【韓國超準心理測驗】一張圖找出你超厭世原因? 這類人拖延症超嚴重! 

測驗開始 想像自己是一隻被困住的動物，覺得自己最像圖片裡哪一

生活常常提不起勁、鬱鬱寡歡嗎?做事情常常有氣無力、喘不過氣嗎?不想起床、不想上班上學真的好厭世，但你知道讓你真正厭世的原因是什麼嗎?韓國網站這則超熱門的心理測驗，測過的人都喊準，選出一種動物就能看出你心中壓力的來源! 測驗開始 想像自己是一隻被困住的動物，覺得自己最像圖片裡哪一隻動物呢？ (A) 被籠子困住的老虎 (B) 被狗繩綑綁住的狗 (C) 被鳥籠困住的小鳥 (D) 被水箱浸住的烏龜 (E) 被鐵籠困住的倉鼠 測驗解答 (A) 被籠子困住的老虎 壓力來自:對平凡生活的厭惡。 兇猛的「森林之王」老虎卻被困在籠子中，象徵能力被侷限、再有威風也無用武之地，反映出你對目前生活厭煩又無奈，或是也常感受到自己的不足而鬱悶。這其實是非常好解決的，培養新的興趣、增加生活熱情就能讓自己再次熱愛生活。 (B) 被狗繩綑綁住的狗 壓力來自:對無能為力的選擇而憤怒。 狗被繩索綁住代表他壓抑了自己想做的事，被迫接受別種選擇，可能是因為生活所需或是周遭的人影響，這種放棄真正想做或是喜歡的事的心情讓你無奈，也有種瞎忙的感覺。記住!做自己喜歡的事，再忙也是種享受! (C) 被鳥籠困住的小鳥 壓力來自:壓抑自己情緒的鬱悶。 小鳥本來要自由自在地在天空飛翔，卻被籠子困住，代表你常常都要壓抑自己的情緒，不懂抒發或是沒有適合的傾訴對象。請你多重視自己真實的感受以及情緒，不要悶在心裡，有天可是會憋出病來! (D) 被水箱浸住的烏龜 壓力來自:找不到向前的動力。 動作緩慢的烏龜又被水箱給浸住，讓牠每個動作都更加吃力，這麼累乾脆就別動了吧，你是不是也因此懶惰起來了呢?討厭沒有行動力的自己，甚至有點拖延症，給自己製訂成功獎勵吧!給好不容易完成任務的自己一些鼓勵，同時享受到成就感，下次行動就會更有動力了! (E) 被鐵籠困住的倉鼠 壓力來自:焦慮不安的情緒。 倉鼠個性膽小，顯示你也是情緒常常焦慮不安、無法放鬆的人。其實有時候說出口就是一種放鬆，練習找個對象說出自己的煩惱，或是到一些新環境走走、轉換心情，練習與自己的負面情緒相處也是很重要的課題。 #戀愛話題#戀愛#信差#韓國心理測驗#厭惡型#理想型#心理測驗 #日本心理測驗 #厭世 #壓力

【心理測驗】沒電、沒網路？手機哪種狀態最讓你最焦慮?一秒測出你的愛情觀!

【心理測驗】手機哪種狀態最讓你最焦慮？看真實的性格

手機是現代人們生活的必需品、是生活中的一部分，但遇上手機沒有網路訊號、電量不足、緩衝中，或是傳訊息給對方顯示已讀、卻遲遲收不到回覆，你最不能忍受哪一種呢?原來使用手機的習慣也能看出你的個性和愛情觀喔! 測驗開始 手機的四種狀況，那一種最讓你焦慮？ 測驗解答 1.「沒有網路」 戀愛分析： 你很容易胡思亂想、渴望有人陪，表現出來的形象卻相反，總是裝得很堅強、對很多事不在乎、無所謂，這是因為你期望高但怕自己得不到會失落所做出的防備，是一個內心特別脆弱、需要溫暖的鼓勵的人。 2.「緩衝中」 戀愛分析： 個性開朗、善於交友的你常讓人誤以為花心、愛玩，實際上卻是個戀愛的執著者，特別重感情、念舊，喜歡穩定又恬淡的關係。有時候你心直口快，會不小心傷了人，其實你沒有什麼心機、真心希望世界美好，每個人都幸福。 3.「電量不足」 戀愛分析： 你不擅表達，如果對方能感覺你對他三分的喜愛，事實上會有五分甚至更多，還習慣壓抑自己的情緒、內心小劇場很多，不仿練習坦白心意，把你渴望被保護、喜歡被認可和被疼愛的感覺告訴對方吧。 4.「已讀」 戀愛分析： 你喜歡照顧人、保護欲強，只要你真心認定的人，都會全心全意對待，也因為如此，常常被人利用。善良是一種選擇，你可以一如既往的溫柔對待這個世界，但也要學會保護自己，別再老是獨自傷心。 #戀愛話題#戀愛#信差#韓國心理測驗#愛情觀 #理想型#心理測驗#日本心理測驗#厭世#壓力

MEandMine Aha！Empathy搶救海洋大作戰 情緒探索盒體驗

全球第一個將SEL與STEAM科學手作結合的教育品牌！這幾年全世界教育都在談、都在學的SEL，台灣在最新一期12月的親子天下雜誌已經跟上，都在圍繞著這個主題，社會情緒學習（SEL, Social Emotional Learning） 🎒前言🎒 這盒教具遊戲是來自矽谷的台灣雲林女兒創辦打造的，她同時召集美國幼兒各領域專家（兒科醫師、心理學家、教育家及玩具迷）打造了MEandMine ，它是全球第一個將SEL與STEAM科學手作結合的教育品牌！ 這幾年全世界教育都在談、都在學的SEL，台灣在最新一期12月的親子天下雜誌已經跟上，都在圍繞著這個主題，社會情緒學習（SEL, Social Emotional Learning） 對孩子有什麼幫助？社會情緒學習該怎麼教？全球教育趨勢SEL是一種針對孩子社交能力及情緒管理為重點的教育方式，有助於提升學業成績、社交或工作表現哦！有別以往單項式的學習SEL,透過動手👏操作互動，更能有效提升學習效果！ 【回到情緒探索盒上】 📦這盒探索盒是我和瑄瑄第一次接觸，跟以往的益智遊戲或者手作包不同，我覺得是具有故事性教育意義以及手作、同理心結合的探索情緒遊戲！ 💬一開始我們先閱讀了使用說明，它指示著要先從看繪本開始，再帶入動手組裝及玩遊戲。 跟著先掃描QRcode之後就可以選擇中文版本來看故事唷！看完之後可以知道海洋油污的污染對動物的影響，以及海洋垃圾帶來的傷害，讓孩子有同理心，並一起練習思考該如何解決問題！ 👋接著就是動手做實驗，將海鸚鵡羽毛放在清水裡悠游，之後加入油與黑色顏料來比擬原油污染了海洋，也讓孩子去摸摸看這油膩的黑水沾滿了手是什麼感覺，去感同身受，原油也給海鸚鵡的羽毛也帶來了不可逆的傷害！就算清洗完也一樣再也回不去乾淨的樣子了。 清洗海鸚鵡！ 跟著繪本的故事發展，我們動手一起做了垃圾夾，讓孩子自己跟著說明書組裝看看，有耐心的跟著步驟走，最後漸漸完成垃圾夾。 ❓瑄瑄在過程中也有看錯的地方，孩子若提出問題，我們就引導她再看仔細木板組裝的方向是否一致，是否有漏掉的地方？讓孩子去思考、從而解決問題，這也是這個遊戲一直在教孩子的核心概念！ 我讓她去看說明書圈出來的紅色圈圈⭕️上寫的調整鬆緊度是哪幾個顆螺絲？或是示範橡皮筋能該如何勾住再順著往下帶，且讓她自己試一遍，這些細節都可以激起孩子的組裝魂和成就感，沒想到光這個垃圾夾她就可以玩非常多次！拆了再裝，越組越順！ 🐋最後我們一起把垃圾放在海洋圖紙上，使用垃圾夾來夾取垃圾並做分類，落實永續發展的概念，讓孩子幫助生物們也為大自然出一分心力。 ❤️總結❤️ 情緒探索盒的樂趣在於孩子在遊戲中透過重複練習，感受體驗到樂趣！透過操作去思考解決問題，默默地就能巧妙的將主題融會貫通！ MEandMine 探索盒期許孩子在低齡階段透過遊戲認識身體、認識環境也認識自己，情緒面則練習處理情緒與挫折感，讓孩子能夠強化自我認識且學會如何愛自己。 體驗過搶救海洋大作戰這個主題，讓我更想要去玩看看其他主題的遊戲了！如果你也覺得這樣的情緒探索盒很有意義，想一起學習SEL與STEAM！ 你一定要一起來玩看看！ MEandMine｛獲得最多獎的 STEAM 教具} https://lihi1.com/v8n72 #MEandMineTW #用科學學情緒 #SEL #STEAM #SEL社交情商 #科學創客 #幼兒教育 #親子學習 撰文：黑彌（夜光仙子） 影片背景音樂: No Worries 音樂家: Anton Vlasov 網址: https://pixabay.com/music/-no-worries-16479/ #親子 #感官遊戲 #育兒 #玩中學#夜光仙子

如果美好成為永恆，還會那樣美好嗎？

總有些人、有些歌、有些瞬間、有些片刻是人生中無法忘懷的， 這些人事物或許像個過客已不在身邊，但曾經的那些美好，在內心深處總有個屬於它的位置，好似這一切的發生無法永恆，但卻是以內化成人生的一部分那樣自然的姿態，讓你不時的可以拿出來回味，那份美好。 這些美好的消逝，總是讓人失落和痛苦，但或許美好就是適合短暫，像煙火般將最燦爛奪目的片刻永留人心即可，在那最美麗的瞬間 啪! 燈暗，退下舞台，將十足的後勁讓人獨自的品嚐和消化。 曾經想過，與其擁有後失去，那種從天堂掉到地獄的痛苦，需要花很長的時間和力氣來釋懷，那何必當初呢？ 因為怕痛怕失去，想選擇一條簡單一點的路走，或許想保護自己，抑或是害怕而封閉自己。 但你有想過嗎？痛苦、憂傷、失落，都是人類感情的一部分，不要抹煞了它，如果你身在其中，更要感受它，好好記著那種感覺，並想著下次如何以更成熟的狀態去面對。 因爲痛過苦過，美好才會更加深刻，因為體驗過谷底的滋味，才知道站在高峰更要懂得感恩。 禮記有記載到，人的七情，喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲，負面的情緒就佔了一半以上，依照一個循環論，心情好好壞壞如人之常情，可能有人會想，怎麼有些人看起來就是一直都順遂心情爽，其實，同樣遇到一件壞事，每個人心理素質和面對挫折的能力都不同，應對的方式和心情都不同，與其羨慕，不如練習讓自己更強大。 深刻的去感受吧！不管是悲傷還是快樂，那都將帶給你更多人生故事，不要害怕受傷而不願給予，如果失去了感受能力，活著將有什麼意義呢？ 因為勇於去嘗試和體驗，帶來了不曾擁有過的美好和回憶，這些故事讓你的心富足，讓你知道感恩；那些過客、過往、過去，就讓它留在內心的一個角落，因為它們成就了更好的自己，或許在夜深人靜時想到還是有股失落，或許身處在似曾相識的場景時，還是有股淡淡的感傷，但這些心情起伏都是真真切切屬於你自己的，與永恆的美好相比，或許帶些遺憾，但這一切的發生，本身就是一種比完美還令人動容的人生經歷。 這段文是經歷了一段快十年的感情後，分開時所寫下的 如果你也有類似的經歷，或是還在一段感情中還沒走出來的 這篇獻給你們 You’re gonna be fine! :) 延伸閱讀：關係經營相關文章 Univself 陪你開啟人生探索之旅 從 #自我探索 為起點，進而了解自己嚮往的 #職涯規劃、#關係經營 和 #生活風格，與你一起找到自我定位與價值，並設計出專屬的人生藍圖。 Let’s get in touch:

以為是一般暗黑推理偶像劇就錯了|Disney+異感追擊-連瞳（雷

以為只是什麼暗黑推理偶像劇就錯了|Disney+異感追擊-連瞳

跨年太冷就在家追劇吧！某天寶寶睡著後，我精神莫名地好，打開電視就被迪士尼+這首頁海報給吸引，感覺是部很厲害的韓國推理劇。看了大概五分鐘，我就知道我天真了，這真的該19+，導演在描述屍體或傷口等相關過程與畫面，都非常有誠意啊！ 因為第一集前半部分有點小悶，步調也沒我以為的快，我有查一下主角的大略設定，那時候也沒反應過來這部韓劇的導演很有名，除了劇本很特別之外，連拍攝手法都很寫實，包含男主角那像喪屍或寄生獸那種自我治癒的過程都讓我目瞪口呆。(恐怖片你要說啊！迪士尼+!) 劇情大綱 男主角一直很低調生活，因為體質是不死人的關係，傷口會癒合、死了會復活等，一直被當作怪物在生活著，有天晚上他遇上專門綁架無辜民眾，挖取器官販售的黑道，因為特殊能力讓他在復活後逃離了現場，卻在事後發現，逃走時來不及拿回來的眼珠被移植到了一個連續殺人犯的臉上…… (這就是男主角↓他在劇中很大方的多次展現身材，非常好👍） 男主角—丁海寅飾演河東修他的能力讓他沒有朋友，這個設定和<花遊記>的陳善美一樣，差別是陳善美利用能力積極生活，河東修則是消極地把自己藏到世界的最底層，試圖與世無爭地低調過每一天。 前面被欺負得很慘，包含童年也是，導致他自己也懷疑自己，隨著劇情鋪陳，他常常活著就被切開各種身體部位，然後在有目擊者的情況下被特殊能力復原（這種超驚悚又不死的神奇事蹟，怎麼可能不會在黑市傳開）個性方面，透過女主角的出現，他有慢慢變得比較積極一點點，真的只是一點點。 （這個是唯一看清事實的殺人魔↓） 連環殺手—高庚杓飾演吳振燮振燮穿西裝當個上班族的模樣讓人覺得就是個很自律的人。在我遲鈍還沒發現他就是兇手的時候，總覺得他無形間透露出一種「請不要隨意接近我」的氛圍。女同事善希因為暗戀振燮，無視振燮的孤僻個性，一直去騷擾他，後面發現他是兇手卻不報警還試圖想錄下他的犯罪自白，自作聰明的結果，被殺也真的是神也救不了。 ＊善希的死法是脖子被扭斷，屍體沒見血，透過鏡頭可以明顯看出脖子位置的骨頭已經斷了（如果振燮粗魯一點可能骨頭直接穿出脖子那種明顯） （這是在<神探具景伊>中演過高智商連續殺人犯的女主角↓） 女主角—金慧峻飾演李伊琅 她在<異感追緝—連瞳>也是屬於人間清醒的角色。除了常常神出鬼沒的出現拯救男主角還有可能也是特殊體質的新人類之外，她也是身手了得，就是把<神探具景伊>那個宋伊景惡的部分拿掉，加入不死人體質，差不多就一樣意思。同樣都是腦子很好；李伊琅是深藏不露的鄰家女孩，宋伊景是深藏不露的財閥千金（？ 雖然是奶萌系的男主角，但在戲裡的扮相一直都帶著憔悴與滄桑感。韓國的海報整個就是異形+恐怖片的設計，讓人一看就知道要有點心理準備。 男主角的個性設定時常有那種忍太久，常常到忍無可忍的時候給你來個小爆炸，像是看到別人被霸凌，正義感使然的衝過去想幫忙解圍，結果把自己陷入危險，忍無可忍的時候任由壞人欺負，直到小混混失手將他耳朵割下（他也打算閃開）小混混們親眼看到耳朵被接回去頭上（就是海報那很多隻的紅色觸手把耳朵拉回去）不只小混混們驚慌失措的逃走，我當下也跟著尖叫：「這太靠北了！誰看到不會嚇到啊！」他這種平時很低調，有事就突然給你暴走一下，讓人摸不著到底是要躲好還是要出來好好打一架（有幾場衝突，劇情也常常這樣戳一下後，主角就躲回暗處）當然也因為這樣開始引起各方人馬的注意。 我貼這張只是想說我真的有臉盲，眼睛不好，我常常搞混男主角和男配角，他們真的長太像了！！！！我只能從戲裡的服裝去區分，有時候覺得我看韓劇看得很累，沒辦法直覺分辨出這哪位，雖然明明長得完全不一樣，但我真的時常認錯，尤其最後兩個一樣狼狽的時候，我差點分不出來。<異感追緝—連瞳>還有會第二季，所以建議大家沒事可以慢慢看，才不會覺得等很久，像<今際之國的闖關者>一樣等到我都忘記第一季演什麼;p #迪士尼 #異感追緝 #連瞳 #Disney+ #韓劇 #16+ #科幻驚悚

《Rebel Without a Cause》（養子不教誰之過）30天挑戰-每天分享一部喜歡的電影 day28


好萊塢被冠上男神稱號、譽為最性感男人的帥氣演員各有其特色，但是說到完美駕馭紅色夾克（甚或該說賦予紅色夾克意義）、又具備渾然天成的螢幕魅力，只有獨一無二的 James Dean。影片一開始登場的主角們是3個在警局，等待著被家長領回的年輕人：喝醉的 Jim （James Dean）、應該是跟爸爸吵架翹家的 Judy （Natalie Wood）與攻擊小動物的 Plato （Sal Mineo）。Jim 的父親見面就問他是怎麼回事？買給他的東西還不夠多嗎？（好像買東西收禮物就能解決什麼問題變成不一樣的人），媽媽在旁邊拉高音頻急著發表高見，Judy 的父親沒有現身來接她，Plato 被要求看心理醫生。沒有人真的詢問、關心、傾聽這幾個 “叛逆” 的小孩，你們怎麼了？ 初來乍到的轉學生 Jim 很快的就成為校園小團體盯上的對象，先是在學校堵人要求拔刀對決，輸了之後又要求 Dean 晚上到懸崖赴約，不來的人是 chicken。Dean 當天回家是很試探性的問父親，如果有件事情但危險性極高但有關尊嚴，父親會如何決定？是否會毅然決然去做？父親無法正面回答問題，顧左右而言他的要分析各種假設利弊，基本上沒提供什麼可參考意見。也許基於當時還在男子氣概主義至上的年代，士可殺不可辱，被戲稱膽小鬼往後的日子也可能更不好過，Dean 即便內心有恐懼或矛盾還是赴約了。 小團體的首領同時也是 Judy 的男友 Buzz 向 Jim 展示兩人 “對決” 要駕駛的車輛，並解釋規則，兩人同時向懸崖疾駛，先開車門跳車求生的人就輸了，輸的是小雞。一切準備就緒後，Buzz 對 Dean 說：「其實我滿喜歡你這個人的」。似乎這個決鬥的邀約完全不是 Buzz 的本意，兩人都不想參與其中，但社會不可明說的某種氛圍要求大家扮演著某種角色，卻也沒有人認真的探討做這些事情意義何在。比賽開始，盡頭霎時就在眼前，Buzz 先一步起心動念打算開門，這時外套卻纏繞在門把上解不開，而 Dean 在最後一刻順利開門滾下車後，眾人眼睜睜的看著 Buzz 隨車墜落......。 身心俱疲的 Jim 回到家中拿起飲料，這時候他喝了什麼呢？各位觀眾～又是牛奶。（ 對不起我對 metaphor 有種偏執 ）當然 Jim 不是這個故事中的反派，這個喝牛奶的舉動其實預告了他接下來的種種行為，如同牛奶般純潔善良。Jim 先是到了警局打算自首，但是還沒機會跟刑警說到話被打發走後，Buzz 的黨羽們深怕自己被波及，決定先發制人封住 Dean 的嘴，知悉此事的 Plato 趕忙前去警告 Jim，才發現 Jim 已經安全的躲在 “秘密基地” （一幢荒廢的宅邸），而且 Judy 也跟他在一起。三人像是瞬間忘了不久前才發生過的悲劇，玩起房仲帶看新婚夫妻賞屋的扮家家酒，彷彿此刻已經脫離迷惘的少年身分。 連日的折騰加上夜幕低垂，Plato 不勝睡意就地入眠，Jim 跟 Judy 轉換陣地去享受兩人甜蜜時光之際，Buzz 的黨羽們先找到了 Plato ……。驚慌失措的 Plato 試圖逃離眾人包圍時拿出了先前偷偷帶著的手槍，開槍射殺了其中一人， 稍早已經發生車禍事件，此時的騷動更是讓警方嚴陣以待團團包圍。為了避免警方基於防衛射殺 Plato，即使差點被誤傷， Jim 仍然決定冒著生命危險去說服 Plato 投誠，終於卸下心防後，Plato 將理想父親的影子投射在 Jim 身上的情感一次傾瀉而出，「你們為什麼丟下我！」悲鳴的控訴，似乎同時是向不知去向的父親與終日不見人影的母親怒吼。 為了避免更多的意外，Jim 溫柔的請 Plato 將槍交給自己並承諾會還給他，藉此偷偷取出子彈，接著他先做出投降姿態走出門外，但還不等他開口，因緊張而往外衝的 Plato 被警方當場射殺，讓我不禁想起Judy 稍早說的：「沒人聽孩子說話，他們只顧著罵小孩」Jim 高舉子彈悲泣著槍裡沒有子彈卻改變不了什麼。雖然可能不是刻意為之，但劇本多少有一點警世意味，無論是主動邀約生死決鬥的 Buzz、想傷害 Jim 一行人的 Buzz 黨羽、持槍殺害小動物跟他人的 Plato，挑起暴力的，也終於暴力。 James Dean 一生只有演出3部電影，即在此片出品同年（1955）因為車禍意外離開塵世。他的舉手投足瀟灑中帶著纖細敏感的豐沛情緒，豪放不羈的外型下卻仍透露青少年的志氣純真，螢幕上的一顰一笑像是攝影機主動對焦般始終光彩奪目，無疑是千年一遇的彗星。知名樂團 Eagles 也為 James Dean 寫了一首同名歌曲，個人覺得極其完美的呼應了 James Dean 的氣質。

身心靈狀態分享—減重後遺症

肥胖紋 減重到一定的程度之後，發現身上多出很多沒看過的紋路 對！就是肥胖紋，人家說生產時的妊娠紋是體質導致，那麼肥胖紋絕對是因為之前胖太多必備的減重印記。 之前越胖的地方紋路愈多，沒想到我連小腿後都有超級明顯的肥胖紋，雖然跟胖胖的自己比起來，還是寧願有肥胖紋啦！ 但是還是讓人不禁感嘆，到底之前是有多胖？ 就算是搭配運動，也很難把肥胖紋消除，不知道大家有什麼法寶，可以留言告訴我！ 便秘/腹瀉 使用飲食控制減重方法，因為吃的東西改變了，可能會多很多蛋白質，少了油份及澱粉，每個人腸胃對於各種物質的反應都不一樣。我在肥胖的時候，因為有油跟澱粉所以排便還算順暢，突然改變飲食，除了代謝蛋白質排的胺（屁）變多以外，是有便秘的狀況產生；有些人則是反應，會有腹瀉的狀況。 本人諮詢過腸胃科醫生，以作腸鏡的結果跟實際描述飲食狀況後，加上以神農嚐百草的狀態試過市面上多種益生菌，以及狂補充膳食纖維高的食物，仍然便秘的狀況下，醫生說我是屬於天生腸子蠕動非常慢的人，必須長期服藥調整腸道的機制。 現在也只能拿慢性處方籤，慢慢讓腸道回到正常運作狀態。 停經/亂經/經量過少 有許多人減重過後，會出現亂經、經量變少，更可怕的是停經。尤其是女性，脂肪是一層保護機制，如果減脂過於激烈，可能會造成以上的狀況。 主要原因是來自於下視丘的偵測，會發現身體已經到達一種脂肪過低的狀態，會把女性的生產機制關掉，進而產生經期混亂的狀況。 如果有以上的情況，要放寬心讓自己增加一點脂肪，才不會讓身體機能受影響。 畢竟我們減重是為了健康而不是失去了原有的目的。 每天量體重，看著數字上上下下，會影響一整天的心情，體重下降時會開心地覺得今天可以更有動力堅持飲食控管；體重上升時，會覺得天崩地裂，不斷的問自己，到底作錯了什麼？ 其實，後來我已經學會並理性的接受體重的變化不會單純只反應昨天的飲食狀況，學習去檢視生理狀態，例如增加運動、生理期前後、是否感冒以及排便狀態等等...，然後是理解心理狀態，例如太累、焦慮、壓力。最後才會是確認飲食的各項食材及調味方式，這個會跟下面所提到的「飲食焦慮」有關。 飲食焦慮 瘦下來之後，因為已經習慣有意識的去篩選吃進去的東西，由於執著於體重數字，有不少人會開始對特定食物產生焦慮。 我是不是不能吃這個？戒慎恐懼地去面對吃飯這件事。這段我也經歷過，即便內心對某類型食物有很大的渴望，卻會因為害怕而讓吃飯這件事情變得痛苦。 進食其實是來自於最原始的身體需求，吃東西應該是使人愉悅的，如果對於食物有太多的恐懼感，可能會造成厭食症，或是放棄後的暴食反應。 體態焦慮 明明瘦了，但卻還沒達到自己理想的體態。 明明運動了，卻還是沒有相對應肌肉出現。 明明已經盡力飲食控制跟運動了，體脂肪還是沒達到想要的結果，或是對身體的某個部位不滿意。 有目標是一件好事，但是要確認自己對於這個目標的理解是否存在正向的幫助。我相信大家會踏上減重這條路，不外乎為了健康跟希望達到內心理想的體態。 如果因為在路上，已經出現懷疑自我價值跟否認自己，那就會建議先停下腳步，先學會自我接納，看到鏡子上體態以外的自己，我們應該在減重過程中保有快樂及自信。 社交恐懼 除了在飲食控制時，可能會推掉很多聚會，因為深怕聚會讓計畫被破壞，人畢竟是群體動物，適度的與人接觸會讓心理感到慰藉。 建議安排減重計畫時，給自己設定一個里程碑，偶爾破破戒跟朋友家人好好大吃一頓，會讓人身心靈富足，滿血回歸。 我從國小一路胖到專科，好不容易瘦下來時，發現自己在路上整天拿路人跟自己比較，也深怕自己復胖，被家人朋友見面指指點點，心態極為不健康，所以曾經為了追求別人的認同，不斷地出現以上「數字迷思」「飲食焦慮」「體態焦慮」的重複循環，最後還出現了社交焦慮，會覺得自己現在不適合見人等等的負面心態。 很多人產後憂鬱，我則是在孩子的愛與需求中得到滿足，進而對於減重有正面的動機，現在的我願意接納不完美，再也不會拿自己跟其他人作體態上面的比較。 ———————————— 如果覺得這篇文章對你有幫助請追蹤 [魔羯媽媽XStopBy] 想看更多魔羯媽媽的血淚史，請留言+1 並歡迎加入我們的臉書社團，跟R友一起分享減重的美麗與哀愁社團名稱：摩羯媽媽XStopby 減脂討論區 #stopby減脂實驗 #產後體重管理 #產後身材恢復 #蛋白粉 #減重 #蛋白質 #健康人生 #健康體態 #健身 #素食 #4加2R #體態焦慮 #飲食焦慮 #社交焦慮 #便秘 #生理期 #肥胖紋 #身心靈 #減重 

【Nordgreen 丹麥手錶】極簡歐式風格女錶，精品奢華時尚設計，堪稱藝術之作

上次雙11活動，入手一支丹麥極簡風格手錶給男友，看到那非常棒的設計以及濃厚的北歐風格，讓我久久不能忘懷，於是決定趁著這波黑五活動有優惠，趕緊再入手一支給自己😉 讓我與男友又多了一個共通話題，也藉此讓自己身上 多了一點簡單又時尚的歐式風格配件🤩 這次選擇的是 #UNIKA白錶盤復古棕皮革錶帶 收到之後，果然沒有讓我失望，就讓我娓娓道來🤣 那令人驚嘆的設計工藝以及，在心靈上給予我的時尚感，真的超級好看😍 裱框與指針都選用玫瑰金配色，這樣偏柔的色調，與我平時穿搭的風格比較搭配 另外我個人其實也比較喜歡這樣的顏色，既典雅又有質感的經典顏色🥰 錶帶的部分選擇復古棕色，這樣與平時較為簡單的穿著配色能夠更融合以外，也能帶出我的著裝質感，低調且奢華的一種感覺，比起那種華麗的搭配，我更喜於此❤️ 錶盤是選擇純白錶盤，說起純白，這款純白錶盤的精品手錶，絕對不是那種油漆顏色的死白，而是微微反光的珍珠白色😊 錶盤極簡的設計也讓我非常喜歡，沒有刻度，所以看起來特別潔淨👍 這樣現代的極簡設計，讓人在心理上有種奢華的感覺，畢竟現代越奢華的東西往往越走極簡風😍 帶著這款手錶讓我每天的心情都變得超好，穿著搭配也是百搭，完全不會有煩惱🙂 有了這兩次的購入經驗，往後過節再也不用怕找不到能夠彰顯我眼光與品味的禮品 也能夠時常為自己購入不一樣設計的錶，來做穿搭，真的是猶如藝術品般的精品腕錶😊 黑五重磅優惠，喜歡歐式高質感風格的朋友，不能錯過的一款有故事的手錶💗 1. 手錶的折扣為25%-30%，也就是輸入折扣碼獲得額外的15%折扣後，相當於獲得55折-6折 2. 首飾系列的折扣為25%，也就是輸入折扣碼獲得額外的15%折扣後，相當於獲得6折 3. 黑五的活動時間為11/23 - 11/28 專屬連結與相關優惠碼都在這邊唷 Nordgreen專屬鏈接：https://bit.ly/3DuvTeb 粉絲折扣碼 : roroC #精品 #手錶 #北歐極簡風 #NORDGREEN #送禮推薦 #禮物 #時尚 #藝術

金牛座脫單方法！網路票選最容易單身的星座金牛座！今年一定要脫單！

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身邊也有金牛座嗎？他是真的很小氣嗎？金牛座的其實有自己的一套邏輯啦！ 一起來認識金牛座以及如何跟金牛座當朋友！ 金牛座脫單方法：知道自己的喜好 做事實際不喜歡浪費，但也不能用小氣形容，只是不想浪費資源在不必要的地方。 金牛座脫單方法：團體裡面很低調 悶騷類型，別以為他們真的想看起來那樣呆呆的，內在可是很聰明、很有想法，只是他們刻意保持低調。 因為很多金牛會覺得，多一事不如少一事，被過於關注，他們會覺得很麻煩，可以說一生都在努力保持有禮貌、很低調的行事作風。 若靠金牛近一點，才會發現他們觀點之犀利、說話之幽默、嘴賤的程度，常常令人無法招架，或好笑到跌破眾人眼鏡。 金牛座脫單方法：知道自己的喜好 不要試圖改變金牛座、不要指望改變金牛，因為他們是不會變的！改變金牛座，唯有一種可能，就是讓他們非常愛你 脫單路上容易遇到問題：容易被貼小氣的標籤 大家不懂金牛座用錢的邏輯 脫單路上容易遇到問題：鑽牛角尖 牛脾氣代表，會為自己的決定負責，因為邏輯思考很清楚，會想要掌控 脫單路上容易遇到問題：感情太謹慎 感情很謹慎，如果受傷很難復原 金牛座的你該如何突破 想認識突破金牛座心防的方法 #podcast#心理諮商#諮商#友情#愛情#親情#關係#單身#脫單#兩性#soundon#播客#applepodcast #星座 #金牛座 #starsign ＃

老師心理測驗！從討厭哪種老師類型測出自己重視的擇偶條件！

老師心理測驗！從討厭哪種老師類型測出自己重視的擇偶條件！快來測驗自己重視的擇偶條件是什麼吧！ 現在要進入一間教室上課，哪一種老師的教學方式會最想讓你翹課？ Ａ、照著課本一直唸 Ｂ、幹話太多 Ｃ、講話太慢 Ｄ、一直點名同學回答 老師心理測驗：選擇Ａ照著課本一直唸 擇偶條件：製造驚喜的人 你喜歡貼心浪漫的人，如果很會製造驚喜，或是講出來的話也會讓人感到開心，這些都是會吸引到你的人。你討厭生活一塵不變，如果對方是創業家或是冒險家，絕對很快就可以吸引到你。你可以接受生活有變動或是挑戰，所以你也會希望另一半也可以跟著你一起！ 老師心理測驗：選擇Ｂ幹話太多 擇偶條件：對未來有目標 對於每個人來說你是很好相處的人，但你對另一半要求蠻嚴格。能走入你的心的人一定是你審慎思考過的。你喜歡對未來有目標的人，如果不知道自己目標的人，你只能跟他當好朋友，如果可以，最好是可以跟你有共同目標！ 老師心理測驗：選擇Ｃ講話太慢 擇偶條件：幽默感十足 對你來說能讓你開心是生活中最重要的事情。你覺得生活已經很煩悶了，如果跟伴侶相處還要考慮一堆事情，你會覺得很累。目前的你，喜歡是能讓你生活帶來幽默及歡樂的對象。至於未來，之後再說！ 老師心理測驗：選擇Ｄ一直點名同學回答 擇偶條件：聰明的人 你很討厭囉哩八唆的人，你其實對於另一半有著高標準，至少對生活或是自己職業是有一定專業的程度。你很喜歡聰明的人，這會讓你很敬佩。你的聰明是希望對方是可以穩重，不會隨意賣弄技巧，如果真的遇到不懂的事情也不會裝懂。 圖片來源：Canva、Pexels #老師心理測驗 #老師 #擇偶條件 #擇偶對象 #有效脫單方法#脫單#聊天#認識自己#愛自己#戀愛#行爲#盲目#愛情＃焦慮＃生活＃無力#伴侶#心理測驗＃焦慮指數＃焦慮#憂鬱#害怕愛情#勇敢追愛#愛情遙遠#恐懼#測驗#交往#談戀愛#測試#神準測驗

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