養生小知識，女生必看收藏！

👉🏻今天終於有空來打這篇關於女生的養生小知識！ 👉🏻每一條都相當重要，如果都能瞭解並注意這些知識，保證你會擁有一個健康又年輕的身體！大家一定要收藏，謹惕把關自己的生活習慣哦～～ 👉🏻以下女孩子都該知道的養生知識，都是有相關醫學報導佐證的，有不清楚的地方歡迎可以下方留言指教哦～ •不宜空腹喝酸奶 •堅持吃早餐 •爛水果看似還未壞的部分也有毒！ •水果不如蔬菜來的有營養 •早上喝鹽水，晚上喝蜜水 •消除水腫可喝薏仁水、紅豆水 •吃番茄可以讓肌膚變白變亮 •檸檬水有益身體健康 •喝蜂蜜水可以解酒 •不宜用菜市場帶回的塑膠袋保存蔬果 •白開水放超過三天不能喝 •多吃核桃腰果有益於心臟 •喝酒後不喝含有咖啡因的飲料 •吃飽飯後盡量不要馬上坐著或躺著 •健身前一定要暖身 •步行運動有益增強大腦 •喝杯午茶有益增強記憶 •午睡有助於降低心血管疾病 •冬天注意加強肩膀、肚子的保暖 •腳一冰冷容易感冒 •喝完牛奶可以喝點白開水 •減肥無效可能是因為體內濕氣太重 •冬天一定要早晚除濕 •常梳頭有益頭皮健康 •冬季不宜長時間待在有霧氣的室外 •打噴嚏不用手捂嘴，應拿衛生紙或手帕，避免細菌停留身上！ •起床後不宜馬上折被子 •剛吃完飯過一個小時以上再洗澡 •常溫水洗臉，過冷或試過熱的水都有可能•導致肌膚變得異常敏感。 •刷牙發現牙齦出血，代表須立即更換新牙刷 •環保吸管務必每天清潔管內 •經期少吃生冷食物 •生理期不要染髮、做激烈運動、重量訓練 •建議晚上泡腳，提升血液循環 •可利用上午出太陽時曬曬太陽 •翹二郎腿會讓骨盆歪斜變大 •曬棉被時可套上黑色塑膠袋，快速吸熱，殺光塵蟎 •晚上睡前可以喝杯熱牛奶，助於睡眠 •每天下午3點到5點，有助於學習、閱讀 •吃飯咀嚼25-50下為佳 •睡醒後躺2分鐘再起身 •炒完菜，油煙機持續開4分鐘後再關掉 •刷牙或飯後再用牙線清理牙齒 •手機絕不放在頭旁邊充電 •長針眼除了細菌感染，也意味著你的免疫力在下降！ •嘴唇發白或是發紅，都是身體的警訊！ •舌苔太厚代表腸胃出狀況，可以掛消化門診，尋求降火排毒 •鼻塞會造成大腦活動變得遲鈍與供養不足，如長期鼻塞應就診！ •愛喝酒的女孩，發現酒量變差了，或是皮膚疾病和傷口不易痊癒，代表肝可能出問題 •非月經期間下體出血，極有可能是多囊性卵巢症狀 •女生容易貧血，應補充鐵質 •注重營養均衡，另外攝取紅糖、生薑、紅棗、枸杞等食物 •多吃胡蘿蔔可以降低卵巢癌 •平時自己按穴道讓身體更強健 •平時多補充膠質、膠原蛋白、蛋白質等食物 •過瘦或試過胖都會影響健康 •吃保健食品時應注意藥丸是否潮濕或是過期 •睡眠充足有益健康

2024年末怎麼過？7部「12月必看Netflix電影」，《隨身危機》、《夏日的檸檬草》！

2024年末大家想好要怎麼過了嗎？你也覺得外面太冷、不想人擠人嗎？那麼，在暖呼呼的家中選一部電影、配點喜歡的美食，簡單地享有自己的「跨年儀式感」絕對是再好不過的首選方案啦！今天就來推薦7部即將在「12月上線的Netflix電影」清單給各位，一起來看看都有哪些片單吧！ 12月必看Netflix電影｜1、《壞男孩》 上線時間：12/1 主演陣容：巫建和、黃聖球、黃湘婷、潘親御、鍾家駿 《壞男孩》以青少年犯罪為主軸，通過綁架案揭開集體犯罪的真相。講述4名少年因相同的成長背景而惺惺相惜、成為彼此的家人，他們偶然遇見逃家後獨自旅行的品然（黃湘婷 飾演），是一群渴望愛的男孩女孩的青春變奏曲。 （圖片來源：牽猴子電影粉絲俱樂部） （圖片來源：牽猴子電影粉絲俱樂部） 12月必看Netflix電影｜2、《速命道》 上線時間：12/1 主演陣容：陳昱榕、陳嘉樺、柯有倫、丁寧、周文傑、林睦淵、林真亦、江治緯、林志謙 2023年上映的《速命道》是一部圍繞著「賽車」為題的台灣動作劇情片，除了題材相當罕見外，這不但是已故「台灣車神」柯受良的兒子柯有謙的電影首作，陣容也非常華麗，更為劉德華睽違8年再出演國片的作品！《速命道》講述賽車界的新星王樂（瘦子／陳昱榕 飾演）和哥哥王傑（柯有倫 飾演）賽車時發生意外，遇到醫生陳欣慧（陳嘉樺 飾演）後轉念，下定決心日後要「以速度救人」，繼而解開哥哥身亡的背後真相。 （圖片來源：寬銀慕電影製作有限公司） （圖片來源：寬銀慕電影製作有限公司） （圖片來源：寬銀慕電影製作有限公司） 12月必看Netflix電影｜3、《少年吔，安啦！》 上線時間：12/1 主演陣容：譚至剛、顏正國、高捷、陳松勇、游安順、魏筱惠、張以涵、李興文、張世 《少年吔，安啦！》以1990年代的台灣為背景的黑幫電影，講述受經濟成長影響而衍伸出的青少年暴力問題，描繪了青春時期的少年們陰錯陽差地闖入五光十色的都市後，在過於糜爛的生活中逐漸迷失自己。《少年吔，安啦！》原於1992年推出，後因在國家影視聽文化中心「影迷許願修復清單」投票中位居第1，因此2022年時完成了4K修復版重新上映。 （圖片來源：城市國際電影有限公司） （圖片來源：牽猴子電影粉絲俱樂部） 12月必看Netflix電影｜4、《莎賓娜卡本特：無厘頭聖誕》 上線時間：12/6 主演陣容：莎賓娜·卡本特、仙妮亞·唐恩、查佩爾羅恩 在年末特輯《莎賓娜卡本特：無厘頭聖誕》中，美國流行歌手莎賓娜·卡本特將擔任主持人，和許多人氣來賓同台，獻上迷你專輯《Fruitcake》和其他多首攻佔排行榜的熱播聖誕金曲，讓大家一飽耳福！除了歌舞表演外，合作舞台、驚喜客串、幕後小彩蛋都是一大亮點！ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 12月必看Netflix電影｜5、《金孫爆富攻略》 上線時間：12/12 主演陣容：普提蓬·阿薩拉塔納功、烏薩·薩梅坎姆、彤達婉·奔提維此、 三亞·庫納空、莎琳拉·托馬斯、Himawari Tajiri 泰國電影《金孫爆富攻略》是一部改編自真人真事的劇情片，講述了出生在泰國華人家庭的M（普提蓬·阿薩拉塔納功 飾演）為了要繼承百萬遺產而決心辭去原本的工作，照顧起了罹患癌症的姥姥，並在這段過程中領悟許多人生道理。《金孫爆富攻略》主打「祖孫情」引起許多隔代教養觀眾的共鳴，充滿歡笑與淚水，非常適合溫馨年末！ （圖片來源：寬屏影業） （圖片來源：寬屏影業） 12月必看Netflix電影｜6、《隨身危機》 上線時間：12/13 主演陣容：泰隆·艾奇頓、傑森·貝特曼、索菲婭·卡森、丹妮兒·戴德維勒、辛奎·沃爾斯、羅根·馬歇爾–格林、迪奧·羅西、喬許·布雷納、狄恩·諾里斯 《隨身危機》是2024聖誕節檔期全新上線的驚悚動作片，講述於洛杉磯國際機場擔任探員的伊森（泰隆·艾奇頓 飾演），本該確保旅客安全的他卻在聖誕節前夕遭到一名神秘旅客敲詐，讓一個充滿可疑的包裹即將登上起飛航班。除了劇情鋪陳緊張刺激外，《隨身危機》也探討了人性，當遇上危機時，會如何在道德線上做選擇？ （圖片來源：Netflix提供） （圖片來源：Netflix提供） 12月必看Netflix電影｜7、《夏日的檸檬草》 上線時間：12/30 主演陣容：李沐、曹佑寧、婁峻碩 台灣電影《夏日的檸檬草》改編自同名小說，高中生王夏（李沐 飾演）因整天和青梅竹馬楊宗祐（婁峻碩 飾演）形影不離，因此被大家默認為校園情侶，直到帥氣又優秀的轉學生程奕（曹佑寧 飾演）登場後，楊宗祐看著被轉學生吸引的王夏而坐立不安，於是三人在充滿夏日氣息的季節裡展開了一場青澀愛情故事。 （圖片來源：百薇國際娛樂股份有限公司） （圖片來源：百薇國際娛樂股份有限公司） （圖片來源：百薇國際娛樂股份有限公司） 以上就是「12月必看Netflix電影」整理介紹啦！已經選好要看哪一部了嗎？不論是動作片、溫馨劇情、驚悚懸疑還是青春故事，Netflix在12月都幫大家準備好了！若是有感興趣的作品，就千萬要記得上線時間、準時收看啦！ 延伸閱讀： 👉🏻【持續更新】2024-25全台跨年演唱會懶人包｜卡司資訊｜ENERGY、張惠妹aMei、SJ！ 👉🏻「今天公祭，明天忘記！」12部台灣道地黑幫電影，網友一致推薦20年前的「這部」？ 👉🏻情人節火熱起來！2024 Netflix情慾片單推薦，用這「關鍵字」就能一次全收看？ 👉🏻《誰是被害者》厭世酒店妹「李沐」私下超空靈！《返校》《你的孩子》都有她的身影！ 撰文編輯 #Jin #2024電影 #Ella #Netflix推薦 #丁寧 #劉德華 #台灣電影 #台灣電影推薦 #周文傑 #國片推薦 #壞男孩 #夏日的檸檬草 #婁峻碩 #巫建和 #張世 #張以涵 #曹佑寧 #李沐 #李興文 #林志謙 #林真亦 #林睦淵 #柯有倫 #江治緯 #波波影劇 #波波電影 #游安順 #潘親御 #瘦子 #莎賓娜卡本特 #譚至剛 #速命道 #金孫爆富攻略 #陳嘉樺 #陳昱榕 #陳松勇 #隨身危機 #電影推薦 #顏正國 #高捷 #魏筱惠 #黃湘婷 #黃聖球 

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

HIIT高強度間歇是對減脂很有幫助的運動方式，但對於剛開始運動的新手負荷不了，LIIT低強度燃脂運動就是你的好朋友！ HIIT（High-Intensity-Interval-Training）高強度間歇運動，是具備短時間高效燃脂的一項運動，以自身重量利用高強度的訓練動作，在短時間內將自身的心跳提高，穿插短時間休息恢復，達到燃燒熱量、提高代謝率的目的。 因此想要減脂、瘦身，HIIT是相當省時有效的方式，但需要達到一定爆發力、動作技巧也須精準，對於沒有運動基礎、剛步入健身的人來說，身體可能較能以應付。 更適合初學者的減脂運動LIIT低強度間歇訓練法（Lower-Intensity-Interval-Training） LIIT低強度間歇訓練，他的燃脂效率雖然沒有HIIT來得高，但較為緩和安全，同樣能為身體帶來好處，達到鍛煉、減脂的效果，慢慢建立自身的運動後，有一定的肌力、耐力後，再來接觸HIIT更有效。 LIIT怎麼做？ 1.強度較低，運動時間較長 LIIT和HIIT類似，同樣以一段間歇性運動，加上一段休息恢復，多組數反覆操練。除了徒手運動外，也能搭配「彈力帶」，藉由深蹲等下半部訓練，鍛煉身體肌肉。 差別在於LIIT的動作強度低，恢復時間也更長。比如HIIT裏深蹲跳90秒，休息1分鐘，在LIIT裏就成為了深蹲90秒，休息3-5分鐘。 2.適合新手，為健身小白打基礎 HIIT雖然效率高，但對於體重過高者、缺乏運動的新手，甚至是關節受過傷的人來說，既痛苦又帶有危險性。而LIIT的強度比HIIT低很多，更能循序漸進地應付自身狀況，為自己打好基礎，邁過新手階段，就可以嘗試更高強度的HIIT了！ 推薦影片： Text / Marie Claire美麗佳人 Photo / Marie Claire美麗佳人 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 夏天必學！8分鐘高強度訓練 可持續燃脂12小時！1個月後就可瘦全身 假日爆吃太後悔？一個連續動作幫妳瘦回來！每天練10分鐘燃脂6小時 想練出蜜桃臀 做Leg Press大腿推蹬訓練時腳掌必須這樣放 否則腿部會變粗！ #2019暑假 #LIIT #漂亮 #燃脂運動 #瘦身 #瘦身運動 #運動 

《惡鬼》結局倒數！金泰梨演技狂上熱搜，霸榜台韓討論區《信號》編劇出品絕對燒腦必追！集結懸疑x恐怖x靈異，尋找真相的每一秒

都說夏天需要來點懸疑感十足的靈異片來降降溫！「今年必追的片單首選」小編都幫大家安排好啦～先是看完人生韓劇《金師傅》後，接著來看人比鬼更可怕的驚悚韓劇《惡鬼》！！這部劇在播出前就創造出許多討論話題，不僅是《信號》編劇金銀姬的作品，演員陣容更是邀請到獲得百想得主金泰梨、吳正世與洪慶同台飆戲。相信有在追韓劇的大家也都發現到，近期討論度很高的話題，無不聚焦在「金泰梨那彷彿真的鬼上身的逼真演技」，尤其是最新一集金泰梨飾演的散影，在碰到封印惡鬼的信物瞬間鬼上身，演出了被虐七日滴水不沾而瘋狂找水的惡鬼，癲狂演技直接被韓網封為Legend程度，直呼今年演技大獎絕對非他莫屬！不得不說，那幕明明知道肯定有鬼，但小編還是嚇到一個叫出來(汗)，希望當初泰梨這幕不要NG太多遍，整個很怕他水中毒QQ 而《惡鬼》從開播以來就一路累積網友好口碑，毫無冷場的劇情發展，以細膩的故事線、沉浸式恐怖氛圍感營造、有條不紊的懸疑伏筆疑點設定，都讓人看的目不轉睛！快跟上小編的腳步，一起發掘散影被惡鬼附身的真相！跟播的樂趣就是能跟著劇情起伏一集一集堆疊，而且還不怕被爆雷XD 阿還在等全集上線的朋友們現在可以開始看了，剛好接上這周的精采大結局～！一次感受《惡鬼》獨有的魅力！ 小編一開始想說，哼～不過是靈異附身的恐怖片嘛！應該只會用各種高能畫面來嚇唬大家而已，沒想到一開追就停不下來耶！除了有主線的消滅惡鬼劇情外，更結合了韓國宗教信仰及古老民俗傳說，每集還會有其他人被各種鬼附身的內容，尤其是當現代人若貪念過重就會被餓鬼附身這點，大大展現了人類對物質的貪婪心，這樣嫉妒與悲憤下產生的情緒就如同被餓鬼附身一樣！觀看時的驚悚程度層層堆疊到心坎兒裡，男女主更隨著故事推進在不同事件中找尋到新的破案線索。劇情中原本日子活得艱苦的散影（金泰梨 飾），在父親離世後才知道了他所隱瞞的巨大秘密，正是「惡鬼」的存在，而因為惡鬼所引發的一系列殺人事件，同時也揭開了財閥家族致富原因，以及散影他媽遲遲不說出關於他與父親間的過往…。 為了避免大家追劇時漏掉一些細節處，貼心如小編就幫大家整理了許多重點以及不可錯過地方！！想一次追劇的你，或是想結局前再次複習過的你，千萬別錯過喔～ 追劇必看特點1：鏡子可以看到鬼，透過日常媒介看到另一個世界的民俗傳說 當散影被惡鬼附身後，其實他並不像海上一樣有陰陽眼可以看到鬼魂存在，這時海上就提醒了她「透過鏡子可以看到鬼」，這也讓原本不相信鬼怪的散影，瞬間就了解自己已經跟過去不同，在觸碰到髮帶後的她，已經被散髮惡鬼給附身了！也在日後追尋真相時，只要面對不確定或懷疑處，許多鏡子所反射的地方，都讓散影可以發現到自己身邊聚集的鬼怪。不禁讓小編想起，老一輩總說在半夜12點不要照鏡子，可能會看到不好的東西…(怕)。 追劇必看特點2：垂髫樹下的冤魂，對於死亡兒童的殘忍傳統 隨著兩人追查著不自然的死亡案件中，散影與海上發現到多起學生自殺案件，一路從學校追查到他們居住的考試院，才發現過去這裡曾是垂髫樹所在地，原來垂髫樹正是傳統韓國社會中，小孩子死亡會被掛上的地方，因為他們不屬於家族一員而不能入土，也因為垂髫樹長年累積的陰氣吸引許多人在此自殺。而海上也發現到樹上原有四個上吊的位置，如今卻還少了一個？究竟附身在散影身上的散髮惡鬼是否也曾在此死亡？而那個缺少的位置又由誰來補上呢？ 追劇必看特點3：海上家中的鬼影學生，被餓鬼道附身後飲恨離世？還是另有隱情？ 劇中的鬼魂在離世後大多不願意離開人間，因為大多都還有著各自未完的心願，然而在海上家中的鬼影學生，其實是海上家中司機的兒子金祐珍！當年因金祐珍媽媽離世，海上奶奶便同意讓他入住家中，然而金祐珍與海上之間的貧富差距，讓他在貪念中被餓鬼附身，開始在海上家中偷取貴重東西，最終扯進校園命案中的他，更是被發現櫃子內藏有許多自殺學生的遺物，最終意外導致自己車禍死亡，而他繼續留在海上家的原因又是什麼？最後又是因為什麼原因消失了呢？ 追劇必看特點4：5種封印惡鬼的信物，破解太子鬼真正名字的重要關鍵 除了一開始散影接觸到就被附身的紅髮帶，想要封印住太子鬼就需要五項信物！陸續找到的紅色髮帶、藍色碎片以及最新登場的玻璃瓶，都在散影碰觸瞬間讀取到太子鬼的記憶，也從中發現，原來散髮惡鬼的真實身份似乎並不是那個失蹤的小女孩？不過若集齊五個信物能將惡鬼封印住的話，為何惡鬼還會指引散影找尋信物，給予提示以及方向？難道蒐集完五個信物惡鬼就會占據散影的身體復活？剩下的第五個信物又會在哪裡？散影、海上、弘塞能順利找到封印惡鬼的正確做法嗎？ 追劇必看特點5：遺傳疾病得依賴惡鬼，慾望與人性的抉擇 而散影在尋找真相的同時，發現身上的患有短時間內會導致失明的疾病，得知父親同樣也患有這個疾病卻仍保有視力長達一段時間，不禁讓散影想起，莫非父親能保有視力的原因是在於惡鬼實現了他的願望？當然依賴惡鬼的人不僅有散影爸爸，從後面級數更可以聽到海上的奶奶曾與惡鬼有交易，除了讓家族發達外，惡鬼也提出了只要惡鬼存在，奶奶就能活著，也相當於擁有長生不老的能力嗎？不過若是基於私慾才依賴惡鬼，那麼為何爸爸在長時間與惡鬼的相處後，最終還是希望惡鬼可以被封印起來呢！ 是不是發現追劇時有些細節以及內容差點因鬼怪太恐怖而錯過呢？隨著劇情逐漸要接近結局，被揭曉的秘密也越來越多了！像是為什麼散影爸爸明明將封印太子鬼的五項信物都埋起來卻依舊難逃死亡？逐漸水落石出的真相似乎都顯示附身在散影身上的散髮惡鬼不是李木端，究竟當天被做為太子鬼獻祭的又是誰？當年散影也有個未出生的妹妹，而他的死因與召喚太子鬼「第二個孩子不能活」有關嗎？一系列的謎團都讓人忍不住一集接著一集的往下追呀！懸疑中帶有點挑戰傳統的鬼神學的劇情發展，沒有過度多餘的感情線，難怪在韓國的收視率幾乎集集破10%外，對於演技和劇情的討論度更是篇篇都火到不行！ 究竟，在最後兩集中，散影在「擺脫惡鬼」與「永久失明」中會做出何種選擇？惡鬼的下一個目標似乎將魔爪伸向散影的母親，散影又會如何應對？唯一知道惡鬼真實身分的海上奶奶為了阻擋惡鬼被消滅，又會做出什麼樣的舉動？刺激度達到最高點的大結局，實在讓小編猜不透劇情會如何發展啦！還沒上車的朋友，小編真心推薦，這部不是那種恐怖片的恐怖，惡鬼獨有的驚悚氛圍，絕對開啟你追韓劇的新視界，而且…真的會越看越上癮！避免結局被爆雷，就趁現在開始追！

《惡鬼》結局倒數！金泰梨演技狂上熱搜，霸榜台韓討論區《信號》編劇出品絕對燒腦必追！集結懸疑x恐怖x靈異，尋找真相的每一秒都精彩到捨不得眨眼！

新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！

懷孕20週左右肚子小小隆起時，平常的衣著可能會比較不舒服，這時候可以參考從產前穿到產後的孕婦裝！現在許多時尚品牌皆重視孕婦裝的設計，除了兼具時尚流行之外，用的布料、剪裁、穿脫的便利性都相當佳！絕對讓你穿了自在舒服又時尚！今天推薦13家網購孕婦裝，讓你懷孕也時尚！ 清新媽咪一穿就走 推薦一、MAMAMIA.SHOP 廣受媽咪好評的MAMAMIA，超級多人推薦！風格多變～穿上孕婦裝一樣很時尚！價格也都千元以內～很好入手呢！ https://www.instagram.com/p/CmZBQhhOXHr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClyZW1MOPDn/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpSakOENizB/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦二、奇妮孕哺 Gennies 不只有哺乳內衣好穿！奇妮孕哺的孕婦裝走簡約時尚的風格，寬鬆又方便活動怎麼能錯過！ https://www.instagram.com/p/CbAUQ6VsaFJ/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeJXJEPPLFz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CeBZcGprK3-/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦三、Angsway Maternity and Nursing Angsway有專給孕媽咪的款式和產後還可當哺乳裝的款式，每一套都散發著浪漫高雅的氣息！ https://www.instagram.com/p/CYklSRXP9lD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CWFaRnev815/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CTeUJSGF3Rx/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦四、棠棠媽咪孕婦裝 休閒又帶點氣質的服裝在孕期也美美噠～孕婦褲也有許多媽咪推薦，都說一路穿到生！ https://www.instagram.com/p/Co938dBPab4/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Co7SAcgvr6W/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CpPxnnGvjQg/?utm_source=ig_web_copy_link 日系媽咪的寬鬆時尚 推薦一、Bella Plus 孕婦裝 有種韓系感的孕婦裝適合氣質的媽咪～價格也很甜！ https://www.instagram.com/p/CkyBMAlPXQs/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CjRpsOLv5S3/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClC6fQ_PcnI/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦二、Uniqlo 日系感十足的穿搭照！而且散發出一種優雅感呢～ https://www.instagram.com/p/CjSu3PHviQU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cgwg0mmLHYr/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cl08_0cLbwi/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦三、MUJI 想到MUJI就會聯想到舒適和親膚的感覺！孕期皮膚可能會較為敏感，這時候穿無印良品就不會刺刺癢癢了～ https://www.instagram.com/p/ChXB7YyNY9R/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CdYHKk4s_tm/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CWDeejpN9C2/?utm_source=ig_web_copy_link 韓系媽咪懷孕也要當網美 推薦一、Earth Ma&Bb 天然有機棉 販售天然有機棉及竹纖維的服飾為主，媽咪們最喜愛的彈力褲可以自由調整鬆緊又包覆，服貼卻不會緊繃！搭上OVER SIZE的襯衫就超好看！ https://www.instagram.com/p/Co1X-N6P3tY/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CmES18tJap-/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cl3eTRcpYco/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦二、哈韓孕媽咪 孕婦裝 穿這家孕婦裝的媽咪顏值都超高！搭配上時尚的孕婦裝完全看不出來已經是媽咪了呀～ https://www.instagram.com/p/CpYgtD8PgM8/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Co0dr3FOukd/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cof3PjhpRYY/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦三、媽媽咪 MAmaME 孕婦裝 這間老闆娘非常貼心！會用假肚肚示範肚子隆起時的示範照，讓媽咪更了解穿上後的身型會如何！而且款式都非常美，完全看不出來是在賣孕婦裝～產後也能穿 https://www.instagram.com/p/CpUX02svRCz/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CnfTSPtSv5P/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/ClyikqIvEPb/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦四、MAMAWAY 媽媽餵的哺乳衣時尚又貼心，隱藏開口方便媽咪們哺乳，就算平日穿搭也很OK！ https://www.instagram.com/p/Cm5RaLcPVkk/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cjz6wvwPG7B/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CiPeNnLPzsu/?utm_source=ig_web_copy_link 時尚媽咪漂亮必備 推薦一、Mercci 22 Mercci 22創辦人「漢娜妞」就是穿著自家品牌的衣服！被和娜穿在身上真的時尚到不行！誰說孕期布虻當時尚女孩，漢娜妞用自己親身證明！懷孕也可以時尚！ https://www.instagram.com/p/CjxI1zSrjAt/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Cg1gEHRPCGi/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/Ckkq2fILBdz/?utm_source=ig_web_copy_link 推薦二、H&M 喜歡歐美時尚的媽咪們就可以參考H&M！針織感的洋裝把身材曲線顯露出來～非常美麗呢！ https://www.instagram.com/p/CVlAn7OqM4z/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CVkDetLKTfT/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CUnA473KENK/?utm_source=ig_web_copy_link 孕期還是要挑選媽咪覺得舒適的衣服，現在的孕婦裝已經打破以往老氣、不實穿的刻板印象了！而且產後又能繼續穿完全就是非常合理的購物行為啊～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #孕婦 #孕婦裝 #孕媽咪 #新手媽咪 

四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！

真正厲害的化妝技巧就是，畫了像是沒畫一樣，暗藏心機的偽素顏妝感，宛如天生就是這麼漂亮！有些女孩明明看去來沒化妝，氣色卻看起來超級好，今天就來跟大家分享簡單妝容，只要將這幾個步驟學起來，默默就能提升顏值，想知道超級心機的清純韓系奶茶色妝容畫法趕快往下看！ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻新手偽素顏必看！無瑕淡妝的10大重點，原來若有似無才是最難的！ 眉毛 首先眉毛先用眉筆在眉尾匡出線條，眉峰位置可以微微靠後並畫出折角，可以使用眉粉作為輔助，填補眉毛空隙，記得隨時拿出眉梳將顏色梳開並將顏色網眉頭帶，這樣就可以畫出粗而不濃的自然感眉毛！最後建議大家可以使用透明眉膠將眉頭往上梳創造毛流感，不僅不會過於刻意還能讓眉毛輕鬆定型！ https://www.instagram.com/p/B9wW3FAnUKq/ 👉🏻新手必看《女神降臨》文佳煐好親近「女神妝容」教學，修豪書俊任你挑！ 眼妝 使用舖色刷將裸粉奶茶色當打底，接著使用粉棕色加深在眼尾及下眼瞼處，製造出深邃感，記得這個眼妝盡量清淡，所以上深色時要盡量將眼影刷上的粉抖掉，才不會變成熊貓眼喔！接下來使用米色輕掃臥蠶，並將裸米珠光色及淡粉色混合當作提亮臥蠶，偷偷讓眼睛看起來更大、更有無辜感！如果想要讓臥蠶更立體，可以用沾溼的斜角刷輕輕沾取粉棕色，畫出假臥蠶線。最後拿出眼線筆將眼頭及眼尾三角處上下連接起來，並使用睫毛打底膏帶替睫毛膏，超心機的韓系奶茶淡妝就完成了～ (圖片來源：小紅書hello大土) 👉🏻若有似無的畫法好心機！「偽素顏」妝容教學，男友媽看了絕對給妳一個讚啊 腮紅及唇彩 挑選肉桂奶茶色系的唇、頰彩，不僅可以提氣色，也能配合眼妝，讓整體妝容和諧、乾淨！可以選擇質地較保濕的唇彩或是潤唇膏，零唇紋可以更有親和力，透出光澤的雙唇更減齡～ https://www.instagram.com/p/CC-9ra3Hpov/ 👉🏻必收保母級教學！新手「日常通勤」妝容，好上手簡單就有冬日氛圍感！ 偶爾出門只想帶點好氣色，卻不想要有太厚重的妝感，就可以選擇這種淡妝來快速出門！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #偽素顏 #奶茶裸色妝容 #好感妝容 #妝容教學 #妝漂亮 #淡妝 #韓系妝容 

信看演員「朴喜洵」的6件事！相差11歲的戀情，出道經歷、歷年作品一次看～

2021年多部Netflix原創韓劇不僅在韓國受到許多好評，韓劇《以吾之名》由韓韶禧、安普賢、朴喜洵領銜主演，朴喜洵在劇中飾演最大的販毒組織「東川派」頭目，讓他的名聲大噪！而2023年客串演出Disney+韓劇《MOVING 異能》，也讓我們看到他更多元的一面～現在就讓我們來認識有著「信看演員」之稱的朴喜洵吧！ (圖片來源：IG ＠park_hee_soon) https://www.popdaily.com.tw/korea/1161713 https://www.popdaily.com.tw/korea/1115673 認識「朴喜洵」1：出道經歷 1970年朴喜洵出生於韓國，畢業於首爾藝術大學戲劇系。1990年以話劇出道，1994年以短篇電影《2001想像》正式踏入影壇。出道至今，除了出演話劇和音樂劇外，也出演了多部電影和電視劇，出道31年累積了許多經驗和演技實力。 認識「朴喜洵」2：歷年作品 出道至今已超過30年的朴喜洵，出演過多部知名電影。2007年與金侖珍領銜主演電影《七天》，在片中飾演墮落但工作能力出眾的刑警金聖烈，也憑藉這部電影獲得許多大獎。2008年在車太鉉和河智苑主演的電影《傻瓜》中飾演車太鉉的唯一的好友尚洙。2011年和河正宇、張赫搭檔主演電影《委託人》，在片中飾演安檢察官；2017年除了在電影《VIP》中飾演北韓前特務李大範外，還在《1987：黎明到來的那一天》中飾演對共搜查處警察趙班長。有的電影即使戲份不多，他依舊憑藉精湛的演技，讓觀眾留下深刻的印象。 (圖片來源：電影《1987：黎明到來的那一天》) 認識「朴喜洵」3：戲路多變 朴喜洵從出道至今已經出演超過30部電影，完美消化各式各樣的角色，因此被列為「信看演員」之一。2016年在電影《奧萊》中飾演準備司法考試13年的秀卓，朴喜洵完美詮釋搞笑逗趣的角色。而他也曾經是飾演流氓的專門戶，在2002年上映的《老大檔案》、2004年上映的《So Cute》、《家人》中飾演流氓的角色。不僅如此，2019年在JTBC《美麗的世界》中飾演為了找出突然墜樓的兒子隱藏的真相，而到處奔走的父親朴武鎮。朴喜洵完美消化面臨可能會失去兒子的父親在劇中的心境變化，此劇也因劇情涉及校園暴力，在韓國引起廣大的迴響。憑藉著出道多年累積的演技實力，朴喜洵成功成為觀眾眼中的「信看演員」。 (圖片來源：JTBC) 認識「朴喜洵」4：是忠武路演員！ 朴喜洵在演藝圈是有名的演技派演員，2008年憑藉電影《七天》獲得第29屆青龍電影獎男配角獎、第7屆大韓民國電影大賞男配角獎、第4屆大韓民國大學電影節男配角獎，以及第9屆釜山電影評論家協會獎男配角獎，讓觀眾留下了深刻印象，之後透過電影《作戰》、《十億韓元》、《委託人》等多部作品，累積了扎實的演技。2012年，他透過電影《偵探上錯床》，展現出有別於過去的魅力，順利登上忠武路演員代表行列！ 認識「朴喜洵」5：客串《MOVING 異能》北韓6人幫 一播出話題度就超高的Disney+韓劇《MOVING 異能》，到了劇情中後，反派「北韓6人幫」登場，其中朴喜洵在劇裡飾演金德允，是北韓軍官高層，要率領大軍進攻南韓，在過程中面對著弟兄們的逝去，他的內心相當糾結，而這次的角色形象也與過去在《以吾之名》中的黑幫形象有所不同，也讓觀眾們看到他更多元的一面。 https://www.instagram.com/p/CxaNTArrQrm/ https://www.instagram.com/p/CxcOkQjrkET/ 認識「朴喜洵」6：家庭生活 2011年開始，朴喜洵和演員朴藝珍克服相差11歲的年齡差交往，2015年末兩人登記結婚。兩人鮮少在公開場合合體，朴喜洵曾在節目上說過自己的理想型是「笑點相同的人」，而朴藝珍正好就是和他笑點相同的人！朴喜洵在綜藝節目《暑假》中被問到老婆最愛自己做的什麼料理時，他回答：「全部都愛，因為我知道她喜歡吃什麼，所以都是按照她的口味做的！」羨煞眾人！ 看完介紹更了解他之後，有沒有和泡菜編一樣陷入朴喜洵的魅力之中呢？那就快去看看《以吾之名》、《MOVING 異能》中，朴喜洵精湛的演繹吧～ 延伸閱讀：更多朴喜洵相關 👉《寄生上流》李善均攜手《以吾之名》朴喜洵！Apple TV+ 首部韓劇《DR.BRAIN》登場 👉浪漫愛情、奇幻冒險都有！盤點23部2022 Netflix韓劇，金宇彬、黃寅燁新作必看！ 👉李英愛、全智賢回歸！盤點7部「10月韓劇」清單，《以吾之名》、《智異山》必看！ 👉韓影《1987》四大必看理由，河正宇又一強片準備上映，在韓票房已破兩億台幣！ 👉韓國電視台絕對看不到！精選10部「Netflix類型韓劇推薦」，驚悚奇幻、社會寫實通通都有！ 更多韓國話題，請追蹤波波泡菜日記Instagram 帳號：＠popkimchi_mag 撰文編輯 #HyeJeong #MOVING異能 #Netflix韓劇 #以吾之名 #信看演員 #名人專題 #安普賢 #忠武路演員 #朴喜洵 #朴喜洵IG #朴喜洵妻子 #朴藝珍 #泡菜精選 #泡菜追星 #韓韶禧 

孤味】

 那一年，經歷了三場告別式 是我生命中最重要的三位女人：奶奶、母親、外婆 而今看完這部國片，更確信 死亡，是上天給予人們最好的禮物 悲歡離合的存在 它像張試紙，人生是酸是鹼，抑或中性 也許是把秤子，我們都在找尋心情上某種平衡 更如一條美麗的鋼索，多數的女人撐起了家 而生活的怨懟，誰帶著走？ 放下與和解，也只有到了臨頭才頓悟。 如果你是女性，〈孤味〉必看。 有太多的成全，唯女人了解女人。 如果你是男性，〈孤味〉必看。 有太多的敗類，唯男人彰顯女人。 如果你是兒女，〈孤味〉必看。 有太多的委屈，你才知為母則強。 如果你是兒孫，〈孤味〉必看。 一定讓你知道，阿嬤是地表最強。 如果你喜歡國片，〈孤味〉必看。 沒看過，別說你是台灣人。 如果你不喜歡國片，〈孤味〉必看。 我在跟你說宇宙霹靂好看的東西，你在跟我說地球上的東西！ 如果你看著看著，發現自己死了 那絕對是一件幸福的事。 假如，你發現自己還活著！ 那就...... 好好活著吧！ 不看會死，是真的！ ＃孤味 #孤味 Little Big Women

貓貓梗圖｜學生必看!

梗圖就是加上文字的圖片、影片等圖文兼用的方式，帶給人們會心⼀笑的效果。給人回應，或回覆留言時，使用梗圖則會使事情更有情緒感。今天就用貓貓來當作梗圖的主角吧! 毫無意義的暑假 我超猛 早自習的英文課本 : kdjfifsniorldncjs 怕 I heard : ) 我未滿18騎車車超囂張喔 畫個屁?是多熟? 希望大家喜歡我做的貓貓梗圖 喵喵喵喵喵 #梗圖 #貓咪 #校園 #喵喵喵 #表情包 #貓貓梗圖

新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看

繼新手必備的54個化妝小知識這篇文章後，編輯收到許多女孩們的回饋都是很實用值得收藏，雖然說真的很簡單，但把這些小撇步記下來後對於化妝方面的功力可說是提升了不少啊～也延伸出大家想問關於「妝容」本身的教學，今天就要來跟大家分享關於「日常妝」的畫法技巧囉！ 延伸閱讀：一千五搞定全臉妝容！編輯帶你買好用又便宜的開架彩妝，同場加映女孩必學化妝小心機 首先，新手們可以先參考日常妝容的順序： 簡單清潔臉部→化妝水→乳液→等待吸收後→防曬隔離→簡單遮瑕→粉底→蜜粉定妝→眉毛→眼妝→唇妝→腮紅修容 ｜底妝｜ 要有一個好看服貼的底妝，除了要選對粉底液的質地和色號之外，也可以透過上妝的手法和工具來達到效果。 粉底液選擇👉🏻 2019下半年新品粉底統整！想要補貨的就趁週年慶買一波了～ 台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 上妝手法👉🏻 上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 彩妝新手看這裡！這10個化妝手法地雷你中幾個？要有精緻妝容一定要筆記起來啊！ 上妝工具👉🏻 好的刷具帶你上天堂，從刷子到海綿的工具全攻略！沒有選對再貴的彩妝都白費！ ｜眼妝｜ 要畫好眼妝就是要先選好一盤顏色美、好畫又顯色的眼影盤！選好之後，就可以開始畫眼妝囉～ 眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ 如果想看更多如何駕馭各種眼妝的孩子們可以參考👉🏻 超簡單！5步驟打造「初戀系女孩」超萌大眼妝，畫完整個眼神都在散發清純的少女無辜感！ 近期看過最美的眼睛！原來要根根分明的睫毛偷懶不得，好想借用一下這位日本美妝部落客的巧手啦 手殘畫不出想要的韓系眉毛嗎？這兩招讓你一次秒會，平眉＆個性眉都OK思米達！ 活生生的韓系眼影圖鑑，哪個牌子都難不倒這韓妞，看完一週眼妝準備又要入手新眼影囉！ ｜腮紅修容｜ 仙女好氣色就差這一筆，8種實用腮紅畫法，一個腮紅撐起一個妝！ 最適合你的是誰？腮紅色系這樣選！選對色調顯白、減齡、好氣色通通包！ 圓臉人必看！頰彩畫法原來還有這些小臉細節，邊畫腮紅邊修容就是這麼一回事！ ｜唇妝｜ 秋冬必備溫柔＃奶橘色！大家都在討論它，每位女孩都應該要有一支！ 更多新手化妝指南入門👉🏻 新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 這些文章你看過了嗎？編輯的精選文章可別錯過囉～ 不允許大家不認識它！穿越19世紀充滿法式浪漫「Buly1803」，全系列簡直美到無法呼吸啊… 化妝師都這麼做！新手必備的54個化妝小知識，超簡單實用技巧讓你完美避開妝容地雷 痘痘肌女孩請參考！如何從「飲食」來改善冒痘困擾，她們的心路歷程分享公開！ 快照鏡子看看舌頭！從舌苔顏色就能推測出身體潛在毛病，妳是哪一種？ 2019省錢懶人包！開架彩妝保養&髮型教學，想替荷包瘦身就看這次了！ 看到架上還有貨請狂掃！2019年寶雅必買&隱藏好物，對小資女最友善的美妝天堂～ 【2019聖誕彩妝搶先看】可省1萬元以上！超夢幻絕美禮盒來了，這幾組不手刀搶真的會捶心肝啊 【2019周年慶】這樣買省將近1萬元？明星保養品超值加大版清單，把握這檔購入好划算！ 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的很簡單 #2019妝容 #2019妝容技巧 #修容 #刷具 #化妝教學 #唇妝 #妝容技巧 #底妝 #新手化妝 #日常妝容 #日常妝教學 #眉型 #眉毛 #眼妝 #眼線 #粉底刷 #粉底液 #腮紅 #開價唇膏 #開架彩妝 

必看搜尋結果

養生小知識，女生必看收藏！

養生小知識，女生必看收藏！

2024年末怎麼過？7部「12月必看Netflix電影」，《隨身危機》、《夏日的檸檬草》！

2024年末怎麼過？7部「12月必看Netflix電影」，《隨身危機》、《夏日的檸檬草》！

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！

《惡鬼》結局倒數！金泰梨演技狂上熱搜，霸榜台韓討論區《信號》編劇出品絕對燒腦必追！集結懸疑x恐怖x靈異，尋找真相的每一秒都精彩到捨不得眨眼！

《惡鬼》結局倒數！金泰梨演技狂上熱搜，霸榜台韓討論區《信號》編劇出品絕對燒腦必追！集結懸疑x恐怖x靈異，尋找真相的每一秒都精彩到捨不得眨眼！

新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！

新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！

四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！

四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！

信看演員「朴喜洵」的6件事！相差11歲的戀情，出道經歷、歷年作品一次看～

信看演員「朴喜洵」的6件事！相差11歲的戀情，出道經歷、歷年作品一次看～

孤味】

孤味】

貓貓梗圖｜學生必看!

貓貓梗圖｜學生必看!

新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看

新手必看！保母級日常妝容教學，從眼妝、腮紅修容和唇妝懶人包整理給你看