書桌訂製推薦｜CUZCUZ 安寶角鋼線上3D訂製，從零到有打造夢想書桌

書桌訂製推薦｜CUZCUZ 安寶角鋼線上3D訂製，從零到有打造夢想書桌 歲末之際，除了感受到空氣的極凍濕冷，我還感受到開始戀戀不捨地與我的床、書桌分開，而自從換上白色窗簾及奶油飄窗軟墊，更是想趁著年前改造房間讓房間煥然一新，我選擇了各大企業都很愛的【cuzcuz安寶角鋼】，光是線上的3D設計就讓我感受到夢想藍圖實現的雀躍！當實際收到cuzcuz安寶角鋼書桌，不但結合實用的辦公桌品質，更兼顧了質感及收納，讓我能夠在看似悠閒的時光裡，依舊有效率地完成我的工作，今天要分享我的沉浸式書房完成小記錄 ❤︎ —目錄— 前奏｜cuzcuz安寶角鋼｜線上家具訂製系統使用 在開始滑cuzcuz安寶角鋼官網的時候，被他們的3D視覺化訂做家具平台給震撼到！這也太方便了... 其實我之前在滑臉書無意間看到他們家也有升降桌的時候就很心動了，但這次我想要訂製的則是書桌電腦桌，比較實用 在使用3D視覺化訂做家具平台的過程，會隨著你想要的設計呈現不同的樣貌，讓你雖然是在腦袋模擬一下書桌的款式，卻可以直接拼湊出完美的藍圖 最棒的就是桌板的顏色超多，cuzcuz 3D有摘選十多種特殊貼皮色號，我選了特殊加價色，也第一次購買外角倒圓的桌板，這樣客製化真的太有創意了 如果需要購買書桌要跟家人、朋友、同事、主管討論的話， 直接把模擬圖的網址連結傳給對方即可，這個功能對我來說非常方便，這樣可以很快速地參考朋友們的意見，做出最優質的選擇。 也跟大家分享我的設計，自己動手設計，真的好有成就感喔！→cuzcuz安寶角鋼-工業風書桌 由於是客製化的書桌，我已經有心理準備要等待，cuzcuz安寶角鋼官網悉心製作，一般訂製品約需7-14天出貨，下單後大概兩天內就有通知我安裝日期，客服都很親切客氣，不過要注意的是配送時間為平日白天9:00~17:00，如果要下單，則要評估自己能否收貨喔！ 貼心服務｜cuzcuz安寶角鋼｜安裝師傅到府安裝 對我來說，cuzcuz安寶角鋼很棒的服務就是有專業的安裝師傅到府直接組裝訂做的客製化書桌，雙北桃竹市區可配送（中南部報價及配送價格不同需另詢價）。還記得以前我的家具也都是組裝型的，包括衣櫃、床頭櫃都還需要找專業的安裝師傅來安裝，等於額外支出一筆費用，cuzcuz安寶角鋼直接準備好了，對我來說真的是感激到不行，這樣的一條龍服務省去了組裝失敗的煩惱，沒想到最重要的是師傅也是直接帶著訂製的所有書桌零件過來，等於不需要自己先收到包裹後再扛上家中，整體來說算是非常方便及省力的。 安裝的當天，cuzcuz安寶角鋼的安裝師傅會帶著所有器具到家中協助組裝，不需要自己準備任何器具，而我選擇的cuzcuz安寶角鋼的訂製書桌比較費工，還有加上雙掀緩降插座盒，這個雙掀緩降插座盒之前看到就好喜歡這個設計，不但可以防塵又可以把比較陽春通俗的延長線收起來，是增加書桌乾淨顏質的小tips！ 整體來說，cuzcuz安寶角鋼的安裝師傅非常專業，安裝的時間大概落在半小時左右，是不是很快ＸＤ 要是自己組裝的話，通常都要耗費3~5個小時不等，果然還是要交給內行的！ 安裝之後，我的北歐砌木書桌超美的❤︎❤︎❤︎ 趁著聖誕節前夕趕快打理書桌一番，把書桌移位到房間及改造沉浸式體驗:)))))) 開箱｜cuzcuz安寶角鋼｜工業風書桌｜奶油風質感佈置 完成！把我的cuzcuz安寶角鋼跟虎寶放在一起，太萌了ＸＤ剛好要過聖誕節，是每年最放鬆、最感到幸福的應景時刻～ 不管從哪個角度看過去，都覺得書桌美到冒泡，我是特別選擇桌板-特殊加價色的*北歐砌木(木紋觸感)，只有加價色才可以做出這種真的有木紋觸感的桌板， 而書桌、辦公桌系列之桌板貼皮，cuzcuz是採用國際知名品牌富美家-潔菌美耐板貼皮，能有效抑制7種細菌及5種黴菌，並符合GreenGuard綠建材標準。 之前看到Greengard綠色家具標章，都覺得太厲害了，聽說是國際級，最嚴格，而且一次檢測費用超過台幣30萬元... 這讓我想到以前看到很多家具都要放在通風處晾乾兩三天才敢使用的缺點，最後壽命也不長久，cuzcuz已經超越人家很多很多，直接往標竿衝了。 近看北歐砌木(木紋觸感)的桌板，發現只要桌上放著淡色系的東西就會看起來一切都非常紓壓美好，營造最舒服的氛圍辦公！就靠這樣的侘寂風配色，彷彿瀝乾那些雜質，保留純粹感，讓生活有種空靈寂靜的感覺，是我追求的生活態度。 而有木紋觸感的cuzcuz安寶角鋼桌板本人看到非常有質感，可以直接用手摸到是立體的木紋感覺唷！這真的是訂製書桌才能擁有的質感，最有質感的地方就是桌板邊緣，我特地選擇了外角倒圓，做出圓弧形的模樣，這個設計對於小孩子來說很友善，小孩的身高矮，容易衝撞撞到桌角就不好了，而圓弧形也是溫柔系的代表，而當然如果自己偏好傳統式的四角直角，比較有辦公的氛圍感，也可以選擇四角直角哦！ 桌腳的部分，我則是毫不猶豫選擇了白色的口字腳，也許是看膩了ㄇ字腳，而且個人真的覺得口字腳比較有質感，而桌板及白色的口字腳的組合讓我感到簡單的力量，如此簡單的口字腳，整體穩如磐石，或許是因為沉甸甸的關係，看起來有點份量，設計感上來說更是特別突出，有高級感隆重，每個口字腳桌腳橫桿採用2.0mm鋼板，經沖壓及折床加工成型，表面粉體烤漆處理。 移動的時候，也不會因口字腳的重量而感到無法搬動，最下面的桌腳做了緩衝設計，移動起來毫不費力，也不會刮傷地板。 除了桌板的選擇很重要，我在預算內之下也選擇了cuzcuz安寶角鋼的書桌配件，書桌配件有出線配件、屏風配件、櫃子配件，我選擇了鋁出線孔蓋、雙掀緩降插座盒及活動櫃(密碼鎖)，這三種組合可以說是夢想質感書桌當中較為堅強的裝備。 首先是鋁出線孔蓋，我本來訂製設計在書桌的左上角，不過剛好離插頭有點遠，讓我再想看看要如何使用他，鋁出線孔蓋銀色感美美的，如果真的很討厭線在桌上一堆的人可以考慮加個這個～ 再來是雙掀緩降插座盒，真的要大推這個功能，因為我自己很喜歡買延長線收納盒，沒想到cuzcuz安寶角鋼官網就有這個貼心的收納設計，讓你的桌子上不會擺著延長線是多麼''清爽''的事情，可以列入讓心情好的一個小確幸！ 雙掀緩降插座盒本體是鋼板烤銀色漆，特別的是還加了防塵的刷毛，可掀起上面的蓋子，如果是公司行號訂製桌子的話，感覺加這個就會避免垂線盪鞦韆的感覺，可以讓桌面更整潔好看，我是自己本身就很喜歡買延長線收納盒哈哈！！ 延長線收納盒的一個讓收納控欲罷不能的優點就是順便把筆電的穩壓器藏進去！！真的超級俐落乾淨的ＸＤ有誰跟我一樣～～ 而雙掀緩降插座盒的高度又比一般延長線收納盒還要高，所以我認為這根本就是一個小抽屜的概念（哈 當坐在我的夢想書桌前開啟我的斜槓世界，除了乾淨的桌面讓人感到舒適，還有一個特色就是cuzcuz安寶角鋼家的桌子高度一律都是75公分，這讓我覺得很專業，原因是我之前看過一個物理治療師介紹，告知我們一般人在買書桌應注意書桌高度，書桌高度是導致腰酸背痛的元凶，一般來說建議是75公分，與cuzcuz安寶角鋼不謀而合，所以在辦公的時候，也覺得整體視覺平衡都很恰到好處，沒有什麼桌子高度的問題。 而我一直夢想著有個有密碼鎖的櫃子，雖然也不知道可以藏什麼珍貴東西進去，但好像有密碼鎖就很威（？） 當看到cuzcuz安寶角鋼的活動櫃(密碼鎖)可以選擇白色系的時候立刻放進我的藍圖裡，實品也很有質感，搭配書桌看起來渾然天成。 這種活動櫃(密碼鎖)都有加上俏皮的小輪子，所以可以恣意地移來移去，非常方便喔！ 容量跟一般民間的辦公室辦公櫃差不多大小，但是我覺得白色系的真的好看多了，真不曉得辦公室為什麼都要訂灰色ＸＤ 而cuzcuz安寶角鋼的活動櫃(密碼鎖)比較高檔，第一層可以使用密碼鎖開啟，再也不用擔心鑰匙不見的問題，這個小設計讓我看見cuzcuz安寶角鋼的與眾不同，因為之前辦公室真的很多第一層抽屜的鑰匙缺失，變成沒有任何上鎖的功能。 第二層則是有可以放置文具的小天地，對於需要使用系統櫃辦公的我來說，都會放置自己常用的文具～ 第三層是容量最大的，我自己是規劃平常可以放置自己的隨身包包，還有一些囤貨的小東西，整體使用下來覺得系統櫃讓我的書桌進行完美的垂直收納，挺棒的。 心得感想｜cuzcuz安寶角鋼 對於我來說，從年輕的時候開始就特別相信''便宜沒好貨這件事情''，我始終相信一分錢一分貨，可以讓我永續地使用某件心愛的物品，而不是擁有他了之後即消逝，而cuzcuz安寶角鋼給我的感受就是用料品質看得見，用一筆書房資金打造出奶油風，可以享用5~10年不等，非常值得投資！ 揮別老舊脫皮的書桌，為房間添置新衣裳，讓我更加期待接下來的豐盛日子 ❤︎ 而我是第一次認識角鋼與木質的結合，沒想到這麼地match 溫潤細膩的北歐砌木桌板妝點著溫柔，穩如磐石的角鋼則是無法撼動的核心力量 對我來說是同時擁有了溫柔與力量，也讓我想到我之前很愛很愛的一句金句：「內心要有強大的堅軔性，才能表現真正的溫柔」 ❤︎ 除了那些討喜的實用配件滿足了我的收納願望，在使用的過程中，我衷心地感謝那些藏在書桌下的螺絲釘，讓我可以在辛勞的時光當中，重新擁有一份安定，不再漂泊的實用書桌。 相信我的夢想書桌會陪我很久很久，也推薦給正在尋覓能夠一份真誠質感的你，選擇cuzcuz安寶角鋼，天天都在沉浸式書房創造天地❤︎ 相關資訊｜cuzcuz安寶角鋼 官網安寶角鋼cuzcuz粉絲團安寶角鋼cuzcuz instagram安寶角鋼cuzcuz 訂製書桌指引 安寶角鋼cuzcuz 本篇文章為合作體驗，內容皆為本人親自試用過後的體驗心得分享，僅供參考。每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主，產品使用後狀況會依個人情況有所差異，並請配合正確的使用方法。 追蹤寒雪的消息＞＞不定時有抽獎好康 金靈問路。寒雪 粉絲團 金靈問路。寒雪 Instagram 金靈問路。寒雪 StyleMe 問路家族 LOVE&PEACE 地藏王菩薩愛您，迎接地藏王菩薩進入您的人生，推薦您以下三個天界之舟出品的禱告運用，點閱播放讓地藏王菩薩幫助您～驅離邪靈惡鬼騷擾、財運亨通、身體健康、擺脫惡疾、人生順遂。 驅魔禱告｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 驅魔禱告（精簡版）｜驅魔、收驚、制煞、鬼壓床、運勢差、體虛多病 抗癌禱告｜體虛多病、罹患癌症、而且家族有相關遺傳病史，還是身邊有患者／癌友 發財禱告｜投資理財、自營事業 破邪禱告｜凡民眾欲解除「符咒、法術、降頭」所制，或欲解除「鬼上身、鬼附身、卡到陰」 助眠禱告｜睡前禱告、減少雜夢及惡夢 天界之舟．地藏道場．佛法正宗．行善濟世

哀悼從 One Direction 單飛後仍才華洋溢的 Liam Payne，推薦三首必聽歌曲！

 Hi there，不管是不是西洋樂迷，相信應該不少人都知道了這件新聞，英國男團 One Direction 的成員 Liam Payne 在今年10月16日時於阿根廷墜樓身亡，很多歌迷得知消息後都不願意相信，因為 Liam 今年才31歲、實在是太年輕了，雖然他從2010年時出道到現在也帶給大家許多作品，不過這個年紀就離開人世讓人很難接受。 在這則新聞傳出之後，許多藝人紛紛表達了哀痛，最重要的是 One Direction 的官方帳號以及其他四位成員也都對此表示傷痛，我們也可以由此得知，雖然當初因為團員間的意見不合而使得團體暫停音樂活動，但他們在彼此心中都還是最好的兄弟啊；這幾年還不斷地傳出即將恢復團體活動的消息，不過如今卻已經不可能看到五人完整體了。 之所以想寫這篇，是因為雖然 Liam 離開了人世，但他留下的作品依舊是非常地高品質，沒有人知道他的公司之後會不會像其他已逝藝人一樣，發行他未公開的音樂作品，不過至少我們可以從已發行的作品再次感受一下他的才華。 〈For You〉 Liam Payne & Rita Ora 這首〈For You〉(2018) 一直是我很喜歡的男女對唱情歌，Liam 和 Rita 的配合非常好，當初在歌曲釋出時看到他們私下的好交情，就不難知道為什麼他們在這首歌裡這麼有默契；〈For You〉被收錄在電影《Fifty Shades Freed (格雷的五十道陰影：自由)》(2018) 的原聲帶，以及 Liam 的《LP1》(2019) 和 Rita 的《Phoenix》(2019) 裡，當初受歡迎的程度是大家都想要放進自己作品裡的；相較於電影上一季中 ZAYN 和 Taylor Swift 合唱的〈I Don't Wanna Live Forever〉(2016)，〈For You〉這種純粹的流行情歌更對我的胃口。 我喜歡歌曲當中營造出的磅礡感，雖然在述說的是愛情，是很多人都已經表達到幾近沒有新意的題材，但或許當時就喜歡這種帶點電子元素的感覺，取樣自 Tiësto 的〈Ten Seconds Before Sunrise〉(2007)，現在聽起來還是很有氛圍感；Liam 和 Rita 的歌聲剛好相輔相成，男聲的厚實和女聲的清亮正好相互映襯，雖說是因應電影而生的歌曲，不過一點都不會讓人感到刻意，反而整首歌聽完會覺得娛樂和深度都有兼顧到！順道一提，兩人每次的現場演出也都很不錯，推薦有興趣的朋友可以去找影片來看看！ 〈Familiar〉 Liam Payne & J Balvin 同樣來自 Liam 首張專輯《LP1》的〈Familiar〉(2018)，我覺得是他很大膽的一次嘗試，從團體到個人，當時 Liam 展現出的都是屬於主流流行樂的一面，但這首歌中找來 J Balvin 合作、嘗試拉丁風格的西班牙舞曲，這個舉動在當初有點嚇到我，原以為合作歌曲可能不會和原先的風格相差太多，但歌曲釋出後卻和我想像的大相逕庭，當然，我很喜歡這首歌傳達出的拉丁夜店風，但就只因為是 Liam 唱的所以就覺得蠻驚訝的。 這種音樂風格是在團體活動中沒看過的 Liam，到目前為止也算是 One Direction 成員中嘗試拉丁風格很成功的一首歌，想了一想其他成員應該沒有讓人印象深刻的拉丁歌曲。以拉丁風格起家的 J Balvin 已經不需多說了，我自己很喜歡 Liam 在裡頭的聲音，有種自由奔放又放鬆的感覺，很融洽地跟整首歌一起表現出來；雖然這首歌在專輯中已經是第四首主打單曲，不過因為很順暢、悅耳，所以當時獲得的評價和迴響都很不錯。 〈Teardrops〉 Liam Payne 〈Teardrops〉不是 Liam 的熱門單曲，是他預計推出第二張個人專輯的首支主打歌，而現在卻變成了他生前正式發行的最後一首歌曲，所以我覺得一定得分享給更多人聽聽看。這首在今年初發行的單曲，雖然流量和商業成績都和之前的作品有所差距，不過在樂評部分卻是蠻好的，普遍認為 Liam 以流行歌曲為基礎，在其中加進較為成熟 R&B 元素，這樣產生的效果就像是他找到了自己的路，更確定自己想要的是什麼。 因為這首〈Teardrops〉是描述有關於心碎的心情，所以一開始以為會是比較安靜的情歌類型，但我在聽到完整歌曲時有被驚艷到，這算是很有水準的一首流行歌曲，尤其其中不只有 R&B 元素，甚至也出現了一些電子、合成器的運用，所以整首歌的層次很豐富；而在這樣的情形下，Liam 的聲音表現不但沒有被壓過去，反而聽起來很清晰、情感很豐沛，算是很值得一聽再聽的一首好歌！ / 關於 Liam Payne 的離開誰都不願意看見，特別是他還這麼地年輕，今年發行〈Teardrops〉時還表示這將會是一個全新的篇章，他對於進入下一張專輯時代感到很興奮，而今無論是親近的人們或是歌迷們都非常痛心。 前面提到 One Direction 對此表示難過、遺憾，在團體的官方帳號和各自的個人帳號都是，而值得注意的是，在官方帳號中的署名除了 Niall Horan、Harry Styles、Louis Tomlinson 等人，也出現了 ZAYN 的名字，當初雖然自行宣布退團，但我想無論是在哪個成員心中，One Direction 都要是五個人才算完整吧；在網路上看到最令人難過的留言是，歌迷們等了這麼久，沒想到是 Liam 發生這種事情才將成員聚齊。 Liam 的離世對於大家都是沒有預料到的意外，而不論唱片公司日後會不會將他未發表作品再釋出，對我來說其實不是件太重要的事情，因為從他已發行的作品已經可以讓人看出他的才華，儘管沒有以團體形式活動，他依舊對音樂非常有想法，所以除了希望 Liam 能夠安息之外，也必須說他已經是很多人心中的流行巨星了！ 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

出現這10種壞習慣，你要注意了，可能是讓你們感情變淡的元兇！

「愛情」這兩個字不僅僅是你愛我，我愛你這麼簡單而已。一段完美的關係，是可以讓人感到快樂和健康的。但請記住，成功的關係是需要溝通、尊重和兩人各自良好的習慣。看看以下幾點，當出現這些壞習慣，很可能就是讓你們良好的關係轉變的危機！ 1、努力的想讓他/她變更好 世界上沒有人是完美的，也沒有人可以磨合成完美的人，所以不要期望自己可以改變他人。可能你只是想讓他更好，但事實上只是會讓對方心境從焦慮轉變成對你的猜忌，懷疑你是否愛的是當初的那個自己。 2、撒謊 善意的謊言是可以減少一些爭執沒錯，但久了卻破壞彼此長期所建立的信任關係。當兩個人想更好時，信任是關鍵。有信心的伴侶，絕對會尊重彼此的感受。 3、不在乎別人眼光在大庭廣眾之下吵架 好像在家吵不怕一樣，在公共地區吵架的情侶，可是讓周圍的人都覺得彆扭了。如果一個不懂得在乎眾人感受的人，想必在兩人關係中也絕對不會在意另一半的感受。 4、不吵架 其實吵架不全然都是壞的，但得選對時間地點來吵。在一段關係中有不同的意見是一定會發生，但要避免使用尖銳傷人的詞彙，必須清楚的說出自己真正的想法與感受，配合眼神的交流讓對方知道你的感覺。切記，床頭吵床尾和，當天的不愉快一定要當天處理完畢。 5、什麼事都不說 根據一項研究報告顯示，年輕的情侶們維持良好感情的方法，是當彼此敞開心胸談論兩人感情的問題，會比把問題埋在自己的心裡還要更好。沒有人是會完全讀懂你的心思，所以請試著表達自己的感受讓對方知道。 6、忘記原諒對方 人都會犯錯誤，如果還常常將那錯誤掛在口邊，不僅會傷害彼此關係，也可能引起不必要的緊張和焦慮。試著同理對方為什麼會有這樣的想法和作為，會讓彼此在感情裡懂得互相體諒。 7、缺乏自信 沒有自信的人在一段關係裡會出現自卑、嚴重時甚至會性慾低下，這可能使兩人的情感逐漸少去火花。一定要相信自己在對方心中是美麗的，找到自信的來源。 8、不斷地和過往做比較 每發生一件事情就搬出過往的情人或事件，一直和過去的人事物比較。這可能會導致兩人關係裡不切實際的期望。 9、做任何的事情都要膩在一起 人雖然是群居動物，但卻都需要一些獨處的時間。孤獨一人的時候會有更多思考的機會，甚至可能讓自己反省與成長，進而提升彼此的關係，讓兩人之後在一起的時間更有價值。 10、把對方的好當作理所當然 一定要時時刻刻記住在一起的初衷，為什麼你會喜歡那個特別的人。請時常表達自己的愛意，而不是認為對方對你的好是必須的，讓兩人的關係保持在雙向的給予和接受。 ​（以上圖片來源: https://www.pinterest.com/） 資料來源： http://elitedaily.com/

當你跟你的Mr.Right約會時，你的內心絕對會為這13件事小事怦然心跳！

和喜歡的他約會完後，回到家後滿腦子都是剛剛和他約會的所有過程，總是會不自覺的開始每天關注他，雖然有時候會很困擾，但卻既害羞又很幸福的沉浸在那粉紅的氛圍裡阿！ 在說些有趣的事情時，他可能會偶爾小小的沉默，不過這是因為他是個很成熟的人阿！（再度加分了！） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 不管是約會前或約會後，都會有自己的小小預設場景，可能是裡個人再逛街時不小心牽起手來，或是兩個人喜歡的東西都很相似等。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 傳給他的訊息，都會很期待他的回應，如果一陣子沒回會忍不住想傳第二封給他，想知道他現在在幹嘛。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 想知道他最近去了哪裡，或是有沒有發什麼特別的文章，妳們一起出去時他有沒有po文阿！還是他有沒有什麼比較好的女生朋友等。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 是喜歡我的個性還是長相？女孩們總是會這樣糾結。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 總是會問好姐妹，希望她們給你一些意見與戰術。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 希望他喜歡的是真正的妳，最好連妳的素顏都愛（摀臉） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 逛街時看到哪個東西很適合，總是想要買送給他們，想像他們穿妳買的東西的樣子。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 每次的聊天總是希望這些事情只有你知道和了解，一種獨佔的感覺。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 可能沒辦法很常的約會的時候，會因為很想念他而打開他的instagram看看他的照片。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 在許多事情上，都會希望他和你有相同的觀點與認同。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 與他的朋友們見面時，總是會有點緊張，希望你對他們來說是很好的，而且想要成為最適合他的那個。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 總是希望你們會越來越好且走的長久，和他在一起的時間都不算浪費。 ​（圖片來源: www.pinterest.com/） ​（圖片來源: www.pinterest.com/） 資料來源： thoughtcatalog.com/lauren-perrett/

滴雞精推薦｜滋補強身、補充營養的神隊友｜最健康的台灣土雞製作而成｜安心、無毒、濃郁香純的滴雞精｜外婆滴雞精

天氣開始轉涼，除了要留意日夜溫差外，還要記得補充營養，讓自己的身體維持強健。一碗滴雞精就有著全雞的精華，是我秋冬滋補強身的神隊友，每天一碗，幫我補充滿滿的營養，增加身體的防護力。 滴雞精怎麼選呢？選滴雞精就要選雞隻的來源。我都喝外婆滴雞精，因為使用的是最健康的台灣土雞，讓我喝得營養，喝得安心。 安心、無毒、濃郁香純的滴雞精──外婆滴雞精 外婆滴雞精，使用的是自家放養的台灣土雞，在寬廣的果園樹下成長，除了生長環境比圈養雞自由，可以盡情奔跑，快樂長大外，在飼養的過程中，台灣土雞吃的是草本酵素和五穀雜糧，不施打抗生素和成長激素，直到隻雞到達最佳熟齡才電宰。 外婆滴雞精不僅使用友善的方式飼養雞隻，送往電宰場前，還有經過獸醫嚴格把關，確保每隻雞的健康外，還逐批送SGS檢驗，確保無藥物殘留。 經過重重的關卡後，再經由8個小時文火慢工細燜，最終熬製成一碗濃縮安心、無毒、濃郁香純的滴雞精。 外婆滴雞精有原味滴雞精、洋蔥滴雞精、黑蒜頭滴雞精三種口味，包裝上有80ml 以及適合兒童的45ml(兒童包)可供挑選。 滋補強身、補充營養的神隊友──原味滴雞精 在熬製的過程中，沒有額外的添加物，滴滴淬鍊出來的滴雞精，不僅味道香醇濃郁外，喝起來清爽不油膩，當作日常的營養補給剛剛好。 洋蔥滴雞精 洋蔥滴雞精，在熬製的過程中，加入新鮮嚴選的洋蔥，讓滴雞精多了洋蔥的甘甜，以及洋蔥富含的營養。 遇到生理期的時候，我會將洋蔥滴雞精加入蛋液中，放入電鍋中蒸，做成營養滿分的洋蔥滴雞精蒸蛋，讓營養更加分。 黑蒜頭滴雞精 黑蒜頭滴雞精是我的最愛。外婆滴雞精使用的是黑蒜伯的黑蒜頭，低溫發酵後的黑蒜頭，沒有生蒜頭的嗆辣，只有淡淡的蒜香味外，還擁有豐富的胺基酸、礦物質，是養顏美容的最佳選擇喔! 外婆滴雞精怎麼喝呢？ 外婆滴雞精採用排單現煉，在製作的過程中，沒有添加任何的防腐劑，收到滴雞精的時候，要記得馬上放入冷凍櫃中保存，要喝的時候再取出來加熱食用。 加熱的方式有兩種:電鍋/微波爐加熱和隔水加熱。使用電鍋/微波爐加熱時，需要剪開內袋，將結凍的滴雞精取出，放入碗中加蓋加熱。 採用隔水加熱的話，則是不需要將內袋剪開，直接將整包滴雞精放入杯中，加入熱水，靜置5~8分鐘後，剪開鋁袋就可以飲用囉! 我最常使用隔水加熱法。每天早上睡醒時，先將滴雞精放入杯中隔水加熱，利用加熱的空檔刷牙洗臉，梳洗後，就有熱騰騰的滴雞精可以喝。 什麼人適合喝滴雞精？ 滴雞精有珍貴的營養價值，小小一碗濃縮了整隻雞的精華，讓我們可以快速地補充營養。除了適合秋冬滋補強身外，產前產後的婦女、外食族、飲食不均衡者、發育中的孩子、病後虛弱者以及體質較弱的人，都很適合拿來補充營養，增加身體的防護力。 雖然滴雞精有滿滿的營養，但是痛風、腎臟病患者，在使用前還是要先諮詢醫生的意見。兩歲以下的孩童，因為腎臟還未發育完全，不建議直接飲用，最好稀釋或是加入副食品中。 秋冬食補的神隊友──土雞高湯 外婆滴雞精除了有賣滴雞精，還有販售黃金雞油和土雞高湯。黃金雞油和土雞高湯都是我居家料理的好幫手，尤其用季節時蔬熬製而成的土雞高湯，更是我秋冬食補的神隊友。 外婆滴雞精的土雞高湯，使用的是自家飼養的台灣土雞，加入老薑、洋蔥、紅蘿蔔等季節時蔬熬煮，喝起來不僅香醇濃郁，還有蔬果的香甜，很適合入菜做料理，不僅讓我省去熬雞湯的時間，還讓料理更加豐富有營養。 番茄蔬菜土雞高湯食譜 每次煮義大利麵的時候，我都喜歡用外婆滴雞精的土雞高湯，煮一鍋番茄蔬菜湯。番茄蔬菜土雞高湯是一道做法簡單，滋味和營養卻是滿分的懶人料理。 外婆滴雞精的土雞高湯一包、培根數片、洋蔥一顆、番茄罐頭一罐、少許的黑胡椒。我自己很喜歡鴻喜菇，所以有的時候，我也會加點鴻喜菇。 先將洋蔥根部切除後，切成丁狀，培根同樣切成丁狀備用。在平底鍋中倒入沙拉油加熱，先放入培根炒香，再加入洋蔥拌炒到呈現透明狀。 接著在鍋中倒入適量的水、土雞高湯、番茄罐頭，加熱到沸騰後，將爐火轉到中火再煮5分鐘，加入鹽、黑胡椒調味後，就可以上桌囉! 外婆滴雞精從飼養到電宰都層層把關，讓消費者可以喝到營養滿分的滴雞精，以及土雞高湯，無論是秋冬季補還是日常保養，外婆滴雞精都是我的健康神隊友! 即日起至 2024/12/31 止，官網下單結帳備註 : 「LAZY」，出貨時即贈送一包80ml 黑蒜頭滴雞精喔! 品牌資訊 外婆滴雞精｜官網｜粉絲專頁

原來真愛一點都不難尋，5個簡單的小方法讓妳對的他就近在眼前！

當你感情空窗一陣子之後，你會開始思考＂為甚麼我沒人追？＂＂甚麼！連她都外銷出去了！＂等等千萬的為甚麼一直在心中湧泉般浮現，畢竟人多數是怕孤單的生物，尤其在你已經嘗過有人相伴的美好日子，總是對於任何事情都要自己來的堅強單身生活比較不嚮往。到底是哪一個步驟錯了呢？你可能會不停問自己這個問題，讓專家來告訴你這五個簡單的要領，幫助你輕鬆找到真愛 1.想找到真愛就要把他當作真愛 每一段感情一定都是因為彼此互相吸引而展開，拋棄你那疑神疑鬼的念頭，丟掉你那無時無刻比較哪個比較好的心，有的時候這個就是真愛，但是因為你沒有真心的付出而錯失了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 2.天下沒有百分之百契合的另一半 你還在想要找到那跟妳百分百合得來的完美情人嗎？我想你可能要單身一輩子了！每個人都會有優缺點，誇讚彼此的優點，接受他的缺點，這才是真愛！（如果連他的缺點你都無法接受，那你真的要好好考慮清楚真的要一起走下去嗎？） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 3.不要太被動，積極才是王道 對於一段新的感情，你在觀察，對方也在觀察，事實的積極和放機會，是讓男生更有動力的絕招喔！(如果每次出招都碰壁，誰還想要再約你啊！真愛也變得不是真愛囉！) ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 4.適度的寬容是加溫走下去的不二法則 對於生活習慣或是一些非故意和慣犯的事情，真的要睜一隻眼閉一隻眼，想想本來就是不同生活習慣的兩個人，突然在一起，有磨擦和意見本來就是正常，這時候的寬容剛剛好而已喔！真的不要太嚴苛，很多高級剩女都是這樣嚴苛想要找到完美型男才會成為剩女的～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 5.心情放鬆，好緣份就會出現 其實我們生活壓力就已經不輕鬆，這時需要我們自己幫自己放鬆一下，對於交往的事不要壓力過大，也不要一開始就給彼此很重的期許，你需要的就只是認真地活在當下，多多關心你那時候的他，其他的聽天由命囉！相信很快好消息就會出現囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： http://elitedaily.com/

再兩天就是情人節了！還想不到要給他 / 她什麼驚喜看這裡，男女最想要的七夕禮物特輯！

一年有兩個情人節還有一個生日真的好困擾噢，畢竟誰有那麼多心思一年想三次到底要送對方什麼禮物啊？這完全就是強人所難，我真的懂。如果妳還在這個痛苦輪迴裡面一直出不去的話，不妨參考下面男女各自最想要收到的夢幻禮物清單吧！ 男生最想要的… 1. 夢幻鞋盒置物櫃如果男友是一個球鞋收藏家，收到這個禮物應該會感動到哭吧，果然鞋子就是要放在鞋盒裡面才有感覺啊！尤其是去收快遞驚喜的時候，那個嚇一跳的感覺，應該心裡都要激動好久好久。 2. 經典限量球鞋有些愛球鞋的男孩對自己如何收藏球鞋有一套自己的方法，所以覺得男友收到夢幻鞋盒櫃反而會覺得困擾的話，不如送他一雙他一直很想要，卻一直還未下手的經典球鞋吧！打開一定會大笑三聲，然後感動半小時，覺得是這輩子收過最不敷衍的禮物。 3. 電玩手提箱這個手提箱叫做 GAEMS Vanguard，如果男友對球鞋什麼的沒特別感覺，但是超愛打電玩（比如說 PS4 或 XBOX）的話就送他這個吧，蕭敬騰也有一個，而且還在高鐵上面這樣玩！走到哪都可以玩電動，實在太酷了，電玩迷絕對要有一個的啊～ 4. NBA / 大聯盟 / 溫布頓的門票應該很少有男生不是球迷吧？每一季都要聽大家在那高聲尖叫啊，就算是半夜四點也不例外！要是有和男友一起去國外旅遊、留學的機會，準備兩張門票，和他一起去看就對了啊！ 女生最想要的… 1. 信封花 / 清新小花束 / 棉花花束如果要送女朋友花的話，千萬不要選那些落俗的大束玫瑰花，就算你花了不少錢女友也不會多開心。反而這種浪漫卻又清新的小花束才是女生的菜啊！但還是建議要再配個小禮物才不會空虛，不要讓女友不開心～ 2. 隨身小包 / 飾品最近很流行清新又有特色的小包或飾品，如果抓不到自己女友喜歡的究竟是什麼的話，又有預算的前提，這就是一個還不錯的選擇吧？但是下手前還是可以詢問一下其他女生或是女友本人的意見囉，免得成為永遠收在角落的禮物那就悲劇了。 想要送給自己女孩兒浪漫驚喜，可至Own Philosophy詢問商品資訊喔！ 3. 寵物（領養代替購買）先大前提一下，因為寵物是生命所以並不能當禮物送的，必須是兩個人早就事先詳細討論過了、做好功課，也準備好要照顧毛小孩一輩子，只是選擇在這個特別的日子，將新成員帶回家給女友一個驚喜喔！ 如果是完全沒有討論過，只是聽說女友覺得什麼貓很可愛的話，這樣是絕對不可以的喔。 4. 一個旅行計畫說真的其實不一定要送東西，一個旅行計畫就是最完美的禮物了！兩個人一起去沒去過的地方、住在特別的民宿裡，體驗不同的生活這聽起來就超棒的啊！ 收禮物的愉悅如果可以維持三小時，那一個旅行計畫大概就能維持一個禮拜，還能記在心裡一輩子，還有什麼比這更好的？ 資料來源： 整理報導

❤️他對你的內心話❤️

🎉嗨～大家好～～我是星球。大家也會很想知道心中的他對你說的內心話。這篇文章有塔羅占卜的內容，如果你想看更多其他文章的話，也可以先追蹤關注我，那就不會錯過下次有關你的文章了～ 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 如果你覺得這篇文章有用的話，你同時也可以把文章分享出去給你身邊的寶寶們，讓更多人得到幫助以及療癒喔～謝謝大家的支持～❤️祝好運連連❤️ （純粹療癒，請勿沉迷） 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） 🌟選項結果🌙 選項 1 1）他覺得你們之間有默契，跟你合作的時候挺順他的心，他欣賞你的工作認真的態度，有領導者風範，有清晰又詳細的指令，與伙伴一起努力奮鬥，你也是最辛苦 2）他認為和你一起的關係可以越來越穩定，他接納和遷就你的任性、突如其來的想法以及對事的執著。如果你是他的結婚對象，他覺得你可以打理好家庭和照顧訓練好小孩，你對自己的要求高，也希望別人挺好地配合你 3）他覺得和你之間更加開心以及自由自在，但最近有些你比較患得患失，心事重重，他想幫你解決心中困惑 4）有些他想要給你真摯的承諾，感謝你對他一路以來的堅持與陪伴，他的內心對你澎湃，他想要逆轉突破現在的程度 5）你可以不讓他沉悶，也讓他挺冷靜，你總是療癒他的心靈，他知道怎樣去做選擇 6）有些你曾經在他低谷期對他鼓勵、支持以及行動，他現在想要扮演療癒你的角色，一起跨過障礙 7）他有信心去打敗身邊的競爭對手，凱旋歸來，爭取你，他對你有佔有慾 8）如果你不開心，你放心，有他在，他願意在你身上或這段關係中花心思，他會對你分享一些待人處事的秘訣以及他對你的真情流露 選項 2 1）有些他覺得你們之間有誤會，他之前比較衝動跟你爭吵，他願意和你一起度過艱難時期，他想要挽回你 2）你有時候所說的話直中他的心，讓他醍醐灌頂，但太過直接，有點傷他的小心心 3）你們之間的關係可以跳出框框，破冰，他也有信心你們可以達成共識，彼此更體諒彼此 4）有些他會主動詢問一些經驗豐富的朋友或長輩的意見，你們之間可以不斷突破，重新溝通起來 5）如果你可以更照顧他的弱小之心，他會很感動，他準備好幫你維持秩序，保護你 6）他覺得你們可以找到關係中的平衡點，他挺感謝你對他一直而來的陪伴與付出，他想要回報你 7）他認為你是個有人氣的人，有些你也對他悉心照顧，對他忍耐遷就，他也覺得你其實挺幽默，懂得維持人際關係的和諧，他也期待這段關係的推進 8）有些他之前錯過一些跟你告白的機會，他後悔又有點自責，氣自己那麼笨 選項 3 1）他覺得你身邊有不少選擇，希望你不要想太多，但知道誰才是唯一，有些他抱歉最近比較忙，忽略了你內心的需求 2）你是他的靈藥，可以療癒他，有些他為了你而失眠，希望你不要見怪 3）他問你有想他嗎？有些他想念之前與你一起的回憶，有些他認為你們是雙生火焰 4）他覺得自己有戀愛腦，你與人相處時也比較融洽 5）他想和你一起組建家庭，不分彼此，有些他覺得你誘惑著他，有些他暗戀你，你其實也對他有好感 6）他有時候說話比較直接，你偶爾有點多話，他會做好情商管理，他認為你真好看 選項 4 1）他覺得你們線上聊得不錯，他對你意猶未盡，有些他認為你們是雙生火焰，你是他的理想對象，他也挺喜歡你的個性 2）有些你們是斷聯了一陣子，他問你有想他嗎？他想念你的果汁感容顏 3）他對你招架不住，你總會誘惑他，他好奇你最近的狀況，他喜歡你的天真無邪以及大方，不斤斤計較 4）他後悔之前說了氣話，其實你是他的療癒劑，你也富有同理心 5）他覺得你有時候有點多話，甚至管得有點多，有些你們已經有過吃蘋果的體驗，他也回味無窮 6）他比較害羞，會觀察你，有些你們是棋逢敵手或懷疑對方 7）有些你們正在冷戰，對關係有點無奈，他希望彼此雙方可以多主動，一起多關注流行話題 8）他希望你不要再傷心難過，他也有責任，希望你可以順其自然，及時止損，有些你對過去那些人事物還沒有完全放下 🔮個人占卜🔮開始預約喔～大家有興趣的話，可以首先加我Instagram：dolly._dream ，再私訊我詢問或進行預約喔～ 看更多星座、占卜以及心理測驗，可以追蹤以下： YouTube：星球占卜PlanetTarot Instagram：dolly._dream (預約個人占卜/ 心理測驗） Instagram：planetsouffle1 (大眾占卜） #運勢 #好運 #感情 #桃花 #攻略 #占卜 #大眾占卜 #塔羅占卜 #2024年 #10月 #感情運勢 #桃花運勢 #12星座 #戀愛 #工作 #生活 #健康 #財運 #學業 #人緣 #人際關係 #幸運 #魔法 #幸運秘訣 #星座運程

十二星座十月星運

10/3日食天秤座 日月水合相天秤 日食是超級新月,象徵新的開始,也是生命中有些必需清理的人事物, 會在此時讓你強烈感受到結束或者有新的局面出現, 尤其這次落在風相和人際關係和溝通想法有關,合相南交點也代表過去沒處理好的事情,尤其和人有關的事,在這時讓你在此時付出代價。 水星的合相也代表你會收到有關人際合作方面的好消息,或者壞消息 就看你之前種的是好因和壞因 如果你有行星落在牡羊,巨蟹,天秤,摩羯10-12度,感受會更強烈 日食加上十月星運 上升十二星座重點方向分享 上升巨蟹 家庭關係的改變,或者你一直以為安全如家人的關係也可能在此時發生變化, 四宮也和如何結束一件事有關,也許你很想結束某些事和人的關係,這之日食也可以和平順利的幫你結束了哦。 上升天蠍 開啟內在心靈的探索,你和內在靈魂的關係,會有不同以往的模式,通常上升天蠍就是個直覺感受力強大的人,這波日食讓你對靈性的連結更強大直接,不適合你的靈性團體或者相原先身心靈相關領域的人會有一波大改血,你會重新找到適合自己的心靈夥伴。 上升雙魚 你和另一伴或者他人共享的資源會有一波變動, 不適合的商業經濟活動的夥伴會在這段時間自然的終止關係,親密關係也有新的模式,有投資任何的金融產品請要留意是否有上升劇烈的浮動。 上升雙子 才華的展現,有可能發現自己有某項天賦被激發出來,,讓你看到原來自己也有這樣的天份,又多了條斜槓事業 感情也會有新的消息,有可能是努力很久的追求有了結果,或者和平結束都有可能,但都會在戀愛的課題中讓自己有更新的領悟。 上升天秤 重要目標的結束和更新,努力很久的目標會有個結果,不論是不是讓你滿意,你都會覺的到此為止,會朝另一個方向前進,而且是和之前完全不樣的圈子,有很機會在你想不到的地點,讓大家看到你的另一面,會有前進的方向中收到意想不到的消息。 上升水瓶 有機會在出國結交到好朋友及能對自己有益的人脈也可以藉由旅行認識不同文化背景的朋友,拓展自己人生的視野,再來這也是學習高深學問的宮位,想學習專門技能是有機會遇到大師級的老師教導,但也要留意和目前老師們的關係。 上升金牛 日常生活的改變從飲食、生活習慣、生活中的例行工作,也許你也想刪掉某些不適合再繼續的工作,或者習慣的改變,你會開始注重身體和工作的平衝,別讓身體過度負荷是你開始重視的,還有工作中的夥伴關係也會有新的調整,不適合的人自然會離開,如果你有期待生活或者工作中的消息,這個月是可以收到的哦。 上升處女 對金錢和物資的追求有轉換和改變的契機,但也要看你之前努力,有可能獲得一份更高收入的賺錢機會,也有可能是你決定轉換賺錢的方式,你會在此結交到幫助你經濟的朋友或者更多資源的人脈,如果你很積極要賺錢,請留意金錢的各種消息,會為你開啟另一條生財之路。 上升摩羯 事業上有機會獲得令人讚賞和讓大家看到的地位,再來有機會認識在社會上更高層級的人物,藉此有機會讓你在事業上更上層樓,但也有可能你跳到一個新領域重新再打造自己的事業王國,但無論如何把事業上的人脈經營好,對你都是加分的,本月會為了事業而和更多人交誼和連繫。留意事業各種訊息讓你可以掌握更多機會。 上升牡羊 親密關係和合作關係的轉變,也有機會認識新的伴侶,但社交人脈圈有可能汰舊換新,離開熟悉的社交圈子,再跳到新的人脈圈是有可能的,本月很有機會認識不少有身份地位的人,藉此建立重要又有安全的聯盟關係,要會有愉快的交流和順心的溝通讓你找到適合的夥伴,這個月多出去各種圈子和大家交流和聯誼吧, 上升獅子 如果時間可以安排個短期旅行,會有想不到的收獲,讓生命有更多驚奇的發現,本月和兄弟姐妹有很多的交流甚至有可能一起出遊和合作事業的可能哦,本月很容易成為朋友和手足間的意見領袖,也就是說很多事他們都想找你商量,會是忙著回覆各種訊息的一個月呢。 上升射手 上升射手原有的社團好友圈會有翻天覆地的改變,也許加入了令人想像不到的社團,社群認識了一群三教九流朋友,參與各式各樣的活動,本月會是活躍在各種社群活動中,你也可能 成為某個社團組織的領導人帶領大家往目標前進中,也會很需要多方連繫會友,及變成社團的對外發言人,再來本月是上升射手的許願月,日月落入十一宮,許個對未來期許的願望吧,會心想事成的。

如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法

你是一個很容易內耗的人嗎？總是猜測別人的想法、總是在滿足別人的需要、喜歡滑手機又很在意社群裡的評論、不時的都在想「我剛剛是不是做錯了什麼？」，如果以上症狀老是在發生，要小心你就是在精神內耗。今天要教教大家如何停止內耗，這10種方法可以當作金句抄寫下來，大家一起愛自己、拒絕精神內耗吧！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不必花時間在揣測人家是否話中有話 你是不是常常在猜測對方的心思，人家說話總是覺得話中有話。其實常常去想別人在想什麼、話裡面的意思到底是什麼，這也是一種精神內耗喔。通常容易去猜測別人心思的人，有時候也是怕自己說話、行為，有去得罪人或是傷害人。適當的擔心是體貼，但如果太過度的去揣測對方有沒有話中有話，那就是過度擔憂了。把這些猜測的時間省起來吧，多花一點時間在說話、做事之前先思考清楚再行動，這才是比較重要的。 👉你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—社群軟體是虛幻的現實生活才是真實 現代人手機不離身，無時無刻都要把手機拿出來滑一下社群軟體。喜歡在社群上分享事物不是一件壞事，但如果太在意加不加好友、有幾個讚、有幾個留言等等，那就太沈迷了。雖然很多人說「文字沒有溫度」，但我個人覺得沒有溫度但更有殺傷力。如果太在意社群軟體上的評論、按讚，讓自己有受傷的感覺，那就偏離了社群軟體用來「娛樂」的意義了。除了吸收新知、看天氣、看新聞之外，應該放下手機去約朋友面對面的交談，現實生活的交集才是有意義的。 👉什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不用擔心別人在看你其實沒人在意你 不知道有沒有人像我一樣，出門之前穿哪件衣服都要想好久，或是去到一家陌生的餐廳，坐下來就覺得很彆扭， 好像所有的人都在看你、都在關注你。看你穿得如何、點了什麼來吃，不知不覺把自己放大了，好像全部的焦點都在你身上。這邊要說一點狠話其實根本沒有人在意你，他們不在意你穿得如何、吃了什麼、妝化得好不好看。不用把自己看得那麼重，只有真正親密的朋友的意見你才要去在乎，八竿子打不著的陌生人的看法，根本不必去在意。 👉你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—真正為你好的朋友不會用言語傷害你 上面說了「文字沒有溫度」，這裡要說語言有很大的力量，大到可以刺傷人。有些人會戴著「我是為你好」的面具，苦口婆心的勸說你照著他們的方式去過生活。但這些話聽起來都很刺耳，他們口中說的生活方式，並不適用於每個人身上。越是想著他們的話越是鑽牛角尖，漸漸也開始羨慕做得到的人，這對自己是不健康的。應該要讓自己有自己的生活步調，也了解每個人有每個人的獨特特質，沒有人應該要照著誰的路走。 👉10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—適當的演好自己在外面的角色很正常 有一句話說得很真實「人生如戲、全靠演技」，我們一出家門的可能是工程師、醫師、品牌行銷、產品經理等等，這時候就要在職場上扮演好我們的角色，好好的把工作的職責做好。不得不承認偶爾有些演技、有些面具是很需要的，它可以保護自己讓自己專注在當下。等到回家後你是孩子的媽媽、爸爸，或者是誰誰誰的妻子、丈夫、女友、男友等等，卸下在外面的心防，做回自己。面對不同場合有不同身分的表現，是很正常的。 👉保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—回家先安靜的坐在沙發上什麼都不想 有時候安靜、發呆、不思考也是停止內耗的方法，像我自己習慣回家換完衣服之後就坐在沙發上，停止一切的思考。這種感覺像是把電源關掉，不要再讓腦袋運算。在停止任何想法的時候，也可以輕輕的閉上眼睛，關掉自己的視覺功能。記得不要開電視、不要開音樂，讓聽覺也歸零。每天回家停止運作個5-10分鐘，把心境、五感回歸到清澈的狀態。 👉談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—承認自己沒有那麼強沒辦法面面俱到 有些人的內耗是因為好強，不允許自己有出錯的時候。常常被說是「完美主義者」，其實完美主義沒有什麼不好，追求一件美好的事物是人之常情。可以將完美當作是目標，一步一步的追尋，但也要允許自己有犯錯、脆弱的空間。適時的被現實打擊而受傷，然後療傷再慢慢好起來，會有越來越好、越來越堅強的心靈。 👉高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—要滿足別人的需求之前先滿足自己的 「太為別人著想」也是精神內耗的元兇之一，總是希望別人能夠因為自己的付出而變得更好，一直在滿足別人的需求，卻從來沒有想過自己需要什麼。停下來好好想一想，自己想過什麼樣的生活，聽聽自己內心深處的聲音。也許有人會說只想到自己這樣太過自私，但不傷害別人的前提之下，自私的人的確過得比較開心。 👉20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—開始鑽牛角尖的時候把煩惱都寫下來 這個方法我常常用，而且很有效。方法很簡單就是在自己心煩意亂，開始鑽牛角尖的時候，拿一張白紙、一支筆，把自己當下所有的煩惱通通寫下來。可以寫得非常詳細，也可以簡單幾句話帶過。重點是在寫的時候心裡告訴自己「我已經把煩惱交給這張紙了」，從現在開始那些焦慮的情緒暫時先住在那張紙上。可以好好的睡覺或是停止思考了。 👉大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 如何停止內耗？停止內耗的 10 種方法—不管你做哪一種選擇都不會世界末日 如何停止內耗的最後一個方法，就是每天即使有那麼多選擇要做，有那麼多事情發生。不管當下做什麼決定或說了什麼話、做了什麼事，那都是當下該發生的。我們阻止不了錯誤，但是可以接受錯誤，不要每天提心吊膽的過日子。無論你做了什麼決定都是對的，只要你有想過那就是最正確的選擇，即使不是，也不會世界末日。 👉7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 延伸閱讀 你怎麼能不愛自己？10 句愛自己語錄—善待自己，沒有比自己更重要的人了！ 什麼是精神內耗？5 種停止精神內耗的方法—放棄努力、不花力氣討好人，自己的人生自己掌握，停止精神內耗，提升生活品質！ 你愛自己嗎？一個人夠愛自己時會有的 7 種表現—勇敢花錢、享受 me time、勇敢拒絕，要先愛自己才有人會愛你！ 10 大兩性溝通技巧—既要明確表達自己感受，又要小心別情勒或被情勒，怎麼溝通讓感情可以越吵感情越好？ 保持快樂的秘訣—10 個保持快樂、心情開朗的秘訣，最後一項最難！ 談戀愛有沒有訣竅？5 本戀愛書單推薦—我談的那場戀愛、情緒勒索、打造戀愛腦，讀懂愛情語言，讓你不再徬徨！ 高敏人看過來！20 句高敏感是種天賦金句推薦，面對自己的高敏感天賦，有時候停止努力會活得更快樂！ 20句零極限金句推薦給你！除了對不起、我愛你、請原諒我、謝謝你，你還可以這樣清理自己！最後一句最重要！ 大膽地向宇宙下訂單吧！精選 10 大吸引力法則書單帶你體會其中奧妙！ 7 部正能量影集推薦—我的出走日記、昨日的美食、吃貨與阿毛的逍遙遊，日韓、實境、動畫看了之後感覺療癒，正能量滿滿！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #如何停止內耗 #停止內耗的方法 #精神內耗 #心靈小語 #正能量 #停止內耗 #身心靈 #心理健康 #身心健康 #零極限

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