【好女友日常 5】一秒轉發男友！「夏日不吵架指南」盤點男友五大白目行為

梅雨季過後，緊接著就是夏日的艷陽高照啦！ 天氣已經夠熱了，如果碰上男友「白目」惹事，真的想一秒把自己關進冰箱裡！ 如何當個好女友？男友不要惹我，我就會是善解人意的優雅大姊姊！ 代筆小姐的好女友日常，盤點五大夏日必吵架的話題，教男友如何「不白目」，把本來的戰場變成甜蜜小花園！ 好女友們！別只顧著點頭如搗蒜，記得發給男友，要他收藏當聖經寶典！ 【夏日地雷一】寶貝，你昨天有洗頭嗎？ 🧒男友白目台詞： 「你…是不是流汗了啊！好像有點臭！」 「你昨天有洗頭嗎？頭有點油…」 「你又流汗了，是不是洗澡沒洗乾淨…」 👧女友心理OS：「吹完頭髮又滿身汗，覺得我臭就不要靠近啊！」 地雷指數💣💣💣 ⚡眾男友，你可以這麼做： 方法➊ 幫女友準備陽傘、小電扇，讓她免於日曬不流汗 方法➋ 與其說她油頭，不送她一頂帽子體貼她！ 方法➌ 一起洗個鴛鴦浴！用泡泡幫她搓頭髮，順便再幫她吹頭髮！ 【夏日地雷二】你不要綁頭髮啦！ 🧒男友白目台詞： 「寶貝，你頭髮綁起來臉看起來比較大。」 「為什麼要把瀏海夾上去？好怪喔！」 「你把頭髮放下來比較好看啦！」 👧女友心理OS：「是你在熱，還是我在熱？可不可以好好說話？」 地雷指數💣💣💣💣 ⚡眾男友，你可以這麼做： 方法➊ 清涼約會，就找有冷氣的地方吧！ 方法➋ 你喜歡她的個性，就別只看外表，其實換個造型也挺可愛的！ 方法➌ 帶女友去弄個適合夏天的髮型，幫她出錢她也會很開心！ 【夏日地雷三】又要吃冰？痛死你！ 🧒男友白目台詞： 「吃什麼冰？女生吃冰不好欸！」 「不要再吃冰了，下個月來痛死你喔！」 「吃冰對身體不好，又會發胖，你真的要吃嗎？」 👧女友心理OS：「已經很熱很煩了，吃一口會死嗎？」 地雷指數💣💣💣💣 ⚡眾男友，你可以這麼做： 方法➊ 轉移話題，帶她去吃喜歡的東西，吹吹冷氣也不錯！ 方法➋ 先讓她吃，吃完再哄她：「你生理痛我會難過耶」 方法➌ 下次生理痛，抱著她哄她：「下次我們不要吃那麼多冰好不好？」 【夏日地雷四】你可不可以不要一直喝飲料？ 🧒男友白目台詞： 「你可不可以不要再喝飲料了！」 「每天喝飲料，你只會越來越胖！」 「喝水啦，喝水最健康！」 👧女友心理OS：「我就是想喝，我變胖變醜都不甘你的事！」 地雷指數💣💣💣💣💣 ⚡眾男友，你可以這麼做： 方法➊ 幫女友準備冰涼氣泡水，經實驗證明，對戒飲料有效 方法➋ 幫她買一杯飲料後，在她心情愉悅時，討論喝飲料的頻率 方法➌ 就讓她喝吧！慢慢從少糖→半糖→無糖，記得甜蜜鼓勵她！ 【夏日地雷五】你…一定要穿這件嗎？ 🧒男友白目台詞： 「你的褲子太短了吧，不准穿這件！」 「你穿這樣看起來很胖欸，要不要換掉？」 「你這風格我不懂欸，好像大嬸！」 👧女友心理OS：「我就是醜就是胖，不想約會就不要約會！」 地雷指數💣💣💣💣💣💣 ⚡眾男友，你可以這麼做： 方法➊ 超前部署，培養運動習慣，好身材不挑衣服的！ 方法➋ 愛她，不要批評她，好好說話，沒有什麼事情無法解決！ 方法➌ 換個角度，好好欣賞眼前可愛的女友！ 兩個人在一起，是兩個世界的交界， 一定有需要磨合的地方，但是不是用爭吵來磨合，那叫做「消磨」。 好好說話，也能達到一樣的目的。 男友總是說錯話嗎？把這篇轉發給他看吧！ 還有其他成為好女友的疑問嗎？ 歡迎在下方留言！ 立志當個好女友，你需要【微笑x勇氣x同理心】 快速成為好女友，你可以追蹤代筆小姐的好女友日常系列 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

3分鐘就能瘦！懶人瘦身法則『坂詰式深蹲』，現在開始4週這樣蹲最有效！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩都為了想讓身材看起來更好而苦惱瘦身計畫，有時候不想花太多時間去運動或忍痛節食，想要快速又簡單讓全身更加緊實的方法，透過『深蹲』就可以做到！為什麼有最高CP值的瘦身運動稱號？如何蹲最有效？從日本深蹲達人坂詰真二《深蹲法則》學深蹲的奧義，務必筆記！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 為什麼要深蹲呢？ 因為人體有60~70%的肌肉集中在臀部、腿部等下半身，選擇深蹲主要可以訓練的肌群有股四頭肌、臀肌、豎脊肌、腿後側肌以及背部腹部等核心肌群，動作看似簡單卻能牽動全身，可說是一項全面性的運動，無論是久坐讓下半身變得臃腫、想瘦小腹或想擁有翹臀，都可以透過深蹲快速消耗全身的熱量與脂肪、增肌以及塑身，是懶人女孩必備的高CP值瘦身動作無誤啊！ 👉🏻想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 天天蹲反而沒有意義 雖然說深蹲可以快速讓身材更加緊實， 但是「錯誤的深蹲觀念」也可能對膝蓋與腰部造成過度負擔， 如果為了想快速瘦下來反而每天拼命蹲，身體反而會因為強度過高而造成肌肉與關節損傷啊～因此，透過『適當休息』也是肌力訓練的重要過程。 深蹲頻率：3日1次、1次3分鐘 透過『飲食控制＋正確深蹲頻率』達到瘦身不復胖，飲食部分可以從減少澱粉攝取、戒糖、每天固定喝2000cc的水開始，而深蹲部分則是搭配3日1次、1次3分鐘的頻率維持一個月，可視情況循序漸進加入變化型深蹲菜單，只要4週就可以看到明顯變化，讓瘦身之路不再那麼痛苦、而且超有感！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 深蹲的姿勢&方法 1.基礎深蹲 STEP 1.雙腳打開與肩同寬，雙手抱胸或交叉在胸前即可。 STEP 2.吸氣後緩緩往下蹲2~3秒，再吐氣1~2秒回到原位置，這樣為一組。 往下蹲時請注意頭-背-腰呈現一直線，不可以駝背；膝蓋微微朝腳尖方向向外打開，往下蹲時不超過腳尖；蹲的過程必須挺胸、腹部用力。 ΧΧΧ深蹲NG動作：膝蓋內傾、後仰、駝背、重心偏移。 剛開始接觸深蹲的女孩們，也可以使用椅子來當作輔助器材。 2.變化型深蹲 當你已經熟悉基礎深蹲後，就可以適當加入一些變化，像是影片中加入抬腿、跳躍等動作。 👉🏻初學者必看！＃LIIT低強度燃脂運動學起來，循序漸進養成好身材！ 運動前熱身+運動後拉筋伸展 在做任何運動前記得先熱身，才不會有運動傷害，在運動完後也記得要做伸展拉筋操，舒緩身體肌肉，也可以讓肌肉線條更好看。 👉🏻睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 三天一次、一次花三分鐘讓身體燃燒起來，大腿、屁股、腹部一次練到，不知道自己該從哪裡瘦或易水腫的懶女孩最適合深蹲，睡前跟著做一遍，一個月就會有成果啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #健身 #健身技巧 #深蹲 #深蹲教學 #深蹲方法 #減肥 #瘦大腿 #瘦屁股 #瘦身 

性蕾期是什麼？孩子的第一堂性別教育課，父母的觀念及反應態度很重要！

跟著孩子一起成長是所有爸媽們的重要課題，每個孩子在每個成長階段都會遇上不一樣的問題，像是「性蕾期」的孩子們會對自己的性器官有特殊的好奇心，為人父母的我們如果能提早吸收新知並同理了解，等孩子遇上性蕾期時時就可以無需大驚小怪影響孩子心理且能提供方法替孩子轉移注意力，以正確的方式引導，幫孩子認識且度過每個成長必經的階段。 （照片出處：Pexels） 什麼是性蕾期？ 嬰兒大概從2個月大時就會開始因為好奇玩或是磨蹭自己的生殖器官，而性蕾期多半在3歲左右時發生，這時候的孩子對自己的性器官有著極大的好奇心，常見的一些動作，例如：夾緊雙腿、磨蹭私密部位、玩弄性器官..等。這時期的孩子們心理上開始對自己的性別及性特徵好奇，當然也會對異性的生殖器官感到好奇，為什麼男生有小雞雞但女孩沒有，女孩這時候可能就會感到失落..等等對性別感的模糊及敏感，或是透過上廁所、洗澡時開始注意到男生、女生的不一樣，或是有點小調皮會去掀女生的裙子..等等情形。 所以就會出現生理上的玩弄性器官達到覺得舒服的感覺的動作產生，這是一個孩子必經的成長階段，若父母親們發現孩子有這些行為及動作時，無需太過擔心或是驚訝，除了透過慢慢的引導轉移注意力外，這時期也是非常適當的時間教育相關知識的時候。 （照片出處：Pexels） 陪伴孩子度過性蕾期 父母反應很重要 當父母們注意到孩子有上述相關的動作時，首先要先確認是不是發炎或感染的問題，常見的泌尿道感染、性器官發炎或是皮膚癢..等，這些狀況因為不舒服所以孩子也會以觸碰的方式表達。 正在性蕾期階段的孩子，若父母發現孩子玩弄性器官時，切忌不要以打、罵的方式當下立刻阻止孩子，情緒上也無須大驚小怪，就如之前所說這些動作只是反應出他的好奇心，若父母用非常激烈或極端的負面情緒看待，這樣反而會讓孩子覺得他是不是做錯事而備感壓力，也因為壓力變大所以就透過更頻繁的行為來紓壓，這樣不但造成反效果，也相對影響孩子的心靈成長。 👉🏻睡前儀式必備神隊友！五款床邊故事Podcast，生動活潑的劇情激發孩子無限想像力～ （照片出處：Pexels） 父母們第一時間不需要特別的阻止行為，而是要幫助孩子轉移注意力，躺著的孩子父母可以像是跟他玩一樣幫他翻個身、或是拿其他玩具吸引他，將注意力放在其他事物上，平時多讓孩子參加運動相關的活動，透過運動讓感官滿足，也可以讓孩子多玩黏土增加觸覺刺激，這也能幫助孩子減少性蕾期行為的產生。 簡單正確的性別教育 從現在開始 這時期的孩子就可以開始給予一些簡單的正確性教育，可以透過一些簡單的繪本讓孩子更清楚了解自己的性器官及性別的差異，也要讓孩子知道有些場合不適合做這些舉動，也必須讓孩子能保護自己及不能隨意觸碰別人的私密處..等等正確相關知識。 👉🏻天生就是超叛逆！3個讓爸媽頭很痛星座，讓育兒人生變成一種修行～ 對於小小朋友的第一堂健康教育課，父母們無須覺得害羞或是難以啟齒，甚至不可以想說反正以後他就知道了抱持這種被動的態度。現在社會太多對自己及異性身體不尊重的新聞，真的看得令人難過又膽戰心驚。 為人父母的我們避免這些狀況一再發生，從小就要透過正確的性教育及性別認識讓孩子們對自己及異性更加了解，這些都是成長過程中非常必要的知識，有了正確的知識，小則認識、保護自己，大則能對異性保持尊重，也能對孩子的心理發展有深遠的影響。 【延伸閱讀】 斷奶後還是愛摸媽媽胸部？可以跟小孩一起洗澡到幾歲？專家解答「性課題」怎麼教！ 該教給1~2歲幼童的安全觀念！4個面向超重要，出門、在家都不能大意！ 日本頂大男分享「辣媽の教養」獲萬人大讚！7點解析「紳士養成法」，家有兒子必看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #SSA #性別教育 #性蕾期 

愛情中，妳有什麼恐懼？🤫

題目： 如果買一個二手貨，你買到哪一種會覺得很衰？ A.買到有怨靈的二手車 B.買到有針孔的二手屋 C.買到會得香港腳的二手鞋 D.買到會爆炸的二手電視 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - A.買到有怨靈的二手車 你有怕被甩的恐懼，在愛情中，你需要大量的安全感，如果對方有一點點不對勁，你就會開始疑神疑鬼，最後心想，與其被甩，還不如先把對方甩掉吧！所以常常悲劇收場。 B.買到有針孔的二手屋 愛情中，你有怕行情下跌的恐懼，你異性緣一直很好，就是害怕如果有對象之後，自己行情就下跌了，不過其實不用太擔心，這對你來說不但沒影響，反而還可以幫助你被更多人關注。 C.買到會得香港腳的二手鞋 愛情中，你有怕結婚的恐懼，除非你碰到真愛，否則結婚這件事情會讓你覺得很恐懼，因為你會不想陷入家庭的束縛。 D.買到會爆炸的二手電視 愛情中，你有怕缺錢的恐懼，錢雖然不是最重要，但至少要到某個程度才能讓你覺得安心，另一半如果沒有讓你感受到有在努力工作賺錢，你就會很焦躁不安、沒有安全感。 ＃十二星座 ＃心理測驗

放下了，然後呢？

- 能幫我指個路嗎？ 往妳心裡的方向。 有無數個夜晚， 你總是失眠相伴。 放不下的人、事、物， 在夜深人靜時卻特別容易浮現。 我們也知道， 自己不該去想， 要學會放下才能繼續向前。 但說「不想」是騙人的， 放下這兩個字又談何容易？ 我們看過了無數篇文， 談了那麼多的情緒調適， 但到底要怎麼調，才能適？ 我們也試著緩和情緒， 期盼冷靜地分析原因來解決問題。 但當我們再次揭開傷疤， 過往回憶帶我們回到過去， 然後再用盡全力地痛醒我們。 不斷在現實和過去徘徊著， 心中還是感覺少了一塊。 因為我們害怕承認， 那些曾經的美好早已消失。 因此用盡最後力氣去掙扎、抓緊， 那可能燙傷自己的熱水， 那可能凍傷自己的冰塊。 但卻沒有發覺， 其實我們手中早已空無一物。 你該學會放下了。 今天的你與妳， 值得期待明天有更美的相遇。 - 如果你喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #情緒 #情緒調適 #幹話 #心理學 #個人 #個人成長 #emotion #betteryourself #土味情話 #語錄 #文字 #心情 #感情 #失戀 #關係修復 #relationship #love #couple #friendship #親情 #友情 #愛情 #撩妹語錄 #撩哥語錄 #心理學語錄 #幹話心理學 #愛情心理學 #psychology #quotes #i

必追蹤！盤點7間韓國歐膩開的IG網拍店，血拼兼學穿搭一次搞定！

在韓流盛行的今日，若想要成為「韓系女孩」除了看愛豆穿搭之外，追蹤韓國網拍也是個不錯的方法！尤其是韓國歐膩親自開的IG網拍店，讓你不論是學習穿搭還是血拼買衣都可以一次搞定！因此想要變身為超時尚韓國歐膩的女孩們一定不能錯過！ 1、frombeginning 無論是知性、甜美還是休閒，各種look的穿搭「frombeginning」都幫你準備好了！她們家的款式大概是這幾間網拍中最多的，而好看程度也是一入坑就出不來的那種，因此各位女孩們逛這間網拍時要先有荷包失血的心理準備啦！ 2、98doci 在韓國擁有著高達15萬追蹤人數的「98doci」是許多女孩一直以來的網拍首選！除了歐膩自己本身就很會穿、很會挑衣服之外，經常還會化身為設計師做出許多「98自製款」！品質好、價格可愛，入手一件絕對不會後悔！ 3、kkh516 和其他韓國網拍不同「KDRMARKET」販售的方式主要採用期間限定，定期開部落格販售且通常只有3-5天，因此錯過這次的話下次就不知道何時啦！而雖然她們家的商品價格相對較高，但所有的品項都是經過歐膩本人嚴格把關，一件買起來也真的可以穿很久！ 4、su.n_ 和kkh一樣su.n_歐膩開的網拍「weekdaily」也是採用期間限定的方式販售。在她的網拍中可以看見許多東大門熱門設計師的款式，所有最韓、最美的衣服都可以在這裡找到！ 5、906 studio 有在關注韓國潮流的女孩對於「906 studio」這間網拍想必都很熟悉了吧！因為受到許多台灣粉絲的喜愛，超可愛的歐膩先前還曾來台舉辦快閃店！而網拍的商品整體來說價格比較評價一些也有情侶款可以購買。 6、jtou market 和98doci 風格相似「jtou market」在眾多韓國網拍中走一個質感日系風，衣服款式的色調則多為奶茶色系、暖色系，整身穿起來也會給人一個很舒服、和諧的感覺～ 7、Linenne 近期火速紅起來的「linenne」完完全全就是時尚韓國歐膩的最佳範本！版型好、款式特別，每每出新款都會擄獲女孩的心！而linenne除了網拍之外，在大邱也有實體店面，因此有去旅遊的女孩千萬不要錯過這個血拼的大好機會啦！ Info. 營業時間：13:00-21:00 地址：대구 중구 봉산동 21-11 以上就是7間韓國歐膩開的網拍店啦！記得將這些IG收藏起來，想買美衣時才能派上用場喔～ #泡菜必買 #泡菜必逛 #泡菜生活 #泡菜精選 #網拍 #韓國網拍 #韓國網拍推薦 #韓系網拍 

🏷️愛情心理測驗-結婚後老公會聽你的嗎？

心理測驗✏ 【愛情心理測驗】 選一款最精緻的頭紗，測結婚後老公會聽你的嗎？ 憑你的第一直覺 再從以下四張牌中選擇一張 ------------------------------ 看你們選哪一個！！ 快留言讓我知道🥰 -轉- ＃喜歡就幫我們分享按❤️和追蹤唷🤩

戀愛攻守戰心理測驗！走入森林來測：妳有多容易點燃男生的保護慾？

波妞們會常常困擾，身邊莫名不知道哪裡來的蒼蠅一堆嗎？明明不熟卻硬要聊天、婉拒了還糾纏不清？又或者妳一直以來都沒有什麼男人緣？現在就讓邱比特來帶你測測，到底你擅不擅長戀愛攻守戰，廢話不多說就來看題目吧！ Q：當你一個人走入森林深處，突然來跟你搭話的是？ （A）森林精靈 （B）森林裡兇猛的大熊 （C）森林的小動物 （D）森林的花朵 （圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） 答案分析： （A）森林精靈：異於常人的想法！想要保護你程度40% 選了一個屬於非現實的「森林精靈」的你，即使有男孩想要保護你，也是極少數。而你也很容易因為不知所措，所以態度很不好、臉很臭，反而會讓對方有一種他是帶給你困擾的感覺哦！ （B）森林裡兇猛的大熊：我不喜歡示弱，想要保護你程度60% 選擇了遇到時需要逃跑的「森林大熊」，代表著男生會想守護你是正常的，但你喜歡「自己的事自己做」。自己承擔很多跟愛逞強。請要記得，偶爾脆弱是會受人憐惜的，偶爾也可以透露出一點柔弱的自己唷～ （C）森林的小動物：想珍惜的第一名！想要保護你程度100% 選擇可愛的「森林小動物」看到你，想守護你的程度可以說是非常高的！個性和外表都是標準的小女人，對男生而言就像對他們說著「請來守護我吧！」有著讓人心疼的柔弱，讓人不想珍惜都難～ （D）森林的花朵：值得一直珍惜的人，想要保護你程度80% 選擇了不起眼的「森林小花」，那就表示你總是默默的、不太行動，就像小花一樣慢慢開花不引人注目。不過千萬記得，或許你沒有發現，但仍舊是有人關注的！他在看見你的瞬間，就會放不開眼神了，會直接認定你是非常重要的人！ 波妞覺得準不準呢？無論答案選了哪個，邱比特都希望在感情裡面大家都能遇見真心相待的人，這個測驗也希望可以幫助大家更了解自己，才更有機會脫單啊！ 延伸閱讀： 👉🏻這不是愛只是一時心動！盤點「曖昧的6種錯覺」，拿掉戀愛濾鏡才看清對方 👉🏻白天夜晚大不同！晚上就化身好色小惡魔星座TOP4，看看誰被說中啦 👉🏻你平常和曖昧對象都怎麼聊天呢？心理測驗來測出你們「交往機率」有多高 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #交往 #兩性 #心測 #心理測驗 #戀愛 #戀愛攻守戰 #森林心測 #波波邱比特 #測驗 #邱比特心測 

夢見前任情人？！心理學家這樣說！🤔

雖說我紫幾個人對於解夢始終抱有懷疑態度，不過我是相信夢境是可以反應人的身體、心靈狀態的。 如果你常常夢見前任情人，心理學家這樣說： ⚠️生活圈 也許你的生活中還是可以看到很多他的影子，像是朋友圈、工作圈等等，有很多事都與他有關。 ⚠️與現任的關係 也許是反映了你與現任情人的關係，也許是甜蜜的，也有可能是因為爭執，讓你潛意識想起與前任之間的磨擦、傷害。 ⚠️渴望 如果你常常夢見和前任發生親密關係，那也許是在反應你渴望在生活中與人建立更親近的關係，有時候不一定是愛情上的，也許是友情、親情。 ⚠️療傷康復 如果你夢見前任跟你說對不起，那有可能是因為你也真正放下過去了。 ⚠️夢見前任提分手 代表你潛意識中是期盼自己可以快點放下對方的，也想快點走出上一段感情的悲傷中。 ＃愛情＃戀愛＃情侶

那些生活儀式感，是我們為自己做的選擇

#木的一匙溫柔 #木的談生活儀式感 談到生活儀式感，你會想到什麼？可能是每天必須做的事情？ 可能是像是宗教一樣需要做的固定儀式？不過...為什麼我們會需要生活的儀式感呢？ (圖片取自：網路) 現代人在繁忙的上班上課中，很多時候我們都忘了留下只屬於自己的時間與空間 因此，時常在一天結束之後，我們可能因整天都沒有自己的空間，選擇繼續滑手機、用電腦等報復性熬夜，直到隔天早上的疲憊感爆發，你因而後悔昨日的放縱，但卻不得不繼續開啟庸庸碌碌、沒有自己的一天。你總是覺得自己生活中，少了什麼... 「有意識的」為自己做些什麼，讓自己不再因「沒有意識」地做所有「該做」的事情，而忘了好好過生活。 這也是為什麼我們需要固定的儀式(ritual)、規則，讓我們有跡可循、知道什麼時候應該做些什麼，減少因為混亂、迷惘帶來的焦慮。 生活儀式感並非那些僵化、不變、沒有彈性的規則儀式，而是根據我們自己而做出的選擇，是一種對自己的承諾、認同，它定義我們是誰、我們喜歡什麼樣的生活、我們會為了生活做出什麼樣的選擇，當然，我們也會為了這個選擇負起責任。 「儀式」的精神，是發自內心，為了自己而做！ 做這件事情打從心底的讓自己感到開心，表明了一種你面對生活的精神與態度，是與自己做的承諾。 若你有時還是時常感覺到被生活牽著走、跟不上生活的速度，覺得好累、好累，也許也是個提醒，表示我們該好好停下來，為自己做些什麼了！ 「即便生活再怎麼忙碌，我還是有花些時間好好照顧與陪伴自己」 你的生活儀式感是什麼？你都為自己做些什麼，來好好過生活呢？ 參考文獻： #生活儀式感 #SenseOfRitual #ritual #life #好好過生活 #生活 #意義 #照顧自己 #takecareofyourself #selflove #心理學 #諮商心理 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 大家好，我們是木的Mood，是兩位諮商心理師與插畫家的組合 如果想看更多關於心理健康、兩性、關係、生活大小事，歡迎追蹤我們唷 Facebook: 木的諮商＿Mood Radio IG: @moodradio_ Popdaily: 木的

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