Y2K復古走春｜FILA早春系列PLAY IT YOUR WAY 正式登場 經典老花結合 舞臨盛會襲捲全台

隨著農曆新年的到來，消費者紛紛開始採購走春穿搭，FILA在跨入2023新年隨即搶先發表早春PLAY IT YOUR WAY系列，以致敬Y2K經典為主軸，將派對風潮結合運動元素，推出眾多時尚單品。此次FILA攜手職籃年度第一啦啦隊FORMOSA SEXY隊長梓梓、KPOP Cover 人氣女團DAZZING與KEYME，更集結多元舞風的SUGAR5DOT舞團成員以及BBOY AG，於全台討論度最高的佐登妮絲城堡取景，舞力全開共同演繹FILA經典老花運動套裝，以早春新色為2023年拉開時尚盛會的序幕！FILA以Y2K新復古美學展開全新的一年，連繫過去、現在與未來的時尚大勢，以大膽無畏、色彩鮮明風格，展現PLAY IT YOUR WAY自信態度，揮別疫情陰霾，迎接充滿活力與希望的2023！ FILA 經典老花四色 重現Y2K時尚掀新復古美學熱潮在千禧年紅遍全球引領熱潮的Y2K穿搭風格，再次強勢回歸時尚圈，無論是在FILA全球代言人Hailey Bieber或是流行指標的韓星、女團身上，都可看到Y2K元素的風格穿搭。為此2023年早春FILA以復古回潮、致敬經典為主題，將Y2K風格結合運動元素譜出復古時尚新篇章。六名頂尖舞者身著FILA經典印花運動套裝、緊身短版上衣與百褶迷你裙等最新單品，在佐登妮絲城堡中，展現多變造型與精湛舞技，散發獨特魅力見證千禧年時髦的 Y2K 時尚重生！而新年走春必備的親子穿搭，FILA KIDS童裝也搭上這波Y2K復古熱潮，推出櫻花粉、寶貝藍、湖水綠、時尚黑四色印花運動套裝，加上馬卡龍色系單品搭配，散發早春時尚氣息，兼具運動精品質感且活潑帥氣的童趣氛圍，肯定是兔年早春童裝的穿搭指標！ 復古時髦腋下包、RENNO潮鞋新色到港， 打造復古流行新指標!Y2K風格席捲時尚圈，曾風靡過 2000 年代的腋下包再次流行起來，義式運動精品FILA趁勢推出早春新款腋下包，簡約配色搭配印花肩帶，淡金色飾面金屬呈現經典廠徽標誌，精緻典雅完美傳遞FILA獨具的運動美學，簡單大器又帶濃濃復古氣息。而繼FILA DISRUPTOR II所掀起的老爹鞋熱潮，FILA再推出運動時尚代表作RENNO，引進人氣早春新色。RENNO鞋款復刻70年代FILA慢跑鞋，將鞋款重新解構，以高級尼龍、細緻絨面皮革以及防撕裂網眼布等面料貫穿整雙跑履，運用動能迴力膠中底作為緩衝平台，鞋側外腰密縫FILA FLAG標誌，鞋舌、鞋墊加上橢圓形流線飾條，設計感十足且色彩多元百搭，完美詮釋復古風潮大勢！ FILA PLAY IT YOUR WAY舞臨盛會系列 https://bit.ly/3Z9Ui1h

今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!

為什麼明明餓到不行、每天運動汗流浹背，還是覺得怎麼樣都減不掉？為什麼不管怎麼努力，小腹還是一大圈？今天給你瘦小腹十大妙招!!!你的生活有哪些壞習慣?一件一件慢慢改! 瘦小腹十大妙招>>睡飽飽 充足的睡眠一定是最重要的!!沒有充足的睡眠要怎麼有力氣運動呢?每天盡量要達到 7-9 小時睡眠，不僅會非常疲倦，還會影響體重。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:7分鐘就能瘦！神好用健身APP在家輕鬆做運動，30天變美計畫，啟動！ 瘦小腹十大妙招>>正確的運動姿勢 運動姿勢要正確，才不會沒建立好肌肉反而造成骨頭的負擔，錯誤的姿勢不僅效果不足，也是讓身體陷入危險呢! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>最有效的瘦小腹運動 狂做仰臥起坐結果都沒效？如果真的要瘦，其實全身性燃燒脂肪、提高心跳率的運動才是最有效的!!!比方說:波比跳、跑步機、游泳、高強度的間歇等等 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:減肥先從了解體質開始 ! 4種體質這樣减更有效！ 瘦小腹十大妙招>>正向心情 如果一直心情低落，又太過於期待減肥一下子會有成效，那很容易會習得無助，瘦身跟瘦小腹，都不是一蹴可就，至少要兩個月才會看出一些些效果，所以保持正向的心情，相信自己，你做得到!! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>挑選正確的運動服裝 正確且合適的運動服裝是運動上非常重要的一點!就像跑步要穿跑鞋、踢足球要穿足球鞋，想瘦還是要注意避免運動傷害，挑選適合自己的運動服飾，免得賠了夫人又折兵! 👉圖片來源:peng_hui880525 瘦小腹十大妙招>>糖分控制 運動飲料、手搖杯、汽水、巧克力、千層蛋糕、早餐店奶茶~~都是糖分超高的食物，我也是手搖不離手的人之一，台灣真的太多美食了!!! 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 瘦小腹十大妙招>>不要餓到!!! 不要不吃!不要不吃!不要不吃! 絕對不要做這件事!!!這可能是所有妹子最常用的方式，直接甚至不吃，會因為攝取的熱量過低，讓身體過度飢餓來降低新陳代謝，基礎代謝變低就會越瘦越慢。 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>蛋白質攝取 蛋白質可以維持身體肌肉、增加卡路里燃燒、讓人有飽足感! 有蛋白質的食物有哪些：蛋豆魚肉類是你的瘦身好朋友~ 肉(雞胸肉、里肌肉)、魚(鮭魚、鮪魚)、蛋、奶(牛奶、羊奶)、豆(豆腐、豆子)，選擇低脂肪的蛋白質可以降低脂肪、油脂攝取。 👉圖片來源:canva 👉閱讀更多:【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 瘦小腹十大妙招>>壓力與焦慮 壓力過大會造成很大的身體傷害，壓力荷爾蒙的分泌使人食慾大增，身體覺得吃各種零食甜食能給你帶來能量和滿足! 👉圖片來源:canva 瘦小腹十大妙招>>制定目標&計畫 工作好累，常常一提到運動就三天打魚兩天曬網!!!應該要做好計畫與目標，這可以讓你知道有沒有達成進度、更可以累積運動的習慣，持續朝目標前進。若有制定目標的困難，建議尋求教練協助! 👉圖片來源: 👉閱讀更多:💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! #瘦小腹妙招 #瘦小腹 #瘦身 #瘦身妙招 #瘦小腹十大妙招 最新文章 👉【9m88怎麼穿】，穿搭不撞衫，復古時髦最懂穿! 👉【王嘉爾人帥又會穿】移動的穿搭範本，私服衣品走在最前面! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

【開箱】Move It Pulse智能心率跳繩-想跳繩毋須煩惱空間.隨時隨地想來點跳躍就跳吧，JUMP！！

前些日子還記得很多明星、網紅都在分享跳繩運動嗎。那時候我也加入行列哦。 Move It Pulse智能心率跳繩 擁有六大超棒功能：心率偵測燃脂瞬間、耐磨鋼絲繩順滑不纏線、搭配無繩球空間不設限、藍牙連接、計算消耗卡路里、電力持久續航。 輕巧好攜帶、簡易上手超便利，下載Move It APP程式，打開跳繩開關跟藍牙連結後，跳繩旅程就可以啟航啦！ APP裡有多種方式讓跳繩這項運動變得豐富有樂趣，裡面有： 1⃣「實力大挑戰」：針對時間、計數去測試自己的體能，分不同的層級，像1分鐘80下挑戰看看，頗有趣的唷！ 2⃣「自由模式」、「倒數模式」、「倒時模式」：讓你隨意的自由練習，今天心情憂鬱憂鬱想動一下，就來場自由訓練也不錯哦！ 3⃣「瘦身啞鈴」：擁有很多基礎、付費課程，讓跳繩不單單就是原地跳著數著數。還有近期很多人崇尚短時間的TABATA運動， APP也有8-12分鐘高效減脂的課程或是輕鬆心率版的減脂運動， 跳繩這項運動短時間內可以讓心跳上升的很快，跟一般慢跑、散步、快走差有點多！ 去年因為疫情大爆發，禁止出門的時候是不是都在家裡吃胖了呢！ 那時候一出關我馬上實施慢跑+跳繩，減脂效果超棒！短時間的成效很讓人滿意。 這次有了Move It Pulse智能心率跳繩，突然又燃起再次決鬥的的心！想再挑戰自己一波啦！ 加上APP裡有這麼多豐富的課程，迫不及待準備開始熱血的燃脂之旅！ 趕緊跟我一起準備好跳繩，我們來場『月跳繩瘦瘦挑戰』 可依自己的需求來挑選跳繩。 ☑Move It Pulse智能心率跳繩 價$2490，珍妮花瘦瘦優惠價2190！ ☑Move It Pulse Lite智能跳繩(無心率偵測) 原價$1490，珍妮花瘦瘦價$1290 👉購買連結：https://lihi1.com/jyW2q 

礁溪溫泉公園~免費足湯還有幾米兔兔泡溫泉 可愛造景超好打卡｜礁溪轉運站入口處

宜蘭免費景點真的很好玩 除了大家熟知宜蘭市的幾米公園外 礁溪的溫泉更是非常的知名 礁溪轉運站旁還有一個礁溪溫泉公園 園內以可愛的幾米為主題 而且還設有免費的足湯呢 還不趕快來看看！ 礁溪溫泉公園｜地理位置 礁溪溫泉公園就在礁溪轉運站旁 下車後直接就可以抵達公園 整個公園環境並不是說非常大 我自己覺得當成一個礁溪的景點來逛逛其實滿不錯的 公園另一個入口其實就像是平凡無奇的公園 整體滿大片的 從轉運站穿過公園就抵達長榮礁溪鳳凰酒店 還有我們入住的誠闊礁溪渡假飯店 高CP值住宿加上離車站很近 很推薦唷 礁溪溫泉公園｜公園造景 礁溪溫泉公園充滿著樹木 就算是炎熱的天氣走在公園也非常的涼爽 而且景色滿美的 在這拍網美照應該也滿適合的 若有想要索取一些旅遊資訊或想詢問疑難雜症的 礁溪遊客中心也位於礁溪溫泉公園內唷 礁溪溫泉公園適合各個年齡層 一路平坦好走 無論是想來散步 慢跑 放鬆 泡腳 都非常的適合唷 而且大家有沒有注意到柱子上有寫字嗎 這是非常有故事性的文字唷 礁溪溫泉公園許多柱子都有故事性的文字 跟著走一個一個看真的滿有趣的 加上這是幾米主題公園 是有點用擬人化的方式訴說的有趣故事 滿值得好好來研究的 公園內部指標都滿清楚的 還有提供游泳池唷！ 從礁溪轉運站這側來看 地標就是一隻大兔子 馬上就會讓你感覺到走進了特色公園 而整個礁溪溫泉公園最大的看點就是這些可愛的幾米兔兔 讓怪獸帶大家一個一個來看看 首先從礁溪轉運站開始 象徵著旅客提著行李箱的幾米就出現拉！ 一路上有多個幾米裝飾 以下沒有按照順序 仰望樹木 背著包包的幾米兔跟你打招呼 圍著樹玩遊戲的兔子們 其中這個玩翹翹板的兔子我滿喜歡的 設計得很好真的滿可愛的 這景色滿多人拍照的 不過大家要注意不要碰觸到翹翹板唷！ 另外一個超可愛的是這個三個在泡湯的幾米兔 太可愛而且好享受 礁溪溫泉公園｜免費足湯 礁溪溫泉公園是礁溪四大免費溫泉之一 森林風呂則是有種在森林中享受溫泉的特色感受 溫泉中提供3-4個溫泉池有不同的溫度 免費泡腳池的開放時間為08:00~22:00（週二&週五 為清池時間不對外開放） 另外這裡也有提供森林風呂湯屋 是男女裸湯的湯屋 大家可以到遊客中心詢問細節唷 有機會一定要來這裡體驗看看不一樣的泡腳體驗 泡了湯放鬆後 才可以走更多景點玩的更嗨唷！！ 礁溪溫泉公園｜景點資訊 礁溪溫泉公園 營業時間：24小時 (溫泉池為08:00~22:00) 地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號

| 忙碌上班族必備 | 玖頤生醫 CK再生之源精萃膠囊，加強保護力，關鍵時刻保持活力．打造好體質！

近幾年充滿挑戰的外在環境. 促使大家健康意識抬頭. 在忙碌生活中為了能維持最佳健康狀態．除了須從良好的生活習慣做起. 避免攝取過多NG食物外. 玉媽咪自己則是會透過保健食品. 替自己由內而外調整體質. 維持好體力台灣市場上的保健產品琳瑯滿目. 有時候都不知道該怎麼選才好．但我有觀察到一件事．大多都是僅有維持健康．調節體質 . 但很少同時將晶亮保護／舒緩放鬆一同做加強玖頤生醫推出的CK再生之源精萃膠囊 . 就是針對像我這樣長時間面對螢幕的人做到舒緩有感 目前我已食用CK再生之源精萃膠囊好一陣子了．裡頭嚴選的原料透過黃金青春能源組合 . 替我維持能量與充滿活力. 給予身體足夠的支持．不僅能維持白天思緒清晰．對於提升工作效率幫助也不少！我必須要承認. 一開始感受不大. 後來要長期且持續的服用才發現它真正的好．以溫和滋補的方式. 讓我深深感受到調整體質有多重要！這篇文章我會把CK再生之源精萃膠囊的好處和大家一起開箱．並分享我的食用心得. 有興趣的人看下去吧！ 玖頤生醫多年來不段研發與創新技術. 透過最繁瑣的淬煉方法及嚴謹的製作過程．無添加／好吸收．品質管理層層把關．並嚴選高品質素材，將產品健康把關．以最簡單的方式讓大家都能守護自身的健康. 提升生活好品質 當初會挑選CK再生之源精萃膠囊也是因為是本土國營大廠出品的．產品原料都是特別嚴選的. 經過提取淬鍊並已獲取多國國際專利及通過SGS認證等多項檢驗合格（ 無添加塑化劑／重金屬／西藥 ）關鍵成分足量有感. 從源頭層層把關. 是一款擁有專利高品質的保健食品．讓我感到很安心！ 搜尋網路文獻發現CK再生之源精萃膠囊裡頭珍貴的萃取成分. 都是目前我最缺乏的. 許多都是維持青春美麗的秘密武器 ．像是隨著年紀增長體內的NAD+會因為時間與外在因素影響大量流失．這款膠囊擁有高含量的NMN(NAD+的前驅物)及珍貴專利人蔘皂甙萃取物CK.Rh2.Rg3．替我補足身體不足的營養．這樣的組合真的很聰明. 可以起到相關保護作用，同時也可幫助健康不卡卡！另外還有專利UCT-20 管花肉蓯蓉萃取粉／磷脂醯絲胺酸／北海道蘆筍萃取． β-煙醯胺單核苷酸．替我從內到外認真的調整體質．做到滋補強身與維持健康以及熟齡女生最需要的專利NMN-S酵母粉裡面也有. 替大家補足流失的青春. 天天擁有好氣色另外還有添加雨生紅球藻．蝦紅素和美國專利魚油粉 . 這些都是可以讓長時間盯著電腦的上班族及長時間在外騎車被風吹的機車族和熟齡長輩. 維持住晶亮感受力 醯內含的多種萃取成分與來源皆不同，效用也不同. 但都是分子小容易被人體吸收的．對身體很有幫助 簡單來說CK再生之源精萃膠囊就是幫助身體最基礎的打底顧好．如果你和我一樣經常熬夜．生活忙碌經常覺得累. 白天偶爾斷電想打瞌睡．都很需要CK再生之源精萃膠囊的幫忙. 來維持能量水平現在每天早上起床後. 我都會食用兩顆．讓自己有日常保養身體習慣. 才能保持活力不顯老！ CK再生之源精萃膠囊一罐有６０顆裝．若以一天兩顆來說. 剛好是一個月的份量經常外出旅行的我. 除了一般的維他命Ｃ外. 我也會將它隨身帶著來加強保養身體避免有時旅遊會有太緊張或睡不著. 還沒玩就感到疲累. 將美好的旅程都破壞了！ 一般來說我都是一天食用２顆當作日常營養補給．若是有幾天感到比較疲累時．則是會改為一天４顆（早晚各食用２顆）來加強維持體力這款膠囊大小剛剛好. 不會有怪味道. 所以很好吞食，我個人蠻喜歡這樣的補充營養方式的！貼心提醒：嬰幼兒／孕婦／哺乳期婦女及正在服用抗凝血功能藥物者不宜食用另外．產品中含有大豆／牛奶／魚類及其製品．對以上食物過敏的人請勿食用喔！ 不曉得是不是心理作用. 年紀越大發現自己的體力越來越不好．經常只要上班到了中午之後都會覺得身體好疲乏. 現在一定會把CK再生之源精萃膠囊放在桌上按時補充這陣子因為過年前工作較為忙碌. 身為文字工作者的我日日夜夜都在趕文. 體力上消耗蠻大的. 但我卻意外的可以精神奕奕的完成工作 忙碌時光沒有太多時間用飲食補充養分. 上班時隨手取兩顆CK再生之源精萃膠囊真的很方便 如果你是平常身體會感到疲累. 吃了很多營養補充品還是沒幫助的人. 不妨可以和我一樣透過CK再生之源精萃膠囊來打好地基並調整體質. 這對於一般忙碌和熬夜的上班族來說. 無論是耗盡體力的勞作或是經常需要思考的創意工作. 都很適合這樣的方式來補充營養 現在的我慢慢調整自己的生活作息. 長期也有做一些瑜珈及慢跑. 讓自己適度的放鬆. 每天也會補充CK再生之源精萃膠囊，讓自己保持活力．行動更自如也更健康！ 每個人體質不太一樣．但CK再生之源精萃膠囊我自己這樣吃了十幾天下來．覺得有維持住青春狀態．之前食用過其他品牌感受沒這麼明顯. 但這款玖頤生醫產品我蠻喜歡．它帶給我煥采好氣色. 感受挺不賴的！ 只要挑選對的保養品．然後安心持續的食用．漸漸的會感受到自己逐漸變好. 像這樣的食用方式．可以補充平日飲食攝取不到營養素. 忙碌上班族真的可以試試看！！目前我只食用了3/1罐. 後續狀況也是越來越穩定. 還在持續觀察中. 總之我蠻推薦的！ 玖頤生醫官方網站：https://reurl.cc/KXaE8MInstergram：https://www.instagram.com/jh_bio/Facebook：https://www.facebook.com/Joinhealthybio

【花蓮市區景點一日遊】七個必去行程，鐵道情懷、歷史景觀橋、道地美食一次滿足

每次只要放假的時候，在台灣第一個想到的地方就是好山好水好美食的花蓮，對好多人來說是個放鬆的渡假天堂，有鬼斧神工的自然景觀、舊時客家傳統文化、當地限定美食等等…，這次要來跟大家介紹花蓮市區一日遊，提供給想在花蓮市區漫遊的各位參考💖 花蓮吉安景點一：花蓮鐵路文化園區 花蓮鐵路文化園區位於中山路上，非常的好找，有鐵道文化園區一館與鐵道文化園區二館，兩者在正對面，目前二館正在進行歷史建築修復工程，所以還無法進入，很期待修復之後的新樣貌～ 在一館可以看到台灣僅存最完整的窄軌鐵道基地遺址，可以看到其結構看西部的火車幹線系統完全不一樣 在園區內還可以看到舊餐廳、處長宿舍區，甚至是還有販售手工文創物的小商店可以逛 除了各個復古懷舊的場景外，還有設置了美麗的打卡處，如果你是鐵道迷的話一定要來這個景點❗ 花蓮吉安景點二：阿榮師文化工作室-762書庫 在鐵道文化園區裡 接下來這個景點就在鐵道文化園區裡，可是蒐集了不少跟鐵路相關的書籍、老照片與收藏品，能夠讓觀光的旅客與學子吸收不少相關知識呢💡 此售票口是由花蓮客籍3D彩繪畫師謝仲輝把早期的車站售票口原汁原味呈現於762書庫館舍入口處，也是熱門打卡點喔～ 牆上的老照片記錄著過往的情懷，帶上長輩來的話相信會讓他們印象深刻❗ 花蓮吉安景點三：洄瀾橋 這次來花蓮非常可惜，天氣不太好，都是陰天，但還是趴趴走了好多網路上推薦的景點，橫跨吉安溪的洄瀾橋，對於花蓮人來說是慢跑、散步、騎腳踏車的好地方，可以看到夕陽的絕美海景，據說在晚上點燈後的洄瀾橋超級美的喔🌉，從吉安海濱公園進入 走不到五分鐘就可以看到以白色橋身搭配紅色纜繩，設計靈感是來自客家移民「駁仔船」，是為了紀念客家先民遷徙艱辛歷史而設計的，下次一定要等天氣好的時候再來一次❗😭 一開始以為就是個小橋，近觀之後才發現其實滿大的，極具客家風情 花蓮吉安景點四：客家移民歷史廊道 走過去會看到有一個客家移民歷史廊道，詳載客家移民的歷史說明，讓遊客在遊玩的同時也能夠了解當地的歷史故事 完整體現了客家族群為了生活憑著堅毅的精神，踏上移民艱辛路的過程 再走下去可以看到第二個吊橋，可以通到海濱步道，漫步過去吹吹海風、看海感覺也不錯，客家移民歷史廊道步道自化仁海堤起，往南延伸至洄瀾開心農場；往北連接至太平洋公園、七星潭，也有一些藝術家的可愛石雕，能看到人在那騎腳踏車，下次不訪在這裡過個悠閒散步散心的下午吧🚶🏻‍♀️。 花蓮吉安景點五：花蓮保民宮 花蓮保民宮就位於花蓮火車站附近走路不到半小時就可以抵達，可以說是當地民眾的信仰中心，供奉的是神農大帝，之前在農業為主的年代，農民們就會到保民宮祈求五穀豐收。 由於相當靈驗，在寺廟內牆上還可以看到來自於北中南部信眾的姓名，也經過了好幾次的捐地、改建，才能有現今的樣貌，可以看到入口處的雕刻也相當精緻 花蓮吉安景點六：松園別館 松園別館是在市區中的一大景點，興建於世界二次大戰後期(1942年)，是當時日軍在花蓮的軍事指揮中心喔，可以感受到這裡周遭好多松樹木、環境相當清幽，所以才叫松園別館。 入內需要購買門票，全票60元，入內可以折抵消費30元，一開始覺得可能會浪費錢，但進去才知道拍起來滿好看的耶，建築有特色，而且地理位置很好，視野廣闊從外圍可以拍到太平洋及紅色燈塔🚨 在以前可以監控太平洋海面上的軍艦船隻，起降的飛機，然而這些茂密的松木反而是為這棟建築添了隱密與神秘的氣息 花蓮吉安景點七：炸蛋蔥油餅 黃車 走踏這麼多地方，肚子還真的餓了，直接殺到位於復興街上的炸彈蔥油餅攤販，這條街就有兩攤蔥油餅車，買了黃車來墊墊胃，買了三個，自己吃兩個（一辣、一不辣），朋友吃一個😆 半熟蛋咬破淋在香酥脆的蔥油餅皮上的感覺💖💖，皮Q有嚼勁，意猶未盡啊~ 花蓮吉安景點七：清水斷崖 清水斷崖真的是一個非常方便的景點啊，這次從台北開車到花蓮就可以看到了，更是台灣十大景色之一，高一千多公尺，以近90度的角度緊臨太平洋，一邊是懸崖峭壁，一邊是大海，非常壯觀。 可以停車下來走走休息一下，當好此時只有風大而已，並沒有下雨，所以拍起來的感覺還ok，仍然可以看到漸層的海洋🌊，天氣好的時候這裡還有獨木舟的行程可以玩，下次一定要來體驗一下🔥 花蓮吉安景點八：大邱骨道 今天來到花蓮的晚餐就選這家了，建議先訂位比較好。 這裡必點的就是他們的選雪濃湯，湯頭是可以一直加的那種，用大骨熬到雪白的湯頭，加上簡單的青菜以及新鮮的豬肉片就非常好吃了😆 小菜無限續 必點的是海鮮煎餅，煎的酥酥脆脆，餅皮很香😊，而且餡料算是豐盛，搭配沾醬真的超級無底好吃的，下次有來花蓮的話一定要試試 這次花蓮一日遊安排的景點，真的是充實又有趣，大朋友小朋友都能輕鬆駕馭，透過這一次了解到花蓮更不一樣的面向，也讓我想再來一次呢💘，非常推薦大家來旅遊，不訪找一天約同儕、家人、伴侶一起到花蓮走走吧🌊

今年最流行的復古鞋，好穿好搭、還有馬來貘聯名帽，只有4天PONY超特價，全館4折起

最近看到PONY的NS501設計，超愛!!! 當下真的選擇困難，每雙配色、鞋型都具獨特性 最後認真考慮後，選了晨曦藍、多材質鞋款 有點潮流時尚的多層次風格😍 👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 整體採用浮誇的圓弧設計，有修飾腳型的效果 我個人最愛的是他的用色與材質，混搭感頗有潮牌氣息 側面還用「織鏢」的設計點綴，帶點復古韻味 好看歸好看，好不好穿也是重點～ 因是記憶鞋墊，踩上去就有種紮實、回彈的舒適感👟 走起來路很輕鬆、是雙很有感的鞋子✨ 而且厚底設計還能心機增高，拉長腿部線條 出門不論去哪，都會想穿這雙百搭好走的鞋 而且在yahoo購物 PONY官方旗艦店發現 PONY居然有跟馬來貘推出一系列聯名商品 不但有PONY的明星商品ENJOY洞洞鞋 還有我頭上這頂可以正反穿戴的雙面漁夫帽 正反兩面的設計超可愛，上週po限動、就有不少人來問 我最喜歡戴充滿小馬來貘的那面，穿搭後會增添活潑的氛圍👉小個女孩歡迎加入群組一起討論穿搭、美食 最後還是要放送給大家好康消息 PONY 聯手 yahoo購物周年慶 https://reurl.cc/oQkzKD 10/13-10/16全館4折起！只有四天！ 想跟我一起入手PONY潮鞋趁這波超划算哦 #PONY #PONYTAIWAN #ThisIsPONY #NS501 #潮流慢跑鞋 #馬來貘 #聯名 #鞋子 #女鞋 #開箱 #開箱文 #ootd #穿搭 #穿搭分享 #穿搭照 #好物推薦 #穿搭必備 #安安穿搭配 #好物分享 #時尚 #時尚配件 #ootdfashion #男鞋 #週年慶 #慢跑鞋 #運動鞋 #運動 #運動風 #百搭 #百搭單品 #百搭款

穿搭｜台灣的機能塑身褲品牌 FREYJA芙芮亞，「塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲」

餅乾最近喜歡穿上一條非常好穿的塑身褲， 它的彈性真的十足，布料厚實， 我好久沒穿過布料這麼厚實的塑身褲， 它把我的肚肚遮住了，讓我的身材看起來變得好一點， 快一起來看什麼是布料厚實穿起來可以把小肚肚遮住的塑身褲， 說真的它的質料真的很好，一件可以抵10件， 穿上去讓我顯身材，才不會漏大肚子又和一推肥肉， 看一下包裝，白色的紙盒包裝著塑身褲，做得很精緻， 沒想到塑身褲也可以做得如此精緻， 白色的盒子上面印有 FREYJA的紅色LOGO， 把紙盒打開有套子套著FREYJA芙芮亞ALL IN ONE機能塑身褲， 裡面還有厚厚的一本說明書， 裡面有很詳盡的說明關於這件塑身褲的細節等等，品牌等都有提到， 在穿著前可以先閱讀一下下，裡面還有穿著的說明， 一張紙上面寫得很仔細，譬如要怎麼穿才可以把這件ALL IN ONE機能塑身褲穿的好， 因為這件蠻厚實的而且非常的緊實，穿的時候需要慢慢地穿， 慢慢把褲子給穿上，依照正確穿法步驟可以延長塑身衣壽命喔! 可以坐著穿或者是站著穿，也可以將整件褲子稍稍的捲起來穿，先進第一隻腳， 一隻腳穿至膝蓋上方，再慢慢套進第二隻腳， 整建雙手慢慢往上調整，褲頭穿至胸下處，用指腹調整避免大力拉扯喔，背後也要調整到胸下的位置， 慢慢調整膝蓋後方的布料，膝蓋以上往上調，大腿後方也往屁屁方向往上拉，膝蓋以下往下調省，就是把小皺褶調整好即可以， 這樣就是穿好了 FREYJA芙芮亞 ALL IN ONE機能塑身褲， 們是來自台灣的機能塑身褲品牌 FREYJA芙芮亞，已在台耕耘多年並累積10年服務各大醫療院所整形外科和醫美診所的經驗與技術。並於2022今年進一步與台灣MIT醫療級布料製造商研發出；- FREYJA 芙芮亞塑身褲。芙芮亞透過豐富的經驗和技術的支持下，採最高標準去製作每一件塑身產品，除了日常時尚穿搭、運動、甚至睡覺皆可穿，為您的塑身計畫達到極致與事半功倍的效果！ 如果你本身是運動戶外休閒愛好者，平日喜歡慢跑或者是做瑜珈， 有一款褲子我很建議大家可以試試看， 這是一條很特別很特別的塑身褲，可以運動穿也可以外出搭配穿， 非常百搭且有型， 舒服好穿! 除了材質特殊，穿著感特別之外，讓我身形看起來更有線條，讓我是大開眼界了。 因為我平日穿運動褲運動都是穿短的為主。沒有嘗試過穿長的運動褲，第一次穿著這件FREYJA ALL IN ONE機能塑身褲有好多心得感想，總覺自己很像鄉巴佬，沒有接觸過這麼專業的塑身長褲， 它的質料非常非常的厚實，肌膚緊緊的包覆住兩條腿部，非常的緊實的穿著， 這件FREYJA ALL IN ONE機能塑身褲褲材質很親膚、柔軟好穿，可以安心穿出門逛街、運動。最重要的是這件褲子可以提屁屁、推大腿，遮我的小肚肚！ 拆開盒內，有一包特別白色的不織布物品， 這件塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲，是很妙的一件褲子第一次穿這種褲子，剛開始不太有感覺接著會變得更貼合身形，尤其是腿部線條，感覺就像無時無刻都有人撐住大腿和屁股，線條變很好看全身線條包覆住變的很好看便的非常有線條感~ 鼠蹊部也不會感覺卡卡的不舒服因為有些褲子太緊，鼠蹊部很容易摩擦感覺不舒服這件塑身褲， 不會這樣~應該說他塑身且可外穿的褲子，塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲材質彈性很大，而且舒服，穿起來感覺透氣舒適，不會因為褲子太緊，而讓自己的雙腿感覺悶熱，也是可以適合在運動和慢跑時穿著的褲子。我先在室內做試穿，覺得不錯再穿去戶外運動，其實這件褲子可以當作普通的褲子穿，像這幾年走運動風格休閒穿搭，這件塑身褲就很適合做休閒穿搭，整個很需要它的的感覺，真心的喜歡他。穿著塑身褲蹲下也不費力，輕鬆就能蹲下不會扯到褲子造成皮膚摩擦。 因為他彈性好! 用料實在! 我很少遇見這樣的褲子 ~穿上他長時間後會感覺變得有點像是壓力褲一樣，開始有力道在推自己的腳部肌肉，一開始覺得有點緊緊的，可以照自己的感受調整穿著時間。夏天穿也很舒服，算是透氣不會太悶熱!可以平日穿，也可以在運動時穿，不管慢跑還是做瑜珈時都可以穿著，會跳舞的美女們也可以穿這件壓力褲，很舒適的感覺，運動起來不會卡卡!和我平日穿的瑜珈褲觸感有很大的差別，不管是彈性還是穿在腳上的觸感，或是雙腳被包覆的感覺，都很不相同!心得感想很多，運動時不卡卡。穿久了除雙腿之外，腹部部分開始有包覆的感覺!我決定之後做運動或者外出都要穿這件塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲。像我蹲下來的時候，塑身褲很有彈性，蹲下不會拉扯到膝蓋還有腰圍的部分，臀部也不會因為蹲下來而讓褲子感覺變得更緊而不舒服，可以讓我的動作更加自然，以下是塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲穿搭照片圖片效果僅供參考，因個人因素穿著感受有所不同，腰部是有彈性腰帶的布料比較特別，比較不會感覺悶熱最近腹部變大，更需要這件來把肉肉藏起來><你看我穿起來多好看，把我的肚子包覆住，更顯得腿部的線條，整個人身體如同拉長一樣!感覺看起來真的很不錯~身材感覺看起來都變好了! 視覺感拉長的感覺 FREYJA芙芮亞的布料真的用的很好，非常有質感，厚實好摸，肚子也都遮了起來，屁股更顯得俏，我很喜歡這條塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲，怎麼穿怎麼好看，配上好看的上衣，冬天穿剛剛好，它的厚度很夠，冬天穿絕對沒問題，我決定冬天就穿這件塑身褲了!以上是我簡單的分享穿著ALL IN ONE機能塑身褲的心得感想以及服裝穿搭照配上 塑身+穿搭+運動 ALL IN ONE機能塑身褲整體造型，帥酷又有型!!希望我的文章對你有用處，而每個人身形跟體型不同，如果有興趣可以到FREYJA芙芮亞看看，官網才有品質保證和完整的售後服務哦～最後狀況也會有所不大相同，僅供你參考，謝謝你的閱讀，下次見。 FREYJA芙芮亞塑身衣粉絲團連結：https://www.facebook.com/freyjashape IG: https://www.instagram.com/freyjashape ※每個人體質不一，對成分的反應均有不同，成分效果因人而異※產品穿著效果因人而異，照片為個人穿著效果※此為商品愛用者個人評論，僅為參考使用，穿著效果因人而異 本篇與 FREYJA芙芮亞合作

穿搭哲學｜打造屬於自己的氛圍

跟服裝設計師友人討論過：「約會時，什麼樣的穿搭會讓人印象深刻？」他說：「至少要有一個特色單品，或者是一致的整體感。」我想，意思就是打造屬於你自己的氛圍吧。 說到特色單品，我蠻喜歡帶有復古色彩，也不容易跟人撞衫的風格，例如：莫蘭迪色或者鮮豔的漸層，再把休閒跟運動混搭，創造出一種不和諧的視覺美感，同時搭上同色系的單品（白搭白、藍搭藍、黑搭黑）去相印襯。 PONY的 #NS502潮流慢跑鞋 就是一款非常百搭又帶有個性的單品，以最不容易出錯的白色打底融入復古老爹鞋的設計，遠看和諧、近看細節。 夏日就快過了，太陽卻依舊濃烈，搭配一頂漁夫帽，我選擇大海系的 #雙色設計漁夫帽，紀念最後夏日的尾巴，那是一片淡藍色的海。 西裝外套也是百搭必敗單品之一，修飾身型外又可以出席各種場合，可正式也可休閒，下面再搭配 PONY #WINNER休閒滑板鞋 ，當然也是選擇我愛的復古風，讓整體的搭配清爽又有設計感。 那天和設計師友人聊到最後，他緩緩喝了一口酒說：「你知道為什麼模特兒走台步走得這麼好看嗎？因為這已經是他的生活，是那個自信把衣服撐起來。」 我想，當你處於最自然、放鬆的狀態，那你的自信就會很吸引人，所以不要等到有約會才開始著急要穿什麼，平常就可以開始練習穿出自己的風格。 .....outfit @pony.taiwanNS502潮流慢跑鞋 解構設計（水泥灰）WINNER 休閒滑板鞋 中性款（香草拿鐡色）雙色設計漁夫帽（米白）合身版渲染潮T 女款（天空藍）#momo購物網 PONY品牌旗艦店當季新品全面9折優惠中還有各式街頭潮鞋也都有限時優惠價趕快去逛逛挑選自己的風格穿搭吧！https://reurl.cc/MNmq6W-#PONY#PONYTAIWAN#ThisIsPONY#穿搭#穿搭分享#ootd#outfit#outfits#outfitstyle#sneakers#streetwear#streetfashion#cool_ootd

《旅行+居遊：下雨也是要出去走》

#DreamCatcher Dear J, 半夜開始下起了大雨。 在弟弟這邊，有家的感覺，不管外面如何，心，安定著，伴著雨聲，沉沉得進入夢鄉，。 隔天清晨醒來，雨勢暫時停歇，打開窗戶，空氣裡滿滿得水氣撲上整臉。 哇！有點冷感呦。 看著窗外的好風景，無法壓抑想走踏散步的雙腳。 走吧！出去走走吧！ 即使下雨又何妨。 新冠疫情前，在冰島，整個旅遊行程幾乎每日都遇到大暴雨，前進和回程的每條路都是泥凝，也是不畏艱難得走下去。 因為遇到了一位老奶奶，她的身體力行，敲碎了我老想癱躺的身體。 那天，大雨，是在我們走訪號稱蒂芬妮藍瀑布的回程小徑上。 而奶奶則是正要前往瀑布，我們剛好這樣遇上了。 奶奶，穿著淺藍色的長袍雨衣，雨衣帽子滾著紅色寬邊，穿著紅色長筒雨靴。 她左手拿著登山杖，右手抓著樹枝，有點艱難，且緩慢地前進。 奶奶的後面跟著一位高大的男士，他張開著雙手，看著前方奶奶的狀況，隨時應變著。 當我們快要與奶奶要會身而過時，我們停下了腳步，想讓他們先過。 有著可愛、溫暖笑容的奶奶，跟我們Say Hi與道謝，也趁這時候，小小的休息一下。 奶奶身後的男士這時，跟我說，這位是他的母親，84歲。 她每天一定要走這路運動散步。 晴朗的天氣，會走兩次，早上一次，下午一次。 若像今天這種下大雨，或是下雪，就會只走一次。 看著奶奶持續走在淹沒腳踝的泥凝小路上，她韌性強勁、堅毅背影感動了我。 我怎是這麼得懶惰呀。 於是，這次，在弟弟的他鄉，我怎能再繼續蹉跎呢。 套上防水外衣，套上布鞋，我就這樣奔進雨中，暢快享受大自然的洗禮。 走了40多分鐘的路，跟好幾位在雨中慢跑的人擦身而過。 回到屋子，趕緊洗熱水澡，泡杯熱茶，暖和了身體，也暖合了胃。 今天的晚餐，我又是個讓小姪子小姪女讚嘆的厲害姑姑。 很是得意。 這樣的幸福時光，很珍貴。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson #雨 #堅毅心志 #動起來

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