【短篇小說】城市廣播戀愛之還記得嗎？我在雨中等妳。(下篇)

京阿彌｜京都清水寺周邊必吃甜點！抹茶控、肉桂控都該嘗試看看，冰淇淋泡芙大推

京阿彌｜京都清水寺

京都清水寺周邊好吃甜點！ 本來計劃裡沒想在這家購物，但恰好不用怎麼排隊，就立即殺過去 剛買完、拍好照片，瞬間湧入好多人 讓內用區瞬間爆滿，所幸在一角落做著慢慢享用完甜點 果然吃冰淇淋是不分時節，一堆人都跟胖一樣選擇冰淇淋口味的泡芙(≧▽≦) ————————— 京阿彌 きょうあみ ➖抹茶冰淇淋肉桂味泡芙550日圓 冰淇淋肉桂味泡芙分別有抹茶、香草與綜合口味，價格均為550日圓，外觀超級像大亨堡≖‿≖ 八橋泡芙外皮吃起來非常酥脆，帶點明顯肉桂味道，儘管不特別喜歡肉桂味，但它很好綜合整體的味道，抹茶冰淇淋不苦澀、甜度相當適中；八橋也有肉桂味泡芙，可選擇抹茶醬或香草，價格僅380日圓。 💈地址：京都府京都市東山区清水1丁目262-2 🕰10:00-18:00 💰現金、PayPay支付 🚇搭乘京阪電氣鐵道京阪本線「清水五條」站，步行20分鐘 🏷京阿彌位於清水寺周邊，也是在前往清水寺的必經之路 店內有坐位、站位區的內用空間，供遊客可在店內好好吃完，而不是在二年版上邊走邊吃(非常母湯啊)。 店面空間裝潢得非常漂亮，很適合拍照，也可看到泡芙在烤箱的模樣。 由於吃冰淇淋，難免會沾到手，因此店家有提供洗手台，讓消費者可乾乾淨淨地繼續旅遊。 #京阿彌きょうあみ # 八ツ橋しゅー #抹茶 #泡芙 #甜點 #京都 #日本 #日本旅遊 #日本料理 #CreamPuff #Yatsuhashichou #Kyoto #japan #japantravel #instatravel #foodstagram #ponchieat #ponchitravel #202506016

#動物森友會 #攻略本 #NS 【動物森友會】動森攻略本推坑介紹！各章節亮點不藏私大公開～

今天真的非常雀躍要跟大家分享 我獲得的 動物森友會攻略本啦~~~ 其實從3/20發行以來就每天到無人島打卡上班到現在也超過兩個月了 身為勤勞的資深玩家 當然也有聽說這次的攻略本有多厲害 但是完全沒想到 我就是那個買到的幸運兒!!!! [攻略本簡介] 這本攻略呢 總共有1215頁 主要可以分成兩半 封面上也可以看到 他寫 完全攻略本 加 超級Catalog 所以顧名思義就是前半是詳細攻略 後半是所有東西的圖鑑 除了這兩大部分之外 書的最前面還有 最主要的島上NPC人物介紹 有三隻狸貓 最可愛的西施惠 三隻刺蝟 KK 還有貓頭鷹兄妹 但是沒有賣蟲賣魚的那兩位 也沒有後來加入的賣種子樹懶 跟賣美術品的狐狸 不過不要難過他們沒有被忽略 在後面的頁數當中介紹都不會少~ 我覺得這兩面最可愛的是他們很粗的白邊 感覺很像那種人物小卡或貼紙可以拿下來一樣 不知道是不是只有我這樣覺得哈哈 在正文開始之前還有一定要有的目錄 目錄的左上角還有Dodo Airline的溫馨小卡 真的是完全不浪費任何版面 要給讀者滿滿的驚喜 除此之外 還有跟所有工具書一樣都有的 本書使用方法~ 那在整本書的最後面 還有檢索表 可以在需要找東西的時候快速鎖定對的頁數! [各部分亮點分享] *歡迎來到無人島* 歡迎來到無人島這個 部分主要是無人島生活的一些基本常識 如果是已經玩很久的玩家應該已經自己發現裡面提到的大部分內容了 比較貼心的是 在每個基本常識的框框裡都還會有 延伸閱讀的標籤 告訴你如果關於這一點想了解更多 可以到哪一頁去看 個人覺得在這個部分裡面最吸引我的是關於天氣變化的介紹!! 看完真的覺得遊戲是設計的非常精緻 像是天氣的變化區間是大約一個小時 在一個小時內會慢慢從A天氣變化成B天氣 而且天空中雲的移動也可以觀察出風向 進而推測接下來的天氣變化 一切就跟真實世界一樣呢~ 值得注意的是 除了八種主要天氣以外 還有14種特殊的天氣樣態 從此以後決定要看看觀察天空了~ 在遊戲主線進度介紹的地方 更是非常貼心的在每個進度點前面都畫了一個框框 如果是還沒解完主線的玩家 可以跟著書 一個個打勾 很有趣 *玩家心得* 玩家心得這個部分主要是圍繞你所控制的角色相關的一切的知識介紹 不管是角色本身的髮型五官或是臉部彩繪還有表情 還是家的不同樣子 甚至是里程蒐集裡面 達成每個目標的條件都有很詳細的說明 *DIY* DIY的部分則是詳細說明了整個遊戲中你可以製作改造的所有東西 DIY的圖鑑就在這部分中呈現了 不會在後面的圖鑑部分出現 上面除了會告訴你每個DIY所需的材料 還會告訴你DIY的來源是哪裡 跟前面一樣這邊也有設計打勾的格子 讓你每做完一個就可以做個註記 *島生活的心得* 島生活的心得裡面包含了島上所有設施 來訪者 活動和0島嶼設計 的介紹 這部分最精彩的應該是每個月分的特殊活動介紹 除了有像櫻花季的特殊DIY列表以外 還有這個月所有會出現的蟲魚跟該月份所有生日的動物都完整的列出了~ 而且不得不說這幾頁是特別的漂亮 而從篇幅來看 可以發現11 12月是最值得期待的! 其他月份都各只佔了一面 11 12月各佔了兩面 大家一起期待11 12月的到來吧~ *住民的心得* 住民的心得部分 就是大家最愛的動物百科啦~ 裡面記載了居民的各種細節 amiibo 跟所有動物的圖鑑 這個部分真的會看到很入迷 畢竟遇見所有的動物是不可能的 這部分最後呢竟然有所有會出現的生物的身高比較!!!! 超級可愛~ 除了有來訪者NPC們之外還有所有種族的身高比較! *決定島生活* 決定島生活這部分主要是關於打造完美島嶼的進階知識 裡面有大家非常關注的風水問題 花的配種知識 和西施惠對於五星評價的標準 不過我覺得最有趣的是雜草的生長過程 和不同季節的雜草樣貌 雖然拔雜草的很麻煩 但是這麼小的東西都充滿巧思真的很佩服 關於拍照手法也是長篇大論 可見島生活跟真實生活 都是照片本位阿 *圖鑑* 圖鑑部分就佔了整本書的一半 裡面有關於蟲魚 衣服 壁紙地板 家具 化石 音樂 所有島上會出現的東西 同樣也都可以打勾 蟲魚的部分 特別的是會顯示他們展示出來裝在容器裡的樣子 另外還有做成標本的樣子 非常可愛 家具的部分 最喜歡的是裡面有同系列家具同時展示的圖片 看了非常療育 其中最漂亮的就是12星座的碎片做成的展示品!! 衣服圖鑑最可愛的是會有動物模特兒的試穿照片~ [值不值得買與小心得] 剩下的部分就留給大家買來自己看啦 這邊簡單總結一下 我覺得這本攻略真的是如大家耳聞詳細到非常誇張的程度 不管是新手或是老手 都很值得入手一本 因為無論你的動森知識再怎麼豐富 裡面一定有你不知道的小秘密! 除了工具書價值以外 我覺得療育指數也是超過一百分 裡面的圖非常可愛 表格也都非常精緻細膩 擁有這本書 就有擁有整個動森世界的感覺 我覺得對於玩到進入一個疲乏期的玩家 像是我 看了以後又開始很有動力想要蒐集到所有東西 把裡面的小框框全部都打勾 算是達到了重新點燃心中的渴望那種感覺 就算有一天真的過勞再也經營不下去了 偶然拿起這本書 一定會不自覺嘴角上揚 很像回到當初美好時光的錯覺 真的要說有什麼缺點的話 我覺得應該就是只有 字太小 真的要很努力很努力看 有些字跟螞蟻一樣小 真的對視力不好的人有點不友善 但是這麼多內容要擠在這一千多頁裡 也是辛苦這本書的製作團隊了! 所以結論 真的是大推 超喜歡 實用性高 沒事也會不自覺拿來翻一翻 相信我 你絕對不捨得讓他在旁邊積灰塵的! #動物森林 #動物森友會 #動森攻略 #動物森友會攻略本 #動物之森 #animalcrossing #NS #nitendoswitch #任天堂 YT：https://www.youtube.com/channel/UC0WpCyhLA7LdrsrsVdu0MwA IG：https://www.instagram.com/gfs_critiqueofpureunreason/ FB：https://www.facebook.com/104730141305495/

2025屏東夏日狂歡祭｜免費入園會下雪的童話冰宮，狂歡遊樂園海盜船、瘋狂摩托車，氣墊城堡、夏日兜風樂園賽車，超盛大夏日遊

2025屏東夏日狂歡祭｜免費入園會下雪的童話冰宮，狂歡遊樂園海盜船、瘋狂摩托車，氣墊城堡、夏日兜風樂園賽車，超盛大夏日遊園派對，必玩屏東暑假活動推薦 2025-07-24 每年暑假都在煩惱要帶寶貝去哪遊玩，這次女王要跟大家推薦一個最強的屏東暑假活動「2025屏東夏日狂歡祭」。這場活動直接滿足你所有對屏東景點推薦2025的期待，從冰宮到遊樂設施，從藝術裝置到美食市集，整個屏東縣民公園變身成大人小孩都會瘋掉的遊樂天堂。如果你也在找屏東景點、屏東景點推薦、屏東暑假好玩景點，這篇文章你絕對不能錯過喔! 話不多說現在就讓我們趕快帶大家來看看這場厲害的屏東活動吧! 文章摘要 2025屏東夏日狂歡祭在哪裡？ 復康巴士接駁服務，從屏東火車站→屏東縣民公園（會場），每日下午2:30開始運行，直到活動結束時間（週五週六可搭到22:00）。整個園區規劃的很有誠意，除了遊樂設施、冰宮外，還有遊園小火車，讓你玩到瘋。 童話冰宮 如果說屏東夏日狂歡祭有哪個地方是暑假必玩、必拍、必發IG限動，那絕對非「童話冰宮」莫屬！這次屏東縣民公園活動首次登場的超人氣亮點，直接把屏東變成南國版的「冰雪奇緣」。※貼心提醒：下午2點一定要到(服務台)先去排隊索票，因為這個冰宮實在太夯。平假日每場次80人，錯過真的只能含淚等隔天。 小提醒：冰宮內溫度是-10度，衣服一定要穿著保暖，場內溫度是真的北極。怕冷的請自備厚外套，或者現場租借雪衣喔! 來到童話冰宮，彷彿瞬間穿越到北歐冰雪王國，這裡精心設計了六大夢幻主題區域，每一區都超有誠意、超好拍，完全能滿足從小朋友到大人少女心爆發的需求。不囉嗦，帶你細看這六大區到底有多好玩~ 魔鏡幻境 走進冰宮第一站，就是夢幻感爆表的魔鏡幻境，這裡用各種鏡面設計，打造出光影迷離的空間感。不管怎麼拍，都有種魔法世界既視感，拍出來的照片效果超強烈，會讓你朋友誤以為你是去歐洲的什麼網美館打卡。 雪境森林 接著來到雪境森林，場景直接復刻北歐雪地，潔白森林裡的樹木被人造雪覆蓋，連空氣中都透著冷冽氣息，完全打破大家對屏東的熱情印象。走進來就像是《納尼亞傳奇》或《冰雪奇緣》的世界，還有雪白動物造景、冰晶雕塑等元素，根本是拍網美照的天堂。 矮人迷宮 別以為這只是小孩玩的，這座矮人迷宮可是很多大人也走不出來的！利用冰塊牆、發光隧道等打造出層層關卡。這一區超適合親子闖關遊戲，也很容易讓大人重拾童心，甚至還有人在裡面玩捉迷藏，整個園區笑聲不斷，是屏東好玩景點今年暑假必體驗的亮點之一。 冰屋探險 這區營造出如同極地探險般的場景，有點像冰洞、又像古老北極冰屋遺跡。冰牆內透出藍白光影，打造出神秘感十足的氛圍，絕對是你沒看過的屏東景點推薦新玩法。 這裡不只設計了靜態展覽，還設計了許多互動機關，可以體驗「冰封之門」、「凍結光牆」等聲光效果，整個就像進入北國探險關卡。 城堡溜滑梯 童話冰宮裡，這座城堡溜滑梯絕對是小孩們的最愛！夢幻的冰雪藍白色調，像是走進童話故事。小朋友一路爬上去、咻一下滑下來，笑聲此起彼落，直接把電量耗光，溜滑梯不只是好玩，拍照起來也超美，怎麼拍都有北歐童話感~ 飄雪打卡區 最後壓軸一定是大家最期待的飄雪打卡區！人工雪花飄灑下來的瞬間，整個現場充滿尖叫與歡笑，真心覺得主辦單位太懂南部人了，讓大家不用搭飛機，也能在屏東擁有「下雪人生」。拍照效果絕對一百分，夢幻值破表，不少情侶、親子在這區拍下今年最有夏日反差感的照片。 狂歡遊樂園(室內) 玩完超涼爽的童話冰宮，別急著離開，因為這裡還藏著一個小孩看到會直接暴衝的狂歡遊樂園(室內)！這裡不怕曬、不怕雨，冷氣吹爽爽，爸媽可以稍微喘口氣，小孩則繼續全力放電。現場超多主題氣墊設施，從「蜘蛛人跳跳城堡」、「冰雪奇緣跳跳城堡」、「愛樂芬跳跳城堡」，每一座造型都超吸睛，光是看就覺得很療癒，小朋友當然是跳到忘記回家。 還有很熱門的「夏日兜風樂園小賽車」，讓孩子自己駕駛可愛小車，享受賽車跑道的樂趣，瞬間變身小小車神，玩到欲罷不能。這區非常熱門真心建議大家，到訪時就要先來排隊喔! 室外狂歡遊樂園(室外) 說到屏東暑假活動推薦，怎麼能少了戶外遊樂園這一味！走出童話冰宮，接著就是熱血沸騰的室外狂歡遊樂園，這裡集結了各種從小玩到大的經典設施，完全滿足大小朋友愛玩的心。首先想來點浪漫又帶點復古氛圍的開場，那可別錯過「巴黎夢幻鞦韆」，在藍天白雲下旋轉飛舞，拍照起來超有童話感。還有「紅色採礦火車」、「杯子蛋糕」、「蝴蝶木馬」，這些設施不只是孩子玩得開心，大人玩起來更是滿滿童年回憶殺。 還有超刺激的「瘋狂摩托車」，以及能上天下地的「天空之城」，轉到你笑到停不下來，當然一定要衝一波超人氣的「金龍天使海盜船」，從輕輕晃到越盪越高，現場尖叫聲此起彼落，暑假不玩這個，根本不算暑假。 屏東夏日遊園派對 活動期間，週六週日的限定版屏東夏日遊園派對遊行真的不能錯過。下午五點、六點半、七點半各一場，由超可愛的粉紅巴士領軍，白雪公主、小矮人、漫威英雄、小丑，加上特技表演、音樂舞蹈通通來助陣。全場氣氛炸裂，大人小孩手機拍到手軟，根本屏東版小型迪士尼。重點是看這些表演全部免費，來到屏東遊玩，沒有到訪這裡看演出絕對會讓你捶心肝喔! 甜蜜の森藝術裝置 除了好玩的遊樂設施，2025屏東夏日狂歡祭 邀請了日本超人氣木雕藝術家AKANE，量身打造出五大超萌角色：「香蕉酷COOL」、「蓮霧蹦BUMP」、「檸檬狗GO」、「鳳梨漾YOUNG」、「芒果醬JUMP」，每一個角色都把屏東水果與可愛動物融合到極致，療癒到炸裂。園區裡散布著空氣軟雕塑及百隻藝術裝置，怎麼拍怎麼可愛，IG限動必拍景點。這裡真的不只是藝術，是讓你笑著拍照的夢幻樂園。 特色賣店 最後當然不能錯過超可愛的特色賣店，讓人忍不住邊逛邊拍、邊買邊打卡，逛起來輕鬆又療癒！還有角色限定周邊像是公仔盲盒、扭蛋全都超萌，尤其是「香蕉酷」跟「蓮霧蹦」變成零錢包，萌度爆表。藝術家AKANE限定扭蛋也首度在屏東亮相，收藏控一定要記得衝一波！ 屏東景點推薦2025 如果你還在煩惱今年暑假到底屏東要去哪裡玩，屏東夏日狂歡祭絕對推薦你列入清單！從童話冰宮的零下雪國、飄雪打卡到室內室外狂歡遊樂園讓小孩放電、大人放鬆，還有氣墊城堡、賽車體驗，整個活動場域豐富到一天根本玩不完。不論你是親子出遊、情侶約會還是三五好友想找地方放風、拍美照，這裡都很適合。重點是活動全場免費入園，園區規劃又很完整，室內有冷氣、戶外有刺激，完全滿足各年齡層需求，真的是今年暑假最值得衝一波的屏東景點推薦2025。 如果你熱愛挖掘新奇又好拍的景點，或是想找個地方讓孩子放電、自己也能偷閒喘口氣，這裡真的可以安排起來。畢竟這麼夢幻又好玩的活動，只到8月底，錯過就只能等明年啦！屏東暑假、屏東好玩景點、屏東景點推薦2025，這裡直接一次幫你解決！ 屏東狂歡節活動資訊 官網：屏東夏日狂歡祭 活動地址：屏東縣屏東市和生路一段810號（屏東縣民公園） 活動日期：2025年7月19日-2025年8月31日（活動免費入場） 營業時間：平日15:00-21:00，週五六加碼至22:00，週三為修整日 電話：08-732-0415

【 江蘇蘇州 】七都太湖濕地公園半日遊，另附如何買到俗擱大隻又肥美的大閘蟹攻略 

地址：江蘇省蘇州市吳江區七都鎮環湖路 自駕停車方式：路邊停車 如何搭公車？公車7612路至七都濕地公園站或吳江七都專綫至七都中學，下車後步行即可到達。 今年的10月1日，不僅僅是大陸十一長假的開始，同時也是中秋節，月圓肚子上的肉肉也是偶而要團圓，於是我們就到蘇州去湊熱鬧！ 本日行程是從湖州自駕開車到江蘇蘇州買大閘蟹，行程中會路過七都逛逛濕地公園。 秋天到了嘛~~~就是要來吃幾隻大閘蟹來壓壓驚，不然會饞死我這吃貨囉！（吞口水） 而我們是走省道跨省一路直奔到浙蘇交界處，才知道…原來跨省也是有收費站！不過，不知道是不是因為十一長假的因素，我們是免費，但前面一台車好像有收費。（我們當時還嚇傻，以為我們誤闖國道咧！） 沿途的風景，要不是因為剛經過跨省收費站，周遭的景物其實和湖州的郊區差不多，沒有太大的不同。 路程使用時間：從湖州的練市鎮到江蘇的吳江收費站大約45分鐘左右。 首先到達的目的地之一是【七都濕地公園】。 「帆影浮天際，波光碧水濛。」提起太湖，大家總是不停地讚美。 來蘇州游太湖的最佳之地，非【七都濕地公園】莫屬，在這裡，時光被湖波拉長，一切都慢了下來… 【七都濕地公園】位於江蘇省蘇州市太湖東南岸七都鎮太湖沿線吳江區太湖的230省道上，是一座對外免費開放的公園。 這裡除了濕地植物種類豐富之外，還是個享譽海內外的湖蟹之鄉，水土資源非常豐富。 公園內有幾座具有江南風情的塔樓，還有長廊和長亭。 進入公園之後，映入眼簾的便是「湖天一線」的美景和偌大的招牌獨立於碧波之上… 湖面一望無際，近處的蔚藍活潑開闊，遠處的湖綠沉靜動人，相互襯托，令人眼睛不想挪動。 來到這裡，除了到太湖邊拍照打卡之外，也可以搭搭遊艇遊湖或是到湖邊步道上散散步，活動筋骨也是不錯的方式。 走在湖邊，可將太湖美景盡收眼底，這裡設有許多親水平台、親水廊道，可以近距離欣賞湖光瀲灩。 【七都濕地公園】除了太湖美景之外，如果用心去感受去挖掘…許多角落會是很好拍的景喔！ 如果時間充足，也可以參考路牌上的景點去走走、踩踩點，了解七都鎮的文化和美景。 旁邊還有【不夜城遊艇會】可以去喝喝茶、觀湖景，享受放鬆的心情。 逛完了濕地公園，就是要直奔到主要目的地…水產市場買大閘蟹！ 圖片是我們買的毛蟹，肉質肥美，蟹黃超~~~多！ 烹煮手藝夠好的話，還能吃到蟹黃瀑布流在嘴裡的滿足感。 而我們買一斤的價格是人民幣40元，當然…這是砍價後才有的價格。 如果你是外行人，走進水產市場肯定會眼花撩亂！價格大多喊到一斤人民幣55~80元之間。 【要怎麼買到好價錢的大閘蟹？】 首先，要有一個概念就是…不一定要買陽澄湖的！ 因為陽澄湖和太湖的大閘蟹是同樣品種，只是泡在不同的湖水裡養殖。 ★建議帶個本地人一起去，方言和口音還是有幫助。 ★先用外地人口音走市場一圈跟老闆問價，然後再讓本地人去砍，砍不了就走人，基本上…老闆只要不賠錢都會願意賣！ 我們就遇到一攤的老闆生意還可以，但我喊了她3聲都不理，雖然她家的大閘蟹很大隻，但是看到她的態度不理不睬，那就…讓她自己留著吃囉！ 於是，我們就買到比市場價便宜一半的又肥又多肉的毛蟹！ 大閘蟹今年在蘇州的有些水產市場喊價一斤人民幣55～70，湖州我們去年買一斤人民幣50，沒想到聽說今年是一斤人民幣100多…然後我們買一斤人民幣40。（水產市場可以喊價） 《以上是我個人的心得分享，僅提供大家參考。》 《如果覺得我的分享文還不錯，請大家記得到FB粉絲團按讚和分享以茲鼓勵喔！》 【哪裡可以找到我？】 YouTube：https://youtube.com/user/patienceru Instagram：https://www.instagram.com/patienceru/ FB粉絲團：https://www.facebook.com/raintravel (快來按讚&推文吧!!!) 想看更多的美食、旅遊、住宿分享，盡在《吃貨雨神去哪兒》http://patienceru.com

是蜜糖？還是毒藥？雪花秀Sulwhasoo❄️完美瓷肌氣墊粉餅

Hi! 我是慢慢。我是斜槓媽媽，育有一個寶寶。 今天，我要來介紹的是——雪花秀完美瓷肌氣墊粉餅。 雪花秀近2年的代言人就是：韓國人氣美女演員—宋慧喬。 其實這個氣墊粉餅上市要2年多了我也是在剛上市、最熱銷時，買下了它。所以，也足足使用了一年半！ 但怎麼我這麼ＬＯＷ，在這種時候才介紹呢？ 原因有以下幾項： ☑接下來快到秋冬了，是氣墊粉餅使用的最好時機 ☑關於雪花秀氣墊粉餅的介紹文章影片都偏少 ☑大部分介紹氣墊粉餅的人都是乾性肌或中性肌我自己是屬於『混合肌偏乾』的類型。 所以特別想要介紹一下呢！ 什麼是混合肌偏乾？ 也就是夏天時T字部位會出油，臉頰兩側偏乾但秋冬時，或是天氣狀況較不穩定，或是膚況不穩定等等林林總總的原因，會造成臉部缺水，甚至脫皮的狀況發生。 首先，我們來看她的外包裝（對，是她。我認為它是女的💓） 她的外表就如同照片一樣，是奶油色調的外殼。官方是主打以東方特有的白瓷作為靈感，來打造設計她的外型。 而上面有雪花秀專有的印花及ＬＯＧＯ，屬於按壓式彈開的開關 根據資料顯示，整體為15g的重量，其實蠻輕的！直徑的話約7公分，蠻不佔空間的，厚度約2支IPhone11的大小。 我放過非常不實用的精品包，其實很不佔空間，蠻方便攜帶的！ ✤什麼是很沒用的精品包？像是Ｓ號的GUCCI酒神包啊...大概只能裝原子筆跟橡皮擦吧（開玩笑的，不要罵我，雖然我有類似的⋯⋯🙈🙈🙈） 通常買他們家的氣墊粉餅，一組的話都會多送一顆補充蕊芯 價位通常落在1800~2800上下，要看款式是什麼。 那我當初是在虎航的飛機上購買的，約1580左右（有點忘記了） 為什麼這麼便宜呢？因為⋯⋯ 當時，虎航有在做優惠活動就是免稅的商品再打折這樣，在配偶的推坑下，就敗下去了！ 她的氣墊粉撲一樣有ＬＯＧＯ的手拿緞帶 使用上蠻輕巧的（是能有多重？？）不太會吃粉底液，所以使用上不會吸到太多粉底 打開的話，有雪花秀專有的ＬＯＧＯ花樣貼著粉底海綿可以隔絕外面的空氣，保存好裡面的粉底液。對，這是我第二顆蕊芯。 我剛換上去就拍照給大家看這樣！ ★★★ＯＫ。打開的蕊芯照片在這！★★★ 氣墊海綿上仍有雪花秀專有的品牌標誌整體上做得還算精緻吧？ 然後，有用過雪花秀的寶寶們，應該都知道他們的產品都會有一種特殊的味道， 每一種不同的類型，味道也不一樣。 這個味道我說不上來，並不是花香，但很像那種⋯⋯😀😀😀 阿嬤明星花露水再淡一點點的味道，然後又摻一些爽身粉的味道。 好⋯⋯我真的不太會形容，知道的人，留言告訴我，可以嗎？ 🌚 然後，我購買的色號是21號 通常雪花秀的21號是帶點粉色調的 比較適合我這種白又沒到很白，可是沒上腮紅像沒氣色的人！ 它也有其他色號，以韓國氣墊粉餅來說，比較常見的就是15 17 23這三個色號。 17 23是偏膚色系對於臉部泛紅的人使用可以達到修飾的效果，但用在我臉上，有點太黃！我看官方提供的資料，是還有出到11 25兩個色系但其實11有點太白了（是最亮白的顏色）25有點太深以亞洲的膚色來說，這兩個色號其實都不太實用！ ❀❀❀建議購買前，各位寶寶們要去專櫃試一下顏色喔！她的防曬係數是SPF50+ PA+++其實以粉底來說，這樣的係數算是足夠的。 這款氣墊粉餅，官網主張她可以零瑕疵、長效持妝、勻淨透亮。 還使用了兩項專利：「水粉勻散科技」及「親膚持妝微米科技」。這兩個簡單來說，就是利用水彩的原理，讓粉底融入水中，讓每一顆微小的色粒均勻在水中分散，在上妝時長時間不會結塊，而且可以呈現長效水潤的妝感，即使重複上妝也不會有問題。 這是我一拿到時測試在手上的照片，不會說很厚重，或是粉感太嚴重。 但以遮瑕來說，算是非常普通。 想要有好一點的遮瑕感，還是得使用遮瑕膏 當然，也可以堆疊來遮瑕，只是肌膚會看起來有點假假的感覺。 這張照片，是我去義大利古城-龐貝觀光時拍的。 當時我使用的就是雪花秀這款氣墊粉餅。 因為去的時候剛好是冬走春來的季節，還是有點涼，外加義大利北中南的氣候都不一樣。 所以，我便選擇帶了這個氣墊粉餅使用（因為再怎麼熱，也不會比台灣熱🌚） 剛開始上上去的樣子，大概就是霧面的 但過了一段時間後，會呈現奶油光 像上面照片的樣子，約是出門四個小時。 其實還蠻好看的。❤️❤️❤️ 不過呢！夏天真的不建議使用，因為出油後會非常的崩潰，一定要使用蜜粉定妝，或是做好妝前控油的部分。 我覺得，氣墊粉餅，就是適合在乾冷的國家使用，台灣真的太濕熱了，真的想要用的話，一定要定時補妝或定妝才可以。 官網主打說是長效性，老實說...... 身為在地歹丸郎的女紙我，實在是測試不出來！我大概約4小時就要補妝一次（改天拍Vlog?你們敲碗我就拍） 但去國外旅遊時（歐洲或日本），我都是使用這顆氣墊粉餅，比較沒有因為出油要補妝的問題。 那，這款到底值不值得入手呢？ 我可能只會給⭐️⭐️⭐️三顆星。 原因在於，她其實沒有像官網說的這麼服貼肌膚，也沒有像官網說的那麼持妝（目前覺得用過最持久的，還是雅詩蘭黛......） 再來，她其實無法遮蓋毛孔。 我鼻翼兩側其實毛孔有點粗大，她幾乎是完全無法遮蓋的！而且可能要多堆疊幾次，最省時的方式，還是直接在妝前使用毛孔隱形乳來幫忙💧💧💧 然後，我顴骨兩邊都有明顯的雀斑；她也是沒有辦法遮住的，遮瑕大約是中下，所以真的需要使用遮瑕膏來幫忙！ 當然，痘痘跟痘疤就不用講啦🤣 她其實也非常的不服貼，原因是：如果不用蜜粉定妝或是使用定妝噴霧，你的手直接輕輕碰一下她就掉了🙂 對！你沒看錯！真的是輕輕，碰，一下！ 就掉了..........🙂🙂🙂 只能說，氣墊粉餅真的是專門為韓國人及乾性肌設計的化妝品呢🤦🏻‍♀️ 如果你是痘痘肌啊、大油肌，真的不要作氣墊粉餅的美夢了，絕對會是你的大毒藥啊！ 那為什麼我用了這麼久？ 因為錢都花啦～還是得用完呀🤡 總之，我的毒藥🧙‍♀️不一定是你的，也許她會成為你的蜜糖🍬，也說不定！ 但我真的蠻喜歡她妝後2小時呈現的奶油肌感，只是過一段時間後，鼻翼兩側就是大爆油，不用說了！🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ 夏天更不能使用，直接像把臉悶在油鍋裡面等著炸的感覺🤦🏻‍♀️ 再來，她最大的缺點...就是，很少。 我以前也有買過雪花秀另一款氣墊粉餅，然後我以為是我第一次用氣墊粉餅，不懂得拿捏粉撲沾取的力道，所以一下就用完了！ 但這次，也是發生這種狀況！！ 所以，以她的量體跟一般專櫃販售的價位來說，我覺得，真的太貴了！ 然後，雪花秀也常常出一些，手繪設計的圖樣版本，其實都很漂亮，我也有偷偷收集，只是，以整體來說，我之後可能不會再回購她的氣墊粉餅，這點還蠻可惜的。😢 好啦！介紹就到這裡❤️希望能幫助各位寶寶們省荷包？？？有興趣再追蹤我，按愛心💗我會很感激各位的💗💗💗 我是慢慢。歡迎追蹤關注➕愛心❤️IG: @m_andy.liii

2019年最新沖繩五天四夜自由行！ 完全不自駕行程！（上）

Instagram: nataliecheunggg / Popdaily: Natalie Cheung 聽說沖繩的海水特別的清、特別的藍⋯⋯沖繩，一直在我人生必去清單的地方之一，在五月初我時候終於訂下機票去了！一直聽別人說”沖繩藍”，我終於感受過了！五月初的沖繩，氣候宜人、海水清澈、擁有美麗的沙灘，這裡一直是亞洲人的渡假勝地。一直都覺得沖繩要自駕先可以去，但是原來完全不自駕，都很ok的，都可以玩遍沖繩哦！大家不防可以參考一下，趁著這個暑假就去玩一下吧！ 交通 【沖繩機場接駁巴士】 既然是完全不自駕的行程，所以交通就是一個最大的問題了！但是不用擔心哦！最近，沖繩新增了沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle），行駛那霸機場至名護，所以基本上沖繩主要觀光地區、恩納村的渡假飯店都可以不用轉乘其他交通公具，只要一程巴士的時間即可以抵達，非常方便呢。而且網站更支援各種語言，而且在每一個車站旁都會有寫著這個巴士的牌，可以確認有沒有去錯了車站，真的非常貼心呢！ 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）官方網站 沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）時間表及車資 【利木津機場接駁】 第二，利木津機場巴士是我都有用到過的巴士，可是班次比較少。 利木津機場巴士的時間表 大家要注意這兩架是不同的巴士線的哦，所以兩架巴士的車站都有些不同的！只要配合這兩架巴士的時間表，便可以把沖繩由南玩到北哦！ 【第一天 (7th May 2019)】 ▲飯店到達 中午的時分到達沖繩那霸機場，開始我的沖繩之旅了！入境後，之後便可以到觀光服務枱那邊購買機場巴士票了，大家只要參考上面兩個巴士時間表跟自己到達機場的時間，購買自己的機場巴士哦。沖繩的機場都比較簡單，一出去就是巴士站了，並不難找！ 這次是先玩北部和中部，後玩南部。 ▲沖繩那霸機場 – 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村（Sheraton Okinawa Sunmarina Resort） 去沖繩就是要去渡假村享受陽光與海灘嘛！這次在沖繩會入住兩家酒店，第一間就是位於沖繩中部恩納村的喜來登聖瑪麗娜渡假村，而第二間就是在沖繩市區的，沖繩那霸格拉斯麗飯店（Hotel Gracery Naha），真的是超級建議大家要在中部住一家，在市區住一家酒店，這樣去各個景點都會方便很多。 ▲午餐： 808 Poke Bowls Okinawa 辦妥酒店Check in後，安置好行李後，便要去吃沖繩的第一餐了！第一餐選了離酒店不遠的808 Poke Bowls Okinawa。 綠色的牆身非常引人注目，Poke Bowl是夏威夷一種獨特的美食，所以店內都非常清新和夏威夷的陽光風格。 Poke Bowl是把魚切成一小粒，再淋上特製的清新醬料和加上白飯底的魚生飯，很適合在夏天的時候吃啦！ 魚生是非常新鮮， 個人覺得在那麼熱天，再配上一支啤酒真的很贊！它們都有售Acai bowl，適合不吃魚生的朋友。 這家餐廳在那一帶是非常有名的，有時魚生在假日很快就會賣光光的啦！但是店主都會很貼心會在 Instagram的限時動態發佈當天售完的信息，所以去前先查一下哦！ 808 Poke Bowls Okinawa Instagram 時間: Mon – Tue, Thur – Sun: 11:00 – 19:00，星期三休息 地址:恩納村恩納2326-1 Kunigami-son Kunigami-gun, Okinawa, Japan 9040411 交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約11分鐘。 ▲萬座毛 萬座毛這個景點應該無人不曉吧，簡直就是沖繩的地標，去沖繩必去的打卡點！由午餐的地方808 Poke Bowls Okinawa走路過去只需要大慨15分鐘哦，看見Lawson便利店對面的斜路走上去就是了！ ▲交通: 乘坐沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）到Nabee海灘前下車，步行約16分鐘。 ▲晚餐: 琉球の牛 恩納店 晚餐選定在這家！琉球の牛是沖繩高級有質素的燒肉店，餐廳都是選用沖繩縣產的和牛和頂級的國產牛。看看牛肉上的那些雪花阿，入口即化，真的超美味！還有各種的套餐可選，牛肉的質素真的超棒，價錢是合理的，大家去沖繩真的不能錯過這家！ 它在沖繩共有三間分店，這間就在恩納，另外兩間分店分別在北谷和國際通。這家真的超有名的。以前恩納店的晚餐時段是不開放給人預訂的，但是由2019年4月26日開始，終於開放了！所以大家一家要打去預訂位置，繁忙時間要排隊兩個小時哦，不是誇張！從沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村店走路過去只要大慨20分鐘哦，晚上迎著涼涼的海風，聽著海水聲，這樣走路過去真的非常舒服。其實在恩納村這邊的酒店大慨都可以走路過去的，而且應該更近，我沿路都看到有很多其他的酒店。 琉球の牛 恩納店 官方中文網站 時間: Mon – Sun: 11:00 – 16:30 / 17:00 – 23:30 地址：沖繩縣国頭郡恩納村前兼久909-2 電話：098-965-2233 【第二天 (8th May 2019)】 ▲沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 第二天主要留在渡假村了，裡面有林林總總的水上活動。關於酒店的水上活動，可以參考以下這個網頁天氣好還可以躺在泳池、沙灘旁曬曬太陽，看看夕陽。真的，留在飯店都過得很充實。 先說一下酒店房型，我們選了部分看海的房型，還有個小露台。一早起來看見這個大海，好治癒！ 渡假村的早餐都是以自助餐形式，用餐時間由早上8時至10時。食物種類都蠻多的，由輕食沙拉菜，到一些小點心、沖繩麵都一應俱全。特別推介它們的即製蛋奄列和沖繩麵。即製蛋奄列有很多配料可以選擇的，例如：芝士、培根、蘑菇等等，而沖繩麵則是沖繩當地的麵條，口感煙韌，小小一碗配上熱湯非常的滿足。自助餐餐廳的位置位於地下沙灘旁邊，坐在落地玻璃窗的旁，就能看到沖繩美美的大海，超放鬆的！ 難得來到沖繩當然要上天下海吧，哈哈！首先建議前一天要去海灘旁的水上活動中心或酒店前台把你想玩的活動報名，人數有限嘛，先報名還是安全一點。這個酒店其中最有名的活動就是海灘上的空中飛索，不是住客都可以玩哦，不果住客的會比較便宜！說實話，我覺得速度剛好，不會太快，還可以看一下周圍的風景。還可以加錢，他們會幫你們航拍和拍照，配上沖繩的好天氣和這一望無際的大海，真的超值的啦，覺得這個是沖繩必玩！ 上天之後便要下海吧，浮潛是必玩的！浮潛前的準備是很重要的，教練先讓我們穿上潛水衣、救生衣和蛙鞋，之後便會上船出海浮潛。在船上，教練都很認真地很專業的教我們裝備要怎麼戴上、下水後的動作等等，讓我們第一次浮潛的人都很放心。沖繩的海真的清很像假的一樣阿，有各種的魚、海星、其他的海洋生物！教練人真的很親切，把不同或者稀有品種介紹給我們。一個半小時的浮潛體驗，換來了一輩子都記得的回憶，真的很難忘！完成我人生第一次的浮潛，有一種莫名的感動阿～ 這個渡假村休憩的設備很完善，吊床、沙發床、沙灘椅都有，這一點很值得加分！ 第二天的最後都是在渡假村的海灘和泳池躺著，聽著海浪聲，等著日落，就這樣渡過了傍晚。 其實恩納村中部這邊有很多其他有名氣的渡假酒店的，所以我都猶豫了很久到底要住那間。最後選擇這裡的原因有幾個： 第一，擁有一個私人海灘是很重要的，人流會比較少，環境亦會比較寧靜。 第二，玩樂設施和餐飲選擇多，因為像我這種不自駕的人會花上一整天或半天的時間待在酒店玩一下水上活動，還可以直接報名，真的很方便又不會在語言溝通方面上有困難。 第三，渡假酒店裡的環境和地理位置。房型面海，房間寬敞。渡假村環境優美，令我有真正的在享受、渡假和休息的感覺。而它的地理位置是非常方便，我想去的景點和餐廳都是半個小時的路程可以到達。而渡假村走路大慨20分鐘便可以到恩納村的中心，那邊有很多食肆，真的是解決午餐和晚餐的好地方。 以上都是我對沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村的私人感受。 沖繩喜來登聖瑪麗娜渡假村 官方網址 地址：〒904-0494 沖縄県国頭郡恩納村字冨着66-1 交通：搭乘沖繩機場接駁巴士（Okinawa Airport Shuttle）在Sun Marina海灘前下車或搭乘利木津機場巴士在沖繩太陽碼頭喜來登度假酒店下車 #沖繩 #沖繩住宿 #沖繩住宿推薦 #沖繩自由行 

【台中 西區】KoDo和牛燒肉 x 台中專人代烤和牛套餐 x 日本和牛澳洲厚切牛舌

身為燒肉一級戰區的台中，我又來啦！今天要解鎖的是『KoDō和牛燒肉』，雖然台中燒肉非常多間也很多大品牌，但這間KoDō算是我身邊朋友吃過的都會推這麼競爭的燒肉戰區內，可以讓人幾乎吃完都推的應該是很厲害的，非常期待終於可以解鎖了 👇🏻 更多圖文網誌看這裡https://threethree.tw/202602020900/ KoDō有兩間，一間是北屯店一間是公益店，我訂的是公益店基本上以氣派豪華風格的燒肉店在台中實在是太多間了，相比之下KoDō真的是很小一間 招牌也不大，店面也沒有太多引人注意的廣告看板，尤其旁邊是非常大間的茶六，一開始的目光都不會看到這間KoDō 菜單非常多頁，我沒有全部下載，只下載了我們點的套餐種類和一些牛肉、飲品的單點頁面想詳細看店家菜單建議直接上官網查詢比較準噢！有套餐也有單點的形式，看了內容物和價格以後，推薦以套餐的形式來點餐 訂位時還可以預先選餐點，我就先選了女神級盛盒 全牛饗宴金額是雙人4999再加10%服務費，因為是來慶生的所以這金額覺得很ＯＫ預先點套餐可以先選擇沙拉的口味和熟食的品項，有預選餐點的話還有送一張松阪屋的兌換券（不確定活動是否一樣或是會延續）預選不會預收費用歐！ 季節時蔬生菜組合其實一開始就送上了很多道餐點，我這張照片拍完又送上一堆餐點啦（已放棄拍全家福）左邊的是季節時蔬生菜組合，是用來搭配肉品一起吃的，醬汁是起司醬，中間那坨紅紅的忘記是什麼了但其實後來覺得肉片本身就好吃，不用配菜，如果是豬五花類的才比較適合 鮮脆時蔬野菜沙拉沙拉的醬汁口味有：特選黃金胡麻、典藏黑凱薩、健康白優格三種可以選擇，我最後選了胡麻的（如果不吃沙拉也可換地瓜球噢我是很意外沙拉裡面有地瓜球這件事，因為覺得不太搭，蛋沙拉菜葉很新鮮很好吃，而地瓜球真的是超大超好吃的噢！微微Q的口感真的很讚（有沒有考慮賣地瓜球？ KODO 黃金泡菜有馬山椒鮑魚甘露煮和風海鮮冷拌 算是開胃冷盤嗎？對於泡菜沒有太多心得，而鮑魚鹹香比想的重一點，但我吃完一樣沒有太多心得和風海鮮應該就是小魷魚、小卷或小管（分不清），有點嗆味應該是來自洋蔥？我覺得還有哇沙米但朋友說應該是沒有 鮭魚卵白素冷麵因為後面還有拌麵，這邊又送上了白米，一看就知道今天會吃超飽鮭魚卵白素冷麵必須要說一下，麵超細滑超好吃（也好療癒），醬汁有點鹹度但不會過鹹完全就是清爽好吃！上面的鮭魚卵也增加一些口感、味道，我很喜歡 接著要來吃第一批肉啦！我們套餐的肉品分兩次送上，這樣就可以先吃前菜，然後吃點肉，再吃一下主食，最後再繼續吃肉，整個很快樂比較可惜的是第一批送上的肉，店員介紹時我沒有聽到，所以不確定是什麼肉塊🥺醬汁倒是有聽到，白色大碟的是蔥鹽，紅色的是日本碳燒醬(BBQ醬)配哇沙米，接著就是胡椒和鹽 這間KoDō和牛是有專人代烤服務的噢！也就是說完全就坐著吃就好，完全不會讓你碰到烤肉夾店員都很親切，會先詢問喜歡的熟度，他們是建議5-7分最好吃也會詢問什麼時候要烤，要不要先休息再烤等等等，讓客人決定吃飯的速度店員烤肉的樣子真的是怎麼拍照就怎麼好看 因為前面介紹時我沒聽到🥺，我猜第一批的肉品應該是有肩小排、三角大腹這份肉片是偏薄的，不確定是霜降牛還是特選牛，烤痕非常非常非常漂亮其實店員是一次把第一批的烤完，但我們還在吃沙拉，又怕肉冷掉所以就邊吃沙拉邊吃肉片，整個超忙碌🤣 招牌和牛拌麵佐太陽鴨蛋吃了第一批肉品後，接著送上了招牌和牛拌麵佐太陽鴨蛋！主食可以飯、麵、壽司的品項八選一，分別有：綜合握壽司、鮭魚味噌湯泡飯、招牌和牛拌麵佐太陽鴨蛋、黃金湯泡飯、深川丼、奶油雞陶鍋飯、麻油雞大海老陶鍋粥、和牛咖哩陶鍋飯我原本想選壽司，但第一個是我不吃生魚片，加上拌麵前面寫著招牌，所以最點了拌麵餐點由店員協助分裝成兩碗，麵是波浪麵條，軟的非常好吃，不會爛爛的那種，也不至於想像的Q麵勁道，總之我非常喜歡另外他的和牛小碎肉也是超級好吃，配上半熟蛋的滑嫩，整個牛肉香、蛋液和好吃的麵，完全就是一口接一口，我超喜歡！ 接著送上第二批肉，這次我就有仔細聽一下，這次的肉品有澳洲和牛牛舌、日本肋眼和橫隔膜！視覺上份量是真的滿足夠的，油花也都很漂亮這次的醬汁除了蔥鹽以外還有月見醬油，我每次吃燒肉最愛的就是月見醬油，配上肉品超讚的 澳洲和牛橫隔膜一樣也是由店員代烤，拍照依舊超級好拍橫隔膜的肉好軟好吃！！！！！果然是我最愛的部位不會失望（我超愛吃橫隔膜的噢 因為接下來的肋眼比較油，所以提供了水果醋，口味是檸檬我很喜歡他的水果醋但朋友竟然不喜歡，他覺得檸檬口味很像他浴室的清潔劑www 日本肋眼接著來吃我覺得這餐下來最油的肉片，肋眼薄切所以並沒有烤太久，需要很注意熟度這一片店員切小塊的，這樣我就可以每種醬料都沾沾看，但即使不沾醬也是超級好吃！ 澳洲和牛舌奧藏 厚切接著來烤牛舌，日本牛舌無法進口台灣，所以會是澳洲牛舌不論是烤的熟度還是外表都是非常非常非常棒的！基本標配是配檸檬，但我覺得單純沾醬油或鹽巴也是超讚的，就看看自己喜歡什麼樣的調味口感介於軟厚的牛舌和薄切片牛舌之間，有點Q但完全不會不好咬，大推 肋眼第二片最後我以為已經烤完了，以牛舌做結尾，結果沒發現還有一片肋眼！前一次的肋眼是切小片小片的，這次直接不切，變成很大一片牛肉，也是滿特別的很大一片肉就可以自己決定要全部沾什麼醬料，不論是切成小片或大片的都是非常油香非常好吃這片當然也不意外的非常油，難怪會分為兩次烤，中間的牛舌感覺可以轉換一下油膩度，最後最後一口肉不是牛舌而是肋眼我超滿足 甜點 牛奶雪花冰 / 抹茶雪花冰甜點可以選擇雪花冰或是紅豆湯，我們兩碗都選了雪花冰，口味分別有牛奶或抹茶甜點沒有太特別，就是個雪花冰🤣 桂花釀奶紅心芭樂檸檬茶飲品是無酒精飲品任選兩杯，沒有想到是免洗的飲料杯裝的，很少在燒肉店看到這樣的杯子，沒喝完還可以外帶兩杯都很好喝，但似乎不能調甜度冰塊的樣子 吃完這間KoDō和牛燒肉，大概可以懂為什麼大家都推薦服務很不錯，烤的功力也剛剛好，熟度也會一直確認，烤的時間會詢問是否要開始烤了，而且沒有打卡送東西（應該吧）所以評分數不是充上來的餐點部分我們覺得很ＯＫ，雙人吃了5000多元算是滿可以的滿滿的和牛肉片，份量也很足，油花油脂都很棒 🍴 飲食｜KoDō和牛燒肉 公益店📍 地點｜臺中市西區公益路260號📅 日期｜2026.01.31(六) -📷 快門女子食旅誌ＩＧ｜@shutter_girl_journal 網站｜threethree.tw/

小朋友都會喜歡的可愛貓頭鷹咖啡廳「Happy Owl Cafe Chourtte」

閱讀前思思的小貼心❤讀者們記得洗手再來碰貓頭鷹呦 每次出國第一件事就是尋找「動物咖啡廳」 畢竟台灣不常有以動物為主的特色咖啡廳 ……都是以流浪狗主打領養代替購買的餐廳 （主要以寵物餐廳為主🐶） 所以出國前都要特別找些資訊，讓每一次的旅程留下難忘的回憶。 像是韓國弘大的狐獴咖啡廳，狸貓咖啡廳，刺蝟咖啡廳♥️ 都是療癒的行程景點之一🌸 今天我要分享的事，這裡!許多觀光客必去的景點! 來自🚩大阪-心齋橋 「Happy Owl Cafe Chouette」幸せのフクロウカフェ ➡️幸福貓頭鷹咖啡館 ☕ 從以前日本人將貓頭鷹視為「幸福」的象徵 被幸福圍繞的感覺是什麼 我們一起一探究竟吧!GO! 在開始介紹之前，這篇收藏起來了嗎？ ♥️ 首先，這裡的地點超級方便👍👍👍 (心齋橋站2號出口400公尺) 重點是貓頭鷹可以讓你在這邊親密互動♥️♥️♥️ 現場也有很多很可愛的貓頭鷹周邊可以帶回家喔 （可愛造型杯墊，明信片，吊飾，還有羽毛!!等等） 有分兩種消費方式: 貓頭鷹入場親密互動 ※附送一杯飲料 限時1H 【價位】 一般民眾-1500日幣 （含稅） 小學生以下-500日幣（含稅） 3歲以下-Free免費 普通咖啡廳消費 ※沒有貓頭鷹陪伴 低消:無酒精飲料均為350日幣 抵達座位區，現場解說人員會提供中英翻譯的注意事項 ⚠️務必當遵守規則的觀光客喔♥️ 接著就可以開始拍照留念了喔🌸 貓頭鷹的觸感真的蓬鬆蓬鬆的，順著羽毛用手指摸一下指定的位置真的是瞬間融化我想呵護牠們的心呀 💘 (怎麼辦……從來沒有想過有一天會被貓頭鷹這種生物給圈粉😍 卡哇伊~~~~) 現場有很多不同體型的貓頭鷹，思思我還是選小隻一點好了😂 不然我很擔小，怕被啄到手 Σ(°Д°;嚇 我個人覺得如果你是哈利波特的粉絲，一定要來這邊踩點! 貓頭鷹太適合不過了 🙌 ⬇️店家資訊⬇️ 店家地址: 大阪市中央區東心斎橋1丁目9-21 1921大樓 2F 交通:心齋橋站 2號出口 （約400公尺）/長堀橋站 5A出口 （約150公尺） OPEN: 週一~週六 11:00-20:00 週日，例假日 11:00-19:00 電話：+81-6-6243-2960 #建議提前預約比較好喔，不然遇到暑假寒假人會很多😭 #如果貓頭鷹休息盡量別吵到牠們喔畢竟是夜行性動物 #離開前也是要記得洗手喔😘

【健身】準備健身了嗎？打破10大肌力訓練迷思，你犯了哪幾樣！？

 這次就來跟大家聊聊一些肌力訓練的的觀念吧 不管是男生或女生 在健身運動都有一些錯誤的迷思 而如果帶著這些錯誤的觀念 就會讓你在運動表現上 越練越委屈 甚至放棄 (自我放逐 ..好像有點嚴重了..哈哈哈 所以，今天整理出最常出現健身的10大疑問 希望大家在運動時 是明白身體的狀況下進行 才能越練越有目標 有衝勁 (以下如果有任何的知識錯誤 歡迎大家留言糾正:)) 迷思一、先吃胖再減脂，才能練出肌肉 ? 脂肪並不會轉為成肌肉，先吃胖再減脂是非常錯誤的觀念 脂肪是脂肪，肌肉是肌肉，兩者的組成是不同的 肌肉主要成分為”蛋白質、水分” ；脂肪主要成分是 “脂肪細胞” 最有效的瘦身方法是”減脂+增肌” 減脂必須做到有氧運動，增肌必須做到肌力運動 持續做這兩種運動，對雕塑身材非常有幫助 那大家一定會問 肌肉怎麼練? 一般人的人都會說 “肌肉是練出來的阿” 多加強重量訓練就有了阿!! 但是前提之下 你要用肉阿!!! 你沒肉也就無法強化、 增肌 首先，你要懂 身體肌肉 “由 蛋白質所構成” 每天必須攝取足夠的蛋白質 才能有效達到身體的營養平衡 那你一定會問 ” 我要一天要攝取多少蛋白質呢”?? EX: 以體重來計算 像本人小女我 目前50kg；體脂20% 所以我一天必須攝取50g的蛋白質 才能提供我身體最基本的營養量 但，如果你是經常運動的人 就必須再多5-10G的蛋白質 記得!! 運動只會強化你現在身體最多的細胞 假設你現在體脂肪高 肌肉率低 你就是在強化你的脂肪細胞 練成頑固的脂肪 你以為走進健身房 跟著那些體格很壯的人做一樣的事情 結果就會一樣?? 人家是在肌肉率有達到標準狀況下執行 當然肌肉越練越精壯 想重訓之前 先了解一下自己的身體指數吧!!! 迷思二、做重訓=變大隻佬、金剛芭比 ? 電視節目中的健美選手，各個都有大塊結實的肌肉 你以為做肌力訓練就會變成這樣嗎? 如果你沒有辦法每周訓練3-5次，持續練3-5年 你的擔心都是多餘的。更何況要維持肌肉量並不是容易的事 除了持續訓練，還要嚴格控制飲食，持續攝取高蛋白營養補充品 才會有機會成為大隻佬、金剛芭比啊!!! 肌肉量和體內的雄性賀爾蒙分泌有關，女性本來的雄性賀爾蒙就比較少 就算做一點肌力訓練，也幾乎不可能成為金剛芭比，所以別想太多變壯變粗，練就對了 迷思三、若不持續運動，會讓肌肉變肥肉 ? 這是最常聽到的”不持續運動 肌肉變肥肉” 練出肌肉後，要減肥就更難? 蝦??? 這幾個問題也是大家常犯錯的。前面有提到 “肌肉和肥肉是完全不相連”。 肥肉是過多的脂肪堆積，而肌肉則是由水和蛋白質組成，並不是脂肪 不持續運動的話，只會讓肌肉鬆弛、肌纖維面積變小 並不會讓肌肉變肥肉 通常停止運動，反而胖更快的原因，是因為肌肉量減少無法持續消耗熱量 加上飲食不節制，所以身體才會生成更多的肥肉。 迷思四、做肌力可以達到局部減脂? 想要消除脂肪，要做的事”有氧運動”，但其實做任何運動都無法達到局部減脂的效果 坊間會說主打瘦腿、瘦肚子的運動，其實是做了強度夠的肌力訓練後 讓該部位長出肌肉，所以才會看起來有局部減脂的效果 (肌肉比脂肪緊實，可幫助消耗的熱量是脂肪的10倍以上) 建議想要有局部減脂的感覺，可以針對身型比例下手，多鍛鍊大肌群(臀、腿、背、胸) 讓該部位長出肌肉就良好的體態，看起來就能比較結實。 迷思五、每天變換不同的訓練，肌肉才能成長? 肌肉需不需要一直變換訓練，才能刺激成長呢? 其實要讓肌肉成長，必須要有足夠強度及訓練量才可以 例如做重量訓練時會讓肌肉產生張力 那身體就知道需要再增生更多的肌肉量來幫助你完成訓練。 我們要做的是逐漸增加訓練強度，但不需要每天變換不同的訓練 合適的訓練強度、訓練量，加上不同的進階編排才是根本之道阿。 迷思六、每次的肌肉群都要個別訓練嗎? 刺激肌肉生長的重要因素，是增加訓練的強度 花時間做高強度的重量訓練可以增加肌肉量 基本上不需要刻意單獨訓練每個肌肉群，除非你的目標是當個健美選手。 一般人建議多做關節、大肌群的阻力訓練即可 (每個人身體可接受的強度不同，可視自己的體能來增加。 迷思七、肌力訓練的次數要越多越好? 過度訓練只會讓身體感到疲累，打擊自己運動的信心 做肌力訓練時不要刻意要求速度與次數 而是要做自己身體所能承受的強度，再來慢慢地調整。 最重要的訓練課表是否能達成你的目標!! 照自己想要的訓練目標安排訓練計畫 確切執行訓練課表 循序漸進增加強度才能有效提升訓練品質，達成理想的訓練目標 迷思八、每天都要做訓練 ? 練越久效果要好? “訓練、休息、營養”是訓練的三大要素，訓練很重要，但是休息和營養補充也不能小。 你可以每天花一點時間還做肌力運動，但不是練越久效果越好。 以增加肌力而言，組間休息建議2-5分鐘，肌肥大訓練 組間休息60-90秒。 肌耐力訓練間休息30-60秒。大肌群訓練過後的休息時間約兩天-三天休息 迷思九、運動後不能吃東西，否則會變胖? 這種說法，常常會從女生嘴巴說出。但真的是這樣嗎? 運動完是更要吃東西的，這個時候代謝快、熱量消耗快、 脂肪不易囤積，正是黃金進食時間啊！ 有了充足能量，身體才敢大力燃脂！ 而且運動後的飲食吸收是 平常攝取的四倍 生理機制就是這麼運作的，當身體處於飢餓狀況，會啟動防禦機制 降低代謝、不敢用力燃燒脂肪，因為擔心怕熬不過這場飢餓遊戲， 造成在下次進食時囤積更多脂肪。 但記得是攝取適當，而不是大口大吃 盡量多補充蛋白質的食物，有助於肌肉生成、修復。 迷思十、增加肌肉就要多吃肉 ?不能吃澱粉? 增加肌肉的確要多攝取高蛋白來補充能量，但若是沒有澱粉反而會讓身體失去水分 分解更多的肌肉組織，甚至還會造成其他疾病!!! 澱粉是供給身體熱量的主要能源，還有燃燒脂肪的功效 大家都以為攝取澱粉會發胖，其實是攝取過度才會造成問題 而且並不是攝取澱粉變胖，是你攝取過多熱量才會胖。 以上就是為大家整理 10大肌力訓練迷思 希望對大家在訓練前有些幫助:))) 現在走進健身房 可以看到許多女孩們 開始熱愛運動 當然 這是個好現象 但希望這是一個常態 而不是一時的流行 運動 並不是在健身房拍照打卡 追流行 受矚目 更不是為了買一堆漂亮時尚運動服飾 拍拍照 就成為運動女孩 以前運動 是因為身分是選手 而認真練習 是因為拿成績 但 現在的運動 對我來說 是一種勉勵增進自己生活的實踐態度 一個真實而確切感受堅定的毅力 讓我回到生活 職場 以同樣的姿態 再次出發 一旦習慣運動後 你會真心而投入 會對每一次的身體突破 感到歡喜而振奮:) 如果你喜歡這篇或是有幫助到你 期待你給我按個讚 &推♥♥ 讓我有持續的動力分享更多好東西 !! 謝謝支持 #健康瘦身 #健身 #健身迷思 #瘦身 #練肌肉 #肌力 #重訓 

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