日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作  《上白石萌音的心情點滴》

演出《戀愛可以持續到天長地久》受到廣大影迷喜愛的上白石萌音，以演員、歌手、聲優等多重身分活躍於日本演藝圈，她的第一本隨筆創作《上白石萌音的心情點滴》6月8日起在台上市！她寫下給台灣讀者的話：「這本短篇集就是記錄了我在每一份工作，以及日常中那些不經意的瞬間。藉此讓大家知道，一個在日本生活的人都想些什麼，希望你們覺得有趣，能產生共鳴。」 上白石萌音是多棲發展都受好評的日本人氣新星，認真敬業的態度和清新優質的形象，讓粉絲備感真實可親。而她的文采也讓人驚艷！萌音在書中坦言，成名之後面對網路上的言論，得不斷學習調適自己：「可能我不具備鋼鐵般的心志。即使我嘗試切割，把自己當作商品，那麼那些言論就成了商品的評價，然而仍舊無法一併斬除那股傷痛。看來只能試圖找出方法與它和平相處了。」「我固然不喜歡受傷，但反過來看看還會受傷的自己也鬆了一口氣。這表示我還有痛覺，並未麻痺，稍稍放心。」今年25歲的萌音，在隨筆集中展現了早熟的一面，和小女生的可愛。她熱愛閱讀，在書中坦言她的包包隨時都要放一本書，出門在外不帶書就會坐立難安，習慣在泡澡時都帶著一本書進浴室，「書本的髒汙或破損對我來說都是喜愛的印記。」她坦言很不擅長更換廁所的衛生紙；很喜歡吃東西，「吃到百分之百心滿意足，然後再徹底後悔。就連這股罪惡感也令人感覺十分美好。」會默默地為下雨天取名字，轉換雨天的憂鬱；還是個手指控，喜愛手指頭漂亮的人，無論男女。 在競爭慘烈的日本演藝界，萌音和妹妹萌歌都有很好的發展，實屬難得，萌音寫下與妹妹的互動：「有些事情，我只會對萌歌說。那些我連對好朋友、前輩，甚至父母都說不出口的事情。當然不是什麼見不得人的事情(呃，好吧或許偶爾也有啦)，而是有些難以用言語表達的感覺，或是很難與他人有共鳴的枝微末節，她一下子就懂了。因為我們長久以來一起生活，有著相同的血緣，又從事同樣的工作，才會互相理解。兩人的頻率之搭，妙不可言。」「萬一那天的甄選會上我們倆只有其中一人入選，後來會變成怎樣呢？我想彼此的關係不至於鬧僵，但或許不會像現在有這麼深的感情了。」 「在自己絕無僅有的人生裡，能夠不斷轉換體驗其他人的人生。不但姓名，就連個性、人生哲學也截然不同。將自己人生的時間託付在角色上，肩負起這個角色的人生，盡力去活。下戲之後多少會受到角色的影響，因此，在我的內心有過去接觸過的各個角色的多少片段。換句話說，我擁抱著這麼多人的人生繼續邁進。」 《上白石萌音的心情點滴》看見潛力新星萌音俯拾皆靈光的生活日常、所思所感；還有萌音最新創作的短篇小說，和故鄉鹿兒島的小旅行企畫，忠實呈現萌音的素顏與「本音」。 《上白石萌音的心情點滴》6月8日起各大實體、網路書店正式發行，她特別於忙碌的行程中，為繁體中文版親手書寫書名與錄製問候影片，與台灣限定的限量明信片贈品，提供粉絲與讀者們珍藏。

各星座寶寶的過夜尿布挑戰！？無論吸收、防漏、透氣、彈性都超強的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，絕對是睡過夜必備神器！

如何讓家裡的寶貝安穩舒適，又乾淨清爽地睡過夜，是所有媽咪兒的必修學分！波編偷偷告訴妳們，除了理財、感情、工作、整體運勢需要透過唐國師講解星座之外，寶寶的過夜睡眠個性，也是需要透過星座去分析了解的啊！可惜國師沒有在講解各大星座的尿布選擇推薦，波編這回只好扛著整包幫寶適的「一級幫巧虎安睡褲」站上講台為各位迷途的羔羊媽咪～傳道授業解惑囉！ 土象星座寶寶挑戰：「吸收力」實測！（金牛、處女、摩羯） 有偶包啦！從吸奶嘴的時期就開始在意形象，偶像包袱重如泰山、文靜沈穩的土象北鼻們，為了想耍優雅、耍帥氣，維持麻豆般不動如山的睡姿時，寶寶的「水柱」就可能比我們憋一整天不上廁所還集中、強烈百倍啊！這時候有一個超強吸收力、能扛住寶寶集中水力的尿布，就是讓土象星座寶寶們能安睡的關鍵所在！幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」直接提供六倍超強吸收力，根本就是滴水不漏的代名詞產品啊～超強瞬吸不回滲的特點，讓土象寶寶能夠維持完美形象安穩入睡～ 火象星座寶寶挑戰：「防漏」實測！（牡羊、獅子、射手） 火象星座給人的印象就是活潑好動！這些調皮的寶貝連睡覺都喜歡亂翻亂動，一般的尿布可hold不住這種動盪的局勢，半夜一個move就可能外漏，媽咪們隔天可就頭痛啦～這時候又得提到我們的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」！完美貼合寶寶身體曲線、舒適包覆的設計，絕對滲不出任何一個H2O分子的啊！從此之後床單乾淨、媽咪高興，生活好不輕鬆快樂～ 水象星座寶寶挑戰：「透氣度」實測！（天蠍、巨蟹、雙魚） 弱水三千，只取一瓢飲～而這瓢正是各位水象寶寶們！獨特無比、古靈精怪到像是水做的寶貝，最不喜歡悶悶的感覺！尤其是一般透氣度不夠好的尿布，就容易把大量濕氣悶在裡面，讓水象寶寶受不了，不要說過夜，連一炷香的時間都撐不過去吧！這時候當然（又）得借助幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」的透氣威能！換上後有感快速透氣，不怕寶寶紅屁屁！讓這些水寶寶與媽咪們都無憂無慮地一覺到天明～ 風象星座寶寶挑戰：「彈性」實測！（水瓶、天秤、雙子） 來無影、去無蹤，風象寶寶真的就像一陣風，瞻之在前，忽焉在後！除了不愛被束縛之外，也需要一件合身、包起來舒服的戰袍來度過無拘無束的夜晚！風寶貝們更是需要幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，360度超彈力腰圍、腿圍設計，舒適度upup，肚肚和腿腿再也看不到紅紅的勒痕！ 幫寶寶舒適，就是幫媽咪自己省事！要讓爸爸媽媽寶寶們都夜夜好眠，波編唯一指定幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」～六倍吸收力，輕薄又防漏，真的想不到寶寶能挑剔的理由～四大象限星座寶寶們絕對都會愛用，三種尺寸完美貼合各種寶寶體型～ 而且超加分的是，上面還有可愛的巧虎圖案設計，萌度破表～不管是寶寶還是媽咪，看了都心花怒放！ 不論是新手媽咪還是新手爸比們，還不快把這篇收藏起來！絕對要入手幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，讓過夜神器陪寶寶安睡一整晚~ 更多資訊與測試請見影片： 更多產品介紹: http://pg.psee.ly/3sarsn

【情侶研究室 ft. 波波鬼月特輯】我的老天鵝阿男友有過冥婚？其實好處比你想像中還多!

 冥婚，又稱配骨、陰婚、鬼婚、靈婚，是指有死者參與的婚姻。是一種部分國家的民間習俗。在中國，訂婚後的男女雙亡，或者訂婚前就已夭折的兒女，父母處於疼愛和思念的心情，要為他們完婚，就是冥婚。 ── 維基百科 儘管現代社會風氣開明，已經破除許多怪力亂神的習俗，但還是有一些人，可能基於改運迷信，可能基於道義，可能基於前世姻緣，可能基於不小心撿到紅包，而走入一段奇幻的冥婚關係。假如，我說假如，你男友剛剛好就是那些人的其中之一．．．．．． 你可以接受男友有冥婚過嗎？ 選擇A－可以 願意與另一位女孩共享愛人，選擇A的女孩可以說是心胸無比寬大！而她們願意一圓今生沒有緣分相識的女孩的夢想，也代表著她們慈悲為懷的心，我想這就是真愛了吧！真心愛你的男友，連他的前世來生陰陽兩面都可以接受，編輯我又再次相信愛情了！ 其他女孩怎麼說？ 「Ａ可以，我愛他，我會接受他的一切」 「聽說冥婚是可以改運，我也不知道是不是真的，就隨緣吧」 「可以啊！如果我是大姊認可的今世姻緣，也許祂還會在冥冥之中幫我排除男友的其他桃花呢！」 「我大舅公（好像有點體質）就是在大概４０幾歲的時候因緣際會（那時候我還沒出生所以不清楚）和前世的妻子訂下冥婚。原本都是做類似雜貨小生意的他後來朋友有個機會找他一起做，然後就發了！一年後遇到現在的妻子，現在在台北有兩棟房子。真的很玄，我們家都保持開放心態面對看不見的嬸婆」 「其實冥婚也沒什麼嘛～大姊都可以了為什麼我們不能接受呢？只要和男友一起誠心侍奉大姊，相信大姊也會守護我們的！」 選擇Ｂ－不可以 以上純屬【波波鬼月特輯】虛構！編輯還是呼籲各為情侶們，尊重、溝通、包容，才是維持感情的王道！祝大家有情人終成眷屬！七夕情人節快樂！ 資料來源： PopDaily 撰文報導 #情侶研究室，冥婚，尊重 

高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

淨園農場是位於高雄南部小港的一個農場，近期在IG上可說是超夯景點呢，不僅是親子娛樂的好地方更是超殺記憶體的網美打卡景點，今天就要來好好介紹這個好玩好拍的【淨園農場】 淨園農場 ▎地址: 812高雄市小港區明聖街135巷10弄12號 ▎營業時間: 周一到周日 AM09:30-PM23:00（晚間售票時間至PM22:00) ▎成人票250元（可折抵100元），兒童票2歲～140cm 150元（可折抵50元），汽車清潔費50元/台※假日不提供門票折抵 園區介紹 淨園農場在今年整個重新升級再現! 整個園區多了落雨松野餐區變得更像在國外的感覺讓你美照拍不停，也多了兒童沙坑區讓爸媽帶孩子可以來放風，還有可愛動物園區讓你可以跟小動物們近距離接觸 圖片取自淨園農場官網 一進到園區看到的就是他們家的招牌人物【河馬寶寶】雖然他已經老大不小了拉，我從小看他到現在了 進入園區後就看你想往哪邊玩拉~ 飛機觀賞區是淨園必來的~ 點杯飲料坐著跟三五好友聊聊天，放鬆看飛機✈ 觀景台後方也有室內用餐區，中午晚上不想太熱也可以到室內吃吃東西 這邊除了園內餐飲部之外，還有很特別的 夜泰美。泰國餐廳 而且而且他們的用餐地方是透明玻璃包廂超美的啦!!! 重點都是獨立包廂喔，也不會受到他人的打擾，可以好好享受與家人朋友的餐敘時光 這邊也提供菜單給大家參考~ 肚子填飽了就可以逛逛園區拉! 超美落羽松野餐區必來啊!是不是超美的，你能想像這是在台灣高雄的市區裡嗎?🥰🥰🥰 還有可愛的懶人粽讓你耍廢躺著放空 這邊不定時也都還會有樂團駐唱表演優，一整個就是Chill 再來就是孩子們最愛的沙坑區拉~小孩玩得開心，家長也可以在旁邊的休息區看得安心，而且整體設備很齊，孩子玩完可以在旁邊直接沖洗在回家 還有可愛小火車帶你們在園區裡面繞~ 這麼可愛一定要來做的壓 那來淨園最不能錯過的就是動物區拉，小小園區里但有超多種動物可以讓大家認識，並且近距離接觸，還可以買食物來餵可愛的動物們優 羊咩咩區🐑 兔寶寶餵食區(羊咩咩亂入 可愛的鸚鵡餵食秀 還有這邊可以拿牛奶餵小豬喔XDDD 有沒有覺得看著很療癒🤣🤣🤣 紅鶴群 孩子們很愛餵魚的魚兒池 這邊另外還有附設烤肉區，很適合辦活動讓大家聚在一起 以上就是淨園農場的介紹拉，那這邊如果大家想要一日遊的話推薦以下路線 淨園農場>>大魯閣草衙道>>駁二藝術特區>>忠烈祠夜景 #高雄景點 #好玩分享 #高雄必玩景點 #淨園農場 #親子出遊 #情侶出遊推薦 #好玩推薦 #高雄親子景點推薦 繼續閱讀 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

1/5-1/11週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

 嗨你好👋 我是Camille卡蜜兒，塔羅牌占卜師🇹🇼 我有牌，你有故事嗎📖 你的迷惘糾結，透過牌來幫你解惑吧！ 每週定期更新大眾占卜及週運勢，歡迎追蹤關注唷💗 🔗更多大眾占卜連結點這裡 進入今日主題 2026第一個週運勢來啦～～新年的第一個週末過得怎麼樣呢？一起來找小天使領取最新的運勢吧👼🏻 🌸適用對象:人類♡ 🌸使用方式： 1.閉上眼靜下來，心裡想著自己 2.心裡默念“1/5-1/11週運勢” 3.張開眼，選出最有感覺的一個選項 🌸答案依序在下方告訴你💌 👇 👇 👇 👇 👇 🔸A選項 選到A選項的你，這週在工作上可能會覺得事情有點雜亂，事情一多就容易分心或懷疑方向，但只要把重點抓回來進度就會慢慢跟上；感情方面有伴侶的人要注意別把情緒悶在心裡說出來反而會更舒服；單身的人可能會因為過度保護自己而錯過與心儀對象的互動，這週給你的小提醒是試著放鬆不用那麼快把心門上。 🔸B選項 選到B選項的你，這週在工作上屬於穩定狀態的一週，雖然不會有太大的驚喜但每一步都在為後續的計畫鋪路；感情方面有伴侶的人相處平順適合多多培養默契與安全感；單身的人則會遇到讓你感到安心的對象，這週給你的小提醒是相信這種平淡的舒服感它其實很難得。 🔸C選項 選到C選項的你，這週在工作上會有新的想法或轉機出現，可能讓你重新燃起動力在工作上更有效率；感情方面有伴侶的人互動會加速升溫彼此更願意為對方付出更多心思；單身的人桃花能量上升有機會被人注意或是主動靠近，這週給你的小提醒是接住這份好運你值得被選擇。 個人占卜預約 🥀Line : @218mogoq 🥀WhatsApp: +886958126864 🥀微信：camilletarot 🔗更多大眾占卜連結點這裡

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

大家最近在追什麼劇呢？主演作品多是戀愛喜劇的申敏兒，代表作包含《我的女友是九尾狐》、《海岸村恰恰恰》、《我們的藍調時光》等，身為氣質美人的她，最近朴海秀、申敏兒、李熙俊、金成均、李光洙以新劇《惡緣》回歸，打破以往風格展現惡女演技！今天就來好好認識申敏兒吧～ 申敏兒2025新劇 《惡緣》 Netflix恐怖推理新劇《惡緣》由朴海秀、申敏兒、李熙俊、金成均等人主演，描述以一場車禍展開的六人關係，全員都是惡人設定，為了各自利益不惜用盡手段，緊湊的劇情加上一次又一次的反轉，讓人看的非常過癮！申敏兒在劇中飾演外科醫生「李周妍」，過去曾受人侵犯的陰影讓她有嚴重的心理創傷，想復仇但心中的善念讓她陷入掙扎，是劇中唯一帶有良知的角色。《惡緣》自4月4日開播後收視亮眼，後續劇情將如何發展也備受關注。 https://www.instagram.com/p/DIQw3w-xK04/ 《再婚皇后》 《再婚皇后》由人氣網路小說改編，據韓媒報導指出可能主演包括李鍾碩、申敏兒、朱智勛、李世榮，戲裡戲外都是完美的男女神組合！《再婚皇后》描述東大帝國皇后「娜菲爾」得知皇帝「索本修」要扶正小三「菈絲塔」後，決定果斷離婚並與王子「海因里」再婚，選角消息傳出後也引起許多討論，大家都稱讚申敏兒確實很適合演出「娜菲爾」華麗、自信的感覺！究竟之後翻拍的故事會如何呈現，就讓我們好好期待吧！ （圖片來源：《再婚皇后》漫畫） https://www.instagram.com/p/DAnvhZJShgW/?img_index=1 認識申敏兒1 | 出道契機 今年40歲的申敏兒，1998年國中二年級當時，聽從朋友的建議參加雜誌《kiki》專屬模特選拔大賽，贏得大賞出道。剛好從1990年代後期，韓國青少年之間很流行按月購買時尚雜誌，申敏兒也在此風氣下拍攝各種平面廣告、畫報，作為青少年代表性模特兒，獲得不少人氣。1999年申敏兒擔任李承煥《囑託》的MV女主角，引起外界關注，也在音樂節目《人氣歌謠》作為播報排名的人員登場，展開多樣活動。 認識申敏兒2 | 初期作品 2001年申敏兒在電視劇《美麗的日子》飾演李炳憲的妹妹，正式以演員身份出道，同年也出演電影《火山高校》進入大眾視線。然而成年後的申敏兒，因為發音不標準、沒有接受過專業訓練的緣故，沒能擺脫收視慘淡的苦戰，電視劇《這該死的愛情》、《魔王》，皆悄然收官。 雖然在影劇圈沒能大放異彩，但申敏兒以高挑身材、母胎美貌成功擄獲廣告商的青睞，從2009年拍攝真露燒酒廣告開始，陸續擔任食品、電信、銀行等多樣領域的模特兒，成為備受矚目的廣告女王。 (圖片來源：JINRO) 認識申敏兒3 | 擺脫低收視陰霾 2010年申敏兒攜手李昇基主演電視劇《我的女友是九尾狐》，雖然收視率、話題度不及同期的《麵包王金卓求》，但奇幻新穎的題材、主演群的化學反應，依舊累積不少忠實觀眾，待《麵包王金卓求》結局後，《我的女友是九尾狐》收視率更是一度飆到22％，也讓申敏兒拿下當年度SBS演技大賞「優秀演技獎、十大明星獎、最佳CP獎」，成為三冠王！2012年申敏兒在《阿娘使道傳》與李準基合作，她飾演厚臉皮、冒失的可愛冤鬼「阿娘」，自然的演技受到好評，也終於讓他擺脫長期低收視陰霾。 (圖片來源：SBS) 2014年起申敏兒積極接演多樣影劇，從獨立電影《慶州》到電視劇《Oh My Venus》、《明天和你》都引起不少討論度，尤其在《Oh My Venus》與蘇志燮上演甜蜜愛戀，除了拿下KBS演技大賞優秀演技獎外，也在海外收穫高人氣。2019年申敏兒在《輔佐官–改變世界的人們》飾演議員「姜善英」，展現自信、女強人面貌，奠定實力派地位。 (圖片來源：KBS) 2021年申敏兒與金宣虎合作的《海岸村恰恰恰》從一開播就有超高熱度，結局收視率更是達到12.6%，也讓申敏兒的事業更上一層樓。隔年申敏兒在《我們的藍調時光》中再次展現了她深厚的演技功底，飾演一名患有憂鬱症的媽媽「閔宣亞」，這也是申敏兒與男友金宇彬首次同台演戲，再加上超豪華的黃金演員陣容，讓《我們的藍調時光》成功成為tvN歷代收視率TOP10。 (圖片來源：tvN) (圖片來源：tvN) 認識申敏兒4 | 認愛金宇彬 2015年2月金宇彬與申敏兒共同代言衣服品牌GIORDANO相識，合作的過程中兩人互相產生好感，也在同年7月透過經紀公司公開戀愛兩個月的消息。2017年5月24日金宇彬通過經紀公司SidusHQ向外公開罹患鼻咽癌，暫停演藝活動，治療期間申敏兒細心守護在男友身旁，也在2019年待金宇彬病情好轉時，被路人目擊在澳洲甜蜜旅行的身影，堅定愛情羨煞眾人。 (圖片來源：GIORDANO) 2019年11月金宇彬戰勝病情回歸演藝圈，申敏兒也陸續在電視劇《輔佐官–改變世界的人們》、電影《詭憶》取得優秀票房，兩人在事業迎來新高峰的同時，外界也期待穩定交往的他們能盡快迎來喜訊，畢竟這對模範CP不結婚實在不合理！ (圖片來源：綜藝《聽到傳聞》) 認識申敏兒5 | 睽違兩年回歸 繼《我們的藍調時光》後，申敏兒睽違兩年在2024年以主演電視劇《因為不想吃虧》，與金永大搭檔合作，飾演一位因為家庭緣故，所以事事斤斤計較，絕不讓自己吃虧的女人「孫海英」，遇上不擅拒絕別人的警察兼便利商店兼職生「金志旭」（金永大 飾演），2人上演一場「假結婚」的超爆笑劇情！ https://www.instagram.com/p/DHqL2n7Syh0/?img_index=1 看完申敏兒的介紹後，有沒有更了解他了呢？從模特兒轉型演員，一路精進自己的演技實力，成為備受認可的全方位藝人，非常厲害！回顧以往作品的同時，別忘了準時收看《惡緣》！ 延伸閱讀 👉人美心善代表！韓星「韓志旼」歷年作品、感情狀況一次看！ 👉抗癌成功回歸！8點認識《我們的藍調時光》金宇彬，與申敏兒愛情長跑7年！ 👉《因為不想吃虧》金永大5件事：隱藏中文強者、理想型是有這特質的女生！ 撰文編輯 #佳佳 #2021韓劇 #OhMYVenus #名人專題 #我們的藍調 #我們的藍調時光 #我的女友是九尾狐 #明天和你 #李相二 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #海岸村恰恰恰 #火山高校 #申敏兒 #申敏兒作品 #申敏兒出道 #申敏兒廣告 #申敏兒模特兒 #申敏兒男友 #申敏兒舊照 #申敏兒認愛 #申敏兒金宇彬 #申敏兒電影 #申敏兒韓劇 #美麗的日子 #詭憶 #輔佐官 #這該死的愛情 #金宣虎 #阿娘使道傳 #魔王 

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

在大約50年前的心理學，所探討的都是如何減輕心理層面的痛苦． 假設自己目前的狀態是低於0分，當時著重的是如何將自己從負數提升到0 如果用一個花園來舉例的話，那就是想辦法把雜草都除光 而正向心理學所探討的就是如何提升“好”的那一面，而不是如何“減去“我們不想要的，也就是說，在拔光雜草的時候，我們也得種花，花園才能開始成形 那， 什麼時候你會感到快樂？要如何才能感到快樂？ 快樂從何而來？ 正向心理學的學者們，集結了各式文獻及實驗 統整出了五個構成幸福感的原型 - ＰＥＲＭＡ 所謂快樂可以被測量，這裡並不是單指一個數字，而是由以下這幾點構成了所謂的幸福感 Ｐ- Positive Emotion 第一個是正向的情緒．不論事情的大小 比方說你今天吃了某個美味的食物，看了一部你喜歡的電影或是和你心愛的寵物外出散步，又或是你很投入在某一個活動裡 而正向情緒可以是愛，希望，平靜，感激，有興趣的，受啟發的等等 Ｅ： Engagement and Flow 這裡指的是你在工作及生活上有多投入從事某件事情，並且忘了時間的流逝 也就是我們說的心流 比方說和朋友間的談話，和家人共處的時間等等 例如，我很常在畫畫或是備課的時候非常投入，一抬頭才發現已經過了好幾個小時了 學者們發現，當人們非常投入在某件事情裡時，那個當下其實是沒有什麼情緒的，你也不會有任何“認知感“ Ｒ：Relationship 人類本來就是群居動物，我們需要和其他人有連結，和他人分享愛，需要有生理上和心理上的接觸．我們可以藉由和我們生活有關的人建立好的關係來提升自己的幸福感． 這段關係可以是親情，友情，愛情，同事間的關係或是鄰居等等 這裡要強調的是平衡，不是只有作為接受的那一方，我們必須也要懂的分享，透過自己的努力維持一段關係 Ｍ：Meaning and Purpose 意義及目的 學者們指出，“意義“是指歸屬於以及服務某個你自己覺得比你還要大的外在 可以是宗教信仰，家人，慈善機構等等 學者發現當你屬於某個群體，並且有共同目標時，通常你會感到比較快樂 所以，不論你是對動物保護，環境議題，或是幫助弱勢等等感到特別關心，投入這項活動吧！ 這可以幫助你提升生活的幸福感 Ａ：Achievement and Accomplishment 你生活中是否有達到某些成就或有一些成果？ 雖然有時候過程比結果重要，但是我們人生上還是必須有一些小小的勝利 比方說你是個小孩子都很喜愛的老師，這就是你的成就 試著回想看看有沒有什麼事是讓你覺得，“我做到了，而且我做得很好” 如果目前沒有也沒關係，我們可以自己設定一個具體的目標，想辦法達成 記得，時刻檢視在朝向目標前進的過程中，你完成了幾個小項目 這些小項目也是你的成果之一 最後 每個人所重視的不太一樣，有些人可以能會覺得感情比較重要，有些人覺得正向情緒比較重要，那你就可以特別注意你或是你在乎的人比較偏向注重哪一點 然後盡可能的最大化這個部分 對於家長及老師，知道了幸福感的幾個面向，就可以幫助到你的學生及孩子 研究指出透過提升PERMA, 可以提升學生的學習 下一次我會分享幾個小活動，讓大家可以練習培養正向心理 學習如何快樂 下回待續囉！ 我只是另一個人類, 身兼輔導員，英文老師，和前端工程師 延伸閱讀： 『心理學』你常三分鐘熱度嗎？教你如何培養恆毅力，進入人生勝利組！ 『生活』三毛日常：自由的波西米亞靈魂 『水彩』放鬆身心靈，踏上簡單的自我療癒之旅 IG: AnotherHuman ＊「提升自我」想要開心學習新技能嗎？快來我的Youtube頻道學coding：Explore Astra 探險家 圖片來源：Unsplash ＃水彩 ＃正向心理學 ＃提升幸福感 ＃如何快樂 ＃positive psychology ＃watercolor #下班後 ＃自我療癒 ＃快樂的因素 ＃如何過生活 ＃快樂從何而來

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

當遇到一個對你浪漫招數樣樣來的追求，時常會讓人昏了頭小鹿亂撞，不知不覺地陷入這個偶像劇般的愛情，如膠似漆的熱戀著，卻在感到膩的時刻立馬甩在一旁，當曾相愛的兩人結束後只有滿滿的空虛，這時候該怎麼辦呢？今天將介紹「洗衣機式戀愛」這個戀愛名詞的意義以及療癒自己的方法，準備好了就看下去吧！ （圖片來源：《無用的謊言》劇照） 洗衣機式戀愛是什麼？ 「洗衣機式戀愛」有點類似於現在流行的「速食戀愛」，不論是上頭或下頭都來得很飛快，消縱即逝。 「我們就像命中注定的愛上彼此，然後再經歷最轟轟烈烈的愛情後…瞬間！就把我甩在一旁了」 你或許曾聽過許多戀愛案例是這樣的敘述，沒錯！因為他們的確一開始因為火花而立刻燃燒，愛得死去活來，什麼白頭偕老、永遠不辜負你都說得出來，但其實對於負面的現實的事情不堪一擊，當發現對方不是自己所期待的那樣，就會立刻對這個人沒有愛，而被拋下的另一方滿是錯愕與傷心，像洗衣機一樣天旋地轉的戀愛最後停下、分開並晾乾，這正是洗衣機戀愛的意思。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 陷入洗衣機式戀愛，有哪些跡象？ 跡象1.相識到相愛短而快 通常會陷入這樣的戀愛，一般你會感覺這個人可能認識不到多久就急著想和你更近一步，撩妹撩男語錄、情話大全都能搬出來，也因為對方營造的魅力和命中注定感讓你昏頭，所以在這個階段若沒有好好停下，就很容易進入戀愛關係。 跡象2.拒絕溝通吵架只享受快樂的時光 熱戀期當然也像一般情侶一樣熱情，但會對於戀情有負面的預兆就選擇逃避不面對不溝通，用甜言蜜語帶過等，讓彼此其實都沒有真正了解過對方的想法，只把戀愛甜蜜的部分發揮得淋漓盡致。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 在下一段感情來臨前，可以擁有的原則與保護自己的方式 戀愛建議1.發生關係前後做好安全措施 當兩人對彼此快速吸引時，很容易就會慾火焚身，你擁有自己的身體自主權，享受性愛是成人雙方都可以做到的事，但記得一定要全程做好保護措施，結束時也可以沖水看有無破洞等，不要讓不小心造成巨大的失誤。 戀愛建議2.不要太快讓對方知道你家的住址 不論是曖昧或者剛在一起的關係，可以注意的是先不要讓對方太快知道你住在哪裡，即便認為已經很了解對方或者相信，但當時間久了才會慢慢了解彼此真實的個性，預防恐怖情人的同時也能保留一些界線。 戀愛建議3.不因為戀愛而戀愛 進入戀愛關係也代表對彼此負責的承諾萌芽，當只是因為寂寞而找個人戀愛，那麼不但自己愧疚、對方也會受傷，只有當你認為這個人是值得同時也讓你想建立更親密的關係的那個人時，戀愛才能真正專注於彼此。 （圖片來源：《歡迎來到王之國》劇照） 你曾遇過洗衣機式戀愛嗎？你是怎麼經營與渡過的呢？或許經過傷痛的你會不敢相信自己能遇到好人，但請你試著相信：戀愛依然是件美好、值得期待的事，在找回自己的路上，或許就能遇見那個同樣真誠的人。 延伸閱讀： 👉🏻終結曖昧就要這麼做！12星座「確認關係的方式」，一起晉升成戀愛關係吧～ 👉🏻MBTI人格分析｜6招教你分辨N人和S人的差異！天馬行空vs注重經驗？ 👉🏻你是誰的命定吸引力？從「上升星座」看桃花類型！原來這就是一見鍾情 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #兩性關係 #分手 #愛情 #戀愛 #戀愛名詞 #曖昧 #波波邱比特 #洗衣機式戀愛 #美好生活 

內行人打死不說的五大關鍵

在速食的網路時代，男女上床變得越來越簡單，以往還要上個夜店、lounge bar，或是不小心打翻咖啡灑到女孩的衣服上，留下電話後續好致歉，搞個浪漫的邂逅情節之後，才開始轉戰床上續攤。BB發車認為現在嘛，在網路上不小心就能認識一票人，出門在外滑滑手機就能開始培養感情，在訊息互相往來的試探之下，你發現對方玩得起，很可能雙方第一次見面就是直奔motel。 不論是浪漫邂逅的上床或網路約炮，會演變成一夜情還是百夜恩，絕非事發之前就可以決定，就算你他媽一開始就握拳跟自己說「對！我今天這攤是一夜情！」，還是可能像水壩開關一樣一洩千里，從來就不是一種選擇。更多時候，取決於以下因素，而且通常是雙方互相，絕不是一隻巴掌就能決定： 關鍵一：硬體配備合不合 這是最一翻兩瞪眼，殘酷到血淋淋的事實。男人的身材、硬度、尺寸是否有達標（不一定要超大，但你他媽也不能小到太誇張吧）、還有男人最不想遇到的早洩問題；而女人在床上的叫聲、扭腰的技巧、性器構造是否合拍，這些雙方在過程中絕對是暗自評比，一旦搞砸，絕對是一夜情的下場，而且沒有上訴的機會。 關鍵二：服務精神好不好 第一次交手，願不願意花心思讓對方爽也是個關鍵，說坦白的，就是「敬業」兩個字而已，都出來玩了，就認份點嘛，別把對方當成自己爽的工具。像有些大男人會要求女人幫他口交，然後自己只會躺著啥都不幹，或是反過來，女人只顧自己躺著爽的公主病，都不太ok。 BB發車對這種事的看法就是互相跟尊重對方意願，有些人不喜歡口交也沒關係，但重點是你有沒有花那心思讓對方在過程中保持愉悅。甚至，你只要有把心思投入，就算只是用含情脈脈的眼神看對方一眼，那怕只是手指在肌膚上輕輕一觸，對方都能感受到有股暖流直衝下體。 關鍵三：聖人模式最誠實 男人的快感是尖峰型，而女人高潮則是高原型，有過經驗的男人絕對知道，完事後的頭腦會非常清心寡慾，就算是柳下惠再世也可能自嘆不如；此時的女人卻是最需要抱抱的時候，也是最顯現男人心性的當下。男人上床前的浪漫鬼話有99%是為了這一刻，但目的達到後，最真實的樣貌就顯現出來，有些人會願意多認識女生花時間聊天，而有些人則自顧自的滑手機。 通常滑手機的男人就不太適合百夜恩。滑手機要嘛就是他對女生的表現不是很滿意，但總要做點事來渡過這段尷尬期，以及掩蓋內心的悔意（通常的OS會是：媽的我剛剛到底在幹嘛）。而另一種，就是壓根兒不想有體液以外的交流，換句話說，就是不太在意女生的內心感受，不在意女生感受的男人，很容易間接衍生出人品問題。 除非陽具真的是萬中無一，不然要選來百夜恩可要再三考慮。這也告訴男人，如果你要展現百夜恩的誠意，就把手機收起來。 關鍵四：智力相近能溝通 終於走到第四步了，如果雙方都願意動嘴巴跟對方躺在床上聊天，通常彼此人生觀、價值觀、腦袋都會無所遁形（前提，你自己要有足夠智力判斷），除非是腦包對腦包…好啦這也算能溝通啦。有些人會對自己生活私領域避而不談，這絕對要給予尊重，但無論如何BB發車建議，你都可以從他的言談中抽絲剝繭，去理出他個性上的輪廓。 總之，雙方的智力檔次不能差太遠，有些男人胸無點墨，一開口就讓妳想拿整包菸把他嘴堵住，或是有些女人，談吐差到你希望她只叫床就好。一樣，除非雙方床上真的是合拍到只需要體液交流就死而無憾，腦袋差太多的百夜恩還是要慎思。 關鍵五：心胸豁達不魯小 萬一，相處下去發現對方是千載難逢的靈魂伴侶怎麼辦？這個時候你將面對人生中會一直遇到的吊詭哲學命題：你越追求，他跑得越快；你不屌他，卻反過來追著你跑。 一旦起心動念開始把對方當成自己的情人照三餐呵護（其實是查勤），原本大好可以玩很久的百夜恩，可能兩三夜就把對方嚇跑了，人家出來只是玩樂，還是有正常生活要過啊。可你反過來無欲無求，只在床上盡自己的「義務」，用心跟對方相處，持續的加溫，很有可能升級成「真‧百夜恩」。 但要扶正成「真‧百夜恩」還要看很多機緣，比如雙方感情狀態，是否誠實不欺，更重要的，是不是有共識，這都勉強不來。總之，在每晚汗水淋漓過後，你都可以從床上的哈拉相處中慢慢去感受，來判斷這個人到底是不是個咖，至於要放到什麼位置，你也就心裡有數囉。 

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

萬聖節即將來臨，想跟寶貝來一場超搞怪、超無釐頭的萬聖節親子裝cosplay派對嗎？但苦無巧手變出一套套精緻cosplay服該怎麼辦？媽咪編為你整理了13款超吸睛、超搞怪的「萬聖節親子裝」網拍推薦，保證你們穿上回頭率百分之百！ 萬聖節親子裝推薦一、OB嚴選 萬聖節南瓜親子裝 超可愛的南瓜親子裝，不用多說就知道走在路上超吸睛！如果提著真正的南瓜應該會超級卡哇伊～～ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：OB嚴選 官網） 萬聖節親子裝推薦二、166號小阿姨蝦皮商店 親子熱狗裝 如果一家大小都穿上熱狗裝的話也太卡哇伊了吧！絕對會成為全場矚目的焦點～ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：166號小阿姨蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦三、亞德優選用品专卖店 餅乾和牛奶盒造型 餅乾搭配牛奶的絕配組合，走在路上也絕對是超可愛的啦！幫大小孩和小小孩這樣惡搞打扮，媽媽絕對會心花怒放！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：亞德優選用品专卖店蝦皮商店 ） 萬聖節親子裝推薦四、小新卡通店 麥當勞叔叔親子裝 麥當勞叔叔絕對是大朋友和小朋友的最喜愛人物，一身招牌黃色衣服和紅色爆炸頭造型，絕對超吸睛！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：小新卡通店-cos服卡通動漫游戲周邊 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦五、The Mountain摩達客 無臉男cosplay裝 最深情的無臉男來囉～～～還記得幾年前爆紅的無臉男小女孩嗎？現在直接把現成面具戴上就可輕鬆變身，不需化妝、卸妝那麼辛苦啦！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：The Mountain摩達客 momo購物網） 萬聖節親子裝推薦六、COSLEGEND 親子機器人萬聖節表演服 小男孩最愛的機器人來囉～～！穿上機器人服裝，來一場充滿未來感的科技派對吧！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：露天拍賣 購物網） 萬聖節親子裝推薦七、百寶軒 吸血鬼伯爵親子裝 吸血鬼是萬聖節永遠的熱門cosplay選項，一家大小都穿上神秘且冷酷的吸血鬼親子裝，絕對hold住全場！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：露天拍賣 購物網） 萬聖節親子裝推薦八、橘魔法 修女服親子裝 修女也是超經典的萬聖節cosplay選項，母女穿上這套親子裝登場肯定是眾人焦點！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：樂天市場 購物網） 萬聖節親子裝推薦九、SySea Shop 殭屍服親子裝 跟小孩一起穿上超鬧的殭屍服裝也太驚悚（喂），店家還貼心附上假牙，讓你們親子cosplay更吸睛！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：SySea Shop 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十、oqoo賣場 超級瑪莉服裝親子裝 這穿出去應該不會猜不出是誰了吧！？超亮眼的工人服裝和大帽子，再貼上超大鬍子，腦袋一定自動浮現經典旋律！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：oqoo賣場 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十一、佳易家百货 美國隊長親子裝 大人小孩都超愛的美國隊長來報到！一家大小都穿上美國隊長的cosplay服裝也太有電影感！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：佳易家百货 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十二、云易商贸行 萬聖節骷髏親子裝 全身採用3D印刷技術，整體骷髏效果更佳清晰逼真，衣服採用後背拉鍊式，讓大人小孩都穿戴方便！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：云易商贸行 蝦皮商店） 萬聖節親子裝推薦十三、森馬先生旗艦店 恐怖幽靈親子裝 這組恐怖幽靈親子裝走在路上也太吸睛！不知道的路人走在路上可能會以為真的時運低（誤）！ 👉 點我看購買連結 （圖片來源：森馬先生旗艦店 樂天市場） 趁著萬聖節還沒到，爸爸媽媽趕快將心愛的寶貝一起cosplay成自己喜愛的角色吧！讓全天下都羨慕你們的好感情，即使無法挨家逐戶討糖搗蛋也沒關係，在家也可以很有儀式感！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1084992 https://www.popdaily.com.tw/mama/1051536 https://www.popdaily.com.tw/mama/1058027 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #KUSO惡搞 #新手爸媽 #網拍推薦 #育兒 #萬聖節 #萬聖節親子裝 #親子裝 

感情搜尋結果

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作《上白石萌音的心情點滴》

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作《上白石萌音的心情點滴》

各星座寶寶的過夜尿布挑戰！？無論吸收、防漏、透氣、彈性都超強的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，絕對是睡過夜必備神器！

各星座寶寶的過夜尿布挑戰！？無論吸收、防漏、透氣、彈性都超強的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，絕對是睡過夜必備神器！

【情侶研究室 ft. 波波鬼月特輯】我的老天鵝阿男友有過冥婚？其實好處比你想像中還多!

【情侶研究室 ft. 波波鬼月特輯】我的老天鵝阿男友有過冥婚？其實好處比你想像中還多!

高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

1/5-1/11週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

1/5-1/11週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

內行人打死不說的五大關鍵

內行人打死不說的五大關鍵

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

感情搜尋結果

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作 《上白石萌音的心情點滴》

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作 《上白石萌音的心情點滴》

各星座寶寶的過夜尿布挑戰！？無論吸收、防漏、透氣、彈性都超強的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，絕對是睡過夜必備神器！

各星座寶寶的過夜尿布挑戰！？無論吸收、防漏、透氣、彈性都超強的幫寶適「一級幫巧虎安睡褲」，絕對是睡過夜必備神器！

【情侶研究室 ft. 波波鬼月特輯】我的老天鵝阿男友有過冥婚？其實好處比你想像中還多!

【情侶研究室 ft. 波波鬼月特輯】我的老天鵝阿男友有過冥婚？其實好處比你想像中還多!

高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地

1/5-1/11週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

1/5-1/11週運勢｜卡蜜兒塔羅占卜

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

與金宇彬穩交10年！5點認識《惡緣》申敏兒，出道經歷、認愛過程一次看！

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

『心理學』快樂可以被測量嗎？五個指標告訴你如何快樂

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

浪漫結束後就把你晾在一旁？避免「洗衣機式戀愛」3方法，設立戀愛原則不難！

內行人打死不說的五大關鍵

內行人打死不說的五大關鍵

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

這樣穿回頭率百分百！13款超吸睛「萬聖節親子裝」網拍推薦，一家大小hold住全場～

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作《上白石萌音的心情點滴》

日本國民女孩──上白石萌音．首部散文集創作《上白石萌音的心情點滴》