「特勤吳彥祖」身份曝光！「34歲黃金單身漢」，國安局2020形象月曆帥到網友暴動！

最近爆紅的「特勤吳彥祖」你還不認識？本名林政宏的他，任職於警政署保六總隊第一警官隊，因為擔任總統候選人身旁的國安特勤而頻繁現身，有著濃眉大眼及犀利眼神，引發媒體及網路們的關注，還有網友說「看新聞只為了尋找他的身影」，到底是有多誇張！現在就一起來看～ （圖片來源：軍聞社） 而且國安局近期首次推出的「2020特勤形象月曆」，當中就有他！現在你一定想知道月曆到底哪裡買吧？但很可惜，國安局並沒有公開販售管道，請大家再耐心稍等囉～而這本特勤形象月曆，每個月都呈現了他們在各自領域中上專業的，最受關注的還是林政宏進行射擊訓練時，專注而充滿殺氣的眼神，迷倒萬千少女啊！ （圖片來源：國安局） 重點是、也是大家最關心的，日前媒體曾爆料，「特勤吳彥祖」的友人表示他目前34歲，還是「黃金單身漢」！ （圖片來源：軍聞社） 3月份主角是女士官，有健身教練資格的她，擁有完美的肌肉線條，練舉重時的專業模樣令人佩服，結實的腹肌更是讓想健身的女孩羨慕啊！除了在陸地上訓練，在海中奔跑也不是問題！特勤們各個擁有精壯的身材，每天這樣努力訓練，才能造就出強壯的體格。 （圖片來源：軍聞社） 這位可是海軍陸戰隊莒拳隊的上士，擁有跆拳道黑帶六段的超強實力，飛踢時雙腿甚至「空中劈腿」，光看畫面就能感受到強勁的力道，太帥氣了～ （圖片來源：軍聞社） 特勤形象月曆的主題也很廣泛，除了隨扈演練外，還有救護技術員訓練、開放水域訓練等等，就連偵爆犬也是月曆的模特兒！經過專業訓練的偵爆犬，油油亮亮的黑毛，真的是太可愛了～ （圖片來源：國安局） 想成為一位特勤也不簡單，要經過層層的關卡訓練，無論對心理、體能上來說都是一大挑戰。以往都覺得特勤是一份神秘的工作，現在有了國安局推出的2020特勤形象月曆，讓我們更了解他們的訓練日常，眼球也跟著淨化一波，到底什麼時候上市，我要買啊！ （圖片來源：林政宏IG截圖） （1/14更新）隨著總統大選的落幕，林政宏近日也在IG上發布多則貼文，感謝大家的關注和喜愛，解除任務後的他也將回到警政署保六總隊第一警官大隊，並說「終於可以好好睡一覺了！」粉絲人數也從原本的不到兩百人暴增至七千多人，看來雖然選舉結束了，但台灣人對「特勤吳彥祖」的關切還沒結束喔～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #吳彥祖 #國安局 #國軍 #帥哥 #明星臉 #明星臉帥哥 #波波名人 #特勤吳彥祖 #特勤帥哥 #生活精選 #軍聞社 

玩具不只是玩具，寶貝可以透過玩具抒發壓力及表達情緒！

過去人們愛幫孩子買理性、促進智育發展的玩具，但是今年流行的玩具很感性。在兒童心理壓力愈來愈大的時代，哪些玩具可以幫助孩子表達情緒、紓壓，甚至引導他們冥想、靜心、助眠？ 替孩子傳達心情的玩偶、讓孩子指尖戳著紓壓的泡泡矽膠版、帶著孩子深呼吸靜下來的娃娃……，這些都是歐美近來熱賣的玩具。不同於以往的 3C 聲光與 AI 互動、強調智育學習的功能，今年的玩具，吹起了療癒風。 《華盛頓郵報》指出，因為此時，孩子需要的玩具不一樣。 美國兒科學會、美國兒童和青少年精神病學學會以及兒童醫院協會在十月份共同發布，兒童心理健康已經進入緊急狀態。去年3-10月因為心理健康而掛急診的兒童、青少年，比前年同期分別增加了24％與31％；今年二、三月青少女自殺更比前年增加了51％。他們指出，就算不看疫情的影響，近幾年兒少心理健康的問題也在持續惡化。 孩子們的心理狀態，是他們心裡有很多苦，但是無法表達，包括不知道如何描述、說不清楚、以及無處可說。因為大人也被疫情下的生活搞得要瘋了，沒時間也沒心情跟體力聽；偏偏孩子們上學又因為疫情斷斷續續、加上作息模式的改變，不能再經常見面一起玩，更容易感到孤獨與焦慮。大家都知道，有情緒是正常的。但是，不能一直困在生氣或憂慮中，要如何表達感受、抒解壓力、並且繼續向前進呢？ 玩具就是一個媒介，而且業者更洞燭機先。玩具商 hand2mind 的行銷長威尼克（Sari Winick）指出，現在的焦點就是可以幫助孩子表達情緒、說出感受、和適度合宜反應的產品。 去年以來 hand2mind 最熱賣的玩具，就是一組四支裝有不同顏色液體與小亮片、裝飾物的透明管，要價高達35美元。孩子可以把管子搖晃、或倒過來靜置，看著裡面的顏色與裝飾混在一起、或是沉澱分離，形成不同的景致，轉移注意力，也讓心情一起靜下來。而且，他們還非常積極得開發因應這個時代需求的這類玩具。 在過去，很多這一類的玩具都是用來幫助注意力無法集中、過動，或是焦慮、感覺統合異常的特殊孩子，但是現在卻成為普遍的商業大眾版。在年底的購物季與送禮潮中，廠商都看到了這樣的趨勢，促進孩子情緒與社交學習的玩具愈來愈紅。以下是5個玩具新趨勢： 幫助孩子表達心情 孩子心裡有苦難言，但是可以透過玩具，替他們說出來。例如可以透過配件為鳳梨娃娃（Big Feelings Pineapple）變換情緒，或是只要翻面、就會出現不同表情的烏龜、章魚、貓等各種絨毛動物玩偶。 讓孩子紓解壓力 近50年前在以色列誕生的益智玩具滅鼠先鋒，也搖身變成大人小孩透過指尖紓壓的矽膠泡泡板Pop It，各種同款不同名的玩具爆紅。今年光是其中一家廠商、FoxMind 的 GoPop! 就賣出2000萬個。以前老師們擔心指尖玩具讓孩子分心，但現在反而發現它們是紓壓神器，不但有老師把 Pop It 列入孩子集點可以換的獎品，它更已經是學校和小朋友生日派對禮包的熱門項目。 引導孩子冥想靜心 更進一步，玩具還可以導引孩子練習深呼吸，幫助他們平緩情緒。hand2mind 出品的狗狗夜燈 Pawz the Calming Pup，就可以帶著孩子隨著燈光漸明時深吸一口氣，燈光漸暗時緩緩將氣吐出，聚焦調息、排除焦慮，讓心情穩定下來，還附有計時器設定時間，讓孩子在睡前練習靜心、準備入睡。而且夜燈可以變換五種顏色，導引孩子進行五種不同節奏與模式的呼吸練習。 舊玩具新功能 即使是舊型玩具，也推出具有紓壓、照顧孩子情緒功能的新款式。例如，芭比娃娃就推出深呼吸瑜珈有聲娃娃 Breathe With Me Barbie。只要輕輕按下芭比脖子上的項鍊按鈕，就有5種聲光效果可以選擇，讓芭比進入冥想，孩子也可以一起靜下心照顧自己。而且，玩具也有5種不同表情的雲朵配件，讓孩子表達心情。 孩子可以透過玩這些玩具，邊玩邊處理心情，也趁機遠離電子螢幕。但父母不能假定，只要把這些玩具給孩子，它們就會教孩子增進社交與情緒技能。 這類玩具更像是觸媒或工具，讓大人陪著孩子一起玩時，趁機了解孩子的心理狀態，並且跟他們互動，表達對他們的關心與適時引導，並且在必要時求助專家。（責任編輯：陳奕安） （資料來源：華盛頓郵報、美國公共廣播電台） https://www.popdaily.com.tw/mama/1176067 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176420 https://www.popdaily.com.tw/mama/1176014 👉 玩具亂亂丟，如何引導孩子收拾玩具？ ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #兒童玩具 #好玩 #心理壓力 #玩具 #紓壓 

給獨居女子的5個生活建議！吃好睡好是最基本，學習 「與孤獨共處」可讓你遠離疫情焦慮

疫情肆虐期間，我們不得不落實居家防疫，進行遠距辦公、暫停飲食與休閒娛樂場所。人與人的接觸減少了。馬路上空無一人，好的狀況是人們都在家和家人們在一起；但沒想過的是許多獨居者在城市中安靜地與社會切斷聯繫。這之中隱藏的健康危機，是心理孤獨的難以紓解。如日本在去年迎來了10年來自殺人數的首次增加；根據SocialPro在2020年的調查顯示，則有三分之一的美國人表示自己在 COVID-19 期間「經常感到孤獨」。若你是在疫情流行間，感到寂寞的居家防疫獨居者，以下這5個生活建議提供給你。 「孤獨病」的可能蔓延 source：josue Verdejo@pexels 孤獨與獨處不同──我們說「寂寞」好了──寂寞是一種非自願的、對情緒有負面影響的狀態。美國衛生資源和服務管理局（HRSA）將寂寞感（Loneliness）對健康的影響比喻為「像每天抽15支菸」。儘管疫情下失業、社會文化等「寂寞」的成因複雜（太平時候的新婚夫妻也可能感受到巨大的寂寞），但在或許進行長期封鎖的情況下，「孤獨病」的蔓延我們都必須當心。若在這兩周的居家隔離期間，你飲酒、吸煙、暴飲暴食、過度購物的狀況增加了，那麼就要注意自己是否陷於了寂寞與焦慮之中，進而惡化了自己的身心健康。 1.看見你現有的人際關係 source：Karolina Grabowska@pexels 社交的「距離」是我們回不去家鄉、減少了認識新朋友的機會、情侶取消了假日的約會，或甚至單身的人也暫時尋找不了新對象。缺乏社交與關愛，正是我們心理不健康的原因之一；我們總有一些話想對誰分享，渴望獲得真實的情感回應。在這樣的情況下，應多鼓勵自己回頭去維繫現有的人際關係，向內看自己還擁有什麼；透過通訊軟體、社群媒體或浪漫點練習寫一封長信都是好方法──會發現社交的距離其實沒那麼遠。而主動進行社交，確實是一件值得「鼓勵自己」的事，因為多數處於寂寞狀態中的人通常難以承認自己是「需要社交」的。 2.最根本的「吃好」與「活動」 source：gbarkz@unsplash 想說的是「照顧好自己的身體」，而這是多方面的。就「吃」來說，當與家人或伴侶、室友同住，可能因為需要相互配合，在飲食方面反而會有人督促你完成。而在獨居時候，尤其居家辦公、外面可以的餐飲選擇又隨疫情遽減，我們可能常隨便就解決一餐；或是因為戶外活動必須暫停，而減少了運動頻率。這兩者的貧乏，都會影響到身體與心理的健康，當你試著開始做好這兩件事，例如開始學做日式蛋包飯或瑜珈，或許會找到這段時間的生活重心，並透過一種很「根本」的方式讓自己得到快樂。 3.透過學習，維持思路清晰 source：cottonbro@pexels 「學習」是一件積極正面的事，能維持思路清晰、讓你不落入無聊時光，且是在家及獨自一人也能完成的事──獨自一人，你可能還更容易放鬆腦袋更專心。列出短期的學習目標，例如閱讀一本你有興趣的書，在開放式課程上完成一個學期的線上課程，或買一把吉他學著如何彈好它。拒絕在此時又將大量無意義的、雜亂的資訊塞進你的腦袋裡──就像疫情還沒發生前那樣──你我都知道那只是不斷地填入焦慮。 4.練習冥想，關注內在 source：Stephanie Greene@unsplash 「冥想」指的並非帶有宗教意義上的那樣，這裡說的「正念冥想」是作為一種關注內在、覺察自身當下的方式。一些科學及心理學家目前進行了初期階段的研究，引用自BBC的報導：「美國密歇根大學臨床心理學家金教授（Anthony King）介紹，正念冥想對於大腦『自上而下的壓力調適機制』有積極作用，這一點已被學術界廣為認可。」冥想能幫助我們更容易面對壓力與恐懼。它並沒有那麼神秘，透過一些入門書籍或線上影音，很容易就可以進入冥想的世界。你可以試著將它加入到你的生活作息裡，在一早或入睡前的二十分鐘，學習認識自己的思緒。 5.真正學會與「孤獨」共處 source：Alex Green@pexels 當我們藉由各種活動來排解孤獨──就像花在Youtube或Instagram上的無限時數一樣，那可能只是「不看它」而非「解決它」，像一個越鑿越深的大洞。如果你繼續選擇分散注意力以逃避，那枚洞永遠都會在。不妨轉身看向它，試著去意識、觀察你目前的狀態與情緒，這會短暫地讓你感到不適與焦慮，但若讓自己完全地面對它，或許你會更快習慣並能與它共處、並將之消融。又或者你會喜歡上享受孤獨。畢竟我們無法憑一己之力改變疫情發生的事實、隔離的事實、孤獨存在的事實；梳理與擁抱自己的一切，卻是你能做到的──只有你能做到的事。 延伸閱讀：感到孤獨不是你不好！練習跟自己相處，這5個孤獨時刻都是我們的必經之路 參考資料：Psychologytoday,Emma Seppälä Ph.D.,”The Pain of Loneliness and 8 Steps to Ease It”、 Verywellmind,Wendy Rose Gould,David Susman,Ph.D.”Tips for Coping With Coronavirus If You Live Alone” 合作網站／Bella 儂儂 #bella儂儂 #孤獨病 #孤獨與焦慮 #獨居女子 #生活精選 #與孤獨共處 #遠端居家辦公 

聊天聊走他的心～12星座交心術大公開！跟他拉近距離一點都不難

不知道有沒有人跟邱比特一樣？很羨慕有些人的社交手腕很好，不管跟誰都有話聊，即使是遇到完全不同生活圈或個性的對象，都能找到共通的話題～到底要如何跟12星座交心？下面就不藏私的大公開～快來一探究竟吧！ 牡羊座 喜歡熱鬧的牡羊座，是吃軟不吃硬的人，最喜歡坦誠幽默的相處。想和他交心的話，最好用直接的方式表現自己，讓兩人能一起分享生活或心事，這樣單純的互動，對牡羊來說是最自然的模式，別以為他看似大咧咧的，若是碰到耍心機的人，可是故意不揭穿而已，內心已對這種行為退避三舍了。 金牛座 金牛座是個心牆很厚的星座，加上謹慎的個性，對於接近自己的人都秉持著懷疑，想和金牛交心，得先做好長期抗戰的心理準備，以及足夠的耐性，因為他們很難在短時間內毫無保留的把真心交出去，但只要確定是和善或能給予安全感的對象，時間一久就能慢慢卸下武裝，和你說內心話喔！ 雙子座 本身就很喜歡交朋友的雙子座，就算在全然陌生的環境，也會和有興趣的對象主動釋出善意，在人群中總是熱鬧的焦點，想和他交朋友並不是太難，善於溝通、應變能力很好的雙子，同時也是戒心較高的，若想要完全走入他的內心，保持真誠與熱情互動是很有用的～時間能向雙子證明你的好！ 巨蟹座 溫和的巨蟹座其實是很好結交朋友的，別看他們在不熟識時好像有點小害羞，防備心較強的樣子，若你了解這是他害怕受傷的保護色，向他說出自己的問題，徵求巨蟹的意見，就能踏出交心的第一步，隨著越聊越多，越能了解彼此，性格開朗溫暖的對象很容易和他交心～巨蟹座也就自然會和你掏心掏肺囉！ 獅子座 獅子座的自尊心比較高，不少人會被他們比較冷淡的回應態度，感到比較灰心，其實獅子並不是拒人於門外，只是為了維持形象而裝酷，想和他們交心，可別用高高在上的姿態，那樣會讓獅子感覺備受威脅，相反的，熱情爽朗的人最能吸引他的目光，最喜歡和朋友開誠佈公、不拘小節的相處～ 處女座 個性細膩的處女座，待人的態度都很親和，但他並不喜歡主動接近陌生人，對於想近一步認識他的人來說難度比較高，和處女交往不能心急，可以多利用團體活動，消除陌生感，就能拉近距離，處女最看重朋友是否為人真誠，保持自己的正向態度，處女也會敞開心扉接納你喔！ 天秤座 天秤座對周遭的人都保持著平和爽朗的態度，好相處的個性也讓他們的朋友非常多～特別喜歡和知性、感性的人來往，想和天秤座交心的方式很特別！和他們打開八卦的話匣子，分享不為人知的小秘密，就能很快速和他拉近距離，藉由討論生活中的瑣事，就能開啟對話，讓你們成為無話不談的知心好友～ 天蠍座 沉穩的天蠍座，沒有特別喜歡交友，佛系的仰賴緣分認識其他人，對一般人雖然親切，但也有著多疑、謹慎，和保護意識很強的本性，寧可多花點時間暗中觀察，也不想被傷害，想和他深交，要先讓他感受到你釋出的溫暖，天蠍才會卸下心防，一步步的向你走去。 射手座 喜歡結交不同朋友的射手座，本身有著樂觀愛玩、又有點特立獨行的個性，因此能瞭解、包容他的朋友其實不多，如果能扮演他生活中的心靈導師，一定會讓他刮目相看。通常射手對於沒有想法、無趣的對象，不會有太大興趣，想和他交心一定要有共同話題能聊，才能引起射手的好奇，甚至讓他主動搭訕你～ 摩羯座 很容易被旁人誤以為冷漠的摩羯座，其實有時候只是懶得社交，相處時間一久就會發現他們的友好，喜歡和想法成熟、有目標，或是能力好的人當朋友，寧可孤單也不喜歡和客套、講場面話的人共處，別看他們表面不在乎的樣子，內心很期待朋友們的關心，建議採取主動親近、適時提供幫忙，慢慢的，摩羯也會漸漸接納你喔～ 水瓶座 水瓶座的交友態度很隨性，給人比較獨立自我的印象，和他交朋友是需要看他的心情，因為水瓶認為真感情是放在心裡的，常和他抱怨沒有多多相處，讓對方感受到束縛或壓力的話，可能會適得其反的想遠離你～尊重他個人隱私和空間，或分享興趣都是很好的方法，輕鬆的氣氛會讓他很喜歡跟你交心～ 雙魚座 雙魚座的包容力強，不排斥交朋友或與人相處，但也很看重相處時的第一印象，若一開始就被貼上不順眼的標籤，無論你怎麼用盡方法接近，都很難得到他的回應。和雙魚交流時要用點心思，尋求他的幫助、或是表現出支持他的態度，讓雙魚認可你和他站在同一陣線的話，就會很快的被歸類在是「自己人」的交友圈囉～ 有覺得這些和12星座交心的方法很準嗎？其實只要用對一些小技巧、保持友善的態度，想交到更多好朋友，並沒有想像中困難！記得分享給你不同星座的朋友看看，讓你們更知道怎麼和彼此相處，關係更融洽喔～ （以上圖片來源：《偶然發現的一天》劇照） 延伸閱讀： 👉🏻12星座的MBTI類型！看看你有什麼人格特質，找到在職場人際上的定位～ 👉🏻你就是我的天生絕配！三組「超合拍星座戀愛CP」，命中註定就是要遇見你～ 👉🏻哪一種對象最適合你？戀愛類型心理測驗，測出內心深處最想要的另一半～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #ava兔 #12星座 #12星座怎麼聊天 #12星座運勢 #poplove #交心術 #把心聊走 #星座 #星座運勢 #波波邱比特 #聊天 

2024台南設計展測驗！測朋友眼中的你多有料？12題看出你的性格成分～

今年2024台灣設計展在台南開跑啦！這次台南設計展「是台南．當是未來」就針對台灣人超愛吃甜、喝手搖飲的特性，在展期間透過12道心理測驗題目，而「有料」也是近期台灣流行語，意指人事物很不簡單、很厲害的意思～趕上夏秋交替之際，趕快來測看看你在朋友眼中多有料吧！ （圖片來源：2024台南設計展有料測驗／編輯截圖） 2024台南設計展有料測驗傳送門👉🏻測朋友眼中的你多有料測驗 測驗一共有12道題目，選項都為二選一，可以開啟音樂，跟著歡樂的氣氛做完題目～在測驗題目中，邱比特對最後一題印象很深刻！問題是你比較偏好用什麼角度理解「過去、現在、未來」這三個概念？選項有物理學及哲學，腦洞相當大的邱比特對這題立馬就選了「哲學」！其實每道題都很意想不到，但其實很貼近台灣人的日常，相當溫暖呢～ （圖片來源：2024台南設計展有料測驗／編輯截圖） 2024台南設計展有料測驗結果分析 測驗結束的方式相當可愛！是透過搖動手機（就像搖飲料一樣）便會跳出有料結果～除了成分、話題、製作秘方、配對組合的區塊，還有這次展區你配對適合去的地方可以做參考！看到梅子的製作秘方有貓狗影片，覺得相當親近～你最喜歡的飲料配料是什麼？秋老虎期間天氣不穩定，天氣熱的時候，邱比特看了都好想趕快來一杯有料的飲品！ （圖片來源：2024台南設計展有料測驗／編輯截圖） 大家覺得有符合你的「有料成分」嗎？邱比特測到的是「粉角」，決定明天就來杯加粉角的手搖啦～（原來是讓人變幸福肥的測驗）一起把這個有趣的測驗分享給周遭朋友玩吧！ 延伸閱讀： 👉🏻2024設計開動啦！9題職場測驗題，測看你是哪一種風味的人格～ 👉🏻靈魂翅膀心理測驗！你的靈魂長著怎樣的翅膀呢？12題測出你的「內在力量」 👉🏻美食版「戀愛風格測驗」！10題測戀愛中的你像什麼食物，哪一種最對味呢？ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyo.o #2024心測 #poplove #台南設計展 #台南設計展測驗 #心測 #心理測驗 #有料測驗 #朋友眼中的你 #朋友眼中的你多有料 #朋友眼中的你測驗 #波波邱比特 #設計展測驗 #設計測驗 #飲料測驗 

外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！

離婚對家庭的影響往往深遠且複雜，無論是情感上的波動還是行為上的改變，任誰都需要被關注與處理。媽媽們在面對家庭結構的改變時，常常會感到迷茫、焦慮，甚至自責。如何有效幫助自己渡過這一難關，並冷靜地處理和面對，是夫妻的共同課題。本文分享面對老公外遇時的處理方式及建議，希望能透過文章幫助大家做出更全面的思考。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點1、冷靜分析與情感疏導 首先，處於情緒波動中的你，可能難以做出理性的判斷。與親友或心理諮詢師談談，釐清自己的情感，了解自己在這段婚姻中真正想要的是什麼。理性思考能幫助你做出不會後悔的決定。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點2、當面溝通 與老公進行一次坦誠的對話，了解外遇的根本原因。在這樣的對話中，應該避免過於情緒化的指責，而是將重心放在解決問題和了解彼此需求上。這樣的對話不僅能幫助你自己釐清心中的疑惑，也能讓丈夫知道你對這段婚姻的期望。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點3、設立邊界與規則 如果決定給對方一次機會，則需要設立清晰的界限和規則。例如，要求徹底斷開與第三者的聯繫，重新建立信任，並進行婚姻輔導。這些措施有助於防止重蹈覆轍，也能促進雙方的成長。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點4、考慮婚姻輔導 如果你認為還有可能挽回婚姻，尋求專業的婚姻輔導是個不錯的選擇。婚姻輔導可以幫助你和丈夫更好地理解彼此的需求，學習有效溝通，並且處理彼此之間的矛盾和情感問題。 （圖片來源：pexels） 面對老公外遇｜要點5、保護自己與孩子 如果外遇對婚姻的破壞不可逆轉，你也應該關注自己的情感需求和心理健康。為了孩子的福祉，保持冷靜並處理婚姻中的問題，能讓你更好地做出有利於全家人的選擇。無論選擇離婚或繼續維持婚姻，都要先照顧好自己的心理狀態，這樣才能給孩子提供穩定的支持。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵1、信任是否能重建 外遇破壞了婚姻中的信任，但如果你能夠誠實地面對這段關係，並且丈夫也展現出真誠悔過的態度，那麼信任有可能重新建立。但如果你發現丈夫對自己的行為並不感到悔恨，且不願意為修復婚姻付出努力，那麼重建信任的機會就會大大降低。 （圖片來源：pexels） 婚姻是否繼續｜關鍵2、評估共建未來的可能性 婚姻不僅是建立於愛情，更是共同的責任與目標。如果你認為和丈夫有共建未來的可能，並且雙方都願意付出努力來修復婚姻，那麼也許原諒是一個可行的選擇。但如果你對未來缺乏信心，或者覺得自己已經無法再回到過去的狀態，那麼選擇放手或許對雙方都是一個更健康的選擇。 （圖片來源：AdobeStock） 婚姻是否繼續｜關鍵3、孩子的狀況 孩子是婚姻中的重要部分。在決定是否原諒老公時，也要考慮到孩子的情緒與心理影響。如果丈夫的行為對孩子造成了不良影響（如不安全感、情感疏離等），可能需要重新評估是否要繼續維持這段婚姻。孩子需要的是一個穩定、和諧的成長環境。 （圖片來源：AdobeStock） 如何改善自己（媽媽）的心理狀況？ 1. 正視情感，接納自己 在面對這樣的變故時，情感上的波動是完全正常的。很多母親會感到悲傷、憤怒、內疚、甚至是自我懷疑。最重要的是，不要壓抑這些情感，學會接納並釋放它們。 2. 與過去告別，專注當下 離婚後，你可能會陷入對過去婚姻的反思，甚至可能會問自己“如果當初做出不同的選擇會怎樣？”這樣的想法可能會延長痛苦的時間，無法幫助你走出困境。學會與過去告別，專注於當下與未來，是重獲內心平靜的重要一步。 （圖片來源：pexels） 3. 建立新的生活節奏與目標 離婚後的生活會發生很大變化，這是一個重新定義自己和生活的機會。重新建立生活的目標與計劃，能讓你感覺到更多的控制感與方向感。 4. 加強身心健康 身心健康密切相關，當身體處於良好的狀態時，心理上也更容易獲得平衡和支持。運動、飲食、休息等生活習慣的調整能夠有效改善你的心理狀態。 （圖片來源：pexels） 5. 求助專業輔導與支持 面對離婚帶來的情感和心理壓力，尋求專業的幫助是非常有效的選擇。心理諮詢師或婚姻家庭治療師可以幫助你理清內心的痛苦，找到更健康的應對方式。 6. 關注孩子的情緒與需求 作為母親，你的情緒狀態對孩子有很大影響。雖然自己在經歷痛苦，但也要照顧孩子的情感需求，幫助他們適應新的家庭結構。 （圖片來源：AdobeStock） 7. 逐步建立自信與自我價值 離婚後，母親往往會遭遇自我價值感的挑戰，尤其是當婚姻破裂涉及到背叛或情感傷害時。重建自信是走出困境的關鍵。 （圖片來源：pexels） 總的來說，父母離婚對孩子的影響是多方面的，但父母如何處理離婚過程中的情感和家庭動態，對孩子的適應能力有重要影響。保持開放和坦誠的溝通、提供情感支持、以及必要時尋求專業幫助，都是幫助孩子度過這一困難時期的有效方法。最終，父母的合作與支持將有助於孩子逐漸走出困境，並建立起健康的心理發展。 延伸閱讀：更多「夫妻關係」相關文章 👉為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因 👉婚姻愈走愈累該如何修復？夫妻相處5秘訣，比起說服他「這件事」更重要～ 👉爸媽要離婚該怎麼跟孩子說？掌握五要點避免孩子心理受傷！成為「合作父母」也是種選擇 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #外遇 #夫妻 #夫妻感情 #夫妻關係 #婚外情 #婚姻 #婚姻破裂 #媽媽影響 #家庭 #家庭婚姻 #家庭破裂 #家庭關係 #小孩影響 #老公外遇 #離婚 #面對外遇 

韓國超瘋！快來看看自己的唇形屬於哪一種？！👄

嘴唇也能看出一個人的天生性格！！ 快來看看你是哪一種？？ 請見圖二。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 測驗結果： ✨1. 你完全不怕生，總是可以很健談，而且也都能讓身邊的人感受到親切。 ✨2. 你很愛自己，不過性格較內向，通常都只專注在自己的事情上面。 ✨3. 妳個性積極、熱情，不過你比較怕生，有時候會有人際障礙。 ✨4. 妳個性固執，不過對於朋友、家人的照顧非常大方。 ✨5. 妳個性活潑、愛撒嬌，是男生很愛的型，所以身邊不乏追求者。 ✨6. 你很慢熱，對於很多事情都非常謹慎，想法成熟，是許多人都會尋求幫助的對象。 ＃星座＃心理測驗＃血型

這樣挑情人節禮物保證零失誤！女生表示要偷偷分享給另一半～男生快筆記

情人節快到啦！女生或多或少都有慘痛的收禮經驗，像是與自己風格完全不同的衣服、讓人瞬間老10歲的口紅顏色、或造型奇特到戴出門會很羞恥的飾品，但因為怕傷了男友的心所以不敢開口告訴他真相，只能偷偷轉送給別人或塵封在房間。今天分享的5個方法，絕對可以讓男生順利挑對另一半心中的完美禮物，男生還不快點做筆記！ 1. 女友參加的網路抽獎活動 (圖片來源: Pinterest) 現在很多品牌或部落客都會在FB或IG舉辦抽獎活動，FB的抽獎多半需要公開分享到個人的塗鴉牆，而IG抽獎需要標記幾位好友。男生可以自己觀察一下女友的FB，或回想一下有沒有被女友標記過抽獎貼文。 2. 請女友的閨蜜協助 (圖片來源: Pinterest) 女友如果有稱讚過某個好姊妹很會穿搭，或是她某個閨蜜是很會經營IG的小網紅，那不妨直接請對方協助。可以自己先挑好幾個品項或款式請對方幫忙挑選，也可以請她跟女友旁敲側擊。不用擔心會破壞驚喜，當女生想問事情又不想讓人家知道目的時，絕對會比你還更厲害。 3. 請自己的哥兒們協助 (圖片來源: Pinterest) 如果女友跟你哥兒們有私交，也可以請兄弟協助假裝是他要送禮，請女友幫忙挑選。女生通常會特別指出「我喜歡這個但我覺得另一個更適合她」之類的主觀看法，或是直接請女友推薦也可以！ 4. 觀察女友平常使用的物品 (圖片來源: Pinterest) 平常跟女友約會的時候，可以觀察一下女友的行頭，直接送她喜歡的牌子絕對不會出錯。化妝品是門檻低而CP值又高的選項，比起挑膚質的粉底類商品，選擇唇膏、眼影或腮紅更合適。色號就以女友平常有在使用的相近色號為佳，動動你的大腦記一下色號，也可以偷偷拍照或拿女友的照片，請櫃姐櫃哥協助挑選喔！ 5. 做假的心理測驗 (圖片來源: Pinterest) 這個辦法比較難也比較容易失敗，適合不要太精明的女友。擬定一個假的心理測驗，題目包含，品項、顏色、款式…等等禮物的要素，記得穿插一些其他的問題，例如，天氣、食物、國家…等等避免漏餡，可以透過通訊軟體讓女友玩心理測驗，一題一題發給她請她選擇，最後隨便掰一個測驗結果給她就好，像是跟她個性類似的小段落，直接用網路上的修改也可以唷！建議測驗完成後趕快丟一個好笑的影片或文章，分散女友的注意力。 （圖片來源：Pinterest） 編輯本身就收過從上述的2個方法而來的禮物，事前完全沒發現，收到禮物的時候超驚喜又超開心！女生都覺得自己的禮物很好挑，但男友每次買的都不合心意，那就快把文章分享給他吧！如果不想太刻意，可以請好姊妹分享給男友、或趁約會時用手機開啟這篇文章，把手機交給男友保管，假裝去廁所然後祈禱他會認真閱讀囉！ 延伸閱讀 【每週心理測驗特輯】怎樣才能遇到對的人？從你穿衣服的顏色就可以得知 今晚就跟男友一起看這部吧！浪漫情節又激情到臉紅心跳的5部經典電影！ 我不信星座，除了喜歡你的時候，每當我無法自拔就想抓住些什麼依賴 #女友 #情人節 #情人節禮物 #戀愛情事 #波波邱比特 #男友 #禮物 

你的外在、內在個性如何？你知道嗎？👀

看一下圖二，你覺得哪個剪影中的女生年紀最大？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 👉🏻A 外在個性：很愛笑，對人事物的喜好分明，有恩必報、有仇當然也不用多說，對待感情非常專一。 內在個性：自尊心很強，有時候讓人覺得不容易接近，不記仇，只要不要觸碰到你的地雷，很多事情都看似雲淡風輕。 👉🏻B 外在個性：總是很堅強，不讓人看到你脆弱的一面，旁人總是覺得你很樂觀開朗。 內在個性：很怕麻煩別人，所以什麼事情都自己處理，其實你在意的事情很多，只是常常憋在心裡不講出來。 👉🏻C 外在個性：領導者的特質，大家都很崇拜你，基本上都認為你是一個很可靠的人，許多人拜託你的事情你也基本不會拒絕。 內在個性：看起來很強勢的你，其實內心也是有很需要被關懷的一面，其實你內心愛恨分明，敢愛敢恨，只是未必會表現出來。 👉🏻D 外在個性：給人感覺有點難相處，但其實你冷靜、成熟、不怕為家人朋友犧牲。 內在個性：完美主義，每件事情都想做到最好，很少有人能夠真的走到你的心裡。 👉🏻E 外在個性：爽快、成熟，意志力堅強，對未來目標明確，而且勇往直前。 內在個性：樂於助人，不過其實很敏感，吃軟不吃硬，尤其是來自別人的不信任，其實你很細心深麼都知道，但總是裝傻。 ＃星座＃心理測驗＃血型

你內心住著天使還是惡魔呢？8題心理測驗測你的「純潔程度」有多少！

我們在社會上生存，總是會遇到很多不同的人，常常會用不同的樣貌和方式來面對各種情況。波妞們有沒有曾經遇過，在某個瞬間迷失了自我，不確定自己到底是善良還是邪惡呢？邱比特今天就來分享這個心理測驗，回答這8個問題，來看看你偏向哪種人吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/1179370 測驗開始 Q1：你會想要創業嗎？ （A）會──去Q2 （B）不會──去Q3 Q2：你的個性是人見人愛的類型嗎？ （A）是──去Q3 （B）不是──去Q4 Q3：你覺得自己文青嗎？ （A）是──去Q4 （B）不是──去Q5 Q4：你的個性是屬於比較冷漠的類型嗎？ （A）是──去Q5 （B）不是──去Q6 Q5：你在陌生的場合會先主動找人聊天嗎？ （A）會──去Q6 （B）不會──去Q7 Q6：當別人向你釋出善意時，會先懷疑他有沒有別的動機嗎？ （A）會──答案A （B）不會──去Q7 Q7：你會因為別人遭受不幸而幸災樂禍嗎？ （A）會──答案B （B）不會──去Q8 Q8：說話時你會看著對方的眼睛講話嗎？ （A）會──答案C （B）不會──答案D https://www.popdaily.com.tw/constellation/1177960 來看答案分析 （A）只不過是看似單純而已 認識了一堆人，大部分對你而言都只是擁有過幾面之緣的「路人」罷了，會深入交心的並不多。既然如此，當然是選擇給別人留個好印象最重要！畢竟誰也不知道未來會如何，說不定未來會帶來幫助的貴人就在這之中呢！因此你會保持自己最單純善良的那一面，盡可能讓別人對你有良好的印象，至於心裡真正的想法就沒那麼重要啦！ （B）內心逐漸變得比以前陰沉 因為在外生活的時間變長，日常生活與工作等等各式各樣的壓力，壓得你喘不過氣，即便原本再開朗的性格也會變得消極。看到別人遭遇到不好的事情反而內心會有種莫名的「爽感」，有種比較痛快、舒服的感覺。不過雖然會「暗爽」，你也只是在心底想想而已，實際上並不會做什麼出格的事情。 （C）你還是個比較純潔的人 你在看待事情的時候，還是維持著比較單純的角度來待人處事，並不會有什麼心機，心思非常簡單又單純呢～雖然偶爾會被朋友捉弄，但都不會有什麼太嚴重的事，頂多就是彼此之間打鬧的小玩笑罷了！在朋友眼裡你簡直就是純潔的「人間天使」，是難得一見的存在！ （D）你的內心想法有些複雜 世界上才沒有什麼聖人，出社會後逐漸被影響是再正常不過的事，你反而認為有些小心思的人在社會中才能順利地在社會中生存下去。對你來說複雜並不壞，而且你一向光明磊落，不會因為複雜而在別人背後搞小動作，與其當偽君子不如做真小人更為實在。 這些就是以上測驗答案的結果啦～其實只要不做出無故傷害他人的事情都沒有關係，人都是會隨著時間慢慢成長的，誠實的接納自己原本的樣子，然後往自己喜歡的方向邁進就是現在最好的模樣了！ （以上圖片來源：《無法抗拒的他》劇照） https://www.popdaily.com.tw/constellation/1176981 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠popcupid_mag 撰文編輯 #CY #心理測驗 #戴面具 #波波邱比特 #社會 #純潔 #純潔指數 #邪惡 #邱比特心測 

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