你現在心裡跨不過去的問題是什麼？超準測驗從你選的字就能看出來！

安妞妞～又到了心理測驗的時間，讓邱比特每週為你開啟新篇章，幫你測驗你在感情裡的不同面向吧！ 今天不講小情小愛，也不談七情六慾，就看看你自己就好。我們常常過度在意別人怎麼看自己、自己在別人心中的模樣是否完美，但最後累的卻也是自己；今天邱比特想跟大家一起探討看看自己現在的內心在意的、被困住的究竟是什麼？Let’s go～ （圖片來源：MBC官網） Q：下面這四個有心字底的字，你會選擇哪一個？ Ａ、忘 Ｂ、慾 Ｃ、戀 Ｄ、志 準備好看答案再往下滑唷～♡ （圖片來源：MBC官網） 選Ａ的你：忘，感情的心病 選擇忘的你，在感情中應該有一定的經歷。重情重義的你，不擅長表達，常常把心思藏起來，卻又在夜裡一個人慢慢的思緒著，不知不覺，愛情就成了你的心病，沒有能力去正面地愛一個人或接受一個人，彷彿自己失去了愛的能力。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｂ的你：慾，金錢的心病 選擇慾的你，想必目前最大的心病是錢吧？因為你目前的煩惱就是因為沒錢啊！有錢了，就能解決很多的問題了，然而，看著別人有錢消費，買房、買車、買精品、吃好料….等等，自己卻過著吃土的生活，其實也好想要飛黃騰達啊！ （圖片來源：MBC官網） 選Ｃ的你：戀，外表的心病 選擇戀的你，看起來什麼事都無所謂的樣子，敢愛敢恨，但其實你最大的心病，就是對自己的外表還不夠滿意，甚至有時為了外表而暗地裡自卑，可是又做不到自嘲，所以這個心病就像一根刺扎在心裡，不時撩動你的神經。 （圖片來源：MBC官網） 選Ｄ的你：志，理想的心病 選擇志的你，是一個挺有志氣的人，只是有的時候你會覺得上天不公平，明明自己很努力了，怎麽就沒有別人那樣的好運氣呢？你羨慕著別人，也不禁會對別人產生妒忌感，而你理想的自己或事情，也終究成為了你的心病。 （圖片來源：MBC官網） 有覺得準嗎？邱比特和辦公室的同事測過一輪都覺得蠻準的。也許我們會選擇那些字代表那是我們所渴望、所欠缺的，但我也相信總有一天，那個字也會成為我們成功時想感謝的原因之一。 更多心測話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 愛情不是單方面的獨角戲！永遠的朋友還是成為戀人？關於守護愛情，妳是哪一派？ 細水長流的戀情非他們莫屬！愛情裡的長跑高手星座TOP3 【巨蟹座使用說明書】外剛內柔、暖男暖女最佳代言人非巨蟹座莫屬！ #內心 #心理 #心理測驗 #心病 #心靈 #戀愛情事 #成長 #波波邱比特 #自信 #自我提升 

「你是你媽路邊撿的」請不要對我的小孩做這6件事！你以為的玩笑根本不好笑！

如果說帶孩子累，其實最讓媽媽心累的，是應付各種對孩子突如其來的「傷害」。而讓爸媽感到困擾的事，通常做這些事的人，都不覺得自己其實正在讓孩子難受，只覺得「我是看你孩子可愛才想跟他玩耶」。往往在這樣的情境中，無形的一些話語，大人可能覺得好玩或是無傷大雅，卻已經對孩子造成莫大的衝擊。 （圖片來源：Pexels） 不要對我的小孩開這6個玩笑！ 一、「你媽媽不要（愛）你了。」 即便是大人，有時候突然被放鳥都會覺得很受傷，更何況是天真的孩子。孩子之所以單純就是每一句話他都會當真，他們不懂什麼叫玩笑，所以這種話，一點都不好笑。說者無心，但是對孩子來說，是有如天塌下來的恐慌。三人成虎，越多人這樣說更可能讓孩子以為自己是不被愛的。所以不管基於什麼理由，都請不要隨意跟孩子開這個玩笑。 二、「比較愛媽媽還是爸爸？」 有些親戚朋友可能覺得好玩，想看看小孩的反應，也或許是想以此揶揄爸媽，但說實話，同樣身為媽媽的我，常常都很想反問對方，那你呢？愛誰多一點？大人都可能一時都語塞而無法回答，那又何必拿這種無聊的問題去騷擾孩子。孩子的愛沒有分別，他們的世界很簡單，愛就是愛。 三、「你是你媽媽在路邊撿來的。」 許多大人都很喜歡開孩子身世的玩笑，認為孩子信以為真的反應很有趣，但可曾想過孩子的感受？Dcard就曾有網友分享自己過去被爸媽和親戚開身世玩笑的經歷，造成他長大成人依然有陰影，甚至偶爾會做惡夢。該篇文章引起網友的討論，許多人都分享自己曾有類似經歷，並且當下有非常慌張、失落等反應。這個玩笑不僅是爸媽本人不能開，親戚好友也不能，別因認為孩子天真的表現很可愛，就開了不恰當的玩笑。 （圖片來源：Pexels） 四、「你的小孩太嬌貴了吧？」、「太寵小孩了吧？他說不要就不要？」 每個人都有自己喜歡的東西，不強迫也不評論是一種品格，每個人也都有自己不喜歡的東西或食物，被強迫就是會讓對方覺得不舒服。不管做這件事的人，曾經歷過什麼年代亦或是什麼的身份，不是孩子嬌貴，而是個人喜好的區別而已，己所不欲勿施於人。 五、先入為主給孩子貼標籤 「他好不專心」、「你兒子很懶欸」、「你女兒好像反應有點慢」…… 每個人都有擅長的領域跟不擅長的領域，每個小孩的成長跟發展也都不一樣，媽媽真的不需要其他人來幫她分析她的孩子。再者，主要照顧者都沒說話了，旁人真的不需要下指導棋，除非對方主動請益，否則隨意評論他人的孩子只會顯得無禮。 而且這樣無心的隨意評論，其實是會跟著孩子一輩子的，與其給予負面的評價，不如多給孩子一些鼓勵，他們會更有成就感也更喜歡跟給予鼓勵的人互動。 （圖片來源：Pexels） 六、未經同意請勿觸碰 小朋友很可愛，常常讓人想要親一下，捏一下，但你看到路人長得很帥很美，你難道就會上前去摸他嗎？既然不會對成人做的事，為什麼就可以輕易地對小孩做呢？小孩也是人，也有身體自主權，這樣的突如其然其實會讓孩子不知所措甚至會害怕接近。 與其這麼強勢告白，不如先陪孩子玩跟他說說話，拉近距離孩子不排斥後，再考慮肢體接觸，談戀愛都從聊天開始，跟孩子們相處也是一樣的道理。 另外，孩子的東西也不要任意搶奪，有時候大人會覺得只是拿來看一下，卻常常惹得孩子大哭，那是因為孩子想保護自己的東西，卻無能為力，還會被安上「真小氣」、「愛哭羞羞臉」的罪名。請記得，不管大人、小孩，東西突然被搶走都是會不開心的。 （圖片來源：Pexels） 以上這些情境，在生活中肯定不陌生，很多時候爸媽也沒注意到其實孩子已經受傷了，所以保護孩子不被戲弄是爸媽的責任，也許諸多時候，爸媽可能基於場合，不好開口制止，那麼這時候，看過這篇文章的你，也許就可以幫孩子發聲，孩子們覺得自己的感受被認同了，也會更加喜歡保護他的英雄喔！ 【延伸閱讀】 要小孩吃飯，別騙他「再一口就好」！不但影響身體感知，甚至導致長期的飲食失調！ 你說的寶寶都知道！5個引導說話簡單小技巧，增加語言發展學習力！ 請別這樣碰我小孩！3原則優雅勸退路人，教小孩學會自我保護！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #一句話惹怒 #媽媽 #尊重 #玩笑 #禮貌 #親一下 

貴氣女孩養成術！40個小技巧讓你成為很「貴」的女生，美的高級又氣質～

老天是公平的，如果說外貌是基因決定，那麼由內散發而出的氣質就是我們可以透過後天養成的。與其執著於爸媽天生沒給妳好條件，不如自己努力變得更有魅力！今天帶來「成為貴氣女孩的40條建議」，沒有精緻的五官、不需要濃妝豔抹也可以悄悄提升高級感，妳關注的博主們都在偷偷這麼做喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1287389 成為貴氣女孩的40條建議：關於待人處世 https://www.instagram.com/p/Ca9nutKpw3Q/ 成為貴氣女孩的40條建議：關於禮儀 https://www.instagram.com/p/CIxGPclpdCK/ 成為貴氣女孩的40條建議：養好氣質 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238223 https://www.instagram.com/p/CakOX31JP6N/ 成為貴氣女孩的40條建議：學會愛自己 https://www.instagram.com/p/Cckqf8ar1vZ/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1271649 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #提升氣質 #變美小心機 

50句渣男經典語錄｜別再被渣男的話術騙了！超瞎話術大統整

#波波網路閨蜜投稿 #渣男語錄 #渣男話術 珍惜自己！遠離渣男！這次直接給大家50句渣男最常講的超瞎語錄，希望各位姐妹們睜大眼睛不要再傻傻的被騙了，不是渣男一直渣，是你眼睛一直瞎 1.你要這麼想，我也沒辦法。/你說什麼就是什麼囉。 2.我媽不同意我們在一起。 3.我和她只是朋友。/ 她只是我的妹妹/ 同事 / 紅顏知己，你別多想。 4.我很忙，沒時間回消息/打電話。 5.對不起，你是個好女孩，是我配不上你。 6.你就不能理解我一下嗎？ 7.我怎麼不愛你了？/ 不在乎你了？/對你不好了？ 8.就當我們沒認識過吧！ 9.你這個人很好，但是我們不合適。/ 你什麼都好，是我配不上你。 10.你不就是嫌棄我沒錢。 11.很早我就知道我們是沒有未來的。 12.沒有原因，就是忽然不愛了/ 忽然沒感覺了。 13.你不要誤會，我跟她沒感情的。/ 我跟她也就只是睡過而已。 14.哪個男人不是這樣的？ 15.你要是能溫柔體貼一點，我也不至於劈腿。 16.其實我早對你沒感覺了，害怕傷害你所以一直沒說。 17.她只是找我聊天，沒有別的。 18.我下次不會這樣了，原諒我吧。 19.我太忙了，你自己找點事做吧。 20.是她主動勾引我的，我對她一點感覺都沒有。 21.你怎麼了？是我錯了行了吧？ 22.別鬧了，你以前不是這樣的。 23.我跟朋友約好了，沒辦法陪你。 24.你沒有我也可以，但她沒有我不行。 25.戴套不舒服，這次就不戴了吧。 26.我跟別人聊騷是不對，但你看我的手機更不對！我就不能有自己的隱私了？ 27.我都已經道歉了，你還要怎麼樣？ 28、分手吧，我是為了你好，你可以找到更好的人。 29.你不要想改變我，我不可能為你改變的。 30.如果沒有她，我會愛上你。 31.我不是天下唯一一個為兩個女人動心的男人。 32.感情的事情，誰也說不準，但是這一刻我只愛你。 33.我也是被逼的。 34.我不想耽誤你。/ 你值得更好的。 35.不都是你自願的嗎？ 36.我要是沒女朋友，一定會追你的。 37.給我點時間，我會跟她斷掉的。 38.現在這樣不是挺好的嗎？你又怎麼了？ 39.我還喜歡你，但我不能跟你在一起了。 40.你就不能讓我一個人靜靜嗎？這個月別來找我了。 41.是你自己想多了。 42.我不是個好人。 43.沒想過，順其自然吧。 44.“你還愛我嗎？” “我不知道” 45.“你為什麼喜歡我？”“因為你很特別/ 因為你很其他女孩不一樣。” 46.其實我沒有你想的那麼好。 47.你就當我是渣男吧。/ 壞人都讓我來當吧！ 48.是我對不起你。 49.你別說她，都是我不好，你罵我就好。 50.我是有點喜歡她，但我愛的是你。 如果你的男友常常講出上述這些經典語錄，那你就得小心了，甜言蜜語都是一時的，口頭承諾都是浮雲，不要看對方說了什麼，而要看對方說了什麼，上述這些話背後的隱藏意義其實就是「我沒有那麼愛你」，願各位都永遠不會聽到這50句超瞎的渣男語錄

【戀愛】男女戀愛分析｜「這些行為」可以發現"他其實沒那麼喜歡妳"!?

每個女孩都夢想談一場幸福的戀愛，但是長大後才發現，原來戀愛不是想像中那麼美好的。會吃醋、會心痛、會吵架，明明是美好的開始這段戀情，但是熱情過後卻只剩令人無奈的"戀愛過渡期"，他開始不怎麼理我了，不怎麼愛回我的訊息甚至打給我的次數已經不如當初，他是不是不喜歡我了? 是不是有了其他喜歡的對象?? 另一半的各種態度，總是讓妳不安又害怕嗎? 是他真的不喜歡妳了? 還是單純無意的行為讓妳誤會了? 這篇就讓我來帶妳分析: 他是不是真的喜歡妳呢? 💔他其實沒那麼喜歡妳，該考慮分手的五種情形: 1.總是不愛回妳的訊息 習慣無視妳的訊息。或許妳會體諒他，主動為他找藉口，可能是工作忙累了或是剛好有事情，但是如果不回訊息的頻率高了，傻女孩妳就該注意囉! 當對方真的在乎妳，不管他多忙碌就算是事後，還是會告訴妳一聲，因為這是基於兩人交往的互相尊重原則! ! 2.當妳遇到困難時，一點關心都沒有 當妳生病了、或是工作遇到問題了，他會關心妳嗎? 就算他一點忙都幫不上，但他會試著鼓勵妳嗎? 當一個人真的在乎妳，是連妳的痛妳的苦都願意一起共享的，如果連這點心思都沒有，別說喜歡妳甚至連關心妳都沒有。 3.不會跟妳介紹家人、朋友 「喔，沒有啦，他只是我以前高中認識的一個好朋友」每一次問他的回答是不是都這樣簡單草率呢? 一兩句就帶過，連怎麼認識的都懶得跟妳解釋了嗎? 如果他真的很在乎妳，他會願意跟你分享每一位他覺得重要的人，甚至是他們經歷的趣事種種。 4.待在一起時，不覺得幸福反而難受 如果是遠距離戀愛或是因為對方工作繁忙而無法聯絡，難免會讓妳感到難受，但是如果待在一起卻感受不到幸福，或許是他真的沒有那麼喜歡妳。人的心思是極其細膩的，尤其是女生，雖然很多感受是無法用腦袋理清的，但是心裡接收到的感覺是真實不騙的，沒有辦法感到幸福的戀愛只是虛有其表而沒有內涵。當一個男生真的在乎妳，他是會願意為了讓妳開心而努力。 5.常常臨時約妳晚上出來 這是五點裡面最危險的。他覺得妳的存在只是「剛剛好」，剛好他今晚很閒，剛好他今晚想要翻雲覆雨，剛好有妳，千萬要小心不要讓自己變成「剛剛好女」。如果他真的很重視妳，他會認真計畫約會行程，會配合妳一起決定見面的時間，真的很愛妳的人，是會非常重視妳的感受，而不是單方面只考慮自己。 💖不是他不喜歡妳!! 不該考慮分手的三種情形: 1.聯絡的頻率減少了 當一段關係長久穩定下來了，聯絡的頻率自然不會像剛交往時那麼熱絡。不只是男生，女生也會，只是通常男生會先穩定下來。所以不是因為他不喜歡妳了，而是他開始對於這段穩定的關係有了安心感，甚至產生了信賴感。 2.約會的內容或是他的態度變了，不像熱戀初期 熱戀的時候我們為了努力讓對方更喜歡自己，會積極的經營關係，但是當關係穩定後，這種緊張感也就消失，取而代之的是安心、自在感。能夠自在的做自己是一段關係中不可或缺的元素，如果想要嘗試找回交往初期的感覺，妳可以試著改變一下風格來找回當初的新鮮感。 3.不會特別慶祝紀念日或是節日 女生最重視的就是節日感，情人節、紀念日、聖誕節等等，但是有些男生對於這個就比較遲鈍了!他並不是真的有惡意忽略或是忘記了，妳的生日他不會忘記，但其他節日真的會有男生覺得照常過日子就好。所以如果妳真的很在乎，不妨可以找他討論看看一年中那些節日是你們可以一起慶祝的呢? 畢竟日子是兩個人在過，來日方長，只要能夠幸福的在一起，每一天都是特別的日子。 💘隨堂小測試: 他有多愛妳呢? 來隨手檢測一下，他有多愛妳呢~ 1.跟他待在一起妳會安心 2.在人前會牽妳的手 3.妳說過的小事他也都記得 4.不會嫌棄妳的陪妳逛東西 5.很愛吃妳的醋 6.對於妳無理的要求也會想辦法去做 7.會跟妳談論彼此的未來 8.會幫妳按摩 9.再忙也會記得空時間給妳 10.紀念日會準備小驚喜 以上有幾個中了呢?? 可以看出他有多愛妳! ➩8個以上: 被愛度80%以上!! ( 恭喜妳，他非常愛妳唷!! ) ➩4~7個: 被愛度60%!! ( 為了長久恩愛，繼續培養你們的感情!! ) ➩3個以下: 被愛度20%~ (沒有人天生完美就如同愛情沒有天生100分，慢慢培養起來絕對可以幸福！ ) #Popdaily#戀愛#戀愛煩惱#分析#檢測#男女分析#他喜歡我嗎#愛情#情侶#情侶問題#分手#分手徵兆#行為#男生行為#煩惱解決#波波黛莉 🌸兩性/生活/日本/想看我分享更多👇🏻 🌸訂閱波波👉🏻Popdaily 🌸支持點讚👉🏻Facebook 🌸追蹤愛居👉🏻@yawara0328 💌留言/私訊，告訴我妳的想法♡ 💌熱門文章: 👉【戀愛】完整分析｜忘不了前任!?想要挽回前任的"終極復合技巧"分析大公開!! 👉【戀愛】想瞭解他/她就一定要先知道!!為什麼男女大不同??簡單盤點12點男女差別!!

結婚對象二選一：你會選擇「你愛的人」或「愛你的人」？看看愛與被愛兩方的說法！

愛的程度很難平等，有人會認為「被愛」是幸福的，或許受傷過所以會知道愛一個不那麼愛自己的人有多辛苦，所以會選擇愛自己多一點的人；也有另一派人會覺得說一生只有一次，我既不想將就更不想辜負別人的心，跟隨自己的心就算受傷也無妨。關於結婚對象的選擇題：你會選擇你愛的人還是愛你的人呢？一起來看看兩方的說法，看完或許會改變或更堅定。 結婚對象選擇一：你愛的人派 你愛的人派會認為「一萬次的感動比不上一次心動」不想欺騙自己的心更不想讓人受傷，於是選擇堅定只追求自己真的很愛很愛的對象，即便某天象徵付出的天秤失衡會導致自己內心不再平衡也無妨，我不會後悔自己曾經這麼愛過他。也認為說愛我的人給不了我要的愛情，若真的將就，未來若遇到真的很愛的真命天子／女，豈不是二次傷害嗎？對於他們而言，真正的幸福是我陪在我愛的人身邊。波妞們認同嗎？ （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 結婚對象選擇二：愛你的人派 愛你的人派則會認為「被愛才是幸福的」，主動愛人太辛苦了，如果這個對象很愛我的話他能給我在感情中所缺乏的安全感和專一，感受到用心本人呵護的感覺。即便今天我們的愛看似不平等，但是我願意用我的真誠去補足：「你如此愛我，我也會努力回饋予你。」而通常這一派人的愛情會更像老夫老妻的模式，平凡而穩定、少了轟轟烈烈的情感生活或許也是他們所嚮往的選擇。這樣有人無條件為你付出，永遠是你的避風港的感覺是不是足夠安心呢？ （圖片來源：《社內戀愛》劇照） 聽完這兩派的說法，你是怎麼想的呢？又或許你的選擇是「單身」，自己給自己愛就足夠了，既不辜負自己也不辜負他人。愛情真的是很難抉擇的事，對嗎？邱比特認為兩種都很有道理，即便你最後的選擇是如何，都希望你能將自己的心擺在第一順位，不讓自己一再受傷或對某人愧疚。當然如果有緣遇到你很愛他，他也很愛你的人請好好珍惜，因為兩個人能相愛本就是很幸運的事！ 延伸閱讀： 👉戀愛越談越消耗？小心陷入「假性親密關係」！5招教你重拾高質量愛情 👉日本Z世代熱議戀愛話題：「蛙化現象」及「蛇化現象」！探討戀愛瞬間冷掉的原因 👉這樣的愛情太痛苦！戀愛中「有毒關係」的六種行為，過度的控制並不是愛 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #主動 #二選一 #交往對象 #你愛的人 #兩性 #情愛 #愛 #愛你的人 #愛情 #愛我的人 #感情 #我愛的人 #波波邱比特 #結婚 #結婚對象 #被動 #被愛 

「凱格爾運動」女孩一定要知道！讓男友上癮的小秘密，晚上立刻練起來～

相信大部分的女孩都會很在意自己的外表，為了讓自己永遠保持在最美的狀態、每天都會很勤勞的保養自己。從皮膚、頭髮，甚至是穿搭造型都非常用心！不過外表做足了，內在也要開始練練了呀～今天邱比特要帶大家認識、女孩一定要懂、也必須了解的「凱格爾運動」，除了鍛鍊自己，也可以讓男友深深為妳著迷！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動是什麼？ 「凱格爾運動」是一種透過骨盆底肌重複縮放的的動作，可以幫助肌肉維持緊度與韌度。而做這項運動可以預防子宮脫垂、尿失禁、以及陰道鬆弛的問題。 凱格爾運動其實男女都可以做 女性優點 凱格爾運動可以增強女性陰道壁的收縮力，提高性愉悅感。此外，在懷孕和分娩後，透過凱格爾運動恢復骨盆底肌肉的力量和彈性，可以預防尿失禁和盆腔器官脫垂。 男性優點 凱格爾運動有助於增強男性骨盆底肌肉，改善尿液控制功能，減少尿失禁的發生率，也可以加強陰莖周圍的肌肉改善勃起功能，增加性滿意度和性持久力。 骨盆底肌肉在哪裡？ 在了解凱格爾運動前，邱比特希望女孩們先認識什麼是「骨盆底肌肉」。 這塊肌肉在哪裡呢？女孩們可以洗洗手、用手觸摸找找看唷～先以半躺的姿勢將手指伸入陰道內，試著夾放、並感受手指頭被夾緊的感覺，那塊施力的肌肉就是骨盆底肌肉了！ 那如何了解肌肉的健康狀況呢？可以透過「尿流中斷」來知道肌肉的鬆緊程度。在上廁所的中途，可以嘗試中斷憋尿，而肌肉最好的狀態就是中斷後還能繼續順利排尿。而當妳發現中斷尿液好像有些困難、甚至無法停止，那妳就需要擔心一下骨盆肌底肌肉的狀況囉！ （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動怎麼做？ 凱格爾運動不管你站著、坐著、躺著趴著在哪都可以進行，除了自己控制夾緊收放，想進階一點也有輔助道具喔！ 凱格爾運動訓練動作 比較簡單常見、既能做凱格爾運動、還能練出翹臀的訓練動作，就是瑜珈裡的「橋式」了！以下就讓編輯告訴大家怎麼做囉～ 凱格爾運動訓練動作1 平躺於床或地板，雙膝向上彎曲，雙手平放在身體兩側。 凱格爾運動訓練動作2 臀部向上抬起，同時做凱格爾運動夾緊陰道（有一種憋尿或憋屁的感覺），撐個大約10秒或依自己能力斟酌，時間結束躺平休息，重複相同動作五次。 （圖片來源：《pexels》官網） 凱格爾運動女生好處 凱格爾運動女生好處1：改善漏尿或降低尿失禁問題 凱格爾運動女生好處2：改善便秘及肛門的鬆弛 凱格爾運動女生好處3：增加陰道緊緻度 凱格爾運動女生好處4：縮腹提臀，讓腹部線條緊緻 凱格爾運動女生好處5：強化骨盆底肌肉，促進順產 凱格爾運動女生好處6：增加性愉悅度，提升性生活品質 凱格爾運動輔助道具 訓練凱格爾運動的輔助道具有非常多種，其中廣為人知的就是聰明球。它外表看起來就像一條串著兩到三顆不同大小、不同重量的球球，有的甚至還裝了電子監控系統，能連接3C產品做運動紀錄。初學者可以先從重量較輕、大小適中的球體開始做起，然後漸進換成較重、偏小的球球。 ▲聰明球可以依自己的能力更換更換大小與重量來訓練 提醒大家，使用時可以先塗抹一些潤滑液，才不會摩擦造成疼痛甚至受傷。也不要太勉強自己，慢慢嘗試即可～如果無法接受外物進入，試著自己收縮訓練就好囉～除了聰明球，有些比較特別的情趣用品也能拿來做訓練！像是這款可愛小怪獸就能連結手機app，它不僅提供凱格爾運動訓練說明，還能追蹤你的訓練過程與健康狀況，就像私人教練一樣的貼心又療癒呢～ ▲情趣用品不僅只是女孩的害羞小玩具，也能用來做訓練喔！ 看完了之後有沒有對凱格爾運動多加了解啊？希望女孩們能漸漸重視妹妹的重要性，不僅要懂得享受歡愉，也要記得定時保養喔！邱比特祝大家練完凱格爾運動後都變得緊實美麗動人啦～ 延伸閱讀： 👉🏻我天生就這樣，有什麼辦法呢？盤點12星座們連自己都唾棄的討人厭特質！ 👉🏻自慰是一件健康的事！女孩私密小玩具特輯，就讓我們一起好好愛自己！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多私密話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#安波 #poplove #保養 #凱格爾 #凱格爾運動 #凱格爾運動女 #凱格爾運動女生 #凱格爾運動好處 #妹妹 #小玩具 #情趣用品 #波波邱比特 #深夜話題 #男友 #私密處 #私密話題 #自慰 #色色話題 #運動 #陰道 #骨盆底肌肉 

你的2019是什麼顏色？用Instagram分析你的「代表色」，專屬於你的「排版色調」一看就懂！

即將邁入2019年的尾端，今年的你過得好嗎？無論經歷了快樂或是悲傷，恭喜大家又努力度過了一年！最近Instagram上掀起一陣分享「color palette」的潮流，由Colorkuler網站創建的「What color is your Instagram?」，可以產生屬於每個人的2019排版色調，一起用繽紛的色彩回顧今年吧！ （圖片來源：Colorkuler網站） 只要在Colorkuler網站貼上自己的IG帳號（記得設成公開），系統就會告訴你，你的IG帳號在2019年是什麼顏色～編輯實測發現，同一個帳號無論搜尋幾次，得到的九宮格代表色都是一樣的！所以得到的顏色並不是隨機分配，而是屬於你真正的2019排版色啊！ （圖片來源：Colorkuler網站） 我們 ＠popdaily 2019年的顏色是 “Rosy Brown” ，感覺溫柔又可愛！此外，Colorkuler也提供大家常見的顏色色票，並根據色彩心理學歸納出每種顏色的心裡觀感，讓我們一起來看看各種顏色所代表的意涵吧！ 紅色 紅色代表著激情、慾望和愛。 橘色 橘色意味著令人著迷、創造力以及吸引力。 黃色 黃色代表著歡樂、幸福和活力。 綠色 綠色意味著生長、和諧和新鮮。 藍色 藍色意味著信任、和平與忠誠。 粉色 粉色代表無窮的、同情和美麗。 紫色 紫色代表莊嚴、奢華和智慧。 能夠知道自己的IG代表色跟相對應的個性真的很有趣！想知道自己2019年的IG九宮格代表色，就趕快上Colorkuler網站試做看看吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #2019 IG代表色 #2019回顧 #3C少女 #Colorkuler #IG九宮格 #IG九宮格代表色 #IG九宮格顏色 #IG代表色 #Instagram #生活精選 

我可以戀愛但不想結婚！不婚主義星座TOP3，怎麼逼他們都沒用！

無論男女，到了適婚年齡都會有點想婚的念頭，甚至如果你遇到了心中的理想對象，交往久了就想嫁給他～可是有人才不管你一哭二鬧三上吊，他就是不想結婚，嚴重的把婚姻視為愛情的墳墓！讓另一半超苦惱，求了婚但沒下文也太尷尬，快來看看到底誰是不婚主義上榜了呢？ https://www.popdaily.com.tw/love/1336 TOP3 水瓶座 我行我素的獨行俠水瓶座， 不管做什麼事都跟隨自己的內心，也不會在乎他人的看法。對他來說，就算年齡到了也不一定要結婚，也不介意自己是不是不婚族，反正就是不急。不喜歡被傳統思想束縛， 更不想成為婚姻的傀儡。所以若結婚後發現個性不合，他們也會果斷離婚！ TOP2 射手座 自由主義的射手座，喜歡無拘無束的生活，不喜歡被情感束縛。他們只想隨心所欲地做自己喜歡的事情， 沒有任何的牽絆和顧慮， 只要依循自己的內心。 雖然射手也會談戀愛，但戀愛比婚姻自由，合則來不合則去。不愛被束縛的他們，何必給自己戴上名為「婚姻」的鐐銬呢？ https://www.popdaily.com.tw/love/1393587 TOP1 摩羯座 個性穩重的摩羯座， 做什麼都會經過一番深思熟慮後再做出行動。在他們看來， 婚姻是一件大事， 需要慎重考慮。實際派的他們，希望未來的另一半至少要有一定的經濟基礎，否則不如自己過還比較實在。只要沒有遇到心中理想的對象，他們就寧可一直保持寧缺勿濫的狀態！ 大家看完說：那他們都不結婚怎麼辦！當然啊～這件事是需要兩人溝通的，既然你現在知道了他為什麼不想婚，就好好的去跟他討論、努力說服他！相信如果他很愛你的話，一定會實現的啦～邱比特在這邊祝福大家，都可以跟另一伴手牽手步入禮堂唷！ （以上圖片來源：免費圖庫pexels） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1392956 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag #12星座 #不婚 #不婚主義 #婚姻 #射手座 #感情 #戀愛 #戀愛情事 #摩羯座 #星座排行 #星座運勢 #水瓶座 #波波邱比特 #結婚 

偶爾放任不管他會更愛你！給12星座想要的自由，維持戀愛美好關係～

你有沒有想過，另外一半最想要的自由是哪種自由呢？在擁有愛情的當下，能夠適度的給對方一些空間與時間，是最美好不過的一件事，對方也會對你心存感激！這裡波波邱比特帶你一起來看～十二星座最想要什麼樣的自由呢？偶爾讓對方自由地做想做的事情，他會變得更珍惜、更愛你喔～ 牡羊座：支持他追夢 沒有夢想的他們，會如同行屍走肉般的無力。牡羊座只要一講到夢想就會眼睛炯炯有神，整個人變得有活力，也會不斷的跟你重複他的夢想有多偉大，所以～給他追求夢想的自由就沒錯了！ 金牛座：讓他耍廢偷懶 金牛座很懶，如果你要給他自由，他們會待在家裡睡覺放空打電動。因為金牛座會覺得生活做牛做馬已經很累了，有多餘的自由絕對會好好休息，才不會跟你出去搞怪咧～ 雙子座：學著不控制他 總是叛逆隨心所欲的雙子座，你怎麼會覺得他們需要自由呢？他們的自由就是不接受別人的管束，所以他們的自由也不是你們給的，是他自己給自己的，若你完全不管他，他反而會自己來黏著你～這才是自由吧！ 巨蟹座：給予回憶的空間 保存以前回憶的自由，總是在回憶的他們，喜歡默默地將過往的東西收藏起來，他們不是想要回到過去，這些代表的只是他們的曾經。回憶不能重來，但你和他有最美好的現在，不如好好把握當下～ 獅子座：繼續讓他發光發熱 喜愛眾人注目的獅子座，當然最需要的是鎂光燈的自由。他們喜歡主導氣氛，喜歡展現才華，更熱愛觀眾的注目～或許你會希望你們交往後他可以收斂一下耍帥耍寶的時刻，但他們沒有辦法，因為這是天性、也是你愛上他的原因。因此別要求他改變自己，就好好的欣賞這樣的他吧～ 處女座：接受他的自戀傾向 對凡事挑惕無比的處女座，最不會挑惕的就是自己。雖然你們已經在一起了，但你偶爾總會覺得他最重視的不是你，是自己。彷彿是一種自戀程度，隨時注目著自己愛上自己的模樣，別擔心他只是在給自己加油打氣，過陣子他就會再次注意到你了。 天秤座：給他獨處的時間與空間 在人前總是過度在乎他人的感受，在人後其實最想要享受到的是一個人的自由，希望能夠當個獨行俠不在乎他人眼光，這就是他們所想要的。因為他們總是擔心周遭的所有人舒不舒服，卻忘了關心自己，一個人獨處的自由是他們迫切需要的。 天蠍座：不要戳破他的假象，自己知道就好 心思藏很深的天蠍座，他們對於凡事都要解釋感到厭煩，他會希望自己的伴侶可以輕而易舉地知道他想要的是什麼，但對於感情他們可是藏得很深，也希望若你能夠看透他的時候，可以不要輕易地戳破，因為天蠍座很需要假裝凡事都好的自由。 射手座：放手讓他去 不能夠約束他，給他完全的自由就是他需要的。不需要跟他講解報備的規則，他會覺得很沒有意義，若是相愛就必須愛上他的邏輯，愛你的射手也會盡力給足你安全感，因此就給他完全的自由吧～當你給他自由時候，他會立刻感受到你的好，反而會主動做你想要的事、讓你開心。 摩羯座：給他鬧小脾氣的機會 做事一板一眼的摩羯座，活在規範裡的他們，不懂自由是與生俱來的。他們總以為自由是要經過手段跟爭取獲得，也誤認為自由是為所欲為，不用在乎別人的想法與看法～但經過了爭取與爭吵，最終他們還是會回到規範裡生活，身為摩羯座的他們只是偶爾需要鬧一下的自由而已。 水瓶座：給他發揮創意與想像力的空間 水瓶座天生擁有很多鬼點子，總是天馬行空的他們，常常語出驚人、講出一些讓人覺得不切實際的話，身為他的另一半，你千萬不能潑他冷水，因為創意與想像力是他們維持生活的動力，如果連這些都被剝奪了，那他絕對會過得很不快樂～ 雙魚座：給他拒絕的勇氣 愛情奴隸的雙魚座，總是不知道在何時拒絕是最好的時機，只要感受到愛情的存在，他們總會心軟讓步。如果你發現這隻雙魚因為愛情讓自己的快樂跟存在感消失時，請鼓勵他、給他拒絕的勇氣和自由，讓他找尋更快樂的自我。 每個星座的個性跟想要的自由都不同，趕快看看自己另一半的星座是哪個，再來看看他想要的自由是什麼～偷偷給他一點自由，讓他感受到自由後更加的愛上你～要維持戀愛美好關係，自由是一件很重要的事！ （以上圖片來源：《金秘書為何那樣》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻自己最靠譜不依靠別人！12星座「獨立」排行榜，你是偏獨立還是依賴呢～ 👉🏻情緒全都寫在臉上！有情緒不會強忍的星座TOP3，不開心沒在假裝的啦～ 👉🏻再辛苦都要撐過去！5個遠距離戀愛必勝心法，陪你渡過難熬的遠距離愛情 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #12星座 #poplove #情侶 #感情 #戀愛 #控制 #放任不管 #星座 #星座想要的自由 #星座運勢 #波波邱比特 #給予自由 #自由 

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