了爸爸一雙深邃眼眸、有著媽媽Vanessa Paradis的古典味、帶有獨特神秘卻又不羈態度的Lily-Rose來看。有著19歲少女外表下帶著熟齡的古典靈魂，懂得用先天條件成為利器的她，很常選用帶有復古元素的單品 : #復古印花、領巾的搭配 #方形領口 雖然身為Chanel的寵兒，卻不把品牌堆滿全身，穿出自己獨有的一身古典性感，也是Lily-Rose的招牌。 有人說她給人的感覺就是 : 善變得迷人，優雅得有個性，這個女孩的確是當代的繆思女神。 難怪能在眾超膜中快速脫穎而出，靠的絕非偶然。 大家對Timothée Chalamet的印象，都莫過於電影＜以你的名字呼喚我＞了吧，這個男孩又或者男人般，都成為他迷人的特質。 從他的服裝上也看出，Timothée Chalamet的各人氣質更勝於穿搭上的改變，簡單整齊的剪裁與他強烈的文藝憂鬱氣息，剛好的相輔相成。 （圖片來源 pinterest） 也因為有著格外的英倫小生氣質，襯衫類的單品Timothée總能詮釋得最為完美到位。 （圖片來源 pinterest） （圖片來源 pinterest） 雖然兩人在舞台前風格都如此獨樹一幟、不羈，但當他們私下在一起時，還是有那輕鬆自在的一面，就讓我們戴上墨鏡來看看人家秀秀恩愛吧~ （圖片來源 pinterest） #call me by your name #Lily-Rose Depp #popstyle #THE KING #Timothée Chalamet #以你的名字呼喚我 #名人穿搭 #時尚名人 #波波名人 #穿搭 #穿搭精選 

選色障礙發作吧！NATURE REPUBLIC城市46色眼影，霧面珠光果凍色全包了，準備選色選到哭哭

今年秋天將妝容與時尚結合，充滿神秘色彩的城市，2017的秋天NATURE REPUBLIC將呈現出秋天這個季節純潔能量的自然之美。46色的眼影以偏時尚和城市的金色拿鐵，以及充滿夢幻般的神秘紫為這次主要的整體形象。 NATURE REPUBLIC 46色花眼影分為霧面、微光、果凍及閃光四種質地，不僅能夠化出日常妝容、煙燻妝，還能自由搭配自己想要的顏色與質地的組合，推出了三格顏色組合的眼影盤，小小的眼影盤體積不大，出門遊玩還能一次帶三種眼影，每天都是不同感覺的漂亮寶貝！ 選色選不出來的女孩們，這邊也幫大家做了四種質地的顏色整理!依照自己喜愛及需求先做好功課，就不用在眼影櫃上盲目挑選囉！ #霧面13乳白米色，14香蕉，15姜米色，16花生吐司，17核桃杏仁，18經典淡粉，19西瓜粉，20葡萄柚蛋糕，21粉色羊絨，22質感粉紅，23楓葉樹，24可可色 (圖片來源//NATURE REPUBLIC)#微光25奶酒色，26謝赫橙，27炮仗花，28溫柔夢境，29冷調絲綢，30桃色花邊，31跳舞酒紅，32緞馬沙拉，33紫色拿鐵，34布朗麥羅，35埃及 (圖片來源//NATURE REPUBLIC) #果凍01極光粉紅，02引物，03金的面紗，04我幻想， 05玫瑰閃耀粉紅色，06果子露雞尾酒，07橙色，08波光粼粼的櫻桃，09覆盆子，10早午餐的咖啡館，11銅色女王，12質樸布朗 (圖片來源//NATURE REPUBLIC)#閃光36閃耀金糖，37夕陽西下，38晚禮服，39 粉色太妃糖，40憂鬱，41青年，42 伊爾生金屬，43光輝，44沐浴巧克力池，45黑煙卡其，46黑金沙 (圖片來源//NATURE REPUBLIC)看完全部的46眼影，是不是很期待今年秋天這神秘又時尚的城市眼影呢。先行上市的韓國，也已經有彩妝達人分享試色及推薦色妝容囉！快存飽自己的荷包，準備一起手刀購入囉！ (資料來源:整理報導) #2017秋妝 #46色 #NATURE REPUBLIC #單色眼影 #韓國美妝 

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