男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀！

當你深愛一個人時，卻發現他有些不尋常，竟是在偷吃!震驚這種Drama性質的故事，怎麼會發生在自己身上?!面對這種事情，一時接受不了也很正常，但是我們一定要靜下心來做決定，畢竟眼前這個對象有可能是要一起走一輩子!他真的有責任感嗎?值得信任嗎? 抓包偷吃01. 是否已經不愛了 認清事實吧!若他還很愛你，怎麼會捨得讓你難過，絕對是相當寶貝你!珍惜你!他可能會跟你說，都是對方勾引我的，我也不知道為什麼會變成這樣?!這種事情的發生，絕對不是單方面的意願，或許他對你們的愛情早已動搖! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉如何知道Line被封鎖？總是不讀不回？3招教你查詢是不是被封鎖！ 抓包偷吃02. 原諒，給彼此最後一次機會 若對方真的給你一個很真誠的道歉，你也還不想放棄彼此的愛情，那就再試一次吧!或許你身邊的親朋好友會勸說你「千萬不要復合」，不過你的心意，只有自己才清楚!勇敢試一次才知道結果，之後也不會留下一些懸念，不過後果好壞也必須自己承擔。 👉一個男人愛上你的6種表現!如何知道他真的愛你?他是不是那個對的人? 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 抓包偷吃03. 失去信任度 雙方復合後，你必定會有一些陰影，甚至失去信任度，隨時就會開始疑神疑鬼，可能連很正常的事情，也會被聯想成有問題，間接性的造成兩人吵架不愉快，因為過去的一個失誤事件，很可能會造成心理的不安，讓你久久無法釋懷。 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉【愛情心理測驗】桃花什麼時候才會來?有望與喜歡的人開花結果嗎? 抓包偷吃04. 劈腿慣犯 認識一個對象時，一定要多多了解他身邊的人，是否常常聽到這個對象的花邊消息，大家千萬不要小看這些事情，很多事情的發生都是情有可原，當我們沉溺於戀愛泡泡中，容易失去正確的判斷力，所以從這些小細節一定可以看出一些端倪，若你已經知道對方並不是一個專一的人，那就不要再深陷泥沼，盡早脫身段捨離吧! 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓夫妻卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉「渣男面相學」請看這裡!公布5大特徵女孩一定要小心! 👉怎麼知道是不是「真愛」?戀愛專家6大重點幫你判讀結果! 👉怎麼提分手?5步驟教你成熟說再見，切忌想清楚就別再聯絡! 👉感情潔癖星座TOP3，被他抓到一次直接出局! 👉擺脫「戀愛腦」遠離渣男!創造幸福，請先學會愛自己! 👉事後避孕傷身嗎？避孕原理懶人包，事後避孕藥不一定有效 👉新書《性愛心理師的大人親密必修課》閱讀分享，做愛不是光脫衣服就好，教你讓彼此關係更加緊密! 👉我有對象了!但還是對別人心動該怎麼辦?! 👉讓我們一起回顧2022國內外大事件吧! 👉為什麼要結婚?結婚真的是人生必要的選擇嗎?6個關鍵問題請先釐清 👉《蒼蘭訣》的月尊大人「王鶴棣」，出道節目竟被要求戴面具! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉如何消滅衣魚?!居家環境濕度過高，衣服書本恐破損，4招教你避免衣魚侵擾! 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉男友性冷感怎麼辦?總是性致缺缺!是不是自己沒有魅力不愛了?! 👉FLR「女性主導關係」是什麼?!四種控制階段，判斷你是不是強勢的控制者 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉排毒食物排行榜!吃對10種天然排毒食材，減緩肌膚老化速度! 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉男朋友想要第一次該給他嗎？發生關係前必需知道的5件事，辨別什麼時候才可以做害羞事！ 👉最容易惹怒男友的10句話!女孩請注意，這些禁句很可能會間接造成分手! 👉韓國文化中9個不成文的迷信與謠言，夢到豬就要發財啦?!考前不喝海帶湯! 👉手機素色桌布55色免費下載!最好看的文青色桌布都收集在這! 👉笑瘋！盤點120句搞笑語錄送給你，女人喜歡長的壞的，不是你這種長壞的! 👉女子杯NUZI CUP博泉月亮杯評價開箱!女孩必知的月亮杯知識!「認識自己的身體，才能真正的愛自己」 👉最新拜月老十大禁忌！拜拜流程、供品準備、全台月老廟推薦 👉發現男友在看A片?無法理解為什麼有女友還要看別人?!帶你進入男生視角看這件事 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook : 卷妮 & 史考特 YouTube : 卑鄙夫婦之隨手拍 PopDaily : 卑鄙波波 #抓包偷吃 #男友偷吃 #劈腿 #偷吃要原諒嗎 #偷吃原諒 #偷吃 #男友劈腿求原諒 #求原諒 #愛情 #談戀愛 #感情關係 #卑鄙夫婦 #親密關係

蘑菇森林

初秋的蘑菇森林 演出：自家製糖漬柑橘蘋果酵母麵包 一定不是我的心理作用 味覺它能非常誠實帶自己去感受 它告訴我比之前的更香柔有彈性 才想起來 是我改使用法國麵粉 同時增加蘋果酵母的比例 這些調整帶來的化學變化 讓整體口感向上提升 追尋味覺體驗的旅程上 真材實料就能有好的演出 在初秋時節 烹煮一壺瓜地馬拉La Flor咖啡來搭配 同樣有柑橘的notes的香氣 為這個季節做了恰到好處的開場 #林林委託行

我們住在焦慮星球

❝「我開始懷疑，一直糾結於焦慮這個問題，會不會反而讓自己更糟。但不久我又想起來，逃避問題本身也是個問題。」❞ 【我需要知道為什麼慢下來會讓我害怕】 海格說：「我就好比坐在一輛高速行駛的公車上，要是時速低於五十英里，車子就會爆炸。」 我發現，我也是，我好像慢不下來。 工作時，對於有時間性、緊迫性的業務，我很難慢慢地一件件的處理，經常同時處理很多事情，雖然都做得很好很有效率（自己說），但是卻發現自己的心裡其實是很急切、很焦慮的。 生活也是，應該好好放鬆的休息時間，卻總是這邊忙一下、那邊摸一會，枕邊人總說我應該靜下來，別再忙了。 【什麼時候、什麼事情，會讓你感到焦慮呢？】 說說我的， 新聞，那些反覆播送不快樂、擔憂、紛亂的新聞。 搭車，坐在駕駛中的車上，太靠近別部車輛、與大型車擦肩而過的那些時刻。 不斷改變的環境、不應該被放置某些物品的某些位置、沒能吃完的食物、無法參與的快樂、數不完的煩惱。你呢？ 【焦慮可能是「自由帶來的暈眩」】 ❝現代人有這麼多選擇的自由，可是，選擇無限，人生卻有限。我們不可能體驗每種人生、不可能看完每一部電影、讀過每一本書，走遍地球上每一個角落。❞ 從前，我總是想著這個世界上有那麼多書，我應該每年讀幾本，才能夠看更多的書？以之前的目標來看，可能兩天就得看完一本書，所以總是一本接著一本的看，漸漸的發現，為了完成某些為自己設定的目標，反而讓閱讀成為一個無形的壓力，設定目標是好事，但還是要遵循自己的心意為主。當某個題材的書已閱讀無數，那麼以後類似的內容我應該放下，吸收對自己真正有益處、新知、讓自己感到心悅的書籍，才是自己往後嚮往的方向。 ❝我們需要找出什麼對我們好，其餘甘心放下。❞ 【如果你已經夠好，不就沒地方花錢了？】 ❝滿足對經濟不利。我們不停被慫恿，對自己應該要有一點不滿。 我們太胖、或太瘦、或太鬆垮了。❞ 因為資訊越來越多，我們透過不同媒介被灌輸許多不同的審美與價值觀，因此我們變得更不容易滿足、慾望無窮，我們購買了許多商品，以為能夠讓自己變得更加完美，卻沒想到我們的行動遠不及資訊更新的速度，我們所做的一切彷彿永遠都不夠。 所以，其實，我們最應該做的事情就是告訴自己： 你做得很好了。 你已經很好了。 - 書名｜#我們住在焦慮星球 作者｜#麥特海格 #MattHaig 譯者｜#韓絜光 類型｜#心理勵志 出版日期：2019/01/25 - #bookstagram #妮啵閱讀 #妮啵2022 #閱讀 #閱讀筆記 

《旅行+居遊：google map，讓我有了一次又一次的居遊小旅行》

#DreamCatcher Dear J, 弟弟在他鄉的家，不在熱鬧的城市裡，不在小鎮的市中心。 他家，在鄉下，在寧靜的社區裡，周圍就是連續的其它幾個社區和森林。 在還沒出發的日子裡，家人們擔心我會覺得無聊透頂。 弟弟也一直幫我心理建設，就是單純生活，無其它。 我自己倒是沒想太多。 一開始，就只是想要純粹的生活感。 所以比起旅遊，我更愛旅行。 比起旅行，我最愛的則是居遊。 因此，這次雖然有更換國際駕照，但從頭到尾根本就沒有租車的打算。 每次的出發，大家總愛問學習到甚麼？收穫了甚麼？ 好像出門，一定要有所獲得，才不枉此行，才不至於白花了這旅費。 這些，我是真的搞不懂！ 既然決定要出去，預算拿捏一下，怎麼花，細節是甚麼，瑣事，我從來就不去記得。 沒有一定要去的景點，沒有一定要吃到的美食，沒有一定要拍到的照片。 所遇到的，所看到的，所體驗到的，都是美好的，把握當下，就好。 我的旅行和居遊，就是放空，加上放鬆。 如何不打擾到弟弟一家人的正常作息、日常生活不麻煩到弟妹太多？ 如何不枉遠道而去，好好欣賞當地的景色呢？ 打開手機裡google map，輸入地址，研究附近環境。 我認為即使是在社區裡散步，一邊享受清新的空氣，一邊欣賞著美麗房子，就是很棒的體驗。 於是，運用google map，利用走路的方式，找到了弟妹從來沒去過的小森林，找到了前往Mohawk River的最短路線，找到了可愛的咖啡館，將小森林各條路線走透透。 即使後來的旅行，因遇到颶風，行程完全打亂了，但我仍以這樣的方式走了不少地方。 我自己就這樣建立了一次又一次的居遊小旅行。 自己很是得意。 Alyson #領航者塔羅 #潛意識 #夢 #DreamCatcher #Alyson

【東澳粉鳥林🌊秘境海灣叢林沙灘車】令人緊張刺激的初體驗🫀 ～露境東岳-山海越野林道沙灘車_宜蘭縣南澳鄉

【東澳粉鳥林🌊秘境海灣叢林沙灘車】令人緊張的初體驗🫀_宜蘭縣南澳鄉

📍露境東岳-山海越野林道沙灘車 🗺 宜蘭縣南澳鄉蘇花路五段一巷 5-1號 ☎️ 0918008877 ⏰ 體驗場次：10:00/11:00/13:00/14:00/15:00/16:00 （體驗需要提前預約，本身也有提供露營、立漿SUP⋯⋯等等其他服務） 📷 2022.10.14 離台北很近的宜蘭，我又來了😂。 這次的2天1日遊，第一站就是前往南澳鄉體驗ATV沙灘車。 一般人對於這種稱為「ATV」的越野車會叫它沙灘車，但其實這種車正如其名All Terrain Vehicle(全地形越野車) 出發當天的天氣不是很好☔️，本來在路上的時候很害怕會取消活動，一直想說會白跑一趟嗎？需要先打電話詢問嗎？😅 最後懶得想這麼多，決定先過去，如果取消就在做其他打算😂。 這次體驗ATV沙灘車活動的店家：露境東岳-山海越野林道沙灘車，我是在KKday上訂購的，最新關於ATV沙灘車的Q&A可以上KKday查詢🔍，或者露境東岳-山海越野林道沙灘車 官網查詢🔍。 體驗活動我們是預約10:00，要提前10分鐘報到，也為了避免遲到我們選擇提前出發，結果9:11就抵達😂，不過剛好那個時間🌧️雨也停了，開心🥳，也趁等待時間就營區周圍走走看看。 這片大草原個人覺得很不錯👍🏻，看了心情很好，整個園區環境蠻乾淨的，服務人員態度也很好。 等到快集合時，發現這個場次，單純過來體驗ATV沙灘車活動的只有我們，其他體驗者都是住宿者參加。 活動開始先看出發前注意事項⚠️影片 看完影片，發輕便雨衣、戴上安全帽⛑️就要上車啦。 上車後教練會在做一次解說，說到一半時教練說我們大家今天很幸運👍🏻，因為教練說已經下好幾週的🌧️雨，才說完準備出發前又開始下雨🌧️，默默快速把輕便雨衣穿上。 結果一出發🌧️雨又停了，真的幸運👍🏻。 整個過程教練非常專業親切、個人覺得教練很會帶領，會注意學員的狀況，一路騎起來的路線有大小石頭、泥濘、水坑、叢林、人工噴水柱，非常刺激好玩。 第一次水沖到引擎後噴的腳上的水有點燙，當下有稍微嚇到，不過後面就玩到忘記了😂。 也有騎到東澳粉鳥林海灘給大家拍照📷紀念，當天海浪超大，騎靠近的時候有點可怕😱。 最後騎到某個路線時店家的小黑狗，還突然出現跟了一小段路。 結束後整個意猶未盡，真的很好玩，非常推薦🌟🌟🌟🌟🌟。 不過👋手沒有點力量想自己騎的人，建議要有點心理準備的好。 基本上每個人想法不同、感受不同，這僅是本人感受敘述。 #體驗 #沙灘車 #越野車 #ATV #刺激 #宜蘭活動 #露境東岳 #戶外活動 #秘境 #海灘 #叢林

【大眾占卜】如果明天世界末日，你還有什麼遺憾？

日子的狀態大多是我們內心的投射，如果你總是對生活感到不滿足卻難以行動，常會有「明天再說」的想法，不停地拖延，直到真的到了最後一天，發現再也來不及了，就此留下遺憾。 / 今天就讓用「塔羅牌」來占卜，顯現你內心最真實的渴望！ 準備好了嗎？ 那麼請誠心默念：「如果明天世界末日，我還有什麼遺憾」後，選擇以下牌相其中一張，你最有感覺的。 答案在最下方 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A. 渴望成功 你在乎成就和事業，也喜歡權力和財富，因此花了大半時間去經營和追逐，你有能力也渴望成功，卻往往常忘記身邊愛你的人提供你支持和包容，記得時常感謝和擁抱，不要等到失去了才後悔。 B. 渴望被愛 因為曾經受過傷害，讓對你愛裹足不前，深怕再次中傷，但你要相信自己值得被愛，你也有能力去愛，當你放開緊握的執著和傷痛，減少試探和猜忌，你就能得到豐盛的愛。 C. 家庭 家庭是你心中最深處的渴望，也是你快樂的來源，家庭是讓人放鬆和自在的地方，你很清楚人生目標，當你用柔軟又堅定的態度表達你的愛、展現你的脆弱，你們的關係絕對會有所增進，成為彼此的動力與依靠。 Downloads 🌕我不必用力追求，我值得被愛 🌕我允許自己放下執著，勇敢追愛 🌕我願意坦承脆弱，我知道這是表達愛的方式 下載專屬你的宇宙訊息，請留言「Yes！」 歡迎取用所有祝福 每週一問：我如何看待我的家庭關係？ 我不把爸媽當作是爸媽，純粹把他當作一個「人」看，他有自己的靈魂和意識，去尊重他的選擇，即使和我不同，我也不憤怒，爸媽和子女不需要維持或扮演什麼角色才是對的。 我可以是爸媽的子女，但我更是我自己，他們也是。 分享你的答案並寫下你此刻的想法，標註我的帳號，你先了解自己，再讓別人了解你，我會陪著你一起創造你想要的生活。 我是愛鈴Eileen，我在生活中旅行，每週日IG @eileen.ginsui 提供公益大眾占卜、開放私訊隨喜塔羅與生活反思問答。 只要你願意開始，永遠不嫌晚❤️ - #愛鈴真心話塔羅 #塔羅占卜 #心理測驗 #成功是以你理想的方式生活 #別害怕受傷 #家是一切的源頭

由仁慈的獨裁者照顧的兒童-從《蛤蟆先生去看心理師》認識兒童自我狀態

在護理界看遍各種故事的艾莉絲，覺得身體與心裡受的傷別無兩樣，但在現實社會中處理方式卻天差地遠 身體不舒服了，會去看醫生了解症狀並對症下藥但心裡受傷了，先別說看醫生了，很多人連正視自己的情緒狀態都不想在接觸許多關於創傷議題後，發現很多時候第一步要做的就是去正視自己的情緒或是回憶這個事件，仔細想想也很有道理身體受傷了，都要去評估是什麼情況才能後續處理有些傷口放著不管可能會好，也可能會因為當初沒有處理，爾後即便癒合了卻留下後遺症，在往後的日子影響著生活那心裡的傷又何嘗不是相同道理。 還記得我上次好書推薦-蛤蟆先生去看心理師，揭開諮商的神秘面紗今天要擷取書中的內容帶大家來認識心理狀態中的《兒童自我狀態》 成年後的很多行為，都是從童年時期學來的。 多數父母都是盡最大的努力來養育孩子，很少有父母要故意傷害自己的孩子。但父母也是人，不可避免的會將觀念及行為傳遞給下一代，就像他們必然會將自己的基因傳給子女一樣。所以子女要學會的是，如何因應與避免受到不好的影響。 兒童自我狀態是由我們童年殘留的遺跡所構成，包含我們小時候經驗過的所有情感。從出生時的幾種非常基本情緒，逐漸發展成更細膩及複雜的行為這些行為模式成為自我的核心，融為自身的一部份，定義了我們一生的行為其後當我們碰到不一樣的情形與場景時，就會激發我們基本行為模式使我們會和小時候一樣去感覺與行動，讓我們自動做出反應。 那又何謂自然型與適應型兒童狀態?在了解這些之前，先來看一則故事吧 以下是一則關於嬰兒時期的寓言「想像在一顆小星球上只有三個人，你和另外兩個人。那兩個人都比你高一倍以上，你完全仰賴他們，除了食物外還包含情感的需求。他們通常對你不錯，你也以愛來回應。但他們有時候會生你的氣，讓你感到害怕或不快樂。而它們是那樣的高、有力，所以你感到很無助。而不幸的是你無法逃離，因此只能忍受那個狀情況，並學習以最好的方式因應。」 將小時候的自己與父母帶入上述寓言中，就能看見從呱呱落地起，父母就像個仁慈的獨裁者，完全的掌控我們，卻又同時照顧及關懷我們，他們顯然握有掌控權，而我們也完全仰賴著父母，既然無處逃脫，唯一能做的就是適應他們每一次的喜怒無常。 「在自然型兒童階段，我們每個人都有基本的情緒，類似畫家調色盤上的基本顏色，但我們必須因應環境調整這些自然行為，學會調和顏色讓自己可以生存下去，同時不犧牲個人的特質。這意味我們必須學習處理憤怒，包括父母的憤怒與我們自己的。」 還記得小時候的你為了什麼生氣嗎? 你用什麼方式處理你的憤怒? 處理憤怒的方式肯定有數百種，每個人為了適應童年的特殊情況，產生各種行為模式，關聯著各種情感與情緒，就像馬賽克的色彩一樣，自然是極其多元而複雜。 可以簡單的從下面這張圖表認識 從這張圖可以看到這些行為策略，實際上都是從童年發展出來的防衛機制用以保護我們避開當時的危險，不管是真實或是想像的。所以當我們看到成人在嘔氣、鬧彆扭、沮喪或是厭煩的時候，我們會想像他們這種行為是否恰當，或者是無意識或無法控制的再次重演孩童時期的行為模式。 看到這邊或許會想說，難道我有上述那些行為是錯的嗎?先別急著下定論，還記得一開始說的我們要做到的只是正視自己的一切就好在書中的心理師蒼鷺說「在道德意義上並沒有什麼『不對』，心理分析進行的是不帶批判的分析。」 事件本身是中性的，所謂的好壞對錯都是人們加諸上去的註解 今天就先介紹到這邊吧，下次再帶大家認識更多的心理狀態。

日劇／孤單也很好！《獨活女子的守則》江口德子帶你享受「一個人的旅行」！

大膽地透過螢幕，揮灑獨活女子的生活型態，但也不會恣意對其他的價值觀大肆批判，這也是我喜歡《獨活女子的守則》這部劇的原因之一：每個人都有自己偏好的生活方式，沒有所謂的好與不好。 「獨自一個去喜歡的地方、做喜歡的事，享受獨處的時間，這樣的她，就叫做『獨活女子』。」 不知道大家有沒有試過一個人去餐廳、一個人看電影，甚至是獨自出遊呢？日劇《獨活女子的守則》描述單身女子五月女惠（江口德子 飾），即使已經步入不惑之年，依舊享受一個人的獨享時光，展現出從容自在的生活態度。 《獨活女子的守則》劇照。（圖／原創娛樂提供） 《獨活女子的守則》由實力派演員江口德子演出。演技精湛的她，在《半澤直樹》、《惡女》、《東大特訓班》中，以不同形象吸引觀眾目光，被稱為是「日劇圈最搶手的配角」。此次在深夜劇擔綱主演，也令人相當期待。 本劇改編自作家朝井麻由美的同名書籍，提倡「Solo 活」的她，將獨自單身生活的美好跟箇中妙趣寄託於戲劇之中，也讓人發覺，原來在百變的都市生活型態中，「結婚」組成家庭以外的其他可能。本文將以筆者產生共鳴的對白做介紹： ❗️以下內容涉及部分劇情 「不是因為排斥他人，是因為爽才獨活的！」 在劇中，五月女惠看似獨來獨往，一個人吃飯、一個人出遊、想去哪裡就去哪裡。她看似是個憤世忌俗、厭倦世事的憤青，有種想跟「社會主流價值觀」衝撞的態度，感覺背後總有錯綜復雜的傷口或原因。 「我不是因為排斥他人，是因為爽才獨活的」，許多人總把「獨自生活」四個字，跟孤僻、不合群、邊緣人劃上等號，但實際上絕對不是這樣。 即使是遊樂園，五月女惠依舊能品味出箇中妙趣。（圖／原創娛樂提供） 就如同《享受吧！一個人的旅行》中，Liz 在義大利大啖美食、打開心房結交朋友一樣。五月女惠順從自己的內心意志，也不盲目跟從他人，選擇當下最想做的事——在動物園，她不會一窩蜂地排隊看明星動物，而是選擇在最舒服的一隅賞鳥；在禮車上，她也不會刻意模仿年輕人開派對的樣子，而是打開音響，靜靜享受一場音樂的盛宴。 「獨活可以忠於自己的慾望，只要是心中想要的東西都能實現」，只要順從自己的內心，就能打造出理想的獨身生活。 「限縮自由的不是別人，而是把錯推給別人的自己」 與「獨活」最牴觸的價值觀，應該就是被視為「終身大事」的結婚。而對許多獨活者來說，最大的挑戰就是走進滿是情侶的「約會聖地」，最大的原因，莫過於異於常人的不平衡心態。 在劇中，五月女惠帶著隨身包包，二話不說走進了天文館和愛情賓館，看著浩瀚的星空、享受雙人床跟超大浴缸，更陶醉於房間美妙的微醺氛圍。她在劇中坦言，「這是獨活生活中最艱鉅的挑戰」，因為他非常擔心其他情侶投以的微妙眼光。 享受一個人的美好，這就是五月女惠的獨活守則。（圖／原創娛樂提供） 不過，其實情侶們並不如她想像的關注自己——就如同我們經常擔心，自身散發出與他人截然不同的氛圍，甚至被歸為所謂的「怪胎、異類」，殊不知其實是自己無謂的焦慮感在作祟罷了。 拋開性別角色的包袱、撇除社會固有的刻板印象，毫無拘束地做自己，就能散發出無窮的自信跟魅力！ 「一群人吃燒肉，其實也沒什麼不好」 前面在討論的，是一般常人對獨活的刻板印象和偏見；以下這一段，則是獨活者對「朋友聚會」的看法： 「一群人一起吃燒肉的話，大家愉快聊天只是重點，肉只不過是工具而已。不過，那樣其實也沒什麼不好。」 不論是一個人或是很多人，每個人終能找到屬於自己的生活型態。（圖／原創娛樂提供） 大膽地透過螢幕，揮灑獨活女子的生活型態，但也不會恣意對其他的價值觀大肆批判，這也是我喜歡《獨活女子的守則》這部劇的原因之一：每個人都有自己偏好的生活方式，沒有所謂的好與不好。 多數人來到燒肉店，除了味蕾上的享受外，還有社交或維繫情感的功能；不過，對獨自一人的五月女惠來說，反而能把所有心力放在食物上，精準抓住「最美味」的時刻。對她來說，這是一大享受。 不論是一家三口、三五好友，又或是獨自一人，只要自己打從心底喜歡，那就是最好的選擇。 「生活不就是由一件件小事堆積而成的嗎？」 除了對獨活的詮釋以外，我也同樣喜歡劇中「人生」的探討。 在《被討厭的勇氣》中，主角哲學家以心理治療師阿德勒的觀點，建構出了一系列「以人為本」的看法。其中，我最喜歡的一句話是：「人生是一連串的剎那」，意即認真過好當下的每一刻，不知不覺，就已經舞出了曼妙的人生百態。 每一件小事就像夜空中的亮點，終會擘畫出璀璨的夜空。（圖／原創娛樂提供） 《獨活女子的守則》也透過五月女惠的人生觀，傳遞出類似的觀念。所謂的生活型態，並非一朝一夕為之，也不是刻意塑造出來的，而是在用力生活的每一個剎那，形塑屬於自己的價值、信念，最終化為一種獨特的生活型態。 用心感受生活當中的每一件小事，即使渺茫，它們終會成為人生的一部份。 戲劇資訊 🔸 劇名：《獨活女子的守則》 🔹 上架平台：KKTV、FriDay 影音、Hami Video 等 🔸 演員：江口德子 延伸閱讀 國片／平實歷史堆起情緒漣漪 《流麻溝十五號》述說白色恐怖劫難 日劇／新創社內戀！《騎上獨角獸》永野芽郁「仙女哭」最吸睛 片單／2022 秋季日劇導航：長澤雅美陷入「連續殺人」疑雲，岡田將生化身「旅行護理師」！ 關於我 宋思彤，筆名六六。喜歡記錄生活、醉心於影像敘事，最近還迷戀日劇。期許自己用有溫度的筆觸，寫下身邊動人心弦的故事。劇評、議題探討、時事延伸話題，更多面向的我都在這裡。

【居家生活儀式感】長時間待在家裡工作，如何維持好精神與好心情？

Covid-19疫情已經持續快要2年了，相信還是有許多人仍是維持著WFH的上班模式吧？ 今天就想要來和大家聊一聊，長時間待在家裡工作，比起以往少了更多與人面對面實際接觸與見面的機會，一個人在家工作的時候可以怎麼樣來維持好精神與好心情！ 以下就來跟大家分享7點我自己平常在家工作的時候會做的事情吧～ 做好時間規劃 做好時間規劃真的很重要！！ 做好時間規劃的好處相信不需要多說，除了可以讓你更清楚到底還有哪些代辦事項，有哪些事情必須在某個期限之前完成等等，不會每次都要等到deadline時才趕工或臨時抱佛腳，也能夠讓你的生活節奏更加從容與知道自己下一步該做些什麼！ 另外我自己的小撇步是將看似需要長時間才能完成的工作，拆解成更小的任務目標，例如完成年末成果報告的PPT簡報，預計總時長會花費4小時，聽起來就覺得累，於是我將其劃分為完成大綱與整理架構、搜集需要的資訊、填入詳細報告內容、美化簡報、審閱完成品等等，每當完成每一個項目時，就具體且清楚的知道這項工作又完成了更多進度！ 不僅大大地增加了對工作任務進度的掌握度，當老闆問你的工作進度時也能夠很清楚報告出來！ 延伸閱讀：『番茄時鐘工作法』- 善用時間管理工具，維持遠距工作與生活間的平衡 延伸閱讀：自由的背後是自律！6招增加工作效率的方法大公開！ 延伸閱讀：如何設定目標？黃金圈法則確認動機+SMART原則設立明確目標+OGSM高效目標管理 換上輕便外出服 每天早上起床後花一點點時間簡單的打理自己，讓自己好好的打起精神開啟美好的一天吧！ 像我自己在家工作時通常都會換上比較輕鬆舒適，但是隨時可以準備外出的衣服，好處是仍然可以在工作時穿著較為輕鬆舒服的衣服，同時也跳脫放假在家休息的模式，否則穿著睡衣在工作的話，會讓我自己感覺隨時可以準備躺回床上睡大頭覺哈哈！ 另外如果時間允許加上心情好的話，可能還會畫點淡妝或加上一點簡單的飾品，女生只要戴上喜歡的耳環戒指等等，不自覺就是會感到心情很好啊！ 外出散步放鬆腦袋 建議每隔一段時間可以抽個空到家裡附近的街道上散步走一走，尤其是當腦袋感覺疲憊轉不過來時特別有用，每當感覺精神不濟時我都會到家裡附近的公園走個5~10分鐘，除了讓腦袋可以短暫放鬆以外，同時也能呼吸一下新鮮的空氣來讓自己打起精神唷！ 如果當天天氣不好或是有其他因素不能外出散步的話，記得也還是要多少起身在家裡走一走動一動，活動一下筋骨放鬆吧！ 留點簡單的家事做 留點簡單的家事給自己做的概念其實有點像是外出散步放鬆腦袋，一樣都是暫時放下手邊的工作讓腦袋稍微放空休息一下下，像是我自己就會趁著這種時候做一些比較不需要思考的家事，例如將水槽裡的碗洗完、把剛買回來的青蔥切碎備用、整理某個醬料櫃、擦拭窗邊的灰塵，等等之類可以隨手輕鬆完成的小家事！ 不僅達到放鬆腦袋的目的，不知不覺中也完成了許多家事多好呢！ 點蠟燭或香氛 透過不同味道的蠟燭或香氛產品來幫助自己保持好心情，每次只要點上自己喜歡味道的蠟燭或是香氛精油時，不自覺得心情就變得好好！ 而且不同的香氛味道也能帶來不同的功效，例如 提振精神、增加專注力與行動力，可以使用以下這幾種香味： 放鬆鎮靜、除去焦慮，可以使用以下這幾種香味： 播放大自然背景輕音樂 延伸閱讀：在家工作更要主動創造“儀式感”，維持良好工作狀態的6個『秘招』分享！ 瑜珈伸展筋骨 在開始工作之前或是結束一天的工作之後，不仿花點時間伸展一下筋骨，除了心理上的放鬆之外，生理上的舒適度別忘了也要兼顧喔！ 以下分享給你2個我平常在家也會跟著做的影片，來幫助放鬆緊繃的肌肉 感謝看完全部文章內容的你～ 不知道你有沒有其他更多能夠幫助增加工作儀式感與維持好精神、好心情的方法呢？ 歡迎在下方留言分享讓大家知道唷：）

《小女子》「南志鉉」的6個小故事：童星出身的「男神收割機」、心理系學霸、多項演技大獎肯定！

最近在話題之作《小女子》，由金高銀、南志鉉、朴持厚、魏嘏雋主演，其中飾演正義凜然的二姐「仁京」有著精湛演技的南志鉉，年紀輕輕卻已是戲劇圈的資深前輩，去年和宋智孝合演《來魔女食堂吧》受到許多好評，過去更出演許多經典電視劇。一起來瞧瞧這位不可多得的大勢女星─南志鉉吧！ 童星出身的「演技派」 1995 年出生的南志鉉，小時候參加綜藝節目《傳播見聞錄》的錄製而入行，當時有電視劇導演看到節目上她可愛的外貌就選她當童星演員，2004年起她就開始以兒童演員身份活躍，因此累積演藝經驗。她的第一部作品為《說你愛我》中飾演演員尹素怡的童年，隨後的角色也多半是女主角的童年及少女時期，在童年時期的南志鉉就以戲劇《我的愛Clementine》、《伊甸園之東》和《善德女王》分別獲得三座童星獎；2009年出演經典韓劇《善德女王》，飾演女主角年少時期但戲份相當多，而她自然且沉穩的演技也受到許多好評。 代表作《百日的郎君》成tvN月火劇之冠 今年才27 歲卻已擁有 18 年超資深的出道經歷，南志鉉更在2013年憑藉著動作電影《華頤：吞噬怪物的孩子》獲得第34屆韓國國電影青龍奬新人女演員奬提名。2014年開始她漸漸以成年演員的身份演出戲劇，像是《家人之間為何這樣》的姜首爾、《看見味道的少女》的韓新雨等，每一部劇都是相當經典的作品。 2016年起，南志鉉開始擔任電視劇女主角，主演MBC浪漫愛情喜劇《購物王路易》 、2017年，和池昌旭主演SBS浪漫愛情喜劇《奇怪的搭檔》，這兩部都分別獲得 MBC 女子新人賞和 SBS 女子優秀演技獎 。2018年，和EXO成員都敬秀（D.O.）主演tvN古裝愛情劇《百日的郎君》，收視成績更是tvN電視台古裝劇的霸主(直到前年底被《哲仁王后》超越)，人氣再度上升；而2020 年更以《365：逆轉命運的 1 年》拿下 MBC 演技大賞-女子最優秀演技獎，她透過許多作品讓觀眾們看到自己一路成長的過程。 新生代「男神收割機」 演出作品無數的南志鉉，合作過的男神演員更不在少數，朴炯植、徐康俊、姜河那、徐仁國、李浚赫、都敬秀、池昌旭、蔡鍾協都曾和她有親密的對手戲。最新作品《小女子》中也和新生代男神姜勳有著盡在不言中的曖昧情愫，好奇青梅竹馬的兩人會產生什麼化學反應，姜勳也是近期討論度很高的新生代演員，去年高收視的《衣袖紅鑲邊》中演技受到肯定，只能說有南志鉉出演的作品都有男神的存在，每一部劇幾乎都刷新了收視率也創造許多討論度。 因戲生愛「奇怪」緋聞？！ 2017 年南志鉉和池昌旭搭擋演出《奇怪的搭檔》，兩人CP感超強，劇中的情感詮釋也演繹得非常成功，還引起韓國媒體的關注，更傳出交往緋聞；不過，這段緋聞隨著2020年池昌旭入伍後就慢慢無疾而終。 「學霸」演員主修心理 從小就當童星的南志鉉，但就算再忙碌的拍攝行程中，她並沒有因此而忽視學業的重要性，努力用功，大學入取首爾西江大學的心理系，也在2020年順利畢業！南志鉉曾表示選擇就讀心理學系是因為喜歡解析劇本，想藉著更專業的分析去了解每個角色背後的故事，這也是南志鉉能將角色演活的主要關鍵。 新作《小女子》展現不同以往的演技 南志鉉從 2006 年開始幾乎每一年都會獲得獎項，而從童年時期的他就有著精湛的演技，獲得許多導演的喜愛，在最新作品《小女子》擺脫過往總是清純呆萌的人物設定，劇中飾演吳家二姐「仁京」，是名社會線新聞記者，充滿正義感和責任心的她卻需要依靠酒精才能完成工作，戲裡她的演技表現得可圈可點，甜美的笑容給人無限的親切感，未來期許她更多發展！ 本文經《FashionGuide》授權轉載，原文發表於此貼文處 聽我說劇話🎬不負責的優質韓劇評論 💓 最新消息 | 韓劇 | 娛樂 | 電影 | 綜藝 | Kpop 💓 跟我一起掉入無止盡的追劇人生吧！ 推坑人妻IG@drama_wife 合作邀約 💌 vickycool0812@gmail.com 懇求關注❤最新內容🔗連結https://dramawife.soci.vip

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