【解饞零食】米餅推薦｜Peckish派瑞許 空氣烘焙米餅 嘴饞零食推薦！低熱量減肥零食好朋友 咬一口輕、薄、脆

【Peckish】派瑞許 空氣烘焙米餅 嘴饞零食推薦！低熱量減肥零食好朋友 咬一口輕、薄、脆

嘴饞但又在減肥怕胖怎麼辦？最近吃到一款超適合減肥又愛吃零食的餅乾：Peckish 派瑞許 空氣烘焙米餅，成分單純, 無添加⁣，共有4種口味任選，還真的滿好吃的！採用空氣循環烘烤技術， 輕薄不油膩、負重感低，不論你是午茶點心、午後嘴饞⁣，就吃Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅⁣，咬一口輕、薄、脆，每份熱量低於100卡⁣，就算在減重也不怕！ Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅⁣ 來自澳洲Peckish派瑞許空氣烘焙米餅⁣⁣，⁣無麩質、無添加味精，每份熱量低於100卡⁣，使用多層式的熱空氣烘烤技術⁣，輕、薄、脆口感超好吃，還有四種口味可以選，我最喜歡炭烤BBQ 口味⁣，比洋芋片還好吃又健康，酥脆口感一吃就愛上，讓你吃得到健康的輕、鬆、脆，忍不住一片接一片，還沒有負擔的美味點心哪裡找～～ 我是一個很容易嘴饞的人，每到深夜都會忍不住想要吃零食餅乾，即使一直告訴自己要忍耐也受不了！但吃多零食餅乾真的容易變胖，所以看到這款米餅真的讓我很感興趣！澳洲Ｎｏ.1米餅品牌，多層次熱空氣烘烤技術，比一般的餅乾來得健康許多，所以吃起來完全不油膩，但還是保有餅乾的酥脆口感，蠻適合想吃卻又害怕零食脂肪量的人，成分單純、無添加，最重要的就是熱量非常低、不含棕櫚油／味精，所以男女老少都能輕鬆享用！ Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅⁣⁣四種口味： 原味 炭烤BBQ口味⁣ 海苔山葵口味 酸奶香蔥口味⁣ 原味 原味簡單無負擔，鹽巴簡單調味單吃就好吃！ 我覺得這款米餅非常適合在健身的朋友，運動前後吃都不會有太大的負擔，又可以有飽足感，非油炸不油膩的米餅吃起來好健康～ 口感非常酥脆，還吃的到米香喔！原味因為口味比較不重，所以很適合搭配沙拉、優格一起吃～ 炭烤BBQ口味⁣ 這個口味是我最喜歡的！真的有炭烤香氣夠但又不會死鹹，很涮嘴會一口接一口停不下來～邊吃邊看劇好容易不小心一整條就吃光光～ 因為是熱空氣烘烤非油炸，所以吃起來真的不會油，輕薄不油膩～ 炭烤BBQ口味真的有一種烤肉的味道，很適合在減肥不能吃大魚大肉的朋友，吃起來就像在吃烤肉一樣！ 海苔山葵口味 這個山葵口味真的很嗆！喜歡吃哇沙米的朋友一定會愛死！有嗆有辣～ 擁有特殊的辛辣味，香、嗆、脆可口，感覺很適合下酒！！一吃就上癮！ 酥脆帶有點空氣感的米餅口感很特別，和一般的洋芋片不一樣，越嚼越香，真的會有米香喔～ 酸奶香蔥口味⁣ 微酸奶香搭配鹹香洋蔥的豐富口感，也是好涮嘴！喜歡吃零食但又害怕脂肪的話，那這款你絕對會喜歡，比起一般餅乾來說真的健康很多！多吃個幾片也不會有罪惡感～ 我很容易嘴饞的人，有時候不一定是真的餓，就是想咬咬東西，Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅非常適合和我一樣的人，想吃東西但又怕胖就吃Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅～～ 因為帶點辛辣味所以會有點開胃～建議不要在深夜吃，不然真的會想配個啤酒或可樂哈哈～ Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅還可以搭配沙拉、優格一起吃，有時候不想吃一般澱粉（因為每次一吃白飯就會吃很多），這時候就可以用Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅包生菜、培根等一起吃！ 吃起來有種在吃塔可餅的感覺～ 如果你也跟我一樣常常嘴饞，或是正值減肥或健身其，不能隨便吃零食，超推薦試試看Peckish 派瑞許空氣烘焙米餅，空氣循環烘烤技術製作，輕薄不油膩，輕、薄、脆口感超讚，推薦給大家～～ Peckish空氣米餅哪裡買 原味&海苔山葵口味－全聯、大昌華嘉蝦皮官方商城販售 酸奶香蔥 & BBQ口味－家樂福, 蝦皮, MOMO, 寶雅, 百貨超市、大昌華嘉蝦皮官方商城等都有販售 💚💚💚現在「全聯」有優惠💚💚💚 12月2件$129元 要買要快

【派庫廚房凍乾開箱】 狗狗凍乾評價 ｜鮭魚、鳥下水、骰子牛全都有 好剪、好咬、好吃！挑嘴毛孩也淪陷的健康零食 毛孩開箱

身為一個資深毛爸媽，我必須先來一個真心告白：我家比比實在是出了名的「小王子」！偏食到一個不行，常常是飼料放在碗裡聞一聞就轉頭走人，完全不給面子！尤其比比年紀也大了，牙口不好、胃口又小，讓我每天都要絞盡腦汁想著「今天要怎麼讓牠願意多吃一點」～來我們開始嘗試「凍乾」這個選項，才發現它根本是挑嘴毛孩的救星！ 身為毛孩爸媽，最大的心願就是「狗狗吃得開心又健康」。而派庫廚房正是抱著這樣的理念，推出各式各樣的凍乾系列。不同於一般充滿化學香精與調味的零食，派庫強調 單一原料、無添加，所有產品都經過 SGS 安全檢驗，保證每一口都能讓毛爸媽放心！ 品牌在挑選食材上也非常用心，不僅有 挪威空運的生食級鮭魚，還有 台灣在地小農飼養的香檳鳥、以及 南美洲巴拉圭草飼牛。每一種凍乾，都能看見派庫對來源的講究，以及「把毛孩當家人」的堅持。 更棒的是，派庫的凍乾不僅可以當零食，還能加水還原，變成鮮肉拌料，對挑嘴、牙口不好的狗狗來說都非常友善。對我家小貴賓比比來說，凍乾幾乎就是「每天必備的快樂來源」。 北歐交響鮭凍乾｜挑嘴毛孩的救星 鮭魚凍乾絕對是派庫系列的明星！選用 100% 挪威生食級鮭魚，原塊切丁，每一顆都像小巧的寶石。 打開包裝時，就能聞到淡淡的魚香，完全沒有腥臭感。因為是冷凍乾燥，魚肉的營養完整保留，特別是豐富的 Omega-3，對於毛孩的皮膚、毛髮和免疫力超有幫助。 我家比比是一隻年紀偏大的黑貴賓，平常超挑嘴，尤其夏天更是常常厭食。但鮭魚凍乾一入口，完全沒猶豫，直接秒咬秒吞！我試著把凍乾剝碎灑在飼料上，整碗飼料竟然被秒清光，完全顛覆牠的「厭食模式」。 對於牙口不好的毛孩，鮭魚凍乾也可以加水還原成鮮魚肉，口感偏柔軟、好消化。這點對我家比比來說超實用，因為牠的牙齒已經不太適合咬硬物了~ 香檳鳥下水凍乾｜補氣補鐵，活力滿分 這款凍乾真的很特別，因為用的是台灣在地小農飼養的 香檳鳥（鵪鶉）。派庫挑選的是牠們的 心與胗 部位，也就是內臟精華，富含鐵質、蛋白質和維生素B群，對於需要補血補氣、提升體力的毛孩非常適合。 第一次拆開的時候，我還有點擔心比比不會接受，畢竟內臟的味道比較特殊。結果完全是我想太多！凍乾聞起來沒有什麼腥味，反而帶著一種酥香感，比比一聞到就開始坐立難安。放到碗裡後牠立刻搶著吃，還露出超滿足的表情。 我特別觀察，比比在吃完香檳鳥下水凍乾後，散步的時候步伐也比較有力，體力更好!! 我自己很喜歡這款凍乾的原因是，它能當日常小零食，也能剝碎拌飯，讓狗狗的餐點瞬間升級。有時候比比不愛吃主食，我只要加幾顆下水凍乾，就能立刻把牠的食慾打開。這款真的是「補氣零食界的隱藏寶藏」。 急凍骰子牛凍乾｜肉肉控必吃 牛肉口味的凍乾應該是所有狗狗的夢幻選擇吧！派庫的這款選用的是來自 巴拉圭的草飼牛，不打賀爾蒙、不吃抗生素，自然放牧長大，肉質結實又營養。 每一顆骰子牛凍乾大概 1 公分左右，外表看起來小巧，但咬起來卻很香很酥。比比一開始還有點猶豫，結果吃了一顆之後就完全停不下來！我甚至拿來當訓練獎勵，效果超好，牠為了骰子牛什麼動作都肯做。 最棒的是，草飼牛的脂肪含量低，蛋白質含量高，對於需要補充營養又怕胖的狗狗來說很適合。比比吃這款的接受度非常高，甚至比鮭魚還瘋狂，尤其是還原後的鮮牛肉口感，牠幾乎是用吞的。 我覺得這款凍乾就是 肉肉控毛孩的天菜，而且保存方便，開封後只要密封好，放在陰涼處就能維持脆度，但還是建議盡快食用完喔! 吮指蜜汁雞｜淡淡蜜汁香氣的手工烘烤肉乾 如果說前面幾款凍乾是走「天然純粹」的原肉派，那麼派庫的 「吮指蜜汁雞」 就像是一個調皮的小甜點，給毛孩嘴巴來點不一樣的享受。 這款屬於「手工烘焙系列」，一打開包裝就能聞到一股淡淡的蜜香味，甜鹹交織的香氣，連我自己都覺得像是人類版的蜜汁烤雞，但其實它是專門為狗狗設計的健康零食。 我特別觀察比比的反應，平常他對雞肉還算接受度高，但有時候光吃白斬雞或雞胸肉凍乾，難免會顯得有點無聊。結果這款蜜汁雞一拿出來，他馬上耳朵豎起來，眼睛整個發光，還會自己湊過來聞個不停。因為這款在製作過程中，透過低溫烘烤鎖住了雞肉的纖維和香氣，再加上一點自然蜜香的調和，所以吃起來除了肉的鮮味，還多了一層淡淡的甜味。 口感方面，比比咬得很順利，完全不會太硬或卡牙，甚至我把它剝成小塊，當作訓練獎勵時，也完全沒有油膩感。它不是凍乾的酥脆感，而是比較偏「香烤乾肉」的嚼勁，越咀嚼越能帶出雞肉和蜜香的融合，難怪比比吃完還會舔嘴巴、回頭一直找我討。 我覺得這款很適合當「額外的小確幸」——不需要每天吃，但可以在毛孩表現好或需要安撫時，給一小塊，完全能滿足牠的嘴饞和好奇心。而且它走的是天然原料的路線，不用擔心化學香精或過重調味，單純就是「雞肉＋自然蜜香」，吃起來安心也不會負擔過重。對我來說，這是一款能讓挑嘴毛孩眼睛一亮的「獎勵系零食」，難怪叫「吮指蜜汁雞」，因為看比比邊吃邊舔嘴，真的很有畫面！ 吮指麻花牛｜肉控狗狗的耐嚼系享受 接著要介紹的 「吮指麻花牛」，可以說是肉肉控毛孩的天堂！光聽名字就覺得超有趣，實際拿到手才發現，它的外型真的就像麻花捲一樣，是一條條扭轉造型的牛肉乾。派庫把牛肉以手工方式製作成麻花狀，不只是好看，還能增加咀嚼的耐感，讓狗狗在啃咬的過程中，有更多樂趣！ 味道上，它完全保留了牛肉的原香，沒有額外過多調味，就是單純的牛肉香氣。隨著咀嚼，牛肉本身的油脂和肉汁會慢慢散發出來，所以狗狗會覺得越咬越香，甚至能滿足牠們「愛啃咬」的天性。我自己覺得這款零食除了能當日常小點，還能兼顧到狗狗的「心靈療癒」，因為比比啃著啃著會變得很專心，完全安靜下來，就像小孩在啃棒棒糖一樣，有種安撫的效果～ 比比第一次見到這款零食時，還愣了一下，應該是覺得這造型很特別。有養高齡狗狗的毛爸媽一定懂我，像我們家比比因為年紀大了，牙口真的不太好，對太硬或太大塊的食物常常無法好好咬，所以在準備餐點時我就會特別注意。我習慣把凍乾先稍微剪小塊一點，甚至再切成細段，讓比比更容易入口～ 結果我遞到嘴邊，他馬上咬住就不放，一邊啃還一邊發出「喀喀」聲，整個咬得超認真。和骰子牛凍乾的酥脆不同，這款麻花牛比較有嚼勁，帶點韌性，但又不會硬到咬不動。比比本來牙口不算很好，但這款的纖維在嘴裡其實很好分解，牠咬一咬就能吞下去，不會卡牙或卡喉嚨 另外，麻花牛因為是手工製作，厚薄與纖維都很自然，不是工廠那種死板切片，所以能保留牛肉的原始口感。我覺得這也很符合派庫廚房的品牌理念——「給毛孩最接近自然的飲食」。對挑嘴或愛咬東西的毛孩來說，這款絕對是必備！ 總結來說，吮指麻花牛就是「耐嚼版的牛肉小確幸」，比比一條接一條，吃得不亦樂乎。而且因為單純是牛肉來源，我也不用擔心有額外的負擔，算是讓毛孩既滿足、又營養的小零食！ 狗狗食用心得｜小挑嘴變大吃貨 這次開箱三款凍乾，最大的心得就是：比比從「挑嘴貴賓」瞬間變成「大吃貨」！以前的牠常常飼料吃一半就不碰，尤其夏天更容易沒胃口。但只要有派庫凍乾加持，整碗飼料都能清光光！！ 而且比比本身牙口不好，但派庫凍乾的質地剛剛好，不是那種很硬難咬的零食，稍微加點水還原，就變得柔軟好入口。吃完也不會有油膩感或腥味殘留，讓我完全放心。 整體來說，派庫凍乾就是讓狗狗開心、爸媽安心的雙贏選擇。 毛孩的零食日常，派庫凍乾就是答案 身為毛孩爸媽，我一直在找能兼顧 健康、營養、口感 的零食。市面上很多產品不是成分複雜，就是來源不明，讓人不敢放心。但派庫廚房的凍乾，從食材到製程都透明單純，真的讓我很安心！對我來說，這已經是最有說服力的體驗。更重要的是，派庫凍乾提供了多種不同口味，能讓狗狗的日常零食不單調，每天都有小驚喜！ 如果你家毛孩也常常挑嘴、或是需要補充營養，我非常推薦可以試試派庫凍乾。不論是當獎勵、拌飯、還是補充營養的小零食，派庫都能輕鬆勝任。因為我深深相信，最好的愛，就是從一口安心又營養的食物開始！！ 派庫廚房官網：https://www.petcookco.com/

si薰|計劃趕不上變化

這兩天應該開心參加公司的員工委牙活動，享受二天一夜的旅遊，前一天夜晚，還開心的跟妹妹討論著，帶什麼在飯店放鬆舒緩的美容用品，像個孩子充滿期待，把行李都打包完成，滿意的上床睡覺。 誰知自己的牙痛突然發作，只好吞了止痛幫助入眠，想不到，牙痛沒減緩，胃痛非常難受，清早時胃抽筋，又吐，這個狀況無形出遊，只好告訴老闆，先去看醫生再與大家在飯店會合。 我掛了牙科和腸胃科，這牙痛根管治療好，隨即在消化腸胃科報到，醫生問診，壓了胃部，整個腹部都痛，我已分不清那個位置比較痛，他告訴我門診無法全部一口氣排檢查，只好轉急診 ，當時想著頂多吃個藥就好，但是醫生覺得一般腸胃炎、胃痛的痛點很明確，又擔心是否膽結石影響。 我懷著忐忑不安的心去急診室排隊，這一等待，抽血、x光、斷層掃描，都需要等報告，在醫院更換檢查服，冷到打哆嗦，躺在冷冰冰儀器上，讓人感覺更寒冷，護理長提醒我打顯影劑，會有些疼痛 ，要忍一下，當時真的有痛一下，但護理師說：「這是生理食鹽水，顯影劑還沒下喔！」顯影劑來了，真的全身一股熱氣竄流全身。 當報告出來時，醫生告訴我，這次胃痛排除膽結石狀況，而從斷層掃描看到，這子宮肌瘤已經很大至少10公分，要我再安排去檢查，檢查過程很怕醫生要我留院開刀，實在讓人很緊張，這一年實在沒有好好聆聽身體的聲音，把自己的健康報告從藍海變成紅海，這次身體的巨痛，讓自己明白，該好好照顧好自己的健康。 身體亮紅燈的地方，都是同一原因造成，就是變胖了，別人變胖，或許只是體重上升，其他狀況而還好，我失控的一年，不僅長了肉，整個身體健康往下墜的崩壞，這次被嚇出一身冷汗，決定好好注意飲食、運動、身心平衡。 ✳胃痙攣發作 1.建議先讓胃休息，不要進食並喝溫開水，若疼痛程度尚可忍耐，在家可先側躺並熱敷腹部，放鬆身體有助緩減疼痛感。 ．側臥、熱敷 ＋整個人縮起來側臥，並在疼痛處熱敷。 ．按壓穴道： 按壓位在膝蓋外側上緣兩寸（三橫指）的梁丘穴。 ❇胃痙攣減緩 調整飲食習慣 有助降低胃痙攣發生率。刺激性食物如過酸、辛辣、油膩、冰冷、精緻糕點等食物要避免，以及糯米類如湯圓、粽子、飯糰等，因不易消化會在胃中長時間停留，會造成胃酸分泌增加建議酌量食用。 ✳減少胃痙攣發生的三種方法： 1.調整飲食 選擇簡單、好消化食物如蔬果類，料理方式採取清蒸汆燙，不油炸、避免大量醬料之料理。高晧宇醫師建議，胃痙攣患者平時可多吃秋葵、生薑、山藥養胃，以及細嚼慢嚥，每一口飯建議咀嚼15至20下，吃飽飯後先走10至15分鐘，有助減少胃痙攣發作。胃痙攣患者避免辛辣食物等刺激性食物，可降低胃痙攣發生頻率。 2.情緒放鬆 減輕壓力來源，不加班、睡眠充足，保持心情愉悅，避免情緒緊繃。戶外踏青、健行都是抒壓的好方式，心情放鬆、戒菸、戒酒，維持生活好習慣便能降低胃痙攣發作頻率。 3.藥物、補品謹慎使用 藥物、補品別亂吃。如果有長期服用止痛藥需求，最好諮詢腸胃科醫師，甚至安排胃鏡檢查。 雖然沒有參加公司旅遊覺得可惜，不過讓自己重新體會健康的重要，明明知道自己該好好調養，卻因工作忙碌而遲遲未行動，該是自己在新的一年訂定目標，為自己身體負責，祝福大家都能平安健康。 療癒一下，家中的訪客 原文首發matters

日本沖繩行.帶寶寶出國自由行.那霸水之都無邊際泳池、瀨長島、美麗海水族館、美國村、穿和服.帶長輩出國

2025.3日本沖繩行.帶寶寶出國自由行.那霸水之都無邊際泳池、瀨長島、美麗海水族館、美國村、穿和服

時隔8年,2025.3二訪沖繩 家族旅遊 這次多了2個小寶貝同行（多人一起顧，總是比較好😂。 謝謝(感謝)我妹幫忙管錢、當領隊（我這次只有事先排好行程😆） 更謝謝大家幫忙輪流顧小孩，尤其阿公（我爸）還顧到腰痛（抱小孩+狂逛街）😂 第三次搭飛機的小星星🧒🏻 第二次搭飛機的小夏天👶🏻 影片可以看IG https://www.instagram.com/m111_17/reel/DHY9UzvhumB/ https://www.instagram.com/m111_17/reel/DHi73x4vvYW/ 2017.9的沖繩文章連結 固定費用部分 : 訂購kkday機+酒 沖繩4天3夜 住那霸水之都飯店~『美榮橋站』徒步約5分鐘。國際通10分鐘 樂桃航空 去程MM924 09:40/12:20 回程MM927 16:50/17:35 20KG托運行李，7KG手提行李，不含機上餐食 2大2小費用$36,400。(這邊不顯示其他同行家人費用) 價錢:大人13300*2/ 4歲8800/ 1歲1000= 共$36400 折扣$500+回饋$171=實際$35729 我的規劃行程: Day1✈️瀨長島、燒肉王 行程: 下飛機➡️豬肉蛋飯糰➡️️瀨長島➡️️那霸水之都飯店➡️焼肉きんぐ（燒肉王） – 那覇久茂地店➡國際通 Day2✈️美麗海水族館、美國村 行程: 萬座毛➡️古宇利島➡️沖繩美麗海水族館➡️海豚秀➡️跟海豚拍照➡️美國村➡️琉家拉麵 這次沒有自駕，選擇了搭車+一日遊，這樣大家都可以好好玩了👌 Day3✈️和服、苦瓜漢堡🍔、無邊際泳池🏊 行程: 厚玉子燒飯糰➡️和服體驗：琉裝撮影➡️10元造型餅➡️苦瓜漢堡(漢堡)➡️鹽屋冰淇淋➡️那霸水之都無邊際泳池🏊➡️隨意路邊小食堂 Day4✈️花笠食堂、國際通 行程: 早餐大家一起吃便利商店的小物➡️花笠食堂➡️蘋果派➡️準備搭飛機了➡️各種機場的拍拍照 ---------------------------- Day1✈️瀨長島、燒肉王 行程: 下飛機➡️豬肉蛋飯糰➡️️瀨長島➡️️那霸水之都飯店➡️焼肉きんぐ（燒肉王） – 那覇久茂地店➡國際通 準備上飛機囉~ 到了沖繩那霸機場,剛好中午~簡單來吃個豬肉蛋飯糰 從機場搭公車來到了瀨長島，風非常大。 巴士6歲以下小孩不用錢(剛好2小孩不用錢) 下飛機➡️換車資零錢 去巴士1號站等TK04 或TK02 搭到瀬長島 下車站:**琉球温泉 瀬長島ホテル（ウミカジテラス）** ➡️搭巴士20分鐘左右 TK04 TK02 車資一樣 $250日幣*6人=$1500日幣 ps行李我們先花錢請人送到飯店(妹妹事先上網申請),不然太累了。 選了一間超可愛有很多皮卡丘的店家。MK Cafe Okinawa Umikaji Terrace 這家是知名的沖繩沙翁(甜甜圈)，我叫他沖繩地瓜球(長很像)。 四入綜合口味，有起司、馬鈴薯、巧克力、紫薯口味，熱熱吃很好吃。 MK Cafe Okinawa Umikaji Terrace901-0233 沖繩縣 豐見城市 174-6 Senaga Umikaji Terrace 38+81 98-800-2768 ➡️搭TK02巴士回飯店 https://www.tokyobus.jp/okinawa/one-city-bus01/ $360日幣*6人=$2160日幣 ➡️30分鐘車程，需走路一段才到飯店 到了飯店稍作休息，霸水之都飯店。 特色是頂樓有無邊際泳池，一樓有飲料咖啡自助吧,還有啤酒呢。而且飯店蠻新的。 缺點是走去國際通有一段距離。 晚餐是吃飯店附近的 焼肉きんぐ（燒肉王） – 那覇久茂地店（吃到飽的）2,880円/税込3,168円+飲料吧390円(税込429円) *6=$21582税込,小孩不用錢。 吃飽後散步到國際通附近逛街，然後回飯店用泡澡球泡澡(每天回飯店都泡澡)。 ------------------------------------- Day2✈️美麗海水族館、美國村 行程: 萬座毛➡️古宇利島➡️沖繩美麗海水族館➡️海豚秀➡️跟海豚拍照➡️美國村➡️琉家拉麵 這次沒有自駕(怕開車的太累)，選擇了搭車+一日遊，這樣大家都可以好好玩了👌 上次沒有到沖繩北部，這次直接幫大家報名kkday的北部一日遊行程。 各種踩點非常不錯，缺點是每個點停留的時間太短了。 7:30（早餐買了麥當勞）出門飯店到集合點步行20分鐘。 08:10 集合：那霸縣廳前 Blue seal冰淇淋門口 Blue Seal Palette久茂地店 ブルーシール パレットくもじカフェ 8:20開車 萬座毛，贈入場票（停留20分鐘）➡️古宇利島（停留30分鐘）➡️沖繩美麗海水族館，贈送水族館門票（停留3-3.5小時） ➡️美國村（停留40分鐘） 萬座毛風很大，簡單拍個照~上個廁所。 古宇利島，有可愛拍照的地方~先買了一些食物牛奶。 終於來到此行重頭戲，沖繩美麗海水族館。門口先拍一張。 買了照片。日幣$1500 看完鯨鯊，準備看海豚秀。 沖繩美麗海水族館，非常漂亮 海豚秀🐬超級可愛，會跳沖繩舞的海豚（小夏天還跟著跳😍） 結束花了錢，跟會專業微笑😊的海豚拍照📷。非常值得✅ 日幣$1500 最後一站，美國村 之前有來過，簡單拍個照逛一下。 遊覽車開回市區，放大家下車。 晚餐~ 我們吃了琉家拉麵，老闆很親切。 小孩拉麵不用錢唷，是可愛的迷你碗。 ------------------------------------- Day3✈️和服、苦瓜漢堡🍔、無邊際泳池🏊 行程: 厚玉子燒飯糰➡️和服體驗：琉裝撮影➡️10元造型餅➡️苦瓜漢堡(漢堡)➡️鹽屋冰淇淋➡️那霸水之都無邊際泳池🏊➡️隨意路邊小食堂 沖繩早餐選擇不多~早餐吃了厚玉子燒飯糰。 今天重點~ kkday訂購的和服體驗! 跟8年前訂的同家。 琉裝撮影 ちゅら美人 900-0013 那覇市牧志 3-2-47 番地 平和通り商店街内https://m.kkday.com/zh-tw/product/2772（含簡單髮型） 時隔8年！（我體重也胖了5kg) 我們又來穿和服拍全家福了👘 這次兩個小寶貝拍的蠻成功的，但其實現場一團亂。幸好店員很專業拿出打鼓給小孩玩🥁。 然後小夏天又被誤會是女生，店員一直要拿女生和服試穿😆 一家四口。 一直來亂的小夏天 三姊妹，最後面穿藍色和服戴眼鏡的是我表妹。 這次也謝謝表妹一同參加顧小孩團。 開心的合照。 10元造型餅，滿滿起司。 國際通街上~ 我身上的t shirt是我妹買給我現穿的! 超喜歡這觀光客的t shirt 午餐: 苦瓜漢堡~8年前一樣的店! 一樣好好吃。我媽指定要來吃。 很喜歡的美式裝潢，氣氛很舒服。 アメリカ食堂 地址：沖繩縣那霸市安里1-1-60 吃飽來拍拍貼機。 鹽屋冰淇淋 結束分成兩組 小孩組:回飯店午覺+無邊際泳池 採購組:SAN-A浦添西海岸 PARCO CITY ，聽我妹說超好買~下次要去! 當然我是小孩組，自拍的一家四口。 老公跟小孩睡了，一人到頂樓無邊際泳池拍照。很美唷! 而且風很大所以沒有甚麼人很好拍! 幸好是溫水泳池! 下水很舒服。 晚上國際通集合~吃晚餐! 這間路邊位置超可愛😍 我爸坐的位置根本是老闆呀~麻煩來一盤黑白切 哈哈 沒去採購，但拿到很多禮物的孩子們~~ 包含身上衣服。謝謝姨姨 ------------------------------------- Day4✈️花笠食堂、國際通 行程: 早餐大家一起吃便利商店的小物➡️花笠食堂➡️蘋果派➡️準備搭飛機了➡️各種機場的拍拍照 花笠食堂午餐 蘋果派，我妹找的 。滿滿蘋果派 好吃 ミレメーレ 世界第一蘋果派 沿路上的街拍 搭輕軌，前往機場囉! (早上行李寄放飯店，下午取回) 『美榮橋站』搭輕軌到『那霸機場』約15分鐘 一人$320日幣*6人=1920（小孩不用錢） 沖繩88囉~ 兩個小孩很乖的上飛機睡到台灣。 ---------------------------- 總結: 我愛沖繩，很適合帶長輩跟小孩來玩。這幾天除了風必較大，天氣都不錯。 日本麥當勞的兒童餐玩具超可愛，買了3組回去。(現在台灣兒童餐都沒有玩具了) 謝謝跟我們出來玩的家人，愛你們!!! #4歲#1歲半#沖繩#雙寶媽#那霸水之都#國際通 #無邊際泳池#苦瓜漢堡 #和服體驗 #美麗海水族館#美國村#萬座毛#古宇利島 ------------------------------------- 插畫 設計 旅遊 美食 親子分享CM夫妻跟小星星、小夏天的媽咪。 歡迎按讚及追蹤 •痞克邦「M小姐的小星球」： http://m11117.pixnet.net/blog •IG : https://www.instagram.com/m111_17 •PopDaily 波波黛莉 專欄: https://www.popdaily.com.tw/user/318570 •FB粉絲團「M小姐插畫」：https://www.facebook.com/pinkmm •媽咪拜：https://mamibuy.com.tw/home/773794 •漫畫 「小星星育兒」: https://www.webtoons.com/zh-hant/challenge/小星星育兒/list?title_no=653526

春天很難穿衣服嗎？學學你所不知道的多層次穿搭法，微涼的天氣最適合這樣搭

每當換季時，出門前老是不知道該穿什麼來應付難搞的氣候。穿毛衣又怕熱的時候沒得拖，只穿一件棉T又怕太薄會感冒，這時候就是「洋蔥式」穿搭該出馬的時候！多層次的搭配不怕溫差，也不怕在正中午熱的時候滿身大汗，唯一缺點就是多層次的穿搭容易顯得臃腫，那麼往下繼續滑參考這些穿搭達人如何將洋蔥式穿搭穿的不胖又好看吧！ 洋蔥式穿搭基本上就是將衣櫃的衣服全都穿在身上（笑），熱的時候可以拖，冷的時候有足夠的衣服保暖。最代表性的穿法就是「棒球裝」！最近在韓國和日本又掀起一股熱潮，不妨在今年春天可以嘗試看看！ ​（圖片來源: tumblr） 瞧瞧這位韓妞將多層次發揮到淋漓盡致，女孩們快學起來！ 寬褲的一大好處就是裡頭可以偷穿內搭褲或是褲襪，建議可以選擇料子適中的寬褲然後再加一件薄褲襪或褲襪，如此一來突然冷風灌進褲管裡也不怕感冒，太熱的時候將褲子裡的內搭脫掉就好了！ 棉的帽T外套也是換季時的好朋友（竟能搭得如此好看，太佩服了） ​（圖片來源: wear） 包包也可以放薄絲巾，一方面保護脖子不被寒風襲擊，另一方面還能看起來有型！ ​（圖片來源: stylesha） 女孩們學起來了嗎？明天就試試這麼穿吧！ 資料來源： 編輯整理

2024年意片｜《歌劇生死戀》觀後感｜時至今日仍然在歌頌愛情的人類

2024年意片｜《歌劇生死戀》觀後感｜時至今日都還歌頌著愛情的人們呀｜歌劇電影

雖然我是《歌劇魅影》腦殘粉，但它是音樂劇，而台灣人熟知的《悲慘世界》《歌劇魅影》《獅子王》《悲慘世界》通通都是音樂劇，《卡門》《茶花女》《魔笛》這些才是歌劇。歌劇基本上全程用唱的，連角色之間的對話也都是以歌唱（或朗唱）方式表達，音樂是主體，故事是用音樂推動的；音樂劇則是唱歌和講台詞穿插，有時唱、有時正常講話，對白比歌劇多，音樂也更接近流行、爵士、搖滾等多種風格，唱法也比較自由多變，像是迪士尼原創音樂劇《歌舞青春》系列。（小時候是學歌劇沒有麥克風，音樂劇有麥克風，像我們合唱團出門唱K是《煎熬》開嗓） 不過如果你也是個芭比公主信徒，可能芭比系列的音樂劇跟迪士尼公主音樂劇aka一言不合就唱歌你比較熟悉XD 推薦給喜歡音樂、喜歡各種語言夾雜、喜歡希臘神話故事的人，這部需要有杜比環繞音效聽應該會更讚。 劇情簡介 金馬奇幻影展版本：當新婚的喜悅升至高點，悲劇接踵而至。為了尋回摯愛，心碎的新郎在夕照下度過滾滾長河，展開一場地獄奇旅。一路有凶神相阻，也有愛神相助，最後所達之處，竟是一座神祕旅店。在幽黑的沼澤邂逅故人，也在生與死之間沉淪。即使險象環生，仍堅定吟唱愛的頌歌，只是新娘卻逐漸忘記他的名字。 補充：奇幻影展時威秀樓下愛爾蘭瘋薯火災，導致取消放映1場2廳。 天馬行空上映版本： ～希臘神話與經典歌劇的完美結合～ 這一次，奧菲斯的愛妻尤麗狄絲在婚禮上遭受槍擊離開人世。傷心欲絕的奧菲斯，不惜搭上冥渡者的專車勇闖冥府。在這個現代版的故事，冥府早已與時俱進，化為專業化管理的黑帝斯飯店。前台的命運之神切斷了尤麗狄絲的生命線、為她安排入住。尤麗狄絲在冥界裡不斷唱著淒美的詠嘆調，然後像各式歌劇的女主角，一次又一次地死去。奧菲斯必須在日蝕結束前返回人間，他過關斬將，終於感動飯店的負責人冥王之妻，在她求情之下，冥王最終給了他一個機會，只要奧菲斯在唱完「公主徹夜未眠」之後，仍能記得尤麗狄絲，他將能帶著摯愛返回人間，為愛而唱吧，半神！這是一個永恆的愛情故事與最著名的歌劇歌曲相遇的故事。 改編自希臘著名神話，將深情男子勇闖冥府尋妻的悲劇，融合歌劇詠嘆調、知名交響樂團，加入【蝴蝶夫人】、【托斯卡】、【杜蘭朵】、【弄臣】、【茶花女】、【里納爾多】等耳熟能詳的曲目，上演一場視聽盛宴。更邀來【恨】法國影帝文森卡索、法國影后芬妮亞當、阿莫多瓦謬斯蘿西德帕瑪，以及將隨跨界天王波伽利來台演出的知名女高音瑪麗安巴蒂斯泰利等明星驚喜助陣。 湘短評 9/10，扣掉的一分是文化先天劣勢（自己沒有文化看不懂），對希臘神話沒有很有研究，法語沒有認真學，義大利文只有聽的懂《虔誠之花的晚鐘》裡，黑手黨男主們對女主常講的話。英語部分算少（女主+男女主對話+司機爺爺aka冥界使者）。扣掉廳歌劇外，觀賞期間腦袋在高速運轉「現在什麼語言」（字幕歸字幕，有時候自己聽就是不一樣）。 正如所參加的導聆場車老師所說的，這算是「台灣人對希臘神話不熟」，可能8年級生還有加減看一下天神向前衝（韓國動畫但也沒有講很多），好歹知道冥界有神Hades（我比較熟的只有阿波羅跟茜露達，還是歸功於十四闕的《黑白灰姑娘》）神話故事還真的算是知識盲區，再加上歌劇，這個盲區程度大概是請義大利人來評斷布袋戲等級吧，各有各的文化， 慣例10點心得： 1.服裝設計本科系失格，只有覺得這部的服裝品味「在線」沒有到特別有記憶點，結果透過AI助手一查，義大利觀眾對電影中的時尚元素與視覺風格表示讚賞，特別是Dolce & Gabbana設計的服裝，為電影增添了華麗的視覺效果。尤麗狄絲aka咪咪穿的婚紗設計在線，比起衣服，妝容aka眼線的部分真的好令我在意。 2.這部是「歌劇」，複習一下「歌劇基本上全程用唱的」，因此很佩服編劇、作曲家、編曲家，就這樣把經典曲目跟劇情這樣「串」起來，跳躍歸跳躍，腦袋需要高速運轉。 3.原先覺得場景太假，看到後面才知道是鋪陳。 4.臉盲症患者不友善電影，當脫離冥府大飯店回到現實時，人物對不上。 5.黑帝斯飯店跟醫院莫名很像，可惜對希臘神話了解不多，問了chatGPT最接近的應該是西西弗斯，是科林斯的國王，以狡猾和欺騙神祇聞名。據說他兩次欺騙死神，讓自己免於死亡。眾神對此極為憤怒，宙斯下令他在冥界接受永無止盡的懲罰——將一塊巨石推上山頂，石頭每次都會在接近山頂時滾下來，周而復始，永無止境。可以看到黑帝斯飯店和醫院都是由「雕像人」扛起來的。 6.時代在進步，冥界也會進步真的很可愛，不過好像連接生死都得「渡河」，西方的冥河、日本也有三途川，其實最可怕的一點是當把各國神話擺再一起看時，會莫名似曾相識。 7.奧菲斯得是奧菲斯嗎？各種「愛情故事」歌頌著千篇一律的「為愛」，而男女主角一換再換，馬里奧、安東尼奧、馬可、喬凡尼（請chatGPT提供的義大利通俗男性名），別怪女主角忘了男主角，因為其實也沒那麼重要。 8.如果你不熟悉歌單不熟悉歌劇也沒有關係，這部片很貼心的把歌劇「改編」了，不是傳統版本，其中《卡門》改得很出人意料之外。 9.一部「為了要塞進很多元素所以跳哽很快」的片，有時間我需要二刷才能看懂。 10.片中基本有英文、義大利文、法文穿插著，如果很在意講什麼真的腦袋會打結。 前情提要奧菲歐與尤麗狄絲 奧菲歐與尤麗狄絲的故事是希臘神話中著名的悲劇，常被改編成歌劇。奧菲歐是音樂藝術之神阿波羅的兒子，擁有動聽的琴聲。他與妻子尤麗狄絲深深相愛，但尤麗狄西被毒蛇咬死後，奧菲歐冒險前往冥界尋找她。在冥界，奧菲歐的琴聲感動了冥王和他的妻子，允許他帶尤麗狄絲回人間，但條件是他不能回頭看她。然而，奧菲歐在臨近出口時失去了自制，回頭一望，導致尤麗狄絲被再次帶走，永遠消失。這個故事被多位作曲家改編成歌劇，如蒙特威爾第的《奧菲歐》和格魯克的《奧菲歐與尤麗狄絲》。 專家怎麼看這部片 由於天馬行空有請台北藝術大學音樂學研究所助理教授車炎江進行片中中文翻譯細節監修，於是催生出這場「導聆場」，如果對於「古典音樂的接觸」止步於義務教育的話，真的非常需要。這邊就整理一下導聆場聽到的重點。車老師認為這部片在短短的108分鐘內，塞滿了「義大利的歌劇」，回到了義大利歌劇的榮光時期（片中僅2首非意文）。小黃司機在胖卡給的鈔票不是歐元，是舊版的里拉，上頭義大利的民族形象貝里尼的肖像，場景也很「義大利」，無時無刻在強調「這是義大利片」（乙遊宅宅對於義大利的認識停在《虔誠之花的晚鐘1926》，甚至只認識布魯羅納）。 片中有角色對女主題問「妳還記得要找誰嗎？」接著列出一長串人名，對此，車老師認為，代表的是，即便男女主角名字換來換去，但至始至終都是在探討在辯證愛情，探討愛情，凸顯的議題是永恆，總在在不同的作品被呈現被分享。 至於「明明是很悲傷的劇情，怎麼會是C大調，歌詞還很理性甚至還對仗」（如果不認識C大調，可以聽一下張韶涵的C大調，或是知名連鎖鋼琴才藝班的招生廣告，那個旋律是C大調，do mi sol，通常被認為是「中性偏明亮」的調性，乾淨、不帶過多情緒色彩，至於鬼片的音階通常是半音），車老師有說明，當時歌劇的聽眾不是平民百姓，而是國王等王公貴族，作曲家編曲家要展現出「泰山崩於前而色不改」，只能說站的高度不同看的世界真的不同。 車老師提到，歌劇很早就踏入大眾市場、商業娛樂，也沒有齣齣都那麼嚴肅，很多只是把劇情昇華到音樂。但對於台灣觀眾來說，困難點在於「文化跟語言」，引經據典不是台灣觀眾耳熟能詳的故事，天然隔閡這無法突破（就好比吸血鬼、克蘇魯神話在台灣都算小眾）。不過歌劇能屹立不搖400年也不是塑膠，它是用音樂演戲的戲曲，而音樂是一種無形的藝術，所以就算「聽不懂半個字」，你還是會被旋律感動到、甚至起雞皮疙瘩。 至於「傳統」上認為，歌劇家必須「身寬體胖」這點，車老師指出，早在1980年代就已經沒有這項傳統了，因為一齣歌劇從製作到公演「很花錢」，因此要確保有觀眾願意花錢看，歌劇院會採取跨國共製，演出錄製賣給電視台，錄製賺錢，而鏡頭會特寫，這時「長相」就跟歌聲一樣重要，尤其歌劇要翻拍成電影，能言能唱還得外型。 另外，車老師有說到一點比較特別的（?），音樂市場中男高音的稀缺性（上帝在男性青春期時會在喉嚨卡一顆蘋果帶走男生的高音）（最近比較紅的中國歌手周深就算是稀缺版本，林俊傑的歌對男性不友善的原因也在此），因此本片男主角男高音他的舒適圈其實是18世紀的歌，屬於抒情男高音，片尾的《公主徹夜未眠》，他表現得就有點硬，不能怪他，市場稀缺。 唱整部 幾乎沒什麼台詞 因為是歌劇，這是歌劇的基本要素。礙於意文只聽得懂幾個單字、法文基本上忘光光，這次得依靠字幕再搭配聽演員唱什麼。音樂無國界是真的，就算你半個字都聽不懂，還是能理解他想要傳達的意境「愛」。 播放工具的時代變遷 黑膠、錄音帶、CD、手機，後面回到現實世界所使用的「聽音樂」工具，不得不說跨世代的人都不可以少了音樂。 冥界班底陽間打工 （臉盲症還真的只認得小黃司機）這部分我得二刷，才能知道究竟是自己藍色窗簾還是真有其事。一刷的+沒有臉盲症困擾的人可以比較一下，據印象好像冥王在現世成了醫師(?)，唯一不變的只有小黃司機，跟男女主（但名字有不一樣）。 莫忘初衷？不 忘了。 這段就當我藍色窗簾吧！一開始男主角信誓旦旦的，帶著絕對的自信心不會忘記女主，打動了無數人，結果唱著唱著，唱到女主都想起來了，他自己卻忘了。這不就是現代社會恐怖故事嗎？想要找尋「永恆的愛情」、「不變的愛情」還是在遊戲裡小說中找就好，三次元分手小心被分屍，太危險了怕爆。所以女主角就「啪嘰噗」。

麵包控看這裡！韓國女孩最近早餐都吃這個，不需要另外抹醬就超完美的爆漿吐司，撕開的瞬間簡直太銷魂啦

怕胖不敢多吃麵包？沒關係沒關係，韓國Milk cow in boots家的麵包天然又健康～你看連歐膩都不怕胖的吃了，所以一定怎麼吃都吃不胖的吧（胡言亂語XD），而且最厲害的是它還會爆漿！！！！ 連包裝都那麼有質感 店裡除了招牌的吐司之外，還有賣可愛造型的杯子蛋糕，老闆給我來十個！ ​ ​好了，重頭戲來了，最近韓國人超瘋的爆漿吐司，看看裡頭的餡感覺是超豐富超濕潤的啊～這種吐司根本不需要再另外抹醬了嘛 好了，明天早餐就決定是你了～！ 外面裹醬的吐司好像也不錯 韓國好吃的東西真的吃也吃不完，這個吐司完全大中愛吃麵包的人的心，趕快記在你的待吃名單裡，下次去韓國一定要買來吃吃看啊（握拳！） 想看更多韓國美食快到這吧： 劉正學長現在不僅會拆飯糰了，還是飯糰代言人呢???? #飯糰CP 奶酪陷阱_捕鼠器裡的奶酪_朴海鎮 奶酪陷阱 Cheese in the trap-捕鼠器裡的奶酪 由 PopKimchi 波波泡菜日記貼上了 2016年1月20日 資料來源： 整理報導

每到夏天就愛吃冰棒，但又怕胖怎麼辦？那就享用健康又美味的水果冰棒吧！

每每到了夏日炎炎的季節，就一定想要大嗑冰品，尤其是冰棒，完全是老少咸宜，誰不愛吃啊？但這就是女孩們的困擾了，很想吃但又怕胖，超矛盾的，這時怎麼辦呢？ 那就想用相對熱量較低的水果冰棒吧，不僅沒有減少美味度，還增加了健康度唷！ 看看這些包裹在裡面的水果，食慾都被挑起來了！ 若是妳是正在減肥中的女孩，真的好想吃一支冰棒來過過乾癮，那就吃吧！罪惡感也能比較低呢～ 西瓜口味的是夏日好選擇！ 草莓口味了讓人看了就食指大動！ 看完以上照片，完全受不了了，我今天就要來自己DIY這種水果冰棒吃吃看！ 資料來源： www.locari.jp

台灣人的夢幻馬卡龍！減糖製作我終於不用怕胖，而且每一個馬卡龍都擁有充滿愛的故事！

大家如果跟小編一樣喜歡甜食又怕太膩，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的馬卡龍都是減糖製作，想吃甜食又怕胖完全可以安心選擇他們家的馬卡龍，是不是很貼心呢！ Sweet Lab – 甜的實驗嗜的老闆娘甜甜在2015年時檢查出罹患重症，治療的路上很艱辛但是因為擁有她熱愛的興趣，烹飪與畫畫，所以一直保持樂觀，用樂觀面對生命的態度，寄託在製作馬卡龍身上，每一個小小的馬卡龍對於甜甜都代表著一次重生的愛，每一個馬卡龍的完成都讓甜甜感到很開心，甜甜希望大家拿到馬卡龍的時候都可以知道這些背後的故事！ 對於馬卡龍的配色方面，不管是粉嫩色調的暈染，還是乾淨典雅的配色都讓人感覺到很舒服，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的馬卡龍分為五種口味，分別是牛奶巧克力甘納許，鹽之花白巧克力甘納許，白巧克力甘納許搭野莓果醬，70%苦甜巧克力甘納許，檸檬奶油霜，跟老闆娘聊天的時候都會詢問你有喜歡什麼顏色與口味，完全走一個很精緻客製化的感覺呀！ 關於設計馬卡龍美感方面，Sweet Lab – 甜的實驗嗜真的有點讓人驚艷，可能出自於對於自己作品的熱情，Sweet Lab – 甜的實驗嗜的每個馬卡龍都像是藝術品一樣的存在！ 如果也跟小編一樣喜歡Sweet Lab – 甜的實驗嗜的作品可以到他們粉絲專頁詢問呦！ 資料來源： 整理報導

如果你愛甜食但對於吃甜食又充滿罪惡感，那麼你絕對該試試看無糖無脂的 cacaolat 巧克力牛奶！

不知道女孩們是不是都跟小編一樣，每次看到甜食好想吃、看到飲料好想喝，但是吃了喝了卻又覺得罪惡感好重，好像胖了200公斤呢？如果你也有這種狀況，那我想你一定要試試看這個不只可以給你足夠幸福感但是卻無糖也無脂的飲料啦！ （圖片來源: https://www.instagram.com） 來自西班牙的cacaolat外型就和可樂、雪碧這種碳酸飲料一樣，但人家其實是巧克力奶昔啦！對於女孩來說巧克力已經很難以抗拒了，何況它還是巧克力牛奶，真的非常吸引人耶！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 不過重點是，女孩一定會想說巧克力牛奶應該熱量很高、負擔很重吧！NO！這個巧克力牛奶可是標榜0乳糖、0脂肪、0糖，女孩們聽到這裡應該已經開始覺得心裡的大石頭放下了吧！因為每次喝完甜甜的飲料總是會覺得罪惡感超深，但是cacaolat就完全不會，實在太棒了！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​ （圖片來源: https://www.instagram.com） 不過其實比起內容物，小編更喜歡的就是它的包裝，巧克力牛奶用這樣的包裝真的質感提升很多，豪氣地拿著這個瓶子拍照也很美很有味道耶！所以這款巧克力牛奶小編要推薦給重包裝、喜歡喝飲料又怕胖的女孩們啦！今天下午不要外送飲料了，揪左鄰右舍一起訂這個來自西班牙的美味飲料吧！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

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