《燃燒殆盡的人》-書籍分享

這幾年除了工作，又遭逢疫情，生活比較辛苦。但直到今年四月中到五月那段日子，我忽然覺得心有餘而力不足，食慾下降、慢性疲勞、睡眠時間變長，覺得挺不對勁，但又不太像是憂鬱，因為我沒有不開心，只是很累。所以加長睡眠，但好像改善不明顯，剛好在FB看到這本書的推薦，就趕快下單了。有時候莫名其妙的，不知道自己怎麼回事，雖然沒有很嚴重，但也說不上來是怎麼回事。 書的前半部首先附上了評測表，可以去審視自己目前的狀況。 中間也解釋了馬斯洛的需求理論，如果基本的生理需求沒有滿足，像是工作過勞，犧牲到睡眠、隨便吃一吃帶過而忽視營養等等。而之後也逐一解釋了安全欲求、社會欲求等等人的面向。我覺得這也是一個很好檢視目前狀況的辦法。另外書中有提到，四、五月是好發季節，很容易感到疲勞；可能另外一種我想到的事情是，換季的時候，有一些人也會產生身心上轉換的不適應。 以前我並不知道有「燃燒殆盡症候群」這種事情，看到這段心有戚戚焉。我以前也是三類組的學生，但我成績沒有那麼好，但一般來說狀況都還可以過得去。但隨著越來越靠近模擬考，我就開始注意力不集中、想睡覺、記憶力和理解力變差，好像心有餘而力不足的狀況越來越嚴重，每天唯一快樂的時間就是傍晚買飯的時候。直到考完大考，我一直在補眠，只能說那是第一次累崩的經驗。 而用現在的角度去思考，如果像書中提到，有早點發現身體狀況，區分「該做的事情」和「想做的事情」，照顧好身心健康，也不會留下慢性疲勞的後遺症，這是出社會很多年之後才慢慢恢復，也比較會覺察現在的狀況是否OK，健康是第一順位了。 之前學姊有提過，她工作兩年左右的時候，忽然感受到十分的倦怠，又找不到原因。剛好接觸到了泰拳，慢慢的恢復健康、重新燃起對生活的希望，而且又意外的轉換了人生的方向，上次見到她時，學姊精神抖擻，整個人十分健康，所以她也把這個方法講給我參考。 隨著年齡增長，要負擔的事情越來越多，我覺得要區分出「什麼是應該做的事」、「什麼是會消耗自己的事」、「什麼是根本不必要的事」，以及人事物方面的評估，例如之前大眾在實行的「斷捨離」。 什麼事情都不是一朝一夕造成的，「燃燒殆盡症候群」也是，所以除了一點一點檢視目前的狀況、學會按下暫停鍵以外，也不要逼自己快點好起來，要慢慢的去恢復，不要反而更增添了自己的壓力。 而書中提到，若是不及時覺察這些長期的疲累症狀，演變為憂鬱症，就會變得更難以恢復，所以注重自己的身心健康是非常重要的。若是有無法負荷的狀況，還是要及時求助於專業人士，或者尋求親友的陪伴、支持和理解。 這幾年經過疫情，已經慢慢演變成一些新的工作模式，像是「遠距辦公」、「居家辦公」、「線上面試」或者「自由工作」等等。 有些人剛開始會不習慣，但若一直不習慣，就容易進而產生更多壓力；有些人是慢慢適應了，就變成了工作形式的轉換，也改變了生活型態。 但無論如何，了解自己的狀況是最首要的。很感謝遇到這本書，讓我理解「怎麼會忽然崩潰」到「原來崩潰是有跡可循」的，慢慢按照書中的建議去改善生活，有一種被同理的感受和安慰。 希望未來的日子，不管繁忙或者休息，都要記得照顧好自己的身心狀態，才能更有力量的去面對往後的人生。 博客來購書連結： https://www.books.com.tw/products/0010957206

同居後「性生活減少」，6招教你如何改善親密關係，性愛頻率竟有標準公式!

情侶或夫妻展開同居生活後，常常會發現彼此的「性生活減少」，其實親密關係是雙方感情中很重要的關鍵，若性生活減少已造成你內心的不舒服，我們就必須正視這個問題，保持雙向溝通，盡力改善彼此的親密關係，避免造成一道傷痕。 性生活減少01. 坦白自己得感受 與伴侶坦承自己的想法真的非常重要!很多人會因為害羞、無視、壓力等因素而不善於開口，其實「雙向溝通」有助於增加彼此間的感情，一旦雙方疏於對話，彼此間的芥蒂就會越來越嚴重，慢慢的你會發現自己好像不認識他了，所以生活上彼此若遇見不愉快，一定要盡快提出來互相討論，有的人會覺得對彼此坦白很尷尬，那我們就慢慢練習嘗試，總有一天我們也會上手。 圖/ Pexels Damian Barczak 👉總是沒有「性」致嗎?男友好想要，可是我好像是「性冷感」! 性生活減少02. 尋求專業醫生協助 當發現問題時，我們千萬不要使用責備的語氣，最應該關心的是對方的「健康狀態」，是否在生活或工作上遇到困難?!多多鼓勵對方， 必要時也需要尋求專業醫生的協助，「性生活減少」的原因很多，有可能是因為缺乏新鮮度、壓力過大、過於勞累、外遇出軌、不愛了......以上原因都有可能，一定要先釐清根本的原因，再對症下藥去改善情況。 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 性生活減少03. 來場久違的儀式感約會 雙方交往久了，常常會忘記儀式感，導致我們對待彼此的態度過於隨便，出門可能不會特別打扮，節日也不會去慶祝，其實偶爾準備驚喜絕對是生活中最好的潤滑劑，所有的感情都需要花時間去經營，相處可以輕鬆，絕不可以過於隨便! 圖/ Pexels Katerina Holmes 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 性生活減少04. 平凡中注入一些新鮮感 發現「性生活減少」可能會覺得有些慌張，開始會懷疑「對方是不是劈腿」、「自己沒有魅力」......，隨著年紀增長兩人感情昇華，「性生活」確實是會減少的!畢竟彼此已經非常熟悉，最初的興奮緊張感也都會消失，這時很多人會過於積極改善性關係，像是「要求對方每天行房」!正確的做法是在熟悉的關係中，注入一些新鮮感，比如「角色扮演」、「道具輔助」、「安排小旅行」、「儀式感約會」......，讓對方覺得驚喜新鮮，不過前提是「雙方都必須一起努力」! 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 性生活減少05. 心靈的親密度 「性生活」隨著年紀的變化，自然也會降低需求，這時彼此心靈上的契合度就變得相當重要!平常兩人是否有在互相說心事?你知道對方最近在忙什麼嗎?彼此除了聊小孩，兩人還會談情說愛嗎?心靈上的繫絆往往才是愛情長跑的關鍵啊! 圖/ Pexels Tim Samuel 👉另一半出軌的徵兆，出現這6種行為，他很可能是變心劈腿了! 性生活減少06. 性愛頻率標準公式 據說性愛頻率有一個黃金公式，請將年齡十位數乘上9，得出來的數字，前者為周期，後者為次數，例如20至29歲，以十位數的2x9=18，意思是可以「1周做8次」；30至39歲，以十位數的3x9=27，就是約「2周做7次」；40至49歲，以十位數的4x9=36，就是「3周做6次」依此類推。 專業醫師表示，「性愛頻率公式表」僅供參考，並不一定需要按表操課，最主要還是以雙方的和諧度為主!隨著每個人的身體狀態不同，性需求也會產生變化，只要雙方都覺得滿意，這就是最適合彼此的頻率! 圖/ Pexels Andrea Piacquadio 文章首圖/ Pexels Ron Lach 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【心理測驗】在感情中的心軟指數有多高？5杯飲料看出你的潛在性格 👉沒錢真的別生小孩!嚴重甚至影響孩童身心發展，孩子哀怨:你為什麼生下我? 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉我有對象還是對別人心動該怎麼辦?! 👉情侶聊天頻率如何?需要每天聊天嗎?關係竟只剩下互道早晚安! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #性生活減少 #性生活 #性生活頻率 #性愛頻率 #性愛生活 #愛愛次數減少 #做愛次數減少 #做愛次數下降 #性關係 #性生活 #性 #卑鄙夫婦 #戀愛 #夫妻 #談戀愛 #性生活減少

張嘴先生｜七月愛歌 MROTM'S JULY PLAYLIST

大家安安 這裡是張嘴先生！ 第二篇貼文來和大家分享（推薦😍？）我的七月愛歌 偶本身是一個很愛聽音樂ㄉ人 而且什麼類型和語言或都不太排斥 所以希望透過分享自己喜歡ㄉ音樂 將更多讚東西（私貨）分享給讀者們 文中參雜各種不專業的簡單介紹（音樂專業人士請不要撻伐我⋯🥹） 如果你是喜歡聽音樂ㄉ人那就繼續看下去吧～ദ്ദി^._.^) 正文開始！ 張嘴的七月愛歌 #1 ｜Del Water Gap - All We Ever Do Is Talk 帶點狂躁但很舒服的午夜奔跑（這什麼比喻⋯^^） 張嘴的七月愛歌 #2 ｜NATTY(KISS OF LIFE) - Sugarcoat 氛圍憂鬱、感性 聽感精緻絲滑ㄉ90年代風格R&B 張嘴的七月愛歌 #3 ｜NewJeans - ETA 熱鬧的銅管編曲＋洗腦歡快的旋律⋯讚ദ്ദി^._.^) 張嘴的七月愛歌 #4 ｜9m88 - 頭髮 引人入勝的低音提琴（是嗎）＋副歌時更豐富的弦樂編曲 真的漂亮 張嘴的七月愛歌 #5 ｜Blur - St. Charles Square 充斥著浮躁怪異氣氛的一首龐克樂曲 真是讓人興奮 張嘴的七月愛歌 #6 ｜Ben&Ben - Could Be Something 歌曲氣息夢幻輕飄飄 歌詞充滿對愛的憧憬和激情 好夏天好開心 以上精選ㄌ六首張嘴七月最喜歡的歌曲＋透過淺薄的音樂知識寫下的心得 不知道這樣的分享形式大家喜不喜歡～！ 之後也會在波波黛莉嘗試更多和其他平臺不同類型的圖文！ 感謝大家ㄉ閱讀 下次見哩～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ☑ 想看更多圖文可以前往 張嘴先生 的INSTAGRAM！ https://instagram.com/mr_openthemouth #張嘴先生 #生活 #圖文 #音樂 #音樂分享 #音樂推薦 #七月

冷戰怎麼和好? 「等待道歉」竟是最糟的行為!使用這5招才是最明智的選擇!

冷戰怎麼和好?!不論是夫妻或情侶，只要相處時間久了，對於彼此的耐心度確實會降低，我們常常會這樣想，都已經在一起這麼久了，你還不了解我嗎?明明就是你的錯，為何還死不認帳?!所以死硬撐著冷戰，也要用盡方法讓對方主動來低頭認錯!可惜這樣的冷戰舉動，一不小心就會讓彼此走散了... 冷戰怎麼和好01. 試著先讓自己靜下來 吵架時不妨先讓彼此獨處一下，不要急著找對方釐清問題，因為雙方正在情緒上頭，建議可以直接跟對方說，讓彼此冷靜一下，幾個小時後或是明天再來討論，不過時間不要拖太久，其實有時候睡一覺起來就會發現，事情根本沒有想像中的那麼嚴重，懂得理性溝通的人，會讓一段感情走得更長久。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 冷戰怎麼和好02. 「主動破冰」才是最明智的選擇 情侶與夫妻之間，本就沒有所謂的輸贏!談感情也不是一場比賽，「主動破冰」是因為珍惜彼此的情感，當對方願意好好與你溝通時，請不要再繼續酸言酸語攻擊對方，我們要學習當個高情商的人，因為說出那些傷害彼此的話，你也不會比較開心，反而若能完成一場有效的溝通，才能讓彼此的感情升溫。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉天蠍男冷戰，我該如何是好?!用冷戰時間判斷他對你的愛還有多少! 冷戰怎麼和好03. 對方沒有「讀心術」 跟伴侶吵架時，千萬不要覺得對方一定知道你在想什麼，很多事情你自己不說出來，對方永遠不會了解，或許你心裡會覺得很不舒服，都已經在一起這麼久了，你竟然還不知道我的習慣?!其實男孩跟女孩的思維切入點完全不一樣!雙方相處只要感覺不舒服，都應該直接明確的說出來討論。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 冷戰怎麼和好04. 約法三章 冷戰怎麼辦?!雙方相處時若遇到不愉快，建議直接提出來討論，並且約法三章，請彼此一起進步一起遵守承諾!如果雙方真的沒辦法調適，段捨離放過彼此也不是壞事!很多人會認為這輩子就跟定一個人了，事實上我們還是有選擇的，想要真正的幸福，就要靠自己去爭取。 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 👉感情淡了怎麼辦?關係心理學專家5大關鍵提點，強求的愛情好苦啊! 冷戰怎麼和好05. 同在一條船，相「浮」相「沉」 兩人有緣成為情侶或夫妻，想必一定是想一起經營未來，「冷戰」對於一段感情來說，並沒有任何的好處，不但會減短這段感情的壽命，更有可能會間接造成分手，雙方相處一定要懂得互相，彼此都要學會破冰，而不是只有一個人在低頭，久了一定會累，累了關係就斷了! 圖/ 微博 偷偷藏不住官微 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉【心理測驗】在感情中的心軟指數有多高？5杯飲料看出你的潛在性格 👉曖昧多久可以接受身體接觸?超怕一不小心變成性騷擾! 👉一直做惡夢代表什麼?5個原因竟是健康亮紅燈，很可能是「憂鬱」前兆! 👉情侶增進感情的50題問答遊戲，考驗彼此的默契! 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉我們有機會復合嗎?適合復合嗎?請先思考5件事，他真的值得你回頭嗎?! 👉遠距離讓我學會的6件事，千萬別讓這段感情輸給自己的不安全感! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple #冷戰怎麼和好 #冷戰怎麼辦 #冷戰 #吵架 #情侶吵架 #情侶冷戰 #感情問題 #感情 #戀愛問題 #卑鄙夫婦

【日本山梨縣】楓葉迴廊 - 豔紅色的河口湖美景

【日本山梨縣 景點】楓葉迴廊 - 豔紅色的河口湖美景

終於能夠完整的享受楓葉迴廊的美。 2022的11月初一聽到解封， 就決定趁人潮還未一窩蜂前出發。 選了個平日一大早從新宿搭火車， 除了想從火車的每個過路看看風景， 最重要的當然是要去河口湖好好的玩上一天。 天空意外的乾淨， 還幸運的遇到了戶外市集 天氣真的很好， 藍天白雲看了心情好上一整天 站在這裡猶豫好久要不要點~ 發現2020年在下吉田新倉山下的攤販， 毫不猶豫就選擇了他! 白白嫩嫩的烤團子 很愛吃的烤章魚的我， 直接點上一份， 撒上個七味粉真是好吃。 再來一杯冰冰涼涼現榨柳橙汁 吃飽足後慢慢地往楓葉迴廊走去 整排的楓葉正開始轉紅 風一吹就是楓葉的清脆碰撞聲， 又捕獲了一個大自然的聲音。 時而飄落的葉片， 在太陽折射下變成金碧輝煌的大道。 半綠半黃半艷紅的楓葉迴廊， 很想帶著露營帳在這裡住上一晚。 往上走還有小飛機 黃昏過後的楓葉迴廊天色漸暗 雖然少了陽光， 但多了份憂鬱又寧靜的感覺， 很幸運的這天沒有人潮， 可以讓我很盡情的享受這片陽光與迴廊 河口湖楓葉迴廊 地址： Kawaguchi, Fujikawaguchiko, Minamitsuru District, Yamanashi 401-0304日本 【讀者日本完美行專屬折扣連結】 APP會員登錄：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=51e1exfI 線上免稅購物：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=ep5p39e3 SNOW(滑雪)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=5QeeedbQ 日本交通(票券)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=75057c21 日本體驗行程：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=8383jf65 溫泉(住宿專區)：https://af-wamazing.catsys.jp/c5e3c193y273353e/cl/?bId=ae6c98ef #專屬折扣碼

悅氏【鎂日補給】就是要鎂

#不專業心得分享 #laura愛嘗鮮 之前有跟大家分享過，我定期都會補充鎂，🥰 特別是生理期前後或是睡不好的時候， 家裡也一直都備有含有鎂的發泡錠，但因為發泡錠是甜的， 因此，在減醣和間歇性斷食的時候，就有點困擾...🥺 最近看到 #悅氏 推出了 #鎂日補給鎂30補給水， 以鹼性水為基礎，內含30毫克的鎂，讓我們在補水的同時也能補充鎂。👍🏻👍🏻 鎂可是人體不可或缺的礦物質之一，但人體是無法自行製造，⚠️ 只能從日常飲食來補充， 鎂可以幫助我們舒緩放鬆緊張的肌肉、減緩抽筋，穩定神經、舒緩焦慮憂鬱、提升睡眠的品質，還能幫助鈣吸收，預防骨質疏鬆。💪💪 因此 #鎂日補給鎂30補給水 ，不管是日常生活或是運動後都很適合飲用，🥛💧 也很推薦給和我一樣有經前症候群的女孩們， 適時的補充鎂，能減緩女孩們經前的不適感也能舒緩經痛。😘 #悅氏#鎂日補給#周天成#鹼性水#就是要鎂#日常補水#運動補水 #運動補鎂

歐里練翻譯：Mingginyu - Dear My All

밍기뉴 - 나의 모든 이들에게, Mingginyu - Dear My All 우울해도 돼, 다 괜찮아질 거야 슬퍼해도 돼, 다 지나갈 거니까 말해줘도 돼, 너의 비밀 같은 것 내가 다시는 안 아프게 해줄게 就算心情憂鬱也沒關係，一切都會變好的 就算感到難過也無妨，因為一切都會過去的 也可以告訴我，像是你的秘密之類的 我不會再讓你感到痛苦的 너가 아픈 것 다 이해할 거야 너가 슬프면 내가 달려갈게 니 마음에 어떤 상처 있어도 내가 마음먹고 낫게 할 거야 你的痛苦，我都會理解的 你若傷心，我會向你飛奔過去的 就算你的心中有什麼樣的傷痕 我一定會治癒你的傷口的 우울하면 내게 달려와 슬퍼지면 내게 달려와 우울하면 내게 달려와 다 새까맣게 까먹을 수 있게 해줄게 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 如果變得傷心的話，向我飛奔吧 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 我會讓你忘得一乾二淨的 아파해도 돼, 금방 나아질 거야 쉬어가도 돼, 너무 달려왔잖아 원망해도 돼, 네게 상처 준 것들 내가 다시는 혼자 두지 않을게 就算感到痛苦也沒關係，會很快就好的 就算休息也無妨，因為你不是不停地奔馳著嗎 就算埋怨也可以，抱怨帶給你的這些傷痛， 我不會再讓你一個人的 너가 아픈 것 다 알아줄 거야 말 안 해도 내가 알아채 줄게 네게 날카로운 가시 있대도 내가 마음 열어 사랑할 거야 你的痛苦我都會理解的 就算不說話，我也會注意到你的 就算你說你有尖銳的刺 我也會敞開心扉愛著你的 우울하면 내게 달려와 슬퍼지면 내게 달려와 우울하면 내게 달려와 다 새까맣게 까먹을 수 있게 해줄게 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 如果變得傷心的話，向我飛奔吧 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 我會讓你忘得一乾二淨的 우울하면 내게 달려와 슬퍼지면 내게 달려와 우울하면 내게 달려와 다 새까맣게 까먹을 수 있게 해줄게 다 새까맣게 잊고 살아가게 해줄게 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 如果變得傷心的話，向我飛奔吧 如果憂鬱的話，向我飛奔吧 我會讓你忘得一乾二淨的 全都忘掉繼續向前走吧 *如果有錯還煩請大家糾正~ 補充文法或單字：

台中甜品專賣店「旅禾 泡芙之家」

🍵 厚抹茶泡芙，38元 🍫 特濃巧克力泡芙，38元 4天連假結束的上班日格外憂鬱，切開泡芙看到抹茶的餡料後，憂鬱度又更提高了一些。 台中的旅禾泡芙之家，每次去審計新村都會被店門口的巨型泡芙模型吸引，這次是經過美村旗艦店，被廣告主打的厚抹茶吸引。原本沒打算入手，但看在標榜用宇治抹茶粉的份上還是帶一顆回家。 這兩顆泡芙個頭不大，菠蘿外殼口感不錯，抹茶款的抹度算有，也沒可怕的人工味，就一顆38元的泡芙來說很OK，巧克力的調味也是喜歡的微苦大人味，但不剖開還好，一剖開看到抹茶內餡不到整顆的一半，也太哀傷。 就不和文宣上的灌飽餡料相比了，同時入手的抹茶和巧克力款內餡多寡也有明顯差異啊🥲 🏠 旅禾泡芙之家 美村旗艦店 📍 地址：台中市西區美村路一段343號 ☎️ 電話：（04）2301-0808 🕛 營業時間：1000~2100 ❌ 公休日：無 #台中 #台中西區 #泡芙 #旅禾泡芙之家 #抹茶 #抹茶控 #抹茶泡芙 #抹茶控吃台中 #matcha #まっちゃ #宇治抹茶 #MondayBlue特輯 #BlueMonday特輯

₍ 🌬️ ₎ 跟你們分享我HOLD住水潤的秘密武器 ♡̷⁺₊˚  氣態面膜-奈米平衡機


https://go-vie.com.tw/iHMKd 🔗在首頁，私訊問我也可以喲😉 跟你們分享我HOLD住水潤的秘密武器 ♡̷⁺₊˚ 因為每天長時間吹冷氣的關係 本來肌膚偏乾的我覺更乾澀ꕀ 不知道氣態面膜-奈米平衡機你們有沒有聽過 之前我想要入手的時候剛好就斷貨了ᯅ̈ ꕀ 夏天吹冷氣起床都會覺得臉超乾 這次全新復刻回歸PLUS再升級ＯＪ馬上擁有⸝⸝♡ 說實在我很愛美 ˖⁺ 吃的保養跟擦的保養不能少 這種躺著就可以輕鬆做懶人保養的方式我怎麼可能錯過𖤐´- 讓精油水霧氛子加倍細緻提升吸收度 ˖⁺ 經過霧化就是像在幫全身敷『氣態面膜』囉ꕀ 我會搭配我最愛的2款功能型精油做使用⟢ 薰衣草跟粉紅葡萄柚 平常我就很喜歡使用精油 這兩款精油味道聞起來都好舒服讓我很喜歡ꕀ 不但可以舒緩平穩情緒又可以舒緩憂鬱情緒提升肌膚代謝 再搭配平衡機不同的光源使用 ✔ 黃光：適合睡眠使用強化睡眠深度使用 ✔ 紫藍光：適合提高工作效能增加專注度 這一台特色有6段燈療定時可以符合各種使用情境 也可以直接用自動轉換光源模式 重點是機器本身超大容量⟢ 不需要反覆添加水 水加滿剛好可不間斷擴香一整天 •ؔʶ̷ ˡ̲̮ ؔʶ̷)✧ 一整天家裡都飄香 ◟̆◞̆ 現在Ovie回歸大優惠要買趁現在 🛒https://go-vie.com.tw/iHMKd ∨限時67.ᐟ.ᐟ折氣態面膜．奈米平衡機1+2 (原價$2820 現省$940 ∨新會員送200購物金，滿千折百 ∨加入VIP群組 『女人療心室』可享專屬優惠+使用疑問可詢問免費香氛診療顧問ꕀ ∨更別忘在結帳輸入我的優惠碼【ojlin】可以再打95折喔ꕀ ©OJLIN 版權所有 圖文未經授權嚴禁下載使用 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ #保養 #保濕 #精油 #芳療#日常 #ootdfashion #ootdshare #photooftheday #手機攝影 #ootd#perfumecollection #likeforfollow #f4f #fashion #香氛 #selfie #instadaily #擴香 #perfume #instagood #outfit #香水 #穿搭 #網美景點 #打卡景點 #likeforlikes #instalike #like4like#instafashion#beauty #水氧機

台南 | ByeByeBlues | 義大利米其林甜點，精緻小巧顛覆你的想像

【#ByeByeBlues】🏃地址：700台南市中西區忠義路二段67號 Bye bye blues #揮別憂鬱 這店名取的太好了真的很符合今天加班加到天荒地老的心情 #林百貨 對面低調奢華甜點店噢整體來說甜點價位偏高 就是走精緻奢華路線果然真是義大利西西里米其林女主廚開的呢 非常符合這個氣質 樓上有內用區 一定要點完餐店員才會放你上樓有低消噢 ～～～ 莓果柑橘類居多 以現場甜點為主 賣完就沒有了 （bye哺 #藍莓塔NT160小巧精緻 完全就是義大利人的風格粉紫色的藍莓塔 顏色超可愛的啦 其實挺好吃 雖然藍莓很酸>< #香橙卡士達NT180外皮是鹹的塔皮 上面是酸V口味的香橙卡士達醬內餡則是鹹甜的cream cheese 整體風味意想不到 令人驚豔 #香檸塔NT190很香濃的檸檬塔 裡面除了醇厚的檸檬餡之外 還有金桔醬增加層次感上面還都會有可愛的瓢蟲點綴 比起市面上的更多了些色彩#食#台南美食#甜點#台南下午茶#ByeByeBlues#跟著阿線吃南部#線寶食記ㄔㄔㄔ#來臺南就是要鑽巷子

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《燃燒殆盡的人》-書籍分享

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