30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

其實塑身話題一直都沒有被冷落過，但是討論人氣如此沸騰的還是第一次，原因當然是因為效果實在太好了，每天不間斷好好努力的話就能看到成果，這種事對像我這種肉了一輩子的人，說有多感動就有多感人。要知道，暑假都已經過完一半了，就剩下這麼一個月開學回去嚇死大家啊！ 也好想要像 model 一樣，不用修圖推推就能有翹屁股啊，走在海邊也才更有自信嘛～但首先，為了避免口說無憑，先來看看國外網友的親身挑戰見證！ 做下蹲才不只是為了翹屁屁這麼簡單！因為上半身沒有料（悲傷），所以只好努力微笑線了，但這樣也可以幫你塑身的更健康喔。追求右邊的美麗臀線之外，還有很多好處啊。 1. 代謝UP每天運動可以幫助身體提升新陳代謝的速度，透過下蹲的訓練還可以幫助你獲得易瘦體質。 2. 腿變更漂亮無論粗細，大腿都要肌肉結實不鬆垮才好看，而做下蹲的時候因為肌肉的運用也會一邊雕塑前側肌肉、收緊內側大腿，而臀線抬高上翹，更可以讓比例看起來更修長。 3. 小腹拜拜由於每天運動的關係，整個人會更清爽，這三十天的挑戰也有用到腹肌，所以也能收小腹，不然你回頭看看那個女生第一天和第三十天的照片就清楚～ 不過，看到那個日程表我想你也了解到了，雖然只要一個月的時間，但是每一天都非常不簡單啊，需要有持續並且驚人的耐力才能達成的，艱難程度大概可以去拍不可能的任務5了，片名就叫做我快被下蹲累死。 squat 就是下蹲的意思，你可以到這每一天的下蹲次數都像魔鬼一般的速度在增加…好在這每三天可以休息一次，讓你放鬆肌肉。 下蹲姿勢做對超重要做不對不但效果變差之外，還會讓膝蓋受傷，一定要仔細看清楚，當然最棒的話是能找位教練幫你檢視一下姿勢是否正確。 Step1. 身體自然放鬆，雙腳與肩同寬，而且要注意不要駝背，雙腳可以稍微彎曲。 Step 2. 好像屁股有人拉著一樣慢慢往後浮空坐下，有意識的使用大腿肌支撐。 還是不夠清楚的話可以參考這個影片： 大家（我也是）常常做錯的一點就是，我們都往前下壓，而不是往後下壓，必須照著鏡子才能清楚看見喔。做錯了效果差很多，這不能馬虎一定要好好記住！ 另一方面必須提醒，如果需要消耗脂肪必須先行有氧運動（比如跑步就OK） 30 分鐘以上，之後才能減脂增肌，否則也幾乎是徒增肌耐力而已。 當然飲食控制的方面也必須要做到，想要美的這麼快速，也是不簡單的囉。我知道你可能開始覺得這根本超累，超不想動的，但要這樣去海邊曬太陽的時候，你才能更恢弘的曬出自信來啊！ 當然，實驗者也很清楚的表示，千萬不要以為翹屁屁成就達成之後就可以鬆懈了，還是要持續的鍛鍊（可以稍微輕鬆一點啦）才不會失去你好不容易得來的成果。但我想…考慮這件事之前，大家先能夠堅持 30 天照表操課的話再擔心吧。 資料來源：locari.jp、curet.jp

想當初31冰淇淋退出台灣的時候一百個悲傷，現在看到這個杯更是哭哭啊！

愛吃冰淇淋的女孩一定知道雖然哈根達斯和莫凡彼真的超好吃，可是那個深植我心的冰淇淋還是31冰淇淋啊！ 31冰淇淋真的是小朋友愛，大朋友更愛的牌子，小編心中一直記得跳跳糖口味是多麼美味，但是令人難過的是它竟然撤櫃了！是要多少喜愛它的粉絲傷心難過啊！這樣以後每個月的31號就沒有優惠冰淇淋可以吃了。 韓國妹子總是人手一杯31冰淇淋，再加上小編看到這個杯子。 沒錯！就是星際大戰的杯子啊！ 這個杯子也太有質感了。而且對於星際迷來說真的會想要來個一兩杯。 邊看星際大戰邊喝這個，一定是一大享受啊！ 一定很多女孩跟小編一樣想怒吼，到底為什麼31冰淇淋要退出台灣啦？ ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://instagram.com

遠距離戀愛不是問題！掌握好這幾點，在遠距離戀情中的妳不再寂寞，還能更甜蜜！

不論是什麼原因，妳與妳的另一半成為遠距離情侶，不能夠即時陪伴在彼此身邊，分享悲傷或喜悅，這可能是令妳脆弱的最大原因；但妳知道嗎？一段關係的美好，其實只差在幾個小小意識呢。 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 一、更用心規劃並期待下次的約會 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 妳們多久見一次面呢？也許幾個禮拜、也許幾個月或更久，得來不易的見面，將它規劃成一次次特別的約會，兩人都參與的甜蜜約定，會讓你們有個共同期待的目標。 二、時常讓彼此知道近況 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 透過已經很方便的通訊軟體，讓對方即時參與妳的生活日常：今天上班的內容、認識了新朋友、學了新的菜色？互相抱怨也互相依賴吧。 三、表達你們的愛 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 遠距離的好處來了－你們很容易為彼此製造驚喜！簡單的小禮物、小卡片（別忘了現在的網購十分方便），出奇不易地表達你們沒有當面說出口的愛～ 所以，遠距離戀愛有沒有好處呢？其實有的喔：） 一、每次約會都像第一次 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 得來不易的約會，兩個人都慎重地打扮，在一起的時光，慢慢地分享、凝視，花很長的時間握著手傳遞溫暖，這個可是天天見面的情侶很難享受到的呢。 二、花更多時間陪伴自己 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） （圖片來源: weheartit） 遠距離戀情也代表著，妳有更多自己​時間，妳可以享受自己的生活圈、姊妹淘的陪伴，學習新的東西，更重要的是，妳比以前更成熟獨立了。 三、意識到：「他對我很重要。」 ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） ​（圖片來源: weheartit） 距離讓妳看得更清楚，這個人是對的人嗎？分開的時候我們的心靈是否相通？如果妳能在這段距離中看到－他對妳來說很重要，而妳也是；那麼代表你們真的都是彼此對的人了：） 就享受吧！遠距離裡，妳可以當個完美的女人與戀人。 資料來源： MERY

不要忘記曾經的傷痛..這些偶像們除了娛樂之外，更透過歌曲傳達對世越號事件的重視！

2014年發生的世越號船難事件，至今仍是很多人關注的事情。無論是當時不幸遇難的學生們，或是政府不願易公布的真相，都展現韓國人堅韌想知道和改革的決心。除了多方關注外，很多藝人的作品其實也與世越號相關。希望大家不要忘記曾經的悲傷和當初希望政府改革的決心。 //F(X)－RED LIGHT// 這首歌的確SM的本部長訪問時有提到的確是批判世越號的曲子。在歌詞中直接使用「沉沒」的詞彙，是公司內部會議之後的決定。 //RED VELVET－7月7日// 先前回歸居然以抒情歌做為主打的RED VELVET。多項證據讓粉絲懷疑，是否與世越號相關，雖然SM沒有直接證明，但先前的歌曲已經讓大家覺得答案很明顯。 －專輯上YERI照片是糊掉的－ 不是SM選錯照片，而是粉絲認為，與當時世越號罹難的高中生差不多年紀的YERI，故意將她的照片顯示模糊的！ －預告照片－ 在預告中出現的紙船和世越號中，大家摺給罹難者的紙船相同。而且Irene遮住雙眼，讓人往著是想掩蓋現實逃避一切的感覺很像。 －只有JOY逃脫出來－ 從預告照片就可以看到JOY是唯一逃出來的生還者，MV中JOY到處走動，並在畫面中逃離出來。原本五人坐在桌前，卻暗燈只有Joy一個人的畫面。 －Irene代表聽話未逃出的學生們－ 還記得當初為什麼世越號會有這麼多無辜學生犧牲嗎？由於船長下令沒有狀況請大家乖乖待在原地，而Irene也反映出乖乖待著不逃難的學生們。在水跑進來之後，房間變成藍色的，而且可以看到家具都浮起來了。 //金聖圭－KONTROL // 在MV中可以看到聖圭一直在尋找妹妹，被粉絲解釋說，其中一位遇難的女孩是INFINITE的粉絲，並與MV中的妹妹相同的髮型。（未放上照片希望不要讓家屬感到不悅或是被消費） －水缸小提示－ 畫面中的水缸，理面除了有穿著救生衣的女娃娃之外，還有代表世越號的黃絲巾。 －找尋妹妹路路途－ 在路途上經過了店家「珍島小旅店」(진도 여인숙)，珍島是當時世越號最後沈船的地方。 －找到妹妹後頭髮是濕的－ MV最後，聖圭有找到自己的妹妹，但是頭髮卻是濕的，是否表示妹妹就像是罹難的女孩一樣呢？而在最後畫面也切到大海… //防彈少年團－春日// 最近推出新作品的防彈少年團，春日的MV雖然很帥氣，但還是被大家看出其中隱含的小細節呢！讓大家直言，這是否就是要大家不要忘記世越號的事件呢？ －傾斜的畫面與歌詞－ 歌詞中提到「那段時光的遺憾，我怨恨我們」、「如今見上一面都困難得我們」，網友分析，就是在描素已經分離生還者的思念。可以看到畫面微微傾斜，像是沈船時翻覆的畫面。 －Jimin檢到的白布鞋－ 畫面中看到Jimin在海邊撿到的白布鞋，有代表遺物的感覺。而畫面也切到翻滾的洗衣機，讓人想到翻傅的船。希望大家不要因為時間就遺忘了這件事。 小編認為不能公開說明是提到世越號，除了有政治因素之外，可能也怕家屬覺得被消費或是炒新聞而讓藝人原本的意義被破壞了。而當韓國人還記得2014年的傷痛和抗爭時，身為台灣的我們不要忘記過去自己被剝奪的權益和傷痛。 資料來源： 整理報導 #F(x) #RedVelvet #世越號 #泡菜 #金聖圭 #防彈少年團 #韓國 

小編觀後真心推薦2月必看韓國電影＿《你會在那裡嗎？》在台上映！

台灣很少引進韓國知名的電影作品，而這部電影《你會在那裡嗎？》是韓國少數女性導演的作品。小編沒有拿公關票，只是因為好友的推薦就一起過去戲院看了這部劇，觀看之前沒有特別先預習。看完覺得比起一般愛情片還是有所差異呢… //流行的穿越元素// 這部作品套用了最進韓劇很流行的穿越劇碼。每個人一生應該都有後悔想改變的事情吧？而劇中的男主角同樣也有想要回去過去的想法，在偶然之間於柬埔寨行醫後，得到了十顆特殊的草藥丸。因為男主角即將離開人世，抱著姑且一試的心態開啟了這趟旅程。 與同樣是穿越戲的熱播韓劇「明天與你」設定過去和未來人相見會消失的概念不同，這部戲中是30年前和30年後的自己所發生一連串的故事。 //過去和未來都有所抉擇// 但電影中，過去和未來就像那個知道自己內心最不想被公開秘密的人一樣。男主角韓秀賢是一位小兒科醫生，理所當然相信的是科學的概念～而為什麼會無法和女主角一起共度未來呢？想改變過去，是要付出代價的。無論是哪一部穿越主題的影集都會讓事件以「類似且無法完全改變」的方式去呈現。（在先前的韓劇穿越分析中有提到）。男主角失去女主角30年，而他擁有相處20年的女兒。如果未來的他幫助過去的他，可能會讓未來的他失去了女兒。他度過了失去女主角30年的日子，如今有機會可以改變未來，他卻在女兒與女主角之間徘徊了？ //當自己擁有穿越能力時？價值觀的想法？// 如果大家有機會可以回到未來，會希望可以改變過去自己後悔的事情嗎？或許當初因為考試不好而沒考上的學校，或是談了一段刻骨銘心的感情想要婉回？只要有一點的改變，不會只是改變一部分的，因為事件和人際關係僅僅相連繫。 //結局的重要性？// 小編看完覺得男主角說了一句話很感人「為什麼一定要是Happy Ending呢？重要的還是相處過程。」大家認為一齣戲的結局快樂還是悲傷呢？當初看《鬼怪》時，同樣想知道是怎麼樣的結局才是觀眾最想看的呢？而在這部電影中，會認為過程比起結局重要，而真正的結局其實才是剛要開始的劇情。這過程中所遇到的抉擇，想改變的念頭和那份後悔，都會讓人感到揪心。 //友情，親情，愛情// 男主角的兒時玩伴，很多重要關頭都會需要這樣的感情去推動一下。詼諧中流露男人之間充滿義氣堅毅的友情，不是一句說散就散的。而男主角與女兒的親情好到讓人覺得或許沒有改變過去擁有這樣對來也是個不錯的抉擇。畢竟要顛覆這30年的過去，無法像是長時間可以慢慢退去傷痛，得立刻接受回來即是改變的事實，明明知道有個人陪伴你20年，卻有可能在一次睡眠中失去了他。 如果有機會不要忘記去戲院捧場一下，雖然小編認為這樣的愛情片實在很難吸引人進戲院看，但若想知道自己要的未來和難以忘懷的過去如何抉擇，不如讓自己的心也去沉澱一下吧。 Info. 2／17各大戲院上映 資料來源： 整理報導 #你會在那裡嗎？ #你會在那裡等我嗎？ #泡菜 #穿越劇 #電影 #韓國 

「你的愛情我守護」日本公認最靈驗的神社五間！出國趕快安排～ 為自己的戀愛祈求吧！

以下是日本五間最靈驗的祈求戀愛順利的神社，並附上每個神社的動

1. 京都府伏見稻荷大社 伏見稻荷大社位於京都，以其數千個紅色鳥居聞名，是日本最重要的稻荷神社之一。這裡供奉稻荷神，被視為農業和商業的守護神，同時也保佑戀愛和婚姻的順利。神社內的鳥居隧道成為許多人祈求戀愛運勢的熱門景點。 據說在很久以前，一位年輕女子經常來此祈求戀愛順利。她每天虔誠地祈禱，最終在這裡遇見了一位來自遠方的年輕武士。他們的相遇被視為神明的安排，兩人最終結為夫妻，幸福地生活在一起。 這個故事吸引了無數人來此祈求戀愛運勢，希望能找到理想的伴侶。 2. 東京大神宮 東京大神宮位於東京市中心，被稱為「東京的結緣神社」。這裡供奉的神靈與結緣和婚姻有關，是許多年輕人祈求幸福戀愛與婚姻的聖地。神社內的御守和祈願牌特別受歡迎，吸引了大量的參拜者。 傳說中，一位心碎的女子在這裡向神明訴說自己的悲傷，希望能找到真愛。神明被她的誠心感動，賜予她一個夢境。在夢中，她見到了一位年輕男子。奇妙的是，幾天後她在現實中真的遇見了夢中的男子，並最終結為連理。 這個神奇的故事使得東京大神宮成為東京最受歡迎的戀愛祈願地之一。 3. 箱根神社 箱根神社坐落在美麗的芦之湖畔，環境幽靜宜人。這裡的神靈被認為能夠保佑戀愛和婚姻的順利。許多無法結合的戀人在此地祈求神明的幫助，最終獲得幸福。神社周圍的自然風光也吸引了大量遊客。 據說，一對無法結合的戀人在此地祈求神明的幫助。他們立下一個心願，如果能在一起，就永遠守護這片湖水。神明應允了他們的祈求，讓他們幸福地生活在一起，並成為這片湖水的守護者。 每年都有許多情侶來此地祈求永恆的愛情，希望能像那對戀人一樣獲得幸福。 4. 出雲大社 出雲大社位於島根縣，是日本最古老的神社之一。這裡供奉大國主命，被認為是婚姻和良緣的守護神。每年10月的神在月（10月）時，來自全國的神明都會聚集在此，進行關於婚姻和緣分的會議，使這裡成為祈求良緣的聖地。 傳說中，一位善良的年輕女子因家庭貧困無法結婚，在出雲大社祈求神明的庇佑。大國主命聽到了她的祈禱，安排了一位善良的年輕男子與她相識，最終他們幸福地結為夫妻。 這個故事吸引了無數單身人士前來祈求幸福的婚姻和美好的未來。 5. 戀愛成就神社（愛染堂） 位於大阪的愛染堂供奉愛染明王，被視為戀愛成就的神明。這裡的傳說充滿了動人的愛情故事，吸引了許多人前來祈求戀愛順利。愛染堂內的紅色心形繪馬和愛情御守特別受歡迎，成為許多情侶和單身人士必訪的地方。 在古代，一對年輕戀人因家族反對無法在一起。他們決心來到愛染堂祈求神明的幫助。愛染明王感動於他們的真摯愛情，賜予他們勇氣和智慧，最終讓他們克服重重阻礙，幸福地生活在一起。 這個感人的故事讓愛染堂成為許多人祈求戀愛成功的聖地。 這五間神社不僅因其靈驗而聞名，更因其背後感人的故事吸引了無數祈求戀愛順利的人們。每個神社都有其獨特的魅力和歷史，為來訪者帶來希望和祝福。 #祈求戀愛 #伏見稻荷大社 #東京大神宮 #箱根神社 #出雲大社 #愛染堂 #良緣 #靈驗 #祈福 #日本神社 #日本戀愛神社 #日本必訪神社 #日本旅遊 #日本 #京都散步 #京都神社 #京都旅遊 #京都必去景點 #京都旅行 #京都打卡 #京都隱藏景點 #京都散策 #京都神社巡禮 #京都推薦 #京都一日遊 #京都自然風光 #京都小旅行 #京都古蹟 #京都人文風景 #alyssa京都日記 #alyssa日本旅行 #alyssa散步時光 #alyssa神社巡禮 #alyssa旅遊分享

皮膚好起來有多讚！

皮膚養到一個穩穩妥妥的 化妝真的快超多🥹🥹🥹 先看看以前這個膚況，還只是下巴而已 光是遮瑕打底就要花15-20 全妝完成後還要再重複遮瑕（真心悲傷） 但！！！！！！！！ 看一下現在的膚況～～不清楚對吧 這樣有清楚嗎🧏🏻‍♀️ 整個凹凸不平都不存在了啊啊啊 從滿臉豆花囊腫痘到現在素顏平滑肌 只是單純用自己代理的CBA,3支保養品就養出來 大約花了我2個月時間代謝修復養肌 現在化妝不只快，還可以很輕薄 越薄透越不會脫妝也越省錢，底妝有夠省 連修圖的時間也一起省！！！ 如果你也有肌膚上的困擾 真的可以來找我諮詢看看，我「可能」可以幫到你🤭 Ins codie_stories 私我！

慶餘年2片尾-借過一下-周深-社會殘酷與人性浪漫的鬥爭

《借過一下》 作詞 唐恬 / 作曲 週以力 少年揚起臉龐 前往他的月亮 人們笑他狂妄 人怎可不一樣 白衣過泥潭 怎敢說不染 但凡銀兩有價 誰能真瀟灑 少年爬上城牆 去見他的月亮 破碎幾次心臟 得來幾句真相 市井或朝堂 四方皆如框 若你生來有刺 磨掉再入場 你們都是對的他說拜託 讓開一下 讓我大醉一場 殿堂之上 背閒詩兩三章 讓我穿白衣裳 過瘋人巷 去泥潭撈月光 望大人們見諒 提點的話 我懂也不想裝 世人尋黃金鄉 我找月亮 何必同往 話謝過 路借過 你是你 我是我 話謝過 路借過 你是你 我是我 誠如先生所說 每顆心都有瑕 瀟灑不是不怕 是願付出代價 權衡利弊後 仍守對錯 謝過賜教的話 路借過一下 讓我大醉一場 殿堂之上 背閒詩兩三章 讓我穿白衣裳 過瘋人巷 去泥潭撈月光 望大人們見諒 提點的話 我懂也不想裝 世人尋黃金鄉 我找月亮 何必同往 話謝過 路借過 你是你 我是我 話謝過 路借過 你是你 我是我 白衣過泥潭 世故裡浪漫 知心有所愛 不更改 人見過明暗 若天真猶在 當披上月光 走夜晚 ------------------- 近期正好遇到工作瓶頸期，和人、和事都有所摩擦，聽到周深這首新歌時讓我感觸更加深了一倍。 慶餘年這部劇本身就是探討人性正義和社會紛擾下，小人物生存困難，主角范閑卻不懼社會壓力，硬是要和惡勢力對抗到底的故事。 我本身的工作只是個小小平面設計，常要在老闆、業務崩壞的美感下求生存，既要保存自身的美感，又要滿足他們低俗的需求，很多時候真的是只有『心累』，但為了薪水，我也只能忍著。 但我老闆始終不滿足於行銷對他需求的理解，那天開了一場會，針對客戶做了一系列探討、討論客戶的喜好。他舉了幾個例子，想讓我們去思考怎麼樣的行為，才是客戶會喜歡的服務，比如：三八、直接等等...。他要求我們舉手表態什麼樣的態度客戶會喜歡。 大家果然都滿足了老闆的想像，除了我。 我發自內心的不喜歡有人和我裝熟，我也討厭別人莫名裝熱情，並且我也希望他人可以用禮貌的態度對我說話，情緒平穩等等...我認為這些禮貌的行為都是作為一個『人』該擁有的，大家保持好自己的界線。因此每場表態我都舉了反方。 老闆大為不滿，他說：你是個怪人嗎？你今天要做一個設計賣東西，你現在在這邊跟我堅持這些是怎樣？ 他為了扭轉我的思維，對我大作演說，但我只是點頭說：對，我是怪人。 老闆發現無法改變我，很快也改變方針，他對我說：人生在世，誰不想做自己，但為了生活，你只能迎合這個社會。他說：我也曾經有很多夢想，我想作詞作曲，我想成為歌手，但我要養家，我必須先要活下去。 我承認為了活下去，必須工作、必須做一些自己討厭的事情，但在這些事情之上，真的必須要拋下自我嗎？真的必須要拋下對錯嗎？難道在一個職場裡，要求最基本的禮貌，都會被嘲笑嗎？ 當時心裡有千百個問題和不甘，有些人會說我太理想了、我太天真了、太不了解社會的規則，我想我是真的不懂吧。 但，為了工作、為了生活拋下自我，這樣的選擇，實在太悲傷了。 但凡銀兩有價 誰能真瀟灑 若你生來有刺 磨掉再入場 望大人們見諒 提點的話 我懂也不想裝 - 人生在世，不過白駒過隙，怎樣的人生，才算是真正瀟灑一場，又有多少人，能遵從本心，直到發光發亮呢。

今天開始真的是秋冬了！在這個冷冷的天裡有了這 6 件衣服，就真的可以舒服冬眠了啊

雖然不見得所有人都喜歡冬天，但很有趣的是，幾乎所有人都很期待使用冬天限定的衣物和生活用品！大概是想到吸進的空氣雖然非常冰涼寒冷，但是又窩再暖呼呼的被窩裡就覺得特別舒心、好睡吧？ 而要給自己一個好過的冬眠機會（？），這些東西女孩妳可是一樣都少不得啊！ 1. 一件柔軟的針織衣物 無論是針織外套、針織上衣還是全身的針織套裝，反正氣溫都到這個點了，針織就是怎樣都會和秋冬掛上鉤的！不見得最保暖（因為很容易透風XD），但是卻能給妳最柔軟的接觸啦。（延伸閱讀：韓妞出門五分鐘就靠這件針織背心） 2. 漂亮的大衣或外套 一件完全不夠，要撐過漫長的冬天每一種樣式都要來個兩件才行！不過還是給妳一個小建議，首先要入手的有兩件，一件是漂亮顯瘦的毛尼大衣，另一件就要比較薄的飛行外套，這樣無論天氣怎麼反反覆覆妳都有外套穿啦！ 3. 保暖又好看的帽子們 好啦！其實不保暖也沒差，反正台灣也不會冷到哪裡去XD 今年的話買帽子推薦淺灰或純白，看起來會更輕盈有型喔！ 4. 出門穿當睡衣都可以任意蹂躪的重磅厚衛衣們 一定要重磅，很有份量感的那種，這樣冬天從被窩裏面曬著陽光爬出來，妳就會知道什麼叫做溫香鬆軟（如果你有洗澡也有洗衣服的話啦）的感覺了。 5. 幾雙可愛的襪子 身上的搭配如果少了襪子該有多可惜，不只是好看還能幫妳暖腳這勢必要買好幾雙，長、中、短各一雙啦！這樣妳夏天買的涼鞋又可以再繼續穿囉，反正配上厚厚的襪子就沒問題不怕凍腳了。 6. 這個陣容裡面怎麼會少了圍巾呢 而且所有圍巾，只要夠厚實基本上都有小臉功能，這不戴一下怎麼行。 但人生只有衣服那也實在太悲傷了，除了身上的服飾穿搭之外，其實秋冬還有的是可愛的地方！下面這些生活上的小事物們也是秋冬限定的好東西，自己沒買記得要叫男友送一下啦（男友表示WT..） 7. 暖暖包 & 紅豆湯 如果附近沒有紅豆湯，天冷的時候好歹有一杯關東煮吧！除了紅豆湯和關東煮，暖暖包拿在手上就是一個季節感啊，暖手之外更暖心～ 8. 火鍋與火鍋與火鍋與永無止盡的火鍋 光是這兩天氣溫稍降了一些，我家附近的火鍋店就全部滿了，滿到爆出來！夏天吃涼麵，冬天就一定要吃火鍋了啦。 9. 最後，妳需要一張毛毯和新被單 記得要買柔軟又舒適的毛毯和被單，越蓬鬆越柔軟越好，然後把自己包的像是這條狗狗一樣，發誓這輩子永遠再也不下床半步，誰都別想把妳從被窩裡趕出來，誰 都 別 想！ 剩下的，就是親愛的妳要記得洗頭，不要因為沒出汗就不洗（還是會臭），這樣才能有 IU 這一番的美景啊！祝大家過一個穿得暖暖的好秋冬：Ｄ 資料來源： 整理報導

「分手不快樂」哭了半年卻還走不出來，都是因為做了這 8 件事

在一起的時候都沒有想過會有這樣的結果，在一起之前也沒想過會為這種事難過那麼久，還以為自己很帥氣、很灑脫，陷入這種掙扎中。有時候想要幫自己一把，卻用錯了方法，看看自己是不是中了下面的 8 招吧！ 1. 刻意不讓自己放縱有些人在經歷一段不快樂的時候，會特別提醒自己要早睡早起，不喝酒也不哭泣。其實這麼做並不會幫你變的好一些，因為情緒還是在，你只是選擇了壓抑沒有將它們適當的發洩出來。不要這樣傷害自己，想哭就哭、想熬夜喝酒、十分鐘抽四支菸也沒關係。這些「壞習慣」會幫助你重回正軌，變得更成熟美麗。 2. 切斷彼此共同朋友間的聯絡其實你只需要切斷和前任的聯絡就好，這麼做並不會對你有任何幫助，反而白白切斷了和朋友的聯繫真的很可惜。 3. 讓自己忙得不可開交我明白這麼做是為了要讓自己分心，好麻痺那些痛苦。可是這樣想真的太天真了，當明白自己將和另一個人結束、再也不見面之後，你會變得有多想念對方，想的你飯吃不好、睡不好覺，更不用說工作了。劉一些時間沉澱，想想這一切的變化，讓時間去推移。有快樂當然也有悲傷，這就是生活。 4. 拒絕和對方有任何聯繫一直覺得能毅然決然封鎖對方的人很有Guts！不過其實，如果對方不是真的那麼壞，和他聯絡或見面也不是真的那麼不舒服，也許你不一定要做到如此。這不是要說「分手為什麼不能做朋友」這種話，因為的確每個人的感覺都不一樣，只是說不定見面談談，可以讓你認清，並且更早進入這個故事的結尾。這會少痛一些，不是嗎？ 5. 總是想著要讓自己變的更美這麼做當然可以快速增加自信美，但並不是唯一的選項。為什麼不嘗試去探索一個新的興趣，比如說看電影或是運動之類的？發現一些以前從來不曾涉略的事，並且書寫下這些過程與想法；和某些專才聊聊他們的專業領域知識，這些都可以讓你變得更好。除了把目光盯在身材或臉上，知性也是另一個讓你變的性感的辦法！ 6. 害怕陷入下一段戀情美國作家F. Scott Fitzgerald說過：「這世上有各種各樣的愛，絕對不會有兩次相同的戀愛。」新戀情是最好的療傷辦法。不過記得處理乾淨自己的感情，不要無意傷害了另一個人。 7. 設定了時間限制自己就好像在沒有睡意的夜晚，不斷逼自己要在半小時內睡著的情況一般，通常這只會讓你越來越糟，然後一直通宵到早上。每個人都不一樣，不需要思考為什麼自己花的時間比別人長，這是沒有答案的，也不是自己可以決定的。只要知道有那麼一天，你就會從這個惡夢中醒過來，笑著說以前自己傻就好了。 8. 隨便和人交往，玩玩三個月的潛規則你確定這真的好嗎？到底是誰發明了這個全世界最爛的辦法。有沒有想過對方可能受傷，或是你自己可能會在這裡面受到更多傷害？要讓自己得到安全感的話，這個方法獲得的會是「無助」兩個字而已。 如果你正在經歷這些，想想上面說的，多吃幾次大餐，半夜開始亂想就去吃宵夜、找朋友打電動，但記得還是要留給自己一些時間好好哭一場，哭十場也沒問題，一定會有好轉。 波波妞表示： 「哭完之後就擦乾眼淚往前走吧！千萬不要失去愛人的信心，因為這些都只是成長過程，下一次妳會遇到更好的人。」 黛莉女孩表示： 「別為了爛人掉任何一滴眼淚，妳的淚對他來說太奢侈了，他消費不起！」 資料來源： thoughtcatalog.com

悲傷搜尋結果

30 天就能翹屁屁，成果好到打翻泡麵！再也不用修圖推推、橋角度的奇蹟發生了～

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想當初31冰淇淋退出台灣的時候一百個悲傷，現在看到這個杯更是哭哭啊！

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不要忘記曾經的傷痛..這些偶像們除了娛樂之外，更透過歌曲傳達對世越號事件的重視！

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小編觀後真心推薦2月必看韓國電影＿《你會在那裡嗎？》在台上映！

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皮膚好起來有多讚！

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慶餘年2片尾-借過一下-周深-社會殘酷與人性浪漫的鬥爭

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今天開始真的是秋冬了！在這個冷冷的天裡有了這 6 件衣服，就真的可以舒服冬眠了啊

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「分手不快樂」哭了半年卻還走不出來，都是因為做了這 8 件事

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遠距離戀愛不是問題！掌握好這幾點，在遠距離戀情中的妳不再寂寞，還能更甜蜜！

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