「COZY PUNCH夏日星友同樂會」引領時尚風潮！眾女神賽性感也拚健康美

文／克拉大 「COZY PUNCH夏日星友同樂會」是今夏最大的運動風派對，忠孝旗艦店今（31日）現場來了數十位頂流啦啦隊、女明星、網紅、女團、歌手。包括蔡允潔、陸子玄、陳又禎（比熊）、林倪安；啦啦隊則有楊曉帆、維尼、鄒鄒；還有網紅妮娜張張、方宣凝、張采寧、筠婷、千莫；加上歌手ELKIE莊錠欣、卜星慧、新世代女團TOH 9位團員和女藝人各務禮美奈及前AKB 48 TP成員高硯晨與妹妹翎聲響起．．．等。這些女神們，據估計光總「追蹤數」就超過500萬，把整間店塞好塞滿，就是要創下高聲量，PK同在忠孝東路對面的競品對手lululemon。該品牌上週邀請明道赴巴黎時尚發源地瑪黑海外店剪綵開幕，今日又與鏡藝宏海合辦「COZY PUNCH夏日星友同樂會」！創辦人劉本謙研發的台灣黑科技高科技面料領先世界，強調以第二層肌膚的人體舒適革命，「你看這款穿的膠原蛋白彈力布，是從魚鱗提煉線紗，有膠原蛋白，穿上去親膚保濕，也抑菌，更抗光駭。」把膠原蛋白做成運動風時裝，是世界獨創，最近COZY PUNCH才在巴黎瑪黑開了海外店，是一舉征服法國時尚高標的高端機能時尚品牌，法國人給予莫大肯定，還說「誰會把瑜伽褲外穿（指他牌），COZY PUNCH健康美，穿起來非常有時裝感」 （由左至右）歌手林倪安、「最美網紅女公關」比熊、「電玩女神」陸子玄、藝人蔡允潔亮眼登場，出席「COZY PUNCH夏日星友同樂會」。（圖／鏡藝宏海提供） 貴婦模特兒蔡允潔說，「人妻重視時尚！夏日防曬養膚時髦我都要。」她再受訪時也坦承自從生了女兒之後就得了「傷心乳頭綜合症」，一旦乳房被碰觸就會覺得噁心、憂鬱和沮喪，導致無法有正常性生活，跟老公很少開機，停了大概有1年之久，直到最近才2-3個月有開機一次，但她表示還想再拚一胎，不過因體質關係不易受孕，有考慮要做人工受孕。而樂天女孩舞蹈副總監楊曉帆今日也受邀參加品牌活動，一席潮流現身立刻成為目光焦點，被問到欠薪問題，她也無奈表示：「因自己與球團並未有合約，但遭積欠的酬勞有陸續拿到了，且自己沒有固定在刷本子的習慣，因此都是隔了一段時間才發覺自己被欠錢。」她也透露自己陸續發了四張單曲，希望在年底可以集合出專輯，還在努力當中。 好久不見的貴婦名模蔡允潔，復出首趴就是參加運動風時尚派對。（圖／鏡藝宏海提供） 「電玩女神」陸子玄五官清新可愛，難得參加時尚趴，這次她說非來不可，因為聽說一級網紅都搶著來體驗征服法國時尚高標的高端機能時尚品牌，她先爆笑說「我本來正在吃飯，馬上放下筷子不吃了，要保持身材！」蔡允潔老公一聽，就說我可以抱得動她，馬上被老婆嗆，敢在我面前把妹，想找死嘛！眾女神們為了參加這檔夏日運動風派對，不畏大雨也要衝到現場，包括連趕兩場的ELKIE莊錠欣，才剛在Ell&s的出道記者會中擔任嘉賓，便馬不停蹄地趕來參加時尚秀；同公司的師妹各務禮美奈則剛獲選為「小龍女練習生」，一身運動風打造個人魅力光采。 數十位頂流女神參加「COZY PUNCH夏日星友同樂會」，搭奧運熱每個都比賽誰最健康美。（圖／鏡藝宏海提供） 而被譽為「最美網紅女公關」的比熊在派對現場不只身兼接待，對媒體、明星招呼更是親力親為，台後台前都參與，主持一把罩的她一上台就說：「我餓了好幾餐！」讓全場大笑說COZY PUNCH台灣黑科技的高科技面料很強「根本不用餓肚子」，因為衣服彈性很夠。她也讚美COZY PUNCH：「穿的膠原蛋白，穿起來根本是第二層肌膚，真的一身輕一身涼，又好有時裝感。」歌手林倪安也現身「COZY PUNCH夏日星友同樂會」，身為歌手的她，最常煩惱造型，「運動風一定是主流造型，女韓團也常這樣穿，COZY PUNCH健康美繽紛感好適合當歌手們夏天的打歌服喔！」品牌創辦人劉本謙指出高端機能的時尚品牌，不只是能將自身魅力搭配健康美的概念散發出來，還要讓穿上的女性成為潮流引領者，並期許能繼續帶動健康美的風潮，讓每個女性都能在生活中穿出健康、舒適與自信。 AKB 48 TPCOZY PUNCHCOZY PUNCH夏日星友同樂會ELKIE莊錠欣lululemonTOH劉本謙千莫卜星慧各務禮美奈妮娜張張張采寧方宣凝林倪安楊曉帆比熊筠婷維尼蔡允潔鄒鄒陳又禎陸子玄

台南超萌店狗坐鎮🐶「柯基找茶」

🍵 坪林抹茶提拉米蘇，260元 🍤 月亮蝦餅，260元 📌 低消180元／人，可預約 台南安平的柯基找茶是先生找的店，店內有6隻柯基，每個時段都能在工作人員員指示下和狗狗互動，萌度爆表！不過店家有預告，店面只會營業到5月中，太多客人不聽勸傷害狗狗了。 先生以前養過柯基，前年狗狗離開傷心好一陣子，這次來吸狗十分滿足！6隻柯基是1隻媽媽和5隻寶寶，每隻個性都不相同，聽到休息就自動回籠有夠可愛🥰 食物本身，抹茶提拉米蘇是用新北坪林抹茶，店家介紹是「小農獨創的抹茶，有別於一般的苦澀的日本抹茶清爽且回甘，讓大家感受甜點與茶的創新」，日本抹茶用苦澀形容讓抹茶控眉頭一皺。 坪林抹茶對重抹控來說，有茶味沒抹味，不過撇除味道本身，手指餅乾是乾的！沒有吸到任何液體，是個憂鬱口感和味道，要不是有三人分食真的吃不完。 店家推薦的月亮蝦餅是薄皮，個人喜歡有厚度的口感。 📍 地址：台南市安平區世平五街110號 ☎️ 電話：（06）391-1638 🕛 營業時間：1100～1830 ❌ 公休日：星期三、星期四 #台南 #台南甜點 #台南咖啡廳 #柯基找茶 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台南 #台南甜點店 #matcha #まっちゃ #抹茶提拉米蘇 #抹茶提拉米蘇特輯 #柯基 #cogi #BlueMonday特輯 #MondayBlue特輯

想當男神？先讓同性愛上你！盤點以同志角色博得愛戴的鮮肉男神預備軍

久違愛情喜劇的安海瑟薇，最近在amazon平台的電影《對你的想法》詮釋育有高中生女兒的單親媽媽，還和小將近20歲的當紅男團成員談起戀愛，觀眾轟動的反應讓她重登浪漫女王的寶座！而飾演偶像歌手的尼可拉斯葛拉辛（Nicholas Galitzine）早已憑著同平台的火爆BL電影《王室緋聞守則》成為同志天菜，這一季又在影集《瑪麗和喬治》中飾演英王詹姆斯一世的最帥男寵喬治。以往直男演員飾演同志是為了突破演技，現在則是小鮮肉晉身男神的最佳途徑！就讓我們來盤點這些男神預備軍！ 尼可拉斯葛拉辛（Nicholas Galitzine）：貨真價實的白馬王子 尼可拉斯葛拉辛說起追星夢的開端，其實是追著心儀的女孩跑到了愛丁堡藝穗節，意外獲得經紀公司青睞而進入演藝圈。在此之前尼可拉斯本來想成為運動員，但擁有俄羅斯貴族血統的他，接連以充滿貴氣的角色在演藝圈展露頭角，從《帥氣的惡魔》英國寄宿學校的明星學生、到最新的《瑪麗和喬治》中讓詹姆斯一世神魂顛倒的白金漢公爵，無一不是出身高貴的帥同志，也讓尼可拉斯成為同志圈的白馬王子！ 尼可拉斯日前曾說自己身為直男，卻經常飾演同志角色，為此有種不確定感；但最終他仍將每一個角色都視為獨立個體去詮釋，盡力挖掘出角色更多的面向，讓這些角色不會只被性傾向所定義。接下來尼可拉斯將參與兩個與動畫相關的計畫：一是由「小小兵」、「笑笑羊」主創所改編的電影《綿羊偵探團》，他還將扮演妹妹頭英雄「太空超人」！未來的角色不管是不是同志，都讓人非常期待！ 泰勒扎克哈爾佩雷斯 Taylor Zakhar Perez：以智取勝的黑馬王子 在《王室緋聞守則》中，飾演美國總統兒子的泰勒扎克哈爾佩雷斯（Taylor Zakhar Perez）很愛強調自己比英國王子還高大；事實上身高185公分的他，其實是游泳選手出身。泰勒早在2012年便以情景喜劇《愛卡莉》出道，現年33歲的他以《親親小站》第二集中，男主角充滿魅力的情敵一角獲得廣泛知名度，至今仍與同劇演員喬伊金（Joey King）保持良好友誼。 出生於美國的泰勒雖然是拉丁裔，但其實擁有多國血統，包括墨西哥、中東及歐洲血統，造就他深邃的五官與健壯的體格。泰勒雖然因為體育成就而成為各大學亟欲延攬的學生，但他仍憑著自己的實力進入UCLA，攻讀西班牙語及影劇相關科系，頭腦魅力也不容小覷。 提摩西·夏勒梅 Timothée Chalamet：楚楚可憐的少年，時尚的救世主 接下來這一位相信大家都很熟悉了，當他以《以你的名字呼喚我》被提名奧斯卡影帝時才23歲！不知道是因為這是一個性別、性傾向都開始流動的時代，還是說像他這樣的公眾人物引領了這股流動的風潮，提摩西·夏勒梅無疑地是跨性別魅力的象徵性人物。盤點提摩西一路以來的角色，雖然仍以直男角色居多，但不論是角色詮釋上或是紅毯上，他都不吝於展示獨特的柔性魅力，敏銳又大膽的時尚風格更讓他在眾多男神中脫穎而出，屢屢創造話題。 出生於美國的提摩西擁有法國的雙重國籍，一口流利的法文可與電視台主播對答如流，也讓他同時兼有美國的陽光爽朗與歐洲的細膩優雅。雖然女友更換頻繁，但若是再扮演同志，一定還是會受到喜愛的！提摩西接下來將飾演諾貝爾文學獎得主、民謠歌手巴布狄倫，現在連唱歌都難不倒他了啊！ 延伸閱讀》像甜茶一樣甜的《旺卡》 保羅麥斯卡 Paul Mescal：陰鬱與肉慾兼有的氣質 如果說甜茶是演技一鳴驚人的代表人物，那麼生日和甜茶只差三個月的保羅麥斯卡 Paul Mescal就是大西洋彼岸的演技代表了！當保羅以影集《正常人》獲得BAFTA視帝時，他才25歲！隨後又以《日麗》獲得奧斯卡影帝提名，今年也以《親愛的陌生人》獲得BAFTA男配角提名，出道短短幾年就已經成為獎季的熟面孔。 保羅麥斯卡出生於1996年2月2日，在愛爾蘭長大，原本想成為足球員，卻因傷停止了運動員生涯。保羅壯碩的身材在他第一部主演的影集《正常人》展露無遺，在疫情期間，整個英倫三島的人都待在家裡，看他和Daisy Edgar-Jones脫光光在床上交纏；和「第一次」非常有緣的保羅麥斯卡以《正常人》一夕爆紅，原著莎莉魯尼也聲名大噪，連續數個作品改編都有非常出色的成績。 保羅第一次主演的電影《日麗》在文青影迷中獲得一面倒的支持，初次執導劇情長片的導演夏洛特威爾斯一鳴驚人，小童星Frankie Corio第一次演戲也相當自然大方。保羅在《日麗》中超齡演出年輕爸爸卡倫，一邊與自己的憂鬱對抗，還盡力對年幼女兒表達關懷與支持，不少影評人從電影中的蛛絲馬跡，判斷出卡倫應該是同志；強大的演繹力讓他獲邀演出《親愛的陌生人》，與愛爾蘭同鄉安德魯史考特同台飆戲（或尬床），碰撞出性感火花！接下來他還將參與《神鬼戰士2》的演出，以及與另一位鮮肉喬許歐康納飾演一對歷史上的男男情侶！男女都認可的性感魅力，就是保羅麥斯卡最大的特色。 延伸閱讀》2023最愛電影：《日麗》 從前直男演員飾演同志被視為是一種演技上的挑戰與跨越，但在這個性向流動多元的年代，有許多出櫃演員一樣能將直男角色詮釋的充滿魅力，直男飾演同志更是稀鬆平常，重點在於尼可拉斯所說的，如何能展現出一個角色超越性向的多種面貌，才是真正的演技！ 你喜歡看BL作品嗎？你也有喜歡的CP嗎？還有誰讓你也覺得很有魅力？歡迎留言與我們分享！ 延伸閱讀》 小鮮肉男神《挑戰者》／席尼墨菲人生角色盤點 💙喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！Follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

【 日劇推薦 】燕子不再歸來 : 石橋靜河主演代理孕母

改編自桐野夏生的小說，《燕子不再歸來》由石橋靜河主演。 https://www.instagram.com/p/C1bVlWRBtUj/?igsh=MzRlODBiNWFlZA== 小聽對於石橋的認識來自於《大豆田永久子與三個前夫》。我認為石橋人如其名，靜謐卻有股餘韻與張力，就如同靜河，表面平靜，底下卻是生生不息的活水，維持著某種優雅的平衡。 恬靜的氛圍、昭和感的清秀五官，演繹有點喪有點鈍的女子：大石理紀。 小聽尚未看過原著小說，以下單就日劇的劇情做分享： 大石 理紀 （石橋 靜河 飾演） 出身於北海道，前往東京生活，是一名薪資低廉的派遣職員，租屋在綜合公寓裡，必須忍受鄰居莫名的精神騷擾。 生活充滿恐懼的理紀想起了同事的建議，捐卵能夠獲得營養金。 猶疑不定下填寫了捐卵資格申請表，獲得生殖中心的邀請。 會面之中，被告知十分符合代理孕母的資格，邀請她成為代理孕母。 →本劇中被壓迫的貧困女性。 テル（伊藤 萬里華 飾演） 理紀的同事。性情懶散，有著戀愛腦。從事捐卵的活動，也推薦理紀去嘗試。 從未認真看待自身處境，錢總是全給了愛人。 →劇中的經濟弱勢，卻總有大膽的下一步，甘願把自己當作工具。 草桶 基 （稻垣吾郎 飾演） 出身於芭蕾世家，是十分有名的舞者，自戀狂妄。 →事業成功，血統優越意識的男性。 草桶 悠子（內田有紀 飾演） 知名插畫家，簡單童趣的線條風格。偶爾須配合業主的要求；描繪家族的幸福意象。 對於求子深具期待，卻屢屢遭遇多次流產。 丈夫基報名了代孕計畫，即使內心抗拒，也只能順從婆婆與丈夫的決定。 →事業成功的女性，飽受傳宗接代的壓力。 寺尾 莉莉子 （中村 優子 飾演） 悠子的好友。春宮圖畫家，筆觸細膩，善於描繪性的美好，畫作下的女性都是愉悅平等的。本身對於男女之事毫無關心，性情直率且毒舌。 →劇中唯一活出自我的女性。 草桶 千味子 （黑木 曈 飾演） 芭蕾舞者，退役後培訓芭蕾新秀。兒子草桶 基 也繼承自己的芭蕾事業。 同為女人，卻更加為難女人。對於其他女性，有著刻薄與嫌棄。 →成功的女性，劇中壓迫其他女性。 大輝 （森崎 溫 飾演） 性工作者。出生於沖繩，懷有東京夢到城市卻找不到工作，於是從事風俗產業。 與理紀相遇後，有種同病相連的感覺。處於經濟底層的倆人都必須靠出賣自己的身體賺錢。 →被大環境下壓迫的男性。 劇情大綱 （以下有雷） 大石理紀與草桶基夫婦簽訂代理孕母契約。 理紀返鄉掃墓，被草桶基得知，認為理紀未事先告知，以斥責語氣傳送長篇文字訊息。 理紀看了訊息，一時氣憤，不甘心被草桶基嚴厲的情緒束縛，而隨意找人發生關係。 而此時正好是下次回診受孕的前三天。 順利受孕的理紀，憂喜參半，喜的是：順利完成契約項目，憂的是：不知誰才是孩子父親，更何況肚子裡的還是雙胞胎。 理紀與草桶夫婦又進行了數次溝通，最終決定生下來。 每一集走向都鋪陳出新的高潮，轉折不斷，許多角色也蘊含鮮明的對比。 悠子渴望孕育生命⟷理紀迫於貧困，借腹生子。 悠子傳統小媳婦的形象，繪畫作品強調溫馨家庭⟷莉莉子自由奔放，繪畫大膽性愛情節。 草桶基什麼都擁有，能拿出兩千萬日幣去購買別人的子宮⟷大輝出賣身體，從事風俗產業。 草桶千味子講究血統，處心積慮，凡事掌握手中⟷テル不拘小節，走一步算一步，凡事依靠愛人的決定。 總結 日劇的每集開頭，強調日本並未合法代理孕母。而台灣目前也尚未合法化。 女性的子宮可以孕育新生，但也容易成為壓迫女性的工具。 一旦代孕變成契約，不論談妥多少金額與條件，承擔懷胎十月的一方，仍是逃不掉被利用的命運，本質仍舊藏着利益交換各取所需。 試問，有哪位女性能夠自願為不認識的夫婦挨著身體的苦痛，只為體驗生產的過程？ 我想大部分是不存在的，所以劇情裡才需要金錢推動。（理紀若生下小孩可獲得一千萬日幣，仲介的生殖中心也獲得一千萬日幣。） 一旦合法，勢必有人得承擔（且是貧困的女性）生育的所有不利：姙娠紋、生產的疼痛 、脹奶的僵痛、 荷爾蒙改變，甚至憂鬱的可能……。 個人傾向不同意合法，我比較像劇裡的莉莉子，贊成女性的自由，我反對為了獲得新生命，而成為壓迫另一個女性的幫兇。 理紀違背合約，與其他男人發生關係。許多劇迷這麼說，他們認為理紀不具有履約的責任感，對她充滿斥責，他們認為拿了錢就該好好辦事。 小聽我一開始也被這樣的思維牽制了，為她充滿危險的舉動捏了不少冷汗。 但是看到了最後一集，理紀抱走雙胞胎當中的女嬰，畫面搭配理紀的真實聲音：「想被當成人來看待，而不是工具」。 所有核心被貫穿；理紀是一位女人，她不是生產工具。 她有思想，她會思考；她有痛覺，剖腹的刀傷持續多天；她有母性，她會愛自己的孩子們，並產生全能感。（意思：無所不能的感覺） 正因為理紀有思想，有喜怒哀樂，不是冰冷的機器人，所以履行合約才有這麼多變數。 如此思考後，小聽欣賞本劇的寫法，倘若理紀真如悠子性格，百般配合，遵守一切指令，生下孩子後立即退場。那麼理紀真的是連心都沒有的機器人，而劇情也將失去可看性。 契約可以使人做某事，但，心是不能限制的。 這齣劇的場景、敘事方式與節奏，都令人欣賞，各位不妨去理解每個角色的心境。 小聽到後頭來，最欣賞的是理紀的角色，我覺得她身體的某個部分也活了起來，也許是母性，也許是個人完整，也或許是跳脫出劇本，忍不住想為她應援。 圖片擷取自： https://www.nhk.jp/p/ts/J6J9VGVZ81/ #日劇 #日劇心得 #燕子不再歸來 #石橋靜河 #稻垣吾郎 #內田有紀 #黑木曈 #代孕 #japan #japandrama #小聽追劇

幸福感測試！到底是真幸福還是假幸福？你知道你的幸福來源嗎？

幸福感測試！ 到底是真幸福還是假幸福？ 你知道你的幸福來源嗎？ 選擇Ａ-幸福指數：70分 這座坐落在水中的城堡象徵著浪漫與柔情。對於感性和美好事物的追求使你擁有一顆浪漫之心。對你而言，幸福來自於與愛人共度時光，以及追求心靈上的美好體驗。 選擇Ｂ-幸福指數：90分 這座於平地的城堡，象徵著內在的平靜和寧靜。你的幸福來自於內在的寧靜和平靜的生活。你可能更傾向於追求心靈上的滿足感，並享受在大自然中尋找平衡的時刻。 選擇C-幸福指數：60分 這座充滿奇幻色彩的城堡，代表你對冒險和奇幻的渴望。你的幸福感來自於追求夢想、探索未知領域，並體驗生活中的奇幻時刻。你相信生活應該充滿色彩和驚奇。 選擇Ｄ-幸福指數：50分 這座矗立在寒冷地區的城堡象徵著堅毅和冷靜。你的幸福感來自於對困難的應對能力和冷靜的心態。你更願意踏上未知的旅程，相信堅韌和冷靜的品質將帶來積極的結果。 【2023心理測驗】測出你母胎單身今年的脫單指數，愛情快降臨！ 你憂鬱嗎？憂鬱心理測驗，測出你的憂鬱程度，是不是需要休息了 請你不要再騙我的真心了!測出自己容易在愛情裡被騙的機率 #壓抑#壓抑心理測驗愛情朋友測驗2023年脫單機率#母胎單身#單身#母胎單身脫單#情侶#快問快答#交友軟體#聊天話題#製造話題#尬聊#渣男#渣女

為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？一起來看《我可能錯了》探索答案吧✨

《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》 這又是一本被書友們心得給燒到的書，透過心得的瀏覽，總能在不經意間接觸到自己可能有興趣或是需要的書籍，感謝喵喵書評的撰寫心得兌換書活動，以及用心撰寫心得的書友們，讓我有機會可以跟這本書相遇。喜歡閱讀的原因之一是：經由閱讀可以一窺我原有的經驗生活，所沒有機會接觸、體驗的不同世界。而我迫不及待地想看看作者準備要在此書揭露的一切。 - 🌱「Natthiko-在智慧中成長的人」 本書講述比約恩，一位年輕有為任職於大公司的經濟學家，毅然捨棄職業、高薪、世俗生活，到泰國的森林裡展開長達17年的僧人生活。他在森林裡被授予稱號：「Natthiko」，意思是：在智慧中成長的人。伴隨著比約恩出家而後還俗陷入重度憂鬱、罹患了漸凍症直至生命走到盡頭。不受控的際遇是埋伏於人生的種種關卡，而如何應對則牽涉著每個人的智慧，於是人就從層層關卡中成長。 - 🌱為什麼你會痛苦？痛苦又從何而來？ 作者在〈自願的心理痛苦〉中指出：「大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的。」這些痛苦起源於自己的內心與種種的念頭，這些念頭甚至包含著許多「應該」，別人應該如何、自己應該如何，如果輕信、執著了每一個這樣的念頭，將會使自己卡在這些念頭裡動彈不得。作者提出：「不要相信你的每一個念頭。」，有助於自己在這些念頭之外，尋找新的方式來應對它，而非純然身陷其中。 - 🌱無常即是日常 「這也會過去。」這句話，適用於作者剛還俗，潛心於森林裡修行17年，也與社會脈動發展脫節了17年，種種的猶疑、恐懼與不安情緒如影隨形地糾纏作者，還因此染上了重度憂鬱；也適用於作者找到了畢生摯愛，他將此話刻印在彼此的婚戒之上。「沒有什麼會持久，一切都是無常的。這是壞消息，但也是個好消息。」無常即是日常、日常即是無常，不變的是：都是會過去的。 - 🌱個人心得 前陣子剛好開始看《流浪者之歌》，看本書的時候，更深入地認識現代森林僧人的修行及生活作息，作者的敘事口吻詼諧且幽默，雖只是窺探了作者所揭露的僧人世界一隅，仍是覺得非常新鮮與有趣。像是：僧人要適應團體生活，而不是自己一個人關起來修練，以及得接受自己對生活方式的低控制狀態，不論是吃的東西、日程的安排，都不是自己能安排控制的，更甚於不能經手任何金錢。 - 從作者的生命經驗裡所汲取的智慧，是我以前沒想過的方式，因此他提供了我一種新的思維、角度，來看待我的經驗生活。然而，知道與實際做到仍有著不小的距離，像是「不要相信你的每一個念頭。」，雖了解其重要性，但很多執著，對我來說，還真的不是能說放就放。或許，這也是人生中所需的漫長練習，雖然自己不一定能做得到、做得好，但至少有那麼一個方法就擺放在那裡，在每一個我所需要的時候。 #我可能錯了_森林智者的最後一堂人生課 #比約恩納提科林德布勞 #先覺出版 #閱讀 #心得 #jagkanhafelochandravisdomarfrånmittlivsombuddhistmunk

慢慢的釋放壓力別把自己蹦壞了

現在面對工作和人際總是汲汲營營無形的壓力甚至會影響到夜晚的睡眠品質因為沒睡好又會影響到隔天的精神一直惡性循環消除面對壓力可以慢慢從日常生活中做起(我也還在練習🤣 🔸運動可以產生血清素當你在運動時會專注於肢體協調和調節呼吸你的意識會集中到身體的感受這時候大腦就可以好好放電休息而且運動讓體內產生血清素它可以有效的減少疲勞感、抑制憂鬱使你的心情更愉悅以及我們對壓力的耐受度雖然你的難題還沒有解決但你生理和心理已經不會再受壓力的箝制能更平靜的去處理問題了 🔸調節紊亂的呼吸壓力襲來時會不自覺的過度換氣彷彿無時無刻都需要大力地吸進空氣甚至還會胸悶呼吸困難因為腦袋吸不到空氣也開始變得遲鈍有時候還會失去現 實感總覺得事物不真實失去自我感、感覺與自己疏離這時候先慢慢地吸進空氣停住一下再慢慢地吐出氣穩住呼吸可舒緩過度換氣帶來的不適感 🔸充足的睡眠現在要睡上一頓好覺比徒手爬上聖母峰一樣難尤其是當白天有各種壓力時晚上輾轉難眠是基本發揮但有好的睡眠可以調節生理時鐘進而影響食慾、代謝 、荷爾蒙分泌等成人每日睡眠時間建議是6-8小時睡飽不只精神好、判斷力和專注力更能穩定情緒也更加安定不易焦慮和憂鬱 🔸多多曬太陽長輩很常講的曬太陽可以幫助體內產生維生素D減少骨質疏鬆提升自我的免疫力而且陽光可以幫助腦內釋放更多的血清素幫助放鬆心情、增加活力(血清素真的超級重要👍 instagram:第八隻馬 https://www.instagram.com/eighthhorse/ FB:第八隻馬eighthhorse https://www.facebook.com/eighthhorse

探索世界的聲音：Radio.Garden 一鍵收聽全球廣播 打開你的聽覺體驗 環遊世界

聽全球的廣播 Radio.Garden 你有沒有想過可以隨時隨地收聽來自世界各地的廣播電台？無論是紐約的嘻哈音樂、巴黎的爵士樂，還是東京的流行歌曲，都可以一鍵收聽！今天要跟分享一個超酷的網站——Radio.Garden。這個網站可以讓你輕鬆探索全球廣播，絕對讓你耳目一新！ 網站概述 Radio.Garden是在2016年推出，最初是在R國際研究計畫 Transnational Radio Encounters 的背景下，荷蘭的兩個設計公司的Moniker 與 Studio Puckey 共同開發的。這個網站的目的是讓人們能夠跨越地理界限，探索和享受世界各地的廣播節目。你可以想像一下，它就像一個全球性的音樂和新聞博物館，只要轉轉地球儀，就能找到各種有趣的廣播電台。 Radio.Gardenhttps://radio.garden/ 全球互動地圖 網站的核心是它的互動地圖，打開Radio.Garden，你會看到一個可以旋轉的地球儀(就像是google earth)，上面佈滿了綠色的點點。每個點都代表一個廣播電台，只需點擊這些點，就可以收聽來自那個地區的廣播。比如，你可以點擊巴西的聖保羅，聽聽那裡的桑巴音樂；或是點擊印度孟買，了解那裡的最新新聞。或是要聽聽看冰島、格陵蘭的廣播也不是問題，這種隨意探索的感覺特別有趣，讓人一玩就停不下來。 收藏和分享功能 如果你發現了特別喜歡的電台，還可以把它收藏起來。這樣你就不用每次都去找它，直接從收藏夾裡打開就行了。而且，你還可以把這些有趣的電台分享給朋友，讓他們也一起來聽。無論是好聽的音樂還是搞笑的節目，都能和朋友們一起分享，感覺特別棒！ 使用體驗與界面設計 這個網站的設計非常簡單直觀，不管是用電腦、平板還是手機，都能流暢使用，只需滑動和點擊地圖，就能找到你想聽的電台。整個過程非常順暢，沒有任何複雜的操作，讓你可以專注於享受音樂和節目。 Radio.Garden有很多優勢。首先，它的互動地圖功能非常酷，讓你可以輕鬆探索全球的廣播電台。其次，它的界面設計簡單直觀，讓不同年齡層的人都能快速上手。而且，它還提供了豐富的主題廣播和歷史回顧內容，讓你可以學到很多新知識。 當然，它也有一些不足。比如，有些地區的廣播電台數量比較少，選擇相對有限。另外，網站有時候會出現緩衝或連接問題，這可能會影響使用體驗。最後，雖然有收藏和分享功能，但缺乏個性化推薦系統，無法根據你的喜好自動推薦相關電台。 結語 總的來說，Radio.Garden是一個非常有趣且有價值的平台。通過這個網站，你可以輕鬆探索全球各地的廣播電台，享受多樣化的音樂和節目內容。它的簡單設計和便捷操作，讓你在任何設備上都能流暢使用。雖然還有一些不足，但它促進文化交流的初衷和廣泛的用戶基礎，使它成為一個獨特的廣播平台。所以，趕快去試試吧，發現並分享來自世界各地的聲音！ 𖧷 𖧷 𖧷 𖧷西卡卡卡的追加筆記𖧷喜歡旅行的我，在疫情的期間無法出國的時候，就是靠著這個可以靠著網路就可以環遊世界的網站，排解了無數想旅行又出不了門的憂鬱日子，就此融入生活當中，像是現在正在寫文的週末，有事打開了冰島的電台，聽聽現在9度的冰島的聲音，忽然覺得周圍都降溫了不少(今天可是32度呢,苦笑)，真的很慶幸有這樣的一個計畫(以及網際網路)，讓遠在千里之外的廣播可以加入到生活之中٩(●˙▿˙●)۶… 看看其他：必備！掌握Google文件即時字數統計功能，提升寫作效率的祕密武器！Google Docs必備 日本住宿｜ 6間美麗日式老屋青年旅館 民宿推薦 Hostel Guest house

春日新品特濃抹茶冰淇淋「スシロー壽司郎」

🌸 春日綜合和菓子120元⁣ 連鎖迴轉壽司店壽司郎，3月推出春日好時光新品，唯一有興趣就是有抹茶冰淇淋的春日綜合和菓子！這個組合可以給濃抹冰淇淋很高分數，但只有半球真不過癮，搭配的其他佐料也沒特別亮點，鮮奶油擠花很多餘，就是吃完冰淇淋後就會開始憂鬱的甜點組合。 這一盤有抹茶冰淇淋、拔絲地瓜、黃豆粉蕨餅和醬油糰子，宣傳照上的白色擠花原本以為是鮮奶霜淇淋，上桌才發現是鮮奶油。鮮奶油和冰淇淋、拔絲地瓜、醬油糰子和蕨餅都很不搭，單純是增加視覺效果，如果是霜淇淋就可以灑綠茶粉入口了。 單就抹茶冰淇淋本身，其實有超乎想像的優秀，抹度之高！堪稱近期知道最濃的抹茶冰淇淋，但份量連一球都不到，大概只有半球，覺得可惜，對重抹控來說直接單出兩球冰淇淋就足夠了🍨 冰淇淋外的品項，蕨餅和拔絲地瓜中規中矩，醬油糰子的糰子本身口感沒很好，糰子外層有種粗糙感，糰子愛好者有點失望。結論是不用特別去，有去可以為了冰淇淋點一盤。 上週和先生到環球店用餐，7點多到滿位，抽牌後前面還有40組客人，大概1小時後入座，可見人氣之旺。 《スシロー壽司郎 新北中和環球店》 📍 地址：新北市中和區中山路三段122號B2F（環球購物中心） 🚇 捷運：捷運板橋站或新埔站轉乘免費接駁車 ☎️ 電話：（02）2221-2010 🕛 營業時間：1100~2200 ❌ 公休日：無 #台北 #台北抹茶 #スシロー壽司郎 #壽司郎 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台北 #matcha #まっちゃ #抹茶冰淇淋 #糰子 #醬油糰子 #中和環球 #環球購物中心 #抹茶控吃冰 #MondayBlue特輯 #BlueMonday特輯

《背著善宰跑》—願我愛的人，幸福快樂活下去

這趟時空旅行，帶著小率彌補了許多遺憾 小時候沒能跟爸爸學會的腳踏車，在重返19歲，還沒失去行動能力的時候，跟著善宰學會了，當年沒能進場觀看的演唱會，在2008年的樂團演出中，看見了善宰的首次登場，一直以來沒能得知的心意，在善宰說出自私願望的那一刻，透過耳機得到了雙重驗證🎧 我好像跟小率一樣，在某個瞬間理解到，時光機帶她回到過去的理由，是時間之於我們的意義：「珍惜每一個現在」，去發現那些總是被我們忽略的、遺忘的、錯過的、幸福的時刻 那些小率曾經丟失的瞬間，現在跟善宰一起擁有了🥰 我想善宰也是因為有了那些短暫卻深刻的回憶，才能夠獨自撐過沒有小率的十五年吧，才能像鮭魚一樣，每每喝醉就往小率舊家洄游，才能痴痴的守著高三訂下的約定，拿著蛋在漢江大橋上，樂呵的演著獨角戲 再次遇見時，善宰依然帶有樂觀的少年氣，和一絲不減的愛意，在小率面前他就是毫無抵抗力，只能不由自主的對她每個要求說出一句 돼～（可以！你說什麼都可以！） 這也算是，時間和回憶帶來的奇蹟吧 也許賢珠說的沒錯，我們不會知道回到過去，改變了未來，是不是就會幸福，所以好好把握當下，像善宰帶著淚的懇求「以後不要再逃跑了，就喜歡我吧」，也是一種選擇 因為他們總是無法避免的愛上對方了，不是嗎 小率的穿越，讓我們有機會看見善宰的雨傘從暗無天日的黑色，變回青春燦爛的藍色，讓憂鬱到喘不過氣，依靠藥物度日的善宰，變回了第一次遇見小率，在黃色雨傘下，緊張到無法呼吸的大男孩 他不想跟別的女生比畫手掌大小，只想跟小率的愛情線有連結，他也不在乎過去和未來，只想知道自己在小率心裡的位置和重量 他是那麼敏感細膩的愛著小率，在小率說出喜歡你的那個晚上，他的回應是堅定的「我愛你」，因為喜歡你已經不足以表達心意了💛 他認真仔細地把小率每個舉動刻在心裡，把她每句話的含義反覆咀嚼過，才能發現小率明明喜歡著，卻總是要推開他的理由 聽出她酒醉後的呢喃，明白她送手錶的意義，發現自己會因為她而死，也毫不退縮，像當初喜歡游泳一樣，用盡全力去追尋他所認為的幸福 因為深深的喜歡，因為濃濃的愛著，他們在抓到櫻花花瓣時，許下的願望，是如此簡單，願你幸福快樂，願我們長久相伴🌸 也許，小率選擇相信善宰一次，依靠他一次，結果就會有所不同呢？也許她就可以不用再對善宰說出違心的謊話，不用躲在窗台後面獨自哭泣，不用再刻意綁緊書包的拉鍊 也許他們就可以大方的在校園裡牽手，可以安心的拍照留下紀念，可以肆意的看電影打發時間，可以無憂的在每個夜晚擁抱彼此入睡，可以毫無顧忌的去享受當下 可惜不論是善宰還是小率，都沒辦法做到，因為太喜歡對方了，只要有任何一絲失敗的可能，都不敢去賭... 只能懇切的希望，我愛的那個人，可以幸福快樂的活下去 那片他們一起接住的櫻花花瓣，會替他們（和我們？）實現願望的吧！ 🖖🏻 如果喜歡這篇文章，歡迎收藏分享，按下小愛心哦！我們下次見！ 歡迎追蹤我的Instagram看更多戲劇分享👉🏻@drama_amber 圖片來源：《背著善宰跑》劇照 #背著善宰跑 #선재업고튀어 #邊佑錫 #金惠奫 #변우석 #김혜윤 #송건희 #이승협 #李承協 #宋建熙 #愛奇藝 #韓劇 #韓劇推薦

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