高溫40度，柏油路面熱到可以煎荷包蛋？「大邱非洲」裝置藝術在大邱現代百貨現蹤！

講到韓國是不是會覺得夏天好像沒這麼熱、濕度沒這麼高，冬天還會下雪！完全就是一個氣候涼爽適合「高溫恐懼症」的人居住的國家啊～但事實上，韓國的夏天其實也是熱！到！爆！ 而在韓國的所有城市中，榮登韓國最熱寶座的城市是，登登登～沒錯！就是「大邱」！1942年最高溫曾經達到「42.2度」你是不是跟我一樣在懷疑自己的眼睛？也因此裝置藝術完完全全一個呼應天氣，超大平底鍋加上熟透的荷包蛋還有融化的三角錐跟國民三線拖鞋，透過裝置藝術來告訴你「大邱非洲」（Daefrica）到底有多熱～ – 延伸閱讀：快跟著這位台灣女孩遊大邱！行程交通幫你整理好，必吃、必吃、必買通通在這篇！ 延伸閱讀：2018 去韓國吃什麼？動手加加名單！網友推薦的 6 間大邱美食 （圖片來源：ig@daefrica_） 不過「大邱非洲」（Daefrica）到底是什麼呢？其實是大邱（Daegu）＋非洲（Africa）的合體，因為印象中的非洲就是寬闊的草原上炙熱的太陽（不過其實非洲也是有冷冷的冬天哦），因此用這個方式來比喻炎熱的程度，為什麼大邱會這麼熱呢？主要是因為「盆地地形」導致城市內的熱能無法散發又加上大邱是一個人口密度非常高的地區，盆地加上汽車、冷氣等排放出來的熱能，大邱簡直像個悶燒鍋，熱！到！哭！ – 延伸閱讀：現在「霓虹燈」字樣最當紅～快來這5家大邱特色餐廳感受一下迷幻的氣氛吧！ 延伸閱讀：你就當我浮誇吧！首爾、水原、大邱，韓國漢堡界的3大網紅亮麗登場～ 此外，這次的「大邱非洲」也有周邊商品唷～像是T-Shirt、小別針、手機殼等走進現代百貨公司就可以看到，如果錯過現代百貨公司的展覽也沒關係，「大邱非洲」的下一站將會辦在金光石路內，金光石路同時也是大邱必去的景點喔！ – 延伸閱讀：只有更多，沒有最多～5間大邱地區最火紅咖啡廳，快跟上腳步出發去！ 延伸閱讀：流行再走，球池要有！大邱「粉藍球池咖啡廳」，超夯粉色丸子頭雕像榮登最火熱打卡景點！ 既然都是盆地，那要不要台北也來做個「台北非洲」的活動啊？活動名稱就叫「Taifrica」吧！我們不放裝置藝術，我們直接煎蛋給你看ＸＤ Info. DAEFRICA 大邱金光石路展覽 展覽時間：2018/08/01(三)～2018/08/15(三) 聯絡電話 070-8271-0701 #Daefrica #大邱 #大邱現代百貨公司 #大邱非洲 #大邱高溫 #泡菜旅遊 #泡菜生活 #金光石路 

總是顧慮別人忽略自己的感受嗎？自私不是罪過，你應該多愛自己一點

大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 專長探討與分析生活中的人性思維，努力透過分享，讓大家的生活變得更好！生活上有情感的疑難雜症，歡迎投稿與我聊聊喔！（粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang） 每一個人都渴望被周遭的人喜歡，希望能夠盡可能爭取別人的好感度，因此生活中常常順應著別人的心意，什麼事情都習慣先顧慮別人，對於自己心中的真實感受卻充耳不聞。人情包袱背久了，似乎顧慮別人成為一種“必須”，不這樣的話就顯得自己很自私，變得好像自己犯錯了一樣。自私就是一種罪過嗎？你也是那種總顧慮別人而忽略自己感受的人嗎？本篇文章告訴你：為什麼人應該學著自私一點？顧慮別人而忽略自己的感受，忽略應該好好愛自己這件事，其實才是不應該犯的錯誤。 同場加映：常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 為什麼不該一味顧慮別人？ 你肯定覺得，顧慮別人不是應該的嗎？如此才不會被討厭，才能夠交到很多朋友，愛情、家庭中也是先顧慮對方犧牲奉獻，才不會被嫌棄。但顧慮別人忽略自己、委曲求全得到的愛，真的是愛嗎？其實，這樣的愛裡面並不包含尊重，說白了只是虛情假意而已。一個願意用真心與你相待的人，他一定也會希望你先愛自己，因為他愛你。 很多時候你顧慮別人了，卻吃力不討好，別人根本不領你的情，他自私自利只顧慮自已的感受，你被賣了還幫忙數錢。 延伸閱讀：姐妹之間為什麼容易有心結甚至絕交？分析閨蜜友誼小船說翻就翻的幾個原因 別讓你的良善變得廉價 每一次你都因為顧慮別人而退讓妥協，久了別人就覺得你沒個性、好欺負，你把自己的感受擺在後面，優先考量別人，結果你在群體中的地位就在最後面。方便被當隨便，任何一個人都能對你頤指氣使，你的良善變得廉價，誰都可以任意糟蹋。 社會是現實的，不認真交往相處磨合的話，好人並沒有那麼多。如果你都不愛自己，那真的沒有太多人會忙著珍惜你。 延伸閱讀：不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 自私是愛自己 而不是傷人 「自私」在社會廣泛的解釋中，已然成為一個貶義詞，但他真的就是一種罪過嗎？自私的人在社會群體中就活該不受歡迎、被排擠嗎？讓我們反向思考一下：如果是真正在乎你的親人愛人和朋友，他們會怪罪你自私嗎？會覺得你為自己著想是一種罪過嗎？不會，他們反而在很多事情上面，會勸你應該自私一點，多愛自己一點。 用自私的理念，去做損害別人利益的事，那才叫貶義的”自私自利“。偶爾自私一下，重視一下自己，多愛自己一點，才能夠讓身邊愛你的不為你操心。 延伸閱讀：【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 自私是認可真實的自己 一個懂得為自己著想的人，一定是非常迷人的。你要先清楚認知自己心中最真實的渴望與面貌，才能夠更準確地去向這個世界索取你需要的資源與能量。例如在職場上，你懂得為自己爭取該有的福利與權益；在人際關係中，你懂得自已想要的關係是彼此尊重，能夠適當為自己發聲，不讓自己真實的吶喊聲浪在人群中被蓋過。 當你真實去了解、認可自己，你的自私是一種自我尊重，不虛假、不隨波逐流，不做空泛的表面功夫。 延伸閱讀：【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 結語：愛自己才能贏得尊重 不管是選擇伴侶還是同事朋友，所有人都渴望被溫柔對待，希望能夠擁有公平待遇，希望對方對自己真誠不欺，顧慮別人固然是美德，但在所有生活中的交流過程中，你都應該釋出自己真實的想法與樣子，先學會聆聽自己真實的感受，只有你先自在了，別人和你相處才會感到舒服自在。 ※文章內圖片及封面/《穿著Prada的惡魔》豆瓣電影劇照、Canva 撰文編輯/#執與 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多生活分享/建議類： 敢不敢不跟風？廣大網友們評評理，這5種社群動態到底討不討人厭？ 時常情緒低落？學會「示弱」的藝術，讓身心靈更健康！ 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 把握年末3個月！秉持正能量跟著這樣做，實現更好更快樂的自己！ 遇到職場暴力，被誣衊怎麼辦？學會在白色巨塔中，堅定當一股清流 秋冬好發的「季節性憂鬱(SAD)」你了解多少？欠缺的居然是日照！ 什麼叫感動恐懼症？帶你認識這個又名觸摸恐懼症（Haphephobia）的罕見精神疾病 《天巡者》男主女主角色原型原來是？一段驅魔真君鍾馗與奈何橋邊孟婆的愛情故事 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 還在迷茫/盲？透過計算分析「生命靈數」，破解你的專屬人格特質｜了解自己，尋找未來的方向 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 還在計較輸贏、輸不起？認識「成長型思維」拓寬人生格局，實現自我價值 人生課題：如何好好告別？透過5種方式努力讓自己好起來，是對離別最好的致意 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 當心被「網路/戀愛詐騙」！教你破解詐騙套路，掌握3大要點防範受騙！ 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「過度社交」的幾大徵兆你中了哪些？教你如何戒斷社交綑綁，找回屬於自己的時間！ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 聊聊自媒體，部落客或網紅們不為人知的辛酸與秘辛！創作者的心路歷程與故事分享～ 【分享｜好物】驅蚊也能很時尚✨Unipapa高質感驅蚊小物 讓你輕鬆吸睛增加話題性😉 兩性情感/戀愛類： 金莎說追星女孩單身的原因說中你了嗎？為你解析母胎solo還有這4大原因～ 分手前會有哪些預兆？想放棄怎麼辦？別灰心！這4種情況或許還有救！ 戀愛中如何保持適度的神秘感？小心故弄玄虛只會物極必反 奉獻式愛情容易被劈腿？看看這5項慣性委曲求全的特質，你中了幾項 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 12星座如何度過情人節～看準另一半喜歡的方式，盡情享受浪漫又無可取代的一天！ 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 情人節當心誤觸雷區！盤點5大容易踩雷行為，教你避免一失足成千古恨～ 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 確認一段關係很難嗎？戀愛成為一種負擔？分析為何「只要曖昧不要承諾」的心理因素 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ #愛自己 #自私 #勵志 #心靈話題 #popdaily #cooldogyang #酷狗 #執與 #與子成說 

他們沒有你想的難追！12星座好追男排行，做到這些關鍵就能打動他的心～

愛情是個無法預測的東西，有時候覺得要遇到對的人很不容易，但有時候愛情又突然的發生了～其實要讓愛情發生，都有隱藏的小關鍵～在12星座男中，誰最好追呢？要如何讓對方開始心動呢？可以先去查詢自己和對方的金星與太陽星座，一起來看看喜歡的對象排行第幾，又有什麼重要的關鍵秘訣吧！ TOP12：水瓶座 關鍵：思想上的契合 水瓶男有自己特定的邏輯思維，天生有點小固執，堅定的秉持自己所認為的信念，常常讓人無法捉。想要追求水瓶座得先搞清楚他在想什麼，努力讓雙方產生共同語言，也不用太在意對方的行為模式是否有轉變，就算突然消失一下也無需太過憂心。他們有自己的步調，只要能以舒服的模式配合好，那進入一段關係後就會穩定下來了。 TOP11：雙子座 關鍵：朋友變情人 雙子男不難追，難的是你搞不清楚他是認真的還是只是眾多女生朋友的一員，因為他們對人太過友善親暱，很多時候他只是以一種自認為交朋友的模式在互動，卻讓很多人都被他搞糊塗了。對於雙子不能直接的表達出你在追求他，他看得出來也不會拒絕，只會用相同曖昧的方式跟你玩；如果先用單純的朋開始，反而會在增加在一起的機會，雙子外熱內冷，太直白的告白會讓他們不知所措，他們需要時間來思考自己所要的。 TOP10：金牛座 關鍵：具有吸引他的才華與能力 金牛男很重視穩定，他們除了物質生活的穩定感之外，如果有特別的才華，也能很快的抓住他們的眼球。金牛本身很有品味，如果對方也是很有品味的人、擁有自己的生活態度，那對於追求金牛也會大大加分！ TOP9：獅子座 關鍵：不喜歡被倒追 獅子男對自己的目標喜歡主動出擊，他們喜歡透過自己努力得來的愛情，同時也享追求別人的過程，被追求時反而就無感了，如果愛上獅子，想著如何去追他不如換個角度，研究一下如何讓他喜歡上你主動來追求你，成功的機率會比較大～有女人味、又有個性的人很受獅子的喜愛。 👉【邱比特心測】天生魅力無法擋，到哪都是焦點！10題測你對異性殺傷力有多大 TOP8：牡羊座 關鍵：喜歡有能力正向的人 牡羊男很在乎自己在別人眼中的樣子，對自己的生活目標明確，如果你對自己很茫然、沒有自信，就算能成為友好的朋友也只會一直停滯於此。牡羊趨向主動去追求他們認為很有能力且正向樂觀的人，讓兩人都可以互相幫助向上，而不是需要牡羊一直陪對方療傷、安慰的人。 TOP7：摩羯座 關鍵：讓他覺得自己被需要 摩羯男需要被肯定的感覺，他們希望自己是有用的、能帶給人感到可靠的，當你有一些事情願意找他討論、或是有些心事想與他請教時，他會感到自己被受重視。但若某天你突然不會找他了，沒有什麼事情需要他的協助，他會開始產生莫名的慌亂與恐懼，這才意識到原來自己的生活已經不能沒有你了，感情也會逐漸升溫～ TOP6：天蠍座 關鍵：與他長時間相處 天蠍男在決定要追求一個人時，是效率非常高且迅速的，但反過來要追他們，就得多花一些時間了。要獲取他們的信任需要一段時間，等他覺得你們頻率對上了才會願意繼續進展到下一步，所以在追求天蠍時，可以用自然交朋友的方式先熟悉認識彼此，或許能偷偷透露一些曖昧但絕對不能太熱情，容易讓他感到壓力不自在而嚇跑，當他願意主動開始約你時就代表離進入戀情的日子不遠了～ TOP5：處女座 關鍵：小小的欲擒故縱 處女男比處女女心思更加細膩、更在乎一些小細節，他們有很規律的步調以及自己的生活、待人處事原則，一旦遇到超出他能掌握的範圍，便會一直想著這件事無法忘懷，所以你需要一些小小的欲擒故縱，看似與他有些互動引起他的注意，卻又不會太黏，偶爾遠離他的身邊不過度熱情，處女很容易就激勝負欲想瞭解你，實際上是掉入愛情的漩渦了～ 👉12星座「強迫症」大公開！千萬不要跟他們硬碰硬，摸準個性就不怕踩雷 TOP4：射手座 關鍵：有趣好玩的小性格創造機會 射手男喜歡熱鬧歡樂的氛圍，如果有個人也是同樣樂觀、帶給他開心放鬆的感受，最重要的是符合射手本身的興趣，可以與他到處體驗到處玩，這樣一來很快的就會進入下一個交往階段了～但射手也比較畏懼感情中的摩擦與起伏，需要有負責的心態，才能在交往的過程中越趨成熟，變得比較穩定。 TOP3：巨蟹座 關鍵：給予他安定的感受 你需要表現出你對家庭的重視，也將他當作自己家人一般對待，可以一起長久過日子的前提來相處，讓巨蟹接收到：你是讓我想長久穩定的對象，這類的想法能滿足巨蟹對安定的渴望。對於巨蟹來說，戀愛固然甜蜜，但他們往往都會想到未來共組家庭的生活情境，所以表明對巨蟹表明你這段戀情的態度非常重要。 TOP2：雙魚座 關鍵：需要陪伴 雙魚男透過戀愛來讓自己知道：我是被愛著的。渴望在忙碌生活、工作中也能有愛情來調和，即使在還沒有真的知道自己適合什麼愛情時，依然會很容易的使用談戀愛的方式來摸索追尋，因此雙魚常常在一段愛情結束後，又快速的迎來下一段感情，再次陷入粉紅泡泡裡。 TOP1：天秤座 關鍵：願意花時間傾聽就有機會 天秤男喜歡相處溫暖和諧的感覺，會因為對方願意在他身上花時間、願意認真的去瞭解他的心聲、煩惱，而被受感動。而追求天秤時也要真實的將自己表現出來，讓他能卸下心房、敞開心胸的與你談心，懂得如何與你沒有任何壓力的相處，就可以逐漸拉近兩人的距離，只要進入一段關係中，天秤都是非常認真的。 你的心儀對象排名第幾呢～雖然有些星座真的很難捉摸，連他自己都不知道想要什麼，但相信只要是對的人就無須擔心太多了，相處起來契合，自然而然會知道他就是你要的那個人！ （以上圖片來源：《她的私生活》劇照） 延伸閱讀： 👉星座好像都不準？因為你沒看「月亮星座」，這才是反映你最真實的內心～ 👉12星座女最迷人的瞬間～了解自己獨一無二的魅力，讓你情場百戰百勝！ 👉他對我是認真的嗎？網友公認不適合曖昧星座TOP4，小心別跌進魚池啦！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Rabi #poplove #交友 #交往 #情侶互動 #愛情 #星座 #波波邱比特 #浪漫 #男友 #談戀愛 #追求 #關係 

伸出你的無名指和小指，看這條線測性格

 伸出你的無名指和小指，看這條線測性格 伸出你的常用手 觀察一下無名指與小指的長度 然後對比下圖看你符合哪一個？ ▼ ▼ ▼ ▼ 下滑看結果 ▼ ▼ ▼ 選 擇 A 的 人 選A的人，小指指尖與無名指第一指節齊長。 這類人性格淡然，不喜歡和別人爭搶。他們認為是自己的終究是自己的,誰也搶不走。不是自己的即便費盡心思也依然不屬於自己。 這類人害怕孤單，習慣在人前嘻嘻哈哈，習慣表現的很強悍，但其實很缺乏安全感，內心很想找個能夠依靠的肩膀。 這類人直覺敏銳，洞察力很強，能夠通過很多瑣事的細節，做出理性的判斷。尤其在感情上，這類人完全是福爾摩斯附體，只要他們想，沒有什麼查不到。 這類人忍耐力超強，習慣什麼事情都放在心裡獨自承受。習慣把煩惱，委屈，心酸……埋藏在心裡，只讓別人看到光鮮亮麗的一面。 這類人性格很堅強，但這種堅強不是天生的，是因為他們身後空無一人，不敢不堅強，不敢不優秀。 這類人雖然表現得熱情友善，其實內心待人疏離，想要成為他的好朋友你需要花費很長的時間。但只要你熬過這個階段，當他從內心開始接納你時，會對你很好很好很好很好…… 選 擇 B 的 人 選B的人，小指指尖超過無名指第一指。 這類人計劃性很強，是天生的統籌規劃專家。他們習慣做任何事情前都做個計劃，然後按照自己的規劃一步步去落實。 這類人性格大大咧咧，不愛斤斤計較，也不愛記仇。有時候即使生氣，也能很快自我開解。他屬於那種你對他好一分，他一定會還十分的人。不過，他們的性格雖然很好，但也 有自己的原則底線，如果你觸碰他們的底線，就別怪他們翻臉。 這類人很努力，一直是拼命三郎的樣子。他們認為比自己優秀的人還在努力，他們沒有資格懈怠。 這類人喜歡笑，生活中很小的事情都能帶給他們感動和快樂。他們喜歡簡單的生活，討厭麻煩和累的感覺。他們的性格愛憎分明，喜歡就是喜歡，討厭就是討厭。對於感情，他們對自己喜歡的人非常縱容，但對於不喜歡的人連個機會都不會給。 這類人多有選擇恐懼症，他們討厭做決定，有時候買件衣服，不同的顏色都能讓他們苦惱半天。 這類人有些小固執，有時候明知道是錯的，但也想按照自己的想法走一遭，屬於撞了南牆也不願回頭的性格。 選 擇 C 的 人 選C的人，小指指尖短於無名指第一指節。 這類人體貼溫柔，情商很高，和他們在一起會感覺很舒服。在人前他總是一副心情很好的樣子，但實際上有時候這只是偽裝的堅強。他們習慣隱藏悲傷，當受到委屈時其實很希望有人能安慰他，給他安全感。 這類人比較慢熱，在陌生人面前十分文靜，說話很有分寸，但在熟人面前卻喜歡開玩笑，像個瘋子。他們內心藏著無數秘密，只和最親密的人分享。 這類人喜歡裝堅強，裝冷酷，讓人捉摸不透。但實際上他們就像個小孩，渴望有人懂他、愛他、能給他所想要的。 這類人很敏感，很在乎別人對他看法，當身邊的人忽略他們時，他會感覺很難過。 喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道～

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

首場粉絲會獻給台灣！11件事認識《你的味道》姜河那，首位90年後的百想視帝、不和圈內人戀愛理由公開！

韓劇男神姜河那出道以來擁有不少代表作，從《繼承者們》裡的孝信學長、《月之戀人－步步驚心：麗》八王子王旭，再到退伍後以《山茶花開時》中的巡警角色黃勇識回歸，除了演技備受肯定，擁有「美談製造機」美名的姜河那，其實有很多意想不到的迷人魅力！話不多說，讓我們趕快繼續看下去吧～ https://www.popdaily.com.tw/korea/1305420 https://www.popdaily.com.tw/korea/1195584 https://www.instagram.com/p/CcwraFopz4O/ 姜河那2024新作品《你的味道》 繼2022年出演JTBC《Insider知情人》、KBS《謝幕：樹立而死》兩部戲劇作品後，許久不見的姜河那在2024年除了在《魷魚遊戲：第2季》中飾演遊戲參與者之一，在ENA新戲《你的味道》中飾演一名首爾最頂尖的Fine Dining企業接班人「韓範宇」，遇上對食物充滿熱忱和堅持的女主廚「牟妍珠」（高旻示 飾），心態天差地遠的兩人，展開的有趣故事。 https://www.instagram.com/p/DBNFDNYCiuq/ https://www.instagram.com/p/Ctm7dZphr-C/ 姜河那的11件事 1、本名為「天空」之意 姜河那出道初期即以本名「김하늘」（可譯：金河那、金天空）進行演藝活動，名字「하늘」二字的中文意思也為「天空」。因爲本名諺文與前輩女演員金荷娜同音同字，因此後來才改採用藝名「姜河那」，巧合的是和金荷娜的生日也同為2月21日，兩人剛好相差一輪12年呢！ https://www.instagram.com/p/C8maXS9pvxh/ 姜河那的11件事 2、姜河那的出道前經歷 姜河那出道多年以來累積了不少戲劇作品，但其實在踏入演藝圈之前，姜河那曾於2005年時，與父親一同參加KBS綜藝歌唱節目《晨間庭院（韓文：아침마당）》，打敗當時的衛冕冠軍並連續三周獲得優勝，實在是太讓人意外啦！會演戲又會唱歌的姜河那真的太圈粉了！ 姜河那的11件事 3、超強樂器實力 姜河那除了演技和好歌喉外，也擁有不凡的樂器實力！2013年，姜河那出演Mnet音樂電視劇《Monstar》時，不僅展現了吉他自彈自唱的功力，甚至為了貼近角色而熬夜學習鋼與大提琴，更在演出時親自上陣，成功引起大眾矚目！另外，其實在出演音樂劇《Monstar》時，姜河那需同時進行演出、背誦台詞、彈奏樂器，原本工作人員請他假裝彈奏樂器就好，但是姜河那依然堅持親上陣線、不眠不休地練習每項樂器，這也讓大家對他的敬業精神感到相當佩服！ 姜河那的11件事 4、為「舞台表演」放棄進入大型經紀公司 儘管姜河那在2007年參與了兩部KBS電視劇，但他並未放棄音樂劇，之後的數年間姜河那更是一直持續於舞台上累積歌唱和表演經驗。而其實在當時，姜河那曾收到許多大型經紀公司的邀約，不過簽約條件是姜河那「必須放棄舞台演出」，熱愛音樂劇演出的他便婉拒了多間大型經紀公司的邀請，直到2010年才選擇加入前輩黃晸玟演員設立的經紀公司「SEM Company」！ 在軍中依舊是人氣王的池昌旭、姜河那、聖圭！新作品陸軍音樂劇《新興武官學校》登場啦！（內有軍裝帥照） https://www.instagram.com/p/Co7WzgAp0ro/ https://www.instagram.com/p/Co9NOO7pK5C/?img_index=1 姜河那的11件事 5、曾因外貌患「社交恐懼症」 姜河那擁有帥氣臉蛋、溫暖笑容，實在讓人難以相信現今高顏值的他，竟曾因「外貌」而患上「社交恐懼症」！姜河那在國中時期曾胖到超過100公斤，也因當時正值青春期而有滿臉痘痘，讓他逐漸因對自己外貌的自卑感而遠離人群。後來，在某次同學對他的外貌羞辱下，使姜河那下定決心減肥，無論任何事都很努力的姜河那，憑藉著驚人意志力讓瘦下了30公斤！而這樣的毅力也維持到現在，姜河那曾透露，若沒有行程的話幾乎會天天運動，並且晚上6點過後就只會喝水、不再進食。 黑歷史不忍直視！精選20位韓星「畢業照VS現在」的對比圖，你認得出幾位？ （圖片來源：YouTube @tvN） 姜河那的11件事 6、首次粉絲見面會獻給台灣 以美談出名的姜河那，對粉絲也是超級暖！姜河那出道15年來，從未在韓國舉辦過粉絲見面會，而第一場就是在2017年時於台灣台北「ATT SHOW BOX」舉辦的「姜河那 FIRST LOVE in Taipei」。儘管當時和其他偶像團體撞期來台、票房不如預期，但姜河那還是相當照顧當天有參與的所有粉絲們，真的非常暖心！ https://www.instagram.com/p/Ckk-HmVJvBR/ https://www.instagram.com/p/COB7G2WpEiv/ 姜河那的11件事 7、曾出演19禁電影 姜河那總給人一種「暖男」、「貼心」的形象，但其實在2015年時，他曾出演19禁電影！姜河那在南韓19禁宮廷情色電影《情慾王朝》中，首度挑戰「渣男」角色，不但在片中有許多裸露鏡頭，劇情中更是在空屋裡強暴無辜受騙的民女，第一次演反派角色就超級上手！不過大尺度的19禁劇情，也讓現實中為暖男的姜河那感到非常愧疚，下戲後還跟對戲的女演員道了歉！ 【19禁】歐爸脫了！韓國10位男神的「19禁情慾片」精選，激情床戰少不了！ （圖片來源：IMDb官網） 姜河那的11件事 8、出道13年演首部男主作品 姜河那自2007年出道以來，在電視劇作品中，曾是《繼承者們》的學生會長、《未生》的暖男職員、《月之戀人－步步驚心：麗》的八王子，出道以來出演過不少人氣韓劇！雖然演出經歷豐富，但讓大眾們難以相信的是，姜河那竟然到2019年出演韓劇《山茶花開時》時才正式晉升為「男一」！劇中姜河那飾演對女主角吳東白（孔曉振 飾演）一見鍾情的「黃勇識」，因精湛的演技讓人氣再創高峰，更是當時網友們票選的理想型最佳人選之一呢！ 「不管你用不用心，會外遇的人就是會外遇」《山茶花開時》女力爆棚金句合集 （圖片來源：KBS《山茶花開時》） 姜河那的11件事 9、姜河那是「首位1990年後的百想視帝」 姜河那在2020年時，於第56屆百想藝術大獎中以電視劇《山茶花開時》獲得電視部門「男子最優秀演技獎」，也因為是首位1990年後出生的百想視帝而引起熱議、讓更多人看見姜河那的演技實力！ 姜河那的11件事 10、姜河那的理想型 看完了在演藝路上發光發熱的姜河那，那麼在現實生活中，姜河那是怎麼樣的個性呢？相信粉絲們也很好奇姜河那的理想型條件吧！姜河那曾在出演節目《演藝家中介》時表示，因為自己是很直接主動的類型，「一旦喜歡一個人就不會掩飾，喜歡就會直接說喜歡，這一點和《山茶花開時》裡的男主角很像 」。至於理想型，姜河那則回覆「喜歡笑起來嘴巴很大、開朗、很有智慧的女生」，接著他說「可能聽起來會有點奇怪，我從小時候就這樣覺得，我的理想型是『對計程車司機好的人』」。姜河那表示，他認為要觀察一個人的個性，可以從對方對待計程車司機的態度中得知，與眾不同的答案也讓主持群和觀眾覺得姜河那果真是心地善良的人！ （圖片來源：YouTube @KBS Entertain） https://youtu.be/fvlOed1s8NE?feature=shared 姜河那的11件事 11、不與圈內人談戀愛 姜河那出道多年，雖然曾經與女演員「金素恩（金昭誾）」傳過緋聞，不過姜河那卻曾公開表示「絕不跟藝人談戀愛」！姜河那認為，自己投入演技時比較容易敏感，對戲的女演員們也是如此。他更說道「壓力很大的兩個人在一起能做什麼呢？談戀愛見面時應該要能獲得療癒，若為承受相同痛苦的兩個人交往，感覺會一起崩潰」。姜河那希望能跟「和自己不同領域的人」交往，尤其是「外語能力好」的女生，這樣一來交往時就能從對方身上學習到更多東西！ https://www.instagram.com/p/CY3lkZVJR74/ 看完了以上11點關於「姜河那」的介紹，大家有沒有更加了解他了呢？集外貌、個性、演技、歌藝眾多優點於一身的姜河那，相信粉絲們看完上述整理，對於姜河那又有更深一層的瞭解啦！在新戲《你的味道》中的表現肯定也是不會讓人失望，一起期待吧！ 延伸閱讀 👉🏻「我真的很會親」！13位「KISS匠人」韓劇男神，李鐘奭、朴敘俊好會吻！ 👉🏻真的追不下去！8部「收視開高走低」韓劇，《梨泰院》、《兩個世界》都上榜！ 👉🏻配角都變大咖演員！2013神劇《繼承者們》演員現況，朴炯植、金智媛成一線男女神！ 撰文編輯 #泡菜系歐膩 #insider韓劇 #你的味道 #姜河那 #姜河那1990 #姜河那19禁 #姜河那19禁電影 #姜河那insider #姜河那主演作品 #姜河那主演韓劇 #姜河那出道前經歷 #姜河那出道經歷 #姜河那台北見面會 #姜河那台灣粉絲見面會 #姜河那台灣見面會 #姜河那名字意義 #姜河那外貌 #姜河那天空 #姜河那女友 #姜河那姜漢娜 #姜河那孔曉振 #姜河那山茶花開時 #姜河那情慾王朝 #姜河那戀愛 #姜河那放棄大型公司 #姜河那晨間庭院 #姜河那本名 #姜河那樂器 #姜河那樂器實力 #姜河那歌唱實力 #姜河那減肥 #姜河那理想型 #姜河那男主角 #姜河那畢業照 #姜河那瘦身 #姜河那百想最佳男主角 #姜河那百想藝術大賞 #姜河那百想視帝 #姜河那社交恐懼正 #姜河那緋聞 #姜河那舞台劇 #姜河那見面會 #姜河那金昭誾 #姜河那金素恩 #姜河那電影 #姜河那韓劇 #姜河那韓劇男主角 #姜河那音樂劇 #姜河那首場見面會 #姜河那首次見面會 #姜河那首部男主作品 #情慾王朝姜河那 #泡菜精選 #泡菜追劇 #泡菜追星 #韓劇男人姜河那 #韓國19禁電影姜河那 

花蓮四八高地戰備坑道｜七星潭附近軍事秘境

四八高地戰備坑道是七星潭附近的新景點，位於曼波海洋生態休閒園區內，此坑道是二次世界大戰末期日軍所建，之後國民政府沿用，並打造後方長約180公尺的坑道及砲陣地，作為保衛花蓮港之重要屏障。一直以來四八高地戰備坑道為軍方管理的領地，直到 2020 年後，由花蓮政府整頓並開放民眾參觀，我自己滿喜歡這個神祕的景點，不僅能跟者導覽員窺探神祕的戰備坑道，還可以從觀景平台眺望湛藍的海景，到七星潭走走時，記得也把這景點規劃進去！ 👉詳細圖文：https://lihi1.com/36n4T 四八高地戰備坑道位於「曼波海洋生態休閒園區」裡面，如果要到這景點，直接導航曼波海洋生態休閒園區就可以找到了！園區前面就有停車位，如果滿的話也可以找附近的停車格，機笨上不算難停。 沿著園區裡的小風車走，就能看到通往四八高地戰備坑道的告示牌，遵循告示牌的方向走就對了！ 樹枝通道的盡頭，就是四八高地戰備坑道入口，目前坑道為單一入口，往返都需透過這入口進出。 除了自由參觀，遊客也可以預約免費的專人導覽，導覽需一天前於網路上先預約登記，當天再依據預約的場次參觀，一天總共有７個場次。提醒大家，周一為公休日，如果想聽導覽的話要避免這天造訪喔！ 坑道其實滿窄的，前半段是日治時期建造的，後半段 180 公尺到砲陣地的地方，則是後來國軍建造的。整段坑道不算短，如果有幽閉恐懼症的人要特別留意身體狀況。 往砲台的方向走去，遠方有一個偌大的觀景台，觀景台視野遼闊，可以眺望遠方的七星潭海域，且沒什麼遊客，是個很棒的觀海景點。 👉詳細圖文：https://lihi1.com/36n4T 四八高地戰備坑道資訊 👇更多Wendy的分享👇 ✅部落格：https://lihi1.com/IgL2s ✅FB粉專：https://lihi1.com/JU6SS ✅Instagram：https://lihi1.com/jS5Hb

油皮人的夏季保命丹！Kiehl’s回購王「保濕凝凍」送台灣限定冰鎮按摩刮勺，臉不出油就算了，還越冰越水亮！

即使超悶熱的炎夏到來，許多場合還是得帶上口罩，全副武裝反而更容易爆發悶痘、小疙瘩等肌膚不穩定的狀況！想要肌膚不鬧脾氣，「保濕霜」絕對是不能省略的保養步驟！唯有做到補水與鎖水，才能真正由內而外散發像韓妞的水亮光澤肌！只要入夏必定大賣的Kiehl’s「冰河醣蛋白無油凝凍」就是許多人對抗悶熱夏季的保濕霜激推首選，它不但是Kiehl’s夏季回購率最高的產品之一，更是專櫃市場Top 3的保濕霜常勝軍！究竟為什麼這麼好用，讓人買了又買、令人忠心不二的5大必買原因大揭密！ 必買原因1：油皮人唯一摯愛！無油質地清爽到不行，徹底征服厚重乳霜恐懼症！ 油性肌一定都超有感，肌膚已經是油膩膩一片，再加上保濕霜根本就是給肌膚找麻煩，一不小心還會因為太悶厚而冒痘呢！但「冰河醣蛋白無油凝凍」之所以能在油皮人心中拿下不可撼動的神級保濕霜地位，來自它絕對有感的清爽無油質地！徹底解決保濕霜黏膩悶熱的窒息感，還能幫助肌膚減少出油，避免多餘油脂堵塞毛孔，讓臉蛋可以隨時保持清爽！ 必買原因2：其他凝凍都做不到！只有它有乳霜級的鎖水力，保濕不造假！ 許多中東油田即使到夏天還是忍著肌膚不適硬要用乳霜，就是因為擔心凝凍質地無法做到保濕鎖水的效果，難以提供肌膚最長效的保濕力。但這個想法完全是錯誤觀念！為打破迷思，Kiehl’s做了一個海綿鎖水實測，經過12小時，塗上「冰河醣蛋白無油凝凍」的海綿竟然跟塗上乳霜的海綿擠出一樣多的水！超狂的鎖水力全來自於極地認證的「冰河醣蛋白」與「白茅」成份，能夠幫助肌膚蓄滿水份，24小時長效保濕功能，使肌膚喝飽水，一整天水亮柔嫩！ 必買原因3：給肌膚吃點冰涼的！只有台灣才有的「冰鎮按摩刮勺」調理油光，肌膚越冰越水亮！ 很多女孩喜歡這款凝凍中「薄荷醇」成份帶來的涼爽感，「資深鐵粉更會將產品分裝放入冰箱後使用，冰涼效果彷彿給肌膚吃消暑冰！今年Kiehl’s更推出全球獨家、只送不賣的「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，透過鋅合金優異的溫度傳導能力，冷藏即可急速降溫，使用凝凍時搭配冰鎮按摩手法，不僅能讓毛孔更緊緻，全面改善油光，更可幫助保濕更深入，達到24小時水嫩透亮的絕佳膚況，越冰越水亮！更棒的是這支按摩刮勺只送不賣！凡於專櫃或Kiehl’s官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」並消費滿NT. 3000元，就可以把按摩刮勺帶回家啦！ 必買原因4：鐵粉級隱藏用法！妝前打底、厚敷當冰面膜都超OK！ 許多女孩不知道，這款冰河醣蛋白無油凝凍還可以拿來妝前打底！只要將凝凍和粉底以1:2適量混合，上妝更服貼，減少出油更不易脫妝。此外，晚上睡前若想要厚敷，也可以將分裝凝凍或是旅行瓶放入冰箱後，取適量厚敷全臉，有效整晚密集補水，隔天睡醒肌膚還是超水潤～ 必買原因5：不用出國還是很幸福！超划算滿額贈，在台灣也可以狂囤貨！ 超寵粉的Kiehl’s針對6月初夏推出超多好康優惠，這邊小編幫大家都整理好怎麼買最划算啦！6/1開賣首周買指定組合，甚至還有機會把Kiehl’s特別訂製的超可愛美妝小冰箱帶回家呢！ 6/1-6/30 至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml或125ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml；消費滿NT. 3000元再加贈「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」！ 6/1-6/30至Kiehl’s全台專櫃消費，凡購買「口碑NO.1清爽保濕組」「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」125ml及「金盞花植物精華化妝水」250ml，即贈「金盞花植物精華化妝水」40ml、「11kDa超導全能修護精露」4ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」50ml並滿NT$3,000元，即贈「金盞花潔面泡泡凝露」30ml、「亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜」14ml與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」。 6/1起至Kiehl’s台灣官網購買「冰河醣蛋白無油清爽凝凍」 125ml*2，即贈「激光極淨白機能水」40ml、冰河醣蛋白無油清爽凝凍」7ml*3與「Kiehl’s 鋅合金冰鎮按摩刮勺」，數量有限，售完為止。 *以上各項贈品每筆交易限領乙份，贈品數量有限，贈完為止。*Kiehl’s契爾氏保留各項活動說明修改之權利 *本次兌換管道眾多，每人僅能選擇一種通路兌換，恕不得重複兌換。*特惠組不得與其他當月主題禮累贈 #KIEHL’S #Kiehl’s冰鎮美妝小冰箱 #冰河醣蛋白無油清爽凝凍 #契爾氏 #鋅合金冰鎮按摩刮勺 

聽說最近流行拍vlog？歐陽娜娜同款vlog設備大公開！新的一年就從記錄自己的日常開始！

隨著自媒體的流行，越來越多人使用網路或社交平台來展現自己；或是想利用拍攝、錄影來記錄自己生活的點滴。像是歐陽娜娜雖然決定回去波士頓讀完大學，卻也不忘透過Youtube影片和粉絲分享自己讀書的趣事！像這種Vlog的影片真的很療癒，也很貼近生活，看了讓人很上癮！而這樣簡單的影片拍攝到底需要哪些設備呢？其實很簡單，繼續看下去吧～ 延伸閱讀：從此鏡頭恐懼症痊癒，14個拍照POSE讓你不再尷尬癌發作 ｜翻轉型相機｜ 一開始錄影妳一定不知道自己在鏡頭裡長什麼樣子，不知道自己哪個角度比較上鏡，有了翻轉螢幕在錄影時可以完整看到自己的臉部表情，會大大減少NG的機會而且也比較有安全感～ ＃Canon G7x 這台算是Vlog最入門款，CP值蠻高的一款相機，不只歐陽娜娜在使用，很多youtuber和部落客都是用它拍攝的；這台G7x機身非常輕盈小巧，補光能力強又防震，很適合拍Vlog，它也有美肌功能！平常拍照也很適合，是女生相機的必備技能之一，想要拍攝影片或一般照片的女孩都非常推薦這款相機！ 延伸閱讀：辛苦化的妝被相機吃光光？謝天謝地還有這兩款app能還原我的美！ ｜相機拍攝輔助工具｜ 除了一台必備相機之外，有了這些工具可以大大升級影片的質感，讓照片、影片更精緻效果更好！ ＃八爪支架 這就是標準拍攝Vlog必備工具之一，女生的手抓著相機錄影其實不容易，更無法長時間hold著，如果把相機拴在八爪架上會輕鬆好掌握許多，而且也可以架在不平的地方，八爪支架除了方便抓拿，也可以立在平面上，做定點的拍攝，超級方便又多功能～ 圖片來源：＠Abby芳芳 ＃三腳架 雖然前面提到八抓魚也有站立的功能，但它沒辦法調整高度，所以還是需要一支可以調整高度、弧度的腳架，在室內拍攝沒有人幫忙的情況下會非常方便，例如：煮飯影片、穿搭分享，都會使用到！ ｜手機拍攝輔助工具｜ ＃補光燈 市面上有許多牌子的補光燈，大多是直接夾在手機上，可以依照自己喜歡的挑選，補光燈在燈光不足或是夜晚拍攝時超有幫助！光源可以補足臉上的陰影，還會讓皮膚看起來比較好，是許多女孩自拍的神器。如果妳想要分享美妝就非常建議使用補光燈，也能讓妝容清楚更漂亮！ 延伸閱讀：修圖神人常用的app TOP10，修一張圖換五個app不是亂說，從光線到妝髮從無到有生出來給你！ ＃廣角鏡頭、魚眼鏡頭 這也是適用於手機的工具，假如還沒購入相機，利用廣角鏡頭也能達到相機的全景優勢，拍攝風景或合照就非常需要它，能收入更多人像和景象，照片會比實際看到的更遠更小，有助於拍攝！ ＃穩定器 手機沒有相機有防手震功能，甚至有的相機穩定度也沒那麼高，所以特別需要穩定器來幫助畫面呈現，不然太過動態或大量模糊的影片看久眼睛容易疲勞、頭暈；穩定器一般是手機和相機都可使用，想釋出更優質的影片建議可以入手！ ｜簡易剪輯APP｜ 有了漂亮的畫面當然還要有好的剪輯，剪輯是讓影片更精彩的關鍵！剛開始剪影片一定會抓不到頭緒，有頭沒尾的，不過多撿幾次就會抓到節奏的～這邊推薦幾款簡單入門好上手的剪輯APP！使用這幾種APP就可以剪出像娜娜一樣可愛的Vlog囉～ ＃inshot 基本的背景選擇、轉場、上字幕、音樂導入、剪接功能都有，還有大量的貼紙可以使用，增添畫面的豐富度！ ＃VUE 裡面有Vlog模板，對於不太會剪輯的人是一大福音，也是懶人必備～當然預設模板不會太精緻，想要高品質的影片還是建議自己設計，鑽研一下～ 擁有以上配備和軟體，保證能完成水準以上的Vlog影片！超輕鬆拍攝入門款懶人包看完可以開始動工啦～可以參考娜娜或是其他youtuber的Vlog再慢慢找到自己的感覺和喜好，希望新的一年大家都能記錄下最美麗閃亮的自己～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Vlog #Vlog拍攝 #vlog設備 #剪輯 #剪輯軟體推薦 #廣角鏡頭 #手機拍攝 #手機拍攝工具 #拍攝技巧 #拍照 #漂亮 #相機輔助工具 #穩定器 #補光燈 #魚眼鏡頭 

2020金曲獎｜15位必懂「小眾冷門歌單」推薦，別再只知道高爾宣、9m88！

撰文編輯 #grasskin 2020第31屆的金曲獎雖然因為疫情影響，延期至10月，但前陣子公布的入圍名單就造成熱議，可說是近年來最受矚目的名單，而多元的曲風也是此次的亮點之一，可見台灣的音樂人才輩出，除了音樂外，MV更是觸動人心，都拍的像微電影般精緻，而且很多你可能都沒聽過！快來看看誰入圍了吧～🎧 《最佳新人獎》 高爾宣 可說是今年呼聲最高的創作新人，一首〈Without You〉紅遍2019年台灣各平台排行榜，如果連高爾宣都沒聽過，可真的是跟社會脱節了。 9m88 同樣受到矚目的9m88，先前就受到多名藝人邀請在歌曲中唱上一曲，青峰、Leo王、馬念先都邀請過她，除了受到音樂圈青睞，獨特的唱腔也讓她有爵士新女聲的稱號，是樂壇的明日之星！ 認識9m88的9首經典合作曲👉 新一代爵士女伶！盤點 9 首 9m88 經典合作歌曲，青峰、馬念先都揪她唱！ 告五人 從街聲StreetVoice發跡的告五人，用一首〈披星戴月的想你〉穿透無數人的心牆，而〈紅〉也憑藉著強勁的MV入圍最佳音樂錄影帶，在短短的6分鐘內用歌曲說了一個傷感的故事，觸動不少人。 JADE 近年最受矚目的雙人樂團，對許多人來說可能很陌生，其實與許多知名音樂人合作過，楊丞琳、林宥嘉、謝震廷等都曾是他們的合作對象，去年推出第一張專輯《不密集恐懼症》便獲得肯定！ 莫宰羊 年紀僅20出頭的嘻哈新人，剛出道就以〈魚〉空降StreetVoice排行第一，後來發行的新歌〈未接來電〉在YouTube瀏覽也接近千萬，以專輯《幻想曲》入圍最佳新人獎，可說是非常來勢洶洶。 楊士弘 16歲就開始寫歌累積實力的楊士弘，也曾在《聲林之王》表現亮眼，今年入圍最佳新人的專輯《壞米仔》更是人氣嘻哈歌手屁孩合作，特別的是他也是新人獎入圍中少數的台語歌。 持修 17歲便拿到第一張合約的他，長髮外型看起來酷似個性女孩，但其實是懶得打扮的宅男（笑），張惠妹對他也抱有高度的期待，曾經也以新人的身份佔據StreetVoice三週排行榜。 《最佳國語男歌手獎》 裘德 在入圍名單中少見的中國人，而且還大爆冷門入圍了金曲最佳國語男歌手，可說是一匹神秘黑馬，而他本人也非常的低調，但如他歌曲〈頒獎的時候我要缺席〉的意涵，就算沒得獎，他也能肯定自己的價值。 《最佳樂團獎》 TRASH 至今成團十年的TRASH，曾休團整整一年，在謝和弦的牽線下獲得華納簽約，也讓他們有足夠的精力創作音樂，而在經歷不少挫折後，對他們來說，玩團是一輩子都想做的事情。 海豚刑警 團名出自《烏龍派出所》中耳熟能詳的角色——海豚刑警，樂團極具特色，非常的搞怪，也讓他們在眾多樂團中走出自己的路，是非常清新、輕鬆、繽紛、青春的團體。 傷心欲絕 成團已經十多年的傷心欲絕，歌曲大多圍繞在絕望、憤怒、無力，也就是現在所說的厭世感，靠著毅力及對音樂認真的態度持續創作至今，也終獲金曲入圍的肯定！ 〈台北流浪指南〉 神棍樂團 曲風非常特別，使用中式樂器如二胡、琵琶等，融合西式搖滾，尤其是南北管的宗教特色為他們音樂增添了獨特的色彩，成團至今，也曾參與世大運的閉幕、世界音樂節，逐漸在音樂界展露頭角。 《最佳演唱組合獎》 Chick en Chicks 因一首〈徐志摩〉而受到關注的Chick en Chicks，歌曲中諷刺徐志摩感情，與文學教材中對他的形象形成反差。同時也融入許多時事，如「發大財」、「氣氣氣氣氣」，獨特的唱腔也為他們塑造了獨特的形象。 唐貓 2017年以「唐貓」為名出道，在此之前曾經因兵役而解散的R&B樂團，「唐」代表東方元素，「貓」則象徵他們我行我素，他們的音樂與團名相符，除了充滿個性的曲風外，也融合東方元素。 守夜人 Night Keepers 以電影、電玩配樂聞名的守夜人，在去年與網友共同創作了〈我睡不著〉，透過一年的凝練、串連，將大家的失眠、煩惱、焦慮濃縮成一首動人的音樂，讓失眠者知道你並不孤單。 這麼多的入圍樂團、歌手，總有一兩首是你沒聽過的吧！過去的小眾音樂，如今也獲得金曲獎的肯定，反而成了一股「另類的主流」，但仍不同於商業音樂的主流，獨立音樂在台灣發展逐漸完整，也有越來越多的樂迷有能力也願意花錢支持，未來也將有更多小眾、獨立的音樂人可以期待吧！ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #9m88 #Chick en Chicks #Get Low #GMA #JADE #TRASH #Without You #傷心欲絕 #台北流浪指南 #告五人 #唐貓 #壞米仔 #大家都唾棄ㄉ低能婐愛ㄋ #守夜人NightKeepers #影劇音樂 #徐志摩 #我睡不著 #持修 #最佳國語男歌手獎 #最佳新人獎 #最佳樂團獎 #最佳演唱組合獎 #最高品質靜悄悄 #未接來電 #根本不是我對手 #楊士弘 #海豚刑警 #玻璃屋 #生活精選 #神一樣的存在 #神棍樂團 #紅 #莫宰羊 #裘德 #重感情的廢物 #金曲獎 #頒獎的時候我要缺席 #高爾宣 

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