「拖延症」可能是病?恐造成憂鬱、焦慮和睡眠品質不佳等負面影響

大約在2000年左右有研究顯示「拖延症」可能與心理壓力和環境壓力有關!2023年《JAMA Network Open》期刊也發表了相關的研究，雖然目前還不清楚「拖延症」與憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳等狀況的因果關係，能夠確定的是長期習慣「拖延行為」的確對健康無益。 拖延症01. 研究結果 研究員針對瑞典8所大學一共8,525名學生進行研究，一開始先讓學生填寫一份「拖延」相關的問卷，9個月後研究發現，拖延行為相較嚴重的學生，身體狀況也比較差，他們有比較多的憂鬱、焦慮、睡眠品質不佳、肩頸痠痛、孤獨和經濟困難等問題。 美國的心理學教授 Joseph Ferrari 博士長期研究「拖延症」問題，他表示每個人都有「拖延症」，因為人們會習慣性延後執行討厭的事情，但是並不是每個人都有「慢性拖延症」!當「拖延」成了一種習慣，就會影響到生活品質，除了憂鬱、焦慮等情況，長期下來甚至還會跟高血壓和心臟病有關。 根據Joseph Ferrari 博士的觀點，他認為「拖延症」無關於基因，應該是經過後天學習而來，這也代表著是有機會透過治療來改善「拖延症」。 圖/ Pexels Liza Summer 👉韓網瘋傳「動物心理測驗」！測你生活壓力來源 👉為什麼女生總是喜歡壞男人?男人不壞女人不愛?! 👉【有趣心理測驗】解密愛情、個性與人生觀，超準分析你的感情觀 拖延症02. 什麼情況才算是「拖延症」 嚴格說起來「拖延症」並不是一種疾病，而是一種行為。心理學家 Piers Steel表示，「屏除掉外力造成的合理延遲，自願延遲已預訂好的計畫，儘管你知道延遲會讓事情越來越糟」，這就是一種「拖延症」的表現。 圖/ Pexels Pixabay 👉改掉拖延症壞習慣，從這五招開始！ 👉前男友糾纏該如何自保?三招教你斷絕恐怖情人，千萬不要私下刺激對方 👉Dcard網友票選！15句渣男人氣語錄，第五句超有共鳴，渣男退散 拖延症03. 如何改善 圖/ Pexels Ketut Subiyanto 👉出門「最會摸」星座TOP3！拖拖拉拉在忙什麼啦! 👉跟婆婆不合怎麼辦？和婆家過招必備５技巧，與未來婆婆的相處之道！ 👉男友不想結婚該怎麼辦?!5個重點幫你釐清現況，不適合的愛情不必久留! 拖延症04. 觀點分享 「拖延症」其實跟我們的生活息息相關，我想大家應該都有經驗，只是說差別在於事情的大小嚴重性不同。 當你有一件事一直耽擱著，遲遲都沒有去處理，自然而然自己的一顆心就會懸在那邊，時不時就會腦補擔心著很多的未知情況，也就是所謂的「自己嚇自己」!換個角度思考，其實只要我們去做了，不就會知道解答了嗎?!一直持續空想都無益處，還不如直接自己行動去找答案!就算得不到答案，至少你已經刪去了一個方式，我們還可以再尋找新的方法! 「拖延症」說白了就是不斷的「惡性循環」，一個人長期生活在憂鬱焦慮的環境中，當然也比較容易會生病，如果你發現自己有相關的問題，一定要盡早尋求醫生的專業協助喔! 圖/ Pexels Pixabay 如果你喜歡這篇文章，按讚!分享!留言!收藏!歡迎追蹤台韓情侶卑鄙夫婦IG:@craftycouple.twkr，台灣女孩「卷妮」和韓國男孩「史考特」謝謝你!!!❤️ 👉《7人的逃脫》李準即將回歸!偶像男團出身轉型演員的5個祕密故事! 👉O型男人格特質分析，他們竟然最XX，找男友就該挑這款的啦! 👉什麼是「智性戀」？性別觀察家分析四大特徵，判斷自己是否為智性戀 👉常常自己暈船怎麼辦?5招教你找到正緣男友 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉男生最討厭女生的行為!網路票選TOP10，原來男生最反感這點! 👉從韓綜《換乘戀愛2》中學習戀愛情商，珍惜當下的緣分，感謝曾經的相愛! 👉談戀愛好累!讓人開始懷疑人生，其實這是因為你的愛情生病了! 👉分手多久可以交下一任?我覺得沒有不忠，但卻被道德綁架! 👉情侶如何維持新鮮感?想要愛情長跑，你需要知道的5個技巧 👉挑男友必知條件，10大特點趕緊收編 👉猶豫到底要不要分手?感覺沒有以前愛了，但是良心過意不去，根本說不出口! 👉【生日配對】用出生日期算你們的速配分數，情侶戀愛配對測驗！ 👉韓國性暗示手法大公開，韓國人說「香港」其實是想跟你XXX 👉女友加分的10大表現!讓男友寵愛你像個公主，這些事情自己要先做到啊! 👉男友加分的10大表現!男生這樣貼心就對了，原來女生要的就是這樣的心意! 👉【愛情心理測驗】一句話判斷你的戀愛情商高低，保鮮愛情要懂說話的藝術! 👉如何跟喜歡的人聊天?教你輕鬆開話題，戀愛聊天技巧大公開 👉韓國綜藝公開超準心理測驗!藝人驚呼準到頭皮發麻!森林心理測驗 👉2022韓劇推薦!網友票選評價最高的韓劇清單!韓劇男神們即將要回歸啦! 👉男友劈腿怎麼辦？抓包另一半偷吃該原諒嗎？4點分析你的感情現狀 👉網友見面必知的10大注意事項，既期待又怕受傷害，一定要學會保護自己! 👉30部必看韓劇，獻給90的孩子回味起來! 👉五個月60KG減成48KG只要把握三大減肥重點 👉孩子成年後到底會長多高?醫生提供預測身高公式，3招關鍵秘訣 卑鄙夫婦｜야비부부｜Crafty Couple Instagram : @craftycouple.twkr Facebook: 卑鄙夫婦 #拖延症 #拖延 #延誤進度 #改善拖延症 #什麼是拖延症 #拖延症是病嗎 #文明病 #拖延症是病嗎 #遲到 #老是遲到 #老是拖進度 #延誤進度 #卑鄙夫婦

大眾占卜🔮 跳槽後的工作發展？建議訊息！💼💰🚶🚶‍♀️（娛樂性質）

🔮這次大眾占卜測驗的主題是🔮 ☛ 跳槽後的工作發展？建議訊息！💼💰🚶🚶‍♀️（附解答/娛樂性質） 🌞喜歡本次測驗，歡迎追蹤我的帳號，點讚、收藏轉發此文章 🙏追蹤｜🥀不專業讀牌人-妮｜塔羅占卜 𝐈𝐠：私訊小盒子𝐋𝐢𝐧𝐞 𝐈𝐃：@804vqqoi𝐄𝐦𝐚𝐢𝐥：yangnilu0103@gmail.com ✨需要更對應自己的內容，歡迎私訊找我做個人占卜諮詢，遠距占卜不需在線上，時間到即可收到解析報告書。 🔖所有相關資訊分享內容、外部平台、鼓勵打賞，都在下列網址中https://linktr.ee/tarot_ni ☀️靜下心，想著這次占卜題目，接著選擇一組您最有感覺的選項。 ☀️選擇完畢後就可以前往下方連結查看讀牌內容囉。 【點我查看解答】 #🔮 #tarotcards #tarotreading #oraclecards #tarot #塔羅牌 #神諭卡 #塔羅 #塔羅占卜 #大眾占卜 #占卜 #心理測驗 #測驗 #愛情 #愛情占卜 #感情 #愛情語錄 #單身 #情侶 #❤️ #桃花 #交往 #曖昧 #情侶 #六月 #新月 #運勢 #工作 #財運 

<<殺手的記憶法>>讀書心得

讀書心得~想說在現在的生活圈裡，我的「看很多書」的人設是滿有名的，於是乎，想說在這裡也和大家分享一下我的讀書心得嘿嘿~ 這是一位韓國作家寫的書，Netflix也有改編的電影。但是台灣好像沒有翻譯，這本書是我在蝦皮上面買的簡體字版，前陣子看，誠品也有賣簡體字版的。 我會想要看這本書是在睡前滑手機的時候，看到了有人推薦。那個人是用「恐怖、懸疑」的角度來看這本書。以主角的前半生作為一名沒被抓到的連環殺人犯的心態跟大家推薦的。然後我也剛好很喜歡這種心理變態的主角類型，可以讓我在看文字時很有想像空間，所以就買了。沒想到最後吸引我第一本就想要介紹這本書的稻草是他對於阿茲海默症的描寫。雖然不多，但已經夠感同身受。 主角是一位得了阿茲海默症的70歲連環殺人犯，書的內容是類似像自白、日記的方式記錄主角第一視角的得了阿茲海默症後的世界。從一開始書中1/3的部分都蠻順的，在說主角對殺人有著變態的喜歡，甚至買了一片竹林用來散步和將屍塊埋起來，但在40幾歲的時候選擇「退隱」，獨自養大被害者的女兒。到中間有些字語和邏輯開始混亂，不知道從哪裡出現的自家養的狗，忘記了曾經來過家裡的人、忘記了自己日記的內容是什麼意思，牆上貼的便條紙是什麼意思。書中也寫了一段說主角因為忘了自己有沒有吃過飯，所以直接一次吃了3大碗的麵。書的最後，主角以為的女兒是「到家照護」的護理師，從來沒出現過的狗，女兒的男友其實是便衣警察。結尾停留在主角令人心酸又不明所以的「我完全無法估算時刻，連是早晨還是晚上都難以分辨」和「我幾乎聽不懂人們說的話」 其實對於這本書，沒有特別喜歡的地方，但是有特別”共情”的地方。書中女兒大喊「為什麼做不到！是不是故意的！」就讓我想起俺家的老人們，曾經我都對他們這樣喊過。直到老人也對我喊「啊我就病了啊！」的時候，我也醒了過來，終於問自己「為什麼要這麼兇？就如他們說的，他們生病了，很多行為跟思想已經跟健康的時候不一樣了，為什麼我還要對他們這麼胸？」 這就像1969年美國精神病學家提出的「悲傷五階段」一樣，從否認、憤怒、討價還價、沮喪到最後接受。我想這不是只有當事人需要經歷的，而是周遭的人都要承受和走過的路。後面，主角作為逃亡多年的殺人犯被抓進警局審問，在那之後主角的日記變得混亂且透著一股無奈。警察要求主角還原幾十年前的犯案過程，但對於已經阿茲海默症到出現幻覺的主角來說，根本做不到。卻還是被誤會只是想要拖延得到緩刑的機會。沒吃的沒喝的，生活不能自理的結束了這本書。 其實真的要耐心地看到最後，才能理解為什麼這本【殺手的記憶法】會被歸在「懸疑類」因為如果一開始相信了主角的日記內容，那到最後，全世界都是騙子。如果倒著回來，相信了警方的話，那主角從一開始的自述就是錯誤 + 幻覺。 但就我自己來說，我會將它推薦成「懸疑題材的科普」，用自白的敘述溫水煮青蛙地帶著讀者走進阿茲海默症患者的世界，直到最後我們也和主角一樣不知道是真是假。

發揮優勢：五個高敏感人士適合的工作

高敏感人士是指對外界刺激更加敏感且容易受到情緒和環境影響的一群人。他們在職場上可能面臨一些獨特的挑戰，但同時也擁有一些獨特的優勢。讓我們一起探討高敏感人士適合什麼樣的工作，以及如何在職場中發揮他們的優勢。 高敏感人士是誰? 高敏感人士是指那些對於外界刺激更加敏感且容易受到情緒和環境影響的人。他們對於感覺、觸覺、聲音、視覺和情緒等刺激反應更為強烈，容易感受到情緒的變化和他人的情感。這種敏感性並不是一種疾病或缺陷，而是一種人格特質的表現。 高敏感人士在生活中可能面臨壓力和挑戰，但同時也具備了一些獨特的優勢，如豐富的想像力、同理心和創造力。理解自己是高敏感人士可以幫助他們更好地管理自己的情緒和選擇適合自己的環境。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:高智商男生對伴侶更忠誠？25個關於情緒互動的奧秘，讓你有更深刻理解！ 高敏感人士適合的工作>>藝術治療師 藝術治療師：藝術治療師利用藝術媒介幫助客戶表達情緒、促進心理康復。高敏感人士的細膩觸覺和情感敏感性使其成為理想的藝術治療師，能夠與客戶建立深層連結，透過藝術表達和創造力促進情緒的釋放和成長 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:詳解高敏感族群八大特徵，48題測你的「高敏感分數」，這不是難搞是有細膩天賦！ 高敏感人士適合的工作>>園藝治療師 園藝治療師使用植物和自然環境來促進身心健康和康復。高敏感人士對於環境刺激的敏感性使其在這個領域中具有優勢，他們能夠細膩地感受和回應植物的需求，同時創造一個平靜和有益的療癒空間。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:測驗你是高敏感族群嗎?高敏感的人格特質分析你淺藏什麼天賦呢! 高敏感人士適合的工作>>寫作與編輯人員 高敏感人士對於語言和表達有著深入的理解和敏感度。他們能夠以準確、生動和情感豐富的方式進行寫作和編輯工作，包括創意寫作、內容編輯或情感文字撰寫。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:你是高敏感族群嗎？最敏感星座TOP5！雙魚太敏銳、天秤小劇場超多 高敏感人士適合的工作>>人力資源專員 高敏感人士具有敏銳的洞察力和同理心，這使他們在人力資源領域中成為出色的專員。他們能夠細緻地察覺員工需求，提供支持和建議，同時促進良好的工作環境和團隊合作。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:別再說高敏感寶寶傲嬌難搞！教你4招分辨，加碼推薦6方法開啟高敏感天賦！ 高敏感人士適合的工作>>教育專業人員 高敏感人士擁有對於學生需求的敏感度，他們可以成為教育專業人員，例如特殊教育教師、輔導員或教育心理學家。他們能夠理解學生的情感狀態，提供個別化的支持和教學方法，幫助學生實現他們的潛力。 👆圖片來源:CANVA 👉閱讀更多:12星座「雙向人格」差好多！一起來揭開他們隱藏許久的沈睡特質吧～ #高敏感人士. #工作挑戰. #職場適應. #觀察力. #洞察力. #創造力. #個人優勢. #工作環境. #情緒管理. #職業發展 最新文章 👉「小時候天馬行空的嚮往，有天也會遇見柴米油鹽。」-卡蘿隨筆 👉揭開你在職場中最適合擔任的角色的心理測驗-MBTI16型人格測驗 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩! 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

問AI被出軌了怎麼辦？

被出軌是一種令人痛苦和困惑的經歷，處理這樣的情況需要考慮個人情況和關係的特點。以下是一些建議，供你參考： 1. 面對情緒：被出軌可能引發情緒上的困擾，如憤怒、傷心和失望。允許自己感受這些情緒，但也要試著保持冷靜，以便更好地處理問題。 2. 溝通和對話：與伴侶坦誠地溝通，表達自己的感受和擔憂。這需要建立一個開放和誠實的對話環境，有助於理解對方的觀點，解釋自己的需求和期望。 3. 尋求支持：在這種情況下，尋求支持是很重要的。和親密的朋友、家人或專業的心理輔導師分享你的經歷和情感，他們可以給予你情感上的支持和建議。 4. 重新評估關係：被出軌可能需要重新評估你和伴侶之間的關係。這需要誠實地反思彼此之間的互動、價值觀和未來的目標。在這個過程中，也要考慮自己的需求和幸福。 5. 尋求專業幫助：如果你覺得難以單獨應對這個情況，尋求專業幫助是一個明智的選擇。專業的婚姻輔導師或心理輔導師可以幫助你和伴侶處理情感和關係中的問題。 最重要的是，每個人和關係都是獨特的，上述建議只是提供一些常見的指導原則。最好根據自己的情況和需要，選擇適合自己的方式來處理這種困境。 在法律層面，被出軌的人通常有一些權益保障，具體取決於當地的法律體系和相關法律規定。以下是一些常見的權益保障和相應的行動建議： 1. 婚姻法保障：婚姻法通常確定了夫妻之間的權益和責任，以及離婚程序和財產分配等事項。如果你被出軌，你可能有權根據當地的婚姻法規定提出離婚或索取財產分配。 2. 尋求法律協助：如果你需要法律支援，可以諮詢一位專業的家庭律師。他們可以幫助你了解當地法律規定，提供法律建議，並代表你處理與婚姻狀況相關的法律程序。 3. 護權保護：根據當地法律，你可能有權獲得財產、撫養權、探視權等方面的保護。請與律師討論你的具體情況，以確定應採取的合適行動。 4. 離婚協議：如果你決定離婚，可以與伴侶商討達成離婚協議。這包括財產分配、撫養責任、探視權等問題的協商，以確保你的權益得到保護。 5. 檢控法律違規行為：如果你受到身體或心理虐待，或者你的伴侶從事非法行為（如威脅、恐嚇、財務詐騙等），你可以向當地的執法機構報案，以保護自己的安全和權益。 重要的是，在處理法律層面的權益保障時，尋求專業法律意見是必要的。每個地區的法律規定和程序可能有所不同，因此建議諮詢當地的專業律師，以獲得最準確和適用的法律建議。

6.5-6.11星座週運勢 整體/感情/工作解析｜法塔羅克里福德

〈06.05- 06.11〉12星座一週星座運勢 < 本運勢請以太陽星座為主與上昇星座為輔 > 本週好運星 雙魚座，牡羊座，天蠍座 愛情好運星 巨蟹座，射手座，雙子座 事業/職場好運星 獅子座，處女座，雙魚座 < 本運勢請以太陽興座為主與上昇星座為輔 > 牡羊座 金牛座 雙子座 巨蟹座 獅子座 處女座 天秤座 天蠍座 射手座 摩羯座 水瓶座 雙魚座 🔮預約塔羅占卜 線上｜實體皆有提供 🪄預約占卜：https://lihi3.cc/GLeKZ 🪄聯絡電話：02-7742-0491 🪄安和館址：106台北市大安區安和路一段32號2樓 (忠孝敦化站5號出口，步行5分鐘) Googlemap 🤝異業合作、活動講座歡迎討論，請洽：www.2lucky.com.tw/alliance 延伸閱讀： 本周十二星座周運勢分析老師 克里福德(Clifford) 擅長塔羅、占星、塔羅圖像心理分析、魔法靈氣、靈氣英式芳療等。

【關係探討】情緒一秒被爸媽點燃，該怎麼面對情緒勒索？

你聽過 assertiveness這個單字嗎？ 美國人將 assertiveness 視為很高的美德，因為那代表一個人具備足夠的自信、溝通技巧、人際成熟度，以至於能夠堅定、清楚地表達自己想要的與不想要的，卻不會因此傷害他人或顯得傲慢、無禮或威脅他人。 在台灣，我們很少使用到這個詞，這也是亞洲父母很少教育孩子的一種態度，比起教導我們如何培養自信，他們更害怕我們學習的東西太少，比不過其他孩子，更多時候是把自己無法達成的期待轉移到孩子身上，因此常出現「情緒勒索」的現象。 台灣這幾年很流行討論「情緒勒索」（emotional blackmail），所謂的情緒勒索，是用「情感」作為勒索的籌碼，去從他人身上取得自己想要的東西。 我爸從小叫我吃飯，都用怒吼大喊、連名帶姓的方式傳達，不知道的人以為是來討債的。 我小時候聽了很憤怒，也不懂為什麼要這麼用力，我都會跟他說：「你是要叫我吃飯，還是要來討債？話可不可好好說，你這樣我會不想吃飯。」 我爸才會好好說話：「吃飯囉～」 我就會說：「好，等等吃完飯我幫你泡茶。」站住自己立場的同時，我也會創造鼓勵機制。 雖然我爸現在有時候還是會這樣，後來我觀察到我阿嬤也是這樣叫他，難怪他會直接習得這種模式溝通。 但我點醒他之後，他就會有意識並收斂一點，所以爸爸也是有在成長的。 / 有一次我去催眠，看到我的今生今世在幹嘛，回家跟爸媽分享，才剛講第一句話，我爸就大笑說：「笑死人了，什麼今生今世。」 我馬上反問他：「你不尊重我的體驗，那我就不說了，你到底想不想聽？」 我爸又開始盧：「你說啦，我想聽呀。」 我說：「那你要好好道歉，因為你剛才很沒禮貌，我會覺得你沒有真的想聽我說。」 我爸才好好道歉，然後閉嘴專心聽，不敢再亂批判我的體驗。 結束後，我說：「謝謝你們聽我說。」於是，我們一起打造了一個彼此尊重的傾聽氛圍。 / 長大後，透過閱讀，還有學習心理學相關的課程，才慢慢找到因應之道，其實爸媽也不容易，他們也沒學過怎麼正確對待孩子，都是從他們的父母身上學，偏偏又是教條跟權威式的模組，反而是他們願意為了和孩子溝通逐漸調整態度，這讓我很感動。 我很愛我的爸媽，但即使如此，每次和爸媽旅行（大量時間共處），我仍然當作是修行🙏 和爸媽的互動是一輩子都在轉換的過程，一路走來其實也不容易，除了要堅定站住自己的立場，同時也要給他們在乎跟肯定。（畢竟父母都喜歡被子女拍拍關注） 有時候在拿捏分寸時，都要很有意識自己在做什麼、目標是什麼（改善彼此的互動模式，讓相處更舒服），不過有時候還是會一秒被爸媽點燃爆炸，但也不用太灰心，關係本來就不是一成不變的，而是漸進式調整，有道歉就有合好，還有不要把他們在氣頭上的難聽話聽進去真的很需要智慧。 當我們可以有意識的區分，爸媽的對我們的批評，未必是我們不好，而是來自他們從小習得的互動模式，甚至是他們被教育成內在就是一直這樣批判自己，進而投射在我們身上。 聽過一句話：「關心和共感是良好溝通的必要條件。」如果不關心對方，就會變得自說自話；如果共感不足，就容易對他人的話反感。 先確認彼此是否有想關心對方的意願（意思就是我今天有沒有心情想要關心爸媽，有時候已經overloading的話真的不要勉強自己去當孝子，只會弄巧成拙），共感就是能力了，如果對方的能力比較低，可能會先試著創造有共感的默契和議題，再慢慢拉到自己想談的事情。 例如：看連戲劇時，看到家庭爭吵的議題，就會跟著爸媽一起罵那個明顯有問題的人，可能是小孩可能是大人，再回到我想談最近發生什麼事，需要什麼支持，也關心他們今天有發生什麼好事。 罵完連續劇，有時候可以多補一句：「幸好我們家都沒有這種鳥事，我們家老媽／老爸你超棒的！」 再強調一次：「我們是一國的，你很棒！」爸媽會先開心一波，後面要講什麼，就會蠻順暢的。 有點像是哄小孩，小時候爸媽照顧我們，長大了換我們哄他們，一人一次學習成長的機會。親職都需要被重新教育，有時候他們也不是故意如此，是過往沒有被這樣對待過，所以也給不出溫柔。 也許問他們為何不能好好講話，他們也說不出來，如果可以有選擇，為何要走這麼辛苦的路？或許從來沒有人告訴過他怎麼樣做也可以有同樣的效果，不用這麼用力的表達。但是身為子女的我們可以先給出這份溫柔，當一個人感受到安心時，同樣也會把那份溫柔傳遞出去。 不同世代的人，每個人經歷也不同，有很開明的老年人，也有很傳統的年輕人，多觀察對方的行為跟模式再做出應變，願意覺察、不急著回應，本身就是溫柔，也是把愛給出去的第一步。 讓我們一起奮戰吧！ - #父母 #親職 #兩代之間 #愛鈴說說愛

盤點2024韓綜推薦5款熱血刺激、輕鬆日常、浪漫戀綜任你挑。

韓國綜藝節目以創新和有趣的概念著稱。每個節目都有獨特的主題和遊戲，總帶來無限的新鮮感與驚感，此外節目常以獨特的幽默風格著稱。常常有搞笑的情節和搞怪的主持人，令觀眾捧腹大笑。 圖片擷取自nomath_schooltrip(左圖)/tvN(右圖) 圖片擷取自nomath_schooltrip 現在就來看看以下5個熱門韓國綜藝節目，放鬆一下吧! 韓綜推薦-瑞鎮家 為韓國tvN於2023年2月24日起逢星期五晚間8點50分（KST）播出的實境真人秀節目，由「花樣爺爺」的羅䁐錫PD製作，由擅長經營管理的李瑞鎮擔任餐廳老闆其他出演藝人有鄭裕美、朴敘俊、崔宇植及金泰亨。 「瑞鎮家」延續了「尹食堂」有趣的成員互動，節目背景在墨西哥巴卡拉爾市，成員必須共同營運一家韓式餐廳，以販賣經典的韓式小吃速食速爲主。 圖片擷取自tvN 雖然主心骨尹汝貞的缺席，但不同於以往的陣容，仍帶來不少逗趣的場面。 圖片擷取自tvN 韓綜推薦-Running Man 是韓國SBS電視台的綜藝節目，於2010年7月11日啟播。「Running Man」笑點滿滿，是相當經典的韓國綜藝節目。節目內容從原先的激烈競賽，直到現在因應成員的身體狀況稍作調整，多以靜態遊戲為主。 圖片擷取自friDay影音 成員之間的搞笑默契，是它至今仍能長跑 13 年的原因。 圖片擷取自LINE TV 每集有兩種形式呈現：多個小任務及追逐戰、或一個主要追逐戰。刺激與娛樂感十足。 圖片擷取自Prime Video 韓綜推薦-沒有數學的修學旅行 「沒有數學的修學旅行」是韓國知名電視台 SBS 的最新韓綜，喜歡「Running Man」一定要來看，這是由Running Man的前 PD 崔寶弼策畫製作。 圖片擷取自SBS 由6個男人前往日本北海道展開六天五夜的旅行在日本北海道為修課旅行地點，展開一場冒險。 討厭數學的，可以看看這一款沒有數學的無知性搞笑綜藝節目。 圖片擷取自friDay影音 韓綜推薦-海妖的呼喚：火之島生存戰 喜歡看真人實境節目的可以看看這一款以戰鬥生存為背景的節目《海妖的呼喚：火之島生存戰》，一共召集了24 名、來自韓國不同職業背景、體能絕佳的女性分組較勁，並且將根據職業組別來分庭對抗。 圖片擷取自Netflix 參賽者職業分別是警官、消防員、保鑣、軍人、運動員和特技演員。 圖片擷取自Netflix Korea 넷플릭스 코리아 她們需要在荒島上待上7天6夜，她們除了必須打一場激烈心理戰之外，還得彼此合作無間，為了生存而戰，方能成為最後一支勝出隊伍。 圖片擷取自Netflix Korea 넷플릭스 코리아 韓綜推薦-魔鬼的計謀 《魔鬼的計謀》是一部燒腦遊戲生存娛樂綜藝，節目中集合了不同的名流和網紅，在為期一週的時間內，參加者必須證明自己擁有最聰明的頭腦，已獲得勝利。 日 Netflix 公開 12 名玩家身份，來自醫生、律師、職業圍棋棋手、藝人等多個領域的參加者，最終贏家可抱走5億韓元（約新台幣1200萬元）的獎金。 圖片擷取自Netflix Korea 넷플릭스 코리아 這樣一款考驗自己侷限性的激烈的頭腦生存遊戲，將會讓你大眼開眼界。 韓綜推薦-單身即地獄3 近期備受關注的《單身即地獄》規定是，一群單身男女來到荒島上，在島嶼上尋覓真愛，只有配對成功的，才能前往天堂島，度過浪漫約會之夜。內容因為題材新鮮，以及充滿戲劇性的發展，在2021年第一季播出之後，在多個地區掀起熱潮。 圖片擷取自netflixkr＠instagram Netflix目前已經確定將開拍第三季，新一批的參賽者，將依據新的遊戲規則、前往新的地點進行拍攝。 圖片擷取自netflixkr＠instagram 除此之外Netflix公告第四季將於2023年10月至12月上線 #盤點2023韓綜 #盤點2023韓綜推薦 #韓國 #綜藝節目 #2023 #瑞鎮家 #李瑞鎮 #鄭裕美 #朴敘俊 #崔宇植 #金泰亨 #韓國 tvN #PrimeVideo #tvN #Running Man #劉在錫 #池錫辰 #金鍾國 #HAHA #宋智孝 #梁世燦 #全昭旻 #韓國SBS電視台 #friDay影音 #iQIYI #沒有數學的修學旅行 #都敬秀 #Zico #Crush #崔政勳 #李龍真 #梁世燦 #海妖的呼喚 #海妖的呼喚火之島生存戰 #火之島生存戰 #Netflix #魔鬼的計謀 #單身即地獄 #單身即地獄3 #單身即地獄4 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文 也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

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佛教的中心思想可以總結為「四聖諦」和「八正道」： 1. 四聖諦（Four Noble Truths）：佛教的核心教義之一，它揭示了人類的苦、苦的起因、苦的終結和通往苦的終結的道路。 - 苦諦（Dukkha）：指生命中的苦難和不滿足感，無論是身體上的痛苦還是心理上的困憂。 - 起因諦（Samudaya）：揭示苦的起因是貪欲、無明和執著等心理因素，這些造成了生命中的痛苦。 - 終結諦（Nirodha）：指出苦可以結束，解脫可以實現，人可以超越痛苦的狀態。 - 道諦（Magga）：揭示了通往解脫的道路，即八正道。 2. 八正道（Noble Eightfold Path）：這是佛教中的一套修行指南，旨在幫助人們達到解脫和覺醒。 - 正見：理解四聖諦和佛教的教義，培養正確的觀點和洞察力。 - 正思：培養正確的思想和意識，避免貪嗔癡等不健康的心態。 - 正語：以真實、和諧和有益的方式表達自己，避免說謊、誹謗和冒犯他人。 - 正業：從事正當的職業和活動，避免傷害他人或從事不道德的行為。 - 正命：遵守生命倫理，尊重生命並避免傷害他人。 - 正精進：培養正確的努力和毅力，努力修行和改善自己。 - 正念：培養正確的觀察和專注力，實踐當下的正念。 - 正定：培養內心的平靜和冷靜，達到超越世俗慾望的境界。 佛教的中心思想強調通過正確的認知和修行來減少苦難，追求心靈的平靜和解脫。它鼓勵個人 發展智慧、慈悲和平等心，超越自我中心，關懷他人和整個宇宙。佛教不僅關注個人的覺醒，也關注整個世界的和諧與平衡。

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原本這個部落格的意義，是分享自己在戀愛過程中遇到的各式各樣的感受甚至是故事，但很幸運的，我已經準備嫁給了愛情，而這份愛情，也正帶著我們的愛，開啟了新的篇章！我，懷孕了。 「轉大人」的意思源自於中醫所說的「轉骨發育期」，它讓小孩子變成大人時能適應身體的變化，可改善代謝機能及過敏性體質、增強免疫力、加強腸胃的吸收，更可提昇骨骼及筋骨的柔韌性，幫助兒童成長，對以後身體各類器官的發育及機能有很大的影響。 現代人也有一種說法是「成熟」？！ 過去常常幻想，如果自己成為一個母親、當一個母親，應該會是甚麼樣子？或者，又該是甚麼樣子？而這樣的大人，我有機會可以變成嗎？ 做了才知道！而這份改變很強烈！ 對我來說，有一個生命即將參與我未來的人生，而他的起點是從我的身體開始，這件事情實在有點不可思議，而我也感到身心靈正在慢慢的轉變中。 不知道已經是母親的你，或是也跟我一樣正在成為母親的你，甚至是正在準備成為母親的你，是否也會有一樣的感覺？ 目前寶寶已經六周，身體上的變化可能每個人都不太一樣，體溫升高、嗜睡、對氣味變得敏感、口味變得比較重鹹、胸部脹得可憐（我老公愛得要死）、偶爾參雜頭暈、下腹痠痛（非常短暫的那種）...心理跟情緒上，除了不想工作以外（這好像有沒有懷孕都不想），情緒波動似乎真的變得更大、淚腺更發達了。 這應該是一個必經的過程吧！ 「我覺得這個好像對寶寶比較好」 這是最近自己最常講的一句話，不知道是不是太緊張、太期待、太敏感、太害怕。很多事情、作法、決定，舉凡各式各樣的事情，大到花錢小到走路，每一餐都在想要吃甚麼寶寶才會健康長大，所有的一切好像從此時此刻開始，都不再是從自己的角度出發，而是從另一個與你在相處的生命，我跟老公天南地北已經想到他20歲以後他可以運用他的第一桶金了。 雖然目前只有六周，但每件事情跟步驟，都感覺好值得擔憂。從自己買驗孕棒測到懷孕（買了3支，從淺驗到深），到診所檢測但不確定有沒有（醫生當時還講有可能擔心子宮外孕），今天終於看到胚胎著床到正確的地方，但目前還沒有照到心跳，爬了很多網路資料，有很多不一樣的說法，有正常的有負面的，心情上真的很複雜。 所有的過程都在等待，包含我接受自己成為大人的時刻。 過去的工作讓自己有了抽菸、喝酒...不太理想的壞習慣，身體也一直處於一個不太好的狀態。不過，也許是這份愛情影響了我，讓我下定決心要戒掉這些，算一算戒菸正好滿一年。不過，整體備孕期其實沒有很久，因為真的開始跟老公不避孕時，第一個月還從天選之人變成確診之人，我們用心防守了2年多，結果再重新回到正軌時我們竟然都染疫了，導致經期大亂不說，身體狀態不佳、加上新工作的適應不良，然後差點跟老公分開，這一切的一切，都讓我覺得糟透了。但是，就在這個時候，可能是上天願意再給我一次改變的機會，他給了我一個提示，這個提示我相信，我必須好好的把握。（這個故事改天再說） 我開始吃葉酸、做體溫量測、計算自己排卵時間、讓自己的身心靈保持在一個盡量理想的狀態，雖然這個過程我沒有持續多久，大概兩個月，就在上個月，很感謝寶寶來到我們身邊，雖然這一切都還只是一個開始，但這個開始，已經讓我們開始產生改變，包含我跟老公的關係、家人的關係、對於很多事情的看法跟動力，雖然還有九個月，但我已經滿懷感謝跟感動，謝謝這個生命的到來，謝謝這得來不易的珍貴，謝謝你讓我成為我想成為的大人。（軟體名稱改天分享） 目前先叫他溜溜球。男女都好，健康平安就好。謝謝你來到我們的生命。 #紜妹轉大人 #媽媽 #母親 #懷孕 #寶寶 #生活 #紜妹 #轉大人 #生活 #6周 #結婚 #育嬰

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