【實用】情緒也會「換季」！心理學家推薦 5 個方法：不讓季節性憂鬱帶走好心情

說到「換季」，你第一時間會想到什麼？怎麼收納夏天的衣服？該添加哪些秋裝？其實除了衣服要換季，有時候就連「心理情緒」也會跟著季節轉換而有所變化！ （延伸閱讀：【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術） 很多人不會把心情鬱悶的原因跟「換季」連結在一起，也因此導致低落的情緒無法被對症下藥。所以！在這個正值夏轉秋、冬的季節裡，就讓我們一起來看看季節將如何影響我們的心理，我們又可以如何「讓心情好好換季」。 高腰圓領七分袖長洋裝｜純棉植物染工裝外套 ✦ items 洋裝：高腰圓領七分袖長洋裝外套：純棉植物染工裝外套 秋冬常發生！「換季」莫名讓你感到焦慮？ 隨著秋天的第一片葉子落下，你的心情也跟著墜入低谷了嗎？ 秋天的來臨，意味著日照的時間變短，然而「陽光」這個稀鬆平常到我們經常忘記的東西，其實重要性跟氧氣和水不相上下啊！ 當白天的時間越來越短，能照到陽光的時間自然也會縮短，而維生素 D 這個可以藉由曬太陽合成的重要元素也會因此減少。你可能不知道的是一旦維生素 D 不足，會使人體缺乏血清素，從而讓你感到焦慮，甚至憂鬱等情緒波動！ 這種因為進入秋、冬季而導致心情鬱卒的現象，通常我們會把它稱為「季節性情緒失調」（以下簡稱 SAD），也就是俗稱的「冬季憂鬱」。所以今天我們要來看能戰勝它的 5 個方法！（P 編也會一並推薦幾個適合的活動，趕快往下找答案吧） 向換季憂鬱說 bye bye 的「5 個實用方法」 1. 試試「光療」吧！ 既然知道「照光的時間」會間接影響你的心情，那就更應該在晴天的日子出門走一走，或者可以根據紐約大學臨床心理學博士蓋．溫奇（Guy Winch）的建議，使用「太陽的替代品」——能夠提供 10,000 LUX 光的燈具，目前這種「光療法」已被證實對治療 SAD 很有效，但也別忘了在購買前務必確認設備的品質以及適當的「照光量」喔！ 【體驗】10 月街景實拍手機攝影課〈台北散步寫真〉 2. 起身去「運動」 無論是快走個半小時、學跳一支舞，還是一邊聽自己喜歡的音樂一邊在健身房裡重訓，都是可以幫助你遠離 SAD 的好方法！因為運動可以促進刺激大腦內多巴胺的分泌和吸收，而腦中號稱「快樂激素」的正是多巴胺（Dopamine）本人。 春時漫語燒花罩衫｜Jamie Leggings 3. 均衡「飲食」心情不好可能會讓你停不下吃甜食的念頭，但是數字增加的體重又會讓你心情更差？其實，在漸冷的天氣下，體重增加是很自然的！所以只要讓自己的體重不要超過正常值，並試著在每日建議攝取的卡路里之下，達到碳水化合物跟足夠的蛋白、蔬果攝取平衡——讓你的身體感受到「健康」，心裡也會少掉一些負擔。 有機雪耳露 4. 維持一個穩定的「睡眠時間表」 SAD 可能會導致晝夜節奏的混亂，因而影響你的睡眠，所以在這個時期制定一個能幫助自己嚴格遵守的「睡眠時間表」，會是個不錯的方式。除此之外，P 編也在這裡推薦幾個睡眠好物，希望能幫助到難以入眠的你。 ① 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥、紅棗、甘草 【助眠】漢方養生茶 | 浮小麥 紅棗 甘草 這款漢方養生茶總共有 9 種不同的風味，分別針對不同的上班族狀態！今天 P 編要推薦的當然就是給難以入眠、淺眠多夢的你的「安神助眠款」。 這款助眠漢方飲嚴選天然中藥材，並以低溫烘焙研磨製成，內含能夠幫助入睡、安神的「浮小麥」，豐富維生素 B&C 的「紅棗」跟可以潤喉的「甘草」。 ② 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 頂級熔岩無火蠟燭「天然精油擴香」 不用再透過點燃蠟燭來帶動香氣，這款冥想香薰石只需將鐵盒放置在想擴香的空間，再滴上幾滴精油就能喚醒精油多層次跟深沉的香味。精油還有多達 14 種味道可以選擇，挑一個最適合自己、最能讓你放鬆的味道放在床頭試試看吧！ 5. 出門「玩」就對了 一旦心情低落也會降低出門的慾望，但是鎖在房裡不只會降低「日照」的時間，通常也只會讓你更感孤獨、寂寞。所以盡量在這種時候，或幫自己安排一個當天來回的北海岸小旅行，或跟朋友策劃一個三天兩夜的爬山、美食行程，甚至當未來可以出國了，直接飛到一個溫暖、日照長的城市也能為你帶來不錯的效果。 【體驗】10-12 月跟著在地小農山林採集 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 換季大魔王來了，也不用怕： ► 換季的斷捨離：4 大衣物收納法則 ► 換季不慌張，5 個技巧學起來變身收納達人！ ►【換季衣服怎麼收納？】2 個步驟幫你「斷捨離」！簡單好上手的換季保養瓶罐、衣服收納術 資料來源：《Psychology Today》〈10 Signs of Seasonal Depression (and 6 Ways to Fight It)〉；南投縣政府衛生局

植村秀的唇膏，值得妳拿下口罩秀一波💄

＃植村秀 #唇膏 #ShuUemura 口罩已經是每日的厭世必備品，我們知道眼睛不會被遮住，用心地畫好畫滿眼妝 結果拿下口罩後，嘴唇卻比看到殭屍受到驚嚇還慘白～😨 女孩們不行這樣！！ _ “植村秀 花果系歐蕾唇” 的微厭世唇彩蠻吸引我，我最喜歡這類的慵懶顏色。 粉霧感的唇彩一直是我的最愛，如果要有光澤感，我就會使用點透明唇蜜點綴，是個可以自由搭配的質地。 這次的新品廣告提醒我春天早就到來了，只是環境的災難讓我們處在憂鬱與恐慌，反而忘記這個溫暖清新的季節。 妳呢？妳喜歡什麼顏色的唇彩呢？是親切的水嫩粉紅色？還是厭世的霧面奶茶色？ _ 我是位時尚生活插畫者，也是Model和兒童模特兒指導老師。 透過繪畫，紀錄生活中所有的美好事物🎨 如果喜歡我的畫風，請給個鼓勵，謝謝🖤 您的小小鼓勵都是會是讓創作者持續創作的動力🌸 IG: https://www.instagram.com/yin_illustration/

超厲害的防潮秘密武器，終於可以淘汰掉很花錢又不環保的除溼盒，打造居家乾爽環境

前陣子狂下雨整整下了兩個月☔下到心情都要憂鬱了，打開鞋櫃看到發霉長毛的愛鞋好暈倒，連衣櫃門板都遭殃...😱 居家防潮新革命，專為台灣環境設計的山水小綠能除濕器，適用兩坪小空間，像是👚衣櫃、👟鞋櫃、收納箱、相機防潮箱，可以直立也可以倒著放，安全無毒超方便 🌵乾燥視窗設計可以顯示飽和程度，橘色-乾，綠色-濕，一目了然除溼看的見💯 免耗材只要插電加熱烘乾8小時，又可以重複吸濕！可以使用2~3週，吸水量達125ml🉐 ✅除溼 ✅環保 ✅便利 超厲害的防潮秘密武器，終於可以淘汰掉很花錢又不環保的除溼盒，打造居家乾爽環境🛋 🔜開箱分享：https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354089383-sansui SANSUI山水-小綠能除濕器1組 售價＄1290 菓子粉絲搶先獨享團購價 #台灣免運 ⏰期間限定：9/8~9/15 🔸1入組 一個只要 $749 🔸2入組 一個只要 $739 🔸6入組 一個只要 $719 🔸10入組 一個只要 $699 🛒這裡買： https://sansui1994.1shop.tw/j47h1x

TGI FRIDAYS、Texas Roadhouse齊推補班日超狂吃肉優惠 一掃週六補班憂鬱！

上班族吃起來！因應2022年春節連假，下週六1月22日需補班一天，連上六天讓不少上班族大感疲憊。為慰勞補班日工作的辛苦，開展餐飲集團旗下兩大美式餐飲品牌－TGI FRIDAYS、Texas Roadhouse德州鮮切牛排皆祭出補班日單日限定優惠，預期以人氣美味餐點優惠、歡樂用餐氛圍，為上班族加油打氣，用美食忘卻補班的鬱悶！TGI FRIDAYS今年推出「補班爽吃肉」活動，於1/22(六)當天至全台15間TGI FRIDAYS餐廳，點任一道整份炭烤豬肋排，即免費送「沙朗牛排」乙份。Texas Roadhouse德州鮮切牛排1/22(六)補班這天以【上班族充電日】為名，當天到Texas Roadhouse德州鮮切牛排任一間餐廳用餐，點購任一客牛排，第二份牛排享半價優惠；同事揪一波，想吃肉犒賞自己，趁現在就對了！ TGI FRIDAYS推出沙朗牛排免費吃 廣邀上班族到店大口吃肉 補班日需要美食犒賞辛苦的自己，才能忘卻周六要上班的鬱悶。TGI FRIDAYS今年推出「補班爽吃肉」活動，於1/22(六)當天至全台15間TGI FRIDAYS餐廳憑出示優惠訊息的任一畫面，點任一道整份炭烤豬肋排，即免費獲得「沙朗牛排」乙份，不用選擇就可以通通享用，一口牛排、一口豬肋排的小確幸，廣邀上班族到店大口吃肉，甩開補班日憂鬱！ Texas Roadhouse牛排第二客半價 吃肉充電趁現在 大口吃肉是上班族最解壓的方式之一，Texas Roadhouse德州鮮切牛排1/22(六)補班這天以【上班族充電日】為名，當天到Texas Roadhouse德州鮮切牛排任一間餐廳用餐，出示優惠畫面，點購任一客牛排，第二份牛排享半價優惠，且不限相同品項。喜歡帶有油花且軟嫩入口的肋眼牛排，對扎實有彈性的紐約牛排也愛不釋口的你，最適合揪同事吃一波，一次享受不同部位的美味，讓味蕾的滿足安撫連上六天班的辛勞！ 

(第1個月)產前必備不只有待產包＆去月中避免產後憂鬱

1.產後安排 最高原則：媽媽開心最重要！ a.產後要去月子中心？請月嫂？媽媽坐月子？ 價錢：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 爽度：月子中心 > 月嫂 > 自己的婆婆或媽媽 我是自然產，醫院待了三天後就打包去月子中心21天，而後請月嫂到府15天。當初選月子中心有哪些考量？ 可以參考這篇【月中分享】如何挑選月子中心?我在滿悅產後護理之家21天也有搭配月嫂的選擇【月嫂分享】如何挑選月嫂 / 月婆？產後2週請月嫂 很多人說寶寶在月中是天使、回家就變惡魔；主要是月中跟家裡的環境（光線、溫度）不一樣，動線也不一樣，所以我會請月嫂，跟她學習照顧寶寶的相關動線。 b.事先跟家人講好探訪時間 我曾聽朋友說因為沒事先跟老公講好，豬隊友在待產的時候就先跟家人說， 家人就立刻衝來醫院，她痛到臉歪掉，但是公婆、爸媽都在旁邊，真的很尷尬 所以我有事先跟老公、自己爸媽還有公婆講好：待產時不用來（婉轉一點可以是說怕他們會擔心），所以我是等到我被推進產房才請老公跟家人說~ 請一定要記得跟老公建立好這個默契! 畢竟孕婦的身心都在承受極大的壓力， 孕婦的心情也需要被照顧到 ！ 2.媽媽、寶寶出生購買物品(大概新生兒~3個月內) 最高原則：可以提早準備就準備，不要讓自己焦慮為前提 網路上有很多可參考，但蠻多沒寫物品的用途，自己花了一些錢買經驗，可參考另一篇 新生兒用品懶人包準備清單(省時直接看excel檔案)，包含品項用途，幫新手媽媽省下荷包 ! 裡面會寫清楚每個項目的用途，讓懷第一胎的媽媽也不焦慮～通常母嬰用品會花蠻多錢的，而且第一胎都會想說，第二胎也能用之類的……，不知不覺都給它花下去，可是會讓荷包大失血的。 3.家裡動線的更動 最高原則：不要花太多力氣在小事上，能省力就省力！ a.有無計畫母奶而決定——安排擠母乳的地方 適合的空間：有鏡子、插頭、冷暖氣地方~ 必須小配件 ： 靠背枕、輔助枕頭、哺乳枕、凳子這些都是為了避免腰、背、手、腳痠痛而用的小配件 b.居住屋是公寓還是透天——考量白天寶寶待在哪、在哪換尿布等 例如說家裡是透天，一樓是寶寶平常活動的空間，我就買了餐搖椅、尿布台 ，為白天寶寶主要會在的空間做規劃。 餐搖椅可以推來推去，移動寶寶蠻方便的，還可以調整高度，所以也非常適合用在公寓哦~餐搖椅還可以開啟搖籃模式(手動的)，當寶寶躺在餐搖椅上無聊或哭鬧時，不妨給他搖一搖，會得到意想不到的奇效喔!(我老公後來都兩隻手操作電腦或手機，然後用腳搖餐搖椅來安撫寶寶…哈哈) PS: 若想要知道兩房兩廳、三房兩廳更詳細的寶寶動線要怎麼規劃，請參考降低照顧寶寶的門檻 — 動線流程的安排 而尿布台也是為了讓媽媽有個足夠高的地方放置寶寶換尿布、換衣服的地方，媽媽就不再需要每次都要彎腰將寶寶放在地墊、沙發上等，而且尿布台下通常會有放置或收納尿布、濕紙巾、寶寶各樣用品的平台，有助於幫助家裡物品乾淨、整齊。 考量媽媽一整天彎腰處理寶寶的頻率相當高，沒有特別保護的話，很容易痠痛，進而影響照顧寶寶的意願。因此使用餐搖椅、尿布台，可以大幅降低發生痠痛的機率!PS: 每天要用到很多次的動作，就要特別注意，跟擠奶保護手的概念一樣，長期的傷害會造成疲累跟負面情緒…… 4.準備待產包 最高原則：有待產包可安媽媽心 事先在網路上查有哪些藥局、母嬰用品店可拿免費試用包，這樣可以省一些荷包。 另外，大多數生產的醫院都會送一些媽媽生產用品， 可以先了解自己的醫院是否都有送？ 待產包的準備細項，看這篇就搞定！待產包有什麼 ? 一包搞定，產後不用煩惱~推薦品牌及預算表參考(省時直接看excel檔案) 最重要是證件、老公（或陪產家人）一定要帶！其他沒帶到或還沒買到的物品，請家人去買就可以囉~ 5.事先規劃即將生產的情境 (第10個月)生產情境模擬 媽咪凱瑞MommyCarry｜新手爸媽｜懷孕｜育兒 媽咪凱瑞是一個希望能carry mommy 的平台 讓新手爸媽可以一起交流的平台 凱瑞希望可以給正經歷產前憂鬱、產後憂鬱的媽咪一些資訊 目的只想要減輕媽咪的焦慮、挫折 如果看我搞笑的女兒能讓你減輕壓力，限動會分享耍寶日常生活 想聊聊可以私訊小盒子 #新手爸媽#全職媽媽#育兒日記#產前憂鬱 詳細部落格圖文請點這

憂鬱古典樂千秋王子居然變成黑道煮夫?!

"千"呼萬喚使出來!!這部人氣喜劇漫畫在2018的2月底開始在漫畫網站「Kurage Bunch」連載時就已有許多粉絲敲碗"真人化"，非常喜歡把人氣動漫真人化的日本連續劇組怎麼可能放過呢? 終於在日本時間10月11日在讀賣電視台開播啦，而且是由人氣千秋王子-玉木宏 主演~反差之大當然也是這部戲最大的看頭囉~ 【黑道大哥金盆洗手變成愛妻背後的男人】 這次玉木宏擺脫憂鬱的古典樂王子千秋的形象再次挑戰扮演引退黑道大哥-阿龍；硬漢的經典造型就是標準的"整件"黑道刺青再加上臉上的刀疤，怎麼想都跟家事達人扯不上關係啊! 凶神惡煞的表情再加上動不動就要跟人家幹架的口氣配上只有家庭婦女才會戴的圍裙真是違和感100%! 綽號不死身阿龍原是黑道辰崎組的最兇成員，懲兇鬥狠的他遇到了真命天女美久(川口 春奈 飾)之後開始金盆洗手，拿棍棒的手改拿菜刀鍋鏟每天為愛妻洗手作羹湯，因為改不掉黑道般的口氣所以常發生與婆婆媽媽對話時落差之大鬧出不少笑話! 【家庭主婦不好當，硬漢玉木宏替媽媽們出口氣】 大家都知道媽媽是全家最偉大的人，但是當小孩的人真的有辦法體會家庭主婦的一天辛勞嗎? 劇中阿龍退出的幫派天雀會的小弟雅(志尊 淳 飾)完全不能理解為何當初叱吒風雲的不死身阿龍居然這麼沉迷當家庭主夫，並且對阿龍完全不想重振組織的態度感到失望，阿龍(玉木宏 飾)說出了每個日本家庭主婦的辛酸，必須當全家第一個早起的人替老公小孩做早餐做便當不說，在家中也不能閒著，曬衣打掃樣樣自己來，還得接送小孩上下學、還得在老公快回家時放好溫熱的洗澡水，等回過神來已是半夜12點，當流氓帶領小弟很辛苦，但這世界上再也沒有比家庭主婦更辛苦的工作了!著實地敲醒了每個只會使喚自己媽媽老婆的老公小孩呢!聽完了之後是不是也該跟媽媽說聲辛苦了~ 【生活妙招玉木宏手把手教學】 化身成專職主婦的前黑道大哥居然家事做得比老婆還專業~毛巾捲長棍變成除塵撢，屌打掃地機器人，打臉機器始終贏不過專業主婦的生活妙招啊! 寸土寸金的日本普遍公寓是又小又精簡，連曬衣的地方都必須利用空間用好用滿，使用廢報紙團放在潮溼曬不甘霉味滿滿的曬衣架下，免費的除溼劑不得不再佩服玉木宏的主婦腦袋。 支持在地農業也是主婦招牌之一，身為一個專業主婦不免俗的當然要對食材講究新鮮食品安全，現在許多在地產地直送的蔬果或是肉品品質絕對不輸國外進口，藉由此篇告訴大家，主婦媽媽們每天辛苦地為了家人的健康把關，不由得又要感謝媽媽們一波~ 在2020下半年疫情關係又似乎蠢蠢欲動了，希望藉由極道主夫這部輕鬆生活喜劇能為令和一年下半年的日本能夠緩解譯情帶來的緊張感。 極道主夫官網

📍台北ABV Bar & Kitchen精釀啤酒餐廳

生活憂鬱很需要來一杯🥂 進入這家餐廳可以感受到很歡樂的氣氛 墨西哥飯捲吃起來很有味道香料味很棒 不只有飯配料也很多肉很軟嫩好入口 外面炸的酥皮不會很油我覺得很不錯 這家有一面啤酒櫃可以自己選想喝什麼酒 我選的草莓氣泡酒喝起來甜甜的 有淡淡的草莓味沒有苦味喝起來很清爽 我覺得這家東西蠻好吃的酒也好喝就是價位不太親切😂 大家有沒有推薦的喝酒好去處呢😆 更多美食ig🔍YS’s Food Life 

MONDAY布魯??

禮拜一，又是新的一個星期！雖然已經...11:26了 (當下時間) 今天跟朋友相約去大觀音亭見面，也剛好一直想回去拜拜~ 信仰有種神奇的力量，會讓你覺得持續地相信有正能量就會有好事情發生 當然在繪圖上，我也這麼相信著！ 認真的去運動、認真的去看書、認真的去畫圖、認真的去相信我所相信的事物！ 現在的大環境因為疫情的關係一直都不好，但我很幸運出生在台灣！享有這一切美好的事物，有一份沒斷掉的工作、可以自由的畫圖、可以去操場運動、去小七坐下來看一本書～ 我想好好地從心裡面改變自己，成果上感覺到我比去年更好了點！ 學會釋然、學會拋開影響我的人事物、學習新知識、嘗試任何我覺得想做的事。 更重要的是我「學會感恩一切」。 感謝身邊所有人事物！即使短短一天，是不可能一個人就可以獨力完成的！ 一張小小的圖、也是有許多人的幫忙，有形的援手、無形的支持才能一路走來。 一切感恩；感謝愛我的你們。 ＃THANK ＃THANKU ＃CAT ＃CUTE ＃電繪 ＃原創 ＃LINE貼圖創作中 ＃禮拜一很容易憂鬱 ＃MONDAYBLUE ＃但還是得振作 ＃不然怎麼辦 ＃MONEY

《 KIDDING》我最喜歡這一集！

“我害怕我永遠也不會開心” Netflix： 無 季數：2 (2019-） 憂鬱版本的金凱瑞、Michel Gondry，令人無法抗拒的組合。 此劇集充滿陰鬱的氣氛、詭異的情節、壓抑的情感、Michel Gondry招牌鮮豔的色彩、可愛的布偶、逐格動畫的片頭、過多的歌唱場景。 雖然敘事有些雜亂，但我還是沒辦法看到一半就關掉（痛苦）。 第一季的主題主要圍繞在主角-世界著名兒童節目主持人Mr. Pickle 的其中一個雙胞胎兒子車禍死掉了， 然後他就一直沈溺在這個情緒之中，他的老婆、剩下的兒子... 所有與他有牽連的人也都受到這件事的影響... 但是每一集每一集裡面又穿插了好多不同的支線...路人... 原本以為會再出現的角色， 很多都就這樣不見了。 而且金凱瑞的頭髮太可怕了， 很像險路勿近的安東齊哥， 看到一半常常覺得自己是不是播錯影片。 第二季節奏與劇情演進明顯好很多！ 金凱瑞終於換了髮型， 但整個劇集是以兒童節目為主線， 仍然有很多唱歌的情節， 還有一集有Ariana 來唱歌，卻一點都不精彩， 怎麼會這樣！ 這季中每個人終於停止自怨自艾，沈醉悲傷， （其實一個充滿悲傷的人就是會不停地做這些事， 只是在看這些劇情時我並沒有處於悲傷的狀態中， 會覺得太多了） 充滿驚奇、諷刺、幻覺魔術、背叛、失敗...等等的各種劇情轉折。 我最喜歡的一集是第二季第二集， 用一句話來介紹這集， 就是：Mr. Pickle只是想當個好人。 大概來說就是Mr. Pickle在移植器官的手術麻醉中， 他去了瀑布與布偶們，還有他老婆的新男友相遇， 在一些對唱的過程中～ 發現自己總是笑笑的外表下壓抑的情緒， 在大家引誘下， 脫口而出他所有抱怨，以及心中對於兒子的死， 真正的想法。 👉IG : https://www.instagram.com/pampamliuliu 👉Blog: http://www.nfxnp.com/ 👉Fb: https://m.facebook.com/NFXNP/

最駭人虐童事件！BTS也聲援的「#鄭仁啊對不起」，養父母惡魔行徑完整揭發

2020年10月在韓國發生「駭人虐童致死事件」，被害人是年僅16個月的「鄭仁」(정인)，被養父母領養的8個月期間多次受到嚴重虐待，導致傷重死亡，而隨著節目《想知道真相》的揭發，多名藝人也在各自SNS發起「鄭仁啊，對不起」的Hashtag活動，希望「鄭仁事件」能讓韓國政府重視虐童事件的嚴重性，以及嚴懲加害者父母的必要性，接下來就跟我一同了解事件經過吧！ 👉兒童性侵、婦女剝削！7部「反映韓國社會」的黑暗韓影全都是真實事件 👉《具荷拉法》未通過！4起「改變法律」的韓國社會事件，電影都是真的！ 領養過程 2019年6月剛出生的鄭仁被生母拋棄，並在一星期後被送往兒童保護機關生活7個月，於2020年1月被「張氏夫妻」領養，從此惡夢般的生活就此展開。養父母在領取100萬韓元領養禮金以及每月從政府處領取15萬韓元領養兒補貼、10萬韓元育兒津貼後，從3月初開始，張氏夫妻就開始把不滿1歲的鄭仁獨自留在家中與親生女兒外出，前後高達16次左右，也先後在5月、6月以及9月被幼兒園老師、民眾舉報虐待兒童，卻始終沒有得到處置。 (圖片來源：《想知道真相》截圖) （圖片來源：編輯自製） 惡魔般的虐待行為 從3月初開始，幼稚園老師就發現鄭仁臉上出現莫名傷痕及瘀青，並在5月向警方報案，得到的卻是養父母以「瘀青是為了矯正O型腿按摩導致的，臉上抓痕則是皮膚炎引起的」等藉口蒙混過關，事後還用「不要對領養家庭帶有偏見」的說法強調自己的無辜。後續也在6月、9月接獲虐童投訴，警方卻依然以「無嫌疑」結案讓孩子回到養父母身邊。 (圖片來源：《想知道真相》截圖) (圖片來源：《想知道真相》截圖) 在領養的8個月期間夫妻總共拍攝了將近800個虐待影像，像是可以看到6月份鄭仁在幼兒園生日派對上，雙臂用八字繃帶固定著，身上有大面積的瘀青及抓痕，平時張氏夫妻也會放任孩子在房間哭鬧睡著、餵孩子燙口的微波食品、餓的時候給鄭仁吃辣椒醬，甚至為了避免尿布產生臭味，只給滿週歲的鄭仁吃嬰兒食品、奶粉，導致孩子在過世前只有8.5公斤，嚴重營養不良。 (圖片來源：《想知道真相》截圖) (圖片來源：《想知道真相》截圖) (圖片來源：《想知道真相》截圖) 最令人驚訝的是，張氏養母的父親為教會牧師兼幼兒園院長，表面建立善良形象卻無視於女兒的虐待行為，震驚社會。2020年9月張氏夫妻帶著鄭仁及大女兒出演EBS「領養家庭紀錄片」中秋特輯，當時養父母不要臉地表示：「因為大女兒想要妹妹因此收養鄭仁，認為領養不是見不得人的事，是值得被祝福的」，但可以從視頻中看到鄭仁臉上的瘀青及憂鬱的神情，令人心疼。 (圖片來源：《想知道真相》截圖) (圖片來源：EBS) 鄭仁小天使逝去 就在「領養家庭紀錄片」播出12天以後，10月13日上午8點34分，養母拍了「強制叫鄭仁『快過來』，孩子哭著走過來」的影片，在30分鐘後又拍了「孩子不吃飯只是把食物含在嘴裡」的影片，告知丈夫。過了一段時間後，鄰居多次聽到屋裡傳來類似「啞鈴」掉落的聲響，登門抗議時養母僅是急忙道歉，並在7分鐘後通知幼兒園老師「鄭仁要去醫院，今天會缺席」的消息，隨後也傳簡訊給丈夫「要不要（把鄭仁）送去醫院？形式上的」，接著則是獨留鄭仁在家，先把大女兒送到幼兒園上課。 (圖片來源：編輯自製) 上午10點32分，養母回到家抱著鄭仁出門，從監視器中可以看到孩子頭部無力倒著，並坐上計程車前往醫院。據悉，養母乘坐計程車時，被司機建議應該叫救護車比較恰當，然而養母卻不以為意，沒有著急之心。上午11時左右，鄭仁被送往醫院時心跳已經停止，在進行6小時搶救後回天乏術，於晚上6點宣告死亡。 當時鄭仁進行搶救時，養母甚至悠閒網購，並在他過世兩天後，參加牧師父親的紅酒派對，絲毫不見愧疚之心。此外，張氏夫妻把鄭仁安葬在專門為癌症兒童設置的免費墓地，僅花了3000韓元(約台幣77元)為鄭仁買了相框後就置之不理。11月4日驗屍報告的結果指出鄭仁的死因為「外力造成的腹部損傷」，除了身體大面積瘀血、骨折外，連同胰臟斷裂，事後節目《想知道真相》也親自以醫師給出的數值測驗，發現力道相當於成人從沙發跳下來重踩的程度，讓年僅16個月的小孩遭受如此苦痛後離世。 (圖片來源：《想知道真相》截圖) 韓國藝人聲援 「鄭仁虐待事件」被揭發後，順勢引起全國人民的憤怒，自11月20日出現「請公開養父母身份並以殺人罪嫌疑移送法辦，建立強力的兒童虐待處罰條例」青瓦台請願，短短一個月就突破20萬門檻，成功讓政府受理事件。不只如此，包括BTS的智旻、李珉廷、朴殷碩以及Simon D等韓國藝人在內都參與「鄭仁啊，對不起」（#정인아미안해） 的Hashtag活動，並且號召人民一起撰寫「陳情書」寄給法院，讓事件能妥善得到處置，而南韓總統文在寅也表示：「會要求相關單位進一步完善領養兒童跟蹤機制」。 (圖片來源：韓國青瓦台截圖) 看完「鄭仁虐待事件」的事發經過後，有沒有感到痛心呢？年僅16個月的鄭仁遭受如此苦痛逝去，在此希望政府能提出有利方案改善虐童現況，不要讓小天使的生命再次受到傷害。#정인아미안해 撰文編輯 #佳佳 #2020韓國社會事件 #BTS #BTSJIMIN #Simon D #朴殷碩 #李珉廷 #泡菜懶人包 #泡菜生活 #泡菜精選 #虐童事件 #鄭仁 #鄭仁事件 #鄭仁事件懶人包 #鄭仁虐童事件 #防彈少年團 #韓國社會 #韓國社會事件 #韓國社會事件專題 #韓國社會黑暗面 #韓國虐童事件 #정인아미안해 

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(第1個月)產前必備不只有待產包＆去月中避免產後憂鬱

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MONDAY布魯??

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